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ZAC EFRON EL CHICO POR EL QUE TODAS SE , MUEREN, AQUÍ EN SOMU CONOCERAS MUCHO MAS SOBRE EL Y SU VIDA

LA TECNOLOGIA NOS AYUDA O NOS COMPLICA LA VIDA, DESCUBRELO MAS ADELANTE EN EL IMPRESIONANTE ARTICULO.

CREADO POR JENNY GIRALDO EDITADO POR: BRENDA LOPEZ EDICION GENERAL: LUISA PARRA


CREDITO Editores ejecutivos: Brenda López, luisa Parra y Jenny Giraldo Editor de arte: Jenny Giraldo Editor de fotografía: Luisa Parra Jefe de redacción: Brenda López

Asistente editorial: Luisa Parra Archivos digital: Brenda Lopez Coordinador de fotgrafía: Jenny Giraldo


Presentamos aquĂ­ las nuevas comidas para cuando llega ese momento en el que no tenemos tiempo de nada, en nuestro gourmet tenemos varios platillos y condimentos como complemento de los alimentos preparados. Existen diversas presentaciones como ensalada oriental, ensalada florentina, ensalada con espaguetiss, arroces con diversas combinaciones e infinidades de mezclas que acompanadas de un jugo suave bajo en azucar se constituye una excelente opcion alimenticia para todos los miembros de la familia.

Para los ninos hay una pequena adicion de salgo u otra cosa que puede ser Alternaticamente saludable cuando a los padres no les queda tiempo de cocinar o cuando se cansan del menu pues pueden degustrar estas deliciosas ensaladas preparadas con el mejor toque secreto del amor. Los requerimientos alimentarios y dieteticos para que un adulto mantenga una dieta sana y balanceada se le hace necesario el consumo de ensaladas.

En el dia o en la noche se pueden variar las Ensaladas de gourmet, son una sana y saludable Opcion para todos los miebros de la familia


Dicen que la familia es el circulo mas importante porque es alli donde das tus primeros pasos y es alli donde aprendes las cosas basicas para desarrollarlas en el futuro entonces alimentalos sanamente para que crezcan fuertes y libres de enfermedades. Utiliza leche klim que te da la paz que necesitas, tarrito rojo que te da mas amor para brindarle a tus hijos,milo para que tus hijos esten fortificados, y un poquito de lecherita para que endulces la vida de tu esposa


Nos hemos enfocado en un mundo materialista en donde lo unico que nos importa son lo que cada uno tiene y no lo que cada uno es. Esto es una sociedad consumista porque nos esta llevando a perder nuestros valores morales y eticos y los esta convirtiendo en cosas que no deberiamos cumplir.

Aparentemente estamos en el siglo de la tecnología, de los avances científicos y tomando como base esto cada siglo tendrá su nombre a través del tiempo, entonces en ¿dónde está el siglo en el que el hombre deja de ser animal para convertirse en humano? o ¿ será que este siglo nunca existirá?. Bueno lastimosamente esto no es más que una falsa ilusión, que parte desde cada individuo al juzgar las actuaciones de los demás sin detenerse a mirar las suyas propias. Vaya sociedad, vaya mundo tan perdido que no es más que el resultado de nuestros malos actos, porque al parecer estos pesan más que los buenos. Creer resolver los problemas evadiendo culpas y responsabilizando a los demás, que forma tan cobarde de huir a lo que somos, y que forma mas valiente de demostrarnos que tan ignorantes nos comportamos. Tenemos tantos problemas actualmente como para agregar a la lista lo de nosotros, somos responsables de tantas injusticias de tantos problemas y no hallamos la solución.


Escrito por JENNY GIRALDO, 29 DE JULIO DEL 2012


Zachary David Alexander Efron (San Luis Obispo, California, 18 de octubre de 1987), más conocido como Zac Efron, es un actor de cine y televisión estadounidense.1Además de por su trabajo actoral, por el que ha sido galardonado con los premios MTV Movie y People's Choice, su significativa presencia mediática se debe también a su consideración como uno de los hombres más atractivos del mundo.

Comenzó su carrera al aparecer como invitado en programas de televisión en durante los años 2000, y desde entonces ha aparecido en películas donde interpreta roles cómicos, dramáticos y musicales. Es conocido por su interpretación del estudiante Troy Bolton en la película original de Disney Channel High School Musical; rol que repitió en High School Musical 2 y High School Musical 3: Senior Year. Así mismo, ha aparecido en más de diez filmes, entre los cuales se incluyen títulos como Hairspray,17 Again, Me and Orson Welles, Charlie St. Cloud y The Lucky One.


