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seja bem-vindo

DIRETORA RESPONSÁVEL J OYC E G A S PA R DIRETOR EXECUTIVO EDSON JUNIOR DIRETORA FINANCEIRA ERIKA DE OLIVEIRA DIRETOR COMERCIAL LU I Z T R I G O PROJETO GRÁFICO C A M I L A J A N A I N A E F I O R AVA N T E D I E B E J R . DIAGRAMAÇÃO CAM I L A JANAI NA DESIGN F I O R AVA N T E D I E B E J R . PRODUÇÃO TURMA DA ANNINHA JORGE CERQUEIRA JORNALISTA RESPONSÁVEL JULIANA MORENO EDITORA DE MODA R AC H E L L R O D R I G U E S FOTÓGRAFO DA N I E L B E N J A M I N IMPRESSÃO GRÁFICA IGIL TIRAGEM DESTA EDIÇÃO 7 M I L E X E M P L A R E S A U D I TA D O S P E L A

CHEGOU O TEMPO DE ESPERANÇA, de nós arregaçarmos as mangas e lutarmos para uma vida melhor. Temos muito a conquistar e se ficarmos de braços cruzados, esperando ganhar na Mega Sena, eu tenho uma triste notícia: isso é muito raro acontecer. Pode ser que ganhe, mas é melhor conquistar com nosso próprio esforço, assim nos sentimos heróis e importantes. Deus deu esta terra para que pudéssemos desfrutar do melhor. Todos têm chances, Deus gosta de reação e atitude, e para que você mesmo possa ver como é capaz, é Ele quem te capacita. Você tem duas escolhas: reaja e lute pelo que você quer ou espere que alguém vá bater na sua porta e entregar o que você deseja. Eu li a historia do Jim Carrey e achei fascinante. Ele veio de uma família simples, trabalhava em uma fábrica e cuidava de sua mãe doente. No começo de sua carreira de comediante, ele fez um cheque de 10 milhões de dólares pré-datado para descontar no dia de Ações de Graças em 1995. Ele sonhava em poder descontar este cheque. Essa era sua meta e tenho certeza que ele não ficou sentado esperando chegar o dia. Pelo contrário, ele trabalhou e se esforçou muito para então ser convidado para estrelar o filme “O Pentelho”, que arrecadou 20 milhões de dólares. Imagine a satisfação de pensar “eu consegui”! Qual é sua meta? O que você quer para sua vida? Você ainda tem muito tempo neste ano para planejar e focar naquilo que você quer para sua vida, por isso, em hipótese nenhuma mude o seu foco. Veja bem o que você quer e tenho certeza que depois você vai me contar aonde chegou. Você é capaz, você consegue, vá em frente. Não fique esperando um milagre, pois Davi nunca recebeu nenhum e foi um homem segundo o coração de Deus, inteligente e muito rico. Você quer mais que isso?

REVISTA ANNA É U M A P U B L I C AÇ ÃO B I M E S T R A L DA EDITORA DÁDIVA LTDA

ASSINATURA / ANUNCIE W W W . R E V I S TA A N N A . C O M . B R TELS (15) 3342-7903 / 7834-8617 SERVIÇO DE ATENDIMENTO AO CLIENTE C O N TAT O @ R E V I S TA A N N A . C O M . B R

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Divulgação

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opine acontece

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VOCÊ VESTE A CAMISA DA EMPRESA?

TH BIKE PROMOVE AÇÃO EM PROL DA CRECHE ESPECIAL MARIA CLARO NO CENTRO DA TEEERA – HISTÓRIAS INFANTIS AO CUBO LANÇA DVD 104 ERROS QUE UM CASAL NÃO PODE COMETER – JOSUÉ GONÇALVES

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TOM CORAL ESTÁ NA MODA

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istock.com/ hidesy

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CORES EM DESTAQUE

ilumine

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cuide

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encante

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capa

KEILA LIMA foi fotografada por DANIEL BENJAMIN

viaje

PUNTA CANA

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festeje

INAUGURAÇÃO TH BIKE

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ame

disse

BABY DO BRASIL, HELOISA PERISSE, LUCIANO CLAW, MAX LUCADO, PAPA BENTO XVI E LÚCIO

conviva

O MELHOR AMIGO DO SEU FILHO

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converse

KEILA LIMA – DE VITÓRIA EM VITÓRIA

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viva

EIS QUE TUDO NOVO SE FEZ

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SOL E CORES

vista

SOL E CORES

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decore

MAGENTA É ELEITA A COR DE 2011 COMO DECORAR SUA SALA DE JANTAR CORES EM DESTAQUE ADESIVOS DE PAREDE

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questione

HOMENS QUE MACHUCAM

Danial Benjamim

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brinque

O MENINO QUE REPARTIU SEUS PÃES E PEIXES

HOMENS X MULHERES

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conheça

O SUCESSO DE PRISCILA ALCÂNTARA

DESAFIO BELEZA PURA ACUPUNTURA ESTÉTICA TRAZ RESULTADO? TOM CORAL ESTÁ NA MODA ESMALTES CRAQUELADOS O BOTICÁRIO LANÇA COLEÇÃO

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saboreie FILET MIGNON

EMAGREÇA COM SAÚDE

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teste

VOCÊ É UMA AMIGA PATA TODAS AS HORAS?

O PODER DAS JOIAS

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trabalhe

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arquivo pessoal

opine

POR QUE LEIO ANNA?

Pergunto sempre para minha mãe quando vai chegar a revista Anna, adoro ler a Turma da Anninha J U L I A G A R C I A , 9 anos / Sorocaba

Essa revista foi criada para nós mulheres e com suas matérias extraordinárias ela consegue atingir um grande público variado e a cada edição da revista ela nos passa algo muito importante e nos dá força para irmos em busca das nossas conquistas e lutar por nossos ideais. LUA N A M I Z I A , SOROCABA/SP

“Vi a revista em um consultório e graças a Deus peguei ela para folhear. Quando li as matérias fiquei encantada, pois muitas falaram comigo. Quase chorei no consultório! Parabéns”. R E G I N A V I E I R A ,

“Quero parabenizar a equipe pela revista. Peguei na casa de uma amiga no Granja Olga e adorei as matérias, principalmente a que fala sobre a Bèyonce, pois já admirava essa mulher e agora passei a admirar mais”.

46 ANOS/SOROCABA

AMAN DA P E R E I R A / SORO CABA

“Gostei da história de vida da ex globeleza, admiro esta mulher por ter conseguido mudar a vida completamente, dá para ver pelo olhar que hoje ela é feliz”. C I N T I A

“A matéria ‘Aprendendo a amar’ falou muito comigo, pois eu estava sem tempo para meus filhos e isso estava me chateando muito. Sou assinante, e quando vi que tinha essa matéria, peguei para ler e me identifiquei bastante. Quero ser melhor com meus filhos e o que a revista ANNA nos passa é que podemos melhorar. Obrigada”.

BUENO, 41 ANOS/SOROCABA

“Parabéns a equipe pela edição da Valéria, a capa está linda e as matérias estão maravilhosas. Vocês se superam a cada edição e tenho o prazer de recebê-la em casa, todos lêem, divulgo bastante o trabalho de vocês, pois vocês merecem”.

H E L E N A A LV E S / V O T O R A N T I M / S P

PA U L A S A N C H E S , 2 9 A N O S / S O R O C A B A

“Adorei a matéria sobre corrida, é muito boa. Estou colocando em prática, correndo 2 vezes por semana. Vocês me incentivaram a cuidar do meu corpo, realmente a revista ANNA é o que precisávamos , agora precisam fazer uma revista para homens”. A N D R E S S A P I R E S , 2 5 A N O S / S Ã O PA U LO

“Ontem recebi um exemplar da revista ANNA em meu consultório psicológico. Adorei as matérias da revista, estava faltando para cidade de Sorocaba material que fala sobre as maravilhas de Deus sem se importar com denominações religiosas”. M I R I A M A LV E S – S O R O C A B A “Sigo a revista ANNA pelo Twitter e ganhei uma edição. Quando chegou em casa, eu fiquei impressionada, como ela é bonita e tem ótimas matérias. Deus abençoe vocês”. C L A U D I A – F O R TA L E Z A / C E

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“Quero parabenizar a todos pela matéria de Namore. Hoje precisamos escolher a pessoa certa para não sofrer no futuro, achei fantásticas as dicas, levei no escritório onde trabalho para que todos pudessem ler”. C R I S T I N A P E R E I R A , 3 2 A N O S / VOTOR AN T I M

Envie comentários e sugestões pelo e-mail com nome completo, profissão e cidade de origem.

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acontece { F OTO S divulgação T E X TO juliana moreno }

TH Bike em prol da Creche Especial Maria Claro

A TH Bike, grife infanto-juvenil que chegou recentemente a Sorocaba, destaca-se, não apenas por suas coleções conceituais, mas também pela preocupação com a responsabilidade social. Toda a rede TH Bike promove a chamada “Comprinha do Bem”, projeto que beneficia entidades assistenciais nas diversas cidades onde as lojas da marca estão instaladas. Em Sorocaba, a entidade escolhida para ser beneficiada foi a Creche Especial Maria Claro que, atualmente, atende cerca de 130 crianças portadoras de deficiências. Para auxiliar a creche, a TH Bike coloca à venda uma linha de porta-biquínis. As peças estão disponíveis em diversas cores e custam apenas R$ 17,80. Todo o valor arrecadado com as vendas, descontados os impostos, é revertido para a Creche Especial Maria Claro.

ANTIS. F IN S IA R Ó RA–HISTmado “No Centro da TeueraR E E E T A D leit ha O NOCENTRde ano, foi lançado umropproorcjeiotoncar um estímsu.loApcaorantaadora de 104 erros que um casal não pode cometer – Josué

Gonçalves Esse livro não aborda apenas os erros, mas traz valiosas informações que buscam educar os casais que querem o bem estar físico, mental, social e espiritual.

o eço isa p res assídu tórias de acordo Neste com ias Infantis”, que v o de leito ã his ç a r ia r m tó c r , is fo ia H predagog erra e ibuir na P tr n m maior com as o e c a a d a m a u m r n m r r fo fo ia a eé uxil til e d e dess Vianna, qu ala de aula para a ção infan a is c d u la d C e s e d ia s m se rico em histór tratados e rque na fa vivem um período o s p to o n s u Is s . s dos so onde ças com a as aborda damental, as crian maravilho m o d te n s u o d m n o email um ensão através d o ensino fu agens e montam s d a is d ti ia b ic o in r n e séries us perso s podem s , criam se formaçõe in is a fantasias M . r acontece ail.com. tudo pode eera@hotm te a d o tr n noce

Ao Cubo, lança DVD O ano começa bem para o grupo Ao Cubo, pois em janeiro chegou às lojas o DVD intitulado “Vídeo Clipes Edição Especial”. Para aquecer o lançamento, já está disponibilizado no site oficial do grupo o clip da música “Nasci pra Vencer”. “Com certeza a mensagem é muito mais compreendida com som e imagem, sendo assim, atingimos ainda mais nosso objetivo. Estamos na era da imagem e do som e é uma novidade no segmento, mostra a evolução da música e que podemos avançar ainda mais”, disse Feijão, um dos integrantes.

