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EDITORIAL Dos elementos, una unidad. El poder creativo de nuestra mente es indiscutible, no hay algo hecho por los seres humanos que no haya pasado inicialmente por la imaginación y luego lo haya materializado el cuerpo. La vida nos permite mantener nuestra mente y cuerpo activos si así lo deseamos, una pieza musical, orquesta, pop o rock & roll, una obra de arte, cinematografía, los crucigramas del abuelo, el sudoku de la prensa los martes, el ajedrez, los juegos de video, los amigos, la lectura, la poesía, una caminata en la playa, una sesión de sexo con tu pareja, el aroma del café en la mañana, quedarte en cama hasta tarde y descansar -de vez en cuando-, ejercitar hasta el cansancio, ese platillo de comida favorito, una copa de vino, llorar porque te da la gana, apreciar una sonrisa, olvidar un desprecio, pensar y sentir todo lo que nos rodea, reír a carcajadas, imaginar que podemos y lograrlo! Distraigan la mente y entretengan el cuerpo.


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prana natural la pared comunidad media relax Carlos Alberto Chief of Party Javier Escobar Diseño/Fotografía/Web Francis Dávila Musicalización Mariana Aragón de Viau Edición

• Emociones + Comida, ¡La peor Combinación! • Jugoterapia • La otra maternidad • Padres-colegio: la union perfecta para el éxito de su hijo • Cuerpo y Mente • Onanismo • Salvemos la Tierra • II Festival Internacional de Escultura, Guatemala Inmortal 2010 • Aguateca • • • • • •

Diseño Ale Bara Una aventura llamada vida Korn en Guatemala La Isla Música de la calle En Guatemala no decimos hot dogs decimos LOS SHUKOS

• Siempre hay tiempo para... Escuchar La ayuda de mis amigos: Mara Corado, Delia Orellana, Dagmar Polasek, Ana Lucía Novales, Armando Gutierrez, Carol Méndez, Mario del Cid, Ale Bara, Jorge Díaz-Durán Baldetti, Javi del Cid, Mariana Martinez-Sobral, Generación Verde. El contenido de los artículos firmados no refleja necesariamente la opinión del editor y son responsabilidad exclusiva de su autor. Tels: 2334-3465 email: info@catalogoparalavida.com www.catalogoparalavida.com


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UNIDAD


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anunciate info@catalogoparalavida.com


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PRANA


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EMOCIONES

¡La peor Co

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a comida es un medio que utilizamos diariamente para socializar. Nos juntamos a comer para celebrar en ocasiones especiales, compartir en familia o solo para saciar la necesidad de sentirnos bien. Y cuando comemos también saciamos necesidades emocionales. Lo malo de esto es que a veces estamos concientes de ello, a veces no. El problema esta en que la comida nos satisface, nos relaja y nos hace sentir bien; pero también es algo aceptable socialmente y legalmente; por lo que cuando abusamos de su “uso”, nadie nos dice nada, o no hay leyes que nos castiguen. Solo nuestro cuerpo es que el que sufre y se va deteriorando poco a poco. De chiquitos, ir a la casa de la abuelita para compartir con ella y comer sus delicias que preparaba, nos ha marcado para siempre. Por que TODOS tenemos este tipo de recuerdo, donde resalta el cariño (una

emoción) y la comida. Por lo tanto, desde chiquitos, se nos transmiten muchos sentimientos a través de la comida. ¿Cuántas veces no te curaron esos chocolates, donas o mentitas que te daba tu mama después de que te golpeabas por alguna caída o algún raspón? Ahora aplica esto a tu vida diaria. Te corto el novio, te repones con un pastel, chocolate o helados? Es exactamente el mismo concepto que desde pequeña te enseñaron. Sanar tus emociones con comida. Es muy importante aprender a reconocer esta relación “inconciente” que tenemos con la comida, por que el problema surge cuando no lo reconocemos, y abusamos de ella. La comida puede ser nuestro mejor amigo o el peor enemigo. Es muy importante que cuando queramos mantener un plan de reducción de peso, o solo aprender a comer bien; identifiquemos esas emociones “inconcientes” que nos llevan a comer ciertas preparaciones en especifico, Antes de sentarnos a llorar y acabarnos una pinta de


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S + COMIDA

ombinación! helado, reconozcamos que la comida no nos va a llenar ese vacío interno, nos va a llenar el estomago; pero no esa necesidad emocional. “Todo iba muy bien, hasta que…” le he oído muchas veces, pero tenemos que aprender a reconocer esos momentos de debilidad, y estar listos para afrontarlos. En vez de sentarnos a comer, podemos llamar a alguien, salir a caminar o ir al gimnasio, leer un libro, o simplemente relajarnos y analizar la situación. No podemos escondernos detrás de la comida, o dejar que ella controle la situación. Siempre recuerda, que para lograr tus metas debes de llevar “Mas que una dieta, un estilo de vida”. ¡Recupera el Control! [Por: Licda. Mara Corado] Nutricionista Clínica Nu Concept Clinics Ave. Las Américas 18-62 zona 13 PBX: 2334-3421 info@estilonulife.com


