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seja bem-vindo É IMPOSSÍVEL SER FELIZ SOZINHO

DIRETORA RESPONSÁVEL JOYCE GASPAR DIRETOR EXECUTIVO EDSON JUNIOR DIRETORA FINANCEIRA ERIKA DE OLIVEIRA DIRETOR COMERCIAL LUIZ TRIGO COMERCIAL ANDERSON BUENO MARKETING E CIRCULAÇÃO NELSON PINHEIRO MARKETING COMERCIAL HUDSON MARTINS EDITORA DE ARTE CAMILA JANAINA PRODUÇÃO TURMA DA ANNINHA JORGE CERQUEIRA JORNALISTA RESPONSÁVEL JULIANA MORENO EDITORAS DE MODA RACHELL RODRIGUES E ANA DIAS FOTÓGRAFOS DANIEL BENJAMIN, FIORAVANTE DIEBE JR. DESIGNER FIORAVANTE DIEBE JUNIOR IMPRESSÃO BURTI INDÚSTRIA GRÁFICA TIRAGEM DESTA EDIÇÃO 7 MIL EXEMPLARES AUDITADOS PELA

REVISTA ANNA É U M A P U B L I C A Ç Ã O B I M E S T R A L D A EDITORA DÁDIVA LTDA

VER O PÔR DO SOL TEM MAIS GRAÇA SE FOR COM ALGUÉM ESPECIAL AO SEU LADO. Passar a noite em claro só tem graça mesmo se for com uma boa companhia, para conversar e dar risada. Comemorar uma conquista é mais emocionante se tiver a quem abraçar. E aniversário, então! A felicidade desse dia está mesmo é na companhia de pessoas especiais. Há alguns meses, eu, Juliana, tive um sonho. Sonhei que estava comemorando meu aniversário deste ano juntamente com a equipe da Revista ANNA que, mais que colegas de trabalho, são amigos de coração. O diferencial deste sonho, é que ele acontecia em outro local, que não era o nosso atual escritório de trabalho. Então, mês após mês nós esperamos pelo dia do meu aniversário, certos que o meu sonho se realizaria e conseguiríamos mudar de local. E o dia chegou: 5 de setembro. E nós ainda estávamos no mesmo lugar. Confesso que parte de mim ficou um pouco triste pelo fato do sonho não ter se realizado. Entretanto, hoje fomos numa pizzaria comemorar meu aniversário e foi lá que percebi uma coisa: a parte mais importante do sonho não era o desejado novo local de trabalho, mas sim a companhia dessas pessoas tão especiais. E essa parte do sonho se realizou! E foi isso que me fez e continua me fazendo feliz. Na vida, é impossível alcançar o sucesso sozinho, pois no decorrer de sua trajetória, você com certeza contou com a ajuda de uma mão amiga. E foi assim que aconteceu com esta edição. Cada um na sua especialidade, fazendo aquilo que sabe exercer de melhor, mas todos unidos em um mesmo propósito. Somos uma família que luta junto, chorando com os que choraram, e se alegrando com os que se alegram. E é assim que deve ser a nossa vida e a sua também. Esta edição é fruto do trabalho em equipe e união de forças. E ela foi feita especialmente para você! Lembre-se sempre: abraçados somos um. Boa leitura!

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daniel benjamin

encontre 74 viaje

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CADA VEZ MAIS BRASILEIROS DESCOBREM CURAÇAO

LILIAN PARA SEMPRE NA MEMÓRIA E NO CORAÇÃO

77 saboreie

RECEITAS COM ESPINAFRE

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80 conheça

“CORRIDA DA PRIMAVERA”, “NA ESTRADA”, “ELAS, SOMOS TODOS IGUAIS” E SHREK PARA SEMPRE”

JADA COLLINS

82 brinque

20 cuide

TURMA DA ANNINHA EM UM DIA DAS CRIANÇAS MUITO ESPECIAL

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL X ORÇAMENTO EQUILIBRADO

84 festeje

26 encante

1 ANO DE REVISTA ANNA

DIGA ADEUS ÀS ESTRIAS, CUIDADOS COM AS UNHAS, MITOS E VERDADES SOBRE ESMALTES E UNHAS, E CORES DA MODA

CLAUDIA LEITTE, JOSUÉ GONÇALVES, CÉSAR MENOTTI, ELEANOR POWELL E MARTIN LUTHER KING

32 ame

OS SEGREDOS DA MULHER FELIZ NO CASAMENTO

fioravante diebe jr.

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CYCLE CHIC

90 disse

38 conviva

VOCÊ É ESPELHO

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LUZ NOS OLHOS

capa

JACKELINE PETKOVIC foi fotografada por DANIEL BENJAMIN Roupas e Acessórios PETIT POÁ

ALCANCE O BEM ESTAR

54 vista

CYCLE CHIC

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RECEITAS COM ESPINAFRE

66 decore

ARQUITETURA CONTEMPORÂNEA, QUAL É A SUA COR? E DICAS PARA DECORAR COM SEGURANÇA

68 questione

LIVRE DAS DROGAS

72 economize

COMO GANHAR SEU PRIMEIRO MILHÃO

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istock.com/ plainview

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50 viva

CUIDADOS COM AS UNHAS

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opine

Mais uma vez amei a edição de Anna! A matéria sobre casamento me estimulou a lutar pelo meu, Obrigada! M I C H E L E A V E L I N O , Porto Feliz/SP

“Primeiro quero parabenizar a todos da revista ANNA pelas matérias e também pelo novo visual. A revista está uma delícia de ler, com assuntos bem abordados e objetivos. A matéria sobre casamento foi ótima, pois a rotina do casamento muitos vezes nos cega e nos faz achar que não vale a pena, mas Deus é tão maravilhoso que sempre arruma uma forma de nos alertar e Ele usou vocês! Agradeço por serem mais esse canal de bênçãos para nós”. A N D R E I A R . D O P R A D O

conteúdo inteligente, claro!). Então, achei a proposta da ANNA maravilhosa e quero parabenizar a equipe”. E L Z A M O U R A R I A

POR QUE LEIO ANNA?

A revista ANNA é a melhor revista voltada para a mulher moderna, pois nela encontramos tudo. Ela vem se superando a cada edição, trazendo reportagens incríveis. Traz também dicas de beleza, moda, decoração e palavras de ajuda para nossas vidas. Estou sempre conectada, no site ou no Twitter da revista e fico sempre ansiosa à espera da nova edição. A Toda equipe da Revista Anna meus cumprimentos pelo profissionalismo e talento. Sucesso a todos vocês SIMONE LIMA, SÃO PAULO/SP

REIS, SÃO PAULO/SP

“ A entrevista com a Mara Maravilha está imperdível! Amei a capa, além da beleza de Mara, a matéria mostra seu talento, sua simplicidade, o amor que ela nutre por sua profissão e a pessoa maravilhosa que é”. PAULA FIGUEIREDO, CAMPINAS/SP

LEITE, SALTO DE PIRAPORA/SP

“A revista ANNA nos surpreende a cada edição, é um prazer folhear suas páginas e encontrar matérias que realmente sentimos vontade de ler. Parabéns a toda equipe. Que Deus abençoe hoje e sempre”. M A R I A

ACESSE O SITE

www.revistaanna.com.br

JESUS ACOSTA ROSA, SOROCABA/SP

“A revista ANNA colabora de maneira muito importante para nós, mulheres que temos Deus como nossa dependência. Nela encontramos dicas sobre como devemos agir e nos comportar nas diversas situações impostas em nossa rotina. Essas dicas colaboram para que possamos manter um equilíbrio entre nosso trabalho, casa, afazeres e família. Agradeço a toda equipe abençoada que através desse maravilhoso trabalho participa de nossas vidas, trazendo benefícios tão importantes. Um grande beijo para todos!”. M A R Í L I A S I L V E I R A ,

“Amo ler sua revista e todos de casa também gostam”. A N A F R A N C O , S O R O C A B A / S P “Recebi essa revista na minha casa (Granja Olga) e gosto muito de lê-la” T H A I S A , BUFFET DREAMS FACTORY

SOROCABA/SP

“Estive na Expocristã e tive a ventura de conhecer a revista ANNA. Comprei um exemplar para conhecer melhor o trabalho e também porque achei a apresentação da revista muito boa. Conclusão: amei a iniciativa de ter uma revista cristã feminina diante de todo “besteirol” que encontramos em outras revistas (sem desmerecer o

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eternize

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Aos cinco anos de idade já tinha uma memória invejável, decorava todas as músicas, parecendo gente grande

Lilian

PARA SEMPRE NA MEMÓRIA E NO CORAÇÃO

Ela foi capa da edição número um da Revista Anna e hoje, cheios de saudade, deixamos aqui nossa homenagem para essa linda mulher F O T O S joyce gaspar e

arquivo pessoal

T E X T O suely moyses cufone e

célia regina moises gaspar

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MA MENINA ATIVA, extrovertida, comunicativa, responsável, líder, temperamental, explosiva, inteligente, com um coração enorme e perdoador, sem mágoa e sempre pronta a ajudar quem precisasse. Uma figura marcante, de personalidade forte, sabia se defender, tinha bom gosto para se vestir e não poupava esforços para fazer o melhor. Teve uma vida intensa: viajava, passeava e amava cantar. Lílian passou sua infância na igreja Voz da Verdade, em Santo André, São Paulo. Convicta de sua fé em Jesus, louvava a Deus com muita garra e perfeição e desde pequena cantava com seus pais. Ela era afinadíssima. Aos cinco anos de ida-

de já tinha uma memória invejável, decorava todas as músicas, parecendo gente grande. Aos 9 anos já apresentava traços de independência, fazia compras na feira para sua mãe, que não tinha tempo, pois cuidava do seu marido doente. Seu pai André morreu de uma doença hereditária incurável, quando ela tinha 13 anos. Aos 15, Lilian foi nossa professora de histórias bíblicas e as crianças gostavam muito dela. Dirigiu com muita sabedoria uma das peças de Natal mais marcantes da igreja: O Melhor Presente. Ingressou no conjunto Voz da Verdade em 1999, cantando com a sua avó, Isa, no CD O Espelho. Nos CDs posteriores, ela nos encantou com sua linda voz. Suas músicas eram de incentivo,

Não sabemos os desígnios de Deus, mas sabemos que Deus faz o melhor para os seus filhos. Muitas vezes não entendemos, mas cremos SETEMBRO E OUTUBRO DE 2010

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eternize força e luta. Um deles era este: “O que foi que fez você perder a coragem de lutar, o que foi que fez você perder a coragem de viver”. Em outro, dizia: “Até o fim, mesmo tendo que lutar, se entregar jamais... até o fim...”. Uma das músicas que ela cantava foi Além do Limite. Ela prenunciou o que ela ia passar, pois seu corpo suportou além do limite do ser humano, vivendo uma semana praticamente sem fígado. Jesus era bem presente em sua vida, era indispensável como dizia a música que ela cantava: “É impossível viver sem Jesus”. Ela se doava ao cantar, sentia o que estava cantando, dando tudo de si. Mesmo com dores nas pernas, ela pulava e se entregava ao cantar: “Há uma nuvem de glória aqui, quando a igreja se une em adoração sinto o peso da glória de Deus”. Lílian, advogada, gerenciava o escritório do seu tio Pr. Carlos, líder do Conjunto Voz da Verdade. Cuidava dos interesses do Ministério: agendamento de shows, lançamento de CDs, divulgação, stand na ExpoCristã e como ela gostava do melhor, montava os melhores stands. Quando foi diagnosticada com a doença do seu pai, que a levaria a morte aos poucos, optou pelo transplante de fígado que seria a única saída. Ela o fez no dia 27 de julho, mas o mesmo não funcionou adequadamente. Foi necessário fazer um retransplante, mas seu corpo não suportou. Veio a falecer no dia 4 de agosto, às 4h da manhã, aos 36 anos de idade. Deixou dois filhos lindos, Andrey e Dhara, o amado marido Dennis Ferrão e muita saudade no coração de quem a amava. No último culto em que participou, deixou bem claro que se morresse, sabia para onde iria. Ela foi para o Pai Celestial, em sua nova morada. Neste dia, Deus a usou para falar com o povo, alertando-o sobre a vida após a morte. Hoje temos a certeza de que ela está desfrutando de muita paz. Não sabemos

os desígnios de Deus, mas sabemos que Deus faz o melhor para os seus filhos. Muitas vezes não entendemos, mas cremos. Sabemos que a Banda Voz da Verdade sentirá muita falta desta linda intérprete, pois ela foi uma figura marcante e indispensável. Foram 11 anos em que se entregou de corpo e alma, buscando Jesus Cristo com sua linda voz. Nos CDs gravados, temos a lembrança desta grande mulher e jamais esqueceremos do seu vigor e disposição para exaltar o Rei dos Reis. Ela se manteve firme e fiel até o fim.

