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Contenido

Edición No.4

ZONA 1 NUESTROS LECTORES

El directívo moderno

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ECONOMÍA

Impacto del TLC en Casanare .....8

PERSONAJE

Dr. Diego Alejandro Aranguren Riveros

ESPECIAL Nuestros niños

.....12

ZONA 2 ESPECIAL

Nuestros niños .....14

ZONA 3 CONSEJOS

Cómo reconocer y tratar el déficit de atención infantil.

NOTISALUD

Solo pensamientos positivos.

ELLAS

¿Cómo prevenir la molesta piel de naranja?

ZONA 4 CRÓNICA

Infidelidad cómo saber si tu pareja es gay

SEXO

La mejor y más placentera forma de adelgazar

.....23 .....26 .....28

.....30 .....34

ZONA 5 TURISMO

Tauramena, Casanare. .....38

CULTURA

Leyenda la bola e´fuego. .....40

GASTRONOMÍA

Guiso marinero. .....42

FARÁNDULA .....44 NOTAS CURIOSAS .....45 HORÓSCOPO .....46

Producto de la Agencia de Publicidad CONCEPTOS, GRUPO CREATIVO Telefax: 632 43 36 Móvil: 313 872 68 65 – 311 26 33 504 Carrera 20 No. 18-09. Oficina 205 Yopal, Casanare, Colombia. Móvil área comercial: 311 26 33 504 conceptosrevistaevolucion@gmail.com www.revistaevolucioncasanare.com

Prohibida su reproducción sin previa autorización escrita CONCEPTOS, Grupo Creativo. Las opiniones expresadas por los autores no corresponden necesariamente a las de la revista.

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Jorvey JaimeS Hernández Director General

Fundadores Jorvey Jaimes Hernández CONCEPTOS, Grupo Creativo Director general Jorvey Jaimes Hernández Editor general CONCEPTOS, Grupo Creativo Consejo editorial Adriana Lenis C. Wilson Niño G. Yaneth Silva R. Diseño y Diagramación CONCEPTOS, Grupo Creativo Corrección de Gramática y Estilo Esp. Alejandra Restrepo Franco COLABORADORES Julio Cesar Sastoque Alejandro Marín Yeimy Camacho Sandra Rodríguez AGRADECIMIENTOS Lic. Clara Inés García Manrique Liceo Moderno Celestin Freinet Fotografía CONCEPTOS, Grupo Creativo PORTADA Juliana Mariño García Fotografía: CONCEPTOS, Grupo Creativo Maquillaje: Pelitos Play Peluquería Infantil Producción CONCEPTOS, Grupo Creativo

Del director

¡Qué vivala muerte!

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ero no como el grito fascista ¡viva la muerte! que recorrió a España durante mucho tiempo en el siglo XIX. Ni la muerte que pudiera ocasionar el choque de un asteroide contra la Tierra, ni por un desastre natural, ni por una tormenta solar predicha el 21 de diciembre del 2012 de las profecías mayas, ni por la forma de vanagloriarse por un deceso, actitud asumida por el Gobierno para revindicar su gestión militar y el esfuerzo de demostrar que la dote de la seguridad democrática, legada por Álvaro Uribe, se encuentran a salvo, bajo el tejado santistas tras la muerte de ‘Alfonso Cano’. Esa no es la muerte a la que me refiero, me refiero a la muerte de una etapa o periodo y el renacer de otro. ¡Qué viva la muerte! es una frase que casi siempre genera pensamientos funestos. En Casanare será la revancha de lo que en varios años no hemos podido conseguir. Entonces, el final es un nuevo comienzo, incluso más prometedor, porque no todo al final es triste; a veces hay que terminar ciertas cosas para comenzar nuevos proyectos. Prendamos esos cuatro cirios, enterremos el pasado y recibamos y bauticemos el presente con el nombre de esperanza. En ocasiones, el final no lo hemos incitado nosotros, sino que la situación y azares de la vida nos lo proyecta, como el cambio de trabajo, conocer a una persona inesperada, entre otras muchas situaciones que nos obligan a cambiar nuestro diario acontecer, pero si recuerdas que cada final en un nuevo y prometedor inicio alojarás esperanzas y motivación para el nuevo comienzo. Asumir la muerte o el final de las cosas como un proceso natural y no como algo extraordinario nos prepara psicológicamente para su llegada. Por más que lo queramos ocultar, debemos enfrentar el destino, sea cual fuere y con la tenacidad y fortaleza necesaria. Atrás ni para coger impulso y adelante con la frente en alto, afrontar esa muerte provechosa, porque un nuevo amanecer nos espera.


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Nuestros Lectores

Eldirectívo moderno Por: Edwin Carrillo Hillon Empresario

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que nada, debe conocer la l directivo moderno, antes cuanto su principal función estrategia de la entidad, por iento minucioso a la admiconsiste en realizar un seguim correcto namiento estratégico sea el nistración para que su direccio didas a tiempo. y, de ser el caso, se tomen me o de plice del gerente ni un invitad El directivo no puede ser ni cóm que al o puede convertirse en un fisc piedra en las secciones; tampoc ges del más mínimo detalle de su esté todo el tiempo pendiente en e el objetivo de estar cruzándos tión administrativa, tal vez con sa. su camino y en el de la empre la racioa en el concepto intuitivo de El directivo moderno se bas sena los impulsos, los deseos, las nalidad substancial, que aglutin rar log valores de las personas, para saciones, las necesidades y los presa. las metas funcionales de la em

iones del pre está aplaudiendo las acc El directivo cómplice: siem ad, con nte de su inviabilidad o ilegalid gerente, aunque sea conscie la entila estabilidad económica de lo cual podría poner en peligro opinión pública. dad o su buen nombre ante la

resentante legal y de loder pedir la renuncia del rep tular al candidato para grarlo, será el primero en pos reemplazarlo. ple con asistir juiciosaEl directivo silencioso: cum ta, más su aporte a los mente a las sesiones de jun sea porque no ha prepaobjetivos son muy pocos, ya terial que se le ha enrado la reunión leyendo el ma temática y no se atreve viado o porque no entiende la a preguntar. cioso termina tomando Casi siempre, el directivo sile los mencionados, motiposiciones hacia algunos de el fiscal se disputan la vo por el cual, el cómplice o umentos a favor o en forma de conquistarlo con arg rte que logre inclinar su contra del gerente, de tal sue pregona. voto por la causa que cada uno DETERMINA LA EL DIRECTIVO MODERNO: DE LOS VARIOS AD VID CAPACIDAD DE PRODUCTI O LA TOMA DE COM S, IVO PROCESOS DIRECT ÓN, ETC., PARA ASÍ DECISIONES, LA PLANEACI . CUMPLIR LOS OBJETIVOS

dad para comunicarse, que ndo Debe tener tanta capaci iga est inv á est re mp Sie o. ar sobre su preparaextrem el lenguaje y el trato deben prim El directivo fiscal: es el otro allá s má va y a laz mp ree que trabajar en equipo, esuna labor ción teórica. También, debe las acciones del gerente, en ine hac y sas pre em las de el día a día s, respetar las opiniones de la revisoría fiscal. Indaga a, cuchar a sus colaboradore ctiv dire ta jun de s ero pañ a sus com r cuando sea necesario. terminables las sesiones par po- ajenas, ser flexible y delega a a llev que a rein eba pru lograr la tal vez con el propósito de

@TURISMOECOREC Saludos @yopal_evolucion desde el Triángulo del Café excelente propuesta felicitaciones viva nuestros llanos colombianos!! @CideHameteBen Hay que leer la Revista Evolución, síganla en twitter@yopal_evolucion. Interesante. @oscar_alarcon @yopal_evolucion he leído su revista algunas veces. Es excelente nd q envidiarle a otras de circulación nacional #revista felicitaciones. Facebook /Sandra Yamile Sanabria. Queridos amiguitos revista evolución les envió un cordial saludo, es un orgullo q en Casanare se puedan dar productos de tan excelente calidad como lo es su revista y lo mejor creada por talento regional. Facebook/Eutimio Quintero. Revista Evolución. Cordial saludo. Felicitaciones por el emprendimiento en un Proyecto de constante innovación.... ¡ Evolución !

