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Revista digital, planos, noticias, ...

EDICIÓN ESPECIAL OCTUBRE - NOVIEMBRE 2017

EDITA: Buzón de Albacete, S.L. Depósito Legal: AB-462-01. Telf. 601 167 570

C/ Zaragoza, Nº1, bajo. e-mail: elbuzon@buzondealbacete.es Periódico de información local y provincial.

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2 EDITA: BUZÓN DE ALBACETE, S.L. C/ Zaragoza, 1 (esq. C/ Teruel) Bajo 02005 ALBACETE Telf. (967) 61 33 33 Depósito Legal: AB-462-01 e-mail: elbuzon@buzondealbacete.es

Número especial Octubre - Noviembre 2017

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Asociación Española de Editoriales de Publicaciones Periódicas


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Consej o s para elegir tu vestido de novia

Los preparativos de la boda pueden llegar a ser estresantes, pero la novia, además, tiene otra ardua tarea: escoger los elementos de su look nupcial. En pocos meses tienes que buscar distintos estilos de ramos de novia, decidirte entre todos los peinados para bodas que te proponen y, cómo no, decidirte por un vestido de novia para tu gran día. Si no quieres equivocarte, sigue nuestros consejos que te ayudarán a elegir el vestido de novia. ¡Lo demás vendrá después!


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Bucea por internet

Tanto si sabes muy bien qué estilo de novia es el tuyo y tienes claro cómo quieres que sea tu vestido, como si te enfrentas a la búsqueda del vestido de novia desde cero, navegar por internet es una buena idea para empezar a buscar. Descubrirás las firmas de moda nupcial del mercado, nuevas marcas y diseñadores de vestidos de novia que no conocías, y podrás ver el estilo de cada uno y su colecciones. Con este ejercicio podrás descartar aquellas marcas que no van para nada con tu estilo, apuntar cuáles son tus modelos favoritos, coger ideas de algún detalle especial de los vestidos...

Acepta las sugerencias de un buen profesional

Cuando vayas a visitar una tienda de novias o un atelier, ten en cuenta que ellos son los expertos. Tú sabes lo que quieres y lo que no te gusta, conoces tu cuerpo y lo que te queda bien y lo que no, pero ten en cuenta el conocimiento de estos profesionales cuando te propongan ideas que tú no contemplabas. Además de llevar años vistiendo a muchas novias, conocen la figura femenina, los tejidos apropiados para cada época del año y los tonos de blanco que mejor quedan a tu color de piel. En definitiva, ellos saben lo que funciona y lo que no. Déjate guiar, escucha sus ideas y quédate con las que te convenzan, pero siempre, siempre, ten tú la última palabra sobre tu vestido. 

Ve maquillada y peinada

Ir a mirar vestidos de novia es, incluso, más complicado que ir de tiendas una tarde cualquiera. Si ir sin maquillar y despeinada hace que la ropa no te sienta igual de bien en el probador que cuando llevas el pelo arreglado y vas maquillada, imagínate cómo debe ser ir a probar vestidos de novia y conseguir ver el “efecto novia” frente al espejo. No hace falta que lleves mucho maquillaje, ni un peinado sofisticado, pero sí es recomendable que acudas a estas citas bien maquillada y peinada para verte favorecida. Lo mismo sucede con el cabello: evita llevarlo encrespado y procura que tenga forma y cuerpo.


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Escoge bien a tus acompañantes

Ir bien acompañada a elegir el vestido de novia no significa llevarte a media familia, sino ir con aquellas personas de tu confianza que sabes que serán sinceras y que conocen tu estilo y entienden y respetan tus elecciones. Tu madre es la persona que mejor conoce tu cuerpo. Además, la experiencia que le da la edad hace que sepa ver cuándo algo te hace arrugas o bolsas, cuándo un tejido es de buena calidad y cuándo los vestidos de novia de corte princesa, que tanto te gustan no te favorecen en absoluto. 

Hazte fotos en los probadores

En muchas tiendas no dejan hacer fotos de los vestidos, pero en otras no vas a tener ningún problema. Nuestro consejo es que, si puedes, te hagas fotos con todos los que te gusten.

Lleva lencería cómoda, lisa y en color nude

A la hora de ir a probarte un vestido de novia, lo más importante es ir cómoda. Son muchas las veces que tendrás que vestirte y desvestirte, por lo que es importante que lleves el tipo de lencería y color adecuados. La de tonos nude ayuda a que no se transparente la ropa interior y puedas ver el efecto del vestido. Además, puestos a escoger la lencería más apropiada, decántate por unas braguitas cortadas a láser, de esas que no marcan las costuras. Y también por un sujetador sin tirantes y con forma de corazón. Será adecuado para la mayoría de escotes que te pruebes. 7. No decidas bajo presión ¡Qué la presión no pueda contigo! No sientas que tienes que decidirte por un vestido, porque te ponen plazo. Toma tu decisión por lo menos seis meses antes de casarte, pero tómala con calma. Si necesitas probarte el mismo vestido muchas veces, hazlo; si necesitas más tiempo para pensar, tómatelo. Es una decisión muy importante. No la tomes hasta que estés completamente convencida. Gloria Prieto (bodas.net)


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Bodas Originales

12 lugares sorprendentes para casarte

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Antes de pensar en las distintas ideas de decoración para bodas que conformarán vuestro enlace, antes incluso de la búsqueda del perfecto entre un sinfín de fantásticos vestidos de novia y –por supuesto– previo al envío de vuestras invitaciones de boda, existe un importante detalle que, como novios, deberéis tener presente y claro en el inicio de la organización de vuestro enlace: el lugar de celebración. Y así como desde hace unos años han surgido varias ideas originales para bodas que han convertido estos románticos acontecimientos en celebraciones excepcionales, el clásico telón de fondo del “sí, quiero” ha dejado paso a lugares completamente privilegiados. Si soñáis con un enlace único, vuestro mágico escenario jugará un gran papel... Tomad nota de estos doce enclaves únicos para vuestra boda.


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Un embarcadero será un lugar idílico para celebrar una boda íntima y romántica, rodeados de un escenario natural. Lugares como Finca Prados Moros cuentan con paisajes e instalaciones únicas, que harán de vuestro día algo inolvidable.

Casino

Una ceremonia moderna y lujosa, con una iluminación y una decoración impecables, cuidadas al mínimo detalle, entre cristales, alfombras y mármoles; lugares como el Casino de Madrid se convertirán en un escenario perfecto para novios que deseen una boda por todo lo alto, en edificios señoriales y únicos.

A pie de playa

Lugares mágicos como Restaurante Área Sunset ofrecen espacios únicos para celebrar bodas inolvidables. Para todos aquellos novios amantes de la fina arena, el color del mar y el ruido de las olas, casarse a pie de playa será una opción de lo más veraniega, ideal para estos novios o aquellos que deseen una boda con temática marina, una tendencia de gran éxito en las ceremonias actuales.

Terraza de un edificio emblemático

La azotea de un edificio emblemático, como el Hotel Vincci Via 66 de Madrid, puede convertirse en un lugar idílico para una boda cosmopolitan, al aire libre y con las mejores vistas de una ciudad mágica. Si sois unos novios urbanos y deseáis una ceremonia diferente, estos fantásticos lugares, terrazas de hoteles o grandes edificios, serán vuestro mejor escenario.

En un campo de fútbol

Si sois unos locos del fútbol o el sueño de vuestra pareja es casarse en el campo de su equipo favorito, no lo penséis. Campos de fútbol, como el Camp Nou, acondicionan sus instalaciones para celebrar eventos mágicos, especiales y únicos, como una boda. Cumplid vuestro sueño de daros el “sí,quiero” bajo un telón de fondo especial, las gradas del equipo que os hace vivir cada partido al máximo.

En plena naturaleza

Celebrar vuestra boda en plena naturaleza, en campos o frondosos bosques de fantasía, como el que ofrece la masía El Mas del Silenci, será el mejor escenario si queréis celebrar una boda de cuento. Para novios románticos y amantes de la naturaleza, que deseen una boda sencilla, pero llena de detalles únicos, este telón de fondo natural resultará el ideal para vuestro soñado “sí, quiero”.

