Issuu on Google+


К ОЛ Л ЕК Т ИВ

НАША КОМАНДА ЖУРНАЛИСТЫ

Тиа Грин

Елена Яковлева

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР sam-prav@ya.ru

Евграф

Елена Райкова

Нам важно Ваше мнение! с вопросами и предложениями пишите на почту: sam-raz@ya.ru

Главный редактор: sam-prav@ya.ru Реклама и сотрудничество: sam-rekl@ya.ru


НА В ИГА Т ОР

ОТНОШЕНИЕ «Здравствуй, конечно помню, а кто ты?»

8

4

ПРИВЫЧКА Вторая натура

10

УМЕНИЕ Верь в себя!

12

СТОЙКОСТЬ Не имея силы…

РАБОТА Далеко, далеко, кто ищет тебя…

18

СТИЛЬ Встречают по одежке

22

БИЗНЕС Женские качества в бизнесе

24

ПРЕЗЕНТАЦИЯ Как оценить твою работу?

28

СИЛЬНЫЙ ПОЛ Мужская мотивация

30

СЛАБЫЙ ПОЛ В чем предназначение женщины?

ДЕТИ Как научить ребенка действовать…

38

14

34

РЕЛАКС Отдыхать, чтобы жить!


ОТ НОШЕНИЕ

«Здравствуй, конечно помню, а кто ты?» Недавно опять заметил за собой: рассказывают что-то положительновосхищенное про коллегу, а я вспоминаю, как этот пацан когда-то ходил ко мне учиться и... не могу воспринять всерьез. Заметил, конечно, не без стыда, поскольку тыкал себе в это уже много раз. Но реакция, судя по всему, уже застарела, и так просто не поддается.

Вроде бы умом все понимаю: тот «пацан», что бы десять лет назад, сейчас уже тридцатилетний мужик, и эти десять лет — серьезный срок для развития и изменения. И то понятно, что десять лет между 20-ю и 30-ю как раз идет время становления. Чтоб глубоко примеры не искать, Пушкин 20-ти лет и Пушкин лет 30-ти — это совсем разные поэты, личности, судьбы. Наполеон 20-ти лет — это нищий курсантнеудачник, а Наполеон 30-ти — великий полководец и глава государства. С немаленьким, кстати, личным состоянием. Или, если оглянуться поблизости, то и друзья мои десятилетней давности (включая в этот круг меня самого) — это не только задор и молодость, талант и яркость, мечты и энергия, но и амбициозность и глупость, нерешительность и запальчивость, прямолинейность и узость кругозора. В сравнении с нынешними нами же ☺. Через десять лет поглядим, как будет видеться нынешнее время. Временами ловлю себя, что и на супругу свою, и на замечательных «бывших» женщин смотрю с восхищенным удивлением: как это, ведь все было настолько проще и площе! Откуда чего взялось!!! А вот оттуда и взялось: жил и набирался опыта, шишек и (порой) ума — не я один. Они тоже! В том числе и с опережением.

4

Электронный журнал «Саморазвитие»


ОТ НОШЕНИЕ Если все это вовремя заметить, то с давними знакомыми можно очень даже с пользой — посоветоваться. Или попросить об услуге — серьезной услуге, как серьезного человека. А вот если довериться заносчивой памяти, то шанс будет упущен. Опять же, судить по прошлым воспоминаниям просто неумно и в бытовом смысле небезопасно. Фыркнешь привычно на памятного тебе странного чудака, а окажется, что от него зависит твое будущее или будущее близкого тебе человека. Поморщишься брезгливо на знакомого некогда пьянь, гуляку, драчуна и матершинника, ан нет — почтенный отец семейства, аристократического поведения и глубокого юмора в глазах. И уже себя чувствуешь придурковатым за свои «опытные» претензии. Стыдноооо! А все почему? Потому что вовремя не перехватил «память» и не повел себя знакомиться с приятелем заново: с незнакомым — по сути — человеком. Только что лицо похоже. Наконец, замечу, что и по отношению к самим себе знакомые мне люди (включая меня) часто делают ту же ошибку: мы помним себя «образца такого-то года» и не обновляем версию, пока жизнь не заставит или люди не ткнут. Бывает, что не замечаем изменений к худшему (хотя это реже: тут окружающие «товарищи» быстро «поправят»). Но особенно любопытно, когда мы все никак не признаем своего изменения к лучшему. И пропускаем не просто время жизни (что уже жаль), но и присущие этому времени (возрасту) шансы. Изменить, исправить, начать, построить, просто «стать», в конце концов. Пропускаем. Упускаем.

Электронный журнал «Саморазвитие»

5


ОТ НОШЕНИЕ Бывает забавно видеть, как человек уже очевидно (всем, кроме него «очевидно») другого возраста, вида и социального статуса, все по привычке ведет (и видит) себя бестолковым студентом, начинающим спецом, просто неумехой, смущая окружающих своей явной неадекватностью невысоких претензий: то ли придуряется, то ли нас на вшивость испытывает, то ли... одно из двух ☺. В заключение хочу предложить одну зарисовку. Лет семь назад мы с замечательной знакомой и коллегой (постарше меня) встретились на каком-то профессиональном учебном мероприятии. Пообщались, повспоминали. Порекомендовали друг другу, кто где чему умному научился. Я с привычным уважением и пиететом отозвался об одном из своих учителей и наставников, которого считал тогда и считаю сейчас в своем деле профессионалом не просто высоким — великим. И учителем очень и очень крутого уровня. «А! — улыбнулась коллега, — Мы с ним в юности вместе классно бухали. Несерьезный человек, пустышка. Не пойду!» И снисходительно так мне улыбнулась. Женщина, замечу, умная и вовсе не из тех туповатых зазнаек, которые ничему ни у кого учиться не желают. Она училась тогда, учится и по сей день, с достоинством занимает свое неплохое место в профессиональной среде и заслуживает самого неподдельного уважения. И несмотря на все это — «не пошла». Что, кстати, позже ей помешало. В жизни. И в деньгах. Наверное, она была права в своем мнении о человеке. О том, которого она знала. Наверное, прав был и я. И, наверное, правда в том, что мы говорили и думали о разных — уже — людях. И пусть я, как и многие, умом понимаю все вышесказанное уже много лет, а все равно, слыша отзывы о старом знакомом, ловлю себя на удивленно-насмешливом выражении лица: «Кто, этот? Не может быть, я помню, какие глупые вопросы он задавал!». Хорошо хоть мысль «А сам-то, сам-то!!!» — почти тотчас идет следом. Но все равно стыыыыдно. За свою — уже многолетнюю глупость. Надеюсь, следующие десять лет это поправят.

Тимур Гагин 6

Электронный журнал «Саморазвитие»


Электронный журнал «Саморазвитие»

7


ПРИВ Ы ЧК А

Вторая натура Привычка – это выработанный условный рефлекс, или сложившийся способ реагирования, последовательность действий, выполняемая при тех или иных внутренних или внешних обстоятельствах или условиях жизни.