PALAVRA DE MÃE São tantas coisas para se falar dessa mulher guerreira, que não sei por onde começar. Talvez do começo mesmo, da alegria de quando ela estava sendo gerada no meu ventre e como me chutava, não parava. Era como se dissesse: “quero sair logo, tenho muito a fazer aí fora!”. Ela nasceu de parto normal e eu não tinha essa consciência da importância de amamentar. Então, mais do que depressa, tentei dar mamadeira, pois sentia muita dor, inclusive dos pontos que havia levado. Vocês não calculam a bronca que ela me dava depois de moça, porque ela foi uma mãe que amamentou os dois filhos o tempo necessário, não ligando para dor, deformação, ou seja lá o que for (e eu ficava bem quietinha quando ela me corrigia). Tenho várias lembranças da infância dela. Infelizmente, ela não teve uma como a maioria das crianças, com os pais acompanhando nas reuniões escolares, pois eu e o pai trabalhávamos e minha mãe ficava com ela nesse período. Logo, seu pai começou a ficar doente, daí eu trabalhava e só tinha atenção para cuidar dele. Mesmo assim, tenho fotos de viagens que fizemos juntos. Você conhece alguma criança de 9 anos que pega um carrinho de feira, uma quantia em dinheiro e consegue fazer as compras, sabendo negociar e trazer os

trocos certos? Pois essa era ela, enquanto nos finais de semana eu ficava cuidando da casa e do pai dela, ela ia na rua de cima de casa fazer a feira para mim. Hoje eu imagino: ela só tinha 9 anos, era uma criança, mas era muito madura para a idade. Ela estava crescendo e a gente nem vendo direito. A partir daí, ela tinha que me ajudar às vezes quando tinha que cuidar das escaras que a doença fizera no pai dela. Imagina o drama para ela, pois quando o pai se foi, tinha apenas 13 anos. Eu não lembro de ter um dia pego os cadernos dela para ver a lição de casa (dá até uma dor no coração), mas ela nunca foi mal na escola. Estudou para Comissária de Bordo e passou, só não entrou porque, naquela época, a companhia área tinha colocado o limite de 1m60 de altura. E olha que esse limite já era baixo e ela tinha uns dois centímetros a menos. Ela sempre brincava que eu poderia tê-la feito um pouco maior. Depois, fez Magistério no Instituto Coração de Jesus, em Santo André (formando-se em 1992). Para variar, pela personalidade, jeito e carisma, ela fez parte da comissão de formatura. Em seguida, cursou Direito na Universidade do Grande ABC (1999) e foi convidada a ser a oradora da turma. Mas ela escolheu trabalhar com seu tio, o Pr. Carlos Alberto Moyses, no seu escritório do Voz da Verdade, onde era seu braço direito. Quanto ao dom de cantar, a gente percebeu desde pequena (sem exagero de mãe). Ela não tinha nem dois anos quando ficou de pé no bercinho e cantou a música que escutava na igreja, no jeito de falar de uma criança tão nova (tipo: “O te De onde ta...”). Ela cantou a música inteira e nós ficamos parados, sem quase respirar, para ver se ia até o fim. A letra era a seguinte: “O Teu Deus onde está, por que estás abatida, oh minha alma, por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, que ainda O louvarei, pois Ele é o meu auxílio e Deus meu“. Nascia ali a

Choro pensando como poderia ter sido uma mãe melhor, mas aí vou nos meus pertences e acho coisas lindas que ela escreveu para mim, como ela me enxergava 16

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adoradora do Rei. Se eu pudesse resumir minha filha, eu diria: vencedora. Ela teve na vida a irmã que tanto desejou, um marido para amar (o qual ela achava seu Rambo), dois lindos filhos, Andrey e Dhara, a avó, como uma segunda mãe, um padrasto que a amou como filha. Ganhou, ainda, mais 4 irmãos, por parte do padrasto, e teve o privilégio de ver, conviver e amar 9 sobrinhos. Todos que conviveram com a Lilian podem dizer que é uma mulher vitoriosa, lindíssima e amiga de verdade. Um dado engraçado da personalidade dela (que afinal eu amo) é que, eu sempre fui uma menina retraída, tímida, então na escola se alguém tivesse que apanhar era eu, se tivesse que ser humilhada era eu, mas a Lilian herdou do pai dela (graças a Deus) o lado briguento, no bom sentido, exigente no que é correto. Teve um dia que ela chegou em casa com o avental escolar rasgado e eu perguntei “o que aconteceu filha?” e ela disse: “O menino quis me bater e eu bati um monte nele”. Não sei se é certo, mas eu nem a repreendi e fiquei super feliz por dentro, sabendo que minha filha sabia se defender. Choro pensando como poderia ter sido uma mãe melhor, mas aí vou nos meus pertences e acho coisas lindas que ela escreveu para mim, como ela me enxergava. Vou compartilhar só um pedacinho de um cartinha que diz assim:

Você é o mel doce que sai da minha boca. Você é o sol quente que me faz sorrir. Você é o amor da minha vida. Você é mais bonita que o diamante prateado”.

Realmente esse mel doce que sai da boca dela, ainda vai levar muitas pessoas para Jesus.

LILIAN COM O MARIDO E OS FILHOS

LILIAN COM A MÃE

Paramiloidose é uma doença hereditária, crônica e progressiva, que se manifesta geralmente entre os 25 e 35 anos de idade. Desde o nascimento, o sangue dos portadores apresenta uma proteína anormal que se forma a partir da troca de aminoácidos. Os principais sintomas são grande perda de peso e de sensibilidade a estímulos. A principal zona afetada são os membros inferiores – daí vem o nome doença dos pezinhos – e depois se alastra para os membros superiores. A doença causa também perturbações no sistema digestivo, nervoso e cardíaco. Nas últimas fases da doença, os rins e o coração são gravemente atingidos. Os primeiros sintomas são constantes formigamentos nos pés e perda de sensibilidade ao frio e ao calor. O que Lilian gostaria que todos soubessem, é que a Paramiloidose pode ser retardada através de um transplante de fígado, que proporcionará à pessoa mais qualidade de vida.

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acontece { T E X T O juliana moreno

Corrida da Primavera de Esportes e Recreação da Universidade de Sorocaba (Uniso). O evento é aberto a todos os interessados, que poderão optar pela corrida de 7 Km ou caminhada de 3,5 Km, divididas em provas masculina e feminina, cada uma com cinco categorias por faixa etária, a partir de 16 anos. O percurso será realizado nas dependências da Cidade Universitária (Rodovia Raposo Tavares, Km 92,5) e todos os participantes receberão camiseta do evento. Os vencedores em cada categoria da corrida receberão troféus e os três primeiros colocados, na classificação geral, serão contemplados com troféu e medalha. O regulamento e a ficha de inscrição estão disponíveis no endereço www.uniso.br/hs/ corrida_uniso. O objetivo do evento é incentivar a prática de exercícios físicos e ampliar a quantidade de espaços para a corrida.

QUE REGISTRA SEUS 20 ANOS DE CARREIRA NA MÚSICA. NO DVD ESTÃO REGISTRADOS OS GRANDES SUCESSOS E TAMBÉM CENAS DE OUTRAS VERTENTES DO MINISTÉRIO DA CANTORA.

ELAS, SOMOS TODAS IGUAIS,

Susi Berbel Publicado pela Scortecci Editora, a obra traz crônicas que norteiam, com um texto leve e íntimo, o belo que há em cada ser humano. Episódios, momentos e sentimentos escritos em primeira pessoa e que apresentam características de todas as mulheres em cada uma delas. “Afinal, apesar de termos apenas uma vida, dentro dessa, as mulheres se dão o direito de viver todos os seus sonhos e desejos”, diz a autora. Susi descreve histórias universais que encantam não somente as mulheres, já que o livro, apesar de abordar o universo feminino, retrata essencialmente o humano em cada um de nós. Por essa razão, “ELAS, SOMOS TODAS IGUAIS” promete tocar indistintamente homens e mulheres.

Shrek Para Sempre Um bom filme para assistir junto com a família é “SHREK 4”, que mesmo em meio a toda temática infantil, consegue tratar de um tema muito presente na vida de todas as pessoas. O filme, em sua essência, busca mostrar que devemos valorizar as pessoas que estão à nossa, volta, aquelas que amamos. A história também nos leva a perceber que muitas vezes, estamos desenfreados em busca da felicidade, sendo que muitas vezes até já a possuímos e não sabemos.

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divulgação

Aline Barros lançou o DVD “Na Estrada”,

istock.com/ roman peregontsev }

No próximo dia 19, acontecerá a 1ª CORRIDA DA PRIMAVERA, evento promovido pelo Núcleo


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cuide

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As pessoas reclamam que é muito caro fazer reeducação alimentar, ou seja, ter hábitos saudáveis pesa no bolso

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL X ORÇAMENTO

equilibrado É possível, sim, alcançar qualidade de vida através de uma alimentação adequada, sem que isso pese no bolso F O T O istock.com/

dinamir predov

T E X T O dra. rafaela barbosa

O

TERMO QUALIDADE de vida está presente em cada momento de nossas vidas e, junto com ele, associamos a importância de uma alimentação saudável e equilibrada. Em busca desta qualidade nutricional, as pessoas recorrem aos nutricionistas. Muitas vezes, elas querem apenas saber se estão fazendo certo ou errado. Meus pacientes sempre perguntam: “vou ter que jogar tudo o que tenho em casa no lixo”?, referindo-se aos alimentos que costumam comprar. Outros reclamam que é muito caro fazer reeducação alimentar,

ou seja, ter hábitos saudáveis pesa no bolso. Pensando em como aliar boas escolhas alimentares e equilíbrio financeiro (este item também faz parte da qualidade de vida) elaborei algumas sugestões para montagem de um cardápio para todas as refeições do nosso dia a dia. A sugestão 1 considera os alimentos mais famosos e caros, e as sugestões 2 e 3 consideram seus substitutos, porém mais baratos e igualmente saudáveis. Lembre-se de ingerir água entre as refeições! Ela garante hidratação e auxilia no funcionamento do intestino.

Lembre-se de ingerir água entre as refeições! Ela garante hidratação e auxilia no funcionamento do intestino SETEMBRO E OUTUBRO DE 2010

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cuide

RECEITINHAS: * requeijão caseiro

Café da manhã ou desjejum: essa refeição é vital para ativar nosso metabolismo, pois dessa forma aceleramos a queima calórica e mantemos o pique o dia todo.

SUGESTÃO 1. Água, Pão Integral 7 grãos, Queijo minas frescal, Iogurte Natural com granola, Mamão papaia, Café preto SUGESTÃO 2. Água, Pão francês integral (sem miolo), Requeijão Cremoso Caseiro*, Leite Desnatado com farelo de aveia, Banana Prata, Café preto. SUGESTÃO 3. Água, Pão caseiro com fibra de trigo e linhaça, Margarina light, Queijo mussarela, Tomate e orégano, Chá mate gelado batido com suco de maracujá (tudo caseiro)

mexidos com salsa e cebola, Mexerica

Lanche da tarde: neste mo-

mento seu corpo precisa de uma dose extra de carboidratos para continuar no ritmo! Cuidado com as tentações das padarias e lanchonetes!

SUGESTÃO 1. Chá gelado (lata), Misto quente ou pão de queijo, Abacaxi ou melão SUGESTÃO 2. Chá casca de abacaxi e gengibre (caseiro), Biscoito de polvilho ou biscoito maisena, Morango SUGESTÃO 3. Café com adoçante, Torrada de pão caseiro com margarina light, Mamão formosa

Lanche da manhã ou colação: esta pequena refeição é mui-

Jantar: está na hora de relaxar! Você já correu o dia todo e agora seu corpo está recebendo estímulos para descansar. A refeição deve ser leve e rica em vitaminas e minerais.