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joias O PODER DAS

Durante toda a história da humanidade, as joias sempre estiveram presentes, assumindo variadas funções: enfeitar, agradar, seduzir, identificar, proteger, etc, e por esse motivo fizemos um editorial de Joias, com parceria com a joalheria Arrais, para mostrar a sensualidade e elegância da mulher. Existem joias e acessórios para todos os gostos e tipos de pessoas, por isso selecionamos dicas para que você possa arrasar. Independe do tipo físico, uma jóia fica bem em todas as brasileiras. O dourado combina com todos os tipos de pele e formatos de rosto. As argolas também podem ser utilizadas sem medo e com diferentes combinações. A principal recomendação é que a mulher procure sempre ressaltar seus pontos fortes. As mulheres baixas e as de pescoço curto devem evitar brincos e colares exagerados. Outra dica é usar uma joia que não “brigue” com a cor do cabelo, de forma que a peça seja um destaque no look. Quem tem o nariz avantajado ou um queixo que se sobressaia, por exemplo, deve dizer adeus aos brincos do tipo botão. Eles ressaltam justamente o que a mulher geralmente quer esconder. Os prateados e foscos são permitidos somente para as morenas e negras. E os brincos longos ajudam a afinar o rosto e combinam com vários tipos de decotes. FOT 0 S DAN I E L B E N JAM I N CAST I NG I NG R I D E L L E N E R AÍSSA ( AG Ê NCIA H A D U K A N ) A G R A D E C I M E N T O A LO J A Z O E H A I R D O N I G O D O I M A K E E VA N D R O R I B E I R O


CON J U N TOS AN E L E B R I NCO OU RO ROSE E M Q UART ZO A M A Z O N I TA E DIAMAN T E S B ROW

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ilumine CON J U N TO AN E L E B R I NCO E M OU RO B R ANCO E SAF I R A A Z U L I N DIANA E DIAMAN T E S AL IANÇA OU RO B R ANCO E M SAF I R A E DIAMAN T E S

A N E L O U R O A M A R E LO C O M C I T R I N O A M A R E LO B R I N C O O U R O A M A R E LO L A Ç O E M D I A M A N T E S E C I T R I N O A M A R E LO P O N T O D E L U Z O U R O A M A R E LO E D I A M A N T E

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MULHERES DE PELE CLARA: devem usar e abusar de pedras nas cores verdes e azuis. Como sugestões, topázio, turmalina, esmeralda e água-marinha. MULHERES ORIENTAIS: podem abusar dos tons de laranja e vermelho e também dos tons de branco. Essas cores são encontradas em rubis, granadas, quartzos rutilados e citrinos, entre outras pedras.


MULHERES MORENAS: podem optar por pedras nas cores brancas, laranjas, lilás, amarelas e vermelhas. Neste caso, as mais indicadas são as turmalina, ametista,topázio, rui e citrino. MULHERES NEGRAS: devem abusar dos tons de laranja e vermelho. As pedras brancas também são boas opções. Topázio imperial, granada, âmbar, rubis e quartzos rutilados podem ser utilizados sem medo. CON J U N TO AN E L, B R I NCO E COL AR OU RO B R ANCO COR AÇÃO E M DIAMAN T E S

CON J U N TO AN E L E B R I NCO A R G O L A E M O U R O A M A R E LO COM DIAMAN T E S

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ilumine

B R I N C O E M O U R O A M A R E LO E D I A M A N T E S C O M G O TA D U P L A A G ATA P R E TA A N E L O U R O A M A R E LO C O R A Ç Ã O E M Q UART ZO F U M E E D IAMAN T E S

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cuide


Prefira frutas pequenas ou fatias finas. As frutas são ricas em vitaminas e minerais, mas cuidado com os excessos

saúde EMAGREÇA COM

Muito mais que se submeter a dietas, perder peso é uma questão de bons hábitos F OTO istock.com/

shorrocks

T E X TO drª rafaela

marina barbosa

A

NO NOVO, VIDA NOVA e, dentre todas as promessas que fazemos todo final de ano, sempre incluímos a famosa dieta. “Este ano vou emagrecer, praticar atividade física, quero mudar!” Os compromissos foram firmados, agora, mãos à obra! Para não ficar tão complicado, vou ajudá-las nesta batalha. O nutricionista é sempre solicitado nesta época do ano, pois as pessoas querem saber por onde come-

çar, afinal, desejam mudar de vida. Em primeiro lugar, perder peso é importante, mas não é tudo, pois você precisa verificar como anda seu bem estar. Não será o emagrecimento que trará felicidade, mas sim as mudanças de estilo de vida, como: praticar atividade física, reduzir o estresse, valorizar a convivência familiar ou incluir na rotina o ócio produtivo, composto de atividades que tragam prazer como artesanato, gastronomia, esportes,

Aprenda a gostar das verduras e legumes! Eles são ricos em fibras e substâncias que combatem o envelhecimento ABRIL DE 2011

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cuide música, etc. Este conjunto é que nos trará aquela realização que tanto buscamos diante do espelho. Vamos iniciar nossas mudanças pensando nos hábitos alimentares. O que eu preciso fazer para emagrecer? O processo de emagrecimento é diferente para cada pessoa, pois depende de fatores como idade, metabolismo, genética, doenças associadas, atividade física e rotina diária. Perder peso demanda ingerir menos e gastar mais energia. Imagine que seu corpo é uma conta bancária, bem gordinha! Se você vai ao shopping e gasta muito, o saldo diminui. Se, você guarda dinheiro (neste caso, calorias), o saldo aumenta. O corpo funciona desta forma, se você tem reservas, precisa gastar, e, isso acontece com a famosa dupla reeducação alimentar e atividade física. Sem milagres! O metabolismo é regulado por hormônios, que estimulam o cérebro a liberar energia (calorias) ou a guardar estas reservas. Uma maneira de estimular nosso corpo a gastar mais calorias é fracionar as refeições ao longo do dia. Pois cada vez que comemos o organismo utiliza parte da energia para a própria digestão e este processo chama-se ação dinâmica específica. A ingestão de água e fibras auxilia o metabolismo a eliminar as toxinas, nocivas ao processo de perda de peso. Outro fator importantíssimo é a atividade física, que favorece a redução do estresse, melhora a autoestima e o humor, além disso, músculos fortalecidos consomem mais energia, resultado: emagrecimento! Agora que você já entendeu como seu corpo funciona, veja algumas dicas para alcançar os resultados:

Aumentar a ingestão de água nos intervalos das refeições Durante a semana faça uma rotina alimentar, sem alterar muito sua vida. Evite guloseimas, doces, refrigerantes e gorduras Esqueça o hábito de contar calorias, valorize os nutrientes (vitaminas, minerais e fibras), sinta-se feliz ao fazer escolhas saudáveis Nos finais de semana dê-se ao direito de degustar uma sobremesa ou um prato especial. Você pode comer de tudo! Mas não tudo! Se você for ingerir refrigerantes, opte pelos light, às vezes! Nossa casa possui 3 vilões: o óleo, saleiro e o açucareiro. Fique de olho neles! Utilize adoçante, alimentos diet e light, mas cuidado com os exageros Jamais saia de casa sem o café da manhã, pois é a refeição que ativa o metabolismo

Dicas

tipo fast food são ricas em gorduras e carboidratos simples, e pobres em nutrientes Consuma feijão todos os dias, ele é rico em fibras, proteínas e carboidratos complexos que auxiliam a perda de peso. A porção indicada é de uma concha pequena Aprenda a gostar das verduras e legumes! Eles são ricos em fibras e substâncias que combatem o envelhecimento, além de melhorar o funcionamento intestinal Consuma generosas porções no almoço e jantar, todos os dias. Para evitar a retenção de líquidos, ingira chá verde, cavalinha ou hortelã, duas vezes por semana, pois são diuréticos naturais Para combater a ansiedade, respire profundamente e expire bem devagar, repita dez vezes. Somente depois do exercício inicie a refeição. Assim você evita os impulsos

Consuma 4 porções de fruta ao dia: café da manhã, colação, lanche da tarde e ceia

Está sem tempo para ir à academia? Não tem problema! Mexa-se em casa mesmo, faça atividades domésticas, dance, caminhe pelo bairro com seus filhos, use menos o carro, evite elevador. Pequenas atividades causam grandes resultados, acredite

Prefira frutas pequenas ou fatias finas. As frutas são ricas em vitaminas e minerais, mas cuidado com os excessos

Dê atenção à sua aparência. Use roupas que valorizem sua beleza, se arrume mesmo para ficar em casa. Você é bonita e precisa se amar!

Se você sente muita fome à noite, faça um lanche no final da tarde (iogurte com linhaça, pão integral com requeijão ou banana com farelo de aveia), assim seu apetite noturno será menor

O ano tem doze meses, então, nada de querer emagrecer em dois ou três meses! As mudanças devem ocorrer no decorrer do ano, até dezembro, somente assim seu corpo irá se adaptar ao emagrecimento, adeus ao efeito sanfona

Priorize: leite e derivados, frutas e fibras (aveia, linhaça, granola, etc.)

Evite substituir o almoço ou jantar por lanches ou sucos. Refeições

Nos finais de semana dê-se ao direito de degustar uma sobremesa ou um prato especial. Você pode comer de tudo! 22

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encante { F OTO S istock.com/ da-kuk T E X TO leila regina }

tiver luz (Deus) suficiente para limpar a sujeira (emocional). Todos os dias antes de sair da cama, agradeça a Deus por mais um dia de vida e, com este sentimento de gratidão, pense no mínimo 10 qualidades que você tem e que gostaria de ter. Para melhor mentalizar, escreva em um papel para não se esquecer. Este exercício é muito bom para melhorar a auto-estima. Agora, com este sentimento de gratidão e a auto-estima melhor, vamos tratar do lixo emocional. Um dos piores é a mágoa. Pode parecer bobo o que vou pedir para fazer, mas ajuda muito, por isso não deixe de fazer. Pegue uma folha em branco, pense no que tem te magoado e escreva tudo aquilo que vier na mente, libere todo o lixo emocional que tem ocupado a sua mente. Feito isso, coloque fogo no papel e, depois, sinta como sua mente está mais leve. Aproveite e peça a Deus que te ajude a liberar perdão para as pessoas que te magoaram, mesmo aquelas que já partiram de sua vida. Agora você vai se sentir mais leve. Quando tiramos as cargas emocionais, fica mais fácil cuidar do físico, ter uma alimentação sem exageros e fazer uma atividade física de pelo menos 20 minutos todos os dias. Isso contribuirá para melhorar a qualidade de vida e sua saúde, aumentando a disposição, tonificação dos músculos, combatendo a flacidez e melhorando a circulação sanguínea.

