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BoletĂ­n

Comunitario

FEBRERO 2019


Red de Voluntariado de la Ciudad de Bloomington Por bloomingtonvolunteernetwork.org

La Red de Voluntarios de la Ciudad de Bloomington (CBVN, por sus siglas en inglés) busca construir una comunidad fuerte, saludable y comprometida conectando a voluntarios de todas las edades con oportunidades para servir y proporcionando recursos a voluntarios y agencias para crear proyectos, programas y asociaciones de voluntarios creativos y eficaces. Nuestro objetivo es inspirar, apoyar y celebrar el voluntariado en nuestra comunidad. La Red de Voluntarios de la Ciudad de Bloomington es el centro de recursos para voluntarios más grande del área. En 2016, la Red de Voluntarios conectó o remitió a más de 20,000 voluntarios a oportunidades de servicio. Se invita al público a ver las oportunidades disponibles a través de nuestras más de 300 organizaciones comunitarias sin fines de lucro en línea en BloomingtonVolunteerNetwork.org. !Voluntariado en Parques y Recreación, Voluntario en el refugio de animales, en una Junta o Comisión, Involúcrate con la accesibilidad, Girls Inc. of Monroe County, Mother Hubbard's Cupboard y más! Contáctenos:Lucy Schaich, 812-349-3433, getconnected@bloomington.in.gov

Índice: Editorial............................................. p2 El Centro............................................ p3 Cielito Lindo...................................... p4 Centro de Crecimiento Humano.... p5 Feria de las Artes.............................P6 Impuestos.............................................p7

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Boletín 183* Febrero, 2019

Boletín Comunitario

es una publicación en español del Departamento de Recursos Comunitarios y Familiares de la ciudad de Bloomington. Su objetivo es proveer información en español entre las familias y residentes hispano hablantes sobre servicios, programas y temas de actualidad para facilitar su participación en la comunidad. * Los artículos de opinión que se incluyen en Boletín Comunitario son responsabilidad de su autor. Si usted desea ser voluntario del Boletín Comunitario, tiene alguna sugerencia o desea contribuir información puede comunicarse con nosotros en la siguiente dirección: Josefa Luce Directora: Beverly Calender-Anderson lucej@bloomington.in.gov Editor: Iván Maceda Tel. 812-349-3860 Fax : 812-349-3483 Diseño: Josefa Luce City Hall Building Portada: Israel Ruz 401 N. Morton Street, Suite 260 Bloomington, IN 47404 *La fecha de cierre para recibir material para el mes de abril 2019 es el 15 de febrero*

Ciudad de Bloomington


¡The Academy of Science & Entrepreneurship (ASE)-La Higiene Dental, en colaboración con El Centro Comunal Latino Todos queremos que los dientes nos duren toda la vida, ¿no es cierto? Estudiantes de la clase de español del profesor Tyler Schlup de la ASE nos ofrecen consejos para poder cuidarnos los dientes, ¡ahora y siempre! Malos Hábitos para la Salud Dental

¿Y qué pasa si usted no se cepilla los dientes regularmente? • Los dientes empiezan a deteriorarse y se pueden caer. • La mala higiene dental provoca mal aliento y muchos dolores. • Tendrá que gastar mucho dinero para repararse los dientes. • Será más vulnerable a infecciones como la neumonía y tendrá mayor riesgo de un ataque al corazón. En contraste, se recomienda que usted… • Se cepille los dientes por lo menos 2 veces al día (por la mañana y por la tarde). • Use el hilo dental por lo menos 1 vez al día. • No consuma bebidas y comidas con mucha azúcar. • Mastique chicle sin azúcar después de comer para limpiar la boca. • Empiece a usar un nuevo cepillo de dientes cada 6 meses.Visite la dentista cada seis meses. • Coma comida saludable para mantener sus dientes saludables.

