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AGRUPAMENTO DE ESCOLAS GONÇALO NUNES - BARCELOS

21 MARÇO

2009

8 Quilómetros, com grau de dificuldade muito fácil Calça as sapatilhas e ATREVE-TE!!!! Exercita o coração, aumenta sua eficiência e melhora a circulação do sangue; Melhora a oxigenação de todo o organismo, favorecendo todos os órgãos e funções; Contribui de forma decisiva para a normalização da pressão arterial; Estimula e torna a respiração mais eficiente, vitalizando os pulmões; Fortalece músculos, ossos e ligamentos; Melhora a digestão e o funcionamento intestinal; Contribui para regularizar o sistema glandular; Melhora a capacidade mental, memória e regulariza o sono; Produz a perda de gordura corporal e do excesso de colesterol do sangue; Aumenta a resistência, evita a fadiga, e retarda o envelhecimento; Estimula a produção de Endorfina, gerando bem-estar e aliviando as dores; Ajuda a eliminar a tensão emocional, evita e trata o estresse e a depressão.


CAMINHADA  

caminhada pela saude