Nos encontramos en la era de la tecnología, las mujeres juegan un papel muy importante en el, no solo a la hora de utilizarlos, sino también a la hora de fabricarlos y comercializarlos. Las mujeres utilizan la tecnología a su favor como un medio de desarrollo, permitiendo de esta forma una comunicación más sencilla, relaciones laborales más viables y una globalización más acertada. Además de esto la tecnología es utilizada como medio de diversión, un ejemplo de esto tenemos la televisión, y los juegos digitales tales como: X-Box, Play Station y nintendo wii, todo esto para recrearse en momentos de tensión. Escrito por BRENDA LOPEZ, 29 de julio del 2012

Aunque la tecnología es de gran ayuda, también Puede llegar a ser un gran dolor de cabeza, claro esta los seres humanos siempre tendemos a exagerar y este es el caso de la tecnología, nos apegamos a ella de un modo que las relaciones afectivas se reducen a un computador o un celular, en estos momentos el dialogo en las familias no existe a causa de el chat (Facebook ,Messenger, Skype, etc.) Y ni hablar del celular como es más pequeño es más fácil llevarlo a todas partes y por tanto las relaciones se cortan, las conversaciones en una cena por ejemplo vemos más gente hablando por celular que conversando entre sí.


Otro hecho es que la tecnología también contribuye a la pereza, de esta forma, si queremos comer algo le enviamos un mensaje de texto a nuestra mamá o a la empleada para no tener la fatiga de levantarnos de nuestra comodidad, así mismo a la hora de realizar un trabajo, como cuando entramos a un computador abrimos primero cualquier cantidad de páginas, antes de abrir la que realmente necesitamos para empezar a realizar nuestro trabajo Así que en conclusión los aparatos electrónicos se nos “lleva el tiempo”, sin siquiera notarlo, pero el punto es que culpa de los avance tecnológicos no es, es culpa de nuestra falta de voluntad a la hora de tener que decidir entre, trabajo y entretenimiento, debemos aprender a controlar nuestra obsesión por estos aparatos y concentrarnos de nuevo en lo más importante la familia Escrito por BRENDA LOPEZ, 29 de julio del 2012

Los smartphones son perfectos ahora pues son fáciles de llevar y tienen una infinidad de aplicaciones que nos pueden ayudar a tener un desarrollo social acertado. Un ejemplo de esto es en los negocios con un Smartphone se pueden hacer video conferencias en las cuales los empresarios exponen sus ideas y desarrollan sus negocios con personas de todo el mundo y ni hablar de los beneficios que nos trae las redes sociales pues por medio de estos podemos de una manera u otra conseguir contactos que nos ayuden a conseguir trabajo. Si tenemos una empresa o un evento el cual realizar podemos promocionarlo por medio de las redes sociales, ya que estamos en el siglo XXI la era de la tecnología, casi todo el mundo tiene una cuenta en una de las miles de redes sociales que hay, y podría decir que todo el mundo tiene o hace uso de un celular. Escrito por BRENDA LOPEZ. 29 julio del 2012


EL AMOR UNA DE LOS MEJORES SENTIMIENTOS DE LA VIDA, PERO SI TE QUIERES ENAMORAR DE VERDAD PRUEBA YA MISMO, FRUIT SAND EL UNICO QUE TE HARA EXPLOTAR DE AMOR, PRUEBALA

YA ยก!!!!!!!!

DE VENTA EN TODAS LAS TIENDA DEL PAIS, COMPRALO NO TE ARREPENTIRAS!!!

LA BEBIDA QUE TE ENAMORARA AL INSTANTE


Las mujeres son el ahora de la sociedad, se creia que las mujeres no eran aptas para realizar ciertas actividades, eso debido al machismo que se ha visto en siglos pasados, pero la verdad es que las mujeres de ahora pueden llegar a estar mucho mas capacitadas que los hombres. Por ello las mujeres, usan a su favor su optimismo, su belleza y su inteligencia, para entrar con mas fuerza a la competencia laboral. El mundo laboral en estos momentos es muy competitivo nos enfrentamos a una nueva era de tecnologia,a una era de innovacion, donde las mujeres estan mostrando su punto fuerte, cada vez vemos que la mujer se gama unn papel importante en la sociedad, ganando de esta forma reconocimiento Las mujeres somos fuertes, capaces y con algo muy importante una perseverancia infinita, que nos ayudara a tener un mejor reconocimiento de nosotras mismas, como seres humanos competentes

Escrito por BRENDA LOPEZ, 29 de julio del 2012


CADA VEZ MAS ESTAMOS PERDIENDO A EL MUNDO COMO LO CONOCEMOS POR RESTO TE INVITAMOS A LA CAMPAÑA DE CONCIENTIZACION, HAZLO POR EL MUNDOO, COMPRA LAS SIGUIENTES MARCAS Y CONTRIBUIRAS A LA RE FORESTACION

POR UN MUNDO MEJOR!!!!!!!!


