Revista Leuksophia Volumen 2 Samhain

Leuksophia La Revista

C

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

ÍNDICE

NUEVO MUNDO por Leuk Dwynt Strega

El feminismo en Era de Acuario

4

REGALOS DE LA TIERRA por Leuk Dagdha y Leuk Rea

La esencia de rosas y la autoestima El cuarzo amatista, trasmuta tu energía

9 15

COCINANDO CON AMOR Y CON GRATITUD por Leuk Lilith

Desayuno ligero

19

MÁGICA BELLEZA por Leuk Dwynt Strega

Cómo hacer agua de rosas

24

EDUCACIÓN PARA PADRES por Leuk Gwyneth

Dificultad para respirar

27

DESCUBRIENDO TU PODER por Leuk Hathor

Amar el proceso individual

31

LA MAGIA DE LAS TRADICIONES por Leuk Deva

Ceremonia de menarquia

36

TIERRA ABUNDANTE por Leuk Cerridwen

Tiempo de cosecha, tiempo de agradecimiento

39

LA MAGIA DEL YOGA por Leuk Thesan

Neuroplasticidad y el Yoga

42

AMOR ANIMAL por Leuk Balder Regulus

Comencemos el entrenamiento básico CITA DE REFLEXIÓN por Leuk Oonagh

47 50

2

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

“Estamos viviendo nuevos tiempos y con amor te llevamos el conocimiento que te permita trascender cada momento” BIENVENIDOS A UNA NUEVA ERA

3

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Feminismo en la Era de Acuario

Pixabay

¿Cómo será la calidad de vida de las mujeres en la Era de Acuario? Se espera que en los próximos años existan más oportunidades y que mejore el desarrollo de manera exponencial para las mujeres. Para explicarlo mejor, será necesario hacer una disección elemental desde la astrología.

Cada signo astrológico se puede dividir en tres decenas. Los tres decanatos de Acuario son Acuario, Géminis y Libra. Sin embargo, por la misma razón que las edades astrológicas se mueven hacia atrás a través del orden normal de los signos, los decanatos también se invierten. Por lo tanto, el primer decanato que se encuentra en la era de Acuario es el decanato de Libra que se encuentra en su período formativo desde 1433 hasta 2148.

4

Leuksophia La Revista

El mundo se encuentra actualmente en este

Inglaterra de 1558 a 1603. Su reinado fue

período formativo o en desarrollo de Libra.

tan popular que no solo se conoció como la

Libra y Cáncer son los dos signos más fuertemente

asociados

con

las

mujeres. Cáncer se inclina más hacia la figura materna, mientras que Libra hacia el

Era Isabelina, sino también una Edad de Oro para Inglaterra. Incluso Pocahontas entra en acción durante el período de primera marcha de Libra.

amante, la esposa o la pareja, pero esta

A pesar de algunos casos aislados, antes de

delineación no está tallada en piedra. El

aproximadamente 1791 solo se lograron

planeta Venus, la diosa del amor, gobierna

avances limitados en el equilibrio de los

el signo de Libra. Piense en las imágenes de

derechos y el estatus entre hombres y

Venus desde la antigüedad, como la Venus

mujeres.

de Milo.

A medida que se acercaba 1791, la

La influencia de Libra en desarrollo ha

situación definitivamente pasó a la segunda

estado promoviendo constantemente a las

marcha. En 1788, las mujeres obtuvieron el

mujeres desde 1433, pero hay cambios de

derecho a presentarse a las elecciones en

marcha distintos en el decanato de Libra

Estados Unidos. Al año siguiente, durante

que mejoran rápidamente el estado de las

la Revolución Francesa, se planteó la

mujeres en un período corto. Los pasos o

cuestión del sufragio femenino y en 1793 se

hitos clave en el camino de Libra son: 1433,

acordó el concepto en principio, pero no se

1791, 1970, 2059, 2089 y 2148. Estas no

convirtió en ley. En 1792, las mujeres

son fechas aleatorias, sino fechas de gran

sirvieron temporalmente en el ejército

importancia en la evolución del decanato

francés. También en Francia, en 1792, se

de Libra de la Era de Acuario.

modificaron las leyes de matrimonio y

Es difícil decir si alguna de las fechas clave asociadas con el decanato de Libra es más significativa que las demás. Probablemente

reforma para dar a las mujeres los mismos derechos (pero Napoleón las abolió en 1804).

las tres fechas más significativas son 1791,

El cambio de marcha también lo mostró

1970 y 2148.

dramáticamente la abuela del feminismo

El año de 1433 se puede asociar con la primera marcha de Libra. El decanato de Libra comenzó desde un comienzo fijo, por lo que al principio fue lento. Esto se refleja con solo unos pocos logros de las mujeres,

británico,

Mary

Wollstonecraft,

quien

publicó “A Vindication of the Rights of Woman” en 1792 y se atrevió a referirse a la sexualidad de las mujeres, ¡un tema tabú en ese momento!

por ejemplo, la Mona Lisa de Leonardo da

A pesar de la vacilación de los franceses, el

Vinci y el reinado de la reina Isabel en

estatus de los derechos de las mujeres se

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

expandió constantemente a lo largo del

a dejar el hogar y desarrollar carreras

siglo

oportunidades

universitarias. Desde 1970, las mujeres se

educativas, los derechos de las madres

casan más tarde (si es que lo hacen) y tienen

solteras y las mujeres adultas solteras, la

menos o ningún hijo. La mujer moderna del

independencia financiera, los derechos de

Primer Mundo ha comenzado a tomar el

herencia, la capacidad de enseñar y el

control de su vida.

XIX. Esto

incluía

derecho al divorcio. A las mujeres se les otorgó el derecho temprano al voto en varios lugares del mundo comenzando con las Islas Pitcairn en 1838, Australia del Sur en 1861 y temporalmente en la Comuna de París en 1871.

Aunque la condición de la mujer en la mayoría de las naciones occidentales o del Primer

Mundo

dramáticamente,

ha

este

mejorado

avance

no

es

uniforme en todo el mundo. Pero los hitos de la evolución del decanato de Libra de la

A finales del siglo XIX, Nueva Zelanda fue el

Era de Acuario indican que se encontrarán

primer país en otorgar derechos de voto a

al menos tres engranajes más importantes

las mujeres. Este impulso continuó en el

en los próximos 150 años, y el próximo

siglo XX cuando las mujeres obtuvieron el

cambio (en cuarto engranaje) se producirá

derecho al voto, una práctica estándar en la

alrededor de 2059.

mayoría de las democracias del siglo XX. Algunos

consideran

que

todo

el

período que abarca el siglo XIX y el siglo XX hasta la década de 1960 es la primera ola de feminismo, lo que indica que este período fue un importante paso adelante

El siguiente hito astrológico fue 1970 y coincidió básicamente con la segunda ola feminismo

o

Libra

en

tercera

marcha. Este período fue testigo de la Revolución Sexual como resultado de un control

de

la

natalidad

de 2059? Aunque es imposible decir qué sucederá

exactamente

con

los

tres

próximos cambios de marcha, se pueden hacer algunas observaciones generales.

Se puede esperar que las mejoras en los

para las mujeres en general.

del

¿Qué desarrollo se pueden esperar a partir

relativamente

disponible en la década de 1960. Mientras que la primera ola de feminismo se centró en los obstáculos legales a la igualdad, la segunda ola se centró en la discriminación no oficial y las desigualdades basadas en estereotipos sexuales y alentó a las mujeres

derechos y la condición de la mujer afecten fuertemente dos áreas. En primer lugar, si bien las mujeres en general obtuvieron el derecho a votar y postularse para cargos públicos en el siglo XX, la mayor parte del poder político en el mundo y en cada país generalmente

permanece

con

una

estructura de poder orientada a los hombres. En

las

naciones

del

Primer

Mundo, se puede esperar que un acto de equilibrio llegue a un punto crítico en el que las mujeres tengan un promedio de aproximadamente el 50% del poder en

6

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

todos los niveles de gobierno, y que no

convertido en un problema mortal, aliado

haya impedimentos sociales o de otro tipo

con la proliferación de armas nucleares.

que discriminen a las mujeres.

No hay duda de que la astrología indica el surgimiento

En segundo lugar, los derechos de las mujeres en los países en desarrollo y del Tercer Mundo deberían dar un paso adelante, lento pero constante, similar a lo que experimentó la cultura occidental en los siglos XIX y XX. Es probable que notables mejoras tengan que esperar hasta después del año 2148, ya que la cultura suele ser resistente al cambio.

Libra,

el

cual

tendrá

mujeres,

mujeres

y

feminismo en los siglos venideros. Sin embargo, la astrología rara vez indica por qué sucede algo, solo las correspondencias astrológicas. Existe al menos una muy buena razón por la cual la condición de la mujer

seguirá

evolucionando

significativamente durante los próximos siglos.

El mundo ya no puede seguir por el camino

El año de 2148 indica el final del decanato de

de

poderosas

repercusiones durante los siguientes siete y ocho siglos como mínimo, como una mini edad de oro para la tierra que comenzará a mediados del próximo siglo. Como indica el estado actual del mundo, hay una gran distancia que recorrer entre ahora y entonces.

de la explotación oportunista si no quiere causar un daño irreparable al medio ambiente y al bienestar de las generaciones futuras. El mundo necesita cuidados en lugar de explotación. La crianza no se limita a las mujeres, sino que de la misma forma que

los

hombres

tradicionalmente

el

han papel

asumido físicamente

dominante, las mujeres han asumido un papel

más

protector. Un

mundo

que

Existe otra razón muy pertinente por la que

requiere cuidados que necesariamente

las mujeres pueden tener que tomar más

promoverán el papel de la mujer en la

control de las riendas del poder político en

sociedad.

el mundo en los próximos siglos. Desde que los glaciares comenzaron a derretirse hace unos 14.000 años, los seres humanos, como todos los seres vivos, han estado explotando el medio ambiente de forma oportunista. Esto tuvo pocas consecuencias hasta el último milenio. Ahora que los seres humanos se han convertido en una plaga de cucarachas en el mundo, esta explotación oportunista del medio ambiente se ha

La astrología siempre indica que para cada situación hay dos lados y que cualquier nuevo desarrollo se comporta como un péndulo. El

péndulo

de

la

creciente

aportación feminista al mundo llegará en diferentes momentos y lugares al extremo opuesto. El feminismo fascista aparecerá en algunos

momentos

y

lugares. El

compromiso o la indecisión a veces reemplazarán la acción decisiva cuando así

7

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

se requiera. Al final del día, las mujeres son

próximo punto de acceso de Libra es de

humanas como los hombres y, por lo tanto,

2020 a 2029.

sufren las debilidades de los humanos. Los varones

pueden

ser

productivos

y

laboriosos o agresivos y destructivos. En situaciones algunas

extremas

se

consecuencias

manifestarán negativas

del

feminismo de un tipo u otro. Esta es la apariencia natural del yin y el yang en el mundo.

