Issuu on Google+

NR. 65 · FEBRUAR/MARTS 2014 – 14. ÅRGANG

Sommerens gode nyhed! SunConnect Resorts er vores bedste bud til alle børnefamilier, der gerne vil have en afslappet ferie sammen og samtidig være online på hotellet. På SunConnect Resorts findes stationer, hvor man kan oplade smartphones og tablets, og der er selvfølgelig gratis WiFi overalt. ConnectTeen Lounge er hotellets tilbud til større børn og unge, som har det sjovest med tv-spil, og for de mindste findes børneklub med digitale aktiviteter. Og ikke nok med det: I kan også glæde jer til familievenlige restauranter, motionsrum og pools, som passer til alle størrelser. Velkommen til en moderne familieferie!

BØRN & FRITID NR. 65 · FEBRUAR/MARTS 2014 – 14. ÅRGANG

Familieferie med gratis WiFi

Magasinet til børnefamilier

Hvad skal vi lave i sommerferien?

F.eks. 1 uge i Tyrkiet

SunConnect Sea World Resort & Spa, kat. 4+ All Inclusive indgår i prisen. Afrejse f.eks. 15/5 Familiepris i alt

GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED

SUND OG SLANK

17.448#

Samlet pris for 2 voksne og 2 børn (2-11 år)

Sund mad og motion er vejen til en slank krop og god energi

Særligt sensitive mennesker

Gratis magasin U dkommer hve 2. måned r !

Skønne sager Masser af inspiration til hjemmet

Er dit barn sensitivt?

A STORT TEM

MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER

Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00

ALT OM BABY – og den første vigtige tid

✱ S H O P P I N G ✱ MADOPSKRIFTER ✱ S K Ø N H E D S T I P S ✱ V I N D B Ø G E R , S P I L & F I L M ✱


Rene råvarer

UDEN kemi NYHED på hylde rne i Matas

Baby lotion 150 ml 79 kr.

Baby Shampoo 150 ml 59 kr.

Baby Bade Olie 200 ml 79 kr.

BabySalve 50 ml 79 kr.

· Det perfekte underlag for den perfekte make-up · Porer, rødme og pigmentfejl udjævnes · Super Anti-Age effekt med naturlig Chilensk Resveratrol og Procyanidin (GSPE)

Babyprodukter som en mor ville lave dem når kun det bedste er godt nok til hendes børn Babyserien er naturligvis, ligesom resten af Mellisas mange naturhudplejeprodukter, fremstillet af de fineste og reneste planteekstrakter, vegetabilske olier og økologiske råvarer af meget høj kvalitet. Alle produkterne er fri for kemikalier som parabener, silikone, farvestoffer og mineralske olier. Og så er de uparfumerede og helt fri for alle kendte allergifremkaldende eller hormonforstyrrende stoffer. Mellisas produkter forhandles hos Matas og i helsekostforretninger.

Submersive SERUM PARADOXE giver din hud tre helt nye ”Kicks”:

Vejl. udsalgspris 30 ml. kr. 389,-

Dansk økologisk hudpleje

Beauté Pacifique

beaute-pacifique.dk Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

HC_Super_serum_DK_208x280.indd 1

02/10/13 08.15


INDHOLD N R . 6 5 · f e b R u a R / m a R t s 2 0 1 4 · 14. ÅRGaNG

08 Når storken lader vente på sig 10 TEMA: BABY

– med masser af artikler omkring den skønne tid med vores lille nye baby

24

10 44 33

26 30 33 44

59 57

51 57 59 66

66

76 78 83

83

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

88

88 92

Vaccine mod meningigitis Og nej, den hører ikke ind under børnevaccinationsprogrammet

Af S

HPV-vaccine til drenge Bøger og film til børn En sundere hverdag God og sund kost giver mere energi til leg og indlæring i skolen Højsensitive mennesker er du eller dit barn særligt sensitiv? Nyt studie: Overvægt får dit barn til at bevæge sig mindre Har du set en ko danse? Vær med når køerne bliver lukket ud på græs den13. april At rejse med baby Lækre retter til middagsbordet Inspiration fra det økologiske og fra det børnevenlige hjørne Slank med små skridt Gå dig i form Gør din hverdag sundere med 5 enkle trin Skønne sager masser af inspiration til hjemmet Skønne nyheder til badeværelseshylden Inspirerende og spændende bøger til os voksne

bØRN & fRItID · 3


Træt af madsvineri?

Vælg mellem

3 farver Er du træt af at tørre mad og spildt mælk op efter dit barn, når det er ved at lære at spise og drikke selv?

+

Playtray er en bakke designet til Stokke Tripp Trapp stolen. Den kan bruges når i spiser, leger og tegner, og gør livet lettere for både barn og forældre. Klar Læs meget mere om Playtray, og få oplyst nærmeste forhandler på www.playtray.dk eller telefon 7877 9595 Nem montering:

Hvid

Sort

- gør måltidet til en leg

Tlf. 7877 9595

mail@4mykid.dk www.playtray.dk

rasthof.dk

playtray


Af Bo nnie Jense n

kære læsere Kalenderen skriver februar, og jeg er allerede begyndt at glæde mig til forårets komme. min familie nyder ellers vinterens hygge. Det har sin egen charme at krybe sammen i sofaen med tæpper og puder, mens vi læser bøger sammen. Jeg vil ikke lægge skjul på, at mine to sønner, er helt godt med på, hvad en Ipad kan bruges til. min mand og jeg er heldigvis ikke teknologiforskrækkede, men sorterer dog lidt i hvad ungerne spiller og downloader. Lidt censur og vejledning er nødvendigt, men så er jeg til gengæld sikker på, at ungerne er med på noderne, for selv i skolerne vinder Ipads og lignende terræn i undervisningen. Det ligner langtfra min egen skoletid, men som sagt hilser vi dette fremskridt velkommen.

» Mine egne to drenge er for længst vokset sig store, dejlige og frække, men heldigvis er mine yngre søskende så venlige at holde vores familie forsynet med dejlige babyer. Mine drenge elsker alle deres små fætre som de har flere af, og har et særligt blødt punkt for deres eneste kusine. «

Nu vi er ved emnet teknologi, er det oplagt i den forbindelse, at nævne børn & fritids nye hjemmeside. Den har været længe undervejs, men nu er den præcist som vi drømte om. se selv på www.boernogfritid.dk. Det er også her, du kan deltage i vores mange konkurrencer, og vinde fede præmier til dig selv og dine børn. med forår, følger sommer og dermed den længe ventede sommerferie, hvor hele familien kan puste ud og have tid til lidt nærkontakt og til de lange snakke. I en travl hverdag er der desværre alt for lidt tid til at spille timelange brætspil, så sommerferien er en tid vi alle i min familie glæder os til. en tid hvor vi kommer tættere på hinanden, og nyder hinandens selskab uden for mange ”forstyrrende” skole/ arbejdsdage og de mange efterfølgende fritidsinteresser, her er der nemlig også sommerpause. I denne udgave af magasinet børn & fritid sætter vi fokus på graviditet, og livet med en lille ny. Vi er vilde med babyer! mine egne to drenge er for længst vokset sig store, dejlige og frække, men heldigvis er mine yngre søskende så venlige at holde vores familie forsynet med dejlige babyer. mine drenge elsker alle deres små fætre som de har flere af, og har et særligt blødt punkt for deres eneste kusine. Hende er vi alle vilde med, og hun er uden tvivl mosters lille prinsesse, og da hun elsker at sætte sine egne farverige hårspænder i mit hår, så gæt selv hvor fin jeg er, når en toårig har haft fingrene i mig. I dette nummer af børn & fritid kan du blandt andet læse om graviditet, babyliv, børnefødselsdage og hvor sommerens ferie kan gå hen. Rigtig god læselyst…

bonnie Jensen

børn & fritid Park allé 350 D 2605 brøndby tlf: 7022 1148 fax: 7022 1149

Abonnement: abonnement@boernogfritid.dk

mail@boernogfritid.dk www.bornogfritid.dk

Udgiver: tb-media aps

Annoncer: annoncer@boernogfritid.dk

Redaktionschef: susanna Larsen susanna@boernogfritid.dk rasthof.dk

NR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

Redaktør: bonnie Jensen bonnie@boernogfritid.dk redaktion@boernogfritid.dk

Christina alfthan Louise Vigand Kryger Hanne Vinther mikkelsen Kirsten Handberg

Skribenter: Dea Larsen bonnie Jensen susanna Larsen Henriette Rosenthal muld Pernille Neess blix Laila Nygaard

Grafisk design: Lotte Rask Grafisk Design

Kontrolleret oplag: Oplag 1 halvår 2013 44.267 tilmeldt Dansk Oplagskontrol

forsidefoto venligst udlånt af Joha

bØRN & fRItID · 5

Af S


LIDT AF HVERT

”En baby gør kærligheden stærkere, dagene kortere, nætterne længere, lønnen mindre, hjemmet gladere, tøjet kortere, fortiden glemt og fremtiden værd at leve for...” sen sen

>>

lsen

Muld

en nemmere hverdag Playtray er en bakke, der er designet så den passer til at sidde fast på tripp trapp stolen. Playtray kan bruges når I spiser, leger og tegner/maler, og gør dermed livet lettere for både det lille barn og forældre. Playtray er testet m.h.t. både belastning og holdbarhed og er både robust og sikker for barnet. Når bakken monteres på stolen, kan barnet heller ikke længere nå bordkanten med benene, og derved undgår man, at barnet kan vippe baglæns på stolen. bakkens bløde og runde udformning gør, at den kan monteres og rengøres enkelt og uden besvær. Playtrays plastoverflade er let at tørre af og rengøre, endvidere er den forsynet med en kant, der forhindrer mælken i at løbe ned på gulvet, når koppen vælter…. af sikkerhedsmæssige årsager anbefaler 4myKid, at Playtray monteres med den originale tripp trapp plast bøjle. På denne måde er der ingen risiko for, at det lille barn glider ned under bakken. Når barnet bliver større, kan Playtray bruges uden bøjle. Se mere på www.4myKID.DK

Nu må børn gerne lege med maden!

vInD

De nye DuPLO Kreativ picnic & DuPLO Kreative is-sæt, giver børnene mulighed for at have det sjovt, mens de leger, og lave deres yndlingsmad. Og så kan de stolt servere lækre retter for familie og gæster. sættene er designet til mindre børn mellem 1,5 og 5 år, og de fremmer realistisk leg, da børn på en nem og intuitiv måde kan lave farverige retter eller desserter og lave deres drømmemåltid eller drømmeis, som de har set deres forældre gøre det. Da delene er så store og sikre, behøver du ikke at bekymre dig om, at de mindste børn putter "godterne" i munden. vI uDloDDer 2 af Hvert legeSæt. KlIK InD på www.BornogfrItID.DK og Deltag I KonKurrencen 6 · bØRN & fRItID

NR. 64 · DeCembeR 2013/JaNuaR 2014


www.superfit.at

Fleksibel barnevognssele Med en Snup-Let 2 barnevognssele er det heldigvis nemt at sikre dit barn mod at falde ud af barnevognen. Selen er let og luftig, og kan bruges til alle barnevogne, combivogne, tvillingvogne og krybber. Barnet kan både sidde og ligge uden man behøver at ændre indstillingen af fastgørelsen. Som et stort ekstra plus er selen så nem at montere, at det er slut med knækkede negle og ømme fingre, når barnet skal spændes fast i selen. Både sele og stropperne på Snup-Let 2 er 100 % bomuld og spun polyester. Selen kan justeres i størrelsen, så den passer børn i alderen fra 6 -36 måneder. Super komfort og maksimal sikkerhed i en og samme barnevognssele.

luksus campingferie Spædbørn skal sove på ryggen

Ifølge anbefaling fra Sundhedsstyrelsen skal børn lægges til at sove på ryggen. Læg barnet til at sove med hovedet skiftevis til venstre og højre. Så undgår man at kraniet bliver skævt, som det kan ske, hvis barnet altid ligger med hovedet til samme side. Hvis barnet sover på maven eller p der større risiko for vuggedød. Så snart barnet selv kan vende sig, er der ingen grund til at bekymre sig om, at det sover på maven. Om dagen, når barnet er vågent, er det vigtigt at barnet lægges på maven. Kun børn med specielle medfødte sygdomme bør lægges til at sove på maven. I de tilfælde må man tale med en børnelæge om det. NR. 64 · DeCembeR 2013/JaNuaR 2014

Vejl. Udsalgspris: 499.-

Stort ansvar for dine fødder. Hop og spring. Vand. Opbremsninger i fuld fart. Robuste børnesko skal kunne holde til alt. Derfor lægger Superfit, en af verdens mest succesrige producenter af børnesko, stor vægt på perfekt forarbejdning af kvalitetsmaterialer. Vi går ikke på kompromis, slet ikke når det drejer sig om kvalitet. Derfor er vores motto: Stort ansvar for dine fødder. Du finder den nærmeste Superfit-forhandler på www.superfit.at under ”händlersuche/dealer search“

* Resultatet er baseret på en analyse med 342 returnerede vurderingsske vurderingsske-maer på grundlag af en forud angivet vurderingsskala som god-jævn-dårlig.


Af Henriette Rosenthal Muld

Når storken lader vente på sig

sen sen

Når beslutning er taget, kan det kun gå for langsomt. Men det er lige netop hvad det gør i nogle tilfælde. Det er ønsket om graviditet og en lille ny det handler om.

>>

lsen

Muld

N

ogle skal nærmest bare se hinanden dybt i øjnene, så melder storken sin ankomst. Andre må gå lidt mere direkte til værks, og søge hjælp til at opnå den ønskede graviditet. Det er både alder, livsstil og de gener vi bærer, der er medvirkende til den store forskel der er på, hvor let kvinden kan blive gravid. Jo yngre kvinden er, jo større er chancerne for at opnå en graviditet ad naturens vej. Kvinders fertilitet topper faktisk, rent aldersmæssigt, ved det 25. år. Herefter begynder det langsomt at gå ned ad bakke, og det vil gradvist blive vanskeligere at blive gravid, idet kvaliteten af æggene forringes år for år.

Ældre mødre Ifølge Danmarks Statistik er den gennemsnitlige alder for førstegangsfødende cirka 29 år – fem år mere end for 40 år siden, og tallet bliver hele tiden højere. Der kan synes at være flere fordele ved denne udvikling. Kvinderne er typisk mere modne, har gjort deres uddannelse færdig og lever i et stabilt parforhold. Rent medicinsk er det desværre ikke optimalt at vente, og først forsøge at blive gravid i en sen alder. Der 8 · BØRN & FRITID

er nemlig større risiko for at kvinden aborterer eller at der støder komplikationer til under fødslen.

Udeblivende resultat – hvorfor? Når et par har forsøgt i et par år at få et barn uden held, melder frustrationen hos de fleste, og så starter løbet i forsøget på, at finde årsagen til den udeblivende graviditet. Når det ikke ser ud til at ville lykkes en kvinde at blive gravid, kan det skyldes flere forskellige årsager. Årsagen kan for eksempel være at kvinden har kæmpet med endometriose, hvor der dannes sammenvoksninger og arvæv omkring æggestok og æggeleder. Muskelknuder, klamydia eller gentagne tilfælde af underlivsbetændelse, kan ligeledes vanskeliggøre mulighederne for en graviditet. Er årsagen at manden har en nedsat sædproduktion, kan det både være enten genestisk dysfunktion, eller fordi manden tidligere har haft en kønssygdom eller infektioner, som har forringet evnen til at producere sædcellerne. Nogle par, ca. ti procent, er barnløse uden at man kan sige noget om de præcise årsager til deres barnløshed. Det kaldes for uforklarlig barnN R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


i følge Danmarks Statistik er den gennemsnitlige alder for førstegangsfødende cirka 29 år – fem år mere end for 40 år siden, og tallet bliver hele tiden højere.

TM

løshed. Alle undersøgelser af både mand og kvinde ser helt normale ud, men alligevel udebliver graviditeten.

Hvad er mulighederne for hjælp? Der findes flere forskellige metoder og her kan du læse om de mest almindelige former for hjælp til at blive gravid, når den naturlige ikke længere er en mulighed. In Vitro Fertilisation - IVF-behandling, er den klassiske reagensglasbefrugtning. Her stimuleres kvindens æggestokke med hormoner, så der udvikles et passende antal modne æg. I lokalbedøvelse, tages æggene ud, og befrugtes. Et eller to æg tilbageføres i livmodere via et blødt kateter gennem livmoderhalskanalen, og så der det bare at vente, og håbe på at et eller flere æg vil sætte sig fast og resultere i en lille ny. ICSI- Intra Cytoplasmatisk Sperm Injektion. Denne behandling kan anvendes, når sædkvaliteten er nedsat på en måde, så befrugtning ved almindelig IVF ikke er mulig. Æggene befrugtes i etlaboratorie ved injektion af en enkelt sædcelle i hvert æg (= ICSI). ICSI er ofte næste step, såfremt almindelig IVF-behandling ikke er mulig eller ikke fungerer godt.

IUI-D-Insemination med sæd fra donor Denne mulighed anvendes hvis manden ikke producerer sædceller, eller har ringe sædkvalitet. Formålet med inseminationen, er at øge graviditetsraten ved at optimere antallet af bevægelige sædceller i æggelederne på ægløsningstidspunktet, hvor chancen for graviditet er højst. Har manden blot let nedsat sædkvalitet, eller barnløsheden er uforklarlig kan Insemination med mandens sæd foretages. Dette kaldes IUI-H. Formålet ved at anvende denne metode er lige som ovenstående. Ægdonation er en mulighed, hvis kvinden på grund af alder eller genetiske sygdom ikke selv er i stand til at producere æg. Her befrugtes æg fra en ægdonor i reagensglas, hvorefter det placeres i livmoderen på modtageren af ægget. Dette udpluk af muligheder for hjælp til at blive gravid, er beskrevet i en enkel form. Hvad det medfører af ubehag af hormonstimulation, overvågning af sexliv for at afklare problemet, pres på parforholdet over den udeblivende familieudvidelse, kan kun de der har været i situationen vide. Disse frustrationer er nok heldigvis hurtigt glemt, når lille ny har meldt sin ankomst og fokus i stedet for rettes på den nye familiestruktur. Faktum er, at der er rigtigt gode muligheder for at få hjælp, nogle i det offentlige regi, andre for privat finansiering. l

Af S

Smertelindring på den sjove måde

Nexcare™ ColdHot Teddy Den ideele løsning til børn over 3 år. Nexcare™ ColdHot Teddy er en sjov måde for naturlig smertelindring. Kan også bruges til at få varmen i sengen. Det er meget enkelt. Nexcare™ ColdHot Teddy varmes i microovnen og kan bruges igen og igen. Produkterne kan købes på apoteket, apotekeren.dk samt apoteket-online.dk

Kilde: Illvid.dk og Rigshospitalet.dk NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

3M a/s Hannemanns Allé 53, 2300 København S Tlf.: 43 48 01 00, www.nexcare.dk


tem a · BABY

A f P e r n i l l e Ne e s s B lix, b lo g g er

Den vigtige nære kontakt med baby Vi ved alle hvor vigtigt det er, at det spæde barn får den tætte fysiske kontakt med mor eller far. Genvejen til en hurtig tilknytning mellem mor og barn, er hud mod hud kontakt. Dette kan også være med til at fremme moderens egen intuition. Berøringssansen er jo den allerførste sans, der udvikles inde i moderens mave. Derfor vil baby hurtigt genkende den trygge fornemmelse, når baby ligger med sin hud mod din.

sen se n

>>

ls e n

F

ra første sek. af at baby ligger i din favn, og i tiden frem, gør vi som forælder alt for, at opfylde vores barns behov. I den tid vi lever i og i det samfund som vores børn vokser op i, i dag, er der stor fokus på utrolig mange ting, som vi som forældre skal gøre helt rigtigt. Der er nærmest retningslinjer for, hvordan barnet skal vokse op og se ud. I vægt og højde. At de helst skal spise så og så meget. Helst skal kunne det og det på de forskellige alders trin. Der er desværre en tildens til, at barnet ofte bliver sammenlignet med et andet barn, for at vi igen kan ”måle” om vores barn er ”rigtige” nok. Og dermed få bekræftet at det vi gør, som forældre er det rigtige. Der er kilometervis af retningslinjer, gode råd og vejledning. Men jeg tror egentlig, at vi i virkeligheden bare skal stole på os selv som forælder. At lige præcis det vi gør for vores eget barn, som udgangspunkt er det bedste. For det er os som forældre der ser og høre barnet, der hvor det er trygt. Det er der hvor barnet er trygt, at man ser barnets sande jeg. Fordi det er lige præcis der at det ved, at det bliver elsket betingelsesløst. Jeg tror i stedet, at vi skal blive bedre til, at dyrke vores egen intuition og mavefornemmelse. At tro på os selv som forældre. Fordi det er i virkeligheden mor og far, der er eksperter på eget liv, og dermed også barnets liv. Barnets behov. Jeg er overbevist om, at der ikke er mange som er i tvivl om, at et barn altid har brug for en god tilknytning. Tryghed, varme, kontakt, nær-

Muld

10 · B Ø R N & F R I T I D

hed, og kærlighed. At alle de såkaldte fysiske behov skal være opfyldt. Der er bare en anden ting, som jeg synes er mindst lige så vigtig. Det psykiske. Det mentale. Fordi det spæde barn, fra sin første vejrtrækning af, selv er meget intuitiv. Sensitiv. Jeg tror på, at barnet allerede fra første sekund af, fornemmer og mærker meget mere, end de fleste tror. Derfor tror jeg, at vigtigheden i at snakke med barnet, er langt større, end folk umiddelbart tænker over.

