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LA MOTIVACIÓN EN EL

Sasha Stratijev Pantelic

BALONCESTO DE BASE

IV CHARLAS MAGISTRALES Fernando Real Rubio ESCUELA DE ENTRENADORES Alcobendas 11 de abril 2010


“Para mí el baloncesto se resume más en palabras que en frases: Trabajo, ambición, superación, objetivos”. SASHA DJORDJEVIC

“Sé que en el deporte no puedes siempre ganar, pero sí estás obligado a luchar, eso siempre. Ganar es cuestión de un balón, de una defensa.” DUSKO IVANOVIC


Previo 

Diferenciar motivación de activación Auto-confianza

Motivación

Estres

Activación

Atención


¿Qué es la motivación? •

“La motivación hace referencia global a todos los motivos o alicientes que mueven a la acción para conseguir un objetivo. Es una intención que mira hacia el futuro, es lo que mueve a actuar”. BURÓN, JAVIER.

TIPOS: – La motivación es interna cuando se practica el deporte por el placer inherente al mismo. – La motivación externa hace referencia a incentivos extrínsecos al deporte. El deportista que es contratado por un club de baloncesto para jugar varias temporadas a cambio de recibir una cantidad económica determinada lo hace por una motivación externa.


Motivación 

Motivación:  Básica: por la actividad (Baloncesto).  Cotidiana: por la actividad diario per se

(entrenamiento diario). 

Motivación:  Centrada en la tarea: retos y mejora.  Centrada en el ego: capacidad agónica.


Motivación 

Motivación: a largo plazo, concepto psicológico  Objetivo: no abandonar la práctica,

aumentar su implicación, mayor rendimiento.  Fundamental el establecimiento de objetivos.  Acercar intereses y objetivos.  Conocer (querer conocer) el grupo.


Activación 

El "arousal" o nivel de activación puede definirse como la intensidad de la conducta, como una función que da energía al organismo, que oscila desde un profundo sueño (estado comatoso) en un extremo y una elevada excitación (ataque de pánico) en el otro. El "arousal" se refiere a la activación psíquica, fisiológica y motora. Por sí no es ni positivo ni negativo, aumenta cuando realizamos una actividad placentera así como cuando se está inmerso en una situación amenazante o preocupado por algún error. La activación física y psíquica implica “estar listo para”, en el caso del deporte “estar listo para entrenar o competir”.


Qué hacemos para motivar

De qué vamos a hablar 

Y… a nosotros, ¿Qué nos motiva?


Antes de empezar Saber con quién trabajo (edad, nivel, competición/es,…).  Conocer sus expectativas (qué esperan, o buscan).  Conocer el contexto (familia, colegio, club,…) 

Establecimiento de objetivos: individuales y colectivos.


¿Por qué juegan?     

Necesidad. Amistad. Obligación (abandonará). Enfrentamiento/competición. Ganar (Cuidado).

    

Gusto. Práctica de AF. Reconocimiento social. Afiliación. Mejorar.


¿Cómo juegan? Dependerá mucho de la edad con la que trabajemos.  De menos a más edad: 

 De lo global a lo analítico.  De lo individual a lo colectivo.  Del juego al deporte.  De simple a complejo.


Durante ¿Cómo actúo? Dar confianza, establecer pequeñas metas, hablar, contacto, gesto  ¿Cuándo “motivo”? SIEMPRE. Entrenos y partidos.  Refuerzos: a quién, cuándo. 


Entrenamientos      

Planificar y secuenciar tareas, contenidos… “Jugar” con la dificultad de la tarea (retos). Mucha variedad de tareas, agrupamientos. No caer en la RUTINA (no solo de ejercicios sino también de estructura). Significado: lo que trabajamos, tiene que valer para algo, y lo han de entender. Percepción de mejora (objetivos, no solo GANAR).


Entrenamientos Efecto sorpresa.  Buscar contenidos diferentes que nos sirvan.  Con pequeños: ¿más juego (táctica) que técnica? 


Competición Ser coherentes con lo que somos y decimos; que no nos pueda el GANAR.  Hacer referencia a los objetivos marcados.  Dar oportunidades a todos.  Aprovechar cada situación (partido, periodo, situación especial,…).  Ojo a los tiempos muertos (cómo hablamos y a quién). 


Competición 

Percepción de mejora (objetivos, no solo GANAR).


RECOMENDACIONES PARA MOTIVAR A NUESTROS JUGADORES/AS 1. 2. 3.

4. 5. 6.

Especificar los objetivos que se pretenden alcanzar en su crecimiento y desarrollo. Determinar los objetivos a seguir en los entrenamientos y las competiciones Cambiar el concepto de éxito, ya que no se asocia solo con ganar, sino que a conseguir objetivos fijados. Fijarse objetivos alcanzables y de corto plazo Plantearse pequeñas metas a corto plazo que faciliten el logro de metas mayores a largo plazo Insistir en las metas que influyan en la persistencia y la atención para lograr con ello mejores resultados deportivos


Y …, ¿qué hay de nosotros? 

Motivación en los entrenadores  ¿Qué te empuja a entrenar?  ¿Qué te empuja a entrenar en esta

categoría?  ¿Por qué sigues cuando todo se tuerce? ○

Tuerce: se van jugadores, mal ambiente, mala racha de resultados,…


CUANDO SE DICE QUE UN DEPORTISTA ESTA MOTIVADO No se dรก Por Vencido, a Pesar de todo

Acepta los Retos Deportivos

Es constante en los Entrenamientos

Se Plantea Metas

Es Respetuoso de las reglas Trata de Superarse Se Esfuerza en Aprender


¿Qué Principios debemos Valorar de la Motivación? Realmente debemos desear algo, para poder conseguirlo.

Si el Hombre se esfuerza por alcanzar un objetivo, triunfara sin lugar a dudas. Todo Sacrificio que se Realiza en la Vida y Deporte, vale la Pena En casi

Si quieres ser bueno, lo serás, si quieres aprender lo lograrás.

todo lo que el Hombre emprenda, sólo su entusiasmo lo conducirá al éxito.



Iv chm fernandoreal