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JUGOTE

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Qué es la jugo terapia o fruto terapia? Pues es el secreto de la eterna juventud y un buen camino hacia una piel radiante. ¿Por qué? El jugo extraído de frutas y vegetales frescos y crudos (bien lavados y desinfectados) contiene todas las enzimas, vitaminas, nutrientes y energía necesaria para alimentar las células y tejidos del cuerpo, cuando bebemos el jugo, todos estos nutrientes se absorben en segundos y van al lugar preciso de nuestros tejidos para regenerarlos y hacerlos lucir radiantes. Por eso nos hacen sentir llenos de vitalidad. ¿Entonces, qué es un jugo? Es la unión sinérgica de de sabores, pigmentos, enzimas, vitaminas, minerales y nutrientes para darle a nuestro organismo los materiales que facilitan la curación, la energía y la protección contra enfermedades. A través de los jugos, aumenta nuestro nivel de energía, se fortalece el sistema inmunológico y se maximiza

el poder natural curativo de nuestro organismo. Además, los jugos y licuados son muy apetecibles, refrescantes y nutritivos. Hidratan el organismo, y son de gran aporte vitamínico, hidratos de carbono y sales minerales. Y por si fuera poco son energéticos, balsámicos y regeneradores. Según las propiedades especiales de cada fruta o vegetal, los jugos pueden ayudar en diferentes aspectos de nuestra vida, ya sea para desintoxicar, regenerar, estimular, energizar, etc. Y después de las fiestas de fin de año, lo que yo recomiendo es una desintoxicación para empezar el año radiante y con unos centímetros menos alrededor de nuestro abdomen. No tiene que someterse a todo un plan específico de alimentación y jugos, si no que solamente aumentar en su rutina diaria, al menos, tres jugos, uno antes de cada comida. Claro, también hay ayunos a base de jugos exclusivamente. Pero en este artículo vamos a empezar con incrementar los jugos en nuestra dieta.


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ERAPIA El jugo de melón es maravilloso, tomar el primer vaso antes del desayuno, luego antes del almuerzo y otro después de la cena. El Melón: es la fruta del aparato digestivo ya que es laxante y diurético, además de sustancias que previenen el cáncer y es un buen anticoagulante. Como es diurético nos ayuda a deshincha el cuerpo. No estoy diciendo que los jugos son “balas mágicas, pues no, deben ser parte de una alimentación libre de grasas saturadas, comida chatarra, harinas refinadas y exceso de azúcar. Deseo alentarlo a introducir en su dieta más alimentos crudos, frescos y de la mejor calidad, introducir los cambios necesarios en nuestra rutina diaria para estar en óptimas condiciones pues la contaminación ambiental sobre pasa los niveles de todos los tiempos y la única herramienta para combatirla es una vida más sana. Invierta en un extractor de jugos de buena calidad y utilícelo todos los días, si no tiene melón, no se preocupe, puede hacer jugo de lechuga, limón, zanahoria o cualquier

otro vegetal o fruta cruda que tenga en casa. Usted puede empezar en introducir 2 o 3 onzas de jugo de vegetales a los niños que no les gusta comer ensalada, ponga la ensalada en el extractor, agregue un pedazo de limón y luego, al servirlo, añada unos granitos de sal. Si le pone zanahoria o un pedacito de remolacha este será muy dulce y a todos los niños les encanta. Pero sobre todo, no se dé por vencido, obtendrá la energía que tanto anhela, la salud que nunca creyó posible y un físico radiante.

[Por: Delia Orellana] Consultora Holística en Dietas Asesora de Salud y Bienestar deliaorellana@hotmail.com


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LA OTRA MA

¡La esperanza es lo ú

Licenciada Dagmar Polasek Psicóloga Clinica


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ATERNIDAD

último que se pierde!

