Issuu on Google+

T rI O L a MaGaZÍN 20 1 2/0 1

C harME 3 recepty

na štěstí Simony Stašové

7 tipů a triků,

jak vplout ladně do plavek

5 pozvánek na turecké zajímavosti v Čechách


charMe 3 oBSah

CharME

4 EdiToriaL 6 o ČEM SE MLUvÍ 9 rozhovor

■ Simona Stašová: Létám na křídlech značky Velká rodina

9

12

TÉMa ■ Vplujte ladně do plavek

Simona Stašová miluje svoji velkou rodinu

16 rozhovor

■ Zdeněk Pěčonka: Muž v ženském světě

12

Nové plavkové trendy pro sezonu 2012

18

18 oSoBnoST

■ eva Štěpánková: Na stárnutí nemám čas

20 PrETTY WoMan

■ Jarní ladění ■ Jarní běhání chmury zahání ■ Nechte jaro, aby políbilo vaši pleť

26

CESTY ■ Istanbul: Proslulá brána Orientu s antickými základy

Víte, jak vznikl název rYOr?

30

rELaX ■ Bosu? Žádná nafouknutá bublina!

34 rodina

■ Dětský zápas s obezitou na přátelském poli ■ hravá svačina

26

34

Příběh Tisíce a jedné noci

C harME

Tr IO L a MaGaZÍN 2 01 2 /01

Snažte se svačiny připravit jinak

38

KŘÍŽovKa ■ Soutěž o poukázku v hodnotě 2000 Kč na nákup zboží ve firemních prodejnách TrIOLa

39

ŘEKLi o ŽEnÁCh ■ emanuele ridi

Název periodického tisku: CharME Periodicita: 4 x ročně Místo vydání: Praha Číslo: 2012/01 Den vydání: 12. 4. 2012 evidenční číslo: MK Čr E 18856 Vydavatel: Charme mode s. r. o., Praha 4, 5. května 1640, PSČ 140 21, iČ 275 73 591, mail: charmemagazin@charmemode.cz Výroba: © Boomerang Publishing s. r. o., vydavatelství firemních časopisů, Praha 7 – Troja, nad Kazankou 708/37, PSČ 171 00, iČ 264 47 657, mail: info@bpublishing.cz, tel. 244 023 201 | Fotografie mohou být ilustrační | Tiskové chyby vyhrazeny


a n K E Ta

4   charMe Foto: Shutterstock — E d i T o r i a L  

Milé čtenářky

V

šimly jste si, jak se všechno kolem nás začalo probouzet k životu? Sluníčko už krásně hřeje, ráno cestou do práce nám do ucha prozpěvují ptáci, všechno je tak nějak zelenější a veselejší. Při přípravě našeho veskrze pozitivního časopisu jsem si uvědomila, že základem všeho je usmívat se na svět. I když to někdy není jednoduché, měly bychom hodit starosti za hlavu a užívat si, jak nám rostou děti, jak se nám daří v práci, a v neposlední řadě dělejme radost samy sobě. Měly bychom pečovat o tělo, zkusme stejně jako naše redaktorka nové cvičení bosu. A pořiďme si něco nového na sebe. Zasloužíme si to! Inspirujte se na stránkách módy a nezapomeňte se podívat na naši novou kolekci plavek. Chcete se zasmát? Můžete začít rozhovorem s herečkou Simonou Stašovou. Je inspirující vidět, jak bere všechno s velkým humorem a nadhledem, který je jí vlastní. A má pravdu, bez smíchu jako bychom nežili. Také Eva Štěpánková, zakladatelka firmy RYOR, přiznává, že ne všechny okamžiky jejího života byly jednoduché. Dnes má prosperující firmu a dalo by se předpokládat, že by si právě ona mohla dovolit dát nohy na stůl a nic už nedělat. Jenže ona stále se svojí dcerou vede firmu a zajímá ji všechno nové kolem kosmetiky. Má tolik energie! Dovolte mi zůstat u tématu schopných žen: Udělaly byste nám velikou radost, pokud byste k nám přišly na casting modelek. Při listování časopisem nepřehlédněte náš inzerát. „No tak to určitě není pro mě,“ říkáte si. Nenechte se odradit! Hledáme veselé ženy s krásným tělem a poprsím velikosti D a větším, a to pro naši novou kolekci spodního prádla. Potřebujeme opravdové ženy, ne vyhublé modelky s konfekční velikostí 34. Přijďte a splňte si svůj sen. Budeme se na vás moc těšit. Stránky cestování vás tentokrát zavedou do Istanbulu. Cítíte tu sílu dálek, vůni koření a fascinující historii? Také se vás pokusíme přesvědčit, že vás nemusí trápit, když vaše ratolest není úplně štíhlá. Uvidíte, s trochou úsilí a našimi tipy na zdravé svačiny do školy si hravě poradíte i s tím. Jako třešinku na dortu si vychutnejte kulinářského kouzelníka Emanuela Ridiho a jeho vyznání ženám. Není nic krásnějšího než vědět, že právě my ženy vnášíme do života mužů světlo. Muži nás potřebují, ale přiznejme si, dámy, že i my potřebujeme je. Nejsem z těch, které si dávají novoroční předsevzetí. Ale co třeba zkusit předsevzetí jarní? Uchopte energii, která je všude kolem, a přestaňte se na svět mračit. Raději se usmívejte! Život je tak strašně krátký, nekažme si ho zbytečnostmi a starostmi, které nestojí za to.

Základem všeho je usmívat se na svět.

Michaela Barochová

➺ Je jaro, vše se

probouzí k životu. Co k životu probouzí vás, co vás nabíjí?

Martin Severa Ráno mne k životu probudí  ranní sluníčko, dopoledne  káva, ale ne pro povzbudivé  účinky, to na mě nefunguje,  ale pro její chuť. Odpoledne  mne nahodí vyjížďka na kole,  třeba z Radotína po červené  značce na Karlštejn. A večer  trochu vína. A mimo to, pro  každého člověka je přece  nejdůležitější, když je potřebným. Pocit, že jste užitečný, je  nabíječka nade vše.

Květa Fialová Zlatíčka moje! Nejde jenom  o jarní energii. Slunce v duši  je potřeba mít pořád. Vždyť  přeci každičkou věc, kterou  kolem sebe vidíme, můžeme  vidět hezky a s láskou si pak  všechny pocity užívat. Vykašlete se na, jak to slušně říct,  nesmyslné problémy a usmívejte se. Vždyť to přeci ženám  nejvíc sluší a v tom je ženská  krása.


6   charMe Text: Petr holeček | Foto: Profimedia — o Č E M S E M L U v Í  

❉ Tučková koketuje s bohyněmi

❉ Mraz nezamrzl, přinesl lásku Dlouhé čekání se vyplácí. Platí to i v případě amerického sexy symbolu Jasona Mraze. Písničkář, který okouzlil miliony žen a dívek písní I’m Yours, vydává v dubnu po ročním odkladu novou studiovku Love Is a Four Letter Word. Zatím poslední album natočil před čtyřmi lety. Album produkoval Joe Chiccarelli, který v minulosti dělal i s White Stripes, takže můžete čekat rockovější zvuk. Popík ale

písničkář s českými předky nezatracuje. „Je to osobní album. Je melodické. A příjemné,“ říká Mraz. Je na něm pár rychlejších skladeb, ale většinou prý v rytmu srdce. „Spíš jako životní rytmus. Alespoň tedy toho mého života a toho, co jsem dělal,“ dodává. Mraz se loni zastavil i v Praze, kde beznadějně vyprodal roztančený Palác Akropolis. Napište mu na Facebook, ať zase přijede. D

Vysoko v kopcích Bílých Karpat jsou řídce rozeseta přikrčená stavení. Všude je daleko. Říká se, že právě proto si tam některé ženy dokázaly uchovat vědomosti a intuici, kterou jsme ztratili. Říkali jim bohyně, protože dokázaly bohovat — prosit Boha o pomoc. Stejně jako v případě knihy Vyhnání Gerty Schnirch je nový historický román Kateřiny Tučkové Žítkovské bohyně založený na skutečných událostech. Tentokrát se odehrává právě na moravských Kopanicích, kde po staletí žily léčitelky a věštkyně. Poslední členku rodu Doru Idesovou zavádí pátrání po osudech vlastní rodiny až ke svazkům StB, k výzkumu SS-Hexensonderkommanda nebo k čarodějnickým procesům v 17. století. Román vydává nakladatelství Host. D

❉ Bídníci, znovu a lépe

❉ Zlomené srdce Norah Jones Přesně na prvního máje se připomene i slavná Norah Jones. Nabídne fanouškům novinku Little Broken Hearts. Na desce spolupracoval producent Brian Burton alias Danger Mouse, se kterým se několikanásobná držitelka Grammy potkala loni při natáčení jeho projektu Rome. Pro novinku Little Broken Hearts společně připravili tucet písní a Mouse ovlivnil i obal alba. „Brian má ve studiu velkou kolekci filmových plakátů.

Přesně nad gaučem, kde jsem denně sedávala, visel plakát k filmu Mudhoney. Dívka na něm se mi zdála úžasná a já si pokaždé říkala, že chci vypadat jako ona!“ říká jedna z komerčně nejúspěšnějších zpěvaček současnosti. Debutovala v roce 2002 albem Come Away With Me. Za nahrávku získala osm cen Grammy, stala se globálním fenoménem a celosvětově prodala přes 25 milionů kopií debutové desky. Takže kvalita. D

Zdá se, že se muzikál Les Misérables hraje stále dokola. Ale kdepak. Už od prvního březnového dne můžete zajít na jeho vylepšenou verzi. Je pod taktovkou režiséra Petra Novotného a na pařížské barikády a galeje se přenesete v Goja Music Hall. Role Jeana Valjeana se ujalo trio Marian Vojtko, David Uličník, Josef Štágr, Javerta alternují Daniel Hůlka, Tomáš Bartůněk, opět Josef Štágr a Fantinu zase Kateřina Brožová, Jitka Čvančarová a Petra Peterová. Dejte si další z mnoha verzí nejúspěšnějšího světového muzikálu, který láme rekordy po celém světě. Autoři slibují vynikající podívanou s nádhernou hudbou Claudea-Michela Schönberga a českými texty Zdeňka Borovce. D


❉ Líbáš jako ďábel Čeká se kasovní trhák, komerční megahit. V kinech je od 17. května volné pokračování úspěšné komedie Marie Poledňákové Líbáš jako Bůh, která byla v roce 2009 nejnavštěvovanějším českým filmem. Příběh nového filmu začíná ve chvíli, kdy staré manželské svazky jsou definitivní minulostí a Helena s Františkem se pokoušejí začít nový, společný život. Ale mosty nejde spálit tak jednoduše, a tak je o životní zápletky postaráno. „I když jsem nepomýšlela na pokračování, občas jsem si položila otázku, jak tyhle vztahy mohou dopadnout? A stejnou otázku mi kladli i diváci.“ A tak vznikla dvojka. Uvidíme, zda bude úspěšná jako ta předchozí, kterou viděl téměř milion lidí v kinech," doplňuje Marie Poledňáková. D

❉ Clooney do politiky nemíří Padesátiletý idol George Clooney může být mužem roku kterýkoli rok, ale jak nedávno přiznal, politikem se asi nestane. Má za sebou divokou minulost. „Nežil jsem svůj život způsobem, který by byl v politice přijatelný. Vyspal jsem se se spoustou holek a vyzkoušel jsem moc drog. Tak to prostě je,“ řekl Clooney v rozhovoru pro časopis Newsweek. Herec dokázal propít celou noc a občas k tomu přimíchal i drogy. Clooney ale tvrdí, že závislým se nestal, protože se mu stavy po kokainu nelíbily. „Neměl jsem s ním problém. Nejsem žádný feťák, to vůbec.“ Pokud drogy zkoušel kvůli osamělosti, teď už nemá problém. Má nový vztah s bývalou zápasnicí Stacy Keiblerovou a představil ji i rodičům. D

Producenti se rozhodli natočit prequel Sexu ve městě – bude vyprávět o časech, kdy se Carrie Bradshaw objevila v New Yorku a stala se novinářkou. Jenže šestatřicetiletá herečka Sarah Jessica Parker je už na roli koketní středoškolačky příliš ‚stará‘, a tak ji vystřídá osmnáctiletá Anna Sophia Robbová, kterou můžete znát z filmu Tima Burtona Karlík a továrna na čokoládu. „Carrie je šestnáct a našla svou první lásku a není to kluk, je to Manhattan,“ říká Thom Sherman z televize CW, která bude seriál natáčet. Nové díly seriálu vycházejí opět z literární předlohy Candace Bushnellové známé jako Carrieiny deníky. D

❉ Temný Johnny Depp ❉ Titanic se vrací ve 3D Byl obrovský a luxusní. Stejně jako film Jamese Camerona, který vydělal miliardy dolarů. Titanic. Lidé o něm pyšně říkali, že je nepotopitelný. Když vyplouval ve slavném filmu v roce 1998 na svou plavbu, byli na jeho palubě také chudý Jack a bohatá Rose v podání Leonarda DiCapria a Kate Winslet. Dvanáct let držel post nejvýdělečnějšího filmu. Teď se Titanic vrací na scénu a je trojrozměrný. Je paradox, že Jamese Camerona z trůnu musel sesazovat opět zase Cameron. Avatar způsobil malou filmovou revoluci, když udělal z 3D standard. Teď by do toho standardu chtěl převést i vlastní Titanic. Původní film převáděl do třetího rozměru déle než rok, padlo na to 18 milionů dolarů a režisér na celý proces osobně dohlížel. Celý film se nejprve digitálně upravil v dvojnásobném rozlišení disků Blu-ray, pak s ním přední konverzní odborníci začali políčko po políčku pracovat. Žádná rychlokvaška, ta loď vypadá s 3D brýlemi opravdu úchvatně! D

Upír v podání Johnnyho Deppa má být hitem roku. Film Temné stíny Tima Burtona je jakási Twilight sága pro dospělé. V kinech běží od půlky května, neváhejte vyrazit. Remake vampýrské mýdlové opery je nádherná podívaná i pro ty divačky, co se nerady bojí. Původní seriál Dark Shadows běžel na ABC v letech 1966 až 1971. Ovšem upírská jízda pokračuje i jinde. Johnny Depp  se pustil do natáčení filmu na motivy televizního seriálu ze sedmdesátých let Kolchak: The Night Stalker. Příběh vypráví o reportérovi, který na své pátrací toulky vychází výhradně za tmy a snaží se přijít na stopu dost neobvyklým zločinům, v nichž mají prsty většinou hrůzné kreatury. D

7   charMe o ČEM SE MLUvÍ 

❉ Když Carrie bylo šestnáct...