Hipódromo

Para los amantes de las carreras de caballos, lugares como


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el Hipódromo de la Zarzuela ofrecen servicios exclusivos, adaptando el escenario en un lugar perfecto para celebrar una boda única.

Entre viñedos

Para los amantes de los paisajes mágicos que ofrecen las tierras de viñedos, casarse en medio de estas preciosas plantaciones hará único el momento del “sí, quiero”. Lugares fantásticos como Masía Vilasendra, ofrecen estos escenarios naturales, ideales para novios de cualquier estilo.

Hotel con vistas al mar

Casarse en la terraza de un lujoso hotel con imponentes vistas al mar, es posible. Lugares como el Hotel W Barcelona pueden cumplir el sueño de novios amantes del lujo, que deseen darse el “sí, quiero” frente a unas vistas de ensueño en un hotel excepcional.

Plaza de toros

Para los amantes de los toros, lugares como Finca Feligrés ofrecen instalaciones excepcionales para ambientar una boda en este mundo.

Castillo

Así como un palacio, emblemáticos castillos como el Castell de Peralada se convertirán en lugares únicos para un “sí, quiero” de película. Sin duda, son lugares ideales para novios amantes del romanticismo y las bodas más clásicas, en imponentes salones o jardines de castillos del medievo de una belleza arquitectónica inigualable.

Monasterio

Así como castillos o palacios, monasterios emblemáticos como el Monasterio de San Bartolomé de Lupiana, se convertirán en el escenario ideal para bodas clásicas, perfectos para novios que quieran combinar la elegancia con el puro romanticismo de los salones y jardines señoriales de estos lugares. Alba Moreno (bodas.net)


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Histori a de losdeanibodal os

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La historia y el significado detrás de la tradición de utilizar los anillos de boda y el por qué utilizarlo en el dedo anular de la mano izquierda es un poco difícil de explicar, pues no se tiene un registro de cuando empezó esta bonita tradición. Existen algunos que creen que esta tradición viene de Egipto y que data de hace 4800 años como mínimo y que empezó con cañas entrelazadas para darle forma a un anillo, complementándolo con diferentes decoraciones, y que solo eran utilizados por las mujeres. El círculo del anillo simboliza la eternidad, que no tiene principio ni final, esto no solamente era para la cultura egipcia si no para muchas otras. El hoyo en el centro del anillo también tiene un significado, no solo se considera un espacio, sino que considera una puerta que permite la entrada a cosas y eventos que para la pareja son tanto conocidos como desconocidos. El acto de otorgarle el anillo a la mujer con la que se contraía matrimonio era un símbolo de amor infinito e inmortal. El problema que tenían estos primeros anillos fue la durabilidad del material con el que se estaba produciendo, así que pronto fue sustituido con anillos hechos de madera, piel o marfil. Se suponía que entre más caro era el material, más grande era el amor que se tenía por la esposa, y por ende la riqueza del esposo. Poco a poco las distintas culturas fueron tomando esta tradición como suya, como los romanos, que le dieron un toque diferente, en lugar de darle un anillo a la esposa como símbolo del amor ellos lo otorgaban como un símbolo de propiedad. Ellos podían reclamar a la mujer a la que le daban el anillo como suya. Estos anillos estaban hechos de hierro y eran llamados Anulus Pronubus. Simbolizaban la fuerza y la permanencia en el matrimonio.


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16 Los cristianos empezaron a utilizar los anillos en las ceremonias de matrimonio, pero aun no eran como las conocemos ahora, estaban adornadas con manos entrelazadas. La iglesia desacreditaba la entrega de los anillos, pero alrededor del siglo XIII fueron aceptados como el símbolo de la unión de dos corazones. A lo largo de la historia los anillos de boda se han utilizado en diferentes dedos, incluyendo el pulgar y en las dos manos. De acuerdo a la tradición de los romanos, el anillo de bodas es utilizado en la mano izquierda en el dedo anular porque existe una vena en este dedo llamada vena amoris o vena del amor que está conectada directamente con el corazón. Otra teoría acerca del lugar donde debe de ser utilizado el anillo es la de los cristianos, que en el ritual de matrimonio lo usaban en el dedo medio, cambiando después al dedo anular, pues al momento de ponerlo en la mano del esposo o esposa recitaban: “En el nombre del padre, del hijo y del espíritu santo. Amén”, empezando en el pulgar y terminando en el dedo anular. Una última teoría apunta a que el metal del que están hechos los anillos de boda se desgasta menos en la mano izquierda ya que la mayoría de la población es diestra, entonces para la conservación del anillo es mejor utilizarlo en la otra mano. Alejandra Taméz (bodas.com)


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¿Qué es el bautizo?

¿De dónde vi e ne? M

“Juan El Bautista le impartió el sacramento del bautismo a Jesucristo en las Aguas del Río Jordán”


19 En la religión católica, el bautismo es uno de los sacramentos con mayor antigüedad. “Por eso, vayan y hagan que todos los pueblos sean mis discípulos. Bautícenlos, en el nombre del padre y del hijo y del Espíritu Santo, y enséñenles a cumplir todo lo que yo les he encomendado. Yo estoy con ustedes hasta que termine este mundo”. (Extraído del Nuevo Testamento.) En la historia de las tradiciones religiosas el bautismo es uno de los sacramentos con mayor antigüedad. En el Antiguo Testamento existía un rito parecido al bautizo que hoy conocemos, sólo que ahí se menciona como el rito de iniciación, que consistía en la circuncisión para los niños. En otras épocas los esenios (un grupo de judíos creyentes en Yahveh, que vivieron en el siglo II antes de Cristo) y en la secta de Qumran, el rito del bautismo fue introducido, pero en el sentido físico y exterior de la purificación. En este sentido lo usó Juan el Bautista por varios años, para por fin utilizarlo con Jesús e impartirle este sacramento con un significado espiritual. El uso de agua con fines religiosos se encontró presente entre los babilonios, asirios, egipcios, griegos, romanos, hindúes y otras civilizaciones, aunque con variaciones importantes a las tradiciones y ritos que se realizan en la actualidad en las distintas iglesias. En la historia de la iglesia encontramos el uso del rito del bautismo desde el principio. Inicialmente se confería sólo a los adultos y se realizaba por inmersión (entrar y salir del agua, o sea morir y resucitar a una nueva vida). La palabra Bautismo se deriva de la palabra griega “bapto” o “baptizo”, lavar o sumergir. Por lo tanto, significa que lavar es la idea esencial del sacramento. La escritura utiliza el término bautizar tanto literal como figurativamente. En forma distinta en el Nuevo Testamento, la palabra raíz de la cual se deriva bautismo se utiliza para designar el lavado con agua, y se emplea cuando se habla de purificaciones judías y del bautismo de Juan, así como del Sacramento Cristiano del Bautismo. El bautismo católico tuvo sus orígenes en la asimilación de las prácticas judías por parte de Jesús, como lo fue la inmersión en agua para marcar la iniciación a la vida cristiana. Al valor tradicional de conversión y purificación, le añadieron un significado nuevo y único: el bautismo como medio para hacer renacer por medio del Espíritu a quien lo recibe, y lo hace partícipe de la Resurrección de Cristo. Anteriormente el que deseaba hacerse cristiano, tenía que arrepentirse de sus faltas, practicar los mandamientos y proclamar su fe en Cristo salvador. Hacerse cristiano suponía el riesgo de ser mártir.


