Page 1

“This information is brought to you by The Muscleheads Fat Loss Formula at: http://e9be961k­”

How to Get Rid of Belly Fat For Ever Ultimate Exercises P roven to Reduce Belly Fat By Iain Stubley  What man doesn't want a trim fat-free belly with obvious muscle definition? How to get there is not the problem. Sticking to the plan sometimes is not so easy.

Actually, there is little correlation between a slim belly area and six­pack abs. They are the products of  two different processes. Sure, if you trim down your belly area, you will show some definition but that's  not the same as a six­pack. Similarly, even if you have the most well defined abdominal muscles  possible, they won't show through all that fat. Here are some tips for to help you achieve both. First, as to the belly fat, there is no secret formula. You have to eat less, eat better and exercise more in  order to lose fat, regardless of whether it is belly fat or not. There are many good programs to help get  you there. Avoid any plan or supplements that promise a quick and easy fix. It just doesn't exist. Also,  don't be in too big of a hurry. It undoubtedly took some time to gain all that fat and it will take some  time to lose it. Be sure your plan involves a lot of water intake. Now, on to those abdominal muscles. In this case, there are some proven specific exercises that will  help develop and shape your abs. Before you start you should be aware of any back condition that you  might have. Abdominal muscle exercises tend to strain the back, especially if you are overweight. If in  any doubt, see your doctor before you begin. The Static Hold  You will be on the floor but in a modified push­up position. Instead of your hands on the floor, place  your forearms forward and flat on the floor. Be sure your body is straight and rigid. Hold this position  for at least a minute. The Leg Lift Place yourself flat on the ground with both hands at the back of your head. Next, lift both legs up until  they are at the 90 degrees position. Lower your legs slowly but don't go all the way back to the floor.  When they are near the floor, repeat the process. The Jack knife Sit­Up  Once again, return to the face up lying flat position. Instead of a 90­degree leg lift, you will make only  a 45 degree lift. However, at the same time, bring your upper body up off the ground and reach up as if  to touch your toes. With these, or any other exercises, don't be concerned if you can only do a few repetitions. In time, you  will develop the ability to do more. Six­pack abs are possible for just about anyone. The secrets have all been leaked out a long time ago.  The key is to stay with the program.

Article Source: 

How to Get Rid of Belly Fat Forever.  

Getting rid of belly fat.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you