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Hora de sondar

O semestre está chegando ao fim, mas você já pode programar-se para o próximo. Por meio da ferramenta Sondagem, no Unifor on-line, o aluno informa à Universidade quais as disciplinas que pretende cursar no semestre. A sondagem começou dia 7 de novembro e vai até o próximo dia 28. Para quem não sabe, a sondagem tem o intuito de adequar a oferta de vagas e disciplinas à demanda dos estudantes. Além disso, quem utiliza a ferramenta terá prioridade no preenchimento das vagas. Importante: o aluno que participar da sondagem não se exime da matrícula, marcada para começar no dia 9 de janeiro de 2011.

Para quem não come carne

As Pontes de Madison Marcos Caruso e Denise Del Vecchio trazem As Pontes de Madison para o Teatro Celina Queiroz. A peça, adaptada do romance de Robert James Waller, conta um intenso caso de amor que durou apenas quatro dias, entre Francesca (Denise Del Vecchio) e Robert (Marcos Caruso).

15,00 (meia) Contato: 3477-3033

Almoço: Salada crua temperada com azeite, 3 colhe-

Antes de dormir: Um iogurte com aveia

Jornal de Bandeja - Laboratório de Jornalismo da Unifor. Diretora do CCH: Profa. Erotilde Honório - Coordenador do Curso: Prof. Wagner Borges - Concepção e edição: Prof. Jocélio Leal - Coordenação de equipe: Suiani Sales - Redação: Ariel Sudário, Camila Holanda, Deborah Milhome, Márcia Feitosa, Raynna Benevides e Suiani Sales - Revisão: Profa. Solange Morais - Projeto gráfico: Eduardo Martins - Diagramação: Bruno Barbosa - Supervisor da Gráfica: Francisco Roberto - Impressão: Gráfica Unifor

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Alguns não comem carne vermelha, outros, nenhum tipo. Ainda há os que não ingerem nada derivado de animais, os vegans. A dieta varia de acordo com o estilo de vida, religião e ética de quem adere. A professora do Curso de Nutrição da Unifor, Armênia Uchôa, afirma que os seguidores do regime não sofrem com a falta proteica. Eles apenas consomem mais proteínas de origem vegetal do que animal. Todavia, os vegans não consomem cálcio suficiente, podendo ter problemas futuros, como osteoporose. Eles O suco mais pedido também deixam de obter zinco e vitamina B 12. no CC é o de laranja. Em 2005, a American Dietetic Association (ADA) publicou Além de vitamina C que uma alimentação vegetariana bem planejada é saudável, e ácido fólico, possui do ponto de vista nutricional. Além de oferecer vantagens para a cálcio, fósforo e posaúde na prevenção e no tratamento de diversas doenças. tássio. A variação de O nome vegetarianismo deriva do latim vegetus, que preço encontrada é Ingredientes: significa “forte”, “saudável”. Armênia ressalta que a diede R$ 1,30 a R$ 3,70 1 xícara de feijão de soja ta tem consumo bem reduzido de gordura animal e 1 cebola picada - 1 tomate - 2 dende açúcares. Também, alto consumo de legumes tes de alho – salsa, limão, azeite, água e e verduras. A ingestão de fibras é em quansal a gosto tidade suficiente. Tudo isso caracteriza uma dieta vantajosa. Preparação: Deixe o feijão de soja de molho durante à noite. Cozinhe durante 40 minutos na panela de pressão. Escorra e tempere com o restante dos ingredientes. Feito por Armênia Uchôa de Mesquita, res de arroz integral, 2 colheres de feijão e um bife de professora do Curso de Nutrição da Unifor proteína de soja com cebola. Sobremesa: uma fruta A história já foi filme, dirigido ou suco por Clint Eastwood. Café da manhã: Um copo de leite desnatado com Serviço uma colher de sopa de aveia, três fatias de pão inteMerenda: Salada de frutas com gergelim Dias: 26, 27 e 28 de novembro gral com queijo tofu e uma fruta Horário: sexta e sábado às 21h e Jantar: Sopa de legumes com 3 fatias de pão intedomingo às 19h Lanche: Duas unidades de frutas gral com queijo branco e uma fruta Ingresso: R$ 30,00 (inteira) e R$

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Jornal de Bandeja nº 57