Page 1

No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VIII


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

VII


No. 700 / December , 21, 2013 VI Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591 672 - May 30th, 2013


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

V


‫‪D‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه دندان‬ ‫های شفاف و‬ ‫براقی داشته‬ ‫باشیم؟‬

‫چگونه از زردی دندان هایمان‬ ‫پیشگیری کنیم؟آیا شما هم در‬ ‫آرزوی داشتن دندان های براق و‬ ‫شفاف به سر می برید‪،‬آیا می دانید‬ ‫چگونه به این آرزو برسید؟‬ ‫چه کارهایی را باید انجام دهیم و‬ ‫از چه کارهایی باید بپرهیزیم؟‬ ‫دندان های ما طبیعتا سفید است اما‬ ‫دندان های بعضی از افراد کمی سفید تر‬ ‫یا کمی زردتر است‪.‬در وحله ی اول باید‬ ‫بدانید‪،‬سفیدی و جنس دندان از همان دوران‬ ‫کودکی‪،‬و از دندان های شیری کودکان‬

‫مشخص می شود به همین دلیل والدین باید‬ ‫از همان ابتدا توجه خاصی را به دندان های‬ ‫کودکشان داشته باشند‪.‬‬ ‫تفاوتی که بین دندان های شیر و دندان های‬ ‫دائمی وجود دارد بدین ترتیب است‪:‬‬ ‫دندان های دائمی دارای مینای و ساختار‬ ‫متفاوت تری نسبت به دندان های شیری‬ ‫هستند‪.‬این تفاوت اساسی با باالتر رفتن‬ ‫سن و رشد دندان های بیشتر بروز می‬ ‫کند‪،‬هم چنین مسئله ی مهمی که در مورد‬ ‫دندان های پیش می آید در رابطه با طرز‬ ‫نگهداری و مواظبت آنهاست‪.‬اگر به درستی‬ ‫از دندانهایتان مواظبت نکنید باعث می شود‬ ‫که مینای دندان هایتان به مرور زمان باریک‬ ‫شده و از بین بروند‪.‬‬ ‫* به عاج های دندان تان نیز باید اهمیت‬ ‫بدهید‪.‬زیرا عاج های دندان نیز نقش بسیار‬ ‫مهمی را در استحکام و پایداری دندان ایفا‬ ‫می کنند‪.‬عاج های دندان نقش مستقیمی در‬ ‫سفیدی و درخشندگی دندان های شما دارند‪.‬‬ ‫آیا شما می خواهید دندان های سفیدی‬ ‫داشته باشید یا اینکه دندان های تان براق‬ ‫باشند؟‬

‫تفاوت جزیی اما مهمی بین دندانهای سفید‬ ‫و دندان های براق وجود دارد‪.‬بسیاری از‬ ‫افراد از مواد سفید کننده یا پودر های سفید‬ ‫کننده دندان استفاده می کنند به امید اینکه‬ ‫دندان های شان براق شوند‪.‬‬ ‫عواملی که باعث می شود دندان های شما‬ ‫براق شود بدین ترتیب می باشد‪:‬‬ ‫*استفاده مرتب و مداوم از مسواک ‪.‬‬ ‫*هیچ گاه مسواک را بر روی لثه های خود‬ ‫نکشید زیرا باعث می شود که لثه های تان از‬ ‫بین رود و هنگامی که لثه از بین رود‪،‬دندان‬ ‫دیگر پایه و جایگاهی برای حفظ خود‬ ‫ندارد‪.‬‬ ‫*بعضی از افراد نحوه ی صحیح مسواک‬ ‫زدن را نمی دانند‪.‬به همین دلیل ممکن است‬ ‫نا آگاهانه مینای دندان شان را از بین ببرند‪.‬‬ ‫نحوه ی صحیح درست مسواک زدن را از‬ ‫دندانپزشک خود بیاموزید‪.‬‬ ‫*اگر از مینای و عاج دندان تان به خوبی‬ ‫مراقبت کنید‪،‬بعد از مدتی‪،‬از سفیدی و‬ ‫شفافیت دندان های تان متحیر خواهید شد‪.‬‬ ‫*بسیاری از افراد با جرم گیری مداوم و‬ ‫مرتب‪،‬دندان های شان را براق و تمیز می‬

‫کنند‪.‬اما مراجعه های متعدد نزد دندانپزشک‬ ‫برای جرم گیری‪،‬باعث می شود که مینای‬ ‫دندان هایتان مقاومت خود را از دست‬ ‫بدهد‪.‬‬ ‫* افرادی که به وفور از چای‪،‬قهوه استفاده‬ ‫می کنند باعث می شود که دندان هایشان‬ ‫رنگ زردی را به حود بگیرد‪،‬زیرا این‬ ‫مایعاتی که میل می کنید دارای رنگ موثری‬ ‫برای تغییر سطح دندان شما هستند‪.‬‬ ‫*کیک های بسیار شیرین را نخورید یا‬ ‫اگر از این کیک های میل می کنید‪،‬بعد از‬ ‫خوردن از مسواک استفاده کنید‪.‬زیرا کیک‬ ‫های که خیلی شیرین هستند دشمن اصلی‬ ‫دندان هستند‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

C


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‫ﺗﺼﺎﺩﻓﺎﺕ‬ ‫ﺻﺎﻓﻜﺎﺭﻯ ﻧﻘﺎﺷﻰ‬ ‫ﻣﻜﺎﻧﻴﻜﻰ‬ ‫ﺍﺟﺎﺭﻩ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﻓﺮﻭﺵ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ﺷﺴﺘﺸﻮﻯ ﺍﺗﻮﻣﺒﻴﻞ‬ ‫ ﺳﺎﻋﺘﻪ‬24 ‫ﺗﻮﻳﻨﮓ‬

• • • • • • •

ENZO CAR CLINIC

156

• COLLISION • REPAIR & PAINT • MECHANICAL • RENTAL • USED CAR SALE • CARWASH • TOWING (24/7)

ENZO CAR CLINIC O N E

DDDDDDDD

MM

MMMMMMMM

SS

AAAAAA

AA.W FFFFF A

S P O T

A U T O

S E R V I C E

1.855.551.ENZO (3696) A : 401 A S ,T , M3J 2T8 WWW.ENZOCARCLINIC.COM TEL: 416.663.6030 - FAX: 416.907.5213 DDRESS

LNESS T

ORONTO

ALEX

PRESIDNET C: 647.889.6070

Call us to report an accident and receive a free towing service to our location.


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

155


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

154


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

153


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

152


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

151


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

150


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

149


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

148


‫‪147‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫طرز تهیه ی سوپ سیب زمینی و شلغم استیک نیویورکی با فلفل ماداگاسکار‬ ‫آماده سازی‪ 15 :‬دقیقه‬ ‫مدت انتظار‪ 1 :‬ساعت‬ ‫مجموع ًا‪1 :‬ساعت و ‪ 15‬دقیقه‬ ‫مواد الزم ‪:‬‬ ‫‪ 6‬قاشق غذاخوری‬ ‫ک‬ ‫کره بدون نم ‬ ‫‪ 4‬عدد‬ ‫پیاز متوسط ریز خرد شد ه‬ ‫‪ 1300‬گرم‬ ‫شلغم پوست کنده و ریز خرد شد ه‬ ‫‪ 250‬گرم‬ ‫سیب زمینی پوست کنده و ریز خرد شد ه‬ ‫به مقدار الزم‬ ‫ک‬ ‫نم ‬ ‫‪ 6‬فنجان‬ ‫غ‬ ‫عصاره مر ‬ ‫یک چهارم قاشق چایخوری‬ ‫جوز تازه و رنده شد ه‬ ‫‪ 2‬قاشق غذاخوری‬ ‫ن‬ ‫جعفری تازه و خرد شده‪-‬برای تزئی ‬ ‫امروز هم با دستور پخت یک سوپ متفاوت دیگر در خدمت شما هستم‪ ،‬سوپ سیب زمینی‬ ‫و شلغم! این یک سوپ ساده و در عین حال خوب و خوشمزه هست‪ ،‬مخصوص ًا به دلیل این‬ ‫که ماده ی اصلی آن را شلغم تشکیل می دهد‪.‬‬ ‫من خودم شخص ًا عاشق شلغم هستم‪ ،‬نمی دونم بعضی ها چرا شلغم دوست ندارند! ترکیب طعم‬ ‫های این سوپ خیلی خاص است‪ ،‬امیدوارم از خوردن این سوپ لذت ببرید!‬ ‫طرز تهیه‪ -1 :‬در یک قابلمه ی بزرگ کره را با یک حرارت مالیم آب کنید تا وقتی که کف‬ ‫بکند‪ .‬وقتی که کف ها از بین رفتند پیازها را اضافه کنید و ‪ 5‬دقیقه داخل قابلمه تفت بدهید‬ ‫تا وقتی که پیازها شفاف بشوند ولی نگذارید که سرخ بشوند!‬ ‫سیب زمینی و شلغم های خرد شده را به قابلمه اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا کره روی مواد‬ ‫را بپوشاند‪ 2 .‬قاشق چایخوری نمک اضافه کنید‪ ،‬در قابلمه را بگذارید‪ ،‬شعله را کم کنید‪.‬‬ ‫بگذارید خوب بپزند‪ ،‬هر چند دقیقه محتویات داخل قابلمه را هم بزنید‪ ،‬پخت را تا ‪ 20‬دقیقه‬ ‫و زمانی که سیب زمینی ها و شلغم ها ترد بشوند ادامه بدهید‪.‬‬ ‫‪ -2‬عصاره ی مرغ را اضافه کرده و شعله را زیاد کنید تا یک کم بجوشند‪ .‬بعد در قابلمه‬ ‫را طوری بگذارید که یک کم جا برای خروج بخار وجود داشته باشد‪ ،‬شعله را کم کنید و‬ ‫بگذارید برای ‪ 10‬دقیقه بپزند تا سیب زمینی ها و شلغم ها کامال ترد بشوند‪.‬‬ ‫‪ -3‬با همزن برقی یا مخلوط کن مخلوط سوپ را به حالت پوره دربیاورید تا وقتی که کامال‬ ‫صاف بشوند‪ .‬حاال آن ها را به داخل قابلمه برگردانید و با نمک و جوز رنده شده به آنها مزه‬ ‫بدهید‪ .‬سوپ را داخل کاسه های کم عمق بریزید و با جعفری خرد شده تزئینش کنید!‬ ‫نکته‪ - :‬این غذا با این مقدار مواد برای ‪ 8‬نفر می تواند کافی باشد‪.‬‬ ‫ هر چقدر شلغم بزرگتر باشد دیرتر می پزد و یه طعم تلخی هم به سوپ می دهد‪ ،‬پس برای‬‫این سوپ از شلغم های تازه و کوچیک استفاده کنید‪.‬‬

‫آماده سازی‪ 5 :‬دقیقه‬ ‫مدت انتظار‪ 1 :‬ساعت‬ ‫مجموع ًا‪ 1 :‬ساعت و ‪ 5‬دقیقه‬

‫مواد الزم ‪ :‬برای ‪ 4‬نفر‬ ‫گوشت گاو (گوساله ) ‪ 4‬تکه‪ ،‬هر کدام ‪ 180‬گرم (آنتروکوت (گوشت‬ ‫استیک از دنده برش خورده شده))‬ ‫‪ 4/1‬فنجان‬ ‫دانه فلفل (مخلوط (فلفل سیاه‪ ،‬سبز‪ ،‬قرمز) )‬ ‫‪ 2‬قاشق سوپخوری‬ ‫روغن گیاهی (با طعم مالیم‪ .‬مانند طعم بادام )‬ ‫‪ 1‬فنجان‬ ‫خامه (پر چرب) ‬ ‫‪ 1‬فنجان‬ ‫آب (داغ )‬ ‫‪ 3‬قاشق سوپخوری‬ ‫س‬ ‫سس دمی گلی ‬ ‫‪ 1‬قاشق سوپخوری‬ ‫ک‬ ‫کره بدون نم ‬ ‫‪ 4/1‬فنجان‬ ‫دانه فلفل (جهت تزئین )‬ ‫سس دمی گلیس (نوعی سس قهوه ای فرانسوی‪ ،‬مخلوطی از سس قرمز و سس ورستر شایر)‬

‫طرز تهیه ‪ .1 :‬با استفاده از یک وردنه‪ 4/1 ،‬فنجان دانه ی فلفل را الی یک دستمال تا‬ ‫شده له بکوبید‪ .2 .‬چربی اضافی را از استیک ها جدا کنید‪ .‬با نمک و دانه های فلفل‬ ‫کوبیده شده مزه دار کنید‪ .3 .‬یک ماهیتابه ی بزرگ را روی شعله بگذارید‪ .‬داخل آن روغن‬ ‫بریزید و روی شعله ی زیاد هر طرف استیک ها را به مدت ‪ 4‬دقیقه بپزید تا به حالت نسبت ًا‬ ‫نیم پخته دربیایند‪.‬‬

‫‪ .4‬چربی را از ماهیتابه بیرون بریزید‪ .5 .‬سس دمی گلیس و آب داغ را اضافه کنید‪ .‬هم‬ ‫بزنید تا با هم مخلوط شوند‪ .6 .‬خامه را اضافه کنید و به هم زدن ادامه دهید تا سس آنقدر‬ ‫غلیظ شود که از پشت قاشق نریزد‪.‬‬ ‫‪ .7‬کره را بریزید و هم بزنید‪ .‬طبق ذائقه با نمک مزه دار کنید‪.‬‬

‫هنگام سرو‪ :‬روی هر ظرف گرم شده یک تکه استیک از وسط برش خورده قرار دهید‪ .‬سس‬ ‫را با مالقه روی استیک ها بریزید و دانه های فلفل خیس خورده را یکدست روی تمام‬ ‫قسمت ها پخش‬ ‫کنید‪ .‬نکته‪:‬‬ ‫استیک برش‬ ‫نیویورکی بین‬ ‫استیک های‬ ‫پرچربی مانند‬ ‫استیک گوشت‬ ‫دنده و استیک‬ ‫های خیلی نازک‬ ‫مانند استیک‬ ‫سیرلیون (راسته)‬ ‫یا استیک فیله‪،‬‬ ‫غذای متعادل‬ ‫تری است‪ .‬رگه‬ ‫های چربی در‬ ‫آن به مقدار‬ ‫بسیار مناسبی‬ ‫وجود دارد و این‬ ‫استیک برای‬ ‫گریل کردن عالی‬ ‫است‪.‬‬


‫سرگذشت واقعی‌‬

‫‪146‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شکارچی‬

‫ازاولین روزی که من با هما‬ ‫ازدواج کردم‪ ،‬خانواده اش برای‬ ‫ما دردسر و مشکل پدید آوردند‪.‬‬ ‫مدتی در مورد اینکه ما خانه‬ ‫مستقلی نداریم‪ ،‬شب وروزمان را‬ ‫گرفتند‪ ،‬تا من از طبقه دوم خانه‬ ‫پدرم‪ ،‬به یک آپارتمان نقل مکان‬ ‫کردم‪ ،‬بعد شخصیت اجتماعی و‬ ‫حرفه ای مرا زیر سئوال بردند و‬ ‫با فامیل و آشنایان مقایسه کردند‬ ‫تا من مجبور شدم‪ ،‬از یک شغل‬ ‫پردرآمد‪ ،‬دست کشیده ودر یک‬ ‫کمپانی نیمه ایرانی مشغول شوم‪.‬‬ ‫این فشارها و دردسرها سبب شد‪ ،‬یکروز من‬ ‫وهما به تنگ بیائیم و راهی ترکیه شویم‪ ،‬تا‬ ‫شاید راهی برای رسیدن به امریکا پیدا کنیم‪.‬‬

‫من وهما و دو دختر ‪ 6‬و ‪ 8‬ساله‪،‬حدود ‪9‬‬ ‫ماه در ترکیه به هر دری زدیم‪ ،‬ولی موفق به‬ ‫دریافت ویزا نشدیم‪.‬‬ ‫یکروز در بازار قدیمی استانبول درحال خرید‬ ‫بودیم‪ ،‬که آقای شیکپوش و میانسالی به نام‬

‫همایون به ما نزدیک شد و گفت می خواهم‬ ‫چند سوغاتی خوب بخرم‪ ،‬از جمله طال و‬ ‫جواهر‪ ،‬ولی راستش اطالعی در این زمینه ها‬ ‫ندارم و درواقع از هما کمک طلبید‪.‬‬ ‫آن روز هما هرچه از دستش برآمد‪ ،‬برای‬ ‫همایون انجام داد‪ ،‬بعد هم بااصرار همایون‬ ‫به یک کاباره رفتیم‪ ،‬کلی هم پذیرایی شدیم‪.‬‬ ‫این برنامه سبب دوستی ما با همایون شد‪،‬‬ ‫که می گفت در امریکا چند کمپانی بزرگ‬ ‫دارد‪،‬همسرش طالق گرفته و رفته‪ ،‬او را تنها‬ ‫گذاشته و زندگیش را بکلی خالی کرده است‪.‬‬ ‫دیدارهای ما تکرار شد‪.‬همایون بمرور به‬ ‫مشکالت ما پی برد‪ ،‬کوشید تا از طریق وکیل‬ ‫خود برای ما اقدامی بکند‪ ،‬ولی عقیده داشت‬ ‫چون قبال اقدام کرده ایم‪ ،‬باید یک سالی صبر‬ ‫کنیم‪.‬‬ ‫یک شب که بیرون رفته بودیم‪ ،‬همایون‬ ‫پی شنهاد داد یکی از ما فداکاری کند وبا‬ ‫شخصی ازدواج کند‪ ،‬تا این راه هموار شود‪،‬‬ ‫من پرسیدم یعنی چه کارکنیم؟ گفت ابتدا هر‬ ‫دو موقتا از هم جدا شوید‪ ،‬بعد شما با یک‬ ‫خانمی ازدواج کنید و به امریکا بروید و خانم‬ ‫تان هم با مردی ازدواج کند‪ ،‬هر دو در امریکا‬ ‫با گرین کارت‪ ،‬بعداز مدتی طالق بگیرید و‬ ‫زندگی خود را از سر بگیرید من که جاخورده‬ ‫بودم‪ ،‬گفتم چطور من راضی بشوم‪ ،‬هما زن‬ ‫یک مردغریبه بشود‪ ،‬من هم زن بگیرم؟‬ ‫این زندگی دیگر چه معنایی دارد؟ همایون‬ ‫گفت شما چاره ای ندارید‪ ،‬بهرحال خیلی‬ ‫ها پیدا میشوند که درازای مبلغی‪ ،‬حاضرند‬ ‫شو هر و یا زن مصلحتی و موقتی باشند‪،‬‬ ‫بد ون هیچ رابطه ای‪ ،‬بعد هم جدا بشوند‬ ‫و بروند پی کارشان! من گفتم شما چنین‬ ‫زن و مردی را سراغ دارید؟ همایون گفت‬ ‫من چون به شما ارادت دارم‪ ،‬شما را زن و‬ ‫شوهر خوبی می بینم‪ ،‬حاضرم نقش آن مرد‬ ‫را بازی کنم‪ ،‬بدون هیچ پولی با خانم تان‬ ‫مصلحتی ازدواج کنم‪ ،‬بعد هم درامریکا او‬ ‫در یک آپارتمان جدا زندگی کند‪ ،‬تا گرین‬ ‫کارت بگیرد‪ .‬گفتم شما انسان با وجدان و‬ ‫جوانمردی هستید‪ ،‬ولی در اینجا من زن با‬ ‫معرفت وانسانی کجا پیدا کنم که سر موقع‬ ‫طالق بگیرد؟ همایون گفت اگر بتوانید‬ ‫دور از همسرتان زندگی کنید‪ ،‬این کار شدنی‬ ‫است‪.‬‬ ‫گفتم اجازه بدهید من و هما باهم حرف‬ ‫بزنیم‪ ،‬تصمیم بگیریم و شما را در جریان‬ ‫بگذاریم‪ .‬همان شب من وهما تا ‪ 4‬صبح‬ ‫بیدار ماندیم‪ ،‬هزاران فکر از سرمان گذشت‪،‬‬ ‫افکار مثبت و منفی ما را مشغول داشت‪،‬‬ ‫اما سرانجام تصمیم گرفتیم‪ ،‬به گفته همایون‬ ‫عمل کنیم‪.‬‬ ‫من وهما باتهیه مدارکی‪ ،‬ظاهرا از هم جدا‬ ‫شدیم‪،‬همایون باهماازدواج کرد و بعد هم به‬ ‫سوی امریکا پرواز کرد‪ .‬تا امکانات سفر هما‬ ‫فراهم شود‪،‬حدود ‪3‬ماه طول کشید‪ .‬هنگام‬

‫رفتن هما درحالیکه بچه ها را بغل کرده بود‬ ‫واشک میریخت‪ ،‬حاضر نبود ازمن و بچه‬ ‫ها جدا شود‪ ،‬اما سر انجام بسوی نیویورک‬ ‫پرواز کرد‪ .‬در حالیکه من در آخرین لحظات‬ ‫پشیمان شده بودم‪ ،‬ولی بهرحال کار از‬ ‫کارگذشته بود‪ .‬من و بچه ها در یک هتل‬ ‫دور افتاده و تقریبا ارزان ماندگار شدیم و تنها‬ ‫دلخوشی من‪ ،‬تلفن هایی بود که میان و من و‬ ‫هما جریان داشت‪ ،‬او برایم توضیح می داد‪،‬‬ ‫که در یک آپارتمان یک خوابه زندگی می‬ ‫کند‪ ،‬همایون هر شب به او سر میزند‪ ،‬برایش‬ ‫غذا می آورد و یکی دو بار هم او را با خود به‬ ‫رستوران برده است‪ ،‬ولی اطمینان می داد که‬ ‫همایون هیچ نظر خاصی به او ندارد‪.‬‬ ‫حدود ‪ 8‬ماه گذشت‪ ،‬کم کم احساس می کردم‬ ‫هما خوشحال نیست‪،‬همیشه بغض کرده با‬ ‫من حرف میزد‪ ،‬هرچه سئوال می کردم جواب‬ ‫نمی داد‪ ،‬تا یک شب گفت همایون مرا مجبور‬ ‫کرده‪ ،‬به خانه اش نقل مکان کنم‪ ،‬چون هزینه‬ ‫اجاره آپارتمان باالست و او ترجیح میدهد‪،‬‬ ‫من در خانه خودش‪ ،‬اتاقی داشته باشم‪ .‬بعد‬ ‫هم گفت مرتب از زیبایی اندام من تعریف می‬ ‫کند و می گوید تو خبرداری که همسر قانونی‬ ‫من هستی؟‬ ‫من دلواپس شدم‪ ،‬ما چنین قراری نداشتیم‪،‬‬ ‫هرچه به همایون زنگ می زدم جواب نمیداد‪،‬‬ ‫از سویی احساس می کردم‪ ،‬هما دریک بن‬ ‫بست گیر افتاده است‪ .‬یکسال و ‪ 5‬ماه از‬ ‫سفر هما گذشته بود‪ ،‬بچه ها کامال بی تاب‬ ‫مادر بودند‪ ،‬من شدیدا دلتنگ شده و نگران‬ ‫بودم‪ ،‬بعد از آخرین تلفنی که با هما داشتم‪،‬‬ ‫‪4‬ماه گذشت هیچ خبری نشد‪ ،‬تلفن دستی او‬ ‫هم جواب نمی داد‪ ،‬در آن شرایط کاری هم‬ ‫از دستم بر نمی آمد‪ ،‬شب و روزم فلج شده‬ ‫بود‪ .‬عاقبت یکی از دوستان قدیمی هما را‬ ‫در ویرجینیا پیدا کردم و به سراغ او فرستادم‪،‬‬ ‫دوستش سه روز بعد زنگ زد و گفت هما‬ ‫یکبار کارش با همایون به درگیری و شکایت‬ ‫کشیده و تا این لحظه زیرفرمان وخواسته‬ ‫همایون نرفته است‪ ،‬پرسیدم چگونه؟ گفت‬ ‫دراین سرزمین قوانینی وجود دارد‪ ،‬که یک‬ ‫مرد حتی نمی تواند با زور با همسر خود‬ ‫همبستر شود‪ ،‬این نوع رابطه تجاوز تلقی می‬ ‫شود و مجازات دارد‪.‬‬ ‫این مکالمه تلفنی مرا تا حدی آرام کرد‪،‬‬ ‫ولی هنوز نمی دانستم چرا هما با من حرف‬ ‫نمیزند؟ چون من کار خالفی نکرده بودم‪ .‬با‬ ‫خودم می گفتم شاید مرا بخاطر پذیرش این‬ ‫وصلت سرزنش می کند و گناهکار می داند‪،‬‬ ‫ولی یادم می آمد که تا آخرین لحظه ها‪ ،‬با هم‬ ‫تصمیم گرفتیم‪.‬‬ ‫یک شب هما زنگ زد و گفت به یک طریقی‬ ‫خودت را برسان‪ ،‬چون من دیگر طاقتم تمام‬ ‫شده و در برابر شکنجه های روحی این مرد‪،‬‬ ‫تحمل از دست داده ام‪ .‬آن شب تا صبح‬ ‫من نخوابیدم‪ ،‬فردا صبح به سراغ جمعی از‬

‫ایرانیان در هتل روبرویی رفتم‪ ،‬از آنها برای‬ ‫رفتن به امریکا راهنمایی خواستم‪ ،‬یکی از‬ ‫آنها گفت ما داریم میرویم ویزا بگیریم‪ ،‬چرا‬ ‫شما نمی آئید؟ گفتم با این دو بچه چگونه‬ ‫می توانم ویزا بگیرم؟ یکی از آنها گفت شاید‬ ‫همین بچه ها مشکل را حل کنند‪.‬‬ ‫من لباس تر و تمیزی به تن خود و بچه ها‬ ‫کردم و راه افتادم‪ .‬در آنجا به کنسول گفتم‬ ‫همسر سابقم با آقایی ازدواج کرده و رفته‬ ‫امریکا‪ ،‬دراین میان بچه ها شدیدا بی تاب‬ ‫مادرشان هستند‪ ،‬وگرنه میلی به سفر ندارم‪،‬‬ ‫کنسول قول داد جواب درستی بمن بدهد‪،‬‬ ‫جوابی که بعد از دو روز ویزای ‪6‬ماهه به‬ ‫امریکا بود‪ .‬اصال باورم نمی شد‪ ،‬طی ده روز‬ ‫خود را جمع و جورکردیم و به سوی نیویورک‬ ‫رفتیم‪ .‬درون هواپیما هنوز من خیال می کردم‬ ‫خواب می بینم‪ ،‬ولی براستی اتفاق افتاده بود‪.‬‬ ‫در نیویورک یکی از دوستان قدیمی ام ما را‬ ‫به خانه خود برد‪ ،‬اتفاقا همسرش به ایران رفته‬ ‫بود و تنها بود‪ ،‬همه ماجرا را برایش گفتم‪ ،‬مرا‬ ‫کلی سرزنش کرد‪،‬ولی گفت بهرحال راه حلی‬ ‫وجود دارد‪.‬‬ ‫پسر یکی دوستان که وکیل جوانی بود‪،‬‬ ‫بالفاصله با همایون تماس گرفت و گفت همه‬ ‫خانواده قصد دارند‪ ،‬با اداره مهاجرت تماس‬ ‫گرفته و همه واقعیت را بگویند‪ ،‬حتی به‬ ‫قیمت کنسل شدن گرین کارت هما و دیپورت‬ ‫همگی شان به ایران!‬ ‫تا یک هفته همایون جواب نداد‪ ،‬ولی هما‬ ‫بدیدار ما آمد‪ ،‬لحظه برخورد او با بچه ها‬ ‫دیدنی بود‪ ،‬همه شان اشک می ریختند‪ ،‬من‬ ‫هم نتوانستم جلوی خودم را بگیرم هما مرا‬ ‫بغل کرده و عذرخواهی می کردم‪ ،‬که نباید به‬ ‫چنین برنامه ای تن می دادم‪ ،‬من باید مقاومت‬ ‫می کردم‪ ،‬من نباید این چنین آسان حرف‬ ‫همایون را می پذیرفتم‪.‬‬ ‫درهمان روزها بود که دوست قدیمی هما‬ ‫فاش ساخت‪ ،‬همایون سالهاست به چنین‬ ‫ازدواج هایی تن میدهد‪ ،‬او به ترکیه‪ ،‬دبی‬ ‫میرود‪ ،‬اگر از زنی خوشش بیاید با این نقشه‬ ‫وارد شده و آن زن را تصاحب می کند‪ ،‬که‬ ‫البته در مورد هما به بن بست رسیده‪ ،‬وگرنه‬ ‫در طی ‪ 20‬سال بارها وبارها با چنین زنانی‬ ‫ازدواج کرده و گاه بعد از دو سه سال طالق‬ ‫شان داده است!‬ ‫با رو شدن این ماجراها و پیدا کردن چند‬ ‫قربانی همایون‪ ،‬جلسه ای ترتیب داده شد‪،‬‬ ‫همایون که کامال دستپاچه شده بود هما را‬ ‫طالق داد‪ ،‬او را به آغوش خانواده برگردانید‪.‬‬ ‫همان وکیل جوان برای ما اقدامات تازه ای‬ ‫را شروع کرده‪ ،‬دیگر برای ما آنچنان مهم‬ ‫نیست‪ ،‬که ویزا و گرین کارت بگیریم یا نه‪،‬‬ ‫فقط مهم این بود که هما را بازگرداندیم و‬ ‫پرونده همایون را گشودیم‪ ،‬تا دیگر به‬ ‫شکار نرود‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

145


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

144


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

143


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

142


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.SafaRenovation.com

141


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

140


‫‪139‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

www.century21.ca/mahmoud.rahbari

138


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

137


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

136


‫‪135‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫برای آگهی در این صفحه با ما‬ ‫تماس بگیرید‬ ‫‪905-508-0058‬‬ ‫‪416-512-9874‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

134


‫‪133‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آذر‬

‫بهمن‬

‫سعی میکنید خود را به هر دری بزنید تا به یک هدف کوچک‬ ‫برسید شاید این راه حل درستی نباشد و بجای آن بهتر بود که‬ ‫بر سر یک کار می ماندید و آنقدر استقامت به خرج میدادید تا‬ ‫پیروز شوید‪.‬‬

‫شما این طور فکر می کنید که یکی از همکاران یا آشنایان‬ ‫را خیلی خوب می شناسید ولی الزم است که در این رابطه‬ ‫تجدیدنظر کنید‪ .‬در واقع این شخص به دلیل حسادت نمی تواند‬ ‫خوشحالی و موفقیت شما را ببینید‪ .‬ولی این منصفانه نیست‬ ‫چون شما برای به دست آودن هر چیزی سخت تالش می کنید و‬ ‫به ندرت چیزی را به آسانی به دست می آورید‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬وفا مجوی ز کس ور سخن نمی‌شنوی به هرزه طالب‬ ‫سیمرغ و کیمیا می‌باش‬ ‫مرید طاعت بیگانگان مشو حافظ ولی معاشر رندان پارسا‬ ‫می‌باش‬

‫حافظ‪ :‬جز این قدر نتوان گفت در جمال تو عیب که وضع مهر‬ ‫و وفا نیست روی زیبا را در آسمان نه عجب گر به گفته حافظ‬ ‫سرود زهره به رقص آورد مسیحا را‬

‫تعبیر‪:‬در زندگی‪ ،‬مشکالت فراوان است‪ .‬سعی کن با صداقت به دوستان خود کمک کنی تا در هنگام‬ ‫تعبیر‪:‬غرور و تکبر را در زندگی از خود بران و با دوستان و آشنایان مهربان باش و در هنگام بی نیازی‬ ‫دست‬ ‫سختی به کمک تو بشتابند‪ .‬ریا و کینه را از خود دور کن و بیهوده در طلب خواسته های محال و‬ ‫و آسایش به فکر سختی و مشقت زندگی دیگران هم باش‪ .‬با مهربانی و دوستی و با یاری دیگران می‬ ‫نیافتنی خود را به زحمت نینداز‪ .‬به خدا و کمک او اطمینان داشته باش‪.‬‬ ‫توانی زندگی راحتی داشته باشی‪ .‬با مردم متکبر و خودپسند همنشینی نکن‪.‬‬ ‫دی‬ ‫در مراحل بعدی زندگی تان افرادی که از شما قدرتمندترند وارد‬ ‫زندگی تان می‌شوند و شما را تحت فشار قرار می‌دهند که از حق‬ ‫خود بگذرید‪ .‬شما باید به این موضوع توجه کنید‪ ،‬اما این اتفاق‬ ‫موقعی پیش می‌آید که شما عضو یک گروه یا سازمان اجتماعی‬ ‫جدید شده‌اید‪ .‬جای تعجب نیست که وقتی دوستان‌تان خودشان‬ ‫را تغییر می‌دهند‪ ،‬پس شما هم دنیای خود را تغییر خواهید‬ ‫دهید‪ .‬مبارزه و تقال برای حفظ کردن چیزهایی که برایتان‬ ‫مناسب نیستند می‌تواند آنقدر خسته‌تان کند که وقتی برای مسائل‬ ‫مهم تر نیاز به انرژی دارید نتوانید کاری بکنید‪ .‬حافظ‪ :‬زاهد چو‬ ‫از نماز تو کاری نمی‌رود هم مستی شبانه و راز و نیاز من حافظ ز گریه سوخت بگو حالش ای صبا با‬ ‫شاه دوست پرور دشمن گداز من تعبیر‪:‬این غم و اندوه و رنج‪ ،‬روزی به پایان می رسد‪ .‬به شرط آنکه‬ ‫بدانی نقاط ضعف تو در چه بوده است‪ .‬عوامل بازدارنده و شکست خود را بشناس‪ .‬با فریب کاری و‬ ‫ریا‪ ،‬هیچکس به مقصود خود نمی رسد‪ .‬بهتر است که صادقانه به اراده ی خود و کمک خداوند ایمان‬ ‫داشته باشی‬

‫اسفند‬ ‫دیگران را خوب درک می کنید و دوست دارید مصالحه کنید‪.‬‬ ‫اگر با یکی از همکاران مشکل دارید زمان خوبی برای رفع‬ ‫اختالف است‪.‬اگر برای کسی زحمت کشیده اید وقتی از شما‬ ‫قدردانی کند خوشحال می شوید‪ .‬کسی به شما پیشنها میکند تا‬ ‫در پروژه ای مشارکت نمایی پیش از پذیرفتن باید به خوبی آن‬ ‫را مطالعه و بررسی نمایی مشارکت اگر بر مبنای آگاهی و تفاهم‬ ‫باشد نتایج درخشانی را در بر خواهد داشت‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬ماجرا کم کن و بازآ که مرا مردم چشم خرقه از سر به‬ ‫درآورد و به شکرانه بسوخت ترک افسانه بگو حافظ و می نوش دمی که نخفتیم شب و شمع به افسانه‬ ‫بسوخت‬ ‫تعبیر‪:‬از انجام کاری نادم و پشیمان هستی و خود را سرزنش می کنی‪ .‬با اعتماد به نفس و مشورت با‬ ‫دوستان بر مشکل خود فائق خواهی آمد‪ .‬در انجام کارت تردید و دودلی را رها کن‬


‫‪132‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مرداد‬

‫مهر‬

‫امروز گفتگو با دیگران شما را به جاهایی می‌کشاند که خودتان‬ ‫اص ً‬ ‫ال انتظارش را ندارید‪ ،‬ولی باید دوست داشته باشید که پایتان‬ ‫را از مرزهای خود فراتر بگذارید‪ .‬از نظر تئوری این کار باید‬ ‫برایتان آسان باشد‪ ،‬چراکه شما همیشه از ایده‌های جدید استقبال‬ ‫می‌کنید‪ ،‬ولی حاال وقتی که می‌بینید با موقعیت جدید خود‬ ‫آشنایی ندارید احساس ترس می‌کنید‪ .‬شما باید خودتان را به این‬ ‫جریان بسپارید‪ ،‬اگر بخواهید مقاومت کنید اوضاع بدترمی‌شود‪.‬‬

‫امروز شما از نظر ذهنی بسیار رمانتیک بوده و می خواهید با‬ ‫افرادی که خوش مشرب هستند اطراف خود را پر کنید‪.‬در حال‬ ‫حاضر مشتاق افراد یا چیزهایی که برای تان ناخوشایند و غیر‬ ‫جذاب اند نیستید‪.‬این بسیار عالی است که برای چند ساعتی‬ ‫دنیای کوچک خود را تعطیل کنید ولی اطمینان حاصل کنید‬ ‫که پس از آن دوباره به روی زمین و زندگی عادی باز خواهید‬ ‫گشت‪.‬‬

‫حافظ‪ :‬در میخانه ببستند خدایا مپسند که در خانه تزویر و ریا‬ ‫بگشایند حافظ این خرقه که داری تو ببینی فردا که چه زنار ز زیرش به دغا بگشایند‬

‫حافظ‪ :‬این تقواام تمام که با شاهدان شهر ناز و کرشمه بر سر‬ ‫منبر نمی‌کنم‬

‫حافظ جناب پیر مغان جای دولت است من ترک خاک بوسی این در نمی‌کنم تعبیر‪:‬ثابت قدم و‬ ‫تعبیر‪:‬گرفتار رنج و مصیبتی شده ای‪ ،‬اما نا امید نباش‪ .‬پایان هر شب سیاه سپیدی روز است‪ .‬دعا و‬ ‫نیایش به درگاه خدا به قلب تو آرامش می بخشد و به تو کمک می کند تا بهتر تصمیم بگیری‪ .‬امیدوار استوار هستی و در راه عشق و محبت می توان به تو اعتماد کرد‪ .‬اهل حیله و مکر نیستی و همین تو‬ ‫را محبوب اطرافیان می سازد‪ .‬مراقب حسودان باش تا با توکل به خداوند و خلق و خوی نیکوی خود‬ ‫باش‪.‬‬ ‫موفق و پیروز شوی‪.‬‬

‫شهریور‬

‫هنوز اختالف عقیده با دیگران برای تان مشکل ساز است‪.‬‬ ‫هیچ کس تنها به بدی های تان فکر نمی کند‪.‬بنابراین می توانید‬ ‫با دقت به کارهای تان فکر کنید و نقشه ها و طرح ها را اجرا‬ ‫کنید‪.‬همه چیز به خوبی پیش می رود و می توانید به مرحله‬ ‫بعدی بروید‪ .‬دوستیها را باید آزمایش کرد تا میزان صداقت و یا‬ ‫عدم صداقت در آنها آشکار شود این برنامه شامل همه می شود‬ ‫حتی ما که باید در عمل آزمایش شویم‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬غنچه گلبن وصلم ز نسیمش بشکفت مرغ خوشخوان‬ ‫طرب از برگ گل سوری کرد‬

‫آبان‬

‫شما لطافتی را که در سابق برای انجام کارهایتان داشته‌اید را‬ ‫از دست داده‌اید به همین دلیل باعث شده است که اطرافیان‬ ‫تان کمی‌از شما دلخور شوند و از شما دوری کنند‪ .‬بین‬ ‫صحبت‌هایتان و رفتارهایتان تعادلی را برقرار سازید‪ ،‬در حال‬ ‫حاضر صحبت‌هایی که از زبان شما جاری می‌شود با رفتارهایتان‬ ‫تفاوت‌های بسیاری دارد‪ .‬تا تعادل کامل تان را حفظ نکرده اید‬ ‫صحبتی را بر زبان نرانید‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬چرخ برهم زنم ار غیر مرادم گردد من نه آنم که زبونی‬ ‫کشم از چرخ فلک چون بر حافظ خویشش نگذاری باری ای رقیب از بر او یک دو قدم دورترک‬

‫تعبیر‪:‬اراده ای قوی و محکم داری و همین برای تو کافی است‪ .‬در مواقع سختی ثابت قدم و با اراده‬ ‫حافظ افتادگی از دست مده زان که حسود عرض و مال و دل و دین در سر مغروری کرد‬ ‫هستی‪ .‬اخالص و صداقت به همراه اراده ی محکم‪ ،‬راه گشای تو خواهد بود‪ .‬مطمئن باش که به‬ ‫تعبیر‪:‬بخت و اقبال مساعد با تو همراه است‪ .‬از طعنه ی دشمنان نترس و به کار خود ایمان داشته باش‪ .‬مقصود خود می رسی هرچند که گاهی مشکالت‪ ،‬راه تو را سد کنند‪.‬‬ ‫غرور و تکبر را رها کن که تو را از رسیدن به مقصود باز می دارد‪.‬‬


‫‪131‬‬ ‫فروردین‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫فال هفته‬

‫همچنان شرایط برای شما مساعد خواهد بود‪ .‬میتوانید هر روز‬ ‫منتظر موفقیتهای جدیدتری باشید که گویی تمامی ندارد فقط‬ ‫باید طوری عمل کرد که از مسیر درست منحرف نشوید‬ ‫حافظ‪:‬‬ ‫حافظ ز دیده دانه اشکی همی‌فشان باشد که مرغ وصل کند قصد‬ ‫دام ما‬ ‫دریای اخضر فلک و کشتی هالل هستند غرق نعمت حاجی قوام ما‬

‫خرداد‬

‫شما احساس می‌کنید که برای تغییرات احساسی جدید کام ً‬ ‫ال‬ ‫آمادگی دارید‪ ،‬اما باید تا موقعی که کسی به کمکتان نیامده است‬ ‫صبر کنید‪ .‬امروز ضعف‌ها و سستی‌هایتان خودشان را نشان‬ ‫داده‌اند و باید با بیشتر کار کردن آنها را بپوشانید‪ .‬اگر تصمیم‬ ‫بگیرید که احساسات خود را سرکوب کنید‪ ،‬فرصت بزرگی‬ ‫نصیب‌تان می‌شود که بیشترین تغییر در زندگی‌تان را به همراه‬ ‫دارد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬بس گل شکفته می‌شود این باغ را ولی کس بی بالی خار نچیده‌ست از او گلی حافظ مدار امید‬ ‫فرج از مدار چرخ دارد هزار عیب و ندارد تفضلی‬

‫تعبیر‪:‬به زودی به آرزوی خود خواهی رسید‪ .‬عشق و محبت و دوستی با مردم را فراموش نکن‪ .‬با عشق‬ ‫و محبت می توانی سختی ها را از بین ببری و بر مشکالت چیره شوی‪ .‬غم ایام را هیچ بدان زیرا‬ ‫همیشگی و پایدار نیست‪.‬‬

‫تعبیر‪:‬هرگز بدون رنج و زحمت به جایی نخواهی رسید‪ .‬بنابراین بهتر است که کار و کوشش کنی تا به‬ ‫مقصود برسی‪ .‬زندگی همیشه بر وفق مراد نمی چرخد‪ .‬باید صبر و تحمل کرد و رنج و زحمت ها را به‬ ‫شادی و سرور تبدیل کرد‪.‬‬

‫اردیبهشت‬

‫تیر‬

‫از آنجا که تصمیم گرفته ای به هر قیمتی شده در اینکار موفق‬ ‫گردید پس جای درنگ نیست باید از تمام انرژی و توان خود‬ ‫استفاده کرد و ضمنا از خداوند منان خواست که پیروزی شما را‬ ‫تضمین کند‪.‬‬ ‫حافظ‪:‬‬ ‫گر چه راهیست پر از بیم ز ما تا بر دوست رفتن آسان بود ار‬ ‫واقف منزل باشی حافظا گر مدد از بخت بلندت باشد صید آن‬ ‫شاهد مطبوع شمایل باشی‬ ‫تعبیر‪:‬لحظات گرانبهای عمر را بیهوده به هدر نده‪ .‬عاقالنه به خود و اهدافت بیندیش و از مشورت با‬ ‫دیگران خودداری نکن‪ .‬غفلت و بی فکری‪ ،‬تو را از رسیدن به مقصود دور می کند‪ .‬از مشکالت و‬ ‫نامالیمات راه گالیه نکن‪ .‬اگر نقشه ای درست و بر اساس عقل و تدبر داشته باشی‪ ،‬هیچ چیز مانع تو‬ ‫نخواهد شد‪ .‬در انتخاب دوستان و همنشینان‪ ،‬دقت بیشتری کن‪.‬‬

‫یک نفر رفتار عجیبی دارد و تنها با این کار می خواهد حس‬ ‫کنجکاوی شما را برانگیزد‪ .‬با شعوری که دارید می توانید‬ ‫شرایط را کنترل کنید‪ .‬در مورد مسائل عشقی الزم نیست با‬ ‫سیاست رفتار کنید‪ .‬جالب است که بدون این که گامی به جلو‬ ‫بردارید اتفاق بعدی را حس بزنید‪ .‬یک ابتکار تازه و یا یک‬ ‫پیشنهاد جدید میتواند این حالت یکنواخت را از بین برده و شور‬ ‫حال تازه ای را به کارها بدهد هر از چندگاه باید حس تازه ای‬ ‫را به زندگی تزریق کرد‪.‬‬ ‫حافظ‪ :‬با محتسبم عیب مگویید که او نیز پیوسته چو ما در طلب عیش مدام است‬ ‫حافظ منشین بی می و معشوق زمانی کایام گل و یاسمن و عید صیام است تعبیر‪:‬ایام به کام تو است و‬ ‫به آرزوهای خود خواهی رسید اما چشم بصیرت را باز کن تا شادکامی و سرور تو دائمی و همیشگی‬ ‫باشد‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

130


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

129


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

128


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

127


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

126


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

125


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

124


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

647.739.9009

123


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

122


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

121


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

120


‫‪119‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫طع ‌م غذا در ترک‬ ‫سیگار موثر است‬

‫فکر می‌کنید یک قطعه پنیر‪ ،‬یک‬ ‫لیوان آب و یک بشقاب کلم‬ ‫بروکلی چه خصوصیت مشترکی‬ ‫داشته باشند؟ هر سه ی آنها طعم‬ ‫سیگار را کم می‌کنند‪.‬‬

‫یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خوردن‬ ‫برخی از غذاها مزه سیگار را کاهش می‬ ‫دهند و مصرف برخی دیگر از خوردنی‌ها و‬ ‫نوشیدنی‌ها مثال خوردن گوشت یا نوشیدن‬ ‫قهوه‪ ،‬طعم سیگار را افزایش می دهند‪.‬در‬ ‫مجموع‪ ،‬این یافته‌ها امکان طرح یک رژیم‬ ‫غذایی برای ترک سیگار را فراهم می‌‌آورد‪.‬‬ ‫ک کلرنون‪ ،‬استادیار بخش‬ ‫اف جوزف م ‌‬ ‫روان پزشکی و علوم رفتاری مرکز پزشکی‬ ‫دانشگاه دورهام در کارولینای شمالی و‬ ‫سرپرست این تحقیق می‌گوید‪" :‬سیگار‬ ‫کشیدن تنها مربوط به اعتیاد به نیکوتین‬ ‫نیست‪ ،‬بلکه طعم و کیفیات حسی سیگار‌‬ ‫کشیدن نیز برای فرد سیگاری مهم‬ ‫است‪ .‬بنابراین هر چیزی که بتواند تجربه‬ ‫سیگارکشیدن را مختل کند‪ ،‬ممکن است به‬ ‫ترک سیگار کمک کند‪".‬‬ ‫مک‌کلرنون و همکارانش با تحلیل پاسخ‬ ‫‌های ‪ 209‬مرد و زن سیگاری به پرسشنامه‌ای‬ ‫درباره تجربه سیگارکشیدن به این یافته‌ها‬ ‫رسیده‌اند‪.‬‬ ‫همه شرکت‌کنندگان در این تحقیق دست‬ ‫کم ‪ 10‬تا ‪ 15‬نخ سیگار در روز می‌کشیدند‬ ‫و مشکل سالمتی دیگری نداشتند‪ .‬محققان‬ ‫از این سیگاری‌ها خواستند که غذاهایی که‬ ‫طعم سیگار را در ذائقه‌شان از بین می‌برد یا‬ ‫تشدید می‌کند مشخص کنند‪ .‬تعداد‪ ،‬مارک‪،‬‬

‫نوع و قدرت سیگار مصرفی هم ثبت می‌شد‪.‬‬ ‫حدود ‪ 45‬درصد این افراد سیگاری‪ ،‬انواعی‬ ‫از غذاها که طعم سیگار را خراب می‌کردند‪،‬‬ ‫نام بردند و حدود ‪ 70‬درصد آنها غذاهایی را‬ ‫مشخص کردند که طعم سیگار را برای آنها‬ ‫بهتر می‌کرد‪.‬‬ ‫میوه‌ها و سبزی‌ها‪ ،‬لبنیات و نوشیدنی‌های‬ ‫فاقد کافئین مانند آب و آب میوه غذاهایی‬ ‫بودند که به عنوان بدترکننده طعم سیگار ذکر‬ ‫شده بودند‪.‬‬ ‫همچنین این افراد به شرایط خاصی که طعم‬ ‫سیگار را کاهش می داد‪ ،‬اشاره کردند که از‬ ‫جمله ی آنها مصرف برخی داروها‪ ،‬آب و‬ ‫هوای گرم‪ ،‬بسیار سریع یا بیش از حد سیگار‬ ‫کشیدن بود‪.‬‬ ‫از طرف دیگر الکل و گوشت و نوشیدنی‌های‬ ‫کافئین‌دارمثل کوال و قهوه اغلب به عنوان‬ ‫بهترکننده طعم سیگار ذکر شده بودند‪.‬‬ ‫مک‌کلرنون و همکارانش همچنین دریافتند‬ ‫که هرچه فرد سیگاری جوان تر باشد‪ ،‬به‬ ‫غذاهای بدترکننده طعم سیگار حساس‬ ‫تر است و افرادی که سیگارهای کمتری‬ ‫می‌کشیدند‪ ،‬به اثر غذاهای تشدیدکننده‬ ‫طعم سیگار حساس‌تر بودند‪ .‬افرادی که‬ ‫سیگارهای بدون منتول می‌کشیدند‪ ،‬به اثر‬ ‫هر دو گروه غذاها حساس‌تر بودند‪.‬این‬ ‫پژوهشگران می‌گویند متخصصان بالینی‬ ‫ممکن است با ایجاد تغییراتی در رژیم‬ ‫غذایی بیماران‪ ،‬به آنها در ترک سیگار‬ ‫کمک کنند‪.‬‬ ‫مک‌ کلرنون می‌گوید‪ :‬ضرری ندارد که‬ ‫فرد سیگاری خوردن شیر کم‌چربی و سایر‬ ‫فرآورده‌های لبنی‪ ،‬نوشیدن بیشتر آب‪ ،‬خوردن‬ ‫میوه‌ و سبزی را پیش از ترک سیگار شروع‬ ‫کند و ببیند که آیا این اقدامات لذت سیگار‬ ‫کشیدن را برایش کمتر می‌کند یا نه؟‬ ‫البته او اذعان می‌کند که در مورد نحوه ی‬ ‫دقیق تاثیر غذاها بر طعم سیگار و اینکه‬ ‫آیا یک رژیم غذایی معین می‌تواند به ترک‬ ‫سیگار کمک کند‪ ،‬تحقیقات بیشتری الزم‬ ‫است‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

118


‫‪117‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫"با دوستم آنجا رفته بودم‪ .‬هر دوی ما با هم‬ ‫شانزده دالر بیشتر نداشتیم‪ .‬این پول برای‬ ‫دکتر و آمبوالنس کافی بود؟ او آن شب زنده‬ ‫ماند‪ .‬روز بعد یک سیاست مدار به دیدن ما‬ ‫آمد‪ .‬به من حدود چهار صد دالر پول داد‪.‬‬ ‫خیالم کمی راحت تر شد‪ .‬می دانستم اگر‬ ‫دخترم بمیرد حداقل پول کافی دارم او را با‬ ‫خودم به خانه ببرم‪ .‬این کاری است که فقر با‬ ‫آدم می کند‪".‬‬ ‫در اولین سالگرد مرگ او‪ ،‬خانواده یک‬ ‫مراسم یادبود کوچک برگزار می‌کنند‪ .‬آنها‬ ‫می خواهند یک خیریه باز کنند تا کمک‬ ‫هایی که به آنها می شود را خرج تحصیل‬ ‫کودکان فقیر کنند‪.‬‬ ‫"ما فقط می خواهیم تا هر وقت که می‬ ‫توانیم یاد او را زنده نگه داریم‪ .‬من می دانم‬ ‫یک روز مردم دخترم را فراموش خواهند‬ ‫کرد‪ .‬ولی آنها به یاد خواهند سپرد که مرگ‬ ‫او آغاز تغییرات مهمی بود‪ .‬تغییر در قوانین‬ ‫علیه تجاوز‪ .‬تغییر در وجدان و در آ گاهی‬ ‫عمومی‪".‬‬ ‫سرش را پایین انداخته‪ ،‬پشتش را خم کرده‬ ‫و چشم هایش به زمین دوخته شده است‪.‬‬ ‫دستهایش پینه بسته اند‪ .‬دستهای مردی که‬ ‫سالها کارگری کرده‪ .‬اول در یک کارخانه‬ ‫کوچک دیگ بخار و بعد ساعات پیاپی‬ ‫کار طوالنی در فرودگاه‪ ،‬حمل بار و چمدان‬ ‫مسافران‪.‬‬ ‫به سختی کار کرده و خیلی وقتها دو شیفت‬ ‫در روز‪ ،‬تا خرج تحصیل فرزندانش را‬ ‫دربیاورد‪ .‬یک قطعه کوچک زمین خانوادگی‬ ‫را به سه هزار و دویست و بیست و دو دالر‬ ‫فروخت تا دخترش بتواند در یک دوره‬ ‫چهارساله فیزیوتراپی ثبت نام کند‪ .‬دوره ای‬ ‫که دختر آن را با موفقیت به پایان رساند‪.‬‬ ‫همسر چهل و شش ساله اش‪ ،‬مادر دختر‬ ‫قربانی‪ ،‬یک ساری صورتی روشن به تن‬ ‫دارد‪ .‬چشمان خالی اش به نقطه ای خیره‬ ‫مانده است‪ .‬پسر کوچک تر بیرون با تلفن‬ ‫اش ور می رود‪ .‬آفتاب کم رنگ زمستان‬ ‫تقالی ورود به داخل اتاق سرد را دارد‪.‬‬ ‫بخشی از وسایل دختر را به خانه تازه آورده‬ ‫اند‪.‬‬ ‫عروسک صورتی محبوبش را آورده اند‪.‬‬ ‫مادر وقت عکس گرفتن عروسک را روی‬ ‫تخت می گذارد و می گوید بگذارید دخترم‬ ‫هم در عکس با ما باشد‪ .‬کپی بعضی از‬ ‫کتابهای دانشگاهش را هم آورده اند‪ .‬ولی‬ ‫خیلی از وسایل را نیاورده اند‪ .‬برادرش می‬ ‫گوید آنها را در خانه قدیمی گذاشته اند‪.‬‬ ‫خانه ای که حاال یکی از عمه ها در آن‬ ‫زندگی می‌کند‪ .‬کتابهایش‪ .‬یادداشت هایش‪.‬‬ ‫رویاهایش‪ .‬ادامه سوگ و اندوه‪ ،‬زندگی را‬ ‫آسان نمی کند‪.‬‬ ‫مادر در خواب های شبانه تشنج می گیرد‪.‬‬

‫از تصور اینکه بر دخترش چه گذشته عرق‬ ‫سردی بر بدنش می نشیند‪.‬‬ ‫'نگران نباشید من مواظبتان هستم'‬ ‫اندوه هر یکشنبه به سراغ مادر می آید‪ .‬روز‬ ‫تعطیل اعضای خانواده که همه کنار هم‬ ‫خوش بودند‪ .‬یکشنبه روز سرنوشت دختر‬ ‫بود‪ .‬روزی که با دوستش رفت تا اولین فیلم‬ ‫سینمایی به زبان انگلیسی را در زندگی اش‬ ‫ببیند‪ .‬فیلم زندگی پی‪ .‬یکشنبه ها سخت‬ ‫ترین روزها هستند‪ .‬یکشنبه‌ها انگار او در‬ ‫اطراف خانواده در حرکت است‪.‬‬ ‫مادر خیلی از خانه بیرون نمی رود‪ ،‬از زمان‬ ‫مرگ دخترش چیزی برای خودش نخریده‪.‬‬ ‫بیخوابی او را بیمار کرده است‪ .‬عفونت‬ ‫گوشش یک عمل جراحی ساده نیاز دارد‬ ‫ولی او اینکار را نکرده و همچنان از آن رنج‬ ‫می برد‪.‬‬ ‫آنچه برای خانواده دختر باقی مانده خاطرات‬ ‫اوست‪ .‬خاطرات خوب‪ .‬خاطرات بد‪ .‬و یک‬ ‫خواب‪.‬‬ ‫"او را در خواب می بینم‪ .‬به یک هتل برای‬ ‫دیدن اش رفته ایم‪ .‬او می آید کنار من می‬ ‫ایستد و می پرسد پول الزم داریم؟ من می‬ ‫گویم نه پول نمی خواهیم‪ .‬فقط مواظب‬ ‫برادرهایت باش‪ .‬و بعد او ناپدید می شود‪".‬‬ ‫"دخترم همیشه در خواب‌هایم به من‬ ‫می‌گوید نگران پول نباش‪ .‬می گوید خودش‬ ‫مواظب خانواده خواهد بود‪".‬‬ ‫پدر می گوید‪" :‬این کاری است که فقر با آدم‬ ‫می کند‪ .‬همیشه به فکر پول هستید‪ .‬اینکه‬ ‫آیا پول کافی در جیب‌تان دارید تا جسد‬ ‫دخترتان را با خود به خانه ببرید‪".‬‬

‫"وقتی شب شانزده دسامبر به بیمارستان رفتم‬ ‫پزشکان گفتند دخترتان بیشتر از دو ساعت‬ ‫زنده نخواهد ماند‪ .‬اولین فکری که به ذهنم‬ ‫خطور کرد این بود که چطور جسدش را به‬ ‫خانه ببرم‪".‬‬

‫امروز صدای اعتراض در مورد آزار و‬ ‫خشونت بلندتر از گذشته است‪ .‬ترس از‬ ‫قانون بیشتر شده‪.‬‬ ‫"این کمکی است که دختر من کرد‪ .‬اینطور‬ ‫نیست؟"‬


‫‪116‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫یک‌سال بدون‬ ‫دخترم؛ اتفاقی که‬ ‫هند را بهت زده‬ ‫کرد‬

‫در ماه دسامبر سال ‪ ۲۰۱۲‬میالدی‪،‬‬ ‫گروهی از مردان در اتوبوسی در‬ ‫دهلی به یک دختر دانشجو بارها‬ ‫تجاوز کردند‪.‬‬ ‫آن اتفاق خشم جهان را برانگیخت‬ ‫و باعث شد دولت هند قوانین در‬ ‫مورد تجاوز را بازنگری و سخت‬ ‫گیری‌های بیشتری اعمال کند‪.‬‬ ‫دادگاه متجاوزین را به اعدام‬ ‫محکوم کرد‪.‬‬

‫سوتیک بیسواز‪ ،‬خبرنگار بی بی سی‪ ،‬در‬ ‫دهلی به دیدار خانواده قربانی رفت تا ببیند‬ ‫بعد از دخترشان زندگی بر آنها چگونه می‬ ‫گذرد‪.‬‬ ‫شانزدهم دسامبر (‪ )۲۰۱۲‬بود‪ .‬پدر بعد از‬ ‫شانزده ساعت کار در فرودگاه بین المللی‬ ‫دهلی خسته و کوفته به خانه برگشته بود‪.‬‬ ‫ساعت از یک نیمه شب گذشته بود‪ .‬پلیسی‬ ‫نفس سوخته و در حالیکه زبانش بند‬ ‫آمده بود به پدر تلفن کرد و گفت دخترش‬ ‫تصادف کرده و او را به بیمارستان منتقل‬

‫کرده اند‪ .‬یک ساعت بعد در بیمارستان‬ ‫پزشکان به او گفتند که عده ای مرد در‬ ‫اتوبوسی در حال حرکت بارها به دخترش‬ ‫تجاوز کرده اند‪ .‬دو هفته بعد دختر در‬ ‫بیمارستانی در سنگاپور درگذشت‪.‬‬ ‫«بیدار شو هند‪ ،‬او مرده است»‪ .‬این تیتر‬ ‫یکی از روزنامه های هند بود‪ .‬این کشور از‬ ‫خشم برآشفت‪.‬‬ ‫برای خانواده دختر قربانی زندگی در آن‬ ‫لحظه و برای همیشه عوض شد‪.‬‬ ‫'فقیر بودیم ولی خواب آرامی داشتیم'‬

‫یک سال بعد خانواده به آپارتمانی دو اتاق‬ ‫خوابه که دولت به آنها اهدا کرده نقل مکان‬ ‫کردند‪ .‬آپارتمانی در حومه دهلی‪ .‬ساختمان‬ ‫بوی رطوبت می دهد‪ .‬چراغ راه پله ها کار‬ ‫نمی کند‪ .‬ولی این خانه در مقایسه با خانه‬ ‫کلنگی شان در یکی از محله های فقیرنشین‬ ‫دهلی که دائم در معرض سیالب باران های‬ ‫موسمی بود‪ ،‬وضعیت خیلی بهتری دارد‪.‬‬ ‫کمپانی خصوصی که فرودگاه بین المللی شهر‬ ‫را اداره می‌کند به پدر دختر شغل بهتری داده‬ ‫با ساعات کار ثابت و حقوقی معادل ‪۳۲۶‬‬ ‫دالر در ماه‪.‬‬

‫کار تازه از کار کمر‌شکن قبلی که حمل‬ ‫چمدان و بار مسافران فرودگاه بود خیلی بهتر‬ ‫است‪ .‬در آن زمان او دو برابر ساعات فعلی‬ ‫کار می کرد و ماهی صد و هفت دالر حقوق‬ ‫می گرفت‪.‬‬ ‫دو پسر خانواده هفده و بیست و یک‬ ‫ساله‌اند‪ .‬خواهر بیست و سه ساله‌شان فرزند‬ ‫بزرگ خانواده بود‪ .‬بعد از مرگ خواهرشان‬ ‫آنها حاال در یکی از محله های مرفه در یک‬ ‫دانشکده خوب درس می خوانند‪ .‬پسر بزرگ‬ ‫تر مهندسی کامپیوتر می‌خواند و برادر جوان‬ ‫تر می خواهد پزشک شود‪ .‬شهریه هر دوی‬ ‫آنها را دولت می‌پردازد‪.‬‬ ‫افکار عمومی هند به شکل خستگی‌ناپذیری‬ ‫زندگی آنها را دنبال کرده است‪ .‬پدر و‬ ‫مادر دختر دائم به تلویزیون های مهم هند‬ ‫دعوت می‌شوند‪ .‬به مراسم مهم فرهنگی برای‬ ‫اهدای جوایز و یادبود دخترشان می‌روند‪.‬‬ ‫همه همسایه ها می‌دانند آنها خانواده قربانی‬ ‫تجاوز هستند‪.‬‬ ‫آپارتمان نسبتا خالی آنها از رفاهی کمرنگ‬ ‫حکایت دارد‪ .‬تلویزیون کوچک روی میزی‬ ‫با پایه‌های شکسته‪ .‬ماشین لباسشویی ارزان‪،‬‬ ‫یک اجاق گاز و یک آبگرمکن تازه در‬ ‫حمام بیشتر وسایل خانه است‪.‬‬ ‫پدر می گوید‪" :‬فقر برای ما بهتر بود‪ .‬فقیر‬ ‫بودیم اما خوب می خوابیدیم‪ ،‬خوشحال‬ ‫تر بودیم‪ .‬امروز ما همه چیز داریم و هیچ‬ ‫چیز نداریم‪ .‬بدون دخترم دنیای ما بی رنگ‬ ‫شده‪ .‬دخترم قلب تپنده خانواده ما بود‪.‬‬ ‫حرکت و نیروی خانواده از او می آمد‪".‬‬ ‫روی یک صندلی پالستیکی نشسته است‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

115


‫‪114‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حالگیری های‬ ‫اساسی در روابط‬ ‫جنسی‬

‫بسیاری از زوجهای جوان به دلیل‬ ‫عدم آشنایی و در پاره ای از‬ ‫موارد نبود آگاهی کافی درباره‬ ‫نحوه برخورد با روابط عاطفی و‬ ‫زناشویی بین همسران ‪ ،‬با مشکالتی‬ ‫مواجه هستند‪ ،‬که متاسفانه این‬ ‫مشکالت در برخی از موارد تبدیل‬ ‫به بحران های خانوادگی می گرد‬ ‫که آثار آن در معضالتی همچون‬ ‫افزایش آمار طالق در جامعه ‪ ،‬تنوع‬ ‫طلبی جنسی و‪ ....‬قابل مشاهده می‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫با هدف پیش گیری از ایجاد این‬ ‫گونه مشکالت و با احترام به حریم‬ ‫خانواده ‪ ،‬جهت افزایش دانایی‬ ‫زوجهای جوان و کمک به بهبود‬ ‫واستحکام روابط همسران اقدام به‬ ‫تهیه و ارائه مطلب زیر نموده ایم‪.‬‬