SUGESTÃO 1. Salada de frutas SUGESTÃO 2. Laranja Pêra com bagaço SUGESTÃO 3. Banana Prata

SUGESTÃO 1. Salada de folhas variadas e pepino japonês, Filé de Salmão grelhado ao molho de ervas, Legumes gratinados, Suco de caixinha SUGESTÃO 2. Salada de alface, tomate e beterraba ralada, Filé de Pescada grelhada com orégano e azeite, Purê de mandioquinha com farinha de aveia, Suco de laranja com couve SUGESTÃO 3. Sopa de legumes com frango desfiado, Maçã com canela

to importante para reduzir o período de jejum até o almoço, pois dessa forma não exageramos.

Almoço: jamais cometa a loucura

de pular esta refeição! Neste momento nosso corpo necessita de uma injeção de energia para realizar as atividades do restante do dia.

SUGESTÃO 1. Salada de alface americana com tomate e palmito, Brócolis ou couve-flor no vapor, Arroz parboilizado ou integral, Feijão carioca, Filé mignon grelhado, Suco de caixinha SUGESTÃO 2. Salada repolho e escarola, Abobrinha ou abóbora refogada com alho, Arroz branco com farelo de aveia, Lentilha ou grão de bico, Cubos de peito de frango com cebola e tomate, Limonada com adoçante SUGESTÃO 3. Salada alface e tomate, Cenoura ralada, Arroz branco, Feijão carioca com farinha de linhaça, Ovos

Ceia: este lanchinho garante

energia para uma boa noite de sono. É importante não exagerar nas quantidades e evitar alimentos estimulantes como café, chá preto e chocolate. Beba um copo de água antes de deitar e bons sonhos! SUGESTÃO 1. Iogurte com ração humana SUGESTÃO 2. Bebida láctea com farinha de linhaça SUGESTÃO 3. Iogurte caseiro batido com gelatina de morango

AGORA VOCÊ PODE COMBINAR OS ALIMENTOS, ALIMENTARSE COM QUALIDADE E MANTER O ORÇAMENTO NO AZUL! QUE DEUS ABENÇOE SUA FAMÍLIA! UM FORTE ABRAÇO, RAFAELA.

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450g de ricota light 1/2 envelope de gelatina em pó sem sabor 1 colher de chá rasa de sal 1 xícara de água fervente Dissolver a gelatina em 2 colheres de sopa de água quente e deixar hidratar. Bater no liquidificador a ricota, gelatina e o sal. Deixar descansar por uns minutos. Acrescente a água fervente e bata por 1 minuto. Leve à geladeira. Conservar em geladeira por até 5 dias.

suco de abacaxi com gengibre

Cascas de 1 abacaxi 2 colheres de sopa de gengibre picado 1,5 litros de água Higienizar o abacaxi e retirar a casca. Picar o gengibre. Em uma panela levar todos os ingredientes para cozinhar, em fogo baixo e sem tampa. Cozinhar por 2 minutos após fervura, deixar esfriar e coar.

suco de laranja com couve Suco de 4 laranjas 2 folhas de couve manteiga 600ml de água gelada Adoçante ou açúcar mascavo

Bater tudo no liquidificador. De preferência não coar.

purê de mandioquinha com farelo de aveia

500g de mandioquinha salsa cozida e amassada 2 colheres de sopa de farinha ou farelo de aveia 1 xicara de cafezinho de leite ou leite de soja Sal a gosto Em uma panela misturar todos os ingredientes e cozinhar em fogo baixo.

feijão carioca com farinha de linhaça Preparar o feijão da forma convencional, porém, sem lingüiça e bacon. Antes de desligar a panela, adicione ½ xícara de farinha de linhaça e misture bem. Sirva em seguida.


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encante

estrias DIGA ADEUS ÀS

Se livrar delas requer disciplina, mas o resultado será ótimo! F O T O istock.com/

alberto pomares

T E X T O leila regina

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E

STRIAS SÃO FISSURAS formadas por distensão excessiva da pele, consequência de fatores como crescimento rápido na puberdade, aumento de peso, efeito sanfona, obesidade, gravidez, distúrbios hormonais, causas genéticas, exagero na hora da malhação e também o uso prolongado de medicamentos corticóides em cremes. A pele é formada por três camadas: epiderme, derme e hipoderme. Na derme, existe uma maior concentração de fibras. O conjunto de fibras é responsável pela elasticidade da pele, já que forma um verdadeiro elástico compos-

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to de colágeno e elastina, entre outros elementos. O rompimento destas fibras forma uma cicatriz interna e origina a estria. Estrias avermelhadas são as mais recentes. Nessa fase há um componente inflamatório, por isso a diferença na cor das estrias mais tardias. As estrias brancas são chamadas cicatrizes lineares, não apresentam mais o processo inflamatório, mas sim uma certa atrofia da pele. Quando acabam de apontar na pele, as estrias têm aparência elevada e levemente avermelhada (em alguns casos podem ser brancas também) e sempre costumam coçar. Depois de um


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tempo, as estrias ficam brancas e, ao passar a mão, você sente que elas formam depressões na pele. Ao contrário do que muita gente pensa, a alimentação e os hábitos de vida não são tão determinantes no aparecimento de estrias como no caso da celulite. O principal fator determinante no aparecimento das malvadas marcas é a genética. Quem tem pessoas na família com estrias, tem mais propensão a tê-las. Porém, nem sempre há uma hereditariedade em relação a isso. Hidratar a pele é sempre a melhor saída para evitar que as estrias apareçam. Uma boa dose de proteínas no cardápio também pode ajudar. As grávidas precisam controlar o peso com bastante rigor, pois a pele sofre alterações como manchas, estrias, acne e celulite antes e depois do parto. Muitas vezes, a prevenção é o melhor remédio e cosméticos à base de óleo de semente de uva costumam ser bastante eficazes. Em outros casos, dá até para buscar tratamentos sem prejudicar a sua saúde e a do feto, sempre com orientação do seu médico. Nos homens, as mal traçadas linhas aparecem mais frequentemente nas coxas, costas, região lombar e ombros. As estrias dos ombros, costas e atrás dos joelhos surgem normalmente na adolescência devido ao crescimento repentino que provoca distensão mecânica. O ideal é tratar a pele para amenizar o problema. Usar óleos corporais e hidratantes evita o ressecamento e previne o problema, pois ajuda a manter a elasticidade da pele.

istock.com

encante Tratamento para manter a pele Hidratada e prevenir as estrias Faça uma mistura com: * 1 colher de sopa de óleo de coco

1 colher de sopa de óleo de semente de uva 1 colher de sopa de óleo de amêndoa, 1 colher de sopa de azeite de boa qualidade. Armazene em um frasco que fique bem vedado, pois este preparo rende para várias aplicações. Agite bem antes de usar, espalhe pelo corpo antes do banho, fazendo movimentos sempre de baixo para cima e movimentos circulares para massagear, pois isso vai facilitar o retorno venoso, ativando a circulação sanguínea. Deixe por alguns minutos, em seguida tome banho, passe um creme hidratante e sinta a diferença.

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É importante saber! A ÁGUA QUE HIDRATA A PELE PROVÉM DAS CAMADAS INFERIORES DA PELE (EPIDER* ME E DERME), HIDRATA TODA A PELE E EVAPORA NA SUPERFÍCIE PARA A ATMOSFERA. ESTA É A CHAMADA PERDA DE ÁGUA TRANSEPIDÉRMICA. A PELE MANTÉM SUA HI* DRATAÇÃO ATRAVÉS DO MANTO HIDROLIPÍDICO (EMULSÃO HIDRATANTE NATURAL DA PELE), EM CONDIÇÕES IDEAIS, IMPORTANTE PARA MANTER A LUBRIFICAÇÃO DA PELE, PROTEGENDO-A CONTRA A EVAPORAÇÃO EXCESSIVA DE ÁGUA E CONTRA MICROORGANISMOS, DESEMPENHANDO A “FUNÇÃO BARREIRA” E PERMITINDO À PELE LUTAR CONTRA O RESSECAMENTO. É FORMADA PELAS SECREÇÕES DA PELE QUE SÃO ELIMINADAS PARA A SUPERFÍCIE ONDE SE MISTURAM, VARIANDO COM O TIPO DE PELE, LOCAL DO CORPO, SEXO, IDADE, COM AS CONDIÇÕES CLIMÁTICAS E COM O USO DE PRODUTOS TÓPICOS COMO SABÃO E DETERGENTES. A PELE COMPORTA-SE COMO UMA EFICIENTE BARREIRA, IMPEDINDO O RESSECAMENTO DO ORGANISMO E PROTEGENDO-O DAS AGRESSÕES EXTERNAS, TANTO MECÂNICAS QUANTO FÍSICAS, QUÍMICAS E MICROBIANAS. UMA PELE HIDRATADA É CARACTERIZADA PELA MACIEZ, ELASTICIDADE E SUAVIDADE, SENDO QUE ESTAS CARACTERÍSTICAS ESTÃO DIRETAMENTE RELACIONADAS AO TEOR DE UMIDADE DO EXTRATO CÓRNEO (A CAMADA MAIS SUPERFICIAL DA PELE).

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QUANDO NOS LIBERTAMOS DE PADRÕES PRÉ-ESTABELECIDOS DE BELEZA E DEIXAMOS AFLORAR O QUE TEMOS DE MELHOR, SEM MEDO DO QUE POSSAM ACHAR, E SOMOS AUTÊNTICOS, AGINDO COM AMOR E SABEDORIA, NOS TORNAMOS ÚNICOS E A BELEZA DIVINA RESPLANDECE NO NOSSO SER. POR ISSO, VOCÊ PODE ATÉ NÃO SEGUIR OS PADRÕES DE BELEZA, MAS NUNCA DEIXE DE CUIDAR DE SEU CORPO. MANTENHA SEMPRE UMA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA, NÃO SE DESCUIDE COM SUA PELE, FAZENDO SEMPRE UMA BOA HIDRATAÇÃO E BUSQUE SEMPRE VALORIZAR AQUILO QUE HÁ DE MELHOR EM VOCÊ!

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encante { T E X T O site unilever F O T O S istock.com/ brian chase e plainview }

Mitos e sobre verdades esmaltes unhas e

de ter que *O fatoa unha deixar ficar algum

tempo sem esmalte é pura bobagem. Esmaltes escuros não fortalecem as unhas e o pigmento do produto não serve como tratamento; O esmalte não causa dano à unha, é apenas um adereço; Deixar de usar esmalte não previne as doenças das unhas; Crianças não devem fazer uso precoce deste cosmético. Caso seja necessário, existem produtos infantis que apresentam menor risco de alergia e toxicidade; É indicado usar calçados ao entrar em banheiros de uso coletivo (clubes, academias) para minimizar as chances de micose de unha; Os esmaltes chamados de “fortalecedores” realmente funcionam, conforme explica o dermatologista, mas devem ser prescritos por um médico. Dependendo de cada caso, pode somar uma série de ativos, como tiolisina, tretinoína, formaldeído, alumem (sulfato de alumínio e potássio), extrato de mirra, dentre outros.

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Cores da moda O verão passado foi tomado pelas cores fluorescentes, e este verão promete ser bem democrático, com unhas de várias tonalidades, indo dos tons pastel aos berrantes e escuros. Veja qual se encaixa no seu estilo: Os tons pastel estarão presentes neste verão nas roupas e nos esmaltes. Invista em cores como laranja, coral, verde e azul piscina. Outra grande aposta para este verão é o vermelho intenso, nas mais diversas tonalidades, passando do vermelho sangue ao mais rosado. Uma aposta bem inusitada para o verão são as unhas pretas. Use-as em tamanho médio e lixadas quadradas. As nail arts são a grande sensação do verão. Invista em unhas com cores pratas e douradas, e também em detalhes como strass e pedrinhas coladas. Se você for mais clássica e discreta, o nude é presença garantida nesse verão. Se você for ousada, uma grande tendência que vem aparecendo nas novelas é a unha meia lua, que é uma francesinha ao contrário. Use com tons berrantes, como vermelho e azul royal.