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l deseo de ser madre está dentro de la mayoría de mujeres. Tristemente, para algunas esa no es una tarea fácil. Muchas mujeres, maduras, casadas, con una carrera, trabajo, vida plena, saludables, piensan que es el momento ideal de agregar algo a su vida: ¡Un Bebé! Después de algún tiempo, intentos fallidos, sugerencias fantásticas por parte de los conocidos, y sin resultados, comienza una duda a surgir: Sera que YO no puedo tener hijos? Y con la duda, empieza a crecer dentro de su vientre y su corazón un dolor inmenso, un temor que crece y va tomando su mente, sus días, convirtiéndose poco a poco en terror. No sabe si callarlo o compartirlo, porque le da mucha vergüenza con los otros: “yo no sirvo!” Y los pensamientos de culpa: ¿Sera que mi pareja me va a dejar? ¿Qué van a decir? ¿Porque yo no? ¿Sera un castigo? ¿Qué hice mal? Empiezan las visitas a los médicos, los ginecólogos, los especialistas te dicen que ¡SI HAY ESPERANZAS! Y en realidad si las hay y esa es mi

intención en este articulo, contarte que existen opciones, formas, salidas. Las opciones van desde sencillas: Método del Ritmo. Muy barata, ok con la Iglesia, poco efectiva si hay algún problema físico. Intermedias: Inseminación artificial. Costosa. Poco efectiva. La iglesia ya se molesta. Complicada: Fertilización Invitro. Muy costosa. Muy efectiva, si estas dispuesta a jugar con las probabilidades. La iglesia totalmente en desacuerdo. Controversial: Adopción. Precios variables. Estas haciendo un acto de caridad y amor. La Iglesia muy feliz contigo. Existen otros procesos, como mama canguro, compra de óvulos, compra de embriones, etc. La idea es, que una vez estén de acuerdo tú y tu pareja, de cuál es el método más efectivo para ustedes, el cual pueden costear y no pelea con sus creencias… pueden, sin lugar a dudas cumplir el sueño y convertirse en padres. ¡Mucha suerte!


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PADRES-C

La unión perfecta pa

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l inicio de clases puede generar ansiedad, sin embargo conforme van pasando los días la tensión del inicio de clases desaparece para darle lugar a la del éxito académico. En este artículo te daremos algunos tips que te ayudarán a disminuir la ansiedad inicial y que contribuirán con el éxito académico de su hijo. El regreso a clases no se limita únicamente a la compra de uniformes, loncheras, libros, y demás útiles escolares. Días previos al inicio de las clases su hijo puede estar ansioso, especialmente si se trata de su primera experiencia escolar, si se cambió de colegio o si cambia de etapa (Por ejemplo, pasar de primaria a secundaria). Es necesario que usted, como padre, dialogue con su hijo sobre diversos asuntos sociales, psicológicos y académicos a los cuales puede enfrentarse. La Academia Norteamericana de Pediatría da las siguientes recomendaciones para ayudar a su hijo a disminuir la ansiedad/tensión del inicio de clases:

• Recuérdele a su hijo que él no es el único estudiante que se siente nervioso al pensar en el primer día de clases. • Asegúrele que los maestros y demás personas que trabajan en el colegio saben que se siente nervioso y se esforzarán por hacerlo sentir seguro, tranquilo y a gusto. • Sugiérale que vista alguna prenda que le guste. Si en su Centro Educativo utilizan uniforme, puede escoger utilizar algún accesorio que lo haga sentir bien. • Señale los aspectos positivos de empezar un nuevo año escolar como que será divertido, que aprenderá muchas cosas, que verá a sus antiguos amigos y hará nuevos. • Haga que su hijo desayune y que su lonchera contenga alimentos nutritivos. Los estudios demuestran que las personas aprenden mejor cuando no tienen hambre y cuando no han pasado largos períodos de inanición.


COLEGIO:

ara el ĂŠxito de su hijo

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A los niños de la escuela primaria, les da ilusión comprar su mochila o bolsón escolar. Recuerde que la mejor mochila es la que tiene tirantes anchos y acojinados. Recuérdele a su hijo debe utilizar ambos tirantes, o si es posible considérelas que tienen ruedas, de esta forma evitará que tenga dolores de espalda. Algunos niños pueden tener ansiedad o estar preocupados si han sido víctimas de intimidación escolar o bullying. Tanto si su hijo es el intimidado, como el intimidador o un observador pasivo, asegúreles que: • Ellos pueden pedir ayuda. • Usted como padre/madre siempre lo apoyará. • Nunca, Nunca!! Es bueno intimidar a alguien. • Ayúdele a definir sus límites. • Implemente como regla de vida que la agresividad/violencia no es una forma adecuada para resolver sus conflictos. • Anime a su hijo a ayudar y apoyar a otros niños que han o son intimidados.