Alcalde John Hamilton

Febrero, 2019 * Boletín 183 3


Los 7 conflictos de la parejas en la actualidad Por Sandy Lopez Es evidente que lo que las parejas requieren en la actualidad para estar satisfechas dista mucho de lo que necesitaban los matrimonios de antaño. Antes había un acuerdo único de pareja, el matrimonial, con esquemas bien planteados, roles establecidos y objetivos que todos conocían. Hoy existen diversas formas de vivir el amor, con acuerdos y formatos diversos que son poco claros y que pocas veces se acuerdan explícitamente. Ante expectativas no dichas pero altas, la mayoría de las parejas discuten por los siguientes asuntos: 1.-La intimidad. Ser íntimo es la capacidad de revelarse o mostrarse al otro compartiendo el mundo interno: sentimientos, temores, anhelos. Los problemas aparecen cuando en la relación, no se origina un ambiente en el que ambos se sientan seguros para expresar sus sentimientos y temores. O bien, cuando hay expectativas muy diferentes en cuanto a la necesidad y deseo de intimar. Hay quien requiere “decirse todo” para ser íntimo y hay quien no necesita constantemente compartir su mundo emocional. 2.-Roles rígidos. El lento pero sostenido debilitamiento del patriarcado unido al feminismo que va posicionando a la mujer en la sociedad, han hecho que los roles tradicionales de género “salten por los aires” y no quede claro qué le toca a quién, en qué forma y por cuánto tiempo. La mujer ya no se queda en casa como responsable de lo familiar y el hombre ya no es el único proveedor. 3.-El compromiso. Estar comprometido se confunde muchas veces con la definición del tipo de relación que se

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Boletín 183* Febrero, 2019

tiene y con las dudas acerca del vínculo que une a la pareja. Con frecuencia se obvia que estar comprometido es casarse, o cuidar a los hijos del otro, o vivir juntos, cuando en realidad el compromiso puede funcionar de distintas y diversas maneras. 4.-La diferenciación. Diferenciarse es atravesar el proceso que nos constituye en individuos autónomos, distintos a nuestra familia de origen. Esto no significa romper con nuestros orígenes o distanciarnos de nuestros padres, pero sí conquistar la autonomía. Y la autonomía no es solo la independencia económica – si bien la implica y la requiere – sino la posibilidad de elegir qué quieres con base en la propia escala de valores, propios deseos, necesidades, gustos, e intereses. 5.-La pasión. Es ese sentimiento intenso de conexión con el otro. Los problemas generalmente aparecen, primero, cuando uno de los miembros pasa, antes que el otro, del enamoramiento a una etapa más estable; el que sigue enamorado deja de ser correspondido en esa pasión intensa. Y segundo, cuando al pasar el enamoramiento se hace evidente una falta de acoplamiento sexual que quizás se venía arrastrando desde antes, pero por el mismo enamoramiento, ninguno de los dos lo notaban.

etcétera, y otros son más individualistas buscando espacios privados, tiempos a solas y actividades consigo mismo. Esto puede generar confusión y desgaste en tanto que uno requiere más contacto que el otro. 7.-El poder. El poder se juega siempre en cualquier intercambio humano; y no es malo siempre que se use para construir. El poder sirve para lograr cosas, acceder a espacios de crecimiento, y hacer el bien. Pero aquel que tiene más poder tiene siempre más responsabilidad. ¿Cuáles son los efectos de estos problemas? La imposibilidad de visibilizar estos asuntos, cuestionarlos y ponerlos sobre la mesa para manejarlos, generarán interacciones de pareja cada vez más centradas en la lucha de poder, en la crítica y desacreditación hacia el otro, en la frustración y por tanto en el desgaste de la relación. La posibilidad de resolver lo que tiene solución y de negociar y manejar lo que no tiene, es la clave para que las parejas logren convivencias satisfactorias, duraderas y que apuesten al apoyo y crecimiento de cada una de las personas que la constituyen. Fuente: Tere Díaz, Psicoterapeuta.