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En el siglo III las exigencias a los candidatos al bautismo se fueron haciendo cada vez mayores. La preparación previa, llamada catecumenado o catecismo, podría durar hasta 3 años. Ya que en la Iglesia primitiva sólo se bautizaba a los candidatos considerados aptos por su conocimiento de la doctrina y la liturgia de la Iglesia. El aspirante al bautismo tenía que ser presentado por otros cristianos que se ofrecieran como garantía de la sinceridad de su actitud (padrinos y madrinas). Además, tenía que renunciar a ciertos oficios que estaban ligados a la idolatría o a comportamientos contra los mandamientos, por ejemplo: magistrados y soldados. En un principio se bautizaba sólo a adultos, porque se requería de la preparación previa. Pero cuando comenzaron a nacer hijos de familias cristianas, las cuales por consiguiente vivían acorde a las enseñanzas del Evangelio, se comenzó a bautizar también a los bebés, quienes luego serían educados cristianamente. Así nació esta inmemorial tradición de la Iglesia que llega hasta nuestros días. Los bebés no se bautizan en su propia fe, pues aún no la han descubierto, sino que se bautizan en la fe de la Iglesia. Ya para la Edad Media, se bautizaba en gran parte de los países a los niños poco después de nacer. Poco a poco el bautismo por infusión (rito actual por el que se derrama agua en la cabeza del bautizado) sustituye al de inmersión. El 28 de enero del año 28 de nuestra Era, Juan El Bautista le impartió el sacramento del bautismo a Jesucristo en las Aguas del Río Jordán. Nosotros2.com


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Primerasin gastarComuni ó n demasiado

Para muchos niños y su familia, la Primera Comunión es la fiesta más esperada de toda la infancia. Por eso, no es extraño que la mayoría de los padres se empeñen en atar todos los cabos sueltos, para intentar que la fiesta sea perfecta. Sin embargo, en los tiempos que corren, no siempre es posible contar con el presupuesto que desearíamos, aunque eso no significa que no se pueda organizar una fiesta preciosa. La clave para ahorrar radica en la planificación.

Elige un atuendo económico

El primer paso consiste en elegir el atuendo para la ceremonia y la fiesta. De hecho, se trata de uno de los grandes gastos de la Primera Comunión. Sin embargo, en realidad no es necesario gastar cientos de euros en el traje o el vestido ya que existen opciones mucho más económicas. Por ejemplo, puedes apostar por la ropa de segunda mano. Normalmente este tipo de ropa se utiliza solo una vez así que te resultará fácil encontrar modelos prácticamente nuevos. Otra alternativa que ha ganado auge a raíz de la crisis consiste en alquilar el traje o el vestido. De esta forma, podrás ahorrar entre un 50 y un 70% del presupuesto.


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“Lo más importante es que todos os divirtáis” Foto: Pili Carrera


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Planifica bien el banquete

El banquete es lo más costoso de la Primera Comunión. De hecho, se estima que más de la mitad del presupuesto se destina a los comensales ya que un menú medio cuesta entre 30 y 60 euros por persona. Por eso, ahorrar en el banquete representará un gran ahorro. Si no dispones de un gran presupuesto, es recomendable que limites la cantidad de personas, una ceremonia con la familia y los amigos más cercanos es una opción más íntima que te permitirá ahorrar. Otra alternativa consiste en apostar por un banquete más informal, con bocadillos, bebidas y tentempiés. También puedes contratar empresas de catering a través de sitios como Groupon y Lets Bonus, en los que encontrarás propuestas con grandes descuentos.

Contrata un buen servicio de animación

En la Primera Comunión suele haber muchos niños, por lo que es importante que cuentes con alguien que se encargue de animar la fiesta. Los animadores no suelen ser precisamente baratos pero si buscas con calma, podrás encontrar la mejor relación calidad/precio. Piensa además en el tipo de animación que deseas, y cerciórate de que sea acorde a la edad de la mayoría de los niños que asisten. De lo contrario, algunos se aburrirán.

Haz recordatorios personalizados

Los recordatorios de la Primera Comunión son un detalle precioso, pero a menudo salen caros, sobre todo si contratas a un profesional para que se encargue de diseñarlos. Sin embargo, también puedes hacerlos en casa. De hecho, apostar por las manualidades es una excelente idea, y si las haces con tu hijo/a, incluso podéis divertíos y pasar tiempo de calidad juntos. Otra alternativa consiste en encontrar imágenes de tarjetas que te agraden en Internet e imprimirlas a través de sitios como Fotoprix o Snapfish, que suelen tener ofertas muy económicas.

Haz tu propio reportaje fotográfico

Todos los padres desean inmortalizar el momento en que su hijo/a recibe la Primera Comunión. Sin embargo, contratar a un fotógrafo profesional no es precisamente económico. Por eso, si tienes una buena cámara fotográfica, puedes tomar tú misma las fotos. La clave radica en capturar muchas imágenes, así tendrás un amplio abanico entre las cuales elegir. Después, puedes confeccionar el álbum online e imprimirlas. Si eliges una de las empresas online, podrás tener un precioso álbum de fotos por unos 50 euros o incluso la mitad.

No olvides…

Lo más importante de la Primera Comunión es que todos os divirtáis, y para eso no es necesario invertir un gran presupuesto, basta saber organizar bien los detalles. Jennifer Delgado (etapainfantil.com)


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Planear la despedida de soltera perfecta Está a punto de llegar el gran día y tienes que organizar una despedida de soltera de esas que marquen historia. Hay muchos factores a tener en cuenta para preparar un evento de este tipo: desde el tipo de actividad que vais a hacer hasta la decoración de la fiesta. En unComo te ayudamos a que sepas cómo planear la despedida de soltera perfecta con unas cuantas ideas que conseguirán hacer que este evento sea inolvidable para todas.

Sorprende a la novia

Para conseguir organizar una despedida de soltera perfecta uno de los grandes logros es sorprender a la novia con una celebración inesperada. La tradición marca que un grupo de amigas o familiares se encarguen de organizar la despedida de soltera sin que la novia sepa qué van a hacer exactamente. • Organiza una fiesta temática: si tu amiga es fanática del rollo vampiro o zombie, ¿por qué no organizar una celebración inspirada en estos elementos? El resultado será divertido e inesperado. • Actividades divertidas: deja atrás la idea de celebrar la despedida sólo con una cena y una fiesta y sé original organizando una gymkana por la ciudad o haciendo una actividad loca como carrera de karts, rafting o piraguas, ¡lo pasaréis genial!


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28 • El cofre de los deseos: es una de las ideas más emotivas que puedes hacer en la despedida de soltera y consiste en meter en un cofre diferentes notas y mensajes que las invitadas le quieran dar a la novia. Si quieres organizar una despedida de soltera perfecta e inolvidable, deberás tener en cuenta una gran cantidad de detalles como, por ejemplo, hacerle un regalo especial a la futura novia. Se trata de un aspecto divertido en el que puedes dar rienda suelta a tu imaginación y, dependiendo cómo sea la novia, sorprenderla con un regalo u otro. Por ejemplo, los regalos para una despedida de soltera pueden ser desde lencería sexy para estrenar la noche de bodas hasta una tarde de relax en un spa. También puedes sorprenderla con una escapada a un lugar romántico o un kit de juguetes sexuales si tu amiga es una mujer atrevida. Sobre todo, piensa que los regalos deben ser personales y aptos para la ocasión.

La elegancia de una limusina

Organizar una despedida de soltera perfecta es sinónimo de llevar a cabo acciones que sólo harás una vez en tu vida como, por ejemplo, alquilar una limusina. Recorrer la ciudad dentro de uno de estos coches elegantes puede ser una opción genial para conseguir que la despedida se convierta en un evento inolvidable. Existen diferentes empresas de limusinas para despedida donde te gestionan todo lo que necesitas para la celebración: el tipo de coche ideal para la novia, los servicios que quieres incluir y el recorrido que puedes hacer. Una limusina es una opción con la que aciertas ¡seguro!