Привычки, как все знают, бывают вредные и полезные. Вредные привычки – пить, курить, и прочий нездоровый деструктив, не только в поступках, но и в мышлении, как то: привычка есть на ночь, постоянно лежать на диване и лениться, откладывать все на завтра, привычка опаздывать, обвинение себя во всех смертных грехах, нелюбовь к себе, невыполнение своих обещаний и т.д. Полезные привычки, на мой взгляд, делятся на три уровня. На первом уровне осознанности можно поместить просто отсутствие вредных привычек, таких как пить, курить. В современном мире отказ от данных привычек уже является большой редкостью и выгодно выделяет вас из общей массы людей. Более высокий, второй уровень привычек – физический: здоровый образ жизни, спорт, здоровое питание. И самый высокий, третий уровень, можно сказать, высший пилотаж – привычка к осознанности своих поступков и жизни в целом, привычка к честности, к пунктуальности, это уже и не привычки вовсе, а жизненные принципы, очень хорошие, красивые, полезные и высокие. Многовековая народная мудрость, выраженная в пословицах и поговорках, о привычках говорит следующее: «Привычка – вторая натура», «Посеешь поступок пожнешь привычку, посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». То есть нашей второй натуре выделяется среднее место между одним единовременным поступком и сложившимся характером. Это говорит о том, что своими привычками можно управлять и встраивать в свою жизнь полезные, замещая ими вредные и постепенно вытесняя их, тем самым, изменяя и свой характер, и даже всю свою судьбу, жизнь.

8

Электронный журнал «Саморазвитие»


ПРИВ Ы ЧК А Имеется тесная взаимосвязь привычек и мышления. Мы привыкаем не только поступать, но и мыслить определенным образом. Привычки, как вредные, так и полезные, ограничивают нас, наши поступки и мышление. Но некоторые ограничения и стандарты только на пользу, создавая тем самым наши жизненные ценности. Привычка к спорту и здоровому питанию, регулярно применяемая в повседневной жизни, принесет вам здоровье и долголетие, привычка к позитивному мышлению и оптимизму сделает вашу жизнь радостнее и счастливее. Тогда как деструктивные, вредные привычки в мышлении и образе жизни ничего хорошего для вашего организма не несут, разрушая его день за днем своим пагубным воздействием. Мы мыслим и поступаем одним и тем же образом, не задумываясь, на автопилоте. Тогда как некоторые поступки требуют осознанности, пересмотра стандартных подходов и новых решений. В принципе, весь наш жизненный путь, наша ежедневная рутина и состоит из набора привычек, привычки и есть вся наша жизнь. Большинство закладывается еще в раннем детстве при первичной социализации ребенка в кругу семьи, и новые привычки прибавляются в течение всей дальнейшей жизни. Встав поутру, ежедневно мы делаем привычный набор действий, потом идем на работу – и там тоже делаем стандартный набор действий, и так далее - до отхода ко сну. Иногда наши привычки буквально диктуют нам, как именно мы должны отреагировать на тот или иной внешний раздражитель. Например, получили стресс – начальник отругал или в транспорте нагрубили – следовательно, нужно покурить, выпить, заесть стресс у холодильника. Встреча с друзьями – опять же весь набор вредных привычек – пить, курить, много и сытно кушать. А вместо этого можно было бы поступить нестандартно, не так, как обычно – например, зарядиться положительной энергией, проведя встречу с друзьями в спортзале, выбросить адреналин на пробежке, снять напряжение прогулкой в парке, приготовить полезную пищу для всей семьи вместо хрустения чипсами под телевизором. Изменение своих привычек – а это, по сути, изменение себя - дается очень сложно, для этого надо выйти из своей зоны комфорта. По разным данным, для замещения старой и встраивания в свой образ жизни новой привычки требуется от 21 до 45 дней ее ежедневного применения. Дело это непростое, но стоит затраченных усилий! Только, представьте себе, что на различные негативные жизненные ситуации теперь вы будете так же, не задумываясь и без промедлений, реагировать и поступать уже совершенно другим образом, день за днем на автопилоте улучшая свой характер, укрепляя организм, становясь все красивее, моложе, здоровее и счастливее. Измени привычку и она изменит тебя!

Елена Яковлева Электронный журнал «Саморазвитие»

9


УМЕНИЕ

Верь в себя! Понятие ораторское искусство — само по себе, это искусство выступления на публику с целью донести что-то людям и убедить их. Это отличное сочетание науки риторики, подачи информации и психологических техник донесения мысли.

«Кто не умеет говорить, тот карьеры не сделает» Наполеон Бонапарт

В Греции знаменитый ученый Аристотель создал труд, предназначенный для искусства красноречия, который до сих пор не потерял важность и значительность в наше время, дал название ему — "Риторика". Основное правило риторики – создание убедительного и результативного изложения мыслей и контакт со слушателем. Не для кого не секрет, что грамотная речь - залог успеха и внутренней уверенности. Ораторское мастерство, как ни крути, необходимо абсолютно везде. Наша жизнь тесно переплетена с общением - так организовано социальное общество. В связи с эти самых больших успехов на работе, в учебе, конечно же - в личной жизни, в бизнесе достается тому, кто умеет красноречиво говорить. А для таких специальностей, как руководитель, учитель, менеджер высшего звена (навык убеждения клиентов очень часто благоприятствует развитию в карьере), актер, певец - грамотная речь - просто необходимость! Что дает умение применять Ораторское искусство? * Уверенность и легкость в выступлениях на публике * Четкость и ясность изложения мыслей * Умение проводить результативные и яркие презентации * Развитие своей харизмы * Умение, быть прежде всего интересным собеседником * Находчивость в любой жизненной ситуации * Умение вдохновлять своими речами

10

Электронный журнал «Саморазвитие»


УМЕНИЕ Ораторское искусство является одним из самых значимых навыков, который сможет помочь вам кратко и четко, без значительных усилий донести до собеседника свое мнение по поводу обсуждаемой темы. Конечно же, существуют люди, которые изначально от природы являются ораторами. Подкинь им только темку и можно их часами слушать. Но как поступить, если хочется научиться владеть мастерством ораторского искусства, а природа такими способностями не одарила? Этот навык - как и любое другое умение необходимо постоянно подвергать тренировки, развивать и каждый раз совершенствовать. Для того, чтобы развить ораторское мастерство, необходимо иметь достаточно большой активный лексический запас - пополнить который, можно читая разную литературу: художественную, научную, фантастику. Читайте не спеша, останавливаясь и стараясь вдумчиво проанализировать каждую прочитанную фразу. Смотрите, в каком месте и с какой интонацией она была употреблена. Перед тем как преступить к началу обучения ораторским приемам, следует обратить внимание на четыре основных правила риторики, о которых говорил, один из самых известнейших знатоков ораторского искусства Дейл Карнеги. •Первое правило. Начинайте произносить любую речь с сильным стремлением достичь своей цели. •Второе правило. Старайтесь всегда готовиться к выступлению. •Третье правило. Проявляйте уверенность, даже если вы не чувствуете себя уверенно. •Четвертое правило. Больше практикуйтесь (это верно и для любых других навыков). Эти четыре правила ораторского искусства, являются базой успешного публичного выступления. В любом случае они могут быть полезными для вашей дельнейшей жизни. Главное - каждый должен верить в себя и тогда все непременно получится!