Snak med baby efter fødslen Efter en dramatisk fødsel med styrtblødning og akut kejsersnit, brugte jeg hele natten på at snakke forløbet igennem med min søn. Fordi jeg fornemmede han havde brug for det. For at undgå kolik. For ofte reagerer de små babyer på følelser. På dine eller egne. Så gør det naturligt allerede fra starten af, at have dybe samtaler med din baby. Det er min opfattelse, at mange lidt ”glemmer” at snakke med deres spæde baby. At de endda nogen gange snakker OM baby, i tredje person, selvom baby lige hænger på armen eller sidder på skødet. Som om baby alligevel ikke forstår noget.. Nogle gange snakkes der endda om alt det negative… ”Arrhh nu har hun igen ikke sovet i nat…” Og ”Jeg vil væde med hun er helt umulig i aften igen..” Osv. Men tænk sig hvis baby faktisk opfatter det sagte? Ikke kun ordene, men selve hele stemningen, vibrationerne, dine inderste følelser? Et andet eks. kan være, at en mor har gået i rundkreds med NR. 65 · februar /marts 2014


Af S

vuggende bevægelser, med baby skrigende på armen 2 timer i streg og skriger stadig. En veninde kommer pludselig forbi, og tager over, og i split sekundet hvor baby kommer over i denne venindes arme, stopper gråden. Hvorfor mon? Jo da fordi at baby mærker moderen. Hendes frustration, afmagt og ked af det hed. Disse følelser, set i mine øjne, påvirkes barnet selvfølgelig af, og kan ikke lade sig berolige, fordi moderen ikke selv er rolig. Så jeg tror, at vi bliver nødt til at se på baby, som en baby med en meget lille hjælpeløs fysisk krop ja, men som en vis, klog og intuitivt menneske. Som forstår alt hvad du kommunikerer. Både det verbale og nonverbale.

Her er et eks. fra mit eget liv: Min søn var 15 måneder, da han havde fået et mindre rød knoppede udslæt på det ene lår. Få dage efter også på maven, og det blev mere rødt. Jeg kunne se at det spredte sig, og gik derfor til lægen.. Recept på stærk hormon creme, da han ikke kunne sige hvad det var, men at det nok var noget ”asmatisk eksem”, og det nok var noget, han ville døje med i meget af hans barndom. Ok, tænkte jeg. Det smører jeg ham simpelthen ikke med. Jeg havde en dårlig mave fornemmelse over det. Min intuition sagde noget andet. Dagene efter, spredte det sig yderligere til begge ben, arme og ryg. Det var pludselig på hele kroppen og meget voldsomt. Pludselig slog det mig: ”Jeg har da glemt at snakke med ham”?” Jeg havde på daværende tidspunkt haft det rigtigt dårligt, og blev sygemeldt med stress og angst. Jeg var som mor forandret. Derfor NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

satte jeg mig ned og snakkede med ham, mens jeg kiggede ham dybt i øjnene og holdt ham tæt. Jeg fortalte, at grunden til at mor havde det svært, ikke havde noget med William at gøre, og at det ikke var hans skyld. At mor fik hjælp og nok skulle få det bedre. Med understregning af, at det IKKE var hans skyld og at vi elskede ham højt. Børn har jo en tildens til at påtage sig skylden og ansvaret, hvis det ikke bliver taget fra dem. Dagen efter den første snak, aftog alle de røde knopper på hele kroppen. Det hele trak sig sammen igen. Så selv om han ikke har kunne udtrykke sig sprogligt, viste han her med fysiske symptomer, at han fornemmede noget. Og gudskelov, at jeg fik sat ord på for ham, så han vidste, at det skulle han ikke reagere med. Mor havde styr på det. Det havde han bare brug for at vide. Min pointe her er lidt, at vi tit glemmer, at små mennesker, der kun er få måneder eller få år, ikke forstår og mærker. Men tro mig. Det gør de. Så noget af det vigtigste i den nære tætte kontakt med baby, allerede fra starten af, er at sætte ord på følelser i og omkring dig. Vores børn reagerer faktisk ofte på os. Os forældre. Så næste gang baby græder, så træk vejret godt ned i maven og snak med dit barn. Ikke kun lyden af din stemme, kan berolige barnet. Men også det du siger. l

» Det er min opfattelse, at mange lidt ”glemmer” at snakke med deres spæde baby. At de endda nogen gange snakker OM baby, i tredje person, selvom baby lige hænger på armen eller sidder på skødet. «

B Ø R N & F R I T I D · 11


t e m a · BABY

Af Henriette Rosenthal Muld

Babys udvikling trin for trin man kan næsten se det med det blotte øje. Der er nemlig fart på, når baby udvikler sig i de første leveår. Det er let at blive usikker, når man står med sin lille nye baby i armene. Hvad er det nu de skal ”kunne” i de forskellige faser, og gør man nu det rigtige. Når vi mødes i mødregrupper og andre fora, hvor vi møder ligesindede, nemlig nybagte mødre, kommer vi nemt til at sammenligne børn. Hvorfor kan mit barn ikke holde hovedet selv, og ligesom venindens baby, og hvornår er det lige, at det er forventeligt? Der er nok at blive i tvivl om. Vi vil alle vores lille ny det bedste, så lad ikke usikkerheden komme på tværs. Her får du en let overskuelig oversigt over hvordan baby udvikler sig i sine første leveår.

sen sen

Når baby er 6 uger

>>

• Opmærksomhed/blik-kontakt, følger med øjnene • Smil • "Pludrelyde" • Bruger begge arme og ben • Kan dreje hovedet fra side til side i rygleje • Kan bøje naturligt i arme og ben • Kan holde hovedet lige, når det ligger på maven.

lsen

Muld

Når baby er 3 måneder • • • • • • •

Vender blik/hoved efter lyd Sikker blik-kontakt, smil, aktiv brug af lyde/pludren Respons på kontakt ("med hele kroppen") Åbner hænderne af og til, griber til siden, ikke mod midtlinjen Tyngdepunktet ned mod maven, når det ligger på maven Hviler på albuer og underarme Holder hovedet i midtstilling, løfter til 90°

12 · b Ø R N & f R I t I D

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


t e m a · BABY

Når baby er 6 måneder • • • • • • • • • • • • • •

Øget interesse for omgivelser på større afstand Følger 180° med blikket Pludrer aktivt, lytter til egen stemme Bruger konsonanter Øje- hånd- mund samspil, putter i munden Griber og slipper leger med begge hænder, bytter fra hånd til hånd Griber med hele hånden Kan holde hovedet selv Forsøger selv at fl ytte sig og hæve sig op fra underlaget, når det ligger på maven og ryggen Strækker sig efter legetøj Rækker armene ud for at blive taget op Støtter sig på strakte arme med åbne håndfl ader, når det ligger på maven Benene er adskilt Ruller rundt

Når baby er 8 måneder • Er med på sociale lege: vinke, klappe kage, "borte tit tit" • Skelner tydeligere mellem fremmede og kendte • Anvender helhåndsgreb • "Flytter sig, når det ligger på maven"

Af S

Når baby er 15-18 måneder • • • •

Bruger enkelte ord, forstår fl ere Forstår enkle beskeder Holder kop og spiser selv Gang, rejser og sætter sig, kravler/går på trapper

Når baby er 12 måneder • • • • • • • •

Sociale lege, tager imod og giver fra sig Ser efter legetøj, som gemmes "Pincet"greb, begge hænder Tager en klods i hver hånd Kravler på hænder og knæ Sætter sig op og sidder i god balance Rejser sig med støtte, går frit Reagerer på sit navn, imiterer talelyd, siger mor/far specifikt

Når baby ikke er baby længere, men er vokset og i stedet er et dejligt barn på 2-3 år • • • • •

Håndterer ske og kop med stor sikkerhed Bruger blyant i greb, tegner kruseduller Kan lide enkle puslespil Hopper, løber, går på trapper, kan sparke bold Sætter ord sammen, sætter navn på kropsdele

NR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

Kilde: sundhed.dk

b Ø R N & f R I t I D · 13


Vælg mellem 12 Big Star Supreme farver Vælg mellem 12 Big Star Supreme farver

Big Star Supreme Big Supreme Big Star Star Supreme er barnevognen som snart i et årti har været danskernes foretrukne valg når det gælder en moderne og tidssvarende barnevogn. Vognen er udstyret med funktioner til stordanskernes glæde for både dig og dit barn. blandt nævnes Thermobase bunden Big Star Supreme erSupreme barnevognen som mange snart i et årti har været foretrukne valg nårDer detkan gælder en andet moderne og tidssvarende Big Star med fantastisk isolerende egenskaber med mulighed for at regulere ventilationen i vognen, til gavn på både varme og kolde dage, når barnet skal

barnevogn. med mange funktioner glæde for bådeforetrukne dig og dit barn. Derdet kangælder blandten andet nævnes Thermobase bunden Big StarVognen Supremeererudstyret barnevognen som snart i et årti til harstor været danskernes valg når moderne og tidssvarende ståfantastisk ude og sove. Overdelen er nem at tagemulighed af ved hjælp EasyFix overdelslås og iyderstofferne er lavetbåde i et vejrbestandigt ognår barnet skal med med for ataftilregulere ventilationen vognen, til gavn varme ognævnes koldevand dage, barnevogn.isolerende Vognen eregenskaber udstyret med mange funktioner stor glæde for både dig og dit barn. Derpå kan blandt andet Thermobase bunden stof mederUV50+-beskyttelse mod solens stråler. overdelslås Barnevognskassen har et integreret insektnet og solsejl indbygget kalechen. stå smudsafvisende ude sove. Overdelen nem at tagemed af ved hjælp af og yderstofferne lavetpå i et vejrbestandigt vand og inår medogfantastisk isolerende egenskaber mulighed forEasyFix at regulere ventilationen i vognen, tilergavn både varme og kolde dage, barnet skal smudsafvisende stofOverdelen med UV50+-beskyttelse solens Barnevognskassen har et integreret insektnet og solsejl indbygget stå ude og sove. er nem at tage mod af ved hjælpstråler. af EasyFix overdelslås og yderstofferne er lavet i et vejrbestandigt vand og i kalechen. Big Star Supreme er testet efter den ny Europæiske standard EN 1888:2012 og opfylder samtlige krav i sikkerhedsgruppe A. Big Star Supreme med smudsafvisende stof med UV50+-beskyttelse mod solens stråler. Barnevognskassen har et integreret insektnet og solsejl indbygget i kalechen. stel har Gå ind påstandard www.emmaljunga.dk forognærmeste Big Supreme Star Supreme er også testetDansk efterVarefakta. den ny Europæiske EN 1888:2012 opfylder forhandler samtlige krav i sikkerhedsgruppe A. Big Star Supreme medBig Supreme stel har også Dansk Varefakta. Gå ind på www.emmaljunga.dk for forhandler Star Supreme er testet efter den ny Europæiske standard EN 1888:2012 og nærmeste opfylder samtlige krav i sikkerhedsgruppe A. Big Star Supreme med Supreme stel har også Dansk Varefakta. Gå ind på www.emmaljunga.dk for nærmeste forhandler

Vælg mellem 3 forskellige Cryptonite stel Vælg mellem 3 forskellige Cryptonite stel

Lufthjul Lufthjul

Punkteringsfriehjul Punkteringsfriehjul

Drejbarehjul Drejbarehjul


Af Per nille Ne e ss Bl ix, bl og g e r

psykisk fælles økonomi:

Hvordan kommunikerer du med dit barn? Utroligt som jeg kan se, at min datter ændrer sig, i takt med min egen personlige proces. Utroligt hvordan det skaber ubalance i familien, når en ikke er i balance med sig selv. Hvordan man egentlig har en "psykisk fælles økonomi". På den måde at man "påvirker" hinanden. Mærker hinanden mere end man tror.

J

» Bare ved at omformulere nogle ting, og mit tonefald, har jeg fået en anden datter. Ved at ændre fokus. En datter som ikke længere føler sig forkert og skyldig i al ting. En datter der er mere afslappet og rolig. « NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

eg tror egentlig, at det er første gang, at jeg nogensinde har givet udtryk for til min datter, hvad det er mor har "brug for" og "behov for". Når jeg tænker tilbage, har jeg altid "skældt ud", irettesat og f.eks. sagt: "sæt dig nu PÆNT" eller "Ti nu STILLE", eller "Hold nu OP" osv. Det kender de fleste af os sikkert til. Men stiller I spørgsmål til hvorfor I gør som I gør? Er vi egentlig bevidste om, hvad det egentlig gør ved vores børn? At blive skældt ud og irettesat? Jeg var egentlig ikke selv klar over det. Hvor stor en negativ effekt det har på dem. Hvor forkert de føler sig. Men det ved jeg nu. Jeg har siddet, før i tiden, med dårlig samvittighed over, hvor sur jeg altid var på hende. At jeg altid rettede på hende. Jeg har jo dunket hende oven i hovedet hele tiden. Indirekte fortalt at HUN var forkert og handlede forkert. Men jeg skulle have kigget indad. Kigget på mig selv. For sådan ønskede jeg jo ikke at opdrage hende. Men jeg var ikke bevidst om hvad jeg selv kom fra. Hvilke mønstre jeg havde taget med. Derfor formåede jeg ikke at handle anderledes. Det kan jeg nu. Blot ved at ændre min måde at snakke til hende på. Ved ikke at fokusere på hende og det hun gør "forkert". Ved ikke at skælde ud og irettesætte hende. Men ved at forholde mig til mig selv, og hvad jeg har BRUG for og BEHOV for. Man kan ikke ændre på andre, men kun på sig selv. Tro mig, det har også en større effekt, end man regner med. Så ved at jeg siger: "Skat, mor har lige behov for at du tier stille, så jeg kan få ro i hovedet, i et lille stykke tid, så jeg igen, lige om lidt kan høre hvad du siger". (og så har jeg simpelthen taget ørebøffer på) Eller... " Puhaa, mor har altså lige brug for, at du går stille og roligt rundt". Eller "Mor vil rigtig gerne have, at du ikke smækker sådan med dørene, for de kan jo gå i stykker". Bare ved at omformulere nogle ting, og mit tonefald, har jeg fået en anden datter. Ved at ændre fokus. En datter som ikke længere føler sig forkert og skyldig i al ting. En datter der er mere afslappet og rolig. Det vigtigste ved det hele er, at min lille datter

på 4 år nu lærer, at sige højt hvad hun selv har brug for og behov for. En meget vigtig egenskab. Fordi vi ikke kan klare alt. Fordi at vi ikke skal kunne rumme alt. Og heller ikke skal. I morges fik hun et af sine "raseri anfald". Hun råbte og skreg. Kaldte mig en "dumme idiot mor", fordi hendes strømper ikke sad som de skulle. Før i tiden ville jeg måske ha’ sendt hende ned på værelset, var blevet utålmodig og temperamentsfuld og sagt "kan du så snakke ordentligt" eller "Ti nu stille". Men nej, nu PRØVER jeg virkelig at være tålmodig, og sige at jeg rigtig godt kan forstå hun bliver sur, og at det er helt okay hun råber og skriger. At jeg rummer hendes vrede og frustration. Men at jeg også får fortalt, at JEG ikke kan holde ud at høre på det fordi jeg får hovedpine, og at jeg for øvrigt bliver rigtig ked af det, når hun kalder mig dum. ”Jeg har lige brug for at gå ud i 2 min., så kommer jeg ind til dig igen”. Jeg sagde også, at hun måtte råbe og skrige alt det hun ville. Samt om der var noget jeg kunne gøre for hende. Hun kiggede på mig og sagde, "NEJ mor, det skal du altså ikke sige". Hun havde jo forventet en anden reaktion. At jeg blev sur. Til sidst bad hun mig om et kram, og sagde "undskyld" mor, fordi jeg sagde dumme mor. Hun blev mødt. Hun blev hørt. Jeg gav hende lov til at udtrykke sig. Men vores måde som forældre, at håndtere en konflikt på, smitter så umådeligt meget af på, hvordan vores børn fremover, formår at klare disse. Nogle gange fungerer nogle mønstre for os på et givent tidspunkt i vores liv, og nogle gange kan vi godt mærke, at det vi gør, burde være anderledes. Jeg øver mig stadig dagligt på, at forholde mig til mig selv, og hvad jeg som mor har brug for, for på bedste måde at være den rollemodel jeg ønsker at være. Har du noget i din hverdag, dine måde at agere på, som du ønsker at ændre på? Første skridt på vejen, er, at blive bevidst om det. Finde ud af ”hvorfor”? For før kan du ikke ændre på det. Husk, dine børn mærker alt. Ofte er det DINE følelser de reagerer på. Men ansvaret er vores. Som forældre. l B Ø R N & F R I T I D · 15

Af S


t e m a · BABY

sen sen

>>

lsen

Muld

Sådan lærer du dit barn at sove i barnevogn Måske hører du også til dem, der troede, at det med at sove i barnevogn var noget, der skete af sig selv? Du har prøvet alt og traver gaderne tynde i timevis, imens dit barn sover, men barnet vågner i det sekund, du stopper vognen.

D

u sender lange blikke efter barnevognene udenfor cafeen, hvor børnene sover og sover. Og nu er du ved at give op, fordi det ikke var helt så let. Træk vejret dybt. Det ER ikke alle børn, der med det samme elsker at sove timelange lure i deres barnevogn. Men det kan trænes.

Før du går i gang: Af Laila Nygaard Pedersen Babybehandler og mor Coach hos w w w. e n b a b y n i n j a . d k .

Er der blevet flyttet meget rundt på barnet, efter barnet er faldet i søvn? Forstået på den måde, at barnet er faldet i søvn et sted men vågnet et andet? Det kan føre til, at barnet vågner med korte intervaller for at tjekke, om alt var som da de faldt i søvn. Det betyder altså noget at blive lagt i barnevognen mens barnet er vågen. Generelt lærer børn af gentagelser, så hvis dit barn har været vant til at barnevognen er i bevægelse, vil barnet forbinde bevægelse med at sove, og derfor vågner barnet, når den står stille. Det er værd at tænke over i forhold til den rutine, du gerne vil etablere. Det er ikke nødvendigvis en god ide at vænne dit barn til lange traveture, medmindre du hver dag vil ud at trave, imens dit barn sover.

Sæt i gang: ✱ Vælg en uge, hvor du ikke har så mange planer om dagen. 16 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


t e m a · BABY

Af S

BONUS TIP 1

Der skal sættes god tid af til træningen, især de første 3 dage. Det siges, at for spædbørn er 3 dage nok til at etablere en vane. Jo større børn, jo længere tid. ✱ Tag liften fra barnevognen med ind i huset og prøv at lade barnet ligge i den, selvom barnet er vågen. Det er en god måde at lære liften at kende på. ✱ Hold dig tæt på dit hjem. Når din plan lykkedes, vil du blive glad for fritid i dit eget hjem, hvor du kan hvile dig. ✱ Lad vær at blive overmodig de første 3 dage af træningsugen. LAD være at gå i Netto. Varmen og lydforandringen vil vække barnet. ✱ Hav en slynge/bæresele (hvis barnet er gammel nok) med på turen. Bliver barnet ked af det, kan du hurtigt berolige barnet ved at sætte det i slyngen. Her kan du få det til at falde til ro, og så tilbage i barnevognen. ✱ Gør barnevognen mindre. F.eks. vha. af en Voksipose eller dyne, babyer kan godt lide at mærke kanter omkring sig. Det har de været vant til fra livmoderen. ✱ Gør det lettere for barnet at klare adskillelsen fra dig med en sutteklud, du selv har sovet med(!) Ja, og gerne lidt mælk på. Duften af dig og lidt spildt mælk kan give barnet tryghed. l

NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

Hvis dit barn ikke har problemer med at falde i søvn i barnevognen, men oftest vågner efter 30-40 minutter, så lad barnet falde i søvn i barnevognen, uden at du går med den. Du går derefter indenfor og nyder 20-25 minutters fred og ro. Du kan sætte en alarm til 25 minutter, og når den ringer, tager du overtøj på og venter på det første ”grynt”. Nu begynder du at gå med barnevognen UDEN at underholde eller snakke med barnet. DET kan hjælpe dit barn til at falde i søvn igen. Det vil på længere sigt kunne afvænne barnet fra at vågne efter de 30-40 minutter.