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Facebook/Licceth Beltrán Es una revista innovadora, con temas importantes que logran atrapar al lector, además con bellas imágenes. Facebook /Vane Sita. Excelente proyecto! Felicitaciones.

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Envíenos sus comentarios y sugerencias editoriales a: conceptosrevistaevolucion@gmail.com o déjelos en nuestro portal www.revistaevolucioncasanare.com en el enlace contacto. Las cartas, correos o mensajes firmados que llegan por medio electrónico o impresos a la redacción, se entiende como escritos autorizados para ser publicados en la versión impresa o digital de la Revista EVOLUCIÓN, y por razones de espacio y claridad para nuestros lectores pueden ser editadas.


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Economía

Impactodel

enCasanare

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Parte I

e sido creyente en la internacionalización e integración comercial a todo nivel entre los pueblos. Considero que el crecimiento económico es irrebatible en cuanto a los beneficios que se obtienen de la globalización. Todos los países que han tenido unas economías abiertas a la inversión extranjera y un mayor volumen de comercio internacional, han alcanzado mejores niveles de desarrollo humano, calidad de vida, crecimiento económico, comparados con sus similares que se han demorado en esta integración.

Por: Asdrúbal Ropero Pérez Especialista en Gestión Pública

fraestructura vial y de comunicaciones, y la cercanía al mar le permiten acceder más fácilmente al intercambio comercial internacional. Sin embargo se pueden tener como efectos positivos del TLC, entre otros los siguientes:

1. Un acceso sin aranceles a los Estados Unidos de América, para casi el cien por ciento de la oferta industrial colombiana exportable, lo cual puede llegar a generar nuevos puestos de trabaAhora bien un acuerdo como el TLC, es benéfico siempre y jo; aunque tendríamos que llegar a competir con cuando en su conjunto nos dé un resultado positivo, es decir la industria China. que al sumar todo lo bueno y restar todo lo negativo se ob2. El aporte de puntos porcentuales adicionales tenga una utilidad para nuestro país. al crecimiento económico; Fedesarrollo estima en un 1.3 puntos porcentuales adicionales como efecto positivo del TLC.

PARA COLOMBIA EL DESARROLLO DESIGUAL QUE HAY ENTRE LAS REGIONES

3. Crecimiento del volumen de comercio internacional del país en las dos vías. Se estima que los factores positivos del tratado van a favorecer a aquellas en los primeros años serán superiores las imporque están preparadas para su impacto, es decir, no podemos taciones, pero en el mediano plazo pronostican equiparar la región de los llanos orientales con Antioquia y el exportaciones superiores a las importaciones. viejo Caldas, estos últimos tienen un mayor desarrollo en in8


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Economía

4. Se genera estabilidad jurídica para los inver- 3. Acceso de las empresas estadounidenses en la oferta del

sionistas y es la plataforma de entrada a los Estados Unidos, para empresarios de nuestro país, lo cual se debe traducir en mayor inversión nacional y extranjera en el país.

sector público. En una licitación abierta las empresas criollas estarían en desventaja pues los fabricantes gringos son capaces de generar economías de escala por lo cual es difícil competir en precios y en la mayoría de los casos en calidad.

5. El acceso a la capacitación, la asistencia técnica y transferencia de tecnología, enmarcados en los proyectos de cooperación internacional pactados en el TLC.

4. Propiedad Intelectual. Es el punto del tratado más sensible primero por el compromiso por parte de Colombia de adherir a todos los acuerdos internacionales que existen sobre la materia y segundo, las empresas americanas son las que controlan la mayoría de las patentes en materia de investigación 6. Facilitar el acceso a los estados Unidos de y desarrollo tecnológico. En el sector salud se irá a producir el nuestros profesionales con el fin de desarrollar mayor impacto por el manejo dominante del monopolio de las empresas farmacéuticas norteamericanas que haría que sus servicios intelectuales. las empresas colombianas que producen medicamentos genéricos entren en crisis. 7. El acceso a un mercado más grande.

DE OTRO LADO LOS CRÍTICOS DEL TRATADO DE LIBRE COMERCIO NO AUGURAN UN BALANCE POSITIVO PARA COLOMBIA

5. Asuntos Laborales. Estados Unidos va a ejercer presión

para que en Colombia se apruebe leyes tendientes a cumplir con los compromisos adquiridos con la Organización Internacional del Trabajo (OIT), entre los que tenemos protección al derecho sindical, derechos humanos y laborales, en general; Pues la ganancia sería mínima, lejos de las ex- ya se aprobó la prohibición de la intermediación laboral. pectativas generadas con la negociación del tratado. Entre los puntos negativos del tratado, SE PUEDE RESUMIR QUE EL TLC, DEJARÁ tenemos: EN COLOMBIA REGIONES GANADORAS Y

1. El sector Agropecuario. Este vería menguar

renglones importantes de producción como: arroz, trigo, maíz, sorgo, soya, fríjol, azúcar, la avicultura, la ganadería vacuna y la porcicultura. Únicamente habría beneficios para los productores de tabaco, etanol y biodiesel, de ahí el incremento en la cantidad de hectáreas de palma de aceite sembradas; mientras que los productores de carne, frutas y hortalizas dependen de la voluntad de los estados Unidos de desmontar las restricciones sanitarias y fitosanitarias inmersos en el capítulo seis del tratado.

PERDEDORAS PRESENTÁNDOSE DESEQUILIBRIOS ECONÓMICOS QUE AMPLIARÁ LA BRECHA DE LA DESIGUALDAD REGIONAL.

Me atrevo a pensar que en nuestro país algunas regiones no van a entrar en el TLC, debido a la ubicación geográfica y al desigual desarrollo en infraestructura vial y física, dejando territorios rezagados y opulentos.

Tomemos la experiencia mexicana mientras el TLC, con los Estados Unidos, fortaleció los estados del norte, y las ciudades enclaves donde se ubican las maquilas, ha acentuado el atraso en los estados sureños en su mayoría con vocación 2. Sector Servicios. El país del norte ocupa el agrícola. primer lugar en el comercio mundial de servicios. Bajo estas condiciones Estados Unidos es Para Casanare es importante que sus alcaldes y gobernador, mucho más avanzado en lo relacionado con las hagan alianzas regionales de manera estratégica y presionuevas tecnologías de la información y comu- nen al gobierno central, para buscar un desarrollo regional nicación, servicios financieros, servicios pro- armónico y sostenible para su población, para empresarios fesionales, entre otros muchos. Al equiparar el y microempresarios, y, que a su vez sirva de atractivo para tratamiento a los proveedores de servicios de inversionistas tanto nativos como extranjeros.

Estados Unidos y Colombia, nosotros estaríamos en clara desventaja.

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Personaje

DiegoAlejandro

Nacido el 6 de enero de 1980 en el seno de una familia humilde, Diego Aranguren Riveros es el Personero Municipal de Yopal, un abogado, egresado de la universidad de Boyacá con título en derecho y ciencias políticas, especialista en derecho contencioso administrativo y un diplomado que le permite calificarse como conciliador en derecho.

Tiene una hermosa niña, Paula Alejandra, con su esposa la arquitecta María Consuelo Carrillo Hillon. Diego tiene 32 años es amante del deporte y la cultura llanera en todas sus expresiones, este yopaleño ha llevado en la sangre ese orgullo de su gente de su cultura y esa pujanza que caracteriza al llanero criollo Desempeñó trabajos en la alcaldía municipal en la oficina de la Secretaría de Hacienda y la Gobernación en el Proyecto Educativo Institucional (PEI). Dadas las acciones populares interpuestas por él y algunos de sus simpatizantes, logró, entre otros resultados, la señalización vial del casco urbano y la colocación de los primeros semáforos en la ciudad. La independencia, la responsabilidad y la transparencia son sus premisas de trabajo. Como Personero Municipal, la contratación de los proyectos municipales; el origen, uso y destinación de los recursos a través de la ejecución presupuestal y de los estados financieros, y la participación ciudadana por medio de veedurías han sido y seguirán siendo temas vitales en su desempeño. Desde hace cuatro años, Diego, reelegido actualmente por el Concejo Municipal de Yopal, se ha desempeñado en este cargo y junto con su equipo de trabajo ha realizado una excelente labor, con lo cual ha se ganado el respeto, la confianza y el cariño de su gente, y se ha convertido en otro personaje ejemplar y orgulloso casanareño.