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Ahora bien, una vez iniciado el ciclo escolar la ansiedad tiende a transformarse: ya no será por el inicio de clases sino que se generará por las expectativas de logro académico. Los estudios demuestran que entre usted, como padre, esté más involucrado con el colegio de sus hijos, y la escuela apoye a los padres, mejor será el rendimiento académico de su hijo. He aquí las 7 Claves de la Unión Exitosa entre Padres-Escuela: 1. Prepare a su hijo para el colegio. Enséñele modales, normas de educación y respeto que lo ayudará a evitar problemas de índole social. 2. Estimule actitudes positivas hacia el colegio. 3. Comprométase con el aprendizaje de sus hijos. 4. Comparta la responsabilidad por la educación de su hijo. Recuerde que el complemento a la educación que usted le da se la inculcan en el colegio. 5. Transmítale a su hijo el valor que el rendimiento es importante. Esto implica que para usted como padre es importante que él se

esfuerce por triunfar y lograr un buen nivel escolar. 6. Mantenga un canal de comunicación abierto con el colegio. Al mantener el canal abierto de comunicación, asistiendo a las citas que le dan en el colegio, a las distintas actividades del colegio; usted le transmite a su hijo, que el colegio es importante para usted y que usted está pendiente de él. 7. Propicie una atmósfera adecuada de aprendizaje en casa.

[Por: Ana Lucía Novales Schlesinger, MA.] alnspsicologia@yahoo.es Teléfono: 23371729


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CUERPO Y MENTE

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oy en día han quedado ampliamente demostrados los efectos de los pensamientos y las emociones sobre el cuerpo humano. El cerebro es muy poderoso y responde con precisión a los impulsos que le enviamos. Esto nos debe llevar a pensar que si nuestra mente esta ocupada en algo que nos esta afectando, nuestra vida en general se verá afectada, nuestro rendimiento decaerá, la relación con otras personas será muy variable, puede haber falta de concentración y desconcierto, llegando incluso a padecer algún síntoma físico sin aparente explicación.

en cuanto a creer que solamente mi forma de pensar me puede proveer salud o enfermedad, sino más bien al hecho que muchos de nuestros pensamientos generan estados de ánimo, generan inhibición o deseo, impulsos que se expresan en nuestro cuerpo.

La relación entre nuestro cuerpo y la mente resulta ser fundamental para un buen desarrollo en todas nuestras actividades, por ejemplo al hablar de actitudes es necesario tomar en cuenta los pensamientos que tenemos al respecto de una situación y como actuamos a partir de ella.

Aliviar o eliminar síntomas de naturaleza psicológica, ayudar a cada persona a vivir plenamente, a solucionar problemas de relaciones interpersonales, laborales, pero también esos síntomas físicos inexplicables. Inclusive puede servir únicamente para que aprenda a relajarse.

Muchas reacciones físicas pueden estar influenciadas por las acciones que nuestros pensamientos generan, y no me refiero al trillado pensamiento positivo muchas veces negligente

La importancia de reconocer la conexión entre el cuerpo y la mente es fundamental para una vida saludable, y es el principio por el cual cuando enfermamos podemos considerar el apoyo psicológico y/o emocional como una herramienta más para mejorar nuestra calidad de vida.

Todos los aspectos de la vida que a veces no se llegan a entender pueden tener consecuencias no solo a nivel emocional sino también físico. Por


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lo tanto mente y cuerpo deben ser atendidos como un conjunto que funcionan apoyados el uno en el otro permanentemente. Si deseas enfermar, haz cosas que no te gusten y evita las que realmente deseas hacer. Por: Carlos Alberto Carrera Psic贸logo QUANTA quantagt@gmail.com


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ONANISMO La palabra onanismo apareció por primera vez en un libro anónimo cuasihomónimo, publicado en Inglaterra en 1710, titulado “Onania, o el atroz pecado de la autopolución”. Se trataba de una interpretación errónea de la historia de Onán, personaje bíblico castigado por Dios debido su desobediencia a la ley del “Levirato”: una norma que instituía que tras la muerte de un hombre, su hermano debía casarse con la esposa del difunto y encargarse económicamente y moralmente de su familia.


Según el Génesis (38; 9) Onán desobedece dicha norma y en vez de “consumar” el matrimonio, en una acción que hoy conocemos como coitus interruptus “derramaba a tierra, evitando así dar descendencia a su hermano”. Una mala interpretación de esta historia condujo a la condena religiosa del autoerotismo; también llamado masturbación, término que significa “profanar con la mano”, razón por la cual, los sexólogos no lo empleamos. Lo que en el siglo XVI fue un pecado, como denuncia Foucault, hacia el siglo XIX se convirtió en enfermedad. Los médicos de aquella época, suponiendo que con la descarga seminal se perdía parte del cerebro, acusaron al autoerotismo de cuantos males se conocían en aquel entonces. Una “puñeta” causaba retardo mental, demencia, melancolía, ceguera, catalepsia, impotencia, insuficiencia pulmonar, indigestión, entre otras, y hasta provocaba que los futuros hijos naciesen “tarados”. Si bien, hoy las opiniones médicas atávicas permanecen como creencias populares, la comunidad científica acepta que todo esto no son sino patrañas. El autoerotismo es una práctica común y sumamente frecuente entre todas las especies animales; que no sólo no provoca absolutamente ningún daño en ningún aspecto de la vida de quien lo practica, sino que es benéfico para la salud física y mental. El placer fortalece nuestro sistema inmunológico haciéndonos