CUIDADOS COM AS UNHAS Unhas saudáveis não têm fissuras ou cutículas descamando. A hidratação diária é uma grande aliada. As novidades em esmaltes não param de chegar ao mercado. Vão desde aqueles bem chamativos, com tonalidades fortes e até fluorescentes, passando pelas versões que deixam as unhas com aspecto fosco, aveludado, até os mais discretos ou “nudes”. Esses últimos são os preferidos das mulheres que gostam de parecer estar ‘usando nada’ (ou porque o ambiente de trabalho não permite cores que destacam demais). Mas a atenção com as unhas vai muito além da escolha da cor dos esmaltes. Quando elas estão saudáveis e bem nutridas, apresentam certo brilho característico, não ficam “lascando”, não possuem manchas ou deformidades e a cutícula permanece intacta.

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Esmaltes importados exclusivos no Leelaa AS

CORES DA MODA EM ESMALTES, NOS QUATRO CANTOS DO MUNDO, AGORA CHEGAM TAMBÉM A SOROCABA, NO SALÃO DE BELEZA, ATELIÊ E ESPAÇO PARA FESTAS LEELAA, PRONTAS PARA ENFEITAR MULHERES DE TODAS AS IDADES. OS TONS CÍTRICOS OU NEON, QUE ESTÃO NAS MÃOS DAS TOP INTERNACIONAIS, PODEM SER ENCONTRADOS NO LOCAL, EM ESMALTES IMPORTADOS RECÉM-LAÇADOS NA EUROPA. ENDEREÇO: RUA CÔNEGO JANUÁRIO BARBOSA, 405, BAIRRO JARDIM VERGUEIRO.


dreams factory

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ame

prazer VIDA A DOI COM MUITO

Não existe uma fórmula mágica para alcançar a felicidade, mas ela se torna possível através da soma de pequenas atitudes F O T O istock.com/ tammy bryngelson T E X T O josué gonçalves

M

UITAS MULHERES SE questionam a respeito de como serem felizes no casamento e fazerem felizes seus esposos. Josué Gonçalves, em seu site, fez uma enquete para descobrir o que 1.513 maridos achavam ser a maior necessidade no casamento. Confira o resultado e também algumas dicas para obter êxito na busca pela felicidade: 1. Apoio doméstico – 11%; 2. Companheirismo no lazer – 15%; 3. Respeito como líder – 18%; 4. Mais sexo – 25%; 5. Reconhecimento – 31%. As mulheres sabem que, para o homem, o sexo produz o oxigênio que mantém o casamento vivo. O sexo não é tudo em um casamento, mas quando não há

diálogo sexual entre o casal, tudo no casamento pode ficar prejudicado. Observe que do total, 25% respondeu que precisava de mais sexo no casamento. O desajuste sexual tem sido a causa dos conflitos intermináveis em muitos casamentos. Há uma pesquisa que diz que a mulher pensa em sexo três a quatro vezes no dia, enquanto o homem, até ao meio dia já pensou trinta e três vezes. Para o homem o sexo é mais biológico do que emocional. O homem se excita pelo que vê e dependendo do dia, se ele ver a esposa saindo do banheiro envolvida em uma toalha, é o suficiente para ele se empolgar e ir atrás. É claro que isso não tem nada a ver com “compulsão sexual”, até mesmo porque a saúde está no equilíbrio,

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Mulheres casadas que estejam estressadas, sentem alívio imediato ao segurar a mão do marido

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ame tudo o que é demais não é saudável. A mulher feliz no casamento sabe administrar com inteligência esta busca do marido pela satisfação sexual. Quando a mulher se preocupa em dar o melhor de si para suprir essa carência da alma do seu marido, com certeza ela passa a ter um companheiro mais sensível às suas necessidades. O sexo não foi criado por Deus para ser a causa dos conflitos no casamento, muito pelo contrário, é um presente de Deus para ser guardado, celebrado e desfrutado. O livro de Cantares, na Bíblia, é um manual em forma de poesia que ensina o casal como desfrutar do sexo de forma saudável e muito prazerosa. Vamos ver o que as mulheres podem aprender com a esposa do livro “Cântico dos Cânticos”.

1. A auto-estima da mulher determina a qualidade do seu relacionamento sexual com o marido O desempenho da mulher no diálogo sexual, depende do quanto ela está segura de si. A mulher de Cantares tem auto estima elevada. Quando você tem uma visão de si mesma distorcida, a tendência é pensar que o marido a vê do mesmo jeito. O complexo de inferioridade é uma das causas do fracasso de muitas mulheres na pratica do ato conjugal. É necessário se ver como Deus te vê, uma mulher especial.

2. Tomando a iniciativa para o ato sexual Sabemos que o homem é o elemento que age e a mulher o que reage, porém, as mulheres felizes no

casamento às vezes quebram essa regra e tomam a iniciativa. Perceba que a esposa de Cantares é quem convida o seu companheiro, dizendo: “Vem ó meu amado, saiamos...”m Todo marido espera que a esposa um dia tome a iniciativa.

3. Saindo da rotina A sua atitude determina a “altitude” do seu relacionamento. A esposa descrita no livro de Cantares, não apenas convida o marido para “dar lhe amor” como sugere uma saída para dar mais sabor ainda ao encontro sexual. A mulher feliz no casamento é criativa, e sempre tira um tempo para pensar em como melhorar sua vida sexual com o marido. Pergunto: sexo com qualidade é determinante para a felicidade no casamento? Uma vida sexual prazerosa é a busca de todo marido e esposa? O casamento pode entrar em processo de falência quando o casal não se entende sexualmente? Se a sua resposta foi sim, então é um assunto que merece a sua atenção, dedicação e tempo para celebrar e desfrutar.

4. Montando o cenário A mulher feliz no casamento sabe o quanto é importante preparar com carinho o ambiente, o cenário, o lugar onde o amor vai ser celebrado. É agradável almoçar em um lugar onde a mesa não tem toalha, as louças não estão bem lavadas, os talheres estão tortos ou amassados e para ajudar, toda a comida servida está fria e os mosquitos voam sobre a mesa? Mesmo que você esteja com fome, é muito difícil se deleitar em um “cenário” assim para almoçar. Agora vamos pensar em um ambiente devidamente decorado, uma toalha linda cobre a mesa, os talheres de prata muito bem cuidados, as vasilhas são de porcelana e tudo foi feito pensando em decorar a mesa. Os guardanapos têm uma estampa linda envolvidos com um laço bordo que

Um estudo de um neurocientista da Universidade da Virgínia mostrou que mulheres casadas que estejam estressadas, sentem alívio imediato ao segurar a mão do marido, desde que tenham um bom relacionamento com ele. Isso pôde ser comprovado através de imagens do cérebro, e deixou Joan Coan, que comandou a pesquisa, surpreso por ver que algo tão simples pode ter tanto efeito. Para o estudo, 16 mulheres casadas foram submetidas à ameaça de um choque elétrico enquanto seguravam a mão do marido, a mão de um homem desconhecido ou quando não seguravam a mão de ninguém. Coan e sua equipe usaram a ressonância magnética funcional para mostrar como o cérebro das mulheres respondeu à mão amiga na situação de perigo. O experimento só usou casais felizes, que tiveram seu relacionamento avaliado previamente, e os com relacionamentos mais sólidos registraram os maiores benefícios.

combina com a cor da toalha, a comida foi servida há pouco tempo, o cheiro é provocante e aguça o desejo de comer. O que você prefere: este ou o outro cenário? Quando falamos sobre sexo no casamento, não é diferente. As mulheres felizes no casamento gastam tempo preparando “a mesa” para celebrar o amor com intensidade e muito prazer.

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conviva

espelho VOCÊ É

Os pais são espelhos de seus filhos e cabe a eles decidir qual o tipo de imagem que querem espelhar F O T O istock.com/ eliandric T E X T O juliana moreno

T

ODO PAI QUE se preocupa com seu filho, luta para que o futuro dele seja bom e repleto de coisas boas. Como dizem, tudo aquilo que plantamos, uma hora ou outra acabamos colhendo. Se você planta educação para seu filho hoje, você terá um filho gentil e educado. Se você semeia amor em sua família, terá filhos amorosos não só com você, mas com as outras pessoas também. Enfim, os pais e mães se preocupam tanto com o que seus filhos serão no futuro, que muitas vezes acabam se esquecendo de que o futuro começa hoje, no presente. E esse tempo presente, é composto essencialmente pelo exemplo que os pais dão para seus filhos. Por exemplo, do que adianta você

ensinar seu filho que ele deve amar as pessoas, tratá-las bem e com cordialidade, se você mesmo não tem essa atitude para com as pessoas? Ou ainda, ensina seu filho que mentira é uma coisa errada, mas ele te escuta dizendo “fala que eu não estou” quando alguém no telefone deseja falar com você. Podem parecer coisas pequenas e, muitas vezes, você pode pensar que elas passam despercebidas. Mas lembre-se que as crianças possuem uma percepção muito aflorada, tornando-se pequenas testemunhas dos seus passos onde quer que você vá. Muitos pais se esquecem desse detalhe, que possuem diante de si uma platéia extremamente atenta a cada movimento e que, muito provavelmente, estão guardando suas atitudes para depois poderem se

Ser pai ou mãe é um desafio diário, mas com certeza, quando essas funções são bem desempenhadas, as recompensas são maravilhosas 38

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Os filhos são herança, bênção e alegria, mas também eles são uma responsabilidade para os pais.

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conviva espelhar nelas. Querendo ou não, seu filho tem você em um referencial. Você é o super herói ou super mulher. É assim que você é visto pelos olhos de seu filho. Pense você: existe alguma situação que você teve com seu pai ou sua mãe, e que você nunca mais esqueceu? Com certeza, a maioria das pessoas possui um fato que jamais conseguiu esquecer. Se é uma lembrança boa, ótimo. Mas e se for algo ruim? Você não esqueceu da mesma forma. E hoje, exatamente como você se lembra de atitudes de seus pais, seu filho se lembrará de algumas atitudes suas. E que tipo de espelho você quer ser? Um que brilha ou um que possui sujeiras? Você precisa buscar poder falar para seu filho “faça o que eu digo e faça o que eu faço”. Pois de nada adianta falar, dar instruções e aconselhar, se você mesmo não pratica as coisas boas e íntegras que ensina ao seu filho. Ser pai ou mãe é um desafio diário, mas com certeza, quando essas funções são bem desempenhadas, as recompensas são maravilhosas. É só perguntar a qualquer pai ou mãe o que eles mais querem para seus filhos. Você pode ter certeza que todos eles vão dizer que fazem qualquer coisa pela felicidade de seus “pequenos”. O conselho do sábio Salomão é: “Instrui o menino no caminho em que deve andar, e até quando envelhecer não se desviará dele”. Um grande erro de alguns pais hoje é querer ensinar o caminho do céu para seus filhos. A Bíblia não manda ensinar “o caminho”, mas ensinar “no caminho”. Parece não ter diferença, mas é muito distinto. Pode se ensinar o caminho sem se

estar nele. Aí a criança vai observar o exemplo dos pais. Não adianta ensinar o caminho do céu, do amor do Senhor, da obediência a Palavra, se não andamos nesse caminho.