8   charMe Text: Lenka Ciznerová | Foto: archiv Simony Stašové — r o z h o v o r  

Simona Stašová: Létám na křídlech značky Velká rodina Je dcerou předního českého vědce a jedné z nejslavnějších českých hereček. Byla třikrát vdaná a má dva syny. Staršího Marka s italskými kořeny po tátovi a mladšího vojtu s českým hercem. Přesto je především sama sebou. Miluje svoji velkou rodinu a taky itálii. Jen málokdy ji uvidíte bez úsměvu. To je taky její recept na krásu. Říká totiž, že kdo se v životě nesměje, scvrkává se do sebe a oškliví. a o to Simona Stašová rozhodně nestojí. Simono, nemůžu si odpustit hned první otázku směřovat k vašemu vzhledu. Jste snad stále krásnější. Kdykoli vás někde vidíme v televizi, v novinách, jste navíc pohodová a čiší z vás optimismus na všechny strany. Jak to děláte? Univerzální recept na pohodu vám asi nedá nikdo, protože neexistuje, každému totiž vyhovuje něco jiného, každý to své soukromé štěstí vidí v něčem jiném. Sama za sebe mohu říct, že já potřebuji v životě především duševní rovnováhu, mít čistou hlavu, být srovnaná sama se sebou. Musím mít především ujasněný svůj hodnotový žebříček, bez čeho nemohu být a co můžu oželet, protože všechno v životě mít nemůžete. Abych byla v pohodě já, nesmím ty šprušle na tom pomyslném žebříku zpřeházet, musím v tom mít jasno. Co je tedy pro vás nejdůležitější? Jak vypadá ten váš žebřík? Tak dobře, zkusíme to spolu seřadit. Na té nejvyšší, pro mě nejdůležitější příčce je u mě jednoznačně moje rodina, to jsou ti nejdůležitější lidé v mém životě. Samozřejmě jako první jsou především oba moji synové. Hned po nich je moje máma a táta a hned potom celá moje rodina ve Švédsku a pak i rodina

v Itálii. Tak to je ten můj životadárný základ, na kterém já stojím, to je to palivo do křídel, na které já létám. V rodině je veškerá moje duševní pohoda a od ní se vše ostatní odvíjí. Máte rodinu rozprostřenou po celé Evropě. Vídáte se často? Ano, všechny už je mám v schengenském prostoru, takže nemáme mezi sebou hranice. Ani ty faktické, ani ty pomyslné. Ve Stockholmu žije sestra vaší maminky a její dva synové, vaši bratranci. Víte, oni jsou to vlastně moji bráchové, Dominik a Patrik. Když byli malí, chodila jsem pro ně ve Vršovicích do školky a hlídala je celé odpoledne, než přišla moje teta Jaruška z práce. Mně bylo čtrnáct, a jim tři a čtyři roky. Kluci mě milovali a já je. Pak přišel osmašedesátý rok a Jaruška s manželem i dětmi utekla do Švédska. Bylo mi po nich moc smutno. Teď jsem už víc než dvacet let šťastná, že se můžeme zase pravidelně vídat a dohnat všechny ty ztracené roky. My jsme opravdu velká rodina, Dominik má tři syny, Patrik dvě dcery, když se to všechno sjede do Česka na jednu hromadu, do toho přijede i Eusebio z Itálie, je to pěkný mazec. A ten já zbožňuji.

Eusebio Ciccotti, váš bývalý manžel a otec vašeho staršího syna Marka, žije v Římě. Vy jste jednou prohlásila, že jste v minulém životě musela být toulavou kočkou někde u kolosea nebo u fontány Di Trevi. Ano, to je pravda, jinak si nedovedu vysvětlit svoji nezměrnou lásku k celé Itálii, k lidem, kteří tam žijí, i k italskému jazyku. Zkrátka, někde v Itálii jsem už musela drahnou dobu žít a možná, že ne jen v jednom životě. Možná že jsem tam byla už za dob Romula a Rema, a teprve tento život žiju v Čechách, ale všechno si citově pamatuji. Pro vás musí být velká radost hrát v Divadle v Řeznické hru Franca D’Alessandra „Římské noci“, kde představujete italskou herečku Annu Magnani. Je to ta další příčka na tom pomyslném hodnotovém žebříčku? Ano, je to tak. Po mé rodině je na několika dalších příčkách moje divadlo. Divadlo je můj život profesní a Římské noci jsou mezi těmi mými nejmilovanějšími inscenacemi. Je mi ctí, že můžu lidem představit radosti i bolesti jedné z největších italských hereček. Velmi komplikovaného a silného člověka. Kdyby byla moje máma mladší, tak ji hrála ona, má k Anně Magnani hodně blízko, a já jsem si


Moje rodina je životodárný základ, na kterém stojím. To je palivo do křídel, na které já létám.


r o z h o v o r   10   c h a r m e

V komedii Římské noci exceluje vedle Simony Stašové také Oldřich Vízner.

Když texty budou bavit mě, budou bavit i diváky. Musí jít o silné příběhy a musí tam být humor. zase mohla lehčeji představit emoce té veliké ženy, jelikož jsem žila se svojí mámou. Vidíte, jak se život a divadlo nádherně prolínají. Vraťme se ještě k rodině. Máte je tak ráda, všechno s nimi prožíváte. Váš starší syn Marek je ale už z hnízda venku a bydlí sám. Jak to nesete, nestýská se vám? To víte, že se mi stýská, strašně, ale s tím musí každá máma od synů počítat. Kluci musejí vystřelit z domova, aby se z nich mohli stát pořádní chlapi. Nás mámy to hrozně bolí, ale sobectví naší lásky musí jít stranou. Nicméně to neznamená, že nejsem na Marka stále vnitřně napojená. Asi tak jednou za týden, deset dní, jdeme spolu na večeři, jen my dva, a probereme všechny problémy i starosti i radosti, všechno, co se nám přihodilo, Marek mě natankuje svým mládím a optimismem a já zase můžu letět na svých křídlech dál. Kdo je ten, kdo častěji volá a vyzývá na společnou večeři? Samozřejmě já jeho. Je to přece chlap, ne? Ale špinavé prádlo mi vozí pravidelně sám i bez vyzvání. Mladší syn Vojta, kterému je šestnáct, bydlí, předpokládám, stále s vámi. Tak ano. Vojta je sice v pubertě, ale je to moc dobrej kluk. Skvěle spolu vycházíme. Já už jsem poučená z výchovy Marka, už dokážu být mnohem tolerantnější, už rozumím klučičí duši, a tak nám to jako mámě a synovi

v domácnosti dobře klape. A pokud to jen trochu čas dovolí, tak jednou za čtrnáct dní se všichni sejdeme u Jiřinky na oběd nebo na večeři. To je taková malá rodinná oslava, že ani jedna z nás nemá představení a můžeme být pohromadě. A opravdu v těchto rodinných schůzkách je vlastně zakletá ta moje duševní pohoda, na kterou se pořád ptáte. Vy prostě musíte mít dobré vztahy v rodině. Asi byste jiné ani nepřipustila. Ano, to máte pravdu. Každou neděli v pět hodin odpoledne si voláme s mým tátou do Ostravy, kde táta bydlí, a probereme všechno, co se za ten týden událo. Tátovi bude letos osmdesát čtyři, je stále v plné síle a stále vědecky pracuje. Také má werichovský smysl pro humor, takže nejenže se vždycky něco dozvím o astronomii a geofyzice, ale ještě se taky spolu hodně nasmějeme a je to naše nedělní telefonická půlhodinka. Vy také velmi často v Ostravě a okolí hrajete divadlo. Máte už na Moravě vybudované svoje publikum. Nevadí vám ten kočovný život? Stále v autě, na cestách? Není to únavné? Všechno v životě, co má nějaký smysl a není to jednoduché, je samozřejmě únavné. Ale ta odměna po té velké únavě stojí za to! Tak třeba do Ostravy jezdím záměrně často, a to určitě jednou za dva měsíce, protože to jsou ty naše chvíle s tatínkem. Po představení přijedu k němu do Poruby, dáme si pivíčko, do jedné hodiny do noci posedíme a já u něj

přespím. Kolem jedenácté dopoledne pak jdeme do naší oblíbené hospůdky na oběd a posedíme tam až do pěti, kdy si mě autem vyzvednou a jedu hrát do divadla. Tyhle hodiny strávené s tátou jsou pro mě další benzin do křídel. Díky těmto chvílím můžu mít na jevišti lehkost, protože vím, co je důležité a co můžu oželet. Prostě ty příčky nepřehazuji. Řekněte mi, paní Simono, jak vy řešíte konflikty, které se samozřejmě nevyhýbají nikomu? Základ je to, že se neumím pohybovat a žít v nemluvném prostředí. Nemluvné prostředí mě zabíjí, i na dálku. To bych si vypěstovala asi nějakou nemoc, někde vevnitř by se mi to vyboulilo. Takže pokud jsou nějaké problémy, řeším to hned. Hned, v té vteřině, co problémy nastaly. Žádné vyhnívání problému, nebo takzvaně že když se o tom nebude mluvit, tak to přestane existovat. Ne, mluví se na rovinu a o všem. Navštívíme se, zavoláme si a všechno si řekneme, vyjasníme. Po bouřce se vzduch vyčistí a jede se dál. Víte, na nějaké dlouhodobé spory je život příliš krátký a příliš krásný. Před osmi lety jste na sebe vzala zodpovědnost za svůj divadelní osud a opustila stálé angažmá. Nespoléháte už na to, co vám kdo nabídne, a divadelní kusy si vybíráte sama. Jaký je to pocit, když víte, že musíte naplnit divadlo, že se už nemůžete na nikoho a na nic vymlouvat?


r o z h o v o r   11   c h a r M e

STŘ Í PK Y

Víte, právě vztahy v rodině mi dávají vzduch a lehkost do té velké zodpovědnosti. Ano, vím, že když nenaplním divadlo, tak se neuživím a nebude o mě zájem. Ale vždycky před představením si v duchu spočítám, koho všeho na světě mám a jak jsem šťastná a co je v životě vlastně důležité, a všechen tenhle pocit jdu předat divákům. A oni to cítí. Řídím se tím, že když texty budou bavit mě, budou bavit i diváky. Musí jít o silné příběhy, plné emocí, krásných myšlenek a musí tam být humor. Bez něj to nejde. Jak tam není sranda, tak diváci nepřijdou. To už vím. A tak musím říct, že všechny ty moje komedie, ať už to jsou Římské noci s Oldou Víznerem, Drobečky z perníku, za které jsem byla oceněna Thálií, Poslední ze žhavých milenců s Petrem Nárožným, nebo moje monodrama Shirley Valentine, všechno to jsou fantastické kousky, které miluji.

DOKÁZaLa BYSTe POPSaT, JaKÁ JSTe: Partnerka – bláznivá Máma – vynikající Žena – zajímavá

Paní Simono, co ještě je potřeba, aby byl člověk v takové kondici a s takovým nábojem, jako máte vy? Tak, ne nepodstatný je spánek. A můžu vám říct, že ten už vysloveně plánuju. Spánku přizpůsobuji i svůj pracovní program. Když mám daleký zájezd, nemůžu vzít ranní natáčení, jelikož bych se vyvrátila z kořenů, to už dneska vím. Další důležitá věc je, ráno si alespoň chvilku zacvičit. Ideální je půlhodinka, to mě naučil můj táta, a jak je vidět, funguje to až do vysokého stáří. Když už jsme u toho, co je všechno potřeba udělat pro svoji kondici a krásu, je opravdu vidět, že vám to funguje. Právě vás si vybrala jedna švýcarská kosmetická firma, abyste se stala její tváří. Jak jste na to zareagovala? Bylo to příjemné? A přemlouvali vás dlouho? Já jsem nikdy žádné reklamy nepřijala, vždycky to byla jenom charita, ale když mě požádala Juvena, abych se stala jejich tváří, tak se přiznám, že jsem zajásala. Léta používám jejich produkty, noční a denní krémy, a na ty moje pytle pod očima krémíčky, a tak když mě oslovili, cítila jsem se i poctěná. Nikdy v mládí by mě nenapadlo, že mě ve zralém věku osloví tak vynikající kosmetická firma. Jsem na to pyšná a jsem ráda, že se o mě budou starat. Máme tady jaro… co vy na to? Já už dnes miluji každé roční období a nechci nic uspěchávat, když zima, tak ať je dlouhá, když jaro, ať je věčné, léto nekončící, podzim dlouhatánský. Zkrátka a dobře, ať nám ten život neubíhá rychle a ať jsme spokojeni s tím, co je teď, v tom je asi taky zakletá ta pohoda, o které jsme pořád mluvili. Děkuji moc za rozhovor. Já vám taky moc děkuju. D

Když se řekne: Káva, nebo pivo? rychlá odpověď: Pivo Káva, nebo čaj? oboje. Černá, nebo červená? Červená. Pes, nebo kočka? Pes. Sprcha, nebo vana? Sprcha. rychle, nebo pomalu? Pomalu.


Text: Lenka Ciznerová | Foto: Triola, Shutterstock — T É M a   12   c h a r M e

Vplujte ladně do plavek model 89043

vyzkoušejte blankytně modré plavky a uvidíte, jak se celá rozzáříte. navíc výrazně barevné odstíny náherně ladí se sluncem opálenou pletí.