Desafio beleza pura Beleza, que é igual a belo, significa perfeição, excelência. Quando nos deparamos com esta definição, entendemos que só Deus que é perfeito, excelente, somos imagem e semelhança de Deus, somos todos belos, cabe a nós definir qual a intensidade que queremos brilhar. Muitos já ouviram “não existe mulher feia, existe mulher pobre”. Já eu, diria que existe mulher que sabe valorizar o que tem de melhor dentro dos padrões estabelecidos pela sociedade e passa despercebido aquilo que desfavorece a sua beleza.. Você é bela e única, valorize, respeite o que Deus te deu, aí sim sua beleza irá irradiar de forma surpreendente. Agora faço um desafio a quem quiser se sentir mais bela daqui para frente. Não é difícil, mas vai exigir um grau de comprometimento e disciplina. Peça para alguém tirar algumas fotos: de corpo inteiro de frente, de lado e de costa. Pode ser de biquíni ou com uma roupa bem justa, tire também foto só do rosto, sorrindo e normal. Agora mãos à obra! Falando em obra, vou dar um pequeno exemplo para mostrar que não adianta só cuidar do corpo ou só do emocional, pois quando queremos reformar uma casa, não adianta só cuidar da construção em si (corpo) se não

PARA FICAR MAIS FÁCIL DE ENTENDER, PARA TRABALHAR E APRIMORAR O QUE HÁ DE MAIS BELO EM VOCÊ, VOU DIVIDIR EM TRÊS CATEGORIAS DE BELEZA: FÍSICA, EMOCIONAL E ESPIRITUAL. O EQUILÍBRIO DELAS É QUE FARÁ COM QUE EM 2011 RESPLANDEÇA O QUE HÁ DE MELHOR EM VOCÊ, INDEPENDENTE DE PADRÕES DETERMINADOS POR HOMENS. B E L E Z A F Í S I C A : é quando batemos o olho na aparência física de alguém e identificamos se achamos bonito ou não pela primeira impressão, mas isso não significa que não possamos mudar de opinião. Eu diria que a beleza física é a mais fácil de tratar. BELEZA EMOCIONAL: é quando as atitudes e a maneira de tratar as pessoas nos encantam ou não. Podemos até não achar a pessoa fisicamente bonita, mas são de uma delicadeza que as tornam muito mais bonitas. Essa é a mais difícil de tratar,

exige muita vontade de ser uma pessoa melhor. B E L E Z A E S P I R I T UA L : muitas pessoas nem acham importante, mas como expressar perfeição e excelência, se está distante de Deus? É através dos olhos que sentimos e captamos a beleza sutil, mas verdadeira expressa em um olhar. Quando cremos que Deus nos ama e está junto de nós e temos um relacionamento com Deus, estamos cheios de vida, nada pode nos abalar, não temos o que temer, pois Deus está no controle de tudo.

DEPOIS DE 28 DIAS, TIRE NOVAMENTE FOTOS DE SEU CORPO E ROSTO E COMPARE A DIFERENÇA PRINCIPALMENTE NO SEMBLANTE. SE QUISER MANDE PARA NÓS POR E-MAIL CONTANDO OS RESULTADOS OBTIDOS E TAMBÉM AS FOTOS, POIS FICAREMOS MUITO FELIZES EM SABER. O AMOR É A FORMA MAIS SUBLIME DE DEMONSTRAR E TRANSFORMAR A SUA BELEZA PURA.

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encante { F OTO S istock.com/ yuri_arcurs T E X TO marta paz }

exemplo. Após um diagnóstico energético, no qual o indivíduo é avaliado em sua totalidade, estética, física, mental e emocional, são estimulados os pontos do corpo que estão em desarmonia. Menos invasiva que os tratamentos comuns, a acupuntura atua harmonizando a musculatura, regenerando, renovando e propiciando maior elasticidade da pele, corrigindo as retenções hídricas, liberando as toxinas, além de promover a circulação, oxigenação e purificação do sangue. Porém, a acupuntura tem seus limites, já que não tira excessos de pele, nem rugas profundas. A resposta do tratamento é individual e, uma vez que, para a Medicina Chinesa, a beleza vem de dentro para fora, sem equilíbrio interno não se conseguirá obter uma beleza externa. Na verdade, a Acupuntura Estética veio valorizar cada mulher, devolvendo o equilíbrio e fortalecendo sua auto estima.

Divulgação

Sim, a Acupuntura Estética traz resultados breves e eficazes e é um tratamento praticamente indolor, livre de sofrimento, de desconforto, de descamações, vermelhidões na pele e sem efeitos colaterais! A Acupuntura é um antigo método terapêutico chinês que se baseia na estimulação de determinados pontos do corpo, a fim de restaurar e manter a saúde e beleza. Na estética, a Acupuntura é indicada para melhorar acnes, marcas de expressão, olheiras, manchas, celulite, estrias, cicatrizes, flacidez e gorduras localizadas. O procedimento é realizado da mesma maneira que um tratamento de acupuntura comum para dores, por

Esmaltes Craquelados

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Acupuntura estética traz resultado?

O verão chegou e trouxe consigo já uma tendência: o tom coral. E isso é uma ótima notícia, pois essa cor combina com todos os tons de pele. Quem tem pele clara pode apostar em itens como batom e blush, e já as morenas e negras podem abusar das sombras, que iluminam e ressaltam os olhos, deixando-os mais expressivos e claros.

Divulgação

TOM CORAL ESTÁ NA MODA

Quem gosta de efeitos diferentes nas unhas agora pode contar com os esmaltes craquelados da Big Universo. A nova linha, de cobertura fosca com textura “rachada” traz três cores e um top coat: Magma, Vulcano, Iceberg e Brilho Cristal Para obter o efeito é preciso passar um esmalte de cor sólida e aplicar sobre ele o verniz de acabamento craquelado. À medida que o produto seca, forma-se o efeito de “erosão”. Recomenda-se ainda pincelar um finalizador para dar brilho. Preço: 6 reais (15,5ml).

O Boticário LANÇA A COLEÇÃO SEGREDOS DE BELEZA DO BRASIL. ALÉM DA INSPIRAÇÃO NA MULHER

BRASILEIRA, AS NOVIDADES SÃO BASEADAS, TAMBÉM, EM INGREDIENTES ENCONTRADOS NO BRASIL OU NA REPRODUÇÃO DE CHEIROS TÍPICOS DO PAÍS. OS PRODUTOS VÊM COM A INDICAÇÃO “CONTÉM FRUTA PURA”, DESTACANDO O PROCESSO DE PRODUÇÃO DIFERENCIADO DOS ITENS. OS PREÇOS VARIAM ENTRE 19,90 E 41,90 REAIS


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ame Não tente resolver problemas ou tratar de assuntos sérios quando um dos dois está envolvido em alguma atividade.

mulheres HOMENS X

Qual o dever de cada um na busca por um casamento feliz? FOTO istock.com/

hasuorium

T E X TO juliana moreno

U

M CASAMENTO DE sucesso é aquele que consegue caminhar numa via de duas mãos. Você pode estar se perguntando “mas como isso?”. Bom, isso pode ser conseguido se ambas as partes estiverem sempre comprometidas em colocar o outro em primeiro lugar. Você há de concordar que, dessa forma, fica um pouco mais difícil haver problemas de relacionamento. Muitos podem achar que pode ser prejudicial sempre pensar na outra pessoa em primeiro lugar, pois pode parecer que vamos esquecer de nós mesmos. Mas isso não vai acontecer se o seu companheiro estiver fazendo o mesmo por você. Da mesma forma que você estará cuidando dele,

ele estará cuidando de você. Do mesmo jeito que você fará sempre o melhor que pode por ele, o mesmo ele fará por você. Bom, essa é a uma receita de sucesso, mas para alcançar melhores resultados, há sempre algumas coisas que podem ser melhoradas.

A COMUNICAÇÃO A comunicação de um casal é o termômetro da relação. Um casal que sabe conversar e resolver os problemas dessa forma, dificilmente vai chegar ao ponto de precisar brigar por algo. Para saber como anda seu relacionamento nesse quesito, tente medir qual é o nível da comunicação de vocês:

Um casal que sabe conversar e resolver os problemas, dessa forma, dificilmente vai chegar ao ponto de precisar brigar por algo 30

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ame

1.

é uma comunicação total, na qual a pessoa está disposta a compartilhar seus sentimentos, ideias e pensamentos. Ela está baseada na honestidade e abertura completa. Se por um lado pode parecer ameaçador compartilhar todo seu íntimo com seu companheiro, por outro essa é uma das maneiras certeiras de ter um casamento realizado.

2.

A PESSOA COMEÇA A RELATAR SUAS IDEIAS E PENSAMENTOS, SENDO O INÍCIO DE UMA COMUNICAÇÃO REAL. SE VOCÊ ESTÁ NESSE NÍVEL, HÁ ESPERANÇA DE PODER APROFUNDAR SUA INTIMIDADE AINDA MAIS.

3.

o casal se satisfaz em simplesmente relatar fatos sobre os outros e não é feito nenhum comentário substancial sobre nada, deixando, dessa forma, a comunicação muito limitada.

4.

É EXTREMAMENTE SUPERFICIAL, DO TIPO QUE TRAZ A IMPRESSÃO DE SEGURANÇA. HÁ O USO DE EXPRESSÕES COMO “BOM DIA”, “COMO VAI VOCÊ”, “SERÁ QUE VAI CHOVER HOJE” E COISAS DESSE NÍVEL.

ESCOLHA SEMPRE O TEMPO CERTO PARA COMUNICAR-SE. AQUI VÃO ALGUMAS SUGESTÕES: Não discutir um problema após as 22H, pois quando estamos fisicamente cansados, a tendência é reagir negativamente a qualquer discussão. Portanto, deixe para resolver algum problema quando ambos estiverem descansados

Cabe ao marido a prudência com que tratar a esposa, como se tornar um bom companheiro, um eterno namorado. O marido inteligente continua a agir como quando namorava e noivava. De que forma? Preocupando-se com a higiene, com a aparência, cuidando da mulher e sendo companheiro. Conta-se o fato de um grande psicólogo e conferencista que anunciou na mídia que daria um grande seminário no qual ensinaria aos maridos como fazer as esposas tratá-los como reis. Ele então apareceu, cumprimentou o auditório e com uma simples explicação disse: “se vocês querem que suas esposas os tratem como reis, tratem-nas como rainhas”. Eis aí uma grande lição que vale para ambos os lados. Podemos ver, então, que a felicidade plena num casamento pode ser alcançada, sim. É necessário esforço e empenho de ambas as partes, que resultarão num relacionamento seguro, prazeroso e melhor a cada dia.

Não brigue os discuta na frente dos filhos, pois isso cria insegurança no coração das crianças, já que para eles nunca vai ser fácil ver seus pais brigando Jamais brigue em público, pois discussões familiares devem ser resolvidas somente entre família. Sem contar que é extremamente deselegante discutir com qualquer pessoa em público, pois ninguém precisa ficar sabendo dos seus problemas pessoais Não tente resolver problemas ou tratar de assuntos sérios quando um dos dois está envolvido em alguma atividade. Por exemplo, não queira discutir algo enquanto seu marido está assistindo uma partida de futebol do seu time do coração, pois isso com certeza só agravará ainda mais a situação. E você, marido, não queira resolver problemas enquanto sua esposa está enfrentando uma pilha enorme de louça suja na pia, após um longo dia de trabalho. Você pode pegar um pano de prato e ajudá-la a enxugar, que tal? Será um ótimo exercício de comunicação.

Como a busca pelo casamento feliz é uma via de mão dupla, trazemos algumas coisas que podem ajudar ambas as partes a encontrar a felicidade plena. Vamos começar pelas mulheres. Bom, vocês podem começar a expressar admiração por seu marido, fazer com que ele se sinta mais importante sempre.