ENSINAR O CAMINHO É: Andar junto com os seus filhos: A * maneira mais eficaz de ensinar nossos fi-

lhos a andar no caminho correto é andar juntamente com eles. À medida que ensinamos, vamos aprendendo também. Assim, eles se sentirão motivados a caminhar tendo a companhia dos pais. Dar bom exemplo aos filhos: Não cabe dúvida de que o exemplo fala mais alto do que qualquer ação. Se quisermos ver nossos filhos como bons servos de Deus, teremos que ser bons servos de Deus primeiro. Eles nos observarão e seguirão nosso exemplo. Aqui vale o exemplo de Jesus; tudo o que ele ensinou aos discípulos, Ele fazia antes. Ser cristão em casa: A criança precisa aprender que não é só na igreja que somos cristãos. Quando o dia começa com uma reunião familiar para se ler a Bíblia, cantar, orar e meditar na Palavra de Deus, a criança recebe uma motivação maior para refletir em suas ações e compromissos. Assim, ela dedicará menos tempo à televisão, ao vídeo game e outras coisas que não edificam e, em compensação, gastam mais tempo no devocional onde ela aprenderá mais do Senhor e da Sua Palavra. Demonstrar amor em público: Vejo muitos pais abraçar, beijar e elogiar as crianças dos outros. Mas nunca fazem isso com seus próprios filhos. Sempre são ríspidos com os filhos, chamam-lhes a atenção em público e alguns até surram seus filhos na presença de outras pessoas. Isso deixa os filhos revoltados e eles imaginam que são piores que todas as crianças. Que não merecem carinho e amor. Ser amigo dos filhos: Não obstante sermos pais, precisamos ser amigos de

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Diferenças entre um bom pai e um pai brilhante

1. Bons pais dão presentes, pais brilhantes são seu próprio ser 2. Bons pais nutrem o corpo, pais brilhantes nutrem a personalidade 3. Bons pais corrigem erros, pais brilhantes ensinam apensar 4. Bons pais preparam os filhos para os aplausos, pais brilhantes preparam os filhos para os fracassos 5. Bons pais conversam, pais brilhantes dialogam como amigos 6. Bons pais dão informações, pais brilhantes contam histórias 7. Bons pais dão oportunidades, pais brilhantes nunca desistem (DO LIVRO “PAIS BRILHANTES, PROFESSORES FASCINANTES”, DE AUGUSTO CURY)

nossos filhos. Quando o filho não vê em seu pai ou mãe um amigo, ele vai procurar em outra pessoa aquilo que não encontra em nós. Aí entram em cena os homossexuais, viciados em drogas, marginais, etc. Os filhos são herança, bênção e alegria, mas também eles são uma responsabilidade para os pais. Temos o dever de instruí-los no caminho certo para que ao crescerem não desviem jamais. Que Deus dê graça e sabedoria a todos os pais e mães para saberem criar seus filhos como verdadeiros seguidores de Deus! (POR PR. VALTAIR FREITAS).

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olhos LUZ NOS

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Uma mulher com eterno jeito de menina, dona de um olhar imensamente expressivo e simpatia incomparável

RA MADRUGADA DE uma quinta feira e a equipe já estava acordada. Cinco pessoas num carro, indo para São Paulo, e vendo já na estrada a bonita paisagem do sol nascendo e confundindo-se com o branco da neblina. Todo o equipamento estava preparado: roupas, sapatos e acessórios que ela iria usar nas fotos já estavam separados e o endereço de destino estava em mãos. Entre entradas erradas, ruas estranhas e voltas sem fim, ligamos para ela, a fim de informar que estávamos perto. E de fato estávamos, mas sempre acontecia alguma coisa errada que nos fazia ouvir a frase clássica: “você está fora da rota”. Por isso, acredite, é possível, sim, cinco pessoas com um GPS à mão se perderem! Quando perguntamos para Jack se ela já havia chegado ao local marcado, ela rindo respondeu “faz tempo”. Ao constatar o fato de que geralmente são os artistas que se atrasam, e no nosso caso era o contrário, já começamos a perceber que ainda sería-

F O T O S daniel benjamin T E X T O juliana moreno J A C K E L I N E V E S T E petit poá A C E S S Ó R I O S petit poá C A B E L O E M A Q U I A G E M junior alves

mos mais surpreendidos naquele dia. Mais alguns minutos e conseguimos chegar ao nosso destino. Descarregamos os equipamentos, nos identificamos na portaria e fomos ao encontro de nossa entrevistada. Paramos em frente à porta, tocamos a campainha e aguardamos. Uns segundos depois, a porta se abriu e fomos recebidos por ela mesma! Lá estava Jackeline Petkovic, que nos recebeu com um sorriso e muita simpatia. Tenho certeza que o pensamento de todos naquele momento foi: “que mulher linda!”. Em quase nada lembrava aquela menina que começou a carreira televisiva apresentando o programa Fantasia, em 1997. Sempre dizem que quando uma pessoa é simpática, isso a torna ainda mais bonita. Pois isso foi comprovado por nós, nas horas que passamos na companhia de Jack. Conseguimos colocar em prática tudo que estava planejado e fomos ainda além do que premeditado estava. Realizamos a sessão de fotos no local e, depois, ela sugeriu de irmos fazer outras fo-

Nunca desistir é muito importante, ter Deus no coração, confiar n’Ele, pois Ele nunca abandona a gente 42

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QUANDO A MULHER ESTÁ BEM E FORTE, A FAMÍLIA TODA VAI ESTAR FORTE.

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tos numa rua movimentada ali perto. “Vamos de carro?”, alguém perguntou. E Jack foi a primeira a falar para irmos andando mesmo, pois era ali perto. E fomos. Ela nem reclamou do fato de ter que ir até lá em cima de salto alto. Muito pelo contrário, fomos toda a equipe e ela conversando e caminhando por uns 10 minutos pelas ruas de São Paulo, que naquele dia estava com um tempo ensolarado. Jackeline em nenhum momento reclamou de nada. Vestiu todas as roupas que levamos, deixou seus longos e loiros cabelos aos cuidados de nosso cabeleireiro e mostrou uma intimidade ímpar com as lentes de nosso fotógrafo. Na entrevista, não poderia ser de outro jeito. Entre sorrisos, ela conversou conosco e nos permitiu saber um pouco de sua vida.

O Enzo é minha vida, eu faria de tudo pelo meu filho

O ACIDENTE Em agosto no ano passado, Jack sofreu um acidente de carro enquanto dirigia pelo Rodoanel, em São Paulo. Em decorrência disso, ela teve uma convulsão, ficou internada na UTI, respirando com a ajuda de aparelho até o dia seguinte e recebeu alta quatro dias depois. Essa foi uma experiência que a aproximou de Deus. “Muita coisa mudou na minha vida depois do acidente, houve uma reviravolta”, conta ela. “Deus pra mim é tudo. Sou uma pessoa grata a Ele, porque tudo na minha vida aconteceu por Ele”, diz.

SEU FILHO Na ocasião, seu filho Enzo, hoje com dois anos, estava no banco de trás, preso à cadeirinha. Por conta disso, ele saiu do acidente ileso. “É uma coisa que toda pessoa tinha que ter consciência, que a cadeirinha salva vidas”, diz ela, já fazendo uma alerta para o que, no começo deste mês, começou a vigorar como lei. Ao falar de seu filho, os olhos de Jackeline brilham ainda mais. “Eu procuro fazer com que o Enzo tenha

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converse uma rotina, então, quando tenho um tempo livre, procuro aproveitar, passear com ele, curtir o meu bebê tudo o que eu posso. Na maioria das vezes, tenho que trabalhar. Então, tenho que explicar pra ele que a mamãe precisa trabalhar, para podermos passear depois. Ele entende muito bem, mesmo tendo dois anos de idade. Ser mãe é inexplicável. A sensação, o amor que temos por eles é tão grande que não tem como definir em palavras. O Enzo é minha vida, eu faria de tudo pelo meu filho”, complementa ela.

BELEZA Sobre como faz para se manter bonita, Jackeline diz que faz alguns tratamentos estéticos em clínicas, como massagem, limpeza de pele, drenagem manual e carbox. “Gosto desses tratamentos para entrar em forma, mas nada melhor que uma boa academia. Mas quando se é mãe, não temos muito tempo para academia, essas coisas. Aproveito os dias que tenho com ele para fazer uma bela caminhada”, conta.

Muita coisa mudou na minha vida depois do acidente, houve uma reviravolta MULHER BATALHADORA Perguntamos como a mulher pode conquistar aquilo que deseja e Jack foi bem convicta em sua opinião. “Acho que ela tem que cuidar dela primeiro, pensar primeiro nela, porque pensamos muito nos outros e deixamos a gente por último. Quando a mulher está bem e forte, a família toda vai estar forte. Falar de beleza e estética pode parecer uma coisa boba, mas na verdade não é. Você tem que se sentir bonita, para se sentir segura e conseguir sucesso. Sempre batalhar e nunca desistir, mesmo que as coisas estejam ruins. Nunca desistir é muito importante, ter Deus no coração, confiar n’Ele, pois Ele nunca abandona a gente. Nós é que abandonamos Ele às vezes, esquecemos d’Ele, mas Ele, jamais”, disse.

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Nome completo Jackeline Petkovic Data de nascimento 10 de novembro de 1980 Uma lembrança de infância Pipa com olhinho. Meu pai um

dia fez uma pipa com olhinho pra mim e me trouxe enquanto estava dormindo. Quando acordei e vi aquilo, falei ‘eu não quero pipa com olhinho’. É história até hoje na família. Uma cor Azul Um animal: Cachorro Uma comida Comida japonesa, mas se me chamar para um churrasco, é PT na certa Um lugar Sítio em Santa Isabel, que era da minha mãe Um sonho Casar de véu e grinalda Uma pessoa Meu pai Um arrependimento: Nenhum Deus pra você é Tudo Vida profissional Atualmente, apresento um programa de variedades da TV Uol, que vai ao ar todas as quintas, às 14H

Meninas, força! Mulheres unidas jamais serão vencidas! Tenham Deus no coração sempre, nunca desistam. Acredite sempre que você consegue vencer, que você tem força pra dar sempre a volta por cima e nunca desista. Mesmo que você olhe e pense ‘estou sem saída’, você tem saída, sim. E você consegue superar. É só respirar fundo e olhar sempre pra frente”, finalizou.


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viva

estar ALCANCE O BEM

Algumas simples atitudes podem te ajudar a conseguir o tão buscado bem estar F O T O istock.com/

andrea laurita

T E X T O juliana moreno

C

OM O RITMO acelerado de nossos dias, muitas vezes nos esquecemos de dar atenção aos pequenos detalhes que, por incrível que pareça, podem acabar fazendo toda a diferença quando o assunto é alcançar o bem estar. Bem estar nada mais é do que ter qualidade de vida em todas as áreas, ser motivadora e estar motivada, ter confiança em si mesma, estar sempre com disposição, entre outras coisas. A sensação de bem estar também está relacionada ao bom funcionamento de seu corpo e, para conseguir isso, é importante ter uma alimentação saudável. E mais do que cuidar de seu corpo internamente, é preciso também se preocupar com o exterior, embora, querendo ou não, toda a parte de fora

ser um reflexo do que acontece interiormente. Então, busque deixar sua pele, por exemplo, com muito mais saúde através de uma boa hidratação. Bom, tudo isso que falamos até agora diz respeito a questões de saúde física, mas existem também coisas muito importantes, que também colaboram para o bem estar, mas que são relacionada a atitudes. Vamos tratar sobre três itens: sonhar, perdoar e rir. Vamos partir do pressuposto que todos temos sonhos, mas muitas vezes somos frustrados pois há mágoa em nosso coração, de forma que precisamos do perdão. Ao alcançarmos o perdão, poderemos novamente rir. Podem parecer, a princípio, coisas distintas, mas se analisarmos, veremos que estão mais unida do que imaginamos!

Não devemos colocar os nossos sonhos em coisas passageiras e perecíveis. É preciso, antes, que compreendamos aonde os nossos sonhos podem nos levar 50

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Quem sonha os sonhos de Deus é diferente. Não se trata de uma questão de aparência, mas de perspectiva.