BONUS TIP 2 Er dine problemer med dit barns søvn opstået, fordi du putter den lille for sent? Vær opmærksom på søvnens faser, som der er 3 af for nyfødte. De tre faser tager tilsammen ca. 20 minutter. 1. Baby gaber eller vender hovedet væk. Nu skal du fjerne alt, der underholder (inkl. øjenkontakt). 2. Barnet blinker et par gange. Inden 3. gab skal barnet være puttet, ellers risikerer du en skrige tur, hvor det kan være svært at trøste dit barn. 3. Baby stirrer tomt ud i luften og hovedet lægges lidt bagover, og barnet sover. I denne fase er det vigtigt, at du ikke underholder eller taler til dit barn med andet end trøstelyde. Afbrydes barnet, skal det starte forfra.

B Ø R N & F R I T I D · 17


Vores m lk er anderledes Arla Baby & Me Organic 2 er Danmarks eneste Ø-mærkede tilskudsblanding. Skabt på økologisk dansk mælk og tilpasset børn fra 6 måneder og op. Du kan både få Arla Baby & Me Organic 2 som drikkeklar og som pulver. Begge varianter kan bruges til opblanding i mos og grød, når du starter med at introducere dit barn for skemad. Vil du vide mere om vores økologiske tilskudsblanding, så klik ind på arla.dk/baby

Fås nu o gså i

18016144 Arla BAM Stage2 REMA100 210x297_BørnFritid.indd 1

31/01/14 14.31


t e m a · BABY

Babys udstyr børnefamilier køber ind i blinde

De fleste børnefamilier tror fejlagtigt, at barnevognen eller barneselen automatisk er testet, inden den lander i butikken. men det er sjældent tilfældet. Læs her, hvad man som småbørnsforælder så kan gøre.

F

or nylig kom det frem, at otte ud af ti danskere har tillid til at de fleste børneprodukter har været igennem en uvildig kontrol, inden de havner i butikkerne. undersøgelsen som forbrugerrådet havde foretaget for Varefakta viste, at 43 procent af danskerne tror, at myndighederne tjekker alle børneprodukter, inden de må sælges, mens yderligere 40 procent har tiltro til, at de fleste børneprodukter testes af en uvildig instans. "men kan det nu ikke være ligegyldigt? sikkerheden er vel i orden alligevel, er der måske nogle der tænker. sådan forholder det sig desværre ikke" fortæller direktør i Varefakta Helga møller.

Barnesenge dumpede forbrugerrådet tænks blad har over en årrække testet en række børneprodukter, og det viser sig tydeligt, at der er sikkerhedsmæssige problemer over en bred kam: • Barnesenge 4 ud af 10 dumper på sikkerhed og holdbarhed bl.a. tremmerne • Babyalarmer hvor 2 alarmer fungerer virkelig dårligt i forhold til rækkevidde og forstyrrelser • Klapvogne hvor 3 har sikkerhedsproblemer med fi ngerklemfælder og et materiale, børn kan bide af sikkerhedsbøjlen Generelt er det sådan, at det er producenten, der har ansvaret for, at de børneprodukter, de fremstiller, er sikre. men lever

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

14.31

Af S

Hvis man tager barnevognen som eksempel, så bliver den testet på en række områder på et akkrediteret, uafhængigt testlaboratorium: Der testes for: ✔ styrke, holdbarhed og stabilitet ✔ bremser ✔ Rustrisiko ✔ Kemiske stoffer, der kan være skadelige for barnet ✔ sikkerhed ved sammenklapningsmekanismen ✔ Regntæthed ✔ seleringenes placering og styrke

producenten ikke op til sit ansvar, så er det, at der kan komme farlige produkter ud i butikkerne. således måtte sikkerhedsstyrelsen trække syv barnevogne af markedet for nogle år siden, fordi sikkerheden ikke var i orden.

Én uvildig instans Der findes imidlertid en uvildig instans herhjemme, som varetager uafhængig sikkerhedstest af barnevogne. Det er Varefakta. Varefakta tester og stikprøvekontrollerer for eksempel: barneseler, barnevogne, engangsbleer, høje barnestole, madrasser til børn, sutter, senge- og rejsesenge til børn. Det er derfor, at sundhedsstyrelsen, kommuner og andre offentlige instanser er enige om at anbefale brug af Varefakta-testede produkter eksempelvis i daginstitutioner. Desuden gentages testen årligt som stikprøvekontrol for at sikre, at sikkerheden fortsat er i orden. Og tilsvarende testes andre børneprodukter med Varefakta. "Vil man som børneforælder kunne regne med, at sikkerheden er i orden, bør man spørge forhandleren, om produktet er testet af Varefakta. er det ikke tilfældet, bør man overveje, om man vil løbe den risiko, det indebærer at købe produktet," siger Helga møller. l b Ø R N & f R I t I D · 19


Deltag en enc i konkurrs prise r om vo vindende å p babystol .dk ld r o flexaw

Design der vokser med dit barn FLEXAs Baby kollektion er lavet i samarbejde med møbeldesigneren Hans Sandgren Jakobsen og består af puslekommode, højstol og babyseng. Alle møblerne kan forvandles så de følger dit barn fra babystadiet til skolealderen. Højstolen kan nemt ændres til en skrivebordsstol, babysengen til en flot daybed og på puslekommoden tages toppen af, og så har du en kommode. Hele kollektionen er udviklet i samarbejde med søvneksperter og børnespecialister for at sikre, at dit barns udvikling altid er i fokus. Deltag i konkurrencen om vores prisvindende babystol på flexaworld.dk FLEXA Baby kollektionen forhandles bl.a. hos FLEXA Shop Copenhagen på Fisketorvet, Babysam, Illums Bolighus, Ønskebørn i Grenå samt hos denblaagiraf.dk, jollyroom.dk, unoliving.com og babyshower.dk


t e m a · BABY

Af Dea Lars en

Rotavirus

Næsten alle børn bliver ramt af den ekstremt smittefarlige rotavirus inden de fylder 5 år. Globalt kræver sygdommen 25 millioner indlæggelser og 600.000 dødsofre hvert år. I 2006 blev en effektiv vaccine lanceret – men i dag, otte år senere, er rotavirus-vaccinen stadig ikke en del af det danske børnevaccinationsprogram.

S

tort set alle børn møder rotavirus på et eller andet tidspunkt i deres ”småbarnstid”, men der er stor forskel på, hvor sygt det enkelte barn bliver af sygdommen som er smittefarlig i en nærmest eksplosiv grad. Globalt dør mere end en halv million børn af sygdommen, som viser sit grimme ansigt med feber, opkastninger og vandtynd diarré. man skal kun have prøvet at stå med en baby med rotavirus én gang for at vide, at det er en rædselsfuld og angstprovokerende oplevelse, når ens barn kaster al næring og væske op i kaskader – og i dagevis. behandlingen består i at tilføre rigeligt væske allerede i sygdommens tidlige stadie, for når børn dør af en infektion med rotavirus, er det oftest på grund af dehydrering. Heldigvis for os, lever vi ikke i et udviklingsland, hvor rotavirus har stor dødelighed, men de følelsesmæssige og økonomiske konsekvenser er store.

Dyr virus Internationale studier viser, at cirka 50 % af alle børn indlagt med akut diarré er smittet med rotavirus og samtidig viser svenske undersøgelser, at det koster samfundet cirka 6000 kroner i gennemsnit at behandle et barn med rotavirus-sygdommen. De øvrige samfundsøkonomiske byrder i form af medicin og forældres barn-syg-dage er for længst udregnet som ”betydelige”, faktisk udgør de 9, 5 millioner kroner! I Danmark koster rotavirusinfektion hvert år 40.000 syge børn, som aldrig bliver tilset af en læge, 10.000 besøg hos praktiserende læger og mindst 1000 indlæggelser på hospital. man behøver ikke være økonom for at regne ud, hvor meget det koster samfundet i kroner og øre. alligevel er rotavirus-vaccinen endnu ikke integreret i det gratis børnevaccinationsprogram. måske Danmark simpelthen bare sætter en ære i at være sidst? I hvert fald har lande som usa, belgien, Østrig, finland, Luxembourg og australien for længst set ideen i at implementere rotavirus-vaccinen i det almindelige børnevaccinations-program… så hvad venter det Danske sundhedsvæsen egentlig på?

Polarisering en vaccine mod infektion med rotavirus er uhyre effektiv, men den koster også 1.300 kroner. for nogle familier er det rigtigt mange penge – så den gamle talemåde om at sygdom rammer hver mand og ikke kender til sociale forskelle eller indtægtsforhold er bare endnu en løgn, vi tilsyneladende elsker at udgyde. Det relativt høje beløb vil nemlig få familier med en lav indkomst til at fravige vaccinen til fordel for andre ting, som lige nu og hér føles vigtigere. NR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

Det samme skete med HPV-vaccinen mod livmoderhalskræft som i dag er en del af det gratis børnevaccinations-program – i flere år var det stort set udelukkende de privilegerede børn i Nordsjælland der blev vaccineret mod den farlige virus, for også hér var brugerbetalingen så høj, at kun få kunne være med. I dag er HPV-vaccinen en del af det danske børne- vaccinations program – og dermed er også en lille del af den sociale skævhed elimineret. men sådan virker det desværre endnu ikke for vaccinen mod rotavirus. Her er det stadig overvejende familier med økonomisk overskud, der får deres børn vaccineret!

Ansvaret er dit – indtil videre for at stoppe den videre spredning af den ubehagelige virus til naboens børn eller ældre søskende er vaccination en nødvendighed. Hvis du vil undgå at dit barn (og resten af familiens børn og voksne) bliver ramt hårdt af rotavirus, skal du lade det vaccinere inden 3 måneders-alderen. Det gør ikke ondt på barnet, for vaccinationen består af ganske få søde dråber som bliver tilført i mundhulen á tre omgange. Da vaccinen består af levende svækket virus, kan der forekomme en mild reaktion i form af diarré, men det er intet imod en fuld rotavirus-infektion. Jo tidligere dit barn bliver vaccineret, jo færre bivirkninger optræder der. studier fra seks udvalgte hospitaler i usa, hvor rotavirus-vaccinen for længst er implementeret i det gængse børne-vaccinationsprogram, viser en reduktion af rotavirus-inficerede patienter på hele 95 %! Og dét selvom kun 60 % af alle nyfødte får vaccinen. Resultatet viser med al tydelighed, at det betaler sig, at lade sit barn vaccinere mod en sygdom som ellers spredes eksplosivt. Nu venter vi bare på, at de danske sundhedsmyndigheder også får øjnene op og gør rotavirus-vaccinen til en del af børnevaccinationsprogrammet, for hvorfor i alverden skal det koste en lille familie mange penge at stoppe smitten af en skadelig – og i værste fald - dødelig virus? l

» Man skal kun have prøvet at stå med en baby med rotavirus én gang for at vide, at det er en rædselsfuld og angstprovokerende oplevelse, når ens barn kaster al næring og væske op i kaskader - og i dagevis « b Ø R N & f R I t I D · 21

Af S


LIDT AF HVERT

Fertiliteten er lavest i København

sen sen

>>

lsen

Muld

Byen København har med en samlet fertilitet på 1,60 den laveste fertilitet blandt de 11 landsdele i Danmark. Det er også den eneste landsdel, som ligger under landsgennemsnittet på 1,73. I den modsatte ende finder vi Vestjylland, som med 1,97 har den højeste fertilitet. Herefter følger Sydjylland med 1,91. Af de 57.900 levendefødte børn i Danmark i 2012 havde 11.200 en mor med bopæl i Byen København. Dermed udgjorde babyerne i København 19 pct. af alle nyfødte. Til sammenligning var Københavns andel af Danmarks befolkning kun 13 pct. Trods den lave fertilitet bliver der altså født flere børn i København end i resten af landet. Det hænger sammen med, at der her findes relativt flest kvinder i de fertile aldersgrupper. Kilde: Danmarks Statistik

Danmark er blevet et

”festivalland”

Og vi elsker det! Hver en lille flække i Danmark kan efterhånden bryste sig af at have en musikfestival. Det vil vi gerne sige tak for. Det er nemlig rigtigt sjovt og hyggeligt, at forene ferielivet med, at høre en masse god musik, og vise ungerne at musikkulturen er både farverig og nuanceret. Om man er til den folkelige og primitive udgave, hvor man slår teltet op og lader skægget gro, eller om man foretrækker at medbringe en campingvogn eller noget helt tredje, er en temperamentssag. Børnene finder hurtigt hinanden og nye venskaber opstår på tværs af landet. Flere musikfestivaller er meget orienteret mod børnefamilier, og har fine faciliteter med gode lege- og aktivitetsområder.

Fly til udlandet – bil i Danmark Ifølge Danmarks Statistik er danskerne utroligt lade for en flyvetur! 64 pct. af alle lange ferierejser til udlandet foregik nemlig i 2012 med fly. Blev den lange ferierejse holdt i Danmark, var bilen med 79 pct. den suverænt mest udbredte transportform.

22 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4

Va og ca va Va ca

210x


LIDT AF HVERT

Børn, der bliver kørt til skole, koncentrerer sig dårligere Hvis børn selv går eller cykler til skole, kan de bedre holde fokus på undervisningen. Det viser en stor test af næsten 20.000 danske skolebørn. Hvis børn selv går eller cykler til skole frem for at blive kørt i bil af forældrene, koncentrerer de sig bedre – og virkningen holder hele formiddagen. Det er en af de væsentligste konklusioner fra et storstilet projekt 'Masseeksperimentet 2012', hvor 19.382 skoleelever i alderen fra 5 til 19 år har deltaget. Kilde: Videnskab.dk

Hård motion kan udsætte graviditet Normalvægtige kvinder, der dyrker hård motion, tager længere tid om at blive gravide end medsøstre, der kun dyrker moderat motion, viser en ny stor dansk-amerikansk undersøgelse. For overvægtige kvinder med et BMItal over 25 øger al motion dog fertiliteten. Fem timers løb, aerobic eller svømning om ugen. Mere skal der ikke til, før en normalvægtig kvinde risikerer, at aktivitetsniveauet påvirker hendes evne til at blive gravid. Kilde: Videnskab.dk

Måske dyrker jeg Måske ikke. . g a d d i m r e t f e i t r lidt spo Derfor vælger jeg Vacansoleil

g S e m e re o bestil det g alo gratis kåat p

k

il.d vacansole Vacansoleil tilbyder luksus mobilhomes, fuldt udstyret bungalowtelte og rummelige standpladser til eget telt eller campingvogn, på 430 top campingpladser i 16 europæiske lande. Swimmingpools med separate børnepools, vandrutchebaner, legepladser, restauranter og professionel underholdning. Vacansoleil blev grundlagt i 1969 og er europæisk markedsleder indenfor campingferier.

210x144-Børn&Fritid.indd 1

Min ferie er min mulighed for afslapning. Ikke noget man skal nå, ingen stress. Bare tid til at nyde livet. For mig betyder min ferie frem for alt frihed, læsning, sport eller bare at nyde noget koldt at drikke på terrassen. Og børnene har det sjovt i poolen. Det er derfor jeg vælger den sikkerhed der er i at rejse med Vacansoleil. Førsteklasses campingpladser, lækre mobilhomes og telte, der er udstyret med alt det man skal bruge. Masser af kvalitet for pengene. Hvad kan man ellers ønske sig?

Medlem af rejsegarantifonden

REG.NR.1318

04-02-14 17:16

Af S


A f H e n r i e t t e R o sent ha l Muld

sen se n

>>

ls e n

Muld

Vaccine mod Meningitis? Ja, den findes faktisk, og det er der rigtig mange der ikke ved.

D

er er ingen forælder, der ikke har haft tanken når barnet er sygt, og temperaturen er på vej til 40 grader celsius - bare det ikke er meningitis! Vi starter den klassiske lavine af formaninger og spørgsmål. Drik lidt vand, af med tøjet så du kan køle ned, og kan du bøje nakken? Hvis svarene er ok, ok og ja, falder der lidt ro over lejren igen. Men vidste du helt ærligt, at man kan lade både sig selv og børnene vaccinere mod den frygtede sygdom?

Meningitis er heldigvis en forholdsvis sjælden, men desværre alvorlig sygdom, som flere danskere dør af hvert år. Det er en infektion i hjernens hinder, hjernehindebetændelse, som er forårsaget af enten virus eller bakterier.

Hvad er meningitis? Meningitis er heldigvis en forholdsvis sjælden, men desværre alvorlig sygdom, som flere danskere dør af hvert år. Det er en infektion i hjernens hinder, hjernehindebetændelse, som er forårsaget af enten virus eller bakterier. Symptomerne er feber, kvalme, opkastninger og stærk hovedpine, og minder derfor meget om en klassisk influenza, hvilket får mange til at se tiden an fordi - det går jo nok over af sig selv. Meningitis kan både være en virus som er ubehagelig, men som dog gerne går over af sig selv efter 1-2 uger. Sygdommen kan også være forårsaget af bakterier, og det er den farligste type. Det, der roligt kan få sat gang i alarmklokkerne, er hvis den syge er ramt af nakke- og rygstivhed. 24 · B Ø R N & F R I T I D

Man skal ligeledes tjekke om der findes småblødninger i huden på størrelse med knappenålshoveder, som også kaldes petekkier, for det et typisk kendetegn ved sygdommen bakteriel meningitis. Det er her, man oplever dødsfald og meget alvorlige følgesygdomme som blandt andre blodforgiftning, amputation, epilepsi, hørenedsættelse, hjerneskader og hovedpine. Det er en smitsom sygdom, og smitten spredes via spyt, nys og snot.

Smitter især børn og unge Når det i særligt grad er børn og unge der har risiko for at blive smittet med meningokok-bakterien, er det fordi disse grupper ofte NR. 65 · februar /marts 2014


Vi havde ingen anelse om at der overhovedet fandtes en vaccine mod bakteriel meningitis. Ingen læger havde nævnt den mulighed for os.

befinder sig i tæt kontakt med hinanden i institutioner og skoler, hvor smitten har lette vilkår for at spredes. Det er derfor også denne gruppe der kan have god nytte af, at få vaccinen mod netop denne bakterie. Af samme årsag kan det undre, at vaccinen ikke indgår i det ellers omfattende gratis vaccinationsprogram, som alle børn tilbydes i Danmark.