Pokud se vám právě do hlavy vkrádá hříšná myšlenka na nové plavky, jste ve správný čas na správném místě. vytoužená dovolená se kvapem blíží a sluncem zalité pláže už jsou na dohled. Podívejte se, jaké nové plavkové trendy přináší sezona 2012.

model 91043


T É M a   13   c h a r M e

Zkoušejte a kombinujte

Nebojte se experimentů

Všechny barvy duhy Váháte, jestli si opravdu můžete dovolit opustit navyklý styl jednobarevných, povětšinou černých plavek? Ano! Černá je sice nesmrtelná a v kolekcích pro rok 2012 se stále objevuje, ale popravdě řečeno, je to trochu nuda. Vyzkoušejte sexy rudé, provokativně růžové nebo blankytně modré plavky a uvidíte, jak se celá rozzáříte. Navíc výrazné barevné odstíny nádherně ladí se sluncem opálenou pletí. Barvou letošního léta je jednoznačně tyrkysová – symbol moře, nebe a exotického ráje. Nebojte se ani vzorů, v módě jsou geometrické tvary a také extravagantní obrazce inspirované přírodou – květy, listy nebo divoké safari. ➺

Na rozdíl od zbytku Evropy jsou prý Češky při výběru plavek hodně konzervativní a věnují až příliš mnoho pozornosti tomu, aby v plavkách vypadaly štíhle. Dámy, seberme letos odvahu a ukažme světu krásu našich slovanských, ladně ženských křivek. Vždyť pláž není přehlídkové molo, ale místo relaxace, odpočinku a letní pohody. Popusťte uzdu fantazii a dopřejte si plavky, které vystihnou vaši osobnost a jedinečný styl. A vybírat rozhodně máte z čeho, nejnovější kolekce plavek nabízejí JeDNODUchÉ POČTY zajímavé střihy a doslova hrají všemi Pokud si koupíte od každého dílu více růzbarvami. ných kousků, které budete kombinovat, po-

roste vaše zásoba neokoukaných plavkových modelů geometrickou řadou. i matematika může mít své kouzlo. a navíc vám ze zdravotních důvodů můžeme vřele doporučit, abyste si po koupání vyměnila spodní díl plavek za suchý.

model 82041 model 81041

V barvách tyrkysovo-černá  nebo smetanovo-černá

model 92041 model 96041

T iP

P

lážová móda naštěstí přeje ženám všech typů, tvarů i velikostí a záleží jen na vás, jestli se rozhodnete pro odvážnější bikiny nebo pro jednodílný model příjemně formující postavu. Hitem aktuální sezony jsou zářivé barvy a pestré vzory, ale hlavní plavkové pravidlo má nadčasovou platnost. Nejdůležitější totiž stále je, abyste se v plavkách líbila sama sobě.

Šlágrem sezony je kombinování různých spodních a vrchních dílů. Zatímco před pár lety bychom z takto ‚složených‘ plavek byly lehce v rozpacích, dnes v nich budete velmi ‚in‘. Tomuto trendu vycházejí vstříc i obchodníci, takže už není problém koupit si kalhotky a podprsenku zvlášť, ať už kvůli rozdílným velikostem, nebo kvůli chuti obléci se podle vlastního vkusu. A tak hurá do obchodu! Vyberte si pár ostře kontrastujících kousků a hledejte a zkoušejte tak dlouho, dokud nenajdete letní kombinaci svých snů.

Než vyrazíte do obchodu V první řadě si ujasněte,  kam a za jakým účelem  plavky potřebujete – jiný  střih je vhodný do bazénu  a jiný na pláž. Plavky  pro sportovně založenou  ženu se budou odlišovat  od těch, v nichž uděláte  jen pár temp a hned zamíříte do plážového baru.  Zcela jinak pak budou  vypadat plavky pro maminky s dětmi… Velikost raději vyberte  až při nákupu, případně  se můžete předem  připravit doma (jak se  správně změřit, zjistíte  v kapitole Vaše velikost  na www.triola.cz). Hlavně  se ale nebojte plavky  pořádně vyzkoušet –  právě ostych v kabince  je nejčastější chybou.  Základem pro správně  zvolenou velikost a střih  je zkoušet, zkoušet a zase  zkoušet. Nestyďte se  a požádejte prodavačku  nejen o svoji velikost,  ale nechte si přinést  i ty okrajové, je docela  možné, že vám budou  sedět lépe.


T É M a   14   c h a r M e

Vyztužená  podprsenka  ve velikosti  obvodu od 65  se vyrábí až do  velikosti G a H

Snadné triky pro vylepšení postavy Máte chlapeckou postavu?

Schovat bříško

Nevýrazná ňadra, zadeček a pas  zženští plavky s ramínky za  krk a nižší kalhotky s výraznějšími detaily, jako jsou sponky,  mašličky a jiné ozdoby. 

Pokud chcete něco schovat,  zvolte vyšší kalhotky s nápadným řasením po stranách,  nebo si při zahalení problematické partie pomozte tzv.  pareem, které uvážete přesně  tak, aby schovalo, co nechcete  ukazovat. Případně zvolte  tankiny, či plavky jednodílné,  které vám navíc postavu pomohou dotvarovat a opticky  zeštíhlit.

Jak zvýraznit malá prsa? model 82039

model 91039

Pokud vás příroda příliš neobdařila bujnými vnadami, máte  několik možností: zvolte podprsenku typu push-up, která prsa  vytvaruje a zvětší, nevýhodou je,  že opravdu dlouho schne. Nebo  zvolte např. tence vyztuženou  podprsenku s řasenými košíčky,  které prsa opticky zvětší. Velkou  službu také udělají bohaté vzory  na horním dílu plavek. Když si  zavážete ramínka za krkem, prsa  stlačíte blíž k sobě, a vytvoříte  tak sexy dekolt.

A co když vás příroda obdařila až moc? V barvě  světle modré,  růžové nebo  oranžové

model 82040

model 82040

Jste-li poněkud korpulentnější,  ať už nahoře či dole, vždy se  snažte přitáhnout pozornost  k opačné části těla. V prvním  případě tedy vybírejte barevné  a zdobné kalhotky, ve druhém  případě se soustřeďte na zdůraznění dekoltu. Máte-li větší prsa,  vybírejte podprsenku s ramínky,  která můžete nastavit přesně dle  svých potřeb. Uvázané, zaříznuté  ramínko za krkem vaše křivky  nevylepší.

Plážová elegance Zakrývat své překrásné nové  plavky je sice trochu hřích,  ale��když z pláže vyrážíte třeba  na drink do baru, je ideálním  doplňkem velký šátek nebo  pareo. Budete se v něm cítit  lehce a pohodlně, a přitom  budete působit velice elegantně. Existuje řada možností, jak ho uvázat.

Asymetrie prsou Tajným receptem pro nestejně  velká prsa může být nevyztužená plavková podprsenka  s řasenými košíčky – řasení se  vaší velikosti dokonale přizpůsobí. Velikost ještě můžete  korigovat ramínky (u menšího  prsa ramínko zkrátíte, u většího naopak povolíte).

Plavky pro partnera

model 82040 model 95040

model 91040

model 95040

Kalhotky panty jsou  vhodné pro „chlapecké“  postavy

Tence vyztužená  podprsenka  poprsí zafi xuje  v požadované výšce  a tím postavu  opticky zeštíhlí

A protože pánům většinou  kupují plavky ženy, připravila  Triola také pánskou plavkovou  kolekci pod značkou GUARD.  Najdete zde jak oblíbené  boxerky, tak klasické slipové  střihy. Velmi zajímavá je široká pasová léga, která pánům  zaručí dokonalý komfort.


Slipové plavky  i boxerky se  vyrábějí až do  velikosti XXL

Klasická  barva  oblíbených  džínsů

model 53002

model 82038 model 51001 model 53001

model 91038

eXPerIMeNTUJTe nejnovější kolekce plavek nabízejí zajímavé střihy a doslova hrají všemi barvami.

model 81042

model 82042

Do setu s podprsenkou volte  bokové kalhotky nebo klasické  kalhotky se zdobným „šálem“

model 72041

Vyztužené  košíčky  a podložený  břišní díl  vykouzlí  souměrnou  a štíhlou postavu

model 96042

model 91042

T É M a   15   c h a r M e

Širší guma  v pase zajistí  dokonalé  pohodlí  a šňůrka v pase  korekci velikosti


Text: Charme mode s. r. o. | Foto: archiv Charme mode s. r. o. — r o z h o v o r   16   c h a r M e

Muž v ženském světě Pokud je řeč o spodním prádle, nebo dokonce o jeho prodeji, automaticky si vybavíme ženy. Ženy ve zkušebních kabinkách, ženy za pultem, ženy na veletrzích prádla i ženy v čele obchodů. dnes vám však představíme muže, který už dvě desítky let obchoduje se spodním prádlem a stojí v čele hned sedmi obchodů v Moravskoslezském kraji. zdeněk Pěčonka se narodil v roce 1954 v ostravě, kde stále s rodinou žije. Je otcem dospělého syna a také čerstvým dědečkem roztomilé vnučky valentýnky.


r o z h o v o r   17   c h a r M e

Z

deněk Pěčonka vystudoval hutnickou průmyslovku, a o to víc překvapí jeho současné obchodní zaměření na galanterii a spodní prádlo. „Šel jsem do toho hned v první vlně privatizace. Částečně mě určitě ovlivnila i moje maminka, která prodávala textilní galanterii. A že chlap prodává dámské spodní prádlo? Podle mého názoru jde o obchod, který se řídí stejnými pravidly jako ostatní obchodní sítě. Máme centrální sklad, centrální účetnictví, nákupčí, jednotlivé obchody a prodávající personál,“ popisuje vznik a systém svého podnikání Zdeněk Pěčonka.

Spoléhá na odbornice

Dostatečná nabídka Kromě příjemného prostředí a ochotného, zkušeného personálu je zřejmě nejdůležitější součástí úspěšného obchodování s prádlem dostatečná nabídka v co nejlepší kvalitě. „Ve svých prodejnách jsem se specializoval na několik osvědčených značek. Triola mezi nimi zaujímá čestné místo. Většina našich zákaznic si podprsenky značky Triola chválí. Osvědčily se jim, takže se vracejí a koupí si tuto značku třeba v jiné barvě nebo pro jinou příležitost,“ uvádí Zdeněk Pěčonka a dodává, že prádlo z Trioly si kupují aktivní ženy v produktivním věku. Dostatečné rozpětí velikosti obvodů a velikosti košíčků, nabídka zahrnující podprsenky s kosticemi i bez, stejně jako vyztužené nebo nevyztužené či různá šíře a provedení ramínek přispívají podle zkušeností personálu ze všech sedmi obchodů pana Pěčonky k tomu, že je o prádlo značky Triola stále zájem. Podobné je to podle jeho názoru i s plavkami téže značky, i když koupě plavek je prý pro ženy ještě složitější záležitostí nežli koupě samostatné podprsenky. Zdeněk Pěčonka má ve svých prodejnách také dostatečný výběr pánského prádla. „Pánům stejně většinou spodní prádlo kupují jejich ženy. Co si budeme namlouvat, mají nás v oku a v naprosté většině nakoupí dobře,“ říká obchodník.

Úspěšný obchodník samozřejmě musí jezdit na veletrhy spodního prádla. Zdeněk přiznává, že se jako každý normální mužský rád podívá na pěkné prádlo na hezkých modelkách. Do výběru prádla pro své obchody však mluví jen velmi málo, spoléhá totiž na odborníky. Tím jeho odborníkem s několika hvězdičkami kvality je ing. Jana Šamajová, která má přehled o módních trendech, módní barevnosti i materiálech, o dostupných kvalitních značkách a také o potřebách českého trhu. Pan Zdeněk Pěčonka dnes provozuje obchody s textilní galanterií a spodním prádlem v Ostravě na Masarykově náměstí, v Ostravě-Porubě, v Ostravě-Plesné, v Opavě, v Hrabůvce, Hlučíně a v Havířově. Přiznává, že specializace byla nutná, neboť konkurence na trhu je nemalá a nároky zákaznic jsou stále vyšší. Za pomyslnou vlajkovou loď považuje prodejnu na Masarykově náměstí v Ostravě či butik v supermarketu Globus v Plesné. „Obchod v Globusu je nejnovější, a proto i nejmodernější a nejhezčí. Naše zákaznice se tady určitě cítí příjemně. Tento obchod řídí paní Dáša Trigová, již považuji za odbornici na svém místě, která umí zákaznicím poradit. To je velmi důležité, protože

Specializuji se na osvědčené značky. Triola mezi nimi zaujímá čestné místo.

prádle se cítí sebevědomější, připadá si hezčí a dobře ví, že jí každé oblečení lépe padne. Je klidná a spokojená, pokud ví, že ji spodní prádlo ‚nezradí‘. Na to člověk nemusí být bůhvíjaký odborník, aby poznal, že špatně zvolené prádlo ublíží i té nejhezčí ženě a že je neskryje ani model od Diora,“ s úsměvem končí své úvahy obchodník. A s ještě větším, typicky chlapským úsměvem dodává, že samostatnou kapitolou je krásné sexy prádlo. „Často je svým manželkám či přítelkyním kupují muži. Obvykle jako dárek k Vánocům, Valentýnovi nebo k narozeninám. A to je výzva pro naše prodavačky, které se musí teprve činit, když pánové neznají ani přesnou velikost, o hloubce košíčků nemluvě… ale nakonec si s tím vždy s úsměvem poradíme,“ uzavírá Zdeněk Pěčonka. D

S T ŘÍP KY

nenabízíme brambory, hrnky do kuchyně, nebo spotřební zboží, které si v akci koupíte v marketu do zásoby. Paní Trigová se zákaznicemi komunikuje, neúnavně nabízí a vyhledává správnou velikost, tvar, materiál… prostě všechno, a naše zákaznice jsou s ní velmi spokojeny. Je pro mne živoucím důkazem toho, jak velmi záleží na prodávajícím. Prodávat prádlo opravdu nemůže každý,“ říká zkušený obchodník.

Zdeněk  Pěčonka  v jednom  ze svých  obchodů 

PrO DÁMY Ženy se v dobře padnoucím prádle cítí sebevědomější a spokojenější.

PrO PÁNY Pánům spodní prádlo kupují většinou jejich ženy. „Mají nás v oku,“ říká zdeněk Pěčonka.

Slovo muže závěrem Zdeněk Pěčonka ‚svým odbornicím‘ do výběru prádla pro prodejny příliš nemluví, přesto za dvacet let obchodování s tímto křehkým a krásným zbožím nasbíral množství zkušeností. „Asi budu opakovat stokrát napsané a stokrát vyslovené. Ale je to tím, že je to pravda. Žena v dobře padnoucím

Zdeněk Pěčonka se narodil v Ostravě, kde dodnes s rodinou žije. Jeho  obchody najdete v Ostravě, Ostravě-Porubě, Ostravě-Plesné, Opavě, Hrabůvce, Hlučíně a Havířově.


Text: Lenka Ciznerová | Foto: Profimedia — o S o B n o S T   18   c h a r M e

„Na stárnutí nemám čas,“ říká žena, která vyrábí krémy pro dvacet zemí světa… Eva Štěpánková začínala v roce 1991 úplně od nuly. První krémy míchala u sebe doma na kuchyňských mixérech. dnes, po jedenadvaceti letech, stále vlastní a vede nejznámější českou přírodní kosmetickou značku rYor a ve svých sedmašedesáti letech nemá jedinou vrásku. Za všechno může láska Její cesta ke kosmetice přitom začala docela nevinně. Eva se narodila na konci druhé světové války a vyrůstala v Poděbradech v učitelské rodině. Rodiče se rozvedli, když byla ještě malá holka. Odmalička se tak musela učit samostatnosti. Byla tehdejší typické dítě s klíčem na krku. Jako malá snila o práci prodavačky v papírnictví a následně svoje sny o práci povýšila na paní učitelku. To ji naštěstí, díky stejnému náročnému povolání rodičů, brzy přešlo. Na studiu ji to tak táhlo spíš k humanitním vědám. Pak se ale zamilovala do kluka, který byl fascinován chemií, tak se rozhodla za ním odejít na Vysokou školu chemicko-technologickou. „Maminka tehdy říkala, že kdyby můj kluk byl švec, byla bych jím dnes i já,“ říká Eva Štěpánková. Láska ke klukovi sice nevydržela, ale školu dostudovala a zakončila diplomem inženýrky chemie.