6.-Cercanía – Distancia. Por razones diversas – usos y costumbres, carácter, idea del amor, estilo de apego, entre otras – las personas necesitamos diferente cercanía y fusión con nuestra pareja: algunos requieren compartir casi todo en cuanto a actividades, cercanía física, compañía constante, comunicación abierta y permanente,

Ciudad de Bloomington


Propósitos de Año Nuevo

Por Nayely Gonzalez, Consejera de la Universidad de Indiana ¡El año 2019 ya está aquí! Tal vez hayas escuchado a personas decir “año nuevo, nuevo yo”. Este dicho tiene que ver con los deseos y propósitos que se piden para lograr algunos cambios importantes en nuestras vidas. Por ejemplo, muchos quieren comer más sano, pagar deudas o viajar más. Ya sea que creamos o no en los deseos, esta época del año nos inspira a todos a reflexionar y a descubrir formas de mejorar. Aunque no haya nada de malo en establecer metas, el proceso en el que se entra en este dicho es más complicado. No es tan fácil como muchos imaginan. Desafortunadamente, no te conviertes en una nueva persona de la noche a la mañana. Tu pasado se traslada al año nuevo. Una diferencia es que esta vez eres más sabio y estás trabajando duro para darle vida a una versión mejor de ti mismo. Entonces, si se pudiera reformular, cambiaría el dicho para que refleje lo que realmente sucede. Yo diría: "Año nuevo, misma yo, pero mejor”. Para este año, me gustaría invitarlos a pensar de manera diferente sobre el establecimiento de sus objetivos. -Usa lo que ya has logrado Para alcanzar una meta, primero debes trabajar hacia el hábito que lo guiará. Una cosa que ayuda es construir sobre costumbres que ya existen. Es una forma más efectiva de lograr el resultado final. ¿Qué ha funcionado bien en el pasado? ¿Qué haces ya bien? ¿Qué se necesita cambiar? Mira atrás, al pasado, para ver qué puedes mejorar. Tres cosas que debemos hacer para crear una nueva costumbre son: 1. Elegir una pequeña acción. "Hacer más ejercicio" no es una pequeña acción. "Comer más sano" tampoco. Ésta es una gran razón por la que los deseos de año nuevo no funcionan. Por ejemplo, en lugar de "Hacer más ejercicio" elige "Caminar 50% más de lo que normalmente camino" o "Subir escaleras cada mañana para llegar a mi oficina, en lugar de usar el elevador". 2. Adjuntar la nueva acción a un hábito anterior. Puedes escoger un hábito que ya tengas bien establecido. Por ejemplo, si ya va a caminar tres veces por semana, luego agrega 10 minutos más a la caminata existente para conectar el nuevo hábito a uno existente. 3. Hacer la nueva acción fácil de hacer durante al menos la primera semana. Esto ayuda porque necesita practicar el nuevo hábito de 3 a 7 veces antes de que se "pegue" por sí solo. El año nuevo no tiene que traer nuevas metas. Puedes construir sobre lo que ya has comenzado y refinarlo. -Revisa tu progreso No esperes hasta enero o diciembre para establecer o revisar tus metas. Haz un plan, toma medidas, y comienza el hábito de revisar tus metas regularmente. Esto te ayudará a mantenerte en el camino correcto. -Enfócate en el progreso La verdad es que esos objetivos elevados que empezamos al comienzo de cada año pueden tardar más de 365 días en realizarse. Eso no significa que no deberíamos trabajar hacia ellos. Cuando se trata de alcanzar tus metas, piensa en tu progreso. No te preocupes si está tardando más de lo que pensabas. ¿Aprendiste cosas nuevas? ¿Te acercaste a lo que querías? Cada paso que das cuenta. Recuerda que la paciencia es importante. ¡Hasta la próxima! Voluntarios en Medicina (VIM): 811 West 2nd Street, Bloomington, IN 47403; (812) 333-4001 Center for Human Growth/Centro de Crecimiento Humano (CHG): 201 North Rose Avenue, Bloomington, IN 47405; (812) 856-6975 (puede dejar su mensaje en español); chgunido@indiana.edu