Ubeskrivelig sorg og afmagt Formanden for Landsforeningen Meningitis hedder Martin Bak og er en varm fortaler for, at alle børn tilbydes vaccinen mod bakteriel meningitis. Martins formandskab tager desværre udgangspunkt, i et tragisk dødsfald, som kunne have været forhindret, hvis kendskabet til vaccine mod meningitis havde været mere udbredt. Den 29. december 2005 døde Martins søn Emil på sin ni års fødselsdag. Årsagen var bakteriel meningitis, og det var anden gang Emil var ramt af den frygtede sygdom. Allerede i 2003 måtte Emil igennem et klassisk sygdomsforløb, hvor flere læger vurderede, at Emil var ramt af en kombination af influenza og mellemørebetændelse. Emil fik penicillin, uden at få det bedre. Tværtimod var Emil efter en uges sygdom rigtig N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

dårlig, og så gik det stærkt. Emil blev endnu engang tilset af en læge, der straks tilkaldte en ambulance, for nu mente lægen at det kunne være meningitis, der gjorde stakkels Emil så sløj og afkræftet. Lægen havde desværre ret, og nu startede en drøj tid, med smertefulde prøver og kæmpestore doser antibiotika direkte i blodårerne i lange 14 dage. For hver dag der gik, fik Emil det heldigvis synligt bedre, og første gang Emil havde energi til at lave lidt sjov med sine forældre, fik både mor og far våde øjne. Den ubeskrivelige bekymring, som havde ligget som en tung dyne over familien begyndte at lette. – Da Emil blev syg første gang med meningitis, vidste jeg ikke ret meget om sygdommen. Jeg var klar over, at det var en meget alvorlig sygdom, som mange dør af. Jeg var meget opsat på at finde ud af, om der var en særlig årsag til at netop Emil, var blevet ramt denne relativt sjældne sygdom. Jeg var bekymret for, om Emil kunne risikere at blive syg igen. Lægerne afviste alle mine spekulationer og fortalte, at nogle bare var så uheldige, fortæller Martin. Kalenderen skriver 2006 og Emil har fejret jul med sin mor, da han bliver sløj natten til d. 28. december. I løbet af natten tilkaldes vagtlægen, som siger til Emils bekymrede mor, at det er mellemørebetændelse og at Emil skal have penicillin. Emils mor fortæller vagtlægen, at Emil tidligere har haft meningitis, men får ikke nogen reaktion. Som natten skrider frem, og Emil bliver dårligere, vælger familien at rekvirere en ambulance. Da ambulancen efter kort tid ankommer, er Emil ikke længere ved bevidsthed. På hospitalet kommer Emil i intensiv behandling for meningitis, men om aftenen d. 28. december, bliver Emil erklæret hjernedød. Dræbt af meningitis. Dagen efter på Emils 9 års fødselsdag må familien slukke for respiratoren, og tage afsked med deres elskede søn. – Det er en meget voldsom oplevelse, at ens barn dør. Uventet og så hurtigt. Det er slet ikke til at kapere, lige som vi stod fuldstændigt chokeret, da personalet på sygehuset spurgte os om hvordan det kunne være, at Emil ikke var blevet vaccineret efter hans første omgang meningitis! Vi havde ingen anelse om at der overhovedet fandtes en vaccine mod bakteriel meningitis. Ingen læger havde nævnt den mulighed for os. Bevidstheden om at Emil kunne have undgået, at blive syg igen og dø, samt skyldfølelsen over ikke at have kendt til vaccinen er en tung byrde, og der er ingen ende på alle de følelser, der skyller igennem mig af afmagt, vrede og fortvivlelse. I mine øjne er det ubegribeligt, at der ikke allerede er indført vaccination mod bakteriel meningitis i børnevaccinationsprogrammet i Danmark. Tænk, at det er folks økonomiske formåen, og om de overhovedet kender til muligheden der er afgørende for om denne rædselsfulde sygdom kan elimineres, siger Martin. Denne holdning deler Martin Bak med overlæge, dr. med. Mads R. Buhl, speciallæge i Tropemedicin og Infektionsmedicin, som også mener, at man bør anbefale, at vores børn bliver vaccineret mod bakteriel meningitis. En meningokok-vaccine tilbudt i børnevaccinationsprogrammet vil sikre, at alle familier uanset indtægt og baggrund har lige muligheder for at beskytte sig imod meningitis. Desuden vil den sikre en større geografisk udbredelse, hvilket er med til at gøre vaccinen endnu mere effektiv. l B Ø R N & F R I T I D · 25

Af S


A f H a n n e Vi n t h e r M i k k e l s e n

sen sen

>>

Muld

Giv din dreng en gave for livet

Dyrt at spare på kræftvaccine

til drenge Det vækker harme, at piger tilbydes gratis HPV-vaccine, mens drenge selv må betale. Læger tøver ikke med at give deres egne sønner et stik – det samme bør du gøre, siger mange førende eksperter.

26 · B Ø R N & F R I T I D

T

re små stik hos lægen og din søn vil resten af livet være beskyttet mod livsfarlige sygdomme. Desværre er det kun de færreste forældre til danske drenge, der er klar over det. Du skal også selv til lommerne. For der er ikke ligestilling, når det gælder HPV vaccine mod kræftsygdomme. Kun piger får den gratis. Men om nogle år vil vi bittert fortryde, at vaccinen ikke gives til alle børn, mener førende eksperter. Der er nemlig talrige og tungtvejende gode grunde til, at drenge også bør beskyttes med HPV vaccinationer. Forskning viser, at vaccinen også virker på drenge og mænd. I øjeblikket ser vi et stærkt stigende antal tilfælde af hoved-hals kræft, som særligt er udbredt blandt mænd. De kræfttyper skyldes ofte HPV virus. Mænd kan også få andre HPV kræftsygdomme – som peniskræft og kræft i endetarmsåbningen. N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


Den dystre diagnose stilles hos flere og flere. En undersøgelse fra Aarhus Universitetshospital, Skejby har også afsløret, at den farlige HPV virus findes i hver sjette sædprøve. Det får blandt andre professor og ekspert i HPV, Jan Blaakær, til at fastslå, at vaccinen også bør gives til drenge. I flere andre lande, som USA, Canada, Australien, og nu også vores europæiske naboer i Østrig samt delstaten Sachsen i Tyskland, skelner man ikke mellem drenge og piger, men giver begge køn vaccinen. Fordi konsekvenserne ved at lade være kan vise sig at være katastrofale.

Læger tør ikke lade være Herhjemme tøver læger heller ikke med at give deres egne sønner vaccinen. I hvert fald viser en undersøgelse foretaget af analyseinstituttet GFK, at 38 procent af de 164 praktiserende læger, der besvarede undersøgelsen, har vaccineret deres egne sønner. Næsten halvdelen af alle læger med drenge har vaccineret deres sønner, mens de også er begyndt at vaccinere deres venner og bekendtes drenge mod HPV. Én af de læger, som selv har vaccineret sin søn og andre drenge i omgangskredsen, er overlæge Grethe Badsberg Samuelsen fra Hillerød Hospital. Hun er overbevist om, at mange flere forældre til drenge straks ville betale for vaccinen, hvis virkningen var bedre kendt i befolkningen. Hun mener, det er paradoksalt, at drenge ikke bliver HPV-vaccineret mod en kræfttype, som har så store konsekvenser for både det enkelte menneske og for hele samfundet. Den holdning deles af både danske og udenlandske forskere.

Senest har læger ved Aarhus Universitetshospital også anbefalet, at også drenge bliver vaccineret. For godt nok er det dyrt, men det er meget dyrere at lade være, mener også overlæge Therese Ovesen fra Øre-Næse-Halsafdelingen. Behandlingen af de mange tilfælde af HPV-kræftsygdomme koster rigtig, rigtig meget på den lange bane. Derfor er det godt at få drengene vaccineret, har hun udtalt. Familielæger er helt på linje. Ifølge en undersøgelse anbefaler et stort flertal af de adspurgte praktiserende læger HPV-vaccination af drenge og mænd

Klar kønsdiskriminering Så det er tilsyneladende et spørgsmål om penge, som danske drenge nu risikerer at betale regningen for. Med deres helbred og i værste fald deres liv. Foreningen Sex og Samfund er klar i mælet: Vi opfatter det som kønsdiskriminering af drenge og mænd, at de ikke tilbydes de samme rettigheder, som kvinder, når det drejer sig om HPV. Folketingspolitikere efterlyser dog fortsat flere forskningsresultater, før de vil overveje at lade drenge få vaccinationen gratis. På en tidligere afholdt konference om problemet, fastslog flere internationale professorer, at der er dokumentation nok. De mener, at det eneste spørgsmål, som står tilbage, er hvem der skal betale. Eksperterne frygter, at sundhedsmyndighederne om nogle år vil se tilbage og fortryde, at man sparede på gratis vaccine til drenge. Indtil da er det op til dig om du har råd til at lade være med at give din dreng en gave, han kan få glæde af hele livet. l

Hvad er HPV virus?

Det er et seksuelt overført virus, og da HPV er så udbredt, er en infektion med HPV nærmest en naturlig konsekvens af at have et seksualliv. Virusset befinder sig på mandens penis, i kvindens klitoris og skede og på huden omkring kønsorganerne. Der findes ingen behandling mod en infektion med HPV, og man kan ikke mærke, at man er blevet smittet.

HPV virus kan føre til kræft: Nogle HPV-typer giver lette celleforandringer, men andre kan give celleforandringer, der fører til livmoderhalskræft hos kvinder. Hos mænd kan HPV give kræft i penis, endetarmsåbningen og kræft i munden og svælget. HPV-vaccinen er afprøvet på drenge/mænd, og man kan se, at de udvikler antistoffer ligesom pigerne. Vaccinen beskytter også drenge og mænd mod kønsvorter.

Sådan kan du beskytte din dreng: Det koster cirka 3.000 kroner for de tre nødvendige indsprøjtninger. Det foregår hos jeres egen læge. Vaccinen gives over tre gange for at opnå maksimal effekt. Er man medlem af sygesikringen Danmark, får man 50 % tilskud til vaccinen i gruppe 1,2 og 5. Du kan læse meget mere om HPV vaccinen og finde dokumentation på netdoktor.dk

NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

B Ø R N & F R I T I D · 27

Af S


Baby_familie_v2_Layout 1 22/01/14 14.47 Side 2

Baby_

REMA 1000 bleer - bedst i test - til discountpris

den tilsætning a arvesto er, par ume og lotion

• Bløde og behagelige over ladematerialer •

ptimal pas orm og bevægelses rihed or barnet

• Deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark • Svanemærket

H H H

H H H

Astma-Allergi Danmark

ER D N I ESTV

leer 00s b t samt 0 1 tes EMA e ik R agsavisens k r æ . nd em enest jerner i Sø ores Børn t V Som s i t tes a 6 6 ud gruppens e r Mini d mø

T

Midi, Ma i, unior, Pants eller 30-56 stk.

50.- 54.Ma 1.66 pr. stk.

Marts 2012

ovember 2013

Discount med holdning!

eller

e born

28 stk.

26.0.92 pr. stk.


Baby_familie_v2_Layout 1 22/01/14 14.47 Side

Prøv REMA 1000s serie til børn og babyer • Rene varer til discountpriser • Deklareret i samarbejde med Astma-Allergi Danmark • Svanemærket (gælder ikke skumvaskeklude)

H

n

-

Kids lotion 250 ml

19

50 Kids bad eller shampoo

0.89-1.66 pr.ltr. stk. 78,00 pr.

250 ml

14

Baby olie

55

0.89-1.66 pr.ltr. stk. 58,20 pr.

150 ml

19

65

131,00 pr. ltr.

Vådservietter 100 stk.

9

95

0.89-1.66 pr.stk. stk. 0,0995 pr.

Baby zinksalve

Skumvaskeklude

100 ml

19

50 stk.

8

80

95

0.89-1.66 pr. stk.

0.89-1.66 198,00 pr. pr.stk. ltr.

0,179 pr. stk.

Discount med holdning!


bØGeR, sPIL OG fILm LEGO Chima 4 & 5

Planes/ Flyvemaskiner

Nordisk Film

Disney

Gør dig klar til at træde ind i en magisk verden med utæmmet nat ur, skønhed og vidunderligt landskab. en verden, der styres af dyr og CHI – naturens egne kræfter I episoder 17, kan du se hvordan Lavals handlinger for at stoppe slagsmålet ved fredsforhandlingerne tvinger løvekongen Lagravis til at sende sin egen søn i eksil. I sit eksil finder Laval ud af, at Cragger har spærret sin far inde. Han er nødt til at befri ham ... men hvordan kan han gøre det, når han er i eksil. vI uDloDDer 5 af Hver DvD, Der InDeHolDer epISoDe 13-16 og 17-20 sen

til børn og unge

vInD

fra luftrummet over biler kommer flyvemaskiner, en komedie om Dusty, en marksprøjteflyvemaskine hvis job er at holde ukrudtet væk fra markerne dér hvor kragerne vender. men Dusty drømmer om at være med i en prestigefyldt flyvekonkurrence, trods vInD det, at han ikke er bygget til at flyve hurtigt og desuden lider han af højdeskræk. Dustys mod sættes på prøve, da han sigter mod højder han ikke troede, var mulige og med lidt hjælp fra en række venner, finder han modet til at vove mere end han er bygget til. vI uDloDDer 5 DvD

sen

>>

lsen

Lilo & Stitch Special Edition Disney Grib nærmeste surfboard og tag med til det skønne, grønne Hawaii på et svimlende eventyr sammen med Lilo og stitch. Lilo er en lille ensom pige, som adopterer et dyr hun tror, er en uskyldig hundehvalp. Hun døber ham stitch, uden at vide at han er resultatet af et farligt rumeksperiment. stitch viser sig hurtigt at være en rigtig strid fyr, som saboterer alt på sin vej. Han er mest interesseret i at bruge Lilo som beskyttelse mod en flok rumvæsener, som jagter ham. men Lilo har bestemt sig for at gøre stitch til sin ven. med stædighed, kærlighed og ”ohana” – hawaiianernes stærke tro på familiesammenhold - tør hun langsomt stitchs hjerte op, for at give ham hvad han aldrig har været skabt til: evnen til at holde af og skabe venner.

vInD

vI uDloDDer 5 Blu-ray fIlm

Elmer Forlaget Bolden elmer er ikke som de andre elefanter. Han er ternet og har alle mulige farver, og han får altid de andre elefanter til at grine. men en dag bliver han træt af at være anderledes og forklæder sig som en helt almindelig, grå elefant.

Elmer og Wilbur

elmer, den ternede elefant, elsker at lave sjov med sine venner. men det gør elmers fætter, Wilbur, også. Lige indtil en dag, hvor elmer tager Wilbur ved næsen - eller rettere ved snablen.

Prinsesse Pollys potte og Sørøver Sams potte Forlaget Bolden fine prinsesser og seje sørøvere går også på potte! følg prinsesse Polly og sørøver sams pottetræning og hjælp dem med at vælge potte og sejt, nyt undertøj. I bogen lærer dit barn også nogle nemme huskeregler, f.eks. at vaske sine hænder med sæbe. Historierne er gode og motiverende for de børn, der er ved at være klar til at smide bleen.

Elmer og Regnbuen

elmer, den ternede elefant, bliver noget trist, da han opdager, at regnbuen har mistet alle sine farver. elmer vil gerne hjælpe, men hvad sker der, hvis han giver regnbuen alle sine egne farver? mister han dem så selv for evigt?

30 · b Ø R N & f R I t I D

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


Klik ind på www.bornogfritid.dk og deltag i lodtrækningen om bøger, spil og film til børn og unge.

Mumitroldene 1+2 Nordisk film Nu er hele familiens favorittrold, mumitrolden, bedre end nogensinde. I disse fascinerende historier, der er baseret på tove Janssons bøger, møder du alle de kendte indbyggere i mumidalen. såvel den venlige og nysgerrige mumitrold som den spraglede Lille my. takket være disse nyrestaurerede udgaver i forbedret billedkvalitet, er mumitroldens eventyr nu mere fortryllende end nogensinde før. Dine børn vil med sikkerhed elske mumitroldene ligeså højt som du selv gjorde som barn.

vInD

vI uDloDDer 5 DvD af Hver

LEGO Star Wars – The Yoda chronicles Nordisk film

Far til fire – Onkel Sofus vender tilbage

Oplev yoda på eventyr i LeGO ® star Wars ® galakse med alt dette nye format fra DK. Den første i en helt ny serie, LeGO star Wars: the yoda Chronicles er baseret på det legendariske yodas eventyr. fra sit lederskab af Jedi Rådet og hans dueller med Grev Dooku og Darth sidious, og hans støtte til Wookierne i Clone Wars og hans træning af Luke om Dagobah. en film ægte LeGO fans vil elske.

Nordisk film

vI uDloDDer 5 DvD

vI uDloDDer 4 X 4 BIo BIlletter

vInD

Af S

Hele den glade familie kommer på en hård prøve da Onkel anders’ tvillingebror, sofus, vender hjem fra australien. Og far fortryder næsten, han har lært sine børn, at man skal være rummelig og gæstfri. for Onkel sofus er den diametrale modsætning til elskelige Onkel anders: sofus er sur og vrissen, han kommanderer med alle – og så har han oveni købet en ko med sig! Koen bliver børnene nu hurtigt glade for – det er lidt sværere med sure Onkel sofus. Og helt galt går det, da familien tager på dyrskue, og koen pludselig ikke vil give mælk. Onkel sofus har kun én ting i hovedet: Han vil vinde malkekonkurrencen. men hvad gør man, når koen pludselig ikke giver mælk?

Snus Mus – månetyven

vInD

Forlaget Bolden Verdens største detektiv, snus mus, får en ny sag! Nabohunden Hvalbert anmelder, at månen er blevet stjålet! Og ganske rigtigt: månen er pist væk. snus mus afprøver straks alle sine kløgtige teorier: er månen lavet af ost, og simpelthen blevet spist? eller er den punkteret eller faldet ned? eller er der mon en helt naturlig forklaring.

Snus Mus – larven der blev væk Store røde vrede Forlaget Bolden malte kommer hjem og er i rigtigt dårlig humør! Det bliver ikke spor bedre, da han skal have aftensmad, som han bestemt ikke bryder sig om. far sender malte op på værelset, hvor vreden vokser og vokser indeni ham, indtil stORe RØDe VReDe til sidst kommer væltende ud. en historie om, hvordan følelsen af vrede nogle gange kan vokse sig kæmpestor - og om hvordan man kan opdage og håndtere den, så den ikke tager overhånd. N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

Verdens største detektiv, snus mus, får en ny sag! marie marols bedste veninde, larven Linda er pist forsvundet. Det eneste spor, hun har efterladt sig, er hendes pels, som er fuld af glitrende støv. snus mus afprøver straks alle sine kløgtige teorier: er hun blevet bortført? er det en tryllekunstner, der har været på spil? eller er der mon en helt naturlig forklaring. vI uDloDDer 3 af Hver Bog

Så er vi to Rosinante så er vi to er en lidt anderledes søskendebog. Her handler det ikke om, hvor træls det er pludselig at skulle dele forældrenes opmærksomhed, men om hvor dejligt det er at være to. Det er dejligt at være to…for så er man aldrig alene, før man skal sove ... b Ø R N & f R I t I D · 31


Snup-Let Selen Fleksibel og luftig barnevognssele

Snup-Let 2 er en dejlig let og luftig sele uden generende ekstra stof. Selen kan bruges til alle barnevogne, combivogne, tvillingevogne og krybber. Barnet kan både sidde og ligge uden at ændre på fastgørelsen. Praktisk lomme til karabinhagerne beskytter under vask. Sele og stropper: 100% bomuld og spun polyester. Selen er regulerbar i størrelsen fra 6 - 36 måneder.

Fås i børne- og babyudstyrsforretninger over hele landet. Producent: Tønnesen A/S, Stenløse. www.thornprodukterne.dk

Snup-Let Selen

Barnet sidder og ligger i én og samme fastgørelse

Let og luftig sele

Åbnes helt med to klik

Nem regulering


Af diætist o g N L P - t e ra p e ut C h rist in a Be n dix

En sundere hverdag En sund og mættende kost er en forudsætning for et dit barn trives og har energi til indlæring, leg og bevægelse i skolen og i fritiden. Læs med her og få 5 enkle tips til at hjælpe dit barn i gang med en god og sund hverdag. 1.Hold igen med sukker

4. Den sunde madpakke

Mange børn spiser alt for mange fødevarer der indeholder store mængder sukker. En stor del af sukkeret kommer fra drikkevarer eks. saftevand og sodavand. Vær også opmærksom på juice. Sukker er ok i mindre mængder – men pas på, at sukkeret ikke bliver en naturlig del af hverdagen. Lær dit barn at drikke vand, eller mælk til maden. Indfør evt. en familie-aftale om, at søde drikke kun er til særlig begivenheder eks. fødselsdage.

Mange børn kan godt lide at madpakken er delt op. Evt. i små bokse, eller at madpakken deles op i flere mindre pakker. Det virker mere appetitligt på den måde, og madpakken kan lettere fordeles hen over dagen. Brug groft brød som base i madpakken. Gå efter fuldkornsmærket, så dit barn får nok fibre og derved optimalt mæthed. Brug magert kødpålæg eller fiskepålæg. Gå efter nøglehulsmærket, hvis du er usikker på næringsdeklarationen. Supplér madpakken med sunde grøntsags-stænger, frugt, evt. magert yoghurt uden tilsat sukker eller knækbrød.

2. Morgenmad er starten på en god og aktiv dag Giv jer tid til morgenmaden. En dårlig start på morgenen med stress og ingen morgenmad, er den helt sikre vej til dårlige vaner og et buttet barn. De fleste vil kompensere senere på dagen, enten ved at spise for meget eller vælge det usunde. Byg et godt og solidt fundament op – stå op lidt tidligere og giv jer tid. Morgenmad kan være mange ting – det vigtigste er, at det mætter. Havregryn med mælk, lidt frugt eller rosiner er udmærket. Ristet grovboller eller rugbrød med ost eller mager pålæg kan også bruges. Yoghurt uden tilsat sukker med mysli drys – kan også vælges. Mange undersøgelser viser, at børn der spiser morgenmad langt bedre kan koncentrere sig i skolen, og har lettere ved at holde vægten nede.

3. Indarbejd små mellemmåltider Sørg for, at dit barn altid har et par mellemmåltider med i skoletasken. Mellemmåltider er super gode som en lille buffer – hvis dit barn bliver sulten indimellem hovedmåltiderne. De er også med til at stabilisere blodsukkeret, så dit barn ikke kommer hjem om eftermiddagen og tømmer køleskabet. Et sundt og mættende mellemmåltid mindsker også lysten og trangen til søde sager, og giver super energi til læring og leg i løbet af dagen. Et godt og mættende mellemåltid kan være: udskåret grøntsager, frugthaps eks. i vakuumposer så frugten ikke brunfarves, knækbrød, rugbrødsklapsammen, et lille bæger yoghurt eller nødder.

NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

5. Bevæg jer – og da gerne sammen Mange børn er desværre inaktive. Og ofte kan det være grunden til, at de i barndommen og senere i livet kommer til at kæmpe med vægten. At dyrke motion sætter kroppen og kemien i gang – og hjælper med at stabilisere sult og mæthed. Vi bliver også gladere af at dyrke motion, og får mere overskud til at træffe sundere valg. Aktive børn er gladere børn. Og motion kan indarbejdes på mange måder i hverdagen. Motion bør være en del af jeres dagligdag.” Lidt men godt” har også sin ret. En tur på kælkebakken, en tur i skoven, gåture, løbeture, tag i svømmehal – alt tæller, så lange man bevæger sig og får pulsen op. Tag snakken med dit barn om motion. Hvordan I får det indarbejdet. Sæt det gerne i system, lav aftaler – det er nemmere at holde fast på den måde. Både for dig og dit barn. l

B Ø R N & F R I T I D · 33

Af S


Nusseklude med barnets navn broderet på. Vælg mellem Ewald eller Emma. Pris 239 kr.

Lækker sovepose til barnet der sparker dynen af. Ærmerne kan let tages af tilsommer. Pris fra 529 kr.

Aktivitetstæpper fra Sterntaler. Findes til både dreng og pige. Pris 569,00 kr.

Lækkert tæppe med alle barnets personlige data broderet på. Perfekt gave til dåben. Pris 369 kr.

Sutter med navn. 10 % ved køb af 3 ens pakker.

info@babysutten.dk – Se mere på babysutten.dk


Af Henriette Rose n t h a l Mul d

forårssko og sandaler

! r e d d ø f til små

Af S

måske synes du, at det er lidt tidligt på året at tænke på forårssko og sandaler til børnene? Det er det ikke, hvis du godt kan lide, at der er masser af lækre modeller og farver at vælge mellem.

D

et gider jeg altså ikke. Jeg har mine støvler, og jeg vil hellere lege med William! sådan kan det meget vel lyde, når mor annoncerer, at det nu er tid til indkøb af nye lettere sko og sandaler. Jamen så lad bare Junior og William lege efter børnehavetid, og vent til en stille aftenstund med at kigge nærmere på nye sko og sandaler. Growingfeet.dk har nemlig sørget for, at vi roligt kan skåne både børnene og os selv for opslidende scener sene eftermiddage, hvor vi alligevel er trætte ovenpå dagens udfordringer og hellere vil hjem og hygge med familien. Webshoppen som har eksisteret siden 2007, er i dag Danmarks største specialbutik for børnesko på nettet.

Hvilke sko har junior brug for? Når vinterstøvler er blevet for varme, og fødderne igen kan se frem til et pusterum i lettere fodtøj, er lædersko et godt bud. Lædersko lader foden ånde og er rare at have på hele dagen på legepladsen. mange forældre køber også gummisko til poderne, og de kan være glimrende at skifte med, men hvis man vælger kun at købe et par sko pr. sæson, anbefaler Growingfeet.dk, at man vælger et par lædersko. Når sommeren holder sit indtog og det bliver rigtigt varmt, nyder de fleste børn, at få luftet fusserne i et par sandaler. Helt små børn kan med fordel udstyres med et par lukkede sandaler for at skåne de små fødder. til de lidt større børn i 4-5 års alderen kan man sagtens vælge et par åbne sandaler, så de kan sprælle med tæerne. Da Danmark til tider kan være et regnfuldt bekendtskab, er det nødvendigt at have et par gummistøvler i den rigtige størrelse klar i barnets NR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

garderobe. Vandpytter har en magnetisk tiltrækningskraft på børn og det er her gummistøvlerne kommer ind i billedet.

Hvilken størrelse skal jeg købe? Lækre uspolerede børnefødder fortjener sko og sandaler i den rigtige størrelse. Det betyder, at nye sko skal være 1-1,5 cm større end barnets fod. Hvis du allerede her tænker, at så går det ikke at købe børnesko på Nettet, så læs lige videre. Growingfeet.dk har udviklet en fodmåler som er lige til at printe ud, samt en guide som viser dig, hvordan du bedst sikrer sig, at vælge den rigtige størrelse, og altså undgå fejlkøb. I øvrigt er alle sko målt indvendigt, og der er noteret voksetillæg på alle modeller, så selv en nybegynder udi netshopping, har intet at bekymre sig om. l

Når du køber sko hos Growingfeet, så indtast koden og opnå 100 kr. i rabat på dit næste køb.

100 kr. rabat til alle vor es læsere

rabatkode: børnfritid100 Det med småt: Rabatten gælder kun ved køb for min. 500 kr. Kan IKKe kombineres med andre rabatter (fx nyhedsbrevsrabat) Gælder ikke på i forvejen nedsatte varer Rabatkoden gælder til og med 30.04.2014

b Ø R N & f R I t I D · 35


RELEASE Fairtail præsenterer spring/summer 2014

Se den store kollektion af lækkert baby og børnetøj fra Fairtail hos en af vore 50 konsulenter over hele landet. Få hele kollektionen hjem og bliv inspireret til forårets garderobe. sen sen

>>

lsen

Muld

Fairtail er lækkert børnetøj i str. 4-12 år – du finder forårsjakker, regntøj, kjoler, cardigans, leggings, bluser, bukser, jumpsuits osv. Babytail er lækkert babytøj i str. 0-3 år – altid i bløde kvaliteter til de mindste og masser af detaljer – alt fra jakker, dragter, jumpsuits, kjoler, leggings, bukser, body osv. Se og mærk kvaliteten og få mulighed for at shoppe i ro – vi giver dig og dine gæster gratis fragt hele februar og marts måned og som værtinde får du 5% i rabat af hele omsætningen for dit Home party.

Se mere på www.fairtail.dk Med stor passion for børne- og babytøj er vores ønske at tilbyde lækkert dansk designet børnetøj til fornuftige priser. Vi sælger direkte til dig via homeshopping og online uden fordyrende mellemled.

Grå kjole med print og palietter 159,Zebra leggings 99,- str. 4-12 år


Sweatshirt 159,Shorts 139,- str. 4-12 år

Vest 179,- Tee med surf print 99,Denimbukser 169,- str. 4-12 år

Forårsjakke 249,str. 4-12 år

Forårsjakke 249,str. 4-12 år

Af S

Tunika med flamingo 139,Armybukser med rib langs ben 169,-

Sorte jeans med stretch 2-10 år 149,- Gul top med print 99,str 4-12 år

Bluse med stjerne og nitter 119,- Leopard leggings 99,Denimshorts 149,- str. 4-12 år

Skøn jumpsuit 0-86 cm 179,(fås også i str. 2-12 år 199,-) i lækker blød bomuldskvalitet

Skøn cardigan 169,Lilla kjole 169,- Gul strømpebukser 69,- str. 4-12 år

Lilla sweatkjole med skøn giraf 179,- Zebra leggings 99,str. 4-12 år

Skøn kjole i lilla 169,Leopard leggings 99,str. 4-12 år

Denimjakke 199,- str. 0-5 år, Tee med skønt traktorprint 99,Denimbukser med traktor 159,-


Naturens bedste! Joha har mere end 50 års erfaring i at producere tøjet, vi bærer tættest på kroppen. Det meste af Johas kollektion er mærket med det internationale miljømærke Ecolabel. Johas uld er mærket med Woolmark, som er en garanti for det fineste uld. Joha bruger kun den fineste merinould i produktionen.

sen sen

>>

lsen

Muld

38 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


Vidste du, at uld har en særlig evne til at regulere kroppens temperatur?

Af S

Se mere på www.joha.dk N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

B Ø R N & F R I T I D · 39


fingeren på p aigle malouine Baby flag aigle i naturgummi. Ganske enkelt de bedste på markedet. Vejer næsten intet og er så blød og fleksibel, at man fint kan gå en lang tur, eller have dem på hele dagen på legepladsen.

sen sen

>>

lsen

Muld

american college Vi kender alle den amerikanske collegejakke fra film og kendisser – nu er årets hotteste nyhed på de danske butikshylder. american College syr de klassiske sportsjakker i skind og filt om, så de får en mere opdateret og kropsnær facon, der med garanti skruer op for stilen hos både piger og drenge. Jakkerne får i et hav af farver – lige fra grå over blå, rød og grøn til pasteller. Og så er de perfekte til både jeans, leggings eller en cool jerseykjole. Kort sagt – der er ingen undskyldning: you’re going back to college! 40 · b Ø R N & f R I t I D

Sweetpants sweet pants fra american College som nok er mest kendt på den karakteristiske College jakke med initialerne aC på de obligatoriske læderærmer. men takket være american Colleges nytænkende designcrew introducerer aC nu kollektionen aC sweet pants. sweet pants kommer i over 20 farver og kan fås i både slim, regular, loose eller straight fit. sweet pants er det nyeste skud i bøssen fra american College og er på forhånd dømt som vinder. farverne er på vej tilbage………! N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


å pulsen…

Hvis der er nogen der har styr på mode i dagens Danmark, er det Vernon Sport. Til og med behagelig mode, i den fedeste stil. Se mere på www.vernon.dk eller få oplyst nærmeste forhandler på tlf. 39 16 17 40.

Af S

Kangaroos Nu er det blevet tid til KangaROOs som så dagens lys for første gang i 1979. Robert Gamm, opfinderen af KangaROOs, var træt af at holde sine nøgler i sin hånd når han dyrkede motion. Derfor opfandt han den legendariske lomme på skoen. Dette førte til en enorm succes og stor efterspørgsel der hævede produktionen af KangaROOs til 700.000 par om måneden i 80’erne. I dag kan KangaROOs prale med at være bedre end nogensinde. alle sko er fortsat udstyret med den legendariske lomme og den nyeste teknik med stødabsorberende såle udvilket i samarbejde med Nasa. top-ydelse er KangaROOs grundværdig. KangaROOs byder på en fantastisk kombination af sport og mode og kommer i utallige farver og modeller.

Boxfresh Det startede i 1989 som et gadesalg, af grafiske prints på vintage t-shirts! Nu, 25 år efter har boxfresh slået sin status fast, som det foretrukne internationale street wear mærke i både uK og resten af verden. fedt design og super komfort går hånd i hånd.

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

Birkenstock birkenstock er beviset på, at fashion detaljer og kvalitet kan kombineres med sunde fødder. Gennem generationer har birkenstock familien specialitet sig i at producere ortopædisk korrekt fodtøj, og de er i dag internationalt kendt for, at skabe bro mellem fashion og funktionelt design.

b Ø R N & f R I t I D · 41


Af Dea Larsen

Danmark rundt i foråret

Med foråret kikkende ind af vores vinduer, kan vi ikke rigtig sidde stille mere. Men det behøver vi heller ikke, der er jo masser at lave i Kongeriget Danmark.

sen sen

>>

lsen

Muld

Stress af på Landbohøjskolens Have Haven kan med rette kaldes københavnernes have. I haven nydes de mange smukke blomster og sjældne planter, der på skift springer ud året igennem og viser sig i al deres pragt. Tidligt i foråret, står havens bede fyldt med et mylder af gule erantis og dejlige vintergækker, og en af havens store plæner ligger hen som et stort, blåt hav af skilla og snepryd. Når tulipantiden er inde i april-maj udfolder 10.000 tulipaner sig i alle skønne farver. Omtrent samtidig står de mange, gamle rododendronbuske i blomst med et farvespekter der går fra gult, orange og rødt over i pink, lilla og hvidt. Lige inden Grundlovsdag udplantes sommerplanter i tusindvis overalt i havens bede, såvel som i havens specielle sommerblomst samling. I sommerblomst samlingen står gamle og helt nye typer side om side.

Tag på stranden! Danmark har en samlet kystlinje på mere end 7.000 km. Lav konkurrencer i at slå smut i vandet med flade sten, eller leg ”tingfinder” og saml små flotte sten med hul i som kan blive til en fin halskæde, hvis man sætter den i f.eks. en lædersnor. Og hvis det er varmt nok, kan man stikke fødderne i vandet og få en soppetur, børnene vil elske det. 42 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


Camping i foråret Lange varme dage, gåture i naturen, masser af fuglesang og børn der leger i aftensolen. Kan være med til at skabe feriestemning på hverdagsaftener, i weekenden og i de forlængede weekender. Og det er der mange danskere, der benytter sig af. For med sommervejret om hjørnet, og med flere solskinstimer og højere temperaturer, får vi lyst til at være meget mere ude og nyde hinanden, børnene og vejret.

utroligt stolt over at have været digterens fødeby, og der er vejnavne, statuer og en masse forestillinger, hvor H.C. Andersens navn pryder forsiden. I dag er hans gamle hus omdannet til et museum om hans liv og eventyr, og ikke langt fra hans gamle hus ligger ”HC Andersens have”. Haven er et grønt åndehul midt i det travle Odense, og byder på smukke broer, skulpturer og flora til forveksling fra de mange biler og butikker, der ellers præger byen.

Af S

Tag børnene med på en oplevelse Danmarks børn får nu deres helt eget museum – et museum for de 0-7 årige og deres voksne, hvor børn kan opleve med hele kroppen, så alle sanser og intelligenser kommer i spil. En verden af farver, interaktive elementer, rum til leg og plads til gode oplevelser for store og for små. Legen er børnenes egen kultur, og i Muserum kan legekulturen frit udvikle sig. Muserum har til huse på Roskilde Museum i Sankt Ols Gade 18, og skal give børn, børnefamilier og daginstitutioner lyst til og mulighed for flere kulturelle oplevelser

H.C. Andersen boede i Odense Et af Danmarks største varemærker, er H.C. Andersen. Han blev født i Odense tilbage i 1805. Ikke overraskende, er Odense

Tag en tur i Regnskoven Regnskoven i Randers, er af den tropiske art, og indeholder derfor mange dyr vi i Danmark kun kender fra fjernsynet. Som eksempel kan nævnes krokodiller, alligatorer, piratfisk og Randers Regnskov har sågar anskaffet sig søkøer. Regnskoven har et meget genkendeligt design. Udefra ser man 3 kupler stige op af landsskabet, og det er inde i disse kupler, der er tempereret og indrettet sådan, at dyrene har det bedst muligt. De tre kupler er delt ind i hvert deres område af verden: Asien, Afrika samt Sydamerika. Herudover er der saltvandsakvariet hvor mange af de mest populære dyr som piratfiskene holder til, samt en souvenirbutik.l B Ø R N & F R I T I D · 43


Af Pernille Neess Blix, blogger

Høj sensitive mennesker sen sen

>>

lsen

Muld

Jeg er i en alder af 28 år, blevet bevidst om, igennem en længerevarende stress sygemelding, at jeg er et meget særligt sensitivt menneske. Jeg kan nu bedst lide at bruge ordet høj sensitiv, fordi vi alle er jo sensitive, og vi alle er særlige på vores egne måder. Men nogle mennesker ER bare mere høj sensitive end andre. Helt præcis 15-20 % af befolkningen. A High Sensitive Person. Forkortet HSP.

28

år skulle der til, før at jeg blev bevidst om, at jeg var bærer af dette her karaktertræk. Jeg har siden min datter blev født for 4 ½ år siden, altid vidst, at hun var ”anderledes”. Sensitiv. Fordi hun reagerede og agerede på en anden måde, end størstedelen. At være HSP vil sige, at ens nervesystem er mere fintfølende end størstedelen af befolkningen. Ens sansebearbejdning foregår mere dybdegående. Dvs. at man føler og mærker tingene mere intenst – selv de små nuancer og detaljer. Derfor har nervesystemet også hurtigere brug for og længere tid til at bearbejde alle de indtryk man opnår dagen igennem. Har ofte brug for flere pauser, til at ”fordøje” alt det man har sanset. Min egen datter har fra 2 års alderen af, stresset mig utrolig

meget. Hele hendes måde at være på, uden at jeg har vidst hvorfor. Men det ved jeg nu. Fordi at alt det jeg har haft svært ved at rumme ved min egen datter, har været mit eget spejlbillede. Fordi når jeg har kigget og hørt på hende, og især i de tilspidsede situationer, har hun jo prikket til noget inde i mig, som jeg i mange mange år, har undertrykt. Fortrængt og ubevidst gemt væk. Grunden til at jeg ikke kunne rumme hendes sensitive sider, var fordi, at det var sider som jeg heller ikke selv fik rummet som barn. Som nok ikke blev accepteret og som jeg ikke blev anerkendt for. Så når et barn, mærker på sine omgivelser, at den måde de reagerer og agerer på, ikke er okay og ”normalt”, så finder børnene med tiden strategier for, at blive ”som de andre”. Barnet vil indpasse og indordne sig med tiden. Men barnet vil

» At være HSP vil sige, at ens nervesystem er mere fintfølende end størstedelen af befolkningen. Ens sansebearbejdning foregår mere dybdegående. Dvs. at man føler og mærker tingene mere intenst og selv de små nuancer og detaljer. «

44 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


lide i stilhed, og vokse op, ofte med både stress og/eller angst, hvis dette sensitive karaktertræk ikke bliver set, hørt og accepteret. Derfor, er det SÅ vigtigt at disse her børn, bliver anerkendt som de er og det de føler, uden at føle at de skal ”fikses” eller laves om på. For de kan ikke laves om. Denne sensitivitet vil aldrig gå væk. Men barnet skal lære at acceptere og lytte til sig selv. Men hvordan skal barnet kunne det, hvis forældrene, pædagogerne og barnets andre relationer ikke har viden omkring dette her karaktertræk? Nedenfor har jeg beskrevet, hvordan det høj sensitive barn kan ”spottes”. Man kan være sensitiv på flere forskellige områder. Nogle børn er meget høj sensitiv på få områder, andre er på meget af det, og andre på alle sanser. Nogen kun i mild grad. Andre i høj grad hvor en mindre gruppe endda kan udvise fysiske symptomer, når disse børn overstimuleres og derved stresses. Med overstimulering mener jeg, at når et sensitivt menneske, bliver eller bliver sat i en situation i længere tid ad gangen, end det kan rumme.

5 hovedgrupper. Det ”fysisk” sensitive barn • Kan have en tendens til mavepine og hovedpine, når de føler sig stresset/overstimuleret. Muligvis reagerer med ”uforklarlige” feber dage. • Klager over tøj, der kradser, sømme i sokker eller mærker mod huden. Tøj der strammer. Sko der generer og snørebånd der virker mere stramme på den ene fod end den anden. Foretrækker ofte at tage sko og strømper af. Reagerer ofte med modstand og frustration mod at tage nyt tøj/overtøj på, hvis de ikke har ”set det an” først. • Reagerer på fysiske ændringer, lugte og udseende. F.eks. Mors nye underbukser. En vase i stuen der er flyttet rundt på. • Bliver let forstyrret af støjende steder med mange indtryk og stimuli. Kan være følsom over for lyde og stærkt lys (fx lysstofrør). Kan ofte registre den mindste lyd, og kan ligge mærke til f.eks. opvaskemaskinen som er i gang. Kan være meget optaget eller ”forskrækket” af skygger eller kontrasten mellem lys/mørke. • Kan være ekstra følsom over for fysisk smerte, både egen og andres. • Reagerer ofte over for mad; udseende, form, farver, stærk smag. Kan nægte at smage/spise ny mad eller bestemte ting. Er i perioder kun til nogle få kendte yndlingsretter. Nogle gange kan selve spise situationen være for overvældende og barnet nægter at spise selvom det er sultent. Kan reagere kraftig på sult. • Kan have et følsomt immunsystem, allergier, eksem mv. – bl.a. over for tilsætningsstoffer, farvestoffer mv. i mad og drikke.

• Kan være fysisk stærke, hvilket bl.a. kan mærkes ved konfrontationer/vredesudbrud. • Meget fysisk reagerende, fx ved kram, knus - vil ofte enten gerne være helt tæt på vores krop, når de vil have nærkontakt. Andre har det modsat, især når de er overstimulerede og kan være motorisk urolige.