První práce, velká výzva V roce 1971 začala bez jakýchkoli zkušeností pracovat jako vedoucí výroby v Ústavu lékařské kosmetiky. V kolektivu byla nejmladší, její podřízení byli logicky daleko zkušenější. Pochopila, že do něho musí proniknout, dostat se do čela, porozumět kosmetické chemii, investovat do sebe, vzdělávat se a získávat praxi. To všechno proto, aby obstála v kolektivu, který ji, jak to už někdy bývá, nepřijal vůbec s nadšením. V ústavu tehdy probíhala spousta změn. Vedení chtělo

malokapacitní laboratoř převést na velkou výrobu, navíc mimo prostory ústavu. A to byla pro Evu výzva. Svoji práci pro Ústav kosmetiky přerušila až v roce 1988, kdy odešla na mateřskou dovolenou. Narodila se jí dcera Jana, ale ani na mateřské dovolené nezahálela. Začala spolupracovat se Státním statkem Praha–západ na vzniku přípravků nové kosmetické značky Kora. Hned první přípravek dostal ocenění od Ministerstva spotřebního průmyslu a zároveň dotaci jeden milion devizových korun pro Státní statek, aby zrealizoval větší výrobu. Právě tehdy jí došlo, že dokáže řešit problémy při koncentraci úsilí a dobré organizaci času.

První receptury na přípravky vznikaly doma na koleni.

Po třech letech V roce 1991 byly dceři Janě tři roky. Proběhla revoluce a přišly změny. Nabízelo se jí několik možností. Vrátit se do Ústavu lékařské kosmetiky, kde se ale za tu dobu vyměnilo celé vedení, nebo nastoupit do Státního statku Jeneč, kde jí nabídli vedení výroby, a nebo pak nově začít samostatně podnikat. V tomto roce se začal rozpadat centrálně řízený státní obchod a nastupoval tržní


systém. Začaly vznikat soukromé kosmetické salony, které neměly potřebné přípravky profesionálů. Volba byla tedy jasná, prostě to zkusit a začít podnikat na vlastní pěst. Ještě téhož roku tak vzniká samostatná firma RYOR, kdy společně s kolegyní začínají připravovat první receptury na přípravky pro kosmetické salony. Tak nějak jak to šlo, doma na koleni.

Tajemství úspěchu První přípravky Eva spolu s kolegyní představují o pár měsíců později na setkání kosmetiček v Hradci Králové. Uspěly a jejich kosmetika měla ohlas. Byla za přijatelné ceny, a nijak tak nezvyšovala náklady salonů. RYOR dostal první punc dostupné a zároveň kvalitní kosmetiky. A protože když jsou s něčím spokojené kosmetičky, logicky vzniká poptávka taky od zákaznic. Ty si první přípravky mohly užívat hned o rok později, a to nejdřív právě u kosmetiček v kosmetických salonech. O něco později se ale Evina kosmetika dostala prostřednictvím velkoobchodu taky do prodejen. Firma RYOR rostla, přibývali zaměstnanci a po několika stěhováních nakonec v roce 1997 konečně vzniklo vlastní výrobní středisko v Kyšicích u Kladna.

Dobré i špatné věci Eva má na svém kontě tituly jako Podnikatelka ČR 1999, Vedoucí podnikatelka světa 2000, Marketér roku atd. Ale ne vždy bylo vše tak růžové. Stejně jako mnoho

cO ZNaMeNÁ rYOr jiných soukromníků, také Eva Saturnin). Strašně ráda cesnázev rYor vznikl podle zažila horší etapy podnikání, tuje, je s ní legrace, sbírá anprvní použité parfémové jako například pád českého děly, relaxuje na procházkách kompozice rYbíz-oranž. velkoobchodu v roce 1998, kdy se psem a dokáže si poradit musela kompletně překopat snad v každé situaci. Její dceři strategii podnikání. Janě je už třiadvacet let. PraJeště před založením firmy se stihla Eva cuje po jejím boku a ve firmě svojí maminky Štěpánková dvakrát rozvést a až potom povede marketingové oddělení, a tak se aktivně tkala o dvacet let mladšího otce své dcery podílí na tom, co se v RYORU děje. Jany. Když otěhotněla, bylo jí čtyřicet tři let, Do důchodu ani náhodou! rodiče už neměla a otec od rodiny nakonec odešel a dnes žije v zahraničí. O Janu se tedy Do důchodu se v nejbližší době ještě nejspíš nechystá. Přestože stále tvrdí, že v budoucnu při tom všem starala úplně sama. „Musela zvolní, je přesný opak pravdou. Pořád se stačit výpomoc kamarádek, známých, a přepodílí a přemýšlí nad vznikem dalších kosdevším placených paní na hlídání. Podnikání metických lahůdek a vždycky se těší na nové je zaměstnání s pracovní dobou čtyřiadvacet projekty marketingového oddělení. Do toho hodin denně. Nelze se zastavit, sednout aktivně odpovídá v internetové poradně si a odpočívat. Člověk musí být neustále i v poradnách, které jsou ve značkových ve střehu,“ říká. prodejnách RYOR. Píše články pro nový blog Během svého působení v Ústavu lékařské Mujryor.cz, kde si zákaznice může hodiny kosmetiky se taky deset let starala o nemoca hodiny číst o tom, jak správně pečovat nou maminku, která po záchvatu mrtvice o pleť. A to nejlepší na konec, vypadá to, že ochrnula. Kvůli tomu se pak rozpadlo taky ani nestárne, na její pleti nenajdete v sedmjejí druhé manželství. „Musíte se postarat. ašedesáti letech ani jednu vrásku. Jak sama Jsou to rodiče,“ má jasno Eva. Držela se ale svého hesla „Co mě nezabije, říká, na stárnutí nemá čas. D to mě posílí“, a drží se ho dodnes. Jak sama říká, všechno jde, když se chce.

Jak je na tom dnes? Její firma vyrábí přes dvě stě výrobků, které zahrnují ošetření všech typů pleti a ošetření těla, vyváží je do dvaceti zemí světa a její obrat se pohybuje kolem sta milionů ročně. Eva je v českém podnikání považována za absolutní špičku. Je energická, dokáže pracovat až dvanáct hodin denně, je zodpovědná. Ale taky ráda a dobře vaří, je neskutečně pohostinná, poslouchá gospely, miluje divadlo a knihy (její nejmilejší knihou je Jirotkův

o S o B n o S T   19   c h a r M e

Studium na  VŠCHT určilo  kariéru Evy  Štěpánkové


Text: Lenka Ciznerová | Foto: archiv — P r E T T Y W o M a n   20   c h a r M e

Jarní ladění zapomeňte na nudné, nic neříkající barvy! Žena letošního jara by měla být jako pestrobarevný květ, plná barev a vzorů. hlavním poselstvím je nesplynout s davem a šířit kolem sebe pozitivní energii. Letos rozhodně barvami šeřit nemusíte.

E

legance, něha, lehkost, romantika, ale také uvolnění, to jsou hlavní hesla pro letošní jarní styl. Šaty bez ramínek, sáčka, bundičky, lákavé výstřihy. Letošní móda bude zase hravá. Můžete kombinovat barvy, střihy, styly. Co víc si přát. Elegance se sportovním stylem? Žádný problém. Získáte zajímavé a neotřelé modely pro nejrůznější příležitosti. Tak s chutí do toho!

Tunika  Attrattivo

V barvách duhy Zářivé a na pohled příjemné barvy, které lákají oči, vedou. Mluvíme o žluté, všech odstínech růžové i fialové, ale modrá a červená neuškodí nikdy a hlavně nezapomeňte na zelenou. Řiďte se barvami duhy a nemůžete se netrefit. Nejvíce by se ale letos ve vašem šatníku měla objevovat právě výrazně zelená. A to v celé své škále Lodičky na  odstínů. Halenky, sáčka, ale i šatičky vám klínku Baťa zaručí, že vás při jarních procházkách nikdo nepřehlédne. Nechcete kombinovat Brýle Gant tak výrazně? Zkuste jasně daný barevný základ a k tomu různé doplňky. Kabelky, náramky a šátky vám skvěle oživí váš šatník. A co teprve boty. Když už si na nic výrazně barevného netroufnete, boty jsou to, co může vaši eleganci doslova odpálit na vrchol letošní trendy módy. Vaší postavě i letos budou trendy velké dají zase vyniknout topy, šaty i hatmavé brýle z 60. let lenky z transparentní látky, které a opasky zvýrazňující linii lze úspěšně vrstvit. Ani zde se expasu. Jakou barvu pásku perimentování meze nekladou. D zvolit? vyberte si, letos

Letní šaty  a kabátek  Steilmann

záleží jen na vás.


Kalhoty Gant

nebojte se barev. Připadá vám tričko na ramínku moc barevné? Říkáte si, že byste to nenosila? zkuste se jednou překonat a vzít si jeden kousek do kabinky a vyzkoušejte ho. Můžete být hodně překvapena, jak barevnost s vaší postavou a pletí příjemně zakouzlí. Barev a vzorů se rozhodně nebojte.

Triko  Attrattivo

P r E T T Y W o M a n   21   c h a r M e

Triko  Attrattivo

nepostradatelným jarním doplňkem jsou náramky, které se mohou nosit různě kombinované. ohromně in je barevné i přírodní peří.

Náramek Pull  and Bear

Džínová  bunda  Wrangler

Šála Reserved

Outfi t  Steilmann

Sandály na  vysokém  podpatku  Reserved

Letos jsou boty samostatnou kapitolou, můžete se opravdu vyřádit. od balerínek po otevřené lodičky na vysokém podpatku. o barvách nemluvě. Jakou barvu bot zvolit? Můžete je sladit s barvou oblečení, šátku nebo třeba kabelky. a mohou být opravdu hodně barevné. nebojte se být vidět, uvidíte, bude vám to náramně slušet.

Sandály na  vysokém  podpatku  Baťa

Kabelka Baťa


Text: Lenka Ciznerová | Foto: archiv, Shutterstock — P r E T T Y W o M a n   22   c h a r M e

Jarní běhání chmury vyhání! Konečně jsou za námi měsíce, kdy jsme za trochou pohybu vyrážely do tělocvičny. Jarní vzduch nás láká ven, a proto už není třeba na nic čekat. vezměte si něco pěkného a funkčního na sebe, vyberte správné boty, nezapomeňte na pití a můžete vyrazit. Co bude letos trendy? Barvy, barvy a zase barvy, plus funkční věci.

K

 běhání budete potřebovat triko, tepláky, boty a někdy se vám bude hodit i lehká sportovní bunda. Záležet bude především na počasí, ale pamatujte, že i při sportu může žena vypadat dobře. Už dávno neplatí, že co je funkční, není hezké. Většina sportovních značek by si dnes jen těžko dovolila propagovat trička, která nesají pot, tepláky, které nedrží tvar, nebo boty, ze kterých nás budou bolet kotníky. Dnešní móda je naštěstí jak funkční, tak krásná. Pokud si však nebudete funkčností prádla při jeho výběru jistá, raději se ptejte. 

Jak vybírat? Oblečení by mělo být především pohodlné. Je-li teplo, oblečte se do volných, světlobarevných a rychleschnoucích materiálů. Je-li chladno, vezměte si lehké oblečení, které se skládá z několika vrstev. Izolovaný vzduch, zachycený pod několika tenkými vrstvami oblečení, udrží lépe tělesné teplo než jedna tlustá bunda

nebo svetr. Výhodou také je, že jednotlivé vrstvy oblečení můžete podle potřeby přidávat nebo odebírat, a tím si pro běhání zajistit optimální komfort.

Jaké volit materiály?

První vrstva na těle by neměla být bavlněná nebo vlněná. Tato vlákna sají pot a udržují ho v tkanině na vaší kůži, kterou tím ochlazují, a vám kvůli tomu bude zima. Zvolte raději polypropylenový materiál, který odvádí pot a vodu z kůže a propouští je na vnější vrstvu oblečení. Vnější vrstva by vás měla chránit proti větru a vodě zvenku a vnitřní vrstvy by vás měly udržoBOTY JSOU ZÁKLaD vat v suchu. Očekáváte-li, Při výběru bot neplatí že bude pršet, musíte si žádné kompromisy, ty být jistá, že nepromokbyste neměly ošidit nete. Bunda proti dešti nikdy. Kvalitní boty neby měla mít kolem krku, znamená dražší. Kvalitní zápěstí a kotníků těsnící znamená, že boty budou manžety z latexu a gumy, pohodlné a příjemné, aby se studená voda nedoale zároveň ochrání stala k vnitřním vrstvám vaše kotníky, achilovky oblečení a na kůži. a navíc nezatíží páteř. Jak se obléknout je Poradíme vám dvě zkrátka důležité i pro základní označení, sport. Správně zvolené bez kterých by se vaše svršky vás navíc nijak běžecké bota rozhodně neomezují, ale naopak neměla obejít. umožňují podat lepší cushioned výkon a běhání si mnoboty, zajišťující dobré hem víc užít. Kromě tlumení v patní toho, budete-li správně i v přední části. vybavená, předejdete proMotion control chladnutí, které vám při obuv, zajišťující dobrou špatném výběru oblečení stabilitu. hrozí klidně i v létě. D


P r E T T Y W o M a n   23   c h a r M e

Tester

Brýle Brýle se hodí vždycky. Nikdy nevíte,  kdy na vás vykoukne sluníčko.  A když nevykoukne, můžete si  být jistá, že jako módní doplněk  fungují taky skvěle. 

Věděla jste, že běžecké boty vydrží  průměrně 800 km? Ohlídat si  to můžete s pomocí měřiče od  Nike za 1490 Kč. Kromě toho, že  vám ukáže, kolik kilometrů máte  za sebou, budete vědět, kolik jste  spálila kalorií a jak právě pracuje  vaše srdce. 

Jak na krkolomné názvy

Trička

Láhev Nezapomínejte dodržovat pitný režim, při  běhání byste měla mít pití stále s sebou.  Přesně do ruky padne láhev Bubble  z Datartu za 299 Kč s vyměnitelným  uhlíkovým fi ltrem za 199 Kč.

