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Jag äger!

Instruktioner 1. Bra Skriv ner minst tre saker som varit bra med dig idag. 2. Glad för eller tacksam för Skriv ner saker du är eller vill vara glad över. 3. Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! Skriv ned vad du vill ha hjälp med inför imorgon.


Måndag Bra ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! ........................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................

Tisdag Bra ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! ........................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................

Onsdag Bra ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! ........................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................


Torsdag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................

Fredag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................

Lördag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................


Söndag Bra ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! ........................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................

Måndag Bra ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! ........................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................

Tisdag Bra ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för ........................................................................................................................................... ........................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! ........................................................................................................................................... ...........................................................................................................................................


Onsdag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................

Torsdag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................

Fredag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................


Lördag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................

Söndag Bra .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Glad för eller tacksam för .......................................................................................................................................... .......................................................................................................................................... Jag vill ha, behöver, längtar efter eller bara HJÄLP! .......................................................................................................................................... ..........................................................................................................................................

Boken är slut, men nu vet du ju hur man gör! Fortsätt att skriva om dig själv och dina dagar på det här sättet så kommer du att märka att du till slut kommer att tycka om dig själv och tro på dig själv lite mer. Å kom ihåg…. DU ÄGER!!!!!


Jag äger!  

Tvåveckorsläxa om självkänsla