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Un punto de erotismo

Las despedidas de soltera no tiene por qué ir acompañadas de un stripper si la novia no lo quiere; lo que sí que no puede faltar es ese punto erótico en la celebración, algo muy divertido que conseguirá haceros reír durante toda la noche. Para darle el punto de erotismo a la celebración, puedes optar por contratar a un boy y que os haga un show o, si lo prefieres, puedes escoger otro tipo de ideas que son menos atrevidas: decorar la cena con objetos eróticos con forma de falos, calendarios de chicos guapos o juguetes sexuales divertidos. También puedes hacer un juego de pruebas o de preguntas y respuestas picantes así como organizar un tupper sex y pasar una noche divertida entre amigas. ¡Tú decides! Laura Ruiz (uncomo.com)


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Protocolo de entrada a la ceremonia para bodas gay Algunos os dirán que el protocolo de entrada para bodas gay es muy parecido al de una ceremonia ‘hetero’… Pero no es exactamente así. Sigue leyendo y descubre las diferencias. Lo tenéis todo listo para la ceremonia. Habéis elegido las invitaciones de boda que mejor encajan con vosotros, sabéis cuáles serán las canciones para bodas que sonarán camino del altar e, incluso, habéis pensado las mejores ideas originales para bodas para sorprender a los invitados. Pero... ¿cómo haréis la entrada? ¿Entro yo primero?, ¿vamos juntos los dos? o ¿mejor cada cual con su madrina? Son muchas las dudas que se plantean en las bodas gay en cuanto al protocolo de entrada a la ceremonia. Hay que tener en cuenta que se trata de una celebración relativamente nueva y no existe un protocolo propio, como en las bodas tradicionales. Por tanto es importante definir y acordar de común acuerdo la entrega y el encuentro de los novios frente al oficiante.

¿Sin protocolo?

Como nos cuenta Colombina Güimil, de Symposia Wedding Planner, expertos en organización de bodas gays, “el matrimonio de parejas del mismo sexo se legalizó en el año 2005, por lo que se puede decir que no existe un protocolo como tal en este tipo de ceremonias. En Symposia entendemos esa carencia como un lienzo en blanco sobre el que pintar una ceremonia cien por cien bespoke, a medida. Si la pareja quiere una ceremonia solemne, adaptamos el protocolo nupcial hetero con sentido común y, si la pareja desea una ceremonia fresca y cercana, se diseña un protocolo personalizado”.


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Con la madrina y el padrino

Según cuenta Colombina, “por mi experiencia puedo decir que el protocolo más habitual es aquel en el que las madrinas o padrinos entran con los novios por separado. Y, por lo general, el contrayente de mayor edad es el que entra primero. Por supuesto, nunca entran solos; al menos en mi caso. Siempre lo hacen en pareja o acompañados”.

Encuentro previo

Entre las parejas gay que van a contraer matrimonio también es habitual que se encuentren a solas unos minutos antes de la ceremonia y luego se acerquen juntos al lugar donde estén los invitados para darles un saludo de bienvenida.


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¿Juntos o separados?

Pasados unos minutos, la música indicará a la pareja que es el momento de acercarse al altar, ya sea acompañados por las madrinas o padrinos o bien juntos, según hayan decidido. Sea cual sea la decisión, es un momento muy emotivo.

Un papel especial

Como comenta Colombina, “las madrinas que escogen mis parejas suele ser la persona que más les ha acompañado durante su vida y que, simbólicamente, delega esa función al nuevo cónyuge. Suele ser el padre o la madre, pero no necesariamente. En ocasiones es un amigo o un familiar que les ha apoyado. ¿Por qué no cambiar las normas si el resultado es más sincero?”

Cómo nos vestimos

El protocolo de entrada, ¿exige también unas normas de etiqueta y vestuario? “En Symposia –prosigue Colombina– consideramos una boda un momento importante, pero prefiero aconsejar a los contrayentes que ‘vistan de gala’ más por dentro que por fuera. Lo de menos es si se casan en jeans, con lino o con chaqué. Lo imprescindible es que se trabaje muy bien el contenido del discurso, sus votos y que abran el corazón para que sus emociones y las del resto fluyan. Eso convierte una ceremonia en un momento solemne. Otro tema del vestuario es que debe estar acorde con el entorno de la ceremonia. No me gustan los smoking en la playa, ni un traje de lino en un palacete con pan de oro de fondo. En mi caso, no existe un dress code que sea el más usual, la variedad es enorme. Quizá, por muy poco, sea el traje oscuro el más habitual, siempre del diseñador o del sastre preferido por el cliente”.

Ensayar la coreografía

“Tanto si entran solos o en comitiva, todos los componentes de la puesta en escena deben saber perfectamente qué hacer en cada momento. Es imprescindible controlar los tempos y la ‘coreografía’. Eso da seguridad y evita que los nervios les traicionen”, añade Colombina. “Para ello, se trabaja durante las reuniones de organización con croquis, etc., y, en caso de ser necesario, se hace un ensayo general los días previos si los novios no están en el extranjero. Todo este tema lo decide siempre la pareja, aunque se dejan aconsejar por mí”, concluye. Bodas.net


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“¿Por qué no cambiar las normas si el resultado es más sincero?”


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Recetas

para un matrimonio feliz ¡Pronto empezarás tu vida de casada! Y lo que más quieres es que tu matrimonio sea eterno. No siempre será un camino de rosas, pero teniendo en cuenta algunos detalles puede ser muy, pero que muy feliz. Seguro que estás atareada con los preparativos de la boda y no te has parado un momento a pensar cómo será tu matrimonio y qué esperas de él. Ahora lo importante para ti es buscar ideas originales para bodas y estar pendiente de elegir distintos peinados para bodas o, incluso, de aconsejar a tu pareja sobre los trajes de novio que debe mirar. Sin embargo, vale la pena reflexionar sobre el tema. Y en vísperas del Día Mundial del Matrimonio, puede ser el mejor momento para hacerlo. Esta celebración, que tiene lugar cada cuarto domingo del mes de abril, es una jornada que analiza el sentido y el valor de la unión conyugal. ¿Quieres saber las claves de un matrimonio feliz? No te pierdas estas recetas que te ayudarán a conseguir una vida de casada muy, muy larga. Empezamos.

Estableced un diálogo

Tu media naranja debe ser tu mejor amigo, confidente, aliado... Cuéntale tus sueños, lo que te pasa. Y también escúchale, ¡sobre todo cuando no quieres oír lo que te va a decir! Tomad las decisiones sopesando los pros y los contras, compartiendo vuestra opinión y llegando a un acuerdo en el que ambas partes cedan. Solucionad los problemas de la misma forma. Los preparativos de la boda son un buen momento para poner en práctica estos consejos. ¿Qué os parece hablar juntos de las canciones románticas para bodas que deben sonar durante la ceremonia o de los mejores regalos para invitados de boda?

Mantened hábitos que protejan la seguridad financiera de la pareja De poco sirve ganar dinero si gastáis mucho en caprichos y no calculáis bien los riesgos. Es importante controlar los temas económicos.

Tened sentido del humor

En general, tanto en la vida como en las relaciones de pareja lo mejor es tomarse las cosas con sentido del humor. Si durante los preparativos de la boda ha habido tensión a la hora de decidir qué textos para invitaciones de boda son los mejores o cuales son los regalos de boda baratos que más os gustan… tomadlo todo con filosofía y buen humor.


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Satisfaced las necesidades de ambos

Y no nos referimos solo a lo que necesitáis para tener una vida plena, sino a todos los aspectos en general. Hablad de sexo, por ejemplo, sin tapujos, de lo que os gusta y de lo que no, de vuestras fantasías y de si hay algo que os falte o que os gustaría cambiar.

Admitid vuestros errores

Si os habéis equivocado, reconocedlo. Recordad que nadie es perfecto y vosotros tampoco.

Sed sinceros

Construid vuestra relación en base a la honestidad, incluido el aspecto sexual. Así seguramente no habrá nada de que arrepentirse.

Tened detalles amorosos de forma regular

Sorprende de vez en cuando a tu pareja con pequeños detalles: una cena especial, su pastel favorito, una invitación al cine o al teatro, una escapada a la playa... No tienen que ser cosas con un elevado importe económico, solo aquellas que sabes que le van a gustar y que no se espera. Es importante que las sorpresas y las ganas de sorprender se mantengan con el paso del tiempo, lo que os permitirá revivir continuamente la ilusión y el romanticismo.

Sed tolerantes y pacientes

Son elementos fundamentales. Respira hondo antes de contestar mal. Piensa cuanto lo amas antes de empezar una discusión. Está claro que habrá desencuentros, pero tratad de ser comprensivos. Un abrazo a tiempo siempre hace milagros.