KONTaKTY Pokud to s nákupem sportovního vybavení myslíte opravdu vážně, podívejte se také na webové stránky behej.com. Tady najdete vše kolem veškerého vybavení. a protože boty jsou kapitola sama pro sebe, navštivte web triexpert.cz, tady vám v případě zakoupení běžecké obuvi udělají vyšetření došlapu zdarma.

Když tričko, tak jedině funkční,  tohle označení najdete na každé  visačce. Na výběr jich je opravdu  hodně. Někdo má raději volnější  střih, jiným vyhovují ty přesně  na tělo. Stejně tak je to i s jejich  délkou. Ve sportovních obchodech  si můžete vybrat od krátkých topů  až po ty pod zadeček. Vyberte si  jednoduše takové, ve kterém se  vám bude běhat pohodlně.

Kalhoty Volte ty tříčtvrteční.  Z estetického hlediska  oceníte, že drží tvar,  a nemusíte proto řešit  například vytahaná  kolena. Tříčtvrťáky  jsou navíc pro běhání  bezkonkurenčně  nejpohodlnější  a nejpraktičtější. Navíc,  když proběhnete louží,  nestane se, že byste si  namočila nohavice. 

Polypropylenové vlákno (PP nebo  POP) – je velmi lehké, má nízkou tepelnou vodivost a snadno se udržuje.  Oblečení z tohoto materiálu můžete  nosit jako jedinou, samostatnou  vrstvu. Vyznačuje se rychlým odpařováním, a proto příjemně chladí.  Výhodou je i nižší cena v porovnání  s jinými funkčními materiály. Polyester (PES) – se vyznačuje  delší životností a lepší tvarovou  stálostí než předchozí typ. Patří  k nejpoužívanějším materiálům. Má  velmi nízkou nasákavost, nemačká  se, snese vyšší teplotu vody při  praní. Nevýhodou je vyšší měrná  hmotnost (dvojnásobná proti polypropylenu) a horší tepelná vodivost.  Při pořízení už budete muset sáhnout hlouběji do kapsy.  Polyamid (PAD) – (nylon) – patří  k nejpevnějším materiálům a má  proto i nejdelší životnost a je nejdražší. Nejčastěji se používá jako  směs s jinými materiály třeba do  ponožek pro zpevnění namáhaných  míst (pata, špička). 

Ponožky Pro sportovní účely se  vyrábějí taky speciální  funkční ponožky. Skvěle  odvádějí pot a mají  i antibakteriální úpravu,  takže nohy vám po  sportovním výkonu  nebudou zapáchat.

Všímejte si hlavně visaček, ze kterých se dozvíte, z čeho je oblečení  vyrobené. Podle toho poznáte jeho  vlastnosti. Nejčastěji se pro výrobu  funkčního prádla používají materiály  polypropylen, polyester a polyamid.  Pamatujte si ale, že ještě nikdo nedokázal vyrobit takové vlákno, které  by plnilo svoji funkci na sto procent.   

Šusťákovka Jestli jste zvyklá běhat  po ránu, bude se vám  lehká šusťáková bunda  náramně hodit.

Elastomery – znáte je pod názvy  Lycra, Spandex nebo Elastan. Každý  výrobce má svůj specifi cký název.  Zpravidla se materiály kombinují.  Každý výrobce se snaží najít optimální skladbu těchto materiálů  a tvarů vláken, aby tak docílil požadovaných vlastností. Tím se od sebe  konkurence liší. 


Text: Lenka Ciznerová | Foto: Profimedia, archiv — P r E T T Y W o M a n   24   c h a r M e

5

1 4

1

Nechte jaro, aby políbilo vaši pleť Představte si svěží jarní ráno! Ptáci zpívají a třepetají křídly, vzduch vibruje, kvetou magnólie a jejich květy jsou pokryté třpytivou rosou. země je ještě chladná, ale nelze odolat, a proto se začínáme pomaličku odhalovat. naše kůže se těší na jaro stejně jako my.

2

Obličeji naservírujte klidně kaviár!

Vaše kůže určitě nepohrdne přípravky, které pomohou odstranit prasklé žilky a jiné drobné vady, které se po zimě na obličeji objevily. DERMACOL Stress Control - Kaviárové povzbuzující sérum, 15 ml za 299 Kč. Hypoalergenní sérum s obsahem kaviáru obnovuje buněčné struktury a stimuluje regeneraci pleti. ORIFLAME Noční obnovující krém proti zarudnutí pleti Bioclinic za 699 Kč. Posiluje porušené vlásečnice během spánku. RYOR Hydratační kapsle s ceramidem 239 Kč. Udržují v pleti vodu. Pleť bude po jejich použití vláčná, pevná a dokonale hydratovaná. LUMENE Vitamin C+ 24H mléko za 459 Kč. Posílí vaši pleť a vyrovná její funkce. Při jeho pravidelném používání zmírní dokonce tvorbu kožního mazu a sníží viditelnost pórů.

Z

ima naší pleti dala bohužel docela zabrat. Některé části těla po celou zimu téměř neokusily čerstvý vzduch, jiné se naopak musely potýkat s velmi nízkými teplotami. Mluvíme o obličeji a vlasech, ale nezapomínejme na ruce a nohy.

3

KOUZLa NaŠIch BaBIČeK na červené žilky v obličeji pomáhají čerstvé jahody. dnes už naštěstí není problém je koupit v jakémkoliv ročním období. Stačí je rozmačkat a pravidelně přikládat na obličej.


Nezapomeňte na rty!

ORIFLAME Balzám na rty Wonder Beauty za 159 Kč. Není balzám jako balzám. Aloe Vera rty zvláční a perleť ještě k tomu rozzáří. KOUZLa NaŠIch BaBIČeK na vysušené rty dokonale pomůžou plátky z okurkové slupky.

4

Soutěž

Vlasy

Po zimě jsou suché, roztřepené a většinou zmizí i jejich lesk. Nechte je chvilku odpočívat od chemických úprav a dejte jim čas na regeneraci. ORIFLAME Regenerační sérum HairX Repair Therapy za 199 Kč. Regeneruje poškozené části vlasů a chrání je před dalším stresem. Vrací vlasům lesk, posiluje je a zjemňuje. AVON Vyživující maska na vlasy s minerály KOUZLa NaŠIch z Mrtvého moře za BaBIČeK 124 Kč. Jestli chcete mít Konečky vlasů zacelí vlasy lesklé jako a vlasy ošetří proti dalším v reklamě a nechce vrtochům jarního počasí. se vám teď příliš investovat, zkuste pivo. Stačí si pivo nalít do dlaní a vlasy s nimi potřít.

3

Nohy v zimní obuvi trpí

Abychom vám, tedy hlavně vaší  kůži, navodili pocit jara, připravili  jsme pro vás soutěž o speciální balíček řady Dermacol – Pearl Elixir.  Soutěžní otázka zní: Kdo je tváří  řady Dermacol – Pearl Elixir? Ze správných odpovědí vylosujeme  deset výherkyň, které odměníme  speciálním balíčkem řady Dermacol  – Pearl Elixir, ve kterém najdete:  PEARL ELIXIR MULTI-ACTIVE LIFTING DAY CREAM Vyhlazující rozjasňující denní  krém, 50 ml za 229 Kč PEARL ELIXIR MULTI-ACTIVE LIFTING NIGHT CREAM Vyhlazující rozjasňující noční  krém, 50 ml za 229 Kč

Po zimě je potřeba kůži na nohou zjemnit a zvláčnit drsnou kůži na patách, aby nohy vypadaly pěkně v otevřených botách. DERMACOL Soft Heal Balm, 75 ml za 99 Kč. Změkčující balzám na paty. ORIFLAME Revitalizační maska na nohy za 189 Kč. Tato hydratační maska je ideálním řešením pro zjemnění i velmi tvrdé a suché kůže na nohou. Na vaše nohy bude působit celou noc v podání mátového oleje a mentolu. KOUZLa NaŠIch BaBIČeK do vlažné vody přidejte ocet. Při koupeli ztvrdlá kůže na nohou změkne a dá se snadněji sloupnout.

Odpovězte a vyhrajte

PEARL ELIXIR MULTI-ACTIVE EYE CARE Oční krém s výtažky z perel, 15 ml  za 199 Kč 

5

Ruce, jak na ně? Mazat.

Ruce potřebují hlavě zregenerovat a hydratovat a pravidelné krémování dělá zázraky. Udržuje pokožku vašich rukou hebkou a pružnou. DERMACOL Zvláčňující krém na ruce Beautiful Hands, 100 ml za 59 Kč. Účinná kombinace glycerinu, vitaminu E a panthenolu regeneruje, hydratuje a zklidňuje. Dokonale tak ochrání nejen kůži na rukou, ale také nehty. KOUZLa NaŠIch BaBIČeK dubový čaj nemusíte jen pít. naše babičky dubovou kůru používaly, když se potřebovaly zbavit malých skvrnek na kůži. ruce jednoduše každý den na 15 minut ponořily do lázně, a opakovaly to tak dlouho, než ruce získaly jednotnou barvu.

PEARL ELIXIR MASK Oční krém s výtažky z perel, 15 ml  za 199 Kč  Správnou odpověď pošlete  do 31. 5. 2012 na e-mail:  charmemagazin@charmemode.cz  nebo na adresu redakce:  Charme Mode, s. r. o., 5. května 65,  Praha 4, 140 21.

P r E T T Y W o M a n   25   c h a r M e

2


Text: Jana Koláriková a Petr holeček | Foto: Profimedia — C E S T Y   26   c h a r M e

Istanbul: Proslulá brána Orientu s antickými základy Málokterý moderní američan si dnes asi uvědomuje, že historie nového věku spjatá s objevením ameriky se začala psát díky jednomu městu na rozhraní Evropy a asie. Kryštofa Kolumba, itala ve španělských službách, možná na moře vyhnala touha dobrodruha objevovat exotické kraje, motiv španělského krále pro vyslání jeho flotil na moře byl však tehdy jiný – najít námořní cestu do indie. Po souši to již nešlo. roku 1453 totiž padl Cařihrad neboli Konstantinopol a s touto metropolí i celá východořímská říše. Byzanc ovládli osmani.


C E S T Y   27   c h a r M e

Obchody  na Velkém  bazaru  kvetou  od poloviny  15. století  

Na rozhraní dvou světů Na počátku historie dnešního Istanbulu stála přibližně v polovině 7. století před n. l. delfská věštba jednomu Řekovi známému jako Byzás. Ten se tehdy vydal na moře, aby našel vhodné místo pro svůj nový městský stát. Dnes, po téměř 2700 letech, je Istanbul považován za bránu Orientu, největší turecké město pulzující kosmopolitní atmosférou, která dává znát, že zde po tisíciletí docházelo ke střetávání různorodých kultur. Jako jediné město na světě se Istanbul rozkročil nade dvěma kontinenty s vodami úžiny Bospor, dělícími Evropu od Asie v nejužším místě pouhými 750 metry, ve svém nitru. A právě dotek západního a východního světa je pro Istanbul typický. Dýchá tady Orient, ale západoevropské zvyky jsou tu doma. Islámské mešity tvoří fascinující panorama města, ale rozesety jsou tady i obrovské poklady antického světa. Najdete tu největší nákupní centrum v Evropě a zároveň šesté největší na světě, kde to hučí jako v úle, smlouvat hezky po trhovecku ale můžete taky v labyrintu více než čtyř tisíc obchůdků na Velkém bazaru. A potom musíte načerpat novou energii. Uvolnit tělo i ducha můžete v tureckých lázních, tzv. hammam, jejichž kořeny byste měli hledat u oblíbených požitků starověkých Římanů. Ale hezky popořádku.

Byl jednou jeden sultanát… Do Istanbulu se sjíždějí milovníci historie a architektury z celého světa. Chrám Aya Sofia, Modrá mešita, Topkapi palác, Yerebatanská cisterna či Konstantinův sloup představují vrcholy soudobých architektur a významná mementa Byzantské i Osmanské říše, hledíce sobě téměř tváří v tvář. Aya Sofia byla do doby svého přestavění na mešitu největším křesťanským chrámem světa. S cílem trumfnout tento skvost západní kultury nechal na počátku 17. století sultán Ahmed I. v jejím těsném sousedství postavit Modrou mešitu s dosud nevídaným a pro muslimy nepřijatelným počtem šesti minaretů, rovnajícím se tím nejposvátnější mešitě v Mekce. Aby vládce utišil vlnu nevole věřících, vymluvil se na popletenost stavitele a do Mekky poslal peníze na dostavbu sedmého minaretu. To aby ji svou velikostí žádná jiná mešita nepřesahovala. Topkapi palác zase sloužil až do roku 1839 jako rezidence sultánů, kteří odtud vládli nad celou zemí. Žilo tu až čtyři tisíce lidí, kteří se starali o chod paláce a pohodlí sultánů.

Vládcové tady za vysokou zdí, oddělující palácový komplex od zbytku města, tedy v jakémsi městě ve městě, měli vše, co ke svému výsostnému životu potřebovali. Spoustu krásných žen v místním harému neboli serailu nevyjímaje. Zajímavý milník v historii sultánových žen se váže k Sulejmanovi Nádhernému a jeho ženě ukrajinského původu Roxaleně, historicky první oficiální manželce sultána, jíž se stala v roce 1530. Do té doby se vládcové Osmanské říše totiž neženili. Pověsti přisuzují moc, kterou Roxalena nad sultánem měla, jistým jejím pikantním dovednostem. A to navzdory tomu, že přílišnou krásou údajně neoplývala. Historické prameny o ní však mluví jako o nejvzdělanější ženě své doby, která měla vliv i na zahraniční politiku. Sulejman ji prý neoslovil jinak než Haseki, tedy Milá srdci, nebo Hürrem – Radostiplná. Kdo ví, čím sultána tolik okouzlila. Byla to přece jenom Slovanka. Faktem je, že dnes je z harému Topkapi paláce místo zašlé slávy podněcující fantazii často přikrášlenou příběhy Tisíce a jedné ➺

T iP

H

radby přes tisíc let nedobytého města, které vešlo do nové etapy svých dějin pod názvem Istanbul, podlehly útokům vojsk tureckého sultána Mehmeda II. A spolu s pádem největšího města tehdejšího křesťanského světa se začaly paradoxně psát i novověké dějiny. Dobytí Konstantinopole totiž odřízlo Evropu od pozemní cesty do Indie a Číny, která byla významná pro obchod s luxusním zbožím. Novou „Hedvábnou stezku“ bylo potřeba hledat nyní na moři. Že to vzal Kolumbus tehdy trochu oklikou, je už ale jiná historie…

➺ Víte, že...? Slova čaj, káva a jogurt pocházejí z turečtiny? Istanbul má po Londýně druhé  nejstarší metro? Otevřeno  bylo v roce 1875, mělo pouze  dvě stanice a trasu dlouhou  pouhých 573 metrů. V Topkapi paláci můžete vidět  třetí největší diamant světa,  tzv. Lžičařův diamant? 