‫خراب کردن رابطه جنسی میان همسران کار‬ ‫چندان سختی نیست‪ .‬کافی است که با خیالی‬ ‫راحت و آسوده‪ ،‬توصیه‌های ذکر شده در ادامه‬ ‫این نوشتار را عملی کنید و مطمئن باشید که از‬ ‫آن پس‪ ،‬ازدواجتان فاقد هرگونه رابطه جنسی با‬ ‫همسر یا دستکم بدون لذت خواهد بود‪ .‬البته‬ ‫بعد از آن و به مرور زمان‪ ،‬بکلی احساس تنهایی‬ ‫و بی‌کسی خواهید کرد‪.‬‬ ‫رابطه جنسی به خاطر احساساتی که همراه آن‬ ‫است خیلی راحت خراب می‌شود‪ .‬تمایالت‬ ‫جنسی ما به سادگی تحت تاثیر اعتماد به‬ ‫نفس‪ ،‬ناامنی‌های احساسی‪ ،‬فشار‌ها‪ ،‬انتقاد‌ها و‬ ‫انتظارات است‪ .‬پس برای اینکه حسابی رابطه‬ ‫جنسی با همسرتان را خراب کنید‪ ،‬راه‌های زیر‬ ‫را عملی کنید‪:‬‬ ‫‪- 1‬حالگیری اول‪ :‬فقط چون ازدواج کرده‌اید‬ ‫انتظار رابطه جنسی داشته باشید‬ ‫هر همسری باید وظایف زناشویی خود را انجام‬ ‫دهد به همین خاطر همسرتان موظف است که با‬ ‫شما رابطه جنسی داشته باشد‪ .‬این یکی از فواید‬ ‫ازدواج است‪.‬‬ ‫‪- 2‬حالگیری دوم ‪ :‬هر هفته فقط در یک زمان‬ ‫و مکان خاص رابطه جنسی داشته باشید‬ ‫با این کار دیگر هیچ کدام از شما با یک زمان‬ ‫یا مکان جدید سورپرایز نخواهید شد‪« .‬پنج‬ ‫شنبه شب‪ ،‬ساعت نه و نیم‪ ،‬در تختخواب»‪.‬‬ ‫مطمئن ًا هیچکس از یکنواختی در رابطه جنسی‬

‫لذت نمی‌برد‪.‬‬ ‫‪-3‬حالگیری سوم ‪ :‬برای رابطه جنسی خود‬ ‫هربار از یک الگو پیروی کنید‬ ‫دقت کنید که هر بار یکسری کارهای یکنواخت‬ ‫و روتین شده را پشت هم انجام دهید‪ .‬اص ً‬ ‫ال‬ ‫مگر در رابطه جنسی تنوع هم مهم است؟‬

‫شدید‬ ‫در رابطه جنسی فقط خود شما مهم هستید‪.‬‬ ‫هیچ نیازی نیست که از همسرتان بپرسید که آیا‬ ‫می‌توانید کاری هم برای راضی کردن او بکنید‬ ‫یا نه‪ .‬تصورتان این باشد که اگر چیزی نگفته‬ ‫است یعنی همه چیز عالی است‪.‬‬

‫‪ - 4‬حالگیری چهارم ‪ :‬فقط خودتان را در‬ ‫نظر بگیرید‬ ‫اگر در رابطه جنسی فقط خودتان را در نظر‬ ‫میگیرید و می‌دانید که همسرتان از برخی‬ ‫رفتارهای شما خوشش نمی‌آید‪ .‬بخصوص وقتی‬ ‫معتقدید اگر واقع ًا شما را دوست دارد پس باید‬ ‫تحمل کند‪ ،‬ضربه‌ای اساسی و موفقیت‌آمیز به‬ ‫رابطه خود زده‌اید!‬

‫‪- 12‬حالگیری دوازدهم ‪:‬وقتی رابطه جنسی‬ ‫تمام شد سریع حال و هوایتان را تغییر دهید‬ ‫هرچه زود‌تر کارتان را تمام کنید سریع‌تر‬ ‫می‌توانید بخوابید‪ .‬حرف زدن را بگذارید برای‬ ‫فردا سر صبحانه و هیچ نیازی هم به در آغوش‬ ‫گرفتن همدیگر نیست‪.‬‬ ‫موارد فوق بخشی از راه‌هایی است که بشدت‬

‫‪ - 5‬حالگیری پنجم ‪ :‬فقط با هدف رابطه‬ ‫جنسی همسرتان را نوازش کنید‬ ‫واقع ًا چه کسی به نوازش غیرجنسی نیاز دارد؟‬ ‫این طوری همسرتان می‌فهمد که نوازش کردن و‬ ‫رابطه جنسی با هم یکسان است‪.‬‬ ‫‪ - 6‬حالگیری ششم ‪ :‬برای برقراری رابطه‬ ‫جنسی پیش نوازی را کنار بگذارید‬ ‫در دنیایی با این سرعت باال که ما زندگی‬ ‫می‌کنیم‪ ،‬دیگر چه کسی وقت دارد که آرام آرام‬ ‫رابطه جنسی را شروع کند؟ نیازی نیست این‬ ‫همه همدیگر را اذیت کنید‪ .‬دست از اتالف‬ ‫وقت بردارید و یکسره سراغ عمل اصلی بروید‪.‬‬ ‫از این گذشته‪ ،‬هر دوی شما باید صبح بروید سر‬ ‫کار پس باید به اندازه کافی هم بخوابید!‬ ‫‪- 7‬حالگیری هفتم ‪ :‬از عملکرد جنسی‬ ‫همسرتان انتقاد کنید‬ ‫اگر این کار را نکنید همسرتان چطور باید با‬ ‫عیب و ایرادهای کار خود آشنا شود؟ اگر این‬ ‫کار را نکنید تا آخر می‌خواهد کارهایی را‬ ‫انجام دهد که شما را آزار می‌دهد!‬ ‫‪ - 8‬حالگیری هشتم ‪ :‬از ظاهر همسرتان انتقاد‬ ‫کنید‬ ‫هرچه سن همسرتان باال‌تر می‌رود و دیگر‬ ‫کمتر به ظاهر خود رسیدگی می‌کند‪ ،‬حتم ًا به‬ ‫او بگویید که چقدر ظاهر او میل جنسی شما‬ ‫را سرکوب می‌کند‪ .‬این کار باعث می‌شود کمی‬ ‫به خودش بیاید و به وضع ظاهرش رسیدگی‬ ‫بیشتری کند‪.‬‬ ‫‪ - 9‬حالگیری نهم ‪ :‬موقع رابطه جنسی بگذارید‬ ‫تلویزیون روشن بماند‬ ‫نباید بگذارید که رابطه جنسی باعث شود از‬ ‫برنامه تلویزیونی مورد عالقه‌تان عقب بمانید‪.‬‬ ‫پس تلویزیون را روشن نگه دارید و حین رابطه‬ ‫جنسی برنامه مورد عالقه‌تان را هم نگاه کنید‪.‬‬ ‫‪- 10‬حالگیری دهم ‪:‬قبل از رابطه جنسی‪ ،‬حین‬ ‫رابطه جنسی‪ ،‬بعد از رابطه جنسی خبررسانی‬ ‫کنید!‬ ‫در دنیای ارتباطات باید بگذارید همه از‬ ‫وضعیت زندگی جنسی شما مطلع باشند‪ .‬به نظر‬ ‫شما اگر هر اتفاقی که می‌افتد را در فیسبوک‬ ‫خبررسانی نکنید آیا اص ً‬ ‫ال آن اتفاق رخ داده‬ ‫است؟!‬ ‫‪-11‬حالگیری یازدهم ‪ :‬تا جایی که می‌توانید‬ ‫سریع تمامش کنید‪ ،‬یعنی به محض اینکه ارضاء‬

‫می‌تواند روی زندگی جنسی شما و همسرتان‬ ‫تاثیر گذاشته و صدمات جبران ناپذیری به آن‬ ‫وارد کند اما همیشه بدانید که رابطه جنسی‬ ‫صحیح و رضایتبخش یکی از کلیدهای اصلی‬ ‫پایداری روابط زناشویی است‪‌‌.‬‬ ‫رها کردن همسرتان بدون اینکه وی ارضا شود‬ ‫او را بسیار عصبی و پریشان خاطر نموده؛ به‬ ‫نحوی که این حالت می‌تواند تا مدت‌ها اثرش‬ ‫باقی بماند و به گونه‌های مختلف مانند بهانه‬ ‫جویی‪ ،‬دعوا‪ ،‬خیانت‪ ،‬و‪ ...‬خود را نمودار‬ ‫سازد‪ .‬برعکس‪ ،‬اگر نمی‌خواهید به روابط‬ ‫خود ضربه بزنید‪ ،‬همیشه با کسب آگاهی‌های‬ ‫الزم در این زمینه به بهبود زندگی جنسی خود و‬ ‫همسرتان کمک کنید‪.‬‬


‫‪113‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫زنان تایوان بعد از رسیدن به وضعیت با ثبات و موفق اقتصادی و شغلی دیرتر و کمتر‬ ‫ازدواج می‌کنند و این مسئله دولت این کشور را در مورد کاهش نرخ تولد و تاثیر روی‬ ‫باروری به شدت نگران کرده است‪.‬‬ ‫به گزارش رسانه‌های محلی در تحقیقاتی که سال جاری انجام شده است تنها دو پنجم زنان‬ ‫تایوان عنوان کرده‌اند که به نظرشان خانم‌های متاهل نسبت به مجردها زندگی بهتری دارند‪.‬‬ ‫«چن» که برای ماه عسل انفرادی‌اش قصد سفر به استرالیا را دارد می‌گوید‪":‬فقط امیدوارم‬ ‫انسان‌ها برای خودشان احترام بیشتری قائل شوند تا برای حرف‌های دیگران‪".‬‬ ‫مادر او در ابتدا به حضور یک داماد در مراسم اصرار و تاکید داشت اما مدتی بعد قید‬ ‫حضور در جشن‬ ‫ازدواج دخترش را‬ ‫زد‪ .‬به هر ترتیب‬ ‫خانم "چن"‬ ‫نمی‌تواند ازدواج‬ ‫با خودش را به‬ ‫شکل رسمی ثبت‬ ‫کند و اگر بعدها‬ ‫مرد مناسبش را‬ ‫پیدا کرد باید‬ ‫دوباره ازدواج‬ ‫کند‪.‬‬

‫دوست دارید در استخر پول شنا کنید؟!‬

‫ازدواج یک دختر تایوانی با خودش خبر ساز شد‬ ‫این خانم تایوانی که به نظرش برای برگزاری جشن عروسی به هیچ مردی نیاز ندارد‪ ،‬در روز‬ ‫مقرر پیراهن سفیدش را بر تن می‌کند‪ ،‬دست گلش را برمی دارد و در یک سالن مجلل‪،‬‬ ‫عروسی‌اش را به همراه ‪ ۳۰‬نفر از دوستان جشن می‌گیرد‪ .‬این خانم ‪ ۳۰‬ساله که کارمند موفق‬ ‫یک دفتر تجاری در تایوان است‪ ،‬در پیدا کردن مرد مناسب زندگی‌اش به هیچ عنوان موفق‬ ‫نبود اما از آنجا که دیگر نمی‌توانست فشارهای اجتماعی را برای مجرد بودن تحمل کند‬ ‫خودش با خودش ازدواج کرد‪.‬‬ ‫چن می‌گوید‪ 30 ":‬سالگی برای من یکی از بهترین دوره‌های زندگی است‪ .‬شغل عالی و‬ ‫تجربیات موفقی دارم اما هنوز هیچ شریکی برای زندگی ام پیدا نکرده‌ام‪ .‬خب‪ ،‬چه کاری از‬ ‫دستم بر می‌آید؟ این تصمیم به معنای مخالفت من با ازدواج نیست‪ .‬فقط امیدوارم با این‬ ‫کار بتوانم با باورهای غلط جامعه سنتی در این مورد مبارزه کنم‪ .‬اینکه مردم با دیده تحقیر‬ ‫به من نگاه کنند یا لقب‌های نامناسب بدهند شایسته هیچ زنی نیست‪ ".‬بعد از اعالم خبر‬ ‫ازدواج ‪ ۳۶۰۰‬پوندی این زن‪ ،‬یک کمپین آنالین مخالف در اینترنت برای موارد مشابه راه‬ ‫اندازی شد‪.‬‬

‫افرادی که پول زیادی دارند باالخره می توانند تا رویای شنا کرد در پول را برای خود به‬ ‫واقعیت تبدیل کنند‪.‬‬ ‫این اتاق که با ‪ 8‬میلیون سکه ‪ 5‬سنتی سوئیس پر شده است ارزشی معادل ‪ 450‬هزار دالر‬ ‫دارد و اکنون به باالترین پیشنهاد در حراجی به فروش می رود‪ .‬این تعداد سکه با این‬ ‫گاوصندوق پیشتر در یک تبلیغ در مورد شغل هایی با حداقل حقوق استفاده شده بود‪.‬‬ ‫فردی که این گاوصندوق را خریداری کند می تواند کل گاوصندوق با محتویاتش را به مقصد‬ ‫دلخواه منتقل کند‪.‬‬


‫‪112‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫جراحی پشیمان هستند‪.‬در انگلستان سن قانونی برای انجام اعمال جراحی زیبایی ‪ ۱۶‬سال‬ ‫است اما اکثر جراحان برای افراد زیر ‪ ۱۸‬سال این جراحیها را توصیه نمیکنند‪.‬‬

‫روش ترسناک زنان چینی برای از بین بردن چین و چروک!‬ ‫بسیاری همیشه به دنبال جدیدترین روشهای درمان برای حفاظت از زیبایی خود هستند‪.‬و‬ ‫برای همین است که مراکز زیبایی اکثزا بخاطر درآمد خوب این شغل به فکر روشهای جدید‬ ‫در این زمینه هستند‪ .‬در یک سالن زیبایی روش بسیار عجیبی را برای از بین بردن چین و‬ ‫چروک انجام می دهند‪.‬‬ ‫اما در چین یک مرکز زیبایی روش بسیار عجیبی را برای جوان سازی پوست بکار می برد‬ ‫که اتفاقا از استقبال خوبی هم مواجه شده است‪.‬در این مکان پس از گذاشتن حوله داغ‬ ‫برروی پوست با استفاده از الکل روی آن را آتش می زنند‬

‫مسئولین این مرکز می گویند‪:‬گرمای شعله های آتش برای تحریک و بازسازی سلول بسیار‬ ‫مفید است و باعث می شود که پوست دیرتر چین و چروک بیافتد‪.‬‬

‫پاسخ دندان شکن فرناندو لیما (مجری مراسم قرعه کشی جام جهانی)‬ ‫به نقل از برخی شبکه های اجتماعی‬

‫کارن ‪ ۲۰‬ساله میگوید‪ :‬هرجا که میروم توجه همگان را به خود جلب میکنم و اندام من‬ ‫سریعا چشمها را به سمت من میچرخاند و این دقیقا مسئله ای است که مرا می آزارد‪.‬خواهر‬ ‫‪ ۲۳‬ساله او نیز که یک فرزند دارد میگوید‪ :‬اندام ما حتی زنان را بر می انگیزاند و غالبا از‬ ‫ما سوال میکنند که آیا این اندام واقعی ماست و این سواالت دیگر برای ما بسیار آزار دهنده‬ ‫است‪.‬‬ ‫جنیفر اولین عمل جراحی خود را در سن ‪ ۱۵‬سالگی با هزینه ‪ ۴‬هزار دالر انجام داد و در‬ ‫سن ‪ ۱۶‬سالگی عمل لیپوساکشن را روی بدن وی انجام دادند‪.‬کارن نیز اولین عمل جراحی‬ ‫اش با جراحی بینی اش و در سن ‪ ۱۴‬سالگی آغاز کرد‪ .‬اما اکنون هردوی آنها از این اعمال‬

‫*اگر با دیدن لباس من به گناه میفتی‪ .‬لطفا به من نگاه نکنید‬ ‫*اگر فکر می کنی خدا از طرز لباس پوشیدنم ناراضیه‪ ،‬بگذار خودش بهم بگوید‬ ‫*اگر با دیدن هر زن زیبا و خوش لباسی تحریک می شوی‪ ،‬کمبود جنسی داری‬ ‫*یک دوست دختر بگیر یا ازدواج کن با زنی که دوستش داشته باشی‪....‬‬ ‫*اگر باز هم کنترل خودت را نداری و با دیدن لباس من تحریک می شوی!‪ ،‬شورت تنگتری‬ ‫بپوش‪...‬‬ ‫*در آخر؛ اگر سردمداران حکومت کشورت‪ ,‬حق انسانی و شعور برایت قائل نیستند و حتی‬ ‫نگاه کردنت را کنترل می کنند!!!‪ .‬حماقت عقده ها و تفکر فاشیستی شان را‪ ...‬به گردن‬ ‫لباس من نگذار‪!!! ...‬‬


‫‪111‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خبرهای جذاب این هفته‪...‬‬ ‫زیباترین مجری زن ایرانی و جواب رد به پولدار عرب!‬ ‫میترا طاهری مجری شبکه ‪ LCI‬فرانسه که به عنوان زیباترین مجری دنیا شناخته شد در پاسخ‬ ‫به پرسش خبرنگار فرانسوی که چرا جواب رد به شاهزاده های عرب و شیوخ آنها و پسران‬ ‫سرشناس فرانسوی در مقابل در خواست آنان برای ازدواج داده ای‪،‬گفت‪ :‬من با اینکه فقط‬

‫یک بار در سه سالگی به همراه پدر و مادرم به ایران سفر کردم ولی خود را فرزند کوروش و‬ ‫از نسل پاکآریایی می دانم و فرزندانم نیز باید آریایی باشند و این موضوع این خانم را بیشتر‬ ‫جذاب کرده است‪.‬‬

‫انتخاب زیباترین دختر تهرانی در فیس بوک‬ ‫چند روز پیش در فیسبوک در مسابقه و آمار نظرسنجی بین دختران تهرانی که در این مسابقه‬ ‫شرکت کرده بودند‪.‬این دو دختر که تصویرشان در زیر هست بعنوان زیباترین و جذاب ترین‬ ‫دختر تهرانی انتخاب شد‪.‬دختر اولی با کسب ‪ 987‬هزار الیک خورده در طی ‪ 24‬ساعت به‬ ‫عنوان زیباترین دختر تهرانی انتخاب شد‪ .‬و دختر دومی هم با ‪ 974‬هزار الیک خورده نفر‬ ‫دوم شد‪.‬نفر اول آمار نظرسنجی زیباترین دختر تهرانی با ‪ 987‬هزار الیک خورده است‪.‬‬

‫نتیجه عالقه زیاد به اندام جنیفر لوپز‬ ‫این دخترها “کارن” ‪ ۲۰‬ساله و “جنیفر” ‪ ۲۳‬ساله هستند که به خاطر عالقه شدید مادرشان‬ ‫به اندام جنیفر لوپز در سن ‪ ۱۶‬سالگی زیر تیغ جراحی رفته تا با صرف مبلغ زیادی به‬ ‫اندامی شبیه جنیفر لوپز برسند‪ .‬مادر این دخترها تا کنون بیش از ‪ ۲۰‬هزار پوند جهت انجام‬ ‫این اعمال جراحی پرداخته است‪.‬آنها در مصاحبه شان در این زمینه اعالم کردند ای کاش‬ ‫در سنین کم زیر تیغ جراحی نمی رفتند چرا که اکنون اندام آنها بیش از اندازه جلب توجه‬ ‫میکند‪.‬‬


‫‪110‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بهنوش بختیاری از دالیل‬ ‫خودسوزی و خودکشی زنان می‬ ‫گوید‬ ‫بهنوش بختیاری بازیگر سینما و تلویزیون‬ ‫نخستین تجربه کارگردانی خود را با ساخت‬ ‫فیلم مستند "فصل انگور" درباره خودکشی‬ ‫و شیوع آن بین خانم‌ها کسب می‌کند‪.‬‬

‫بهنوش بختیاری بازیگر و کارگردان سینمای‬ ‫ایران این روزها مشغول تصویربرداری‬ ‫نخستین فیلم مستند خود است‪ .‬این مستند‬ ‫که "فصل انگور" نام دارد معضل خودکشی‬ ‫در ایران را بررسی می‌کند و کارگردان سراغ‬ ‫افرادی رفته که در گذشته اقدام به خودکشی‬ ‫کرده اما نجات پیدا کرده‌اند‪.‬‬ ‫بختیاری در تحقیقات خود دریافته است‬ ‫که بخش عمده‌ای از خودکشی‌ها از سوی‬ ‫خانم‌ها صورت گرفته است که درصد‬ ‫عمده‌ای از این خودکشی‌ها به خصوص در‬

‫غرب ایران در قالب خودسوزی است‪ .‬این‬ ‫بازیگر در ردیابی چرایی دست زدن به این‬ ‫اقدام سراغ سوژه هایی که خودسوزی ناموفق‬ ‫داشتند رفته و دالیل اقدام به خودکشی‬ ‫و خودسوزی را در این فیلم مستند مورد‬ ‫بررسی قرار داده است‪.‬‬ ‫تهیه‌کننده این فیلم مستند بهنوش بختیاری‬ ‫است که علی فتح الیق‌زاده به عنوان مشاور‬ ‫کارگردان و تصویربردار با بختیاری همراه‬ ‫است‪ .‬به گفته الیق زاده تاکنون بخش‬ ‫عمده‌ای از این فیلم مستند تصویربرداری‬ ‫شده است‪.‬‬ ‫الیق‌زاده درباره بخش‌های تاثیرگذار این‬ ‫فیلم مستند گفت‪ :‬بهنوش بختیاری از‬ ‫هنرمندان لر است که رشته کوه دنا جزئی‬ ‫از فرهنگ زندگی او بوده است‪ .‬این رشته‬ ‫کوه زمانی بستر داستان های عشایر بوده اما‬ ‫امروزه این رشته کوه پناهگاه دخترانی است‬ ‫که می‌خواهند از زندگی خالص شوند‪ .‬در‬ ‫این فیلم مستند نگاه عاطفی به رشته کوه دنا‬ ‫شده که بسیار تاثیرگذار است‪.‬‬ ‫تصویربردار فیلم مستند "فصل انگور" در‬ ‫ادامه صحبت های خود به یکی دیگر از‬ ‫مستندهایی که بهنوش بختیاری در دست‬ ‫ساخت دارد اشاره کرد و گفت‪ :‬بهنوش‬ ‫بختیاری فیلم دیگری به نام "دلشدگان" نیز‬

‫در دستور کار دارد که ‪ ۳۰‬درصد از این فیلم‬ ‫هم تصویربرداری شده است‪.‬‬ ‫وی در پایان عنوان کرد‪ :‬این فیلم مستند‬ ‫درباره بازیگرانی است که بنا به دالیل‬ ‫مافیایی سالهاست از سینما دور مانده و به‬ ‫نوعی خانه‌نشین شده‌اند‪.‬‬

‫خانم بازیگر‪ :‬به شدت اهل فیس‬ ‫بوک هستم‬ ‫گودرزی اظهارداشت‪:‬به شدت اهل فیس‬ ‫بوک هستم البته نمی دانم دراین فضا جوانان‬ ‫چه می گویند و حرف شان چیست و فیس‬ ‫بوک مملو از جوانان است و در این دنیای‬ ‫مجازی همه می توانند با یکدیگر درارتباط‬ ‫باشند‪.‬‬ ‫خانم بازیگر‪ :‬به شدت اهل فیس بوک هستم‬ ‫فاطمه گودرزی بازیگر سینما و تلویزیون‬ ‫گفت‪:‬خارج از حرفه بازیگری فعالیت های‬ ‫دیگری هم می کنم و عضو تیم والیبال هستم‬ ‫البته آن تیمی که اقای یاریار هستند عضو آن‬ ‫نیستم و در گذشته با آن ها همکاری داشتم‬

‫نقش طنز آناهیتا همتی در‬ ‫«شمعدانی‌ها»‬ ‫نمایش «شمعدانی‌ها» دومین نمایش گروه‬ ‫تئاتر «پوشه» است که با رویکرد طنز اجرا‬ ‫می‌شود‪ ،‬این گروه پیش از این نمایش‬ ‫«مرثیه‌ای برای یک سبک‌وزن» را به عنوان‬ ‫اولین نمایش کمدی خود به صحنه برده‬ ‫بودند‪ .‬ایوب آقاخانی در‪...‬‬

‫و اکنون با خانم ها تیموریان ‪،‬بلوکات و چند هنرمند دیگر سعی کریدم تیم دیگری را راه‬ ‫بیندازیم که جدا از تیم والیبال هنرمندان است و هنوز نامش را انتخاب نکرده ایم و درحال‬ ‫حاضر فقط تمرین می کنیم‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬جسته و گریخته نقاشی می کنم و ساز سنتور هم می زنم و در واقع می توان‬ ‫گفت به هر حرفه ای سری زدم و درحد خود یاد گرفتم‬ ‫گودرزی اظهارداشت‪:‬به شدت اهل فیس بوک هستم البته نمی دانم دراین فضا جوانان چه‬ ‫می گویند و حرف شان چیست و فیس بوک مملو از جوانان است و در این دنیای مجازی‬ ‫همه می توانند با یکدیگر درارتباط باشند‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪:‬گاهی اوقات فضای فیس بوک بسیار بد وگاهی هم خوب و سازنده است و‬ ‫معتقدم فیس بوک فضایی است که می توان از آن به درستی استفاده کرد و خیلی چیزها رایاد‬ ‫گرفت البته بغضی اوقات ممکن است ضربه زننده باشد و آدم از چیزهایی که می بیند و می‬ ‫خواند دچار افسرگی شود و امیدوارم همه بتوانند از جنبه مثبت آن استفاده کنند‪.‬‬

‫ایوب آقاخانی نمایش «شمعدانی‌ها» را با‬ ‫بازی بازیگرانی همچون آناهیتا همتی‪ ،‬فروغ‬ ‫قجابگلی‪ ،‬محسن رستگار و کیوان خانبگی‬ ‫در تاالر «حافظ» به صحنه خواهد برد‪.‬‬ ‫این دومین نمایش گروه تئاتر «پوشه» است‬ ‫که با رویکرد طنز اجرا می‌شود‪ ،‬این گروه‬ ‫پیش از این نمایش «مرثیه‌ای برای یک سبک‌وزن» را به عنوان اولین نمایش کمدی خود به‬ ‫صحنه برده بودند‪.‬‬ ‫به گفته آقاخانی طبق قراردادی که این گروه با تاالر «حافظ» دارد‪ ،‬قرار است نمایش‬ ‫«شمعدانی‌ها» بهمن‌ماه امسال بعد از برگزاری جشنواره تئاتر فجر در این تاالر به صحنه برود‬ ‫و اجرای آن تا پایان سال ادامه خواهد داشت‪.‬‬ ‫«شمعدانی‌ها» رویکرد کمیک ایوب آقاخانی به دغدغه تکرارشده این چند ساله او یعنی‬ ‫مهاجرت‪ ،‬است‪.‬‬


‫‪109‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫موکول کنیم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬همچنین در آن زمان بازیگران هم‬ ‫با این همه تقاضای بازی رو به رو نیستند و‬ ‫شاید قیمت های معقول تری ارائه دهند‪.‬‬ ‫وی تاکید کرد‪ :‬مثال وقتی بازیگری مثل‬ ‫حامد بهداد برای ‪3‬روز بازی در فیلم ما‬ ‫تقاضای دستمزد ‪180‬میلیون تومانی دارد‬ ‫پس پیشکسوتان و صاحب نظران باید‬ ‫چقدر بگیرند و اگر واقعا همه اینقدر حقوق‬ ‫بگیرند در کدام سینما ها باید این فیلم را‬ ‫اکران کرد که فقط یک میلیارد بازگشت‬ ‫سرمایه برای دستمزد عوامل داشته باشد‪.‬‬ ‫راست گفتار خاطرنشان کرد‪ :‬به اعتقاد من‬ ‫این درخواست ها ناشی از اقتصاد بیمار‬ ‫صنعت سینمای ما و نا به سامانی نظارت‬ ‫حقوقی بر این سینماست وگرنه شخصی با‬ ‫ابعاد کیفیتی حامد بهداد با اثبات انسان‬ ‫کامل بودنش هم فقط ‪150‬میلیون تومان‬ ‫دیه می گیرد و این تقاضای قیمت برای‬ ‫بازی به هیچ وجه معقول نیست‪.‬‬

‫درخواست ‪180‬میلیونی بهداد‬ ‫برای ‪ 3‬روز بازی‬ ‫درخواست ‪180‬میلیونی حامد بهداد برای‬ ‫«سفر کیمیا»‬ ‫‪3‬روز بازی در فیلم سینمایی ِ‬

‫واکنش راست گفتار را به دنبال داشت‪.‬‬ ‫کاظم راست گفتار کارگردان فیلم سینمایی‬ ‫«سفر کیمیا» گفت‪ :‬از آنجایی که االن‬ ‫ِ‬ ‫در ترافیک تولید فیلم ها برای رسیدن به‬ ‫جشنواره فجر به سر می بریم و تجهیزات‬ ‫فیلمبرداری محدود و پرهزینه است ترجیح‬ ‫دادیم فیلمبرداری را به بعد از جشنواره‬

‫راست گفتار تشریح کرد‪‌:‬متاسفانه در حال‬ ‫حاضر به دلیل تقاضای کاذب فیلم ها قیمت‬ ‫دستمزدهای بازیگران نامعقول شده و این‬ ‫از اخالق حرفه ای دور است که آنها به دلیل‬ ‫کسب در آمدهای شخصی به بدنه و اقتصاد‬ ‫سینما لطمه بزنند و گردش مالی و بازگشت‬ ‫سرمایه را دچار مشکل کنند‪.‬‬

‫از جمله "بی‌خوابی" و "غزلک" که مردم با‬ ‫آن خاطرات شیرینی دارند‪ ،‬قطعات جدیدی‬ ‫را نیز اجرا کنیم‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬هنوز برای ترکیب ارکستر به‬ ‫جمع بندی نهایی نرسیده ایم اما من و گروه‬ ‫اجرایی تمام تالش خود را به کار خواهیم‬ ‫بست که یک کنسرت با کیفیت و خوب‬ ‫را به هواداران و مخاطبان موسیقی پاپ‬ ‫کشورمان آنهم بعد از ‪ 5‬سال دوری تقدیم‬ ‫کنیم‪ .‬من دوست دارم حاال که با اصرار‬ ‫دوستان تصمیم به اجرای زنده گرفتم برنامه‬ ‫قابل قبولی را به مخاطبان ارائه دهم‪.‬‬ ‫این خواننده موسیقی پاپ با اشاره به دالیل‬ ‫کم‌کاری‌های این سال‌ها در عرصه موسیقی‬ ‫بیان کرد‪ :‬من در این سال‌ها با تولید تعدادی‬ ‫از تک آهنگ‌ها در عرصه موسیقی حضور‬ ‫داشتم و اینگونه نبوده که بخواهم اصال‬ ‫فعالیتی در موسیقی نداشته باشم اما به خاطر‬ ‫بعضی شرایط تالش کردم در این مدت به‬ ‫تولید همین تک آهنگ ها اکتفا کنم‪ .‬ضمن‬ ‫اینکه همواره مورد لطف و محبت مردم قرار‬ ‫گرفته‌ام که امیدوارم با تولید آلبوم جدید و‬ ‫برگزاری کنسرت بتوانم آنها را راضی نگه‬

‫«سفر کیمیا» که به اشتباه‬ ‫بنابر این گزارش ِ‬ ‫«س َفر کیمیا» خوانده می شود مراحل پیش‬ ‫َ‬ ‫تولید را پشت سر گذاشته و قرار بود بین ‪15‬‬ ‫تا ‪ 20‬آبان ماه کلید بخورد‪.‬‬ ‫«سفر کیمیا» تعریفی از مسایل انسانی در‬ ‫ِ‬ ‫بستری اجتماعی است که همچنان با تم‬ ‫طنزگونه بیان می شود و در آن ‪12‬کاراکتر با‬ ‫رنج سنی ‪ 25‬تا ‪ 30‬سال که اکثریت آن را‬ ‫آقایان تشکیل می دهند روایت می شود‪.‬‬

‫خواننده معروف پس از چندین‬ ‫سال کنسرت می‌دهد‬ ‫سعید شهروز خواننده موسیقی پاپ کشورمان‬ ‫در تشریح جزییات تازه‌ترین کنسرتش‬ ‫در سالن میالد نمایشگاه بین المللی به‬ ‫هوادارانش وعده اجرای کنسرت متفاوتی‬ ‫را داد‪.‬‬ ‫سعید شهروز با بیان اینکه بی‌صبرانه‬ ‫منتظر برگزاری کنسرت خود بعد از ‪ 5‬سال‬ ‫دوری از صحنه‌های اجرای زنده موسیقی‬ ‫است‪ ،‬خاطر نشان کرد‪ :‬تصمیم داریم در‬ ‫این کنسرت که‪ 26‬دی ماه در سالن میالد‬ ‫نمایشگاه بین المللی برگزار می شود عالوه‬ ‫بر اجرای قطعات منتخب آلبوم های قبلی ام‬

‫دارم‪.‬‬ ‫سعید شهروز از خوانندگان دهه ‪ 80‬موسیقی‬ ‫پاپ در ایران است که تاکنون آلبوم‌های‬ ‫بی خوابی‪ ،‬پسرم‪ ،‬معبد‪ ،‬گالبتون‪ ،‬جون من‬ ‫جون شما‪ ،‬نقره داغ و غزلک را روانه بازار‬ ‫موسیقی کرده است‪ .‬آلبوم "غزلک" از جمله‬ ‫آثار پرفروش این خواننده در عرصه موسیقی‬ ‫است که همچنان جزو رکوردداران فروش‬ ‫آلبوم های موسیقی پاپ بعد از انقالب‬ ‫محسوب می‌شود‪.‬‬ ‫نازبانو‪ ،‬نرگس‪ ،‬رفیق روز تنهایی‪ ،‬ستاره‬ ‫پوش‪ ،‬یه ماجرای دیگه‪ ،‬کاری نمی کنی‪،‬‬ ‫عاشقت می شم‪ ،‬احساس مجنون‪ ،‬لحظه‬ ‫های عاشقی و قطعه "غروب سرخ" که به‬ ‫تازگی به سفارش مرکز موسیقی و سرود‬ ‫سازمان صدا و سیما به مناسبت سالروز‬ ‫آزادسازی خرمشهر تولید شده از جمله تک‬ ‫آهنگ‌های این خواننده موسیقی پاپ است‪.‬‬


‫‪108‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بدنبال یک سروصدای بزرگ‪ ،‬دوستداران‬ ‫دو خواننده محبوب رامش وداریوش‪ ،‬به‬ ‫آرزوی بزرگ خود می رسیدند‪ ،‬قرار بود‬ ‫حدود ‪ 15‬سال پیش آنها بروی صحنه شراین‬ ‫ادیتوریوم باهم بخوانند‪ ،‬همه تدارکات دیده‬ ‫شد‪ ،‬آنها آهنگهای دوصدایی هم تهیه دیدند‪،‬‬ ‫ولی در آخرین لحظات بدلیل اختالف‬ ‫نظرهایی میان داریوش وبرگزارکننده‬ ‫کنسرت‪ ،‬که گویا اجازه حضور کودکان را‬ ‫برای اجرای ترانه این نقشه ایران است نداده‬ ‫بودند‪ ،‬این برنامه استثنایی مشترک تقریبا‬ ‫بهم خورد و تنها رامش روی صحنه آمد و‬ ‫ترانه هایی خواند که بسیار هم مورد توجه‬ ‫و استقبال قرارگرفت ونشان داد که اگر این‬ ‫کنسرت ها ادامه می یافت‪ ،‬به یک تور‬ ‫جهانی مبدل می شد‪ ،‬توری که شاید ‪ 5‬سال‬ ‫ادامه می یافت‪.‬‬

‫چهار سال از مرگ نابهنگام نیکی‌ خلعتبری‪،‬‬ ‫ملقب به مدل بیژن و زیباترین دختر‬ ‫ایران زمین می‌‌گذرد‪ .‬دختری با چشمانی‬ ‫فوق‌العاده گیرا و نافذ‪ ،‬همراه با زیبایی‌‬ ‫چشمگیر و شخصیتی‌ جاذب‪ .‬دختری که از‬ ‫نو جوانی طرفداران بسیار زیادی داشت و‬ ‫همه را شیفته رفتار و زیبایی‌ خود میکرد؛‬ ‫اما نیکی‌ فقط در ظاهر زیبا نبود بلکه دارای‬ ‫قلبی پاک و شفاف هم بود‪ .‬نیکی‌ خلعتبری‬ ‫نوه‌ مرحوم سرتیپ ضیاءالدین خان خلعتبری‬ ‫بود‪.‬‬ ‫نیکی‌ از همان سالهای اول جوانی‌ به‬ ‫عنوان مدل بیژن فعالیت خود را آغاز کرد‪.‬‬ ‫عکسهای نیکی‌ هر هفته در بزرگترین‬ ‫مجالت دنیای مد چون "وگ" در سراسر‬ ‫جهان منتشر میشد‪ .‬به گفته زنده یاد بیژن‪ ،‬از‬ ‫همان روزهای اول‪ ،‬عکسهای نیکی‌ توجه‬ ‫بزرگان دنیای مد و مطبوعات را به سمت‬ ‫خود معطوف کرد‪ ،‬به طوری که همه از او‬

‫از نیکی‌ میپرسیدند‪ .‬باید متذکر شوم که نو‬ ‫آوریهای خود بیژن و ابتکارهای خاص اودر‬ ‫انتخاب سوژه‌های عکسها‪ ،‬همراه با زیبایی‌‬ ‫استثنایی نیکی‌ باعث میشد که این تصاویر‬ ‫در بین دگر عکسها بدرخشند‪ .‬برای مثال‪،‬‬ ‫تصویر نیکی‌ در حجاب‪ ،‬جنجال آفرین و‬ ‫در عین حال نمایانگر زیبایی‌‌های خاص‬ ‫یک دختر شرقی‌ بود‪ .‬هر هفته همه و همه‬ ‫خصوص ّا ایرانیان با شور و شوق خاصی‌‬ ‫منتظر چاپ و خرید تبلیغ‌های جدید بیژن در‬ ‫مجالت می‌شدند‬ ‫پوسترهای بزرگ تبلیغات عطر بیژن با‬ ‫تصاویر نیکی‌ بر روی بیلبورد‌های خیابان‬ ‫سانتا مونیکا هیچ گاه از یاد ما نمی‌رود‪.‬‬ ‫نیکی‌ در عین حال مدیریت بوتیک دوم‬ ‫بیژن در خیابان رودو درایو در شهر بورلی‬ ‫هیلز را نیز عهده دار بود و در این کار نیز‬ ‫بسیار موفق بود‪ .‬بسیاری از مردم اعم از‬ ‫ایرانی‌ و غیر ایرانی‌‪ ،‬دختر و پسر‪ ،‬پیر و‬ ‫جوان‪ ،‬به خاطر دیدن نیکی‌ سری به این‬ ‫بوتیک می‌زدند تا شاید بتوانند از نزدیک با‬ ‫نیکی‌ آشنا شوند‪ .‬او عالوه بر زبان فارسی به‬ ‫زبانهای انگلیسی و فرانسه هم تسلط کامل‬ ‫داشت‬ ‫اما متاسفانه نیکی‌ خیلی‌ زود با زندگی‌ به‬ ‫درود گفت‪ .‬مرگ او بسیار نابهنگام و غیر‬ ‫مترقبه بود‪ .‬در سالهای آخر زندگی‌‪ ،‬نیکی‌‬ ‫احساس تنهایی‌ زیادی میکرد و دچار‬ ‫افسردگی شده بود‪ .‬دختری بسیار حساس که‬ ‫سالها زندگی‌ در غربت‪ ،‬به دور از خانواده‬ ‫برای او دشواریهای زیادی داشت‪ .‬به نظر‬ ‫من‪ ،‬شاید هم دوستانی که در سالهای آخر با‬ ‫او در تماس بودند‪ ،‬آنطور که باید و شاید او‬ ‫را درک نکردند‪ .‬در مورد روابط عاشقانه‬ ‫بیژن و نیکی‌ هم حرف و سخن بسیار بود که‬ ‫در این مقاله به آن نمیپردازیم‪ ،‬اما آنچه که‬ ‫حیرت آور است این است که درست یک‬ ‫سال و چند ماه پس از مرگ نیکی‌‪ ،‬بیژن‬ ‫نیز دار فانی را به درود گفت‪ .‬اما به قول‬ ‫آمریکایی‌ها‪،‬‬ ‫‪....Their legacy lives on‬‬

‫آمیز در نقاط مختلف و همچنین اجرا و‬ ‫ضبط ‪ 3‬قطعه موزیک با ارکستر بزرگ‬ ‫سنفونی اوکراین‪ ،‬با دست پر به لس آنجلس‬ ‫بازگشته بود بدلیل باران و لیز بودن جاده‪ ،‬با‬ ‫سرعت کمی حرکت میکرد که ناگهان یک‬ ‫اتومبیل ‪ suv‬با همه شدت به مرسدس بنز‬ ‫‪ 500‬او کوبید و بجرات اگر بیژن درون این‬ ‫اتومبیل نبود‪ ،‬جان سالم از حادثه بیرون نمی‬ ‫برد‪.‬‬ ‫بیژن بدلیل ضربات سنگین و درد شدید به‬ ‫بیمارستان انتقال یافت ولی بعد از درمانهای‬ ‫اولیه مرخص شد تا درمان های خود را‬

‫هنوز‌م که هنوز است نیکی‌ خلعتبری به عنوان‬ ‫تنها مدل ایرانی‌ بیژن پاکزاد‪ ،‬این طراح‬ ‫استثنایی و مبتکر دنیای مد به یاد میماند و‬ ‫نیکی‌ خلعتبری همچنان زیباترین دختر ایران‬ ‫زمین در دنیای فشن باقی‌ خواهد ماند‪.‬‬

‫بیژن مرتضوی دربازگشت از‬ ‫اوکراین در لس آنجلس دچار‬ ‫حادثه رانندگی شد‬ ‫بیژن مرتضوی خواننده ‪ ،‬آهنگساز و نوازنده‬ ‫سرشناس و محبوب‪ ،‬هفته قبل در بازگشت‬ ‫از چند سفر پربار‪ ،‬در اورنج کانتی دچار یک‬ ‫حادثه رانندگی شد‪.‬‬ ‫«بیژن» که از اجرای دو سه کنسرت موفقیت‬

‫تحت نظر پزشک ادامه بدهد‪.‬‬ ‫بیژن در سفر اوکراین‪ ،‬قرار بود با ارکستر‬ ‫بزرگ این سرزمین‪ ،‬یک کنسرت بزرگ‬ ‫برگزار کند‪ ،‬ولی بدلیل چند قرارداد‪ ،‬تنها به‬ ‫ضبط چند اثر با این ارکستر پرداخت و در‬ ‫همین ضمن رادیو تلویزیون های اوکراین از‬ ‫حضور بیژن درارکستر بزرگ خود و احتمال‬ ‫اجرای کنسرت هایی در آینده سخن گفتند‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

107


‫‪106‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هنری‬

‫همه دوستان وهمکاران ابی می گویند‬ ‫‪ ،‬مهشید همسر ابی‪ ،‬یک تکیه گاه امن‬ ‫عاشقانه برای او بحساب می آید‪ .‬چون‬ ‫«مهشید» از روزی که با ابی ازدواج کرده‪،‬‬ ‫همه جا بااو همراه است‪ ،‬او را تحت مراقبت‬ ‫ویژه دارد‪ ،‬به طرفداران ابی احترام می گذارد‬ ‫و هیچ حساسیتی نسبت به این رابطه‪ ،‬عکس‬ ‫انداختن ها و امضاگرفتن ها‪ ،‬قربان صدقه‬ ‫رفتن ها ندارد و می گوید اوهنرمند مردم‬ ‫است و در صحنه ها به آنها تعلق دارد‪.‬‬

‫نکته مهم اینکه مهشید رابطه صمیمانه و‬ ‫نزدیک ابی را با دخترانش حفظ کرده‪ ،‬با‬ ‫آنها چون فرزندان خود برخورد می کند‪ ،‬و‬ ‫به احساسات متقابل آنها احترام می گذارد‬ ‫وحتی آنها را به خانه خود دراسپانیا و یا‬ ‫نقطه دنیا دعوت می کند و همین ها به ابی‬ ‫نوعی آرامش و شادی بخشیده و مهشید را‬ ‫یک تکیه گاه امن‪ ،‬یک همراه همیشه عاشق‬ ‫می شناسد و بقولی مجموعه همین برخوردها‬ ‫و اندیشه های خوب‪ ،‬ابی را پر از انرژی‬ ‫ساخته که هیچگاه احساس خستگی نکند‪.‬‬

‫ناهید از خوانندگان جدید بعد از انقالب‬ ‫بودکه در لس آنجلس گل کرد وبجرات دو‬ ‫نفر در موفقیت او نقش مهم داشتند‪ ،‬ابتدا‬ ‫شهرام شب پره خواننده و آهنگساز نامدار‬ ‫بود که چون همیشه زیر پر و بال خوانندگان‬ ‫از راه رسیده را می گرفت وآنها را با خود‬ ‫بروی صحنه ها می برد و کلی هم به آنها‬ ‫کردیت می داد‪ .‬بجرات شهرام در شهرت‬ ‫ناهید بسیار نقش داشت‪ .‬بعد احمدمسعود‬ ‫مدیرکاباره تهران بود که همیشه به چهره‬ ‫های تازه میدان میدهد بعد هم در تنگناها‬

‫فریادرس آنهاست و دیدیم که در طی سالها‪،‬‬ ‫او را بروی صحنه کاباره تهران دعوت کرد تا‬ ‫راه به عروسی ها وجشن ها بگشاید‪.‬‬ ‫ناهید ازحدود ‪ 8‬سال پیش سرخورده از‬ ‫فضای هنری لس آنجلس به ایران رفت‬ ‫وگفتند ازدواج کرده ولی بعد خبر آمد بدنبال‬ ‫تصادف شدید دخترش در تهران و دبی رفت‬ ‫و آمد داشت ‪ .‬بعد هم شنیدیم بکلی دور‬ ‫خوانندگی را خط کشیده است‪ ،‬ولی اخیرا‬ ‫اورا در صحنه کاباره تهران دبی دیدیم‪،‬که‬ ‫فقط روی صحنه آمد و خواند و رقصید‪،‬‬ ‫و بعد هم غیب شد! یعنی نشان داد برای‬ ‫خواندن محدودیت هایی دارد و بقولی آسه‬ ‫میاد آسه میره‪،‬که گربه شاخش نزنه!‬ ‫ادامه در صفحه ‪108‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

105


‫‪104‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۳‬احساس که‬ ‫حسی شبیه به‬ ‫عشق دارند‬ ‫عشق حسی بسیار زیرک است‪.‬‬ ‫خیلی چیزها هست که دقیق َا حسی‬ ‫شبیه به عشق دارد اما خیلی از‬ ‫آن دور است‪ .‬عشق واقعی به‬ ‫زمان نیاز دارد و یک‌شبه اتفاق‬ ‫نمی‌افتد‪ .‬در زیر به سه چیزی‬ ‫اشاره می‌کنیم که اکثر افراد آنها‬ ‫را با عشق اشتباه می‌گیرند‪.‬‬ ‫شهوت‬ ‫شهوت حسی است که معمو ً‬ ‫ال با عشق در‬ ‫نگاه اول اشتباه گرفته می‌شود‪ .‬حس شدید‬ ‫و ناگهانی جذب شدن به سمت کسی است‬ ‫که او را خوب نمی‌شناسید‪ .‬به این دلیل با‬ ‫عشق اشتباه گرفته می‌شود که جاذبه آن بسیار‬ ‫زیاد است‪.‬‬ ‫احساساتی که با شهوت در فرد ایجاد‬ ‫می‌شود‪ ،‬واقعی به نظر می‌رسد اما برمبنای‬ ‫خیال است‪ .‬برای اینکه عاشق کسی باشید‪،‬‬ ‫باید او را خوب بشناسید اما خیلی‌ها بااینکه‬ ‫برای هم کام ً‬ ‫ال غریبه هستند‪ ،‬در دام شهوت‬ ‫گرفتار می‌شوند‪ .‬چیزی که در شهوت افراد‬ ‫را اسیر خود می‌کند‪ ،‬خیال این است که چه‬ ‫خواهد شد و فرد در آن هیجان گم می‌شود‪.‬‬ ‫این افراد که شدید ًا گرفتار جاذبه فیزیکی‬ ‫شده‌اند به هیچ وجه نمی‌توانند از هم دور‬ ‫شوند‪ .‬مدام به هم فکر می‌کنند و همیشه‬ ‫درمورد هم حرف می‌زنند‪ .‬شهوت احساسی‬ ‫شاد است که با شور و جاذبه همراه می‌شود‪.‬‬ ‫اگر درمورد اینگونه مسائل کم‌تجربه هستید‪،‬‬ ‫احتمال اینکه شهوت را با عشق اشتباه‬ ‫بگیرید بسیار زیاد است‪.‬‬ ‫تفاوت عشق با شهوت دقیق ًا مثل تفاوت‬ ‫روز و شب است‪ .‬شهوت در مراحل اولیه‬ ‫یک رابطه اتفاق می‌افتد که افراد هنوز‬ ‫خوب همدیگر را نمی‌شناسند‪ .‬شهوت‬ ‫برمبنای خیال پایه‌گذاری می‌شود و خیال و‬ ‫واقعیت هیچوقت با هم جور نمی‌آید‪.‬‬ ‫بااینکه جاذبه جسمی یکی از مولفه‌های‬ ‫اصلی هر رابطه عاشقانه است‪ ،‬اما عشق‬ ‫فقط به آن محدود نمی‌شود‪ .‬اگر رابطه‌ای‬ ‫فقط بر مبنای جاذبه فیزیکی باشد‪ ،‬پس‬ ‫بر مبنای شهوت است‪ .‬اینکه واقع ًا عاشق‬ ‫همدیگر باشید زمان می‌برد و فقط نمی‌تواند‬ ‫بر پایه جذابیت فیزیکی باشد‪.‬‬ ‫عالقه وسواسی‬

‫عالقه وسواسی معمو ً‬ ‫ال به این دلیل با‬ ‫عشق اشتباه گرفته می‌شود که مردم معمو ً‬ ‫ال‬ ‫احساسات بی اساس خود را تحلیل منطقی‬ ‫می‌کنند‪ .‬آنها تصور می‌کنند که اگر فردی‬ ‫مدام در ذهنشان است پس حتم ًا عاشقش‬ ‫هستند‪ .‬عالقه وسواسی شبیه به شهوت است‬ ‫اما خیلی از آن گمراه‌کننده‌تر و مخرب‌تر‪.‬‬ ‫بااینکه شهوت وقتی افراد کم‌کم با هم آشنا‬ ‫می‌شوند‪ ،‬محو شده و از بین می‌رود اما‬ ‫عالقه وسواسی همچنان می‌ماند‪.‬‬ ‫هرچه زمان و تالش بیشتری را صرف یک‬ ‫عالقه وسواسی ناسالم کنید‪ ،‬این عالقه بیشتر‬ ‫و بیشتر خواهد شد‪ .‬افرادیکه گرفتار این‬ ‫حس می‌شوند معمو ً‬ ‫ال تا جایی پیش می‌روند‬ ‫که کم‌کم خودشان را فراموش می‌کنند‪ .‬از‬ ‫دست دادن هویت فردی چرخه شومی از‬ ‫رفتار ایجاد می‌کند که باعث می‌شود فرد‬ ‫بیشتر و بیشتر به طرف‌مقابل خود وابسته‬ ‫شده و خود را نابود کند‪.‬‬ ‫حتی عشق یکطرفه هم می‌تواند به عالقه‬ ‫وسواسی تخریب‌کننده تبدیل شود‪ .‬وقتی‬ ‫فردی باور دارد در رابطه‌ای است که اصالً‬ ‫وجود ندارد‪ ،‬یا فردی انرژی بیشتری را‬ ‫نسبت به دیگری در رابطه صرف می‌کند‪،‬‬ ‫پایه و اساس عالقه وسواسی شکل می‌گیرد‪.‬‬ ‫عشق واقعی به افراد کمک می‌کند رشد‬ ‫کنند اما عالقه وسواسی تضعیف‌کننده‬ ‫است‪ .‬اگر تصور می‌کنید خودتان را گم‬ ‫کرده‌اید‪ ،‬اگر همیشه سعی دارید طرفتان را‬ ‫خوشنود کنید درحالیکه او مثل شما رفتار‬ ‫نمی‌کند‪ .‬و اگر می‌بینید که همه تصمیمات‬ ‫زندگی‌تان را براساس احساسات و نیازهای‬ ‫آن فرد می‌گیرید‪ ،‬احتما ً‬ ‫ال گرفتار عالقه‬ ‫وسواسی شده‌اید‪.‬‬ ‫روابط برگشتی‬ ‫رابطه برگشتی رابطه‌ای است که خیلی زود‬ ‫بعد از تمام شدن یک رابطه دیگر شروع‬ ‫می‌شود‪ .‬چنین روابطی ندرت ًا براساس عشق‬ ‫هستند و افراد برای از بین بردن حس تنهایی‬ ‫بعد از تمام شدن رابطه قبلی به سراغ آن‬ ‫می‌روند‪.‬‬ ‫رابطه برگشتی به این دلیل حسی شبیه به‬ ‫عشق دارد که فردی که آن را تجربه می‌کند‪،‬‬ ‫دوست دارد عاشق باشد‪ .‬آنها به امن بودن در‬ ‫یک رابطه عاشقانه عادت کرده‌اند و دوست‬ ‫دارند دوباره آن امنیت را احساس کنند‪.‬‬ ‫خودشان را متقاعد می‌کنند که عاشق هستند‬ ‫درحالیکه درواقعیت امنیت و راحتی رابطه‬ ‫قبلی را از دست داده‌اند‪.‬‬ ‫اگر یک رابطه قدیمی مدام جلو پیشرفت‬ ‫یک رابطه جدید را می‌گیرد می‌تواند به این‬ ‫معنا باشد که آن رابطه درحال برگشتن است‪.‬‬ ‫وقتی کسی درگیر برگشت رابطه شده است‪،‬‬

‫به طور کامل رابطه قبلی را تمام نکرده است‪.‬‬ ‫هنوز هم سعی در حل مسائل و مشکالت‬ ‫حل‌نشده رابطه قبلی دارد‪ .‬روابط برگشتی‬

‫حسی شبیه به عشق دارند اما هنوز‬ ‫تحت‌تاثیر احساسات ناراحت‌کننده‬ ‫رابطه قبلی است‪.‬‬


‫‪103‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫انتقادات شدید از موزیک‬ ‫ویدئوی جدید این هالیوودی‬ ‫محبوب‬ ‫‪ :‬اخیرا پنجمین آلبوم ترانه های بیانسه‬ ‫روانه بازار شد که با فروش بی سابقه ای‬ ‫روبرو بوده است‪ .‬این خواننده محبوب ‪31‬‬ ‫ساله هالیوودی طی ساعت از شروع فروش‬ ‫آلبومش توانست بیش از ‪ 300‬هزار نسخه از‬ ‫آن را به فروش برساند‪ .‬اما نکته مهم و قابل‬ ‫تامل در خصوص این آلبوم انتقاد بسیاری از‬ ‫والدین امریکایی به موزیک ویدئوی جدید‬ ‫بیانسه است‪.‬‬ ‫آنها به صحنه های نامناسب و "‬ ‫پورنوگرافیک " این آلبوم انتقاد دارند‪ .‬به‬ ‫گفته رسانه ها این والدین عصبانی شیوه‬ ‫لباس پوشیدن و حرکات این ستاره موسیقی‬ ‫هالیوودی در موزیک ویدئوی های جدیدش‬ ‫نپسندیده اند و آن را مناسب نمیدانند‪ .‬آنها‬ ‫معتقدند بیانسه الگوی هزاران جوان است که‬ ‫در سراسر دنیا از طرفداران او هستند و این‬ ‫مسئله به محبوبیت وی خدشه وارد خواهد‬ ‫کرد‪ .‬آنها رفتار این خواننده متاهل که مادر‬ ‫یک فرزند است با اجراهای "ریحانا " و‬ ‫" مایلی سایرس" مقایسه کرده اند‪ .‬قیمت‬ ‫آلبوم ‪ 14‬ترانه ای بیانسه ‪ 12.99‬پوند (‪52‬‬ ‫هزارتومان) می باشد‪.‬‬


‫‪102‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫قیافه لیدی گاگا در آستانه سال نو میالدی‬ ‫‪ :‬لیدی گاگا ‪ 27‬ساله خوب میداند با سر و وضع عجیب ظاهری اش به شهرت خود‬ ‫بیافزاید و کانون توجه قرار گیرد‪ .‬بعد از شایعه جدایی او از نامزدش آنها تصمیم گرفتند‬ ‫فرصتی دوباره به رابطشان بدهند‪ ،‬در همین راستا لیدی گاگا قرار است تعطیالت کریسمس‬ ‫را در کنار نامزدش بگذراند و به همین دلیل به نیویورک سفر کرده است‪ .‬او این روزها‬ ‫حال وهوای سال نو میالدی را حتی در پوشش خود نشان داده است‪.‬‬

‫این مدل ‪ 40‬ساله محبوب می نویسد ‪ " :‬هرگز برای کمک گرفتن از مادران دیر نیست‪" .‬‬ ‫مادر او آرایشگر مشهوری است و تصمیم گرفته است کریسمس امسال را در کنار دخترش‬ ‫و ‪ 5‬فرزند او باشد‪ .‬این ستاره زیبا و محبوب هالیوودی سال گذشته از همسرش جدا شده‬ ‫است و به همراه فرزندانش زندگی میکند‪ .‬او اخیرا تصاویر بسیاری از لحظات شاد قبل از‬ ‫سال نو میالدی و در تعطیالتش دور از هیاهوی هالیوود در صفحه اش قرار داده است‪.‬‬

‫این ستاره هالیوودی موهایش را کوتاه و به رنگ سبز روشن درآورده است که نشان‬ ‫میدهد او هرگز نمیتواند از ظاهری طبیعی و نرمال برخوردار باشد‪ .‬چند روز پیش نیز لیدی‬ ‫گاگا در حالیکه کالهی به شکل یک درخت کامل کریسمس به سر داشت از هتلش در‬ ‫لندن خارج شد‪ .‬او ماه گذشته در مصاحبه ای با یک مجله پر تیراژ گفته بود ‪ :‬نامزد من‬ ‫فرد بسیار عجیبی است و سالیق او کامال با من متفاوت است‪ .‬ما سعی میکنیم یکدیگر را‬ ‫درک کنیم و گاهی از هم انتقاد کنیم و به این ترتیب باعث پیشرفت هم باشیم‪.‬‬


‫‪101‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫جالبی از دو جین" است که "برای فصل بهار‪ ،‬مد بسیار متفاوتی است"‪ ،‬که البته ما با این‬ ‫موضوع مخالفیم‪ .‬البته به نظر کارشناسان مدی که با آنها صحبت کردیم‪ ،‬ما در حوزه فشن‬ ‫و مد بیسواد هستیم!‬ ‫جی مک کارول‪ ،‬که برنده فصل اول مسابقه "‪ ”Project Runway‬می گوید که این‬ ‫شلوار جین "دابل تاپ" با آنکه با سلیقه شخصی او هماهنگی ندارد‪ ،‬ولی مد رایجی بین‬

‫جوانان است و می گوید‪« :‬به جرأت می تونم بگم که این طراحی ریحانا خیلی ظریف و‬ ‫بانمکه‪ .‬به نظر من ریحانا هر طرحی ارائه کنه‪ ،‬میلیون ها دالر از فروش اون سود می کنه!»‬ ‫یکی دیگر از شرکت کنندگان این مسابقه یعنی مایکل کاستلو می گوید‪« :‬من خوشم میاد‬ ‫که ریحانا می تونه همچین چیزهایی طراحی کنه و کاری کنه که خیلی راحت بشه اونارو‬ ‫پوشید‪ .‬به نظر من‪ ،‬ریحانا یکی از الگوهای استایله و مرزهای فشن را گسترده تر می کنه و‬ ‫از سبک خاص و شخصیت منحصر بفرد خودش به همه چیزهایی که تو خط تولیدش می‬ ‫بینید اضافه کرده‪ .‬به نظر من این شلوار دوقلو جواب میده‪».‬‬ ‫کاستلو ادامه می دهد که این بدان معنا نیست که این شلوار به تن هر خانمی یکسان است‪.‬‬ ‫برش این شلوار به تن خانم هایی با سایز ‪ 0‬تا ‪ 2‬مناسب است‪ .‬حتی اگر برش و دوخت‬ ‫این شلوار گشاد باشد‪ ،‬طراحی آن مکمل بدن های مدل است‪.‬‬ ‫این توضیح می دهد که چرا شلوارهای "دابل تاپ" که به قیمت ‪ 150‬دالر در وبسایت‬ ‫ریور آیلند فروخته می شوند‪ ،‬در بریتانیا به سایز ‪ 10‬هستند که معادل سایز ‪ 4 ،2‬و ‪ 6‬در‬ ‫آمریکاست‪.‬‬ ‫نظر شما درباره این شلوار چیست؟ شما چنین پولی برای این شلوار پرداخت می کنید؟‬

‫سرانجام مدونا ‪55‬ساله از معشوق ‪ 27‬ساله اش جدا شد!!‬ ‫مدونا در سال ‪ 1958‬در میشیگان امریکا به دنیا آمد‪ .‬مدونا که به عنوان بازیگر و خواننده‬ ‫فعالیت می کند توانسته است رکوردهای زیادی را به نام خود ثبت کند‪...‬‬ ‫مدونا در سال ‪ 1958‬در میشیگان امریکا به دنیا آمد‪ .‬مدونا که به عنوان بازیگر و خواننده‬ ‫فعالیت می کند توانسته است رکوردهای زیادی را به نام خود ثبت کند‪ .‬تا سال ‪2006‬‬ ‫بیش از ‪ 200‬میلیون نسخه از آلبوم های مدونا در سراسر جهان به فروش رفته و همچنین‬ ‫به عنوان موفق ترین زن هنرمند در رکوردهای جهانی گینس انتخاب شده است‪.‬‬

‫حدود ‪3‬سال پیش بود که مدونای ‪52‬ساله عاشق پسری فرانسوی با اصلیتی الجزایری‬ ‫شده بود که حدود ‪28‬سال از وی کوچکتر بود!! یعنی مدونای ‪ 52‬ساله با پسری ‪24‬ساله‬ ‫ارتباط برقرار کرده بود!‬ ‫در این ‪3‬سال همه روزنامه نگاران و حتی طرفداران مدونا معتقد بودند که این پسر فقط‬ ‫بخاطر شهرت و ثروت مدونا درکنار او قرار گرفته و هیچ عالقه ای به مدونا ندارد و از او‬ ‫به عنوان اسباب بازی مدونا یاد می کردند!‬ ‫اما حاال خبر جدایی مدونا و این پسر منتشر شده است و هرکدام از آنها خبر جدایی شان‬ ‫را تایید کرده اند و جالب اینکه این پسر خیلی زود از دوست و معشوقه جدیدش رونمایی‬ ‫کرد‬

‫هالیوودی ها اینگونه به استقبال کریسمس میروند‬ ‫هایدی کلوم " ستاره مشهور سینما و صنعت مد هالیوود با تصاویری که در صفحه شخصی‬ ‫اش به نمایش گذاشت نشان داد که به استقبال کریسمس میرود‪ .‬وی تصویری از مادرش‬ ‫در اینستاگرام قرار داد که وی را در حال تزئین درخت کریسمس در خانه دخترش نشان‬ ‫میدهد‪.‬‬


‫‪100‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آیا براستی سایمون خوشحال‬ ‫است؟‬ ‫برخالف ظاهر شاد و شنگول سایمون‬ ‫کاول‪ ،‬او براستی از اینکه بزودی پدر میشود‬ ‫خوشحال نیست!‬ ‫میگویند سایمون هیچگاه قصد ازدواج‬ ‫نداشت‪ ،‬حداقل تا ده سال آینده! ولی لورن‬ ‫سیلورمن با حامله شدن اش‪ ،‬همه راههای‬ ‫فرار را بر سایمون بست‪،‬همان راههایی را‬ ‫که باید مژگان حسینی و دیگران می بستند‪.‬‬ ‫سایمون درهرحال اینروزها با خرید انواع‬ ‫اسباب بازی‪ ،‬حضور در فروشگاه ها‪،‬‬ ‫کلینیک ها نشان میدهدکه پدر خوشحالی‬ ‫است‪ ،‬ولی براستی چنین است؟!‬

‫بازیگر هالیوود در آخرین‬ ‫روزهای بارداری همراه با‬ ‫دخترش در خیابان‬ ‫هالی بری با لباس آبی ماکسی راه راه همراه‬ ‫با دخترش ناهال که او هم به همان اندازه‬

‫خوش تیپ است دیده شد‪ .‬این دختر به‬ ‫زودی صاحب خواهر یا برادر می شود‪.‬‬ ‫این مادر و دختر در هفته های گذشته بارها‬ ‫با یکدیگر دیده شدند در حالیکه ناهال از‬ ‫بودن با مادرش لذت می برد‪.‬‬ ‫این زوج روز شنبه ‪ 13‬جوالی در کشور‬ ‫فرانسه ازدواج کردند‪ .‬این سومین ازدواج‬ ‫هالی بری بود‪ ،‬او قبال با بازیکن بیسبال‬ ‫دیوید جاستیس و نیز با اریک بنت‬ ‫خواننده ازدواج کرده بود‪.‬‬

‫شلوار عجیب ریحانا سوژه شد!!‬ ‫ریحانا تقریب ًا هر چیزی دلش خواست می‬ ‫تواند بپوشد‪ ... ،‬بجز این یکی‪ .‬دوشنبه‬ ‫شب‪ ،‬ریحانا‪ ،‬خواننده "‪ ”Stay‬در یک‬ ‫مهمانی در شهر لندن‪ ،‬یکی از چیزهایی که‬ ‫خودش طراحی کرده یعنی شلوار جین "دابل‬ ‫تاپ" را پوشید تا کلکسیون ریور آیلند‬ ‫جدیدش را تبلیغ کند‪.‬‬ ‫طبق توضیح وبسایت ریور آیلند‪ ،‬این شلوار‬ ‫منحصر بفرد که طوری دوخته شده که گویی‬ ‫دو شلوار رویهم پوشیده شده‪" ،‬ترکیب‬


‫‪99‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اشلی جاد دوباره به همسرش پیوست‬

