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BoletĂ­n

Comunitario

MAYO 2019


Mercado de agricultores de Bloomington Por Josefa Luce

¿Ha asistido al mercado de agricultores de Bloomington? ¡Está abierto ahora y es gratis asistir! ¡Éste es un lugar donde puede conocer gente nueva de la comunidad, comprar flores, frutas, verduras, carnes y queso! Además, puede disfrutar del clima y conocer a representantes de la ciudad de Bloomington en el espacio "Mayor in the Market". ¡En esta ocasión, conocí a nuevas personas y me encontré con amigos(as), incluyendo al alcalde John Hamilton! El estacionamiento gratuito los sábados está disponible al norte del Ayuntamiento en los espacios con permiso rojo y en el lote de permisos IU 'C'. El estacionamiento en la calle está disponible con los medidores de $ 1 / hora. Estacionamiento de pago adicional ($ 0.50 / hora) está disponible en el garaje de Morton Street (entrada en Morton Street entre las calles 6 y 7). ¡Esperamos verlo ahí! CUÁNDO: Sábados HORA: 8:00AM-1:00PM DÓNDE: 401 N Morton Street, Bloomington

Índice: Editorial............................................. p2 Centro de Crecimiento.................... p3 Cielito Lindo...................................... p4 El Centro Comunal Latino................p5 Parques y Recreación..................... p6 Festival .................................................p7

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Boletín 186* Mayo, 2019

Boletín Comunitario

es una publicación en español del Departamento de Recursos Comunitarios y Familiares de la ciudad de Bloomington. Su objetivo es proveer información en español entre las familias y residentes hispano hablantes sobre servicios, programas y temas de actualidad para facilitar su participación en la comunidad. * Los artículos de opinión que se incluyen en Boletín Comunitario son responsabilidad de su autor. Si usted desea ser voluntario del Boletín Comunitario, tiene alguna sugerencia o desea contribuir información puede comunicarse con nosotros en la siguiente dirección: Josefa Luce Directora: Beverly Calender-Anderson lucej@bloomington.in.gov Editor: Iván Maceda Tel. 812-349-3860 Fax : 812-349-3483 Diseño: Josefa Luce City Hall Building Portada: Israel Ruz 401 N. Morton Street, Suite 260 Bloomington, IN 47404 *La fecha de cierre para recibir material para el mes de junio es el 15 de mayo *

Ciudad de Bloomington


La semana de concientización sobre la salud mental Por Nayely Gonzalez, Consejera de la Universidad de Indiana