Alcalde John Hamilton

Febrero, 2019 * Boletín 183 5


Una feria de las artes

Bloomington Parks and Recreation

Bloomington Parks and Recreation invita a artistas locales a postularse para participar en la 2019 A Fair of the Arts, una feria de artes seleccionada por medio de un jurado de artesanías. La Feria de las Artes se celebra en la Showers Plaza, un sitio del festival al aire libre adyacente al Ayuntamiento en las calles 8th y Morton, en Bloomington. Una Feria de las Artes se lleva a cabo en conjunto con el Bloomington Community Farmers' Market cada segundo sábado de la temporada del Mercado. La admisión es gratis. 11 de mayo, 8 de junio, 13 de julio, 10 de agosto, 14 de septiembre, 12 de octubre Los artistas locales y regionales aceptados exhiben, muestran y venden su arte en la plaza durante el Farmers’ Market. Hay una tarifa de solicitud anual no reembolsable de $ 15, además de una tarifa de $ 55. Los artistas son seleccionados a través de un proceso de jurado competitivo, pero no se garantiza ser aceptado. Para obtener más información sobre las pautas de los productos y los criterios para la selección de artistas, o para recibir una solicitud, comuníquese con Crystal Ritter, Coordinadora de eventos comunitarios, Departamento de Parques y Recreación de la Ciudad de Bloomington, al (812) 349-3725 o ritterc@bloomington.in.gov.

¡¡Mariachi Los Camperos llega a Bloomington! IUauditorum.com

“Ningún otro grupo de mariachi ha dominado el estilo [del mariachi] como el ganador del Grammy, Mariachi Los Camperos.” – Broadway World

Armstrong International Cultural Foundation/Reese Zoellne

9 DE FEBRERO Precio de boleto para niños y estudiantes empieza desde los $11 Precio de boleto para el público en general empieza desde los $19 Family Friendly Special Times Special Prices

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IUauditorium.com

Boletín 183* Febrero, 2019

IU Auditorium se enorgullece en presentar al grupo ganador del Grammy, Mariachi Los Camperos, como parte del festival de primavera México Remixed del Consejo de Artes y Humanidades. Este grupo de mariachi preeminente fue fundado en 1961 por Natividad “Nati” Cano, quién jugó un papel integral en cambiar los lugares tradicionales donde se encontraba la música de mariachi, de las cantinas a las salas de conciertos. En 2014, luego de que Nati Cano dejará la dirección, Jesús “Chuy” Guzmán se convirtió en el director musical de Los Camperos, y el grupo continúa progresando. Con nueve discos desde su inicio, y una multitud de triunfos y nominaciones del premio Grammy, este concierto le mostrará a la comunidad de Bloomington el dinamismo y la intensidad que distinguen a este grupo como uno de los mejores grupos de mariachis del mundo. ¡Ordene ahora! IUauditorium.com Código promocional: MARIACHI $5 de descuento en boletos Ciudad de Bloomington


Servicio de preparación de impuestos Por United Way of Monroe County

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S ln ació ientes: e ero de identific d n e p e d re, la IN (núm el nomb E : n o l io t ia c c so Dedu r. y Renter’s el dueño. oveedo n r a u ó p n s c l , e ia u Identifi d d IN s n de In yente y fónico d su declaració l (o su IT mará el le e la t c o e r r i e e contribu Seguro Socia ersonal del S el núm copia d ado. de nP to para ección y ropietario: una ebles del cond n ido. ir Tarjetas e Identificació ie d im c p u na ya recib s d a e m e h d o in r d e s s e e u a t . e q h m s s n s c e Nú Si u puestos estos federale obre bie nte) y fe us dependient s e im s y u o e t d ib s y r e e t u Con impu ge y s obant e imp , 1099 u cónyu rios W-2, W-2G guro r compr eclaraciones d s ie , u d e lq t a s u u eer C la Se de sus d anterior. be prov s s formu beneficios del e o ia d lo d p , a s o o n c o ls d io a To Un de elac embo el año bantes mpleo r el año diana d directo de su re el código de In e d compro bros por dese y e t y o co s duran depósit uenta bancaria l e a r a Social y resos recibido para P c o de su aria. ing l interés r a s e s , lo m o a ú n t d n n o a c el conju -T. lacion n banc laración resentes ificació ularios 1098 re e ellos el 1098 udios t c n e e d 2018. id a n form s, entr ra est ntará u estar p dos los os. diantile enta propia pa o u Si prese nyuges deben id t T r s e e u s q o e có tam rios r por cu ambos los prés formula , o C cativos s u a. d lo e r a s . ) o B are ast e Indian ). C g e d g s h d e o lt para firm larios 1095-A, a ll L a o id e c s univer mu dable H itarios ( Los For iones del Affor univers donación a una c r (Declara Cualquie Alcalde John Hamilton Febrero, 2019 * Boletín 183 7

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