C E S T Y   28   c h a r M e

noci. A to i v případě, že zůstanete před vchodem. Vnitřek totiž naopak trpí nedostatkem fantazie jeho správců a prázdnými sály. Čas strávený čekáním v řadě na lístky byste mnohem lépe využili jen o kousek dál, na konci palácového komplexu s krásným výhledem na Bospor a s Asií na dohled.

Koření se  v Istanbulu  váží na kila. 

Kouzlo dvou tisíc let Opravdu dechberoucí podívaná čeká paradoxně nedaleko odtud, pod zemí, v Yerebatanské cisterně. Postavena Konstantinem, zrekonstruovaná Justiniánem vypadá jako pohádkový podzemní palác s více než třemi sty sloupy, pocházejícími z nejrůznějších paláců tehdejšího antického světa. Pohlédnout do očí zde můžete i dvěma kamenným Medúzám. A s Konstantinem je spojena ještě jedna výjimečná istanbulská památka – historie ve své hmatatelné podobě. Jde o Konstantinův sloup, který stojí na stejném místě již od roku 330, kdy ho sem tento císař s přídomkem Veliký postavil na počest povýšení osady Byzancion na druhé hlavní město Říše římské, nově zvané – jak jinak než Konstantinopol.

Šafrán i Armani Antického ducha památek jistě zajímavě okoření zážitek z bazarů plných orientálního zboží, chutí, vůní a barev. Na Velkém bazaru se budete cítit jako v neuvěřitelném mraveništi, jehož proud vás tu zanese do vedlejší uličky, tu vás postaví před zajímavou podívanou pestrobarevných pašmín, tu před neodbytného zlatníka ověšujícího vás zlatými šperky. Z bludiště osmapadesáti

uliček a čtyř tisíc obchůdků vám budou přecházet oči a dost možná taky bolet hlava, ale bez zážitku z orientálního bazaru by to nebyl žádný Orient. Obchodní duch tu totiž vládne již od poloviny 15. století, a tak genius loci nesoucí v sobě staletí smlouvání, pokřikování a hemžení má neodolatelně podmanivou atmosféru. Jen pozor na kvalitu zboží! Padělky všeho druhu jsou běžnou součástí tržišť, některá zlatnictví, a že jich tu je, bohužel nevyjímaje. Voňavější podívaná se vám naskytne v mnohem menším, ovšem barvami a vůněmi koření hýřícím Egyptském bazaru. Koření se tady váží na kila a příslovečného šafránu tu vůbec není troška. Společně s kari, chilli, různými druhy pepřů, kardamonu a spoustou

dalších ‚mistrů‘ kuchyně tu stojí v řadě v pytlích, připraven k nákupu po kilech. Mnohé druhy koření nejsou u nás ani lehce k dostání, a tak pokud si potrpíte na experimenty v kuchyni, vyplatí se zásobit se větším množstvím. A totéž platí i pro sypané čaje. Jako v ráji tu budou i milovníci sladkého. Tureckou specialitou jsou tzv. lokumy, bonbony ze sladkého želé, skrývajícího většinou ve svém jádru křupavý oříšek, na povrchu sypané cukrem či kokosem. Obzvláště lahodné jsou ty s praženými pistáciemi. Lákavé je taky neuvěřitelné množství různých druhů sušeného ovoce, všelijak upravovaných oříšků, ale i hrášku, kukuřice a kupy dalších, člověku neznalému orientálních dobrot těžko identifikovatelných pochoutek.

TUrECKo v ČES K U

Úžasnou a pestrou tureckou kulturu si můžete užít i v Česku.

JeDeN KeBaB, PrOSÍM Bister, kde dostanete kebab, je hodně. Málokteré je však autentické jako istanbul kebab v opletalově ulici 13 v Praze. Chodí sem i v Česku žijící Turci. nenechte se odradit podivně vypadající výlohou, opravdu se uvnitř nachází bufet, kde dostanete porci Turecka z čerstvých surovin. nejen kebab, ale i jehněčí haslamu, mleté maso s rajčaty izmir kofte, plněné papriky biner dolma, turecké sladkosti a mléčný nápoj na trávení. dobrou chuť.

rOZhÝBeJTe BŘIchO Pokud chcete poznat tradiční turecký tanec, a ještě u toho udělat něco pro své tělo, není nic jednoduššího než se přihlásit do některého kurzu orientálního tance. Turecký tanec má bohatou historii a tančí jej ženy i muži. Skládá se z jednotlivých kroků a pohybů, které se spojují podle předem sestavené choreografie nebo pouze podle fantazie tanečnice.


Dopřejte si šálek silného čaje a pár relaxačních doušků z vodní dýmky. Všudypřítomný mix vůní pak natolik povzbudí chuťové buňky, že v přilehlých bistrech určitě přijde více než vhod nějaký ten kebab, pro Turecko tak typický, masové kuličky, karbanátky nebo pikantní špízy. Velmi osvěžující a vitaminy nabitá je také šťáva z granátových jablek o velikosti ‚českých‘ grepů, vymačkaná do sklenice přímo před vámi. A že byste pro změnu nakupovali v méně autentických podmínkách? V Istanbulu na vás čeká více než devadesát nákupních center. Dokonce i to největší v Evropě – Cevahir. K dalším velmi oblíbeným patří Capitol či Kanyon. Luxus v krystalické podobě vás omámí svým kouzlem v nákupním parku Istinye, kde je doma nejen francouzská

a italská haute couture. Svá načechraná peříčka tu předvádí módní velikáni jako Dior, Chloé, Prada, Armani, Louis Vuitton a další. Loni dokonce Istanbul poprvé navázal na tradici shopping festivalů, šířících se po světových metropolích. Letos se rájem pro ‚parádychtivé‘ město stane v období od 9. do 29. června. Čtyřiadvacetihodinovou nákupní dobu a značné slevy si budete moci užít v téměř stovce istanbulských nákupních center!

Rituál za zdmi hammam Pokud nepatříte zrovna k těm lidem, kteří svou energii čerpají z ruchu města, můžete své tělo svěřit do termální vody proslulých tureckých lázní a rukou odborníků, kteří

TISÍc a JeDeN NÁKUP Provozovatelé internetového obchodu Šeherezád se těšili, že budou díky turecké telenovele Tisíc a jedna noc přijímat jednu objednávku za druhou. Seriál však u českých diváků propadl, ale obchod zůstává. a dají se tu sehnat zajímavé věci. od šátků, řetízků, šperků i tepaného nádobí, džezvy, přes dekorační předměty do bytu, vodní dýmky, až ke koření, nápojům a čajům. vše dovezené z Turecka. obchod sídlí ve zlíně, zboží posílá poštou.

MeŠITY V ČeSKU i u nás můžete dobře poznat turecké náboženství islám. v Česku funguje přibližně patnáct islámských modliteben, přičemž za mešity lze označit pouze dvě, a to v Praze na Černém Mostě a v Brně ve vídeňské ulici. v obou mešitách vás rádi přivítají, můžete se podívat dovnitř, ale nezapomeňte se zout! v Česku žije přibližně patnáct až dvacet tisíc lidí muslimského vyznání. islám pravidelně praktikuje zhruba jeden až dva tisíce muslimů.

TUreČTÍ FILMaŘI Filmový festival Febiofest, který během března představil tureckou kinematografii, už nestihnete, ale můžete se podívat na jeho dozvuky. v malých kinech je k vidění v Cannes oceněný snímek Tenkrát v anatolii od nejvýznamnějšího tureckého režiséra nuriho Ceylana. v pusté noční anatolské krajině pátrá skupina lidí po mrtvole. na místo činu má příslušníky zákona zavést sám vrah, který si ovšem následkem opilosti pamatuje cestu jen přibližně…

C E S T Y   29   c h a r M e

propracovanou technikou dokonale očistí vaše tělo od toxinů a mysl od myšlenek na vnější svět. Po prohřátí organismu na teplém mramoru a masáži každičkého svalu se budete cítit lehcí jako ptáci, budete jako znovuzrození. Do Cağaloğlu, posledních lázní postavených za Osmanské říše v roce 1741 nedaleko Modré mešity, si pro novou energii přišly například takové osobnosti jako král Edward VIII., císař Vilém II., Ferenc Liszt, Richard Harrison nebo Omar Sharif a podle stejnojmenného amerického bestselleru patří mezi „1000 míst, která musíte navštívit, než zemřete“. Svou honosností a historií uchvátí i nejstarší istanbulské lázně Čemberlitaš, které do svých bran vítají obyvatele Istanbulu již od roku 1584. Jak je u lázní zvykem, v případě Čemberlitaš i Cağaloğlu je mužská a ženská část oddělená. Společný požitek ve dvou či s rodinou umožňují lázně Suleymaniye, které jsou v Istanbulu jediné svého druhu. A aby mysl povznesená do vyšších sfér neutrpěla přechodem do ruchu velkoměsta šok, na rozloučenou si můžete dopřát šálek dobrého, silného čaje a pár relaxačních doušků z vodní dýmky. Istanbul totiž možná budí dojem města, které téměř nespí, ale svoje ostrovy klidu si pečlivě hýčká. Rituálem starým několik tisíc let se můžete přenést do doby antického světa a na chvíli zapomenout na všechny starosti. Než se zase s plnou vervou vrhnete do istanbulského mumraje, jehož rychlost vás pohltí. Ne nadarmo navštěvují Turci lázně ráno. Pocit, že jim narostla křídla, si pak totiž užijí celý den. D


Text: Lenka Ciznerová | Foto: Profimedia, Shutterstock — r E L a X   30   c h a r M e

Bosu? Žádná nafouknutá bublina! z hodiny bosu budete odcházet spokojeně unavená a s pocitem, že jste pro svoje tělo udělala dobrou věc. Garantujeme vám, že po jedné lekci ucítíte svaly v těle, o kterých jste doteď neměla ani ponětí.

B

osu k nám přišlo do Evropy asi před pěti lety. Světu ho ale prvně představil Američan David Weckl už v roce 1999. Když zapátráme v historii, zjistíme, že původně bylo bosu používáno pouze pro rehabilitaci, kde se tahle balanční podložka využívala pro trénování rovnováhy a znovunabytí a posílení stability. A právě David Weckl posunul balanční podložku za hranice rehabilitace a aplikoval ji do běžného fitness cvičení. Bosu je úžasné v tom, že jde o pomůcku, kterou můžete využít při jakémkoli cvičení na zemi. Aerobiku, pilates, bodystylingu, strečinku a tak dál. Proč bosu? Jde o zkratku BOth Sides Up, což v překladu zhruba znamená obě strany nahoru.

Bublina, která pomůže Jak název napovídá, jedná se o pomůcku, na které můžeme cvičit z obou stran. Bosu je takový placatější balon, který je přeřízlý v půlce. Cvičit s ním můžete jak na vypoulené straně, tak kulatou stranou dolů. Cvičitelé mu přezdívají bublina. S bosu si můžete zacvičit jak trénink posilovací na zpevňování těla, tak kardiovaskulární na spalování tuků a hubnutí, nebo třeba rehabilitační trénink, když vás trápí bolesti zad.

Komu bosu nedoporučit? Tohle cvičení je vhodné takřka pro všechny. Pro nás ženy je důležité, že s bosu můžete posilovat, protahovat se, dělat strečink, hubnout. Můžeme s ním cvičit, pokud nás trápí zdravotní problémy. Stejně tak je ale dobrý pro těhotné ženy nebo třeba hyperaktivní děti. Existují sestavy cviků určené dokonce velmi malým dětem. Na bosu si můžete zacvičit jak doma, tak v posilovně. Ale existují také skupinová cvičení bosu. Můžete vybírat z hodin aerobiku, kdy je cvičení spojené hlavně s výstupy na bublinu. Nebo můžete zkusit pilates formu, která je zaměřená spíše na zpevnění středu těla, ale jde si vybrat i čistě jen hodiny zaměřené na rehabilitaci nebo posilování. Skupinové hodiny najdete všude a dnes už je jich po celé republice na výběr skutečně hodně.


r E L a X   31   c h a r M e

Jak vypadá lekce bosu? Vyzkoušela jsem to za vás Jediné, co s sebou potřebujete, jsou boty, pohodlné oblečení a pití. Při cvičení jsme boty někdy zouvaly, jindy naopak nazouvaly. Ale záleží prý na cvičitelce, jak si to při cvičení určí, a taky na tom, co je komu příjemnější. Někomu se lépe cvičí s bosu na boso, jiným se daří udržet stabilitu lépe s botami. Já jsem si mnohem jistěji připadala obutá. Měla jsem boty na tenis, tedy takové, které věrně kopírují nohu, a přitom vám zafixují kotník.

Bublinou nahoru Hraje příjemná rytmická hudba a přede mnou je položený polobalon přezdívaný bublina. Ohmatávám si ho. Na vypouklé straně při zatlačení klade mírný odpor, ale zároveň je zvláštní na dotek. Ještě než začne hodina, nedá mi to a zkouším si na ni stoupnout. Když je bublina položená rovnou částí dolů, ještě jakž takž stabilitu držím, když ale bublinu obrátím a pokouším se na ni stoupnout, moc úspěšná nejsem. No tak to bude síla, říkám si v duchu. Na pomoc už ale přichází slečna cvičitelka a radí nám, jak na bosu stát. Po druhé se tedy potkávám s modrou měkkou částí. Jsem na bosu a cítím, jak mi měkká část pod nohama ustupuje. Cvičitelka nám vysvětluje, že pokud chceme na bublině udržet stabilitu, musíme zpevnit a srovnat celé tělo. Pokud to neuděláme, budeme buď padat, nebo cvičit špatně. Poté nás vyzve k dalšímu kroku. Přenesení váhy z nohy na nohu. Když se o to pokusím, je moje asymetrická práce nohou okamžitě potrestána ztrátou rovnováhy. Když si ale stoupám na bublinu potřetí, cítím, že už se mi tělo zpevňuje tak nějak automaticky do polohy, kdy se cítím docela stabilně.

cvičení BOSU je vhodné takřka pro všechny.