El

Visto en contexto, Libra es posiblemente la segunda influencia astrológica en desarrollo más fuerte después de Acuario; es un signo relativamente suave, y aunque no te golpea con el martillo para transmitir su punto de vista, lo hará, y la tercera década de este siglo será otra pequeña experiencia de Libra en acción.

mundo

probablemente

necesitará

mujeres como nunca antes las había experimentado, si es que quiere resolver la tragedia

ambiental

del

mundo

contemporáneo.

No hay lugar para ejércitos en un mundo ambientalmente sostenible. El desarrollo a toda costa no se puede dejar sin control. El patriotismo no puede hacer que los países compitan entre sí por los escasos recursos naturales.

Aunque el próximo paso significativo en este proceso no se realizará hasta 2059, hay

Feminismo en la Era de Acuario Leuk Dwynt Strega, Regina Ar-Adia SS

puntos calientes de Libra en los que Libra ejercerá

su

encanto

y

persuasión. El

8

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Regalos de la tierra Esencia de Rosas

En esta entrega hablaremos un poco sobre la “autoestima” y sabremos qué aceite esencial nos puede apoyar para fomentarla, así como para conseguir otros efectos positivos.

mismos, que no siempre coincide con la

La autoestima

Lo que otras personas piensan de nosotros,

Primero entraremos en contexto ¿qué es la autoestima? Y ¿cómo nos afecta una baja autoestima?

realidad. Esta emoción cambiará con el tiempo: a partir de los cinco o seis años, los niños comienzan a desarrollar conceptos de cómo las personas los ven.

o más precisamente, nuestra opinión sobre los demás, es crucial para determinar nuestra autoestima. Entramos en el reino de la seguridad y la confianza en nosotros

La auto estima es en pocas palabras nuestra

mismos y nos socavan las influencias

percepción que tenemos de nosotros

externas. Pero si hay algo que puede

mismos. Cubre todos los aspectos de la

determinar la salud de nuestra autoestima

vida, desde lo material hasta lo interno,

es la infancia. Desde el primer paso en la

pasando por el valor o la competencia. Se

vida, el apoyo positivo o negativo que

trata de nuestra evaluación de nosotros

9

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

recibimos es vital para nuestra futura seguridad emocional.

Es importante enfatizar que la autoestima

Auto estima alta

es diferente a la confianza en uno mismo. La

También

conocido

como

autoestima

autoconfianza está relacionada con los

positiva, es el nivel ideal en el que una

objetivos específicos que nos fijamos, y la

persona puede estar satisfecha con la vida,

autoestima es nuestra evaluación global de

ser consciente de su valor y habilidades, y

nosotros mismos. En otras palabras, una

ser capaz de afrontar los problemas con

persona puede pensar que es muy buena

decisión.

tocando el piano o el baloncesto, pero esto no significa que la persona no pueda tener una autoestima baja. Esta persona confía en sus habilidades en estas áreas específicas,

Autoestima media

pero aún quiere ser más alto o mejor

Este supuesto de autoestima media o

físicamente.

relativa tiene cierta inestabilidad en la percepción de uno mismo. Aunque a veces las personas con una fuerte autoestima pueden sentirse capaces y valiosas, debido a varios factores; las opiniones de otras personas pueden hacerles vulnerables a la crítica.

Autoestima baja Tipos de autoestima

Ineptitud,

pensamientos

negativos,

incapacidad, inseguridad y fracaso son los

En general, aunque no son pensamientos exclusivos, se puede decir que son tres tipos de autoestima porque pueden referirse a diferentes aspectos del ser humano.

términos que acompañan a las personas

Es decir, por ejemplo, una persona puede tener una alta autoestima intelectual -yo soy muy inteligente en matemáticas- pero falta de autoestima en otras áreas, por ejemplo, "soy muy torpe en los deportes".

cuarto

con baja autoestima. Debemos evitar esta autoestima en el camino hacia la felicidad.

En algunos casos los autores nos hablan de cuatro tipos de autoestima, no de tres. El se

denomina

"autoestima

exagerada" y se refiere a las personas que se creen mejores que los demás, no pueden escuchar a los demás y no aceptan ni

10

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

admiten errores (no son capaces de autocrítica). Su autoestima es tan alta y exagerada que creen que tienen derecho a despreciar a quienes los rodean. Esta autoestima produce un comportamiento muy negativo y hostil.

La situación ideal es mantener un alto nivel de autoestima (por supuesto sin llegar a una autoestima exagerada), para ello hay que tener muy claro que la autoestima se puede

baja autoestima Si pensamos que somos ineficaces o que otras personas son mejores que nosotros, entonces siempre estaremos insatisfechos con nosotros mismos, lo que nos conducirá a la depresión o trastornos del estado de ánimo. Te contamos algunas de las consecuencias más habituales.

•

mejorar, y esto no solo es posible sino también necesario, porque los problemas de autoestima no solo afectan el desarrollo

•

personal.

Existen problemas de autoestima en todos

•

los ámbitos de la vida, desde las relaciones sociales hasta la vida laboral. La baja autoestima

puede

conducir

a

una

disminución del rendimiento laboral y a la inseguridad provocar

personal, trastornos

lo

que

puede

emocionales

o

mantener la dependencia y las relaciones autodestructivas.

•

Depresión.

Como hemos comentado, esta es una de las consecuencias más habituales.

Insomnio. La baja autoestima está relacionada con la dificultad para comenzar y mantener el sueño.

Obesidad. Diversos estudios como Díaz y Díaz (2008) relacionan la baja autoestima con el aumento de la obesidad, que puede ser causa y / o consecuencia.

Ansiedad. Preocuparse: no saber si podemos hacer algo, o no saber somo importantes para los demás, nos conducirá a un estado de ansiedad.

Por esto se recomienda los aceites esenciales que son la base de la aromaterapia que nos sirve para combatir varias enfermedades y molestias del día a día, entre ellas el sentirse con baja auto estima.

Consecuencias de una Aceites esenciales

Los aceites esenciales son ampliamente usados en todo el mundo, siendo la base de la aromaterapia con la cual se puede llegar

11

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

a relajar a las personas con estrés, mejora

Otros métodos de aplicación: cuando se

los ánimos tanto para el uso personal como

baña uno en tina se puede verter unas

en un ambiente, también usados para

cuantas gotas para que la experiencia del

tomar un mejor baño.

baño en tina sea más relajante y mejor, se

Estos aceites esenciales son extraídos de las plantas: como de sus hojas, flores, raíces, semillas o incluso desde la misma corteza y madera. Dependiendo de su calidad es que tan concentrada este la esencia.

Las formas principales de aplicar los aceites son: tópicas y la ambiental.

pueden agregar gotas de esencia en un trapo humedecido tanto caliente como frío para que trabaje en alguna área del cuerpo, se pueden agregar a alguna loción que se tenga o alguna crema para cuerpo.

Ambiental: este método se recomienda

para cuando se quiere llenar alguna zona cerrada como algún cuarto de casa, algún

Tópica: este método de aplicación es

negocio, el coche, etc. Este método es

directo sobre la piel para que el efecto de

normalmente utilizado con difusores los

la esencia trabaje específicamente sobre

cuales liberan gradualmente la esencia en el

nosotros.

lugar deseado.

Dependiendo de la sensibilidad y de la

Las aplicaciones pueden ser diversas entre

calidad de nuestro aceite esencial se tendrá

ellas: el difusor que solamente se le agrega

que diluir en algún aceite base como el

la esencia y se conecta al enchufe, en el

aceite para bebé, entre más delicada

coche se pueden poner bolitas de algodón

tengamos la piel tendremos que aplicar

con la esencia y se colocan en las salidas del

menor cantidad de aceite esencial y mayor

aire acondicionado, se puede colocar la

de aceite base para evitar irritaciones y

esencia sobre una olla con agua hirviendo

molestias en la aplicación.

para que despida la esencia en todo el

Esta aplicación se recomienda para ciertas áreas de la piel como: en las sienes, nuca, cuello, pecho y abdomen, brazos, piernas, las plantas de los pies.

No se recomienda aplicar en los siguientes

cuarto deseado, en un recipiente aspersor se puede hacer una mezcla de aceites esenciales con aguan para que se agregue al espacio deseado; este método también se puede agregar sobre la ropa como la cama y las alfombras.

casos: en la cara específicamente en los ojos y alrededores, oídos en específico en el canal auditivo, zonas de la piel con irritaciones, heridas o simplemente zonas sensibles.

12

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

la formación de bilis y combate el estreñimiento. Si el ciclo menstrual es demasiado

dolorosa

o

demasiado

abundante, regula el ciclo menstrual y regula el útero para prevenir el prolapso (caída). Después de la inhalación, tiene efectos desinfectantes y antiinflamatorios sobre el sistema respiratorio. Combate el dolor de encías. Elimina la frustración y la depresión. El aceite esencial de rosa es

Esencia de rosas

ideal para tratar la piel y prevenir las arrugas

En esta entrega hablaremos un poco sobre

pieles frágiles con acné.

del rostro y el cuerpo, especialmente en

el aceite esencial de rosas, una de las esencias que normal mente se usan con la pareja, ahora la veremos desde el aspecto propio para una persona con la cual trabajará su propia autoestima.

Según la mitología griega, la rosa es la flor de los dioses que nace de una gota de sangre de Venus y el rosal es la planta de Venus, que tiene efectos refrescantes, purificantes y antiinflamatorios.

El aceite esencial de rosa proviene de las flores de rosa. La planta es un arbusto de la familia de las rosáceas, nativo de las regiones templadas del hemisferio norte.

Hay más de 100 tipos de rosas.

precisamente

•

Calma

disputas

domésticas

y

personas irritables.

Es muy identificada con la mujer, el embarazo,

También ayuda en:

por

las

propiedades femeninas que trasmite como

•

relaciones.

•

circulatorio en caso insuficiencia. En caso de indigestión, en el sistema digestivo estimula

Contribuye a eliminar sentimientos de

la sensibilidad, tolerancia y comprensión.