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Comece a pedir opiniões e conselhos ao seu marido sobre decisões a serem tomadas, como escolha de mobília, roupas, maquiagem e alimentos, por exemplo

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Quando estiverem com outras pessoas, procure oportunidades para chamar atenção para as qualidades de seu marido

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APRECIE A PROFISSÃO DELE, DÊ IMPORTÂNCIA E VALOR PARA AS ATIVIDADES QUE ELE EXERCE E TAMBÉM CONVERSE A RESPEITO DAS DIFICULDADES QUE ELE ENFRENTA NESSA ÁREA

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NÃO DEIXE PASSAR DOIS DIAS SEM EXPRESSAR ADMIRAÇÃO POR ALGO QUE ELE TENHA FEITO OU DITO

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Dê apoio aos alvos pessoais de seu marido

Atenda aos interesses dele quando ele chegar em casa, pareça o mais atraente possível, prepare refeições apetitosas

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PROCURE OBTER O PERDÃO DO SEU MARIDO SEMPRE QUE O OFENDER

ATRAVÉS DESSAS PEQUENAS COISAS, VOCÊ VAI FAZER COM QUE SEU MARIDO SINTA-SE QUERIDO E FELIZ EM SEU LAR, ALÉM DE FAZÊ-LO SENTIR-SE CADA DIA MAIS ATRAÍDO E FELIZ POR ESTAR AO SEU LADO. AGORA É A HORA DE VOCÊ, HOMEM, REPENSAR ALGUMAS COISAS E VER SE ESTÁ SENDO FALHO COM SUA ESPOSA OU NÃO:

Quando tempo faz que você não diz “eu te amo” para sua esposa? Qual foi o dia em que você deu para ela uma caixinha de bombom ou doce que ela gosta? Quanto tempo faz que você não lhe presenteia com flores?

A comunicação de um casal é o termômetro da relação 32

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conviva

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Ensine seu filho que para acariciar e brincar com cães e gatos, ele deve fazer gestos leves e abaixo do queixo do animal.

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O MELHOR AMIGO DO SEU

Os animais são ótimas companhias para qualquer criança, além de proporcionarem um aprendizado acerca de várias coisas F OTO istock.com/

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T E X TO juliana moreno

G

RANDE PARTE DAS crianças ama bichinhos. Isso é fato. Além disso, os animais estão sempre dispostos a brincar e isso diverte qualquer pequenino. Por isso, se você tem espaço em sua casa, não vai errar se apostar em ter um bichinho para alegrar seu filho. Cães, gatos e pássaros são alguns dos animais que podem ser ótimos companheiros, tanto para os pequenos, como para os adultos. Segundo a veterinária Débora Guilherme, entretanto, cada um deles possui características particulares que devem ser levadas em consi-

deração. “As características dos cães geralmente são o companheirismo e fidelidade com seus donos, a Inteligência, obediência, docilidade e a alta capacidade de percepção dos seus sentidos, como audição e olfato. Já os gatos são mais conhecidos pela independência e agilidade, enquanto que alguns pássaros, por sua vez, possuem características como a inteligência na facilidade de se expressar utilizando palavras, caso do papagaio, por exemplo”, diz ela. Já em questão de raças, a veterinária destaca algumas que são mais dóceis e, portanto, mais indicadas para

Além da companhia e garantia de diversão, os bichos de estimação também podem ensinar muito ao seu filho


conviva crianças. “Existem cães de raça como Golden Retriver, Labrador, Beagle, Border Collie e Scnhnauzer, que são denominados mais dóceis para crianças, porém, o comportamento do animal pode variar independente da raça. É necessário fazer a avaliação do animal antes de adquiri-lo”, ressalta. No caso de gatos, ela diz que as raças mais indicadas são o Chartreux e Persa. Bom, que todo animal vai precisar de cuidados, isso todos sabem. Porém, existem algumas raças que podem dar menos trabalho. “Animais de raça de pelo curto e de pequeno porte exigem menos trabalho e cuidado”, diz Débora. Entretanto, ao adquirirmos um animalzinho de estimação devemos nos atentar a sua estimativa de vida, levando em consideração que este viverá muitos anos sob total responsabilidade (posse responsável) e dependência de quem os adquirir. É importante também estudarmos os hábitos do animal para que possamos dar uma melhor qualidade de vida a eles. Cães e gatos exigem cuidados especiais de vacinação e vermifugação anual que se iniciam logo nos primeiros meses de vida. Uma boa recomendação é levá-lo para o seu veterinário de confiança para que possa ser examinado mais cuidadosamente”, alerta a veterinária. Além da companhia e garantia de diversão, os bichos de estimação também podem ensinar muito ao seu filho. S E G U R A N Ç A A F E T I VA – O animal com o sentimento de solidão, pois sempre que você ou seu filho chegar em casa, ele vai estar ali te esperando e pronto para brincar. O cachorro, por exemplo, vai com certeza ser um fiel amigo para seu filho, em todos os momentos

A P R E N D I Z A D O S O B R E O C I C LO DA V I DA – Observando o animal, seu fi-

lho vai compreender o nascimento, o desenvolvimento e a morte dos seres vivos. Canários e periquitos, por exemplo, escolhem seus pares e são fiéis, cães lambem suas crias. D E S CO B E RTA D E L I M I T E S – Perce-

bendo que o cão ou o gato tem um lugar específico para fazer suas necessidades, horário determinado para comer, locais onde pode e não pode ficar na casa, a criança aceita que existem regras para todos – inclusive para ela. C A DA U M É U M – Cada bicho tem sua personalidade. Mesmo cães da mesma raça agem diferente um do outro. Com seus bichinhos a criança percebe que cada ser tem um comportamento, assim como as pessoas. Além disso, vê que as relações mudam. O animal pode agir de um jeito com ele, de outro com a mãe. R E S P E I TO AO P R ÓX I M O – Ensine seu filho que para acariciar e brincar com cães e gatos, ele deve fazer gestos leves e abaixo do queixo do animal. Eles podem se assustar e reagir com movimentos bruscos. Deixe claro que bicho não é brinquedo. Ele é um ser vivo, que sente dor, medo, fome, frio, prazer. Logo, não é para montar, puxar o rabo ou a orelha e muito menos fazer qualquer experiência cruel. E ensine logo que quando o animal estiver comendo, dormindo ou amamentando precisa de sossego.

VANTAGENS X DESVANTAGENS DE CADA ANIMAL CÃES VANTAGENS: Companhia e inteligência. Pode ser adestrado de acordo com suas necessidades, como guarda e auxílio a pessoas com deficiência física.

DESVANTAGENS: Quando você for viajar, precisará de alguém para cuidá-lo. Em caso de machos, costumam demarcar seus territórios com urina e podem até brigar com outros cães por disputa de território.

GATOS VANTAGENS: Companhia (apesar de serem muito independentes, também costumam se apegar a seus donos. O animal desde filhote aprende a fazer suas necessidades fisiológicas em caixas de areia de fácil limpeza. Não possuem o hábito e necessidade de banhos periódicos. Caso o dono se ausente por alguns dias, o animal conseguirá de se virar sozinho. DESVANTAGENS: Gatos possuem a necessidade de passear (sendo difícil mantê-los presos dentro de casa) e isso poderá se tornar um problema com a vizinhança. Possuem a necessidade de marcar território urinando muitas vezes em móveis e objetos de seu dono. Conseguem subir em mesas, pias e geladeiras com grande facilidade.

PÁSSAROS VANTAGENS: Inteligência (alguns cantam ou até mesmo falam). Não há necessidade de limpeza de gaiolas diariamente (a não ser que você possua muitos animais dentro de uma gaiola muito pequena). Caso o proprietário necessite viajar por alguns dias, o animal estando com reserva de comida e água ficará bem. DESVANTAGENS: Alguns pássaros possuem a necessidade diária de alimentação a base de frutas, o que exigirá mais do seu proprietário. São animais sensíveis e não suportam viagens, calor e frio ao extremo. Algumas espécies também não são acostumadas ao contato humano, não possibilitando um maior contato.

Os animais estão sempre dispostos a brincar e isso diverte qualquer pequenino

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converse

vitória DE VITÓRIA EM

Consolidada como apresentadora, Keila é um exemplo de mulher batalhadora e vencedora FOTO istock.com/ T E X TO juliana moreno

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SSIM COMO A chuva parou no dia em que fomos para São Paulo realizar as fotos e a entrevista – prova do amor e cuidado de Deus, com certeza – param também as pessoas para ver Keila Lima. Altura imponente, olhos marcantes e simpatia admirável são alguns detalhes que chamam a atenção nessa linda mulher, apresentadora do programa Manhã Maior, da Rede TV! e membro da Igreja Renascer em Cristo. Depois de algumas horas de poses e flashes, ela conversou conosco e nos contou um pouco sobre sua vida. Keila nasceu em lar evangélico e frequentou a Igreja Presbiteriana Independente até os seus 22 anos. Há 18

anos, sua mãe foi para a Igreja Renascer e, consequentemente, ela começou a ir também, mas somente aos domingos, sem se envolver muito. “Oito anos atrás eu comecei a me envolver mais na igreja, participar mais e foi o período que eu considero realmente a minha conversão, quando eu comecei a entender melhor a Palavra, quando eu comecei a aprender a guerrear, a participar mais dos ministérios. Então na verdade tem oito anos que eu estou muito mais próxima do que eu era antes, embora já conhecesse Jesus desde que nasci. Deus é tudo, é o que te direciona, o que faz com que você procure fazer as coisas de uma forma correta, caminhar de uma maneira correta, estudar mais a Palavra.

Desistir é uma opção de vida, mas se você fizer isso, aí demora muito mais pra acontecer alguma coisa melhor 40

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Você tem duas alternativas: ou você desiste e segue sua vida, triste porque você não conquistou, ou você tenta de todas as formas.

