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Consejos para el cuidado de la piel Sea verano o invierno tu cuerpo siempre merecerá los secreticos que a continuación dejaremos para que siempre se mantenga saludable y lleno de energía. Si lo que siempre te ha preocupado es tu salud en el presente artículo podrás aprender una serie de tips para el cuidado de la piel. Lee con atención y ponlos en práctica. Poner el mayor cuidado de la piel no resulta caro, como muchos podrían imaginar, y es que aunque existen cremas y tratamientos para tener una piel más tersa y joven, también existen formas naturales para cuidarla y mantenerla bonita y lo mejor es que no afecta el bolsillo. El consejo que nunca debes dejar de lado es el agua. Su consumo es necesario, varios estudios han probado que beber agua mejora la circulación. Aunque esto no necesariamente previene la aparición de arrugas, si estás deshidratado, las pequeñas arrugas tienden a aparecer más. Estar hidratado es bueno para la salud en general, y si comes y bebes lo que debes, tu cuerpo estará más sanos y la piel, por tanto, también. Duerme al menos siete horas cada noche, los adultos necesitan entre siete y ocho horas de sueño cada noche. Además de que te sentirás menos radiante si duermes menos, un estudio de 2013 encargado por Estée Lauder, probó que perder valiosas horas de sueño aumenta el riesgo de arrugas y manchas en la piel y provoca menor elasticidad. El mismo estudio demostró también que los malos durmientes tienen la piel deshidratada y una recuperación de las quemaduras solares más lenta. Cuidado con la exposición al sol, aunque la vitamina D es necesaria, la excesiva exposición al sol puede conllevar quemaduras, cáncer de piel y envejecimiento prematuro. Un 90% de los cambios visibles en la piel que se atribuyen al envejecimiento son en realidad causados por el sol. Empieza a comer menos azúcar, cuando comes azúcar o comidas ricas en glucosa, tus niveles de insulina se disparan, un estallo de inflamación por el cuerpo. Esto provoca el deterioro del colágeno y la elasticidad, que se manifiesta en forma de piel fofa y arrugas. A través de la glicación, el azúcar puede adherirse permanentemente al colágeno de tu piel, potenciando problemas como el acné o la rosácea.

Consejos para el cuidado de la piel  
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Si lo que siempre te ha preocupado es tu salud en el presente artículo podrás aprender una serie de tips para el cuidado de la piel. Lee con...

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