Personero Municipal de Yopal.

L

a Personería Municipal es un ente del Ministerio Público que representa a la comunidad ante la Administración Municipal, ejerce y hace controles sobre su gestión; vigila el debido proceso, la conservación del medio ambiente, el patrimonio público y la prestación eficiente de los servicios públicos; vela por la promoción y protección de los derechos humanos.

ArangurenRiveros

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Especial

Nuestros Niños

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n nuestra mente, esa que sigue llenándose de caos debido a todos los sucesos que acontecen día a día, recordamos asiduamente la alegría y felicidad descomplicada que sentíamos en nuestra niñez, tal vez para algunos no haya sido la niñez que hubieran deseado, de igual forma les gustaría volver a ser niños, pero con las ventajas y comodidades de esta época. En esta fecha tan especial para los niños tal vez algunos tengamos un poco de envidia al recordar esos tiempos.

El niño es un ser humano en constante proceso de formación y aprendizaje. Por ello, es necesario que crezca y se desarrolle en un ambiente apropiado, con altas cantidades de felicidad, amor y comprensión, en el seno de una familia que le brinde la protección necesaria. De esta manera podrá prepararse para asumir una vida autónoma en sociedad cuando le llegue el momento de abandonar sus juguetes.

En un proceso que buscaba reconocer y promocionar los derechos de los niños, sensibilizando la importancia del juego en el desarrollo integral de los pequeños, el Congreso de la República de Colombia aprobó un proyecto de ley que institucionaliza el Día de la Niñez y la Recreación, en el último sábado del mes de abril de cada año, de acuerdo a la ley 724 del 28 de diciembre del 2001. Una fecha exclusivamente consagrada a reafirmar los derechos de los niños y a destinar diversas actividades para lograr el bienestar de nuestros niños.

“LAS PERSONAS GRANDES NUNCA COMPRENDEN NADA POR SÍ SOLAS Y ES MUY ABURRIDO PARA LOS NIÑOS TENER QUE DARLES UNA Y OTRA VEZ EXPLICACIONES”. Antoine De Saint Exupery

Recordemos que el amor y comprensión que les brindamos a nuestros niños, será el mismo que él a su vez proporcione a los que lo rodean, y más que un regalo, lo importante es enseñarles a valorar lo que tienen, que no todos los niños del mundo gozan de todos sus derechos, y que deben aprovechar al máximo las oportunidades que se le brindan para ser en un futuro una persona útil para sí mismo y para la sociedad; sin olvidar por supuesto que debe disfrutar de SER NIÑO. Solo nos cabe desearles Feliz Día del Niño a todos, ¡sí a todos!; y me refiero al niño que todos llevamos dentro y la buena noticia es que de adultos podemos encontrar los medios para festejarnos como nosotros queramos, disfruten el día y traten en esta fecha hacer feliz a un niño.

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LOCACIĂ“N: Liceo Moderno Celestin Freinet


la son‌ los s o ù i tros n flejada en iran s e u N re que m ncia e s c o l o l n e i n e aqu n y habla d s o j ó o z l cora imientos. e n o c nt os se l n o c

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LA NIÑEZ ES….UN AE SIÓN DE ILIMITAD XPLO AS EMO CIONES Q U NUESTRO E GENERAN EN ROSTRO LA MÁS BELLA D E LAS SO NRISAS. 17


LOS N IÑ SULT OS SON... AD E SUEÑ O DE NUE L REDE N OS, LA EV STROS AMOR UESTRAS OLUCIÓN A D DAS Y E NUEST LMAS, EL RAS M LOS M IRAE JORE TROS S MA PARA NUES EST ERRO ROS RES…


IDO D R E TÁ P ER EN S E S V ÑO SU ODO E T D E O N NI PU N O U D N CUA STRO DE RISA. N O EL R ÍFICA SO N MAG

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E

Especial

E DOS D ESR E U A EC NOS R CIA, SON L E U B E LOS INFAN STINO QU DE A R T NUES IA DEL DE EL JUEGO EG O TRAT NE ACTIV ELLA SIEM IE E O. MANT , PARA QU OR FUTUR J DA LA VI NGA UN ME E PRE T

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.. … O Ñ NI N U O LA E D D N ISA LO CUA R QUE R N SO L CIE ABE Y ALA S L A Y A TIR HA AR SEN ES MIR ABRAS ORQUE O AL D N E P ZA T SOLO, A, MIRA NDOTE E T TRIS ESTÁS TE AM MPAÑÁ ACIÓN. NO N QUE ACO EN OR Y GUIE PUNTO MO 21 MIS


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Consejos

Cómoreconocer

ytratareldéficit deatencióninfantil ¿Cuándo un niño es hiperactivo qué tratamientos se utilizan para controlarlo? ¿Cómo podemos ayudarlo?

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a hiperactividad es un trastorno por déficit de aten- ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS? ción que puede afectar a niños, adolescentes e incluso adultos. Los síntomas son múltiples y van desA la hora de comer, se levantan todo el tiemde leves hasta graves. En algunos casos incluye problemas de po y, en la mayoría de los casos, no se alimenlenguaje y habilidades motoras. tan correctamente.

PESE A ESTAS DIFICULTADES, LOS NIÑOS HIPERACTIVOS NO SIEMPRE TIENEN PROBLEMAS DE RENDIMIENTO ESCOLAR NI DE DESOBEDIENCIA, AL CONTRARIO, PUEDEN ALCANZAR UN COEFICIENTE INTELECTUAL SUPERIOR E INCLUSO SUPERAR EN INTELIGENCIA A LOS MENORES DE LA MISMA EDAD.

Se mueven constantemente cuando están viendo televisión. No se concentran en la solución de tareas. Son niños insomnes que lloran todo el tiempo y siempre están insatisfechos. Además, están expuestos con mucha facilidad a situaciones de peligro. No sostienen un juego durante un período largo; nada los satisface.

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La hiperactividad fue descrita por primera vez en 1902 como un trastorno de la conducta en niños. Algunos estudiosos han concluido que el menor hiperactivo desarrolla una intensa actividad motora; se mueven continuamente sin propósito alguno. También comienzan alguna actividad o tarea, pero la abandonan rápidamente para comenzar otra, que a su vez, la dejan inconclusa.

generar daños adicionales (incapacidad para aprender, relacionarse, encontrar soluciones y entender por qué no puede realizar ciertas tareas).

Muchas veces, los padres de niños hiperactivos pueden confundir el comportamiento agitado y travieso como desobediencia, por esta razón es necesario obtener un diagnóstico correcto. Cuanto más tiempo se tome en identificar las señales y obtener el dictamen, más tarde se inicia el tratamiento y se pueden

La hiperactividad es una conducta difícil de manejar para los padres, maestros y también para los niños. Se caracteriza porque los menores no se pueden quedar quietos, se distraen con facilidad, no mantienen la concentración por mucho tiempo y tienen exceso de energía acumulada. Cuando esto sucede, el niño no obede-

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ce y se vuelve inmanejable. El nivel de estrés aumenta y por esto, se vuelve irritable y ofensivo.

Cuando un menor es diagnosticado como hiperactivo, es necesario comentarlo con él sin Cuando se trata adecuada- recurrir a adjetivos que puedan perjudicarlo o mente la hiperactividad y se dañar su autoestima: hiperactivo, déficit atenorienta el comportamiento de cional, malcriado, insolente, entre otros. los infantes, se pueden canalizar de manera correcta es- ES ACONSEJABLE HABLAR CON tas actitudes para distribuir la EL NIÑO SOBRE LA IMPORenergía en actividades consTANCIA DE REALIZAR ACTIVItructivas y positivas.

DADES DE CONCENTRACIÓN Y JUEGOS QUE LE PERMITAN CANALIZAR LAS ENERGÍAS.

El apoyo familiar es vital para sacar adelante a un niño con esta enfermedad. Cuando observes un comportamiento extraño en tu hijo, consulta con un especialista y si el asunto se vuelve serio y entran en juego las pastillas, infórmate mucho; a veces la medicina resulta ser peor que la enfermedad.