resistentes a enfermedades; provoca un estado de bienestar general y, con esto, mejores relaciones con las demás personas. Merma la tensión y aminora el estrés. Los estudios de Hite, demuestran que las mujeres que lo practican consiguen con mayor facilidad orgasmos; mientras que el 94% de las mujeres que acuden a terapia con problemas de anorgasmia no se estimulaban. Un estudio reciente en varones, refiere a la masturbación como “la más eficiente forma de prevenir el cáncer de próstata” y recomienda un promedio de 27 orgasmos ¡cada mes! Por último, desde 1999 La Organización de las Naciones Unidas reconoce al autoerotismo como un Derecho de todo ser humano. La prohibición de dichas prácticas constituye una violación al derecho internacional, y un atentado contra la salud física y mental de las personas. Espero que esto llegue a ojos u oídos de las madres de adolescentes.

Armando Gutierrez Escalante Psicólogo y Sexólogo educador sexusconstruendo@hotmail.com México

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natural


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SALVEMOS


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LA TIERRA

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l 22 de abril de 1970 más de 20 millones de estadounidenses se movilizaron estableciendo en sus comunidades, universidades y colegios una plataforma de difusión y discusión, con el objetivo de aumentar la poca conciencia sobre los problemas ambientales y expresar su preocupación por nuestro planeta. Una fecha global En 1990 un grupo de líderes ambientalistas logró hacer de esta fecha un evento global, movilizando a 200 millones de personas en 141 países y levantando el estatus de los problemas ambientales a nivel mundial. Su creador, Gaylord Nelson, falleció en julio de 2005 a los 89 años. celebró su último Día de la Tierra plantando un árbol en compañía de su nieto. El objetivo de éste día es crear conciencia ambiental a nivel personal, comunitario, nacional e internacional y crear cambios de actitud y acciones que protejan nuestro ambiente natural.

La Tierra es la Casa de todos y como tal, su día es el día de todos. Te invitamos a que te unas a esta celebración desde tu casa, colegio, oficina o barrio. A continuación algunas actividades que puedes hacer en tu colegio, hogar u oficina, no solo el 22 de Abril día de la tierra, puedes hacerlo todos los días con ello estarás apoyando al planeta, es hora de actuar, escucha el llamado de la madre Tierra, te atreves? Para un COLEGIO AMIGABLE CON EL MEDIOAMBIENTE. 1. Comienza un programa de reciclaje. Asegúrate de que haya una caja o algún recipiente para reciclaje de papel en cada salón de clases. 2. Utiliza las hojas de tus cuadernos y trabajos por ambos lados, compra papel reciclado para tus trabajos. 3. Solicitar a los coordinadores o director del colegio el remplazar las bombillas incandescentes por focos ahorradores de luz. 4. Recuérdale a los estudiantes, profesores y todo el personal


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Hay muchas maneras d ¡Puedes empezar en

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de tu colegio la importancia de la protección ambiental, hazlo a través de afiches, plegables e invitando expertos a hablar sobre el tema o viendo documentales en clase. Organiza eventos en tu colegio para el día de la Tierra 22 de abril. Organiza un concurso en tu salón para ver quien diseña la mejor mascota o dibujo relacionado con el medioambiente y el mejor mensaje. Haz un concurso como por ejemplo: que salón logra obtener más papel para reciclaje, también puedes organizar una feria ecológica u obra de teatro. Monitorea la cantidad de basura que cada curso hace. Mantén una gráfica de resultados por una semana para ver que curso es el que menos hace basura y puedes presentar alguna idea de cómo mejorar.

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porcelana. Organiza un comité de reciclaje, los periódicos que llegan diariamente a la oficina guárdalos y cada cierto tiempo llama a una empresa recicladora, varias de ellas van a domicilio. Desconecta los aparatos eléctricos que no estén en uso. Utiliza menos el vehiculo. Al salir de la oficina para almorzar o alguna otra actividad, apaga la luz. Si usas productos desechables (bolsas, cubiertos, etc.), prefiere los biodegradables. Siempre que sea posible, aproveche la iluminación del sol, que es natural, además es gratuita. Utiliza colores claros en las paredes y techos: aprovechará mejor la iluminación natural y podrá reducir la iluminación artificial.

Para LA OFICINA

Para El HOGAR

1. Cambia los focos incandescentes por ahorradores de luz. 2. No consumas café o bebidas en vasos de duroport, usa tu taza de

1. Mantener la velocidad de circulación lo más uniforme posible, evitar aceleraciones y cambios de marchas innecesarios


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de ayudar al planeta… cualquier momento!