Det ”sociale” sensitive barn • Er børn, som ofte er sociale på deres egen måde. Foretrækker ofte små grupper og social kontakt med ligesindede – nogle som ligner dem selv i personlighed og adfærd. Ofte få nære venner. • Kan have svært ved at sætte egne grænser i forhold til andre børn. • Hader sladder og intriger. Gider ikke være ”social” med børn, som behandler andre dårligt. Ofte stor retfærdighedssans. • Er ofte ikke til holdspil; det bliver for voldsomt. Bryder sig ikke om reglerne. Kan i stedet være meget kreative med deres hænder. • Interesseret i computerspil, drama, rollespil, tegning og maling. Men foretrækker ofte deres ”egen” måde at gøre tingene på. • Bryder sig ikke om at konkurrere med andre – men kan ofte konkurrere med sig selv. • Tænker meget på hvordan andre har det. Tager ansvar. • Meget samarbejdsvillige, når de bliver mødt anerkendende

Af S

Det ”følelsesmæssige” sensitive barn • Er børn som ofte fylder en del i familien. Der skal nogle gange ikke så meget til, at deres verden ”bryder sammen”. • Meget stærke følelser, både når det er vredt, glad og ked af det. Kan hurtigt blive overstimuleret af sit indre liv. Har let til gråd og vrede, når deres følelser såres. Frustreres hurtigt. Lille stresstærskel. • Bekymrer sig og tænker mere end andre børn. Har brug for at blive beroliget, når deres bekymrende tanker ”løber af sted med dem”. • Bryder sig ikke om pludselige overraskelser/forandringer. Behov for trygge og forudsigelige rammer. • Kan have meget svært ved farvel-situationer. Har svært ved at rumme egne intense følelser. • Lærer meget bedre af at blive korrigeret på en blid/anerkendende måde end ved hård tale/skæld ud og straf. • Kan blive meget ked af det/oprørt over uretfærdighed, grusomhed eller uansvarlighed.

>>

B Ø R N & F R I T I D · 45


>>

• Føler ting meget dybt. Selv små ting kan fylde utrolig meget. • Kan have svært ved at sove om aftenen. Brug for god tid ved sengetid sammen med en voksen, hvor det kan få mulighed for at reflektere over dagen, som er gået. • Bliver ofte opfattet som generte/frygtsomme, selv om de udelukkende observerer omgivelserne, inden de evt. handler. • Reflekterer meget over egne og andres følelser og handlinger. Kan selv bruge store ord af deres alder. • Kan have svært ved at adskille egne og andres følelser. Mærker hvordan andre har det følelsesmæssigt – også det som er under overfladen. Ser bag ”facaden”. • Kan blive meget påvirket af fx tv. Hvis nogen slår sig, er sure, voldsomme eller behandler andre dårligt.

Det ”filosofiske” sensitive barn

sen sen

lsen

Muld

• Stiller dybe, tankevækkende spørgsmål. Kan snakke rigtig meget. Spørger og kommentere på alt. Har brug for forklaringer. • Kan tænke meget over både livet og døden. Nogen ”ser” / fornemmer noget fra en anden verden. • Bruger ”store” ord (visdom/indsigt) i forhold til deres alder, bl.a. når de kommenterer andres følelser. • Virker meget intuitive. Kan registrere følelser hos andre, som de endnu ikke selv er bevidste om. • Stor fantasi og forestillingsevne. Taler om sine drømme. Er ofte forud for sine jævnaldrende. Meget moden og ansvarsbevidst. • Tænker meget på fællesskabet. Vi-relateret. • Retfærdighedssøgende. Stor medfølelse. • Værdsætter ligeværdighed. Intelligent humor. • Perfektionistisk. Kan være meget selvkritisk. Sådan som barnet har forestillet sig tingene i hovedet, skal det helst være, ellers kan der komme en voldsom frustration. Kan have tildens til at kontrollere og vil have kontrol. Har brug for meget struktur. • Bliver ofte ikke udfordret nok fagligt (specielt i forhold til det, de selv er interesseret i at lære), fx i skolen og begynder derfor at underpræstere. Også hvis de møder jalousi/misundelse fra andre elever. De kan mærke det, også selv om andre ikke selv er klar over, at de føler misundelse mv.

Det ”temperamentsfulde” sensitive barn • Er børn, som fylder ekstra meget i familien. • Stærk personlig vilje. Vil gerne bestemme, både i forhold til sig selv og andre. Føler, at de har større overblik/fantasi end andre til fx lege. • Kan være manipulerende for at få deres vilje, både over for andre børn og voksne. • Gode til at kommunikere og argumentere. • Giver ikke op. Meget insisterende. • Har meget lille stress-tolerance. Frustreres nemt. • Behøver hjælp til at rumme og få sat ord på de ”svære” følelser. • Kan få depressive tanker, og føle sig ”forkert” eller ”anderledes”. • Kan være ”destruktive”/voldelige med blackouts, hvor de overhovedet ikke kan ”styre” deres raseri/aggressioner. • Hader/elsker passioneret. Kan være meget sort/hvide i deres opfattelse af situationer. • Vil meget nødig indrømme deres ”fejl”. Føler sig ”dumme” og ved godt selv, at de har lavet en ”fejl”. • Kan have præstationsangst. • Nogle lukker sig inde i sig selv og føler sig meget ensomme. For disse børn og for den sags skyld voksne som er høj sensitive, vil man have brug for at kunne trække sig i løbet af dagen, for at bearbejde de sanseindtryk som man har fået. Nogle kan fint trække sig, men andre har svært ved det. Voksne kan have svært ved det, da det aldrig er et behov de har lært at vise og acceptere. For børnene kan de i de første børneår, have stor brug for hjælp af voksne omkring dem, der hjælper med tilbagetrækningen. Man vil som hsp hurtigere have brug for dette. Både de ydre og indre indtryk bliver bearbejdet med større dybde i nervesystemet. Det høj sensitive træk er indlejret i nervesystemet og hjernens måde at bearbejde indtryk på. Jeg er overbevist om, at utrolig mange børn i dag, får en fejldiagnose, som enten ADHD eller en mild form for autisme. Netop fordi, at når det høj sensitive barn bliver overstimuleret, kan barnet reagere på to måder. Nemlig med den ADHD lignende adfærd, hvor barnet bliver ”hyperaktiv”, ”køre op”, og ”løber på væggene”, og kan blive motorisk urolig. Andre kan reagere ved, at trække sig, og dermed blive opfattet som ”asociale” eller ”generte” og måske

46 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


» Hvis et barn som er Hsp ikke bliver mødt med forståelse, accept og anerkendelse, vil barnet få en følelse af at vedkommende ikke er ”god nok” eller ikke er ”normal” og som de andre. «

udvise autist lignende adfærd for en stund. Nogle børn kan reagere over i dagplejen, børnehaven eller i skolen. Men mange af de her høj sensitive børn, reagerer faktisk først, når de kommer hjem. Fordi at de har ”holdt på sig selv” hele dagen, og derved er blevet så overstimulerede at de bryder fuldstændigt sammen derhjemme. Brænder sammen over den mindste ting. Ofte kan de allerede begynde at reagere når mor eller far henter dem. At man som forældre kan stå med følelsen af, at det barn de ser i institutionen eller i skolen, ikke er det man som forældre ser derhjemme. Men børn reageret oftest der’ hvor de føler sig trygge. Forældre til høj sensitive børn, vil i mange tilfælde, føle, at det er meget hårdt arbejde at have børn. Fordi disse børn kræver noget særligt. Og hvis man så selv en høj sensitiv forælder, kræver det endnu mere. For alle disse høj sensitive børn, er fælles nævneren, at de har svært ved forandringer. At skulle forholde sig til en ”ny” situation kan godt få dem ”ud af balance”. Kan have svært ved at rumme mange indtryk på samme tid. Har brug for mange pauser i løbet af dagen, til at ”lade op” og være alene. Disse børn egner sig heller ikke til, at mor og far har en fyldt kalender, hvor der skal ske en masse ting hele tiden. Har brug for struktur, forudsigelighed og ro. Høj sensitive har også en mindre stress tærsklen end mindre sensitive mennesker. De bliver hurtigere overstimuleret end andre. Men de har ikke større chancer for at udvikle stress eller andre psykiske lidelser, hvis de bliver mødt som de er, og får lært at berolige deres nervesystem og komme i balance igen, efter at ha’ været overstimuleret. Hvis et barn som er Hsp ikke bliver mødt med forståelse, accept og anerkendelse, vil barnet få en følelse af at vedkommende ikke er ”god nok” eller ikke er ”normal” og som de andre. Barnet vil ofte indpasse og tilpasse sig med tiden. Undertrykke sit sande jeg, og blive til det der ”forventes”. Tilstræber sig på at være det ”normale”. Især drenge kan have en tildens til i de første par år at være mere stille og roligere end de andre børn i det sociale samvær. De græder måske mere og virker mere følsomme end andre drenge. Virker ofte ikke så risikovillige som de andre drenge. Trækker sig ofte fra de voldsomme lege.

mel. Kan også have svært ved at falde i søvn/sove. Samt den voksne høj sensitive vil også have brug for at trække sig indimellem. Men hvis denne voksne ikke er bevidst om sensiviteten eller har undertrykt den, trækker man sig ubevidst. F.eks. Ofte ud på wc’et, selvom man måske ikke rigtig skal tisse, eller søger udenfor en tur, til arrangementer eller lign. Den voksne kan muligvis også have svært ved at ”falde ned”, hvis personen ikke er bekendt med denne sensitivitet og dermed ikke er bevidst om at skulle bringe nervesystemet i balance og i ro igen. Herhjemme hos os, kaldes man en superhelt. Fordi superhelte er helt specielle og fantastiske. Fordi superhelte ser og mærker mere end andre. En superhelt skal bare ha’ de helt rette betingelser for, at kunne flyve. Så sidder du nu med et barn, og tænker ”Ååhh ja, sådan en lille udfordrende superhelt har jeg også derhjemme”. Eller for den sags skyld i vuggestuen eller i børnehaven. Så søg for gud skyld yderligere viden omkring dette karaktertræk, så disse børn bliver mødt som de er, og så de får de rammer og vilkår der skal til, for at fremme det positive i dette sensitive træk, så de også kan lære at rumme sig selv. Som forælder til en superhelt, er der faktisk ret stor sandsynlighed for at enten du eller den anden forælder også er høj sensitiv. Måske uden du selv er bevidst om det? Men når man bliver bevidst og har erkendt de sensitive sider i en selv eller i sit barn, og får accepten af, at sådan er jeg nu altså indrettet, og dermed også får noget viden, redskaber, handle muligheder og dermed forståelse, så vil der ofte ses en markant positiv forandring i ens liv. Der kan læses mere omkring min egen rejse ind i den sensitive verden på min blog www.pernillenb.wordpress. com l

Hsp kan være en gave Det at være Hsp, er også en berigelse og en gave. Fordi børnene har nogle fantastiske egenskaber. Men for at det kan skinne igennem, er det vigtigt, at man som forælder selv bliver bevidst om, at ens barn er sensitivt så man får lavet de helt rigtige rammer til barnet. Ofte kan forældrene nemlig bare opfatte sit barn som ”besværligt”, ”hysterisk” eller ”anderledes”. Det værste for et sensitivt barn er, ikke at blive mødt med forståelse og accept. Præcis som det er. Så jeg vil virkelig opfordre Jer som lige nu sidder og tænker: ”Wow, det er da liiiiiige mit barn det der”, om at læse bøgerne som den amerikanske forsker og psykolog Elaine Aaron har skrevet. Det gælder om at få en forståelse og værktøjer til, at give det sensitive barn/voksen den bedst mulige egen indsigt og accept og dermed få skabt de bedste vilkår, for på den måde at opnå det bedst mulige liv i overensstemmelse med sin sensitivitet. Samt på sigt lære alle de fantastiske ting, som sensitiviteten også bidrager med. Når den voksne sensitive forælder oplever denne overstimulation, kan der ofte også være fysiske symptomer. Det kan være rystende hænder, en dirren i kroppen, fedtede hænder, sved, hovedpine/migræne, maveonde eller ørhed i hovedet/svimN R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

B Ø R N & F R I T I D · 47

Af S


Baby_familie_v2_Layout 1 22/01/14 14.46 Side 1

Meget mere børn! 90% af alt til børnefamilien • Shop med 1 stop • Styr på familielogistikken sen sen

>>

lsen

Muld

• Discountpriser på alt det du skal bruge til hverdag • Fokus på rene produkter uden unødvendige tilsætningstoffer til børn og babyer • Testvindende bleer • Masser af økologi og nøglehulsmærkede varer til dig der prioriterer en sund livsstil • Gratis babypakke hvis du venter dig. Se rema1000.dk

Discount med holdning!


Af Henriette Rosenthal Muld

Musik og børn – to ord der spiller sammen

Vi synger gladeligt for vores børn i fuld offentlighed, uanset vores stemmes pragt eller mangel på samme. Sang og musik er nemlig en af de nemmeste veje til positiv kommunikation, og jo tidligere vi introducerer vores poder til musikkens glæde, jo bedre chance er der for at de griber bolden. Den er nemlig værd at gå efter.

J

eg ville ønske, at mine forældre havde inspireret (læs: tvunget) mig til at lære at spille på et instrument. Hver gang jeg oplever en der kan det, sætte sig til klaveret eller griber sin guitar for at spille helt ubesværet, bliver jeg grøn af misundelse. Det må være fantastisk at kunne udtrykke sig gennem musikken, og dele den med andre. Det giver god mening at starte i en tidlig alder. Det er helt almindeligt kendt at musik virker særdels gavnligt på børn udvikling, og de fleste børn har da også en medfødt musikalitet. De fleste af os har sunget for vores børn fra de fra helt spæde, for at berolige eller stimulere til at lære nye færdigheder. Vi har gerne taget hele repertoiret lige fra klappe kage til alfabetsangen.

Forær barnet et instrument Det slår aldrig fejl. Hvis et barn kommer ind i et rum hvor der findes et instrument, vil barnet styre direkte hen og spille på det – eller i hvert fald forsøge. Styrk denne medfødte lyst til musik, og giv barnet mulighed for, at få sit helt eget instrument i den rigtige størrelse. Det kan kræve lidt vejledning at finde frem til det rigtige instrument, men det ved de heldigvis alt om i Musikinstrumenter.net, som i mere end 10 år har forhandlet instrumenter af høj kvalitet i både voksen- og børnestørrelser.

N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

For at være sikker på at du får bestilt det helt rigtige instrument til dit barn, findes der en chatfunktion på Musikinstrumenter. net, hvor erfarne specialiserede medarbejdere sidder klar til at besvare dine spørgsmål. Vil man hellere ringe for at få et godt råd er man lige så velkommen til det. Telefonnummeret er 7026 2200. Det kan ikke være lettere. Det er bare at bestille, og få de musikalske indkøb leveret lige til døren. Hvis du er så heldig at bo i nærheden, så læg vejen forbi det store flotte showroom på Blovstrød Teglværksvej 3 i Allerød. Her findes et kæmpestore udvalg, og du er velkommen til at prøve dig frem, eller få hjælp til at finde dit favorit musikinstrument. l

 

B Ø R N & F R I T I D · 49

Af S


BB-køkken_Advertorial_DK_210x297 27/01/14 16.07 Side 1

Børn elsker lege, hvor de kopierer de voksnes verden. Og det er godt, for legen forbereder dem til voksenlivet og styrker deres udvikling og selvværd. Det er sjovt og dejligt at lege stor, når man er lille. Med det rette legetøj kan børn i deres legeverden få lov til at spejle alt, hvad de oplever, og det er ifølge ny forskning vigtigt, siger familieterapeut og forfatter Fie Hørby. Legen styrker ikke alene deres udvikling, men også deres selvværd. Forskningen viser, at jo mere børn kan kopiere virkeligheden i deres leg, jo mere engageret oplever de deres egen rolle i familielivet, forklarer hun. En tro kopi Med BABY born® får barnet en naturtro baby med runde øjne, buttede kinder og små fingre, som instinktivt kalder på omsorg og styrker barnets følelse af at være den store. Derfor opleves det helt naturligt for barnet at kilde dukken på maven under bleskift, tørre den om munden efter æblemosen og synge godnatsang – præcis ligesom de voksne gør. Pludselig er der en lille, nærmest ægte, baby, der både kan græde, tisse i bleen, drikke sutteflaske, lukke øjnene om natten og andet skønt, som gør illusionen virkelig. Selv udstyret ligner de voksnes udstyr.

Børn er ikke særlig gamle, før man kan se, hvordan de efterligner deres forældre. Det ses især i deres leg. Selv uden et eneste opdragende ord ville et barn være udsat for opdragelse hele tiden, fordi det orienterer sig ud fra forældrenes adfærd og reaktioner på verden og livet. Fie Hørby, familieterapeut


Overvægt får dit barn til at bevæge sig mindre

Af S

Nyt studie fra forskningscenter OPus på Københavns universitet viser, at overvægt får børn til at være mindre aktive. Resultaterne understreger, at forældre til overvægtige børn har en særlig opgave med at holde dem aktive, fordi fysisk aktivitet er vigtig for børnenes generelle sundhed. samtidig viser studiet, at slanke børn ikke bliver overvægtige af manglende motion.

b

ørn med øget fedtmasse nedsætter over tid deres fysiske aktivitetsniveau og bruger mere tid på stillesiddende gøremål, såsom at se tv og spille computer. manglende fysisk aktivitet eller for meget tv og computer får derimod ikke normalvægtige børn til at tage på. Det viser et nyt stort studie, der netop er publiceret i det internationalt anerkendte tidsskrift 'International Journal of Obesity'.

Ny viden om sammenhængen mellem fysisk aktivitet og overvægt studiet giver helt ny viden om sammenhængen mellem fysisk aktivitet og overvægt, fordi det undersøger forsøgspersonernes udvikling over tid. I modsætning til dette har langt de fleste andre studier målt aktivitet og overvægt på samme tidspunkt, hvilket gør det umuligt at sige, om det er aktiviteten, der påvirker overvægten eller overvægten, som påvirker aktiviteten: – Det særlige vi har gjort er at indlægge en periode på seks måneder mellem vores måling af aktivitet og måling af overvægt. Derfor kan vi sige, hvordan overvægtiges aktivitetsniveau udvikler sig hen over et halvt år, siger mads fiil Hjorth, der forsker i fysisk aktivitet, søvn og fedme ved forskningscenter OPus på Københavns universitet. mads fiil Hjorth understreger, at fysisk aktivitet har stor værdi for børn: - selvom vores studie blandt andet viser, at manglende fysisk aktivitet og meget tv og computer ikke får børnene til at tage på, så er fysisk aktivitet naturligvis på mange andre måder rigtig godt for børns generelle sundhed og velvære. men det har NR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

vi bare ikke fokuseret på i dette studie. Vi har i stedet udelukkende fokuseret på sammenhængen mellem fysisk aktivitet og fedtmasse.

Ikke kun de overvægtige i farezonen Lektor anders sjödin, der leder OPus’s undersøgelser af børnenes aktivitetsmønster, pointerer yderligere, at problematikken også er relateret til en del af de normalvægtige børn: - Det var ikke kun de børn, som man i klassisk forstand vil definere som overvægtige, der havde en dårlig udvikling i deres aktivitetsniveau. Det var også de normalvægtige børn med lidt større fedtmasse, siger anders sjödin og fortsætter: - så der er ingen tvivl om, at har man et barn med lidt for meget på sidebenene, så skal man som forælder være meget opmærksom på, at barnet opretholder sit aktivitetsniveau.