Proporcionad placer el uno al otro

Así la alegría y el disfrute, a cualquier nivel, se materializará los siete días de la semana.


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Compartid los recuerdos

Esas vacaciones, la escapada de fin de semana, las fiestas familiares... Así se teje una relación duradera.

Maximizad los besos y los abrazos

Nadie es perfecto y tienes que estar preparada para hacer de lo malo algo pequeño y sin importancia y hacer muy grande lo bueno de tu pareja. Inúndalo de besos, que se sienta querido. Un abrazo es un bálsamo excelente, una manera sencilla de solucionar muchos problemas.

Yo soy yo y tu eres tú

Aunque se haya casado contigo no tiene porqué renunciar a su propio yo. Aprecia las diferencias entre tu pareja y tú. Respeta su espacio, sus gustos, sus amigos y sus decisiones.


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“Nadie es perfecto, y vosotros tampoco”

Encontrad tiempo para vosotros

Dedicaros un tiempo para estar a solas todos los días, aunque solo sean unos minutos. Hablad de la jornada, de lo que os ha pasado, de si hay algo que os preocupa... Os ayudará a manteneros siempre bien cerca el uno del otro.

Siéntete orgullosa de él

Si admiras y respetas a tu marido y tu marido te admira, te respeta y está orgulloso de ti tenéis mucho ganado, porque es la base sobre la que se cimentará vuestro matrimonio eterno. Procurad que este sentimiento mutuo no se pierda ni se estropee con el paso del tiempo. Seguro que vosotras añadiríais más cosas, pero ahora tenéis la cabeza en otro sitio, ya sea pensando los mejores detalles de boda para los invitados o escogiendo entre los numerosos vestidos de fiesta el que mejor os quede para celebrar una despedida de soltera por todo lo alto. Lola Márquez (bodas.net)


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El peinado

evita cometer errores Hay muchas cosas en las que pensar a la hora de organizar una boda: banquete, ceremonia, flores, autobuses… Y un largo etcétera. Pero es importante que los novios no os olvidéis nunca de vosotros mismos. Al fin y al cabo, es vuestro día. Así que poned especial atención en vuestro pelo y en el peinado. Es fácil cometer errores, así que ideasparaunaboda.com ha hecho una recopilación de los errores más comunes que las novias cometen con su pelo. • Ni se te ocurra probar un tinte nuevo a pocos días de la boda. Si quieres hacerlo porque deseas cambiar, que sea con bastante antelación para que siempre tengas capacidad de reacción. No recomendamos cambios drásticos en el color justo antes de la boda. • Lo mismo ocurre con los cortes de pelo. Obviamente no hablamos de arreglar las puntas, sino de un corte más radical. Te podrías arrepentir, y mucho. Si vas a hacerlo, mejor que sea al menos con un par de meses de antelación (o más, para que el pelo tenga tiempo de volver a crecer). • Es importante que elijas con sumo cuidado a tu estilista o peluquero. Y, obviamente, siempre tendrás que ir a hacerte pruebas con él, para asegurarte de que te gustan sus propuestas de peinado de novia. Recuerda que no siempre el peluquero habitual, el que te suele cortar el pelo, es el más idóneo para crear tu peinado para la boda. • Siempre, siempre, hay que hacer pruebas del peinado que llevarás. Es más, lo suyo sería que en la misma prueba te hagan diferentes estilos: desde el pelo recogido (bajo o alto), a semirrecogido o incluso suelto. Te puedes sorprender a ti misma descu-


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Avecco Gestion y Restaurante El Lomo, te obsequian en la contrataciรณn del servicio de Wedding Planner (paquete exclusivo) para tu boda con un 50% de Descuento.

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48 briendo que te queda mucho mejor un semirrecogido que el moño que en principio tenías en mente, y viceversa. • Es importante que a tu estilista le lleves una foto del vestido (mejor si es de ti vestida). El estilo puede dar muchas pistas a tu estilista sobre qué peinado sería más adecuado. • Es importante que también le lleves al peluquero fotos de peinados que hayas visto previamente (en internet encontrarás muchos ejemplos) y que te gusten. Tienes que ir con las ideas más o menos claras, y, por supuesto, pueden ser varias ideas. • Tal vez creas que tienes el pelo demasiado corto para lucir un peinado bonito el día de tu boda. Existen las extensiones, así que desecha esa idea. • Si, como es probable, no puedes contar con el peluquero o estilista a mano durante todo el día para retocarte, pídele que te aconseje sobre cómo retocar tú misma, o alguien de tu confianza (familiar o amiga), el peinado. • Es importante que le digas al estilista si vas a llevar un velo, un tocado, unas horquillas especiales (en estos dos últimos casos, los podéis llevar incluso el día de la prueba)… • Es cosa de él, pero como ellos suelen ser menos cuidadosos con estos temas, lo ideal es que se corte el pelo una semana antes. Además, así os daréis cuenta de si le han peinado a vuestro gusto. Si no es así, habría que buscar otro peluquero para el gran día. ideasparaunaboda.com


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Destinos de amor fuera de lo convencional

Cambia, prueba, innova, se única, diferente y que mejor momento que en el viaje de novios. ¿Venecia, Cancún, Roma, Bali, Bora Bora? Como nos gusta salirnos de lo convencional, lo típico, lo de siempre, te proponemos 5 destinos de amor fuera de lo convencional. 

Viaja a la Tierra Media

Todos hemos soñado con ser hobbit y disfrutar de la Montaña Solitaria, la Ciudad del Lago, el bosque de Lothlórien, etc. Y todos estos lugares, los puedes encontrar en Nueva Zelanda. Earnslaw Burn – Valle del Anduin Matamata – Hobbiton Lago Pukaki y Monte Cook – La Ciudad del Lago y la Montaña Solitaria Piopio – El bosque de los Trolls Twizel – La persecución de los huargos


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La India Este lugar tiene algo que lo convierte en un MUST si de viajes hablamos, será por su color, su olor o su forma pero definitivamente, este lugar nos hace perder la cabeza. Sin duda alguna, uno de nuestros sitios favoritos. Kerala: kilómetros y kilómetros de playa, selvas y animales inimaginables. Goa: Playa y fiesta, dormir en una cabaña y dormir frente al mar y para moverte por la zona, aquilar una motito. Varanasi: una de las ciudades más antiguas del mundo te ayudará a conocer la verdadera India. Allí podréis presenciar como queman a los fallecidos en una ceremonia que se repite todos los días desde hace miles de años.

El lago de sal más grande del mundo, gracias a su clima parece un lago helado, donde todo se refleja. El lugar ideal para una de las primeras fotos del viaje de novios.

Salar de Uyuni, Bolivia


No suena como planazo ni súper destino pero nos parece entrañable la época del nacimiento de las tortugas y el poder presenciar el momento y disfrutar de esas playas con la arena y el agua cristalina, nos parecen motivos más que suficientes. Te imaginas una luna de miel como voluntarios en la reproducción de las tortugas? Sin duda alguna, sería increíble.

Australia

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Cabo Verde

Puede ser un lujo que todavía es desconocido, con un ambiente único y miles de sitios que recorrer. Con actividades inolvidables en la Gran Barrera de Coral, el arrecife de coral más grande del mundo. Unas maravillosas playas y todavía nada explotadas Avoca Beach. Y el disfrute de la naturaleza está asegurado teniendo todos estos sitios donde ir Zoo de Melbourne, el Real Jardín Botánico de Melbourne o Dandenong Ranges.  bodabook.com


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Avecco Gestión

En Avecco Gestion somos wedding planners y diseñadores y nos encanta y apasiona nuestro trabajo. Días, semanas, meses... organizando, aprendiendo y trabajando muy duro para que vea la luz este proyecto en el que tanta ilusión tenemos puesta; Tenemos la experiencia necesaria para la organización de eventos en ese día tan importante en tu vida y sobre todo en realizar BODAS A MEDIDA. Tanto si lo teneis todo claro como si empezáis desde cero podemos ayudaros. Tenemos una amplia solera en el mundo de la Decoración y el Interiorismo lo cual nos hace diferente a todos. Dentro de nuestro paquetes de servicios tenemos una amplia oferta que puede encajar perfectamente dentro de cada situación personal. Un servicio en el que vosotros decidís exactamente en qué queréis que os ayudemos. Queréis algo muy, muy especial y sobre todo muy personalizado. Queréis nuestra dedicación exclusiva porque os gustan las cosas distintas, originales y únicas. Hablaremos de todo ello, tranquilamente tomando un café y dando forma a esa exclusividad que os apetece para vuestro día.