‫‪40‬سالگی ازدواج عاشقانه‬

‫تصادف خونین داریوفرانچیتی قهرمان اتومبیلرانی سبب شد جدایی موقت او وهمسرش‬ ‫اشلی جاد به آشتی انجامید‪.‬‬ ‫ایندو بدنبال یک سری اختالف نظرا از هم جدا شدند‪ ،‬هر کدام به راه خود رفتند و حتی‬ ‫داریو دوست دخترتازه گرفت‪ ،‬ولی حادثه خونین مسابقات اتومبیلرانی داریو را تا پای‬ ‫مرگ برد‪ ،‬اشلی کارهای خود را رها کرد و به بالین اورفت و با وجود حضور دوست دختر‬ ‫داریو‪ ،‬باز هم او را رها نکرد‪ ،‬تا دوباره شعله های عشق شان زبانه کشید و باهم آشتی‬ ‫کردند‪.‬‬ ‫داریو گفت من تازه فهمیدم اشلی پرستار دلسوزی هم هست‪.‬‬

‫راز ‪40‬سال زندگی زناشویی عاشقانه مایکل کین وهمسرش شکیرا‪ ،‬در عدم‬ ‫حضورحسادت‪ ،‬حساسیت و دروغ در زندگی شان و احترام متقابل است‪.‬‬

‫بوسه ونوازش راز دوام عشق!‬ ‫بوسه های مرتب و نوازش های پایان ناپذیر راز زندگی سعادت آمیز ‪ 25‬سال دکتر آز ‪Dr.‬‬ ‫‪ Oz‬و همسرش میباشد‪.‬‬ ‫«لیزا آز» ‪ 50‬ساله می گوید من به یک فرمول دست یافتم که با کمک آن ‪ 28‬سال نه تنها‬ ‫شوهرم را عاشق نگه دارم‪ ،‬بلکه زندگیم سرشار از عشق و هیجان کنم‪ ،‬آنهم بوسه های‬ ‫مرتب و متقابل در هر محفل و مجلس و نوازشهای پایان ناپذیر با دست ها وابراز عشق به‬ ‫صورت های مختلف خصوصا بصورت زمزمه ‪24‬ساعته‪.‬‬

‫‪ 40‬سال پیش که مایکل با شکیرا ازدواج کرد هیچکس دوام آنرا بیش از ‪ 2‬سال نمی‬ ‫دید‪،‬ولی شکیرا که بقولی سیاستمدارتر از چرچیل است وعاشق تر از ژولی‪ ،‬چنان با‬ ‫شوهرش رفتار کرد که هنوز به قول اطرافیان مایکل برایش می میرد!‬

‫زمزمه فیلم مشترک‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬

‫دیدار ناگهانی شان پن و مدانا در هائیتی‪ ،‬بسیاری از فیلمسازان را به فکر ساختن‬ ‫فیلم مشترکی از ایندو انداخت‪ .‬ایندو که حدود ‪ 30‬سال پیش زن وشوهر بودند‬ ‫و در فیلم مشترک ‪ Shanghai‬بازی کردند‪ ،‬بعد از سالها در هائیتی باهم روبرو‬ ‫شدند‪ ،‬هر دو برای یک برنامه خیریه رفته بودند و ساعاتی را با هم گذراندند و هر‬ ‫دو خوشحال بنظر می آمدند‪.‬‬


‫و‬ ‫ستارگان‬ ‫‪98‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ســــــــــینما‬ ‫جما کینی‪ ،‬از رادیو بی بی سی ‪ ۱‬گفته‬ ‫است‪« :‬بعضی از موزیک ویدئو ها‬ ‫انگار ویدئوهای خانگی است‪ .‬بیانسه‬ ‫در تعطیالت است‪ ،‬درباره همسرش می‬ ‫خواند‪ ،‬مست عشق است‪».‬‬ ‫خانم کینی که در برنامه تودی رادیو ‪۴‬‬ ‫بریتانیا صحبت می کرد گفت که این‬ ‫انتشار غیرمنتظره‪ ،‬نشان می دهد که‬ ‫«قواعد دنیای موسیقی در حال تغییر‬ ‫است‪».‬‬

‫بیانسه تمام آلبوم تازه خود را‬ ‫ناگهان به صورت آنالین منتشر‬ ‫کرد‬ ‫بیانسه پنجمین آلبوم موسیقی خود را به‬ ‫صورت غیرمنتظره‪ ،‬به صورت آنالین‬ ‫روی سایت آی تونز منتشر کرد‪ .‬این‬ ‫آلبوم ‪ ۱۴‬آهنگ تازه و ‪ ۱۷‬موزیک‬ ‫ویدئو دارد‪.‬‬ ‫این تازه ترین آلبوم بیانسه پس از آلبومی‬ ‫است که در سال ‪ ۲۰۱۱‬منتشر کرد‪ .‬او‬ ‫در این آلبوم از همکاری شوهرش جی‬ ‫زی و دخترش بلو آیوی استفاده کرده‬ ‫است‪.‬‬ ‫این خواننده ‪ ۳۲‬ساله در یک بیانیه‬ ‫مطبوعاتی نوشته‪« :‬سورپریز!» و افزوده‬ ‫که از انتشار آلبوم «به شیوه سنتی»‬ ‫خسته شده بوده است‪.‬‬ ‫بیانسه در ادامه نوشته است‪« :‬انتشار‬ ‫همزمان این آهنگ ها به این معنی است‬ ‫که من می توانم مستقیما با طرفدارانم‬ ‫گفتگو کنم‪».‬‬ ‫این یکی از معدود آثار منتشرشده مهم‬ ‫در سال های اخیر است که پیش از‬ ‫انتشار رسمی‪ ،‬به فضای اینترنت نشت‬ ‫نکرده است‪.‬‬ ‫بسیاری از آهنگ ها و آلبوم های چهره‬ ‫های شاخص دنیای موسیقی در مرحله‬ ‫ساخت و توزیع‪ ،‬لو می روند ولی آلبوم‬ ‫بیانسه در حال حاضر صرفا روی آی‬ ‫تونز در دسترس است‪.‬‬ ‫سی دی های این آلبوم از صبح جمعه‬ ‫در حال آماده سازی است و انتظار می‬

‫رود که روز ‪ ۲۱‬دسامبر به فروشگاه ها‬ ‫برسد‪.‬‬ ‫پیش از بیانسه‪ ،‬دیوید بووی در ژانویه‬ ‫امسال‪ ،‬پس از سالها بازنشستگی‪ ،‬بدون‬ ‫خبر قبلی‪ ،‬یک آهنگ تازه را به صورت‬ ‫آنالین منتشر کرد‪.‬‬ ‫با این حال‪ ،‬کار بیانسه ابعاد بسیار‬ ‫بزرگ تری دارد‪ ،‬و هر یک از آهنگ‬ ‫های آلبومش موزیک ویدئو هم دارد‪.‬‬ ‫بیانسه گفته است که یادآوری خاطراتش‬ ‫از تماشای ویدئوی «تریلر» مایکل‬ ‫جکسون در سال ‪ ۱۹۸۳‬انگیزه او برای‬ ‫این کار بوده است‪.‬‬ ‫او درباره موزیک ویدئوهای همراه این‬ ‫آلبوم گفته‪« :‬دلم برای آن تجربه عمیق‬ ‫تنگ شده‪ .‬حاال مردم فقط به چند ثانیه‬ ‫از آهنگ ها روی آیپادشان گوش می‬ ‫دهند و از کل تجربه بهره نمی برند‪».‬‬ ‫با این حال شماری از آهنگهای مورد‬ ‫انتظار طرفدارانش در این آلبوم نیست‪،‬‬ ‫از جمله آهنگی که بیانسه در ماه فوریه‬ ‫در جریان مسابقات سوپر باول اجرا‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫همچنین آهنگ ایستادن روی خورشید‬ ‫«‪ »Standing on the Sun‬که در‬ ‫تور جهانی اش خواند و بخشی از آن در‬ ‫یک آگهی برای اچ اند ام ساخته شده‪،‬‬ ‫در این آلبوم موجود نیست‪ .‬از آهنگ‬ ‫زنان بزرگ (‪ )Grown Woman‬که‬ ‫امسال در تبلیغ تلویزیونی پپسی استفاده‬ ‫شده‪ ،‬صرفا در یک موزیک ویدئو‬ ‫استفاده شده و نسخه صوتی اش در این‬ ‫آلبوم دیده نمی شود‪.‬‬

‫جیمز باند‪' ،‬الکلی‪ ،‬بیمار و گرفتار‬ ‫ناتوانی جنسی'‬ ‫دانیل کریگ در نقش جیمز باند ‪-‬‬ ‫جاسوسی معتاد‪ ،‬بیمار و گرفتار ناتوانی‬ ‫جنسی؟‬ ‫گروهی از پژوهشگران نتیجه گرفته‌اند که‬ ‫جیمز باند می بایست فردی دائم‌الخمر‪،‬‬ ‫از کار افتاده و گرفتار ناتوانی جنسی بوده‬ ‫باشد‪.‬‬

‫شده باالتر بوده است‪.‬‬ ‫این میزان مصرف الکل باعث ابتالی جیمز‬ ‫باند به بیماری کبدی و لرزش دست شده و‬ ‫او را دچار مرگی زودرس می کرد‪.‬‬ ‫در این تحقیق‪ ،‬چند متخصص پزشکی‬ ‫تمامی چهارده کتاب ایان فلمینگ در مورد‬ ‫جیمز باند را به دقت مطالعه و میزان الکل‬ ‫مصرفی قهرمان کتاب را یادداشت کردند‪.‬‬ ‫روزهایی که آقای باند به هر دلیل‪ ،‬به نوشابه‬ ‫الکلی دسترسی نداشت هم در این مطالعه‬ ‫منظور شد‪.‬‬ ‫نتیجه به دست آمده نشان می‌دهد که جیمز‬ ‫باند هر هفته حدود ‪ ۹۲‬واحد الکل مصرف‬ ‫می کرد که تقریبا چهار برابر حداکثر میزانی‬ ‫است که از لحاظ پزشکی‪ ،‬امن یا مجاز‬ ‫تشخیص داده شده است‪.‬‬ ‫در بعضی روزها‪ ،‬الکل مصرفی جیمز باند‬ ‫به بیش از ‪ ۴۸‬واحد می‌رسید و در مجموع‪،‬‬ ‫در طول ‪ ۸۷‬روز و نیم عملیات گزارش شده‬ ‫در این کتاب‌ها‪ ،‬او فقط دوازده روز و نیم‬ ‫را بدون مصرف مشروبات الکلی سپری‬ ‫کرده‪.‬‬

‫براساس تحقیقاتی که نتایج آن در نشریه‬ ‫علمی "ژورنال پزشکی بریتانیا" منتشر شده‪،‬‬ ‫در مجموع‪ ،‬این گزارش تحقیقی نشان‬ ‫شرحی که ایان فلمینگ‪ ،‬نویسنده مجموعه‬ ‫کتاب های جیمز باند‪ ،‬مامور خبره سازمان ‌می‌دهد که متوسط الکل مصرفی آقای باند‬ ‫در هر روز معادل الکل موجود در یک و‬ ‫اطالعات خارجی بریتانیا نوشته نشان‬ ‫می‌دهد که میزان مصرف الکل آقای باند به نیم بطر شراب بوده است‪.‬‬ ‫طرز قابل توجهی از حداکثر میزان توصیه‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

97


‫‪96‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫متعجب و ناراحت بهش خيره شدم ‪ .‬نگاهش و‬ ‫ازم گرفت و دوباره ماشين و به حركت در آورد‬ ‫‪ .‬با حرص رانندگي ميكرد ‪ .‬با خودم عهد كرده‬ ‫بودم ديگه در مورد حسام هيچ حرفي نزنم ‪ .‬چرا‬ ‫از زبونم در رفت ؟!‬ ‫نگاهم و به پنجره ي كنارم دوختم ‪ .‬آراد يه جاي‬ ‫خلوت نگه داشت ‪ .‬از ماشين پياده شد ‪ .‬بدون‬ ‫اينكه به من حرفي بزنه ‪ .‬يكم از ماشين دور شد‬ ‫‪ .‬توي يه كوچه ي خلوت نگه داشته بود ‪ .‬ترس‬ ‫بدي به جونم افتاد ‪ .‬خب مگه چي گفته بودم كه‬ ‫اينجوري قاطي كرد ؟! تقصير منه كه اون و حسام‬ ‫با هم دعوا دارن ؟!‬ ‫آراد به سمت ماشين اومد ‪ .‬در ماشين و باز كرد‬ ‫و نشست ‪ .‬چند لحظه نگاهش به رو به رو بود‬ ‫‪ .‬خواستم چيزي بگم ولي اون زودتر از من به‬ ‫حرف اومد ‪:‬‬ ‫ ديگه دلم نميخواد از حسام چيزي بشنوم ‪ .‬نه‬‫كه دلم نخواد ‪ .‬ديگه نميتونم ازش چيزي بشنوم ‪.‬‬ ‫نگاهم هنوزم بهش خيره شده بود ‪ .‬به سمتم‬ ‫برگشت ‪ .‬با ابروهايي كه تو هم گره خورده بود‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ ديگه نميتونم دوستت باشم ‪ .‬نميتونم به حرفات‬‫گوش بدم و راهنماييت كنم ‪ .‬نميدونم چمه ‪ .‬ولي‬ ‫ديگه مثل قديم نميتونم باشم ‪ .‬نميخوام اسمي از‬ ‫حسام بشنوم ‪ .‬نميخوام تو خلوتمون در موردش‬ ‫باهام حرف بزني ‪.‬‬ ‫آراد عصبي بود و پشت سر هم اينارو ميگفت ‪.‬‬ ‫بي اراده گفتم ‪:‬‬ ‫ تو احساست به من چيه ؟‬‫نگاه آراد گنگ و گيج روي من افتاد ‪ .‬انگار براش‬ ‫سوال هوش طرح كرده بودم ! دستي به صورتش‬ ‫كشيد و گفت ‪:‬‬ ‫ احساسم يه دوست معمولي نيست ‪ .‬يعني‬‫نميدونم چه حسي دارم ‪.‬‬ ‫ تو از من ميخواي چه نقشي كنارت داشته باشم‬‫؟‬ ‫جوابي نداد ‪ .‬نگاهم و مشكوك بهش دوختم ‪.‬‬ ‫گفتم ‪:‬‬ ‫ تو حتي به حسام احساس حسادت داري ‪.‬‬‫درست فهميدم ؟‬ ‫سرش و پايين انداخت ‪ .‬روي فرمون ضرب گرفت‬ ‫‪ .‬كالفه شده بود ‪ .‬دوباره گفتم ‪:‬‬ ‫ ببينم دليل اين رفتاراي ضد و نقيضت چيه ؟!‬‫دستش و توي موهاش فرو برد ‪ .‬نگاهم نميكرد ‪.‬‬ ‫به يه نقطه ي دور توي تاريكي شب زل زده بود‬ ‫‪ .‬دوباره گفتم ‪:‬‬ ‫ چرا جوابم و نميدي ؟ منم نميدونم كنار تو اين‬‫موقع شب اينجا چيكار ميكنم ‪ .‬حرف بزن ‪ .‬چرا‬ ‫ساكتي ؟‬ ‫ ببين هورام ‪ . . .‬من خيلي وقته به احساساتم‬‫شك كردم ‪.‬‬ ‫ اين شك به خاطر چيه ؟ تو به چي شك داري ؟‬‫چرا حرفت و راحت نميزني ؟ چرا وقتي از حسام‬ ‫ميگم از كوره در ميري ؟‬ ‫دوباره سكوت كرد ‪ .‬كالفه و تا حدي عصبي گفتم‬ ‫‪:‬‬

‫ برات دوست نيستم ‪ .‬عشقتم كه خنده داره اگه‬‫باشم ‪ .‬نقش من تو زندگيت يه مزاحمه ؟! آره ؟‬ ‫آراد عصبي از كوره در رفت ‪ .‬نگاهم كرد و گفت‬ ‫‪:‬‬ ‫ نميدونم ‪ . . .‬نميدونم ‪ . . .‬نميدونم ‪ . . .‬ميشه‬‫انقدر با سواالي پشت سر هم عذابم ندي ؟ ميشه‬ ‫كالفه ترم نكني ؟‬ ‫با اين حرفش سكوت كردم ‪ .‬دلخور نگاهش‬ ‫كردم ‪ .‬چرا با حرفش جفتمون و از برزخ در‬ ‫نمياورد ‪ .‬اصال چرا اين حالت كالفش داشت منم‬ ‫ديوونه ميكرد ؟!‬ ‫ حرفي نمونده ‪ .‬پس من و برسون خونه !‬‫ هورام !‬‫ تو هيچ حرفي براي گفتن نداري ‪ .‬چه فايده‬‫اي داره كه اينجا باشم ؟ تو دوست نميخواي ‪.‬‬ ‫تو فقط ميخواي يكي شباي تنهاييت و پر كنه !‬ ‫همين !‬ ‫ هورام چرند نگو ‪.‬‬‫ اينا چرنده ؟ من شكل بازيچم ؟ من سرگرميتم‬‫؟! تو هر روز داري براي من رنگ عوض ميكني‬ ‫! يه روز دوستتم ‪ .‬يه روز همراهتم ‪ .‬يه روز ‪. . .‬‬ ‫حرفم و قطع كردم و التماس گونه گفتم ‪:‬‬ ‫ بس كن آراد ‪ .‬ديگه بازيم نده ‪ .‬اگه نقشي تو‬‫زندگيت ندارم پس بذار از هم دور باشيم ‪ .‬پس‬ ‫اصرار نكن ‪ .‬الكي ادا در نيار ‪ .‬نگو كه برات‬ ‫مهمم ‪ .‬من و به خودت عادت نده ‪ .‬داري باهام‬ ‫بازي ميكني !‬ ‫سرم و پايين انداختم و گفتم ‪:‬‬ ‫ من هنوز همون دختر زشتيم كه هيچ كس حاضر‬‫نيست باهاش دوستي كنه ‪ .‬نگاه كن بهم ! پوستم‬ ‫چروك نداره ولي هنوزم پر از ناهمواريه ‪ .‬تو به‬ ‫چي من دلخوش شدي ؟ اصال براي چي هر شب‬ ‫مياي دنبالم ؟‬ ‫آراد نگاهش و مستقيم به چشمام دوخته بود ‪.‬‬ ‫دوباره قلبم ضربانش تند شد ‪ .‬باز داره چه مرگم‬ ‫ميشه ؟ كاش بهش ميگفتم اينجوري نگاهم نكنه ‪.‬‬ ‫ تو در مورد من چه فكري كردي ؟ انقدر پستم ؟‬‫كه بازيت بدم ؟ من فقط نميدونم چمه ‪ .‬نميدونم‬ ‫چي ميخوام ‪ .‬من گيجم ‪ .‬تو اين رابطه گنگم ‪.‬‬ ‫نميخوام دوستم باشي ‪ .‬نميخوام از يه پسر ديگه‬ ‫برام حرف بزني ‪ .‬اين انتظار بزرگيه ؟ ميخوام‬ ‫كنارم باشي ‪ .‬چرا نميفهمي حسم چيه !‬ ‫ من نميفهمم حست چيه چون خودمم گيج شدم‬‫با كارات ‪.‬‬ ‫چشمام به اشك نشست ‪ .‬پر بغض گفتم ‪:‬‬ ‫ ميخوام برم خونه ‪ .‬من و ببر خونه ‪.‬‬‫ هنوز حرفام تموم نشده ‪.‬‬‫فرياد ميزد ‪ .‬صداش توي ماشين ميپيچيد ‪ .‬بلند تر‬ ‫از خودش با اشك فرياد زدم ‪:‬‬ ‫ برام اهميت نداره كه چي ميخواي بگي ‪ .‬هر‬‫چي كه ميخواستي و گفتي ‪ .‬ميخوام برم خونه ‪.‬‬ ‫همين االن ‪ .‬يا ميرسونيم يا خودم برميگردم !‬ ‫آراد چند بار روي فرمون كوبيد و بلند گفت ‪:‬‬ ‫ لعنتي ‪ . . .‬لعنتي ‪ . . .‬لعنتي ‪. . .‬‬‫با صداش از جا پريدم ‪ .‬از عصبانيتش ترسيدم ‪.‬‬ ‫خودم و به سمت در كشيدم ‪ .‬آراد ماشين و روشن‬

‫كرد و با سرعت دور زد ‪ .‬پاش و از روي پدال گاز‬ ‫بر نميداشت ‪ .‬سرعتش سرسام آور بود ‪ .‬محكم‬ ‫به صندلي چسبيده بودم ‪ .‬كاش آروم تر ميرفت ‪.‬‬ ‫انگار ديوونه شده بود ‪ .‬صدام در نميومد ‪ .‬اشكام‬ ‫بي صدا روي گونم ميريخت ‪ .‬با سرعتي كه آراد‬

‫ تو سرگرمي من نيستي ‪ .‬منم آدم پستي نيستم ‪.‬‬‫نميتوني هر چي از دهنت در مياد بهم بگي و راهت‬ ‫و بكشي بري ‪ .‬اگه تو ‪ ،‬توي اين رابطه گيجي ‪.‬‬ ‫اگه همه چي برات گنگه چون نميخواي چشمات‬ ‫و باز كني ‪ .‬اگه تو داري به من عادت ميكني منم‬

‫رانندگي ميكرد سريع رسيدم خونه ‪ .‬هنوز كامل‬ ‫ترمز نكرده بود كه در ماشين و باز كردم ‪ .‬پياده‬ ‫شدم ‪ .‬و به سمت خونه رفتم ‪ .‬آرادم پياده شد ‪.‬‬ ‫هنوزم رفتاراش عصبي بود ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ وايسا ‪.‬‬‫صبر نكردم ‪ .‬قدمام و تند تر كردم ‪ .‬به سمتم‬ ‫اومد و بازوم و محكم به عقب كشيد ‪ .‬چرخيدم‬ ‫‪ .‬درست رو به روش قرار گرفتم ‪ .‬كمتر از چند‬ ‫سانت با هم فاصله داشتيم ‪ .‬اخمام تو هم بود ‪.‬‬ ‫بازوم و از دستش بيرون كشيدم و گفتم ‪:‬‬ ‫ ولم كن ‪.‬‬‫دوباره بازوم و محكم تر گرفت و نگه داشت ‪.‬‬ ‫احساس كردم استخونام داره خورد ميشه ‪ .‬از درد‬ ‫قيافم جمع شد ‪ .‬گفت ‪:‬‬

‫دارم به تو عادت ميكنم ‪ .‬اگه تو از اين وضع‬ ‫ناراحتي منم ناراحتم ‪. . .‬‬ ‫بازوم داشت زير فشار انگشتاش له ميشد ‪ .‬با‬ ‫عصبانيت گفتم ‪:‬‬ ‫ ولم كن ‪ .‬دستم و داري ميشكني ‪.‬‬‫دندوناش و عصبي رو هم فشار داد ‪ .‬فشار دستاش‬ ‫و كم كرد ‪.‬‬ ‫ حق نداري زل بزني تو چشمم و از حسام بگي ‪.‬‬‫حق نداري نه در مورد اون نه در مورد هيچ مردي‬ ‫باهام حرف بزني ‪ .‬فهميدي ؟ اين رفتارت داره‬ ‫عين خوره تمام وجودم و ميخوره !‬ ‫همون لحظه زنگ اس ام اس گوشيم بلند شد ‪.‬‬ ‫پلكاش و با حالتي عصبي بست و باز كرد ‪ .‬من و‬ ‫رها كرد ‪ .‬ناراحت بودم ‪ .‬از اينكه هيچي نميگفت‬

‫ادامه دارد‪...‬‬


‫‪95‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خ (‪)52‬‬ ‫انوی سر‬ ‫ب‬ ‫ حاال مارو ميخواي بپيچوني بانو ؟ داشــــ ‪. . . .‬‬‫سريع رفتم جلو و دهنش و گرفتم ‪ .‬متعجب خيره‬ ‫نگاهم كرد زمزمه وار گفتم ‪:‬‬ ‫‪------------------------‬‬‫ هيس ‪ .‬چرا انقدر بلند حرف ميزني تو كوچه ؟‬‫دستاش و به حالت تسليم باال آورد و منم دستم و‬ ‫از روي دهنش برداشتم ‪ .‬با صداي آروم گفت ‪:‬‬ ‫ سوار شو ‪.‬‬‫سريع سوار شدم و اونم از در طرف راننده سوار‬ ‫شد ‪ .‬نگاهم روي چراغاي خونه بود ‪ .‬همشون‬ ‫خاموش بودن ‪ .‬نفس عميقي كشيدم ‪ .‬آراد سريع‬ ‫ماشين و به حركت در آورد ‪ .‬بر خالف هر شب‬ ‫نپيچيد توي كوچه ‪ .‬به مسيرش ادامه داد ‪ .‬كالفه‬ ‫گفتم ‪:‬‬ ‫ ميشه بگي كجا داري ميري ؟‬‫بدون نگاه به من جواب داد ‪:‬‬ ‫ امشب حوصله نداريا ‪ .‬چي شده ؟‬‫اخم كردم ‪:‬‬ ‫ ميگم داري كجا ميري ؟ سوالم و جواب بده ‪.‬‬‫برگشت نگاهم كرد ‪ .‬براي چند لحظه ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ تو دوست داري كجا بريم ؟‬‫ اين همه راه و اومدي تازه ميپرسي من كجا‬‫دوست دارم ؟‬ ‫جوابي نداد بهم ‪ .‬پوفي كردم و گفتم ‪:‬‬ ‫ من ميخوام برگردم خونه ‪.‬‬‫همون لحظه بارون شروع به باريدن كرد آراد‬ ‫نگاهي به پنجره انداخت و گفت ‪:‬‬ ‫ عاشق اين باروناي يه دفعه ايم ‪.‬‬‫لبخندي روي لباش نشسته بود ‪ .‬محو لبخندش‬ ‫بودم ‪ .‬صورتش و جذاب تر ميكرد ‪ .‬قلبم تو سينه‬ ‫لرزيد ‪ .‬نگاهم و سريع ازش گرفتم ‪ .‬چرا اينجوري‬ ‫شدم ؟ صداي آراد و شنيدم ‪:‬‬ ‫ ميگم بانو تو صالحت و امشب بذار زمين ‪.‬‬‫يكم باهام راه بيا ‪ .‬امشب قراره كلي خوش بگذره‬ ‫بهمون ‪.‬‬ ‫نگاهش نكردم ‪ .‬سر تكون ندادم ‪ .‬حتي صدامم در‬ ‫نيومد ‪ .‬انگار برق خشكم كرده بود ! آراد دوباره‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ اوكي هورام خانوم ؟!‬‫سرم و به سمتش برگردوندم ‪ .‬با احتياط ! انگار‬ ‫ميترسيدم دوباره صاعقه به قلبم بزنه ! اونم هم‬ ‫زمان سرش و برگردوند سمتم ‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ باشه !‬‫دوباره لبخند زد ‪ .‬نگاهم و از صورتش گرفتم ‪.‬‬ ‫چند بار پلك زدم و سرم و تكون دادم ‪ .‬چم شد ؟!‬ ‫چرا تا لبخند زد رام شدم ؟! مگه قرار نبود ازش‬ ‫دوري كنم ؟! پس اينجا چيكار ميكنم ؟‬ ‫آراد ماشين و نگه داشت نگاهم و چرخوندم‬ ‫سمتش ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ صبر كن اينجا االن برميگردم ‪.‬‬‫سريع از ماشين پياده شد ‪ .‬با نگاهم دنبال‬ ‫كردمش ‪ .‬به سمت يه بستني فروشي رفت ‪ .‬حتي‬ ‫مدل راه رفتنشم قلبم و زير و رو ميكرد ‪ .‬سعي‬ ‫كردم نگاهش نكنم ‪ .‬سرم و پايين انداختم و با‬ ‫انگشتام بازي كردم ‪ .‬چند بار نفس عميق كشيدم‬

‫‪ .‬احساس ميكردم دارم نفس كم‬ ‫ميارم ‪ .‬شايدم مشكل قلبي پيدا‬ ‫كرده بودم ‪ .‬دستم و روي قفسه ي‬ ‫سينم گذاشتم ‪ .‬تند ميزد ‪ .‬چشمام‬ ‫و بستم و سعي كردم ضربان قلبم‬ ‫و آروم كنم ‪ .‬باالخره موفق شدم‬ ‫آروم بگيرم ‪ .‬در ماشين باز و‬ ‫بسته شد و دوباره عطر آراد توي‬ ‫ماشين پيچيد ‪ .‬چشمام و باز‬ ‫كردم ‪ .‬دوباره قلبم داشت ريتم‬ ‫ميگرفت و تند ميزد ‪ .‬اي بابا ‪.‬‬ ‫چه مرگمه ؟!‬ ‫آراد نگاهي به من كرد و گفت ‪:‬‬ ‫ خوبي ؟‬‫ آره ‪ .‬چطور ؟!‬‫ هيچي ‪ .‬آخه چشمات و بسته‬‫بودي ‪ .‬نگران شدم ‪.‬‬ ‫ نه خوبم ‪.‬‬‫تازه نگاهم به دو تا بستني كه‬ ‫دستش بود افتاد با تعجب گفتم‬ ‫اينا چيه ؟‬ ‫خنديد ‪ .‬از همونا كه ضربانم و‬ ‫باال ميبرد ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ تو بارون عجيب بستني‬‫ميچسبه ‪.‬‬ ‫بستني قيفي رو به دستم داد ‪.‬‬ ‫از فكر خوردنشم سردم ميشد‬ ‫‪ .‬چه برسه كه ميخواستم اون‬ ‫بستني طويل و بخورم !‬ ‫نگاهم به سمت آراد چرخيد‬ ‫‪ .‬با لذت داشت بستنيش و‬ ‫ميخورد ‪ .‬نگاهي به قيافه‬ ‫ي متعجب من انداخت‬ ‫و گفت ‪:‬‬ ‫ بخور ديگه ‪ .‬االن آب ميشه‬‫ها ‪.‬‬ ‫ سردمه ‪ .‬نميتونم اين و بخورم ‪.‬‬‫ نازك نارنجي نباش ‪ .‬بستني من تموم شه ميام‬‫سراغ بستني تو ‪ .‬گفته باشم ‪.‬‬ ‫دوباره مشغول خوردن شد ‪ .‬به سختي يكم از‬ ‫بستني رو خوردم ‪ .‬احساس ميكردم فكرم ِسر و‬ ‫بي حس شده ‪ .‬آراد دستاش و با دستمال پاك‬ ‫كرد و نگاهش و به من دوخت ‪ .‬هنوزم داشتم با‬ ‫بستنيم كلنجار ميرفتم ‪ .‬گفت ‪:‬‬ ‫ تا ‪ 10‬ميشمرم ‪ .‬اگه خورديش كه هيچ ‪.‬‬‫اگه نخورديش من مجبور ميشم كمكت كنم تا‬ ‫بخوريش ‪.‬‬ ‫ چجوري تو ‪ 10‬ثانيه اين و بخورم ؟‬‫شونه اي باال انداخت و مشغول شمردن شد ‪ .‬با‬ ‫بدجنسي گفتم ‪:‬‬ ‫ من اين و دهني كردم ‪ .‬عمرا نميتوني بستني من‬‫و بخوري ‪.‬‬ ‫آراد خنديد و گفت ‪:‬‬ ‫ بچه من و از اين چيزا نترسون !‬‫دوباره خنديد ! هيچي نگفتم ‪ .‬مشغول خوردن‬

‫شدم ‪ .‬آراد صداي ضبط ماشينش و زياد كرد‬ ‫آهنگ ماليمي پخش ميشد ‪:‬‬ ‫ترس ‪ ،‬ترسم از اینه که روزی‬ ‫من به یاد تو نباشم ‪ ،‬دیگه دل ‪. . .‬‬ ‫دیگه دل سرد بشم از تو‬ ‫برم و با تو نباشم ‪ ،‬برم و با تو نباشم‬ ‫ترس من اینه که روزی روی قولم پا بذارم‬ ‫واسه بدبینی و حرفات ‪ ،‬تو رو تنها بذارم‬ ‫ترس من از خنده های تلخ و بی روح لب توست‬ ‫کاش بدونی دل تنهام ‪ ،‬گم شده تو این شب تار‬ ‫ترس ‪ ،‬ترسم اینه دیر بفهمی‬ ‫عشق پاک رو تو نگاهم ‪ ،‬دیگه‬ ‫دیگه آرزوم نباشه بمونیم همیشه با هم‬ ‫ترس ‪ ،‬ترسم از اینه که روزی‬ ‫من به یاد تو نباشم ‪ ،‬دیگه دل ‪. . .‬‬ ‫دیگه دل سرد بشم از تو‬ ‫آراد صداي ضبط و كم كرد ‪ .‬باالخره با بدبختي‬

‫رو‬ ‫بستني‬ ‫‪ .‬دستام و با‬ ‫خو ر د م‬ ‫دستمالي كه آراد به سمتم گرفته بود پاك‬ ‫كردم ‪ .‬نگاهم به صورتش افتاد ‪ .‬ماشين و روشن‬ ‫كرد و دوباره به راه افتاد ‪.‬‬ ‫سعي كردم يه حرفي بزنم گفتم ‪:‬‬ ‫ چه كمكي ازم ميخواستي ؟ نميخواي بهم بگي‬‫؟‬ ‫ چرا ميگم ‪ .‬صبر داشته باش ‪.‬‬‫دوباره سكوت برقرار شد ‪ .‬ناخودآ گاه گفتم ‪:‬‬ ‫ امروز از دست حسام حسابي حرص خوردم‬‫‪...‬‬ ‫آراد ترمز بدي كرد ‪ .‬كم مونده بود برم تو شيشه‬ ‫ي جلو ‪ .‬گفتم ‪:‬‬ ‫ چرا اينجوري ترمز ميكني ؟‬‫اخماش تو هم بود و ناراحت ‪ .‬با صدايي عصباني‬ ‫گفت ‪:‬‬ ‫ امشب نميخوام حرفي از حسام بشنوم ‪.‬‬‫امشب فقط من و توييم ‪ .‬خب ؟!‬

‫ادامه در صفحه بعد‬


‫‪94‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خاصی می پردازد‪ .‬فرهادی همه شخصیت‬ ‫های فیلم گذشته را از همان آغاز کالبد‬ ‫شکافی می کند‪ ،‬یعنی هر شخصیتی‪ ،‬درد‬ ‫و رنج و فریاد خود را دارد شاید از دیدگاه‬ ‫خیلی ها‪ ،‬فیلم تاریک و تلخ جلوه کند‪ ،‬ولی‬ ‫فیلم واقعیت یک خانواده و سمبلی از یک‬ ‫یا دو جامعه است که فرهادی میکوشد تا در‬ ‫لحظات مختلف فیلم‪ ،‬با ایجاد رویدادهایی‪،‬‬ ‫تماشاگر را به نوعی سورپرایز کند‪ ،‬خود این‬ ‫کمک می کند تا نتوان پایان فیلم را پیش‬ ‫بینی کرد‪.‬‬ ‫فرهادی بیشتر فیلم را از نگاه یک ایرانی‬ ‫بررسی می کند‪ ،‬بهمین جهت جنبه های‬ ‫مثبت فیلم بسوی قهرمانان ایرانی کشیده‬ ‫میشود‪ ،‬هرچه «احمد» منطقی و دلسوز‬ ‫و از سویی روشنفکر جلوه می کند‪ .‬ماری‬ ‫خودخواه و فرصت طلب و خشن بنظر می‬ ‫آید‪ ،‬او در مسیر خواسته های خود خشم‬

‫نقد فیلم ‪ -‬فرح شکوهی‬ ‫فیلم قصه احمد و ماری وسمیراست‪ .‬احمد‬ ‫یک مرد ایرانی (علی مصفا) که ‪ 4‬سال‬ ‫بعد از ترک همسر فرانسوی خود«ماری»‬ ‫(برنیس بژو) درایران زندگی کرده‪ ،‬به‬ ‫تقاضای او به فرانسه باز می گردد تا تکلیف‬ ‫طالق خود را روشن کند‪.‬‬ ‫«احمد» در شرایطی وارد زندگی تازه ماری‬ ‫میشود که او نامزد مردی بنام سمیر(طاهر‬ ‫رحیم) شده است‪ .‬زیر سقف این خانه لوسی‬ ‫و الیا دو دختر ماری از همسر قبلی اش و‬ ‫فواد پسر سمیر زندگی می کنند‪.‬‬ ‫احمد با باورهای یک مرد ایرانی‪ ،‬نگاهی‬ ‫متفاوت به این زندگی دارد‪،‬درحالیکه ماری‬ ‫از او میخواهد بجای اقامت در هتل‪ ،‬در‬ ‫همان خانه بماند‪ ،‬احمد ابتدا حاضر به‬ ‫زندگی زیر سقفی که سمیر هم حضور دارد‬ ‫نیست‪ ،‬ولی وقتی درگیر رویدادهای این خانه‬ ‫میشود‪ ،‬وقتی می کوشد میان لوسی (پالین‬ ‫برنت) و ماری‪ ،‬که بسیار پرتنش است‪،‬‬ ‫آشتی برقرار کند کم کم شرایط موجود را می‬ ‫پذیرد‪.‬‬ ‫لوسی از نامزدی مادرش و سمیر ناراحت‬ ‫است و توضیح میدهد‪ ،‬که سمیر هنوز همسر‬ ‫دارد‪،‬همسرش درحال کوماست و این وصلت‬ ‫را ابتدا منطقی و مناسب نمی بیند و حتی‬ ‫معتقد است مادرش عادت به ازدواج مکرر‬

‫و نامزد های متفاوت دارد!‬ ‫در جریان چنین کشمکش ها‪ ،‬در شرایطی‬ ‫که احمد ناخواسته‪ ،‬تسلیم فضای تازه و‬ ‫نامانوس این خانه میشود‪ ،‬سرانجام تصمیم‬ ‫می گیرد کار طالق را یکسره کند ولی تا‬ ‫آخرین لحظات انگار هنوز امیدهایی در‬ ‫دل دارد‪ ،‬تا لحظه ای که می فهمد ماری‬ ‫از سمیر حامله است‪ ،‬این راز‪ ،‬احمد را می‬ ‫شکند و در نهایت تصمیم به تمام کردن این‬ ‫رابطه می گیرد‪.‬‬ ‫از سویی لوسی در یک جلسه ناهار با‬ ‫احمد‪ ،‬از ماجرای خودکشی همسر سمیر‬ ‫بخاطر رابطه ایندو می گوید وهرکدام از این‬ ‫ضربه ها روح و روان احمد را می ساید‪.‬‬ ‫او خود را در معرکه ای می بیند که ابدا با‬ ‫آن هماهنگ نیست‪ .‬در همین مسیر لوسی‬ ‫از خانه می گریزد‪ ،‬تالش احمد و سمیر‬ ‫برای یافتن او‪ ،‬سبب گفتگوهایی میان ایندو‬ ‫میشود‪ ،‬و حقایق تازه ای رو میشود‪.‬‬ ‫فرهادی را باید یک فیلمساز صاحب سبک‬ ‫شناخت‪ ،‬از «درباره الی» گرفته تا «جدایی‬ ‫نادر از سیمین» که در حیطه اختالفات‪،‬‬ ‫مشکالت خانوادگی و اجتماعی دور میزند‪،‬‬ ‫مسلما تفاوت های بسیاری میان این فیلم ها‬ ‫با «گذشته» وجود دارد‪ ،‬چرا که فرهادی به‬ ‫تضاد فرهنگی و خانوادگی‪ ،‬به برداشت های‬ ‫اجتماعی و اخالقی دو سرزمین‪ ،‬با ظرافت‬

‫لوسی را نمی بیند‪ ،‬یعنی سالها ندیده است‪،‬‬ ‫اگر احمد اورا بخود نمی آورد‪ ،‬از زیرپوست‬ ‫خانه خود بی خبر بود‪ .‬ماری می خواهد‬ ‫آنچه دوست دارد بپذیرد و باور کند‪ .‬بهمین‬ ‫علت درباره ماجراهای پشت پرده زندگی‬ ‫«سمیر» هیچگاه کنکاشی نکرده است‪.‬‬ ‫فرهادی در «گذشته» تاثیر حرکات و رفتار‬ ‫ورویدادهایی که شخصیت ها در گذشته‬ ‫سبب شده اند و امروز تاثیر خود را نشان‬ ‫میدهد بخوبی ارائه میدهد‪ ،‬او گاه یک‬ ‫جامعه شناس و روانکاو ماهر است که تا‬ ‫عمیق ترین نقطه کارکترهای خود پیش‬ ‫میرود‪.‬‬

‫شخصیت «احمد» که بعد از ازدواج با‬ ‫ماری‪ ،‬در ماندن و رفتن‪ ،‬گرفتار بوده و‬ ‫سرانجام ماری را رها می کند میرود‪ ،‬نمونه‬ ‫مردان و زنانی است که نمی توانند ساختار‬ ‫گذشته خود را با فضاهای تازه بیامیزند‬ ‫وهمین آنها را به انسان های سرگردان مبدل‬ ‫میکند‪ ،‬که براطرافیان خود‪ ،‬تاثیر منفی می‬ ‫گذارند‪ .‬در این میان ماری اصوال به مردان‬ ‫شرقی تمایل دارد‪ ،‬بعد از احمد به سراغ‬ ‫سمیر می رود که بقولی لوسی شباهت زیادی‬ ‫به احمد دارد بازیگر دیگر ایرانی فیلم بابک‬ ‫کریمی فرزند نصرت الله کریمی است که‬ ‫سالها در فرانسه زندگی و فعالیت داشته و با‬ ‫بازی در همین فیلم‪ ،‬دوباره به سینمای ایران‬ ‫باز می گردد‪ ،‬او بازیگری قابل انعطاف و‬ ‫هنرمند است‪ ،‬او در نقش خود کامال جا‬ ‫می افتد‪ ،‬اصوال بازی ها خوب است‪ .‬ولی‬ ‫درخشان ترین بازی را «برنیس بژو» دارد‬

‫که گاه نفرت و خشم تماشاگر را هم بر می‬ ‫انگیزد‪.‬‬ ‫فرهادی با هدایت درست بازیگران‪ ،‬فیلم را‬ ‫یکدست و روان کرده است‪ ،‬گرچه به زبان‬ ‫فرانسوی آشنا نبوده ولی زبان بازیگران را‬ ‫خوب فهمیده وآنها نیز رهبری فرهادی را‬ ‫پذیرفته اند‪ .‬او را یک کارگردان آگاه و با‬ ‫سبک و شیوه ای متفاوت تعریف می کنند‪.‬‬ ‫از دیدگاه بعضی تماشاگران و صاحبنظران‪،‬‬ ‫پایان فیلم می تواند به شیوه دیگری باشد‪،‬‬ ‫ولی فرهادی قضاوت و نتیجه را به تماشاگر‬ ‫سپرده است‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Roza Fox

Javanan Toronto would love to hear your stories about life in our city they may be in Farsi or English. Each week we will print new stories allowing us and you to keep in contact. Please send your stories to info@javanan.ca Attention Roza We look forward to interacting with our readers

5

e v i o t t h a s e s a r y C a C Wive G

93


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

92

especially crafty, consider making money origami. Google “money origami” and you’ll find links to many different origami shapes using dollar bills. Here are a few to get you started: origami mini dress, origami ring, and origami camera. 4. Put it in a piggy bank. If you’re giving cash to kids, consider including a piggy bank so you can introduce them to basic money concepts like saving. “Take them to a bank and open up a checking account and give them a tour of the bank,” Adams says. “Many financial institutions love to give 1. Present it in a chocolate box. kids a tour of the bank. You can Who can resist a pretty box of definitely incorporate some good chocolate? TipJunkie recommends lessons into it.” repurposing a fancy chocolate box and arranging coins and bills 5. Play with puns. Money has lots of nicknames (“dough,” of various denominations. 2. Make a money tree. Your “cash,” “loot,” “coin”) that lend parents probably told you “money themselves to puns. For instance, doesn’t grow on trees,” but they one gift-giver tied up dollar bills hadn’t seen this DIY money tree, and called it “a serving of holiday another clever way to give cash. dough.” And this cash ‘stache is Just be sure to use pushpins birthday-themed but you could instead of glue so that the recipient certainly give it a holiday twist

With the holidays approaching, millions of consumers are rushing store to store in search of gifts for everyone on their list. However, a great gift may already wait in their wallets: good ol’ cash. In fact, several surveys show that many people prefer getting cash to a traditional gift or even a gift card. After all, cash is the most flexible of gifts because it fits recipients of all sizes and tastes. When I give cash to my niece

giving cash. “For an adult, it makes sense if you know that person wants cash,” she says. “Maybe they mentioned that they’re saving up for something special like a vacation or a piece of jewelry.” Service providers like your hairstylist or cleaning person might also appreciate cash along with a note about how much you value their service, she adds.

and nephew cash, for instance, I know they won’t have to return it and I don’t have to worry about relatives’ food or fabric allergies. But cash may not be the perfect gift for everyone.

to be really creative about how you do it,” Adams says. “Make it a fun experience and show that you’ve gone the extra mile to put some thought into it.” In addition to showing your thoughtfulness, presenting money in a clever way also makes money less likely to get tossed by mistake. “If you give cash, make sure you don’t bury it in a card or it gets tossed into can actually use the bills if they the fire [with wrapping paper],” choose. Here’s another take on Adams says. Here’s a look at five the money tree idea. creative ways to give cash. 3. Fold it into origami. If you’re

While your teenaged niece or nephew might love a stash of cash to spend however they please, your boss or in-laws might see it as tacky or impersonal. That’s why Laura Adams, host of the Money Girl podcast, recommends considering the context before

“If you do give cash, you need

by using festive colors. Or buy an inexpensive umbrella and attach dollar bills for the recipient’s “rainy day fund” as this blogger did.


‫‪91‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫درست وسط تیشرت ساده ش خودنمایی می کرد‪..‬‬ ‫سگک کمربندش را محکم کرد‪..‬دستی به شلوار‬ ‫کتانش کشید‪..‬‬ ‫شیشه ی شفاف ادکلنش را از روی میز برداشت و‬ ‫کمی از اون مایع ِ زرد رنگ با بویی سرد و تلخ به‬ ‫زیر گردن و سرشانه هایش زد‪..‬‬ ‫نفس عمیقی کشید‪..‬بوی مدهوش کننده ای‬ ‫داشت‪..‬در یک همچین مواقعی الزم بود که از‬ ‫همین عطر استفاده کند‪..‬‬ ‫قانونش همین بود‪..‬نه‪..‬این جزو قوانین گروه نبود‬ ‫تنها در کتاب ِ قانون ِ آنیل اهمیت داشت‪..‬برای‬ ‫اثبات هویتی کذب و پنهان کردن شخصیت واقعی‬ ‫ِ خود!‪..‬‬ ‫بند چرمی قهوه ای ِ تیره ش را دور مچش محکم‬ ‫کرد‪..‬پالک ‪ X‬را به گردنش انداخت‪..‬‬ ‫از این عالمت متنفر بود‪..‬دلش برای گردنبند «‬ ‫الله » ش تنگ شده بود‪..‬زنجیری که مادرش به‬ ‫عنوانه هدیه ی تولدش به گردنش اویخته بود‪..‬‬ ‫با نفرت ِ خاصی به زنجیر خیره شد ‪ ..‬این هم‬ ‫یکی از نمادهای شیطان پرستی بود ‪..‬عالمت ‪x‬‬ ‫که خیلی ها بدون اگاهی از هویت و معانی ای‬ ‫که در پس ان نهفته به عنوان زیبایی و مد استفاده‬ ‫می کردند‪..‬‬ ‫حتی آنیل بارها دیده بود که اکثر مردم این عالمت‬ ‫را در ابعادی بزرگتر به اینه ی جلوی ماشین‬ ‫هایشان نصب می کنند‪ X..‬نماد شیطان و شیطان‬ ‫پرستی ست‪..‬نمادی که کم کم با نااگاهی و سهل‬ ‫انگاری دارد جای خودش را میان مردم ساده‬ ‫اندیش باز می کند‪..‬‬ ‫نگاهی سرسری به موهایش انداخت‪..‬همینطور هم‬ ‫آراسته و خوش حالت بود ولی به قول خودش برای‬ ‫جذب ِ انظار باید همرنگ جماعت شد‪..‬‬ ‫با دقت و حوصله موهایش را اتو کشید و تافت زد‬ ‫تا حالتش بهم نریزد‪..‬از مدل موهای سیخ و زننده‬ ‫خوشش نمی امد‪..‬همیشه به همین حالت ِ ساده که‬ ‫چند تار روی پیشانیش افتاده بود بسنده می کرد‪..‬‬ ‫به قول دوستانش فقط جزو آرشیو ِ فشن و مد باشد‬ ‫کافی ست‪..‬همین اسم ِ کوفتی برای جلب اعضای‬ ‫گروه بس بود‪..‬البته تا حدی!‪....‬‬ ‫کارش که تمام شد دستی به صورتش کشید و‬ ‫نگاهی اجمالی به درون آینه انداخت‪..‬پوزخندی‬ ‫محو‪ ،‬بر لبان گوشتی و خوش فرمش نقش بست‪..‬‬ ‫به این همه تفاوت پوزخند زد‪........‬بین ِ آنیلی‬ ‫که درحال حاضر جلوی آینه ایستاده با آنیل ِ چند‬ ‫دقیقه قبل زمین تا اسمان فاصله بود‪..‬در ظاهر همه‬ ‫چیز فرق می کند اما‪.......‬‬ ‫پوفی کشید و نگاهش را از عکس چشمانش‬ ‫درون اینه برداشت‪..‬از اتاقش بیرون رفت‪........‬‬ ‫صدای مادرش را شنید‪..‬مثل همیشه پای تلفن بود‬ ‫و طبق معمول پشت خط مادر نازنین!‪..‬‬ ‫برای انکه بهانه دستش ندهد بی سر و صدا کت‬ ‫اسپرت مشکیش را از روی جا لباسی برداشت‪....‬‬ ‫خم شد تا پشت کفشش را بکشد که همان موقع‬ ‫صدای مادرش‪ ،‬از پشت سر نفسش را در سینه‬ ‫حبس کرد‪..‬در دل امیدوار بود که یک امروز را‬ ‫سر وقت برسد‪......‬‬ ‫‪-‬اوغور بخیر پسرم‪..‬کجا شال و کاله کردی با‬‫این عجله؟!‪..‬‬ ‫لبش را از روی حرص گزید ‪ ..‬دستش را از پشت‬ ‫کفشش برداشت و ایستاد‪..‬‬ ‫‪-‬آنیل؟!‪.......‬‬‫دستش روی دستگیره بود که گفت‪ :‬همیشه کجا‬ ‫میرم مادر ِ من؟‪..‬‬ ‫‪ --‬هنوز حالت کامل خوب نشده باشگاه رفتنت‬

‫واسه چیه؟‪..‬نمی خواد بری بمون خونه استراحت‬ ‫کن‪..‬‬ ‫آنیل با اخم و نگاهی دلسوزانه به مادرش زل زد‪:‬‬ ‫به اندازه ی کافی استراحت کردم می دونی که تو‬ ‫فضای بسته طاقت نمیارم و خفه میشم ‪.....‬و با‬ ‫چشمک بامزه ای ادامه داد‪ :‬قول میدم تا شب‬ ‫نشده ور ِ دلت باشم‪....‬‬ ‫دستگیره را کشید‪..‬گرمی دست مادرش را به روی‬ ‫بازویش احساس کرد‪ ..‬و همین حرکت‪ ،‬توانش را‬ ‫برای قدم بعدی سست کرد!‪..‬‬ ‫‪ -‬وایسا چند لحظه باهات کار دارم‪..‬‬‫آنیل به ناچار برگشت‪..‬به صورت معصوم مادرش‬ ‫لبخند زد‪ :‬الهی قربونت برم بذار برگشتم با هم‬ ‫حرف می زنیم کارم گیره به خدا‪.......‬‬ ‫و مچ دستش را باال اورد و به ساعتش اشاره کرد‪..‬‬ ‫مادرش لبخند زد و بازوی پسرش را کشید دست‬ ‫انیل از روی دستگیره رها شد‪ :‬بهونه نیار کار‬ ‫همیشه هست هر وقت خواستم دو کلمه درست و‬ ‫حسابی باهات حرف بزنم با یه بهونه ای میدونو‬ ‫خالی کردی!‪..‬‬ ‫آنیل خنده ش گرفته بود‪..‬رو به رویش ایستاد و‬ ‫گردنش را خم کرد‪ :‬این گردن از مو باریکتر شما‬ ‫امر کن نامردم بگم نه‪ ،‬ولی االن یه ُگردان آدم‬ ‫چشم براهه من نشستن تو باشگاه‪ ..‬با اونا چه‬ ‫کنم؟‪......‬‬

‫مادرش چپ چپ نگاهش کرد و گفت‪ :‬ای بشکنه‬ ‫این دست که نمک نداره‪..‬کارت به جایی رسیده‬ ‫که دوست و رفیقات و به مادرت ترجیح میدی‬ ‫اره؟‪..‬برو‪..‬برو به کارت برس منم‪...........‬‬ ‫غرغرکنان پشتش را به انیل کرد‪........‬دلش‬ ‫گرفت‪..‬خندید و به سمت مادرش خیز برداشت‬ ‫و دستش را محکم گرفت‪..‬تا مادرش بخواهد‬ ‫ممانعت کند آنیل بوسه ای پشت دستش زد و سرش‬ ‫را بلند کرد‪..‬اشک توی چشماش حلقه بست و با‬ ‫محبتی مادرانه دستی بر سر پسرش کشید‪..‬‬ ‫آنیل نگاهش را در چشمان مادرش دوخت و با‬ ‫همان لبخند گفت‪ :‬فدای چشمای خوشگلت‬ ‫بشم‪ ،‬بارونیشون نکن‪..‬آنیلت غلط بکنه بخواد‬ ‫دلتو بشکنه‪....‬‬ ‫مادرش میان اشک‪ ،‬لبخند زد‪..‬چین های گوشه‬ ‫ی لبش عمیق شد و نگاهه انیل به اون چین و‬ ‫چروک هایی افتاد که هرکدام گذر عمر ِ پر از درد‬ ‫را بر جان فریاد می زدند!‪..‬‬ ‫‪ -‬خدا نکنه پسرم‪..‬برو به کارت برس خدا پشت‬‫و پناهت باشه مادر‪ ،‬شب که برگشتی با هم حرف‬ ‫می زنیم‪......‬‬ ‫آنیل دستانش را به حالت تسلیم باالی سرش برد و‬ ‫شیطنت وار به مادرش خیره شد‪ :‬من چاکر شما هم‬ ‫هستم دربــست‪ ،‬فقط بگو از کدوم وری دورت‬ ‫بگــردم؟‪..‬‬

‫مادرش با همان لبخند از گوشه ی چشم نگاهه‬ ‫تیزی به او انداخت و قبل از انکه لب باز کند و‬ ‫چیزی بگوید آنیل خنده کنان از در بیرون رفت‬ ‫و قبل از اینکه در را کامل ببندد به داخل سرک‬ ‫کشید و گفت‪ :‬اگه این همه قربون صدقه رو خرج‬ ‫دختر ِ فخری خانم همسایه ی دیوار به دیوارمون‬ ‫کرده بودم تا توی ‪ 19‬سالگی انقدر واسه م عشوه‬ ‫نیاد االن دو جین نوه دورتو گرفته بود‪..‬ولی حاال‬ ‫در عوض دارم خرج شما می کنم تهش چیزی جز‬ ‫اخم و تخم عایدم نمیشه‪..‬اینم میذارم پای کم‬ ‫شانسیم!‪..‬‬ ‫و صدای مادرش را در میان خنده هایش شنید‪:‬‬ ‫خدا بگم چکارت نکنه پسر برو دیگه‪..‬در ضمن‬ ‫تو که نازنین و داری خدا رو شکر کن که نذاشتم‬ ‫عزب بمونی‪........‬‬ ‫لبخند به یکباره روی لبان آنیل سرد شد و به‬ ‫همان سرعت رنگ باخت‪..‬و قبل از انکه مادرش‬ ‫متوجهه چیزی شود زیر لب خداحافظی کرد و در‬ ‫را بست!‪....‬پله های بالکن را تند و پشت سر هم‬ ‫طی کرد و در دل بر سر خود غر می زد‪ :‬خودت‬ ‫کردی حاال بکش‪..‬خاک تو اون سرت کنن‪..‬‬ ‫گاهی حتی یادت میره که نازنین نامزدته‪.........‬‬ ‫سوئیچش را از جیبش بیرون اورد و اینبار کمی‬ ‫بلندتر زیر لب با حرص گفت ‪ :‬چون نیست‬ ‫که بخواد یادم بمونه‪....‬و به خودش تشر زد‪:‬تو‬ ‫نامزدی به اسم نازنین نداری‪..‬هر کی هر چی می‬ ‫خواد بگه‪..‬فقط تو مهمی!‪........‬‬ ‫دزدگیر ماشینش را زد و قبل از انکه درش را‬ ‫باز کند صدای حاج آقا از پشت سر میخکوبش‬ ‫کرد‪ :‬این موقع صبح چی زیر لب پچ پچ می کنی‬ ‫پسر؟‪.......‬‬ ‫آنیل پوف بلندی کشید و چشمانش را لحظه‬ ‫ای بست و زیر لب نالید‪ :‬لعنت به این‬ ‫شــانس‪...........‬‬ ‫ِ‬ ‫و سعی کرد لبخند بزند و با همان لبخند زورکی‬ ‫برگشت!‪........‬‬ ‫ به به‪ ،‬حاج اقا سحرخیز‪..‬مخلصیم‪...‬‬‫حاج آقا با نگاهی جستجوگرانه‪ ،‬سرتا پای نوه ش‬ ‫را از نظر گذراند‪ ..‬نتوانست منکر خوش قد و باال‬ ‫بودن و جذبه ی مردانه ش بشود و در دل قربان‬ ‫صدقه ش نرود‪..‬‬ ‫ولی با این حال اخم هایش را در هم کشید و با‬ ‫همان صالبت همیشگیش گفت‪ :‬این چه سر و‬ ‫وضعیه پسر؟‪..‬حیا هم خوب چیزیه‪.....‬‬ ‫آنیل که کامل پی به منظور حاج آقا برده بود از‬ ‫این رو سعی کرد خودش را بی توجه نشان دهد‪..‬‬ ‫لبه های کتش را گرفت و با همان لبخند ِ دلنشین‬ ‫روی لبانش چرخی زد و دستانش را از هم باز‬ ‫کرد‪ :‬حال می کنی حاجی نوه ت چه خوش تیپه؟‪..‬‬ ‫جون من استایل رو نیگا‪..‬الکردار چی ساخته‪....‬‬ ‫و ضربه ی محکمی به بازوی خودش زد و لبخندش‬ ‫عمق گرفت‪..‬اخم های حاج آقا کمی از هم باز شد‬ ‫و لبخندی محو روی لبانش جای گرفت‪ :‬خیلی‬ ‫خب میدم اختر واسه ت اسپند دود کنه ولی این‬ ‫لباسا در شان خانواده ی مودت نیست‪.....‬و به‬ ‫سرش اشاره کرد‪ :‬این چه مدلشه؟ اصال تو روت‬ ‫میشه با این سر و شکل پاتو از خونه میذاری‬ ‫بیرون؟‪.......‬‬ ‫انیل لبخند زد و کامال ریلکس دست به سینه به‬ ‫بدنه ی ماشینش تکیه داد‪ :‬آره‪..‬تا دلت بخواد‬ ‫حاجی‪......‬‬ ‫حاج اقا لبه ی سبیل های پرپشتش را با‬ ‫حرص جوید‪ :‬حیا کن پسر‪..‬شرم کن‪..‬ال اله اال‬ ‫الله‪..............‬‬


‫‪90‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫رمان‬ ‫قسمت ‪17‬‬ ‫رو به من گفت‪ :‬تو هم خودتو اذیت نکن هنوز‬ ‫قضیه ی امشب تموم نشده فردا باید مفصل باهات‬ ‫حرف بزنم‪..‬خیلی چیزا هست که تو و خواهرت‬ ‫باید برام توضیح بدید‪..‬درضمن بهتره فکر جدایی‬ ‫از بنیامین و از سرت بیرون کنی چون من هیچ‬ ‫وقت رضایت نمیدم که با افکار بچگانه ت‬ ‫زندگیتو نابود کنی‪..‬همون جلسه ی اول بهش بله‬ ‫رو دادی پس یعنی که دوسش داری و انتخابتو‬ ‫کردی‪..‬ازدواج که بچه بازی نیست امروز بگی می‬ ‫خوام و فردا پشیمون بشی!‪......‬‬ ‫نیمخیز شدم و قبل از اینکه از در بره بیرون گفتم‪:‬‬ ‫ولی بابا من بنیامین و دوست ندارم‪..‬‬ ‫موشکوفانه نگام کرد و گفت‪ :‬پس چرا انتخابش‬ ‫کردی؟‪..‬‬ ‫به تته پته افتادم‪ :‬چون‪..‬چون می خواستم‪...........‬‬ ‫به نسترن نگاه کردم‪..‬ساکت بود تا من حرفمو‬ ‫بزنم‪..‬‬ ‫شاید دیگه موقعیتی بهتر از االن پیدا نمی کردم‪..‬‬ ‫بابا_ چون چی؟‪..‬بگو دلیلت چیه؟‪....‬‬ ‫دلمو به دریا زدم و گفتم‪ :‬چون فکر می کردم شما‬ ‫دوسم ندارید و می خواستم اینجوری‪..‬منظورم اینه‬ ‫که قصدم فقط‪..‬فقط جلب توجه بود‪..‬‬ ‫در حقیقت هم جلب توجه و هم اینکه ازادی و‬ ‫خوشبختیم رو تو ازدواج می دیدم ولی جرئت‬ ‫نداشتم اینو به بابا بگم‪..‬‬ ‫در کمال تعجب بابا خندید و سرشو تکون داد‪:‬‬ ‫دختر برای من فیلم بازی نکن می دونم االن به هر‬ ‫ریسمونی چنگ میندازی که بنیامین و پس بزنی‬ ‫ولی نگران چیزی نباش بهش یه فرصت دیگه بده‬ ‫منم باهاش حرف می زنم همه چیز حل میشه‪....‬‬ ‫مکث کرد‪ :‬این دالیل بچگانه ت و نمی تونم باور‬ ‫کنم‪..‬دنبال راهی نگرد که بتونی از بنیامین جدا‬ ‫بشی‪..‬من حوصله ی بگو مگوهای مامانت و نگاه‬ ‫های در و همسایه رو ندارم که هر روز یه چیزی‬ ‫واسه حرف زدن پیدا کنن‪..‬کاری نکن اخرش‬ ‫اسباب اثاثیه مونو جمع کنیم و با سرافکندگی‬ ‫از این خونه بریم‪..‬اون موقع دیگه اسمی ازت‬ ‫نمیارم‪..‬انگار که از اول دختری به اسم سوگل‬ ‫نداشتم‪..‬‬ ‫و بدون اینکه توجهی به نگاهه خیس و غم گرفته‬ ‫م بکنه از اتاق بیرون رفت و درو محکم پشت‬ ‫سرش بست!‪.....‬‬ ‫خودمو به پشت پرت کردم رو تخت و نالیدم‪ :‬می‬ ‫دونستم‪..‬می دونستم نسترن‪..‬به خدا می دونستم‬ ‫اخرش همین میشه!‪..‬‬ ‫نسترن مچ دستمو گرفت‪ :‬االن که فکرشو می کنم‬ ‫می بینم یه جورایی حق داشتی سکوت کنی‪..‬اینا‬ ‫هیچ کدوم حرفای من و تو رو درک نمی کنن!‪..‬‬ ‫ حاال چکار کنم نسترن؟‪..‬بنیامین همینجوریش‬‫به خون ما تشنه ست بابا با این کارش بیچاره مون‬

‫می کنه‪..‬به نظرت بهتر نیست به بابا همه چیزو‬ ‫بگیم؟‪..‬‬ ‫‪ -‬همین یه چیز ِ معمولی رو باور نکرد حاال‬‫بیایم بهش بگیم طرف از قضا شیطان پرست‬ ‫هم هست به نظرت بعدش چه عکسا العملی از‬ ‫خودش نشون میده؟‪....‬‬ ‫پوزخند زد و جواب ِ سوال ِ خودشو داد‪ :‬هیچی‬ ‫بهمون می خنده و میگه اونی که مشکل روانی داره‬ ‫شماهایین نه بنیامین ِ بیچاره!‪..‬‬ ‫ به خدا وقتی داشت از بنیامین دفاع می کرد دلم‬‫می خواست برم باالی پشت بوم و از همون باال‬ ‫خودمو پرت کنم پایین‪....‬باور کن حاضرم بمیرم‬ ‫ولی زن اون کثافت نشم‪..‬‬ ‫نسترن اخم کرد‪ :‬مگه خل شدی؟‪..‬هزارتا راه‬ ‫هست واسه خالص شدن از دستش‪ ،‬فقط ‪1‬‬ ‫هفته از محرمیتتون مونده‪ 1..‬ماه که بیشتر صیغه‬ ‫نبودید‪......‬‬ ‫ ولی بعد از فسخش میگی چکار کنم؟!‪..‬‬‫‪ -‬بعدش نه ولی قبلش میشه یه کاری کرد‪..‬‬‫به نگار و سارا زنگ می زنم که حواسشونو‬ ‫بیشتر جمع کنن چون ممکنه بنیامین سراغ‬ ‫اونا هم بره‪..‬اگه تو گرو‪ D%‬ل هم ‪27‬م ‪2b‬‬ ‫بن )نن ‪ 7%‬بیقصوو‪5‬ش‪%‬م بظن کتظ‪7‬ونا‬ ‫‪ C%‬زودید‪ ؇D8..‬خه ‪ 8%‬وستشوند‪ ،9‬خوان‬ ‫‪ 7%‬بۈن کونآ کش ‪90‬یشره!‪88..‬روقوٌ بعر‬ ‫کنم‪87‬ظلش‪7‬ز دطن ‪B%‬ه حكتش‪8،‬ه ‪A%‬‬ ‫وره‪ 8..‬خ‪88..‬رورو‪8‬رواس‪%‬اری کرن ‪9% 7%‬‬ ‫کش‪ F%%‬وروم ‪27‬ا‪8‬عء‪9‬اشت دزشآمظ‪27 5‬م‬ ‫سبا‪٪‬ش‪A%‬ڌغه نه مسخش‪8‬عؤ مض ‪27‬إ ُآتتظ‪5‬‬ ‫‪27‬م ‪8%‬نإ‪..‬ا‪ ->C/span‬و‪٧‬س تو چی؟‪..‬اینجا‬ ‫ولت کنم و برم؟‪..‬فقط کافیه بابا بفهمه اونوقت‬ ‫می دونی چی میشه؟‪..‬‬ ‫لباشو جمع کرد و گفت‪ :‬نگران من نباش‪..‬باالخره‬ ‫یکی باید اینجا باشه که بهت انتن بده یا نه؟‪..‬‬ ‫کسی کار به من نداره همه ی کارا رو خودت می‬ ‫کنی‪..‬شبونه یه نامه می نویسی که برای همیشه‬ ‫داری از اینجا میری ولی نمیگی کجا‪..‬فقط میگی‬ ‫جات امنه و از این حرفا‪...‬من از قبلش یه تاکسی‬ ‫خبر می کنم که پشت کوچه منتظرت باشه‪..‬از‬ ‫این آژانسای نزدیک خونه نه‪ ،‬جایی که بابا نتونه‬ ‫راننده ش و پیدا کنه و ادرستو گیر بیاره‪..‬بقیه ش‬ ‫هر چی که شد با من‪....‬‬ ‫ولی اینجوری جون تو هم به خطر میافته‪..‬‬‫خندید‪ :‬دیوونه االن جون هر ‪ 4‬نفرمون تو خطره‪..‬‬ ‫من و تو و نگار و سارا‪..‬به اونا می سپرم هوای‬ ‫خودشونو داشته باشن‪..‬‬ ‫ اما‪.......‬‬‫‪ -‬اما و اگر نیار‪....‬پس فرداشب حرکت می‬‫کنی‪..‬تو این مدت زیاد بیرون نرو باشه؟‪..‬‬ ‫انقدر نگام کرد که به ناچار سرمو تکون دادم‪..‬‬ ‫لبخند زد و خواست از کنارم بلند شه که مچ‬

