Page 1

El nostre esport, l’halterofilia


L’halterofilia o aixecament de pesos Ês un esport que consisteix en aixecar un pes (halter)


Hi ha dos tipus d’halterofilia: • Arrencada S’ha d’aixecar, sense interrupció, la barra des d’enterra fins a la total extensió dels braços.

• Dos temps S’ha d’aconseguir el mateix, però permet una interrupció del moviment quan la barra es troba a l’altura del coll.


Arrencada


Dos temps


L’halterofilia és probablement un dels esports més antics. A la China, durant l’any 3600 a.C els emperadors ja practicaven exercicis de força.


Què necessitam per practicar l’halterofilia? - Sabates (han de ser de pell i amb un tacó que dóna estabilitat i evita lesions a l’esquena).

- Butarga o maillot - Genolleres. - Cinturó o faixa. - Munyequeres.

(de licra perquè ha de ser còmod).


Poden practicar l’halterofilia els homes i tambÊ les dones. Pels homes hi ha 8 categories (segons el pes corporal) i per les dones n’hi ha 7.


Al llarg d’aquest curs olímpic hem après totes aquestes coses sobre l’halterofilia.

L'HALTEROFILIA  

Investigam sobre el nostre esport olÞimpic

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you