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ahorra combustible. Conducir con las ventanillas bajas también provoca mayor resistencia y, por lo tanto, mayor esfuerzo del motor y mayor consumo. Cambiar los focos incandescentes o amarillos por ahorradores de luz, ayudas al planeta y ahorra tu bolsillo. Reducir la basura consiste también en rechazar los distintos tipos de envases o empaquetados cuando éstos no cumplan una función imprescindible. Rechace las bolsas de plástico que no necesite. Procure llevar siempre su propia bolsa. Tape las cacerolas durante la cocción: consumirá menos energía. Siembra un árbol. Desconecta todos los aparatos eléctricos que no estés utilizando. No seas consumista, compra únicamente lo necesario. Apoya causas relacionadas con el medioambiente.


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la pared


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www.guatesculturas.com


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GRANDES escultores

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comunidad


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[Por: Mario Del Cid] mariodelcid@counterpart.org


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AGUATECA

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espués de un impresionante viaje en lancha desde Sayaxché, Petén, pasando por el arroyo Petexbatún y la laguna del mismo nombre, se encuentra el sitio arqueológico Aguateca, un poco conocido tesoro de la historia Maya. Esta ciudad fue uno de los

centros importantes del estado del Petexbatún, ubicada en un área remota en el extremo sur de la laguna. Se cree que fue construida por la ciudad de Dos Pilas, como parte de su estrategia de expansión de su dominio en la región sur de Petén y de las rutas comerciales del río La Pasión y sus afluentes. Las características de su construcción y su estratégica ubicación evidencian la compleja y violenta dinámica socio política en esta región durante el Período Clásico Tardío, al ser edificada sobre una escarpa natural de más de 80 metros de altura. Sin

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duda, los principales distintivos de esta ciudad defensiva, son las grietas naturales que dividen, las cuales llegan a tener hasta 60 metros de profundidad. Las investigaciones arqueológicas realizadas reflejan que esto no fue suficiente para contener los ataques contra la ciudad. En un esfuerzo desesperado al final de su ocupación, muchas de sus residencias y templos principales fueron parcialmente destruidos para construir murallas defensivas. Aún así, esta fortaleza fue abandonada rápidamente e incluso se encontraron indicios que sugieren que la ciudad fue quemada y que sus habitantes se vieron obligados a dejar muchos artefactos y utensilios expuestos, ofreciendo una oportunidad única para los investigadores para estudiar detalles de la vida diaria. Hoy día, el sitio está parcialmente restaurado y cuenta con un centro de visitantes, servicios sanitarios y senderos interpretativos que recorren los puntos de mayor relevancia. Definitivamente, caminar dentro de las grietas que atraviesan la ciudad es una experiencia única. En Sayaxché (accesible desde el Santa Elena, Petén

ó Cobán Alta Verapaz) existen varios proveedores de servicio de transporte acuático hasta Aguateca. Tours especializados son ofrecidos por tour operadores de Santa Elena y Flores, incluyendo: Martsam Tour & Travel (www.martsam.com ), Explore (www. exploreguate.com) y Tikal Connection (www.tikalcnx.com) .


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media


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T

omar la mochila otra vez significó empacar la vida, doblar virtudes miedos, recuerdos y un par de botas para el frío y embarcarse a la aventura de una exposicion en Noruega y unos seis meses de estudio en España. El cuerpo metido en el avión a merced de nuevos mundos. Llegar a Europa implicó parar en Houston y Nueva York. Salimos directo para Madrid a conversar con la historia, la guernica y la retórica, un castellano conjugado en otro tiempo, apellidos lejanos y

tenderete; los domingos en el rastro. Regreso el cafelillo y los croissant por la mañana y las múltiples señalizaciones a la europea de cómo dirigise y dirigir la vida. Aparecieron los gitanos en las calles, monocilos y shaguarmas, falafeles de comida típica en cada cuadra, “7 eleven forever”. Así, las calles y un bus de 9 horas me dio paso a Barcelona, la querida. Barcelona, el puerto, la montaña y el rabal que fue mi barrio en este viaje, cerquita del gato que encargara el ayuntamiento a Botero


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UNA AVENTURA LLAMADA VIDA

después de demoler el barrio chino y colocar las ramblas del rabal. Así van los días juntándose y aparejándose para hacer meses y llevarme a pintar en Artes un pueblito de Manresa a una hora y media de Barna. Fue allí, en una casa de 700 años, donde la exposición pictórica Apegos y Desapegos tomó forma, soporte canvas con acrílicos a tres colores; me fui con las 13 piezas rumbo a Noruega, el lejano Norte, el indescifrable norte, lleno de silencios, historia y montañas.