Jdeme na to Začíná cvičení. Bosu je zatím stále plochou stranou dolů. Nejdříve se musíme zahřát a na řadu tak přicházejí rychlé střídavé výpady nohou na bublinu a z ní. Pak se zase stavíme na bublinu oběma nohama, pomaličku protahujeme zahřáté svaly a zkoušíme různé pohyby a cviky. Tím ale klidné tempo končí. Dalších dvacet minut už tak pohodových není. V podstatně rychlejším tempu a za pomoci tanečních kroků opět na bosu stoupáme. Nepadat z bubliny znamená mít neustále zpevněné celé tělo. Po pěti minutách mám pocit, že cítím svaly v břiše, na zádech, na nohou, zadečku a různě jinde, které jsem snad ani nikdy nepoužila. Když už si myslím, že už jsem v těle všechny svaly objevila, sedáme si. Přichází sestava cviků, kdy tělem kopírujeme povrch balonu. Na břiše, na zádech. Zjišťuji, že i ty úplně nejjednodušší cviky se v těchto polohách stávají velice záludné a zapojuji další svaly. Jdeme se napít a čeká nás fáze posilovací. ➺

STaBILITa Pokud se chcete na bublině udržet, musíte zpevnit a srovnat celé tělo.


Obracíme bosu rovnou stranou nahoru. Cvičitelka nám ukazuje trik, jak se na bosu dostat, a zatímco se snažíme na bublině balancovat, vysvětluje nám, že při další sérii budeme stát celou dobu nahoře. Je tady posilovací fáze. Snažíme se o polodřepy, dokonce si sedáme do tureckého sedu. Pomaličku si začínáme všichni s bublinou rozumět. Na závěr se zase protahujeme. Bolí mě úplně všechno. Z hodiny odcházím naprosto spokojená a s pocitem, že jsem si opravdu zacvičila a dala si příjemně do těla. Rozhodně to stojí za vyzkoušení. I když je to pořádná dřina. Cvičení je příjemné i v tom, že necvičíte nijak náročné cviky na pochopení, o to více se pak můžete soustředit na jejich provedení.

Kde cvičit Jak už jsem se zmínila, na bosu narazíte v posilovně, při skupinových lekcích ve fitness centrech nebo si ho klidně můžete zacvičit doma. Cvičitelé bosu radí první lekci nejdříve vyzkoušet s trenérem. Je jedno, jestli v posilovně, nebo ve skupině. Důležité je to hlavně proto, aby vám trenér bosu vysvětlil a ukázal, jak na bublině správně stát, kdy se zapojují jaké svaly, jak správně dýchat, a hlavně jaké cvičení zvolit, když chceme zhubnout, když nás bolí záda nebo když chceme vytvarovat postavu. Když tohle zvládneme, můžeme si bosu zacvičit sami doma. Existuje celá řada DVD s různými lekcemi bosu, podle kterých docílíte přesně toho, co od cvičení očekáváte. Lekce bosu se pohybuje od 50 do 80 Kč za hodinu. D

cVIČeNÍ Je PŘÍJeMNÉ Cviky nejsou náročné na pochopení, a proto se můžete soustředit na jejich provedení.

Ti P

r E L a X   32   c h a r M e

Bublinou dolů

Bosu jako bosu Když chcete cvičit doma, jediné, co  si potřebujete pořídit, je bublina.  Seženete ji od tří do pěti tisíc korun.  A je úplně stejná jako ta, na jakou  narazíte ve fi tness centrech a posilovnách. Není mezi nimi žádný rozdíl. Jedinou odlišnost, kterou mezi  bosu na doma a profi  najdeme, je  přibalené instruktážní DVD pro verzi  na doma. Máte bosu doma? Pak vám  poradíme několik cviků:

1. Pro pevnější zadeček Bublina nahoru Výpady vzad z bosu Stoj na bosu, ruce podél těla, ramena tlačit dolů, lopatky k sobě.  Plynule a kontrolovaně udělejte  výpad nohou dozadu a zpět do výchozí polohy, při zachování správného držení těla.  Nejčastější chyby: — předsunuté koleno před chodidlo  — ohnutá záda — nadměrný předklon trupu

Bublina dolů Stoj na jedné noze, druhá noha  přinožená bez opory, ruce v bok,  zpevněné tělo. Plynule unožujeme.  Nejčastější chyby: — snaha o nadměrný rozsah pohybu — nekoordinované, nekontrolované a švihové pohyby nohy

2. Pro ploché bříško Zadečkem jakoby nasedněte  na bublinu a položte se zády  na bublinu. Nohy mírně pokrčte,  chodidla srovnejte vodorovně  a ruce překřižte na prsou. Pomaličku zvedejte trup a znovu se vracejte do výchozí polohy. Pokud chceme procvičit také šikmé  břišní svaly, střídavě směřujeme  při pohybu trupem ramenem  na protilehlé koleno.  Nejčastější chyby — při zvedání trupu si pomáháme  rameny — příliš velký rozsah pohybu  a místo plynulého pohybu švih


Mořské řasy

... hydratace a zpevnění nejvyšší kvality

Mořské řasy jsou výjimečná kosmetická řada s nejlepšími efekty na zkvalitnění pleti. Kosmetika prostě miluje mořské řasy. V čem tedy spočívá jejich účinek a nejedná se pouze o módní trend? Mořské řasy jsou symbolem života a nejdůležitějším přírodním bohatstvím všech oceánů. V moři jich žijí stovky druhů. Najdeme je ve velkých hloubkách i těsně pod hladinou. V mořských hlubinách fungují jako plíce moře, neboť zde produkují kyslík nezbytný pro dýchání mořských živočichů. Jejich vlastnosti ovlivňují podmínky, ve kterých žijí. Určitě nejtěžší pro život to mají řasy, které se vyskytují těsně pod hladinou. Často se ocitají mimo vodu a jsou vystaveny prudkým změnám teplot. Žijí v permanentním stresu způsobeným prudkým slunečním zářením a extrémní dehydratací. Pro přežití si vytvářejí ochrannou vrstvu s vysokým obsahem životodárných látek, které zaujaly moderní kosmetickou vědu.

Obsahují mnohonásobně víc významných látek Mořské řasy se vyskytují v prostředí, které je minimálně znečištěno lidskou činností. Nejsou tedy zatížené cizorodými látkami a najdeme v nich mnohonásobně víc kosmeticky i nutričně významných látek než v rostlinách suchozemských. Obsahují všechny stopové prvky, které se nacházejí v mořské vodě - měď, chrom, zinek, selen, železo, mangan, jód a dokonce ve velmi malém množství i zlato. Jsou bohatým zdrojem fytoceramidů, proteinů, aminokyselin a vitamínů jako kyselina listová, vitaminu C a celé skupiny vitamínů B.

Co od extraktů z mořských řas čekat

Denní krém, řada Mořské řasy, RYOR 111,-Kč (50ml)

Noční krém, řada Mořské řasy, RYOR 111,-Kč (50ml)

Aktivní krém proti vráskám, řada Mořské řasy, RYOR 132,-Kč (50ml)

Vypínací a zpevňující fluid, řada Mořské řasy, RYOR 129,-Kč (50ml)

Jak už bylo řečeno, mořské řasy jsou pro každého výrobce kosmetiky něco jako sázka na jistotu. Jsou zdrojem vysoce koncentrovaných látek s regeneračními účinky. Co od nich čekat dále?    

hydratace a zpevnění pokožky oddálení tvorby vrásek zklidnění, vyhlazení a zvláčnění pokožky ochrana před volnými radikály

Matující krém, řada Mořské řasy, RYOR 129,-Kč (50ml)

Přípravky můžete zakoupit na www.ryor.cz nebo objednat na tel.: 277 00 1234

Chtěli byste vědět, jaké přípravky jsou vhodné přímo pro Vaši pleť? Vyzkoušejte bezplatnou kosmetickou poradnu na www.mujryor.cz


Text: Jana Koláriková | Foto: Léčebna dr. L. Filipa, Profimedia — r o d i n a   34   c h a r M e

Pomoc v „těžkých“ nesnázích

Dětský zápas s obezitou na přátelském poli Mít kila navíc je nepříjemná věc. Člověku se špatně hýbe, rychleji se zadýchává, každý pohyb dá tak nějak více zabrat. a co víc, ze zrcadla na něj nemilosrdně kouká obraz, který se mu pranic nelíbí. odulá tvář, silné paže, o břiše raději nemluvě. Sebevědomí klesá a pocit zoufalství roste. Když ono je to jídlo ale tak dobré…

Tato rekapitulace pocitů z nadváhy neměla za cíl vzbudit vinu, stud či posměch. Smyslem bylo navození atmosféry, kterou většina obézních lidí zná a s níž se každodenně potýká. A zároveň tak případně vyvolat vzpomínky na období, kdy nadbytečná kila ještě nebyla trvalým společníkem jejich života. Pro značnou část lidí bojujících s váhou je totiž problém vysoké hmotnosti záležitostí dospělého věku. Kila přibývají se stresem, pracovními povinnostmi, nedostatkem času a špatnými stravovacími návyky jdoucími ruku v ruce se všemi zmíněnými faktory. Pro někoho, kdo přišel na svět s predispozicí k nadváze, začal boj již v dětství. Své geny si nikdo nevybírá. Co když jsou v tom ale geny nevinně, a z dítěte je přesto cvalík? Takových případů neustále přibývá, odborníci dokonce mluví o jejich epidemickém nárůstu. Aby si děti mohly užít dětství bez zbytečných komplexů ze své váhy, aby zažily ten pocit, jaké to je, být s velikostí svého těla spokojený, připravili jsme pro vás pár tipů na specializovaná zařízení a programy, které s dětskou nadváhou úspěšně bojují.

Děti  z Léčebny  Dr. L. Filipa  (Lázně  Poděbrady)  při nordic  walkingu


Léčba dětské obezity je dlouhý proces vyžadující trvalá režimová opatření. Na kila s pohybem i rozumem Jedním z míst, kde se věnují nejen snahám zhubnout, ale také osvětě dětí i dospělých, je sdružení STOB (= STop OBezitě). Více než 300 psychologů, lékařů, nutričních terapeutů, cvičitelek a dalších odborníků se napříč republikou pod vedením psychoterapeutek Ivy Málkové a Jany Divoké snaží lidem trpícím nadváhou pomoct vyhrát boj s přebytečnými kily i s nimi samotnými. Největším nepřítelem totiž často bývá slabá vůle a nedostatečné odhodlání své slabosti překonat. A právě zaměřením se na psychologickou stránku problému a komplexním přístupem k jeho řešení je STOB charakteristický. Aktivity tohoto sdružení jsou založeny na metodách kognitivně-behaviorální psychoterapie, které patří v boji s obezitou k nejefektivnějším. Cílem není jen naordinovat patřičný jídelníček bez zřetele na příčiny vzniku problému a konkrétní potřeby jednotlivce. Pozornost se zaměřuje na zjištění toho, kde je zakopaný pes. Také na osvojení mechanismů, kterak ovládat svou vůli a emoce, plnit předsevzetí, ale i zvládat stresové situace či například svátky, oslavy a další příležitosti, kdy pokušení k jídlu mnohonásobně narůstá.

Společnými silami V případě léčby dětské obezity je jedním z hlavních faktorů, které výsledek ovlivňují, podpora širší rodiny a její zapojení do celého procesu. STOB proto organizuje kurzy a aktivity určené zároveň pro děti i jejich rodiče. Jedním z takových je pražský RODINNÝ KURZ, probíhající vždy v semestrálních intervalech na jaře a na podzim. Koná se jednou týdně dvě hodiny a děti i rodiče si na něm za pomoci odborníků upraví pohybové a stravovací návyky tak, aby si celkově zkvalitnili svůj život a dokázali si váhové úbytky trvale udržet. Aby se naučili jídelníček připravovat sami a konzumovali přiměřené množství potravin při zastoupení všech pro tělo důležitých živin. Na mušku se

r o d i n a   35   c h a r M e

dostanou i již zmiňované situace úzce související s jídlem. V kurzu je kladen také velký důraz na budování a zkvalitňování vztahu rodič - dítě. Intenzivnější formou probíhá týdenní letní pobyt rodičů s dětmi na Máchově jezeře. Pohybové aktivity jako nordic walking, aerobní cvičení, turistika, plážové hry a další, individuální konzultace nejen z oblasti výživy, ale například i v otázce osobní image a vizáže, to vše přispívá k efektivnímu vykročení na cestu k normální váze. Letos se bude konat od 29. 7. do 4. 8. 2012.

Lázně s váhou zatočí Specializovaným zařízením věnujícím se výlučně dětem od 3 do 19 let (dětem do šesti let s doprovodem) je Léčebna Dr. L. Filipa (součást Lázní Poděbrady), jejíž dlouhá historie spadá až do třicátých let minulého století. Kromě léčby kardiovaskulárního a pohybového systému se zde zaměřují také na léčbu obezity. Léčebna úzce spolupracuje s Centrem pro dětskou výživu při Poliklinice FN Motol i s obezitologickými centry po celé republice, zejména pak s Dětskou klinikou v Praze na Karlově. Vzhledem ke zrychlujícímu se nárůstu dětské obezity v posledních letech je podle primářky léčebny Blanky Kosové o ambulantní léčbu obezity dětí velký zájem. Znatelná je i změna v přístupu rodičů, kteří postupně začínají chápat, že každodenní běžný boj s nadváhou v rodině vyžaduje především odborné vedení. Mezi důležitými faktory podílejícími se na vzniku obezity vyjmenovává primářka Kosová reklamu, školní automaty naplněné nejrůznějšími sladkostmi, také stres, málo času na jídlo, nedostatek mimoškolních pohybových aktivit a příliš času tráveného sezením u počítače. „Dnešní děti - z dlouhodobého pozorování našich klientů - jsou často pohodlné, neochotné pomáhat, se sklonem k ulívání ze všech pohybových aktivit,“ popisuje lékařka následky takového způsobu rodinného života. „Při zahajování lázeňské léčby proto přikládáme velký význam domluvě o pokračování našich zásad po ukončení a předání dítěte do rodinné péče,“ dodává s poukazem na fakt, že pro dlouhodobý efekt léčby je zapotřebí spolupráce nejen rodičů, ale i často tolik „problematických“ milujících babiček.