Metoden I studiet blev over 600 børn fra 3. og 4. klasse udstyret med en aktivitetsmåler i 2 gange 7 døgn. De bar aktivitetsmåleren ved starten af projektet og igen ved projektets afslutning 6 måneder senere. måleren kunne registrere børnenes aktivitetsniveau døgnet rundt. Disse målinger blev sammenholdt med en måling af børnenes fedtmasse ligeledes ved starten og afslutningen af projektet. Det viste blandt andet, at børnene med størst fedtmasse reducerede aktiviteten mest i løbet af det halve år. l Kilde: Københavns universitet

b Ø R N & f R I t I D · 51


LIDT AF HVERT

Familie camping for hele fam ilien

sen sen

>>

lsen

Sommerferie med Vacansoleil er en ferie med campingvogn, telt eller luksuriøse Mobil Homes. Deres destinationer er stort set i hele Europa, og kan tilpasses efter familiens temperament og ønsker. På nogle campingpladser, tilbydes et specielt program, der også er for voksne kaldet Camping Family. Tænk på temalege, ”spil uden grænser” eller olympiade, og her arrangeres sportsturneringer og Aqua-aerobics udelukkende for voksne, som en del af tilbuddet. Der tilbydes også aftenprogrammer med quizzer, bingo eller temaaftener. På andre campingpladser, opføres der shows og musicals med gæsterne som hovedpersoner. Alt dette og meget mere tilbyder Vacansoleil, børnefamilier i forbindelse med jagten på den perfekte sommerferie. Hvis man booker allerede nu, er der mange fordele. Bl.a. tilbyder en stor del af deres campingpladser tidlig booking rabat, på helt op til 30 %. På deres hjemmeside, kan man se alle de campingpladser der tilbyder tidlig booking rabat, og som samtidigt yder gratis byttegaranti indtil 1.marts. Klik ind på jeres valgte campingplads, og se alle fordelene ved lige netop den campingplads. Se mere på www.vacansoleil.com

Muld

Trænger din bil til et spaophold? Trænger din bil til en kærlig hånd, så den igen ser fin og ren ud? Så er Mo´s Auto lige stedet for dig. De har alt det nyeste udstyr det skal til, for at rengøre bilen båden ind- og udvendigt. Og er det tid til det årlige service, kan de servicere alle mærker og modeller, uanset om det er ældre biler eller helt nye. Alle os med børn har prøvet det. At være på tur med ungerne, der har fået lov at spise og drikke i bilen. Samtidigt har de fleste børnesko en tendens til at opsamle alverdens grus, mudder og snavs, der da liiige skal tørres af på ryggen af forsæderne, og også gerne lidt på bagsædet. Hos Mo'S Auto v/Oliver Mathiesen, er der ingen bil der er for beskidt. Her er der ingen biler som ikke kan gøres helt rene, og du får den tilbage som var det en helt ny bil. De klarer alt, lige fra polering af instrumentbrættet, rengøring af de beskidte sæder, og en rengøring af bunden, der efterlader den som om du får bilen tilbage som om den aldrig har været nogen i den. Vi kan klart anbefale alle bilejere at besøge Oliver og få rengjort sin bil. Ring eller besøg Mo'S Auto for et uforpligtende tilbud eller en tidsbestilling Mo'S Auto Hovedvejen 149, 2600 Glostrup 20 67 58 78

Alt til menneskets bedste ven Vi mennesker fascineres af dyr. Og det er hvad enten der er tale om bløde kæledyr, eksotiske akvariefisk eller mystiske krybdyr. De fremkalder alle en reaktion hos os, og der er da heller ikke noget så nuttet som en lille sød guldhamster der ligger og sover sødt i sit bur. Eller noget så imponerende som en Gilaøgle eller en Vorteøgle samt en frygtindgydende lang slange, der ligger og snor sig omkring en tyk gren, i betryggende afstand bag glasset i sit akvarium. Bare at besøge en dyrehandel, kan være en oplevelse for de fleste børn. Og hos Dyrecentret på Gammel Køge Landevej 264A i Hvidovre, får man virkelig valuta for pengene. Her er krybdyr i alle størrelser og afskyggelser, masser af farvestrålende fisk, flotte fugle, små søde gnavere og frygtindgydende slanger. Så her er det bestemt et besøg værd, selvom der ikke lige umiddelbart skal tilføjes et ekstra kæledyr til hjemmet. Dyrecentret er en specielbutik med mange års erfaring, der sætter kvalitet, rådgivning og service i højsædet. Her kan man også købe alt slags tilbehør til familiens kæledyr, og selvfølgelig foder til familiens bedste venner, der er specielt udvalgt efter kvalitet. Klik ind på www.dyrecentret.dk og læs meget mere 52 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


LIDT AF HVERT

sorgenfresserne æder dine bekymringer Igennem de sidste par år, har lærere og psykologer nydt godt af at arbejde sammen med de søde bamser. Den frække og bekymringsfrie vInD Saggo og hans kammerater gør det lettere for børn at åbne op og fortælle om det som plager dem. Saggo åbner sin store mund - og spiser bekymringerne, hvorefter den lukker sin lynlåsmund igen, og spiser/gemmer på bekymringer og hemmeligheder. De er nu langt om længe kommet i handlen til alle os andre, med børn der har brug for en fortrolig der altid vil holde på en bekymring eller hemmelighed med sin store lynlåsmund. vI uDloDDer 4 Saggo SorgenfreeSer. KlIK InD på www.BornogfrItID og Deltag I KonKurrencen.

Af S


A f H e n r i e t t e R o sent ha l Muld

sen se n

>>

ls e n

Muld

Lev livet fuldt Der er nok at bekymre sig om i hverdagen. Spiser vi sundt nok, er et glas vin til aftensmaden ok, og er junior ved at vokse ud af flyverdragten?

D

et kan faktisk være lidt af en udfordring, at få alle vores idealer om at leve fornuftigt til at gå op i en højere enhed. Strømmen af information om politisk korrekthed og fornuftige valg er uendelig og forvirrende på en gang. Den ene dag er det fint at spise masser af proteinrigt kød, den næste dag er det forbundet med stor sundhedsfare. Den lækre mørke chokolade som vi i årevis har haft den sorteste samvittighed over at spise, er pludselig mere end ok, ja nærmest nødvendig for at bevare et godt helbred. Forvirringen bliver hurtigt total, og mange af os har nærmest givet op, og

54 · B Ø R N & F R I T I D

famler os frem i junglen af ”gode råd” og formaninger. Hvad med vores personlige pleje? Må vi gerne smøre os ind i creme efter badet, og er vores shampoo en kemikaliebombe, som vi hver dag lader glide ned over hele kroppen i brusebadet? Nej, ikke hvis vi tænker os om. Neutral er løsningen.

Fri for bekymringer Det er en befriende oplevelse at opdage, at man i det mindste kan smide én stor håndfuld bekymringer over bord. Hvis man går på eventyr i Neutral´s univers, opdager man hurtigt, at her er ærNR. 65 · februar /marts 2014


lighed og respekt for både mennesker og natur en naturlig selvfølge. Ingen skjulte dagsordner og ingen mystiske varedeklarationer, som man skal være på vagt overfor. De fleste af Neutrals produkter er svanemærkede, som betyder at de skal leve på til strenge miljøkrav, hensyn til sundhed og være af god kvalitet. Det behøver du derfor ikke selv bruge tid på at vurdere.

Allergi-nej tak! Pia Mikkelsen er 34 år og mor til to krudtugler, Theresa og Helena på halvandet og fire år. De to små piger forsøger begge, at få en plads på mors skød, mens hun fortæller: – Både pigerne og jeg er lyse i huden og har tendens til at være lidt sarte overfor ydre påvirkninger som vind og vejr. Vi får nemt tør eksem, så jeg er altid yderst kritisk når jeg køber shampoo, sæbe og hvad vi eller har i huset til vores personlige pleje. Jeg har læst og undersøgt, alt om hvilke produkter som jeg skal gå uden om og hvilke jeg trygt kan bruge. I min mands familie har flere bøvlet med allergi og høfeber. Jeg vil rigtigt gerne undgå at ”tricke” det gen i mine piger, for allergi opstår ikke nødvendigvis ved fødslen, men kan dukke op lige pludselig, når man har været under påvirkning af det allergifremkaldende stof i

kortere eller længere tid. Når jeg nu ved at Neutral´s produkter er Svanemærket og testet grundigt, er det klart at det er disse produkter jeg har fyldt hylderne med, til både børnene, og også til vi voksne i husstanden. Jeg er selv helt stor fan af renseservietterne, som jeg bruger hver aften, når jeg er træt og bare skal have overstået aftenvaskeritualet og tandbørstningen. Pigerne elsker når de bliver bevilliget et karbad. Vi plejer at tage brusebad, for at spare på vandet og skåne miljøet, men en gang imellem fylder vi badekarret, og lader ungerne ”sidde i blød”. De elsker at få Neutral Bad og Dusch, i badevandet. De synes også at det er helt ok at få vasket hår, for de har fanget at Neutral´s shampoo er mild mod øjnene, fortæller Pia.

Voksende problem Allergi er et voksende problem, for både børn og voksne. Neutral har i mere end 25 år arbejdet målrettet for at udvikle milde kvalitetsprodukter. Serien er helt fri for tilsætningsstoffer som parfume, farve og parabener, men fulde af gode, virksomme stoffer, der renser og plejer dit tøj, dig selv og din familie. Når du bruger Neutral´s produkter minimerer du altså risikoen for at udvikle allergi og overfølsomhed. l

ud NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

B Ø R N & F R I T I D · 55

Af S


Besøg vores nye hjemmeside www.bornogfritid.dk

✔ Deltag i konkurr encer ✔ Læs sp ændende artikler ✔ Få go de råd & tips til din hv erdag

www.bornogfritid.dk


Af Henriette Rosenthal Muld

Dansende køer og glade børn!

D

e er heldige! Øko-køerne i Danmark. Det er nemlig langtfra en selvfølge, at en ko oplever at se en blå himmel eller at græsse på det friske grønne græs. De fleste ikke økologiske køer lever deres liv i en stald bag lukkede døre året rundt. Sådan er det heldigvis ikke at være øko-ko. De kan nemlig hvert år glæde sig til Økodagen, hvor øko-køer danser hele vejen ud i det fri, og kommer på græs. Den er god nok. Køer kan godt danse. Kom selv og se.

Find nærmeste gård Fordelt i hele Danmark, byder ca. 70 værter velkommen til en dejlig familiedag, og præcis kl. 12 slippes køerne fri. Se på www.økodag.dk, hvor den nærmeste gård findes, tag hele familien med, og kom i god tid. Åbningstiden på gårdene er fra

Dette er en sjælden, men god kombination. Begge dele kan du opleve den 13. april, hvor landmænd i hele landet slår stalddørene op for tusindevis af øko-køer, der kommer på græs for første gang i år. Du er hermed inviteret til denne sjove begivenhed.

kl. 10-14. Hvis du/I kommer i god tid, er det muligt, at komme på besøg i stalden og hilse på køerne til en lille snak om livet som øko-ko. Børnene elsker det, når de først har overvundet overraskelsen over, hvor stor en ko rent faktisk er. På de fleste gårde er der små kalve, der gerne vil klappes.

Har du mødt en ko? Marcus på fem år glæder sig. Han har aldrig været på besøg på en bondegård før. I år har familien, som består af Marcus, mor og lillesøster nemlig aftalt, at når øko-køerne skal på græs den 13. april, skal de lave en hyggelig familieudflugt til en af gårdene på Sjælland. Han håber, at det bliver på en af de gårde, hvor man både kan hoppe på halmballer, og måske smage på økologiske lækkerier. Det har hans mor fortalt ham, at hun har læst på nettet, at man kan. Marcus er langt fra det eneste barn, der aldrig har været på en bondegård, men faktum er at det er utroligt lærerigt og berigende, når børn med deres egne øjne ser, hvor maden, og i dette tilfælde også mælken, kommer fra. Alle værterne, der åbner dørene til deres økologiske landbrug på denne festdag, glæder sig til at møde de besøgende på dagen, og håber på, at få hilst på så mange som muligt. Sidste år var besøgstallet intet mindre end 153.000 personer, der oplevede de dansende køer på økodagen. Så pak madkurven, tag en ven i hånden og få en oplevelse, som du ikke glemmer lige med det samme. Lad de små fine sko blive i klædeskabet og hop i stedet for i gummistøvlerne, for så er du sikker på at kunne bevæge dig alle steder på gården. l

Se mere på www.økodag.dk N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

B Ø R N & F R I T I D · 57

Af S


Velkommen i Bravo Tours

Børne-

klub

Sommer 2014

Børn fra KUN kr. 2.298 i sommerferien

Sommerens bedste børneklub!

Mallorca / Alcudia Eden Lago lejligheder Bravo-Kat. 4

Familievenligt lejlighedshotel med All Inclusive. Børneklub i perioden 7. juni – 9. august. Pris pr. voksen fra kr. Pris pr. barn fra kr. 2.798

Klubben er et frikvarter for børnene en mulighed for at hygge sig samme med de andre børn på hotellet, måske få en pause fra solen og frem for alt lave aktiviteter på børnenes helt egne præmisser! Tanken bag vores børneklub er at skabe en dejlig, tryg og sjov ferie for de mindste – værdierne i børneklubben er: • Nærvær og personlighed fra vores Børneguider • Hygge og afslapning på børnenes præmisser og • Aktiviteter tilpasset aldersgruppen

Børneklubben er gratis Vores børneklub er gratis, det vil sige, at når man bestiller ferie i de udvalgte perioder, er børnene (i alderen 3-9 år) automatisk med i børneklubben og kan deltage i alle aktiviteter (på enkelte børneudflugter vil der dog være voksenbetaling).

5.198

Costa de Almeria Zoraida Resort Hotel

GOLDEN SANDS

De lange brede sandstrande er et sandt strandparadis for store og små. Fra gamle dage fortæller man, at sandet har fået sin gyldne farve,efter en sørøverskat med guld blev tryllet om til sand.

HOTEL MADARA

Bravo-kat. 3+

Superferie på godt hotel med All Inclusive. Børneklub i perioden 19. juni – 7. august. Pris pr. voksen fra kr. Pris pr. barn fra kr. 2.298

4.198

Bravo-Kat. 4

KRETA

Førsteklasses hotel med mange forskellige faciliteter. Børneklub i perioden 11. juni – 13. august.

Har du ikke været på Kreta før, så pas på! Det er nemlig stærkt vanedannende! Kreta er en af danskernes Pris pr. voksen fra kr. favoritter med mange små, hyggelige Pris pr. barn fra kr. hoteller og lejlighedshoteller, som vores gæster vender tilbage til år efter år. Rhodos

SIRIOS VILLAGE

4.198 2.398

Cosmopolitan

Bravo-kat. 4 Bravo-Kat. 4

Flot og populært familievenligt lejlighedshotel. Børneklub i perioden 6. juni – 8. august. Pris pr. voksen fra kr. Pris pr. barn fra kr. 2.798

5.198

Dejligt familiehotel lige ved stranden. Børneklub i perioden 6. juni – 8. august. Pris pr. voksen fra kr. Pris pr. barn fra kr.

5.198 2.298

Ring 70 10 10 77 eller bestil på www.bravotours.dk

BørnogFritid_uge06.indd 1

05/02/14 15.31


Af Laila Ny ga ard P e d e rse n b a b yb e h a n d l e r o g M o r C o a c h h o s w w w. e n b a b y n i n j a . d k .

Ferie i familiens tegn første rejse med baby giver sved på panden for de fleste. Hvad skal man pakke? er der mon modermælkserstatning i thailand?

M

ulighederne for at rejse er mange og således også spørgsmålene. Var det bare jer to, ville I jo bare kunne tage til New york, Phuket eller London, men er man dømt til charterferie, når man får børn? svaret er entydigt NeJ. Danske børn under 16 år er nogle af de mest berejste børn i verden. en undersøgelse Hotels.com udarbejdede i 2009 viser, at børnene har besøgt dobbelt så mange lande som deres forældre, inden forældrene fyldte 16.

Hvilke muligheder er der så? thailand er et oplagt land at rejse til med børn og babyer. tænk på at jo mindre baby, jo mere sover den. Derfor kan babyer lettere tages med på tur end en toårig, der er begyndt at have en mening om tingene. thailand er kendt for sin gæstfrihed og er meget børnevenligt. usa f.eks. florida er et andet oplagt rejsemål med babyer og børn. florida har alt hvad hjertet begærer af komfort. Lejer du eget hus, er der som regel pool. amerikanerne er meget gæstfrie, og du vil helt sikkert opleve, at mange fremmede smiler og griner til dit barn. sveder du allerede ved tanken om den lange flyvetur til disse rejsemål? Hvis du rejser med en baby, er der ingen grund til dine bekymringer. flyselskaberne er så gode til at hjælpe, når der er babyer ombord. Du kan desuden bestille en såkaldt bassinet, som er en slags lift, der hænges på væggen. Det betyder, at dit barn kan få masser af hvile under turen. tjek også www.rejsermedbørn.dk, som giver specifikke guides til rejser med børn på forskellige destinationer, eller søg inspiration på de mange blogs med beretninger om rejser med børn. en mulighed er også at bruge en del af jeres barsel på disse rejsemål og være væk i f.eks. 5 uger. Det giver et godt afbræk i hverdagen, der ellers tit går op i vasketøj og manglende nattesøvn. I vil opleve jeres barn og jeres nye familie på en helt anden måde end derhjemme. Charterferien er bestemt også en god løsning til en kortere ferie. Her er det hele lagt i faste rammer og de fleste destinationer er med vilje super børnevenlige. De har haft besøg af masser af børnefamilier. Camping er måske ikke det, du indtil nu har dyrket mest, men dit barn vil elske det -især fra omkring 1 års alderen. mange campingpladser har masser af børnevenlige aktiviteter f.eks. poNR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

15.31

Af S

nyridning, ansigtsmaling og hoppeborg. Du kan vælge at bo i en campingvogn, der er sat op, hvilket giver mindst muligt arbejde for jer. Her får du virkelig mulighed for at opleve, at det er de små ting, der udgør en god ferie for et barn. barnet vil helt sikkert synes det er det sjoveste i verden, at der f.eks. er geder, man kan fodre, og heste man kan få en tur på, samt en god legeplads, hvor der hurtigt findes legekammerater. fælles for alle ferier med babyer og børn er, at du ikke behøver bekymre dig om al praktikken. Der er modermælkserstatning og bleer i alle de lande, vi som regel rejser til. I disse lande fødes der sjovt nok også børn, som har samme behov som dit. Det, du skal overveje, er aftenerne. De vil typisk adskille sig meget fra aftenerne på de ferier, du er vant til. tidligere oplevede du én del af nattelivet på dine ferier, men med en baby, er der som regel ro i huset eller hotelværelset ved 19-20.00 tiden. Kig derfor på hotelværelser, som har altan, et hus som har egen terrasse. Det giver jer mulighed for at sidde udenfor, imens barnet sover på værelset. sørg for at have bøger, blade og underholdning til aftenerne med hjemmefra. medbring også en klapvogn, så barnet kan tage en lur på farten og kan flyttes imens. Konklusionen er, at der er rig mulighed for en stor oplevelse for dig og din familie. l

TIP: ✱ sørg for at have nummeret på den lokale læge med hjemmefra. Det vil give dig ro at have det, hvis uheldet er ude. ✱ Har du et flaskebarn, så sørg for at blande mælken af vand fra flaske. Din babys mave kan reagere på klor-behandlet vand. ✱ Jo yngre barn jo nemmere bliver alt det praktiske. Det er klart nemmere at klare en lang flyvetur med en baby på 5 måneder end med en 2 årig, der ikke gider sidde stille.

b Ø R N & f R I t I D · 59


Af Henriette Rosenthal Muld

I takt med at flere og flere deler sjove oplevelser og inspirerende billeder med hinanden online, har et rejsebureau opfundet et nyt feriekoncept.

Ferie

med forbindelse til omverden

sen sen

>>

V

i har alle set gruopvækkende indslag i nyhederne om familier, der har fået opkrævninger på flere hundrede tusinder kroner, blot fordi et af børnene havde downloadet film eller spil på pc´en eller smartphonen, mens familien var i udlandet på ferie. Det har lært os, at det er klogt, at lukke ned for udlandstelefoni, og afstå fra forbindelse på ferien. Nu er det bare sådan at mange af os elsker at holde

lsen

Muld

Skulle man få brug for hjælp, er der god hjælp at hente ved hotellets ConnectWall i receptionen, ligesom hos de ConnectScouts, altså guider, der er særligt udvalgt til at hjælpe stedets glade feriegæster med at udnytte alle de sjove, bekvemme og informative muligheder, der er på netop disse udvalgte SunConnect Resorts. Blandt andet findes Apps, hvor hotellets gæster deler kommentarer og billeder, samt løbende opdateringer om, hvad der foregår af sjove aktiviteter på Resortet.

forbindelsen på de sociale netværk, streame film, og spille onlinespil – også i ferien. Det er rejsebureauet Spies helt med på, og har nu lanceret et nyt feriekoncept, som hedder SunConnect. Det betyder, at der foruden alle de velkendte fordele, som findes på Spies' hoteller og resorts, nu også findes gratis WiFi på de syv udvalgte SunConnect Resorts.

Ferie for hele familien Ferie med familien er lig med afslapning, leg og aktiviteter som er sjove. Det er nemt at få opfyldt disse ønsker på et Spies SunConnect Resort. Her er nemlig altid restaurant, børneklub og pools, som passer til alle i familien, små som store. De små børn kan fornøje sig med sjove aktiviteter og lege, sammen med stedets aktivitetsværter, og de lidt større børn og unge kan finde hinanden, og mødes til tv-spil og afslapning i ConnectTeen loungen. Rundt om på hotellet er der placeret opladerstationer, hvor gæsterne kan oplade deres smartphones eller tablets, for derefter at benytte hotellets gratis WiFi. 60 · B Ø R N & F R I T I D

Spies SunConnect Resorts, ferie med mere! Tyrkiet ligger højt på listen over danskernes ferierejsemål. SunConnect Sea World Resort & Spa ligger direkte ved havet knap tyve kilometer fra byen Side. Hotellet har alle dage været et meget populært familiehotel, og fra 2014 er det nu også udvalgt til SunConnect Resort, så her finder man masser af nye spændende aktiviteter og ny underholdning fra den interaktive verden. N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


til vandkanten lige til at overkomme, og her venter en svalende dukkert i det smukke blågrønne Middelhav.