Тиа Грин

Электронный журнал «Саморазвитие»

11


СТ ОЙК ОСТ Ь На протяжении всего своего существования у Homo sapiens условием выживания в природе была сила. Не имея силы, человек просто не мог себя прокормить, не говоря уже о физической защите своего тела. На протяжении тысячелетий у человечества формировалось развитие разума на базе его силы. Чтобы гармонично сосуществовать с природой, необходимо было одновременное развитие силы, разума, и духа. Резкий скачек прогресса в 19 и 20-м веке внес свои коррективы. Сегодня все тяжелые работы выполняет техника. В основном все рабочие операции, требуют умственного участия: какую кнопку нажать, чтобы это сделать. Использование силы, чтобы себя уже прокормить не требуется. Для защиты себя и близких тоже включается, прежде всего, сознание – как укрыться от угрозы оружия и применить оборонительное оружие.

Не имея силы… «До чего дошёл прогресс труд физический исчез – вкалывают роботы, а не человек». Знаете эту песенку из фильма «Электроник»? И зачем, вообще, нужна нам физическая сила в век полной компьютеризации и стремительно надвигающейся робототехники?

Так зачем же нам тратить лишнее время на всякие физические упражнения и истязать себя ими? Только спорт и физическая активность являются незаменимым условием гармоничного развития человека. Физическое воспитание содействует правильному формированию духовного и нравственного развития человека. Дает понимание установок и ограничений, необходимых для достижения успеха. Физиологи установили, что в движении нашего тела задействовано 92% клеток головного мозга. То есть физическая нагрузка напрямую влияет на головной мозг. Как ни крути, а наше тело и сознание – неразделимы! Занятие спортом обеспечивает умение не только побеждать, но и достойно проигрывать. Из неудач извлекаются уроки. Этим обеспечиваются будущие победы в естественные условиях социальной жизни.

12

Электронный журнал «Саморазвитие»


СТ ОЙК ОСТ Ь Самое эффективное средство развития волевых и моральнопсихологических качеств мужчины является Единоборство. Процесс тренировки и проведение поединков с целью выявления сильнейшего, даёт возможность оценить степень готовности к самостоятельной защите идеалов в жизни. Хороший боец это не только физическое здоровье, это и его нравственность и как следствие – своё мировоззрение. Единоборство наполняет жизнь незабываемым вкусом победы. Развивает понятие, что сражение – это борьба с обстоятельствами и ленью. Ни лишения, ни физическое или моральное напряжение, не вызывают страха, а только желание идти дальше до победы. Выработанная стойкость духа помогает проявить здравомыслие в жизненных ситуациях спора, конфликта, профессиональных дебатов, Убедить, переубедить оппонента и победить так, чтобы противник не почувствовал себя ущемленным. Анализируя опыт побед и проигрышей в поединках, учишься достигать успеха в жизни, работать в команде и направлять других на достижение цели. Осиливаешь физические нагрузки, - решаются проблемы. Улучаешь свои рекорды – побеждаешь в жизни. Лидер в спорте - лидер по жизни.

Евграф Электронный журнал «Саморазвитие»

13


РА БОТ А Работ и профессий в современном мире очень много, как говорится, выбирай на вкус. С развитием новых компьютерных технологий и многие профессии, точнее, их формат, видоизменяются. В последнее время все более широкое распространение получает так называемая удаленная работа.

Далеко, далеко,

кто ищет тебя… Удаленная работа – это такая же работа, которая осуществляется с рабочего места, расположенного не в офисе работодателя, а удаленно от него, например из дома. Результат выполненных действий можно передать в виде файла по электронной почте, телефону и другим средствам связи. Разумеется, трудно представить себе работу удаленного дворника или парикмахера, повара или грузчика, но все больше и больше работников творческого, финансово-аналитического, консультационного и других подходящих видов труда работает из дома, или из путешествий, или с дачи, кому как больше нравится. Главное условие, которому должно отвечать удаленное рабочее место – уверенная связь с мировой паутиной Интернет. Кому подходит удаленная работа? Как правило, такую работу предпочитают люди свободолюбивые, которым претит подчинение правилам офисного распорядка – строгий график работы от звонка до звонка, офисный дресс-код, слишком требовательный или просто вредный начальник. Люди творческих профессий также часто не могут работать в строгих условиях офиса, им не нравится, когда им кто-то диктует, как именно и в каком виде проявлять свое творческое начало. Многие удаленные работники, которые ценят мобильность, на данный момент совмещают удаленную работу с путешествиями по всему миру, и возможность работать из любой точки планеты дает им необходимую свободу перемещения. Некоторые используют удаленную работу как дополнительный вид заработка, при этом совмещая с основным родом деятельности.

14

Электронный журнал «Саморазвитие»


РА БОТ А Для того чтобы работать удаленно, сотрудник должен обладать такими качествами, как работоспособность, ответственность, пунктуальность (делать работу вовремя, не срывая сроки). Человек должен иметь силу воли, чтобы заставить себя сесть и работать - делать свое дело, борясь с отвлекающими факторами в виде домашних дел, детей, животных и прочих домочадцев, а также телевизора и дивана – ведь иногда, так хочется расслабиться и отдохнуть, но это состояние затягивает, и вот уже финансовая планка падает, и Вы согласны на меньший доход, лишь бы ничего не делать. Чтобы легче было справляться - нужно иметь финансовые цели и уметь мотивировать себя самостоятельно. Так как вы в одном лице и начальник, и секретарь, и координатор… Не расслабляться, искать себе все новые и новые проекты, то есть осуществлять самозанятость. Кроме личностных характеристик, нужно обладать некоторыми профессиональными навыками, чтобы успешно работать удаленно. Есть профессии, которые требуют определенного обучения или использования уже имеющихся навыков (если они связаны с той работой, которую вы уже выполняли в оффлайне) – например, сметчик, бухгалтер, программист, дизайнер, инженер, преподаватель - репетитор. Имеются профессии, которые могут выполнять люди, только что окончившие школу, либо имеющие какие-то начальные навыки. Этими профессиями можно начать заниматься с минимальными познаниями, обучаясь премудростям уже в процессе работы. Например, такие, как копирайтер, веб-райтер, рерайтер – если Вы в школе дружили с русским языком и умели писать изложения и сочинения на заданную тему, вы справитесь и с этими профессиями. Вы также можете работать администратором групп в соцсетях, менеджером по продажам, либо он-лайн консультантом – как и в обычной невиртуальной жизни, в офф-лайне, стажеры обучаются уже на рабочем месте. Удаленная работа – это очень удобно по сравнению с традиционными формами занятости. Основные плюсы – это гибкий график и экономия времени, свобода, комфорт, мобильность. Рассмотрим несколько примеров. Электронный журнал «Саморазвитие»

15


РА БОТ А Вы работаете из дома и сами определяете время работы. Можете работать ночью, можете делать работу короткими отрезками, например, один – два часа работаете, а в перерывах занимаясь своими домашними и личными делами. Это возможность самому строить свой рабочий график, потому что работодатель платит Вам не за затраченное время работы, а за результат.