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converse Então a pessoa que tem Deus, ela consegue mais do que os demais atravessar as lutas. Costumo dizer que quem anda com Deus tem tantas ou até mais lutas do que qualquer outra pessoa. A diferença é que a gente sabe que no final teremos vitória”, diz. Keila também diz que a experiência com Deus que mais a marcou foi a prisão do Apóstolo Estevam Hernandes. “Isso fez com que a gente entendesse os propósitos de Deus e tivesse sabedoria para esperar para que a justiça de Deus fosse feita. Então a maior experiência é você conseguir passar por uma luta dessa e ver uma igreja vitoriosa, crescendo cada vez mais, ver o retorno deles com um número muito maior na igreja do que antes. )maior milagre foi ver que é o Deus invisível mesmo, que faz a obra, que usa as pessoas e que, mais do que tudo, nos honra”, lembra. Sobre sua vida profissional, a apresentadora diz que Deus fez maravilhas nessa área e que também não precisamos temer o futuro. “O meu plano é procurar fazer cada vez melhor, me aperfeiçoar na profissão que eu escolhi, como apresentadora e me consolidar como alguém que tem valores, que sabe o que quer, que sabe da importância de passar uma mensagem do Senhor, mesmo que sem religiosidade, mas que procura ser um diferencial na TV. A gente não precisa deixar de ter medo, pois o ser humano sempre tem uma insegurança, uma preocupação excessiva, ainda mais quando você tem um sonho que é muito distante daquilo que você viveu, construiu na sua vida. A prova disso é que eu comecei com 30 anos de idade, que é uma idade em que as pessoas já estão no auge, ninguém começa a trabalhar em televisão com 30 anos de idade. Você tem duas alternativas: ou você desiste e segue sua vida, triste porque você não conquistou, ou você tenta de todas as formas. Porque depois, se não der certo de jeito nenhum, aí Deus vai te abrir uma outra porta e você vai mudar de sonho. Desistir é uma opção de vida, mas se você fizer isso, aí de-

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Costumo dizer que quem anda com Deus tem tantas ou até mais lutas do que qualquer outra pessoa. A diferença é que a gente sabe que no final teremos vitória

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converse mora muito mais pra acontecer alguma coisa melhor”, diz. Keila conta que sua rotina diária é centralizada no trabalho. “Levanto muito cedo, pois o programa é de manhã, então eu acordo 4 horas, vou para a TV, fico lá até um pouco mais tarde, depois encontro meu namorado que, aliás, sempre reclama que eu preciso dormir mais. Então eu não tenho uma rotina de horário, mas minha maior preocupação é estar lá para o trabalho. Então se chover muito, eu vou mais cedo ainda, chego lá às vezes 3H da manhã, de medo de não chegar. Meu trabalho é uma prioridade na minha rotina, que está envolta daquilo que eu gosto de fazer, que é trabalhar”, conta. Keila namora o piloto Linneu Linardi e também falou um pouco a respeito desse relacionamento. ”Tenho um namorado que é piloto, que é uma profissão muito difícil e perigosa e enquanto ele tá correndo, eu estou orando, porque é muito arriscado, quase 300 km/h. Nos conhecemos há um ano e pouco atrás, temos praticamente a mesma idade, ele também é solteiro e por conta disso, por experiência de vida, Deus tinha preparado mesmo esse encontro, é uma coisa que eu pedia para o Senhor, pra que se ainda fosse da vontade d’Ele, agora que eu estava buscando algo, pois como sempre me dediquei ao meu trabalho, isso não era uma prioridade. Então pedi pra que se fosse da vontade d’Ele, para que aparecesse uma pessoa que entendesse meu trabalho, que respeitasse e admirasse. E ele tem tudo isso. Ele me ajuda, tá sempre perto, ele cuida da minha rotina, me orienta, ele é uma bênção mesmo. Eu procuro fazer o mesmo com ele, sempre estar envolvida, pois isso é muito importante. Ele é uma pessoa que é muito importante na minha vida, faz muito bem e cuida

Ficha técnica NASCIMENTO: 03/07/1969 UMA LEMBRANÇA DE INFÂNCIA: Um

muito bem de mim”, diz. Para finalizar, Keila falou sobre a importância de haver uma publicação como a Revista Anna. “É importante porque através das experiências de outras pessoas, você vê que também pode. É o testemunho do outro que cria forças para a gente continuar lutando. Tem o exemplo da presbítera Sandra, cujo filho, não se sabe ao certo se ele se jogou ou caiu da janela do apartamento em que eles moravam, um moço muito jovem que ela queria muito levar para a igreja, mas ele só ia de vez quando. Quando todo mundo pensou que ela fosse desistir, hoje ela é um exemplo para as muitas pessoas. Eu estou contando essa história e alguma mulher pode estar sendo alcançada. Uma revista que passa experiências saudáveis, leva esperança para as pessoas, leva a chance de você encontrar um caminho, porque às vezes você está perdido. É sempre importante que seja um trabalho que leve para as pessoas uma razão de viver, uma motivação e um exemplo bom que possa ser seguido”, disse.

vestido laranja de bolinhas brancas que eu adorava quando tinha 4 anos de idade UMA COR: Vermelho UM ANIMAL: Cachorro UMA COMIDA: Frango refogado que minha mãe faz FELICIDADE: Ter o Linneu como companheiro em todos os momentos UM LUGAR: Qualquer lugar com o meu amor UM SONHO: Eu e Linneu lindos e velhinhos de mãos dadas, caminhando na praia ao lado de nossos filhos e netos UMA MÚSICA: “Dupla Honra”, do Renascer Praise MOMENTO INESQUECÍVEL: A primeira vez que o Linneu me disse “eu te amo” e o dia que ele afirmou que eu sou luz que ilumina o dia dele. Foi lindo! UM ORGULHO: Minha mãe UM HOMEM: O melhor de todos, corajoso, determinado, apostólico e único; aquele que Deus escolheu para estar ao meu lado por toda a vida: Linneu Linardi UMA REALIZAÇÃO: receber de Deus o privilégio de ser apresentadora de tv e a benção de ver o Linneu subir no pódio! UMA PESSOA: Apóstolo Estevam KEILA É: Sensível, mas forte. Chorona, mas feliz. Realizada e sonhadora.

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EIS QUE TUDO NOVO SE

O ano novo que se iniciou é a chance perfeita para renovar as esperanças, ressuscitar sonhos e plantar novas sementes FOTO istock.com/

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CRONÔMETRO ZEROU, voltamos ao começo novamente e o primeiro trimestre do ano já se completou. É certo que todo dia temos a chance de mudar tudo, mas quando o ano começa, parece que isso fica mais aflorado dentro de nós. E aí? Qual a sensação de ter esse poder em suas mãos? Analise sua vida como está, repense o ano que ficou pra trás e trace novas metas. Se não conseguiu algo que queria no ano de 2010, tudo bem, você tem agora uma nova chance pra tentar. Mas nunca desista. As coisas podem não ter acontecido como você esperava ou na hora que você determinou, mas isso não quer dizer que você pre-

Viva, ame, compartilhe, sonhe e desfrute do melhor que há nesta terra. Não pense pequeno, não!

cisa desistir. Lembre-se sempre que a hora de Deus é perfeita. Este pode ser o ano mais feliz da sua vida. Já pensou nisso? Pois nunca devemos nos conformar com uma situação. Se você foi feliz em 2010, determine que em 2011 você será ainda mais feliz! Isso é possível, sim. Pois não existe uma medida máxima de felicidade. Ninguém determinou que alguém só pode ser feliz até um certo estágio e depois disso o grau de felicidade fica estagnado. Não! Não há limites para a sua felicidade. Você pode sempre buscar um pouquinho mais e creia que sempre vai alcançar isso. Aproveite e reparta essa felicidade com as pessoas que estão ao seu redor. Saiba que quando você dá

Faça a experiência de começar a pensar mais alto e verá como as coisas vão começar a fluir naturalmente. É a tal ousadia que determina o tamanho da sua fé 46

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viva amor, você também recebe na mesma medida ou ainda mais. Passe mais tempo com as pessoas que você ama, com quem te faz bem e te dá ânimo. Assim como você, as pessoas precisam saber que são amadas, por isso, não perca oportunidades de falar o quanto uma pessoa é importante e especial para você. Pode parecer algo tão pequeno, mas tenha a certeza que é de extrema importância. Viva, ame, compartilhe, sonhe e desfrute do melhor que há nesta terra. Não pense pequeno, não! Faça a experiência de começar a pensar mais alto e verá como as coisas vão começar a fluir naturalmente. É a tal ousadia que determina o tamanho da sua fé! Quando você achar que seus sonhos são grandes demais, lembre-se que há um Deus que pode todas as coisas e é Ele quem vai realizar todos os seus desejos, desde os pequenos até os grandes. Queira, em seu coração, sonhar os sonhos de Deus, pois quando isso acontece, você pode ter a certeza que eles irão se realizar. Com isso, o “quando” e “como” não terão muito importância, já que você terá a certeza que vai acontecer.

PARA LEVANTAR A AUTOESTIMA, CONHEÇA LIVROS QUE ENSINAM COMO CONQUISTAR O SUCESSO E A FELICIDADE Em meio a tantas dificuldades da vida cotidiana, como o desemprego, baixos salários, vida amorosa conturbada, desentendimento na família, doenças incuráveis, defeitos físicos, etc, não são poucas as pessoas que se consideram infelizes. Além disso, há muitos que, simplesmente, acreditam que a fe-

licidade é algo inalcançável, presente apenas na ficção de livros e filmes. Ao analisar esta realidade, é praticamente impossível não surgir o seguinte questionamento: afinal, o que é felicidade? Se depender da visão simplista e vazia do mundo, a resposta imediata é dinheiro, poder, fama e sucesso. Mas seriam todas essas vertentes, realmente, alcançáveis? Quem realmente pode dizer que conseguiu atingir e manter esse idealismo do mundo consumista contemporâneo? E se alguém conseguiu atingir, realmente é feliz? A resposta não é simples, e não pode ser formulada através de teorias como o positivismo ou uma espécie de hedonismo moderno. Elas não passam de concepções empíricas, que são derrotadas no primeiro obstáculo não vencido pelo praticante. Baseado na verdade que está nas Sagradas Escrituras, o exercício para encontrar a felicidade passa pelo processo de renovação interior. Cristo ensina que é necessário nascer de novo. Em João 3:3, está escrito: “Jesus respondeu e disse-lhe: “na verdade, na verdade te digo que aquele que não nascer de novo, não pode ver o reino de Deus”. E é justamente no Reino que está a felicidade. A Bíblia diz que aquele que guarda as Palavras do Senhor é como uma arvore plantada em ribeiros de águas, onde suas folhas não caem. Bem-aventurado o homem que não anda no conselho dos ímpios, não se detém no caminho dos pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores. Antes, tem o seu prazer na Lei do Senhor, e na sua lei medita de dia e de noite. Ele é como árvore plantada junto a corrente de águas, que, no devido tempo, dá o seu fruto, e cuja folhagem não murcha; e tudo o quanto ele faz será bem sucedido (Salmos 1:1-3) Note que os trechos bíblicos não trabalham com a possibilidade de felici-

dade imediata. Ambos afirmam que é necessário um processo de obediência e renovação. Como está descrito acima em Salmos, o homem que segue o Senhor no devido tempo, dá o seu fruto. Ou seja, é a lei da semeadura! Aqueles que esperam e confiam Nele, conseguem vitória. È baseado nesta verdade que os pastores Alex Cardoso e Lécio Dornas trabalham em seus respectivos livros “Seja Feliz em Um Mundo Infeliz” e “Conquiste a Felicidade”, ambos lançados este ano pela MK Editora. De acordo com Alex Cardoso, que além de pastor é jornalista, escritor, articulista, conferencista e presidente da Igreja Assembléia de Deus em Itaguaí, no Estado do Rio de Janeiro, as teorias que ensinam a felicidade imediata não passam de invenções humanas. Não defendo a tendência de se buscar o prazer imediato, individual como uma única e possível forma de vida moral, anulando tudo o que nos possa ser desagradável, libertando-nos do sofrimento e tornando-nos felizes. Não é essa a minha intenção! A proposta deste livro é outra: deixar que você, em uma condição que possa ser verdadeiramente capaz de vencer, aprender com seus erros e atingir o ideal bíblico de maturidade, explica. Ou seja, não há formula mágica. É nesta linha que Lécio Dornas também trabalha. O pastor, que também é professor de teologia e escritor há vinte anos, descreve que a felicidade existe e não pode ser conquistada através de gestos simples, mas somente com uma transformação profunda e relevante. Felicidade não é uma questão de semântica. Felicidade não tem a ver apenas com o desejo pessoal, como “eu quero, então eu sou feliz”; embora não falte quem pregue o famoso “basta querer” ou ainda o “tudo o que o homem quiser ele conquistará”. Esta, infelizmente, é uma ideologia que muito prospera em nossos dias, comenta.

