름 실제 상담사례를 통해 성인여드름에 대해 알아보고
라 스트레스와 수면부족, 불규칙한 생활패턴과 식
어떤 예방법이 있는지 살펴봅니다.
습관 등 상당히 복합적인 요인에 의해 발생하게 됩 니다. 여드름이 발생 되었을 때 일상에서의 관리법
Q. 제
나이는 30대를 향하고 있는데 여드름이 나기
들은 증상의 악화나 피부 손상을 막는 관리에 지나
시작했습니다. 기름기도 많아졌고요. 평소처럼 피
지 않으며 근본적으로 치료를 위해 전문적인 치료
부노화에 신경을 쓰며 관리를 해왔는데도 도대체
를 받는 것이 좋습니다. 무엇보다 중요한 것은‘예
어떻게 된 걸까요?
방하는 것’ 임을 잊지 말아야 합니다.
A. 위의 사례처럼 여드름이 꼭 사춘기가 아니어도 생 길 수 있습니다. 누구나 갖고 있는 여드름 균은 피 부 밑에 있는 피지선에 들어 있는데, 피지가 원활
성인 여드름 예방법
하게 배출되지 못하면 균이 증식돼 염증을 불러일
첫째, 아침, 저녁 미온수로 세안제와 같은 찌꺼기가 남
으키는 것입니다. 따라서 여드름을 예방하려면 피
지 않도록 깨끗이 세안한다.
지 배출을 방해하는 원인을 찾아 제거해야 합니다.
둘째, 스트레스는 피지분비량을 증가시켜 여드름이 악
피지 배출을 방해하는 원인으로 피지의 과다배출
화될 우려가 있기 때문에 충분한 수면을 하고 과
이 모공을 막거나 각질이나 유분이 많은 화장품 사
로를 하지 않는다.
용으로 여드름을 악화시키는 경우도 있습니다. 여
셋째, 녹말이나 무기질, 비타민을 함유한 과일 등으로
드름은 하얀 좁쌀처럼 작은 알갱이 형태로 시작하
알칼리성 식사를 하도록 한다. 과자나 비스킷류
는 데 이때 균이 증식되면 낭종(주머니염증)을 형
의 당분이 다량 함유된 식품을 자제하며 단백질
성하는 형태로 발전하기 때문에 여드름이 붉어지 기 전인‘하얀 여드름’ 을 미리 치료하는 것이 좋습 니다.
위주의 식사 시 채소를 많이 먹도록 한다. 넷째, 알코올은 염증을 악화시켜 기존의 여드름이 더 욱 심해질 수 있으니 과도한 음주는 피하는 것이 좋다.
Q. 기름기가 많아 회사에서 틈날 때마다 비누 세안을 합니다. 효과가 있을까요?
A. 기름기가 많은 피부일수록 피지가 많이 배출된다.
다섯째, 색조화장은 모공을 막아 여드름을 악화시킬 수 있다. 따라서 오일이 없는 파운데이션을 사용 하며 되도록 화장을 안하는 것이 좋다.
때문에 얼굴에 유분이 많아지면서 모공을 막아 여
여섯째, 손은 인체 중 세균이 많은 부분이기도 하다. 그
드름을 유발시킵니다. 그러나 유분 제거를 위해 알
러므로 여드름이 잘 생기는 T존 부위에 손이
칼리성 비누로 자주 세안하면 피부의 산성도가 약
가지 않도록 하며 항상 손을 청결히 한다.
해져 피부의 면역력을 낮춰 여드름을 악화시킬 위 험이 있고 따라서 세안은 하루 두 번 따뜻한 물로 피지 조절 기능이 있는 클렌징폼을 이용해 깨끗이 헹궈주는 것이 좋습니다. 또 여드름을 손톱으로 긁 거나 짜지 말아야 합니다. 여드름 자체가 염증을 가지고 있기 때문에 이를 짜면 상처가 덧날 수 있 기 때문이며 대부분의 여드름 흉터는 집에서 면봉 을 이용해 여드름을 무리하게 짜서 발생됩니다. 현대인의 성인여드름은 피부 외적인 문제뿐 아니
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