Servicio Integral

Nos encargamos de organizar vuestro día, de inicio a fin. Desde el primer momento en que nos sentemos para hablar, comenzaremos a dibujar vuestra idea, vuestro sueño y poco a poco lo iremos haciendo realidad. Os aconsejaremos sobre nuevas tendencias, nuevos lugares para celebrar vuestra boda, os asesoraremos sobre los mejores proveedores que se adapten a vuestro estilo y presupuesto y todo esto bajo un diseño personalizado sólo para vosotros.

Servicio Coordinación

Seguro que contaréis con la ayuda de vuestra madre, hermana, cuñadas, primas/os... que os van a ayudar en todo, pero os hace falta que ese día alguien neutral esté ahí, para coordinaros, y así el resto de familia pueda disfrutar con vosotros. No os preocupéis, allí estaremos; os coordinaremos los momentos más importantes y especiales para que ningún contratiempo o estrés os pueda empañar esos grandes instantes. Nosotros como profesionales no dejaremos nada al azar, revisando punto por punto cada momento, porque cada instante es único y cada pareja también.

Servicio Decoración

¿Os apetece algo distinto, pero sobre todo, algo que hable de vosotros, que refleje vuestra personalidad en vuestro gran día? Os conoceremos y seremos capaces de reflejar vuestros gustos y deseos en una decoración que no dejará a nadie indiferente. Un servicio en el que vosotros decidís exactamente en qué queréis que os ayudemos. Queréis algo muy, muy especial y sobre todo muy personalizado. Queréis nuestra dedicación exclusiva porque os gustan las cosas distintas, originales y únicas. Hablaremos de todo ello, tranquilamente tomando un café y dando forma a esa exclusividad que os apetece para vuestro día. Aprovechamos para informaros que recientemente hemos llegado a un acuerdo total con el Restaurante El Lomo en Albacete, para realizar un descuento del 50% en los servicios integrales de la organización de la boda para aquellos clientes que hayan comprometido dicho día tan importante con ellos. La confianza depositada en nosotros por parte de este establecimiento sin duda alguna puntero en el sector, con unas instalaciones impresionantes que nos darán juego a crear esos ambientes tanto


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exteriores como interiores en la organización de vuestras bodas. Dicho compromiso que será efectivo con ellos para todos los eventos de 2019 y a petición del Restaurante haremos un esfuerzo e intentaremos incluir también a aquellas parejas que hayan comprometido el día de su boda con ellos durante el ejercicio 2018. No nos podíamos negar a colaborar en esos días tan importantes con aquellas parejas que requieran de dichos servicios.

¿Necesitas más razones para contratar una Weeding Planner?

• Porque todo os parece un mundo, no tenéis ni idea de cómo y por dónde empezar. • Porque no vivís en la misma ciudad donde os queréis casar y os resulta más cómodo delegar estas tareas en una persona que haga las visitas oportunas en vuestro nombre. • Porque eres muy indecisa y no quieres que os pille el toro por no cerrar cosas a tiempo. • Porque cuando piensas en tu boda te pones tan nerviosa/o que no te ves capaz de tomar decisiones sin morir en el intento con cada una (valeriana en mano!). • Porque queréis tener la certeza de que lleváis bien los tiempos, los pagos y la tranquilidad de que todo está bajo control. No queréis que nada se os olvide y se os escape. • Porque necesitáis una persona que agilice la búsqueda de todos los servicios de una forma rápida y segura, que os ayude a encontrar lo que queréis a un precio razonable. • Porque no tenéis tiempo de organizar vuestra propia viday menos una boda! • Porque preferís disfrutar de vuestro amor y de la fase pre-boda sin altibajos ni tareas extras. • Porque tienes miedo de que los preparativos saquen lo peor de ti o de tu pareja. Porque quieres mucho a tu suegra y no quieres estropearlo. Porque tienes una amiga que quiere regalarte unos centros de mesa horrorosos y no sabes como decírselo... • Porque miras a tu alrededor y ninguno de tus conocidos se ha casado como a ti te gustaría. • Porque te gusta el estilo de tu Wedding Planner y quieres que te ayude a reflejarlo en cada detalle.

Carmen María García García Wedding planner by Avecco


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La espada de Odín,

el dragón y los agujeros negros Enrique Arribas Garde Profesor de Física de la UCLM

Parte 2

ELA

El caso fue que, a pesar de su inteligencia, Hawking no era muy listo (no confundamos inteligente con listo. Una persona inteligente es aquella que es capaz de analizar los hechos y las cosas, comprendiéndolas. Una persona lista es la que es sagaz, astuta, hábil, sin necesidad de ser especialmente inteligente), no invertía más de una hora diaria en su formación como físico, hasta que esa dinámica, impropia de un buen doctorando de Cambridge, se rompió abruptamente. Otro jarrón cayó al suelo y se hizo centenares de trozos. No había pegamento que pudiera recomponer aquello. A los 21 años le diagnosticaron esclerosis lateral amiotrófica (ELA), una enfermedad degenerativa que afecta a las neuronas motoras. La ELA no afecta a las funciones cerebrales no relacionadas con la actividad motora, por lo que la inteligencia y la sensibilidad no se ven afectadas. Los músculos del ojo tampoco se ven afectados. Fue bajo esa perspectiva, trágicamente reducida al pronóstico de dos años de vida, cuando Hawking se volcó en la investigación, lo hizo creyendo que le quedaba poca vida y que necesitaba hacer algo para que lo recordaran durante siglos. Quería ser eterno. Jane decidió acompañarlo en su búsqueda (presumiblemente breve, afortunadamente no lo ha sido) de una simple y elocuente ecuación que explicara la existencia y evolución del Universo. Una única ecuación, una fórmula que se encontraba alojada dentro de una cueva protegida por una serpiente alada. Se estaba enfrentando a su dragón particular, el que custodiaba su particular oro de los nibelungos. Su lucha todavía continúa, el dragón es más fuerte de los esperado o la espada no es la de Odín. Stephen no puede apropiarse del preciado tesoro, sigue batallando. El dragón negro va ganando, por ahora. A sus 75 años todavía desea seguir peleando contra ese dragón.

AGUJEROS NEGROS

Centrado en sus investigaciones, el joven físico focalizó su investigación hacia un tipo de objetos muy especiales, con propiedades que escapan de la intuición humana: los denominados agujeros negros. Hasta 1969 se usaba la expresión “estrella en colapso gravitatorio completo”, pero el físico americano Wheeler introdujo el concepto “agujero negro” con tanto éxito que todavía hoy seguimos usándolo. Inmersos en el Universo, estos cuerpos guardan una gran cantidad de materia en una región tan minúscula que producen una fuerte perturbación gravitatoria la cual, a su vez, modifica la curvatura de ese tejido cuadridimensional al que se llama espacio-tiempo. Podemos intentar visualizarlo como una cama elástica en la que en el centro colocamos una pesada bola de jugar a los bolos. Se produce una depresión, y si por encima de la cama elástica hubiera bolas de billar veríamos que son atraídas hacia