Intenzivní procedura Délka pobytu v léčebně je od čtyř do šesti týdnů. Během nich se děti dozvědí informace o problematice formou besed, malovaných schémat i kontrolních kvízů a průběžného bilančního hodnocení. „Součástí naší léčby je kromě racionálního jídelníčku i řízený pohyb pod vedením zkušených fyzioterapeutek, dále vycházky, koupele v perličkových

PŘeKONaT SeBe největším nepřítelem často bývá slabá vůle a nedostatečné odhodlání své slabosti překonat.

a minerálních vodách, vířivkách i pravidelné plavání,“ popisuje lékařka průběh léčby. Zumba, aquazumba, nordic walking po lázeňské kolonádě, míčové hry, vycházky, posilovna a další aktivity v zahradě léčebny i mimo areál patří k nejčastější formě pohybu, při kterém děti nejen shazují přebytečné tuky, ale také získávají svalovou hmotu. Děti po zdejším ozdravném pobytu odcházejí průměrně o desetinu lehčí, což je při zdravém způsobu hubnutí velmi dobrý výsledek. „Nejradostnější je však po úspěšném pobytu změna celkového vyzařování osobnosti dítěte,“ dodává primářka Kosová.

Hubnutí po námořnicku Výjimečným způsobem se léčbě dětské obezity věnují na Klinice tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Olomouc. V rámci obezitologické ambulance tady zhruba rok rozvíjejí terapii prostřednictvím funkčního 3D tréninku na sportovních náčiních, jako je TRX, Gravity, Power Tower, BOSU a gymbolech. Konkrétně systém TRX neboli Training Resistance Exercise byl původně zkonstruován pro potřeby výcviku vojáků ➺


r o d i n a   36   c h a r m e

amerického námořnictva. Velká výhoda spočívá v samotné jeho konstrukci. Ač se základ, na kterém funguje, může zdát velmi jednoduchý, je maximálně účinný. Jde totiž o závěsný systém pracující se dvěma pevnými popruhy. Při cvičení se tak musí svádět boj nejen s gravitací a váhou vlastního těla, ale také s nestabilitou. Dochází tím k posilování všech skupin svalů bez zatížení kloubního systému, a to představuje jednu z velkých výhod při léčbě obézních dětí. „Dosavadní průběžné výsledky ukazují velký potenciál zejména v terapii poruch pohybového aparátu, které jsou častou komplikací dětské obezity. Především v posílení hlubokých stabilizátorů zad, zlepšení funkce bránice, která je důležitá pro správnou dechovou činnost, také v posílení velkých svalových skupin při současném odlehčení nosných velkých kloubů dolních končetin,“ popisuje výhody 3D tréninku s TRX primář kliniky Dalibor Pastucha. Vzhledem ke skladnosti a nízké hmotnosti celého systému lze cvičení provádět také doma nebo ve volné

přírodě. Důležité je však dbát na správnou techniku provádění cviků.

Disciplína i pohoda musejí být I když je o trénink velký zájem a výsledky se dostavují, velkým problémem zůstává nedůslednost v léčbě. „Léčba dětské obezity je dlouhý proces vyžadující dlouhodobá, obvykle trvalá režimová opatření, který trvá řádově několik let. Často však sami pacienti léčbu přeruší a přestanou do naší ambulance docházet. Dlouhodobou redukci hmotnosti se daří udržet pouze u zhruba 10-15 procent

Při cvičení je důležité dbát na správnou techniku.

dětských pacientů. U ostatních dochází k návratu obezity,“ komentuje situaci primář Pastucha. A jedním dechem dodává, že nejtěžší a současně nejdůležitější při léčbě obezity je nastolení těchto opatření v celé širší rodině. „Spolupráce a podpora rodiny je naprosto zásadní podmínkou pro úspěšnou léčbu, a to především u dětí mladšího věku,“ uzavírá lékař. Důležitou součástí prevence vzniku obezity je pak psychická pohoda dítěte a stabilní rodinné zázemí. Více jak 60 % obézních dětí z olomoucké obezitologické ambulance totiž pochází z neúplných rodin, což poukazuje na významný vliv rodinného zázemí při rozvoji dětské obezity. Jak navíc podotkla primářka Kosová, důsledkem nezdravé životosprávy žijí děti ve zcela zbytečných dlouhodobých komplexech méněcennosti, které značně ovlivňují osobnostní vlastnosti pro celý život. Cena za nedůslednost v dodržování správných stravovacích i pohybových návyků je jednoduše příliš vysoká. D Pravidelné plavání je v Lázních Poděbrady součástí léčby obezity.

Bližší informace na:

Ilustrace z knihy primáře Dalibora Pastuchy Pohyb v terapii a prevenci dětské obezity

• www.stob.cz a www.hravezijzdrave.cz  • www.detska-lecebna.cz  • www.fnol.cz, www.pridejseknamity.cz a v knize primáře Dalibora Pastuchy Pohyb v terapii a prevenci dětské obezity  • Do Léčebny Dr. L. Filipa i do ambulantní léčby FN Olomouc se děti dostanou na doporučení svého dětského praktického lékaře nebo specialisty z odborných ambulancí (např. dětská kardiologie, endokrinologie, lipidová poradna aj.).


České děti čím dál víc trpí obezitou nebo zvýšenou hladinou cholesterolu. Uchráníme je od toho, pokud je už odmalička budeme učit, aby jedly zdravě a pravidelně. Toho dosáhneme, jen když naše svačiny budou dětem chutnat!

I

deálně by děti měly za den sníst pět až šest porcí jídla, a to v intervalu maximálně tří hodin. Je jasné, že bez svačiny do školy to nepůjde. Školní hitparádu zatím vedou spolužáci, kteří vybalí čokolády, limonády nebo si kupují bagety ve školním automatu. Dají se vůbec porazit? Když zapojíte fantazii a svému miláčkovi připravíte lahůdku, kterou mu budou ostatní závidět, pak ano. Skloubit ideální představy o zdravé svačině s mlsným jazýčkem potomka, a to všechno vměstnat do jeho školní brašny, je ale někdy úkol hodný génia. Zvlášť když naše radost pádí ze školy rovnou na trénink nebo do kroužku a potřebuje svačiny dvě!

1

Snažte se svačiny připravit jinak, zajímavě. Děti jedí hlavně očima. Udělejte jim z jídla zábavu. Na tousty můžete vykrajovátkem udělat parádní oči, pusu a nos. Když se bude takový chleba smát na malého prvňáka, určitě sní svačinu mnohem raději, než když to neuděláte. Jestli máte doma trošinku větší ratolest, zkuste třeba smajlíka. Většinou zabírá. Hrajte si. S většími ratolestmi hrajte na body, co bude k svačině. Vaším soupeřem budou bagety z automatu, hamburgery a kuřecí křidélka. Zkuste jim připravovat různé lahůdky, jinak plněné tortilly (také je seženete v každém supermarketu), pomazánky z netradičních surovin, a nechte je hádat, z čeho zrovna ta která pomazánka nebo náplň je. Když uhodnou, udělejte za ně nějakou jejich povinnost. Většina z nich vás ráda porazí. Dejte zelenině tvar. Málo dětí sní celou mrkev, ale když ji nakrájíte na srdíčka, klukům na autíčka (druhů vykrajovátek dnes v domácích potřebách najdete nepřeberné množství), uvidíte, jak rychle zmizí. To samé zafunguje taky u dalšího ovoce a zeleniny.

2

3

INSPIrace PrO VŠechNY SITUace základ je tmavé pečivo, zelenina, ovoce (nebojte se experimentovat s různými druhy), čerstvé opravdové sýry, bylinky, kvalitní uzeniny s 90% obsahem masa. Bát se nemusíte ani lososa nebo tuňáka. Pokud ryby nakrájíte na krásné tenké plátky, aby je děti nežvýkaly, uvidíte, jak jim budou chutnat. výborná věc je sušené maso. Mají hovězí, kuřecí, krůtí, ale prodávají se taky různé příchutě. Taky sušená šunka je výborná, a děti ji navíc milují v jakékoli formě.

Když máme málo času Soutěž

Sendviče 3x jinak Potřebujete tři plátky toustového chleba, plátkový  tvrdý sýr dle chuti vašeho  potomka (eidam, hermelín,  gouda, uzený), na plátky  nakrájenou šunku, lososa  nebo jiné maso. Margarín  nebo máslo, lučinu, pažitku  nebo petrželku na dozdobení  a zvýraznění chuti. Využijte  toho, že máte hodně čerstvých ingrediencí. Díky nim  zvládnete školákovi připravit  hned tři různě naplněné  sendviče. Stačí na každý  kousek toustu položit trochu  jiné ingredience. Na jeden  položit jenom sýr, na další  přidat zeleninu, nebo naopak dát od každého trochu.  Dětem tak připravíte tři  různé varianty. 

Když chceme zabodovat Twister? Proč ne. Připravte tortillu s kvalitním masem a bez majonézy.  Přidejte třeba hrušky.  Uvidíte, jak u vaší ratolesti  stoupnete v ceně. Stačit  vám bude kukuřičná tortilla,  nakrájené rajče, pokrájený  ledový nebo jiný salát, hrst  rukoly, zakysaná smetana  nebo bílý jogurt, plátek  kuřecího masa a na kousky  nakrájená hruška. Kuřecí  maso pak povařte asi 15  minut v osolené vodě  (pro chuť můžete  přidat klidně bazalku  nebo jiné bylinky). Nakrájené, vychladlé maso  pak spolu s ostatními surovinami navrstvěte na rozprostřenou tortillu. Nakonec  lehce pomažte zakysanou  smetanou. 

Kolik porcí jídla by měly děti sníst denně? Správnou odpověď  pošlete do 31. 5. 2012  na e-mail charmemagazin@ charmemode.cz nebo  na adresu redakce:  Charme Mode, s. r. o.,  5. května 65, Praha 4,  140 21. Výherce získá box na  jídlo od FRESHLABELS.CZ  v hodnotě 545 Kč.

Text: Lenka Ciznerová | Foto: Profimedia, Shutterstock — M Ň A M   37   c h a r M e

Hravá svačina


K Ř Í Ž o v K a   38   c h a r M e

Křížovka o poukázku v hodnotě 2000 Kč

DOBrÝ STŘIh VaŠI POSTaVU … (TaJeNKa)

Soutěžíme o poukázku v hodnotě 2000 Kč na nákup zboží ve firemních prodejnách TrioLa. Vyluštěnou tajenku zašlete s označením KŘÍŽovKa 2012/1 do 31. 5. 2012 na adresu redakce: Charme Mode, s.r.o., 5. května 65, Praha 4. 140 21 nebo e-mailem na adresu: charmemagazin@charmemode.cz. K vyluštěné tajence nezapomeňte uvést celé jméno a kontaktní telefon nebo e-mail, včetně korespondenční adresy, kam vám výherní poukázku můžeme zaslat. Výherce a správné znění tajenky otiskneme v dalším čísle magazínu CharME. Řešení tajenky z minulého čísla: Triola jako jedna z mála na českém a slovenském trhu nabízí, S OhLeDeM Na KYPrÉ SLOVaNSKÉ TVarY, podprsenky a plavky do velikosti h a i. vylosovanou výherkyní dárkového šeku v hodnotě 2000 Kč se tentokrát stala PavLÍna ŠŤaSTnÁ, Prusinovice. Gratulujeme.


Text: Emanuele ridi | Foto: archiv autora — P r E T T Y W o M a n   39   c h a r M e

Emanuele Ridi o ženách

Osobně na ženách obdivuji především jejich nebetyčnou trpělivost a laskavost.

Ž

eny jsou jednoduše nádherná stvoření. Pro nás muže znamenají mnoho, na začátku našich životů dokonce úplně všechno, ale ani později jejich význam v mužském životě neklesá. Bez žen nedokážeme nic. Bez našich maminek, babiček, manželek… Na začátku jsme všichni, jak se tady v Čechách říká, „mamánci“. A už tady to začíná fungovat. Ženy nás utvářejí, formují, ovlivňují, pomáhají, radí. Troufám si říct, že základem každého muže je žena. Kdybych měl použít kuchařskou terminologii, řekl bych, že i k tomu nejlepšímu jídlu potřebujete přílohu, aby bylo chuťově plné a vyvážené. Tak je to i se životem muže. Ať je sebelepší, pokud v něm chybí žena, není celý. Osobně na ženách obdivuji především jejich nebetyčnou trpělivost a laskavost. To, jak se umějí postarat. O muže, o domácnost, o děti. A především to poslední dnes není vůbec nic jednoduchého. Vždyť víte, jak je to s dnešními dětmi někdy složité. Je to až neskutečné, co všechno žena dokáže. Můj velký obdiv mají také pro svou vnitřní sílu a schopnost všechno překonat.

Jak vypadá moje ideální žena? Především musí mít názor, osobnost, své vlastní životní cíle. Být mi parťákem. Moje manželka je mou pravou a někdy i levou rukou. Já jsem hodně tvrdohlavý a většinou se rozhoduji sám, ale radši se budu se ženou deset minut vášnivě hádat a pak přijmu kompromis, než aby mi rovnou na všechno kývala. Ideální žena mě inspiruje a posouvá v životě směrem kupředu. A také podporuje, chválí, ale i upozorňuje na chyby, které já nevidím. Jak známo, žena často vidí za roh a dokáže myslet na čtyři věci najednou. Chlap vidí jen to, co právě dělá. A proto moudrý muž naslouchá své ženě. Tak jako moudrý král své královně. Vždycky mi bylo bližší tradiční pojetí rodiny, miluji, když se můžu vracet do teplého a voňavého domova, o který pečuje ženská ruka. Nechci tím říct, že trvám na ženě v domácnosti, chápu, že doba se změnila. I moje paní pracuje, ale zároveň udržuje „oheň v rodinném krbu“. Já bych neuměl být své rodině „maminkou“, to si upřímně neumím vůbec představit. Ne že bych

nechtěl, staral bych se třeba i rád, ale nemyslím si, že bych to dokázal. Rozhodně ale nemám nic proti emancipaci, jsem přesvědčen, že některé ženy se narodily proto, aby měnily svět, dělaly kariéru, plnily cíle. Jiné proto, aby měly rodinu a vytvářely domov. Proto si myslím, že se vy ženy nemusíte chtít vyrovnávat mužům. Vy totiž kráčíte po vlastní cestě. V době, kdy jsem se sem přestěhoval, byly jste vy Češky oproti Italkám emancipované hodně. Tradiční katolická Itálie vnímala jako jediné vhodné místo pro ženu domácnost. Ale dnes už bych řekl, že v rámci celé Evropy jsou na tom ženy, pokud jde o míru emancipace, zhruba stejně. Ze zkušenosti si také troufám říci, že Češky jsou minimálně tak temperamentní jako Italky! Opravdu, představa typické italské ženy, která tříská nádobím a bouchá dveřmi, nemá s dnešní realitou skoro nic společného. A pokud mám pokračovat ve srovnávání, vycházíte z toho lépe, i pokud jde o ženskou krásu. Pověstná krása Češek není žádný mýtus. Je to tak, české ženy jsou od přírody velmi pohledné. D



CHARME