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C a l 莽 a c 贸 s a lt o , t o p, b l u s a r e n d a e col ar DE PS


vista

cores SOL E

Verão é época de muitas cores, roupas alegres e um desfile das mais variadas estampas. Motivos tropicais, florais e regionais vão colorir as peças nesta estação, sejam elas vestidos, calças, jaquetas ou ate mesmo biquínis. E nesse jogo não tem regra, vale combinar com peças lisas, usar todo o look no mesmo motivo ou apostar no choque total. As peças românticas valorizam babados e cores neutras também podem ser usadas na estação mais quente do ano com o objetivo de proporcionar suavidade ao look. Tudo vem com muita renda, babados, detalhes de furinhos... Essas são algumas das tendências do verão de 2011, além de saias de cintura alta, unhas coloridas, calças pescador, paletós e chapéus que também marcarão presença nesta estação. Mas nunca se esqueça de comprar roupas que você consiga customizar para as outras estações, porque não adianta nada comprar uma roupa, usar três vezes e deixar jogada no armário. T E X TO J U L IANA MOR E NO FOTOS DAN I E L B E N JAM I N P R O D U Ç Ã O D E M O D A R A C H E L L R O D R I G U E S E S T I LO C R I S LO B O M A K E E VA N D R O R I B E I R O H A I R D O N I G O D O Y C A S T I N G D A N I E L L I P O R N A D Z I K ( H A D U K A N B E A U T Y LO C A Ç Ã O E S PA Ç O E A R T E T R ATA M E N T O D E I M A G E M D A N I E L B E N J A M I N

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vista V E S T I D O F LO R A L D E P S S A P AT O CARMEN STEFFENS

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VE ST I D O COR AL ZOE CART E I R A L AÇO CHAN E L E A C E S S Ó R I O S LO L I T TA S A P AT O C A R M E N S T E F F E N S

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C A LÇ A F LO R A L Í N D E X , B L U S A VI DA B E L A VE R DE E COR DÃO C O LO R I D O LO L I T TA R A S T E I R A CARMEN STEFFENS

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B E R M U DA Í N DE X , B LU SA B R A N C A V I DA B E L A , C A S A Q U E T O F LO R A L V I C I O LO L I T TA

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C A LÇ A C E N O U R A B R A N C A , M I N I J A Q U E TA I N D E X E A C E S S Ó R I O LO L I T TA RASTEIRA CARMEN STEFFENS

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istock.com/ hidesy

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Cores em destaque

Como decorar sua sala de jantar Quando pensar em decorar sua sala de jantar, lembre-se que deve fazer dela um local confortável, pois é nesse espaço que acontece grande parte do convívio familiar. A escolha de objetos para fazer a decoração depende muito do tipo de utilização que deseja-se dar ao ambiente como, por exemplo, se vai ser mais dedicado às visitas ou se vai servir essencialmente para usufruto da família. Se sua sala de jantar é pequena, uma boa opção são as mesas extensíveis que, dependendo do tamanho e do projeto de seu ambiente, pode ser quadrada, redonda ou retangular. Caso você precise integrar dois ambientes, como sala de jantar e sala de estar, faça uma conjugação harmoniosa, sempre priorizando a identidade de cada espaço. Para a escolha dos assentos, se optar por cadeiras, dê preferência pelas estreitas, pois fica mais fácil sentar várias pessoas umas ao lado das outras. Já se escolher bancos, opte pelos corridos, que podem ser estofados para dar mais conforto e são fáceis de guardar debaixo da mesa, o que faz com que haja mais espaço para a circulação de pessoas na sala de jantar.

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MAGENTA É ELEITA A COR DE 2011 Em 2010, a cor eleita para o ano foi o azul turquesa. Já este ano, o Instituto Pantone, que há mais de 40 anos estuda e estabelece um código internacional de cores, anunciou que a eleita do ano é a cor magenta. A tonalidade, que é um rosa vívido, também conhecido como fúcsia ou carmim, vai servir de referência para designers de interiores, além de designers gráficos, estilistas e fotógrafos no ano de 2011.

Adesivos de parede

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A cada ano, uma ou duas cores diferentes se destacam na decoração das casas. Alguns exemplos de cores que já foram tendência são lavanda, berinjela, azul acidentado e céu californiano. Para a decoração de 2011, a tendência são tons frescos, calmos e brilhantes, como o amarelo canário e o verde limão. Visto isso, algumas marcas de tinta já começaram a vender esses tons. Um exemplo disso é a Coral, que lançou a cor Toque de Limão, que deixa o ambiente mais leve e bonito e pode ser utilizada em qualquer cômodo da casa. Outra cor que também deve ser bastante usada neste ano é o Pistache. Especialistas ensinam que misturando amarelo e cinza é possível chegar nessa cor, que remete á natureza e ao conforto do chá da tarde.

Para quem quer decorar um ambiente sem precisar colocar a mão na tinta, uma boa opção são os adesivos de parede, que têm o poder de transformar qualquer ambiente de forma simples e prática. Há diversas opções de cores, tamanhos e temas, por isso, é certeza que você vai achar um que combine com o ambiente e que seja do seu agrado. As opções são diversas, sendo que é possível até mesmo fazer uma montagem de fotos pessoais suas, que são transformadas em adesivos e sem dúvida vão ficar muito elegantes na sua parede. Você também pode escolher uma frase que goste e colocá-la em forma de adesivo, que tal? Enfim, as opções são inúmeras e o resultado é ótimo e diferenciado. Vale a pena tentar!


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questione Perceba se seu namorado ou noivo demonstra um ciúme exagerado, quer ter controle total sobre a sua vida, agride com palavras ou por vezes a segura com violência.

machucam HOMENS QUE

Violência contra a mulher é uma dura realidade FOTO istock.com/

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T E X TO juliana moreno

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VIOLÊNCIA CONTRA a mulher é um assunto que, infelizmente, continua em pauta. Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), as consequências do abuso são profundas, indo além da saúde e da felicidade e afetando o bem estar de comunidades inteiras. É um fato que continua acontecendo em nossa sociedade porque muita gente ainda acha que a melhor maneira de resolver um conflito é apelando para a violência e sempre achando que os homens são superiores às mulheres, podendo fazê-las reféns de sua força. Dessa forma, muitas vezes, os maridos, namorados, pais e outros homens acham que possuem o direito de impor suas

vontades sobre as mulheres. Há uma estimativa que diz que mais da metade das mulheres agredidas sofrem caladas e se recusam a pedir ajuda. Isso acontece porque para elas é difícil acabar com a situação, sentem vergonha ou, pior ainda, permanecem no anonimato porque dependem emocionalmente ou financeiramente do agressor. Há aquelas ainda que permanecem na ilusão de que “foi só dessa vez” ou sentem-se culpadas pela agressão, o que as faz cair num círculo vicioso. O percentual daquelas que recorrem à ajuda da mãe ou de alguma amiga próxima é pequeno, sendo que o número das que vão de fato fazer uma denúncia na polícia é ainda menor.

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questione FASES DA VIOLÊNCIA DOMÉSTICA

A situação de violência doméstica começa primeiro com a fase da tensão, que é manifesta através de atritos, insultos e ameaças. Logo após, vem a fase da agressão, que é como uma descarga descontrolada de toda a tensão acumulada. Depois, é a vez da fase da reconciliação, na qual o agressor pede perdão e começa a fazer promessas dizendo que irá mudar de comportamento. Ele pode até mesmo fingir que não houve nada, de forma que fica até mesmo mais carinhoso, fazendo a mulher acreditar que aquilo não voltará a acontecer.

LEI MARIA DA PENHA

A Lei 11.340/06, chamada Lei Maria da Penha é o principal instrumento jurídico de proteção e combate à violência doméstica e familiar contra a mulher no Brasil. O nome é em homenagem a cearense Maria da Penha Maia, vítima de duas tentativas de homicídio pelo seu então marido, o professor de economia Marco Antonio Herredia Viveros. Em decorrência do primeiro ataque, ela ficou paraplégica e lutou por quase 20 anos para então colocá-lo na cadeia. Como a Justiça brasileira estava muito demorada, ela recorreu à Comissão Interamericana dos Direitos Humanos da Organização dos Estados Americanos (OEA), que pela primeira vez acatou denúncia de um crime de violência doméstica. Uma das principais mudanças que foram introduzidas pela lei é a definição da violência doméstica e familiar contra a mulher como qualquer ação ou omissão que causa morte, lesão, sofrimento físico, sexual ou psicológico, bem como dano moral ou patri-

monial. Além disso, a lei permite atendimento policial especializado para as vítimas, em delegacias de Atendimento à Mulher e também a criação de Juizados de Violência Doméstica e Familiar contra a Mulher. Outra mudança muito importante que foi introduzida através da lei, é que não é mais possível a retirada da queixa pela vítima. Agora, isso só pode ser feito em audiência, perante um juiz.

O PAPEL DO HOMEM

A Bíblia ensina que o homem deve ser a cabeça da família, mas isso não quer dizer que ele é o ditador, mas sim um líder. Sua função é respeitar as diferenças e a opinião dos outros e não impor sua autoridade na base da força. O comportamento agressivo é crime e covardia. Para as jovens solteiras, fica aqui uma alerta! Perceba se seu namorado ou noivo demonstra um ciúme exagerado, quer ter controle total sobre a sua vida, agride com palavras ou por vezes a segura com violência. Se alguma dessas coisas acontece, fique atenta. Veja um exemplo citado pelo pastor Ed René Kivitz, em um de seus livros. “Certo dia fui questionado por uma jovem após uma de minhas palestras. Seu semblante demonstrava apreensão e sofrimento. Foi direto ao ponto: contou que tinha um noivo um pouco violento, que já a havia agredido por duas vezes, mas que sempre chorava, pedindo perdão e prometendo não repetir as agressões. Depois fez a pergunta: ‘pastor, devo me casar com ele?’. Contrariando um procedimento padrão, respondi de maneira direta: ‘apenas se estiver disposta a apanhar pelo resto da vida’. Ela continuou: ‘mas o senhor não acredita que ele pode mudar?’. Respondi: ‘acredito, sim. Acredito que ele pode mudar. Mas não tenho certeza de que ele vai mudar. Portanto, você só deve se casar com ele na hipótese de acreditar que poderá conviver com ele, mesmo que não mude”.