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esa deformación y se introducen en ella, girando. Si la primera bola fuera muy pesada, el pozo generado en la cama elástica sería muy grande y atraería todo lo que estuviera cerca, atrapándolo en su fondo. Veríamos que ese pozo (el germen del agujero negro) va engullendo materia y cada vez sería más profundo. Los agujeros negros dan lugar a un horizonte esférico (de dimensiones mensurables, directamente proporcional a la masa del agujero) que envuelve a una singularidad central, un punto unidimensional que sólo podemos entender desde un punto de vista matemático. ¿Qué significan estas palabras, esta jerga científica? Intentemos aclararlo, si es posible. Los agujeros negros tienen tanta masa que producen a su alrededor un campo gravitatorio tan intenso que nada (ni siquiera la luz) puede escapar de él. Por eso se les llama negros, porque no vemos ninguna luz salir de ellos. Pero sabemos que la fuerza gravitatoria (consecuencia de ese campo gravitatorio) disminuye con la distancia al cuadrado, por lo que a una cierta distancia ese efecto perverso dejará de sentirse. En otras palabras, si una estrella esférica se está colapsando, va reduciendo su tamaño, va reduciendo su radio hasta que llega un punto en el que se convierte en un agujero negro. En ese instante, la esfera tiene un radio que es ser proporcional a su masa, y fue introducida por primera vez por Schwarzschild en 1916. Nuestro Sol, si fuera un agujero negro, tendría un radio de 3 km. La Tierra sería un pequeño agujero negro de 9 mm de radio (como una avellana), por lo que estamos muy lejos del radio de Schwarzschild, estamos a unos 6370 km del centro de la Tierra, no hay peligro de que nos engulla. De manera indirecta, varios estudios científicos deducen que, en nuestra galaxia, la Vía Láctea, hay un agujero negro llamado Sagitario A*. El radio de Schwarzschild de este agujero negro es de 12 millones de km, es decir, unos 40 segundos luz (la luz tarda 40 segundos en recorrer esa distancia), parece mucho, pero es poco, comparado con las dimensiones del Universo. ¿Realmente existen los agujeros negros o sólo son conjeturas de los físicos teóricos especializados en Cosmología? ¿Los agujeros negros son unicornios que sólo existen en las ecuaciones, o son reales? Se cree que todas las galaxias poseen en su centro un agujero negro con una masa tan elevada que generaría un campo gravitatorio tan intenso que mantendría todos sus elementos en sus posiciones estables, sin permitir que se alejen. Pero por su propia definición (recordemos que son negros) no se pueden observar, no se les puede hacer una fotografía. Sólo podemos tener información sobre su presencia de manera indirecta, no los vemos. Recientemente, se han detectado las


ondas gravitacionales como consecuencia de las deformaciones del espacio-tiempo alrededor de dos estrellas masivas girando al unísono, las dos alrededor de su centro de masas, y engulléndose mutuamente. Todo un festival de fuegos artificiales gravitatorios. ¿Por qué no hemos detectado todavía el horizonte de sucesos de Sagitario A*, esa tenue marca en la arena de la playa que separa el interior del agujero negro de su exterior? La respuesta es que carecíamos de aparatos con los que hacer las observaciones. Desde que en el desierto de Atacama en Chile tenemos el observatorio ALMA, podemos intentar abordar la compleja misión de cazar el unicornio de nuestra Vía Láctea. La tarea no va a ser sencilla, pero los resultados pueden ser extremadamente importantes y nos ayudarán a comprender cómo es nuestro Universo. Tenemos que estar a la expectativa de los datos obtenidos por ALMA.

AGUJEROS GRISES

Hay una escena de la película en la que Stephen intenta ponerse un jersey, pero no consigue hacerlo sin ayuda, y se le queda atascado en la cabeza. A través de los agujeros de la prenda se filtra luz procedente de una chimenea. La cámara se concentra en su pupila: vemos claramente el símil de un agujero negro en la pupila del físico. Entonces se enciende una parte de su cerebro y él deduce que los agujeros negros, en realidad, no son totalmente negros, son capaces de emitir una radiación térmica que les hace brillar en una cierta frecuencia del espectro electromagnético proporcional a su masa, y esa radiación provoca que pierdan masa (pierden energía, y sabemos que masa y energía están relacionadas íntimamente por la velocidad de la luz al cuadrado), su radio de Schwarzschild va disminuyendo hasta desaparecer en una espectacular explosión. Primero una estrella desaparece en un agujero negro, y luego desaparece el propio agujero negro. Nuevamente tenemos fuegos artificiales gravitatorios en todo su esplendor que generan ondas gravitacionales. Si nuestro Sol evolucionara hasta convertirse en un agujero negro, emitiría una radiación equivalente a una temperatura de 55 nK (nano Kelvin, es decir una mil millonésima parte de un Kelvin). Si comparamos esta temperatura con la temperatura a la cual se generó la radiación de fondo de microondas, 2.73 K, nos daremos cuenta de lo difícil que resulta medirla. Esto significa que la radiación de Hawking podría estar presente pero no podríamos detectarla con los aparatos de medida actuales. Por esa razón, entre otras, es tan importante conocer si la radiación de fondo, descubierta casualmente en 1965, es isótropa, o bien tiene pequeñas fluctuaciones debidas a la presencia de los agujeros negros de las galaxias. Algo parecido ha ocurrido con las ondas gravitacionales, Einstein las predijo en su Teoría de la Relatividad General en 1916 y hemos tardado cien años en poder detectarlas, en el observatorio LIGO, al tener una intensidad muy baja. Puede que el observatorio ALMA nos permita avanzar en este terreno. “Este hombrecito lo ha logrado”, dice (en la película) un profesor en el aula de Cambridge en la que Stephen expone su novedosa teoría sobre los agujeros negros, mientras otros la abandonan diciendo que eso es un sinsentido, algo irracional, una locura. El horizonte de sucesos de esas singularidades espacio temporales pasa a ser un horizonte aparente del cual la energía y la información logran escapar. Los agujeros negros ya no son realmente negros, ahora son grises, algo podemos ver de ellos, su horizonte de sucesos es permeable, es como un coladero, como el entretejido del jersey aquel que se atascó en su cabeza.

Continuará en el próximo número

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Huye de las Dietas Milagro La proliferación de dietas milagro es espectacular. A veces se debe a que la nutrición es una ciencia joven en constante evolución y ciertos descubrimientos, con una base científica precaria, se utilizan antes de ser totalmente demostrados, para ofrecer una nueva alternativa que nos anime a adelgazar:

Dietas a base de productos o suplementos

Este tipo de dietas basan su eficacia en el consumo de productos o suplementos dietéticos. En muchos casos se trata de una dieta baja en calorías, casi siempre desequilibrada, con ayudas a base de diuréticos o similares que no producen una pérdida de peso real ya que solo se elimina liquido en su mayor parte y casi nada de la grasa corporal. El efecto rebote está asegurado por la recuperación de agua que hace nuestro organismo. Pero el gran problema de esta dieta es que no realiza ningún cambio de hábitos alimentarios incorrectos con lo que al dejarla volvemos a lo que hacíamos antes y recuperamos el peso perdido o más incluso, el temido efecto yo-yo. No se puede basar una pérdida de peso saludable en suplementos dietéticos porque NO existe NINGUN producto quema grasa, con lo que los suplementos dietéticos NO te hacen adelgazar, solo perder liquidos.

Las dietas hiperprotéicas

- Se basa en eliminar radicalmente el pan, el arroz, la patatas, la pasta y las legumbres de tu dieta - La composición nutricional de las dietas hiperproteicas es verdaderamente desequilibrada. Estas dietas llegan a presentar cinco veces más proteínas que las recomendadas. Además, contienen la mitad de los hidratos de carbono necesarios. - El éxito de estas dietas se basa en que son dietas hipocalóricas con lo que suministran muchas menos calorías de las que necesitas. - Algunas de estas dietas hiperproteicas, como la dieta del melocotón o la sustitución del alimento por algunos batidos comerciales pueden llegar a aportar únicamente unas 700 kcal, lo cual no es nada saludable, ya que cualquier dieta de adelgazamiento de menos de 1.000 kcal, puede poner en peligro tus reservas musculares. - Dietas tipo DUKAN, además genera alteraciones hepáticas y renales que a la larga pueden derivar en insuficiencia irreversible.