La esencia de rosa regula el sistema

Muy útil para suavizar conflictos de

decepción,

celos,

resentimientos.

•

Aclara situaciones complejas.

•

Para

superar

el

insomnio

de

cualquier etiología.

13

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

•

Angustia – Frustración – Melancolía

•

– Autoestima.

•

Para bajar de peso: relaja la ansiedad ante la restricción de

Provoca

romanticismo

mujeres.

Mejor

en

en

las

baños

de

alimentos.

•

Para

cuando

queremos

inmersión.

cualquier adicción.

Efectos a nivel físico

Efectos a nivel espiritual:

•

Ayuda en problemas de la piel.

•

Se puede combinar con lociones,

•

•

los

aspectos

deliciosamente femeninos.

•

manos, tónicos faciales, shampoo.

Desarrolla la virtud del perdón.

•

Sanas heridas espirituales. Abre el

La piel recupera hidratación y

chakra del corazón.

•

Contrarresta la aparición temprana de arrugas y marcas de expresión.

•

con

emulsiones corporales, cremas para

elasticidad.

•

Conecta

dejar

comunicarnos.

•

Es bastante recomendado utilizar sobre estrías y cicatrices.

Para abrirnos a los lazos sociables y Puedes impregnar un pañuelo con aceite esencial de rosa y llevarlo contigo.

•

El cabello recupera vitalidad.

•

Es afirmante natural en casos de flaccidez.

•

Eficaz en celulitis y retención de líquidos.

•

Armonizador

en

irregularidades

menstruales.

•

Trastornos

digestivos

y

respiratorios.

•

Calmante en dolores de cabeza.

•

Mejora la fertilidad femenina.

•

Es

recomendad

su

durante la menopausia.

utilización

Regalos de la Tierra Redacción Leuk Daghda

14

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

El cuarzo amatista Transmuta tu energía

El día de hoy les quiero hablar del cuarzo amatista, es uno de los cristales de cuarzo más comunes del planeta y fáciles de conseguir, a un costo muy accesible, sin dejar de mencionar que sus cualidades son verdaderamente muy sanadoras y transmutadoras, por tanto, en este artículo les hablaré respecto de algunas de sus propiedades, usos y formas en las cuales pueden utilizar este cristal para beneficiarse de sus múltiples cualidades.

15

Leuksophia La Revista

Al respecto hay que mencionar que esta piedra es muy importante para su uso en el chakra ajna, o sexto chakra, porque nos ayuda a reconocer la capacidad intuitiva, a percibir la realidad sutil, esta piedra ayuda a calmar y aquietar la mente racional, promueve el trabajo a través de la intención entre otras.

El cuarzo amatista es muy recomendado para aquellas personas que son demasiado racionales. Si tu mente racional no siempre coincide con tus percepciones y te empeñas en resolver situaciones desde la razón, claramente esto será una limitante de tus capacidades. Por tanto, la vibración de la amatista te invita a calmar y expandir tu mente para conectar con tu sensibilidad, no debemos tener miedo de aceptar nuestra capacidad intuitiva, ya que esta es muy poderosa. Relacionarte libremente con una piedra amatista te da la visión necesaria para ver la realidad en tu vida cotidiana, a través de la intuición tu alma se comunica contigo y te revela tu verdad.

También nos ayuda a potenciar la producción de hormonas, eleva el sistema inmunológico, alivia los dolores y tensiones físicas, emocionales y psicológicas, esto ya que debido a su alta vibración trabaja al nivel de los 3 cuerpos, físico, emocional y mental.

Si no puedes conciliar el sueño, la amatista trata el insomnio y aporta un descanso reparador al disminuir los niveles de estrés.

También ayuda cuando las personas tienen problemas digestivos, sin dejar de mencionar que es una piedra altamente protectora y de alta vibración espiritual, y

todo esto se debe a que su cualidad más importante es la de transmutar disipando lo negativo y dando pie a lo positivo, es decir genera cambios benéficos en las personas cuando la utilizan.

Este es un cristal muy recomendado, ya que debido a su capacidad transmutadora, siempre será un aporte para quien la utilice.

Limpieza de un cristal Respecto de la limpieza del cuarzo amatista, es algo que ya se habló en el artículo anterior del cuarzo ahumado, por tanto, solo procederé a resumir las formas de limpiar un cristal.

Para limpiar un cristal o una piedra es fundamental realizar primero una limpieza física, la cual de forma muy sencilla puede realizarse en una corriente de agua. Lo más importante al momento de hacer esta limpieza es que nos concentremos en proyectar al agua aquello que deseamos hacer, que nuestro cristal sea limpiado, por ende, nuestra intención es lo más importante.

Una vez que hemos realizado esta limpieza procedemos a la depuración energética del cristal, la cual se puede realizar pasando nuestro cristal por un incienso o sahumerio, y como siempre ocupar nuestra intención al hacerlo.

Luego para descargar el cristal, este debe tener contacto directo con la tierra, para lo cual se puede enterrar en ella. Si vivimos en departamento, puede enterrarse en un macetero o simplemente colocarlo sobre la

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

tierra, pidiéndole a la Gran Madre que genere la descarga de nuestro cristal.

Una vez que nuestra piedra ha sido descargada de la energía de las otras personas que la tuvieron en sus manos, es momento de cargarla, lo cual se puede hacer a la luz de la luna o del sol. No todas las piedras pueden ser cargadas al sol, debido a que se decoloran, siempre recomiendo que ante la falta de conocimiento sean cargadas a la luz de la luna creciente y preferentemente llena (en el caso del cuarzo amatista, jamás debe ser cargada a la luz del sol, porque perderá su color).

Finalmente, para culminar el proceso la piedra debe ser programada, lo cual quiere decir que le pediremos a la piedra con toda nuestra intención que nos ayude con algún objetivo en particular acorde a sus propiedades. Para hacer este trabajo de una forma simple, solo debemos poner la piedra con nuestras manos a la altura de nuestro corazón y decirle con toda nuestra intención y con un lenguaje claro y sencillo, “Yo …... (nombre); te programo cuarzo amatista para ……”; y se menciona aquello para lo que deseo programar mi piedra.

Una vez que nuestra piedra esta programada, ya está lista para su uso.

Formas de uso Una de las formas de uso es portarla con nosotros, ya sea en una joya, en una piedra la cual traslademos en nuestro bolso o bolsillo, o que lo podamos dejar en nuestro

escritorio en el cual trabajamos. De este modo nos ayudará a potenciar aquello que deseamos mejorar.

Otra de las formas es a través de la ingesta, mediante la elaboración de un elixir, para lo cual, si esto se va a realizar como tratamiento, es recomendable realizarlo por lo menos por un período de 20 días (la explicación de cómo realizar un elixir de piedra se encuentra en el artículo de nuestro volumen 1, donde hablamos del cuarzo ahumado).

Otra forma muy efectiva a través de la cual podemos utilizar las propiedades terapéuticas de esta piedra es a través de un elixir de aceite. Es decir, un elixir a través del cual se sumerge el cuarzo amatista en un aceite vehicular, el cual puede ser de almendra, oliva, maravilla o el que sea de fácil acceso para ustedes. En lo personal recomiendo el aceite de almendras, ya que tanto su textura como su aroma son muy

17

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

adecuados para la piel, no dejándola con esa sensación aceitosa.

Respecto de la elaboración de este aceite se puede realizar en cualquier frasco que sea

siempre

de

vidrio

y

que

este

debidamente lavado y limpio. En caso de que vayan a reutilizar un frasco que ya tengan en casa, les recomiendo que antes de su uso lo pongan a hervir por unos 5 minutos para eliminar cualquier bacteria que pudiera encontrarse en él y que después pueda estropear nuestro aceite.

En lo personal y lo ideal es elaborar este aceite en frascos roll-on, para lo cual solo deben conseguir amatistas en formato similar a las mostacillas, es decir, lo

y en las muñecas, lo cual podría ayudarte a relajarte ante una situación compleja y bajar así un dolor de cabeza, ya que si te encuentras en el trabajo, es difícil que puedas recostarte y colocarte una piedra de cuarzo amatista en el área de tu cabeza para ayudar a reducir las molestias. En cambio, así podrás aplicar de manera sencilla un poco del aceite de amatista, el cual cumplirá la misma función, ya que todo funciona por vibración.

Espero que les haya gustado mucho este artículo, en los próximos hablaremos del uso y propiedades de otro tipo de piedras, y el cómo estas pueden beneficiar nuestra salud.

suficientemente pequeñas como para que puedan caer en el frasco de roll-on, y luego se vierte él aceite de su preferencia sobre el frasco, debido a que los cristales traspasan tanto al agua como al aceite su vibración de forma rápida, bastará con dejarlo reposar por 24 horas antes de su uso, sin embargo recomiendo que el frasco que estén usando con su oleo de amatista, siempre tenga en su interior unos cristales los cuales ayudarán a mantener la vibración.

La utilidad que tiene el elaborar estos oleos es que puedes utilizar sus propiedades de manera simple estés donde estés, ya que

El cuarzo amatista Redacción y fotografías Leuk Rea

simplemente deberás colocar un poco del aceite sobre tus sienes, detrás de tus orejas,

18

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Cocinando con amor y con gratitud Cada vez que abrimos nuestros ojos tras el

Qué es lo primero que viene a su mente al

descanso de la noche, recibimos un gran

pensar en cómo llegó a su mesa una

regalo, somos testigos de un grandioso

zanahoria?

milagro, el milagro de la vida. Somos

ingrediente!!! La lista es interminable. Y ni

bendecidos de poder vivir un nuevo día

hablar de todo aquello que tiramos porque

pues muchos otros no tuvieron ese gran

no nos lo acabamos o no lo usamos y se

privilegio.

echó a perder, con esto demostramos que

Empecemos cada día con Amor y Gratitud.

La gratitud es un valor que deberíamos

Ahora

imagine

con

cada

no respetamos el trabajo y la vida de los demás seres.

tener altamente desarrollado y practicarla

Digamos de ahora en adelante ANTES de

día tras día y, en cada momento y

ingerir nuestros alimentos: “Gracias a la

oportunidad que tengamos.

Divinidad y a todos los seres involucrados

Hay tantas cosas que agradecer en nuestras vidas y que por el ritmo que llevamos en ella, no vemos.

El simple hecho de

despertar es una gran bendición que la mayoría pasamos por alto o damos por sentado que así debe ser.

