Page 25

PARTNERAKROBATIKK Turn- og acroyogainspirerte øvelser – 3 personer I dette kapitlet finner du øvelser som er inspirert av både turn og acroyoga – der man er avhengig av tre personer for å kunne gjennomføre. Disse er ikke sortert under hvilken kroppsdel som belastes. Noen øvelser krever først og fremst god mobilitet, mens andre stiller større krav til fysisk styrke eller teknikk. Vanskelighetsgraden på disse øvelsene er vrien å rangere, ettersom ulike faktorer spiller inn på hver enkelt. Her er det likevel mestringsfølelse og treningsglede som står i fokus.

KOLUMNETITTEL

106089_tren sammen_.indd 167

13/06/17 13:35

Profile for Cappelen Damm AS

Tren sammen 2 av Lasse Tufte og Jørgine Vasstrand  

Gøy med enda flere effektive og morsomme øvelser du kan gjøre med en treningskompis eller flere. Prøv deg på alt fra enkle push-ups med side...

Tren sammen 2 av Lasse Tufte og Jørgine Vasstrand  

Gøy med enda flere effektive og morsomme øvelser du kan gjøre med en treningskompis eller flere. Prøv deg på alt fra enkle push-ups med side...