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NotiSalud

Solopensamientos

positivos

El pesimismo nos hace más vulnerables a infecciones, mientras que el optimismo activa nuestro sistema inmunológico, endocrino y nervioso, con lo cual evitamos muchas enfermedades.

Según investigaciones realizadas en la Universidad de Texas, existe un gen relacionado con la serotonina que aumenta una región específica del tálamo cerebral denominada pulvinar, en donde predominan las emociones negativas, lo que inclinaría a una persona hacia el pesimismo. La actitud tomada ante los diferentes sucesos en la vida puede marcar una notable diferencia que influye en diversos aspectos, incluyendo la salud. El pensamiento positivo también puede proteger contra el cáncer de mama, según una investigación de Ronit Peled, de la Universidad israelí Ben-Gurion del Negev.

Alimentosqueprevienen

elcáncerdelseno

De acuerdo con estudios, existen alimentos que ayudan a las mujeres a prevenir el cáncer de mama, y si ya lo tienen, les permite evitar recaídas y hasta superar la enfermedad. Las calabazas y las zanahorias son ricas en betacaroteno. Las mujeres que consumen estos alimentos tienen un 54% menos de probabilidad de desarrollar cáncer de mama. Las mujeres que toman una taza diaria de té verde tienen casi el 40% de riesgo reducido de desarrollar este cáncer, al igual las que consumen mucho brócoli, pues este último tiene un antioxidante llamado sulforafano que ayuda al hígado a inhabilitar las células cancerosas.

VacunacontraelVIH

Glúteosgrandes

Se trata de una vacuna que no cura la enfermedad pero sí impide que se reproduzca activando el sistema inmunológico. Las primeras pruebas con pacientes portadores han mostrado una respuesta inmune. Esta vacuna, desarrollada por varios investigadores en la ciudad de Amberes, Bélgica, que utiliza células extraídas del cuerpo de los pacientes y las modifica para luego volver a inyectarlas, ha sido probada con éxito.

Es mejor tener glúteos generosos que un estómago grande. Así lo determina un estudio realizado por la Universidad de Oxford. Un trasero de buen tamaño eleva el nivel del llamado “colesterol bueno”, que protege al organismo contra el endurecimiento de las arterias y reduce el riesgo de diabetes.

esunéxito

Y es que hasta ahora esa cura parecía lejana; sin embargo, la medicina moderna ha encontrado el uso de varios fármacos antirretrovirales, gracias a los cuales los pacientes pueden continuar su vida de manera normal.

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El estudio señala que es muy importante saber en qué zona del cuerpo se reúne la grasa: la que está alrededor de la cadera y los muslos no es mala; en cambio, la de que está en la barriga sí lo es.


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Ellas

¿Cómoprevenir

lamolesta pieldenaranja? ¿Se puede quitar la celulitis? No existe una cura garantizada, por esto es importante llevar una buena dieta y hacer ejercicio, además utilizar productos anticelulíticos que penetren en la piel con masajes y así romper las bolitas de gra-

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a celulitis es una infección de la piel y tejidos blandos que consiste en la acumulación de grasa en las capas más profundas de la piel, formando nódulos con aspecto acolchado conocido como piel de naranja.

Bajo la dermis residen unas células llamadas adipocitos que almacenan la grasa demandada por el cuerpo. La celulitis o paniculopatía edematofibroesclerótica supone la atrofia de tales células que, a partir de entonces, presentan un crecimiento anormal. Al hincharse, las células grasas bloquean la circulación sanguínea, lo que impide una correcta oxigenación de los tejidos y la circulación linfática, cuya misión es depurar toxinas de nuestro organismo. Además, la presión que ejercen los líquidos estancados destroza los capilares que alimentan a las células adiposas y las libera del exceso de linfa. Por una cuestión hormonal, la celulitis se ensaña con más del 90 por ciento de las mujeres y no es patrimonio exclusivo de las gorditas. Es vista con menos frecuencia en los hombres, porque el tejido de la piel femenina es más delgado y menos poroso. La piel de naranja surge frecuentemente en muslos, glúteos o nalgas; en el abdomen aparece a partir de los cuarenta años; su principal causa es el sedentarismo.

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sa formadas por esta acumulación. Además, es vital tomar agua y no fumar. El ejercicio ayuda, pero no es lo único que debe hacer. Controlar la celulitis requiere cierta prevención y constancia.

En la pubertad aparece al interior de las rodillas y resulta muy difícil de eliminar; en la menopausia se presenta en el interior de los brazos y el cuello, popularmente conocido como cuello de bisonte.

La adolescencia, el síndrome premenstrual, el embarazo y la menopausia son momentos críticos a la hora de desencadenar este problema estético persistente en casi todas las mujeres.

SE DISTINGUEN TRES TIPOS DE CELULITIS. UNA INCIPIENTE, FÁCIL DE COMBATIR; OTRA BLANDA O FLÁCIDA, REFORZADA POR MALOS HÁBITOS, Y LA EDEMATOSA, ACOMPAÑADA DE DOLORES Y CIERTA HINCHAZÓN.


10consejos para prevenir la piel de naranja 1. Eliminar por completo los

alimentos fritos y envasados; contienen conservantes, colorantes y sustancias artificiales, ricas en toxinas y que dificultan la digestión.

2. Evitar la ropa ajustada y

los zapatos de tacón alto; hacen que la sangre no circule bien y empeore el aspecto de la celulitis.

3.

Moverse. La circulación de la sangre empeora cuando se pasa mucho tiempo en la misma postura: sentado o de pie. Las mujeres tienden a cruzar las piernas, esto hace que la pierna de arriba ejerza presión sobre la de abajo e impida una correcta circulación.

4.

Las bebidas con alcohol favorecen la retención de líquidos y hacen que los tejidos se hinchen y empeore la circulación, eso sin mencionar que hacen subir de peso por su alto contenido calórico.

5.

estimula la eliminación de residuos del organismo. Pero cuidado, antes deberás conocer el tipo de celulitis. En caso de que sea propensa a la retención de líquidos, deberá limitar su consumo.

mulación de grasas en los tejidos.

Ciertos alimentos pueden revertir la inflamación de los tejidos conectivos y potenciar la formación de colágeno para minimizar la apariencia de la celulitis: salmón, nueces, almendras y aceite de oliva son ricos en ácidos grasos esenciales, que ayudan a las capas de repara6. El tabaco ofrece muchos ción epidérmica. efectos perjudiciales sobre nuestro organismo y empeora No caiga en el error de desterrar las proteínas el aspecto de la piel de naran- de su dieta, estas deben cubrir el 15 por cienja por ser una sustancia vaso- to de sus necesidades calóricas diarias. Ellas mantienen los músculos a tono, limitan la exconstrictora. pansión de las células grasas y evitan la retención de líquidos. Además, existen productos 7. Evitar el café. La cafeína es en el mercado que contienen elementos para una sustancia vasoconstrictora mejorar la celulitis, como la L-Carnitina, susque reduce la cantidad de san- tancia presente de forma natural en la piel, que gre irrigada a todo el cuerpo. interviene de forma activa en el proceso metabólico de transformación de grasa en energía. 8. No abusar de la sal. Hace que se retengan más líquidos, se hinchen los tejidos y empeore el aspecto de la piel.

9. Tomar alimentos con mucha fibra, ciruelas o kiwis, y combinarlos con suplementos alimenticios como el salvado, la linaza o el trigo.

Beber mucha agua (dos 10. Ejercitarse. Esto consulitros de agua por día). Esto me calorías y combate la acu-

* EN LA SECCIÓN DE SEXO DE ESTA EDICIÓN HAY UNA RECOMENDACIÓN DE COMO EJERCITARSE PLACENTERAMENTE.

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Crónica

Infidelidad

Cómosabersi

tuparejaesgay A

unque normalmente la moralidad regula la conducta de las personas, también es innegable que ‘conocer’ a un sujeto solo por su apariencia sería imposible, más si se quiere hacer un diagnóstico de las causas que desataron un episodio de infidelidad, hoy por hoy muy común durante las crisis matrimoniales. Pero ¿qué pasa cuando se descubre que la infidelidad es con alguien del mismo sexo? Indiscutiblemente, el dolor es aún mayor, pues es un tipo de infelidad que rompe con ciertos patrones, para lo cual no todas las personas están preparadas y no es tan fácil buscar un consejo, muchas veces por vergüenza.