Y qué decir de los alimentos, decimos “gracias a Dios” al acabar de comer más la

para que en este momento tengamos estos alimentos que nutrirán nuestro cuerpo y nuestro espíritu. Gracias, gracias, gracias.”

(Inspirado por el libro “La Magia” Dia 8, de Ronda Byrne).

En este volumen nos enfocaremos en el desayuno

para

iniciar

el

día

dando

GRACIAS.

mayoría de veces no lo decimos de corazón, no lo sentimos. Jamás pensamos en todo y todos aquellos que están detrás de cada ingrediente que utilizamos para nuestros platillos, su trabajo, sus esfuerzos.

19

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Avena Plus Rinde para 4 porciones

almendra, arroz si se tiene intolerancia a la lactosa).

Ingredientes:

• • • • • • • •

1 ½ taza de avena 1 taza de nuez de la india 1 taza de almendras picadas 1 taza de nueces picadas (pecanas) 1 taza de arándanos secos 2 ½ tazas de agua Miel al gusto Leche al gusto

•

Amor al gusto (entre más es mejor)

Tostada francesa (French toast sandwich)

Rinde para 1 porción Ingredientes:

Instrucciones:

En una olla mediana poner a calentar el agua, cuando empiece a hervir agregar la avena y cocinar por 5 minutos. Agregar el amor, la nuez de la india, almendras, arándanos, nueces (pecanas) y cocinar por 10 a 15 minutos más a fuego bajo, moviendo constantemente, la consistencia será espesa. Servir y agregar miel y leche al gusto (la leche puede ser de soya,

• • • • • • • •

2 rebanadas de pan integral 2 huevos 1 rebanada de queso amarillo 2 rebanadas de jitomate Aguacate Cebolla 4 cditas de margarina dividas Sal y pimienta molida al gusto

Instrucciones:

Poner a calentar una sartén a fuego bajo En un tazón chico poner los huevos con la sal y pimienta molida y batir con un tenedor. En cada rebanada de pan untar 1 cucharadita de margarina por los dos lados.

20

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

En la sartén poner las dos cucharaditas de margarina restantes y mover la sartén para

demás ingredientes: jitomate, aguacate, cebolla, salsa o chiles en vinagre,

que toda la superficie quede cubierta.

espolvorear Amor al gusto.

Mantener el fuego bajo. Vaciar el huevo batido a que forme una tortilla, cubrir las rebanadas del pan con un poco del huevo por un lado y ponerlo encima de la tortilla de huevo.

Huevos revueltos con brócoli y zanahorias Una vez que esté cocido el huevo por un lado con mucho cuidado voltear para que el huevo del pan se cocine.

Rinde para 1 porción Ingredientes:

• • • • • •

½ taza de tallo de brócoli rallado ½ taza de zanahoria rallada ½ taza de cebolla en rajas delgadas 2 huevos 2 cucharadas de aceite de oliva Sal y pimienta al gusto

Mientras esta en la sartén, poner la rebanada de queso amarillo para que empiece a derretirse. Una vez cocido el huevo poner en un plato y agregar los

21

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Instrucciones:

Instrucciones:

Calentar una sartén a fuego medio bajo, verter el aceite de oliva e inmediatamente agregar las verduras (el aceite de oliva no debe dejarse calentar mucho o pierde sus propiedades nutritivas). Una vez sofritas las verduras a su gusto agregar los huevos y sazonar con la sal, pimienta y amor al gusto.

Se pueden acompañar de frijolitos refritos o recién cocidos.

Calentar un comal o sartén a fuego medio bajo. Por un lado de la tortilla untar margarina o aceite de oliva y poner ese lado en el comal. Agregar el queso y la albahaca, doblar y dejar que se derrita el queso volteando y dejando dorar la tortilla al gusto.

Licuado de fruta Rinde para 1 porción Ingredientes:

Quesadilla con albahaca Rinde para 2 porciones Ingredientes:

• • • •

4 tortillas de maíz o harina 2 tazas de queso chihuahua rallado ó 4 rebanadas de queso blanco 2 tazas de albahaca fresca picada Margarina o aceite de oliva

• • • • •

½ taza de yogur griego o regular sin sabor ¾ taza de leche 1 taza de su fruta preferida 1 cdita de vainilla Miel al gusto

Instrucciones:

Licuar todos los ingredientes y servir. Con este licuado puede acompañar cualquiera de las recetas de este número.

22

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

• • •

Es buena para la vista Es un poderoso anti estrés Puede eliminar el mal aliento

El french toast:

• • •

Ya existía en el imperio romano En realidad no es de origen francés En sus orígenes, en toda Europa, era un plato típico entre los campesinos

Fuentes informativas:

¿SABIAS QUE…?

La avena:

• • • • • •

Reduce el riesgo de las enfermedades del corazón Controla los niveles del colesterol Mantiene la presión sanguínea baja Previene la diabetes Ayuda a prevenir el estreñimiento Ayuda a perder peso

“Foods that harm, foods that heal. What to eat to beat disease and live longer” (comidas que dañan, comidas que curan. Que comer para vencer las enfermedades y tener larga vida) Reader’s Digest, pag. 140-142

www.blastingnews.com. “las tostadas francesas: un origen que se remonta al imperio romano”

www.okdiario.com. “10 propiedades medicinales de la albahaca para mejorar tu salud”

Las personas con diabetes deben consumirla en cantidades pequeñas para evitar que les eleve el nivel de azúcar en la sangre. Elimine el consumo de la avena precocida y con sabor agregado.

La albahaca:

•

•

Se puede usar en varias recetas, incluyendo en té para curar la tos y el asma.

Fortalece el sistema inmunológico

Cocinando con amor Redacción y fotografías Leuk Lilith

23

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Belleza mágica Cómo hacer agua de rosas

Ju Carpy

El agua de rosas es mucho más que una forma

fragante

de

mantenerse

hidratado. Mucha gente piensa que el agua de rosas es simplemente para beber como bebida refrescante o como té caliente rejuvenecedor. Debido a su versatilidad, hay muchas más formas de usarlo. Por ejemplo:

• Como tónico en la cara después del lavado.

• Para hidratar la piel como crema facial.

• Como desmaquillante.

• Reduce la hinchazón debajo de los ojos.

• Como enjuague bucal.

• Como agua de baño.

• Para rociar la ropa mientras se plancha.

24

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

• Como ingrediente en los productos horneados.

Los beneficios de usar agua de rosas No solo hay muchos usos cuando se trata del agua de rosas, sino que también hay algunos beneficios increíbles que la acompañan.

• Mantiene el equilibrio del pH de la piel.

• Ayuda a hidratar la piel.

• Tiene propiedades astringentes que ayudan a limpiar los poros y tonificar la piel.

• Tiene propiedades antibacterianas que ayudan a limpiar y curar heridas.

tiene un poco de color rosa ruborizado.

Dado que el agua de rosas no tiene conservantes agregados, solo dura de tres a siete días después de su elaboración. Es por eso que debe hacerse en pequeñas cantidades.

Seque sus pétalos colgando los tallos boca abajo o quitando los pétalos y colocándolos en una bandeja. Déjelos secar lenta y naturalmente para mantener el mayor color y fragancia posible.

Seque sus pétalos en un lugar fresco y oscuro en una sola capa con mucho flujo de aire.

NOTA: No los deje al sol o se dorarán y perderán parte de su fragancia.

• Tiene propiedades antiinflamatorias que reducen el enrojecimiento en pieles irritadas.

• Tiene propiedades antioxidantes que ayudan a regenerar las células de la piel.

Preparación Hay varias formas diferentes de hacer agua de rosas. Puede utilizar pétalos de rosas frescos o secos, siempre que se cultiven sin pesticidas ni herbicidas en un jardín orgánico agradable y saludable.

El agua de rosas se puede preparar en la estufa, remojando los pétalos en agua destilada. Este es el método más simple y el que tiendo a preferir sobre los demás, ya que produce un agradable aroma e incluso

Pixabay

Ingredientes:

Rinde aproximadamente 2 tazas de agua de rosas: • Dos tazas de pétalos de rosa frescos, o una taza de pétalos de rosas secos • Dos tazas de agua destilada

25

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Los pasos son los siguientes: 1. Agregar los pétalos de rosa a una olla pequeña con agua.

2. Revolverlos bien para saturar los pétalos, ya que tenderán a flotar hacia la parte superior.

facial natural, desodorante natural, desodorante en aerosol, o simplemente agregarlo a un atomizador y usarse como un aerosol corporal con aroma a rosas.

9. Guardar el frasco de agua de rosas en el refrigerador y utilícelo dentro de los 7 días.

3. Poner la olla al fuego, a fuego lento.

4. Continuar revolviendo, hasta que los pétalos queden completamente cubiertos de agua.

5. Cuando el agua comienza a humear, cubra con una tapa y programe un temporizador para 20 minutos. La tapa es crucial porque no desea que los aceites volátiles esenciales se escapen con el vapor.

6. Después de 20 minutos, cuele la mezcla a través de un colador fino forrado con una gasa o una bolsa de leche de nueces.

7. Tapar el agua de rosas y dejar que se enfríe a temperatura ambiente.

8. El agua de rosas ahora se puede usar para hacer jabones y lociones, un tónico

Belleza Mágica Redacción Leuk Dwynt Strega, Regina Ar-Adia SS

26

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Educación para padres Dificultad para respirar

¡Bienvenidos a todos!

Hoy vamos a hablar de esos momentos en que nos sentimos agobiados por las molestias respiratorias de nuestros peques, que a veces nos asustan más de lo debido pero como tod@s veréis tenemos muchas opciones para poder trabajarlas.

En la imagen que les puse se les indica ciertas formas de detectar dificultades respiratorias de nuestros peques, no se agobien por estar mirándola de seguro que podrán observarlo sin necesidad de observar la tabla, pero así tienen una referencia del nivel de dificultad que tienen nuestros peques.

Signos de dificultad respiratoria.

Salud Infantil Padres 10. Ed. Océano.

27

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Por lo general la dificultad respiratoria proviene de un problema de moquitos, o sea un resfriado, pero también se puede dar por un tema de alergias.

Cuando nuestro peque presenta un cuadro de fiebre, mocos y tos, debemos estar muy atentos porque dependiendo dónde se queden estos mocos les provocará más o menos problemas respiratorios y nosotros podemos hacer que se quede en un simple resfriado y sea la razón de algo más serio como una bronquitis o una neumonía.