‫دستشو گرفتم‪..‬‬ ‫نسترن_چی شده؟!‪..‬‬ ‫ تو بیمارستان خواستم باهات حرف بزنم ولی‬‫موقعیتش جور نبود‪..‬بابا هم که تازه رسیده بود!‪..‬‬ ‫‪-‬چه حرفی؟‪..‬‬‫طبق عادت موقع استرس لبمو با سر زبونم تر کردم‬ ‫و نگاهمو لحظه ای به دستام دوختم و باز تو‬ ‫چشماش خیره شدم‪..‬‬ ‫من حرفای تو و آنیل رو توی اتاق شنیدم‪..‬داشتین‬ ‫درمورد من حرف می زدین‪....‬‬ ‫صورتشو برگردوند و سکوت کرد‪..‬‬ ‫واسه اینکه بتونم سکوتش رو بشکنم و بفهمم‬ ‫در پس این خاموشی چه رازی نهفته گفتم‪ :‬شما‬ ‫اسم منو هم بین مکالماتتون اوردین‪..‬چرا انیل می‬ ‫خواد از من محافظت کنه؟‪..‬اون چه رازیه که باید‬ ‫بهم بگه تا بتونه نزدیکم باشه و ازم مراقبت کنه؟‪..‬‬ ‫آنیل داشت از یه چیزی فرار می کرد‪..‬این طفره‬ ‫رفتناش واسه چی بود؟‪......‬‬ ‫نگام نمی کرد ‪..‬با انگشتای کشیده ی دستش‬ ‫سرگرم بود که پرسید‪ :‬بهت چی گفت؟‪..‬‬ ‫ فقط گفت از خواهرت هیچی نپرس و صبر‬‫کن‪.......‬‬ ‫‪-‬پس صبر کن!‪.....‬‬‫با حرص بازوشو گرفتم و تکون دادم‪ :‬نمی تونم‪..‬‬ ‫تو خودت جای من باشی چه حسی بهت دست‬ ‫میده؟‪..‬سردرگمم نسترن خودم کم تو زندگیم‬ ‫مشکل داشتم که حاال این موضوع شده قوز ِ باال‬ ‫قوز!‪..‬‬ ‫‪ -‬بذار خودش بهت میگه‪..‬من نمی تونم‪......‬‬‫چـــرا؟‪..‬چرا نمی تونی بهم بگی؟‪..‬‬‫نگام کرد و اروم گفت‪ :‬چون به خاطرش قسم‬ ‫خوردم!‪......‬‬ ‫از کنارم بلند شد‪..‬فقط نگاش می کردم‪..‬کالفه‬ ‫بود‪..‬‬ ‫رفت سمت در و گفت‪ :‬یادت نره چیا بهت گفتم‪..‬‬ ‫نسترن!‪...‬‬‫‪ -‬من همه چیزو هماهنگ می کنم فقط‪......‬‬‫نسترن‪......‬‬‫جلوی در ایستاد‪ :‬کسی چیزی نمی فهمه‪..‬‬ ‫ نسترن خواهش می کنم‪......‬‬‫‪ -‬برم ببینم تو اشپزخونه چیزی پیدا می کنم‬‫بخوریم‪..‬کل مسیر گشنه بودم ولی از ترسم جیکم‬ ‫در نیومد‪..‬بابا بدجور جوش اورده بود می ترسیدم‬ ‫یه چیز بگم و بپره بهم‪..‬‬ ‫نگام کرد و با سر به بیرون اشاره کرد‪ :‬تو هم با‬ ‫شکم خالی نگیر بخواب بیا تو اشپزخونه‪....‬یا نه‬ ‫نمی خواد بیای غذامونو میارم همینجا‪.........‬‬ ‫می دونستم به خاطر مامان اینو میگه‪..‬فرصت نداد‬ ‫لب از لب باز کنم سریع رفت بیرون!‪..‬‬ ‫با احساس سردرگمی و تشویش ِ عجیبی رو تخت‬ ‫نشستم و سرمو بین دستام گرفتم‪..‬میون پنجه هام‬

‫انقدر فشارش دادم که انگار می خواستم بزنم و‬ ‫لهش کنم‪..‬‬ ‫سرم درد گرفته بود‪..‬از این همه فکر و خیال!‪..‬‬ ‫حرفای بابام!‪..‬حرکت عجیب مامانم که نزدیک‬ ‫بود زیر مشت و لگداش جون بدم!‪..‬حرفایی که‬ ‫می زد و منو مسبب بدبختیاش می دونست!‪..‬حاال‬ ‫هم که بنیامین!‪..‬‬ ‫این همه مشکل‪..‬واسه م مثل یه کابوس ِ ‪..‬یه‬ ‫کابوس ِ بد و وحشتناک که ال به الی حریر کدر‬ ‫و سیاهش تک تک روزای نحسم رو به نمایش‬ ‫گذاشته‪..‬‬ ‫ولی ای کاش همه چیز واقعا یه کابوس بود که در‬ ‫اون صورت خیالم راحت می شد وقتی که بیدار‬ ‫شم دیگه اثری ازشون تو زندگی واقعیم نمی بینم‪..‬‬ ‫اما حقیقت نداشت‪..‬زندگی من واقعیه‪..‬به کابوس‬ ‫شبیهه ولی واقعیه!‪..‬‬ ‫هنوز هم زنگ صدای بنیامین‪ ،‬اون روز که اومد تو‬ ‫اتاق و بهم گفت دوستت دارم تو گوشمه‪..‬‬ ‫«بنیامین_ سوگل به کی قسم بخورم که دوستت‬ ‫دارم؟!‪..‬من می خوامت‪..‬برای اولین بار وقتی رو‬ ‫به روی یه دختر قرار می گیرم دستام می لرزه‪..‬‬ ‫دلمو می لرزونی سوگل ‪ ..‬اینو می فهمی؟!‪»..‬‬ ‫اون روز واقعا از شنیدن حرفاش یه حال عجیبی‬ ‫بهم دست داده بود‪..‬قلبم تندتر می زد‪..‬نمیگم‬ ‫دوسش داشتم یا عالقه ای بینمون بود‪..‬نه‪.....‬‬ ‫ولی رفتارش هیجان زده م می کرد‪..‬به قدری با‬ ‫احساس حرف می زد که تاب و توان و ازم می‬ ‫گرفت‪ ..‬که توی اون لحظه نخوام به درستی ِ راهی‬ ‫که دارم میرم فکر کنم‪..‬‬ ‫اون هدیه‪..‬اون شاخه ی گل‪..‬هر دوشون رو‬ ‫گذاشتم توی همون ویال و برگشتم‪..‬دیگه نمی‬ ‫خواستم هیچ اثری از اون شیطان صفت تو زندگیم‬ ‫ببینم‪..‬من بنیامین رو درست نشناختم‪..‬اون مرد‬ ‫زندگی من نبود‪..‬‬ ‫کسی که بتونم بهش تکیه کنم و به عنوان شوهرم‬ ‫دوستش داشته باشم نبود‪..‬‬ ‫اون ادم بنیامین نبود!‪..‬‬ ‫********************************‬ ‫**‬ ‫« آنیل »‬ ‫دکمه های بلوز آستین کوتاهه سفید با چهارخونه‬ ‫های سرمه ای رنگش را باز کرد‪..‬شانه ی‬ ‫عضالنیش هنوز هم محصورِ بانداژ بود و با همین‬ ‫حرکت کوچیک که بلوز را از تنش در اورد اخم‬ ‫هایش از درد جمع شد!‪..‬‬ ‫بلوزش را با یک تیشرت مشکی جذب عوض‬ ‫کرد‪..‬لبه های تیشرتش را پایین کشید و همزمان‬ ‫نگاهش درون آینه‪ ،‬به طرح گیتاری افتاد که در‬ ‫میان شعله های اتش می سوخت‪..‬طرح زیبایی که‬


‫‪89‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ماه جشن خرم روز تا دهم بهمن که جشن‬ ‫سده است به طول می انجامد و آن را چله‬ ‫بزرگ می نامند به آن دلیل که شدت سرما‬ ‫بیشتر است‪ ،‬آنگاه چله کوچک فرا می رسد‬ ‫که دهم از بهمن تا بیستم اسفند به طول می‬ ‫انجامد و سرما کم کم کاسته می‌شود‪.‬‬ ‫چله اول که اولین روز زمستان و یا نخستین‬ ‫شب آن است تولد مهر و خورشید شکست‬ ‫ناپذیر است‪ ،‬زیرا مردم دوره های گذشته که‬ ‫پایه زندگی شان برکشاورزی و چوپانی قرار‬ ‫داشت و در طول سال با سپری شدن فصل ها‬ ‫و تضادهای طبیعت خو داشتند و براثر تجربه‬ ‫و گذشت زمان با گردش خورشید و تغییر‬ ‫فصول و بلندی و کوتاهی روز و شب و جهت‬ ‫حرکت و قرار ستارگان آشنایی یافته و کارها‬ ‫و فعالیتشان را براساس آن تنظیم می کردند‬ ‫و به تدریج دریافتند که کوتاهترین روزها‬ ‫آخرین روز پاییز یعنی سی ام آذر و بلندترین‬ ‫شب ها شب اول زمستان است اما بالفاصله‬ ‫بعد از این با آغاز دی روزها بلندتر و شب ها‬ ‫کوتاه تر می‌شود‪.‬‬ ‫اقوام قدیم آریایی جشن تولد آفتاب را آغاز‬ ‫زمستان می گرفتند خصوص ًا ژرمن ها که این‬ ‫ماه را به خدای آفتاب نسبت می دهند و زیاد‬ ‫هم بی تناسب نیست چرا که آغاز زمستان‬ ‫مثل تولد خورشید است که از آن روز در‬ ‫نصف کره شمالی رو به افزایش و ارتفاع و‬ ‫درخشندگی می گذارد و هر روز قوی تر می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫در این شب آتش برمی افروختند تا تاریکی‬ ‫و عامالن اهریمنی و شیاطین نابود شده و‬ ‫بگریزند و همچنان که خورشید به مناسبت‬ ‫فروغ و گرمای کارسازش تقدس پیدا کرده‬ ‫بود آتش نیز همان واالیی را نزد مردمان دارا‬ ‫شد‪.‬‬ ‫چون تاریکی فرا می رسید در پرتو روشنایی‬ ‫آتش تاریکی اهریمنی را از بین می بردند‪ .‬در‬ ‫شب یلدا یا تولد خورشید افراد دور هم جمع‬ ‫می شدند و جهت رفع این نحوست آتش می‬ ‫افروختند و خوان ویژه مانند سفره یی که عید‬ ‫نوروز تهیه می کنند اما محتویات آن متفاوت‬ ‫است می گستراندند و هر آنچه میوه تازه فصل‬ ‫که نگهداری شده بود و میوه های خشک در‬ ‫سفره می‌نهادند‪.‬‬ ‫این سفره جنبه دینی داشته و مقدس بود و از‬ ‫ایزد خورشید روشنایی و برکت می طلبیدند‬ ‫تا در زمستان به خوشی سر کنند و میوه های‬ ‫تازه و خشک و چیزهای دیگر در سفره‬ ‫تمثیلی از آن بود که بهار و تابستانی پربرکت‬ ‫داشته باشند و همه شب را در پرتو چراغ و‬ ‫نور و آتش می گذراندند تا اهریمن فرصت‬ ‫دژخویی و تباهی نیابد‪.‬‬ ‫سفره شب یلدا سفره میزد است و میزد‬ ‫عبارت است از میوه های تر و خشک و‬ ‫آجیل یا به اصطالح زرتشتیان لرک که از‬ ‫لوازم این جشن بود که به افتخار و ویژگی‬ ‫مهر یا خورشید برگزار می شد‪.‬‬ ‫امروز هم ایرانیان در سراسر جهان این جشن‬ ‫زیبا را در کنار یکدیگر برگزار می کنند و‬ ‫به خواندن شاهنامه و گرفتن فال حافظ‬ ‫می‌پردازند‪.‬‬ ‫برای در امان بودن از خطر اهریمن‪ ،‬در‬ ‫این شب همه دور هم جمع می شدند و با‬ ‫برافروختن آتش از خورشید طلب برکت‬

‫می‌کردند‪.‬‬ ‫آیین شب یلدا یا شب چله‪ ،‬خوردن آجیل‬ ‫مخصوص‪ ،‬هندوانه‪ ،‬انار و شیرینی و‬ ‫میوه‌های گوناگون است که همه جنبه نمادی‬ ‫دارند و نشانه برکت‪ ،‬تندرستی‪ ،‬فراوانی و‬ ‫شادکامی هستند‪.‬‬ ‫در این شب هم مثل جشن تیرگان‪ ،‬فال گرفتن‬ ‫از کتاب حافظ مرسوم است‪ .‬حاضران با‬ ‫انتخاب و شکستن گردو از روی پوکی و یا‬ ‫پری آن‪ ،‬آینده گویی می کنند‪.‬‬ ‫جشن شب یلدا جشنی است که از ‪ ۷‬هزارسال‬ ‫پیش تاکنون در میان ایرانیان برگزار می‌شود‪.‬‬ ‫‪ ۷‬هزار سال پیش نیاکان ما به دانش گاه‬ ‫شماری دست پیدا کردند و دریافتند که‬ ‫نخستین شب زمستان بلندترین شب سال‬ ‫است‪.‬‬ ‫یکی دیگر از دالیل برگزاری این جشن‪ ،‬شب‬ ‫زادروز ایزدمهر یا میترا است‪ .‬مهر به معنای‬ ‫خورشید است و تاریخ پرستش آن در میان‬ ‫ایرانی ها و آریایی ها به پیش از دین زرتشت‬ ‫بازمی گردد که پس از ظهور زرتشت این‬ ‫پیامبر او را اهورامزدا تعریف کرد‪ .‬یکی از‬ ‫ایزدان اهورایی مهر بود که هم اکنون بخشی‬ ‫از اوستا به نامش نامگذاری شده‪.‬‬


‫‪88‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آداب و رسوم شب یلدا در ایران باستان‬ ‫آداب شب یلدا در طول زمان‬ ‫تغییر نکرده و ایرانیان در این‬ ‫شب‪ ،‬باقیمانده میوه‌هایی را که‬ ‫انبار کرده اند و خشکبار و تنقالت‬ ‫می‌خورند‪.‬‬ ‫همچنین دور هم گرد هیزم‬ ‫افروخته و بخاری روشن می‌نشینند‬ ‫تا سپیده دم بشارت شکست تاریکی‬ ‫و ظلمت و آمدن روشنایی و‬ ‫گرمی (در ایران باستان‪ ،‬از میان‬ ‫نرفتن و زنده بودن خورشید که‬ ‫بدون آن حیات نخواهد بود) را‬ ‫بدهد‪ ،‬زیرا که به زعم آنان در‬ ‫این شب‪ ،‬تاریکی و سیاهی در اوج‬ ‫خود است‪.‬‬

‫واژه یلدا‪ ،‬از دوران ساسانیان که متمایل به‬ ‫به کارگیری خط (الفبای از راست به چپ)‬ ‫سریانی شده بودند به کار رفته است‪.‬‬ ‫یلدا‪ -‬همان میالد به معنای زایش‪ -‬زاد‬ ‫روز یا تولد است که از آن زبان سامی وارد‬ ‫پارسی شده است‪ .‬باید دانست که هنوز در‬ ‫بسیاری از نقاط ایران مخصوص ًا در جنوب‬ ‫و جنوب خاوری برای نامیدن بلندترین شب‬ ‫سال‪ ،‬به جای شب یلدا از واژه مرکب شب‬ ‫چله استفاده می شود‪.‬‬ ‫خور روز (دی گان)‪ -‬یکم دی ماه‪ -‬در ایران‬ ‫باستان در عین حال روز برابری انسان ها بود‪.‬‬ ‫در این روز همگان از جمله شاه لباس ساده‬ ‫می پوشیدند تا یکسان به نظر آیند و کسی‬ ‫حق دستور دادن به دیگری را نداشت و کارها‬ ‫داوطلبانه انجام می گرفت‪ ،‬نه تحت امر‪.‬‬ ‫در این روز جنگ کردن و خونریزی‪ ،‬حتی‬ ‫کشتن گوسفند و مرغ هم ممنوع بود‪ .‬این‬ ‫موضوع را نیروهای متخاصم ایرانیان‬ ‫می‌دانستند و در جبهه ها رعایت می کردند و‬ ‫خونریزی موقت ًا قطع می شد و بسیار دیده شده‬ ‫که همین قطع موقت جنگ‪ ،‬به صلح طوالنی‬ ‫و صفا انجامیده بود‪.‬‬ ‫ایرانیان نزدیک به چند هزار سال است که‬ ‫شب یلدا آخرین شب پاییز را که درازترین و‬ ‫تاریکترین شب در طول سال است تا سپیده‬ ‫دم بیدار می‌مانند و در کنار یکدیگر خود‬ ‫را سرگرم می‌دارند تا اندوه غیبت خورشید‬ ‫و تاریکی و سردی روحیٔه آنان را تضعیف‬ ‫نکند و با به روشنایی گراییدن آسمان به رخت‬ ‫خواب روند و لختی بیاسایند‪.‬‬ ‫در آیین کهن‪ ،‬بنابر یک سنت دیرینه آیین مهر‬ ‫شاهان ایرانی در روز اول دی‌ماه تاج و تخت‬

‫شاهی را بر زمین می‌گذاشتند و با جامه‌ای‬ ‫سپید به صحرا می‌رفتند و بر فرشی سپید‬ ‫می‌نشستند‪.‬‬ ‫دربان‌ها و نگهبانان کاخ شاهی و همٔه برده‌ها و‬ ‫خدمت‌کاران در سطح شهر آزاد شده و به‌سان‬ ‫دیگران زندگی می‌کردند‪ .‬رئیس و مرئوس‪،‬‬ ‫پادشاه و مردم عادی همگی یکسان بودند‪.‬‬ ‫البته درستی این امر تایید نشده و شاید‬ ‫افسانه‌ای بیش نباشد‪ .‬ایرانیان در این شب‬ ‫باقی‌مانده میوه‌هایی را که انبار کرده بودند به‬ ‫همراه خشکبار و تنقالت می‌خوردند و دور‬ ‫هم گرد هیزم افروخته می‌نشستند تا سپیده دم‬ ‫بشارت روشنایی دهد زیرا به زعم آنان در این‬ ‫شب تاریکی و سیاهی در اوج خود است‪.‬‬ ‫جشن یلدا در ایران امروز نیز با گرد هم آمدن‬ ‫و شب‌نشینی اعضای خانواده و اقوام در کنار‬

‫یکدیگر برگزار می‌شود‪.‬‬ ‫متل‌گویی که نوعی شعرخوانی و داستان‌خوانی‬ ‫است در قدیم اجرا می‌شده‌است به این صورت‬ ‫که خانواده‌ها در این شب گرد می‌آمدند و‬ ‫پیرترها برای همه قصه تعریف می‌کردند‪.‬‬ ‫آیین شب یلدا یا شب چله‪ ،‬همراه با خوردن‬ ‫آجیل مخصوص‪ ،‬هندوانه‪ ،‬انار و شیرینی و‬ ‫میوه‌های گوناگون است که همه جنبٔه نمادین‬ ‫دارند و نشانه برکت‪ ،‬تندرستی‪ ،‬فراوانی و‬ ‫شادکامی هستند‪.‬‬ ‫این میوه‌ها که اغلب دانه‌های زیادی دارند‪،‬‬ ‫نوعی جادوی سرایتی محسوب می‌شوند که‬ ‫انسان‌ها با توسل به برکت‌خیزی و پردانه‬ ‫بودن آنها‪ ،‬خودشان را نیز مانند آنها برکت‌آور‬ ‫می‌کنند و نیروی باروی را در خویش افزایش‬ ‫می‌دهند‪.‬‬

‫همچنین انار و هندوانه با رنگ سرخشان‬ ‫نمایندگانی از خورشید در شب به‌شمار‬ ‫می‌روند‪ .‬در این شب هم مثل جشن تیرگان‪،‬‬ ‫فال گرفتن از کتاب حافظ مرسوم است‪.‬‬ ‫حاضران با انتخاب و شکستن گردو از روی‬ ‫پوکی و یا ُپری آن‪ ،‬آینده‌گویی می‌کنند‪.‬‬ ‫جشن شب یلدا یک جشن کام ً‬ ‫ال زنده است و‬ ‫همه مسیحیان جهان این جشن را با نام جشن‬ ‫تولد مسیح برگزار می کنند‪ .‬یلدا و مراسمی که‬ ‫در نخستین شب بلند زمستان و بلندترین شب‬ ‫سال برپا می کنند سابقه‌ای بسیار دراز داشته و‬ ‫مربوط می‌شود به ایزد مهر‪.‬‬ ‫این جشن که یکی از کهن ترین جشن های‬ ‫ایران باستان است در اصطالح به آن شب چله‬ ‫هم می گویند‪ .‬چله بزرگ از یکمین روز دی‬


‫‪87‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ من وقتی در ترافیک هستم‪ ،‬وقتی می‌خواهم‬‫کاری را انجام دهم و نمی‌شود‪ ،‬وقتی غذایم‬ ‫می‌سوزد و خیلی وقت‌های دیگر‪ ،‬خیلی زود‬ ‫عصبانی می‌شوم‪ ۳۵ .‬ساله هستم و هیچ مشکل‬ ‫خاصی در زندگیم ندارم اما مطمئنم یک چیزی‬ ‫در من تغییر کرده است چون قب ً‬ ‫ال اینطور نبودم‪.‬‬ ‫آیا این می‌تواند نشانه سندرم تحریک‌پذیری‬ ‫باشد؟‬ ‫بله‪ .‬حدس ما این است که وقتی مردی شروع به‬ ‫تجربه اینجور واکنش‌های آسیب‌پذیرانه اضافی‬ ‫می‌کند‪ ،‬که قب ً‬ ‫ال عادت به آن نداشته است‪،‬‬ ‫دچار این سندرم شده است‪ .‬بعد آزمایشات و‬ ‫ارزیابی‌های بیشتری روی او انجام می‌دهیم تا‬ ‫اطالعات بیشتری دریافت کنیم و بتوانیم او را‬ ‫راهنمایی کنیم‪.‬‬ ‫ گفتید یکی از عوامل در سندرم تحریک‬‫پذیری مردانه‪ ،‬از دست رفتن هویت مردانه‬ ‫است‪ .‬آیا می‌توانید کمی بیشتر درمورد آن‬ ‫توضیح دهید؟‬ ‫منظور این است که ما به حس مشخص‌تری‬ ‫از هدف در زندگی‌مان نیاز داریم‪ ،‬حس جهت‬ ‫داشتن درمورد اینکه مرد بودن در این دنیایی که‬ ‫االن در آن زندگی می‌کنیم‪ ،‬که بسیار با گذشته‬ ‫تفاوت کرده است‪ ،‬یعنی چه‪ ،‬که می تواند خیلی‬ ‫هم سخت باشد‪ .‬و به مقدار بیشتری حس‬ ‫حمایت و قدردانی از مردیت در همه نمودهای‬ ‫آن نیاز داریم‪.‬‬ ‫ این می‌تواند بخشی از یک مشکل بزرگ‌تر‬‫باشد ‪ --‬ما خیلی سریع به تغییرات اجتماعی‬ ‫اطرافمان واکنش نمی‌دهیم‪ ،‬درست است؟‬ ‫بله‪ ،‬من فکر می‌کنم این یک مشاهده دیدگاهی‬ ‫است که ما به سمت دنیایی در حرکت هستیم که‬ ‫همه چیز خیلی سریع‌تر از آنچه که ذهن انسان‬ ‫بتواند با آن تطبیق یابد‪ ،‬تغییر می‌کند‪ .‬و ما‬ ‫به طرق مختلف با نحوه استفاده‌مان از منابع‬ ‫طبیعی‪ ،‬موجب یک فاجعه محیطی می‌شویم‪.‬‬ ‫و مشخص است که تازمانیکه نحوه استفاده از‬ ‫این منابع را تغییر ندهیم‪ ،‬زندگی پراسترس و‬ ‫دشوار خواهیم داشت‪.‬‬ ‫ من تصور می‌کنم که شوهرم دچار مشکلی‬‫شبیه به این سندرم شده است‪ .‬او دیگر به‬ ‫خیلی چیزها که قب ً‬ ‫ال دوست داشت عالقه‌ای‬ ‫نشان نمی‌دهد‪ .‬نمی‌داند چطور می‌تواند دوباره‬ ‫خوشحال باشد و دیگر حتی مطمئن نیست که‬ ‫بعد از ‪ ۲۳‬سال من را دوست دارد یا نه‪ .‬اگر‬ ‫تمایلی به کمک گرفتن از متخصص نشان نداد‪،‬‬ ‫چه باید بکنم؟ او به نظر افسرده و بی‌عالقه به‬ ‫همه چیز می‌آید‪ .‬همه انرژی‌اش را در عوض‬ ‫صرف کارش می‌کند‪ .‬آیا مصرف ویتامین‬ ‫خاصی می‌تواند به او کمک کند؟‬ ‫زنان زیادی هستند که این عالئم را در‬ ‫شوهرانشان می‌بینند‪.‬‬ ‫‪ -۱‬شوهرم تغییر کرده است‪.‬‬ ‫‪ -۲‬نسبت به قبل ناراحت‌تر است‪.‬‬ ‫‪ -۳‬می‌گوید دوستم دارد اما من فکر می‌کنم‬ ‫دیگر عالقه‌ای به من ندارد‪.‬‬ ‫‪ -۴‬نمی‌داند چه باید بکند‪.‬‬ ‫برای خانم‌هایی که به تازگی شروع کرده‌اند‬ ‫باید بگویم که باید به دنبال کمک باشید تا‬ ‫بفهمید چطور باید با این مسائل کنار بیایید‪.‬‬ ‫باید بدانید کی و چطور باید حمایتش کنید؛‬ ‫چطور به بهترین نحو از خودتان مراقبت کنید؛‬ ‫کی برای بردن او پیش متخصص اصرار کنید‬ ‫و کی تصمیم را بر عهده خودش بگذارید‪.‬‬

‫اینها مسائلی هستند که هر روز با آنها سروکار‬ ‫خواهید داشت‪.‬‬ ‫ برای درمان این سندرم چه تغییراتی را در‬‫رژیم‌غذایی صالح می‌دانید؟‬ ‫خیلی مهم است که بدانید تا چه سطحی باید به‬ ‫این مردان کمک نید‪ .‬مث ً‬ ‫ال وقتی مردی رفتاری‬ ‫بسیار افسرده دارد و تصور می‌کند که زندگی‬ ‫اص ً‬ ‫ال حرفی برای گفتن ندارد یا رابطه‌اش‬ ‫چیزی برای او ندارد‪ ،‬وقت آن نیست که درمورد‬ ‫رژیم‌غذایی حرف بزنید‪ .‬در چنین زمانی باید به‬ ‫دنبال یک متخصص باشید تا از بروز اتفاقات‬ ‫احتمالی دیگر که ممکن است خطرناک هم‬ ‫باشند جلوگیری کنید‪.‬‬ ‫اما اصالحات زیادی هست که می‌توانید در‬ ‫رژیم‌غذایی این افراد اعمال کنید‪ .‬مث ً‬ ‫ال می‌دانیم‬ ‫که یکی از دالیل این سندرم پایین بودن سطح‬ ‫تستوسترون است‪ .‬همچنین می‌دانیم که وقتی‬ ‫وزن مردی باال می‌رود که مشکل خیلی از مردان‬ ‫در جامعه کنونی است‪ ،‬سطح تستوسترون آنها‬ ‫پایین خواهد آمد‪ .‬بنابراین هر کاری که برای‬ ‫کم کردن وزن یا باال بردن تستوسترون می‌تواند‬ ‫انجام داد‪ ،‬حال این افراد را بهتر خواهد کرد‪.‬‬ ‫ اول باید به سراغ پزشک خانوادگی برویم یا‬‫از همان ابتدا به متخصص مراجعه کنیم؟‬ ‫خیلی خوب است که رابطه نزدیکی با پزشک‬ ‫خانوادگی‌تان داشته باشید زیرا خیلی از‬ ‫جنبه‌های این مشکل پایه و اساس فیزیولوژیکی‬ ‫دارند‪ .‬همچنین توصیح می‌کنم که به طور مرتب‬ ‫و دوره‌ای سری به مشاور روانشناس بزنید زیرا‬ ‫خیلی از جنبه‌های این مشکل پایه روانشناسی‬ ‫هم دارند‪ - .‬نوشیدن الکل یا کشیدن سیگار چه‬ ‫تاثیری بر احتمال بروز سندرم تحریک‌پذیری‬ ‫مردانه یا وخیم‌تر کردن آن دارد؟‬ ‫الکل‪ ،‬دخانیات‪ ،‬داروها‪ ،‬موادمخدر مختلف‪،‬‬ ‫همه می‌توانند به طرق مختلف بر آن اثر داشته‬ ‫باشند‪ .‬همانطور که گفتم‪ ،‬اینها می‌تواند بر‬ ‫سطح هورمون‌ها‪ ،‬بیوشیمی مغز و سطح استرس‬ ‫اثر بگذارد و درنتیجه با ابتال به این سندرم در‬ ‫ارتباط باشد‪ ،‬مث ً‬ ‫ال می‌دانیم که مصرف باالی‬ ‫الکل آسیب‌پذیری و عصبانیت را در مردها‬ ‫تشدید می‌کند و در بعضی موارد آنها را خشن‌تر‬ ‫می‌سازد‪.‬‬ ‫ برای والدین آماده کردن بچه‌ها برای‬‫آینده‌ای ناشناخته غیرممکن است‪ .‬شما چه‬ ‫توصیه‌ای برای والدین دارید که کمکشان کند‬ ‫راهی با انعطاف‌پذیری بیشتری برای این سفر‬ ‫فرزندانشان بسازند؟‬ ‫من فکر می‌کنم دو مدل تربیت در جامعه ما‬ ‫وجود دارد‪ .‬یکی مدل بسیار حمایت‌کننده که‬ ‫شدید ًا مراقب فرزندانشان هستند و نوع دیگر‬ ‫مدل سختگیرانه‌تر است‪.‬‬ ‫چیزی که طی سالها تحقیق دریافته‌ایم این است‬ ‫که مدل شدید ًا سختگیرانه افراد را به سمت‬ ‫اطاعت کورکورانه سوق می‌دهد اما با گذشت‬ ‫زمان پسرانی که چنین تربیتی داشته‌اند‪ ،‬خشن‌تر‬ ‫و عصبانی‌تر خواهند شد‪ .‬مدل حمایت‌گرایانه‬ ‫پسرانی را تحویل جامعه خواهد داد که با زن‬ ‫زندگی خود و همچنین فرزندان آینده‌شان با‬ ‫احترام و محبت بیشتری رفتار خواهند کرد‪.‬‬ ‫ در آخر حرف دیگری برای خوانندگان‬‫دارید؟‬ ‫توصیه من این است که مشکالتشان را جدی‬ ‫بگیرند و درصورت مشاهده عالئم حتم ًا‬ ‫به متخصص مراجعه کنند‪.‬‬


‫‪86‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫ک پذیری مردانه‬ ‫سندرم تحری ‌‬ ‫خسته‌اید؟‬ ‫دارید؟‬ ‫استرس‬ ‫بدخلقید؟ اگر مرد هستید و اینها‬ ‫وضعیت فکری شما را تشریح‬ ‫می‌کند‪ ،‬ممکن است از مشکلی رنج‬ ‫می‌برید که جد دیاموند در کتاب‬ ‫خود با همین نام آن را «سندرم‬ ‫تحریک‌پذیری مردانه» می‌نامد‪.‬‬ ‫بله خانم‌ها‪ ،‬جالب است بدانید‬ ‫که مردها هم قربانی نوسانات‬ ‫هورمونی می‌شوند که در واقع‬ ‫یک نوع قاعدگی مردانه محسوب‬ ‫میشود‪.‬‬

‫در زیر مصاحبه جد دیاموند در رابطه با این‬ ‫مشکل را برایتان آورده‌ایم که کمکتان می‌کند‬ ‫بیشتر با این مشکل آشنا شوید‪ .‬البته مطمئن ًا‬ ‫می‌دانید که نباید به این مطالب بسنده کنید و در‬ ‫صورت داشتن هر نوع مشکل جسمی یا روحی‪،‬‬ ‫بهترین کار مشورت با یک پزشک متخصص‬ ‫است‪.‬‬ ‫ سندرم تحریک‌پذیری مردانه چیست؟ آیا‬‫مشکلی جدید است یا اینکه به تازگی تشخیص‬ ‫داده شده است؟‬ ‫این مشکل با کمک ‪ ۴۰‬سال تحقیق بالینی‬ ‫شخص خودم و پاسخ‌های ‪ ۱۰،۰۰۰‬مرد‬ ‫شناسایی شده است‪ .‬ما کشف کردیم که چرا‬ ‫میلیون‌ها مرد در سراسر جهان دچار عصبانیت‬ ‫و افسردگی می‌شوند و چرا خیلی وقت‌ها‬ ‫خستگی‌هایشان را بر سر زنی که دوستش دارند‬ ‫خالی می‌کنند‪.‬‬ ‫سندرم تحریک‌پذیری مردانه (‪ ،)IMS‬را‬ ‫می‌توان وضعیت تحریک‌پذیری شدید‪،‬‬ ‫خستگی‪ ،‬کالفگی‪ ،‬اضطراب و عصبانیتی که در‬ ‫مردان اتفاق می‌افتد و با تغییرات بیوشیمیایی‬ ‫و نوسانات هورمونی‪ ،‬استرس و فقدان هویت‬ ‫مردانه همراه است‪ ،‬تعریف کرد‪.‬‬ ‫ افسردگی و خشونت در مردان را چطور‬‫می‌توان به هم مرتبط دانست؟‬ ‫چیزی که ما فهمیدیم این بود که بیشتر تحقیقات‬ ‫تخصصی و به طریقی تجربه عموم بر این اساس‬ ‫است که زنان دو برابر مردان دچار افسردگی‬ ‫می‌شوند‪ .‬ما در تحقیق خود دریافتیم که مردان‬ ‫معمو ً‬ ‫ال به طریقی متفاوت با زنان افسردگی را‬ ‫تجربه می‌کنند‪ .‬و اغلب آسیب‌پذیری‪ ،‬عصبانیت‬ ‫و تحریک پذیری جنبه‌های مردانه افسردگی‬ ‫است که معمو ً‬ ‫ال تشخیص داده نمی‌شود‪.‬‬ ‫ نقش استرس در سندرم تحریک پذیری‬‫مردانه چیست؟‬

‫ما دریافته‌ایم که استرس موجب خراب شدن‬ ‫ازدواج‌ها و روابط می‌شود‪ .‬این مسئله دالیل‬ ‫مختلفی دارد‪ .‬استرس‌های دنیای امروز بسیار‬ ‫بیشتر از زمان قدیم شده است‪ .‬در گذشته‪،‬‬ ‫استرس منبع جسمی داشت‪ .‬یک حیوان درنده‬ ‫وارد اردو می‌شد و احتمال خطر جسمی وجود‬ ‫داشت‪ .‬و مردها می‌دانستند چطور باید به آن‬ ‫واکنش دهند‪ ،‬واکنش جنگ یا گریز‪.‬‬ ‫اما االن‪ ،‬استرس از منابع مختلف دیگری‬ ‫هم ناشی می‌شود‪ .‬از ترافیک سنگین شهری‪،‬‬ ‫وضعیت کشور‪ ،‬مسیر و جهت زندگی خودمان‪،‬‬ ‫ترس از حمالت ناشناخته بیرونی و بسیاری منابع‬ ‫دیگر‪ .‬برای اینها‪ ،‬واکنش‌های قدیمی مردان‬ ‫کافی نیست‪ ،‬اگر ندانیم چیست نمی‌توانیم با‬ ‫آن بجنگیم‪ .‬درنتیجه‪ ،‬استرس مردان به همسران‬ ‫آنها منتقل می‌شود‪.‬‬ ‫ بعضی مردان به درون خودشان آسیب‬‫می‌زنند؛ خیلی از آنها هم خشن می‌شوند‪ .‬از‬ ‫کجا مشخص می‌شود که واکنش آنها به چه‬ ‫صورت خواهد بود؟‬ ‫همانطور که توضیح دادم‪ ،‬این سندرم دو نوع یا‬ ‫جهت دارد؛ درواقع یا به درون ریخته می‌شود‬ ‫‪-‬به صورت افسردگی نمود پیدا می‌کند و اگر‬‫تحت درمان قرار نگیرد حتی ممکن است منجر‬ ‫به خودکشی نیز بشود‪ --‬و یا با عصبانیت و‬ ‫خشونت به بیرون ریخته می‌شود‪ .‬اینکه واکنش‬ ‫مردی چطور خواهد بود به طریقه تربیت آنها‬ ‫و در بعضی موارد ژنتیک و هورمون‌هایشان‬ ‫مرتبط است‪ .‬اما خیلی وقت‌ها می‌بینیم مردان‬ ‫واکنش‌های مختلفی می‌دهند و از یکی به یکی‬ ‫دیگر منتقل می‌شوند‪ .‬اینها مردهایی هستند که‬ ‫ابتدا سعی می‌کنند همه چیز را درون خودشان‬ ‫بریزند و بعد از ناراحتی زیاد ناگهان منفجر‬ ‫می‌شوند‪.‬‬ ‫ آیا عوامل هورمونی در این سندرم نقش‬‫دارند؟ این ایده هست که روحیات خانم‌ها‬ ‫مستقیم ًا با هورمون‌های آنها در ارتباط است اما‬ ‫درمورد مردان چیزی گفته نشده است‪.‬‬ ‫باز هم این فرضیه وجود دارد که زن‌ها موجودات‬ ‫هورمونی هستند اما مردها بیشتر منطقی‌اند‪ .‬اما‬ ‫واقعیت این است که مردها هم درست به اندازه‬ ‫زن‌ها تحت‌تاثیر هورمون‌هایشان قرار دارند‪.‬‬ ‫مردها هم چرخه‌های هورمونی مختلفی دارند‪:‬‬ ‫‪ )۱‬بعنوان مثال تستوسترون مردها چهار یا‬ ‫پنج مرتبه در ساعت تغییر کرده و باال و پایین‬ ‫می‌رود‪.‬‬ ‫‪ )۲‬چرخه‌های روزان ‌ه تستوسترون که صبح‌ها‬ ‫باالتر و شب‌ها پایین‌تر است‪.‬‬ ‫‪ )۳‬چرخه هورمونی ماهانه در هر مرد متفاوت‬ ‫است اما مردها می‌توانند روحیات خود را‬ ‫بررسی کرده و این تغییرات هورمونی را‬ ‫تشخیص دهند‪.‬‬ ‫‪ )۴‬چرخه‌های فصلی نیز وجود دارد که سطح‬ ‫تستوسترون مردها در پاییز باالتر و در بهار‬ ‫پایین‌تر است‪.‬‬

‫‪ )۵‬چرخه‌های هورمونی مردانه در طول نوجوانی‬ ‫و بین ‪ ۴۰‬تا ‪ ۵۵‬سال که یائسگی مردانه نامیده‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫‪ )۶‬تغییرات هورمونی که بخاطر استرس در‬ ‫سندرم تحریک‌پذیری مردانه اتفاق می‌افتد‪.‬‬ ‫ چه چیز باعث می‌شود هورمون‌ها در مردان از‬‫حالت نرمال خارج شود؟‬ ‫چیزهای مختلفی می‌تواند منجر به این اتفاق‬ ‫شود‪ .‬با یکی از عادی‌ترین آنها شروع می‌کنیم‪:‬‬ ‫غذا خوردن‪ .‬اگر وزنمان باال رود‪ ،‬احتمال بروز‬ ‫سندرم تحریک پذیری مردانه بیشتر می‌شود‪.‬‬ ‫دلیل آن این است‪ :‬مقدار مشخصی تستوسترون‬ ‫در بدن تبدیل به استروژن می‌شود‪ .‬مردان و‬ ‫زنان در بدن خود هر دو هورمون تستوسترون‬ ‫و استروژن را دارند‪ .‬وقتی وزن باال می‌رود‪،‬‬ ‫سلول‌های چربی در تبدیل تستوسترون به‬ ‫استروژن در آقایان فعال‌تر می‌شوند‪ .‬هرچه میزان‬ ‫استروژن باالتر و تسروسترون پایین‌تر باشد‪،‬‬ ‫تحریک پذیری آقایان بیشتر شده و آگاهی آنها‬ ‫از قدرت مردانه‌شان کمتر می‌شود‪ .‬این یکی‬ ‫از راه‌هایی است که تنظیم هورمونی‌شان برهم‬

‫مردان‪ ،‬حتی مردانی که به این سندرم مبتال‬ ‫نیستند‪ ،‬اتفاق بیفتد اما فکر می‌کنیم افسردگی‬ ‫جنبه بسیار مهمی از سندرم تحریک‌پذیری‬ ‫مردانه است که معمو ً‬ ‫ال بخاطر اینکه عصبانیت‬ ‫و آسیب‌پذیری و افسردگی را رفتاری منفی‬ ‫می‌دانیم‪ ،‬در مردان تشخیص داده نمی‌شود‪.‬‬ ‫خیلی به ندرت می‌بینیم که چقدر مردان ناراحت‬ ‫و غمگین هستند‪.‬‬ ‫ می‌توانید درمورد انواع مختلف سندرم‬‫تحریک پذیری مردانه توضیح دهید؟‬ ‫اینها چند نمونه از انواع این سندرم هستند‪:‬‬ ‫• یکی آسیب‌پذیری بیشتری دارد‪ .‬همان‬ ‫کالفگی که فرد آن را به درون خود می‌ریزد‪.‬‬ ‫مردی که روی جوش مالیم است‪.‬‬ ‫• یک نوع دیگر آن خشن‌تر است‪ .‬مرد یکباره‬ ‫بدون انگیزه شروع به فریاد زدن یا خشونت‬ ‫فیزیکی می‌کند‪.‬‬ ‫• یک نوع متداول دیگر آن دوری کردن است‪.‬‬ ‫در این نوع مرد عالقه‌ای به ارتباط برقرار کردن‬ ‫در روابط مهم خود نشان نمی‌دهد‪ .‬ناپدید‬ ‫می‌شود‪.‬‬

‫می‌خورد‪.‬‬ ‫راه دیگر زمانی است که تحت استرس زیادی‬ ‫قرار می‌گیرند و درنتیجه سطح تستوسترون‬ ‫بدنشان افت می‌کند‪ .‬راه دیگر استفاده از‬ ‫داروهایی است که ممکن است بر سطح‬ ‫هورمونی بدن اثر داشته باشند‪ ،‬حتی داروهای‬ ‫گیاهی که خیلی‌ها تصور می‌کنند طبیعی و ایمن‬ ‫هستند‪.‬‬ ‫ سندرم تحریک‌پذیری مردانه چه عالئمی‬‫دارد؟‬ ‫ما دریافته‌ایم که یکی از عالئم اولیه‪ ،‬انکار‬ ‫است‪ .‬یعنی اینکه مردها تصور می‌کنند مشکل‬ ‫هرجایی به جز درون خودشان است‪ .‬فکر‬ ‫می‌کنند مقصر زنشان‪ ،‬رئیسشان‪ ،‬مردم توی‬ ‫خیابان‪ ،‬دولتمردان‪ ،‬هر کسی به جز اتفاقاتی که‬ ‫درون خودشان می‌افتد است‪ .‬از اینرو یکی از‬ ‫اولین کمک‌هایی که می‌توانیم به زوج‌ها بکنیم‬ ‫این است که به مردها کمک کنیم بر این انکار‬ ‫غلبه کنند‪.‬‬ ‫ما می‌دانیم که افسردگی می‌تواند در زنان و‬

‫ چطور می‌شود که مردی متوجه می‌شود‬‫که مشکل از همسرش‪ ،‬رئیسش‪ ،‬ترافیک یا‬ ‫دیگران نیست که عصبانی‌اش کرده است؟‬ ‫به مرور مردها این مسئله را می‌فهمند‪.‬‬ ‫• اولین راهی که باعث می‌شود مردها متوجه‬ ‫این مسئله شوند این است که می‌فهمند بااینکه‬ ‫به نظر می‌رسد مشکل از بیرون است‪ ،‬واکنش‬ ‫آنها به نظر زیادی افراطی می‌آید‪ .‬یعنی این‬ ‫موقعیت به آنقدرها عصبانیت هم نیاز نداشت‪.‬‬ ‫• قدم دوم این است که می‌بیند که باوجود‬ ‫علت‪ ،‬روابطی که برایش مهم هستند همه در‬ ‫عذابند‪.‬‬ ‫• سوم‪ ،‬کم‌کم می‌بیند که چیزی هست که بدون‬ ‫اینکه باعث شود احساس بدتری نسبت به‬ ‫خودش پیدا کند می‌تواند علت این مشکالت‬ ‫باشد‪.‬‬ ‫• و آخر وقتی می‌فهمند که کارهای زیادی‬ ‫هست که برای بهتر کردن خودشان می‌توانند‬ ‫انجام دهند‪ ،‬راحت‌تر میپذیرند که مشکلی‬ ‫وجود دارد‪.‬‬


‫‪85‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫احتمال‌جدايي منتظري و رفع‬ ‫دغدغه‌هاي ساموئل‬ ‫مديرعامل و سرمربي تيم فوتبال استقالل با‬ ‫چالش‌هاي زيادي در راه قهرماني اين تيم‬ ‫مواجه هستند‪.‬‬ ‫شرايط تيم استقالل و اين باشگاه اين روزها‬ ‫با وجود آنکه آبي پوشان به کورس قهرماني‬

‫خبرنگاران افزود‪ :‬ما اعضاي کميته استيناف‬ ‫جلسه‌اي ديروز داشتيم اما پرونده باشگاه‬ ‫پرسپوليس به علت عدم پرداخت هزينه‬ ‫دادرسي بررسي نکرديم‪.‬‬ ‫صالحي در ادامه اظهار داشت‪ :‬باشگاه‬ ‫پرسپوليس اعاده دادرسي‌اش نسبت به حکم‬ ‫علي دايي را روز ‪ 21‬آذر ماه به فدراسيون‬ ‫فوتبال ارسال کرد اما ما ديروز شکايت‌نامه‬ ‫مجدد باشگاه پرسپوليس را دريافت کرديم‪.‬‬ ‫وي تصريح کرد‪ :‬اگر باشگاه پرسپوليس‬ ‫هزينه دادرسي را امروز پرداخت کند ما هم‬ ‫فردا تشکيل جلسه مي‌دهيم و مدارک و‬ ‫اسناد باشگاه پرسپوليس را بررسي مي‌کنيم‪.‬‬ ‫وي در پايان خاطرنشان کرد‪ :‬رويانيان‬ ‫نسبت به حکم صادر عليه دايي با کفاشيان‬ ‫صحبت نکرده و فقط اعاده دادرسي کرده‬ ‫است‪ ،‬همچنين علي دايي هم مذاکرات و‬ ‫اسنادش را به ما ارائه کرده است‪.‬‬

‫مجتبي تقوي سرمربي سابق تيم سايپا امروز‬ ‫پس از توافق با مسئوالن باشگاه ذوب آهن‬ ‫به عنوان سرمربي اين تيم انتخاب شد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬تقوي پس از توافق نهايي‬ ‫با آذري مدير عامل ذوب آهن تا پايان فصل‬ ‫سرمربي تيم اصفهاني خواهد بود‪.‬‬

‫تقوي رسم ًا سرمربي ذوب‌آهن‬ ‫شد‬ ‫سرمربي سابق سايپا امروز رسم ًا به عنوان‬ ‫سرمربي تيم فوتبال ذوب‌آهن انتخاب شد‪.‬‬

‫رفتن و يا نرفتن پژمان منتظري به کشور‬ ‫چين است که مي تواند براي سرمربي‬ ‫استقالل يک چالش باشد‪ .‬ظاهرا منتظري‬ ‫اين بار تصميم خود را گرفته و اين احتمال‬ ‫وجود دارد که طي ‪ 20‬روز آينده راهي‬ ‫کشور چين شود شايد به همين منظور است‬ ‫که قلعه نويي مدافع بلند قامت و فصل‬ ‫گذشته تيم اميد پرسپوليس را به تمرينات‬ ‫تيمش فراخوانده است‪ .‬بعد ديگر قضيه‬ ‫قهر ساموئل به خاطر مشکالت مالي است‪.‬‬ ‫عده‌اي معتقدند قلعه نويي فعال قيد اين‬

‫اين مربي امروز در محل تمرين ذوب آهن‬ ‫در ورزشگاه فوالد شهر حاضر و در حضور‬ ‫سعيد آذري مراسم معارفه او برگزار شد‪.‬‬

‫برگشتند قابل پيش بيني نيست و هيچکس‬ ‫نمي‌داند در آينده چه اتفاقي رخ خواهد داد‪.‬‬

‫بازيکن را زده و قصد ندارد تا پرداخت‬ ‫طلبش از اين بازيکن استفاده کند‪.‬‬

‫به گزارش فارس‪،‬يکي از چالش‌هايي که‬ ‫قطعا امير قلعه نويي با آن مواجه خواهد بود‬ ‫بحث ملي پوشان اين تيم است زيرا امسال‬ ‫سال جام جهاني محسوب مي‌شود و با توجه‬ ‫به انگيزه‌هايي که کي روش در بين بازيکنان‬ ‫تيم ملي ايجاد کرده اين روح را در کالبد‬ ‫آنها دميده که هدف تيم ملي فراتر از ارائه‬ ‫بازي هاي خوب در جام جهاني است و‬ ‫طبيعتا ملي پوشان استقالل به دنبال اين‬ ‫موضوع هستند که آسيبي نبينند و يا اينکه‬ ‫در پست‌هايي بازي کنند که هم خودشان‬ ‫دوست دارند و هم کي‌روش‪.‬‬ ‫اين يک بعد قضيه است و مسئله بعدي‬

‫بايد ديد فتح‌الله زاده که هميشه در دقيقه‬ ‫‪ 90‬بازيکنانش را از رفتن منصرف مي‌کند‬ ‫آيا مي‌توانند منتظري را در استقالل نگه‬ ‫دارد و يا در اين شرايط بحراني مالي باشگاه‬ ‫استقالل اين بار تسليم خواهد شد؟‬ ‫فتح‌الله‌زاده که امروز در مصاحبه‌اي گاليه‬ ‫آميز خواستار کمک از سوي وزارت ورزش‬ ‫شده بود بايد هم ساموئل را راضي نگه دارد‬ ‫و هم بازيکن برزيلي که مدنظر قلعه نويي‬ ‫است را جذب کند که البته در اين شرايط‬ ‫کمي دشوار به نظر مي‌رسد‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

84


‫‪83‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ 13‬بار در ليگ برتر انگليس قهرمان شد و‬ ‫رکورد ‪ 20‬قهرماني براي اين تيم در ليگ‬ ‫را به ثبت رساند‪ .‬فرگوسن در سال ‪2001‬‬ ‫و درست دو سال پس از آنکه به همراه‬ ‫يونايتدها موفق به فتح سه گانه شد‪ ،‬جايزه و‬ ‫نشان يک عمر فعاليت ورزشي را از آن خود‬ ‫کرد‪.‬‬

‫کي‌روش‪ :‬فوتبال ايران جعلي‬ ‫نيست‬

‫تعيين کننده است‪ .‬قطعا براي پيروزي به‬ ‫ميدان خواهيم رفت‪ .‬مطمئنم که تيم ما از‬ ‫گروه خود در جام‌جهاني صعود خواهد کرد‪.‬‬ ‫اوبي‌ميکل که جام جهاني ‪ 2010‬را به‬ ‫دليل مصدوميت از دست داد‪ ،‬در ادامه‬ ‫گفت‪ :‬اميدوارم که بتوانم در جام‌جهاني‬ ‫عملکرد خوبي را از خود نشان دهم‪.‬‬ ‫دوست دارم با نشان دادن توانايي‌ام بتوانم‬ ‫کشورم را به دور دوم جام‌جهاني برسانم‪ .‬ما‬ ‫در جام کنفدراسيون‌ها نيز عملکرد خوبي‬ ‫از خود نشان داديم اما جام‌جهاني با جام‬ ‫کنفدراسيون‌ها خيلي فرق مي‌کند‪.‬‬ ‫هافبک نيجريه‌اي تيم چلسي در ادامه گفت‪:‬‬ ‫مي‌خواهيم با عملکرد خوبمان براي مردم‬ ‫نيجريه افتخارآفريني کنيم‪ .‬مي‌دانيم که همه‬ ‫تيم‌ها در جام‌جهاني به دنبال کسب پيروزي‬ ‫هستند اما من اميدوارم که تيم ما بتواند‬ ‫تابستان آينده در برزيل نتايج خوبي را رقم‬ ‫بزند‪.‬‬

‫فرگوسن جايزه الماس را دريافت‬ ‫مي‌کند‬

‫سرمربي پيشين منچستريونايتد پس از اعالم‬ ‫بازنشستگي خود هم جايزه الماس را به‬ ‫خود اختصاص داد که فردا آن را دريافت‬ ‫مي‌کند‪.‬‬ ‫سر الکس فرگوسن پس از آنکه در پايان‬ ‫فصل گذشته از هدايت منچستريونايتد کناره‬ ‫گيري و خود را بازنشسته کرد‪ ،‬در نقش‬ ‫مدير در اين باشگاه به فعاليت مشغول است‪.‬‬

‫سرمربي تيم ملي فوتبال گفت‪ :‬رئيس‬ ‫فيفا باور نمي‌کرد که تماشاگران ايراني‬ ‫براي ديدن دربي پشت درهاي ورزشگاه‬ ‫مي‌خوابند‪.‬‬ ‫کارلوس کي‌روش پس از نشست مطبوعاتي‬ ‫طوالني که داشت در بيرون از سالن کنفرانس‬ ‫نيز به سؤاالت خبرنگاران پاسخ داد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪،‬وي در مورد اهميت حضور‬ ‫رسانه‌ها در برزيل يادآور شد‪ :‬ما به حمايت‬ ‫مالي خوب نياز داريم اما اين موضوع‬

‫بااليي دارد‪.‬‬ ‫کي‌روش يادآور شد‪ :‬فوتبال ايران جعلي‬ ‫و تقلبي نيست مردم ايران از فوتبال لذت‬ ‫مي‌برند و حاال خبرنگاران بايد با حضور در‬ ‫برزيل اين موضوع را منعکس کنند‪ .‬زماني‬ ‫که بالتر در ايران حاضر شده بود به او گفتند‬ ‫که براي يک بازي استقالل و پرسپوليس‬ ‫بايد دو روز قبل از ديدار برنامه‌ريزي کنيم تا‬ ‫در ورزشگاه حاضر شويم‪ .‬تماشاگراني براي‬ ‫اين بازي جلوي ورزشگاه مي‌خوابند‪ ،‬او باور‬ ‫نمي‌کرد پس بسيار مهم است که گروهي از‬ ‫رسانه‌هاي ايراني در برزيل به ما کمک کنند‬ ‫که تنها نباشيم‪.‬‬ ‫وي گفت‪ :‬حضور آنها اهميت بااليي دارد‬ ‫زيرا باعث مي‌شود تا فرهنگ ايران و مسائلي‬ ‫که در مورد شيراز‪ ،‬تخت جمشيد‪ ،‬اصفهان‪،‬‬ ‫پرسيده مي‌شود پاسخ داده شود و مردم ساير‬ ‫نقاط جهان هم از اين موضوع با اطالع‬ ‫شوند‪.‬‬ ‫کي‌روش در پاسخ به خبرنگار فارس مبني بر‬ ‫اينکه آيا قرار است بازيکن دو رگه جديدي‬ ‫به تيم ملي اضافه شود‪ ،‬عنوان کرد‪ :‬تنها‬ ‫بازيکن جديدي که دنبال آن هستيم يک‬

‫به نقل از فارس‪،‬او در طول دوران مربيگري‬ ‫خود افتخارهاي زيادي به دست آورد‬ ‫و اکنون نيز جايزه‌ ديگري را به خود‬ ‫اختصاص داده است‪« .‬جايزه الماس»‪،‬‬ ‫جايزه ديگري است که پيرمرد اسکاتلندي‬ ‫روز يکشنبه دريافت خواهد کرد‪.‬‬ ‫درست است که فرگوسن هفت سال است که‬ ‫با شبکه‌هاي ‪ BBC‬هيچ گفت‌وگويي نداشته‬ ‫و آنها را تحريم کرده است اما اين موضوع‬ ‫مانع از اين نخواهد شد که فرگوسن جايزه‬ ‫الماس را دريافت نکند‪.‬‬ ‫گفتني است فرگوسن در طول ‪ 26‬سال‬ ‫حضور خود روي نيمکت منچستريونايتد‬ ‫موفق شده ‪ 38‬جام معتبر براي اين باشگاه‬ ‫به دست آورد‪ .‬او به همراه شياطين سرخ‬

‫فقط براي تيم ملي نيست بلکه بايد گروه‬ ‫مطبوعاتي خوبي هم در جام جهاني حضور‬ ‫داشته باشند که اين موضوع اهميت بااليي‬ ‫دارد‪ .‬خوب نيست که در کنفرانس‌هاي‬ ‫مطبوعاتي شرکت کنيم و خبرنگاري از ايران‬ ‫در اين نشست‌ها حضور نداشته باشد‪ .‬بايد‬ ‫برنامه‌ريزي خوبي براي حضور خبرنگاران‬ ‫در برزيل انجام شود‪.‬‬ ‫سرمربي تيم ملي تأکيد کرد‪ :‬براي فيفا‬ ‫هم اهميت دارد که سالن کنفرانس پر از‬ ‫خبرنگار باشد‪ .‬خبرنگاراني که از کشورهاي‬ ‫حاضر در جام جهاني حضور پيدا مي‌کنند و‬ ‫سؤاالت مختلفي را مطرح مي‌کنند حضور‬ ‫خبرنگاراني که فوتبال در خون مردم آن‬ ‫کشور است و براي يک بازي ‪100‬هزار‬ ‫هوادار در آنجا حاضر مي‌شوند اهميت‬

‫بازيکن است که در ژاپن بازي مي‌کند‪،‬‬ ‫بازيکن ديگري نيست و تمام تمرکز خود را‬ ‫بر روي آماده‌سازي تيم ملي دارم‪.‬‬

‫پرسپوليس هزينه اعاده دادرسي‬ ‫را پرداخت نکرده‬ ‫رئيس کميته استيناف فدراسيون فوتبال‬ ‫گفت‪ :‬اعاده دادرسي باشگاه پرسپوليس‬ ‫نسبت به حکم علي دايي بعدازظهر ديروز‬ ‫کرديم‪.‬‬ ‫عليرضا صالحي رئيس کميته استيناف‬ ‫فدراسيون فوتبال در گفتگو با باشگاه‬ ‫ادامه در صفحه ‪>>> 85‬‬


‫‪82‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اخــــــــــبار‬ ‫ورزشــــــــــی‬

‫ون‌ديک با سپاهان قرارداد بست‬

‫به گزارش تسنيم‪،‬پائولو مالديني پس از‬ ‫شنيدن اين خبر گفت‪ :‬خوشحالم اين افراد‬ ‫از پيراهن من در کار خيريه استفاده کردند‪.‬‬ ‫فلسفه تيم ما انجام کارهاي خيرخواهانه‬ ‫است و از اين جهت خوشحالم که پيراهن‬ ‫من نقش ويژه‌اي را در اين کار خير ايفا‬ ‫کرده است‪ .‬خوشبختانه همه چيز در ايران‬ ‫خوب بود و اين کشور مردم خونگرمي دارد‬ ‫که ميالن را بسيار دوست داشتند‪ .‬بازهم از‬ ‫اين اتفاق ابراز خوشحالي مي‌کنم‪.‬‬

‫مهاجم هلندي‌االصل باشگاه سپاهان قرارداد‬ ‫‪18‬ماهه‌اي با اين تيم امضا ‌ء کرد‪.‬‬ ‫سرجي ‌و ون‌ديک بازيکن هلندي‌االصل که‬ ‫داراي تابعيت اندونزيايي است دقايق پيش‬ ‫قرارداد خود را با باشگاه سپاهان امضاء‬ ‫کرد‪.‬‬ ‫به گزارش فارس‪ ،‬اين بازيکن که سابقه‬ ‫حضور در آداليت يونايتد استراليا و کسب‬ ‫کفش طالي اين رقابت‌ها را در سال‬ ‫‪ 2011‬دارد با قراردادي ‪18‬ماهه به جمع‬ ‫طاليي‌پوشان اصفهان پيوست‪ .‬با توجه به‬ ‫اينکه نقل و انتقاالت بازيکنان خارجي‬ ‫از ابتداي ژانويه ميالدي آغاز مي‌شود اين‬ ‫بازيکن تا ‪ 15‬دي نمي‌تواند براي سپاهان به‬ ‫ميدان برود‪.‬‬ ‫ون‌ديک به عنوان سهميه آسيايي به سپاهان‬ ‫پيوست و مدير برنامه‌هاي اين بازيکن‬ ‫اميرهوشنگ سعادتي بازيکن اسبق فوتبال‬ ‫است‪.‬‬ ‫اين مهاجم هفته پيش به ايران آمد و چند‬ ‫روزي است که در تمرينات سپاهان حاضر‬ ‫مي‌شود‪.‬‬

‫وزارت ورزش به‌استقالل‬ ‫وپرسپوليس پول‌نمي‌دهد‬ ‫سيد مناف هاشمي گفت‪ :‬وزارت ورزش‬ ‫پولي به استقالل و پرسپوليس نمي‌دهد‪.‬‬

‫بازي باايران از بازي با آرژانتين‬ ‫هم سخت‌تراست‬ ‫هافبک نيجريه‌اي چلسي معتقد است‬ ‫که بازي با ايران از بازي با آرژانتين هم‬ ‫سخت‌تر خواهد بود‪.‬‬

‫به گزارش خبراليو‪،‬مناف هاشمي معاون‬ ‫توسعه مالي و پشتيباني وزارت ورزش در‬ ‫پاسخ به سؤال خبرنگاري که پرسيد آيا‬ ‫استقالل و پرسپوليس رديف بودجه‌اي از‬ ‫وزارت ورزش دارند يا خير تصريح کرد‪:‬‬ ‫در دو سال گذشته با توجه به مأموريتي که‬ ‫داشتيم وزارتخانه سابقه جدي براي کمک‬ ‫نداشته اما اينکه در آينده مسير چگونه‬ ‫باشد سياست‌گذاري وزير ورزش است‪.‬‬ ‫يک تيمي از سازمان خصوصي‌سازي در‬ ‫قالب کارگروهي با مديريت گودرزي دنبال‬ ‫مي‌شود‪ .‬اين ممنوعيت براي همه تيم‌هاي‬ ‫حرفه‌اي وجود دارد‪ .‬بنابراين وزارت ورزش‬ ‫پولي به اين دو باشگاه نمي‌دهد‪.‬‬

‫واکنش مالديني به فروش‬ ‫پيراهنش در ايران‬ ‫کاپيتان سابق تيم ميالن به فروش پيراهنش‬ ‫در ايران واکنش نشان داد‪.‬‬ ‫نماينده مشترک باشگاه ميالن و پرسپوليس‬ ‫توسط خانم خبرنگاري که همراه کاروان‬ ‫ميالن به تهران آمده بود خبر فروش خيريه‬ ‫پيراهن پائولو مالديني به مبلغ نزديک به‬ ‫‪ 300‬ميليون تومان (‪70‬هزار يورو) را به‬ ‫اطالع مدافع پيشين ميالن رسانده و گفته اين‬ ‫پيراهن قرار است در موزه نگهداري شود‪.‬‬