¿CÓMO SABER SI SU MARIDO O NOVIO ES HOMOSEXUAL?

Si la esposa no está segura de las inclinaciones de su marido, lo más importante es confirmar las sospechas. Siendo realistas, a menos que su marido confiese su orientación sexual, o lo descubra con las ‘manos en la masa’, no se sabe con seguridad.

No asuma que su pareja es homosexual si no Sentirse víctima de una traición es otro sentimiento que quiere tener sexo con usted. Podría ser falta de emerge en estos casos. A diferencia de una infidelidad con deseo sexual. otra mujer, el que sea con otro hombre implica mirarlo con ojos nuevos, desconocer a la persona. Ahora pasa a ser un Usa reservadamente el celular y computador completo desconocido. por la noche; trata de esconder algo.

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En la intimidad nunca han practicado sexo oral; les resulta Mira a otros hombres coquetamente cuando incómodo, pero sí puede gustarle que a él se lo hagan. está en público. Extrañas exigencias sexuales. El fetichismo es una señal de que un hombre está buscando emociones más allá de la intimidad ofrecida en las relaciones heterosexuales. Esto claramente indica profundas alteraciones emocionales.

Existen señales para saber si su esposo o novio es gay, pues hoy en día hay muchos casos donde se lucha secretamente con la homosexualidad por presiones sociales, religiosas y laborales.

Las siguientes historias son reales. Sin embargo, los nombres Algunos esposos gastan una gran cantidad de han sido cambiados para proteger la identidad de sus verdadinero para viajar lejos de casa y así ocultar sus deros protagonistas: acciones con personas del mismo sexo. Margarita, natural de Yopal (Casanare), estuvo casada con A veces la gente que lucha con temas tan emo- Raúl, pereirano de 45 años. Ella asegura que fue muy difícil cionales como la homosexualidad se sumergen afrontar la homosexualidad de su esposo. en el alcohol para ocultar su angustia. Mi matrimonio era normal, aunque, como en toda relación, Los hombres y mujeres son muy adictos a había problemas. Sin embargo, tenía una ligera sospecha por mantener una excelente imagen, pero un hom- comentarios entre los empleados, pero nunca me imaginé lo bre homosexual tiende a exagerar en el cuidado grave que pudiera llegar a ser. Me parecía imposible. de su rostro. Se arregla demasiado y se puede Todo paso hace poco. Mi exesposo tenía un negocio y junto tardar en el baño mucho más que una mujer.

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Crónica

a este había una habitación que tenía arrendada a un empleado. Como el local tiene una puerta que comunica al negocio, él salía constantemente de nuestra habitación durante la noche para tomar aire fresco, situación que se repetía, pero que no le prestaba atención por el clima de la ciudad. Una noche sentí curiosidad porque particularmente no estaba haciendo mucho calor, pero él salió con la misma excusa. Entonces, me levanté, tomé una linterna y lo seguí cuidadosamente. Él bajó al negocio y entró por la puerta del local y la dejó entre cerrada. Yo me acerqué cuidadosamente y empecé a escuchar sonidos raros, estaba asustada, no sabía qué pensar, mi corazón parecía salírseme del pecho. Me llené de valor, prendí la linterna abrí la puerta y cuando ilumine la habitación… vi a mi exesposo en pleno acto con el empleado.

Lo que le sucedió a Mónica, una joven orocueseña de 22 años, fue un poco menos fuerte, pero no menos traumático.

gay y mis amigas también lo sospechaban. Por eso, si vemos algo raro no hay que hacerse las de la vista gorda.

Yo trabajo en Villavicencio y conocí a un joven de mi misma edad. Él era bien parecido y atlético. Nos hicimos novios y salíamos a rumbear. Aunque no veía nada raro en él, sí me hizo sospechar el hecho de no querer tener relaciones sexuales conmigo después de tres meses de relación. A pesar de todo, decidí tomar la iniciativa y estuvimos íntimamente.

La verdad es algo traumático, quedé paranoica, he tenido dos novios después de eso, pero siempre estoy a la defensiva y ante la más mínima duda o sospecha decido terminar la relación.

Una noche salimos a una discoteca muy reconocida en Villavicencio, nos encontramos con unos amigos, bailamos, bebimos un poco y todo normal. Mi No lo podía creer, lloré toda la noche y decidí novio dijo que iba al baño, yo no decirle nada por mis hijos, quienes no se en- ya había tomado unas copas y teraron del episodio. Nos separamos y él se fue me sentía lujuriosa, así que dede la cuidad. cidí seguirlo al baño y tratar de hacer alguna excitante picarYO SIGO AQUÍ CON EL NEGO- día en el baño de la discoteca… CIO, PERO YA NO PUEDO CON- era cuestión de tragos.

FIAR EN NINGÚN HOMBRE COMO PAREJA.

Las causas por las cuales un hombre, siendo homosexual, se casa con una mujer son varias: en los círculos más conservadores hay temor a la reacción del grupo social, a ser excluido. Asumir esta condición es un riesgo para algunos hombres y por eso deciden llevar una doble vida.

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EN YOPAL EXISTEN MUCHAS PAREJAS, MÁS DE LAS QUE USTED CREE, QUE LUCHAN SECRETAMENTE CON LA HOMOSEXUALIDAD.

Recuerde, ellos nunca se animarán a ‘salir del closet’ y optarán por negarlo. Muchas veces prefieren tener un matrimonio estable para aparentar que todo marcha bien. Por esta razón, una mujer debe tomar sus propias precauciones y conocer bien a su Sin embargo, la sorprendida pareja antes de enamorarse. fui yo cuando entre al baño “LA INFIDELIDAD de hombres y lo vi besándose ES JUSTIFICABLE: apasionadamente con uno de EL ALMA NECESITA nuestros amigos. Fue espantoso, salí corriendo y no quise POCAS COSAS; EL verlo nunca más. Después até CUERPO MUCHAS”. cabos y me di cuenta de lo ciega que estaba, claramente era GEORGE HERBERT


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E

Sexo

Lamejorymás

placenteraforma

deadelgazar

D

espués de las vacaciones llegan unos invitados muy desagradables a causa de los caprichos, gustos, tentaciones y relajación: esos kilitos de más. La solución, acogerse a una agobiante dieta o en otros casos a cirugías estéticas.

El sexo es una función orgánica y, por ello, practicarlo de manera segura y responsable levanta el ánimo, aumenta el positivismo para enfrentar problemas cotidianos, mejora la autoestima, aleja de los vicios de la comida y, por consecuencia, ayuda a mantener el cuerpo en forma.

SIN EMBARGO, LA MEJOR Y MÁS PLACENTERA SOLUCIÓN ES EL SEXO. ADEMÁS DE SER BENÉFICO PARA LA SALUD, LAS RELACIONES SEXUALES AYUDAN A QUEMAR CALORÍAS, AUMENTAN LA RESISTENCIA Y LA TONIFICACIÓN MUSCULAR,

En los besos apasionados se pueden eliminar hasta 60 calorías. Con el solo hecho de quitarle la ropa a tu pareja eliminas 20 calorías. En la postura más común, la del misionero, se eliminan 240 calorías. Por supuesto, quema más calorías quien toma la postura en la parte de arriba. En una relación sexual se puede eliminar entre 280 y 320 calorías cada 5 minutos.

por el roce generado entre ambos cuerpos, que En el momento de tener un orgasmo normal se queman estimula el sistema de termorregulación, acele- 27 calorías, pero si en ese orgasmo usted ve las estrellas la ra el metabolismo y gasta energía. quema de calorías subirá a 90.

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Durante la relación sexual y los jugueteos preliminares, besos y caricias, el cuerpo libera endorfinas, sustancia natural que da más sensación de bienestar y mejora el estado de ánimo, lo cual ayuda a olvidar el estrés, la ansiedad y la depresión.

Tanto para unas como para otras, uno de los principales objetivos en un cambio en el estilo de vida en estos primeros meses del año, es adelgazar haciendo ejercicios, perdón haciendo el amor.