Конечно, есть профессии он-лайн консультанта, он-лайн менеджера по продажам, которые подразумевают работу в установленном графике работы сайта или интернет-магазина, но это опять же работа, которая не посягает на вашу мобильность, и которую можно осуществлять откуда хочешь, например, гуляя в парке с детьми. Вы избавлены от траты большого количества времени при поездках на работу и обратно, стояния в пробках, раннего пробуждения, толкания в общественном транспорте. Избавлены - от лишних трат денег в виде дорогих офисных костюмов, портфелей и других аксессуаров, офисных обедов и прочих атрибутов офисного стиля и дресс-кода. Конечно, Вы можете купить себе и дорогой костюм, и портфель, но это уже по вашему желанию, а не по требованию работодателя или офисного общественного мнения. Так сказать, на ваш цвет и вкус. Ну и еще несколько мелких и приятных бонусов. Вы не обязаны выслушивать глупую болтовню секретарши - о ее обновках и делах, которые Вам не интересны. И вообще, не обязаны, никого выслушивать! Над вами не стоит начальник с постоянным требованием не отвлекаться на перекуры и прочее, главное, что вашему работодателю нужно – результат, а не ваше сидение в офисе определенное количество времени и по определенным кем-то правилам. Вы застрахованы от сокращения. Фрилансеры обычно работают с несколькими заказчиками, и при пропаже одного из работодателей можно работать с остальными, можно найти себе еще нескольких работодателей. Главное, чтоб хватило ваших душевных и физических сил. Как говорится – сначала работаем на авторитет, а потом авторитет работает на нас!

16

Электронный журнал «Саморазвитие»


РА БОТ А Удаленная работа подразумевает отсутствие возрастных и социальных ограничений. Работать могут и школьники-студенты, не окончившие учебное заведение, но желающие подработать, и пенсионеры, которые уже не востребованы в обычной жизни в силу возраста, и мамы в декретных отпусках, если могут выделить на работу 2-3 часа в день из повседневных домашних дел. Ну и наконец - финансовый вопрос! Фрилансеры получают не меньше, а иногда, по статистике, даже больше офисных работников – в пересчете на отработанные часы. Можно регулировать степень загрузки, брать на себя несколько проектов одновременно, если Вам нужно чуть больше денег, либо временно отказаться от новых проектов, если Вам требуется время на отдых. На обычной работе, как правило, получаете фиксированную сумму, и начальник не одобрит и не поощрит, если узнает о том, что Вы в оплаченное компанией рабочее время пытаетесь еще где-то подработать. К тому же, если удаленный работник из глубинки, провинциального городка, сможет найти себе, например, московского работодателя и работать соответственно по московским расценкам – он будет получать доход гораздо больше офисных работников в своем городе, работающих полный рабочий день. Интернет стирает границы! Однако, есть и минусы даже у такой работы мечты, как удаленная работа. Если вы экстраверт и нуждаетесь в постоянном живом общении с людьми – удаленка не для Вас. (И Вы, скорее всего, даже и не рассматриваете для себя удаленную работу как вид занятости). Хотя, освободившееся при свободном графике время как раз и можно использовать для общения, но не с работниками офиса – по сути, посторонними для Вас людьми – а для общения с вашими близкими, родными, друзьями, семьей. Также не стоит уходить в свободное плавание и на удаленную работу, если вы ленивы и постоянно нуждаетесь «волшебных» пинках в виде нагоняев от начальства для того, чтобы продуктивно работать, не отвлекаясь и достигая результатов. Если самоорганизация – не ваша сильная сторона, то Вам не подойдет и самостоятельная работа в офф-лайне, такая как индивидуальное предпринимательство, Вам постоянно нужен человек – наставник или начальник, который вытянет из вас результаты. Однако, плюсов у удаленной работы все же больше, чем минусов, поэтому все большее количество и работников, и работодателей предпочитает сотрудничать удаленно. Ведь удаленная работа – это свобода, комфорт, это работа будущего.

Елена Яковлева Электронный журнал «Саморазвитие»

17


СТ ИЛ Ь Кто из нас не мечтает о престижной высокооплачиваемой, успешной работе и интересной должности? Для начала нужно пройти собеседование, влиться в коллектив, прижиться на новом рабочем месте и продвигаться по карьерной лестнице. Однако одного диплома о высшем образовании и навыков профессионала для этого недостаточно. Немало важную роль играет имидж человека!

Как говорят - «встречают по одежке….». Поэтому одежда делового человека должна свидетельствовать о его успешности в работе. Такого профессионала можно с первого взгляда отличить от прочего офисного планктона в одинаковых скучных костюмах.

Встречают по одежке Очень важно ПРАВИЛЬНО подобрать деловой костюм и уметь его носить. На костюме нельзя экономить ни в коем случае. Не обязательно он должен быть очень дорогой, но и выбирать дешевый тоже не стоит. Ваш деловой наряд должен выглядеть презентабельно и должен сидеть безупречно! Ясно, что офисный стиль обязывает соблюдать определенные ограничения в выборе одежды, но даже при таких условиях можно выразить свою индивидуальность. Этого можно легко добиться прекрасным качеством пошива из хорошего материала. Выбрать немнущуюся и практичную ткань. Хорошо подобранные аксессуары сделают ваш образ завершенным и модным: дорогой портмоне или ремень, кожаный портфель, красивые дорогие часы. Вы - настоящий профессионал и этим все сказано!

18

Электронный журнал «Саморазвитие»


СТ ИЛ Ь Деловой стиль одежды придает имиджу высокий статус, ведь он позволяет подать себя наилучшим образом и подчеркнуть не только внешние достоинства, но и профессиональные, поэтому нужно выкраивать для своего образа достаточно времени и внимания. Ведь деловая одежда тоже может быть по–своему привлекательной и удобной. Биг- Босс Наиболее универсальным для мужчин считается серый костюм. Такой цвет сочетается с любыми рубашками, обувью, галстуками, аксессуар��ми. Секрет безупречности кроется в единстве деталей – все должно быть выражено в одном стиле. Желательно иметь в гардеробе несколько просто светлых, однотонных рубашек, в тонкую полосочку, либо клеточку. Ремень должен сочетаться по фактуре материала и цвету с ботинками и портфелем. Еще один важный аксессуар в костюме полного мужчины - подтяжки. Они хорошо поддерживают брюки.