‫تيم ملي ايران در اولين بازي خود در‬ ‫جام‌جهاني ‪ 2014‬برابر نيجريه قرار خواهد‬ ‫گرفت‪.‬‬ ‫به نقل از ايسنا‪،‬يان اوبي‌ ميکل‪ ،‬هافبک‬ ‫نيجريه در گفت‌وگو با روزنام ‌ه "گاردين‬ ‫نيجريه" درباره بازي با ايران در جام‌جهاني‬ ‫عنوان کرد‪ :‬همه تيم‌ها در جام‌جهاني يک‬ ‫آرزو دارند و آن هم اين است که بتوانند به‬ ‫پيروزي برسند و به مرحله بعد صعود کنند‪.‬‬ ‫تمام سه بازي خود در مرحله گروهي را بايد‬ ‫جدي بگيريم‪ .‬به نظر من بازي با ايران حتي‬ ‫از بازي با آرژانتين نيز براي ما سخت‌تر‬ ‫خواهد بود‪ .‬اولين بازي ما در جام‌جهاني با‬ ‫ايران خواهد بود که براي ما حساس و بسيار‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

81


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

80


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

79


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

78


‫‪77‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شاهزاده چارلز‪ ،‬ولیعهد بریتانیا‬

‫ماندال در روستای‬ ‫خانوادگی‌اش دفن شد‬ ‫پیکر آقای ماندال در مراسمی رسمی به‬ ‫روستای خانوادگی‌اش منتقل شد‬ ‫مراسم تشییع جنازه و تدفین نلسون ماندال‪،‬‬ ‫رهبر جنبش مبارزه با آپارتاید و رئیس جمهور‬ ‫پیشین آفریقای جنوبی در قونو‪ ،‬روستای‬ ‫خانوادگی‌اش برگزار شد‪.‬‬ ‫حدود ‪ ۴۵۰۰‬نفر‪ ،‬از جمله هیئت های نمایندگی کشورهای‬ ‫خارجی‪ ،‬در این مراسم شرکت کردند که شاهزاده چارلز‪،‬‬ ‫ولیعهد بریتانیا در میان آنها بود‪.‬‬ ‫جیکوب زوما‪ ،‬رئیس جمهور آفریقای جنوبی و تعداد‬ ‫دیگری از چهره های سیاسی و مذهبی به همراه دو نوه آقای‬ ‫ماندال در این مراسم سخنرانی کردند‪.‬‬ ‫پس از پایان سخنرانی ها‪ ،‬پیکر آقای ماندال با تشریفات‬ ‫نظامی به محل دفن در نزدیکی گورستانی که سایر اعضای‬ ‫خانواده ماندال در آن مدفون هستند منتقل شد‪.‬‬ ‫جت ها و هلیکوپترهای نظامی با عبور از آسمان محل ادای‬ ‫احترام کردند و ‪ ۲۱‬گلوله توپ شلیک شد‪.‬‬ ‫سپس پیکر آقای ماندال در اختیار خانواده اش قرار گرفت و‬ ‫در مراسمی خصوصی تر به خاک سپرده شد‪.‬‬ ‫اعضای خانواده ماندال دیشب هم به شیوه سنتی و با خواندن‬ ‫دعا و سرود در مورد زندگی او‪ ،‬یادش را گرامی داشتند‪.‬‬ ‫آقای ماندال روز پنجم دسامبر در سن ‪ ۹۵‬سالگی درگذشت‪.‬‬ ‫مراسم یادبود رسمی او روز سه شنبه گذشته در نزدیکی‬ ‫ژوهانسبورگ‪ ،‬پایتخت آفریقای جنوبی و با حضور رهبران‬ ‫جهان برگزار شد‪.‬‬ ‫باراک اوباما‪ ،‬رئیس جمهور آمریکا به اتفاق سه رئیس‬ ‫جمهور پیشین این کشور و دیوید کامرون‪ ،‬نخست وزیر‬ ‫بریتانیا به همراه سه نخست وزیر پیشین از جمله شرکت‬ ‫کنندگان در این مراسم بودند‪.‬‬ ‫پیکر آقای ماندال سپس برای ادای احترام در معرض دید‬ ‫عموم قرار گرفت‪.‬‬

‫پیکر ماندال از خانه پدری با تشریفات نظامی به چادر محل‬ ‫برگزاری مراسم منتقل شد‬ ‫آلن ژوپه و لیونل ژوسپن‪ ،‬نخست وزیران پیشین فرانسه‬

‫تابوت حامل پیکر آقای ماندال روی یک عراده توپ حمل‬ ‫می‌شد و روی آن با پرچم آفریقای جنوبی پوشانده شده بود‬ ‫مردم محلی در حاشیه مراسم حضور دارند‬

‫جیکوب زوما‪ ،‬رئیس جمهور آفریقای جنوبی در مراسم‬ ‫سخنرانی کرد‬

‫ریچارد برانسون‪ ،‬چهره تجاری مشهور بریتانیایی و اوپرا‬ ‫ونفری‪ ،‬چهره سرشناس تلویزیونی آمریکا‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

76


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

75


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

74


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

73


‫‪72‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پاهای زیبا‪ :‬بدون‬ ‫نیاز به هیچ وسیله‬ ‫ورزشی‬

‫عده ای از خانم ها پاهای زیبایی‬ ‫دارند که به نظر می رسد می‬ ‫توانند کیلومترها با آن راه بروند‪.‬‬ ‫اما برای بسیاری از آنها شکل دادن‬ ‫به پایین تنه کار نسبتا دشواری‬ ‫است‪ .‬خودتان را آماده کنید زیرا‬ ‫می خواهیم به شما تمریناتی را یاد‬ ‫بدهیم که نیاز به هیچ گونه وسایل‬ ‫جانبی ندارد و می توانید آنرا به‬ ‫راحتی در هر کجا انجام دهید‪.‬‬ ‫این حرکت بر روی تمام قسمت‬ ‫های بدن از شکم به پایین تاثیر می‬ ‫گذارد و اگر بین ست ها استراحت‬ ‫نکنید به راحتی می توانید مقادیر‬ ‫فراوانی از کالری بدن خود را‬ ‫بسوزانید‪.‬‬ ‫دو به سمت جلو‬ ‫با پای راست خود یک قدم بزرگ به سمت‬ ‫جلو بردارید‪ .‬فاصله بین پاهای شما تقریبا‬ ‫باید به اندازه طول پاهایتان باشید‪ .‬پاشنه پای‬ ‫چپ را از روی زمین بلند کنید و دست های‬ ‫خود را در اطراف بدن تاب دهید درست مثل‬ ‫اینکه در حال دویدن هستید‪ .‬هر دو زانو را تا‬ ‫زاویه ‪ 90‬درجه خم کنید و کمر را نیز راست‬ ‫نگه دارید‪.‬‬ ‫این حرکت را برای ‪ 20‬مرتبه تکرارا کنید‪.‬‬ ‫سپس‪ ،‬در همان حالت اولیه‪ ،‬به تاب دادن‬ ‫دست ها ادامه دهید‪ ،‬پای چپ را از زمین‬ ‫بلند کنید و به سمت سینه خود بیاورید ‪.‬‬ ‫دوباره آنرا به حالت اول بازگردانید (نوک‬ ‫انگشتان پا با زمین تماس برقرار کنند‪ ،‬زانو‬ ‫هم ‪ 90‬درجه خم شود)‬ ‫این حرکت را نیز ‪ 20‬مرتبه تکرار کنید‪.‬‬ ‫به حالت اولیه باز گردید ( پاها باز‪ ،‬پاشنه‬ ‫پای چپ از روی زمین بلند شده باشد) هر دو‬

‫پا را به اندازه ‪ 90‬درجه خم کنید و به آرامی‬ ‫تا ‪ 20‬بشمرید‪.‬‬ ‫این حرکت را برای پای مخالف نیز انجام‬ ‫دهید‪ , .‬خم شدن‬ ‫صاف بایستید و دستان خود را نیز به عرض‬ ‫شانه ها باز کنید‪ .‬ابتدا انگشتان خود را بر‬ ‫روی زمین و پشت ساق پای چپ قرار دهید‪.‬‬ ‫عضالت باسن را به سمت جلو متمایل‬ ‫نمایید‪ .‬هر دو زانو را به حالت تعظیم خم‬ ‫کنید و سپس هر دو پا را صاف نمایید‪ .‬این‬ ‫حرکت را ‪ 20‬مرتبه انجام دهید‪.‬‬ ‫خود را در موقعیتی که در باال توضیح دادیم‬ ‫قرار دهید (انگشتان پای راست در پشت‬ ‫ساق پای چپ) هر دو پا را به حالت تعظیم‬ ‫خم کنید و در حین بلند شدن زانوی سمت‬ ‫راست خود را به کنار بیاورید و بلند کنید‬ ‫(تا مرز باسن باال آورید) دوباره همان حالت‬ ‫تعظیم را به خود بگیرید و پای بلند شده را‬ ‫در همان حال اولیه قرارا دهید‪ .‬این حرکت را‬ ‫نیز ‪ 20‬مرتبه تکرارا کنید‪.‬‬ ‫در همان حالیت اولیه خم شدن بایستید و‬ ‫زمانی که خم شدید ‪ 20‬شماره به آهستگی‬ ‫بشمارید‪ .‬کلیه مراحل را برای پای مخالف‬ ‫نیز تکرارا کنید‪ .‬لغزیدن بر روی دیوار‬ ‫طوری باستید که باسن و پشت شما به طرف‬ ‫دیوار باشد‪ .‬پاها باید به آرامی در مقابل شما‬ ‫قرار بگیرند‪ .‬آنها را به عرض باسن خود باز‬ ‫نمایید‪ .‬دست های خود را بر روی باسن خود‬ ‫بگذارید و به آرامی بنشینید و کمر خود را‬ ‫روی سطح دیوار بلغزانید تا زمانیکه رانها با‬ ‫سطح زمین موازی شوند‪ .‬باسن خود را در‬ ‫حین بلند شدن بفشارید‪ .‬مجددا بنشینید و‬ ‫بلند شوید‪ .‬این حرکت را ‪ 15‬مرتبه تکرار‬ ‫کنید و سپس به حالت ایستاده بازگردید‪.‬‬ ‫کمی استراحت کنید و سپس این حرکت را‬ ‫بسته به برنامه ورزشی خود تکرار کنید‪ .‬نکته‪:‬‬ ‫ران های خود را از خط موازی پایین تر‬ ‫نبرید ( زانوهایتان نباید باالتر از ران ها قرار‬ ‫بگیرند) همچنین باید مراقب باشید که زانو‬ ‫ها جلوتر از انگشتان پا نباشند‪ .‬اگر چنین بود‬ ‫باید چند قدم به دیوار نزدیکتر شوید تا چنیین‬ ‫حالتی پیش نیاید‪ .‬اسکات‬ ‫بایستید به طوریکه انگشتان پایتان با هم‬ ‫زاویه ‪ 45‬درجه درست کنند (زانوها نیز‬ ‫باید در راستای کف پا قرار بگیرند) دستان‬ ‫خود را بر روی ران ها بگذارید‪ .‬کمر خود را‬ ‫راست نگه دارید و هر دو زانو را خم کنید‪ .‬و‬ ‫کم کم بنشینید بطوریکه ران ها با سطح زمین‬ ‫موازی شوند‪ .‬زمانی که کامال بر روی سطح‬

‫زمین قرار گرفتید پاشنه های پای خود را از‬ ‫روی زمین بلند کنید و به این کار ادامه دهید‬ ‫تا اینکه در حالت ایستاده قرار بگیرید‪ .‬پاشنه‬ ‫ها را مجددا بر روی سطح زمین قرارا دهید‪.‬‬ ‫این کار را برای ‪ 2‬تا ‪ 3‬ست ‪ 20‬مرتبه ای‬ ‫تکرار کنید‪.‬‬ ‫حرکات جانبی به منظور دور شدن از محور‬ ‫بدن یک پله‪ ،‬چهار پایه و یا سکویی را پیدا‬ ‫کنید که بلندی آن ‪ 12‬تا ‪ 18‬اینچ باشد‪.‬‬ ‫(بلندی آن باید در حدی باشد که اگر پای‬ ‫خود را بر روی آن قرارا دادید زانوها از ران‬ ‫ها باالتر قرار نگیرد‪ ).‬از پهلو بر روی پله‬ ‫بایستید بطوریکه سمت راست بدنتان نزدیک‬ ‫به آن قرار داشته باشد‪ .‬پای خود را بر روی پله‬ ‫بگذارید‪ .‬کل وزن بدن را بر روی پای راست‬ ‫بیندازید‪ ،‬راست بایستید و همزمان پای چپ‬ ‫خود را از روی زمین بلند کنید و به پهلو‬ ‫ببرید‪ .‬تا آنجا که می توانید آنرا بکشید و قبل‬

‫از اینکه دو مرتبه به حالت اولیه بازگردید پا‬ ‫را برای مدت زمانی در همین وضعیت نگه‬ ‫دارید‪ .‬این حرکت را نیز می بایست در ‪ 2‬تا‬ ‫‪ 3‬ست ‪ 15‬مرتبه ای برای هر یک از پاها‬ ‫تکرارا کنید‪ .‬پله‬ ‫هر دو پای خود را در روی پله قرار داده و‬ ‫بایستید‪ .‬پای راست خود را آزاد کنید‪ ،‬به‬ ‫آرامی زانوی سمت چپ را خم کنید‪ ،‬انگشت‬ ‫شست پای راست خود را با سطح زمین تماس‬ ‫دهید اما اینطور نباشد که تمام وزن بدن خود‬ ‫را بر روی آن بیندازید‪( .‬فکر کنید که می‬ ‫خواهید انگشت خود را برای تست کردن‬ ‫گرمای آب در آن فروببرید) زانو را صاف‬ ‫کنید و پای راست را نیز مجددا بر روی پله‬ ‫قرار دهید‪ .‬این حرکت را برای ‪ 2‬تا ‪ 3‬ست‬ ‫‪ 15‬تایی تکرارا کنید‪ .‬اثر این حرکت بر روی‬ ‫عضالت پایی که وزنی بر روی آن نیست‪ ،‬به‬ ‫وضوح احساس خواهد شد‪.‬‬


‫‪71‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خرید آپارتمان را انجام دهد اما بعد از‬ ‫پرداخت این مبلغ بود که دیگر کسری‬ ‫را ندیدم‪ .‬او به طرز عجیبی ناپدید شد و‬ ‫دیگر موبایلش را هم جواب نمی‌داد‪ .‬وقتی‬ ‫راهی محل کارش شدم و فهمیدم که کسی‬ ‫با مشخصات کسری در آنجا کار نمی‌کند‪،‬‬ ‫فهمیدم که فریب یک کالهبردار را خورده‌ام‬ ‫و تصمیم گرفتم از وی شکایت کنم‪.‬‬ ‫کالهبرداری سریالی‬ ‫با این شکایت‪ ،‬به دستور قاضی مقدسی‪،‬‬ ‫بازپرس شعبه دهم دادسرای ناحیه ‪4‬تهران‪،‬‬ ‫تیمی از مأموران اداره آگاهی پایتخت‬ ‫رسیدگی به این پرونده را آغاز کردند‪.‬‬ ‫درحالی‌که ردیابی‌ها برای شناسایی‬ ‫خواستگار فراری ادامه داشت ‪2‬زن دیگر‬ ‫نیز راهی دادسرا شدند و از خلبان قالبی‬ ‫شکایت کردند‪ .‬یکی از آنها به قاضی پرونده‬ ‫گفت‪ :‬در سایت همسریابی با جوانی به اسم‬ ‫کسری آشنا شدم‪ .‬او خودش را خلبان معرفی‬ ‫کرد و به خواستگاری‌ام آمد‪.‬‬ ‫من تصور می‌کردم باالخره مرد رویاهایم‬ ‫را پیدا کرده‌ام تا اینکه یک روز کسری‬ ‫گفت با ارتباطاتی که دارد می‌تواند برای‬ ‫من وام ‪20‬یا ‪30‬میلیون تومانی بگیرد‪ .‬من‬ ‫که برای خرید جهیزیه نیاز به پول داشتم‬ ‫از او خواستم که این وام را برایم تهیه کند‪.‬‬ ‫کسری هم مدعی شد که برای گرفتن این‬ ‫وام باید حساب باز کنم و ‪3‬میلیون تومان‬ ‫موجودی آن باشد‪ .‬من هم این مبلغ را به وی‬ ‫دادم تا کارهای گرفتن وام را انجام دهد اما‬ ‫او بعد از گرفتن پول‪ ،‬ناپدید شد‪ .‬او حتی به‬ ‫بهانه تعمیر لپ‌تاپم‪ ،‬آن را همراه خود برد و‬ ‫ناپدید شد‪.‬‬ ‫در تعقیب کالهبردار‬ ‫سومین شاکی نیز اظهاراتی مشابه شاکیان‬ ‫دیگر داشت‪ .‬همه شاکیان مشخصات‬ ‫یکسانی از کسری ارائه می‌کردند و این نشان‬ ‫می‌داد که تمامی کالهبرداری‌ها از سوی یک‬ ‫نفر صورت گرفته است‪ .‬کارآگاهان با بررسی‬ ‫سرنخ‌های به‌جامانده از کسری و اطالعاتی‬ ‫که شاکیان از او داده بودند‪ ،‬توانستند محل‬ ‫زندگی این مرد را شناسایی و او را دستگیر‬ ‫کنند‪ .‬متهم که نام واقعی‌اش رضا است‪،‬‬ ‫بعد از دستگیری اعتراف کرد که هیچ‌گونه‬ ‫تحصیالتی در زمینه مهندسی هواوفضا و‬ ‫خلبانی ندارد و از این ترفند برای فریب و‬ ‫کالهبرداری از دختران دم بخت استفاده‬ ‫می‌کرده است‪ .‬با اعتراف او به فریب‬ ‫شاکیان‪ ،‬برای وی قرار قانونی صادر و مرد‬ ‫جوان راهی زندان شد‪.‬‬ ‫فرار از زندان‬ ‫مدتی از دستگیری این مرد گذشته بود که‬ ‫وی با سپردن وثیقه از زندان‌مرخصی گرفت‬ ‫و به محض خروج از آنجا‪ ،‬دیگر به زندان‬ ‫برنگشت‪ .‬او بعد از آزادی بیکار ننشست‬ ‫و با همان روش کالهبرداری از دختران دم‬ ‫بخت را از سر گرفت‪ .‬بررسی‌ها نشان می‌داد‬ ‫که وی بعد از آزادی‪2 ،‬دختر را با این ترفند‬ ‫سرکیسه کرده است که شاکیان مدتی قبل به‬

‫دادسرای ناحیه ‪4‬تهران رفتند و از خلبان‬ ‫قالبی شکایت کردند‪.‬‬ ‫به گزارش همشهری‪ ،‬با توجه به فراری‌بودن‬ ‫متهم‪ ،‬قاضی دستور چاپ عکس او را صادر‬ ‫کرده و از کسانی که از مخفیگاه او خبر‬ ‫دارند خواسته است تا اطالعات خود را به‬ ‫شعبه دهم بازپرسی دادسرای ناحیه ‪4‬تهران‬ ‫اطالع دهند‪.‬‬

‫اعترافات تکان‌دهنده باند‬ ‫«برمودا»‬ ‫سرهنگ محمدرضا اکبری‪ ،‬رئیس پلیس‬ ‫آ گاهی استان گلستان در این باره گفت‪:‬‬ ‫در پی شکایت های مردمی از سرنشینان‬ ‫خودروهای پژو پارس‪ ،405 ،‬پراید و‬ ‫تاکسی سمند به اتهام ربودن و آزار و اذیت‬ ‫آنان‪ ،‬تحقیقات در این زمینه آغاز و معلوم‬ ‫شد متهمان‪ ،‬مسافران را که عمدتا از زنان‬ ‫بوده اند به جنگل کشانده و پس از کتک‬ ‫زدن و سرقت پول‪ ،‬طال و اموالشان‪ ،‬تعدادی‬ ‫از آنها را مورد آزار و اذیت قرار داده و با‬ ‫رها کردن مالباخته ها در جنگل متواری شده‬ ‫اند‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬با توجه به حساسیت موضوع و‬ ‫دستور ویژه از سوی دادستان استان گلستان‪،‬‬ ‫تحقیقات گسترده پلیس برای دستگیری‬ ‫متهمان فراری ادامه یافت تا این که روزهای‬ ‫پایانی آبان امسال ردپای متهمان در مشهد به‬ ‫دست آمد و ماموران در قالب سه گروه برای‬ ‫دستگیری آنها اعزام شدند‪.‬‬ ‫رئیس پلیس آگاهی استان گلستان یادآور‬ ‫شد‪ :‬در ادامه معلوم شد متهمان در این شهر‬ ‫نیز به بهانه جا به جایی مسافر‪ ،‬دست به‬ ‫دزدی های خشن زده و عالوه بر آن زنی‬ ‫را ربوده و پس از آزار و اذیت‪ ،‬اموالش را‬ ‫سرقت کرده اند‪ .‬در ادامه ماموران متوجه‬

‫شدند اعضای این باند مخوف‪ ،‬مشهد‬ ‫را به مقصد استان گلستان ترک کرده اند‬ ‫بنابراین تعقیب و گریز ادامه داشت تا این که‬ ‫خودروی متهمان در ورودی استان گلستان‬ ‫شناسایی شد و ماموران پس از درگیری با‬ ‫متهمان‪ ،‬آنها را که سه مرد و یک زن بودند‪،‬‬ ‫دستگیر کردند‪.‬‬


‫‪70‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سرهنگ کارآگاه حسین زارع‪ ،‬رئیس پایگاه‬ ‫نهم پلیس آگاهی تهران بزرگ‪ ،‬در ادامه‬ ‫با اعالم کشف طال و جواهرات مسروقه از‬ ‫مخفیگاه متهم در پایان این خبر گفت‪ :‬با‬ ‫توجه به اعتراف صریح متهم به سرقت به‬ ‫عنف و تالش برای اخاذی‪ ،‬قرار بازداشت‬ ‫برای متهم صادر و تحقیقات تکمیلی جهت‬ ‫شناسایی دیگر جرایم ارتکابی در دستور کار‬ ‫کارآگاهان پایگاه نهم پلیس آگاهی تهران‬ ‫بزرگ قرار گرفته است‪.‬‬

‫انگارمرگ یک کودک زیر‬ ‫ساختمان نیمه‌کاره کافی نبود!‬ ‫مرگ هولناک پسربچه‌ای با سقوط باالبر‬ ‫یک ساختمان نیمه‌کاره انگار برای معمار‬ ‫هشدارآمیز نبود‪.‬‬

‫در حالی که طبق قانون باید ساخت و ساز در‬ ‫این‌گونه ساختمان‌ها متوقف شده و ایرادات‬ ‫رفع شود اما نه تنها این اقدامات انجام نشده‬ ‫بلکه هنوز خطر بر فراز کوچه باریک سایه‌‬ ‫انداخته است‪.‬‬ ‫‪ 15‬مهرماه سال جاری گزارشی از «سایه‬ ‫مرگ باالی سر پسرک» در روزنامه ایران‬ ‫انتشار یافت که در این حادثه تلخ پسربچه‌ای‬ ‫‪ 11‬ساله به نام محمدحسین غالمرضایی در‬ ‫حال بازی در کوچه خداکرمی در خیابان‬ ‫زمزم تهران بود که کابل باالبر سبد حمل‬ ‫آجرهای بزرگ سفالی ناگهان پاره شد و‬ ‫بار چندصد کیلویی روی سرش ریخت و‬ ‫تراژدی تلخی را رقم زد‪.‬دراین میان سه‬ ‫کارگر افغان و صاحب ساختمان توسط‬ ‫مأموران کالنتری ‪ 161‬ابوذر بازداشت شدند‬

‫و پرونده آنان جهت رسیدگی به شعبه ‪12‬‬ ‫بازپرسی دادسرای یافت‌آباد ارسال شد‬ ‫این حادثه برای خانواده پسربچه بسیار‬ ‫سخت و دردناک بود و این در حالی بود‬ ‫که آنان آماده می‌شدند در مراسم جهازبران‬ ‫دخترعمه محمدحسین کوچولو شرکت کنند‬ ‫که یکی از همبازی‌های وی این خبر تلخ‬ ‫را به آنان داد‪.‬باور کردنی نبود‪ ،‬تالش تیم‬ ‫پزشکی نیز برای نجات جان محمدحسین‬ ‫به‌جایی نرسیده بود‪ ،‬پدر نمی‌خواست باور‬ ‫کند پسرش در چشم برهم زدنی و فقط و‬ ‫فقط به خاطر سهل‌انگاری سازنده ساختمان‪،‬‬ ‫مرگ را در آغوش گرفته است‪.‬‬ ‫حاال مراسم جهازبران تبدیل به عزا شده بود‪،‬‬ ‫همه گریه می‌کردند و خاطرات پسرک را به‬ ‫یاد می‌آوردند‪ .‬حاال خانواده محمدحسین‬ ‫مانده بودند با یک دنیا تنهایی و آغوشی پر‬ ‫از غم!‬ ‫پرونده در جریان بود و بررسی‌ها نیز نشان‬ ‫می‌داد سهل‌انگاری سازنده ساختمان که از‬ ‫داربست و تجهیزات ایمنی استفاده نکرده‬ ‫باعث این حادثه مرگبار شده است‪.‬جعفر‬ ‫غالمرضایی عموی پسر ‪ 11‬ساله که هنوز‬ ‫لباس عزا را پس از ‪ 64‬روز به تن دارد‬ ‫به شوک گفت‪ :‬صاحب ساختمان باید از‬

‫داربست فنس‌دار‪ ،‬تجهیزات ایمنی و کابل‬ ‫قوی برای باالبر مصالح استفاده می‌کرد و‬ ‫اگر چنین کاری را انجام می‌داد این اتفاق‬ ‫هرگز نمی‌افتاد‪.‬‬

‫غالمرضایی افزود‪ :‬با گذشت دو ماه از‬ ‫این حادثه غم‌انگیز این ساختمان در حال‬ ‫تکمیل شدن است و هنوز صاحب آن از‬ ‫تجهیزات ایمنی و داربست‌های فنس‌دار‬ ‫استفاده نمی‌کند و با توجه به باریک بودن‬ ‫این کوچه و جمعیت زیاد ساکنان‪ ،‬هر لحظه‬ ‫امکان بروز حادثه تلخ دیگری وجود دارد‪.‬‬ ‫بنابر گزارش خبرنگار ما که برای بررسی به‬ ‫صحنه حادثه اعزام شده بود تحقیقات وی‬ ‫نشان می‌دهد هیچ تجهیزات ایمنی در آنجا‬ ‫نصب نشده است و کارگران نیز در حال کار‬ ‫هستند و چنانچه مصالح ساختمانی به پایین‬ ‫پرت شود باز شاهد حادثه مرگباری دیگر‬ ‫خواهیم شد‪.‬‬ ‫این در حالی است که بررسی‌ها نشان‬ ‫می‌دهد در این گونه موارد سازنده یا‬ ‫صاحب‌ساختمان ضمن مقصر شناخته شدن‬ ‫در حادثه باید پیش از آغاز دوباره برای‬ ‫ساختن ساختمان ایرادهای گذشته را رفع‬ ‫کند و تجهیزات ایمنی دیگری نیز برای‬ ‫پیشگیری از هر حادثه‌ای به کار بگیرد ولی‬ ‫متأسفانه در این ساختمان هیچ تجهیزات‬ ‫ایمنی به‌کار نرفته و سازنده آن نیز اهمیتی‬ ‫به این موضوع نداده است و باید مسئوالنی‬ ‫که مجوز ساخت و نظارت را برعهده دارند‬ ‫هدف انتقاد قرار داد که نظارت و برخوردی‬ ‫با این‌گونه افراد که جان افراد بی‌گناه را به‬ ‫خطر می‌اندازند‪ ،‬نمی‌کنند‪.‬‬ ‫نظریه کارشناس‬ ‫علی ادراکی‪ ،‬کارشناس حقوقی درباره این‬ ‫پرونده به روزنامه ایران گفت‪ :‬بروز این‌گونه‬ ‫حوادث که باعث مرگ کسی شود در صورت‬ ‫غیر عمد بودن موجب مسئولیت‌های مدنی‬ ‫و مسئولیت‌های کیفری خواهد شد زیرا‬ ‫سازنده یا پیمانکار ساختمان شرایط ایمنی‬ ‫را رعایت نکرده است‪.‬‬ ‫وی افزود‪ :‬از نظر قانونی ادامه عملیات‬ ‫اجرایی ساخت و ساز باید از سوی مقام‬ ‫قضایی متوقف شود‪ ،‬تا روشن شدن این‬ ‫ماجرا پیمانکار حق ادامه ساخت‌وساز را‬ ‫ندارد و در صورت ادامه آن باید تجهیزات‬ ‫ایمنی و ضعف‌هایی که منجر به این حادثه‬ ‫شده است را رفع کند‪.‬ادراکی در پایان گفت‪:‬‬ ‫اگر پیمانکار بدون در نظر گرفتن تجهیزات‬ ‫ایمنی دوباره مشغول به‌کار و مرتکب تخلف‬ ‫شده‪ ،‬رویه قضایی این است که روند ساخت‬ ‫و ساز باید متوقف شود‪.‬‬

‫خلبان قالبی طعمه‌هایش را در‬ ‫سایت همسریابی شناسایی می‌کند‬

‫او خودش را مهندس هوا‌وفضا و خلبان جا‬ ‫می‌زند و با دادن وعده ازدواج به دختران‬ ‫دم‌بخت‪ ،‬از آنها کالهبرداری می‌کند‪.‬‬ ‫مأموران پلیس این مرد را مدتی قبل دستگیر‬ ‫کردند اما وی توانست با سپردن وثیقه از‬ ‫زندان فرار کند و کالهبرداری‌هایش را از‬ ‫سر بگیرد‪.‬‬ ‫نخستین طعمه این مرد دختر جوانی بود‬ ‫که پس از آشنایی با مرد کالهبردار‪ ،‬تصور‬ ‫می‌کرد به مرد رویاهایش رسیده و می‌تواند‬ ‫در کنار او خوشبخت باشد‪ .‬این دختر جوان‬ ‫اردیبهشت امسال وقتی برای شکایت از‬ ‫خلبان قالبی به اداره پلیس رفته بود‪ ،‬به‬ ‫مأموران گفت‪ :‬چند روز پیش در یکی از‬ ‫سایت‌های همسریابی عضو شدم‪ .‬مدتی پس‬ ‫از این عضویت‪ ،‬با مردی به اسم کسری‬ ‫آشنا شدم‪ .‬او می‌گفت که لیسانس مهندسی‬ ‫هوا‌وفضا دارد و خلبان جت جنگی است‪.‬‬ ‫کسری با چرب‌زبانی اعتمادم را جلب کرد‬ ‫و برای همین شماره موبایلم را به او دادم تا‬ ‫بیشتر با هم آشنا شویم‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬چند روز بعد کسری با من‬ ‫تماس گرفت و قرار مالقات گذاشت‪ .‬بعد از‬ ‫اینکه چندبار همدیگر را دیدیم‪ ،‬کسری برای‬ ‫خواستگاری نزد پدرم آمد‪ .‬پدرم مثل من‬ ‫باورش شده بود که او خلبان است و برای‬ ‫همین با ازدواجمان موافقت کرد‪ .‬در آن‬

‫لحظات تصور می‌کردم که در کنار کسری‬ ‫زندگی خوبی خواهم داشت؛ غافل از اینکه‬ ‫او یک کالهبردار بود‪ .‬این مرد چند روز بعد‬ ‫از خواستگاری با من تماس گرفت و مدعی‬ ‫شد که از طرف محل کارش خانه‌هایی با‬ ‫قیمت ارزان در اختیارشان قرار داده‌اند‬ ‫که اگر بخواهم می‌توانم با پیش‌خرید آنها‪،‬‬ ‫سرمایه‌گذاری کنم‪.‬‬ ‫آن روز وسوسه شدم که یکی از واحد‌ها‬ ‫را خریداری کنم‪ .‬قرار شد در مرحله اول‬ ‫‪7‬میلیون تومان به کسری بپردازم تا کارهای‬


‫‪69‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حیاط خانه را دادم و حتی از وی خواستم‬ ‫تا در زمان خروج‪ ،‬درب خانه را پشت سر‬ ‫خود ببندد و حتی من صدای بسته شدن‬ ‫درب خانه را نیز شنیدم‪.‬‬ ‫شاکی در ادامه اظهاراتش به کارآگاهان‬ ‫گفت‪ :‬چند دقیقه ای از این ماجرا نگذشته‬ ‫بود که من داخل آشپزخانه‪ ،‬در حال درست‬ ‫کردن شام بودم که ناگهان احساس سایه ای‬ ‫سنگین را در پشت سر کردم؛ وقتی به پشت‬ ‫سر نگاه کردم همان جوان را دیدم که دقیقا‬

‫عبور کردند‪ .‬باز راننده جرثقیل با سرعت‬ ‫راه را مسدود کرد و حتی نزدیک بود یک‬ ‫خودرو خسارت ببیند‪.‬دراین هنگام زن‬ ‫راننده به سوی جرثقیل می‌دوید و با استرس‬ ‫از مأموران با تمنا و التماس درخواست‬ ‫بازگشایی راه را داشت اما مأمور بدون توجه‬ ‫به درخواست این زن در کنار راننده جرثقیل‬ ‫آرام و خونسرد نشسته بود‪.‬‬ ‫زن فریاد می‌کشید و التماس می‌کرد فرزندم‬ ‫در حال مرگ است‪ .‬باید او را به بیمارستان‬ ‫برسانم‪ .‬باز مأمور راهنمایی و رانندگی با‬ ‫بی‌اعتنایی و بی‌توجهی به فریاد‌ها و استرس‬ ‫این زن‪ ،‬آرام نشسته بود و هیچ عکس‌العملی‬ ‫نشان نمی‌داد‪.‬‬ ‫مادر فریاد می‌زد و اشک می‌ریخت‪ .‬چند‬ ‫باری بر شیشه جرثقیل کوبید به عالمت این‬ ‫که شاید مأمور متوجه این رفتار بی‌قرارانه‬ ‫مادر نگران شود‪ .‬شاید متوجه شود فرزندش‬ ‫بیمار است و باید سریع وی را به بیمارستان‬ ‫انتقال دهد‪ .‬این رفتار در آخر باعث شد‬ ‫مأمور راهنمایی خشمگین از جرثقیل پایین‬ ‫بیاید و با مادر نگران درگیر شود‪ .‬جای‬ ‫تعجب بود! مادر پریشان با یک دست به‬ ‫عالمت اعتراض آرام بر سینه مأمور می‌زد تا‬ ‫شاید او متوجه شود ‪.‬‬ ‫مأمور راهنمایی و رانندگی باید سریع به‬ ‫سمت خودرو مادر نگران می‌رفت و در‬ ‫صورت مشاهده واقعیت قضیه‪ ،‬راه را باز‬ ‫می‌کرد تا از فاجعه غم‌انگیزی جلوگیری‬ ‫می‌کرد‪ .‬متأسفانه این طور نشد‪.‬با این حال‬ ‫مجبور شدیم از کنار پل نیایش مسیر را‬ ‫تغییر دهیم و به ناچار مسیر طوالنی تری‬ ‫را انتخاب کردیم‪ .‬وارد اتوبان نیایش شرق‬ ‫شدیم‪ .‬از ورودی نیایش شرقی به سمت‬ ‫چمران شمالی حرکت کردیم سپس وارد‬ ‫اتوبان نیایش غرب به سمت میدان کاج‬ ‫ادامه مسیر دادیم اما بسیار سؤال برانگیز بود‬ ‫که‪.....‬‬

‫در پلیس آگاهی‪ ،‬مالباخته مجددا در پایگاه‬ ‫نهم پلیس آگاهی حاضر شد و به کارآگاهان‬ ‫اعالم کرد که سارق از طریق تلفن همراه‬ ‫سرقت شده با بستگان وی تماس گرفته و‬ ‫تهدید کرده که در صورت عدم پرداخت‬ ‫پول مورد درخواست وی‪ ،‬فیلم های‬ ‫خصوصی و خانوادگی داخل گوشی تلفن‬ ‫همراه شاکی را در شبکه های اجتماعی‬ ‫منتشر خواهد کرد‪.‬‬ ‫مالباخته در اظهارات خود به کارآگاهان‬

‫فیلم‌های خانوادگی بهانه‌ای برای‬ ‫اخاذی از مالباخته‬ ‫مرد جوانی که به بهانه خوردن آب وارد منزل‬ ‫زنی تنها شده و اموال وی را به سرقت برده‬ ‫بود‪ ،‬در هنگام اخاذی از این فرد از سوی‬ ‫مأموران پلیس دستگیر شد‪.‬‬ ‫به گزارش خبرنگار حوادث خبرگزاری‬ ‫فارس‪ ،‬روز دهم آذرماه خانم ‪ 60‬ساله ای‬ ‫از طریق مرکز فوریت های پلیسی ‪،110‬‬ ‫وقوع یک فقره سرقت به عنف از منزلی در‬ ‫خیابان بهشتی به کالنتری ‪ 174‬قیام دشت‬ ‫اعالم شد‪.‬‬ ‫برابر اظهارات شاکیه جوانی ناشناس که به‬ ‫بهانه خوردن آب وارد حیاط خانه وی شده‪،‬‬ ‫پس از اطمینان از تنها بودن شاکی در داخل‬ ‫منزل وارد ساختمان شده و ضمن ضرب و‬ ‫شتم شدید مالباخته و در حالیکه قصد داشته‬ ‫تا وی را به قتل برساند اقدام به سرقت‬ ‫طالجات داخل خانه کرده است‪.‬‬ ‫با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع سرقت‬ ‫به عنف و به دستور رئیس شعبه ‪101‬‬ ‫داددگاه بخش خاوران‪ ،‬پرونده جهت انجام‬ ‫تحقیقات تکمیلی در اختیار پایگاه نهم‬ ‫پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت‪.‬‬ ‫اظهارات شاکی‬ ‫شاکی پس از حضور در پایگاه نهم پلیس‬ ‫آ گاهی در اظهارات خود به کارآگاهان‬ ‫گفت‪ :‬در ساعت ‪ 20:00‬نهم آذرماه در‬ ‫حال ورود به منزل خود واقع در قیام دشت‪،‬‬ ‫خیابان بهشتی بودم که ناگهان جوانی ‪20‬‬ ‫ساله به بهانه خوردن آب از من درخواست‬ ‫کرد تا به او اجازه دهم تا وارد حیاط شود؛‬ ‫به این بهانه‪ ،‬به این جوان اجازه ورود به‬

‫در مقابلم ایستاده بود‪.‬‬ ‫قصد جیغ کشیدن و درخواست کمک داشتم‬ ‫که ناگهان این جوان به جانم افتاد و مرا به‬ ‫شدت مورد ضرب و شتم قرار داد و همزمان‬ ‫شال روسری را که از روی مبل برداشته بود‬ ‫به دور گردنم انداخت و آنقدر فشار داد که‬ ‫چشمانم سیاه شد‪.‬‬ ‫دیگر هیچ چیزی را به خاطر ندارم؛ تنها‬ ‫زمانیکه به هوش آمدم خود را در داخل‬ ‫آشپزخانه مشاهده کرم؛ تمام بدنم سیاه و‬ ‫کبود شده و گردنم نیز به علت شدت فشار‬ ‫وارد شده بسیار درد می کرد‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬خودم را به تلفن داخل‬ ‫اتاق خواب رسانده و با تلفن همراه پسرم‬ ‫تماس گرفتم و از او درخواست کمک‬ ‫کردم؛ دقایقی بعد پسرم به همراه همسرش‬ ‫به خانه آمد و پس از دادن مقداری آب به‬ ‫من‪ ،‬با پلیس تماس گرفت‪ .‬در زمان حضور‬ ‫مأموران‪ ،‬با بررسی وسایل خانه متوجه شدم‬ ‫که عالوه بر طال و جواهراتم‪ ،‬تمامی وجوه‬ ‫نقد داخل خانه و گوشی تلفن همراهم‬ ‫سرقت شده است‪.‬‬ ‫تالش سارق برای اخاذی‬ ‫با گذشت مدتی از آغاز رسیدگی به پرونده‬

‫گفت‪ :‬در داخل گوشی تلفن همراهم‪،‬‬ ‫عکس ها و فیلم هایی از عروسی پسرم و‬ ‫همچنین تعدادی دیگر از بستگانم وجود‬ ‫دارد که همگی آنها خانواده هایی محترم و‬ ‫دارای جایگاه اجتماعی ممتاز هستند‪.‬‬ ‫دستگیری سارق و اعتراف به زورگیری و‬ ‫تالش برای اخاذی‬ ‫با توجه به حساسیت ایجاد شده در پرونده‪،‬‬ ‫تیم ویژه ای از کارآگاهان تحقیقات و‬ ‫اقدامات پلیسی خود را جهت شناسایی متهم‬ ‫آغاز و همزمان آموزش های پلیسی را به‬ ‫مالباخته و بستگانش ارائه کردند تا به هیچ‬ ‫عنوان‪ ،‬هیچگونه اقدامی بدون هماهنگی‬ ‫پلیس از سوی آنها صورت نگیرد‪.‬‬ ‫سرانجام با انجام اقدامات پلیسی و‬ ‫همکاری شاکی پرونده‪ ،‬محل تردد متهم در‬ ‫محدوده حوالی حرم حضرت عبدالعظیم‬ ‫(ع) شناسایی و کارآگاهان موفق به‬ ‫دستگیری وی شدند‪.‬‬ ‫با دستگیری متهم و در بازرسی از وی‪،‬‬ ‫گوشی تلفن همراه مالباخته کشف و متهم‬ ‫به نام داود‪.‬ف (متولد ‪ )1370‬نیز پس از‬ ‫انتقال به پایگاه نهم پلیس آگاهی صراحتا‬ ‫به سرقت به عنف از منزل مالباخته و تالش‬ ‫برای اخاذی اعتراف کرد‪.‬‬


‫‪68‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫را به قتل برسانیم‪.‬‬ ‫متهم به قتل یادآور شد‪ :‬طبق نقشه همسرم‪،‬‬ ‫او را به بهانه مالقات به باغ عمویش در‬ ‫شهرستان مالرد کشاند‪ .‬پس از ورود مرد‬ ‫جوان به باغ‪ ،‬من و عموی همسرم به او‬ ‫حمله کردیم و پس از بستن دست و پایش‪،‬‬ ‫با انداختن طنابی دور گردنش او را خفه‬ ‫کردیم و جسدش را با خودروی خودش به‬ ‫اصیل آباد که منتهی به جاده رباط کریم می‬ ‫شد‪ ،‬منتقل و همانجا رها کردیم‪.‬‬ ‫در پی اعتراف متهم‪ ،‬همسرش گفته های او‬ ‫را تائید کرد‪ .‬در ادامه همدست او(عموی‬ ‫متهم زن) نیز دستگیر شد و به همدستی با‬ ‫متهمان در ارتکاب جنایت اعتراف کرد‪.‬‬ ‫بنابراین گزارش‪ ،‬با صدور قرار قانونی برای‬ ‫متهمان از سوی بازپرس والیی کبریا‪،‬‬ ‫رئیس شعبه دوم دادسرای عمومی و انقالب‬ ‫شهرستان شهریار در غرب استان تهران‪،‬‬ ‫تحقیقات تکمیلی از آنها ادامه دارد‪.‬‬

‫التماس زن تهرانی و بی توجهی‬ ‫مامور راهنمایی و رانندگی‬ ‫یکی از ناهنجاری‌های خیابانی و آلودگی‬ ‫صوتی‪ ،‬هنگامی رخ می‌دهد که ترافیک‬ ‫اعصاب و روان تهرانی‌ها را به هم می‌ریزد‪.‬‬ ‫با وجود ‪ 22‬میلیون تردد روزانه خودرو‬ ‫در تهران و از این آمار و ارقام ‪ 4‬میلیون و‬ ‫‪ 200‬هزار خودرو و ‪ 3‬میلیون و ‪ 200‬هزار‬ ‫موتورسیکلت‪ ،‬پالک ثبت شده متعلق به‬ ‫شهر تهران است‪.‬‬

‫پلیس راهنمایی و رانندگی نیز همچنان‬ ‫اصرار به روش‌های سنتی و قدیمی دارد‪.‬‬ ‫بدون آن که اطالعیه صادر یا اطالع‌رسانی‬ ‫کند ناگهان یک خیابان اصلی را جرثقیل‬ ‫یا خودروی راهنمایی و رانندگی در مسیر‬ ‫خودروها قرار می‌دهد و این عمل باعث‬ ‫مسدود شدن اجباری خیابان می‌شود‪.‬‬ ‫خودروها به صورت فشرده و متراکم در‬ ‫هم می‌پیچند‪ .‬راننده‌ها ساعت‌ها پشت این‬ ‫ترافیک استقامت می‌کنند اما صبر و حوصله‬ ‫به یکباره لبریز می‌شود‪.‬‬ ‫رانندگان نمی‌دانند در کدام مسیر حرکت‬ ‫کنند‪ ،‬شاهد گره خوردن خودروها به چپ و‬ ‫راست هستیم‪ .‬برخوردها‪ ،‬تنش‌ها و بوق‌های‬ ‫ممتد‪ ،‬اعصاب و روان یکدیگر را به هم‬ ‫می‌ریزند! در این لحظه کافی است یک بیمار‬ ‫اورژانسی و در حال مرگ به همراه داشته‬ ‫باشید‪ .‬دیگری فرزند ‪ 8‬ساله‌اش در آپارتمان‬ ‫به‌دلیل بازیگوشی گرفتار حادثه‌ای تلخ شده‬ ‫است‪ ،‬به شما اطالع می‌دهند هر چه سریع‌تر‬ ‫خود را به خانه برسانید؛ از این قبیل حوادث‬ ‫که روزانه بی‌شمار است شاید برای شما هم‬ ‫اتفاق بیفتد!‬ ‫یکشنبه شب گذشته‪ 17 ،‬آذر ماه ساعت ‪18‬‬ ‫و ‪ 57‬دقیقه بود‪ .‬جرثقیل پلیس راهنمایی‬ ‫و رانندگی ضلع جنوب به شمال پل نیایش‬ ‫به سمت میدان کاج را مسدود کرده بود‪ .‬در‬ ‫ابتدا ترافیک بزرگی در این ورودی اصلی‬ ‫به سعادت آباد ایجاد شده بود‪ .‬صدای بوق‬ ‫ممتد خودروها به نشانه اعتراض بر این رفتار‬ ‫پلیس مشهود بود‪ .‬پلیس راهنمایی و رانندگی‬ ‫وقتی با این عکس‌العمل روبه رو شد بخشی‬ ‫از راه را باز کرد‪.‬‬ ‫تعداد زیادی خودرو از راه مسدود شده‬


‫‪67‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مهار آتش سوزی سینما ایران ‪/‬‬ ‫نجات ‪ 200‬نفر از میان دود‬ ‫سخنگوی سازمان آتش نشانی تهران از مهار‬ ‫آتش سوزی در سینما ایران و نجات ‪200‬‬ ‫نفر خبر داد‪.‬‬ ‫جالل ملکی در گفتگو با خبرنگار مهر‬ ‫اظهار داشت‪ :‬پس از وقوع آتش سوزی‬

‫نیز ‪ 200‬تن از حاضران در سالن نمایش‬ ‫را نجات داده و به بیرون سینما منتقل‬ ‫کردند‪ .‬آتش نشانان در ابتدا از سرایت آتش‬ ‫جلوگیری کرده و به اطفای حریق پرداختند‪.‬‬ ‫ملکی خاطر نشان کرد؛ به هیچ یک از افراد‬ ‫در جریان این حریق آسیبی وارد نشد و تنها‬ ‫یکی از آتش‌نشانان حین عملیات از قسمت‬ ‫گردن دچار آسیب‌دیدگی شد‪.‬همچنین‬ ‫خسارتی به سالن های سینما وارد نشد و‬ ‫آتش نشانان دود جمع شده در محل را‬ ‫تخلیه کردند‪.‬‬

‫استان تهران دستگیر شدند‪.‬‬ ‫به گزارش جام جم‪ ،‬عصر دوازدهم مرداد‬ ‫‪ 1390‬مردی در اصیل آباد شهریار منتهی‬ ‫به جاده رباط کریم‪ ،‬با مشاهده خودروی‬ ‫پرایدی که در حاشیه جاده متوقف بود‬ ‫و راننده آن حرکت نمی کرد به اوضاع‬ ‫مشکوک شد و به سمت راننده رفت‪ ،‬اما‬ ‫دست و پای مرد جوان بسته و نفس نمی‬ ‫کشید‪.‬‬ ‫مرد رهگذر با مرکز فوریت های پلیسی‬ ‫‪ 110‬شهرستان شهریار در غرب استان‬ ‫تهران تماس گرفت و موضوع را به ماموران‬ ‫اطالع داد‪.‬‬ ‫در پی این تماس‪ ،‬کارآگاهان جنایی با‬ ‫حضور در محل‪ ،‬موضوع را به بازپرس‬ ‫والیی کبریا‪ ،‬کشیک ویژه قتل دادسرا‬ ‫گزارش دادند و با هماهنگی قضایی جسد‬ ‫به پزشکی قانونی منتقل شد‪.‬‬

‫در سینما ایران در خیابان شریعتی‪ ،‬ستاد‬ ‫فرماندهی آتش‌نشانی با توجه به اهمیت‬ ‫موضوع آتش‌نشانان ‪ 5‬ایستگاه را به همراه‬ ‫دو گروه نجات‪ ،‬دو دستگاه خودروی‬ ‫تجهیزات تنفسی و یک دستگاه نردبام به‬ ‫محل حادثه اعزام کردند‪.‬پس از حضور‬ ‫آتش‌نشانان در محل مشخص شد که آتش‬ ‫سوزی در قسمت سقف تاسیسات سینما‬ ‫ایران در طبقه سوم به مساحت ‪ 500‬متر‬ ‫مربع رخ داده است‬ ‫وی افزود‪ :‬بالفاصله آتش نشانان به دو گروه‬ ‫تقسیم شده و گروهی از آتش‌نشانان عملیات‬ ‫اطفای حریق را آغاز کرده و گروهی دیگر‬

‫وی با اشاره به اینکه علت حادثه از سوی‬ ‫کارشناسان در دست بررسی است ‪ ،‬گفت‪:‬‬ ‫ساعت ‪ 19‬و ‪ 30‬ذقیقه عملیات آتش‬ ‫نشانان به پایان رسید‪.‬‬

‫همدستی ‪ 2‬مرد و یک زن در‬ ‫قتل مرد رستوران‌دار‬ ‫مرد تهرانی پس از پی بردن به ارتباط پنهانی‬ ‫همسرش با مردی غریبه‪ ،‬با همدستی عموی‬ ‫همسرش‪ ،‬مرد جوان را به باغی در مالرد‬ ‫کشانده و او را خفه کرده بودند که همراه‬ ‫زن خیانتکار از سوی پلیس آگاهی غرب‬

‫در بررسی خودروی پراید نیز مدارکی که‬ ‫هویت مقتول را نشان دهد‪ ،‬پیدا نشد و‬ ‫خودرو به پارکینگ پلیس انتقال یافت‪ .‬با‬ ‫شروع تحقیقات برای دستگیری عامالن‬ ‫جنایت و برمال شدن هویت مقتول‪ ،‬ماموران‬ ‫اطالع یافتند خانواده ای به پلیس آگاهی‬ ‫تهران مراجعه و گم شدن پسر جوان خود‬ ‫را که صاحب یک رستوران بوده‪ ،‬گزارش‬ ‫کرده اند که مشخصات فرزند آنها با مقتول‬ ‫مطابقت داشت‪.‬‬ ‫به این ترتیب این خانواده تهرانی به پلیس‬ ‫آ گاهی شهریار احضار و در تحقیق از آنها‬ ‫معلوم شد فرزندشان روز حادثه برای انجام‬ ‫کاری با خودروی پرایدش خانه را ترک‬ ‫کرده و دیگر بازنگشته است‪ .‬در ادامه با‬ ‫حضور این خانواده در پزشکی قانونی‪،‬‬ ‫هویت مقتول تائید شد‪.‬‬ ‫کارشناسان پزشکی قانونی نیز نظر دادند‬

‫مرد جوان بر اثر خفگی به قتل رسیده است‪.‬‬ ‫به این ترتیب شواهد نشان می داد صاحب‬ ‫رستوران در مکان دیگری به قتل رسیده و‬ ‫جسدش به این محل منتقل شده است‪.‬‬ ‫تحقیقات گسترده پلیس برای رازگشایی از‬ ‫پرونده ادامه داشت تا این که ماموران اطالع‬ ‫یافتند مقتول با زن جوانی به نام سمیه در‬ ‫ارتباط بوده که این زن پس از مرگ وی به‬ ‫طرز مرموزی ناپدید شده است‪.‬‬ ‫با مشخص شدن این موضوع‪ ،‬این زن به‬ ‫عنوان مظنون به قتل تحت تعقیب قرار‬ ‫گرفت تا این که روز چهارشنبه بیستم آذر‬ ‫امسال ـ در حالی که دو سال از وقوع این‬ ‫حادثه می گذشت ـ وی همراه شوهرش به نام‬ ‫«ناصر» دستگیر شد‪.‬‬ ‫متهمان به پلیس آگاهی شهریار منتقل شدند‬ ‫و شوهر سمیه به جرمش با همدستی عموی‬ ‫همسرش اعتراف کرد‪.‬‬ ‫اعتراف به جنایت‬ ‫متهم به قتل با اشاره به نحوه جنایت گفت‪:‬‬ ‫مدتی بود متوجه تغییر رفتار های همسرم‬ ‫شده بودم تا این که پی بردم او به من‬ ‫خیانت کرده و با مردی ارتباط پنهانی دارد‪.‬‬ ‫با پی بردن به این موضوع‪ ،‬آنقدر همسرم را‬ ‫کتک زدم که سرانجام گفت یک روز که به‬ ‫عنوان مسافر سوار خودروی مقتول شده‪ ،‬با‬ ‫او ارتباط دوستی پیدا کرده و چند بار هم به‬ ‫رستوران وی در تهران رفته است و همچنان‬ ‫با وی ارتباط پنهانی دارد‪.‬‬ ‫وی اضافه کرد‪ :‬وقتی متوجه این خیانت در‬ ‫زندگی ام شدم‪ ،‬از همسرم خواستم اگر می‬ ‫خواهد طالقش ندهم و جانش را نگیرم‪،‬‬ ‫با مرد جوان قرار مالقات بگذارد‪ .‬سپس‬ ‫موضوع را با عموی همسرم در میان گذاشتم‬ ‫و تصمیم گرفتیم دو نفری مرد رستوران دار‬


‫‪66‬‬

‫ح‬ ‫ا‬ ‫و دث‬ ‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫حوادث‬

‫شکایت زن تهرانی از مردی که‬ ‫موقع آمدن مهمان غش می‌کرد!‬ ‫زنی در دادگاه خانواده ونک دادخواست مهریه‬ ‫خود را به قاضی یکی از شعب این مجتمع‬ ‫قضایی خانواده ارائه و بیان کرد‪ :‬می‌خواهم‬ ‫مهریه‌ام که حقم است را دریافت کنم و شوهرم‬ ‫باید آن را پرداخت کند‪.‬‬

‫وی با بیان این‌که وضع مالی شوهرم بسیار‬ ‫مناسب است‪ ،‬ادامه داد‪ :‬شوهرم طی ‪ 10‬سال به‬ ‫من سختی داده و آن‌قدر خسیس بوده که تمام‬ ‫اقوام از ما دور شدند چراکه وقتی مهمان به‬ ‫خانواده ما می‌آمد شوهرم خود را به مریضی می‌زد‬ ‫و کاری می‌کرد تا همه از خانه ما بروند‪.‬‬

‫زن جوان با بیان این‌که یک فرزند دارم و ‪10‬‬ ‫سال از زندگی مشترکمان می‌گذرد‪ ،‬افزود‪ :‬به‬ ‫دادگاه آمدم تا مهریه‌ام که تنها " یک سکه بهار‬ ‫آزادی" است را از شوهر خسیسم بگیرم چراکه‬ ‫پرداخت یک سکه او را عذاب می‌دهد و بهترین‬ ‫روش جبران کارهایش همین است؛ شوهرم آنقدر‬ ‫خسیس و وابسته به پول است که برای دادن یک‬ ‫اسکناس ‪ 100‬تومانی مریض می‌شود‪.‬‬ ‫وی با اشاره به اینکه شوهرم نمی‌تواند دست از‬ ‫خساست خود بردارد‪ ،‬گفت‪ :‬پرداخت یک سکه‬ ‫برای من فایده ندارد ولی حق شوهرم است که به‬ ‫دادگاه بیاید و تاوان کارش را حتی با پرداخت‬ ‫یک سکه پس دهد بنابراین باید مهریه‌ام را‬ ‫پرداخت کند و خدا را شکر کند که از او جدا‬ ‫نشدم‪.‬‬ ‫مرد در دادگاه حضور داشت و با بیان اینکه‬ ‫نمی‌توانم مهریه‌ همسرم را بپردازد چراکه وضع‬ ‫مالی خوبی ندارم‪ ،‬افزود‪ :‬همسرم ‪ 10‬سال کنارم‬

‫زندگی کرده و نباید برای به دست آوردن اموال‬ ‫مرا نابود کند و به دنبال حق و حقوق خود باشد‬ ‫و باید بداند که من مهریه‌اش را نمی‌پردازم‪.‬‬

‫وی ادامه داد‪ :‬همسرم مدعی است که وضع مالی‬ ‫مناسبی دارم چون هیچ گاه نگذاشتم که احساس‬ ‫کمبود کنند و همه چیز برایشان فراهم بوده است‪.‬‬ ‫زن بار دیگر در مقابل قاضی پرونده با بیان اینکه‬ ‫تحمل دروغ‌هایش را ندارم و جانم به لبم رسیده‬ ‫است‪ ،‬اظهار داشت‪ :‬همسرم وضع مالی مناسبی‬ ‫دارد و آنقدر با خساستش مرا عذاب داده که‬ ‫مجبور به این کار شدم و گذشت نمی‌کنم‪.‬‬ ‫وی ادامه داد‪ :‬فیلم بازی کردن شوهرم برایم‬ ‫عادی شده و "غش کردنش" زمان آمدن مهمان‬

‫از کار‌هایی بود که همه اقوام با آن آشنا بوده‬ ‫و می‌دانند که بازی می‌کرد دیگر آبرویی برایم‬ ‫نمانده است یا باید مهریه‌ام را بپردازد یا از او‬ ‫جدا خواهم شد‪.‬‬ ‫قاضی پرونده بعد از صحبت‌های زن و مرد و با‬ ‫وجود مدارک موجود در خصوص اموال مرد‪ ،‬او‬ ‫را محکوم به پرداخت مهریه زن کرد و آن دو را‬ ‫به مصالحه دعوت کرد‪.‬‬

‫خودکشی مادر و فرزند از طبقه‬ ‫دوازدهم‬ ‫یک زن چینی که به گواهی همسایگانش‬ ‫بیکار و افسرده بود‪ ،‬پس از مشاهده ماموران‬ ‫پلیس و امدادی که قصد داشتند مانع از‬ ‫خودکشی او شوند‪ ،‬فرزندش را به کنار پنجره‬ ‫آورد و تهدید کرد اگر بخواهید مانع از کار‬

‫من شوید اول این بچه را می کشم و بعد‬ ‫خودم را‪.‬‬ ‫سخنگوی پلیس چین در این باره گفت‪:‬‬ ‫این وضعیت بسیار حساس و ظریف بود و‬ ‫ما نمی بایست اشتباهی مرتکب می شدیم‪.‬‬ ‫در زمانی که یک متخصص سالمت روان‬ ‫با او صحبت می کرد‪ ،‬ماموران ما برای‬ ‫رسیدن به پنجره تالش می کردند‪.‬‬ ‫در نهایت‪ ،‬آتش نشان ها به آرامی از طریق‬ ‫پنجره دیگری خود را به پنجره آپارتمان‬ ‫این زن زاندند و پس از چند دقیقه مذاکره‪،‬‬ ‫او تسلیم شد‪.‬‬ ‫قرار است این زن به یک بیمارستان روانی‬ ‫فرستاده شود و فرزند او نیز به احتمال زیاد‬ ‫به خانواده های دیگر واگذار می شود‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

65


‫‪64‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫آشنایی با‬ ‫تاریخچه شب یلدا‬ ‫شب یلدا یا شب چ ّله بلندترین‬ ‫شب سال در نیم‌کره شمالی‬ ‫زمین است‪ .‬این شب به زمان بین‬ ‫غروب آفتاب از ‪ ۳۰‬آذر (آخرین‬ ‫روز پاییز) تا طلوع آفتاب در اول‬ ‫ماه دی (نخستین روز زمستان)‬ ‫اطالق می‌شود‪.‬‬

‫ایرانیان و بسیاری از دیگر اقوام شب یلدا را‬ ‫جشن می‌گیرند‪ .‬این شب در نیم‌کره شمالی‬ ‫با انقالب زمستانی مصادف است و به همین‬ ‫دلیل از آن زمان به بعد طول روز بیش‌تر و‬ ‫طول شب کوتاه‌تر می‌شود‪ .‬مراسم شب یلدا‬ ‫(شب چله) از طریق ایران به قلمرو رومیان‬ ‫راه یافت و جشن «ساتورن» خوانده می‌شد‪.‬‬ ‫واژه «یلدا» به معنای «زایش زادروز» و‬ ‫تولد است‪ .‬ایرانیان باستان با این باور که‬ ‫فردای شب یلدا با دمیدن خورشید‪ ،‬روزها‬ ‫بلندتر می‌شوند و تابش نور ایزدی افزونی‬ ‫می‌یابد‪ ،‬آخر پاییز و اول زمستان را شب‬ ‫زایش مهر یا زایش خورشید می‌خواندند و‬ ‫برای آن جشن بزرگی برپا می‌کردند و از‬ ‫این رو به دهمین ماه سال دی (دی در دین‬ ‫زرتشتی به معنی دادار و آفریننده) می‌گفتند‬ ‫که ماه تولد خورشید بود‪.‬‬ ‫یلدا و جشن‌هایی که در این شب برگزار‬ ‫می‌شود‪ ،‬یک سنت باستانی است‪ .‬مردم‬ ‫روزگاران دور و گذشته‪ ،‬که کشاورزی‪ ،‬بنیان‬ ‫زندگی آنان را تشکیل می‌داد و در طول سال‬ ‫با سپری شدن فصل‌ها و تضادهای طبیعی‬ ‫خوی داشتند‪ ،‬بر اثر تجربه و گذشت زمان‬ ‫توانستند کارها و فعالیت‌های خود را با‬ ‫گردش خورشید و تغییر فصول و بلندی و‬ ‫کوتاهی روز و شب و جهت و حرکت و قرار‬ ‫ستارگان تنظیم کنند‪.‬‬ ‫آنان مالحظه می‌کردند که در بعضی ایام و‬

‫فصول روزها بسیار بلند می‌شود و در نتیجه‬ ‫در آن روزها‪ ،‬از روشنی و نور خورشید بیشتر‬ ‫می‌توانستند استفاده کنند‪ .‬این اعتقاد پدید‬ ‫آمد که نور و روشنایی و تابش خورشید نماد‬ ‫نیک و موافق بوده و با تاریکی و ظلمت‬ ‫شب در نبرد و کشمکش‌اند‪.‬‬ ‫مردم دوران باستان و از جمله اقوام آریایی‪،‬‬ ‫از هند و ایرانی ‪ -‬هند و اروپایی‪ ،‬دریافتند‬ ‫که کوتاه‌ترین روزها‪ ،‬آخرین روز پاییز و‬ ‫شب اول زمستان است و بالفاصله پس از‬ ‫آن روزها به تدریج بلندتر و شب‌ها کوتاهتر‬ ‫می‌شوند‪ ،‬از همین رو آنرا شب زایش‬ ‫خورشید نامیده و آنرا آغاز سال قرار دادند‪.‬‬ ‫بدین‌سان در دوران کهن فرهنگ اوستایی‪،‬‬

‫سال با فصل سرد شروع می‌شد و در اوستا‪،‬‬ ‫«س ِر َذ»‬ ‫«س ِردَ » یا َ‬ ‫واژه ‪َ Sareda, Saredha‬‬ ‫که مفهوم «سال» را افاده می‌کند‪ ،‬خود به‬ ‫معنای «سرد» است و این به معنی بشارت‬ ‫پیروزی اورمزد بر اهریمن و روشنی بر‬ ‫تاریکی است‪.‬‬ ‫در آثارالباقیه ابوریحان بیرونی‪ ،‬ص ‪،۲۵۵‬‬ ‫از روز اول دی ماه‪ ،‬با عنوان «خور» نیز یاد‬ ‫شده‌است و در قانون مسعودی نسخه موزه‬ ‫بریتانیا در لندن‪ُ ،‬‬ ‫«خره روز» ثبت شده‪،‬‬ ‫اگرچه در برخی منابع دیگر «خرم روز»‬ ‫نامیده شده‌ است‪.‬‬ ‫در برهان قاطع ذیل واژه «یلدا» چنین آمده‌‬ ‫است‪:‬‬ ‫«یلدا شب اول زمستان و شب آخر پاییز‬ ‫است که اول َجدی و آخر قوس باشد و‬ ‫آن درازترین شب‌هاست در تمام سال‬ ‫و در آن شب و یا نزدیک به آن شب‪،‬‬ ‫آفتاب به برج جدی تحویل می‌کند و‬ ‫گویند آن شب به غایت شوم و نامبارک‬ ‫می‌باشد و بعضی گفته‌اند شب یلدا‬ ‫یازدهم جدی است»‪.‬‬ ‫سفره شب یلدا‪« ،‬م َیزد» ‪ Myazd‬نام‬ ‫داشت و شامل میوه‌های تر و خشک‪ ،‬نیز‬ ‫آجیل یا به اصطالح زرتشتیان‪ُ « ،‬لرک»‬ ‫‪ Lork‬که از لوازم این جشن و ولیمه بود‪،‬‬ ‫به افتخار و ویژگی «اورمزد» و «مهر» یا‬ ‫خورشید برگزار می‌شد‪.‬‬ ‫روز پس از شب یلدا (یکم دی ماه)‬ ‫را خورروز (روز خورشید) و دی گان؛‬ ‫می‌خواندند و به استراحت می‌پرداختند و‬ ‫تعطیل عمومی بود‪.‬‬