MUERTE de la tenista número 1 del mundo tras un accidente ocurrido el pasado viernes en la ciudad de Atenas, donde se encontraba preparando su matrimonio frente al número 1 Roger Federer. Esta es una de las noticias más triste del siglo XXI…. Puesto que la deportista tenía mucho talento y era la candidata número 1 de las mejores campañas del mundo, todo el mundo está conmocionado con la noticia, el mundo del deporte está de luto Escrito por LUISA PARRA. 29 de julio 2012

La Revista SOMU, quiere resaltar a estas mujeres deportistas que nos dejan en alto. Ellas son nuestra esperanza en los juegos olímpicos, jugadoras como Catherine Ibarguen , Mariana Pajon, Ana Montoya, Lina Flórez, Norma Gonzales, entre otras, son la razón del júbilo colombiano que se enorgullece de estas grandes deportistas que lo están dejando todo en los estadios de Londres, todo Colombia las apoya fielmente. Escrito por LUISA PARRA, 29 de julio del 2012


El Rey del tenis Roger Federer no se encuentra en su mejor momento, la situación sentimental que está atravesando por la pérdida de su prometida Serena Williams tras una relación de 13 años provoca la derrota contra el ibérico Rafael Nadal, desplazándose al número 3 de la ATP, hemos escuchado fuertes rumores sobre su retiro, lo que deja a miles de aficionados a la expectativa, todos les mandas sus buenas energías al rey de reyes por atravesar este duro momento Escrito por LUISA PARRA, 29 DE JULIO DEL 2012

Michael Phelps, catalogado como el mejor jugador olímpico de todos los tiempos. La Revista SOMU lo resalta por sus 14 medallas conseguidas en los pasados juegos olímpicos y espera mucho de él , en estos próximos juegos olímpicos ( Londres 2012) Escrito por LUISA PARRA, 29 DE JULIO DEL 2012


ANTES DE LA ENTREVISTA Conoce todo lo que puedas de la empresa Estudia tus aptitudes, tu experiencia y tu educación Lleva el currículum y conócelo perfectamente, ya que se basarán en él Hazte una relación de tus puntos débiles y prepara argumentos para defenderlos Si te citan por escrito, lo correcto es que llames para confirmar tu asistencia No acudas con gafas oscuras Comprueba tu apariencia (evita ropa llamativa; bien vestido/a, limpio/a y afeitado) Ve solo/a Llega pronto (5 minutos antes) Prepara la entrevista, el seleccionador va a hacerlo también

DURANTE LA ENTREVISTA Saluda al entrevistador No seas el/la primero/a en extender la mano Saluda con un apretón de manos y sonríe, mirándole a los ojos No te sientes hasta que te lo digan No tutees si no te lo indican Estate atento/a y simpático/a Evita ponerte nervioso/a y los gestos que lo indiquen como morderte las uñas, agitarte en el asiento... No fumes No interrumpas Mira al entrevistador a los ojos, pero sin intimidar Deja que él tome la iniciativa No hables demasiado, ni demasiado poco Cuida tu lenguaje No peques de agresivo ni muy sensible No te aproximes mucho a él No pongas los codos encima de la mesa del entrevistador No cruces los brazos, puede parecer que estás a la defensiva


La revista SOMU, quiere darte unos concejos para una mejor nutrición y salud …..

. Limita tu consumo de alimentos procesados y empacados que son altos en azucares refinados y en grasas. . Edúcate en el tamaño de las porciones de tus comidas así como en tus necesidades calóricas personales diarias. . Consume por lo menos 8 vasos diarios de agua y camina por lo menos 30 minutos diarios. . En vez de comer 3 comidas grandes al día come de 5 a 6 mini comidas. . Es recomendable dormir 8 horas diarias. . No te pierdas tus limpiezas dentales y exámenes semianuales. Y eres mujer, no olvides realizarte un auto examen del pecho mensualmente. . El estrés crónico incrementa el riesgo de hipertensión, ataques al corazón, diabetes, dolores musculares, insomnio y depresión. . Debes cambiar la actitud mental, el ejercicio no es un lujo es una necesidad

Encuentra más tips cada semana….


VIVE LA VIDA, NADA COMO UN PEZ EN EL AGUA Y SE LIBRE, CAPTURA LOS MEJORES MOMENTOS CON ESTA KODAK QUE TE AYUDARA A RECORDAR POR SIEMPRE LA FELICIDAD DE TUS DIAS


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