Самая дорогая и престижная часть делового стиля - это часы. В классическом деловом стиле предпочтение отдается элегантным механическим часам на кожаном ремешке, которые будут гармонировать по цвету аксессуарами. Костюм черного или темно-серого цвета будет соответствующим для официальных встреч и мероприятий на вечер. Такой костюм должен выглядеть более элегантно и строго. Есть много способов, как можно подчеркнуть, благодаря деловому стилю, свою неповторимость. Вместо строгой рубашки - одеть джемпер, водолазку, футболку, а брюки поменять на свободные штаны или джинсы (классической модели). Электронный журнал «Саморазвитие»

19


СТ ИЛ Ь Бизнес-леди Деловой стиль для женщин - один из признаков компетентности и профессионализма его обладательницы. Дамы, работающие в больших фирмах или крупных корпорациях должны подчиняться существующим стандартам. Даже в столь строгих рамках необходимо внимательно относится к каждой детали – такие, казалось бы, незначительные вещи как, форма каблука или наручные часы - могут рассказать о многом. Для гармоничного образа бизнес–леди основой образа являются - костюм, обувь и сумочка. Костюм в прежде всего должен быть в меру обтягивающим, чтобы не сковывать движения. Длина юбки должна быть до колен, а туфли классического фасона на невысоком каблуке. Обувь с открытым носком, а также отсутствие колготок - даже в летний период – считается признаком плохого тона.

Все аксессуары: сумка, кошелек, перчатки - должны быть объединены одним цветом, из натуральной кожи, без лишних украшений и излишеств. Прическа или стрижка должны быть натурального цвета, а волосы аккуратно и естественно уложены. Последним штрихом в образе деловой леди должны быть естественный макияж и пастельных тонов лак. Так же цвет лака или помады должен соответствовать цвету костюма. А подчеркнуть безукоризненный вкус деловой леди можно с помощью легкого, слегка уловимого аромата духов. Помимо всего выше сказанного деловой стиль в бизнесе предполагает и обязывает на постоянное совершенствование своих профессиональных умений и навыков, повышение квалификации, а также соблюдении норм поведения и правил. Поэтому берегите свой профессиональный статус с самого начала работы и будьте уверены - придет время и ваши усилия непременно будут оправданы!

20

Электронный журнал «Саморазвитие»

Тиа Грин


Электронный журнал «Саморазвитие»

21


БИЗНЕС

Женские качества в бизнесе: две стороны одной медали Могут ли желания быть главным двигателем бизнеса? Могут, по крайней мере, если речь идет о женщине.

Для того чтобы бизнес у женщины протекал гармонично, и она не становилась «мужиком в юбке», ей необходимо максимально задействовать свои женские качества. Задействовать именно те женские качества, которые способны помочь бизнесу. И строить бизнес с упором именно на них. Как это происходит на практике? Сила женских желаний Возьмем отличное женское свойство — желания. Сила желаний, их проявленность и зажигательность для Вас и для окружающих определяют насколько живым и прибыльным будет бизнес: * Когда женщина горит идеей, у нее словно всё получается само собой. Тренинговые группы собираются, клиенты по старой рекламе внезапно приходят, сарафанное радио работает. * Если женщина наоборот прячет свои желания, запирает их на замок в долгий ящик, то бизнес буксует. Например в турагенстве плохо с клиентами, потому что хозяйка продает 3-х звездочную Турцию с минимальной комиссией. А в глубине души всё это ненавидит и мечтает продавать индивидуальные V.I.P. туры в Эквадор, Перу и Австралию. И если вдруг ей кто-то помогает разобраться с самой собой - туристический бизнес внезапно круто взмывает вверх, и клиенты на такие дорогие услуги почемуто сами приходят. У мужиков так срабатывает редко, скорее в качестве исключения. Потому что очень редкий мужчина может желать так же зажигательно, как женщина. * Поэтому мужчина вынужден проламывать дорогу под свои цели, а женщине весь окружающий мир всячески помогает в реализации её желаний.

22

Электронный журнал «Саморазвитие»


БИЗНЕС Опасность переменчивости С другой стороны, у желаний есть обратная сторона медали: они могут часто меняться. Женщине стоит помнить, что если она будет переменчива в своих желаниях, то это негативно отразится на бизнесе. Бизнес начнет лихорадить. Переменчивость настроения такое же неотъемлемое свойство женщины, как и сила желаний. Но если с утра Вы хотите одного, а уже после обеда — другого, то это разрушает бизнес. * Сотрудники получают другие задания, не успев толком выполнить первые, встречи переносятся и отменяются, а главное — Вас начинает энергетически лихорадить. А это сразу же отражается на реакции мира и на бизнесе. Следует придерживаться постоянства в своих желаниях, по крайней мере до тех пор, пока они не реализованы. Поэтому если Вы хотите преуспеть в бизнесе, то одни женские свойства стоить проявлять и развивать, а другие — немного отставить в сторону.

Дмитрий Богданов

Электронный журнал «Саморазвитие»

23


ПРЕЗЕНТ А Ц ИЯ

Как оценить твою работу? В данной статье вы узнаете, как сделать интересное и привлекательное портфолио, которое обратит на себя внимание многих клиентов.

Допустим, вы решили найти престижную и крутую работу, кучу заказов от хороших и дорогих клиентов или просто заявить о себе миру! На что же обращает внимание заказчик в первую очередь? Естественно в большинстве случаев на портфолио и представленные в нем работы. И это логично! Как же еще заказчик будет оценивать качество и профессиональные навыки неизвестного работника? Только по примерам работ, которые будут собраны воедино в портфолио. Так что же такое портфолио? - давайте разберемся поподробнее. Это грамотно оформленный перечень работ определённого специалиста, в котором фиксируются все индивидуальные достижения, ваша активность в разных видах деятельности, накопленные за определенный промежуток времени. По качеству и уровню работ клиенты будут делать выводы об исполнителе стоит ли с ним работать. Поэтому оформлению портфолио следует уделить должное внимание. Ведь в основе любого безупречного портфолио - грамотная презентация специалиста. Как составить портфолио? 1. Для начала необходимо определить направление по которому вы хотите сформировать портфолио. Например в портфолио копирайтера могуть быть тексты для сайта, слоганы , контент, коммерческое предложение. У фотографа: снимки разных образов, портреты, семейные фото, свадебная съемка, лавстори. У модели самое главное - снимки с разных ракурсов, показов, студийные фотосессии в разных образах, одежда и купальнике. По каждому выбранному направлению следует отобрать 15-20 лучших работ, соответственного качества. Это покажет клиенту ваш должный уровень.

24

Электронный журнал «Саморазвитие»


ПРЕЗЕНТ А Ц ИЯ 2. Необходимо продумать привлекательное оформление портфолио. Это прямая реклама и это первое, что видит заказчик. Что касается стандартных требований к фотографиям, то для портфолио их мало, все зависит от специфики специальности. Снимки должны быть очень хорошего качества и лично ваши. Если это фотография, то размером 20х30 см. Всегда нужно помнить о главном, что профессиональный фотограф - это залог отличного портфолио. 3. И последний шаг - разместите портфолио в интернете, на вашем личном сайте, на флешке, активно рассылайте его по желаемым местам. «Продавайте» себя с помощью портфолио. Цель вашего портфолио – продавать вас и продвигать вас на рынке услуг. В вашем профайле, кроме ваших работ должно быть что-то, что выделяет вас среди сотен других тысяч конкурентов. Чем лучше оформлено Ваше портфолио , тем больше заказчиков найдут вас и предложат работу!