Después de arribar a la capital, Oslo, me sirvió para acostumbrarme al frío y tomar fuerza para partir a Trondheamm, la antigua capital vikinga. A ocho horas en bus, logré divisar un pequeño valle frente a un puerto con salida marítima, a tan sólo tres horas para el círculo ártico. Fue allí donde fue la muestra la cual fue anunciada en el periodico local y tuvo su opening respectivo. El sur siempre nos llama de regreso, así que acudi al llamado, directamente atravesar el tiempo blanco y llegar a


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Venecia donde estariamos llegando al mismo tiempo con mi hermano Álvaro. Celebrando mi cumpleaños y su llegada al viejo continente, nos aventuramos en ese laberinto prestigioso e inundado, tapizado de arte antiguo y de turistas, de pabellones e iglesias, una obra fantástica subir y perderse por los puentecillos y tener una vista descomunal del canal central. Fue un sueño salir corriendo al aereopuerto con la primera nevada sobre nosotros y sobre Venecia. Siguiente estación, Roma, royal, imperial y católica a la última moda de los escaparates navideños, árboles alumbrados con estrellas de Mercedes Benz y en las calles un espectáculo al estilo del invierno europeo. Después de lograr escapar a la vista del coliseo y de los bocetos de Leonardo, manejando hacia el sur en la autoestrada, llegamos de noche a Nápoles, el sur, lo mas parecido a nosotros culturalmente. Los mercados, las motos y los gritos


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Š JAVI DEL CID

nos llegaron al ADN latino y, juntos en alguna plaza, encontramos una iglesia; prendimos una vela para ir despidiendo este viaje. Barcelona la casa de todos nos espera y allĂ­ nuestras ganas de seguir viviendo esta aventura que llamamos VIDA.

[Por:Javi del Cid] chileromucha@gmail.com


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en Guatemala

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oЯn visitó por primera vez Guatemala, con su Ballroom Blitz Tour, en el Estadio del Ejérctio. El tour se desarrolla por varios países de America Latina.

Considerada una de las bandas creadoras del Nu Metal. Como otras bandas de la época, fueron los que inspiraron a muchas de las bandas de nu metal y metal alternativo entre los años 1990 y comienzos del 2000. Liderada por Jonathan Davis, y sus músicos: James “Munky” Shaffer, Reginald Arvizu y Ray Luzier. www.korn.com


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LA ISLA

Archivos de una tragedia un film de Uli Stelzner

Guatemala a finales del siglo XX: ejercito y policia asesinan y secuestran a decenas de miles de personas. Sin embargo, este genocidio sin precedentes en la más reciente historia americana, permanece aún sin castigo. Un sistema de terror e impunidad basado en el silencio y la supuesta falta de pruebas. Pero, en 2005, trás una violenta explosión en la ciudad capital, se descubre accidentalmente el Archivo de la Policía Nacional. En el complejo de la actual Academia de Policía se ubicaba antes La Isla, una cárcel secreta de los temidos comandos de la Policía Nacional, y así es que aparecen más de 80 millones de documentos. El director es hasta la fecha el único cineasta a quien le ha sido autorizado filmar un largometraje en el archivo. La película dibuja, a través de una extraordinaria interacción visual y emocional, la historia de una tragedia y trae a la luz las pruebas para esclarecer crímenes inconcebibles. De igual manera, retrata a una jóven generación de trabajadores que desean liberarse del asfixiante abrazo de su propia historia aun no esclarecida. © 2009 www.laislaguatemala.com


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MUSICA DE

Rostros de C

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n algún momento (no recuerdo cuando, ni donde) escuche decir que las personas desconocidas que se nos atraviesan por la calle, son los personajes anónimos que protagonizan nuestros sueños al dormir. Como consecuencia de cierta reacción química- eléctrica, la imagen de sus caras queda grabada en nuestro cerebro, que a su vez las recicla, dándoles algún rol en nuestras aventuras o desventuras nocturnas. Hoy recordaba a uno de esos personajes… Un anciano que vi hace algunos días (por primera vez) desde mi vehículo, en la 7ma avenida de la zona 1 de la Metrópoli guatemalteca. Trate de fotografiarlo, sin embargo perdí el instante. El anciano, reclinado en la grada de la entrada principal de una de esas casas antiguas del centro, sombrero estilo ¨ fedora ¨ (de esos que ahora están de moda) y un viejo y sucio saxo colgado al cuello, entonaban una de esas melodías melancólicas de antaño.