Números da violência 1 em cada 5 dias de falta ao trabalho no mundo é causado pela violência sofrida pelas mulheres dentro de suas casas o estupro e a violência doméstica são causas importantes de incapacidade e morte de mulheres em idade produtiva na América Latina e Caribe, a violência doméstica atinge entre 25% a 50% das mulheres UMA MULHER QUE SOFRE VIOLÊNCIA DOMÉSTICA GERALMENTE GANHA MENOS DO QUE AQUELA QUE NÃO VIVE EM SITUAÇÃO DE VIOLÊNCIA

no Canadá, um estudo estimou que os custos de violência contra as mulheres superam 1 bilhão de dólares canadenses por ano em serviços, incluindo polícia, sistema de justiça criminal, aconselhamento e capacitação nos Estados Unidos, um levantamento estimou o custo com a violência contra as mulheres entre US$ 5 bilhões e US$ 10 bilhões ao ano segundo o Banco Mundial, nos países em desenvolvimento, estima-se que entre 5% a 16% de anos de vida saudável são perdidos pelas mulheres em idade reprodutiva como resultado da violência doméstica UM ESTUDO DO BANCO INTERAMERICANO DE DESENVOLVIMENTO ESTIMOU QUE O CUSTO TOTAL DA VIOLÊNCIA OSCILE ENTRE 1,6% E 2% DO PIB DE UM PAÍS

Há uma estimativa que diz que mais da metade das mulheres agredidas sofrem caladas e se recusam a pedir ajuda 62

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trabalhe { F OTO S istock.com/ chrisgramly T E X TO karin sato }

Você veste a camisa da empresa? Vestir a camisa da empresa é essencial para crescer dentro dela e ter uma carreira de sucesso. Afinal, quem não faz o que gosta realmente deixa as coisas pela metade, e não dá o melhor de si em cada atividade, todos os dias. Mas como age quem veste a camisa da empresa? De acordo com o especialista em gerenciamento de tempo e produtividade pessoal e empresarial, Christian Barbosa, os profissionais que vestem a camisa de onde trabalham planejam suas ações e realizam as tarefas pensando no que é importante para os resultados e a imagem da companhia. Eles possuem interesse genuíno pelo que fazem. “Muitos profissionais focam seu trabalho e dedicam-se inteiramente à empresa, pois sabem que são importantes para o crescimento dela e que podem ser reconhecidos por seu esforço. Porém, o principal motivo para essa dedicação é o amor que eles têm à profissão e à área em que atuam”, explica. O problema é que também há aqueles que trabalham por trabalhar. Esses profissionais tornam-se improdutivos, pois não se importam com o cumprimento de prazos ou então não se dedicam inteiramente aos projetos para que eles sejam feitos da melhor maneira. Muitas ve-

zes, isso acontece porque não atribuem grande relevância as suas tarefas ou não gostam muito do que fazem. “Quando não há motivação, parece que nada vale a pena e o trabalho fica cansativo. O funcionário já não vê mais razões para se empenhar pelas causas da companhia e nada mais parece ter valor. Se você está com esses sintomas, repense sua posição, sua carreira e seu papel na empresa. Talvez seja o momento de mudar”, aconselha Barbosa. Às vezes, isso não implica troca de emprego, mas a análise do que pode ser feito para que se sinta mais motivado. “Talvez a empresa não lhe ofereça os recursos necessários para sua motivação, ou então você não está satisfeito com o papel que exerce dentro dela. Essas questões podem ser resolvidas, por isso, não tenha vergonha em conversar com seu chefe e expor suas reais insatisfações”, recomenda. Para as empresas, reter funcionários que não vestem sua camisa acarreta problemas. Entre eles está a dificuldade em estabelecer prioridades e a consequente produtividade baixa. “Quando não há mais prazer em trabalhar, o planejamento não ocorre de maneira adequada, as metas não ficam claras e as prioridades se multiplicam, o que atrapalha o bom rendimento da corporação”, afirma Barbosa. “Para que isso não aconteça, é necessário que os líderes de uma organização acompanhem o rendimento dos profissionais e analisem as causas da desmotivação. Muitos desses líderes afirmam não ter tempo para cuidar de seus funcionários e não chegam sequer a perceber essa mudança de comportamento. São tantas suas obrigações, que deixam isso para último plano, o que não é correto. É preciso ter tempo para liderar, pois os funcionários são as peças que movem os negócios e garantem a produção”, conclui o especialista. DICAS PARA TER CRESCIMENTO PESSOAL:

Procure a auto análise sempre retomando e revendo os valores pessoais Retire as máscaras que cobrem seu verdadeiro ser Reconheça suas próprias virtudes olhando para si mesmo e admitindo seu valor Não busque respostas para justificar sua falsidade pessoal Seja, acima de tudo, íntegro consigo mesmo Coloque a humildade e aprendizado à frente da arrogância

Não se atormente com erros cometidos, aproveite-os para crescer Perceba o ambiente e as pessoas que o cercam e pense de que maneira poderá contribuir com seus reais valores Analise a missão, visão e valores da empresa em que trabalha e veja se são compatíveis com você Avalie de que maneira seus valores poderão contribuir para uma sociedade melhor, reflita mais e pratique-os

OS PROFISSIONAIS QUE VESTEM A CAMISA DE ONDE TRABALHAM PLANEJAM SUAS AÇÕES E REALIZAM AS TAREFAS PENSANDO NO QUE É IMPORTANTE PARA OS RESULTADOS E A IMAGEM DA COMPANHIA

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teste { I LU ST R AÇ ÃO istock/ majordesigns T E X TO joyce gaspar }

a. Não conta nada, pois não quer magoá-la e espera que ele vá se tocar b. Conta pra amiga para que ela abra os olhos e largue desse cara c. Aproveita da situação, pois você adora ser paquerada

5

a. Convida ela para dar uma repaginada na aparência, a leva no seu cabeleireiro preferido, dá uns toques de looks e maquiagem. b. Deixa pra lá, pois é bom ser mais bonita que a amiga e adora quando os homens buzinam pra você e não pra ela c. Se ela falar, até que você ajuda, mas não dá muita bola pra isso

Você é uma amiga para todas as horas? DIZEM QUE AMIZADES VERDADEIRAS SÃO POUCAS. E VOCÊ? TEM SIDO UMA BOA AMIGA PARA OS OUTROS? FAÇA O TESTE E DESCUBRA!

1

Você está na casa da sua amiga e vocês fazem aquela bagunça. Quando a mãe dela chega, ela leva a maior bronca. O que você faz? a. Pede desculpas, diz que a culpa também foi sua e que vai ajudá-la na arrumação b. Acha melhor não se intrometer, pois não quer confusão c. Dá uma desculpa e vai embora

2

Na escola você é popular, mas sua amiga de infância não é. Qual é a sua atitude? a. Não liga para que os outros pensem, pois ela sempre esteve ao seu lado, mesmo não sendo popular b. Cumprimenta de longe, só que não anda com ela, pois pode ser vergonhoso c. Finge que não conhece, pois prefere que as pessoas não saibam de sua amizade fora da escola

3

Vocês estão em uma festa e você encontra uma paquera. Sua amiga de repente leva um tombo. Como você reage? a. Ajuda ela a se levantar, caem na gargalhada e aproveita para começar um papo com sua paquera b. Começa a sair de fininho para que seu paquera não veja essa cena c. Finge que não conhece sua amiga, para não ficar feio pra você

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Sua amiga tem um namorado e você percebe que ele está com outras intenções com você. Qual é sua reação?

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Ela não está feliz com a aparência e você está toda arrumada. O que você faz para ajudar?

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Tem uma menina que você queria muito se aproximar para uma nova amizade, mas ela fala mal de sua amiga. Qual sua atitude? a. Prefere não se misturar com pessoas que falam mal dos outros, pois não será produtivo pra você b. Deixa que ela fale mal, pois você não liga. Entra por um ouvido e sai pelo outro. c. Entra na conversa e fala mal da sua amiga para conquistar outra RESULTADO M A I O R I A A : Parabéns, você é uma boa amiga. Você é fiel à amizade e com certeza será recompensadas com ótimas pessoas ao seu lado. Você é daquelas que é melhor ter uma boa amizade do que várias mais ou menos, é sincera e tem educação, não gosta de magoar ninguém e sabe valorizar pessoas que estão a sua volta. É sincera no que sente, ou seja, sua amiga tem sorte. M A I O R I A B : Você é uma boa amiga, mas precisa demonstrar mais para que você possa se sentir bem consigo mesma. Você tem um bom coração e, se alguém precisar de você, estará lá, o que você precisa é se deixar ser querida e amada. Você tem que confiar em uma bela amizade para que possa defender

pessoas que você ama e um bom ingrediente para uma boa amizade é pensar no próximo. M A I O R I A C : Que pena, você é uma pessoa de poucos amigos que ainda não experimentou ter uma amizade verdadeira. Seja mais aberta para novas amizades, pois todos precisamos de amigos verdadeiros. Se permita confiar mais nas pessoas, tenho certeza que sua vida vai mudar para melhor, se aproxime mais das pessoas e comece já uma amizade verdadeira. Seja honesta com seus sentimentos, todas nós mulheres precisamos bater papo, paquerar, dar boas risadas. Tenho certeza que uma amizade está esperando por você, olhe à sua volta.


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filet

mignon RECEITAS COM

Quem não gosta de um belo prato com uma carne suculenta? Esse é o prato preferido do brasileiro. As carnes são fontes de proteínas e a falta delas faz com que o corpo envelheça mais cedo e reduza a produção de anticorpos. Para se ter uma boa refeição é bom saber escolher a carne, pois desta maneira você pode aproveitar todas as partes, assim não terá desperdícios, A área de venda de carne é muito concorrida, existem milhares de estabelecimentos espalhados pelo país, no entanto nem todos cumprem todas as normas de higiene e segurança alimentar. A carne é um alimento muito “sensível” é quase como os ovos, se os deixamos partir acabou-se – tudo estragado. A conservação da carne deve ser controlada por uma temperatura estipulada nunca superior a + 7° C na refrigeração. A temperatura ideal mantém o alimento para consumo durante alguns dias, dependendo da carne em questão, no caso de estar demasiado tempo refrigerada a carne apresenta um aspecto averdiscado, viscoso e peganhento. O seu cheiro também se altera, tornando-se mais acentuado e insuportável. Se a carne estiver deste jeito o melhor que se tem a fazer é descartá-la. Tome cuidado com a carne que não foi fiscalizada, pois pode estar contaminada, veja se existem carimbos ou identificação do animal nos expositores. Tendo esses cuidados você terá pratos delicioso, basta usar a imaginação. E como existem vários tipos de cortes escolhemos uma carne macia e de ótima qualidade que é o Filé Mignon, essa é a melhor parte do boi, escolhemos receitas para todos os gostos e bolsos, pois hoje feliz mignon esta com preços acessíveis.

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mignon imperial 1

250g 250g 50g

INGREDIENTES

escalope de mignon com aproximadamente 200g sal e pimenta do reino a gosto azeite

INGREDIENTES ACOMPANHAMENTOS

de coração de alcachofras em conserva. palmito em conserva manteiga

MODO DE PREPARO

Em uma frigideira acrescente azeite e o escalope e alho para grelhar, quando formar aproximadamente 1 cm de expessura na parte de baixo do escalope de carne, vire-o e deixe aproximadamente o mesmo tempo, sirva ao ponto.

MODO DE PREPARO ACOMPANHAMENTO

Numa frigideira coloque a manteiga ate derreter, adicione os palmitos e as alcachofras, frite e reserve.

mignon molho mostarda 2

300g

INGREDIENTES

escalope de mignon 100g cada sal e pimenta do reino azeite

INGREDIENTES MOLHO

de mostarda leite sal e pimenta do reino

MODO DE PREPARO

Em uma frigideira bem quente com azeite, coloque os 2 filets temperados com pimenta do reino e sal para grelhar, quando

a carne começar a soltar o suco pela parte de cima, já está na hora de virar os filets, aguarde o mesmo tempo para este lado da carne, sirva ao ponto.