‫فردوسی به استناد منابع خود‪ ،‬یلدا و خور‬ ‫روز‪ ،‬را به هوشنگ از شاهان پیشدادی‬ ‫ایران (کیانیان که از سیستان پارس برخاسته‬ ‫بودند) نسبت داده و در این زمینه از جمله‬ ‫گفته است‪:‬‬ ‫که ما را ز دین بهی ننگ نیست به گیتی‪ ،‬به‬ ‫از دین هوشنگ نیست‬ ‫همه راه داد است و آیین مهر نظر کردن اندر‬ ‫شمار سپهر‬ ‫شب چله‪:‬‬ ‫چهل روز از زمستان که آغاز آن برابر است‬ ‫با اول َجدی و هفتم دی ماه جاللی و بیست‬ ‫و دوم دسامبر فرنگی‪ ،‬و پایانش برابر است‬ ‫با شانزدهم بهمن ماه جاللی و سی ام ژانویه‬ ‫فرنگی که به آن چله بزرگ زمستان گویند‪.‬‬ ‫در ایران مرکزی چله بزرگ زمستان از آغاز‬ ‫زمستان که برابر است با آغاز دی ماه شروع‬ ‫می شود و مدت آن چهل روز است‪ .‬و چله‬ ‫کوچک زمستان از شب دهم بهمن ماه تا‬ ‫پایان بهمن ماه که مدت آن بیست روز است‪.‬‬ ‫چله بزرگ‪:‬‬ ‫چهل روز از موسم زمستان که آغاز آن مطابق‬ ‫اول َجدی و هفتم دی ماه جاللی و بیست‬ ‫و دوم دسامبر فرانسوی و پایانش شانزدهم‬ ‫بهمن ماه جاللی و سی ام ژانویه فرانسوی‬ ‫است‪.‬‬ ‫چله کوچک‪:‬‬ ‫بیست روز از فصل زمستان که آغاز آن از‬ ‫هفدهم بهمن ماه جاللی شروع می شود و در‬ ‫پنجم اسفند ماه پایان می یابد‪ .‬چله زمستان‬ ‫همان چله بزرگ است و گاه در تداول عامه‬ ‫کنایه از سرمای سخت باشد‪ :‬چله زمستون‪.‬‬


‫‪63‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫از شما هم‬ ‫سوءاستفاده‬ ‫می‌کنند؟!‬

‫از روابط نابرابری که میان شما و‬ ‫دیگران ایجاد شده‪ ،‬آزرده‌اید؟‬ ‫شما برای دگرگون کردن‬ ‫روابط‌تان‪ ،‬به دو قدم اساسی نیاز‬ ‫دارید‪ .‬اول باید خودتان و آنچه‬ ‫از دیگران می‌خواهید را بشناسید‬ ‫و بعد هم شناخت‌تان از آنها را‬ ‫تکمیل کنید‪.‬‬

‫از روابط نابرابری که میان شما و دیگران‬ ‫ایجاد شده‪ ،‬آزرده‌اید اما نمی‌توانید تغییرش‬ ‫دهید؟ حق دارید‪ .‬تغییر رابطه‌ای که در‬ ‫جریان سال‌ها و ماه‌ها ساخته شده آسان‬ ‫نیست اما باور کنید عملی است‪ .‬شما برای‬ ‫دگرگون کردن روابط‌تان‪ ،‬به دو قدم اساسی‬ ‫نیاز دارید‪ .‬اول باید خودتان و آنچه از‬ ‫دیگران می‌خواهید را بشناسید و بعد هم‬ ‫شناخت‌تان از آنها را تکمیل کنید‪ .‬کامل‬ ‫کردن این شناخت تازه شروع راه شماست‪.‬‬ ‫پس ناامید نشوید و با کمک راهکارهایی‬ ‫زیر‪ ،‬به جای ازدست دادن روابطی که‬ ‫آزارتان می‌دهد‪ ،‬آنها را تغییر دهید‪ .‬یادتان‬ ‫نرود هرچه جدیدش خوب باشد‪ ،‬دوستی‬ ‫قدیمی‌اش خوب است‪.‬‬ ‫اندازه ناراحتی‌تان را نشان دهید‬ ‫اگر شما در شرایطی قرار دارید که از آن‬ ‫ناراضی هستید‪ ،‬گناه را بر گردن دیگران‬ ‫نیندازید‪ .‬شاید آنها نمی‌دانند شما از اطرافیان‬ ‫و زندگی‌تان چه می‌خواهید‪ .‬پس این سکوت‬ ‫را بشکنید و به جای رنجیدن در این مورد‬ ‫با آنها صحبت کنید‪ .‬کامال شفاف و با بیان‬ ‫مصداق برایشان توضیح دهید که از چه‬ ‫ناراحتید و انتظار دارید اوضاع به چه شکلی‬ ‫تغییر کند‪ .‬یادتان نرود که دیگران ذهن شما‬

‫را نمی‌خوانند‪ .‬اگر می‌خواهید برخوردی که‬ ‫دیگران با شما دارند را تغییر دهید‪ ،‬باید‬ ‫حرف‌تان را بدون پرده‌پوشی بزنید‪ .‬انتظار‬ ‫نداشته باشید دیگران با ایما و اشاره متوجه‬ ‫نظر یا دلخوری‌های شما شوند‪ .‬آدم‌ها شما را‬ ‫از روی حرف‌ها و رفتارهای‌تان می‌شناسند‪.‬‬ ‫پس تا زمانی که به آنها نگویید به چه اندازه‬ ‫و به چه دلیل رنجیده‌اید‪ ،‬نمی‌توانید انتظار‬ ‫داشته باشید که رفتارشان را تغییر دهند‪.‬‬ ‫خود را مقصر ندانید‬ ‫اگر دیگران با بی‌توجهی یا رفتارهای‬ ‫نادرست شما را آزار می‌دهند‪ ،‬تصور نکنید‬ ‫شما اشتباهی کرده‌اید بلکه این رفتارها را‬ ‫با شخصیتی که از آنها می‌شناسید تطبیق‬ ‫دهید‪ .‬به خاطر داشته باشید که ما نمی‌توانیم‬ ‫دیگران را تغییر دهیم اما می‌توانیم نگاهمان‬ ‫نسبت به آنها را عوض کنیم‪ .‬شاید بهتر باشد‬ ‫شما آنها را همانطور که هستند بشناسید‬ ‫و برای کمتر شدن سوءتفاهم‌ها‪ ،‬به جای‬ ‫یکسان رفتارکردن در برابر همه‪ ،‬با هر‬ ‫شخص به شیوه‌ای که بیشترین و بهترین تاثیر‬ ‫را روی او می‌گذارد رفتار کنید‪ .‬آسان نیست‬ ‫و از همین امروز هم نمی‌توانید به هدف‌تان‬ ‫برسید اما می‌توانید از همین امروز برای‬ ‫رسیدن به آن تالش کنید‪ .‬حتی اگر اشتباه‬ ‫شما دلیل به خطا افتادن دیگران باشد‪ ،‬به‬

‫جای سرزنش خود از آنچه پیش آمده درس‬ ‫بگیرید و برای جبران و البته تغییر دادنش‬ ‫تالش کنید‪.‬‬ ‫آنها را تربیت کنید‬ ‫یادتان نرود که آدم‌ها به همان شیوه‌ای با‬ ‫ما رفتار می‌کنند که از آنها می‌خواهیم‪ .‬اگر‬ ‫بگوییم ما در جریان رابطه اطرافیان‌مان را‬ ‫تربیت می‌کنیم و به آنها یاد می‌دهیم چه‬ ‫رفتاری با ما داشته باشند‪ ،‬بیراه نگفته‌ایم‪ .‬اما‬ ‫امروز وقت آن رسیده که چشم‌های‌تان را باز‬ ‫کنید‪ .‬آدم‌ها را همان‌طور که هستند‪ ،‬ببینید‬ ‫نه آن‌طوری که دوست دارید باشند‪ .‬این بار‬ ‫به جای رنجیدن از آدم‌ها‪ ،‬به آنها یاد دهید‬ ‫که با رفتن از این مسیرهای قدیمی به جایی‬ ‫نمی‌رسند‪.‬‬ ‫باور کنید آدم‌ها هر چه هم سالخورده باشند‪،‬‬ ‫مثل بچه‌ها رفتار می‌کنند‪ .‬اگر با یک راه به‬ ‫جواب برسند‪ ،‬دوباره امتحانش می‌کنند‪ .‬مثل‬ ‫بچه‌ای که اگر بعد از هر بار گریه آب نبات‬ ‫بگیرد‪ ،‬دست از گریه کردن برنمی‌دارد‪.‬‬ ‫تا ندانید تغییر نمی‌دهید‬ ‫شناخت شرط اول تغییر است‪ .‬برای آنکه‬ ‫زندگی‌تان را تغییر دهید‪ ،‬باید بدانید‬ ‫پیرامون‌تان چه می‌گذرد و با چه کسانی‬ ‫روبه‌رو هستید‪ .‬تا زمانی که ندانید چه کسی‬

‫و به چه شیوه‌ای از شما بهره‌برداری می‌کند‪،‬‬ ‫نمی‌توانید راه را به روی سوءاستفاده دیگران‬ ‫ببندید‪ .‬به جای اینکه همه آدم‌ها را به یک‬ ‫شکل ببینید‪ ،‬سعی کنید با رفتارهای‌شان‬ ‫روی آنها ارزش‌گذاری کنید و شناخت‌تان‬ ‫نسبت به دیگران و شرایطی که در ارتباط با‬ ‫آنها دارید را روز به روز کامل‌تر کنید‪.‬‬ ‫آنچه او می‌گویـد را بشنوید‬ ‫شاید اطرافیان شما قصد آزار شما را نداشته‬ ‫باشند و این نگاه شما باشد که هر رفتاری را‬ ‫تهدید تلقی می‌کند‪ .‬پس زمانی که با شریک‬ ‫زندگی یا یکی از اطرافیان‌تان گفت‌وگو‬ ‫می‌کنید‪ ،‬آنچه او می‌گوید را بشنوید نه‬ ‫آنچه دوست دارید را‪ .‬کار آسانی نیست اما‬ ‫می‌توانید با گرفتن توضیح بیشتر حرف‌هایش‬ ‫را رمزگشایی کنید‪ .‬پس اگر متوجه موضوعی‬ ‫نشده‌اید‪ ،‬براساس سابقه ذهنی یا انتظارتان‬ ‫آنها را تفسیر نکنید‪ ،‬بلکه از او بخواهید‬ ‫موضوع را بازتر کند و منظور یا خواسته‬ ‫دقیقش را به شما بگوید‪ .‬بزرگ‌ترین اشتباه‬ ‫شما در زمانی که می‌خواهید این رابطه را‬ ‫ترمیم کنید‪ ،‬عبور از مسیرهای قدیمی و‬ ‫پیروی و کلیشه‌های ذهنی‌تان است‪ .‬پس به‬ ‫این اشتباه پایان دهید‪.‬‬

‫ادامه در صفحه بعد‪...‬‬


‫‪62‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بیماری آندومتریوز در زنان چیست؟‬ ‫آندومتریوز به معنی رشد بافت‬ ‫داخلی رحم در جایی بیرون از‬ ‫رحم است‪ .‬لگن شایع ترین محل‬ ‫بروز آندومتریوز است‪.‬‬

‫در این بیماری بافت اندومتر (الیه داخلی‬ ‫رحم) در بیرون از محل اصلی خود (رحم)‬ ‫تشکیل می‌شود‪ .‬این بافت می تواند در تمام‬ ‫بافت‌های بدن به جز طحال به‌وجود آید‪ ،‬ولی‬ ‫رایج‌ترین محل پدیدآمدن آن‪ ،‬لگن است که‬ ‫در این قسمت هم‪ ،‬تخمدان‌ها بیشتر گرفتار‬ ‫اندومتریوز می‌شوند‪.‬‬ ‫در آندومتریوز‪ ،‬بافت آندومتر تغییر جا داده‪،‬‬ ‫اما همچنان به فعالیت خود ادامه می دهد و‬ ‫در هر دوره قاعدگی‪ ،‬این بافت ضخیم می‬ ‫شود و خونریزی می کند‪.‬در آندومتریوز‪ ،‬بافت‬ ‫های اطراف ممکن است تحریک شوند و در‬ ‫نهایت موجب زخمی شدن بافت و چسبندگی‬ ‫گردد‪.‬‬ ‫آندومتریوز می تواند باعث درد شدید‪،‬‬ ‫مخصوصا در دوران عادت ماهانه گردد‪.‬‬ ‫مشکالت بارداری نیز ممکن است بوجود‬ ‫آورد‪.‬‬ ‫عالئم آندومتریوز‬ ‫ اولین عالمت آندومتریوز‪ ،‬درد لگن می‬‫باشد که اغلب همراه با عادت ماهانه است‪.‬‬ ‫این درد با گذشت زمان بدتر می شود‪ .‬درد‬ ‫لگن و گرفتگی عضالت ممکن است قبل از‬ ‫عادت ماهیانه شروع شده و چندین روز بعد‬ ‫از عادت ماهیانه ادامه داشته باشد‪.‬‬ ‫ عادت ماهانه دردناک (دیسمنوره)‬‫ درد در طی و یا بعد از نزدیکی با همسر‬‫ درد هنگام اجابت مزاج و ادرار کردن ‪:‬‬‫ممکن است این درد در طی عادت ماهیانه‬ ‫وجود داشته باشد‪.‬‬ ‫ خونریزی بیش از حد‪ :‬ممکن است در طی‬‫عادت ماهانه خونریزی بیش از حد داشته‬ ‫باشید و یا بین دو قاعدگی‪ ،‬خونریزی داشته‬ ‫باشید‪.‬‬ ‫‪ -‬نازایی در برخی زنان‬

‫ دیگر عالئم شامل خستگی‪ ،‬اسهال‪،‬‬‫یبوست‪ ،‬نفخ و یا تهوع که ممکن است در‬ ‫طول عادت ماهیانه وجود داشته باشند‪.‬‬ ‫شدت درد همیشه نشانه مطمئنی برای این‬ ‫بیماری نمی باشد‪ .‬برخی زنان مبتال دارای‬ ‫درد شدید هستند‪ ،‬در حالی که برخی دیگر‬ ‫درد کمی دارند و یا اصال درد ندارند‪.‬‬ ‫آندومتریوز گاهی اوقات با برخی بیماری ها‬ ‫مانند بیماری های التهابی لگن و یا کیست‬ ‫تخمدانی اشتباه گرفته می شود‪.‬‬ ‫آندومتریوز گاهی با سندروم روده تحریک‬ ‫پذیر (‪ )IBS‬نیز اشتباه می شود‪ .‬این سندرم‬ ‫باعث اسهال‪ ،‬یبوست و درد شکم می شود‪.‬‬ ‫علل آندومتریوز‬ ‫در ایجا ‪ 5‬علت شایعی را که باعث می شوند‬ ‫بافت داخلی رحم در جای دیگری از بدن‬

‫گسترش می یابد‪.‬‬ ‫ زخم جراحی ‪ :‬بعد از جراحی‪ ،‬مانند‬‫هیسترکتومی (خارج کردن رحم) و یا‬ ‫سزارین‪ ،‬سلول های آندومتر ممکن است به‬ ‫محل برش جراحی متصل شوند‪.‬‬ ‫ انتقال سلول های آندومتر‪ :‬عروق خونی و‬‫یا مایع لنف ممکن است سلول های آندومتر‬ ‫را به دیگر قسمت های بدن انتقال دهند‪.‬‬ ‫ اختالل سیستم ایمنی ‪ :‬ممکن است وجود‬‫اختالل در سیستم ایمنی باعث گردد که بدن‬ ‫نتواند بافت آندومتر را که در بیرون از رحم‬ ‫رشد می کند تشخیص داده و از بین ببرد‪.‬‬ ‫عوامل خطر آندومتریوز‬ ‫بسیاری از عوامل زیر خطر ابتالی به‬ ‫آندومتریوز را زیاد می کنند‪:‬‬ ‫‪ -‬باردار نشدن بعد از ازدواج‬

‫رشد کند‪ ،‬برای شما می گوییم‪.‬‬ ‫ قاعدگی عقب گرد ‪ :‬بیشترین علت‬‫آندومتریوز می باشد‪ .‬در این نوع قاعدگی‪،‬‬ ‫خون قاعدگی شامل سلول های آندومتر است‬ ‫که به جای آنکه از بدن خارج شوند‪ ،‬از طریق‬ ‫لوله های رحمی وارد حفره لگنی می شوند‪.‬‬ ‫این سلول های آندومتر به دیواره لگن‬ ‫می چسبند و در آنجا رشد می کنند‬ ‫و خونریزی در طول این دوره ایجاد‬ ‫می شود‪.‬‬

‫ ابتالی یک و یا چند نفر از اقوام نزدیک‬‫به آندومتریوز‬ ‫ مسدود کردن راه خروج طبیعی خون‬‫قاعدگی از بدن‬ ‫ سابقه عفونت لگنی‬‫ اختالل رحمی‬‫نشانه های آندومتریوز به طور موقت با‬ ‫بارداری از بین می روند‪ .‬همینطور این نشانه‬ ‫ها با یائسگی به طور کامل از بین می روند‪،‬‬ ‫مگر اینکه در حال مصرف استروژن باشید‪.‬‬

‫ رشد سلول های جنینی ‪ :‬این سلول‬‫ها‪ ،‬حفره های لگنی و شکمی را‬ ‫می پوشانند و از سلول های جنینی‬ ‫بوجود می آیند‪ .‬هنگامی که یک و یا‬ ‫چند منطقه از پوشش شکمی تبدیل‬ ‫به بافت آندومتر شود‪ ،‬آندومتریوز‬

‫عوارض آندومتریوز‬ ‫ نازایی‪ :‬یکی از عوارض شایع آندومتریوز‪،‬‬‫نازایی زنان می باشد‪.‬‬ ‫برای باردار شدن‪ ،‬باید تخمک آزاد شده از‬ ‫تخمدان‪ ،‬در لوله رحمی (لوله فالوپ) توسط‬ ‫سلول های اسپرم باردار شود و تشکیل تخم‬

‫را دهد‪ .‬این تخم باید به دیواره رحم متصل‬ ‫شود و شروع به رشد کند‪.‬‬ ‫آندومتریوز ممکن است‪ ،‬لوله رحمی را ببندد‬ ‫و تخم و اسپرم را از هم دور کند‪ .‬همچنین‬ ‫آندومتریوز ممکن است به اسپرم و یا تخم‬ ‫صدمه بزند‪ .‬با این حال‪ ،‬بسیاری از زنان با‬ ‫آندومتریوز خفیف تا متوسط می توانند باردار‬ ‫شوند‪ .‬پزشکان توصیه می کنند زنان متاهلی‬ ‫که دارای آندومتریوز هستند‪ ،‬هر چه زودتر‬ ‫باردار شوند تا آندومتریوز بدتر نشود‪.‬‬ ‫ سرطان تخمدان ‪ :‬زنان دارای آندومتریوز‪،‬‬‫بیشتر دچار سرطان تخمدان می شوند‪.‬‬ ‫تشخیص آندومتریوز‬ ‫ معاینه لگن توسط پزشک‪ :‬برای بررسی‬‫وجود کیست در اندام تناسلی و یا زخم در‬ ‫رحم‬ ‫ سونوگرافی‪ :‬برای وجود کیست مرتبط با‬‫آندومتریوز‬ ‫ الپاروسکوپی‪ :‬محل‪ ،‬وسعت و اندازه‬‫آندومتر را مشخص می کند‪.‬‬ ‫درمان آندومتریوز‬ ‫ داروهای ضددرد و مسکن‬‫ هورمون درمانی‪ :‬برخی مواقع‪ ،‬این روش‬‫درمانی برای کاهش درد آندومتریوز موثر‬ ‫است‪ .‬افزایش و کاهش هورمون ها در طول‬ ‫دروه قاعدگی باعث می شود آندومتر ضخیم‬ ‫شود‪ ،‬بریزد و خونریزی کند‪ .‬با استفاده از این‬ ‫روش‪ ،‬رشد بافت آندومتر کم می شود‪.‬‬ ‫ جراحی‪ :‬اگر شما آندومتریوز دارید و می‬‫خواهید باردار شوید‪ ،‬جراحی برای برداشتن‬ ‫آندومتریوز در حالی که رحم و تخمدان سالم‬ ‫بمانند‪ ،‬مفید است‪.‬‬ ‫ روش کمک باروری‪ :‬لقاح آزمایشگاهی‬‫برای باردار شدن نسبت به عمل جراحی بهتر‬ ‫است‪.‬‬ ‫ هیسترکتومی‪ :‬در موارد شدید آندومتریوز‪،‬‬‫جراحی برای خارج کردن رحم و تخمدان باید‬ ‫انجام گیرد‪ .‬اما در این موارد هیسترکتومی‬ ‫به تنهایی کافی نیست‪ ،‬استروژن می تواند‬ ‫آندومتریوز باقیمانده را تحریک کند و درد‬ ‫نیز باقی بماند‪ .‬بعد از هیسترکتومی‪ ،‬بارداری‬ ‫ممکن نیست‪.‬‬ ‫درمان خانگی آندومتریوز‬ ‫ دوش آب گرم و پدهای گرماده‪ ،‬عضالت‬‫لگن را آرام و شل می کند و از گرفتگی و درد‬ ‫می کاهد‪.‬‬ ‫ داروهای غیراستروئیدی غیرالتهاب مانند‪:‬‬‫ایبوپروفن و ناپروکسن می تواند از گرفتگی‬ ‫ها و دردهای قاعدگی بکاهد‪.‬‬ ‫ به طور مرتب ورزش کنید‪.‬‬‫درمان مکمل آندومتریوز‬ ‫در برخی زنان استفاده از طب سوزنی‪ ،‬درد‬ ‫آندومتریوز را کاهش داده است‪ .‬ولی تحت‬ ‫نظر پزشک متخصص خود باید این کار را‬ ‫انجام دهید‪.‬‬


‫‪61‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫مردانه را به واژن تجربه می‌کند‪ .‬این مرحله‬ ‫باید بسیار آهسته و با توجه به پذیرش بیمار‬ ‫انجام شود‪ .‬درمان واژینیسموس بسته به‬ ‫عوامل مختلف می‌تواند تا بیش از یک سال‬ ‫طول بکشد‪.‬‬ ‫برای افرادی که به دنبال راه حل‌های سریع‌تر‬ ‫هستند درمانهایی چون نزدیکی کردن آقا‬ ‫با خانم در حالی که خانم توسط پزشک‬ ‫بیهوش شده و یا فلج کردن عضالت اطراف‬ ‫و دهانه واژن با تزریق موادی چون بوتاکس‬ ‫در ایران گزارش شده که در دراز مدت نه‬ ‫تنها اثر بهتری ندارد بلکه متواند اثر بسیار‬ ‫مخربی روی روابط زوج‌ها و تصویری که زن‬ ‫از خودش دارد بگذارد‪ .‬این روش‌ها توصیه‬ ‫نمی‌شود‪.‬‬ ‫چنانچه زوج تنها با هدف بچه دار شدن‬ ‫می‌خواهند این اختالل را بر طرف کنند‪،‬‬ ‫می‌توانند از لقاح با واسطه استفاده کنند یعنی‬ ‫مایع منی مرد را به وسیله ابزاری مثل قطره‬ ‫چکان بلند وارد واژن زن کنند و آمیزش را به‬ ‫طور مصنوعی انجام دهند‪.‬‬ ‫این مسئله جنبه روحی و روانی دارد و نه‬ ‫جسمی (به جز موارد انگشت شماری که‬ ‫گزارش شده جراحات و ضربات وارد‬ ‫آمده به ناحیه تناسلی موجب بروز این‬

‫مشکل شده)‪ .‬به عنوان مثال زنی که در‬ ‫دوران کودکی‌اش به او گفته شده که ناحیه‬ ‫تناسلی‌اش می‌تواند محل آبروریزی و گناه‬ ‫باشد و مرد‌ها می‌توانند آسیب جبران ناپذیری‬ ‫به پرده بکارت او وارد کنند‪ ،‬در آغاز زندگی‬ ‫مشترک ممکن است چنین مشکلی را تجربه‬ ‫کند‪.‬‬ ‫نرسیدن به اوج لذت جنسی (ارگاسم)‬ ‫این اختالل به حالتی گفته می‌شود که رسیدن‬ ‫فرد به اوج لذت جنسی با تاخیر توام باشد و‬ ‫یا اینکه فرد اصال اوج لذت جنسی را تجربه‬ ‫نکند‪ .‬این حالت کم و بیش در زنان اکثر‬ ‫مناطق جهان دیده می‌شود‪ .‬دلیل این مسئله‬ ‫آن است که دختران از کودکی به حجب و‬ ‫حیا تشویق می‌شوند‪ .‬زمانی که‌‌ همان دختر‬ ‫وارد رابطه می‌شود و حاال به عنوان یک زن‬ ‫و شریک جنسی هم باید وظایفی را انجام‬ ‫بدهد‪ ،‬شکستن حریمی که در آن در ساعاتی‬ ‫از شبانه روز فرد باید حجب و حیا را کنار‬ ‫گذاشته و از رابطه جنسی با همسرش لذت‬ ‫ببرد خیلی دشوار است‪.‬‬ ‫این طرز فکر که نهادینه شده‪ ،‬نمی‌تواند مانند‬ ‫یک کلید روشن و خاموش بشود‪ .‬بنابراین‬ ‫فرد نمی‌تواند مهارهای ذهنی‌اش را بشکند‬

‫و گاهی حتی اگر لذت هم ببرد نمی‌تواند و‬ ‫یا نمی‌خواهد آن را بروز دهد‪ ،‬از ترس اینکه‬ ‫مورد قضاوت قرار بگیرد و متهم شود که‬ ‫زن سبک و هرزه‌ای است‪ .‬بنابراین به مرور‬ ‫این حالت رابطه جنسی را برای فرد از یک‬ ‫حالت خوش آیند به حالت وظیفه و بعضا‬ ‫توام با ترس تبدیل می‌کند‪ .‬ترس از اینکه‬ ‫مبادا عکس العملی نشان بدهد که همسرش‬ ‫تصور کند او هرزه است‪.‬‬ ‫در ابتدای شکل گیری رابطه جنسی هم‬ ‫اغلب این ترس وجود دارد که مبادا فرد‬ ‫متهم به این شود که پیش از این رابطه جنسی‬ ‫دیگری را تجربه کرده است و برای همین‬ ‫می‌داند که چطور باید در یک رابطه جنسی‬ ‫با طرف مقابل برخورد کرد و لذت هم برد‪.‬‬ ‫مورد بعدی که می‌تواند باعث این اختالل‬ ‫شود تاثیر معکوس بعضی از دارو‌ها بر‬ ‫روی مکانیسم مغزی افراد است‪ .‬بطور‬ ‫مثال پژوهش‌ها گزارش داده‌اند که بعضی‬ ‫از داروهای ضد افسردگی می‌توانند بر‬ ‫روی رسیدن خانم‌ها به اوج لذت جنسی‬ ‫اثر منفی بگذارند‪ .‬اگر فرد متوجه این تاثیر‬ ‫شد باید به پزشک خود مراجعه کند تا در‬ ‫صورت امکان دارو را تعویض کنند و یا‬ ‫مقدارمصرف آن را تغییر دهند اما حتما باید‬

‫اینکار توسط پزشک متخصص انجام شود‬ ‫و گرنه در دراز مدت تاثیرات داروی جدید‬ ‫و یا قطع سرخود دارو می‌تواند موجب آسیب‬ ‫به فرد شود‪.‬‬ ‫با تمامی این تفاصیل می‌بینیم که نقش آقایان‬ ‫در حل اختالالت جنسی خانم‌ها تا چه حد‬ ‫می‌تواند موثر باشد‪ .‬اگر زنی احساس راحتی‬ ‫کند و نگرانیهای خود را بدون ترس از‬ ‫اینکه مورد قضاوت قرار بگیرد با شریک‬ ‫جنسی‌اش مطرح کند‪ ،‬درصد دچار شدنش به‬ ‫این اختالالت و یا طوالنی شدن درمانش تا‬ ‫حد زیادی کاهش پیدا می‌کند‪.‬‬ ‫کاهش میل جنسی‬ ‫در مطالعات انجام شده و مشاهدات بالینی‬ ‫در آمریکای شمالی بیشترین دلیل مراجعه در‬ ‫بین خانمهای ‪ ۱۸‬تا ‪ ۵۹‬ساله را این اختالل‬ ‫تشکیل می‌دهد‪ .‬کاهش میل جنسی بر اثر‬ ‫عصبانیت و ناراضی بودن فرد از کل رابطه‪،‬‬ ‫خستگی و استرس ممکن است به وجود آید‪.‬‬ ‫در این مورد همدلی زوج‌ها و حمایتشان از‬ ‫هم می‌تواند راه گشا باشد‪.‬‬ ‫در مرحله بعد مشاورین زوج‌ها و روان‬ ‫درمانگران جنسی هم می‌توانند مفید باشند‪.‬‬ ‫تنها این نکته را باید یادآور شد که استفاده‬ ‫از رابطه جنسی به عنوان حربه در مقابل‬ ‫شریک جنسی خیلی معقوالنه نیست و باعث‬ ‫کدورت بیشتر زوج‌ها از هم می‌شود‪ .‬وادار‬ ‫کردن فردی که با کاهش میل جنسی روبرو‬ ‫است برای داشتن رابطه جنسی هم اصال‬ ‫کمکی به شرایط نمی‌کند‪.‬‬ ‫برخی از داروهای ضد بارداری هم می‌توانند‬ ‫باعث این حالت شوند مثال برخی از انواع‬ ‫قرصهای ضدبارداری و یا کپسول‌های زیر‬ ‫پوستی در گزارشات نام برده شده‌اند‪ .‬در‬ ‫این صورت فرد با مشورت پزشک می‌تواند‬ ‫وسیله جلوگیری‌اش را تغییر دهد‪ .‬اما تا‬ ‫زمانی که از وسیله جلوگیری جدید مطمئن‬ ‫نشده‌اید‪ ،‬بهتر است داروی قبلی را قطع‬ ‫نکنید تا دچار بارداری ناخواسته نشوید‪.‬‬ ‫معموال اگر زنی به اختالل در ارگاسم دچار‬ ‫باشد و این مساله مزمن شود‪ ،‬ممکن است‬ ‫بعد از مدتی دچار اختالل جنسی ثانویه شود‬ ‫که‌‌ همان کاهش میل جنسی است‪.‬‬ ‫توضیح ساده این قضیه آن است که انسان‬ ‫دوست دارد کاری را انجام بدهد که از آن‬ ‫لذت می‌برد‪ .‬اگر فرد برای مدت‌ها رابطه‬ ‫جنسی داشته که برایش خوشایند نبوده‪ ،‬بطور‬ ‫طبیعی از برقراری آن خودداری می‌کند و یا‬ ‫نسبت به آن تمایلی نشان نمی‌دهد‪ .‬بنابراین‬ ‫این مهم است که حتی اگر از طریق دخول به‬ ‫ارضا نرسیدید با تحریک کلیتوریس به اوج‬ ‫لذت جنسی برسید که مغز خاطره خوبی را‬ ‫از رابطه جنسی به یاد بیاورد و هر بار ناامید‬ ‫از دریافت لذت نباشد‪.‬‬ ‫صمیمیت زوج‌ها (بوسیدن‪ ،‬نوازش کردن‪،‬‬ ‫در آغوش گرفتن و غیره) بعد از هر بار‬ ‫برقراری ارتباط جنسی هم بسیار مهم است‪.‬‬ ‫اینکه زوج‌ها بدانند که تنها برای رابطه‬ ‫جسمیشان مورد توجه هم نبوده‌اند و بعد از‬ ‫آن هم به عنوان دو همسر و شریک زندگی‬ ‫برای هم عزیز هستند‪ .‬این مسئله برای‬ ‫خانم‌ها بخصوص بسیار مهم است‪.‬‬


‫‪60‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫شایع ترین‬ ‫اختالالت جنسی‬ ‫در زنان‬

‫اگر فرد برای مدت‌ها رابطه‬ ‫جنسی داشته که برایش خوشایند‬ ‫نبوده‪ ،‬بطور طبیعی از برقراری آن‬ ‫خودداری می‌کند و یا نسبت به‬ ‫آن تمایلی نشان نمی‌دهد‪.‬‬

‫شایع‌ترین اختالالت جنسی شناخته شده برای‬ ‫زنان شامل کاهش میل جنسی‪ ،‬دیسپارونی‬ ‫(آمیزش دردناک)‪ ،‬واژینیسموس (انقباض‬ ‫دردناک و غیرارادی ماهیچه‌های واژن به‬ ‫هنگام دخول) و نرسیدن به اوج لذت جنسی‬ ‫(یا ارضا نشدن جنسی) است‪ .‬در این نوشتار‬ ‫هر یک از اختالالت یادشده به قصد رفع‬ ‫شایع‌ترین شکایتهای زوجین توضیح داده‬ ‫شده تا همسران با دانستن راهکارهایی برای‬ ‫مشکالت یادشده‪ ،‬سبب تحکیم خانواده و‬ ‫بهبود روابط زناشویی خود شوند‪.‬‬ ‫دیسپارونی (آمیزش دردناک)‬ ‫دیسپارونی حالتی است که فرد در هنگام‬ ‫آمیزش دچار درد می‌شود‪ .‬این درد ممکن‬ ‫است در بدو ورود آلت مردانه به واژن یا در‬ ‫مراحل مختلف در طول دخول ایجاد شود‪.‬‬ ‫این حالت درجات متفاوتی دارد و نسبت به‬ ‫اینکه در چه زمانی پس از شروع نزدیکی و‬ ‫در کجا فرد احساس درد می‌کند‪ ،‬دالیل و‬ ‫درمانهای متفاوتی دارد‪.‬‬ ‫یکی از دالیل شایع درد هنگام آمیزش برای‬ ‫زنان خشکی واژن است‪ .‬اگر خانم به هر‬ ‫دلیل آمادگی دخول را نداشته باشد‪ ،‬این‬ ‫عمل می‌تواند بسیار دردناک باشد‪ .‬در اکثر‬ ‫موارد خشکی واژن به دلیل نداشتن پیش‬ ‫نوازی کافی است‪ ،‬یعنی خانم این فرصت را‬ ‫پیدا نکرده که از نظر جسمی به محرک‌های‬ ‫جنسی پاسخ دهد و محیط واژن به اندازه‬ ‫کافی لغزنده نیست‪ .‬از جمله دالیل و شرایط‬ ‫دیگری که می‌تواند باعث خشکی واژن شود‬ ‫داروهایی است که فرد مصرف می‌کند‪ .‬در‬ ‫این مورد مشورت با پزشک و یا مطالعه در‬ ‫مورد دارویی که مصرف می‌کنید‪ ،‬می‌تواند‬ ‫مفید باشد‪ .‬معموال منابع خوبی در اینترنت‬ ‫در مورد داروهای مختلف وجود دارد‪.‬‬ ‫از دالیل دیگر دیسپارونی یا آمیزش دردناک‪،‬‬ ‫می‌توان به جراحات و ضربه‌هایی که در طول‬ ‫زمان به آلت تناسلی وارد شده‪ ،‬سابقه آزار‬ ‫جنسی‪ ،‬دوران پس از زایمان‪ ،‬دوران عادت‬ ‫ماهانه‪ ،‬بیماری‌های ناحیه تناسلی و برخی از‬ ‫سرطانهایی که اعصاب آن منطقه را تحت‬ ‫تخریب قرار داده و نیز بیماری‌های مقاربتی‬ ‫درمان نشده اشاره کرد‪.‬‬ ‫برخی از پزشکان آمیزش دردناک را جزو‬ ‫دسته اختالالت جنسی نمی‌دانند و برخورشان‬ ‫با بیمارانی که از این حالت رنج می‌برند‪ ،‬توام‬

‫با شناخت کافی نیست‪ .‬در این موارد توصیه‬ ‫می‌شود به پزشک دیگری مراجعه کرده و‬ ‫پیش از انجام معاینه‪ ،‬دردناک بودن ناحیه‬ ‫تناسلی خود را برای او بازگو نمایید‪‌.‬گاه‬ ‫ضرورت دارد‪ ،‬روان درمانی‌های الزم پیش از‬ ‫انجام هر گونه معاینه‌ای صورت پذیرد‪.‬‬ ‫حالت دیگری که افراد با آن روبرو می‌شوند‬ ‫درد در هنگام دخول است‪ .‬این حالت‬ ‫می‌تواند به دالیل متعددی باشد که شایع‌ترین‬ ‫آن‌ها عبارتند از‪ :‬عفونت‌های دستگاه تناسلی‬ ‫و دهانه رحم‪ ،‬بیماریهای مقاربتی درمان‬ ‫نشده‪ ،‬همزمانی نزدیکی و زمان تخمک‬ ‫گذاری‪ ،‬و در‌‌نهایت آماده نبودن فرد از نظر‬ ‫جسمی‪.‬‬ ‫مورد آخر دلیل مراجعه درصد زیادی از زنان‬ ‫است بخصوص در اوایل برقراری رابطه‬ ‫جنسی‪.‬‬ ‫وقتی که زوج‌ها برای پیش نوازی صرف‬ ‫می‌کنند‪ ،‬صرفا جنبه عاطفی ندارد‪ .‬در بدن‬ ‫زنی که برای داشتن رابطه جنسی آماده‬ ‫می‌شود‪ ،‬تغییراتی صورت می‌گیرد که دخول‬ ‫را ساده‌تر می‌کند‪ .‬علت این است که بدن‬ ‫زنان طوری طراحی شده که در هنگام دخول‬ ‫حداکثر آمادگی را برای باردار شدن فراهم‬ ‫کند‪ ،‬بنابراین وقتی که خانمی آمادگی الزم‬ ‫را بر اثر پیش نوازی پیدا می‌کند‪ ،‬رحمش به‬ ‫سمت باال کشیده می‌شود و این کار به طول‬ ‫واژن اضافه می‌کند تا توانایی گنجایش آلت‬ ‫مردانه را داشته باشد‪.‬‬ ‫در این حالت دیواره‌های واژن پر خون شده‬ ‫و مواد لغزنده‌ای را ترشح می‌کنند که دخول‬ ‫را آسان‌تر می‌کند‪ .‬این دیواره‌ها بر اثر پیش‬ ‫نوازی مناسب از یکدیگر جدا شده و جای‬ ‫دادن آلت مردانه را در واژن ساده‌تر می‌کنند‪.‬‬ ‫بنابراین می‌بینیم که پیش نوازی خوشایند و‬ ‫به مقدار کافی تا چه حد می‌تواند در کیفیت‬ ‫رابطه جنسی تاثیر داشته باشد‪.‬‬ ‫واژینیسموس (انقباض دردناک و غیرارادی‬ ‫ماهیچه‌های واژن)‬ ‫در این حالت هرگونه دخولی به واژن به‬ ‫شدت دردناک و حتی غیرممکن است‪ ،‬حتی‬ ‫انگشت خود فرد‪ .‬در این مواقع معاینات زنان‬ ‫و زایمان هم با مشکل روبرو می‌شود چون‬ ‫بیمار حتی از فکر اینکه وسیله معاینه به واژن‬ ‫وی وارد شود وحشت دارد‪ .‬چون این اختالل‬ ‫جزو گروه اختالالت مربوط به درد است و‬ ‫تعریف هر فرد در مورد میزان دردی که تجربه‬ ‫می‌کند با فرد دیگر متفاوت است‪ ،‬بنابراین‬ ‫نحوه برخورد پزشک و اطرافیان این افراد در‬ ‫طول مدت درمان نقش بسزایی دارد‪.‬‬ ‫اولین مرحله در درمان این اختالل باور کردن‬ ‫مریض و احساس درد وی است‪ .‬پس از آن‬ ‫پزشک (در ایران) یا روان درمانگر جنسی‬ ‫به همراهی شریک جنسی فرد درمان را شروع‬ ‫می‌کنند‪ .‬به این صورت که فرد یک سری از‬ ‫ابزاری را دریافت می‌کند که مانند انگشت‬ ‫است و معموال از اندازه انگشت سبابه تا‬ ‫اندازه آلت مردانه را دارد‪.‬‬ ‫فرد هر هفته وارد کردن یکی از این ابزار‬ ‫را به همراه تمرین‌های تمرکز و آرام کننده‬ ‫اعضای بدن به داخل واژن تمرین می‌کند تا‬ ‫زمانی که آخرین اندازه هم بدون درد وارد‬ ‫واژن شود‪ .‬پس از آن به تدریج ورود آلت‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

59


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

58


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

57


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

Read This Magazine Online . www.

Javanantoronto.com

56


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

55


‫‪54‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫سرگذشت واقعی‌‬

‫از زندان پدر تا شکنجه گاه شوهر!‬ ‫از روزی که من وخواهرم چشم به زندگی‬ ‫گش ودیم‪ ،‬شاهد تبعیض و مردساالری در‬ ‫خا نواده خود بودیم‪ .‬پدر و مادر دیکتاتور‬ ‫و زورگویی داشتیم که همیشه در مورد همه‬ ‫چیز‪ ،‬ما را زیر فرمان می گرفتند و ‪ 3‬برادرمان‬ ‫هم یشه آزاد و رها بودند‪ .‬پدرم از همان‬ ‫کودکی با برادرهایمان به سفر‪ ،‬به مسابقات‬ ‫فو تبال‪ ،‬به سینما و مهمانی ها وعروسی ها‬ ‫میرفت‪ ،‬با آنها صمیمی و دوست بود‪ .‬هرآنچه‬ ‫طلب میکردند‪ ،‬برایشان فراهم می ساخت و‬ ‫هیچ کم وکسری نمی گذاشت‪ ،‬مادر نیز درون‬ ‫خانه‪ ،‬غذا را با سلیقه آنها می پخت و زودتر از‬ ‫همه‪ ،‬برای آنها آماده می ساخت‪ .‬یادم هست‬ ‫یک بار مادرم کتلت می پخت‪ ،‬او از سویی‬ ‫کتلت ها را درون یک قابلمه می انداخت و‬ ‫از سویی برادرها بالفاصله آنها را می بلعیدند‬ ‫و مادرم از شوق قهقهه میزد و می گفت نوش‬ ‫جان تان! درست در همان لحظه‪ ،‬اگر یکی‬ ‫از ما دستی به کتلت ها میزد‪ ،‬مادر باهمه نیرو‬ ‫روی دست اش می کوبید و همه فریادها را‬ ‫بر سرش می کشید‪ 2 .‬تا از برادرها بزرگتر‬ ‫از ما سه خواهر بودند و یکی کوچکتر‪ ،‬که‬ ‫درواقع فرقی برای پدر و مادر نداشت چون‬ ‫همه شان را تر و خشک می کردند و از هر‬ ‫جهت به آنها توجه وعالقه نشان می دادند‪ .‬ما‬ ‫هم بمرور به این وضعیت عادت کردیم و با‬ ‫خود گفتیم حتما این قانون طبیعت است‪ ،‬که‬ ‫پسر برصدر بنشیند و دختر خاک نشین باشد‪.‬‬ ‫درون خانه‪ ،‬همه مسئولیت ها بر دوش ما بود‪،‬‬ ‫تمیز کردن اتاق ها‪ ،‬بخصوص اتاق برادرها‪،‬‬ ‫که همیشه در هم ریخته و آشفته بود‪ ،‬شستن‬ ‫لباس ها‪ ،‬ظروف‪ ،‬کار پختن غذا و در نهایت‬ ‫پذیرایی کامل از مهمانان‪ ،‬بویژه مهمانان‬ ‫برادرها‪.‬‬ ‫وق تی بزرگتر شدیم و به خانه دوستان و‬ ‫آش نایان رفتیم‪ ،‬متوجه شدیم این تبعیض و‬ ‫رفتار ظالمانه در هیچ خانه ای نیست‪ ،‬برای‬ ‫او لین بار دیدیم که دخترها مورد نوازش‬ ‫ما درها و حتی گاه پدرها بودند‪ .‬همه جا‬ ‫برابری به چشم میخورد‪ ،‬گاه دخترها زورگو‬ ‫بو دند و همه اهل خانه نیز تابع دستورات‬ ‫شان! ما گیج شده بودیم که شاید ما در یک‬ ‫برزخ زندگی می کنیم‪ ،‬اما بعد فکر می کردیم‬ ‫این حق ما نیست که اینگونه زیر ستم و زور‬ ‫باشیم‪ ،‬گاه هم از خود می پرسیدیم آیا جای‬ ‫اعتراض و سرکشی هم وجود دارد؟ مسلما نه‪.‬‬ ‫چو ن یکبار که خواستیم خودسرانه به تولد‬ ‫دوستی برویم‪ ،‬پدر خیلی راحت ما را درون‬ ‫زیرزمین تاریک خانه زندانی کرد و مادر نیز‬ ‫حدود ‪ 20‬ساعت ما را از غذا محروم ساخت‬ ‫و چند مشت و لگد هم از برادرها بخصوص‬ ‫برادر کوچکتر نوش جان کردیم! این ناروایی‬ ‫ها ادامه داشت‪ ،‬تا من و یکی از خواهرها‬ ‫به دبیرستان رفتیم و فضای تازه ای را شاهد‬ ‫بو دیم‪ .‬وقتی با دوستان در این باره حرف‬

‫می زدیم به ما می خندیدند و می گفتند چرا‬ ‫فرار نمی کنید؟ بعضی ها هم می پرسیدند چرا‬ ‫دو ست پسر نمی گیرید؟ چرا گاه از مدرسه‬ ‫فر ار نمی کنید و دو سه ساعتی را با پسرها‬ ‫نمی گذرانید؟ راستش شنیدن این پیشنهادات‬ ‫تن ما را می لرزاند‪.‬‬ ‫در سال سوم دبیرستان پسری یک نامه‬ ‫عاشقانه بمن داد‪ ،‬من آن شب تا صبح‬ ‫نخوابیدم و آن نامه را صد بار خواندم‪.‬‬ ‫احساس عجیبی داشتم و باورم نمی شد یک‬ ‫پسر عاشق من باشد‪ ،‬من که سالها احساس‬ ‫می کردم هیچ جذابیت و زیبایی دخترانه ای‬ ‫ندارم‪ .‬بدنبال دریافت دومین نامه‪ ،‬با آن پسر‬ ‫بیرون رفتم ‪ .‬مثل یک پرنده بودم که روی‬ ‫ابرها پرواز میکردم‪ .‬خواهرم پروانه بشدت مرا‬ ‫می ترساند‪ ،‬که اگر پدر بفهمد‪ ،‬روزگارمان‬ ‫سیاه است‪.‬‬ ‫من از سویی و بعد پروانه از سوی دیگر‬ ‫عاشق شدیم‪ ،‬از آن عشق های لیلی و مجنونی‬ ‫که شب و روز ما را پر کرده بود‪ .‬باور کنید‬ ‫دی گرآن ظلم و ستم های خانگی ما را آزار‬ ‫نم ی داد‪ ،‬دیگر آن تبعیض های ظالمانه را‬ ‫احساس نمی کردیم‪ ،‬چون قلب مان گرم عشق‬ ‫بود‪.‬‬ ‫سال گذشت‪،‬‬ ‫یک‬ ‫دو ست پسر من‬ ‫پی شنهاد فرار داد و‬ ‫اینکه خانواده هایمان‬ ‫را در برابر عمل انجام‬ ‫شد ه ای قرار بدهیم‪،‬‬ ‫ولی من هنوز تنم از هر‬ ‫هی اهویی می لرزید‪.‬‬ ‫تا یک روز عمه‬ ‫بزرگم‪ ،‬مرا با دوست‬ ‫پس رم دید‪ ،‬من مرگ‬ ‫را جلوی چشمانم‬ ‫دی دم‪ ،‬می ترسیدم به‬ ‫خانه برگردم‪ .‬به بهانه‬ ‫ای به خانه دوستم‬ ‫رف تم‪ ،‬ولی ساعت ‪7‬‬ ‫شب پدرم عصبانی‬ ‫به سراغم آمد و مرا‬ ‫با خود برد‪ .‬بمجرد‬ ‫ور ود به خانه برسرم‬ ‫ری ختند‪ ،‬همه بامشت‬ ‫مر ا می زدند وقتی‬ ‫هم ه پیراهنم پر از‬ ‫خون شد‪ ،‬همه دست‬ ‫کشیدند و برای اولین‬ ‫بار مادرم به گریه افتاد‬ ‫و مرا بغل کرد‪.‬‬ ‫آن شب تا صبح‬ ‫از درد نخوابیدم و‬ ‫بدنبال آن پدرم دستور‬ ‫داد من و پروانه دیگر‬

‫به مدرسه نرویم و طی یک ماه برای هر دو ما‬ ‫خواستگار پیدا کرد‪ ،‬دو خواستگار بزرگسال‬ ‫که شاید به سن و سال خودش نزدیک بودند‪.‬‬ ‫هر دو از دیدن خواستگاران شوکه شدیم‪،‬‬ ‫مادرم که کمی مالیم تر شده بود‪ ،‬می گفت‬ ‫مردهای خوبی هستند‪ ،‬وضع مالی شان خیلی‬ ‫خوب و از خانواده های اصیلی هستند‪،‬پدرت‬ ‫می گوید این دو برادر اهل خانواده و زندگی‬ ‫زناشویی هستند!‬ ‫ما تا شبی که پای سفره عقد نشستیم‪ ،‬حق‬ ‫حرف و اعتراض نداشتیم‪ ،‬آن شب هم با‬ ‫فشاری که همسر عمویم به پهلویمان می‬ ‫آورد‪ ،‬هر دو بله را گفتیم و چشم بسته وارد‬ ‫زندگی تازه ای شدیم‪ ،‬که هیچ چیز درباره اش‬ ‫نمی دانستیم‪ .‬البته در هفته های اول رفتار‬ ‫وکردارشان مهربان و آرام بود‪ ،‬مرتب برایمان‬ ‫هدیه می آوردند و ما را به رستوران و سفرهای‬ ‫دو سه روزه می بردند‪ .‬ولی این دوره کوتاه‬ ‫بود‪ ،‬چون بمجرد اینکه ما به اتفاق دو سه‬ ‫خانم دیگر‪ ،‬برای خرید بیرون رفتیم‪ ،‬شبانه‬ ‫شوهران عاشق بجان مان افتادند و ما را‬ ‫زخمی روانه اتاق خواب کردند‪ .‬دوره جدید‬ ‫شکنجه ها‪ ،‬از همان شب آغاز شد‪ ،‬چون ما‬ ‫تازه با آن روی چهره شوهران مان آشنا شدیم‪،‬‬ ‫دستورات تازه ای در مورد لباس پوشیدن‪،‬‬ ‫آرایش کردن‪ ،‬رفت وآمد با دوستان و فامیل‪،‬‬ ‫تماشای تلویزیون و حتی برخورد با فامیل و‬ ‫آشنایان در مهمانی ها‪ ،‬صادر شد‪ ،‬دستوراتی‬ ‫کامال دیکتاتوری و یک بعدی‪.‬‬ ‫من و پروانه مدتها این شرایط را تحمل‬ ‫کر دیم‪ ،‬درحالیکه بدن هر دومان همیشه‬

‫زخ می و سیاه و کبود بود‪ .‬ولی عاقبت به‬ ‫یک نتیجه رسیدیم‪ ،‬اینکه تا حد ممکن‬ ‫جل وی بچه دار شدن مان را بگیریم و بعد‬ ‫در اندیشه راهی برای فرار باشیم‪ .‬هر دو از‬ ‫فر دا شروع کردیم‪ ،‬خود را عاشق و مطیع‬ ‫و فرمانبردار شوهرها نشان دایم‪ ،‬چنان آنها‬ ‫را مرتب نوازش کرده و از قدرت مردانگی‪،‬‬ ‫جذابیت ها و مهربانی هایشان گفتیم‪ ،‬که هر‬ ‫دو باورشان شد که ما عاشق دلخسته و کنیز‬ ‫همیشه آماده به خدمت شان هستیم‪ .‬یکبار که‬ ‫آنها پیشنهاد سفر به دبی را دادند‪ ،‬ما به بهانه‬ ‫های مختلف آنها را منصرف کرده و به سفر‬ ‫به ترکیه تشویق کردیم و بعد به آنها گفتیم در‬ ‫ای ن سفرما می خواهیم دو سه چمدان لباس‬ ‫سوقاتی با خود برگردانیم‪ ،‬تا آنها بتوانند در‬ ‫مغازه های خود بفروشند و سود ببرند‪ .‬هر دو‬ ‫پس ندیدند‪ ،‬ولی مقرراتی وضع کردند‪ ،‬اینکه‬ ‫بدون اجازه و حضور آنها هتل را ترک نکنیم‪،‬‬ ‫لباس وآرایش و رفتار خود را مراقب باشیم‪.‬‬ ‫ما نیز با اصرار خواستیم‪ ،‬خواهر کوچک‬ ‫مان ترانه را هم با خود ببریم‪ ،‬که آنها با اکراه‬ ‫پذیرفتند‪ .‬درست ‪ 8‬سال پیش بودکه ما وارد‬ ‫استانبول شدیم‪ ،‬اصال باورمان نمی شد‪ ،‬چنین‬ ‫دنیایی هم وجود داشته باشد‪ ،‬من و پروانه از‬ ‫خوشحالی پرواز می کردیم‪ .‬ولی در اصل ما‬ ‫در پی یک نقشه حساب شده بودیم‪ ،‬چون‬ ‫دراین باره با خیلی از خانم ها‪ ،‬از جمله دو‬ ‫مسافر امریکا حرف زده بودیم‪.‬‬ ‫روز پنجم ورودمان بدلیل اینکه من و پروانه‬ ‫جلوی پنجره هتل رفت وآمدها را تماشا می‬ ‫کردیم وهمزمان چند جوان هم از جلوی هتل‬ ‫ما عبور می کردند‪ ،‬کتک جانانه ای خوردیم‪،‬‬ ‫بطوری که بینی من بشدت مجروح شد و تن و‬ ‫بدن مان سیاه وکبود‪.‬‬ ‫شوهرها بخیال اینکه ما دیگر جرات بیرون‬ ‫آمدن از اتاق هایمان را نداریم‪ ،‬به همراه‬ ‫گروهی راهی یک سفر ‪ 24‬ساعته شدند‪ ،‬من‬ ‫و پروانه و ترانه هم گذرنامه هایمان را برداشته‬ ‫و یک ساک کوچک لباس نیز همراهمان‬ ‫بردیم‪ .‬ما‪ ،‬به یک کلیسا رفتیم و پناهنده‬ ‫شدیم‪ .‬آنها با دیدن بینی شکسته من و بدن‬ ‫های سیاه شده و مجروح مان‪ ،‬پزشک خبر‬ ‫کردند و بعد هم قول دادند کمک مان کنند و‬ ‫ما هم توضیح دادیم که اگر شوهرها پیدایمان‬ ‫کنند همین امشب سرمان را می برند‪.‬‬ ‫ما در همان کلیسا ماندیم‪ ،‬تا آنها با کنسولگری‬ ‫امریکا‪ ،‬یک مرکز ویژه پناهندگان تماس‬ ‫گرفتند که وابسته به خودشان بود‪ ،‬آنها همه‬ ‫دورمان را گرفتند‪ .‬در یکی از همان روزها‪،‬‬ ‫ترانه روزنامه ای را نشانمان داد که تصاویر‬ ‫ما را بعنوان گمشده چاپ کرده بودند! بعد‬ ‫از ‪6‬ماه به اتریش و سپس به امریکا انتقال‬ ‫یافتیم و روزی که ما در یک آپارتمان کوچک‬ ‫ساکن شدیم‪ ،‬همدیگر را به آغوش کشیدیم‬ ‫وخدایمان را شکر کردیم که از زندان پدر و‬ ‫شکنجه گاه شوهرها سرانجام رها شدیم‪.‬‬ ‫شاید به درازا بکشد که برایتان بگوئیم‬ ‫چگونه طالق غیابی گرفتیم‪ ،‬چگونه به کار و‬ ‫درس پرداختیم و چگونه زندگی تازه ساختیم‬ ‫و چگونه ازدواج کردیم و بچه دار شدیم‪ ،‬ولی‬ ‫همین را بدانید که ما اینک خوشبخت ترین‬ ‫انسانهای روی زمین هستیم‪ ،‬بخصوص از آن‬ ‫لحظه که‪ ،‬مادر پشیمان مان را هم نزد خود‬ ‫آوردیم‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

53


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

52


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

51


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

50


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

49


‫‪48‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫‪ ۸‬آداب معاشرت‬ ‫اصلی که همه باید‬ ‫رعایت کنند‬ ‫خیلی وقت‌ها صدای تلفن‌همراه‬ ‫بعضی‌ها را در سینما یا تئاتر‬ ‫می‌شنوید‪ .‬یا خیلی‌ها را می‌بینید‬ ‫که با دهان پر حرف می‌زنند‪.‬‬ ‫در دنیای امروز که با سرعت‬ ‫فوق‌العاده جلو می‌رود‪ ،‬به آسانی‬ ‫ممکن است که خیلی از آداب‬ ‫معاشرت اولیه را هم فراموش‬ ‫کنیم‪ .‬متاسفانه خیلی‌ها آداب و‬ ‫رفتاری که والدینشان به آنها یاد‬ ‫داده‌اند را فراموش کرده‌اند و‬ ‫خیلی‌ها هم تربیت چندان خوبی‬ ‫نداشته‌اند‪.‬‬ ‫داشتن رفتار اجتماعی درست‪ ،‬خیلی سخت‬ ‫نیست؛ اما بیشتر ما تصور می‌کنیم که این‬ ‫آداب و رفتارها دیگر قدیمی شده و در دنیای‬ ‫امروز جایی ندارند‪ .‬اما این اص ً‬ ‫ال درست‬ ‫نیست‪ .‬اگر هر کدام از ما لحظاتی را به‬ ‫بازبینی اصول و قواعد آداب اجتماعی خوب‬ ‫صرف کنیم‪ ،‬متوجه می‌شویم که نه تنها در‬ ‫زندگی شخصی‌مان‪ ،‬بلکه در روابط کاری هم‬ ‫به دردمان خواهند خورد‪.‬‬ ‫در زیر راه‌هایی برای ارتقای این آداب و‬ ‫رفتارها در خودتان اشاره می‌کنیم که مطمئن ًا‬ ‫کمک می‌کند تاثیر بهتری روی دیگران‬ ‫بگذارید‪.‬‬ ‫آداب اولیه را رعایت کنید‪ .‬نشان دادن ادب‬ ‫و احترام کار سختی نیست‪ .‬به زبان آوردن‬ ‫«لطف ًا»‪« ،‬خواهش می‌کنم»‪« ،‬ممنونم»‬ ‫و «عذر می‌خواهم» کار آسانی است‪ .‬این‬ ‫عبارات نشان می‌دهد که برای دیگران احترام‬ ‫قائل هستید‪ .‬حتی اگر فردی بی‌ادب باشد و‬ ‫اص ً‬ ‫ال از او خوشتان نیاید‪ ،‬خیلی بهتر است که‬ ‫شما مودبانه رفتار کنید تا اینکه بخواهید به‬ ‫سطح تربیت او نزول کنید‪.‬‬ ‫آقایان‪ ،‬در محیط‌های بسته کالهتان را‬ ‫بردارید‪ .‬این روزها خیلی از مردان جوان از‬ ‫این واقعیت آگاه نیستند که گذاشتن کاله در‬ ‫محیط‌های بسته بی‌ادبانه است‪ .‬آقایان عزیز‪،‬‬ ‫وقتی وارد ساختمانی می‌شوید کالهتان را از‬ ‫سرتان بردارید!‬ ‫در را نگه دارید‪ .‬این قانون فقط مخصوص‬ ‫مردها نیست‪ .‬بله‪ ،‬درست است که آقایان باید‬ ‫در را برای خانم‌ها نگه دارند و بگذارند که‬ ‫خانم‌ها زودتر از آنها وارد شده یا خارج شوند‬

‫اما خانم‌ها هم باید همین کار را برای افراد‬ ‫سالخورده یا کسانیکه دستشان پر است انجام‬ ‫دهند‪.‬‬ ‫وقت‌شناس باشید‪ .‬هیچ چیز بدتر از منتظر‬ ‫نگه داشتن دیگران نیست‪ .‬این کار واقع ًا‬ ‫بی‌ادبانه است و نشان می‌دهد برای وقت‬ ‫دیگران ارزش قائل نیستید‪ .‬اگر عادت دارید‬ ‫که همیشه دیر بر سر قرارهایتان می‌رسید‪،‬‬ ‫ساعتتان را ‪ ۱۰‬تا ‪ ۱۵‬دقیقه عقب بکشید تا‬ ‫سر ساعت برسید‪.‬‬ ‫در انظار عمومی خودتان را آرایش نکنید‪.‬‬ ‫اگر نیاز است که روی صورتتان کاری انجام‬ ‫دهید‪ ،‬موهایتان را شانه بزنید و یا آرایش‬ ‫کنید‪ ،‬سعی کنید این کار را جلو چشم بقیه‬ ‫و در محیط عمومی انجام ندهید‪ .‬به سرویس‬ ‫بهداشتی آن محل بروید و یا صبر کنید تا به‬ ‫خانه بروید‪ .‬خانم‌ها‪ ،‬زدن سریع رژلب بدون‬ ‫آینه اشکالی ندارد اما درست نیست که کیف‬ ‫لوازم آرایشتان را در یک محیط عمومی‬ ‫بیرون بیاورید و با آینه جیبی شروع به آرایش‬ ‫کردن خودتان کنید‪ .‬همچنین گرفتن ناخن‌ها‬ ‫یا الک زدن هم در محیط‌های عمومی کار‬ ‫نادرستی است‪.‬‬ ‫تا حد امکان در محیط‌های عمومی کمتر‬ ‫آدامس بجوید‪ .‬اگر به دلیلی منطقی مثل‬ ‫خوشبو کردن دهان یا از بین بردن خشکی‬ ‫دهان‪ ،‬باید آدامس بجوید‪ ،‬سعی کنید این کار‬ ‫را در ماشینتان و بین راه انجام دهید‪ .‬اگر‬ ‫واقع ًا الزم است که در یک محیط عمومی‬ ‫آدامس بجوید‪ ،‬سعی کنید این کار را آرام‌تر‬ ‫انجام دهید و از باد کردن آن یا ایجاد صدای‬ ‫بلند با آدامس خودداری کنید‪.‬‬ ‫زنگ موبایلتان را در صورت لزوم خاموش‬ ‫کنید‪ .‬اولین کاری که بعد از وارد شدن به یک‬ ‫محیط عمومی می‌کنید این است که زنگ‬ ‫موبایلتان را خاموش کنید‪ .‬به خاطر داشته‬ ‫باشید که نیازی نیست به همه تماس‌هایی‬ ‫که با شما گرفته می‌شود همان لحظه پاسخ‬ ‫دهید‪ .‬اگر می‌دانید که تماسی ضروری است‪،‬‬ ‫عذرخواهی کنید و به محیط یا اتاق دیگری‬ ‫رفته و آنجا با تلفن صحبت کنید‪ .‬سعی کنید‬ ‫مکالمه‌تان پشت تلفن کوتاه باشد و از طرف‬ ‫مقابل بخواهید که در اولین فرصت با او‬ ‫تماس بگیرید‪.‬‬ ‫مودبانه حرف بزنید‪ .‬وقتی با کسی صحبت‬ ‫می‌کنید‪ ،‬چه سر کار باشد و چه در محیط‬ ‫اجتماعی‌تر‪ ،‬هیچوقت درمورد پول‪ ،‬مذهب و‬ ‫سیاست حرف نزنید‪ .‬این موضوعات بسیار‬ ‫حساس هستند و می‌تواند موجب انفجار‬ ‫احساسی شما یا طرف‌مقابلتان شود و همین‬ ‫مسئله باعث شود صدایتان را باال ببرید‪ ،‬حتی‬ ‫فریاد کشیده یا از الفاظ نادرست استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫رفتار خوب نشاندهنده این است که برای‬ ‫دیگران ارزش و احترام قائلید و از تربیت‬ ‫خوبی برخوردارید‪.‬‬


‫‪47‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫بپرهیزید‪.‬‬ ‫مصرف اسفناج‌های کنسروی توصیه نمی‌شود‬ ‫چون معمو ً‬ ‫ال بیش از اندازه پخته می‌شوند‪.‬‬ ‫اسفناج‌های جوان یعنی همان برگ‌های‬ ‫تازه و کوچک طعم بهتری دارند و غذاها را‬ ‫خوشمزه‌تر می‌کنند‪.‬‬ ‫مدت زمان پخت اسفناج را کاهش دهید‪.‬‬ ‫آن‌ها را در آب جوش بیندازید و بعد از چند‬ ‫ثانیه جوشاندن‪ ،‬آب کش کنید‪ .‬بهترین روش‬ ‫برای پخت این سبزیجات بخارپز کردن آن‬ ‫هم به مدت یک تا دو دقیقه است‪ .‬برای‬ ‫اینکه اسفناج را در آش‪ ،‬سوپ یا غذاهای‬ ‫دیگر بریزید نیازی به پخت آن‌ها نیست‪.‬‬ ‫می‌توانید اسفناج را به ساالدهایتان هم‬ ‫اضافه کنید‪.‬‬ ‫توصیه می‌کنیم تخم‌مرغ را آب‌پز کنید‪.‬‬ ‫داخل بشقاب یک الیه اسفناج پخته بچینید‬ ‫و تخم‌مرغ‌ها را ورقه ورقه کرده و روی آن‌ها‬ ‫قرار دهید‪ .‬می‌توانید روی آن سس بشامل‬ ‫بریزید و میل کنید‪.‬‬ ‫سس بشامل یک سس ایتالیایی است‬ ‫که با شیر (یک پیمانه)‪ ،‬آرد (یک‬ ‫قاشق غذاخوری)‪ ،‬کره (یک و نیم قاشق‬ ‫غذاخوری)‪ ،‬پنیر رنده شده پارمسان (یک‬ ‫قاشق غذاخوری)‪ ،‬نمک و فلفل تهیه‬ ‫می‌شود‪ .‬کره را آب کنید‪ ،‬آرد را به آن اضافه‬ ‫کرده و مخلوط کنید‪.‬‬