Расскажите о себе в портфлио В профайле портфолио обязательно должна быть краткая информация о вас. Раздел «Обо мне» - один из самых важных. Не стоит углубляться в философские мысли или блистать красноречием. Клиенты бывают разные, но все они хотят узнать только основные критерии: возраст, образование, опыт и увидеть примеры работ. Примеры ваших работ лучше всего поместить на отдельной странице. И, конечно же, рекомендации. Если их у вас нет, постарайтесь создать о вас образ, вызывающий доверие. Расскажите о семье, ваших личных качествах, увлечениях, хобби. Электронный журнал «Саморазвитие»

25


ПРЕЗЕНТ А Ц ИЯ

Оставьте свои координаты Конечно, контакты как с вами связаться, вы можете разместить в разделе «Обо мне» внизу. Но лучше всего продублировать их отдельно. Разместить в заметном месте, чтобы человек, который просматривает ваши работы, обязательно их увидел. В контактах стоит указать номер своего мобильного телефона и адрес электронной почты. Можно добавить интернет-страницы, странички в соц.сетях (если таковые имеются). Для работы рекомендую создавать новые страницы, е-майлы, завести отдельный телефон. Чтобы легче было разделять работу и развлечения. И в конце концов – вы же не ходите в домашнем халате на работу) Чем больше вы укажите средств, как с вами связаться, тем лучше для вас. На сегодняшний день существует множество потрясающих онлайн-сервисов, которые максимально облегчат процесс создания собственного порфолио. Для демонстрации своих творческих достижений всему свету нужно всего лишь зарегистрироваться. Самыми лучшими и удобными сайтами являются Portfoliopen, Carbonmade, Krop, Behance Network , PhotoShelter, Сoroflot, ViewBook, Sortfolio и др. Так же можно создать презентацыю себя с помощью обычной компьютерной программы Power Point. Подводя итоги, хочется отметить, что достоинства портфолио несомненны. И помните ваше портфолио - Ваша визитная карточка. Учитесь грамотно преподносить себя!

Тиа Грин 26

Электронный журнал «Саморазвитие»


Электронный журнал «Саморазвитие»

27


СИЛ ЬНЫ Й ПОЛ

Мужская мотивация Мужская мотивация мотивация силовика, где всегда есть разум и сила, в отличие от женской, где хочется делать на удовольствии и мягко. По этому в жизни принято считать, что для Мужчины, принуждать себя и напрягаться - это нормально.

Да, Мужчина сам определяет свой жизненный путь. Строит карьеру и стремится увеличить материальное благосостояние. Занять лидирующее положение на ступени общества. Лучшая мотивация для мужчины – достойная цель. А вот самым лучшим мотиватором мужчины для достижения этой целей – была, есть и будет Женщина, чтобы там не утверждали психологи и социологи. Именно, как Она посмотрит, что подумает, что скажет и как овладеть ею, является самым стимулирующим фактором в поступках мужчин. Где бы то ни было, в семье, в быту во взаимоотношениях, мотивация для мужчины начинается с отношения Женщины. И если Мужчина делает карьеру, то главный вдохновитель – Она же. Если стремитесь получить сильнейший мотивирующий импульс – ищите вдохновительницу. И не обязательно «красавицу-картинку», обыкновенная Женщина становится, как правило, отличным мотиватором, если ваши души попадают в резонанс.

28

Электронный журнал «Саморазвитие»


СИЛ ЬНЫ Й ПОЛ Семейный мужчина или просто связанный долгими отношениями находится в других условиях. У него уже есть мотиватор, но надо, чтобы его половинка поняла и взяла на себя мотивирующие функции вдохновителя. Именно вдохновляющие функции, а не требующие. Мужчина по природе своей добытчик, но он даже не выйдет из пещеры, если после охоты его некому встречать и некому будет восхищаться, какого мамонта он завалил. А ещё природа наделила его рационализмом. Он не переселится в огромную пещеру, только потому, что ему под кустом не совсем удобно. Он найдет огромную пещеру и обустроит её только тогда, когда поймёт, что есть Женщина и она сможет там создать уют и тепло. Мужчина обновляет себе машину для поднятия престижа в обществе, на сам же деле, чтобы Женщина чувствовала себя более уверенной рядом с ним и восхищалась им. Мужчина капитально обустроит жилище, опять же для того, чтобы Женщине было комфортнее. Обеспечит путешествие, чтобы Женщина хорошо отдохнула и продолжала быть рядом с ним вдохновителем и поддержкой его идей. Видите всё, оказывается, тесно взаимосвязано. И если Женщина будет мотивировать Мужчину своей чуткостью, заботой, вдохновлять и поддерживать, она никогда не увидит уваленя на диване. Самое ценное - Женщина получит признание, как самого бесценного незаменимого человека, а Мужчина будет делать всё для неё и семейного блага. Природу не обманешь. Как бы социум не превращал женщин в феминисток, Женщина всегда и во всём только сопутствует мужчине. Она всегда будет мотивирующим ключом, открывающим глубокие возможности мужчины. Женщины увереннее подбирайте ключик к своему замку, Мужчины делайте все, чтобы ваш замок не ржавел и легко открывался.

Евграф

Электронный журнал «Саморазвитие»

29


СЛА БЫ Й ПОЛ

«Предназначение мужчины – посадить дерево, построить дом и вырастить сына, чтобы он продолжил дело всей его жизни. Тогда по логике, получается, что предназначение женщины – срубить дерево, разрушить дом и вырастить дочь, чтобы она могла продолжить ее дело…»

Анекдот

В чем предназначение женщины? Почти все люди рано или поздно задумываются и задают себе вопрос – «В чем смысл моей жизни? В чем мое предназначение?» Помучившись, некоторые находят именно свой ответ на этот вопрос, но большинство так и прозябают дальше в неведении - дела всей своей жизни. Вопрос довольно сложный, ведь кроме личных, индивидуальных особенностей и склонностей, на жизненное предназначение накладывают отпечаток такой фактор как - принадлежность к женскому либо мужскому полу. Если с мужчинами и их предназначением все более-менее понятно, то с женщинами сложно. С женщинами вообще все непросто! Мужской смысл жизни заключен в добывании мамонта для прокормления своей семьи и защите ее от внешних угроз. В нынешнее время эти функции трансформировались в зарабатывание денег (современный аналог мамонта) и выбрасывание адреналина в виде занятий спортом, или «боления» за спорт, конкурентной борьбы в бизнесе или строительство карьерной лестницы в корпоративной среде.