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viva SONHAR

(por citação no site www.boasnovas.tv)

Parece-me que sonhamos cada vez menos. E menos ainda são aqueles que sonham os sonhos de Deus. A Bíblia nos relata que José, na sua geração, ousou receber de Deus os sonhos que seriam as diretrizes de toda a sua vida e por eles se dispôs a pagar um alto preço. (GÊNESIS 37:5) José teve sonhos tão nítidos e fortes que acabaram se tornando o grande anseio de sua alma e a mola propulsora de sua existência. No início, ele pensara que sua família lhe daria algum reconhecimento ou reverência por isto. Mas, ao contrário, seus irmãos o odiaram, pois ele sonhava os sonhos de Deus, que consistiam na promessa divina de que ele seria alçado à posição de liderança e autoridade. Quando seus irmãos perceberam que José buscava as coisas de Deus e era aberto aos sonhos de Deus para a sua vida, lançaram-no num poço para depois vendê-lo como escravo. A lição que aprendemos é esta: quando temos um sonho dado por Deus, e alguém que está ao nosso lado não acompanha o nosso sonho; quando as pessoas não querem sonhar os sonhos de Deus e acabam por ficar contra quem o faz, isto pode resultar em sofrimento, lutas e dificuldades. Quem sonha os sonhos de Deus é diferente. Não se trata de uma questão de aparência, mas de perspectiva. Não somente ele é visto de modo diferente, ele vê tudo de modo diferente Deus tem sonhos maravilhosos para dar a cada um de nós, como deu a José. Às vezes queremos sonhar os nossos sonhos: o sonho de ter, de fazer, de ser notado, reconhecido. Mas a melhor coisa que existe não é sonhar um sonho egoísta, mas sonhar o sonho que Deus mesmo preparou. Deus está procurando alguém disponível para viver os sonhos que Ele tem preparado. Os sonhos de Deus são melhores

que os nossos, porque são mais altos e mais sublimes e são perfeitos. Outra diferença é que os sonhos de Deus sempre se cumprem. Pode passar mais tempo, podemos sofrer ou ser incompreendidos, mas no tempo certo Deus vai finalmente cumpri-los. Há sonhos e sonhos. Não devemos colocar os nossos sonhos em coisas passageiras e perecíveis. É preciso, antes, que compreendamos aonde os nossos sonhos podem nos levar. E isso tem a ver com o nosso destino, com a nossa eternidade. Sonhar os sonhos de Deus é incomparavelmente melhor, não tem prazo de validade e não possui nenhuma contra indicação. Os sonhos de Deus se realizam no tempo de Deus. Você pode descansar, porque se algum sonho é de Deus para sua vida, vai se realizar. Pode parecer que está demorando, que é impossível, que é algo grande demais, mas para Deus todas as coisas são possíveis. Deus sabe a melhor hora para você desfrutar a realização dos seus sonhos. Assim será com o sonho do seu casamento, do seu emprego, da sua faculdade, do seu ministério, enfim, todos os sonhos de Deus se realizarão no tempo certo em sua vida.

PERDOAR (por Adriana Rangel)

“O perdão pode não mudar o seu passado, mas – decididamente – muda o seu futuro”. PAUL BOESE

Quando a palavra “perdão” é mencionada, quem é a pessoa que vem à sua mente? Qual é a experiência que faz com que você se sinta ser impossível de nunca esquecer e jamais perdoar? O que é que hoje está lhe segurando no passado? A razão para esta última pergunta é que se você recusar a perdoar, definitivamente você também estará se condenando a viver no passado e consequentemente viver no presente irá se tornar uma tarefa extremamente difícil. O perdão é um presente que você dá a si mesmo. O perdão lhe

liberta do passado e lhe abre as portas para que você possa genuinamente viver no presente. Existe um tremendo senso de liberdade que vem exclusivamente com o perdão. É necessário que você solte as suas armas, anule as suas defesas naturais e passe a ver essa dolorosa experiência do passado como um instrumento de crescimento e nova dimensão de vida. A bênção do perdão pode ser sua e com o perdão vem a segurança e o espírito liberto da devastadora consequência da amargura. Portanto, ame a si mesmo, perdoe a você mesmo, perdoe aquela pessoa e obtenha a benção do perdão.

RIR (por Adriana Rangel)

O riso é um dos meios que Deus nos deu para conseguirmos ir em frente. A vida às vezes é difícil e surgem momentos em que precisamos desesperadamente de uma mudança. Rir é uma receita simples e barata para curar algumas enfermidades e o tédio da vida. Os médicos creditam propriedades curativas ao humor, principalmente em casos de doenças emocionais, como a depressão. É certo que o humor desfaz tensões e traz tranquilidade. Com tantas tragédias na vida, optar pelo humor em lugar do desespero é um bom conselho. O humor, geralmente envolve a aceitação dos altos e baixos da vida e a determinação de não nos levarmos muito a sério. Para combater o stress, aliviar a tensão e até proporcionar distração agradável em meio a sofrimentos, o riso e o senso de humor aguçado são bens preciosos. Na maneira de sorrir, transparece a grandeza da alma e a generosidade do coração. Uma fisionomia alegre, serena e otimista é um poderoso ímã. O mundo se inclina para quem se apresenta com a promessa de alegria. Portanto, sorria alegremente. O sorriso faz bem, tanto para quem dá, como para quem recebe.

O perdão lhe liberta do passado e lhe abre as portas para que você possa genuinamente viver no presente 52

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vista

chic CYCLE

Eles andam de bicicleta e estão sempre prontos para tudo: o trabalho de cada dia, um passeio num domingo de sol ou uma festa no fim de semana. Os adeptos do cycle chic aliam pedal e estilo, usando roupas pedaláveis – bonitas e confortáveis. Nada de roupas de praticar esporte! A ideia é encarar o trânsito de bike e chegar aos compromissos vestido do mesmo jeito que estaria se tivesse ido de carro, ônibus, taxi ou a pé. A cultura de pedalar já está nas ruas e na moda. Cycle chic é um estilo de vida associado ao meio de transporte praticado em cidades como Amsterdam, Paris, Berlim, Berne, Copenhagen, entre outras, onde o uso de bicicletas é grande. Nessa estação, vale apostar nas saias evasês, camisas despojadas, vestidos tubinhos acinturados, que dão um toque romântico, o jeans desbotado, as rasteirinhas e sapatilhas aparecem para compor o visual urbano desse verão. E S T I L O R A C H E L L R O D R I G U E S E ANA CAMILA DIAS FOTOS DANIEL BENJAMIN MODELOS MARIA FERNANDA GOLOB E ALEX SCHNEIDER CABELO E MAQUIAGEM SANDRA ALVES TRATAMENTO DE IMAGEM FIORAVANTE DIEBE JR.LOCAÇÃO HOLAMBRA AGRADECIMENTO AO VEREADOR MARINHO MARTE POR NOS CEDER AS BICICLETAS USADAS NO EDITORIAL

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ELE: CAMISETA E SHORT JEANS, O CAMISEIRO. TENIS, RAFAEL STEFFENS. ELA: VESTIDO DE AMARRAÇÃO E COLAR DE PEROLAS COM PINGENTE, LOJA PATRÍCIA. BRINCO, SIMONE JOIAS. SANDÁLIA RASTEIRINHA DE AMARRAÇÃO, CARMEN STEFFENS.

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BRINCO, PULSEIRA, REGATA E CAMISA ESTAMPADA, LOJA PATRÍCIA.SHORTS JEANS, NADIA STORE. BOLSA TRANSVERSAL, CARMEM STEFFENS


ELE: CALÇA, O CAMISEIRO. CAMISA, LACOSTE. SAPATO, RAFAEL STEFFENS ELA: BRINCO, COLAR DE ROSA, REGATA E BOLERO DE RENDA, LOJA PATRÍCIA. SHORTS JEANS, NADIA STORE. SAPATILHA, CARMEN STEFFENS

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ELE: CAMISETA PÓLO E CINTO CADARÇO, O CAMISEIRO. SHORT BEGE, LACOSTE. ELA: LENÇO ESTAMPADO, CASAQUINHO DE MALHA, BRINCO E PULSEIRAS, LOJA PATRÍCIA. BLUSA BRANCA, NADIA STORE

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ELE: CAMISETA, CALÇA JEANS, CINTOS CADARÇO, O CAMISEIRO. ELA: REGATA, SAIA CINTURA ALTA DE RENDA E BRINCO, LOJA PATRÍCIA.


ELE: CALÇA, O CAMISEIRO. CAMISA, LACOSTE. TÊNIS, RAFAEL STEFFENS ELA: VESTIDO TUBINHO BRANCO, CINTO DE LAÇO, BRINCO E PULSEIRA, LOJA PATRÍCIA. PEEP TOE E BOLSA TRANSVERSAL JEANS, CARMEN STEFFENS

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ELE: CAMISETA E TÊNIS, O CAMISEIRO. SHORT, LACOSTE ELA: REGATA, BRINCO, LOJA PATRÍCIA. SHORTS E CAMISA, NADIA STORE. ANABELA, CARMEM STEFFENS


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decore { T E X T O valéria sabanelli, www.eudecoro.com e www.simplesdecoracao.com.br F O T O S istock.com / kashina natalia, sergei popov e den karasuk }

Qual a sua écor?

ARQUITETURA CONTEMPORÂNEA As tendências de peças e acessórios para Arquitetura de interiores e até mesmo em fachadas são as linhas retas, claras e objetivas, que priorizam a funcionalidade para que haja harmonia com as necessidades do modo de vida contemporâneo. O estilo contemporâneo é o reflexo da vida cotidiana dos usuários do espaço arquitetônico atual e supre de modo mais objetivo as necessidades apresentada pelas pessoas nos dias de hoje. Esse estilo é o que dialoga perfeitamente com o nosso tropicalismo, uma linguagem clean de mobiliário e tecidos coordenados, criando um clima agradável e suave, em que dá prazer de se estar. Arquitetura contemporânea é uma mistura de tendências; são casas com traços em estilo atual e eclético e um estilo que se torna uma marca de trabalho. Hoje, com a evolução da arquitetura, conta-se com casas para satisfazer todo e qualquer gosto. E as casas contemporâneas estão cada vez mais funcionais e seguras. Em meio à correria do dia a dia, as pessoas estão cada vez mais buscando o funcionalismo e a praticidade. Em tempos passados, a cultura apresentava objetos que serviam apenas para decorar e enfeitar o ambiente. Já hoje, os objetos não servem simplesmente para decorar, mais sim para funções específicas, que facilitam e oferecem um melhor funcionamento para o ambiente. Podemos citar o exemplo de mesas, quadros e vasos que eram usados somente para valorizar o design do espaço e, nos dias de hoje, além de serem modernos e oferecerem beleza, eles se adaptam às nossas necessidades diárias, como as mesas para colocar telefone, o quadro para passar informações e os vasos para servir de suporte para belas flores. Podemos observar que tudo tem sua utilidade e consegue se adaptar às nossas necessidades.

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Um estudo feito pelo psicólogo J. Bamz associa a idade às escolhas de cor. O VERMELHO está associado ao período entre o 1 e os 10 anos de idade, fase do rebuliço e da espontaneidade; o LARANJA está relacionado com a fase entre os 10 e os 20 anos, que corresponde à idade da imaginação, do entusiasmo e da aventura; o AMARELO é associado ao período entre os 20 e os 30 anos de idade, uma fase que compreende força, poder e vaidade; o VERDE corresponde ao período entre os 30 e os 40 anos, uma idade que remete para a diminuição da energia juvenil por um lado e uma crescente tranquilidade por outra; o AZUL está ligado à fase dos 40 aos 50 anos, uma idade onde reina a inteligência e a reflexão; o PÚRPURA caracteriza as idades entre os 50 e os 60 anos, com destaque para valores como a sensatez, espiritualidade e ordem; por fim, o ROXO está relacionado com aqueles que têm já mais de 60 anos, ou seja, a idade da sabedoria, da experiência e da bondade.

Dicas para decorar com segurança *

Posicione corretamente os fogões e aquecedores para que não haja correntes de ar fortes passando por eles. Faça instalações elétricas de ótima qualidade. Use materiais não derrapantes nas áreas molhadas. Posicione bem as janelas e portas e escolhendo bons materiais que garantam a segurança. Projete as escadas corrimãos e guarda-corpos e o posicionamento dos interruptores pensando em todos os moradores, principalmente crianças e idosos.

* * * *


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questione

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Dependência química é uma doença curável.

drogas

LIVRE DAS

Se libertar das drogas é algo que exige um tratamento focado principalmente na família, que é a base de tudo F O T O S istock.com/ leogrand T E X T O juliana moreno

M

AURÍCIO SANCHES É conselheiro familiar e trabalha com dependentes químicos há quase 20 anos. No decorrer desse tempo, já trabalhou com mais de 1.500 famílias, mas em 2001 abriu mão disso por estar cansado do modelo de recuperação que conhecia. Foi quando há 4 meses atrás, numa reunião de casais, Maurício sentiu novamente o desejo de voltar a trabalhar com recuperação de dependentes químicos. Entretanto, fez um propósito com Deus de que só queria trabalhar com algo que desse fruto. “Nunca ganhei um centavo com drogados. O mercado de recuperação é tão rendoso quanto o de venda de drogas. Existem certos conceitos errados dentro de algumas casas de recuperação, como ‘uma vez doente, sempre doente’ e ‘uma vez drogado, sempre drogado’. Maurício

diz que algumas clínicas não oferecem um tratamento adequado e, em contrapartida, cobram valores absurdos pelas internações. E quando o tratamento não é correto, o resultado não é satisfatório, ou seja, a pessoa sai de lá ainda com o problema e acaba tendo recaídas, o que gera lucro para essas casas de recuperação, que recebem pessoas que já estão com um número alto de internações. Foi então que Maurício, com sua experiência, começou um trabalho com famílias, conseguindo desenhar um modelo de recuperação que dá resultados. “Dependência química é uma doença curável. Teve um caso de eu ir dar uma palestra numa casa de recuperação e três internos de lá, que estavam com as malas prontas para ir embora, depois que ouviram o meu plano de recuperação, decidiram que não iam mais embora, pois disseram que eu havia falado tudo o que era preciso”, lembra ele.