‫مرتب هم بزنید و سپس نمک‪ ،‬فلفل و پنیر‬ ‫پارمسان را به مخلوط اضافه کنید‪ .‬سس را به‬ ‫مدت ‪ 10‬تا ‪ 15‬دقیقه روی حرارت مالیم‬ ‫قرار داده و به طور مرتب هم بزنید تا غلیظ‬ ‫شود‪.‬‬ ‫خالصه اینکه‬

‫خالصه اینکه اسفناج کالری کمی به بدن‬ ‫می‌رساند در عین‌ حال فیبر‪ ،‬مواد معدنی‬ ‫ویتامین‌های زیادی دارد‪ .‬اسفناج یک‬ ‫ماده‌ی غذایی سالم محسوب می‌شود‪ .‬این‬ ‫سبزی از ابتال به سرطان پیشگیری می‌کند‪.‬‬ ‫برای اینکه مواد مغذی موجود در آن را به‬ ‫بهترین نحو حفظ کنید الزم است که اسفناج‬ ‫تازه انتخاب کنید‪ ،‬از پخت طوالنی آن‬

‫بپرهیزید و بالفاصله بعد از آماده کردن آن‬ ‫مصرف کنید‪.‬‬ ‫توجه توجه‪ :‬هر ‪ 100‬گرم اسفناج حاوی‬ ‫‪ 400‬تا ‪ 600‬میلی‌گرم اسید اگزالیک و‬ ‫‪ 70‬میلی‌گرم اسید اوریک می‌باشد‪ .‬برای‬ ‫همین هم مصرف آن برای افرادی که از‬ ‫سنگ صفرا یا سنگ مثانه و همچنین نقرس‬ ‫رنج می‌برند توصیه نمی‌شود‪.‬‬


‫‪46‬‬

‫‪58‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874‬‬ ‫‪-13۶7‬‬ ‫‪647.521.9591‬‬ ‫|‬ ‫|‬ ‫چهارده آذر ‪ . 13۹۲‬شماره‬

‫_________________________________________________________________________‬

‫دکتر ابراهیم تائبی‬ ‫‪DNM‬‬ ‫تورنتو‬ ‫‪drtaebi@yahoo.com‬‬

‫اسید برای باطری است!‬

‫_________________________________________________________________________‬

‫طبیعی درمانی‪:‬‬

‫بهتر‪ ،‬مؤثرتر‪ ،‬بدون عوارض جانبی‬ ‫آیا میدانید کمبود انرژی‪ ،‬سوءهاضمه‪ ،‬اضافه‬ ‫وزن‪ ،‬دردهای مختلف و بیماریها از اسیدی‬ ‫بودن بدن شکل می گیرند؟‬ ‫چطور میتوان محیط اسیدی را بهبود داد‪ ،‬و‬ ‫بدن را در‪ PH‬نرمال نگه داشت؟‬ ‫"برای ‪ ۴‬ماه رژیم سفت و سختی گرفتم‪ ،‬فکر‬ ‫میکردم حداقل ‪ ۱۰‬کیلو کم کنم‪ ،‬فقط ‪ ۵‬کیلو‬ ‫کم شد‪ ،‬و بسیار ضعیف و عصبی شدم‪".‬‬ ‫"درد پاها و کمر به شدت آزارم میده و داروهای‬ ‫ضد درد فقط مدت کوتاهی اثر داره‪ ،‬در تمام‬ ‫بدنم احساس سنگینی میکنم‪".‬‬ ‫"چند ماه است که انرژیام بسیار کم شده و‬ ‫همش میخوام بخوابم‪".‬‬ ‫"پوکی استخوانام بسیار زیاد شده و نمیدانم‬ ‫چرا؟"‬ ‫"آرتروز‪ ،‬و ورم پاهای مادرم هر روز بیشتر‬ ‫میشه‪ ،‬نمیدونم چکار کنم؟"‬ ‫همه مشکالت باال یک ریشه مشترک دارند؛ و‬ ‫آن هم اسیدی بودن بدن است‪ ،‬محیط اسیدی‬ ‫بیماری های زیر را به وجود می آورد‪:‬‬ ‫ـ‪ ،Gastritis,/Colitis‬ناراحتیهای قلبی‪ ،‬آرتروز‪،‬‬ ‫درد ماهیچه ها‪ ،‬آلزایمر‪ ،‬پارکینسون‪ ،‬سکته‪،‬‬ ‫تورم داخلی عروق‪.‬‬

‫"میگرنها و سردردهای هفتهای مرا مستأصل‬ ‫کرده بود‪ ،‬و هیچ کاری نمی تونستم بکنم‪ ،‬تا‬ ‫اینکه به پیشنهاد دکتر تائبی‪ ،‬به قلیایی کردن‬ ‫بدن پرداختم‪ .‬االن انرژیام چند برابر شده‪،‬‬ ‫دیگه خواب آلود نیستم‪ ،‬سردردها از بین رفته‪ ،‬و‬ ‫خیلی خوشحالم‪".‬‬ ‫علی ـ تورنتو‬ ‫"پروگرام و رژیم قلیایی کننده به من کمک‬ ‫کرد تا روماتیزم کهنهام را کنترل کنم‪.‬‬ ‫" ‪Jackie ،Toronto‬‬

‫این اسید از کجا میاد؟‬ ‫ـ اسید اوریک از مصرف زیاد پروتئینها به ویژه‬ ‫گوشت قرمز می آید‪.‬‬ ‫ـ اسید سولفوریک از مصرف زیاد تخم مرغ و‬ ‫خوک‪.‬‬ ‫ـ اسید استیک از مصرف زیاد شکر و آرد سفید‬ ‫و شیرینی جات ‪.‬‬ ‫ـ اسید تننیک از مصرف زیاد چای‪ ،‬قهوه‪ ،‬و‬ ‫شراب‬ ‫ـ اسید فسفریک از مصرف زیاد نوشابه‬ ‫ـ اسید فرمیک از مصرف زیاد از شکر مصنوعی‬ ‫ـ اسید لکتیک و اسید اوریک و اسید‬ ‫‪ hydrochloric‬هر سه از استرس زیاد !‬ ‫‪ PH‬بدن ما بین ‪ ۷.۳۵‬تا ‪ ۷.۴۵‬مطلوب است‬ ‫کمتر از این محیط اسیدی شده و موجب شروع‬ ‫بیماریها می شود‪.‬‬

‫‪www.drtaebi.com‬‬ ‫جلسه مدیتیشن در ریچموند هیل‬ ‫کاهش استرس‬ ‫دستیابی به آرامش‪ ،‬بهبود دلهره و تشویش‬

‫چطور میتوان این محیط را تغییر داد؟‬ ‫ـ تغذیه نقش اول را بازی میکند‪ ،‬و ورزش بعد‪.‬‬ ‫به طور کلی مصرف زیاد گوشت‪ ،‬غذاهای سرخ‬ ‫شده‪ ،‬شیرینی جات‪ ،‬مشروبات الکلی و قهوه‬ ‫باعث اسیدی شدن بدن می شوند‪.‬‬ ‫در مورد شخصی که شدیدا این ناراحتیها‬ ‫را دارد چه باید کرد؟‬ ‫ـ ‪ ۳‬مرحله قلیایی کردن بدن؛ با استفاده از چای‬ ‫مخصوص‪ ،‬پودر آنزیم‪ ،‬و نمک قلیایی کننده‬ ‫برای وان یا پاشویه‪.‬‬ ‫"ورم پاهام به قدری زیاد بود که همیشه دامن‬ ‫بلند می پوشیدم و به سختی راه می رفتم‪ .‬یک‬ ‫دوره ‪ ۳‬ماهه اسیدزدایی و سموم زدایی به من‬ ‫کمک کرد تا وزن عادی خودم را به دست بیارم‪.‬‬ ‫کام ً‬ ‫ال احساس سالمتی کنم‪ ".‬منیر ـ تورنتو‬

‫برای شرکت در سمینار سالمت کامل با‬ ‫رژیم قلیایی‪ ،‬با شماره ‪۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸‬‬ ‫تماس بگیرید‪.‬‬ ‫جلسه رایگان مدیتیشن در ریچموند هیل‬ ‫مدیتشن چیست‬ ‫و چه کمکی به من میکند؟‬ ‫چگونگی دستیابی به آرامش‪،‬‬ ‫بهبودی دلهره و تشویش‬ ‫بهبودی افسردگی‪،‬‬ ‫تمرکز روی هدف و پیشرفت‬ ‫بهبودی روابط زناشویی و اجتماعی‬ ‫هزینه ‪ :‬رایگان‬ ‫تلفن رزرو جا‪۹۰۵۵۰۸۶۶۶۸ :‬‬ ‫هر چهارشنبه ساعت ‪ ۶‬بعدازظهر‬ ‫کتابخانه ریچ ویل‪ -‬در خیابان ‪Scott‬‬ ‫‪ ۲‬چراغ ترافیک جنوب خیابان‬ ‫‪16th Avenue‬‬

‫بهبود افسردگی‪ ،‬تمرکز روی هدف و پیشرفت‬ ‫بهبودی روابط زناشویی و اجتماعی‬ ‫رایگان‪.‬‬ ‫‪..........‬‬ ‫تلفن رزرو جا‪:‬‬ ‫‪905-508-6668‬‬

‫جلسات رایگان مدیتیشن در ریچموندهیل‪ :‬کاهش استرس‪ ،‬آرامش ذهن‪ ،‬بهبود روابط اجتماعی و افسردگی (برای شرکت درکالس های مدیتیشن با ما تماس بگیرید)‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‌ ‫آ گه‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫اشینجا‬ 647.521.9591

45


‫‪44‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫اسفناج نخورها بخوانند‬ ‫«بتائین» موجود در اسفناج‬ ‫خطر ابتال به بیماری‌های قلبی‬ ‫عروقی را کاهش داده و عملکرد‬ ‫ورزشکاران را باال می‌برد‪.‬‬ ‫اگر عاشق اسفناج هستید که درود بر‬ ‫شما! چون یک ماده‌ی غذایی مفید را‬ ‫وارد برنامه‌ی غذایی‌تان کرده‌اید و احتما ً‬ ‫ال‬ ‫تغذیه‌ی سالمی هم دارید‪ .‬با مطالعه‌ی این‬ ‫مطلب بیشتر متوجه می‌شوید چه خیری به‬ ‫بدنتان می‌رسانید‪ .‬اما روی سخن ما با کسانی‬ ‫است که اسفناج نمی‌خورند‪.‬‬

‫باید بدانید که هر ‪ 200‬گرم اسفناج پخته‬ ‫حاوی حدود ‪ 140‬میلی‌گرم منیزیم است‬ ‫که ‪ 40‬درصد نیاز روزانه‌ی ما به این ماده‌ی‬ ‫معدنی را تامین می‌کند‪.‬‬ ‫در خصوص آهن موجود در اسفناج باید‬ ‫بگوییم که ‪ 100‬گرم اسفناج حاوی ‪2.7‬‬

‫حاوی ‪ 80‬تا ‪ 100‬میلی‌گرم از این ترکیبات‬ ‫می‌باشد‪ .‬البته در حین پخت و پز ‪ 30‬درصد‬ ‫از این نیترات‌ها کاهش می‌یابد‪.‬‬ ‫بهتر است بدانید که باید میزان جذب‬ ‫نیترات‌های غذایی را محدود کرد به خاطر‬ ‫اینکه احتمال دارد این ترکیبات به نیتریت‌ها‬ ‫تبدیل شوند‪ .‬برای پیشگیری از این مسئله‬

‫می‌برد‪ .‬کاروتنوئید موجود در این سبزی‬ ‫نیز از ابتال به بیماری‌های چشمی مانند‬ ‫دژنراسیون ماکوالی چشم‪ ،‬آب مروارید و‬ ‫غیره پیشگیری می‌کند‪.‬‬ ‫دانستنی‌های اسفناجی‬ ‫گفتیم که اسفناج حاوی میزان چشمگیری‬

‫شاید این مطلب بتواند تشویقی باشد تا‬ ‫روی خوش به سبزی مورد عالقه‌ی ملوان‬ ‫زبل بدهید‪ .‬با مصرف اسفناج کالری کمی‬ ‫نصیبتان می‌شود اما در عوض فیبر‪ ،‬ویتامین‬ ‫‪ ،A‬ویتامین ‪ ،C‬اسیدفولیک و مواد معدنی‬ ‫خوبی عایدتان می‌شود‪.‬‬ ‫ادامه‌ی مطلب را از دست ندهید تا با هم‬ ‫مروری بر خواص این سبزی خوش‌رنگ و‬ ‫پرخاصیت داشته باشیم‪ .‬قبل از هر چیز بهتر‬ ‫است بدانید که هر ‪ 200‬گرم اسفناج پخته‬ ‫معادل ‪ 250‬گرم اسفناج خام حدود ‪50‬‬ ‫کیلوکالری دارد اما میزان فیبر آن به ‪ 7‬گرم‬ ‫می‌رسد‪.‬‬ ‫اسفناج سرشار از ویتامین‌ها‬ ‫‪ 200‬گرم اسفناج پخته حداقل ‪ 8‬میلی‌گرم‬ ‫پیش ساز ویتامین ‪ A‬به بدنتان می‌رسد (بد‬ ‫نیست بدانید که نیاز روزانه‌ی ما به این‬ ‫ویتامین ‪ 3‬تا ‪ 5‬میلی‌گرم است) و حدود‬ ‫‪ 30‬تا ‪ 40‬میلی‌گرم ویتامین ‪ C‬که در عمل‬ ‫نصف نیاز روزانه‌ی ما را تامین می‌کند‪.‬‬ ‫همین میزان اسفناج سه چهارم نیاز بدن ما‬ ‫به اسیدفولیک را تامین می‌کند‪ .‬باید بدانید‬ ‫که این ویتامین به خصوص برای خانم‌های‬ ‫باردار بسیار الزم و ضروری است‪.‬‬ ‫اسفناج سرشار از مواد معدنی‬ ‫اسفناج نقش مهمی در پر کردن باک امالح‬ ‫بدن دارد‪ .‬این ماده‌ی غذایی حاوی میزان‬ ‫زیادی آهن‪ ،‬کلسیم‪ ،‬منیزیم و مواد معدنی‬ ‫دیگر است‪ .‬درست است که وجود فیبر‬ ‫و همچنین اسید اگزالیک موجود در این‬ ‫سبزی اجازه نمی‌دهد که ترکیبات مفید آن‬ ‫به خوبی جذب شود اما با این حال میزان‬ ‫قابل‌توجهی از این مواد معدنی در بدن باقی‬ ‫می‌ماند به خصوص منیزیم‪ ،‬زینک‪ ،‬مس‪،‬‬ ‫منگنز و سلنیوم آن‪.‬‬

‫میلی‌گرم آهن دارد که در حدود ‪ 5‬درصد‬ ‫آن جذب بدن می‌شود‪ .‬اما این میزان زمانی‬ ‫که اسفناج را به همراه گوشت میل کنید به‬ ‫مراتب بیشتر می‌شود (تا حدود ‪ 15‬درصد)‪.‬‬ ‫اسفناج و فالوونوئیدها‬ ‫اسفناج عالوه بر داشتن رنگدانه‌های سبز و‬ ‫کاروتنوئیدها (همان پیش سازهای ویتامین‬ ‫‪ )A‬حاوی فالوونوئیدها هم می‌باشد‪.‬‬ ‫این ترکیبات مغذی مقاومت مویرگ‌ها را‬ ‫افزایش داده و اگر با ویتامین ‪ C‬مصرف‬ ‫شود خاصیت ضداسکوربوتی (بیماری‬ ‫کمبود ویتامین ‪ )C‬دارد‪.‬‬ ‫اسفناج و نیترات‬ ‫اسفناج مانند سبزیجات سبزرنگ دیگر‬ ‫حاوی میزان قابل‌توجهی نیترات است‪.‬‬ ‫اگر دقیق‌تر بگوییم هر ‪ 100‬گرم اسفناج‬

‫بهتر است تا حد ممکن اسفناج تازه را‬ ‫انتخاب کنید‪ .‬هنگام شستشو آن‌ها را در آب‬ ‫نخیسانید و بعد از طبخ بالفاصله مصرف‬ ‫کنید‪ .‬همچنین از حرارت زیاد و طوالنی‬ ‫مدت برای پختن این سبزی خودداری کنید‪.‬‬ ‫اسفناج و بیماری‌ها‬ ‫داشتن یک برنامه‌ی غذایی سرشار از‬ ‫سبزیجات سبز مانند اسفناج که حاوی‬ ‫ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف از جمله‬ ‫ویتامین ‪ A، C‬و ‪ E‬و همچنین منیزیم و‬ ‫سلنیوم است و می‌تواند سدی در برابر ابتال‬ ‫به سرطان بسازد‪ .‬باید بدانید که مصرف‬ ‫مداوم اسفناج از ابتال به سرطان سینه‬ ‫پیشگیری می‌کند‪.‬‬ ‫از این گذشته «بتائین» موجود در اسفناج‬ ‫خطر ابتال به بیماری‌های قلبی عروقی را‬ ‫کاهش داده و عملکرد ورزشکاران را باال‬

‫ویتامین ‪ C‬می‌باشد‪ .‬البته باید بدانید که این‬ ‫میزان بسته به فصل و نوع اسفناج متفاوت‬ ‫است‪ .‬به عنوان مثال در تابستان میزان‬ ‫ویتامین ‪ C‬اسفناج حدود ‪ 40‬میلی‌گرم‪،‬‬ ‫در پاییز ‪ 72‬و در زمستان ‪ 120‬میلی‌گرم‬ ‫تخمین زده شده است‪.‬‬ ‫حواستان باشد که دمای محیط و له شدگی‬ ‫برگ‌ها از عواملی هستند که میزان ویتامین‬ ‫‪ C‬اسفناج را کاهش می‌دهند‪ .‬پخت و پز‬ ‫و حرارت طوالنی‌ مدت نیز جزو عوامل‬ ‫کاهش‌دهنده‌ی ویتامین‌های اسفناج‬ ‫محسوب می‌شوند‪ .‬میزان ویتامین ‪ C‬موجود‬ ‫در ‪ 100‬گرم اسفناج پخته‌شده معمو ً‬ ‫ال حدود‬ ‫‪ 15‬تا ‪ 20‬میلی‌گرم است‪.‬‬ ‫چند توصیه‬ ‫موقع خرید اسفناج از خرید برگ‌های‬ ‫له شده‪ ،‬خراب با لکه‌های سیاه یا زرد‬

‫ادامه در صفحه ‪47‬‬


‫‪43‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫محمد‬ ‫رحیمیان‬

‫حداکثر استفاده‬ ‫از مزایای دولتی‬ ‫برای فرزندم‬

‫دارندگان حساب پس انداز تحصیلی تا ‪31‬‬ ‫دسامبر فرصت استفاده از حداکثر مزایای‬ ‫دولتی را دارند ‪.‬‬

‫با خانواده های مهاجربه کانادا که صحبت می‬ ‫کنیم دلیل اصلی مهاجرتشان را آینده فرزندانشان‬ ‫عنو ان می کنند‪ .‬همه ما مهاجرت کرده ایم نه‬ ‫مسافرت ‪.‬‬ ‫همه آنها بر این باورند که تالش دارند آینده ای‬ ‫به مراتب روشن تر از آنچه در کشور مبدا داشته‬ ‫اند برای کودکانشان مهیا کنند‪.‬‬ ‫شما جهت آینده تحصیلی فرزندانتان چه کرده‬ ‫اید؟‬ ‫آیا از هزینه های دانشگاهی اطالع دارید؟‬ ‫شای د بهتر باشد اینگونه عنوان کنیم ‪ ،‬برای‬ ‫فرز ندمان چه نوع سرمایه گذاری را در نظر‬ ‫داریم ؟‬ ‫یکی از راههای سرمایه گذاری ‪ ،‬پس‬ ‫اند از تحصیلی است که به آن ‪ RESP‬می‬ ‫گوی ند‪Register Education saving .‬‬ ‫‪ Pla n‬به عبارت دیگر‪ ، RESP‬قراردادی‬ ‫است بین والدین و یا اقوام نزدیک کودک‬ ‫(‪ )Su bscriber‬از یک طرف و از طرف‬ ‫دیگر شخص و یا سازمانی که در سرمایه گذاری‬ ‫جهت کسب درآمد مشارکت می کند و این در‬ ‫حالی است که دولت طبق قوانین مالیاتی عمل‬ ‫کرده و نظارت و مشارکت در این نوع سرمایه‬ ‫گذاری دارد‪.‬‬ ‫برای گرفتن ‪ ، RESP‬کودک باید ساکن کانادا‬ ‫باش د و همچنین دارای شماره بیمه اجتماعی‬ ‫(‪ ) SIN‬در غیر این صورت از کمک دولتی‬ ‫برخوردار نخواهد شد ‪ .‬پدر و مادر می توانند‬ ‫تا سقف ‪ 50‬هزار دالر در کل دوره مشارکت‬ ‫برای هر بچه سرمایه گذاری نمایند ‪ .‬در واقع‬ ‫این طرح تشویقی است جهت والدین برای‬ ‫فرز ندانشان از زمان طفولیت و حمایتی است‬ ‫از افرادی که درآمد پایین دارند ‪ .‬و از کمک‬ ‫دولت برخوردار خواهند بود‪.‬‬ ‫با توجه به ارقام و هزینه های سرسام آور‬ ‫تحص یلی‪ ،‬تنها راه برخورد و مواجه شدن با‬ ‫هزینه های وحشتناک خصوصا در سالهای آینده‬ ‫‪ ،‬پس انداز تحصیلی است که ضمن برخورداری‬ ‫از ریسک کم ‪ ،‬باالترین سوددهی و قابلیت‬ ‫انعطاف و ضمانت را داشته باشد در برخورد با‬ ‫افراد مختلف به نظرات متفاوتی رسیدیم عده‬ ‫ای معتقد بودند که به قدر کافی پس انداز دارند‬ ‫‪.‬اما بیش از ‪ 70‬درصد از این افراد آمار و ارقام‬

‫تحصیلی را نمی دانستند سئوال پیش آمده برای‬ ‫ما این است که آیا ما به قدر کافی پس انداز‬ ‫داریم؟‬ ‫برخی معتقد بودند وام خواهند گرفت ‪ .‬واقعا‬ ‫چند سال قرار است ما این پول را پرداخت کنیم‬ ‫که بی شک بهره را هم می بایست به این مبلغ‬ ‫اضافه کرد ‪.‬‬ ‫آیا تحصیل فرزندانمان را به آینده موکول می‬ ‫کنیم؟‬ ‫آیا قرار است فرزندمان در حین مدرسه کار کند‬ ‫تا هزینه تحصیل را جبران کند؟‬ ‫شاید بهتر باشد امروز کمی دوراندیشی کنیم‪ .‬و‬ ‫با پس انداز ‪ RESP‬می توانیم از کمک ‪20‬‬ ‫تا ‪ 40‬درصدی دولت استفاده کنیم که کمک‬ ‫دولت بستگی به درآمد خانواده دارد ‪.‬‬ ‫در پاسخ به نگرانی های بعضی از عزیزان ‪ ،‬بیان‬ ‫چند نکته ضروری به نظر می رسد ‪:‬‬ ‫پس انداز تحصیلی را می توانیم از یک فرزند‬ ‫به فرزند دیگر انتقال دهیم ‪،‬اگر یکی از فرزندان‬ ‫ما که ‪ RESP‬دارد به هر علتی به دانشگاه نرود‬ ‫می تواند این پس انداز را برای فرزند دیگر‬ ‫انتقال داد‪.‬‬ ‫اگر پس انداز ‪ RESP‬به هیچ عنوان استفاده‬ ‫نشد می توان مبلغ فوق را به صندوق بازنشستگی‬ ‫( ‪) RRSP‬منتقل کنیم ( تا سقف ‪ 50‬هزار‬ ‫دال ر )‪ ،‬و مطلب دیگر این که ما هیچ گونه‬ ‫مح دودیتی نداریم که فرزندمان کجا تحصیل‬ ‫نماید ‪ ،‬در دانشگاه – کالج و یا انستیتو و یا‬ ‫حتی خارج از کانادا در هر کدام که مایل باشد‬ ‫می تواند از این پس انداز استفاده نماید‪.‬‬ ‫یکی دیگر از موارد مهم که متاسفانه زیاد دیده‬ ‫شده‪ ،‬این است که بعضی فکر می کنند مشارکت‬ ‫در پس انداز تحصیلی (‪) RESP‬به منزله کسر‬ ‫ما لیاتی است ‪ .‬به عبارت دیگر پول پرداختی‬ ‫کس ر مالیات نخواهد شد ‪ .‬فراموش نکنیم‬ ‫دا رندگان حساب پس انداز تحصیلی تا ‪31‬‬ ‫دسامبر فرصت استفاده از حداکثر مزایای دولتی‬ ‫را دارند‪.‬‬ ‫*م طالب این مقاالت صرفن در جهت اطالع‬ ‫رس انی می باشد و به هیچ عنوان جایگزین‬ ‫مشاوره با متخصصین مربوطه نمی شود‪*.‬‬ ‫پر سش های خود را در زمینه طرح و برنامه‬ ‫ری زی مالی و سرمایه گذاری و بیمه های‬ ‫مخ تلف از طریق ایمیل ‪news@insufin.‬‬ ‫‪ co m‬و یا با شماره تلفن ‪-370-0011‬‬ ‫‪ 905‬تماس بگیرید ‪.‬‬ ‫شما عالقمندان رادیو می توانید شنونده برنامه‬ ‫رادیویی بیمه‪ ،‬سه شنبه در میان‪ ،‬از ساعت ‪ 9‬تا‬ ‫‪ 10‬صبح از رادیو صدای ایران و نیز درهر لحظه‬ ‫با یک کلیک‪ ،‬بیننده برنامه های تلویزیونی ما‬ ‫ازکانال شبکه تلویزیونی شرکت بیمه ‪www.‬‬ ‫‪ youtube.com/sherkatbimeh‬باشید ‪.‬‬ ‫* و یا با الیک کردن آدرس اینترنتی ما در فیس‬ ‫بو ک ‪https://www.facebook.com/‬‬ ‫‪ In sufin‬از آخرین فعالیت های شرکت ما‬ ‫مطلع شوید‪.‬‬ ‫* محمد رحیمیان کارشناس ارشد بیمه و سرمایه‬ ‫گذاری و عضو رسمی مشاورین متخصص بیمه‬ ‫و امور مالی کانادا به شماره ثبت‪2065817 :‬‬ ‫است ‪*.‬‬


‫‪42‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پشت ظاهر آرام‬ ‫و مهربان مردان‬ ‫چی می گذره؟‬

‫کشف شخصیت واقعی مردها‬ ‫بدون نقاب و رسیدن به واقعیت‬ ‫طرف مقابل از دغدغه های قدیمی‬ ‫و همیشگی خانم ها بوده و هست‪.‬‬ ‫شناخت عمقی مردان‪ ,‬مشکالت و‬ ‫سوءتفاهم هایتان را کم می کند و‬ ‫باعث برقراری رابطه بهتر بین شما‬ ‫می شود‪ .‬کشف رازهایی از دنیای‬ ‫پر پیچ و خم مردان و توجه به آنها‬ ‫نه تنها به شما در تصمیم هایتان‬ ‫کمک می کند بلکه با نگاهی تازه‬ ‫شما را وارد افکار و سیاست های‬ ‫مردانه می کند‪ .‬حاال اگر روی‬ ‫معنی کارها و اخالق همسرتان‬ ‫حساس شده اید چند نکته ساده اما‬ ‫اساسی در مردان را بشناسید‪.‬‬ ‫کاسه ای زیر نیم کاسه است‬ ‫همه ما فکر می کنیم وقتی همسرمان با‬ ‫جزئیات تمام برایمان تعریف می کند که کجا‬ ‫بوده است و چه کرده است یعنی هیچ چیزی‬ ‫را از ما پنهان نکرده و با ما روراست است و‬ ‫می توانیم خیالمان راحت باشد اما باید بدانید‬ ‫که کامال در اشتباه هستیم‪ ،‬چون وقتی او‬ ‫خیلی به تعریف جزئیات می پردازد یعنی در‬ ‫حال پنهان کردن موضوعی است و می خواهد‬ ‫با تعریف داستانی طول و دراز موضوع اصلی‬ ‫را پنهان کند‪.‬‬ ‫نشانه ای مهم که می تواند عدم صداقت را‬ ‫نشان دهد زمانی است که شروع به تعریف‬ ‫کردن داستانی می کند و در آن بیشتر به‬ ‫جزئیات بی اهمیت می پردازد و مدام از‬ ‫موضوع اصلی طفره می رود‪ ،‬باید بدانید‬ ‫در این مواقع احتماال در حال پنهان کردن‬ ‫موضوعی است‪ ،‬به خصوص اگر هنگام‬ ‫صحبت مدام مکث کند‪ ،‬چون در حال‬ ‫ساختن یک واقعیت خیالی است در این‬ ‫مواقع شما می توانید با سؤال کردن او را تا‬ ‫حدی مجبور به گفتن حقیقت کنید‪ .‬اگر کمی‬ ‫با خود فکر کنید به این نتیجه می رسید که‬ ‫وقتی خودتان هم در حال گفتن حقیقت و‬ ‫تعریف کردن یک واقعه خاص هستید خیلی‬ ‫به جزئیات نمی پردازید‪.‬‬ ‫احساسات تان را کنترل کنید‬ ‫شاید همسرتان خیلی گرفتار باشد‪ ،‬همیشه‬ ‫سرکار است و شما خیلی کم او را می بینید‪،‬‬ ‫این موضوع به خودی خود اصال شک‬ ‫برانگیز نیست ولی زمانی که همسرتان یکباره‬ ‫و به طور ناگهانی و بدون اینکه سابقه داشته‬ ‫ن‬ ‫باشد شروع به خریدن کادوهای خیلی گرا ​‬

‫قیمت برای شما می کند‪ ،‬زمین و زمان را‬ ‫برایتان فرش قرمز پهن می کند تا حواس​تان‬ ‫از همه چیز دور باشد به این مسئله فکر کنید‬ ‫که شاید او دچار عذاب وجدان شده است‬ ‫و می خواهد به نوعی جبران کند (البته این‬ ‫مسئله همیشه صدق نمی کند)‪.‬‬ ‫گاهی نیز پیش می آید که همسر بی اعتنای‬ ‫شما ناگهان بیش از حد مهربان می شود و‬ ‫بیش از اندازه به شما توجه نشان می دهد‬ ‫همه اینها می تواند نشانه ای از احساس گناه‬ ‫او باشد بنابراین بهتر است در این مواقع در‬ ‫رفتارهای او دقیق شوید تا متوجه شوید واقعا‬ ‫چرا ناگهان اینقدر مهربان شده و آیا به راستی‬ ‫دچار تحول شده یا‪...‬‬ ‫اگر شما آدم ساده ای باشید از چاپلوسی طرف‬ ‫مقابل خوشحال خواهید شد و همین رضایت‬ ‫خاطر شما نقطه آغاز شکست شما خواهد بود‬

‫ولی اگر باهوش و زیرک باشید چاپلوسی او در‬ ‫برابر شما اذیت کننده نیز هست‪ .‬نحوه روبرو‬ ‫شدن با اینگونه افراد بسیار ساده است به این‬ ‫ترتیب که از کنارشان به گونه ای بگذرید که‬ ‫انگار چیزی نشنیده اید و با لبخند ساده ای‬ ‫پاسخگوی او باشید‪ ،‬چرا که در نهایت شما‬ ‫برنده اید اگر عقل را به همراه زیرکی و حربه‬ ‫های مخصوص خودتان به کار گیرید‪ .‬یادتان‬ ‫باشد احساسات شما به حد کافی زیاد هست‬ ‫در مواقعی آن را به کار گیرید که ضروری‬ ‫باشد نه در همه موارد‪.‬‬ ‫آنها سریع گیج می شوند‬ ‫مردان مدت زیادی را در دایره خشم خود‬ ‫از شما باقی می مانند اما به محض اینکه‬

‫بهتر شدند ناراحتی شما و کش و قوس های‬ ‫بحث بین تان را تاب نمی آورند‪ .‬اگر زنی‬ ‫شناخت کافی روی مرد ها داشته باشد این‬ ‫احساس ناراحتی را با صبوری تحمل می کند‬ ‫تا همسرش هم بتواند عبور موفقی از بحران یا‬ ‫ناراحتی پیش آمده‪ ،‬داشته باشد‪ .‬مردها حین‬ ‫صحبت‪ ,‬سکوت می کنند تا احساس شان را‬ ‫نظم دهند‪.‬‬ ‫مردها هدف مدار هستند و در آن واحد می‬ ‫توانند به یک موضوع توجه کرده و در مورد‬ ‫آن حرف بزنند‪ .‬اما زن ها دایره وار فکر می‬ ‫کنند و در آن واحد می توانند در مورد چند‬ ‫مسئله حرف بزنند‪ .‬اما این کار مردها را گیج‬ ‫می کند‪ .‬مردها نیاز دارند که احساس کنند‬ ‫کارها را درست انجام می دهند بنابراین وقتی‬ ‫شما صحبت شان را قطع می کنید گویی به‬ ‫آنها گفته اید باز هم داری اشتباه می کنی! پس‬

‫من تو را متوقف می کنم‪ .‬این مسئله شاید به‬ ‫سرعت بین شما فراموش شود اما پس ذهن‬ ‫مردها را نمی توان به سادگی به حالت قبل‬ ‫برگرداند‪.‬‬ ‫ما مردان قصه خودمان را داریم‬ ‫مردها با بیان نکردن احساسات یا مشکالت‬ ‫شان‪ ،‬اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنند‪.‬‬ ‫مردها فکر می کنند اگر بعضی مشکالت را‬ ‫با همسرشان در میان نگذارند و یک تنه آن‬ ‫را حل کنند‪ ،‬مردانگی شان بیشتر می شود‪.‬‬ ‫آنها دوست دارند گاهی ژان وال ژان زندگی‬ ‫شما باشند‪ .‬برای حل یک مشکل بزرگ دیر‬ ‫به خانه بیایند و به شما بگویند که سر کار‬ ‫بوده اند‪ .‬به یکی از دوستان شان پول قرض‬

‫بدهند و به شما بگویند که نمی دانند چرا از‬ ‫حساب شان پول کسر شده و حتی برای خرید‬ ‫یک هدیه مرخصی بگیرند و به شما بگویند‬ ‫سرکارند‪.‬‬ ‫اگر به مردتان اعتماد دارید‪ ،‬همیشه به حیطه‬ ‫خصوصی اش وارد نشوید و بگذارید با این‬ ‫تصور که بخشی از زندگی و اتفاقاتش را به‬ ‫تنهایی مدیریت می کند‪ ،‬احساس بهتری پیدا‬ ‫کند‪ .‬بعید نیست که شما با توجه به شناختی‬ ‫که از او دارید همه این پنهان کاری را کشف‬ ‫کنید اما نباید به او بگویید که سر از پنهان‬ ‫کاری هایش درآورده اید‪ .‬اینها چیزهایی‬ ‫نیست که در ظاهر مردها به سادگی کشف‬ ‫کنید بلکه افکاری مردانه است که در ژن‬ ‫آنهاست و تا ابد هم این قسمت از زندگی‬ ‫شان را با شما قسمت نمی کنند‪.‬‬ ‫مردها از اینکه در قبال چیزی‪ ,‬تعهد کالمی‬

‫بدهند‪ ،‬بیزارند بنابراین تمام تالش شما برای‬ ‫شنیدن پاسخی روشن از او با شکست مواجه‬ ‫می​شود‪ .‬آن دسته مردانی که به هیچ چیز پاسخ‬ ‫روشنی نمی دهند همیشه در پس پرده ای از‬ ‫ابه ام باقی می مانند‪ .‬آنها شخصیتی آزارگر‬ ‫دار ند و شما هرگز نخواهید فهمید چه در‬ ‫افکارشان می گذرد یا چه احساسی دارند‪ .‬این‬ ‫طور نیست که اصال با شما حرف نزنند نه‪،‬‬ ‫آنها با شما صحبت می کنند‪ ،‬اما مشکل این‬ ‫است که هرگز پس از آنکه صحبت هایشان‬ ‫تما م شد‪ ،‬نمی توانید بگویید به شما چه‬ ‫گفته اند‪ .‬آقای اسرارآمیز متخصص صحبت‬ ‫کردن و ارتباط برقرار کردن بدون دادن‬ ‫کمترین اطالعات است‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

41


‫‪40‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه مثبت‌اندیش باشیم‬ ‫وقتی روزتان خیلی پرمشغله باشد‪،‬‬ ‫خیلی راحت ممکن است به مسائل‬ ‫منفی توجه کنید‪ .‬بخاطر کارها‬ ‫و مسئولیت‌های زیادتان ممکن‬ ‫است احساس خستگی‪ ،‬کالفگی‬ ‫و استرس زیادی داشته باشید‪.‬‬ ‫درنتیجه‪ ،‬افکار منفی به درون‬ ‫مغزتان راه باز می‌کنند‪ .‬بااینکه‬ ‫می‌دانید مثبت فکر کردن برای‬ ‫وضعیت ذهنتان بهتر است اما اگر‬ ‫بگوییم که برای سالمتی‌تان هم‬ ‫می‌تواند مفید باشد‪ ،‬شاید تعجب‬ ‫کنید‪ .‬تحقیقات نشان داده است‬ ‫که مثبت‌اندیشی می‌تواند فواید‬ ‫بسیار زیادی در بر داشته باشد از‬ ‫باال بردن اعتمادبه‌نفس و سالمت‬ ‫روانی‌تان گرفته تا ارتقای سالمت‬ ‫فیزیکی‌تان‪.‬‬

‫پس برای از بین بردن افکار منفی و جایگزین‬ ‫کردن آنها با نگرشی مثبت‌تر چه باید بکنید؟‬ ‫حتی اگر ذات ًا خوش‌بین نباشید‪ ،‬راه‌هایی هست‬ ‫که از طریق آن بتوانید مهارت‌های مثبت‌اندیشی‬ ‫را در خود تقویت کرده و از فواید آن بهره ببرید‪.‬‬ ‫روی افکارتان تمرکز کنید‬ ‫برای اینکه مثبت‌اندیش باشید‪ ،‬باید یاد بگیرید‬

‫که چطور به درستی افکارتان را تحلیل کنید‪.‬‬ ‫تمرکز بر جریان سیال ذهن کار سختی است‪،‬‬ ‫مخصوص ًا اگر خیلی اهل استنطاق کردن‬ ‫نباشید‪ .‬وقتی با موقعیتی چالش‌انگیز روبه‌رو‬ ‫می‌شوید‪ ،‬سعی کنید بفهمید که چطور درمورد‬ ‫آن اتفاق فکر می‌کنید‪ .‬آیا شروع به مکالمه منفی‬ ‫با خودتان می‌شوید؟ یا در ذهنتان از خودتان و‬ ‫دیگران انتقاد می‌کنید؟ این تفکر منفی یک‬ ‫مانع اصلی است اما شناسایی این افکار اولین‬ ‫قدم برای غلبه بر آنهاست‪.‬‬ ‫برخی از انواع متداول تفکر منفی شامل فقط‬ ‫تمرکز کردن بر جنبه‌های منفی یک مسئله‬ ‫می‌باشد‪ .‬مث ً‬ ‫ال تصور کنید که روز پرمشغله‌ای‬ ‫را سر کار داشته‌اید‪ .‬یک سخنرانی داشته اید‬ ‫و کارهای مختلفی را جلوتر از برنامه به اتمام‬ ‫رسانده‌اید اما فراموش کردید یک تلفن مهم را‬ ‫انجام دهید‪ .‬آن شب متوجه می‌شوید که باوجود‬ ‫موفقیت‌هایی که در آن روز کسب کرده اید‪،‬‬ ‫فقط به آن اشتباه کوچک فکر می‌کنید و نگران‬ ‫هستید که چه تاثیری بر کارتان خواهد داشت‪.‬‬ ‫به جای فکر کردن به مثبت‌ها و درک منفی‪،‬‬ ‫همه مثبت‌ها را نادیده گرفته و منفی کوچک را‬ ‫بسیار بزرگ کرده‌اید‪.‬‬ ‫مقصر دانستن خود یکی دیگر از شایع‌ترین نوع‬ ‫تفکر منفی است‪ .‬وقتی بخش شما در شرکت‪،‬‬ ‫به سهم فروش ماه خود نمی‌رسد‪ ،‬به جای اینکه‬ ‫به این فکر کنید که اقتصاد کند موجب فروش‬ ‫کلی کمتر شده است‪ ،‬مدام خودتان را مقصر‬ ‫می‌دانید‪ .‬این نوع تفکر منفی می‌تواند برای‬ ‫سالمت روانی شما مخرب باشد‪ .‬با مقصر کردن‬ ‫خود برای مسائلی که تقصیر شما نبوده یا در‬ ‫کنترل شما نیست‪ ،‬اعتمادبه‌نفستان دچار افول‬ ‫می‌شود‪.‬‬ ‫چطور مثبت‌اندیش شوید‬

‫تغییر چرخه منفی فکر کار بسیار سختی است و‬ ‫فرایندی است که نیازمند زمان است‪ .‬شایان‌ذکر‬ ‫است که تکرار کلیشه‌هایی که معمو ً‬ ‫ال توسط‬ ‫کتاب‌ها پیشنهاد می‌شود (مثل «من به اندازه‬ ‫کافی خوب هستم! من خیلی باهوشم! مردم‬ ‫من را دوست دارند!) در واقعیت می‌تواند‬ ‫تاثیری منفی بر تصور شما از خودتان داشته‬ ‫باشد‪ .‬مثبت‌اندیشی این نیست که عینکی به‬ ‫چشم‌هایتان بزنید که همه جا را خوشرنگ‬ ‫نشان می‌دهد و همه چیزهای منفی که در زندگی‬ ‫با آنها روبه‌رو می‌شوید را نادیده بگیرید‪ .‬این‬ ‫ن مثبت‌های‬ ‫رویکرد به همان اندازه نادیده گرفت ‌‬ ‫زندگی ویرانگر است‪ .‬تعادل‪ ،‬با مقدار سالمی‬ ‫واقع‌گرایی‪ ،‬رمز کار است‪.‬‬ ‫پس وقتی خود را درگیر افکار منفی دیدید‪ ،‬چه‬ ‫باید بکنید؟ با قدم‌های کوچک شروع کنید‪.‬‬ ‫از اینها گذشته‪ ،‬می‌خواهید یک عادت جدید‬ ‫را وارد زندگی‌تان کنید و درست مثل کسی که‬ ‫می‌خواهد یک رفتار جدید را در خود ایجاد‬ ‫کند‪ ،‬این کار زمان می‌برد‪.‬‬ ‫سعی کنید اول یک قسمت از زندگی‌تان که‬ ‫ببشتر تحت‌تاثیر منفی‌گرایی است را شناسایی‬ ‫کنید‪ .‬ممکن است درمورد وضعیت ظاهری‌تان‬ ‫یا درسی‌تان منفی فکر کنید‪ .‬وقتی با یک بخش‬ ‫خاص از زندگی‌تان شروع کنید‪ ،‬در طوالنی‌مدت‬ ‫تغییراتی که در خود ایجاد می‌کنید بادوام‌تر‬ ‫خواهند بود‪.‬‬ ‫خود‪ ،‬تصور کنید تصمیم گرفته‌اید بر افکار‬ ‫منفی که درمورد وضعیت درسی‌تان دارید‪،‬‬ ‫تمرکز کنید‪ .‬قدم بعدی این است که هر روز‬ ‫زمانی را به ارزیابی افکارتان اختصاص‬ ‫دهید‪ ،‬وقتی می‌بینید که افکار انتقادی درمورد‬ ‫خودتان دارید‪ ،‬یک لحظه صبر کرده و به آنها‬ ‫خوب فکر کنید‪ .‬بااینکه ممکن است بخاطر‬

‫گرفتن یک نمره بد در امتحان ناراحت باشید‪،‬‬ ‫آیا سرزنش کردن خودتان دردی را درمان‬ ‫می‌کند؟ آیا راهی برای ایجاد یک تغییر مثبت‬ ‫در موقعیت وجود دارد؟ بااینکه در این امتحان‬ ‫خود کار نکرده‌اید‪ ،‬حداقل می‌دانید که برای‬ ‫امتحان بعدی چطور باید برای درس خواندن‬ ‫زمانبندی کنید‪.‬‬ ‫مراقب مکالمات منفی‌ با خودتان باشید‪ .‬وقتی‬ ‫مکالمه درونی‌تان می‌گوید شما هیچوقت‬ ‫تکالیفتان را انجام نمی‌دهید یا کارتان سخت‬ ‫است‪ ،‬راهی برای پیدا کردن دیدگاهی مثبت‌تر‬ ‫نسبت به موقعیت پیدا کنید‪ .‬مث ً‬ ‫ال اگر درگیر‬ ‫نوشتن یک مقاله تحقیقی هستید‪ ،‬به دنبال‬ ‫راه‌هایی باشید که بتوانید برنامه‌تان را طوری‬ ‫تغییر دهید که وقت بیشتری برای این پروژه‬ ‫داشته باشید تااینکه اسیر نومیدی شوید‪ .‬وقتی‬ ‫انجام کاری به نظرتان سخت می‌رسد‪ ،‬به این‬ ‫فکر کنید که شاید بتوانید برای انجام آن از‬ ‫کسی کمک بگیرید‪.‬‬ ‫مثبت‌اندش بودن این نیست که همه واقعیت‌های‬ ‫منفی زندگی‌تان را نادیده بگیرید‪ .‬این است‬ ‫که بتوانید رویکردی فعال‌تر به زندگی داشته‬ ‫باشید‪ .‬مثبت‌اندیشی به جای احساسی ناامیدی‬ ‫یا کالفگی‪ ،‬به شما امکان می‌دهد با فکر کردن‬ ‫به راه‌های موثر برای حل مشکل و پیدا کردن‬ ‫راهکارهای خالقانه‪ ،‬با چالش‌های زندگی‬ ‫روبه‌رو شوید‪ .‬شاید آسان نباشد‪ ،‬اما تاثیر مثبتی‬ ‫که بر سالمت فکری‪ ،‬احساسی و جسمی شما‬ ‫می‌گذارد‪ ،‬ارزشش را خواهد داشت‪ .‬نیازمند‬ ‫این است که صبور باشید و تمرین کنید‪ .‬این‬ ‫فرایند را نمی‌توانید قدم به قدم جلو ببرید و به‬ ‫اتمام برسانید‪ .‬درعوض‪ ،‬نیازمند این است که تا‬ ‫پایان عمر به درونتان نگاه کنید و برای مبارزه‬ ‫با افکار منفی و ایجاد تغییرات مثبت عالقه‌مند‬ ‫باشید‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

39


‫‪38‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫پیش نیازهای رابطه جنسی را یاد بگیرید‬ ‫خانمها بر خالف تصور آقایان‪،‬‬ ‫چندین ارگاسم متوالی دارند‪.‬‬ ‫تحریک نقطه جی (‪ )G‬و دخول‬ ‫یکی از این ارگاسم ها به شمار‬ ‫می آید نه کل آن‪ ،‬آقایان باید‬ ‫توجه کنند‪ ،‬خانمها پیش از ارگاسم‬ ‫جنسی نیاز به ارگاسم روحی و‬ ‫عاطفی دارند یعنی؛ مرد باید قبل‬ ‫از آمیزش با جمالت و کلمات‬ ‫عاشقانه و محبت آمیز همسرش را‬ ‫برانگیخته نماید‪ .‬با معاشقه و بازی‬ ‫با بدن همسرتان‪ ،‬وی را به ارگاسم‬ ‫نزدیک کنید و کیفیت و لذت‬ ‫سکس را افزایش ببخشید‪.‬‬

‫به جرات می توانم بگویم‪ ،‬روابط جنسی نقش‬ ‫بسزایی در جدایی های امروز دارد‪.‬‬ ‫روابط جنسی بد و کیفیت پایین آن [ پس از‬ ‫ازدواج ] می تواند باعث بروز برخی از مشکالت‬ ‫روانی‪ ،‬عاطفی و رفتاری و فرجام ناخوشایندی‬ ‫برای زوجین به همراه داشته باشد‪ .‬زن و شوهری‬ ‫که توافق جنسی در بینشان وجود داشته باشد‬ ‫حتی اگر عقاید و دیدگاه های مخالف نیز‬ ‫داشته باشند می توانند بدون اینکه در معرض‬ ‫تهدید خطر جدایی قرار بگیرند و بدون جنگ‬ ‫و اختالفی میانشان به وجود بیاید‪ ،‬باهم زندگی‬ ‫کنند‪ ،‬اما در محیطی که عشق و توافق جنسی‬ ‫وجود نداشته باشد کوچکترین اختالف فکری‬ ‫زندگی را متزلزل می کند‪.‬‬ ‫آرتیست زندگی و عشق‪ ،‬بایست در زمینه‬ ‫هایی مثل‪ :‬تکنیک کار بدن و وابستگی آن با‬ ‫هیجانات و امیال اطالعات جامع و کاملی داشته‬ ‫باشد‪ .‬البته توجه داشته باشید‪ ،‬صرفا اطالع از‬ ‫اعضا‪ ،‬اعصاب و غده های بدن و روابط متقابل‬ ‫انها کافی نیست‪ ،‬در عین حال باید به قوانین‬ ‫بازی های جنسی‪ ،‬عشق بازی‪ ،‬معاشقه و رابطه‬ ‫ی هوس و هیجانات جنسی آشنا بود‪.‬‬ ‫متاسفانه‪ ،‬روابط جنسی امروز آقایان توام با بی‬ ‫اطالعی ست‪ .‬آنها روابط جنسی را فقط در قاب‬ ‫لذت نگاه می کنند‪ .‬عدۀ ناچیزی از خانم ها و‬ ‫آقایان هستند که می دانند روابط جنسی به همان‬ ‫میزان که با جسم رابطه دارد با روح هم رابطه‬ ‫دارد‪ .‬عشق و تمایل جنسی بیشتر از کار دیگر‬ ‫نیاز به درک و رفتار هنری دارد‪.‬‬ ‫اهمیت هنر معاشقه‬ ‫اگر قبل از آمیزش‪ ،‬معاشقه و پیش نوازی وجود‬ ‫داشته باشد زوجین به مرحله ی تحریک شدگی‬ ‫می رسند و هردو آماده هستند و به مقدار کافی‬ ‫برانگیخته شده اند‪ .‬این امر سبب می شود رابطه‬ ‫بهتری بین طرفین وجود داشته باشد و رضایت‬ ‫بیشتری از رابطه جنسی حاصل گردد ‪.‬‬ ‫پیش نوازی و معاشقه بار عاطفی ‪ ،‬مهر و‬ ‫محبت ‪ ،‬صمیمیت و عالقه ی زوجین را زیاد‬

‫می کند ‪ .‬پیش نوازی را در هر زمانی می توانید‬ ‫شروع کنید‪ .‬معاشقه و پیش نوازی را اگر تا‬ ‫پایان شب نتوانید رابطه ی جنسی برقرار کنید‪،‬‬ ‫هنگام تماشا کردن فیلم‪ ،‬بعد از حمام‪ ،‬و ‪...‬‬ ‫‪ ،‬می توانید انجام دهید‪ .‬همین حمام های دو‬ ‫نفره‪ ،‬نوازش ها‪ ،‬در آغوش گرفتن ها و بوسه‬ ‫های کوچک و با محبت هستند که تمایل و‬ ‫برانگیختگی زیادی در همسرتان ایجاد می کند‪.‬‬ ‫مهمترین قسمت یک رابطه جنسی رضایت‬ ‫بخش‪ ،‬وجود پیش نوازی و معاشقه می باشد و‬ ‫دخول نیز قسمت ناچیزی از رابطه جنسی ست‪.‬‬ ‫معاشقه چگونه؟‬ ‫ممکن است عده ی زیادی از آقایان از نقاط‬ ‫حساس زنان فقط لب‪ ،‬سینه و کلیتوریس را‬ ‫بشناسند‪ ،‬اما در واقع اینها تعداد ناچیزی از‬ ‫این نقاط هستند که همسرتان را دگرگون می‬ ‫کند‪ ،‬اگر بخواهید لذت رابطه را برای خودتان‬ ‫و همسرتان دو چندان تقدیم کنید‪ ،‬باید به نقاط‬ ‫حساس دیگر توجه نمائید‪ .‬این نقاط می تواند‪:‬‬ ‫موهای سر‪ ،‬نرمه گوش‪ ،‬گردن‪ ،‬کمر‪ ،‬مچ دستان‪،‬‬ ‫بازو‪ ،‬نواحی زیر بغل‪ ،‬زانوها‪ ،‬داخل ران ها‪،‬‬ ‫باسن و پشت ران ها‪ ،‬باشد ‪.‬‬ ‫عالوه بر اینها‪ ،‬ماساژ دادن هم بسیار در رابطه‬ ‫جنسی شما کمک خواهد کرد تا لذت جنسی را‬ ‫مهربانانه تقدیم عشقتان کنید‪.‬‬ ‫متاسفانه برخی از آقایان تصور دارند که در‬ ‫عرض ‪ 4‬یا ‪ 5‬دقیقه معاشقه کافیست‪ ،‬منتها‬ ‫سخت در اشتباهند‪ .‬حداقل زمانی که می شود‬ ‫برای معاشقه تبیین کرد ‪ 30‬دقیقه است که‬ ‫در این مدت همسرتان برانگیخته می شود و‬ ‫لذت بسیاری از رابطه با شما می برد و عالوه‬

‫بر ان آمادگی دخول را بیش از پیش دارد [ اگر‬ ‫معاشقه شما بیش از ‪ 30‬دقیقه باشد که چه‬ ‫بهتر‪ ،‬کیفیت معاشقه و زمان آن بستگی به عشق‬ ‫و عالقه میان شما دارد‪] .‬‬ ‫اگر بخواهم بیشتر در مورد چگونگی معاشقه‬ ‫بدانیم ‪:‬‬ ‫ آقایان عزیز‪ ،‬تا جایی که امکانش است‬‫خودتان عریان نشوید‪ ،‬اجازه بدهید خانمتان‬ ‫آرام آرام این کار را برای شما انجام بدهد‪،‬‬ ‫خانمها عریان کردن را دوست دارند‪ .‬و همچنین‬ ‫شما این کار را برای او انجام بدهید‪ ،‬البته آرام‬ ‫آرام‪.‬‬ ‫ حرف بزنید‪ ،‬صبحت کنید‪ ،‬اما نه در مورد‬‫قبض آب و گاز و برق یا بدهکاری ها و‬ ‫گرفتاری ها‪ ،‬همانطور که می دانید مرد ها با‬ ‫تصویر به خودشان می آیند و زن ها با صدا‬ ‫‪ ،‬پس سعی کنید عاشقانه با او حرف بزنید‪،‬‬ ‫جمالت انرژی بخش بدهید‪ ،‬بگویید که همیشه‬ ‫در کنارت هستم‪ ،‬بگویید دوستت دارم‪ [ ،‬برای‬ ‫خانم ها جمله " دوستت دارم " همان قدر لذت‬ ‫بخش است ‪ ،‬که برای مرد " به تو افتخار می‬ ‫کنم " لذت بخش است‪] .‬‬ ‫ نقطه جی؛ همه خانمها در دیواره قدامی‬‫واژن‪ ،‬بخش حساس و تحریك پذیری به نام‬ ‫نقطه جی دارند‪ .‬با تحریک این نقطه میتوانید‬ ‫همسرتان را به ارگاسم برسانید‪.‬‬ ‫ شوخی های جنسی‪ ،‬بازی های جنسی‪[ ،‬‬‫فانتزی های خودتان را در ذهنتان حبس نکنید‪،‬‬ ‫همین ایده ها هستند که رابطه جنسی را متنوع‬ ‫میکنند و به آن رنگ و لعاب می بخشند‪] .‬‬ ‫* خوابیدن مرد بعد از رابطه جنسی‪ ،‬برای زن‬

‫زیاد خوشایند نیست‪ .‬زیرا در این لحظه زن نیاز‬ ‫به توجه همسرش دارد‪ ،‬حتی با در اغوش گرفتن‬ ‫هم مسئله حل می شود‪ .‬سعی کنید پس از انزال‬ ‫به همسرتان توجه کنید‪ [ .‬درست است‪ ،‬بعد از‬ ‫انزال دیگر حسش نیست؛ یا به عبارت منطقی‬ ‫تر بدن بعد از خروج منی ُسست و ضعیف و‬ ‫بی حال می شود‪ ،‬اما توجه شما به همسرتان در‬ ‫این لحظه بسیار برای وی دلنشین خواهد بود‪] .‬‬ ‫سخن فرجام‬ ‫همانطور که اعالم شد‪ ،‬برای زن یک مقدماتی‬ ‫در رابطه جنسی الزم است که در مرد وجود‬ ‫نداشته و یا حوصله آن را ندارد و جالب‬ ‫است بدانید اغلب مردان شکایت دارند که‬ ‫همسرانشان سرد و منفعالنه عمل می کنند در‬ ‫صورتی که عامل مهم آن‪ ،‬خود مرد شاکی است‪.‬‬ ‫برخی زنان کامال احساسی می باشند‪ ،‬پس‬ ‫بایست طوری رفتار نمود که مخالف احساس او‬ ‫هیچ گونه اقدامی نشود با سیاست و رویه خاص‬ ‫زن را از هر حیث [ جنسی‪ ،‬روانی‪ ،‬عاطفی و‬ ‫غیره ] راضی نگه داشت‪.‬‬ ‫مردی که زندگی جنسی مرتبی داشته باشد‪ ،‬در‬ ‫تمام مدت عمرش نوعی خوبی و راحتی احساس‬ ‫می کند که هیچ چیز دیگری نمی تواند ان را به‬ ‫او تقدیم کند‪ .‬پیوسته با عزت و اعتماد بنفس‬ ‫و اطمینان خاطر زندگی می کند؛ زیرا در خود‬ ‫قدرت اقدام و تصمیم می بیند و مردانگی سراغ‬ ‫دارد و پیوسته آماده مبارزه با مشکالت زندگی‬ ‫ست‪ .‬زندگی جنسی مرتب‪ ،‬وی را به خانه و‬ ‫زندگی اش پایبند می سازد؛ گذشته از آن‪ ،‬عشق‬ ‫و توافق متقابل جنسی سد قوی و محکمی‬ ‫در مقابل عدم رضایت جنسی می سازد‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

37


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

36


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

35


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

34


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

33


‫‪32‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه با آرایش گونه هایمان را برجسته کنیم؟‬ ‫گونه‌ها تاثیر زیادی در زیبایی‬ ‫چهره دارند تا جایی که خیلی‌ها‬ ‫حاضرند زیر تیغ جراحی بروند‬ ‫تا با هزینه‌های زیاد گونه‌های‬ ‫خود را برجسته کنند اما از طرف‬ ‫دیگر به راحتی می‌توان با گریم و‬ ‫آرایش حالت گونه‌ها را تغییر داد‬ ‫و آنها را به شکل دلخواه درآورد؛‬ ‫البته همین گریم چندان کار‬ ‫ساده‌ای نیست و خیلی از خانم‌ها‬ ‫هیچ آشنایی خاصی با آن ندارند‬ ‫و گمان می‌‌کنند رژگونه زدن‬ ‫صرفا رنگی کردن گونه‌هاست‬ ‫بدون اینکه هیچ جهت خاصی‬ ‫داشت ‌ه باشد‪.‬‬ ‫ما می‌خواهیم در اینجا به شما رژگونه زدن‬ ‫حرفه‌ای را بیاموزیم و بگوییم این کار به ظاهر‬ ‫ساده چقدر ریزه‌کاری دارد‪.‬‬ ‫این مراحل را به ترتیب اجرا كنید‬ ‫‪ - 1‬با یک کرم‌پودر مات شروع کنید‬ ‫قبل از هر کاری باید رنگ پوست صورت‬ ‫را یکنواخت کنید و برای این کار توصیه‬ ‫می‌کنیم سراغ کرم‌‌پودرهای مات و هم‌رنگ‬ ‫پوست تان بروید تا هم رژگونه مدت بیشتری‬ ‫روی پوست بماند و هم ظاهر طبیعی‌تری‬ ‫داشته‌ باشید‪.‬‬ ‫‪ - 2‬گریم كردن را با برنزه کننده شروع کنید‬ ‫اگر می‌خواهید کمی حرفه‌ای عمل کنید‬ ‫پیشنهاد می‌کنیم از پودر برنزه‌کننده استفاده‬ ‫کنید‪ .‬به وسیله یک برس بزرگ و پف‌دار‬ ‫به شکل عالمت ‪3‬انگلیسی گوشه‌های‌ صورت‬ ‫را تیره کنید یعنی باید گوشه پیشانی‪ ،‬گوشه‬ ‫گونه‌ها و فک را برنزه‌کننده بزنید و درنهایت‬ ‫روی تیرگی‌ها را کمی رژگونه بزنید‪ ،‬فقط‬ ‫کمی که رنگ‌های روی صورت حالتی طبیعی‬ ‫پیدا کند‪.‬‬ ‫‪ - 3‬به نوع پوست خود توجه کنید‬ ‫در انتخاب رژگونه باید به نوع پوست خود‬ ‫هم توجه کنید مثال اگر پوست چرب دارید‬ ‫رژگونه‌های پودری روی پوست شما دوام‬ ‫بیشتری دارند؛ اگر پوست خشک دارید یا‬ ‫به دلیل باال رفتن سن چروک‌هایی روی‬ ‫پوست‌تان پدید آمده‌ است‪ ،‬توصیه می‌کنیم‬ ‫سراغ رژگونه‌های کرمی بروید که براق‌تر‬ ‫هستند و جالی بیشتری به پوست شما‬

‫می‌دهند‪ ،‬اما کسانی که پوست طبیعی دارند‪،‬‬ ‫می‌توانند با خیال راحت هر نوع رژگونه‌ای که‬ ‫دوست دارند‪ ،‬انتخاب کنند‪.‬‬ ‫‪ - 4‬وسایل کار را به دقت انتخاب کن‬ ‫برای رژگونه‌های پودری سراغ برس‌های‬ ‫بزرگی بروید که به‌تدریج سر آنها باریک‬ ‫می‌شود چرا که این نوع برس‌ها رنگ را دقیقا‬ ‫همان گونه پخش می‌کنند که شما می‌خواهید‪.‬‬ ‫اما برای رژگونه‌های کرمی توصیه می‌کنیم از‬ ‫نوک انگشت‌تان یا اسفنج سه‌گوش استفاده‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ - 5‬لبخند بزنید و شروع كنید‬ ‫شما باید کار را با سیب‌های روی گونه شروع‬ ‫کنید یعنی قسمتی از گونه‌ها که وقتی لبخند‬ ‫می‌زنید بیشتر از همه برجسته می‌شود؛ بعد‬ ‫رنگ رژگونه را به خط رویش موها پخش‬ ‫کنید تا رنگ روی پوست طبیعی و یکنواخت‬ ‫شود‪ .‬برای پخش رژگونه‪ ،‬روی استخوان‬ ‫گونه‪ ،‬از حرکت‌های نیمه هاللی فرچه روی‬ ‫استخوان گونه استفاده کنید‪ .‬فراموش نکنید‬ ‫که شما نباید رژگونه را تا نزدیکی پره‌های‬ ‫بینی پخش کنید‪ .‬برای آرایش روز از مقدار‬ ‫بسیار کمی رژگونه استفاده کنید چون چربی‬ ‫روی پوست شما رنگ را به خود گرفته و آن‬ ‫را شدیدتر نشان می‌دهد‪.‬‬ ‫‪ - 6‬تیره کردن را فراموش نکنید‬ ‫شما می‌توانید با سایه‌های روشن و تیره‬ ‫اشکاالت صورت را بپوشانید و ظاهر بهتری‬ ‫پیدا کنید‪ .‬استفاده از این سایه‌های روشن و‬ ‫تیره کامال بستگی به شکل صورت شما دارد‬ ‫مثال اگر صورتی مربعی شکل دارید باید‬ ‫گوشه‌های صورت را مالیم کرد بنابراین برای‬ ‫گردتر نشان دادن آن‪ ،‬رژگونه یا برنزه کننده را‬ ‫روی خطوط فک بزنید یا اگر صورتی کشیده‬ ‫دارید برای کوتاه‌تر جلوه دادن آن باید قسمت‬ ‫شقیقه‌ها کمی تیره‌تر باشد‪ .‬اگر هم صورتی‬ ‫گرد و تپل دارید‪ ،‬می‌توانید برای الغر نشان‬ ‫دادن صورت تنها روی استخوان گونه را کمی‬ ‫رژگونه بزنید‪.‬‬ ‫‪ - 7‬رنگ مناسب را انتخاب کنید‬ ‫رنگ صورتی یا صورتی خیلی پررنگ برای‬ ‫پوست‌های رنگ پریده بسیار مناسب است‬ ‫چراکه پوست را گرم‌تر نشان می‌دهد‪ ،‬رنگ‬ ‫رز یا رنگ‌‌های نارنجی برای پوست‌های‬ ‫گندمگون مناسب است چرا که به آنها جلوه‬ ‫خاصی می‌بخشد و رنگ‌های قرمز تیره یا‬ ‫جگری هم برای پوست‌های سبزه بیشتر‬ ‫توصیه می‌شود چون بهتر خود را روی پوست‬ ‫نشان می‌دهد و چهره‌تان را بانمک‌‌تر می‌کند‪.‬‬ ‫‪ - 8‬رژگونه را ماندگار کنید‬ ‫شما می‌توانید با استفاده از یک پودر مات‬ ‫کاری کنید که رژگونه روی صورت‌تان دوام‬