Así que cuando los síntomas empiecen a aparecer debemos actuar lo más rápido posible y así minimizar los efectos que se pueden causar.

pueda tener, hidratarlo bien y controlar la temperatura que no alcanzará niveles de riesgo (en los 40 grados, sobre todo en menores de 6 meses por riesgo de meningitis).

Como medicamentos nos recomienda el ibuprofeno¹ o paracetamol¹ Nosotros si recordáis en el artículo pasado os animamos también a utilizar el agua de rosas como regular de la temperatura (sin dejar de lado la pauta médica).

Segundo síntoma que nos llegara, generalmente, será la tos. Que puede ser seca (sin moco) o productiva (con moco). En el caso de la tos seca se verá afectada la faringe del peque asi que es bueno darle agua abundante y si podemos miel para suavizar la garganta.

Primeros síntomas Por lo general el primer síntoma en aparecer es la fiebre, que nos indicará que el organismo de nuestro bebé está peleando contra algo. Aquí tenemos dos versiones y diversas opiniones de qué hacer cuando la fiebre es solo febrícula (es decir que no alcanza los 38 grados), como la fiebre no es una enfermedad sino el indicador de que algo inicia, algunos consideraban que era mejor dejar pasar un poco el proceso antes de actuar contra ella para determinar que síntomas salían después, por supuesto la comunidad médica no lo avala por el riesgo de subidas excesivas.

Así que lo primero que se hace es sobretodo quitar el exceso de abrigo que

Miel de romero Fotografía de Naturitas

En el caso de la garganta la miel de romero nos irá bien por sus propiedades. Si la tos es productiva quiere decir que la infección ha bajado a los bronquios o pulmones y por

28

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

eso está generando el moco. En este caso

La misma cantidad de la carne del nopal

nos recomendarán antibióticos para acabar

que de azúcar de caña, se pondrá en un

con la bacteria que nos esta haciendo daño.

bote cerrado hermético. Lo dejaremos en

En este caso tenemos una receta super casera que nos ayudará a reducir el proceso de la ingesta de antibiótico.

un lugar que no le dé el sol directo pero sí que le dé luz, durante al menos 3 días. De ahí sale un jarabe de aspecto baboso por sus fibras solubles. Hay que removerlo bien y después guardarlo en la nevera porque dura pocos días (una semana máxima), hay que tomar una cuchara en cada comida y de verdad lo mocos desaparecen.

Fotografía de la Cocina de la Abuela

Ingredientes: • • •

Dos cebollas grandes Miel Agua

Poner las cebollas a hervir a fuego medio en 1.5 litros de agua y añadirán cuando la cebolla esté amarilla tres cucharas de miel.

Dejen que se enfríe.

Fotografía de la Mejorplanta.com

Si no hemos podido frenar estos síntomas al final llegamos a un momento en que empiezan

los

ahogos

o

la

falta

de

respiración. Por lo general, se empiezan a aplicar medicamentos de amplio espectro y

El líquido lo pondrán en una botella para

broncodilatadores.

Estos

sirven

para

darle de beber al peque. Con la cebolla la

facilitar la apertura de los bronquios pero

escurrimos y la ponemos en un pañuelo de

genera efectos secundarios y se usan como

algodón y la ponemos sobre el pecho del

medida de choque.

peque (preferiblemente si aún tienen calor para que les llegue bien).

Otra receta que pueden hacer y les será también fácil de realizar y va muy bien, utilizaremos el nopal y azúcar de caña.

Fotografía de la Medicación

29

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Ahora os voy a dejar un truco que a mí me

haciendo,

conseguís

resulta infalible con mis hijos y la verdad con

resultados,

el

mi hijo mayor lo tuve que usar desde muy

problemas de seguida. Así que os animo a

pequeño porque sufría de broncoespasmo

jugar con ellos con la pelotita, esta les gusta

por fiebre (son convulsiones provocadas

más y así también dependiendo la edad les

por la subida y bajada excesiva de la fiebre)

podeis dar para que lo hagan ellos y se lo

la reflexología en las manos. Parece que

pasan genial.

juegas con ellos

y les estas dando un

tratamiento completo.

mío

muy dejaba

buenos de

tener

Espero que este artículo os sea interesante y que resuelva vuestras dudas. Os animo a que participéis haciendo cualquier consulta que

necesitéis.

Que

descansen

bien

vuestros peques.

¡Nos vemos en el siguiente capítulo!

Fotografía de Salud Infantil Padres 10. Ed. Océano

Si observáis el dibujo están reflejados los pulmones y los bronquios así que tenéis que

hacer

movimientos

y

pequeñas

presiones por esa zona y veréis como se abren mucho las vías. Con solo dos minutos Educación para padres Redacción Leuk Gwyneth

1. Todas las referencias medicas, así como las medicaciones descritas son extraídas de la conferencia medica por el consejo científico compuesto por responsables de la Clinica Quiron, Hospital Clinico de Barcelona y Miembros del depart- de psicología de la ACC. En ningún caso debemos tomar la iniciativa de administrar medicación a nuestros peques sin la consulta con un médico pediátrico.

Fotografía del blog Mi bebé y yo

30

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Descubriendo tu poder Amar el proceso individual

Es un gusto saludarte de nuevo y deseo de todo corazón que mis palabras y experiencias puedan servirte.

Ya en la ocasión pasada hablamos sobre el poder de nuestras palabras, el impacto que nuestro diálogo interior tiene en nosotros, en la definición de nuestra vida. El poder de dirigirnos con respeto a las personas que nos rodean para poner límites sanos. También hablamos de la importancia de hacer diariamente pequeños cambios en nuestro lenguaje, que nos sirvan para recuperar ese poder que habita dentro de nosotros mismos. En esta ocasión, quisiera hablarte acerca de aceptarnos a nosotros mismos, aceptar nuestros procesos y recuperar confianza a través de ello.

31

Leuksophia La Revista

¿Qué

tiene

que

ver

el

aceptarnos y aceptar nuestros procesos, con empoderarnos?

A través de la autoaceptación podremos mirarnos con amor y respeto, podremos entender que cometemos errores, que somos humanos y nos equivocamos. Que nuestro proceso para asimilar algo o para salir de una situación problemática o superar un dolor o un miedo, puede tomarnos tal vez más tiempo del que le tomaría a otra persona.

A través de la autoaceptación entenderemos que tal vez tenemos otras cosas pendientes por trabajar, que algo nos duele más, que nos puede faltar fuerza de voluntad en ciertos aspectos, tal vez la necesidad de sentirnos amados y protegidos.

Aceptar nuestros procesos de forma objetiva, sin castigarnos, no es rendirnos ni dejarnos vencer. Es ver que tenemos cosas pendientes en nuestro interior, heridas por sanar, algo puede estar ahí presente y que sólo trabajándolo podremos superarlo de verdad.

Necesitaremos para ello ser bien realistas y objetivos respecto de las situaciones.

Reitero, ello no quiere decir castigarnos, pero sí ser totalmente honestos con nosotros mismos para reconocer que estamos atorados en una situación, que estamos reaccionando de cierta forma ante circunstancias específicas, que estamos repitiendo patrones de conducta, que tal vez necesitamos sentir apoyo y hasta mimos…

Una vez que reconozcamos la situación objetiva, podremos ver el origen real, el temor, el enojo, el miedo, que nos lleva a cierto punto, y entender que necesitamos trabajar desde nuestro interior para poder cambiar el exterior.

Entender que estamos en un proceso de aprendizaje continuo, que nuestra trayectoria requiere hacer algunas escalas para analizarnos y sanarnos, antes de poder continuar.

Es probable que necesitemos ayuda de algún profesional en el camino, nuestra ayuda puede ser psicológica-emocional, espiritual, energética, etc. Requeriremos humildad, pero sobre todo anhelo de sanación para pedir esa ayuda. Y es realmente un acto muy valiente buscar ayuda, tener esa fuerza de voluntad y esa objetividad para reconocer que no lo sabemos todo, que por eso hay gente profesional especializada en cierto tipo de conocimiento.

La búsqueda de ayuda y recorrer nuevos caminos: Créeme, la búsqueda en realidad es hermosa. A veces puede parecer caótica, pero cuando has avanzado en el trayecto y ves hacia atrás, te das cuenta que lo mejor que pudiste hacer es buscar ayuda profesional, que esa búsqueda te lleva a ver un montón de cosas que de otra forma no aprenderías. Que esa búsqueda te ha llevado a ver el mundo de otro color. Que gracias a esa búsqueda te has encontrado un poco más a ti mismo.

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Que gracias a esa búsqueda y encuentro contigo mismo, te das cuenta que hay un gran poder en ti. Que una vez que lo encuentras en tu interior, podrás materializar una vida distinta, una vida mejor.

Cada pequeño evento que nos sucede está en sintonía con nuestro trabajo interior, es resultado de nuestro poder interno. Somos seres energéticamente muy poderosos, pero ese poder, el verdadero poder que viene del interior, sólo lo podrás alcanzar a través de la auto confianza, de saber que si has caído definitivamente podrás levantarte, porque el poder verdadero de conducir tu vida está dentro de ti. De lo contrario, estarás siempre dependiendo de lo que el exterior te “quiera” conceder.

Desde luego hay cosas que deben suceder, porque necesitamos aprender nuevas lecciones. Pero si trabajas en ti y recuperas tu poder, te darás cuenta de que sólo a ti te concierne tomar una situación de cierta forma, ganar algún aprendizaje, crecer y evolucionar.

Ahora bien, ¿cómo podemos trabajar día a día para entender que estamos en un proceso constante de evolución, que algo nos puede tomar más o menos tiempo, y que la búsqueda puede ser algo hermoso?

Observando nuestra vida, observar aquello que nos ha tomado tiempo hacer, observar aquello que tanto miedo tenemos que suceda. Preguntarnos, ¿y si sucede? ¿qué sigue después de que haya sucedido? ¿qué haré luego?

Motivo de otra plática es preguntarnos a nosotros mismos, ¿cómo nos sentimos hoy? ¿Me siento libre? ¿me siento alegre? ¿puedo dormir tranquila y con una sonrisa en el rostro? Son preguntas super reveladoras de lo que realmente traemos, pero pasaremos a ellas en otro momento.

Por lo pronto, esas preguntas nos pueden ayudar también en la identificación de nuestros procesos a trabajar, porque puede ser que a partir de ello identifiquemos que no nos sentimos alegres, ni libres, ni plenos…

Las respuestas cada uno de nosotros las tenemos en nuestro interior… puede ser aterradora al principio, pero también puede haber esperanza en el futuro.