La semana de concientización sobre la salud mental comienza todos los años el segundo lunes de mayo. Este año, es del 13 al 19 de mayo. La semana de concientización sobre la salud mental crea conciencia sobre las enfermedades mentales en los Estados Unidos. Se estima que 26% de los estadounidenses mayores de 18 años, aproximadamente uno de cada cuatro adultos, se diagnostica con una enfermedad mental. Los números pueden ser más grandes porque el estigma reduce la información. Los trastornos como la depresión y la ansiedad son muy comunes. Entre estos, los trastornos de ansiedad fueron los más comunes, ya que unos 40 millones de adultos estadounidenses mayores de 18 años de edad tienen alguna forma de trastorno de ansiedad. Los programas durante la semana de concientización sobre la salud mental están diseñados para crear conciencia y discusión en la comunidad en un esfuerzo por terminar al estigma y abogar por el tratamiento y la recuperación. El tema para 2019 es Imagen Corporal, o cómo pensamos y sentimos acerca de nuestros cuerpos. ¿Alguna vez has deseado cambiar algo de tu cuerpo? Si tu respuesta es sí, no estás solo. Los problemas de imagen corporal pueden afectarnos a todos a cualquier edad. Mucha gente está insatisfecha con alguna parte de su aspecto físico. ¿Te quieres sentir mejor sobre tu cuerpo? Aquí tienes algunos consejos: *Acepta tu cuerpo* • Nadie es perfecto - Ve tu cuerpo tal y como es. Sé menos crítico con él y míralo con buenos ojos. • No te avergüences de tu propio cuerpo - Cuando haces comentarios duros sobre tu cuerpo, dañas tu propia autoestima. Te perjudica tanto como si te lo dijera otra persona. Sé amable contigo mismo y respétate. • Desarrolla un hábito más positivo - Habla contigo mismo de lo que te gusta de tu cuerpo sobre lo que te disgusta. Sigue haciéndolo hasta que se convierta en un hábito. *Valora tu cuerpo* • Encuentra cosas que te gusten de tu aspecto físico - Tal vez te gusta tu cabello, tu cara, tu sonrisa, o tus manos. Dite a ti mismo qué es lo que te gusta y por qué. Si no se te ocurre ninguna parte de tu cuerpo que te guste, piensa en lo que dicen tus buenos amigos sobre tu aspecto. Acepta lo que te digan. Piensa en que hay muchas cosas que gustan de ti. Déjate sentirte bien. • Toma conciencia de tu cuerpo - No ignores tu cuerpo a lo largo del día. Aprende a respirar lenta y tranquilamente cuando te muevas y te estires. Aprende a identificar cuándo tu cuerpo necesita alimento o reposo. Disfruta de la forma en que se siente tu cuerpo cuando caminas, corres, y juegas. *Cuida bien de tu cuerpo* • Come alimentos saludables - Aprende qué alimentos son buenos para ti, y qué cantidad es la adecuada. Tómate tu tiempo para comer y saborea la comida para disfrutarla. Alimentarse bien ayuda a tener un aspecto óptimo y te da la energía que necesitas y refuerza tu imagen corporal. Cuando trates bien a tu propio cuerpo, te sentirás bien contigo mismo. • Duerme bien y lo suficiente - Aprende cuántas horas de sueño necesitas para tu edad. Métete en la cama temprano y apaga todas las pantallas antes de que llegue la hora de acostarte para poder dormir bien. • Actívate cada día - Tu cuerpo necesita moverse para estar fuerte y sano. Puedes estar activo haciendo deporte, puedes correr, caminar, hacer yoga, nadar, o bailar. Escoge aquellas actividades que te gusten y disfrutalas. ¡Hasta la próxima vez! Voluntarios en Medicina (VIM): 811 West 2nd Street, Bloomington, IN 47403; (812) 333-4001 Center for Human Growth/Centro de Crecimiento Humano (CHG): 201 North Rose Avenue, Bloomington, IN 47405; (812) 856-6975 (puede dejar su mensaje en español); chgunido@indiana.edu

Alcalde John Hamilton

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¿Por qué no ser la madre perfecta? Por Sandy López

La Madre Perfecta no se cansa. La Madre Perfecta tiene todo bajo control. La Madre Perfecta...No Existe. Además de recibir múltiples felicitaciones en este día, el Día de la Madre es un momento especial en el que muchas mujeres reflexionan aún más sobre algo que les preocupa casi a diario: ¿soy una buena madre? ”No existe la madre perfecta”, así de rotunda lo asegura Silvia Álava Sordo, psicóloga y autora, entre otros, del libro “Queremos Hijos Felices. Lo que nunca nos enseñaron”. Explica que lo que hay que intentar es “ser la madre que necesita nuestro hijo; no la que impone la escuela, la suegra, las amigas, las películas... Se debe pensar en qué necesita nuestro pequeño y amoldarnos a ellos”. Cada madre es diferente porque, además, cada hijo es distinto. “En maternidad, nuestro mayor enemigo somos nosotras mismas porque nos imponemos metas inalcanzables. Queremos llegar a todo y eso es imposible. Debemos elegir entre aquello que es verdaderamente importante para él y para mí, y