Para acompanhar batatas cozidas e arroz à sua maneira. O Restaurante Aspásia fica na Rua Santa Cruz, 186 em Sorocaba, tel.: 15 3211-1011

MOLHO

Com a carne ainda na frigideira adicione a mostarda com um pouco de leite e mexa com a colher até ficar homogênio.

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conheça { F OTO S divulgação T E X TO guilherme de oliveira }

Priscilla ALCÂNTARA

O ano de 2010 para a cantora e apresentadora Priscilla Alcântara foi de muita honra. Desde o início de sua carreira, Priscilla aprendeu a consagrar todas as suas vitórias e conquistas a Deus, e em 2010 não foi diferente. A retrospectiva do ano traz grandes conquistas como: premiações, lançamento de seu segundo CD, gravação de seu primeiro Clipe, participações em eventos sociais como o TeleTon, inauguração de rádio, turnê Meu Sonho de Criança, participações especiais em programas de TV, entre muitos outros destaques. O ano de 2010 começou com grande festa para Priscilla, que se batizou na Igreja Renascer em Cristo e logo depois lançou o seu primeiro CD pela Line Records, intitulado “Meu Sonho de Criança”. Além de cantarem os sucessos do novo CD, os fãs da cantora também podem acompanhar seu figurino, isso porque as grifes que a artista usa na TV podem ser encontradas em sua loja de roupas, a Prikota Modas que foi reinaugurada no segundo semestre. O sucesso profissional na vida da artista começou muito cedo no Programa Código Fama Internacional, e o reconhecimento desde então não parou. Em 2010, Priscilla recebeu os troféus: Imprensa e Internet (categoria Melhor Programa Infantil apresentando o Bom Dia & Cia do SBT), Mãos e Mentes que Brilham, Marketing e Empreendedores, Super Cap de Ouro e o MZOTV (como destaque do ano na música gospel). No segundo semestre, a gravadora Line Records lançou o primeiro video-clipe de Priscilla, “Meu Sonho de Criança” que foi gravado no Rio de Janeiro. Mais um sonho realizado. O sucesso de Priscilla Alcântara ultrapassou as fronteiras de São Paulo e ganhou o público de todo o país, com todo o seu carisma e talento. Priscilla iniciou o ano de 2011 apresentando o Programa “Cantando No Sbt” ao lado de Yudi Tamashiro. O novo programa musical do SBT aposta no sucesso infantil, e dá oportunidades para crianças de seis a treze anos mostrarem o seu talento e aprenderem a serem verdadeiros artistas. O programa Cantando No SBT vai ao ar toda segunda feira às 20h30 para todo o Brasil.

O sucesso de Priscilla Alcântara ultrapassou as fronteiras de São Paulo e ganhou o público de todo o país 72

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brinque { I LU ST R AÇÕ E S jorge luiz cerqueira peixoto R OT E I R O joyce gaspar }

turma da anninha em O menino que repartiu seus pães e peixes Acordem, crianças, vão tomar café! E já que hoje está chovendo e não dá para brincar lá fora, vou contar uma história para vocês, andem logo, vão lanchar!

Me dá um pedaço, porque não tem mais, esse é o último.....

Que feio, Felipe, não faz isso! Quanto mais damos, mais recebemos!

Jesus, preocupado, falou a Felipe para que desse de comer para todos!

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hummmm, quantas coisas boas!

NÃOO!!!

que feio, Felipe, não Umisso! dia, Jesus estava ensinando faz quanto palavras maissuas damos, mais para muitas pessoas e elas estavam com recebemos!

fome, pois já passara muito tempo que estavam ali querendo escutar Jesus falar!

É muito dinheiro para dar comida para todos e não temos este dinheiro!


Olha, tem esse menino que tem cinco pães e dois peixinhos mas com certeza não dá para alimentar cinco mil pessoas!

então, André, que estava junto com Jesus falou...

mas como Jesus fez isso?

...então Jesus falou, sentem todos que vamos comer, Jesus pegou o pão daquele garotinho e agradeceu a Deus pelo alimento, e começou a repartir para todas as pessoas que estavam lá!

conta vovó, conta mais!

Jesus pode fazer tudo, basta querermos!

...então, naquele dia todos comeram e ainda sobraram doze cestos cheios, se o menino não tivesse entregado seus pães e peixes para Jesus, as pessoas que estavam lá não comeriam, esse garoto foi muito bonzinho repartindo e temos que dividir tudo o que temos, pois isso agrada Deus, aí com certeza Jesus nos recompensa!

nossa, que legal essa história!

É isso aí, crianças, espero que tenham gostado, até a próxima!

desculpa, Anninha!

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viaje { F OTO S divulgação T E X TO lika rodrol e nascimento turismo }

Com mar calmo e uma brisa que sopra suave e fresca, as praias locais têm o toque típico do Caribe.

Punta Cana, um destino paradisíaco para toda a família A chegada a Punta Cana é azul-turquesa. Por baixo do avião, as águas correm mansas à espera dos turistas que aterrissam para relaxar e se bronzear nas praias de areias brancas da República Dominicana. Com mar calmo e uma brisa que sopra suave e fresca, as praias locais têm o toque típico do Caribe. Por toda a extensão, os coqueiros se misturam aos bangalôs dispostos em meio à faixa de areia. Afinal, nada como desfrutar do conforto até mesmo à beira mar, debaixo de um sol que beira os 30 graus Celsius no inverno. Mas o cenário paradisíaco dá lugar ainda a resorts luxuosos com serviços exclusivos, ideais para quem busca aconchego nas mordomias dos merecidos dias de férias.

Mais de 30 resorts fecham de fora a fora os 50 quilômetros ininterruptos da costa de Punta Cana. Grande parte aposta no sistema all inclusive, com diárias de cerca de US$ 400, incluindo os mais diversos luxos. A maioria dos resorts conta com lanchonetes e sorveterias espalhadas pelo espaço físico dos prédios. Algumas cadeias têm até 12 restaurantes, que vão da cozinha italiana e japonesa à mexicana e internacional. Dentro dos hotéis de Punta Cana o ar caribenho se restringe apenas às praias. É que tudo é importado (ou reproduz a cultura americana): do cardápio à arquitetura. Fica até mesmo difícil provar pratos típicos, como o famoso sancocho (uma sopa local), já que eles não são servidos pelos restaurantes com muita frequência. E da porta pra fora, a Punta Cana turística quase não existe. As pequenas vilas não estão preparadas para receber os estrangeiros, que pouco aparecem por ali, porque passar as férias ou a lua de mel na cidade se traduz mesmo a ficar mergulhado nas facilidades de dentro dos resorts. E para que sair? Os serviços variam de hotel para hotel, mas os luxos são todos irresistíveis. Nada como reservar um quarto com vista para o mar azul do Ca-

ribe e ter um mordomo à sua inteira disposição. Ou ainda passar as férias em família e não se preocupar com a diversão das crianças. É só pedir o serviço de babá e relaxar enquanto elas estão seguras brincando no playground ou na sala de jogos. Alguns quartos contam ainda com piscinas particulares, dispostas de frente para o mar. “O Paradisus tem hotéis específicos para cada cliente. Há um voltado apenas para famílias, com piscinas para crianças, por exemplo”, comenta Michel Albahari, diretor de marketing. Durante a noite, há programações diferenciadas, com shows quase todos os dias e boates internas com DJs que tocam de salsa e merengue às baladas internacionais. A vida dentro dos resorts de Punta Cana é agitada e tem programação para entreter todos os membros da família 24 horas por dia.Para quem quer se casar em Punta Cana, os resorts oferecem pacotes exclusivos, incluindo até mesmo o juiz de cerimônia. Os mais românticos podem optar em trocar as alianças na praia e curtir a festa dentro de um dos salões do hotel. As chuvas são raras; o local é conhecido mundialmente pelo calor e pelo sol à pino em quase todos os dias do ano. Em Punta Cana é verão o ano todo.

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festeje { FOTO S divulgação }

D E N I LC E O C C H I E N A E MARCOS G U SMAN

Inauguração TH Bike

GALIA MARTINEZ ANDREAZA

FA M I L I A O C C H I E N A

LU C AS M E N E Z E S E M M E I O A C R I S T I N A S W E N S S O N E S I LV I A S W E N S S O N VA S I L I A U S K A S

LU C AS M E N E Z E S DESFILA TH BIKE

HELENA VIEIRA E J U SSAR A CR IST I NA AR AU JO

MAU R ICIO E CRISTIANE RODRIGUES

N O M E L H O R E S T I LO T H B I K E , G I O VA N A H O S O K A W A

M I R IAN Z ACAR E L I E HELENA VIEIRA

S I LV I A G U I L H E R M E E L E O N A R D O VA S I L I A U S K A S A P E QU E NA L AU R A E O S PA I S M A U R I C I O FERNANDES DE OLIVEIRA E DAN I E L A G OM E S DIAS

HENRIQUE MERCES E ALISSON PRADO

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disse Não espere o mundo se silenciar para que você possa ouvir a voz de Deus. Enquanto todos estão falando, Deus também deva estar e você não está ouvindo” LU C I A N O C L AW

“ESSE ANO, EU DECIDI O QUE EU REALMENTE QUERO. QUERO APENAS UMA COISA, MAIS DO QUE SAÚDE, DINHEIRO, PAZ… QUERO APENAS ESTAR EM CONCORDÂNCIA TOTAL COM O PLANO QUE DEUS TEM PARA A MINHA VIDA. QUERO APOSTAR COM TUDO NESSA RELAÇÃO VERTICAL. SÓ! SÓ? SERÁ QUE É SÓ? ACREDITO QUE ISSO SEJA TUDO! FAZER COM QUE DEUS SE AGRADE DE MIM. E COMO EU POSSO CONSEGUIR ISSO? TUDO VIRÁ DA INTIMIDADE, DA AMIZADE QUE ESSE ANO EU QUERO APROFUNDAR COM ELE. E, DE TODO MEU CORAÇÃO, MESMO QUE VOCÊ NÃO ACREDITE, EU TE DESEJO A MESMA COISA, QUE VOCÊ APOSTE NESSA RELAÇÃO VERTICAL” H E LO I SA P E R I SS E

Na beleza do mundo, em seu mistério, sua grandeza e sua racionalidade, só podemos nos deixar ser guiados em direção a Deus, criador do céu e da terra”

divulgação

PA PA B E N TO X V I

“Procuro ter uma relação diária com Deus, pois sei que Ele sabe o que é melhor pra mim em todas as situações. Ele representa vida, amor e paz. É a nossa salvação. Ele me ama incondicionalmente e me faz feliz. Para Jesus, independentemente do que você tem ou do que você é, ou de onde você joga, ou do que você faz, do seu trabalho, da sua profissão, Jesus te ama da mesma forma. Acredito que esse é o verdadeiro amor” LÚ C I O , J O G A D O R D E F U T E B O L

A maioria das minhas noites passo acordada, tocando guitarra, estudando a palavra, em vigília.Ou em cima de montes, orando com galeras e violões. Geralmente, a gente acorda 4H da manhã, vai para o monte e vê aquele amanhecer tremendo. Você pensa: ‘É muito doido! Eu to indo para o monte pra falar com Deus. É muito punk!’. É a minha cara” B A BY D O B R AS I L

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Revista Anna, resgatando os valores da mulher, edição 8. Projeto Gráfico: Camila Janaina.

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