Nada es estático, esto es algo que necesitamos comprender. Pero llegará el momento en que necesitemos hacer acopio de nuestras fuerzas para avanzar.

¿Cómo trabajar en esta actitud/fortaleza para avanzar?

Qué tal si comenzamos por experimentar con pequeños pasos, probando cosas diferentes, rompiendo pequeñas creencias arraigadas, animándonos a probar.

Esto podemos hacerlo desde aspectos como darnos la oportunidad de cocinar algo diferente, o tal vez, comprando productos que antes no comprábamos como productos ecológicos para la limpieza del hogar, o perfumes a base de esencias naturales sin tanto químicos, buscando ropa de fibras más naturales, probar a

33

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

maquillarnos diferente, peinarnos o vestirnos diferente, buscar comer más sano algunos días a la semana, atreverme a cambiar mi apariencia o platicar con personas diferentes.

Muchas veces nos da tanto miedo la crítica de que nos vean hacer cosas que normalmente no hacemos. Pero, ¿qué pasa si comenzamos a tener un comportamiento novedoso? Estamos en la vida… la vida no es estática… ¿por qué nosotros sí abramos de serlo entonces?

Cuando te expreso estas palabras, lo hago desde la experiencia propia, recordando mis procesos, recordando el miedo a cambiar porque según yo tenía una personalidad definida. Y justo ahora, cuando recuerdo mi camino, me doy cuenta de lo maravillosamente afortunada y bendecida que he sido al tener la oportunidad de cruzarme con grandes maestros y almas guía, y la gran valentía que tuve para buscar ayuda en ciertos momentos de mi vida, así como la gran fuerza para poder enfrentar procesos de desestructuración de creencias arraigadas.

Y ese es un camino continuo, un constante proceso en el que es importante reconocer lo que está sucediendo y cómo estamos moviéndonos en el mundo. Personalmente me cuestan mucho trabajo algunos cambios, pero justamente el ver con objetividad que a veces he caído en procesos nada sanos, es lo que me ha ayudado a retomar camino.

Otro ejercicio que te recomiendo mucho es sentarte en una banca simplemente a ver pasar a la gente. Observa a la gente, ¿qué

hace, están realmente en este mundo o están en su propio mundo?

Aprovecha y siente el viento, el clima, el sol o las estrellas, la luna es hermosa en esta temporada, no te la pierdas, disfrútala constantemente, es más si puedes ponte una alarma y levántate aun de madrugada a verla y deja que lo que se vaya lo caduco y vaya llegando lo novedoso a tu vida, en algún momento de mi vida lo hice y en verdad gocé infinitamente esos momentos.

Particularmente esta temporada siempre me ha gustado porque, muy personalmente, me representa una época en que el viento se lleva lo que ya no sirve; es un momento de respirar y dejar ir con libertad. Agradece el proceso vivido y ve con anhelo el camino que iniciaremos a partir de que el viento se lleve aquello que ya no necesitamos.

Disfruta mucho, goza la temporada, siente y agradece todo lo que has tenido y lo que has vivido, incluso aquello por lo que has pasado, y deja que la esperanza te inunde, pues al irse lo que ya no sirve te estás liberando y estás liberando espacio para que cosas nuevas se gesten y vengan a ti.

Experimenta sin temor a que te pregunten o critiquen.

Recuerda, el proceso de sanación y búsqueda puede no ser constante ni lineal.

En ocasiones tendrás ciertos retrocesos o recaídas, pero recuerda, tú tienes el poder de decidir a dónde quieres llevar tu vida, cómo anhelas vivirla. Sé comprensivo con tus procesos, ámate y disfruta cada día.

34

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Te mando mil bendiciones y anhelo que disfrutes mucho atreverte a probar cosas novedosas, y sobre todo recuerda, el poder está en ti mismo, déjate fluir y contacta con tu interior.

Descubriendo tu poder Redacción y fotografías Leuk Hathor

35

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

La magia de las tradiciones Ceremonia de Menarquia

Cuando como pareja se tiene la dicha de

tabús que solamente la hacen apenarse por

tener una pequeña hija, los padres se

haber nacido mujer.

percatan de su ternura, de su belleza, de la magia que trasmite su mirada y el hechizo

Hablar de la menarquia, como se le llama a

maravilloso de su risa. Pero ese pequeño

la primera menstruación de una mujer, es

ser muy pronto crece y comienza a sufrir una

hablar de la concepción femenina dentro

metamorfosis maravillosa para convertirse

de la sociedad, pues mientras que en

en toda una mujer adulta. Sin embargo, en

algunas culturas este tema está prohibido o

muchas culturas, este momento suele ser

incluso es motivo para pegarle a las

incomodo y perturbador, sobre todo para la

mujeres, en otros lugares es un momento

niña, quien deja de serlo ante miedos y

de alegría y convivencia, donde la niña pasa a convertirse en una adulta con un cuerpo fértil que está comenzando a prepararse para algún día albergar una nueva vida y por lo tanto necesita de la contención de su clan femenino para lograr enfrentar este proceso que no solamente es físico sino también emocional.

Por lo tanto, hoy les platicaré sobre las ceremonias de menarquia, las cuales ha cobrado gran fuerza en los últimos años en algunos países de Europa y en Estados Unidos. Consiste en una reunión de mujeres que son familiares de la chica que está experimentando su primera menstruación, quienes la acompañarán para celebrar y dar consejos sobre este momento, para buscar

36

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

que lo viva desde el amor y no desde el

Pero de dónde vienen estas ideas de una

miedo y la vergüenza.

celebración así, entre los Kuna-Tules de los golfos de Urabá y de San Blas en Colombia

Estas celebraciones son una forma de

y Panamá es muy común festejar este

elogiar la transición de niña a mujer, pero

suceso con ritos y fiestas, donde se acoge a

también para reconectarse con la madre

la mujer y se le da su valor significativo,

tierra y los ancestros femeninos dentro de

principalmente porque en estas tribus son

un ritual sagrado. Todas las mujeres se

ellas quienes realizan los trabajos más

conforman en círculo, viéndose unas a otras

pesados en su rol de esposas y por lo tanto

para poder sentir el amor que hay entre

desde

ellas, mientras que en el centro se coloca un

veneradas, pues la transición de niña a

altar el cual debe siempre contener los 4

mujer es vista como un momento de

elementos que son tierra, agua, aire y

empoderamiento femenino.

esta

edad

comienzan

a

ser

fuego. Se puede realizar dentro de la casa o en un salón especial, pero siempre es preferente hacerlo en un espacio al aire libre, donde se pueda estar sentada en el pasto, se escuchen los sonidos de los pájaros y se logre un contacto especial con toda la naturaleza.

Durante estos momentos todas las mujeres ahí reunidas que pueden ser la madre, las abuelas, tías, primas, tomarán un tiempo para darle los consejos pertinentes que le permitan a esta mujer conocer más sobre los cambios de acuerdo al ciclo menstrual, pues deben considerar que habrá días en

Mandala viviente.

que sus estados de ánimo sean cambiantes y pase de la felicidad a la tristeza, que cambie las tardes de juego con sus muñecas por sesiones donde aprenda a maquillarse o largas horas de caminar entre tiendas

departamentales

buscando

el

atuendo perfecto para la primera cita con el chico de sus sueños.

El padre de la chica también toma un lugar importante en estas celebraciones, pues brinda el equilibrio de la energía femenina y masculina, un momento especial es cuando él es integrado a la fiesta, para ver a su hija convertirse en mujer y brindarle las más lindas palabras desde el corazón, esas palabras que ella siempre recordará en su

37

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

memoria y que le permitirán sentirse un ser valioso y rodeado de amor.

Representación del útero femenino.

Ojalá pronto en todas las culturas tomemos esta tradición en cuenta, y adaptemos las nuestras para que las mujeres dejemos de sufrir cada mes, pues como podemos ver una chica que desde el principio conoce los cambios en su cuerpo de forma natural y armoniosa, será una mujer que se permita pasar por ciclos ajenos al dolor, acompaña siempre por el respaldo de su clan familiar.

La magia de las tradiciones Redacción y fotografías Leuk Deva

38

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Tierra abundante Tiempo de cosecha, tiempo de agradecimiento

“Cuando atrasamos la cosecha, los frutos se pudren, y cuando atrasamos los problemas, no paran de crecer” - Paulo Coelho –

Cuando escuchamos la frase “tiempo de

Ésta es una de las temporadas más

sembrar y cosechar”, no sólo hablamos de

bendecidas para la humanidad debido a la

agricultura; también, has escuchado que todo

gran abundancia que nos ofrece la tierra en

el

gran

sus aspectos físicos, mentales… y porque no,

recompensa; es decir la dedicación con la que

espirituales también, ya que es un tiempo en

uno procura su cultivo, tiene los beneficios de

el año en el que la tierra da su segunda

una cosecha abundante y rica.

cosecha; por otro lado nos adentramos a una

trabajo,

el

esmero,

tiene

su

época de recogimiento y si bien es cierto Pues bien, no tenemos que esperar mucho

también es de logros.

tiempo para ver como el principio de la siembra y la cosecha se aplican en cada área

La escritora española Bárbara Moore solía

de nuestra vida, la ley de la siembra y la

decir que “mientras nosotros celebramos la

cosecha es un proceso establecido en nuestro

recompensa del año otorgada, nuestra mente

universo, el cual siempre existirá mientras

se vuelve a preparar para el invierno”;

permanezcamos en la Tierra.

después de todo hemos cosechado lo que hemos sembrado, por eso cabe esta

39

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

concepción de lo mental y lo espiritual, con ello redunda la idea de expresar gratitud por la abundancia en nuestro contexto, en nuestro mundo. Agradecer con un sentido de responsabilidad y amor hace la diferencia.

Y tú, ¿agradeces?

Este término se utiliza para referirse al momento en que todos los componentes de las bayas alcanzan los niveles ideales para dar los

productos

equilibrados.

Entre

los

componentes más relevantes están el azúcar y la acidez, pilares que darán vida y protección al fruto durante la elaboración de otro alimento; se produce una alquimia, una transformación fascinante en cada uno de los

Ahora hablemos de agricultura…

frutos, dándole un gran sabor a nuestra comida; es por ello, que los tiempos son perfectos para dar el toque más exquisito a nuestro paladar.

¿Cómo determinar el momento de cosecha?