‫بیشتری پیدا کند و ظاهر صورت هم طبیعی‌تر‬ ‫شود‪ ،‬کافی است همانند شکل سراسر صورت‬ ‫را با یک پودر بسیار سبک بپوشانید‪ ،‬با این‬ ‫کار رژگونه شما در تمام طول روز پاک‬ ‫نمی‌شود‪.‬‬ ‫‪ - 9‬فوت کوزه‌گری برای مهمانی‌ها‬ ‫اگر به مهمانی خاصی دعوت هستید می‌توانید‬ ‫با یک کار ساده چهره‌تان را متفاوت با هر‬ ‫شب کنید‪ .‬کافی است با سایه کمی روشن‌تر‬ ‫از رژگونه و رنگ پوست خودتان باالی‬ ‫استخوان گونه را روشن کنید‪ ،‬یعنی باید از‬ ‫زیر چشم تا باالی استخوان گونه کمی روشن‬ ‫شود‪ .‬این کار کمی نور را جذب خود می‌کند‬ ‫و کاری می‌کند که در عکس‌ها زیباتر جلوه‬ ‫کنید‪.‬‬ ‫‪ - 10‬با رژلب کار را تمام کنید‬ ‫رژگونه و رژلب شما نباید کامال یک‌رنگ‬

‫باشند اما باید رنگ‌های آنها از خانواده‌های‬ ‫یکسانی باشد تا چهره زیباتر و شیک‌تر به نظر‬ ‫برسد‪.‬‬ ‫‪ - 11‬برس را پر نکنید‬ ‫این نکته بسیار حائز اهمیت است که هنگام‬ ‫استفاده از رژگونه برس را خیلی پر نکنید زیرا‬ ‫در این صورت گونه خیلی پررنگ و رژگونه‬ ‫روی آن خط‌دار نشان داده می‌شود‪ .‬برای‬ ‫جلوگیری از این مورد قبل از کشیدن برس‬ ‫روی گونه اضافه آن را پوف کنید رژگونه را به‬ ‫سمت باال بگیرید و آن را به سمت باال بکشید‪،‬‬ ‫(درست در ابتدای استخوان گونه) و خوب‬ ‫آن را روی پوست پخش کنید‪ .‬اگر گمان‬ ‫کردید که رژگونه‌تان را زیاد زده‌اید می‌توانید‬ ‫روی آن مقداری پودر شفاف‌کننده بزنید تا‬ ‫کمرنگ‌تر شود‪ .‬هنگامی که آرایش‌تان تمام‬ ‫شده و به طور کامل روی پوست‌تان خوابیده‬ ‫کنترل کنید که به اندازه کافی رژگونه داشته‬ ‫باشید و اگر نیاز بود مقدار آن را زیاد کنید‪.‬‬ ‫‪ - 12‬همه باید این نكته‌ها را‬ ‫بدانند‬ ‫‪ - 1‬خط استخوان گونه کامال‬ ‫با دست‌تان از کنار گوش‪ ،‬قابل‬ ‫تشخیص است‪.‬‬ ‫‪- 2‬می‌توانید برای بهتر آرایش‬ ‫کردن گونه‌ها هنگام رژگونه‬ ‫زدن لبخند بزنید تا گونه‌های‌تان‬ ‫مشخص شود‪.‬‬ ‫‪ - 3‬هرقدر رژگونه براق‌تر باشد‬ ‫گونه‌ها بیشتر نمایان می‌شود‪.‬‬ ‫‪- 4‬خط زیر گونه‌ها را با پد یا‬ ‫پنکیک ایجاد کنید تا این مرز‬ ‫به وجود آمده گونه شما را بهتر‬ ‫و برجسته‌تر نشان بدهد‪.‬‬ ‫‪ - 5‬سعی کنید از رنگ‌های‬ ‫تند برای رژگونه استفاده نکنید‬ ‫تا چهره ملیح‌تر و زیباتر به‌نظر‬ ‫بیاید‪.‬‬ ‫‪ - 6‬و یك نكته تكراری اما‬ ‫مهم اینکه رنگ رژگونه و رژ‬ ‫بهتر است در یک طیف رنگی‬ ‫انتخاب شوند‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

31


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

30


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

29


‫‪28‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫دستور تهیه ‪10‬‬ ‫جوشانده ضد‬ ‫سرما خوردگی‬

‫برای تهیه دم نوش ها باید گیاهان‬ ‫دارویی را در آب جوشیده‬ ‫بریزیم و ‪ 15‬تا ‪ 20‬دقیقه روی بخار‬ ‫قرار دهیم؛ مثل دم کردن چای‬ ‫معمولی و بعد از جدا کردن تفاله‪،‬‬ ‫نوشیدنی را داخل فنجان سرو‬ ‫کنیم‪ .‬این در حالی است که برای‬ ‫تهیه انواع جوشانده باید گیاهان‬ ‫دارویی را با آب سرد یا گرم به‬ ‫مدت ‪ 10‬تا ‪ 15‬دقیقه روی حرارت‬ ‫بجوشانیم‪ .‬البته خواص این دو‬ ‫نوع نوشیدنی با هم متفاوت است‬ ‫و هر یک خاصیت های منحصر به‬ ‫فردی دارند‪.‬‬

‫دم نوش ضد سرماخوردگی‬ ‫سرماخوردگی یکی از بیماری های رایج‬ ‫پاییز و زمستان است اما متخصصان طب‬ ‫سنتی می گویند با مصرف دم نوش گشنیز‬ ‫می توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری‬ ‫کنید‪ .‬حتی نوشیدن این دم نوش عالئم‬ ‫سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین‬ ‫می برد و در عرض دو روز حالتان خوب‬ ‫می شود‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬سه قاشق برگ های خشک‬ ‫شده گشنیز را در ‪ 2‬تا ‪ 3‬فنجان آب جوش‬ ‫بریزید و به مدت ‪ 15‬دقیقه دم کنید و هفته‬ ‫ای ‪ 3‬تا ‪ 4‬فنجان از آن بنوشید‪.‬‬ ‫درمان سرماخوردگی با دم نوش آویشن‬ ‫گاهی اوقات پیشگیری کارساز نیست و‬ ‫با حمله غافلگیرانه ویروس سرماخوردگی‬ ‫مواجه می شوید‪ .‬در چنین شرایطی نوشیدن‬ ‫دم نوش آویشن کمک کننده است چون‬ ‫تاثیر زیادی در تسکین سرفه و تنگی نفس‬ ‫دارد‪ .‬روش تهیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری‬ ‫آویشن را در ‪ 2.5‬فنجان آب جوش بریزید‬ ‫و اجازه دهید حدود ‪ 10‬دقیقه دم بکشد‬ ‫و روزی ‪ 2‬تا ‪ 3‬بار از آن میل کنید تا‬ ‫سرماخوردگی تان طی ‪ 2‬تا ‪ 3‬روز کامال‬ ‫خوب شود‪ .‬جوشانده اسطوخودوس علیه‬ ‫سرماخوردگی‬ ‫یکی از مهمترین داروهای گیاهی‬ ‫برای درمان سرماخوردگی‪ ،‬جوشانده‬ ‫اسطوخودوس‪ ،‬پونه‪ ،‬نعنا و آویشن است‬ ‫که هم خاصیت ضد درد داردو هم باعث‬ ‫تسکین سرفه ‪9‬های خشک می شود‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬میزان مساوی از گیاهان گفته‬ ‫شده را در ظرفی مناسب بریزید و دو لیوان‬ ‫آب به آن اضافه کنید و روی حرارت‬

‫مستقیم بگذارید تا جوش بیاید‪ .‬مصرف‬ ‫این جوشانده یک ساعت پس از هر وعده‬ ‫غذایی‪ ،‬باعث درمان سرماخوردگی در‬ ‫کوتاه ترین زمان ممکن می شود‪.‬‬ ‫درمانس رفه های خشک با جوشانده‬ ‫دارچین‬ ‫خشکی هوا در فصل زمستان یکی از‬ ‫مهمترین دالیل بروز سرفه های خشک‪،‬‬ ‫به ویژه در افراد مبتال به حساسیت های‬ ‫فصلی یا بیماران تنفسی است‪ .‬برای حل‬ ‫این مشکل می توانید از جوشانده دارچین‬ ‫کمک بگیرید‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬چندتکه چوب دارچین را درون‬ ‫قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به‬ ‫آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا‬ ‫بجوشد‪ .‬نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار‬ ‫در هفته توصیه می شود‪ .‬البته خانم های‬ ‫باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط‬ ‫بکشند!‬ ‫دم نوش زمستانی‬ ‫افسردگی فصلی نوعی افسردگی است‬ ‫که هر سال در یک زمان معین در فرد‬ ‫بروز می کند‪ .‬این بیماری معموال از پاییز‬ ‫و زمستان شروع شده و در بهار یا اوایل‬ ‫تابستان خاتمه می یابد و با عالئمی مانند‬ ‫احساس خستگی‪ ،‬خواب آلودگی‪ ،‬کاهش‬ ‫میزان انرژی‪ ،‬استرس و اضطراب‪ ،‬افزایش‬ ‫وزن‪ ،‬تمایل به تنهایی و ‪ ...‬همراه است‪.‬‬ ‫البته به گفته متخصان طب سنتی به کمک‬ ‫دم نوش زعفران می توانید به جنگ این‬ ‫نوع افسردگی بروید زیرا زعفران عالوه بر‬ ‫اینکه مفرح و نشاط آور است‪ ،‬خاصیت ضد‬ ‫افسردگی هم دارد‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬یک قاشق مرباخوری زعفران‬ ‫را همراه تکه کوچکی نبات در سه فنجان‬ ‫آب جوش بریزید تا ‪ 15‬دقیقه دم بکشد‬ ‫و هفته ای یک تا دو فنجان از آن بنوشید‬ ‫اما فراموش نکنید متخصصان طب سنتی‬ ‫مصرف زیاد زعفران را توصیه نمی کنند‪.‬‬ ‫همچنین مصرف این دم نوش برای خانم‬ ‫های باردار ممنوع است چون احتمال سقط‬ ‫جنین را افزایش می دهد‪.‬‬ ‫جوشانده ضد خستگی‬

‫متخصصان طب سنتی معتقدند پرتقال‬ ‫میوه ای است که کسالت و خستگی های‬ ‫شب های سرد زمستانی را از بین می برد‪.‬‬ ‫بنابراین پیشنهاد می شود هفته ای دو تا سه‬ ‫بار در هفته بعد از وعده شام یک فنجان‬ ‫جوشانده پرتقال بنوشید‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬آب دو عدد پرتقال را بگیرید‬ ‫و یک فنجان آب جوش و نصف قاشق‬ ‫غذاخوری عسل به آن اضافه کنید و ‪10‬‬ ‫دقیقه روی حرارت قرار دهید و به صورت‬ ‫ولرم میل کنید‪.‬‬ ‫جوشانده مخصوص خانم ها‬ ‫دارچین بوی بدن دهان را از بین می برد‪،‬‬ ‫باعث کاهش قند خون می شود و در‬ ‫تسکین دردهای دوران قاعدگی موثر است؛‬ ‫به ویژه در فصول سرد چرا که سرما شدت‬ ‫دردهای قاعدگی را افزایش می دهد‪ .‬کافی‬ ‫است در پنج روز نخست عادت ماهانه‬ ‫تان روزانه دو فنجان جوشانده دارچین و‬ ‫زنجبیل بنوشید‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری چوب‬ ‫دارچین خرد شده را با یک بند انگشت‬ ‫زنجبیل نسابیده در دو لیوان آب جوش‬ ‫بریزید و به مدت ‪ 30‬دقیقه روی حرارت‬ ‫مالیم قرار دهید تا به نقطه جوش برسد‪.‬‬ ‫سپس ‪ 10‬دقیقه این جوشانده را دم کنید و‬ ‫بعد از شیرین کردن با عسل طبیعی بنوشید‪.‬‬ ‫جوشانده الغری‬ ‫مدت زیادی تا عید نوروز باقی نمانده و‬ ‫خیلی ها تصمیم می گیرند سال جدید را با‬ ‫تناسب اندام شروع کنند‪ .‬اگرچه شما هم‬ ‫جزو این افراد هستید و تصمیم به کاهش‬ ‫وزن دارید باید روزانه سه فنجان جوشانده‬ ‫زیره بنوشید چون به گفته حکمای طب‬ ‫سنتی این گیاه چربی اضافه بدن را می‬ ‫سوزاند و چاقی را برطرف می کند و عالوه‬ ‫بر تصفیه خون در تقویت قلب و عروق و‬ ‫درمان مشکالت کلیه هم موثر است‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری زیره سیاه‬ ‫را داخل دو لیوان آب جوش بریزید و روی‬ ‫شعله مستقیم گاز قرار دهید و بعد از جوش‬ ‫آمدن زیر گاز را خاموش کنید تا پنج دقیقه‬ ‫دم بکشد سپسی آن را با یک تکه بسیار‬

‫کوچک نبات شیرین کنید و هفته ای سه تا‬ ‫چهار فنجان از این جوشانده را ‪ 20‬دقیقه‬ ‫بعد از غذا بنوشید‪.‬‬ ‫جوشانده ضد دیابت‬ ‫قره قات میوه ای درختی است که در جنگل‬ ‫های شمال ایرالن می روید و عالوه بر‬ ‫درمان اسهال در کاهش میزان قند خون‬ ‫موثر است و مصرف جوشانده آن چهار بار‬ ‫در هفته به بیماران دیابتی یا افرادی که زمیه‬ ‫ژنتیکی این بیماری را دارند‪ ،‬توصیه می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ :‬یک قاشق غذاخوری قره قات‬ ‫را با دو لیوان آب سرد مخلوط کنید و ‪20‬‬ ‫دقیقه روی حرارت قرار دهید تا جوش‬ ‫بیاید سپس جوشانده را بعد از خنک شدن‬ ‫بنوشید‪.‬‬ ‫جوشانده بادرنجبویه‬ ‫گیاه «بادرنجبویه» از ‪ 2000‬سال پیش‬ ‫در یونان استفاده دارویی داشته چون در‬ ‫کاهش استرس‪ ،‬التیام زخم ها‪ ،‬درمان‬ ‫دندان درد‪ ،‬آسیب دیدگی گردن و درمان‬ ‫گوش موثر است‪ .‬همچنین از این گیاه به‬ ‫عنوان دارویی برای درمان تب‪ ،‬سردرد‪،‬‬ ‫فشار خون باال‪ ،‬کابوس های شبانه‪ ،‬آنفلوآنزا‬ ‫و حاتلت تهوع یاد می شود‪ .‬البته یکی از‬ ‫مهمترین خواص بادرنجبویه این است که‬ ‫روی خلق و خوی شما تاثیر می گذارد و بی‬ ‫حوصلگی تان را درمان می کند‪.‬‬ ‫روش تهیه‪ 15 :‬گرم گیاه بادرنجبویه را در‬ ‫یک لیتر آب جوش بریزید و روی شعله‬ ‫مستقیم گاز قرار دهید تا جوش بیاید و بعد‬ ‫از خنک شدن و افزودن کمی عسل یا نبات‬ ‫سه تا چهار فنجان در هفته بنوشید‪.‬‬ ‫نکته طالیی‪ :‬فراموش نکنید افراط‬ ‫در مصرف دم نوش ها و جوشانده ها‬ ‫خطرناک است و می تواند عوارض جانبی‬ ‫داشته باشد‪ .‬برای مثال نوشیدن بیش از‬ ‫حد جوشانده نعنا که برای درمان مشکالت‬ ‫گوارشی و نفخ تجویز می شود‪ .‬میزان‬ ‫جذب آهن را کاهش می دهد و زمینه بروز‬ ‫کم خونی را فراهم می کند‪ .‬بنابراین پیش از‬ ‫مصرف دم نوش ها و جوشانده ها با یک‬ ‫متخصص طب سنتی مشورت کنید‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

27


‫‪26‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫در مورد بازار امالک بیشتر بدانیم‬

‫"بازار متعادل"‬ ‫چیست؟‬

‫"بازار فروشنده" (‪ )Seller’s Market‬و‬ ‫"بازار خریدار" (‪ )Buyer’s Market‬آن طور‬ ‫که شرح آنها در دو مقاله ی قبلی رفت ‪ ،‬هر‬ ‫دو بازارهای نا سالم هستند که مشخصه ی‬ ‫اصلی آنها بر هم خوردن تعادل بین عرضه و‬ ‫تقاضا در بازار به شکل حاد است‪ .‬وقتی که‬ ‫بازار مسکن وضعیت ناسالم به خود می گیرد ‪،‬‬ ‫ویژگی های فعالیتی ونیز برآیند فعالیت ها ی‬ ‫آن در ناهماهنگی با وضعیت عمومی اقتصاد و‬ ‫شاخص های عمده ی آن قرار می گیرد‪ .‬چنین‬ ‫وضعیتی دیر یا زود مکانیزم های کنترل کننده ی‬ ‫بازار را فعال میکند‪ .‬اگر این مکانیزم ها به هر‬ ‫دلیل نتوانند در زمانی مناسب تعادل را دوباره‬ ‫به بازار مسکن برگردانند ‪ ،‬ادامه ی وضعیت نا‬ ‫سالم در این بازارمی تواند منشا خطر های جدی‬ ‫برای کل اقتصاد شود‪.‬‬

‫زمانی که شاهین ترازوی عرضه و تقاضا دربازار‬ ‫امالک به دور از نوسانات تهاجمی در شرایط‬ ‫نسبتا با ثباتی قرارمی گیرد و در این حالت‬ ‫باقی می ماند ‪ ،‬بازار به سوی وضعیتی میل می‬ ‫کند که مشخصه ی اصلی آن قابل پیش بینی‬ ‫بودن مسیر تغییرات شاخص های اصلی آن با‬ ‫درجه ی اطمینان باال می باشد‪ .‬این وضعیت‬ ‫که به "بازارمتعادل" (‪)Balanced Market‬‬ ‫موسوم است ‪ ،‬هم برای فروشنده و هم برای‬ ‫خریدار این امکان را فراهم می آورد که به دور‬ ‫ازتنش و نگرانی و با اطمینان خاطردست به‬ ‫خرید و قروش بزنند و هر دو به طور یکسان از‬ ‫آن راضی باشند‪ .‬در چنین بازاری هم برای هر‬ ‫فروشنده آنقدر خریدارهست که نگران فروش‬ ‫نرفتن ملک خود نباشد و هم برای هر خریدار‬ ‫آنقدر ملک مشابه وجود دارد که با فراغ بال و‬ ‫از راه مقایسه دست به انتخاب بزند‪.‬‬ ‫با توجه به اینکه بخش مسکن از طریق ارتباطات‬ ‫پیشین و ارتباطات پسین نقش بسیار مهمی در‬ ‫اقتصادهای توسعه یابنده مانند اقتصاد کاناد‬ ‫بازی می کند ‪ ،‬سالمت بازار این بخش برای‬ ‫رشد پایداراقتصاد در سطح عمومی امری تعیین‬ ‫کننده می باشد‪ .‬از این نظر است که سیستم ناظر‬ ‫بر مدیریت کالن در این اقتصادها ‪ ،‬نسبت به‬ ‫عملکرد بازار مسکن و هدایت آن به وضعیت‬ ‫تعادل حساسیت ویژه دارند‪.‬‬ ‫آنگاه که بازارمسکن در وضعیت متعادل قرار‬ ‫می گیرد حالت ها و ویژگی های مشخصی از‬ ‫خود نشان می دهد که به برخی از آنها می توان‬

‫به شرح زیر اشاره کرد‪:‬‬ ‫ تعداد امالک موجود در بازار برای فروش در‬‫مقایسه با تعداد آنها دردوره های قبل کمابیش‬ ‫در یک سطح است‪.‬‬ ‫ قیمت های مورد تقاضا برای فروش خانه‬‫هائی که در بازار موجود هستند در سطح‬ ‫تقریبی قیمت های خانه های مشابه فروش رفته‬ ‫در دوره های ماقبل می باشند‪.‬‬ ‫ خریداران و فروشندگان بدون نگرانی از آینده‬‫وارد معامله با یکدیگر می شوند و در نتیجه‬ ‫تعداد خانه هائی که به فروش میرسند نسبت به‬ ‫تعداد فروش رفته های دوره های قبل تغییر‬ ‫چندانی را نشان نمی دهد‪.‬‬ ‫ خانه های ارائه شده به بازار جهت فروش‬‫غالبا ظرف یک تا دو ماه فروخته میشوند‪.‬‬ ‫ اغلب امالک عرضه شده به بازارنزدیک به‬‫همان قیمت هائی که فروشنده ها طلب میکنند‬ ‫به فروش می روند‪.‬‬ ‫ حجم و اندازه ی آگهی های تبلیغاتی برای‬‫فروش خانه ها وضعیت عادی به خود میگیرد و‬ ‫اخبار مربوط به بازار مسکن در سطح رسانه ها‬ ‫فروکش میکند‪.‬‬ ‫ سطح قیمت میان ِه فروش درگستره ی‬‫جغرافیائی بازار ‪ ،‬کما بیش در همان سطح‬ ‫دوره های قبل تثبیت میشود‪.‬‬ ‫ تعداد خانه های عرضه شده به بازار جهت‬‫فروش در سطح پنج تا شش برابر تعداد خانه‬ ‫های فروش رفته در دوره ی ماقبل قرار می‬ ‫گردد‪.‬‬ ‫نرخ افزایش متوسط قیمتها در "بازار متعادل"‬

‫مسکن ‪ ،‬بسته به مشخصات بازار منطقه ای‬ ‫می تواند متفاوت باشد‪ .‬در خصوص کالنشهر‬ ‫تورنتو‪ ،‬انتظار بر این است که در شرایط "بازار‬ ‫متعادل" ‪ ،‬نرخ افزایش متوسط قیمت خانه ها‬ ‫در حدود دو برابر نرخ تورم عمومی واقع شود‪.‬‬ ‫توضیح‪ :‬در پاراگراف سوم مقاله ی شماره قبل‬ ‫تحت عنوان "بازار خریدار" چیست ‪ ،‬در دو‬ ‫جا "بازار خریدار" به اشتباه "بازار فروشنده"‬ ‫نوشته شده است که بدینوسیله تصحیح می‬ ‫شود‪.‬‬ ‫لطفا پرسشها ونظرات خود را به ایمیل آدرس‬ ‫زیر ارسال فرمائید‪.‬‬ ‫______________________________‬ ‫______________________________‬ ‫* آروین آریافر دارای دکتری در رشته اقتصاد‪،‬‬ ‫کارشناس ارشد بازار امالک و عضو رسمی‬ ‫انجمن مشاوران امالک انتاریو و کانادا است‪.‬‬ ‫‪ArvinAryafar@gmail.com‬‬ ‫‪3738-305-416‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

25


‫‪24‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چهار گيـاه تقـويـت کنـنـده میل جنسـي‬ ‫ي از جمله مسايل‬ ‫عوامل مختلف ‌‬ ‫روحي رواني‪ ،‬نوع تغذيه‪ ،‬تحرك‪،‬‬ ‫شرايط آب‌وهوايي‪ ،‬سن‪ ،‬بسياري‬ ‫از داروها و بعضي از بيماري‌ها‬ ‫مي‌توانند در كاهش يا افزايش‬ ‫ميل جنسي در مردان و زنان‬ ‫تاثيرگذار باشند‪ .‬بسياري از گياهان‬ ‫نيز با توجه به مواد موجود در آنها‬ ‫مي‌توانند براي كاهش يا افزايش‬ ‫اين ميل موثر باشند‪...‬‬

‫البته قدرت گياهان از اين نظر يكسان نيست و‬ ‫مواد موثر و ميزان مصرف آنها در اين اثر دخالت‬ ‫دارد‪ .‬در اين مقاله به چند گياه افزايش‌دهنده‬ ‫ميل جنسي در مردان و زنان و يك داروي گياهي‬ ‫كه فقط در خانم‌ها باعث افزايش ميل‌جنسي‬ ‫و برطرف‌كردن بي‌ميلي و سردمزاجي مي‌شود‪،‬‬ ‫اشاره مي?کنم‪.‬‬ ‫‪) 1‬دارچـيـن‬ ‫دارچين پوست درختي بسيار معطر است‪.‬‬ ‫دارچين را از زمان‌هاي قديم به عنوان دارو‬ ‫و غذا استفاده مي‌كردند و در حال حاضر‬ ‫از پرمصرف‌ترين ادويه‌هاي معطر جهان‬ ‫است‪ .‬خواص مهم دارچين شامل آثار‬ ‫ضددرد‪ ،‬ضدميكروب‪ ،‬ضدتهوع‪ ،‬ضداسهال‪،‬‬ ‫ضدهيستامين‪ ،‬كاهش‌دهنده پرفشاري خون‪،‬‬ ‫كاهش‌دهنده چربي خون‪ ،‬محرك و مقوي معده‬ ‫و چند اثر ارزنده ديگر است‪ .‬يكي از خواص‬ ‫دارچين به دليل طبيعت گرم آن‪ ،‬افزايش‌دهنده‬ ‫قواي جنسي است‪ .‬دارچين به صورت پودر‬ ‫مي‌تواند به اشكال مختلف مصرف شود‪.‬‬ ‫مقدار مصرف معمولي و بدون ضرر آن تا ‪4‬‬ ‫گرم در روز است و بهتر است در ‪ 2‬يا ‪ 3‬نوبت‬ ‫مصرف شود‪ .‬مصرف مقدار زياد آن باعث‬ ‫بي‌خوابي و حركت تند قلب مي‌شود‪ .‬پودر‬ ‫دارچين را بايد در ظروف شيشه‌اي رنگي يا‬ ‫فلزي نگهداري كرد و در آنها را محكم بست‬ ‫تا رايحه آن از بين نرود‪ .‬همچنين بايد آن را از‬ ‫محل گرم و نور آفتاب حفظ كرد چون باعث‬ ‫كاهش و تخريب رايحه آن شده و از آثار آن‬ ‫كاسته مي‌شود‪.‬‬ ‫‪) 2‬زنـجبـيـل‬ ‫زنجفيل يا زنجبيل ريزوم نوعي ريش ‌ه گياهي‬ ‫است كه به‌صورت متورم و گره‌دار است‪.‬‬ ‫زنجفيل به دو شكل تازه و خشك در بازار‬ ‫وجود دارد و گاهي نوع خشك آن را آسياب‬ ‫و پودر مي‌كنند‪ .‬زنجفيل طبيعت گرمي‬ ‫دارد و مزه آن تند و سوزاننده است و داراي‬

‫رايحه‌اي قوي و خوش‌بوست‪ .‬زنجفيل از قديم‬ ‫به‌خصوص در نواحي شرقي دنيا به‌وفور به‌عنوان‬ ‫معطركننده غذاها‪ ،‬داروها و به عنوان يك گياه‬ ‫دارويي مهم استفاده مي‌شده و امروزه يكي از‬ ‫پرمصرف‌ترين گياهان دارويي و غذايي است‪.‬‬ ‫آثار مهم زنجفيل شامل خاصيت ضدتهوع‬ ‫و استفراغ قوي‪ ،‬ضداكسيدان و ضدسرطان‪،‬‬ ‫كاهش‌دهنده چسبندگي پالكت‌ها (رقيق‌كردن‬ ‫خون)‪ ،‬هضم‌كننده‪ ،‬محرك و مغذي معده‪،‬‬ ‫ضدميكروب‪ ،‬كاهش‌دهنده كلسترول‪ ،‬معرق‪،‬‬ ‫صفراآور و چند اثر مهم ديگر است‪.‬‬ ‫يكي از آثار زنجفيل‪ ،‬افزايش قواي جنسي‬ ‫است‪ .‬مصرف زنجفيل‪ ،‬تا روزي ‪ 3‬گرم بالمانع‬ ‫است كه مي‌توان آن را در ‪ 2‬يا ‪ 3‬نوبت استفاده‬ ‫كرد‪ .‬مصرف بيش از حد زنجفيل باعث‬ ‫تحريك مخاط‌ها مي‌شود و ممكن است به روده‬ ‫و معده آسيب برساند‪ .‬افرادي كه داروهاي‬ ‫قلبي و ضدانعقاد خون مصرف مي‌كنند بايد‬ ‫با احتياط از زنجفيل استفاده كنند‪ .‬به تازگي‬ ‫يك محصول استاندارد و صنعتي به نام قطره‬ ‫«آرومين» از زنجفيل به بازار ارائه شده كه‬ ‫در داروخانه‌ها موجود است و بدون نسخه در‬ ‫اختيار مصرف‌كنندگان قرار مي‌گيرد‪ .‬اين قطره‬ ‫را مي‌توان روزي ‪ 1‬تا ‪ 3‬نوبت و هر نوبت ‪40‬‬ ‫قطره در آب يا مايعات ديگر رقيق و مصرف‬ ‫کرد‪ .‬همچنين مي‌توان آن را در چاي يا غذا هم‬ ‫مورد استفاده قرار داد‪.‬‬ ‫)فـلفـل (سبز يا قرمز)‬ ‫فلفل‌سبز گياهي است كه از ميوه‌هاي آن استفاده‬ ‫مي‌شود‪ .‬فلفل قرمز نيز همين گياه و ميوه است كه‬ ‫با گذشت زمان و پس از رسيدن كامل فلفل‌سبز‬ ‫تغيير رنگ مي‌دهد و كم‌كم قرمز مي‌شود‪.‬‬ ‫ف دنياست‬ ‫فلفل از ادويه‌هاي تند بسيار پرمصر ‌‬

‫كه نقش مهمي در تغذيه دارد و مخصوصا‬ ‫در قسمت‌هاي شرقي جهان مورداستفاده قرار‬ ‫مي‌گيرد‪ .‬به غير از مصرف خوراكي‪ ،‬داروهايي‬ ‫نظير شمع‌هاي طبي و پمادهايي از فلفل تهيه‬ ‫مي‌شود كه به عنوان ضددردهاي اسكلتي‬ ‫مصرف زيادي دارد‪.‬‬ ‫مهم‌ترين آثاري كه تاكنون در مورد فلفل‬ ‫مطالعه و به اثبات رسيده است شامل آثار‬ ‫ن (افرادي كه خونشان‬ ‫ضددرد‪ ،‬رقيق‌كننده خو ‌‬ ‫غليظ است)‪ ،‬ضدميكروب‪ ،‬ضدسرطان‪،‬‬ ‫آنتي‌اكسيدان‪ ،‬ضدنفخ و اسپاسم‪ ،‬ضدتب‪،‬‬ ‫محرك گردش خون‪ ،‬معرق‪ ،‬محرك و مقوي‬ ‫معده‪ ،‬هضم‌كننده غذا‪ ،‬اشتهاآور‪ ،‬كاهش‌دهنده‬ ‫چربي خون و آثار ديگر است‪ .‬با توجه به‬

‫طبيعت گرم قابل‌توجه‪ ،‬فلفل داراي اثر افزايش‬ ‫قواي جنسي است و جزو ادويه‌‌هاي محرك‬ ‫محسوب مي‌شود‪ .‬مصرف فلفل درحد خوراكي‬ ‫بدون عارضه است و فقط ممكن است بعضي‌ها‬ ‫به آن حساسيت داشته باشند‪ .‬مصرف بيش از‬ ‫اندازه فلفل ممكن است باعث التهابات غشاي‬ ‫مخاطي روده و معده شود‪.‬‬ ‫‪) 4‬پنـج انـگشـت‬ ‫يك داروي گياهي که در زنان باعث افزايش‬ ‫قواي جنسي‪ ،‬جلوگيري از بي‌ميلي و سردمزاجي‬ ‫مي‌شود‪ ،‬قطره ويتاگنوس (‪ )Vitaxnus‬است‬ ‫كه به شكل قرص هم ارائه شده است‪ .‬اين‬ ‫دارو از گياه پنج انگشت (– ‪Vitex agnus‬‬ ‫‪ )castus‬تهيه شده و به صورت قطره يا قرص‬ ‫مورد استفاده قرار مي‌گيرد‪ .‬اين دارو در درمان‬ ‫سردمزاجي زنان از مصرف بااليي برخوردار‬ ‫است‪ .‬آثار مهم اين قرص و قطره شامل آثار رفع‬ ‫اختالالت قاعدگي‪ ،‬رفع اختالل‌هاي يائسگي‪،‬‬ ‫موثر در كيست‌هاي رحم و تخمدان‪ ،‬موثر در‬ ‫فيبروم‪ ،‬جلوگيري از تنبلي تخمدان‪ ،‬موثر در‬ ‫بعضي ناباروري‌ها‪ ،‬موثر در رفع آكنه و جوش‬ ‫صورت خانم‌ها و انواع ديگر مشكل‌هاي زنان‬ ‫است كه مربوط به اختالل‌هاي هورموني است‪.‬‬ ‫ويتاگنوس با عمل تنظيم هورمون‌ها عالوه بر‬ ‫آثار ذكرشده مي‌تواند در بي‌ميلي و سردمزاجي‬ ‫خانم‌ها موثر باشد‪ .‬اين داروي گياهي به دو‬ ‫شكل قرص و قطره تهيه شده و داراي آثار‬ ‫يكساني است‪ .‬ويتاگنوس در تمام داروخانه‌هاي‬ ‫ايران و بدون نسخه به مصرف‌كنندگان عرضه‬ ‫مي‌شود‪ .‬اطالعات الزم در راهنماي همراه دارو‬ ‫ارائه شده است‪.‬‬ ‫گياهان ديگري كه در افزايش قواي جنسي‬ ‫مي‌توانند موثر باشند شامل‪ :‬انار‪ ،‬انجير‪ ،‬پسته‪،‬‬ ‫خرما‪ ،‬جوز بويا‪ ،‬كنجد‪ ،‬نخود‪ ،‬نارگيل‪ ،‬برنج‪،‬‬ ‫شاهي و خارخسك هستند‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

23


‫‪22‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چگونه از خشک شدن پوست مان‬ ‫در زمستان جلوگیری کنیم؟‬ ‫داشتن پوست خشک برای هیچ‬ ‫کس اجباری نیست‪ .‬فصل سرما‬ ‫همه رو درگیر پوست های خشن‬ ‫و خشک میکنه‪.‬‬

‫داشتن پوست خشک برای هیچ کس اجباری‬ ‫نیست‪ .‬فصل سرما همه رو درگیر پوست های‬ ‫خشن و خشک میکنه‪ .‬کافیه کمی اطالعاتتون‬ ‫رو باال ببرید و بدونید چطوری باید در مقابل‬ ‫این پوست رفتار کنید‪.‬‬ ‫اگه پوستتون خشکه و اذیتتون میکنه‪ ،‬فکر‬ ‫نکنید که هیچ راه چاره ای وجود نداره‪ .‬داشتن‬ ‫پوست خشک برای هیچ کس اجباری نیست‪.‬‬ ‫کافیه کمی اطالعاتتون رو باال ببرید و بدونید‬ ‫چطوری باید در مقابل این پوست رفتار کنید‪.‬‬ ‫فصل سرما همه رو درگیر پوست های خشن و‬ ‫خشک میکنه‪ .‬انگار که پوستمون شکسته شده‬ ‫و همیشه در حال خارشه‪ .‬اگه سعی کنید این‬ ‫چند تا نکته رو توی این فصل رعایت کنید‪،‬‬ ‫لطف بزرگی در حق پوستتون کردید‪:‬‬ ‫‪ - 1‬دوش آب داغ نگیرید‬ ‫درسته که آب داغ خیلی کیف میده و باعث‬ ‫آرامش و استراحت بدنتون میشه‪ ،‬اما این کار‬ ‫وضع پوستتون رو بدتر میکنه‪ .‬آب داغ چربی‬ ‫و رطوبت روی پوستتون رو از بین میبره‪ .‬زمان‬ ‫دوش گرفتنتون رو کمتر کنید‪ .‬برای اینکه‬ ‫بدونید چه مدت زمان مناسبیه‪ ،‬بدونید که موقع‬ ‫بیرون اومدن‪ ،‬نباید بخار روی آینه ها نشسته‬

‫باشه!‬ ‫‪ - 2‬وان حمام و آب و کف رو مدتی کنار‬ ‫بگذارید‬ ‫همه دوست دارن که دقایقی رو توی آب و کف‬ ‫دراز بکشن و حسابی خستگی در کنن‪ .‬اما این‬ ‫کار چربی پوستتون رو از بین میبره و پوست‬ ‫شما رو خشک می کنه‪ .‬سعی کنید زمان این کار‬ ‫رو به حداقل برسونید‪.‬‬ ‫‪ - 3‬موهای زائدتون رو در جهت خودشون‬ ‫تیغ بزنید‬ ‫خیلی ها برای اینکه حداکثر نتیجه رو بگیرن‪،‬‬ ‫از این توصیه سرسری رد میشن‪ .‬اما نادیده‬ ‫گرفتنش باعث زخم و التهاب پوستتون میشه‪.‬‬ ‫یادتون نره از کرم کف تیغ زدن‪ ،‬و بعد هم از‬ ‫مرطوب کننده استفاده کنید‪.‬‬ ‫‪ - 4‬صورتتون رو به آرامی نوازش کردن خشک‬ ‫کنید‬ ‫اینکه با یه حوله بیفتید به جون صورتتون و‬ ‫پوست رو از جاش بکنید اصال کار صحیحی‬ ‫نیست‪ .‬به آرومی یه حوله ی نرم و تمیز رو روی‬ ‫پوستتون بزنید‪ ،‬و به جای کشیدن حوله به دور‬ ‫صورت‪ ،‬چند بار بلندش کنید و دوباره روی‬ ‫صورتتون قرار بدید‪.‬‬ ‫‪ - 5‬مرطوب کننده قوی رو فراموش نکنید‬ ‫این مهم ترین قسمت برطرف کردن خشکی‬ ‫پوسته‪ .‬اگه این رو یادتون بره‪ ،‬بقیه ی‬ ‫زحماتتون هم از بین میره‪ .‬هر بار که از حموم‬ ‫بیرون میاید‪ ،‬یا هر بار که تماسی با آب داشتید‪،‬‬ ‫از کرم مرطوب کننده استفاده کنید‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

21


‫‪20‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫خانم ها به هيچ وجه از اين ميوه نخورند‬ ‫بی اختیاری ادراری یعنی این‬ ‫که ناخودآگاه از بدن فرد ادرار‬ ‫خارج می شود‪ .‬این مسئله به‬ ‫خصوص در زمان خنده‪ ،‬سرفه‪،‬‬ ‫تشنج یا ورزش کردن اتفاق می‬ ‫افتد‪ .‬در اکثر موارد فرد قبل از‬ ‫این که به دستشویی برسد خود را‬ ‫خیس کرده است‪.‬‬ ‫در بین زنان و دختران جوان‪ ،‬عموما بی‬ ‫اختیاری ادراری به دلیل صدمات و مشکالت‬ ‫ناشی از ورزش است‪ .‬درواقع آمار نشان می‬ ‫دهد‪ ،‬در مدارس و دانشگاه ها ‪۲۰‬درصد خانم‬ ‫های عضو تیم های مختلف ورزشی دچار این‬ ‫مشکل هستند‪ ،‬این مسئله به خصوص در زمان‬ ‫ورزش کردن ورزشکاران رشته های دوومیدانی‪،‬‬ ‫ژیمناستیک و چتربازی رخ می دهد‪.‬‬ ‫در این ورزش ها فرد با نیرویی زیاد پاهایش را‬ ‫به زمین می کوبدیا پاهایش به زمین کوبیده می‬ ‫شود و این می تواند به عضالت لگن و بافت‬ ‫های محافظ مثانه فشار وارد کند که باعث بی‬ ‫اختیاری ادراری می شود جالب است که مشکل‬ ‫بی اختیاری ادراری هم مثل دیدچشم‪ ،‬مسئله‬ ‫ای است که تاحدودی ارثی است‪ .‬بی اختیاری‬ ‫ادراری‪ ،‬هم در زنان و هم در مردان در هر سنی‬ ‫رخ می دهد‪ ،‬اما شیوع آن در زنان ‪ ۲‬برابر مردان‬ ‫است‪ .‬در زنان باالرفتن سن و بچه دار شدن‪،‬‬ ‫احتمال این مسئله را افزایش می دهد‪ .‬در مورد‬ ‫سن این مسئله ناشی از کاهش استروژن است که‬ ‫قدرت عضالت را کاهش می دهد‪.‬‬ ‫● این یک مشکل دائمی است؟‬ ‫به عنوان یک زن جوان‪ ،‬اگر دچار این مشکل‬ ‫شدید فکر نکنید که این مسئله تا آخرعمر‬ ‫گریبان شما را می گیرد‪ .‬برای مثال بی اختیاری‬ ‫در مقطع بارداری یا پس از آن در بسیاری از‬ ‫زنان دیده می شود و حالت گذرا هم دارد‪ .‬این‬ ‫حالت با انجام ورزش های موسوم به ورزش‬ ‫های لگن بهبود نسبی می یابد‪.‬‬ ‫بی اختیاری ادراری ناشی از عفونت مثانه‬ ‫هم در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد و با‬ ‫درمان عفونت بهبود خواهد یافت‪ .‬حتی اگر‬ ‫این مشکل خودبه خود خوب نشد با انجام‬ ‫تمرینات‪ ،‬تغییرات در شیوه زندگی‪ ،‬درمان‬ ‫دارویی و در صورت نیاز جراحی های کوچک‬ ‫برطرف خواهد شد‪.‬‬ ‫اصلی ترین علت های بی اختیاری ادراری‬ ‫عبارتند از‪ :‬عفونت دستگاه ادراری‪ ،‬ضعیف‬ ‫شدن عضالت لگن ناشی از بارداری یا زایمان‪،‬‬ ‫جراحی های لگن‪ ،‬برخی داروها‪ ،‬سرفه های‬ ‫مزمن‪ ،‬دیابت و در گاهی موارد بلند کردن وزنه‬ ‫های سنگین‪.‬‬ ‫● چه زمانی به پزشک خودتان مراجعه کنید؟‬

‫اگر دچار مشکل بی اختیاری هستید حتما‬ ‫به پزشک مراجعه کنید‪ .‬پزشک شما سواالت‬ ‫زیادی خواهد پرسید تا متوجه شود مشکل شما‬ ‫به چه چیزهایی ارتباط دارد‪ .‬سابقه خانوادگی‬ ‫شما‪ ،‬سابقه بیماری های قلبی‪ ،‬داروهایی که‬ ‫مصرف می کنید و تعداد فرزندان شما در راه‬ ‫تشخیص به پزشک شما کمک خواهد کرد‪.‬‬ ‫پزشک تان قطعا شما را معاینه خواهد کرد و‬ ‫برای تان آزمایش می نویسد‪.‬‬ ‫تعیین حجم مثانه و اندازه گیری میزان ادرار‬ ‫در مثانه پس از تخلیه آن از آزمایش های‬ ‫مهم است‪ .‬تجزیه ادرار‪ ،‬انجام سونوگرافی‬ ‫تشخیصی و سیستوسکوپی که در آن توسط‬ ‫یک آندوسکوپ یک دوربین بسیار کوچک به‬ ‫داخل مجرای ادراری و مثانه فرستاده می شود‬ ‫تا داخل آن ها معاینه شود از سایر روش های‬ ‫تشخیصی است‪ ● .‬جراحی یا دارو؟‬ ‫شیوه های دیگر‪ ،‬به جز ورزش هم برای بهبود‬ ‫این حالت مورد استفاده قرار می گیرند‪ ،‬برای‬ ‫مثال تحریک الکتریکی عضالت لگن یا‬ ‫‪ E.M.S‬که نتایج بسیار خوبی هم داشته است یا‬ ‫شیوه موسوم به بیوفیزیک یا درمان های دارویی‬ ‫که برخی از آن ها باعث کمتر شدن انقباض‬ ‫مثانه می شوند و بعضی دیگر قدرت عضله ها‬ ‫را بیشتر می کنند‪ ،‬اگر همه این شیوه ها جواب‬ ‫نداد آن وقت ممکن است برای شما درمان با‬ ‫جراحی درنظر گرفته شود که البته عمل های‬ ‫جراحی کوچک است و با پاسخ بسیار خوبی‬ ‫همراه بوده است‪.‬‬ ‫● با ورزش درمان کنید!‬ ‫بی اختیاری ادراری یک عالمت است که می‬ ‫تواند چند علت داشته باشد‪ .‬درمان باید از بین‬ ‫بردن علت این مشکل باشد اما یکی از بهترین‬ ‫شیوه های در دسترس ورزش هایی است که به‬ ‫تقویت عضالت کف لگن کمک می کند که‬ ‫این ورزش ها را «کگل» می نامند‪ .‬زمانی که‬ ‫این ورزش ها را یاد گرفتید می توانید همه جا‬ ‫آن ها را به کار ببرید‪ .‬برای آن که این ورزش‬ ‫ها را فرا بگیرید باید این کارها را انجام‬ ‫دهید‪:‬‬ ‫‪ )۱‬عضالت مناسب را شناسایی کنید‪:‬‬ ‫پزشک تان به شما یاد خواهد داد که‬ ‫چگونه عضالت الزم را شناسایی کنید‪.‬‬ ‫‪ )۲‬فقط عضالت الزم را تمرین دهید‪:‬‬ ‫در زمان انجام این تمرینات سعی کنید که‬ ‫کل بدن تان را ریلکس کنید‪ .‬مهم ترین‬ ‫اشتباهی که ممکن است مرتکب شوید‬ ‫سفت کردن عضالت پشت و کمر است‪.‬‬ ‫‪ )۳‬ورزش ها را به طور منظم انجام دهید‪:‬‬ ‫یادتان باشد که تنها انجام‬ ‫منظم ورزش می تواند به‬

‫شما کمک کند‪.‬‬ ‫‪ )۴‬بر شدت ورزش بیفزایید‪ :‬هر زمان که‬ ‫احساس کردید این ورزش ها ساده شده است‬ ‫باید زمان و میزان انجام آن ها را بیشتر کنید‪.‬‬ ‫‪ )۵‬پایدار باشید‪ :‬این ورزش ها در آغاز ممکن‬ ‫است سخت باشند‪ .‬ممکن است گاهی نتوانید‬ ‫آن ها را انجام بدهید اما باید بدانید که مداومت‬ ‫داشتن در انجام آن ها می تواند به شما کمک‬ ‫کند تا مشکل خودتان را حل کنید‪.‬‬ ‫● چرا نباید آب پرتقال و سس گوجه فرنگی‬ ‫بخورید؟ اگر مشکل شما خیلی جدی نیست‬ ‫و می خواهید از درمان های دارویی و جراحی‬ ‫استفاده نکنید‪ ،‬این توصیه ها را جدی بگیرید‪:‬‬ ‫‪ )۱‬هول نزنید‪ :‬الزم نیست یک بطری آب را‬ ‫در چند ثانیه سر بکشید‪ .‬سعی کنید که هرچند‬ ‫دقیقه یک بار جرعه ای آب بنوشید تا مثانه شما‬ ‫بتواند با حجم مایع وارد شده به بدن کنار بیاید‪.‬‬ ‫‪ )۲‬کم آب ننوشید‪ :‬فکر می کنید کمتر آب‬ ‫خوردن مشکل شما را حل می کند‪ ،‬نه‪ ،‬مطمئن‬ ‫باشید که این حالت مشکل شما را سخت تر‬ ‫خواهد کرد‪ .‬با کم مصرف کردن آب مثانه و‬ ‫کلیه های تان را حساس خواهید کرد و این‬ ‫مشکل را بدتر خواهد کرد‪.‬‬ ‫‪ )۳‬رژیم غذایی مناسب‪ :‬بعضی موادغذایی و‬ ‫نوشیدنی هستند که مشکل بی اختیاری ادراری‬ ‫را بدتر می کنند چراکه حاوی مواد محرکی‬ ‫هستند که باعث تکرر ادرار و کنترل نکردن‬ ‫می شوند‪ .‬از جمله این ها نوشیدنی های حاوی‬ ‫کافئین است (از جمله قهوه‪ ،‬چای و انواع‬ ‫کوالها)‪ ،‬آبمیوه های اسیدی مثل آب پرتقال‪،‬‬ ‫آب آناناس‪ ،‬آب گوجه فرنگی و نیز سایر‬ ‫محصوالت ساخته شده با گوجه فرنگی (مثل‬ ‫سس های گوجه) جزو این دسته هستند‪.‬‬ ‫همچنین مطالعات نشان داده است که غذاهای‬ ‫تند و تمامی طعم دهنده های تند چه حاوی فلفل‬ ‫و چه سایر انواع مواد غذایی تند‪ ،‬جایگزین‬ ‫های قند و قندهای مصنوعی و مکمل های‬ ‫حاوی ویتامین ‪ B‬و ‪C‬‬ ‫هم می توانند حالت بی‬ ‫اختیاری ادراری را‬ ‫بدتر کنند‪ .‬خوردن‬ ‫میوه هایی مثل هلو‪،‬‬ ‫پاپایا و هندوانه می‬ ‫تواند در این مورد‬ ‫بسیار به افراد دارای‬ ‫مشکل کمک کند‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

19


‫‪18‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫زني در اتاق‬ ‫خواب شوهرم!‬

‫می گوید شوهرش با خانمی‬ ‫رابطه دارد‪ .‬تقریب ًا امری مسلم‬ ‫شده است که همچین اتفاقی‬ ‫افتاده است‪ .‬هرچه می کند‬ ‫همسرش از این کار دست‬ ‫برنداشته و دل از آن زن نمی‬ ‫کند‬ ‫مردانشان را با میلی مهار نشده راهی جامعه‬ ‫ای می کنند که گرگان در لباس پری خود را‬ ‫می فروشند ‪ ،‬در حقیقت این کار باز گذاشتن‬ ‫درب اتاقشان به روی زنانیست زاییده شهوت‪.‬‬ ‫* می گوید شوهرش با خانمی رابطه دارد‪.‬‬ ‫تقریب ًا امری مسلم شده است که همچین‬ ‫اتفاقی افتاده است‪ .‬هرچه می کند همسرش‬ ‫از این کار دست برنداشته و دل از آن زن نمی‬ ‫کند‪ .‬زندگی شان شده است چیزی شبیه به‬ ‫جهنم! و دغدغه روز و شب این بانو این شده‬ ‫است که چگونه این زن وارد اتاق خواب‬ ‫همسرش شده و او متوجه نشده است!؟!‬

‫متأسفانه همه مان از این موردها دیده ایم‬ ‫یا حداقل شنیده ایم‪ .‬مظلوم واقعه هم آن‬ ‫زنیست که همسرش او را طرد کرده و ظالم‬ ‫هم آن خانمی که مرد را اغفال نموده است‪.‬‬ ‫طبق روال همیشگی نوشته هایم لطف ًا دید‬ ‫عمومی نسبت به اینگونه وقایع را کنار‬ ‫گذارید‪ .‬بی طرف بنگریم‪ .‬واقع بینانه که‬ ‫بنگریم‪ ،‬آنکه اغفال شده و به عبارتی از‬ ‫غفلت او سوء استفاده شده مرد نیست بلکه‬ ‫همسر ایشان است‪ .‬آن زن به عنوان همسر‪،‬‬ ‫ناخودآ گاه کوتاهی هایی نموده که به مرد‬ ‫جواز این خطا را داده است‪ .‬کوتاهی در امور‬ ‫زناشویی‪ ،‬رفتار سرد در برخورد با همسر‪،‬‬ ‫ابراز نکردن عالقه‪ ،‬ایجاد سوء تفاهم های‬ ‫پی در پی‪ ،‬اهمیت ندادن به عقاید شوهر و‬ ‫گاهی حتی توهین به شعور عاطفی او باعث‬ ‫ترک خانه و جستجوی مأمنی بهتر توسط‬ ‫مرد می گردد‪ .‬هرچند این ها دالیلی کوچک‬ ‫برای یک خیانت بزرگ است اما واقعیتی‬ ‫است انکار ناپذیر‪ .‬باید قبول کرد که همه از‬ ‫تربیت صحیح دینی و خانوادگی برخوردار‬ ‫نیستند‪ .‬همه مردها اهل تزکیه نفس و ‪...‬‬ ‫نیستند‪ .‬مردی که قرار است چرخ اقتصادی‬ ‫زندگی را بچرخاند‪ ،‬در این جامعه هم باشد‬ ‫و در عین حال خطا هم نکند نباید افکارش‬ ‫از امیال دیگر‪ ،‬به وسیله محبت همسرش به‬ ‫او‪ ،‬جدا شود تا بتواند هرچه بهتر هدفش را‬ ‫دنبال کند؟ وقتی اینها را کنار هم بگذارید‬ ‫کم کم به یک جامعه ویران می رسید‪ .‬از‬

‫یک سو زنانی که در هر جایی که مجال‬ ‫یابند خود را عرضه می کنند و از سویی‬ ‫دیگر مردان سرخورده ای که جویای همچین‬ ‫اراذلی هستند و با این عمل خود به فساد و‬ ‫فروپاشیدگی خانواده خود و دیگران دامن می‬ ‫زنند‪ ،‬و در حقیقت زنان جامعه اند که چنین‬ ‫می کنند‪ .‬همان زنانی که در خانه می شویند‬ ‫و می پزند و به خود می بالند که لوستر خانه‬ ‫شان (که شاید مرد خانه سالی یکبار هم به آن‬ ‫نگاه نکند) برق می زند از تمیزی‪ ،‬مردانشان‬ ‫را با میلی مهار نشده راهی جامعه ای می کنند‬ ‫که گرگان در لباس پری خود را می فروشند‪،‬‬ ‫در حقیقت این کار باز گذاشتن درب اتاقشان‬ ‫به روی زنانیست زاییده شهوت‪ .‬و مردانی که‬ ‫همیشه از آنها به نام اغفال شده(!!!) یاد می‬ ‫شود‪ ،‬اولین مسیر آسفالت شده با هوس را‬ ‫انتخاب کرده و به سمت تباهی می روند‪.‬‬ ‫* در نتیجه به این گره کور می رسیم که‬ ‫زنانی هستند که فقط خانه دار اند و بچه‬ ‫دار‪ ،‬و گاهی همان هم نیستند و شوهرانی‬ ‫که با یک بی محبتی کوچک میل تنوع‬ ‫طلبی شان گل می کند! زنان را باید توصیه‬ ‫کرد به همسرداری‪ ،‬ابراز عشق و هم قدم‬ ‫شدن با همسر در مسیر زندگی و مردان را‬ ‫باید توصیه نمود به خویشتن داری و صبر در‬ ‫برابر نامالیمات‪ .‬هر دو عضو جامعه را نیز‬ ‫باید هدایت کرد به سمت فرهنگ خانواده‬ ‫اسالمی‪ ،‬الگوپذیری از ائمه‪ ،‬مطالعه در مورد‬ ‫امور زناشویی و سازش با یکدیگر‬


‫‪17‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫چقدر ُغر می‌زنی‬ ‫عشق من‬

‫نکته اینجاست که صدای خانم ها‬ ‫زیر می باشد و مانند صدای آژیر‬ ‫آمبوالنس و یا ماشین پلیس‪ ،‬در‬ ‫عرض چند دقیقه اگر پشت سر هم‬ ‫شنیده شود‪ ،‬کافی است که طرف‬ ‫مقابل عصبانی شده و با یک داد‬ ‫و هوار بلند به این صدای آژیر‬ ‫خاتمه دهد‪.‬‬

‫وای چقدر ُغر می زنی؟‬‫بسه دیگه‪ ،‬این فدر ُغر نزن‪ ،‬سرم را بردی‪...‬‬‫شاید این گفتگویی باشد که میان اغلب زن و‬ ‫شوهر ها در بسیاری از مواقع شنیده می شود‪.‬‬ ‫اکثر آقایان بر این عقیده اند که همسرانشان‬ ‫دائم در حال ُغر زدن هستند‪ ،‬مخصوصا‬ ‫هنگامی که آنها روزنامه می خوانند و یا فوتبال‬ ‫می بینند‪ُ ،‬غر زدن همسرانشان شدت می گیرد‪.‬‬ ‫اما خانمها می گویند که ُغر نمی زنند و فقط‬ ‫در حال صحبت کردن و مطرح کردن خواسته‬ ‫های خود هستند‪.‬‬ ‫تحقیقات نشان می دهد که زنان روزانه از‬ ‫شش هزار تا سی هزار کلمه حرف می زنند‬ ‫و با حرف زدن خستگی ها و نارضایتی های‬ ‫خود را تخلیه می کنند و آرام می شوند‪.‬‬

‫پس چرا مردان‪ ،‬حرف زدن زنان به ُغر زدن‬ ‫تعبیر می کنند؟‬ ‫نکته اینجاست که صدای خانم ها زیر می‬ ‫باشد( برخالف صدای آقایان که بم است)‬ ‫و مانند صدای آژیر آمبوالنس و یا ماشین‬ ‫پلیس‪ ،‬در عرض چند دقیقه اگر پشت سر‬ ‫هم شنیده شود ‪ ،‬کافی است که طرف مقابل‬ ‫عصبانی شده و با یک داد و هوار بلند به این‬ ‫صدای آژیر خاتمه دهد‪ ،‬و بعد از آن بانوی‬ ‫خانه ناراحت و اندوهگین می شود ‪ ،‬جو‬ ‫متشنج شده ‪ ،‬فرزندان با ناراحتی و استرس‬ ‫به پدر و مادر نگاه می کنند‪ ،‬شام با دلخوری‬ ‫و احتماال غیبت یکی از طرفین خورده می‬ ‫شود و شبی که می توانست با شادی و آرامش‬ ‫همراه باشد‪ ،‬خراب شده و مطمئنا فردای آن‬ ‫روز هم تحت تاثیر جو متشنج دیشب قرار‬ ‫خواهد گرفت‪.‬‬ ‫می توانیم از بروز این دلخوری ها که ناشی‬ ‫از عدم کنترل ذهنمان است ‪ ،‬به راحتی‬ ‫جلوگیری کنیم‪.‬‬ ‫پس بهتر است ابتدا‪ ،‬خانمهای محترم‪ ،‬وقتی‬ ‫همسرتان در حال تماشای تلویزیون ‪ ،‬روزنامه‬ ‫خواندن و یا هر کار دیگری است‪ ،‬او را‬ ‫به حال خود گذاشته و به کارهای دیگرتان‬ ‫برسید و پس از اتمام کار همسرتان با او‬ ‫صحبت کنید‪.‬‬ ‫خانمها باید توجه داشته باشند‪ ،‬مردان مثل‬ ‫آنها آنقدر هنرمند نیستند که بتوانند چند کار‬ ‫را باهم انجام دهند‪ .‬زنان معموال در هنگام‬ ‫آشپزی مثال تا هنگامی که پیاز در حال سرخ‬ ‫شدن است ‪ ،‬خانه را جمع و جور می کنند ‪،‬‬

‫ساالد درست کرده و بعد ماشین رختشویی‬ ‫را روشن می کنند ‪ ،‬در همین حین به فرزند‬ ‫خود دیکته می گویند و حواسشان به فرزند‬ ‫کوچکتر هم هست و کارهای تلفنی خود را‬ ‫نیز انجام می دهند‪.‬‬ ‫اما آقایان در هنگامی که روزنامه می خوانند‪،‬‬ ‫تمام حواسشان به خواندن روزنامه است و‬ ‫حتی متوجه بوی سوخته غذا هم نمی شوند‪،‬‬ ‫چه برسد به این که به کالم همسرشان توجه‬ ‫کنند‪.‬‬ ‫وقتی می خواهید با شوهرتان صحبت کنید‪،‬‬ ‫نترسید‪ ،‬اول تلویزیون را خاموش کنید و با‬ ‫یک ظرف میوه‪ ،‬چای و یا حداقل یک لیوان‬ ‫آب با رویی خوش و لبخند به سراغش بروید‪.‬‬ ‫این که چه چیزی می گویید مهم نیست ‪،‬‬ ‫چگونه گفتن مهم است‪.‬‬ ‫به طور کلی رفتار انسان ها به دو گروه کالمی‬ ‫و غیر کالمی تقسیم می شود‪ .‬یادمان باشد‬ ‫رفتار کالمی ‪ ،‬یعنی استفاده محض از کلمات‬ ‫‪ ،‬کم نفوذ ترین راه ارتباط است‪.‬‬ ‫اگر می خواهید همسرتان گوش دل به‬ ‫کالمتان بگذارد ‪ ،‬رفتار غیر کالمی خود را‬ ‫تقویت کنید‪ .‬نحوه بیان یا چگونه ادا کردن‬ ‫کلمات بسیار مهم است ‪ ،‬کالم خود را‬ ‫ترکیبی و آهنگین نمایید و با زیر و بم کردن‬ ‫صدایتان توجه او را جلب نمایید‪ .‬متنوع‪،‬‬ ‫کودکانه و ‪ ...‬این دیگر هنر خودتان است‬ ‫در ضمن آراستگی ظاهری و نظم و هماهنگی‬ ‫شما بسیار تاثیرگزار است‪.‬‬ ‫روانشناسان بر این باورند که نحوه بیان‬ ‫آهنگین و ترکیبی ‪ ،%38‬تیپ و ظاهر ‪% 59‬‬

‫و فصاحت و روانی کالم ‪ %3‬تاثیر دارد‪.‬‬ ‫آقایان هم در نظر داشته باشند ‪ ،‬در هنگام‬ ‫صحبت کردن با همسرشان‪ ،‬لطفا در‬ ‫چشمهایش نگاه کنند و تمام توجه خود را‬ ‫به او دهند ‪ ،‬مطمئن باشید‪ ،‬با روزانه چند‬ ‫دقیقه توجه به صحبت های همسرتان ‪ ،‬دیگر‬ ‫قر نمی شنوید‪ ،‬همسرتان غذای خوشمزه تری‬ ‫برایتان آماده خواهد کرد‪ ،‬فضای خانه بسیار‬ ‫شاد و دوستانه خواهد بودو مسما فرزندان‬ ‫موفق ‪ ،‬حاصل روابط خوب پدر و مادر و‬ ‫فضای آرام و شاد خانواده هستند‪ ،‬حاال می‬ ‫توانید با آرامش به دیدن فوتبال مورد عالقه‬ ‫تان بپردازید‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

16


‫‪15‬‬

‫‪No. 700 / December , 21, 2013‬‬ ‫‪Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591‬‬

‫هیچ دلیلی‬ ‫برای اینکه نان‬ ‫را از برنامه‌ی‬ ‫غذایی‌تان حذف‬ ‫کنید وجود ندارد‪.‬‬

‫""""""""""""""""""""""""""""""""""""""‬ ‫""""""""""""""""""""""""""""""""""""""‬

‫باید بدانید که نان‌های کامل‪،‬‬ ‫سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی‬ ‫مفید برای سالمتی هستند‪.‬‬ ‫احتما ً‬ ‫ال شما هم از مادرها‪ ،‬مادربزرگ‌ها یا‬ ‫خانم‌های در و همسایه‌تان شنیده‌اید که نان‬ ‫باعث چاقی می‌شود‪ .‬اما باید بدانید که این‬ ‫گفته فقط یک شایعه است و مبنای علمی‬ ‫ندارد‪ .‬این باور رایج تا جایی پیش رفته است‬ ‫که نان را در کنار پاستاها و سیب‌زمینی یکی‬ ‫از سه عامل اصلی چاقی معرفی می‌کنند‪ .‬اما‬ ‫باید بدانید که نان به خودی خود چاق‌کننده‬ ‫نیست‪.‬‬

‫‪13‬‬

‫نان کم کالری است‬ ‫یک برش نان کالری کمی دارد‪ .‬در واقع هر‬ ‫برش نان بین ‪ 50‬تا ‪ 100‬کالری دارد‪ .‬باید‬ ‫بدانید که یک خانم ‪ 35‬ساله با قد و وزن‬ ‫متوسط روزانه حدود ًا ‪ 2000‬کالری نیاز‬ ‫دارد‪ .‬برای همین هم یک یا دو برش نان به‬ ‫این زودی‌ها باک کالری مورد نیاز او را پر‬ ‫نمی‌کند چه برسد به این که چاقش کند‪ .‬مگر‬ ‫اینکه اهل زیاده‌روی باشد‪.‬‬ ‫نان سبوس‌دار دوست تناسب اندام شما‬ ‫نان کامل یا سبوس‌دار برای مواقعی که قصد‬ ‫الغری و رژیم گرفتن دارید فوق‌العاده است‪.‬‬ ‫فیبرهای غذایی موجود در این نان‌ها اشتها‬ ‫را کنترل کرده و احساس سیری طوالنی‌تری‬ ‫ایجاد می‌کنند‪ .‬برای همین هم ریزه‌خواری و‬ ‫پرخوری را از شما دور می‌کنند‪ .‬به این ترتیب‬ ‫هم به تناسب اندام شما کمک می‌کنند‪ .‬توصیه‬ ‫می‌کنیم نان‌های تهیه شده از آرد سبوس‌دار یا‬ ‫آرد جو را تهیه کنید‪ .‬اگر در محل زندگی‌تان‬ ‫نان‌های تهیه شده از دانه‌ی کتان یا عسل نیز‬ ‫وجود دارد در مصرف آن‌ها نیز شک به دلتان‬ ‫راه ندهید‪.‬‬ ‫مقصر واقعی!‬ ‫همان طور که گفتیم خود نان کالری زیادی‬ ‫ندارد شما باید حواستان به چیزهایی باشد‬

‫که با نان میل می‌کنید‪ .‬مقصر اصلی کره‪،‬‬ ‫مربا‪ ،‬مارگارین‪ ،‬تارت‌ها‪ ،‬سوسیس و کالباس‬ ‫و غیره است که با نان میل می‌کند‪ .‬این مواد‬ ‫غذایی پرکالری هستند و برای همین کالری‬ ‫نان را نیز باال می‌برند‪.‬‬

‫خانم‌های عزیز هیچ دلیلی برای اینکه نان‬ ‫را از برنامه‌ی غذایی‌تان حذف کنید وجود‬ ‫ندارد‪ .‬باید بدانید که نان‌های کامل‪ ،‬سرشار‬ ‫از ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید برای‬ ‫سالمتی هستند‪ .‬کافی است که در مصرف نان‬ ‫زیاده‌روی نکنید و حواستان به چیزهایی که‬ ‫داخل لقمه‌هایتان می‌پیچید باشد‪.‬‬


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

14


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

13


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

12


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

11


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

10


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

9


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

8


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

‌ ‫آ گه‬ ‫ی‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫اشینجا‬

7


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

5


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

6 4


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

3


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

2


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

1


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

B


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

A


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

IV


No. 700 / December , 21, 2013 Tel: 416.512.9874 - 647.521.9591

III


700  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you