30

Электронный журнал «Саморазвитие»


СЛА БЫ Й ПОЛ Женщины в своем предназначении долгое время были сильно ограничены правилами поведения, емко выраженными в пословице «Дети – Кухня – Церковь». Однако потом постепенно приобретали все большую и большую свободу – сначала стали голосовать наряду с сильным полом, затем получили в свой гардероб брюки, и далее планомерно начали осваивать и захватывать все больше традиционно мужских территорий и занятий. Сейчас женщина имеет такую свободу самовыражения, что хоть всю жизнь проработай домохозяйкой, хоть лети к звездам на космическом корабле. Однако, если даже женщина захочет посвятить свою жизнь семье, смотря на своих более успешных и реализованных подруг, она не будет чувствовать себя полностью счастливой, скорее ощутит себя неудачницей, которая многое упускает, спрятавшись за спину мужа и закрывшись за дверьми своего дома. Поэтому обычной современной женщине «маловат» фартук домохозяйки, и она хочет также и самореализации. Казалось бы, выбор профессий и занятий огромен, и все очень хорошо - могу копать, а могу не копать, хочу халву ем, а хочу - пряники. Но не тут – то было! Весь этот богатейший ассортимент сыграл с нами злую шутку, которая называется «проблема выбора». Когда так много занятий, в которых можно преуспеть, в них же можно и легко потеряться. Женщины и мужчины все-таки очень разные люди! Это обусловлено не только историческими традициями и разницей в воспитании девочек и мальчиков – нет! Мы действительно разные люди! - даже на физиологическом уровне. Разное у нас и строение скелета, и многих органов, и уровень гормонов, и мозги разные – по строению, и по основной функции –«думанию мыслей».

Электронный журнал «Саморазвитие»

31


СЛА БЫ Й ПОЛ Женщины более склонны к сотрудничеству, заботе о близких, чем мужчины, так же прекрасный пол более склонен к созданию семьи, рождению и воспитанию детей. Вряд ли женщина будет чувствовать себя счастливой, добившись только карьерного развития и финансового благополучия, как, например, мужчина – ей нужно все сразу, реализация во всех жизненных отраслях. И для женщин более важна реализация в сфере «семья и отношения», тогда как для мужчин – реализация себя в социуме. Если обобщить рекомендации всех древних учений о взаимоотношениях полов (различные религии, учения йогов о чакрах и т.д.), то можно сделать краткий вывод – чтобы мужчина успешно реализовывался в социуме, и, следовательно, зарабатывал больше денег на благо семьи – он должен получать в семье положительные эмоции! Подпитываться энергией, чтобы потом тратить ее в конкурентной борьбе за «выживание». Где же он получит в семье энергию? Конечно, от своей женщины. И у женщины должен быть запас положительной энергии для своего мужчины и для детей, и для всех членов своей семьи. Следовательно, женщина должна тоже где-то получать положительные эмоции и подпитываться энергией, и делать она это должна не за счет остальных членов семьи, а где-то во внешних источниках. Стало быть, если Вы хотите, не нарушая гендерных установок (не меняясь ролями со своим мужчиной), чтобы в вашей семье царила любовь, гармония и взаимопонимание, чтобы все было хорошо, приятно и спокойно, чтобы ваш муж добился успеха в жизни, зарабатывал и приносил Вам в клювике большой кусок мамонта (или денег), то главная ваша задача – заниматься чем-то таким, что приносит лично Вам удовольствие, энергию и делает вас счастливыми. Будь это любимая работа (именно горячо любимая), хобби, реализация своих талантов, или регулярные занятия спортом, походы в салоны красоты или на спа-процедуры. Вот так все просто! Предназначение женщины – получать удовольствие, быть счастливой и подпитывать положительной энергией членов своей семьи. Осталось только найти то любимое дело, которое Вам – лично Вам – приносит удовольствие и делает Вас счастливой.

Елена Яко��лева 32

Электронный журнал «Саморазвитие»


Электронный журнал «Саморазвитие»

33


ДЕТ И

Как научить ребенка действовать… Вопрос: Здравствуйте, меня зовут Анжела, я из города Донецка. У меня в семье вот уже почти полгода - все стремительно меняется в худшую сторону. Дело в том, что мой ребенок, ему 15 лет совсем отбился от рук, ничего не хочет делать. У него нет все время настроения, он не хочет идти на разговор, а недавно начал хамить, помогите, пожалуйста, посоветуйте, что делать в такой ситуации…???!!!

Ответ: На самом деле – это каждый второй запрос на моих консультациях, от мамочек подростков. Знаете, каким бы банальным ни казался этот ответ, но я все-таки его озвучу. Начинать лучше всего с себя. Дети – это наше отражение, и если вас что- то не устраивает в вашем ребенке, то это сигнал для вас самих. Как часто мы даем нашим детям двойной посыл, что так делать не хорошо, а сами делаем. Например, мы говорим, что поздно ложиться спать не хорошо, а сами ложимся…Как часто мы говорим о вреде компьютера, а сами сидим в интернете часами и т. д. Наивно полагать, что дети этого не замечают. Вы можете возразить, мол, мы же родители, нам можно..Тем самым не замечая, мы даем ребенку понять, что когда вырастешь тогда и будешь сидеть в интернете и поздно ложиться и т.д.

34

Электронный журнал «Саморазвитие»

Анна Ковалева Практикующий психолог. Высшее психологическое образование (клинический психолог). Эзотерик, инициированный мастер по методу «22 энергии судьбы». Тренер по медитативным практикам и самопознанию человека.


ДЕТ И

Вы можете возразить, мол, мы же родители, нам можно... Тем самым не замечая, мы даем ребенку понять, что когда вырастешь тогда и будешь сидеть в интернете и поздно ложиться и т.д. Вы замечали, почему многие дети мечтают вырасти поскорей? Правильно догадались, чтобы делать запрещенные поступки взрослыми в детстве. И каково их удивление когда они подрастают и понимают, что взрослая жизнь состоит не из того о чем они мечтали в детстве… Помню себя, когда я подросла и начала понимать, что жизнь не состоит из того, что я могу делать то, что хочу. А что еще есть рутинная работа которую нужно делать ежедневно. Но это отдельная тема. Как мама шестнадцатилетнего подростка могу сказать, что он является для меня самым лучшим учителем и «тренером» на сегодняшний день. Когда я осознала и приняла для себя, что могу научить и показать ему как жить и действовать только своим примером, что другие способы не работают, я начала больше следить за своими поступками, и за тем, что происходит в моей собственной жизни. Если я хочу, чтобы он занимался спортом, то я начинаю заниматься им сама. Если я хочу, чтобы он ложился и вставал вовремя, значит, я делаю то же самое. Мужские дела можно делегировать отцу, и связь будет крепче и нужный опыт мужской прибавится. Электронный журнал «Саморазвитие»

35


ДЕТ И Таким образом, я потихоньку меняюсь в лучшую сторону под воздействием сына. Он сначала смотрел на меня с опаской, ну да, мама с гантелями – зрелище еще то!!! А теперь потихоньку подтягивается к моему увлечению. Кстати, еще один плюс, тело у меня стало лучше, даже знакомые стали замечать. Главное набраться терпения и не ожидать быстрых результатов. Детям нужно время, чтобы привыкнуть к новым родителям))) Можно тут заметить, что на это все нужно время, настроение, терпение и т.д. Да, это дается нелегко. Хочется иногда просто сказать ему, что ему делать, а самой пойти заниматься своими делами. Да и проще так с одной стороны… А у медали есть еще и вторая сторона. Мы ее уже проходили, и возвращаться туда не хочется.

