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Qué tal si evitamos el deterioro cognitivo ¿Seriamos más productivos? Por Camilo Pórtela

Empecé a investigar sobre el tema del deterioro cognitivo y la verdad me llevo mucho tiempo, además me dejo muy preocupado, tratar de entender como la mayoría de nosotros los seres humanos no llegamos a darnos cuenta lo mal que utilizamos nuestro tiempo es desastroso, somos esa típica especie la cual prefiere creer que si alguien puede hacerlo pues que lo haga el que pudo, pero si nadie puede hacerlo, porque debo iniciar haciéndolo yo, sin embargo así llevamos nuestra vida cotidiana, deteriorándonos cognitivamente. Muy seguramente nunca nos hemos puesto a pensar como Noa Chomsky, Ludwig Wittgenstein y demás filósofos nos hablan de lenguaje y un poco de pensamiento, porque cabe aclarar que el deterioro cognitivo hace parte del lenguaje. Podemos decir que es demasiado importante llevar una vida activa, pero debemos analizar varios factores, la parte genética, ejemplo, si vengo de una familia sedentaria y habituada a comportarse de esta manera, hay una gran probabilidad de que genéticamente suceda lo mismo con mi ser, por otro lado están otros factores como lo es el ejercicio, aunque en este tema nos desviemos un poco y creamos que el ejercicio se debe hacer por moda o estética, estamos equivocados, se hace por salud, quizás el ir al gimnasio a estar encerrados en 4 paredes y mantener en un mismo entorno ejercitando nuestro cuerpo sirva, pero que pasara si salimos hacer ejercicio al aire libre y vemos nuevos paisajes, planteamos nuevas ideas y ejercitamos de la misma manera nuestro cuerpo, quizás allá un menor deterioro cognitivo, es por eso que ver el ejercicio como salud es tan fundamental e importante como hablar de un tercer factor, nuestra alimentación, según el nutriólogo Benjamín Ramírez Forero llevar una alimentación sana y balanceada ara que pensemos más rápido y nos mantengamos más activos. Es verdad que el estrés ha invadido nuestras vidas, el caos de la ciudad, algunos problemas familiares, las notas en los parciales finales y demás situaciones, hacen que el estrés suba y nos empecemos a enfermar, pero en realidad sucede algo y es que somos nosotros los que escogemos nuestros problemas, si no puedes ayudar a solucionarlo no es un problema, así que dejemos de prestarle atención a lo menos importante y atendamos a cosas que en verdad valen la pena como nuestro deterioro cognitivo.

Deterioro cognitivo