DURANTE EL COITO, EL ORGANISMO PRODUCE ENDORFINAS QUE CALMAN EL ESTRÉS Y LAS ANSIAS DE CONSUMIR ALIMENTOS EN FORMA COMPULSIVA.

1. Éxtasis: la mujer boca arriba se sujeta de la parte superior de la cama, el hombre se arrodilla entre a los muslos de ella, la sujeta de la cadera la levanta hasta lograr la penetración, el efecto de esta postura mantiene los músculos abdominales en tensión constante y estimula el área particular del músculo abdominal inferior.

Por eso, para quienes deseen llevar una vida sexual activa, llena de placeres y a la vez quemar calorías, les recomendamos estas 10 posiciones sexuales. Atrévase y diviértase, El aumento de peso en muchos casos se puede mientras moldea su figura. atribuir a la falta de actividad sexual.

Aparte del hecho de que el sexo alivia los dolores de cabeza, reduce la depresión y tranquiliza la mente, las mujeres en particular se sienten mas atractivas con la disposición sexual produciendo más estrógenos y esto repercute en pelo más sano y brillante. Tener relaciones dos o tres veces por semana se ha relacionado con niveles más altos de inmunoglobulina A, anticuerpo que protege contra resfriados y otras infecciones.

2. Invertido: el hombre se posa sobre la cama boca arriba y la mujer se monta sobre él, pero dándole la espalda a su compañero. Es de gran estimulación, ya que él puede acariciar los glúteos de la mujer, mientras ella disfruta placenteramente de una penetración profunda. Esta posición es excelente para la reducción de grasa de la parte trasera de las piernas y un estiramiento adecuado de la espalda. 3. El perrito: esta posición es una de las más conocidas, es muy sexual y la favoritas de muchas parejas. La mujer puede apretar y soltar para ejercitar los glúteos, así mismo fortalece los brazos y la parte posterior del muslo, mientras es penetrada placenteramente.

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usando las cuatro extremidades para levantar y mantener su peso corporal de la cama, dejando las extremidades inferiores levemente abiertas para que él la pueda penetrar. En esta postura se trabajan todos los músculos del cuerpo en es5. La amazonas: el hombre boca arriba sube pecial brazos, piernas y abdolas piernas y las mantiene ligeramente abiertas men. y flexionadas hacia su pecho, mientras ella se sienta en cuclillas dándole la espalda a él, lo- 9. Acostados: el hombre se grando la penetración, a pesar de aparentar posa sobre la cama y la mujer ser inestable esta postura es muy placentera y se acuesta sobre él colocando ejercita los glúteos las piernas y los músculos su espalda sobre el pecho, la mujer debe flexionar las pierabdominales. nas para obtener más placer. 6. La carretilla: ella boca abajo en la cama, el Esta técnica es especial para hombre parado en la orilla de la cama tomara tonificar las piernas, los bralas piernas de su pareja y las cargará como si zos, el abdomen. Además es fueran las asas de una carretilla hasta lograr la muy estimulante. penetración. Esta postura ejercita brazos, los músculos internos de las piernas y las abdomi- 10. La profunda: a muchas mujeres puede parecerles nales. complicada, incómoda o do7. La vaquera: como su nombre lo indica, la lorosa la visualización de esta mujer se sienta sobre la pareja como si mon- postura, pero vale la pena protara a caballo, puede hacer movimientos cir- barla, porque ofrece la peneculares. Para lograr mayor satisfacción en esta tración absoluta y un contacto posición, las mujeres tienen mayor posibili- genital único. La mujer boca dad de obtener un orgasmo. Si desea aplicar arriba sube las piernas hasta más intensidad puede hacerle una variación y los hombros de su pareja que flexionar las piernas y quedar en cuclillas así se encuentra arrodillado frente ejercitara más músculos de los glúteos, piernas a ella y la penetra, puede variar si ella coloca las dos piernas en y caderas. un solo hombro. Esta posición 8. El puente: esta es una posición muy avan- ayuda a la flexibilidad, al forzada. La mujer se postra mirando hacia arriba talecimiento de la zona de los 4. El misionero: más del 90 por ciento de las parejas disfrutan esta posición además de ser muy placentera tiene beneficios físicos, puede estirar la espalda y apretar los músculos abdominales. En esta posición si la mujer está arriba, estará ejercitando los bíceps, tríceps, antebrazos y músculos del pecho al máximo.

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glúteos y la parte trasera de las piernas y al tener las piernas flexionadas y ejerciendo fuerza fortalece los músculos abdominales.

EL SEXO SE DEBE CULTIVAR DENTRO DEL SAGRADO VÍNCULO DEL MATRIMONIO O EN UNA PAREJA ESTABLE SIN PROMISCUIDAD. Es recomendable la variedad de manera frecuente para que está siempre resulte ser una experiencia excitante, otro beneficio de esta forma de adelgazar es el aporte contra la monotonía que se le inyecta a la relación, sin dejar a un lado el respeto, el amor y la responsabilidad.

¿CON CUÁL DE ESTAS POSICIONES INICIARÁS TU DIETA ESTA MISMA NOCHE?


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E

Turismo

Tauramena

E

Casanare Tauramena turística

l municipio de Tauramena, fundado en 1887, se localiza en la zona suroccidental del de Casanare. Tiene una extensión aproximada de 3.290 km2 equiva- Entre los centros recreacionales y de sano eslentes al 7,4 por ciento del total del departamento. parcimiento se cuenta el centro recreacional Palma Real, Parador el Cañito en la vía a MonEstá situado a tan solo 40 minutos de Yopal y a 5 horas y me- terrey vereda El Raizal, balneario Agua Blanca, dia de Bogotá, por vías cien por ciento pavimentadas y segu- turismo ecológico; lagos de Curimagua en la vía ras. a Carupana sur de Tauramena y en general sus ríos como el Caja, el Cusiana. El Chitamena, sus Tauramena, vocablo de origen achagua, cuyo significado es quebradas como la Tauramenera, Agua blanca y agua limpia o saludable, es actualmente una región baña- la Iquia son un manantial de emociones y relajada por decenas de ríos que llevan en su nombre la partícula ción para quien los visita. Mena, que los hace más atractivos turísticamente. Majestuosa ciudad legendaria y prospera. Folclórica por sus festividades anuales: el festival internacional del rodeo, las fiestas patronales en honor a San Cayetano, Patrono de Tauramena, la feria agropecuaria y el festival infantil de música llanera “El Rodeíto”. Hablar de folclor en Tauramena es hablar de Dumar Aljure Rivas ‘El Trochador de la Canta’, emparrandao a pata limpia, zapateando un joropo o pegando un grito altanero acompañado de la magistral pluma del maestro Ricaurte “Chiribico” Rodríguez.

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TAURAMENA SE PROYECTA COMO UNO DE LOS MÁS AMBICIOSOS PROGRAMAS DE DESARROLLO INFRAESTRUCTURAL, GRACIAS A LA BONANZA PETROLERA.


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Cultura

Leyenda

Labolae´fuego

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(la bola de fuego)

Así que ante la presencia de su madre, la mujer mató a su hijo cortándole la cabeza con un hacha y prendiéndole candela a la casa y a todo lo perteneciente al hombre. Su madre la maldijo y la maldición la convirtió en una bola de fuego. El hombre bebía y andaba con otras mujeres, motivos por los La bola de fuego cumpliría su pena hasta que cuales siempre llegaba tarde a casa. En esta rutina desagra- encontrara siete hijos de una misma madre, lladable continuaron viviendo hasta que la mujer, desgastada mados Juan. por el rencor, el dolor y los celos, empezó a comportase de manera extraña; se desentendió por completo de su hijo y a su marido comenzó a odiarlo y amarlo al mismo tiempo. Se cuenta que una mujer vivía atormentada por los maltratos de su esposo. Tenía un hijo llamado Juan, y permanecía enferma de dolor y odio, fraguando un desagravio atroz para vengarse de su infiel marido.

JAMÁS HALLARÍA LOS SIETES JUANES, HIJOS DE UNA MISMA MADRE.