La palabra clave: Madurez

Como ya sabemos, la fotosíntesis, es el proceso en el que las plantas elaboran su

40

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

alimento, se hace más intensa en verano,

Te sugiero que consideres para tu próxima

especialmente a principios y finales de éste,

siembra los siguientes alimentos, ya que son

favoreciendo un desarrollo más acelerado y

fáciles y simples de cultivar, además podrás

vigoroso, y por supuesto, la maduración de

disfrutar de su diversidad al cocinarlos. Tales

muchos frutos que se llenan de azúcares.

como los pimientos, moras, cilantro, pepino,

¿Delicioso no?

ajo, jitomate, calabacitas, y muchas más, esenciales en la cocina ¿cierto?

Cuando planificamos la cosecha entre el final del verano y el otoño, debemos tener en

Recuerda mantener saludables y libres de

cuenta sembrar semilla de maduración

plagas

primaveral, finalmente cosecharemos con

sembrados en el hogar, además de darte un

éxito, y ello implica acompañarla con

la

espacio y tiempo para agradecer por las

protección de un buen recubrimiento para

delicias que llegan a tu mesa, creando con ello

evitar

de

una

de

abundancia.

que

temperatura

los

cambios

provoquen

bruscos efectos

todos

energía

tus

cultivos

propicia

para

comestibles

seguir

en

destrucción en nuestro cultivo.

Te has preguntado entonces, y ¿qué sembrar en esta temporada?

Cuando uno siembra sus propias frutas y vegetales, obtiene toda la diversión y entretenimiento que nos brinda la jardinería, además de recibir la satisfacción de crear nuestros huertos en casa.

Tierra abundante Redacción y fotografías Leuk Cerridwen

41

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

La magia del Yoga Neuroplasticidad y el Yoga

La neuroplasticidad es un proceso donde el

ocurre cuando estamos en proceso de

funcionamiento del cerebro cambia, creando

aprendizaje o practicamos alguna actividad.

más conexiones y deshaciéndose de las que no utiliza. De esta manera, las funciones cerebrales mejoran y podemos ser más asertivos, creativos y tener una extraordinaria memoria. La meditación y el yoga han probado

ser

promotores

de

la

neuroplasticidad, sobre todo el área de las

Dichas experiencias crean nuevas conexiones neuronales y refuerzan las que ya existen. Lo que se traduce en un cerebro activo y sano, con un gran potencial intelectual. Este proceso consta de 2 fenómenos: o

cerebro y cambian la forma en la que se

relaciones interpersonales.

La neuroplasticidad es un proceso donde se modifican las estructuras del cerebro, creando nuevas y múltiples conexiones neuronales,

Se forman nuevas conexiones en el comunican las neuronas.

o

Las estructuras que no se usan van debilitándose hasta desaparecer.

eliminando las que ya no utiliza, lo anterior

Widemat

42

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Bajo estas condiciones una persona aprende fácilmente, retiene información de manera óptima, resuelve problemas mentales con facilidades empática y creativa.

En síntesis la neuroplasticidad es el resultado de ejercitar el cerebro con actividades que requieren un esfuerzo mental.

establezcan una comunicación correcta, así como una mejor modulación de la percepción. Esto hace que apreciemos mejor los estímulos y podamos percibir el mundo con más elementos.

Una investigación de la doctora Sara Lazar, neurocientífica de la Universidad de Harvard y el Hospital general de Massachusetts, han descubierto que el yoga y la meditación, retrasan y previenen el deterioro de las células cerebrales. La doctora Lazar encontró que las prácticas meditativas, pueden modificar la estructura del cerebro.

Postura Padmasana

Los beneficios que adquieres Así practicar yoga y meditación de manera disciplinada, pueden mejorar en gran medida, no solo nuestras habilidades y capacidades, sino también nuestra manera de pensar, de aprender, de tomar decisiones y de resolver problemas.

El cerebro de alguien que medita, cambia su estructura dependiendo de la experiencia y creando nuevas conexiones entre neuronas. Las nuevas estructuras mentales hacen que nos concentremos más y mejore la memoria. Otra ventaja probada de meditar es que optimiza nuestra capacidad de respuesta y nos hace personas más activas.

De esta manera la neuroplasticidad, desarrollada con las practicas meditativas y el yoga, ayuda a que las neuronas

¿Cómo es medita?

el

cerebro

que

∞

La corteza cerebral trabaja mejor con la memoria y la atención.

∞

Es más grueso y menos propenso al debilitamiento.

∞

Tiene más pliegues lo que significa una mayor capacidad y procesamiento de la información.

∞

Tiene más y mejores conexiones neuronales.

∞

Se adapta mejor a los cambios del entorno.

43

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Meditación de yoga Diánico, empoderamiento y amor propio En esta ocasión te comparto una meditación de Yoga Diánico que te ayudará a trabajar el empoderamiento y amor propio.

Es tan fácil perderse en pensamientos negativos y dudas sobre uno mismo...

Debajo de esos sentimientos de vacío e inseguridad, muchas veces se esconde una verdad más profunda: no nos sentimos dignos de amor. Los ideales sociales nos condicionan a creer que siempre debemos esforzarnos por ser "mejores". Eso significa ser más delgados, más felices, más ricos, más inteligentes. Se entiende la idea, ¿verdad? Rara vez nos hacen creer que nos basta ser tal como somos.

Puede que ni siquiera nos sintamos dignos de nuestro propio amor. Esto es muy triste.

Cuando mi crítico interior comienza a decirme que nunca tendré éxito o seré feliz, mi sensibilidad yóguica me recuerda que debo parar todo lo que estoy haciendo para descansar y respirar. A veces, en lugar de hacer eso, voy por un helado y elijo disfrutarlo. Pero el agujero de la negatividad queda, y el período de recuperación es más largo.

Meditar sobre el amor propio me permite volver a conectarme con mi corazón y recordar que soy digna de amor, especialmente del mío.

En el camino del amor propio Hay muchas formas en las que podemos cuidarnos y expresar nuestro amor propio.

Leer poesía que nos levante el ánimo, mimarnos con un masaje, dar un largo paseo por la naturaleza o buscar la ayuda de un amigo o un terapeuta. Como yoguis, también podemos recurrir a nuestra práctica. Personalmente, descubrí que meditar sobre el amor propio me permite volver a conectarme con mi corazón y recordar que soy digna de amor, especialmente del mío.

Meditar sobre el amor propio me da permiso para ser real y vulnerable conmigo misma. Sentarme a experimentar mis pensamientos y sentimientos en lugar de alejarlos, es en sí mismo un acto de amor. Y cuando me enfoco en mi corazón, soy capaz de crear un espacio compasivo en el cual puedo sentir, sin juzgar, lo que sea que necesite sentir. Durante ese tiempo no me estoy castigando por lo que creo que hice mal o por cualquier situación en la que pienso que no estuve a la altura.

Simplemente, me permito ser humana.

Tan pronto como abandono el momento presente y dejo que mis pensamientos (buenos o malos) consuman mi atención, siento cómo me alejo de la experiencia de este espacio compasivo.

La meditación me permite ver que los pensamientos no son permanentes; ellos vienen y van. Cuando doy un paso atrás y los dejo pasar, veo que ese sentimiento de desvalorización es temporal.

44

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Por lo tanto, cuando enfrentas la duda y la falta de amor propio, en lugar de ser duro contigo mismo y quedar atrapado en el ya conocido guion del "no soy suficiente", respira y utiliza esta meditación para recordarte que eres digno de tu propio amor y compasión.

Accesorios sugeridos: • • •

Un espejo Cojín de yoga (zafu), una silla Una manta (opcional)

Primero, ponte cómodo. Puedes acostarte de espaldas con un bolster para yoga debajo de las rodillas y una manta doblada detrás de la cabeza. También puedes sentarte sobre un cojín de yoga o unas mantas dobladas. Si quieres un apoyo adicional, siéntate contra la pared o en una silla.

Si estás acostado, siente la conexión entre la parte posterior de tu cuerpo y el tapete.

Si estás sentado, estira la columna

vertebral, abre las clavículas y deja que las manos descansen sobre los muslos (con las palmas hacia arriba o abajo, como quieras).

Una vez que estés instalado, cierra los ojos o amplía la mirada (esto quiere decir que no te detengas a mirar un punto fijo, sino que trates de captar el todo) y conecta con tu respiración. Préstale atención y no trates de cambiarla. Fíjate también si te sientes tenso o relajado, pero tampoco intentes cambiarlo.

Inhala por la nariz y luego exhala por la boca. Continúa haciendo respiraciones profundas y completas por la nariz y sacando el aire por la boca. Mientras respiras, toma conciencia del estado de tu cuerpo y tu mente. ¿Dónde se acumula la tensión? ¿Te sientes cerrado o apagado emocionalmente? ¿Dónde está tu mente? ¿Deambula por ahí o está aquí, con la respiración? ¿Está tu mente tranquila o inquieta, llena de negatividad y dudas?

Una vez que estés instalado, cierra los ojos o amplía la mirada (esto quiere decir que no te detengas a mirar un punto fijo, sino que trates de captar el todo) y conecta con tu respiración. Préstale atención y no trates de cambiarla. Fíjate también si te sientes tenso o relajado, pero tampoco intentes cambiarlo.

Coloca las manos sobre tu corazón y continúa inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Pregúntate: ¿cómo me siento al poner mis manos sobre esta área sensible, este lugar donde experimento amor por mí y por los demás?

45

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Deja que tu respiración se haga más suave y fácil y comienza a inhalar y exhalar por la nariz. Siente el flujo de aire que entra en tus pulmones y luego vuelve al mundo.

Con cada exhalación, imagina que estás liberando cualquier pensamiento negativo que haya quedado vagando por tu mente.

Continúa centrándote en la respiración. En cada inhalación piensa "yo soy digno", y en cada exhalación, "soy suficiente". Deja que cada inhalación traiga el amor propio y cada exhalación libere lo que ya no te sirve.

Tómate unos minutos para respirar y recitar este mantra en tu interior. Observa cómo te sientes al decirte a ti mismo estas palabras.

Si tu mente divaga en algún momento, está bien. Es su naturaleza. Simplemente trae otra vez tu atención a la respiración.

Observa cómo tus pensamientos van y vienen, tanto positivos como negativos.

Simplemente déjalos pasar como nubes flotando en el cielo.

Ahora visualízate de pie frente a un espejo y mira a tus propios ojos. ¿Qué ves? ¿Dolor y tristeza? ¿Amor y alegría? ¿Neutralidad?