Las dietas hipergrasas

- Las dietas hipergrasas prohíben terminantemente el consumo de pan, arroz, pasta, etc. Incluso llegan a eliminar la fruta de tu alimentación. Son dietas cetogénicas que pueden llegar a dañar el riñón. - ¿por qué adelgazan? El mecanismo de acción es semejante al de las dietas hiperproteicas y al de todas aquellas dietas que presentan menos de 100g de hidratos de carbono al día. La búsqueda de glucosa produce un estrés metabólico semejante al ayuno en el que se pierde, entre otras cosas, gran cantidad de agua. - Inconvenientes: Recientemente, el Dr. Dean Ornish, presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, ha publicado las siguientes conclusiones: tras realizar la dieta de Atkins empeora el flujo sanguíneo coronario; el 70 % de los pacientes que siguen la dieta de Atkins padece estreñimiento, el 65 % tiene halitosis, el 54 % padece dolores de cabeza y al 10 % se le cae el pelo. Además, aquellos pacientes que seguían la dieta de Atkins, tras una semana de tratamiento, mostraban deterioro en la función cognitiva.

Las dietas disociadas

- Algunas de estas dietas no permiten consumir en la misma ingesta alimentos ricos en grasas y en carbohidratos; otros disocian los alimentos ricos en proteínas de los carbohidratados. - Estas teorías se basan en conceptos teóricos muchas veces falsos y con escaso o ningún valor científico. El Dr. Bobbioni-Harsch y sus colaboradores, recientemente han mostrado que no produce mayores pérdidas de peso que la dieta equilibrada con igual contenido energético. El efecto yo-yo es espectacular, llegando a recuperar el doble del peso perdido. Son dietas hipergrasas enmascaradas.

Otras dietas:

- Un ejemplo actual es la Dieta de la Zona, muy seguida por los actores de Hollywood, y que está basada en mantener proporciones constantes de proteínas y


glúcidos en cada comida. Su principal objetivo es establecer una relación entre insulina y glucagón hacía una situación de catabolismo y por tanto de movilización de grasa. Además utilizan de forma masiva complementos de ácidos grasos w3. - Actualmente están también de moda dietas que proclaman que la obesidad se produce como una respuesta inflamatoria por intolerancia a ciertos alimentos. Tras un análisis de sangre, te mandan una lista con aquellos alimentos que supuestamente a ti no te engordan y eliminan los que teóricamente te producen intolerancia. Estas dietas, carecen totalmente de fundamento científico. Cuando se adelgaza, se debe a que el paciente acaba con una dieta restrictiva, monótona y que en definitiva aporta menos calorías y menor placer.

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El Método Garaulet nace en contraposición a las Dietas Milagro. Este método ha sido publicado en revistas científicas como método efectivo para pérdida de peso y de ayuda en diversas patologías. Se presenta como un método de comportamiento alimentario y educación nutricional basado en los principios de la Dieta Mediterránea. Es un método principalmente de adelgazamiento, basado en conceptos claros de nutrición, con explicaciones sencillas de porqué engordamos, cómo podemos adelgazar, cómo organizar la comida familiar, las salidas, cómo equilibrar nuestra alimentación. Legumbres, paella los domingos, pasta, macarrones, espaguetis, etc., y ante todo platos de cuchara, que nos permitan saciarnos. Cualquier persona que quiera adelgazar o mantener su peso llevando una dieta sana y equilibrada podrá conseguirlo siguiendo este método, sin pastillas ni yerbas ni milagros. Además este método se basa en una educación nutricional para que no sólo se pierda peso sino que se corrijan hábitos incorrectos de alimentación que nos permita mantener el peso de forma estable y permanente. ADELGAZAR APRENDIENDO A COMER.

Juan Miguel Ruiz Amaya Farmacéutico y Nutricionista Centro de Nutrición Garaulet


Elesa extamor. . raña

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y maravillosa fuente de energía Parte 2

Afortunadamente, el Amor como Energía de Cohesión y de Acción, pueden ser enseñado y aprendido…..Sólo precisamos poner en práctica determinados comportamientos, unas precisas actitudes…., con un poco de paciencia y perseverancia. El Amor se sustenta sobre cuatro actitudes que debemos ejercitar pues conducen directamente a lograr la Energía del Amor, y con ello, sus efectos. Los cuatro pilares sobre los que se sustenta el Amor son: 1. ACEPTAR 2. VALORAR, 3. APRECIAR 4. AGRADECER Y, conforme se va obteniendo el resultado de su práctica, esto es, un cierto grado de Energía de Amor, se pude pasar al siguiente nivel de práctica: EL PERDÓN, y auto-perdón. 1. ACEPTACIÓN.- Para cambiar algo debo aceptarlo primero. Lo que no acepto, se hace más fuerte. Lo que rechazo me modela….. Me convierto en aquello a lo que me opongo. Las personas somos el resultado de lo que aceptamos y esclavos de lo que negamos, de lo que rechazamos. No hay otra forma mejor de acercarnos a la realidad, sea la que fuera, que aceptarla. Y ello incluye también a las personas, por más desagradables o molestas que nos resulten. Sin aceptación no puede haber cambio…. 2. VALORACIÓN.- Debo pensar: soy mi mejor posesión, lo más valioso que tengo es lo que yo soy, no hay nada malo en mí, y si lo hay es para orientar mi cambio, para indicarme hacia donde debo dirigir mis esfuerzos…. E igualmente hacia lo que hay fuera de mí, sean situaciones, cosas o personas….En efecto, todo ello es importante y valioso para mí –aún más lo negativo—pues en conjunto, tanto adentro como afuera me muestra el camino a seguir, es la guía exacta de lo que debo mejorar, de aquello en lo que me debo enfocar positivamente….Por ello, es muy importante para mí. 3. APRECIO.- Significa indagar en mi interior (re-conocer) para descubrir quién realmente soy, haciendo frente a lo que no me guste con aceptación, paciencia y cariño. Para Apreciar lo que somos debemos abandonar la actitud, casi siempre omnipresente en nosotros, de guardar, ocultar, reprimir lo que no nos gusta, de lo que nos desagrada, lo que nos han dicho que está mal. Aprecio de nosotros mismos supone aceptar y valorar debidamente todo lo que somos, incluso lo negativo, hasta sentir una cierta afectividad, un grado de cariño…... Y en la misma medida, conforme esto vaya sucediendo, surgirá el aprecio hacia los demás….Lo que siento y pienso de los demás es el resultado de lo que siento y pienso de mí….


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Tras Aceptación y Valoración, el Aprecio, representa un grado de respeto, de empatía, de afectividad…..Se acerca ya al Amor que queremos lograr. Es el Amor en una fase incipiente.

4. AGRADECIMIENTO.- Sobreviene cuando se comprende que cuanto sucede en mi vida tiene que ver conmigo, está relacionado conmigo, nace de mí….Que todo lo que aparece en el exterior mío, es en realidad la proyección de algo interior que yo llevo dentro…..Es por eso que debo dar gracias continuamente por todo lo que me llega…. Lo bueno para disfrutarlo. Es el resultado de los triunfos. Lo malo, porque configura las indicaciones precisas del camino que debo andar. 5. PERDÓN.- La práctica de los anteriores (aceptación, valoración, aprecio y agradecimiento) siembran las bases del amor hacia uno mismo y hacia los demás. Conducen a la necesidad de perdonarse en los errores que hayamos podido cometer…Y, al mismo tiempo, de perdonar a los demás… En efecto, tan importante como Perdonarse es Perdonar. No se puede Perdonar a otro, sin antes habernos perdonado a nosotros mismos…. Alcanzar la Energía del Amor para que se asiente en nuestras vidas y nos traiga sus maravillosos efectos: Cohesión, Pertenencia, Dinamismo, Felicidad, etc; exige perdonar y perdonarnos….. No se trata aquí de merecimientos o no… De que nos lo merezcamos o no. Tampoco si la persona que nos dañó, se merece ser perdonada o no… De lo que se trata aquí es de que si queremos salir adelante, si queremos que el Amor venga, para sustentarnos en su magia y maravillosos influjos, necesitamos tanto perdonar como ser perdonados….Y eso, independientemente de lo que nos hayan hecho y de quién nos lo haya hecho… Asociación Armonía


El Buzón de Albacete nº 237  

Revista editada por El Buzón de Albacete, nº 237 Periódico de información local y provincial

El Buzón de Albacete nº 237  

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