36

Электронный журнал «Саморазвитие»

И я заметила, что со временем отношения меняются, становятся более открытыми. Нет нравоучений, нет напряжения, отношения переходят на другой уровень с ребенком – Я человек и ты человек, со своими ошибками, мыслями и настроением. Очень важный уровень отношений – это уважение к вашему ребенку. Это заинтересованность его делами, только не с позиции – я тебе сейчас расскажу как жить, а просто иногда выслушать. Вы сильно удивитесь, когда обнаружите, что детям есть что сказать. Что они хотят быть услышанными и хотят делиться с вами своими мыслями и душевными переживаниями. Вы являетесь для них близкими и родными людьми, просто они бояться осуждения с вашей стороны.


ДЕТ И Очень хорошо проводить с ребенком время, хотя бы час в день, просто прогуляться в парке и уделить время только ему одному. И если сначала, может, и не о чем будет говорить, и будет ощущаться некоторое смущение от молчаливой прогулки (я со своим ребенком такое ощущала, боялась начинать говорить, чтоб все не испортить), продолжайте гулять, со временем это уйдет. И поверьте, ваш ребенок по достоинству оценит время, которое вы подарите ему. Экспериментируйте, в наше время есть много увлекательных мест, где не были еще вы и ваш ребенок. Это всевозможные студии актерского мастерства, танцы, ораторское исскуство, тренинги. Загляните в интернет, там простор разных увлечений на любой вкус. Спросите себя, чем вы хотели заниматься в детстве или в юношестве? Идите туда и подтягивайте за собой ребенка. Если не хочет как вы, дайте ему самому выбрать, что хочет он и обменивайтесь опытом после увлечений. Точно будет, о чем поговорить и посмеяться.

Пробуйте, не бойтесь, вы сами втянитесь в этот процесс и будете получать удовольствие. Для ребенка очень важно видеть счастливых и действенных родителей. Они же берут пример с нас. Как говорится: « яблоко от яблони…» В заключении я хочу добавить, что верю в вас дорогие мои родители. Вы являетесь лучшими родителями в мире для своих детей! Ту любовь и заботу, которую вы им отдаете, не сможет отдать им ни один человек в мире. Действуйте с ЛЮБОВЬЮ в сердце по отношению к своему ребенку, сердце и душа не обманет. Действуя с ЛЮБОВЬЮ, Вы никогда не сделаете ничего лишнего и не примите неправильного решения! С Верой в Вас и поддержкой, Анна Ковалева Электронный журнал «Саморазвитие»

37


РЕЛ А К С

Отдыхать, чтобы жить! Анекдот 90-х: Браток звонит в турагенство - Э-э-э, слышь! Как, отдохнуть? Ну там, развеяться и, во-о-още, обстановку сменять. - О! Есть отличный тур – сафари. - А-а, эт чо? - Ну, ..это козлов там пострелять….. - Ты чо…? Я ж, конкретно, сказал: «Обстановку поменять!»

Современный ритм жизни требует от нас максимальной выкладки энергии. Мы полностью отдаемся работе, семейным делам. В такой деловой суете проходит день за днем, месяц за месяцем. И даже успеваешь всё, но время на отдых не остаётся. Найди силы - послать всё к черту и куда-нибудь свалить на недельку, другую, пока не свалил синдром хронической усталости тебя. ОТПУСК!!! Море, горы, леса и равнины –это сейчас всё твоё. Свежий воздух, дикая или другая (заграничная) природа и спокойствие души. Отключай мобильник - наслаждайся тишиной полифонии и получай умиротворение. Хороший отдых – это смена деятельности. Только так можно плодотворно отдохнуть. Кто, какой вид отдыха предпочитает человек, зависит в основном от характера, рода деятельности, материальных средств и конечно, чтобы желания совпадали с возможностями. Большинству уже надоедает пассивно вялиться на солнечных побережьях теплых морей. Всё больше людей предпочитают активный отдых. На тех же теплых морях - дайвинг, но не разовый нырок, а с путешествием на не большом корабле и погружение в различных местах и на достаточные глубины. Отличная физическая нагрузка. Не забываемое впечатление от ярких красок подводной флоры и фауны. Чувство познания неизведанного. Проба на зуб экзотической живности. И, как правило, на кораблике команда становится сплоченной. Вечером, за пустыми разговорами, о не чем, ты отдыхаешь душой. После возвращения в серые будни, мир не кажется уже таким тусклым.

38

Электронный журнал «Саморазвитие»


РЕЛ А К С Дайвинг в наших морях - это в основном подводная охота и в основном занятие мужское. Инстинкт добытчика просыпается почти у каждого мужчины, когда он оказывается на дикой природе. Не забываемое чувство восторга от первой добычи надолго наполняет тебя позитивом. Неудержимо льётся ребячье хвастовство о добычах. Рыбалка и охота считается активным отдыхом у многих наших соотечественников. Особенно впечатляет отдых в глухих уголках, которые сохранились в России. Камчатка, Сахалин, Дальний Восток, Сибирь. Не тронутая природа. Пошли на охоту, принесли… огромных рыбин. Где ещё можно рыбу из ружья настрелять? Да ещё без лицензии. Пошли на рыбалку, вернулись…. с округлёнными глазами без улова, без снастей. Всё понятно, медведь тоже приходил порыбачить. Когда пробираясь сквозь дебри тайги или сплавляясь на плотах, добывая пропитание из дикой природы, просыпаются все инстинкты самосохранения. Кровь наполняется адреналином. В таких ситуациях особенно чувствуется поддержка твоих спутников. Именно в таких местах понимаешь, на что ты ещё способен, как сильный пол. Вылетают из головы все неурядицы. Проблемы, которые терзали в офисе и семье, оказываются не проблемами, а мелкими склоками. Всё-таки, в условиях цивилизации мужчина теряется как мужчина. Поэтому, для мужчины, чем отдых активнее, тем больше в нем становится мужского достоинства. Как ни странно, за пару недель, вымотавшись и чертовски устав, на работу возвращаешься отдохнувший и бодрый. Социологи заметили, что чем больше мужчина во время отпуска, преодолевает физических препятствий, тем легче решаются его проблемы по работе, да и по жизни тоже… И в заключении хотелось бы дать несколько советов: - начинай отдыхать, до того как тебя свалит усталость - готовься к отпуску заранее: где и как будешь отдыхать. Помни лучший отдых это перемена деятельности; - определись сколько дней нужно, чтобы хорошо отдохнуть - Выбирай проверенных спутников, с кем тебе интересно. - Отдыхай летом, осенью, зимой, и весной

Евграф Электронный журнал «Саморазвитие»

40


Подпишись на следующий номер!

Все материалы опубликованы с разрешения авторов


Саморазвитие