Deja que este amor te entibie y te impregne desde el centro del corazón y ocupe el resto de tu cuerpo.

Siente la comodidad y calma viajando subiendo por el pecho hacia el cuello y la cabeza, yendo hacia los hombros, brazos y manos y luego hacia las costillas, el vientre, la pelvis, las piernas y los pies.

Permite que una sensación de calidez te invada de pies a cabeza. Respira aquí y comprende que el amor estará disponible para ti siempre que lo necesites.

Cuando estés listo, toma algunas respiraciones más conscientes y profundas y luego abre suavemente los ojos. Siéntate por unos momentos y reconoce la experiencia única que has tenido durante esta meditación. Vuelve a esta práctica (o a cualquier otro recurso que te sea útil) cada vez que necesites crear un espacio amoroso para ti mismo.

Esta es una hermosa oportunidad para aprender algo nuevo sobre ti y conectar con tus necesidades físicas y emocionales. Deja que el amor propio te permita construir una relación más fuerte contigo mismo y mostrarte plenamente en tu vida.

No importa lo que aparezca en el reflejo, di: "te amo, eres hermoso y mereces ser feliz".

Comprende que lo que ves en el espejo en este momento puede ser diferente de lo que veas la próxima vez.

Imagina ahora que puedes respirar con el corazón. Visualiza el amor vertiéndose desde tus manos hacia tu corazón.

La magia del Yoga Redacción y fotografías Leuk Thesan

46

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

Amor animal Comencemos el entrenamiento básico

Canal Mascotas

Imagina que saliste durante una hora y te encuentras a tu compañero perruno con el rollo papel y mil ondas de diversión; los zapatos por todos lados, o mordiditas en el sillón favorito. Las primeras veces podría hacerte gracia, pero con el paso del tiempo será un dolor de cabeza, así que lo mejor será educar a tu compañero antes de que sea demasiado tarde.

Las constantes travesuras pueden deberse a su aburrimiento o a la falta de actividad; que el cachorro resiente tu falta de atención o que se estrese al no saber relacionarse contigo. Tambíen es probable que el exceso de energía se deba a la hiperactividad canina, sin embargo, debe ser diagnosticado por un médico veterinario para determinar que así sea y contar con su tratamiento pertinente.

Algunos simplemente son razas inquietas por su naturaleza cazadora como lo es el beagle o el labrador.

47

Leuksophia La Revista

Una buena relación

responsabilidad, y amor. Los perros tienen la

Para comenzar un entrenamiento básico

música, de entender cómo te sientes… de

primero debemos tener una buena relación con él, y en verdad ser buenos amigos.

Necesitas saber qué alimentos le gustan más o cuáles le caen pesado. De igual forma, ¿Conoces cuáles son sus juguetes favoritos?

capacidad de memorizar, de disfrutar la buscar tus abrazos.

Su pequeño mundo va a girar en torno a ti, y un par de horas que no estés en casa para el será una eternidad.

¿Has observado que posturas le gustan para descansar? por dar algunos ejemplos. Si puedes

conocer

esto

y

satisfacer

sus

demandas, tu perro sabrá de inmediato que le estás permitiendo tener un espacio en tu vida, y así empezarán ambos con el pie derecho.

y que observes su lenguaje corporal. La idea es aprender a identificar cuándo se siente alegre o cuándo está estresado, y si le das acompañamiento

en

esos

momentos,

entenderá que tu presencia va más allá de la protección, es decir, sentirá el cariño que tienes por él, fomentando su relación de amigos y no de posesión-dueño.

El contacto físico es muy importante, darle

masajes

relajantes,

le

ayudarán a ser más sociable y a bajar sus niveles de ansiedad.

Por lo general, una raza pequeña requiere ir al

lastimarle con un correctivo, conserva la calma ya que aunque sea un adulto, su mente es como la de un niño pequeño, pero con gran potencial, ya que es capaz de lealtad,

vejiga. Sin embargo desde las 16 semanas de edad ya puede tener más control de sus esfínteres para llegar al espacio definido para sus evacuaciones.

Para facilitar su aprendizaje en ir al baño, lo primero será tener un horario constante en sus comidas, y por tanto se tendrá que quitar el alimento entre comidas.

Habrá que sacarlo sobre todo en los siguientes horarios: a primera hora de la mañana, luego de cada siesta, después de las comidas y antes de dormir. Siendo por lo regular cada hora cuando se trata de un

Recuerda no gritarle y mucho menos

empatía,

Un perro puede tardar desde 4 meses hasta un año para aprender los hábitos de la casa.

exterior más veces al día por el tamaño de su

Es indispensable que tengan contacto visual,

acariciarle,

Ir al baño

desarrollar aprendizaje,

cachorro. Lo mejor será quedarte con el perro hasta asegurarte que ya hizo sus necesidades.

Al final, debes premiarlo de manera inmediata con caricias o premios de recompensas.

Es bueno dar una indicación como “pipi”, “afuera” o “baño”, para que el perro asocie

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

que esa palabra significa salir al exterior e ir al

cual hará que te enfades.

baño. Las palabras deben ser cortas para que sean más fáciles de recordar.

El proceso será tener premios que sean bastante ricos, los cuales suelen ser pedacitos

Las órdenes deben pronunciarse claro y fuerte

de carne que vendan en tiendas de mascotas,

(sin llegar al grito), como un tono indicativo.

o bien pedacitos de salchicha o pedacitos de

Debe repetirse constantemente para que se

zanahoria o manzana, que son crujientes y de

asocie a un comando.

buen

sabor.

Los

premios

deben

ser

pequeñitos, ya que si los das de gran tamaño Es necesario que siempre sea el mismo lugar

no servirán para el entrenamiento porque

para que entienda que ese es el lugar

estará más ocupado en comer que en

correcto. En caso de hacerse dentro de la casa

aprender.

se le acerca a sus necesidades y se repite “NO”, e inmediatamente se le lleva a su lugar

Por lo mismo no deberás entrenarlo con el

debido y le repites la palabra “pipi”. Tendrás

estómago

que repetir tanto como sea necesario para

“huequito”.

lleno,

deja

que

tenga

un

que vaya asociando. Otra reprimenda puede ser que con el periódico hecho rollito pegue a

Cada que el cachorro quiera morderte debes

tu palma de tu mano, y dices “NO”. Eso es

atraer su atención con el premio. Justo al

una llamada de atención severa para él. Esta

momento que te muerda, pasas cerca de su

opción se elige solo cuando el perro es muy

nariz el premio para incitarlo a que se lo coma

voluntarioso, no te la recomiendo si en

en vez de morderte. Después de repetir unas

cambio es dócil y huraño.

cuantas veces el proceso, trata de retener el premio en tu mano para que busque el

También hay líquidos repelentes y atrayentes

contacto visual contigo. Así que deberá

en el mercado para que tu perro se eduque;

esperar para recibir su premio las próximas

sin embargo, considéralos como una segunda

veces.

opción ya que el aroma funcionará según el gusto del perro. En lo particular no me han

Otra forma es el rechazo, cuando están

dado resultado.

pasando por el momento del destete las mamás suelen ser agresivas para apartarlos,

No a las mordidas

con mordidas o empujones. De la misma

Cuando un cachorro está cambiando de

antebrazo hasta acostarlo al piso o alejarlo lo

dientes suele sentir mucha comezón, por lo tanto cada que queramos acariciarlo o jugar con él, buscará mordernos y al tener sus dientitos afilados podría sacarnos sangre, lo

forma le damos un empujoncito firme con el suficiente, y en seguida con la mano extiende tus dedos firmes y pronuncias un rotundo “NO”. Como no le gusta sentir el rechazo,

49

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

aprenderá pronto que morderte no será algo

espalda. Cuando ya esté quieto, entonces es

agradable.

el momento de llenarlo de caricias.

Para corregir las mordiditas de tu calzado

Otra forma es cuando ya esté tranquilo se

necesitamos un zapato, un juguete cerca y un

acaricia lentamente y de la misma forma se le

premio. Primero debemos repetir la situación,

entrega el premio, suavemente. Así entenderá

es decir, provocar que quiera morder el

que estando tranquilo podrá recibir ya sea

zapato, y cuando lo esté mordiendo, debes

caricias o premios.

decir un “NO”, con mucha autoridad.

Repítelo hasta que opte por morder su

Estos son unos comandos básicos y muy

juguete, cuando eso suceda, le premias de

necesarios

manera efusiva con caricias.

conducta. divertido

para Haz para

evitar el

problemas

entrenamiento

ambos.

Recuerda

de algo tener

También tendrás que jugar con él y con su

muuucha paciencia y ser tan repetitivo como

juguete para que ubique que ese es el objeto

lo amerite el ritmo de aprendizaje de tu perro.

que sí podrá morder.

Si te la pasas gritándole o regañándole lo confundirás al punto que no sepa que hacer y

No me saltes Este comando se le enseña a tu perro básicamente para que no te salte y ensucie la ropa que traes puesta; también para que

podría optar por no hacerte caso en la hora de entrenamiento. ¡Buena suerte!

respete tu espacio y el de las personas que entran contigo, sobre todo si tu perro es de raza grande y empuja a un niño o a una persona que no soporte su peso, puede lastimar o asustar a las personas, cuando el solo trata de ser efusivo para demostrar su cariño.

Así que lo que debemos de hacer es que cuando salta hacia ti, no lo acaricies, trata de evitar y esquivar el contacto hasta que deje de

Amor animal Redacción Leuk Balder Regulus Nemorensis SS

hacerlo. Por más que te brinque dale la

50

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

La sombra psicológica ¿Conoces a tu sombra?

51

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

52

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

53

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

54

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

DISTRIBUIDORES AUTORIZADOS DE SAL TERAPEUTICA HERBAL CELTA

55

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

¿Te gustaría ser distribuidor?

FB

Sales herbales celtas

Correo: leuksophiainternacional@gmail.com

56

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

57

Leuksophia

®

La Revista de la Era de Acuario

LEUKSOPHIA

®

LA REVISTA SAMHAIN 2020

¿Te interesa anunciarte?

Contáctanos leuksophiainternacional@gmail.com

Esta revista fue elaborada por los miembros iniciados de Wicca Leuksophia.

El material escrito puede ser tomado libremente, siempre y cuando se mencione la autoría del artículo que sea de su interés.

Esta revista se distribuye en forma gratuita y digital, si deseas imprimirla, te sugerimos lo hagas en hojas recicladas o ecológicas.

Cuidemos el planeta.

58