FORMACIÓN DE CAPACITADORAS EN PSICOPROFILAXIS, ESTIMULACIÓN PRENATAL Y MEDICINA ALTERNATIVA
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“Upavistha Konasana” o abanico, facilita el paso de la orina, descargando la vejiga. La zona pélvica se mantiene extendida, dándole espacio al bebé para moverse. Fortalece la columna vertebral. Cuando cambie de una postura a otra, debe hacerlo lentamente y con cuidado para no perder el equilibrio. Ayudandose de sillas o de la pared.
YOGA EN EL TERCER TRIMESTRE (Comprende desde la semana 25 y hasta el nacimiento del bebé)
Durante este periodo el movimiento del bebé es muy frecuente. Reacciona a diferentes estímulos la gestante observará que tiende a moverse más cuando se está quieta y tranquila….por la noche. Dormir comienza a ser difícil. El peso del bebé sobre la vejiga hace que tenga ganas de orinar con mayor frecuencia. Tumbarse boca arriba no es lo más cómodo. Sin que necesariamente sepa el motivo su cuerpo tiende a cambiar de postura cada momento. Esto contribuye a que no se vea interrumpido el aporte de oxígeno a su bebé. POSTURAS PARA EL TERCER TRIMESTRE -
Postura del zapatero (Badha Konasana)
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Postura del gato
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Movimientos circulares de la pelvis
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Postura del perro boca abajo
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Saludos a la vida
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Poniéndose de pie durante el embarazo
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Postura de cuclillas
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Relajación final.
MODULO VI
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