Cuenta la historia que la mujer era visitada frecuentemente por su madre, quien que le aconsejaba que tuviera paciencia y resignación, porque sobrellevar un hogar era cuestión de Cuenta la versión más popular que la bola de sumisión y mucho amor. fuego deambula por el Llano, los bancos de SaUn día, enloquecida por el odio al ver que ninguno de sus va- bana, los corozales o los morichales, buscando nos intentos había logrado cambiar la conducta del borracho, calmar su dolor y tratando de dejar de penar. mujeriego e indiferente hombre, pensó que matando a su Este espectro de la noche aparece como una hijo Juan, lograría lastimarlo para siempre. enorme bola de candela que se sube por la copa

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LA EXTRAÑA BOLA DE CANDELA APARECE DE PRONTO O SE MARCHA DE PRONTO, Y POR ESO SE LE DEBE INSULTAR PARA QUE NO SE ACERQUE.

de los árboles y normalmente se pasea por la tierra plana. Si los caminantes de la noche ven la bola de fuego y empiezan a rezar, con seguridad la atraerán, pero si por el contrario la insultan y la maldicen, se marchará. Cuando aparecía cerca a los caseríos, los vecinos se aglomeraban para ver hasta dónde llegaba o hasta dónde iba. Si se Cuentan que quienes han logrado estar cerca, acercaba demasiado, empezaban a maldecirla, aunque no después de ver dentro de la llamarada de can- faltaron las ocasiones en que muchachos ociosos rezaban dela un esqueleto con un hacha en la mano, se como único medio para acercarla, y al tenerla cerca, la insuldesmayan o caen “privados”, como se dice en el taban. Ante estos hechos, la bola de fuego se ofendía tanto, Llano. que empezaba a tirar chispas de candela a su alrededor. La bola de fuego continuará corriendo la sabana, buscando que alguna persona rece una oración por ella, que le brinde un poco de alivio a su dolor. Permanece cerca a los caminos encendida en su martirio y rumiando su dolor.

La bola de fuego es una de las leyendas más conocidas del Llano. Tiene varias versiones, pero finalmente es la misma historia. Se ve en los caminos, se mira desde las casas y hay lugares por donde transita más frecuentemente.*

* Tomado del libro Gestación, formación y desarrollo de la cultura llanera “Pasorial”, de la escritora casanareña Yalile Olmos.

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Gastronomía

Salmón alacazadora

Ingredientes

Preparación

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En un sartén vierta la mantequilla y sofría el filete de salmón, luego, agregue el champiñón y el jamón picado en tiras, cuando este sofrito, adicione las arvejas verdes precocidas y la crema de leche; revuelva hasta lograr una salsa compacta y finalmente agregue el queso parmesano, sal y pimienta al gusto; sirva en la bandeja y espolvoreé el cilantro finamente picado.

400 grs de filete de salmón 100 grs de champiñón 2 lonjas de jamón 1 cucharada de arveja verde ¼ de parmesano 150 grs de crema de leche 50 grs de mantequilla 1 rama de cilantro Sal y pimienta al gusto

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ENVÍA EL NOMBRE DEL QUE CREAS QUE ES EL INGREDIENTE SECRETO DE ESTA RECETA Y PODRÁS GANARTE UNA CENA ROMÁNTICA PARA DOS PERSONAS EN NUESTRO RESTAURANTE

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Farándula

TalianaVargas yRobertoUrbina

en la novela de Rafael Orozco

La pareja de actores serían los protagonistas de la nueva novela de Caracol, sobre la vida del cantante Rafael Orozco llamada ‘Solo para ti’. Se conoció además que Taliana Vargas realizó su audición y, que aunque no fue tan buena, su carisma y belleza convencieron a los directores, por lo que fue elegida para hacer el rol de la esposa de Rafael Orozco, La novela iniciaría grabaciones en el mes de mayo, Según el programa de entretenimiento ‘La Red’.

AmparoGrisales defiendeRevertrex

WalterSilva celebra su cumpleaños

El pasado 28 de marzo; El cantautor Casanareño dos veces nominado a los premios Grammy Latino, WALTER SILVA celebró su cumpleaños lanzando el primer sencillo promocional, “NO ME RECOJA EL ENVASE” canción que hace parte del nuevo álbum musical, “Como Walter Silva Canta”, es un álbum cuya grabación se ha realizado entre las ciudades de Barquisimeto (Venezuela) y Villavicencio, Meta (Colombia), bajo la dirección musical del mismo cantautor. Este trabajo discográfico será lanzado a mediados del mes de mayo y la primera semana de junio del presente año.

Luego de que la Superintendencia de Industria y Comercio sancionara y ordenara retirar la publicidad del producto Revertrex, luego de que no se encontrara ninguna prueba sustancial que demostrara que el producto Revertrex prevenga o retrase la edad en los seres humanos y por ofrecer publicidad engañosa, Amparo Grisales dice que el producto sí rejuvenece, ayuda a prevenir enfermedades y mejora la salud. Por esta razón Amparo Grisales ha puesto toda su energía en defender el producto Revertrex, enfrentándose a los periodistas de la W Radio, argumentando que la sanción El mejor futbolista del momento llegará a Boimpuesta es causada por la envidia que ha provocado el gotá el próximo 21 de junio para deleitar a la afición colombiana, el astro argentino estará éxito que tiene Revertrex en el mercado. acompañado de sus amigos y se enfrentará a un equipo del resto del mundo. En el evento llamado “Lionel Messi y sus amigos contra el Resto del Mundo, Batalla de Estrellas”; el juego es con fines benéficos, parte de los recursos obtenidos en el encuentro serán destinados a la Fundación Lio Messi, organización filantrópica creada por el jugador argentino. Es importante destacar que el rosarino es embajador internacional de Unicef.

Messi

llegará a Bogotá.

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Odioquemiesposa

usemisvestidos

Notas curiosas

Mujercondosvaginas

Hazel Jones es una joven británica de 27 años que tiene una La primera vez que se casaron, eran marido y curiosa malformación, nació con dos úteros, dos vaginas y mujer y la segunda, mujer y mujer. dos cérvix. Dicha condición se le conoce como útero didelfo, que afecta a una de cada millón de mujeres. Ella nunBarry y Anne Watson contrajeron matrimonio ca sospecho nada, en la pubertad sufría fuertes calambres y por primera vez en 2002, en una boda común abundantes hemorragias durante la menstruación, pero no y corriente, como marido y mujer. A finales de fue hasta los 18 años cuando su novio le aviso que lo que te2011, nueve años después, la pareja volvió a nía en sus genitales no era normal. casarse, excepto que esta vez como mujer y mujer: Barry cambió de sexo y ahora es una “Afirma haber vivido situaciones muy curiosas, como ‘perder señora llamada Jayne. la virginidad dos veces’ ”. Barry comenzó a tomar hormonas femeninas para reducir su bello corporal y suavizar su piel y Anne descubrió que sus sentimientos hacia él, El caimán puede cerrar sus mandíbulas con fuerza suficienperdón, hacia ella, no habían cambiado. te como para romper el brazo de una persona, pero que los músculos que las abren son tan débiles, que un hombre puede mantener cerrada la boca de un caimán adulto solamente Es llamado por el apodo ‘Cat-Boy’. Se trata de con una mano. Sabías también que el tamaño del cerebro de un niño del Sur de China, Nong Youhui, quien ha un cocodrilo es igual al dedo pulgar de una persona. impactado a muchos al saber que el menor puede ver perfectamente en la oscuridad, además se dice que puede mirar en penumbras, sus ojos pueden brillar en la noche, tal y como los gatos. Cuando se instituyó el calendario en el imperio romano, febrero era el último mes. Julio César se le brindó el honor de designar un mes con su nombre y el escogido fue el Claire Osborn, una mujer de 37 años de edad, ex- quinto mes, que a partir de la reforma juliana se llamó: julio. pulsó un tumor tras toser por más de cinco mi- Igualmente, su hijo adoptivo, Cayo Julio César Octaviano, nutos consecutivos. La historia ha dado la vuelta designado emperador con el título de Augustus, se le llamó al mundo. Ella no sabía que dentro de su gar- agosto al mes sexto mes en su honor, pero como el mes solo ganta se alojaba un gran peligro: cáncer. Esta tenía 30 días y no podía ser que Augustus tuviera un mes con mujer, madre de seis menores de edad, habría un día menos que su padre, resolvieron agregarle un día más tenido muy pocas posibilidades de sobrevivir a que tomaron del último mes, pasando febrero de tener 29 la enfermedad, pero gracias a un milagro podría días a tener 28. haberse curado por completo.