O dependente faz tudo pela droga e a família faz tudo pelo dependente. É um círculo vicioso SETEMBRO E OUTUBRO DE 2010

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questione CONFIRA O PLANO DE RECUPERAÇÃO, QUE É BASEADO EM SEIS PASSOS.

1.

Perdão

“Não há como iniciar um processo de mudança enquanto houver a mágoa dentro”. Maurício diz que primeiramente precisa acontecer o perdão mútuo entre o dependente químico e sua família. Ele também salienta que é errado o conceitos de que os pais são culpados. “NÃO PODEMOS BUSCAR MOTIVOS DE PORQUE A ENTROU A DROGA NA FAMÍLIA. O fardo de culpa é algo que empurra a família para o buraco. Enquanto houver essas acusações, o dependente fica sem seu porto seguro, que é sua família” diz. Então, o primeiro passo é o perdão, o restabelecimento do diálogo e a aceitação do problema.

3.

Convívio social

É preciso trazer o dependente químico novamente para o ambiente em família, fazendo-o se relacionar novamente com familiares, amigos, vizinhos, etc. ELE PRECISA SE SENTIR ACEITO E, PARA ISSO, É NECESSÁRIO QUE ELE ENCONTRE UM AMBIENTE EM QUE SE SINTA ACEITO E SEGURO.

5.

Recaída

Segundo Maurício, esse é o momento mais crucial do tratamento, entretanto, a família já estará preparada para lidar com a situação. Ele também diz que recaída é quando o dependente começa a apresentar sintomas como mentira e justificação de atitudes. Ele diz também para família ficar atenta ao uso da palavra “sossegado” pelo dependente, pois na gíria, isso quer dizer “ESTOU FAZENDO USO E NINGUÉM TEM NADA A VER COM ISSO”.

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2.

Conflitos

Trata-se de ESTABELECER REGRAS E FALAR SOBRE OS PROBLEMAS DE AMBOS OS LADOS. A partir do momento em que se consegue obter o perdão, é possível conseguir uma linha de diálogo para, então, trabalhar os conflitos.

4.

Recursos

É preciso que a família descubra, em conjunto, quais são os seus limites. “O mais comum hoje me dia é vermos pais que enchem seus filhos dependentes de dinheiro, sem saber que dinheiro não recupera dependente químico. Maurício também destaca uma prática muito comum chamada “golpe do cheque”, que funciona da seguinte forma: a clínica promete um plano de recuperação de 90 ou 180 dias, no qual a pessoa é obrigada a deixar lá seis cheques, por exemplo, e assinar um compromisso de confissão de dívida. Feito isso, o dependente fica “bom” em apenas um mês, deixa a clínica e depois todos os cheques são compensados. “NÃO É UM LUGAR MARAVILHOSO, COM PISCINA, QUE VAI RECUPERAR A PESSOA, POIS DESSA FORMA A BASE NÃO ESTÁ SENDO TRATADA. O DEPENDENTE FAZ TUDO PELA DROGA E A FAMÍLIA FAZ TUDO PELO DEPENDENTE. É UM CÍRCULO VICIOSO”, salienta Maurício. Ele também enfatiza que todos os itens acima, quando não tratados, são motivos de recaída. Por exemplo, quando a pessoa vai para casa e não encontra perdão e nem um convívio social, acaba voltando para a droga. O mesmo acontece se os recursos não estiverem sendo bem administrados.

Esse é basicamente o plano de recuperação criado por Maurício e que tem tirado diversas pessoas do mundo das drogas. Ele termina dizendo que estamos acostumados com conceitos errados em se tratando de ex-dependentes químicos. Quando uma pessoa passa por uma grande dificuldade na vida e lá na frente consegue superar, ela é vista como vencedora. Por outro lado, quando se olha para alguém que passou anos nas drogas e venceu, ele é visto como doente. “O conceito está errado. A sociedade não aceita uma pessoa em abstinência”, diz. Maurício finaliza com uma alerta aos pais, para que sejam verdadeiros exemplos para seus filhos, sempre dialogando de forma aberta e dando educação. Ele também diz que é de suma importância a imposição de regras, pois para os filhos, isso é visto como amor, por mais que a princípio eles não gostem. E por último, ele dá uma alerta: pais, sejam verdadeiramente pais! Não queiram compensar sua ausência para com seus filhos através de coisas materiais. Amor, carinho, educação e presença são fatores fundamentais e nada pode substituir isso.

6.

Religiosidade

É preciso que a família aceite o novo modo de viver da pessoa, que nesse estágio terá um relacionamento mais próximo com Deus. Por isso, ELE PRECISARÁ DE APOIO E NÃO DE CRÍTICAS, pois qualquer confronto que aconteça nesse estágio, automaticamente volta-se para o conflito, o que gera a recaída.


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economize { F O T O istock.com/ 77dzign T E X T O antonio carlos silva (mestre em administração e professor universitário) e juliana politano (empresária e professora universitária) }

SEGUE ABAIXO UMA SIMULAÇÃO DE UMA CARTEIRA DE INVESTIMENTOS, ONDE SE O INVESTIDOR APLICAR R$ 300,00 (MENSALMENTE), E SUAS AÇÕES VALORIZAREM EM MÉDIA 2% AO MÊS, PODERÁ TER UM PATRIMÔNIO DE:

R$ 300 durante 180 * meses – R$ 515.000,00 R$ 300 durante 240 * meses – R$ 1.700.000,00

O PRIMEIRO MILHÃO É POSSÍVEL! PORÉM, TERÁ QUE POUPAR MENSALMENTE, A LONGO PRAZO E CORRER UM POUCO DE RISCO.

Como ganhar seu primeiro milhão Poupar hoje para construir uma reserva futura só depende de você. Então, ao evitar as compras por impulso, poderá poupar e chegar ao seu primeiro milhão, onde a palavra chave é ter disciplina. Você precisa incorporar o valor da poupança no seu orçamento como se fosse uma prestação que você precisa pagar todo mês, de preferência debitando em sua conta corrente. O primeiro milhão é possível! Porém, terá que poupar mensalmente, a longo prazo e correr um pouco de risco. Isto quer dizer que deverá aplicar parte dos recursos em ações e, para isto, a melhor alternativa para investir é procurar um Banco ou uma Corretora de Valores, onde terá um gestor atento para o melhor momento de comprar e vender, pois são profissionais do mercado financeiro, analisam o cenário econômico todos os dias, possuem ferramentas para avaliar a melhor hora de comprar e vender ações no sentido de rentabilizar melhor sua carteira. Comprando ações, você pode estar adquirindo

um pedaço de uma grande empresa e também participar de vários segmentos do mercado, podendo ser Telefonia, Siderurgia, Energia, Bancos, Educação, entre outros. O tripé do Investidor é ter uma aplicação Segura, com boa Rentabilidade e com Liquidez, entretanto, para ter uma melhor Rentabilidade deverá correr mais riscos, podendo ter rentabilidade negativa. No longo prazo, a rentabilidade de uma aplicação de ações tende a ser maior que uma aplicação em Caderneta de Poupança ou um Fundo de Investimentos. É recomendável que o Investidor separe parte de seus recursos para Renda Fixa e a parte para alavancar sua rentabilidade que deverá ser de longo prazo, ou seja, se a ação cair terá tempo para se recuperar e ganhar no preço médio, ou seja, se a ação estiver caindo, “compra”, se estiver subindo, “compra”. Para quem não tem experiência com investimentos em ações, é recomendável começar investindo 20% a 30% em ações e restante em Renda Fixa.

Recomendação final: 1. INVISTA EM AÇÕES, POIS ESTARÁ COMPRANDO PARTE DE UMA EMPRESA; 2. COMEÇAR APLICANDO DE 20 A 30% EM AÇÕES, RECURSO DE RISCO 3. ESCOLHER UMA CORRETORA OU BANCO PARA GERIR SEUS RECURSOS; 4. O CORRETOR ESTÁ MAIS ATENTO ÀS VARIAÇÕES DE MERCADO PARA COMPRAR OU VENDER AÇÕES; 5. ANALISAR A PERFORMANCE DO GESTOR OU DO FUNDO NOS ÚLTIMOS ANOS.

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O cálculo está baseado na rentabilidade dos períodos acima, porém uma rentabilidade passada não garante rentabilidade futura. A simulação parte do principio que o cenário pode se repetir ou até mesmo melhorar. No caso, foi considerado uma rentabilidade na ordem de 2% ao mês. Se o objetivo do valor acumulado é garantir ou complementar a aposentadoria, com o valor de R$ 500.000,00, a melhor opção é quando se chegar ao valor previsto, resgatar do investimento de risco e aplicar em um fundo de renda fixa ou mesmo em uma caderneta de poupança, pois você garantiu com o valor acumulado uma retirada vitalícia na ordem de R$ 3.000,00 sem alterar o capital, ou seja, somente com a rentabilidade do seu recurso. Seguindo o exemplo acima, se o valor acumulado foi de R$ 1.700.000,00 a sua retirada mensal será em torno de R$ 10.000,00, somente com a rentabilidade. Lembramos que o valor destinado para investir em ações deverá ser apenas um percentual do valor total destinado à poupança, ou seja, aquele valor que não deverá sofrer retiradas ao longo do período, independente se a bolsa estiver em alta ou em queda.


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viaje { T E X T O nascimento turismo F O T O S divulgação }

Um lugar paradisíaco, com pacotes a preços competitivos, aliado ao fato de não precisar de visto de entrada, tornam o destino ainda mais atrativo

Cada vez mais brasileiros descobrem Curaçao Curaçao possui praias paradisíacas, de águas mornas e cristalinas, em tons de azul-turquesa, um verdadeiro visual de filme. A arquitetura multicolorida, os monumentos históricos, as múltiplas nacionalidades, o povo festivo e cordial, o melhor destino para o mergulho, a culinária, a música caribenha e, principalmente, o eterno verão, são apenas alguns dos muitos atrativos para que os turistas queiram, cada vez mais, conhecê-la. Também é possível praticar uma infinidade de atividades esportivas para todas as idades e gostos. Para os mais ousados, scuba diving (submarinismo), mergulho, windsurf, mountain bike e atividades mais tranquilas, como os safáris de jeep, os passeios de caiaque ou a cavalo. A ilha

compreende uma área de 472 km2, ou seja, praticamente o mesmo tamanho de Florianópolis. Ao todo são 38 praias e 40 baías, que podem ser desfrutadas sob um sol que brilha praticamente o ano inteiro. Um monumento histórico que chama muito a atenção dos visitantes é a Ponte Rainha Emma, que é a maior ponte móvel do mundo e flutua sobre botes para a passagem de barcos e navios. Inteiramente construída em metal, serve como passagem apenas para pedestres e, desde 1888, une os dois lados da ilha - Punda e Otrobanda. Para completar a aventura, o turista pode atravessar a Baia de St. Anna, andando a pé pela ponte flutuante Rainha Emma, até chegar a Otrobanda, um distrito construído no século XVIII.

Programa inclui: *PASSAGEM AÉREA SAINDO DE SÃO PAULO COM CONEXÃO EM BRASÍLIA VOANDO GOL;

7 NOITES DE HOSPEDAGEM NO HOLIDAY BEACH CURAÇAO COM CAFÉ DA MANHA; TRASLADOS DE ENTRADA * * E SAÍDA; SEGURO VIAGEM. A PARTIR DE (US$ 1.422) POR PESSOA EM APTO DUPLO. NOTA: PROGRAMA SUJEITO * À ALTERAÇÃO E DISPONIBILIDADE SEM PRÉVIO AVISO. NÃO INCLUI TAXAS AEROPORTUÁRIAS.