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Boletín 186* Mayo, 2019

centrarnos solo en eso”. El problema de que las mujeres se sientan cada vez más exigentes con su maternidad “es que en educación opinan todos y hay que tener cuidado porque no todo lo que se dice es válido. Si alguien tiene dudas, lo mejor es acudir a un especialista antes de comenzar a martirizarse por querer hacer lo que es equivocado”. Sentido común Lo que sí advierten los expertos es que la sobreprotección de los padres conlleva que los hijos sean menos autónomos, responsables, indecisos, infelices, carne de cañón para ser víctimas de acoso... Lo mejor es, según apunta Álava Sordo, dejarse llevar por el sentido común “porque nos dejamos llevar por múltiples teorías y lo mejor es decir ‘no’ a los pequeños para enseñarles a asumir la frustración y educarlos en la responsabilidad”. Explica que en la actualidad muchas mujeres se preguntan y evalúan su papel como madres, precisamente porque disponen poco tiempo para dedicar a sus hijos y perciben que no lo hacen bien. “Cuando llegan a casa

tienen muchos frentes abiertos —la cena, la plancha, los deberes de los hijos, los platos sucios...— y un alto nivel de cansancio. Muchas madres se exigen mucho más de lo que realmente pueden llegar a hacer, y ahí está el problema. Se empeñan en que todo esté perfecto y acaban agotadas. No se dan cuenta de que lo que el niño necesita es que su madre esté bien, y lo estará si en vez de siete cosas hace tres. El tiempo de calidad, aunque sea poco, es muy importante”, concluye. Una mujer, desde que se convierte en madre, pasa a poseer el mayor privilegio del mundo, el del amor infinito. Y es que cuando una madre que ama a sus hijos siempre cometerá errores, pero su amor servirá de impulso para que el fruto de su vientre llegue a hacer lo imposible. Porque una madre es una versión más grande de sí misma y su corazón es un universo infinito. A pesar de que sus errores acercan a una madre al mundo real, es el ser más divino que hay en el planeta.

Ciudad de Bloomington


EL CAMPAMENTO DE VERANO PARA NIÑOS LATINO del Centro Comunal Latino Por: Jane "Juanita" Walter Una vez más El Centro Comunal Latino va a ofrecer el campamento “Operation Fit Kids” para niños latinos de 6 a 12 años, con un horario de 10:30 de la mañana a las 2:30 de la tarde, los viernes 31 de mayo y el 7, 14, 21 y 28 de junio, ¡sin costo alguno! Empezamos en El Centro Comunal Latino, ubicado en el segundo piso de la biblioteca pública (detrás de los elevadores) y después vamos a La Casa Latina u otros lugares del campus de la Universidad de Indiana como el Museo de Mathers de Culturas del Mundo o de la Ciudad de Bloomington como el Museo de Wonderlab. Los temas del campamento son la buena nutrición, el ejercicio y la salud dental. Hacemos deportes, artes, manualidades y comemos un “snack” delicioso y nutritivo. ¡Siempre la pasamos muy bien! Para más información contacte a Juanita del Centro Comunal Latino, 812-355-7513 y elcentrocomunal@gmail.com. ¡La fecha límite de inscripción para el campamento es el viernes, 24 de mayo!

Alcalde John Hamilton

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Comienza oficialmente la temporada anual de natación de verano Por El Departamento de Parques y Recreación de la Ciudad de Bloomington