SABÍASQUE…

Niñogato

SABÍASQUE…

Milagroaltoser

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E

Horóscopo Chino

I

Elañodel dragón

nicia el año nuevo chino (año del Dragón, del 23 de enero de 2012 al 9 de febrero de 2013) conocido también como Festival de Primavera. Es uno de los eventos más importantes de China y todo el mundo lo celebra, principalmente durante los tres primeros días del festival. El signo del Dragón parte de la astrología china, y en las culturas milenarias orientales es considerado, al igual que la serpiente, un animal de buena suerte. En la antigua China era considerado el guardián de los tesoros y de la sabiduría. Se desconoce exactamente en qué momento de la historia el horóscopo chino se empezó a usar como tal. El dato más antiguo data del siglo 40 a. de C. cuando los emperadores tenían derecho a los servicios de un astrólogo y podía ser castigado con la muerte el que incumpliera esto. Ya que los emperadores tenían tanta fe en el horóscopo chino, consideraban que podían estar a merced de sus enemigos si éstos podían interpretar el destino. La energía particular de cada sujeto se encuentra representada por uno de los doce animales del horóscopo chino y su lugar en el zodiaco está determinado por su fecha de nacimiento.

ESTAS ENERGÍAS TOMAN CUERPO SEGÚN NUESTRO COMPORTAMIENTO Y NUESTRA PERCEPCIÓN DEL MUNDO. 46

EL DRAGÓN (Aries) Mes de influencia: abril Planeta: Saturno Color: negro y oro Compatibles: Rata y Mono Estamos en el año del Dragón. Estás bañado(a) de una magia con el privilegio de la suerte, no podrás tener otra oportunidad mejor para obtener esa estabilidad que traerá consigo poder y riqueza, pero solo depende de ti que esa posibilidad se haga realidad. Deja a un lado esa arrogancia y temperamento autoritario, deja ver esa nobleza y carisma que te caracteriza y tu buena suerte saldrá a flote. LA SERPIENTE (Tauro) Mes de influencia: mayo Planeta: Marte Color: verde y rojo Compatibles: Buey y Gallo Estas pasando por momentos difíciles económicamente, pero tu astucia y mentalidad creativa te hará salir adelante y lograr todos los objetivos planteados para este año. Es un comienzo en el que debes tomar una decisión en cuanto al amor, eres quisquilloso(a) y desconfiado(a), pero debes ceder un poco con esa persona que ha estado hay en todo momento y tú no te has dado cuenta o no le has querido dar una oportunidad.


EL CABALLO (Géminis) Mes de influencia: junio Planeta: Marte Color: verde Compatibles: Tigre y Perro Aunque no eres lógico en tu mentalidad en la solución de los problemas, eres decidido y versátil en lo que te propones hacer y eso te libra de adversidades que tú mismo provocas. Tu amabilidad y alegría te mantiene en una vida sociable que te favorece mucho, pero tu espíritu libre y aventurero hace que tu vida esté un poco desorganizada. Procura limar las asperezas con tu pareja y sé más precavido a la hora de escoger a tus amistades. LA CABRA (Cáncer) Mes de influencia: julio Planeta: Saturno Color: azul cielo Compatibles: Liebre, Jabalí y Caballo Sé prudente, en este tiempo utilizarás la estrategia de dulzura y timidez que te caracterizan para cautivar a los demás y manejarlos hacia tus pretensiones, pero la gente te tomará como un lobo disfrazado de oveja aunque no lo seas. Deja a un lado tu desconfianza; es la causante de tus inconvenientes en el amor. EL MONO (Leo) Mes de influencia: agosto Planeta: Venus Color: blanco y violeta Compatibles: Rata , Dragón y Gallo Tienes un lado oculto que desbordas en ocasiones, aunque son muy sutiles y tu diplomacia trata de esconderlos. Te muestras cínico, inquieto y hasta infiel. Eres muy inteligente y perspicaz y eres consciente de que en tu trabajo y en las relaciones personales eso no te conviene. En cuanto al amor, cambia la mentalidad y ve a las personas por sus nobles sentimientos y no por las cosas materiales.

EL GALLO (Virgo) Mes de influencia: septiembre Planeta: Venus Color: blanco y amarillo Compatibles: Buey y Serpiente Como lo representa el animal, eres el jefe del corral, tu orgullo y vanidad te harán sobresalir en el campo laboral, y tu romanticismo y lealtad te mantendrá en los mejores momentos con tu pareja. Si no eres casado, es el momento ideal para ir al altar. Pero todo no es felicidad; debes tener precaución en cuanto a tu salud. Hazte un chequeo médico y procura hacer ejercicio para que te sientas con buenas energías en el comienzo de cada día.

LA RATA (Sagitario) Mes de influencia de la Rata: diciembre Planeta: Mercurio Color: negro, rojo y blanco Compatibles: Buey, Mono y Dragón Aspectos muy positivos llegarán a la vera de las posibilidades de emprender el camino que te llevará a disfrutar de una felicidad duradera. Tu disciplina, inteligencia y astucia te harán fuerte en el aspecto laboral y económico, mientras tu egoísmo e intolerancia te producirán malestares familiares y amorosos.

EL BUEY (Capricornio) Mes de influencia: enero Planeta: Saturno Color: amarillo y azul Compatibles: Rata, Serpiente y Gallo Tu ambición tiene un lado bueno. Deseas estar en todo y sobresalir ante los demás; es una ambición EL PERRO (Libra) que te conserva activo y te genera siempre controMes de influencia: octubre versia, pero mantiene tu seriedad y tranquilidad. Planeta: Saturno Debido a tu madurés mental y tenacidad, lograrás Color: azul marino, naranja y rojo mantener tus problemas a raya. No eres muy exCompatibles: Caballo y Tigre presivo en cuanto a tus sentimientos con los dePasarás por un momento de tras- más, pero deberás hacerlo contigo mismo, ya que cendencia, de cambio que plan- vienen tiempos difíciles para tu corazón y no preciteará un nuevo rumbo en tu vida, samente de salud. muy favorable debido a tu lealtad y honestidad. En el campo laboral EL TIGRE (Acuario) se mantendrá ese buen desempe- Mes de influencia: febrero ño, pero tú sabes que puedes me- Planeta: Júpiter jorar, momento ideal para los ne- Color: verde gocios. Tu versatilidad e instinto Compatibles: Caballo, Perro y Jabalí te ayudarán a realizar y organizar El destino te está regalando la oportunidad de destu propio negocio. bordar esa rebeldía que tenías guardada, aunque dentro de ti se libra una lucha a causa de tu sinceriJABALÍ (Escorpión) dad y humanitarismo que te caracteriza, no debes Mes de influencia: noviembre arrepentirte de nada. Estarás en un perfil de osaPlaneta: Mercurio día y dinamismo en la búsqueda de la dicha mental Color: azul cielo o celeste y material en pro del bienestar tuyo y de quienes Compatibles: Liebre y Cabra figuran en tu exclusivo y corto listado de personas Te esperan cambios y solo de ti especiales, el amor llegará a su debido momento. dependen qué rumbo sigan. Si eres optimista y paciente, logra- LA LIEBRE (Piscis) rás encaminarlos hacia un rumbo Mes de influencia: marzo afortunado que durará todo el Planeta: Júpiter año del Dragón, pero si no logras Color: verde y melocotón dominar ese ego que te hace ver Compatibles: Jabalí y la Cabra insensible y pedante, solo encon- Espiritualmente te encuentras en un punto de equitrarás tropiezos y tu honestidad y librio beneficioso en todos los aspectos de tu vida. profesionalismo no te ayudarán. Te sientes emocionalmente activo y eso se vislumbra en este tiempo con tu personalidad alegre y positiva. Solo tienes que dejar a un lado los celos y canalizar esa energía en encontrar esa satisfacción laboral (asenso o cambio de empleo) que te está haciendo falta.

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REVISTA EVOLUCION EDICIÓN 4