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E LA CALLE

Computadora

Probablemente detrás de su rostro arrugado y las pocas canas que ocultaba su sombrero, exista algún tipo de historia fascinante que lo llevó a recorrer un largo camino hacia la grada que tiene por escenario, quizá padres ausentes, algún amor de esos que te marcan, hijos perdidos quizá, pasiones y sueños frustrados, y claro momentos de felicidad y satisfacción o quizá (pensando a lo Hollywood) simplemente fue una persona plena que logró alcanzar con éxito su felicidad y objetivos en la vida y ahora decidió dedicar sus últimos días a hacer el ¨soundtrack¨ de los transeúntes. Es difícil saberlo, sobre todo cuando la percepción visual (un parámetro de juicio tan pobre), es la que se encarga de deducir por nosotros. De la misma forma aplicamos la percepción visual para elegir a nuestros ¨ amigos de las redes sociales ¨ (así los denomina la prensa local…). El problema principal (o

ventaja para muchos) radica en la posibilidad que photoshop y similares, otorgan al usuario para ¨ modificar ¨ la percepción visual de los demás hacia ellos mismos. Lo importante en todo caso es estar claros que finalmente todos esos rostros encerrados en el recuadro digital de nuestras pantallas, no son más que un perfil en la web, no son más que una marca que se publicita entre consumidores, hay sueños, anhelos, alegrías, traumas, adicciones, dependencias, traumas, manías, soledad con historia, todo más haya de la información de perfil, pero sobre todas las cosas, deseos de aceptación manifiesta (para eso es el botón ¨like¨). Tristemente, para mi anciano del saxo, no existe un icono virtual de aceptación…

[Por: Jorge Díaz-Durán Baldetti]


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En Guatemala no decim

LOS SH


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mos hot dogs decimos

HUKOS

N

o importa la zona de la ciudad en la que se viva, ni los ingresos que tenga el guatemalteco, tenemos una cosa en común; todos hemos comido shukos. Son parte de nuestra identidad de ciudad y de chapín. Es muy común ver en las esquinas a la carreta de los shukos rodeada de personas que esperan su shuko con guacamol y repollo. Algunos se sientan en las aceras y otros apilan las cajas de aguas para sentarse más cómodamente. El shuko está íntimamente ligado a las calles chapinas. Es por eso que cuando se hace un restaurante en el que se sirven shukos se plantea el reto de llevar a la calle dentro del restaurante. Al lado de mi cliente tuvimos que hacernos varias preguntas, como; ¿Qué objetos vemos en las calles chapinas? ¿Qué fotos reconocemos todos? ¿De qué platicamos? ¿De qué nos sentimos orgullos? ¿Qué nos da risa? Hicimos una lista de ideas. Recopilamos imágenes. Fuimos al mercado a conseguir objetos. Fuimos a chatarreras a conseguir objetos. Conseguimos quién nos pintara un grafiti. Conseguimos una camioneta

chapina. La pintamos y la bautizamos. Fue un proceso muy creativo y una experiencia muy divertida. Me permitió a través de la arquitectura expresar mi amor a Guatemala, a nuestra gente y a nuestra vida cotidiana. Aunque a veces nos quejamos del tráfico y de la inseguridad, tenemos que ver todo lo positivo que tiene nuestra ciudad, todo lo que le da sabor y nos hace únicos.

[Por: Arq. Mariana Martínez-Sobral Aycinena] 23 calle 15-64 zona 13, Edificio Vistalago local 13ª Tel. 2333-9628 ó 2362-3147


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relax


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Siempre hay t

ESCUC Escuchar es sin duda una parte importante de la comunicación entre los seres humanos, sin embargo parece que nadie nos enseña o nos dice que debemos escuchar lo que los demás tienen que decir, por el contrario es común acusar de aburridos a quienes no hablan mucho durante una reunión o junta social. En la sociedad actual, que económica y psicológicamente presiona a la gente, cada individuo lleva una vida acelerada, y eso no deja la suficiente energía ni el tiempo para escuchar al prójimo. No me refiero únicamente al hecho de escuchar cuando una persona se dirige a ti y te habla, sino además, al simple hecho de tomar conciencia de lo que pasa a tu alrededor por medio de la escucha, el sonido del viento, los pájaros del árbol junto a tu oficina, la lluvia cuando cae, y principalmente


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tiempo para…

CHAR tu voz interna que constantemente te está tratando de decir lo que es bueno para ti, esa voz interna que tiene las respuestas al problema que estás pasando en este momento. Es bueno detenerse y escuchar, callar todas las voces externas que no te permiten enfrentarte a tu existencia y a tu realidad. Siempre hay tiempo para escuchar lo que pasa a nuestro alrededor para recordar que somos parte de todo y que nosotros mismos también generamos un sonido, una voz, un hálito que alguien en algún momento estará escuchando. ¿Estas dispuesto a escuchar lo que el otro tiene que decir? Relax, como el mango! Carlos Carrera


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