Pases de admisión de temporada disponibles para Bryan Park, Mills Pools este verano. Dos cambios de admisión aumentarán el acceso a las piscinas de la ciudad cuando la temporada anual de natación de verano comience oficialmente el 25 de mayo. El Departamento de Parques y Recreación de la Ciudad de Bloomington ha reducido la tarifa diaria de admisión a la piscina y está lanzando una nueva opción de admisión de temporada para los visitantes frecuentes a las dos piscinas al aire libre de la ciudad. A partir del 25 de mayo, la admisión diaria para todas las edades a Bryan Park Pool, 1020 S. Woodlawn Ave., y Mills Pool, 1100 W. 14th St., costará $ 5 por persona, una reducción de $ 1 por persona sobre las tasas de admisión de 2018. Lo nuevo de este año es un pase de temporada de $ 50 que permite visitas ilimitadas de una persona a las dos piscinas durante la temporada 2019. "La natación es un pasatiempo favorito de verano, y queremos asegurarnos de que todos nuestros residentes tengan acceso a las piscinas al aire libre de la ciudad", dijo la administradora del Departamento de Parques y Recreación de Bloomington, Paula McDevitt. "Esperamos que la tarifa de admisión reducida, y una opción de pase de temporada asequible, junto con la disponibilidad de exenciones de la tarifa de admisión a la piscina, permita que cualquier persona que quiera usar las piscinas pueda hacerlo". Durante las temporadas de piscinas pasadas, la ciudad vendió pases de 10, 20 y 50 golpes que permitieron el número correspondiente de visitas a piscinas a una tarifa con descuento. El otoño pasado, a solicitud de los residentes, la Junta de Comisionados del Parque aprobó una opción de admisión de un solo precio por toda la temporada para que más familias puedan participar en las actividades de natación de verano. Los pases para perforar vendidos antes del 2019 serán aceptados para la admisión al grupo hasta el 2 de septiembre de 2019. Antes del 25 de mayo, los pases de admisión de la temporada estarán disponibles para la venta en las siguientes fechas, horarios y lugares: Domingo 5 de mayo desde el mediodía hasta las 4 p.m. en el Twin Lakes Recreation Center, 1700 W. Bloomfield Rd. Sábado, 18 de mayo de 9 a.m.-1 p.m. en Mills Pool Domingo, 19 de mayo de mediodía a 4 p.m. en Bryan Park Pool Miércoles 22 de mayo de 4-8 p.m. en Bryan Park Pool Viernes, 24 de mayo de 5:30-7:30 p.m. Bryan Park Pool está abierto con entrada gratuita como parte de la celebración de inicio de verano que se lleva a cabo en Bryan Park. Los pases de temporada estarán disponibles para su compra durante este tiempo. Después del viernes 24 de mayo, los pases de temporada se pueden comprar solo en Bryan Park Pool. Los pases de temporada se pueden comprar con efectivo, cheque o tarjeta de crédito. Las solicitudes de exención de la tarifa de admisión a la piscina están disponibles en el Departamento de Parques y Recreación de Bloomington a partir del 15 de abril. Se pueden otorgar exenciones de la tarifa a las personas o familias que viven dentro de los límites municipales de Bloomington; se requiere comprobante de residencia. Las pautas de la Oficina Federal de Administración y Presupuesto del 150% del nivel de pobreza se utilizan para determinar la elegibilidad. Para obtener más información sobre la exención de la tarifa de admisión a la piscina, o sobre qué documentación se necesita para solicitar una exención de la tarifa, llame al 812.349.3700 o visite bloomington.in.gov/parks/registration. Mills Pool está abierto desde las 11 a.m. hasta las 7 p.m. todos los días, del 25 de mayo al 4 de agosto. Bryan Park Pool está abierto de 11 a.m. a 7 p.m. todos los días, del 25 de mayo al 6 de agosto. Las horas cambian a un horario de regreso a la escuela de 3:30-7 p.m. los jueves y viernes, y de 11 a.m.-7 p.m. los fines de semana, desde el 8 de agosto hasta el Día del Trabajo, el 2 de septiembre.

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Ciudad de Bloomington


Festival de Artes Bloomington Black y Brown de la Ciudad de Bloomington Por La Comision de Asuntos Hipanos y Latinos de la Ciudad de Bloomington

El martes, 14 de mayo se iniciará el Festival de Arte Black y Brown con una fiesta pop-up en el exterior del Ivy Tech Waldron Art Center con los siguientes actos: David Davila (Matixando), Flower Mouth, Elena Escudero, Side Hustle y Huckleberry Funk. En la calle 4 entre la Walnut Street y College Avenue. El viernes, 17 de mayo, por la noche, estaremos dentro de las galerías del Ivy tech Waldron Art Center, 122 S. Walnut Street, con artistas locales como Tislam Swift, Baba Stafford Berry, Contrille Booker, Shai Warfield-Cross y Sofia Crespo. El sábado 18 de mayo será nuestro evento familiar en el Centro Banneker, 930 W 7th St, Bloomington, IN 47404. De 12 del medio dia a 4 de la tarde. ¡Habrá camiones de comida y diversión para toda la familia! Alcalde John Hamilton

Mayo, 2019 * Boletín 186 7


PO BOX 100 401 N. MORTON STREET, SUITE 260 BLOOMINGTON, IN 47404

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