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Alguns passeios imperdíveis

SEA AQUARIUM: este charmoso aquário é um dos poucos no mundo com “open-watersystem”, onde a água do mar é bombeada continuamente e possui cerca de 400 diferentes espécies de animais marinhos. SHOW DOS GOLFINHOS: proporciona aos visitantes a oportunidade única de apreciar esses carinhosos animais a girar, cumprimentar o público e fazer acrobacias com os instrutores, espetáculo que jamais será esquecido. FAZENDA DE AVESTRUZ: durante a visita, é possível fazer um tour pela fazenda, recebendo todas as informações de como vivem e se reproduzem estas aves, ver filhotes e adultos de 8 anos e até mesmo alimentá-los

CONHEÇA O PAPIAMENTO Em Curaçao, além de se falar o holandês, espanhol e o inglês, o povo tem sua língua própria que é o Papiamento – uma mistura de todos esses idiomas e também do português. Por isso, os brasileiros terão muita facilidade de se comunicar em Curaçao. ALGUNS EXEMPLOS:

Bon bini (bem-vindo) que você verá em todos os lugares ta mashá caro (está muito caro) ta mashá barato (está muito barato) Mi ta mashá bom (Eu estou muito bem) Basta bom, danki (bem, obrigado) Mi ké kasá ku bo (quero casar com você) Mi ké drumi (eu quero dormir) Mi ké bébe (eu quero beber) Mi ké kóme (eu quero comer)


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saboreie { F O T O istock.com / kyu oh }

espinafre RECEITAS COM

Entre todas as hortaliças, o espinafre é a melhor opção, sendo uma verdura indispensável para o bom funcionamento do organismo por conter nutrientes ricos em sais minerais (ferro, cálcio e fósforo) e vitaminas A e do complexo B. A vitamina A é indispensável à vista, auxilia no crescimento e evita infecções; as vitaminas do Complexo B protegem a pele, o aparelho digestivo e sistema nervoso, são essenciais ao crescimento e evitam a queda dos cabelos. É um ótimo laxante e um excelente oxidante sendo um dos vegetais mais importantes para corrigir o excesso de ácidos formados no organismo (açúcar, doces, carnes e gorduras são acidificantes). É indicado para pessoas anêmicas e desnutridas e ajuda no funcionamento do fígado, devido ao seu teor de ferro.

Protege a pele, sendo muito empregado para clarear a pele e remover as manchas do rosto produzidas pelos elementos biliares. Protege o aparelho digestivo e o sistema nervoso sendo um alimento indispensável para os nervos e cérebro. O espinafre também é excelente para as pessoas de vida sedentária, por combater a pressão arterial alta, arteriosclerose e artrites. Um vegetal com baixo custo e com pouquíssimas calorias (com apenas 23 kcal em cada 100 gramas), na culinária é usado para fazer ótimos pratos como saladas, sopas, suflês, tortas, omeletes, patês e também em suco oferecendo todas as suas propriedades alimentícias. Ao comprar espinafre, dê preferência ao de folhas frescas, de cor verde-escuro, firmes, limpas e sem marcas de picadas de insetos. Confira aqui duas receitas fáceis e deliciosas com este alimento que está presente na mesa dos brasileiros.

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saboreie { R E C E I T A S restaurante quinta maria F O T O S fioravante diebe jr. }

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quiche de espinafre INGREDIENTES

1 1 /2 100g 1 e 1/2

ovo copo de amido de milho de margarina copo de farinha de trigo

/2 1 1 100g 100g

copo de molho branco maço de espinafre picado ricota ralada de queijo ralado de tomate seco picado

1

RECHEIO

MODO DE PREPARO Misture todos os ingredientes da massa e forre uma assadeira para quiche. Coloque para assar de 25 a 30 minutos até dourar. Prepare o recheio misturando todos os ingredientes numa tigela e coloque-a sobre a massa. Salpique o queijo ralado e coloque no forno para gratinar durante 10 minutos.

panqueca de espinafre INGREDIENTES

/2 2 2 1 e1/2 1 /4

maçã de espinafre copos de leite ovos copo de farinha de trigo copo de óleo de soja

250g 2 10

de ricota fresca ralada cenouras raladas folhas de alface picada em tiras finas

1

RECHEIO

MODO DE PREPARO Bata no liquidificador o espinafre e o leite por 1 minuto. Coe e misture o líquido com o restante dos ingredientes no liquidificador. Faça os discos da panqueca e reserve. Prepare o recheio colocando sobre o disco uma fileira de cada ingrediente e enrole.

Restaurante Quinta Maria Av. Dr. Armando Pannunzio, 381 – Jardim Europa

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conheça { F O T O S divulgação T E X T O juliana moreno }

Jada COLLINS

ELA TEVE UMA INFÂNCIA DIFÍCIL, cercada por palavras negativas vindas de seu próprio pai. Entre outras coisas, ele lhe dizia que ela era feia. “Para os outros podia parecer apenas palavras simples, mas para mim, aquilo me incapacitou de verdade. Eu tinha medo e uma total insegurança do que as pessoas achavam de mim”. Pode não parecer, mas essa á uma declaração de Jada Collins, hoje comentarista e porta voz da Ebony Fashion Fair, o maior itinerante de moda do mundo, e também um dos rostos da Fashion Fair Cosmetics. Além disso, Jada já desfilou sobre passarelas de Los Angeles, Paris e Roma, usando roupas dos maiores estilistas do mundo. Difícil é acreditar que uma mulher tão bela como essa possa ter passado tantas aflições na infância, que a fizeram acreditar que não era bonita. Em entrevista a um portal, ela contou que ela e sua irmã mais nova viam seu pai espancar sua mãe. Então, um dia, ela e sua irmã chegaram da escola e encontraram a casa vazia. Seu pai havia sumido e levado tudo consigo. Elas então mudaram para perto da casa de seus avós, e foi nesse período que ela começou a frequentar a igreja. Jada conta que foi o laço profundo que existia entre ela e seu avô que a levantou e deu força para superar a situação. “Sempre me lembro do meu avô que eu amava de paixão. Um dia, quando estava olhando uma pilha de revistas, ele me disse: ‘sabe que você seria a pequena modelo mais bonita de todas?’. E aquilo simplesmente me abriu as portas. Era como uma luz no fundo do túnel que me deu esperança e um propósito a seguir”, relembra a modelo. Jada levou adiante esse sonho que foi plantado em seu coração e, no último ano do colegial, conseguiu dar início à sua carreira de modelo. Sete anos depois, ela mudou-se para a Califórnia e treinou com uma supermodelo renomada da área. Ao alcançar a fama e o reconhecimento, entretanto, ela começou a deixar de lado seus princípios cristãos. E foi um namorado que a fez se afastar ainda mais dos caminhos de Deus. “Me deixei levar. Dei um passo atrás em tudo que eu acreditava até ali e fui viver com ele”, contou. Porém, dois anos mais tarde, Jada descobriu que seu namorado estava saindo com outra mulher. Foi aí que ela terminou o relacionamento e se comprometeu novamente a entregar sua vida a Cristo. Com isso, a modelo passou a ler a Bíblia e aprendeu sobre o perdão de Deus, conseguindo, mais tarde, liberar perdão para as pessoas que a magoaram, especialmente seu pai. “Eu sou uma guerreira da oração. Não ligo o que terei de enfrentar. Quando estou no palco, louvo a Deus”, disse. Depois disso, Jada se casou com o artista gospel Ernest Collin Junior e escreveu um livro chamado Be-You-Tiful, que ensina a mulher como enfrentar seu passado e seguir o plano de Deus.

Eu tinha medo e uma total insegurança do que as pessoas achavam de mim 80

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brinque { I L U S T R A Ç Ã O jorge luiz cerqueira peixoto R O T E I R O tais (tata) }

turmadaanninha em

Um dia das crianças muito especial

Aqui estamos nós para contar mais uma historinha da turma da Anninha e seus amigos. Só que desta vez, é uma história muito especial, pois é em homenagem ao Dia das Crianças. Espero que gostem!

Ah, vovó, fui brincar com a pipa, ela enroscou numa árvore e quando subi para pegar, eu caí e machuquei minha mão

vo

Nossa, Felipe! O que houve com a sua mão?

Ai querido, é perigoso ficar correndo atrás de pipa. Eu já falei para você, é muito perigoso! Agora, já que você está aqui, vamos na cidade, pois vou comprar um presente muito legal para vocês brincarem.

Vovó foi para a cidade com Felipe, comprou o presente para a criançada e voltaram para o sítio.

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Oba, vovó! Então, vamos!


Chegou dia 12 e vovó Florinha reuniu todos em sua sala para entregar o presente. Todo mundo estava curioso para saber o que era. Ela veio com um imenso embrulho e colocou no meio da sala.

Nossa, vovó, que barraca linda! Onde vamos acampar?

Todos se apressaram em montar a barraca e depois entraram nela. Aí, vovó Florinha falou que já era muito tarde e todos deveriam ir dormir.

Bem aqui, minha neta, no meio da sala.

Vovó, quem criou os besouros?

Olha, vovó, tem um besouro aqui dentro!

Calma crianças, é só um besourinho, já tá saindo.

Foi Deus. Deus criou todas as coisas.

Tá vovó, que legal! Obrigado Deus por mais um dia especial! Bom, crianças, já sabem que Deus criou tudo, está na hora de dormir. Só não se esqueçam de agradecer a Deus por mais um dia.

Espero que tenham gostado. Até a próxima edição. Tchau Turminha!

FIM SETEMBRO E OUTUBRO DE 2010

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festeje

anna 1 ANO DE REVISTA

Anunciantes e amigos se reuniram no Restaurante Chácara Santa Victória para comemorar

FRED, ELIANA E VEREADORA NEUSA

EDUARDO ROSEMBERGUE(ENFOQUE PUBLICIDADE) E ESPOSA

FAMÍLIA GASPAR

LUIZ TRIGO, MARCUS(RECORD) E ESPOSA

NELSON, LUIZ TRIGO, CAMILA JANAINA E FIORAVANTE JR.

SIMONE (NUCLEO TCM) E GILBERTO (ANGLO)

VANESSA BUENO (TERRAH COSMÉTICOS) E SUA IRMÃ

HUDSON, SULA MIRANDA E JOYCE THIEMI E DANIEL (CULTURETEC)

ANA, VERA (CARMEN STEFFENS) E RACHEL

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RENATA E JULIANA

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disse Se você deixar de sonhar, sua vida perderá o propósito. Nem a morte é pior do que uma vida sem propósito! Se o teu sonho for pequeno, sua força será pequena. Você só vai até onde seus sonhos chegam JOSUÉ GONÇALVES

“Não tem como voltarmos atrás e fazermos algo novamente, mas tem como começarmos agora e termos um fim inédito, e graças a Deus enxerguei isso a tempo. Passei por cima dos meus problemas, coloquei na minha cabeça somente aquilo que me dava esperança e minha vida mudou! Os problemas talvez não mudaram, mas eu mudei! Se você quer mudar o mundo, comece mudando você! Portanto, queridos, encorajo vocês a trazerem em suas memórias somente aquilo que lhes dê esperança, e tenho certeza que serão bem mais felizes”. C E S A R M E N O T T I

Eu quero ser é porta-voz de Deus, o que Deus fala através de mim, o tempo todo. Que eu seja mais Deus do que eu. É isso o que eu quero. O tempo todo eu acho que a gente precisa parar de brigar com a gente mesmo pra gente ser melhor. CLAUDIA LEITTE

O que nós somos é o presente de Deus a nós. O que nós nos tornamos é nosso presente a Deus ELEANOR POWELL

“EU SEGUREI MUITAS COISAS EM MINHAS MÃOS, E EU PERDI TUDO; MAS TUDO QUE EU COLOQUEI NAS MÃOS DE DEUS EU AINDA POSSUO” M A R T I N L U T H E R K I N G

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Revista Anna 6  

Revista Anna, resgatando os valores da mulher, edição 6. Projeto Gráfico: Camila Janaina.

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