Online i ferien – bare rolig det er stadig ferie!

Både børn og voksne har alle muligheder for en vidunderlig ferie i solens tegn. Her findes ikke mindre end et kæmpestort poolområde med tolv vandrutchebaner og en hyggelig børnepool, hvor børn og barnlige sjæle kan lege på det sjove sørøverskib. Børnene kan også finde nye sjove ferievenner i børneklubben, hvor de fleste aktiviteter er gratis. For alle de familier, der er mest trygge ved at kende feriebudgettet, findes muligheden for All Inclusive, som betyder at familiens feriebudget ikke bliver væltet af uforudsete høje udgifter til mad og drikke. Det er en stor befrielse i de fleste familier, og har man som feriegæst først prøvet denne ferieform én gang, er det ofte det man vælger i fremtiden. På SunConnect Sea World Resort & Spa i Side har hotellet en privat del af stranden, hvor hotellets gæster kan slappe af under en skyggende parasol på en af de tilhørende liggestole. Når solen har bagt og gennemvarmet kroppen, er de to skridt ned

Kate Jensen byder rejsebureauet Spies' nye SunConnect Resort koncept mere end velkomment. – Jeg har to drenge på otte og ti år, og ligesom deres far, er de ret interesseret i at spille spil på deres iPads. For mit eget vedkommende slapper jeg bedre af med en bog, men jeg må jo bøje mig for deres argument om, at de alle tre slapper af og kobler fra når de spiller, lige som når jeg fordyber mig i bogen. Point taken. Det betyder, at når vi skal på ferie, er smartphones og iPads det første der lægges frem til at blive pakket ned i tasken. Det har også tidligere budt på frustration, når vi har holdt ferie på et af de ellers skønne hoteller, som har haft alt, hvad vi ellers har drømt om, bare ikke en ordentlig internetforbindelse. Det har affødt hyl og ballade med trætte drenge, når de efter en lang dags leg og sjov ved poolen, har overstået det obligatoriske brusebad, og bare har lyst til at smide sig på sengen og spille et spil eller streame lidt tv. Så har der ofte været ”huller” i forbindelsen, og min mand der lige var i gang med at overføre dagens feriefotos til sin Dropbox på internettet, har været nødt til at starte forfra

indtil flere gange. Vi er den oplagte familie til denne ferieform, og jeg glæder mig allerede, til vi alle kan få opfyldt alle vores ferieønsker på denne måde, fortæller Kate. Der findes Spies SunConnect Resorts på Cypern, i Tyrkiet og på Mallorca, hvor de alle glæder sig til at præsenterer gæsterne, for alle de nye sjove og spændende muligheder der findes, når der er gratis WiFi til rådighed for alle. l N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

B Ø R N & F R I T I D · 61

Af S


sen sen

>>

lsen

Muld

Se hele kollektionen på www.rikkitikki.dk og følg Susanne Schjernings univers på www.facebook.com/SusanneSchjerning


Af Henriette Rosenthal Muld

Skræddersyet ferie

Vi lever i en tid, hvor familiebilledet antager mange former og farver. Vi bliver gift, skilt og nogle gange gift igen, eller er måske singleforælder til et eller flere børn. Det betyder, at vores ferieønsker er lige så forskellige, som der findes familietyper.

Af S

O

venstående ved NOVASOL rigtigt meget om. Hvert år formidles et kæmpestort antal ferieboliger til alle typer familier. Hver især skal hver enkelt familie, uanset størrelse, have opfyldt drømmen om en feriebolig, tilpasset lige præcis denne families størrelse og behov. Her er der kun en ting der er i fokus - den idéelle feriebolig, for det er i ferien vi lader batterierne op, og har god tid til rigtigt at være sammen. Grunden til at det overhovedet er muligt er, at NOVASOL har ikke mindre end 33.000 forskellige ferieboliger i 27 lande, når feriepuslespillet skal lægges. Udvalget af ferieboliger spænder lige fra danske sommerhuse ved vandet, hyggelige hytter i Norge og Sverige, autentiske ferieboliger i Mellemeuropa, flotte villaer og lejligheder i Sydeuropa. Er det storbyferie der er på tegnebrættet, findes ligeledes et utal ferieboliger.

Simple living eller vild luksus I nogle familier er ferie lig med simple living, og små men hyggelige forhold. Jamen så er det det man vælger, når man søger i den brugervenlige søgefunktion på Novasol.dk. Andre foretrækker at give den lidt mere gas, og lader allerbedst op i en af de lækre luksusferieboliger med helt privat pool, og også her dukker et stort udvalg op, når man i stedet for indstiller søgekriterierne efter det. Enkelt og nemt. Ferie i ugevis i er skøn, men endnu skønnere er det næsten, at snuppe et par dage lidt uden for nummer. Det har NOVASOL N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

taget højde for, så man kan roligt søge en feriebolig til et ”get away” og blot vælge antallet af dage i søgefunktionen.

Ferie med frihed til at vælge Mange familier har fået øjnene op for den store grad af frihed der ligger i at holde ferie i en dejlig feriebolig. Her er nærmest ingen begrænsninger. Vil du spise ude, gør du det. Vil du hellere eksperimentere i køkkenet med nogle af alle de dejlige lokale specialiteter, jamen så er det sådan det bliver. Vil nogle i familien på udflugt, mens resten af familien bliver ”hjemme”, så er det ”no problemos”, for man har jo netop valgt en feriebolig med de faciliteter man ønsker forefindes, og som derved også er dejlig at opholde sig, og bruge tid i.

Flere generationer Særligt de familier der rejser mange sammen, måske flere generationer, vælger gerne en af de større ferieboliger, med privat pool. Her kan familiens yngste boltre sig, sammen med sine bedsteforældre, og resten af familien. Hvis det så skulle indtræffe at familiens ældste får brug for et pusterum, er det fint at størrelsen og indretningen af ferieboligen er tilpasset netop denne større familie, så privatliv også er en mulighed. Alt kan lade sig gøre med alle de kombinationsmuligheder som NOVASOL tilbyder sine feriegæster. Der er ikke noget at sige til at der ofte siges på gensyn og ikke farvel, når glade feriefamilier har fået øje på denne unikke mulighed for skræddersyet ferie - oven i købet til rimelige priser. l B Ø R N & F R I T I D · 63


A f H e n r i e t t e Ro sent ha l Muld

sen se n

>>

ls e n

Muld

Hvad skal vi i sommerferien, mor? Det er et godt spørgsmål. Nogle familier foretrækker, at improvisere når ferien står for døren, andre synes bedre om planlægning i god tid, med dertilhørende forventningens glæde.

F

riluftsliv eller luksushotel? Ja, det er jo så også et spørgsmål om temperament og størrelsen på familiens feriebudget. Hvis kassebeholdningen ikke er så stor, er der nu fine muligheder for, at familien kan få en hyggelig ferietid, hvis man bare tænker lidt kreativt. Her er en håndfuld idéer, til hvordan familien får strikket en hyggelig ferie sammen.

Den på to hjul Afhængigt af dine børns alder er det en stor oplevelse, at se nærmere på Danmark fra en cykelsaddel. Hvis man vælger en cykelferie, er der fine muligheder for at booke plads til overnatning på et vandrehjem, og på den måde møde andre glade feriegæster. Bed & Breakfast er en anden mulighed, hvor prisen også som regel er overkommelig, og hvor atmosfæren er både varm og hjertelig. Man har lov til at snyde lidt, og skære turens længde ned til det overkommenlige, ved at tage toget noget af vejen. Det skal være hyggeligt undervejs. Derfor er det smart at forventningsafstemme med hele familien, så ikke far fejlagtigt tror, at dagens distance er mellem 100-200 kilometer og lille Frederik på syv år er en tøsedreng, når han piver allerede efter 17 kilometer. Tegn ruten på et kort, så man hver dag kan se hvor langt man har nået, og hvad man kan glæde sig til at opleve dagen efter.

Den solsikre Tjek rejsebureauernes tilbud til sydens sol. Flere af de etablerede bureauer, er flinke til at give børnefamilier en pæn rabat, og hvis man vælger et All Inklusive tilbud, kender man stort set feriens omkostninger og kan hurtigt, se om man kan presse denne ferieform ind i budgettet. 64 · B Ø R N & F R I T I D

NR. 65 · februar /marts 2014


Den i det fri I Danmark findes flere steder, hvor det er muligt, at overnatte under åben himmel, i telt eller i ly af et shelter, nogle steder er det sågar tilladt, at overnatte i en hængekøje. Måske bare for en enkelt overnatning, men hvilket barn vil ikke elske tanken om, at have prøvet at have overnattet i det fri. Man kan jo lige for en sikkerheds skyld smøre sig ind i myggebalsam og ikke honning, og håbe at myggene ikke lige er på de kanter den nat. Tag ikke fejl, mange der troede at det var en engangsforseelse, er kommet til at elske disse udflugter, hvor man oplever naturen helt uden filter.

Den næsten gratis Der er masser af familier, som af den ene eller anden årsag, vælger at holde ferie hjemme. Bare det at have fri sammen er vidunderligt, men kan også være lidt af en udfordring, hvis man ikke skal nå at bruge lige så mange penge, som hvis man havde valgt en dyr rejse. Igen er det et spørgsmål om at forventningsafstemme ønskerne for ferien, og faktisk også om planlægning, hvis ikke feriedagene skal smuldre og forsvinde i hverdagsaktiviteter. Nu vil nogle tænke; jamen ferie handler jo om at slappe af sammen, og det er sandt, men det er bare stadig vigtigt, at få

N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

puttet nogle dejlige oplevelser i familiens fælles ferierygsæk. Hvis budgettet er begrænset, gælder det om at være kreativ og finde de gratis fornøjelser. Hvis man bor i nærheden af København er det oplagt, at snuppe ”storbyferiedag” i København med børnene. Der er masser af gratis seværdigheder, så det behøver ikke at koste alverden. Hver dag klokken tolv, er der vagtskifte på slotspladsen ved Amalienborg, og det er et imponerende syn, som alle børn vil elske. Gå en tur ned ad Strøget, for her er ofte både gadegøgl og musikanter. Slut turen i det hyggelige Nyhavn, hvor der er en evig summen af liv og mange flotte, gamle skibe at kigge på. Må turen det koste lidt, så er en tur i Rundetårn hvor udsigten over Københavns tage, giver kriller i maven, også altid et hit. Hvis solen skinner fra en skyfri himmel, så er en tur til strand eller friluftsbad, en oplagt mulighed. Pak en madpakke og friske drikkevarer og tag dem med i en termotaske, så det er friskt og køligt hele dagen. Der findes glimrende termotasker til rimelige priser, og som fint kan rumme forplejning til en dag på stranden.l

B Ø R N & F R I T I D · 65

Af S


Økologisk kød RD BO E

G

gødningen oftest fra dyrene selv, som indgår i en naturlig del af det økologiske kredsløb omkring den gård, de lever på. medicin bruges kun, når det er strengt nødvendigt og efter langt strengere regler end i konventionel produktion. anvend økologisk kød i maden og støt en produktionsform som tilgodeser både dyrenes trivsel, miljøet og naturen. Økologisk kød sat sammen med årstidens grøntsager giver mange muligheder for at sammensætte sunde og mættende måltider, som både børn og voksne spiser med glæde.

TI L AG

sen

Økologisk kød er velegnet til en sund middag for hele familien. Kødet stammer fra økologiske grise og kvæg som har haft et godt liv. Grisene er født i hytter på friland og går derefter i stalde med meget god plads, masser af halm og har altid adgang til det fri i form af løbegårde. De økologiske kvæg lever hele sommeren på græsmarker, og når det bliver koldt, flytter de ind i store løsdriftsstalde med masser af halm og god plads til bevægelse. Det økologiske foder stammer fra marker, som ikke sprøjtes med pesticider, og hvor der aldrig benyttes gensplejsning. Kunstgødning bruges heller ikke. I stedet stammer

T

SM OD

– nem mad i hverdagen

se n

Dansk krebinet

>>

ls e n

med forårsgrønt og persille

Muld

Til 4 personer 400 g økologisk hakket svine- og oksekød Salt og kværnet peber 1 dl hvedemel Salt og kværnet peber 1 æg, sammenpisket 1 dl rasp Olie og smør til stegning

Forårsgrønt: 250 g gulerødder i runde skiver 4 dl grøntsagsbouillon 25 g smør, blødt 25 g hvedemel 250 g grønne asparges i skiver på skrå 100 g fine søde ærter 1 dl hakket persille Salt og peber Tilbehør: Kogte kartofler

bland det hakkede kød med salt og peber. form 4 ovale bøffer. Kom salt og peber i melet og vend krebinetter i melet, derefter i sammenpisket æg og til sidst i raspen. Varm lidt olie og smør op på en pande. steg krebinetterne ved medium varme i ca. 4-5 min. på hver side. Kom bouillon i en gryde og kog gulerødder i 1 min. bland derefter smør og mel sammen til en bolle. smørbollen røres ud i gulerodsbouillon og koger i 2 min. tilsæt asparges og ærter og smag til med salt og peber. Inden servering vendes hakket persille i grøntsagerne. serveres med varm krebinet og kartofler.

66 · b Ø R N & f R I t I D

NR. 65 · febRuaR/maRts 2014


Gammeldags grydesteg

med honningglaserede majroer Til 4 personer Økologisk gammeldags grydesteg ca. 700 g Olie til stegning 4 stænger bladselleri i mindre stykker 4 gulerødder i mindre stykker 2 løg i både Timian kviste 2 spsk æblecider-eddike 3 dl æblemost, ufiltreret 3 dl oksefond 1 dl piskefløde

Kompot: 100 g ribs 100 g solbær 1 stang vanilje 150 g rørsukker Honning glaserede majroer: 600 g majroer, rengjorte gerne med top i halve Salt 1 dl flydende honning 2 spsk æble-eddike Tilbehør: Nye kogte kartofler

Brun økologisk gammeldags oksesteg i olie i en stor tykbundet gryde på alle sider. Kom grøntsager ved og alle de øvrige ingredienser og lad den stege ved medium varme i 1 time. Tag stegen op og pak den ind i folie. Blend suppe og urter sammen og sigt den tilbage i gryden. Kom fløde ved og smag til med salt og peber. Kog ribs, solbær og vaniljestang med rørsukker. Koges op og skru ned og lad det simre i 20 min. til det er kogt godt sammen. Kom majroer i et ovnfast fad med salt, flydende honning, eddike og intervalgrill i 25 min. ved 190°C. Vendes undervejs. Anret stegen i skiver på et fad, gerne dækket med noget af saucen, glaserede majroer og bærkompot.

Af S

Grillet svinemørbrad med chop chop salat Til 4 personer 1 økologisk svinemørbrad á ca. 550 g 1 tsk fennikelfrø ¼ tsk knust chili (sambal oelek) 1 finthakket rosmarinkvist 2 fed hvidløg 1 spsk olivenolie Salt, peber 100 g bacon i skiver 3 tomater, ca. 200 g ½ agurk

1 lille gul eller rød peberfrugt, ca. 125 g ¼ melon - galia eller cantaloup 2 fintsnittede forårsløg 1 lille rødløg, ca. 50 g ¼ dl olivenolie ¼ dl hvidvinseddike Salt, peber Kartofler eller brød

Gnid kødet med en blanding af fennikelfrø, chili, rosmarin, knust hvidløg og olivenolie. Krydr med salt og peber, og pak mørbraden ind i bacon. Snør den evt. sammen med bomuldssnor. Grill svinemørbraden ved indirekte varme i 20-25 min., og lad den hvile lidt, inden den skæres i tykke skiver. Skær tomat, agurk, peberfrugt og melon i små tern, snit forårsløgene og hak rødløget. Vend grøntsagerne i en marinade af olivenolie, eddike, salt og peber, og servér den til kødet sammen med kartofler eller brød.

N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

>>

B Ø R N & F R I T I D · 67


Hakkebøf med asparges og cremet estragondip

Til 4 personer 400 g økologisk hakket oksekød 25 g smør Salt og kværnet peber 250 g grønne asparges 250 g hvide asparges, skrællede Estragondip/creme: 1 skalotteløg, hakket 1 stort bundt frisk estragon

>>

Stegt flæsk

med perlespelt og rabarber sen sen

>>

lsen

Muld

Til 4 personer 400 g økologisk brystflæsk i skiver 1 lille hovedsalat 200 g spidskål i strimler på langs 200 g kogt perlespelt 100 g fine søde ærter 100 g jordbær i halve Ovnbagte rabarber: 300 g rabarber, 5 cm stykker 100 g rørsukker

Dressing: 2 spsk æblecider-eddike 2 tsk rørsukker 1 knsp salt Friske timianblade ½ dl koldpresset rapsolie Tilbehør: Groft brød

2-3 spsk æbleeddike ½ dl kold hønsefond 2 skiver hvidt brød, dagsgammelt 1 dl koldpresset rapsolie Salt og peber Tilbehør: Kogte kartofler

Form kødet til 4 runde hakkebøffer. Skær asparges i mundrette skiver på skrå. Blend skalotteløg, estragon, æbleeddike, hønsefond og brød sammen til en ensartet konsistens. Hæld langsomt olie i mens der stadig blendes. Stilles koldt. Steg hakkebøffer i smør ved medium varme, vendes når de er gyldne og krydres med salt og peber. Steges i alt ca. 5 min. Kom lidt vand og smør i en sauterpande, kom hvide asparges i vandet og lad dem småsimre i 1 min. Kom de grønne asparges ved og lad dem blive godt varme. Krydr med salt og kværnet peber og servér den varme bøf med kogte nye kartofler og kold estragondip.

Bagetid: Ca. 10 min. ved 200°C. Grill i 2-3 min. Kom rabarber i et ovnfast fad med rørsukker. Bag rabarber i 15 min ved 225°C. Lad dem afkøle. Bank brystflæsket tyndt i en pose. Krydr med salt og peber. Kom kødet på en rist over en bradepande med bagepapir i en forvarmet ovn ved 225°C i ca. 20-25 min. Når flæsket er sprødt og gyldent, kommes det over på fedtsugende papir. Anret på 4 store tallerkener - blanding af hovedsalat, spidskål og perlespelt. Fordel ærter og jordbær i salaten. Fordel rabarberstykker på salaten. Pisk alle ingredienser til dressingen sammen. Inden servering dryppes dressingen over salaten, det sprøde flæsk stikkes rundt om og pyntes med timianblomster og frisk kværnet peber. Tip: Pynt med timian blomster og frisk kværnet peber

68 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


Sådan lever økologiske grise

skinketern

med fuldkornsnudler og tigerrejer Til 4 personer 150 g rå sorte tigerrejer med skal 1 spsk rapsolie ¾ tsk groft salt 1 spsk rapsolie 4-500 g økologiske skinketern 2 dl kokosmælk ¾ dl friskpresset limesaft 2 spsk friskrevet ingefær

1½ tsk groft salt 400 g gulerødder og squash skrællet i tynde strimler 300 g tørrede fuldkornsnudler 2½ liter vand 2 tsk groft salt Pynt: Friskhakkede korianderblade Hertil: Hot mangochutney

Pil skallen af rejerne. Lad olien blive godt varm i en wok eller sauterpande og rist rejerne et kort øjeblik til de er smukt lyserøde. Drys dem med salt og stil dem til side. tør wokken af. Lad olien blive godt varm og steg halvdelen af kødternene ved jævn varme i ca. 5 min. – vend ternene et par gange. tag kødet op og hold det varmt. steg resten af ternene og kom alt kødet tilbage i wokken. tilsæt kokosmælk, limesaft, ingefær og salt og kog retten ved jævn varme og under omrøring i ca. 3 min. Vend gulerødder og squash i og kog i ca. 2 min. eller til alt er dejlig varmt – og grøntsagerne stadig sprøde. smag til. Kom imens nudlerne i kogende vand tilsat salt og kog dem uden låg i ca. 3 min. Lad nudlerne dryppe af i en sigte og hæld dem i et stort varmt fad. anret kød, grøntsager og rejer på toppen og pynt med frisk koriander.

Køb dit økologiske kød i Rema1000

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

er født på friland i hytter fravænnes fra soen efter 7 uger Ingen halekupering Har altid adgang til det fri Har god plads i slagtesvinestalden med løbegårde Går i stier med god plads, masser af halm og mulighed for at motionere ✔ får 95% økologisk foder, krav om grovfoder til søer Ingen brug af gensplejset foder (GmO frit) ✔ skærpede regler for brug af medicin – får kun medicinbehandling efter tilsyn af dyrlæge – Dobbelt så lang tilbageholdelsestid ved medicinering ✔ transporteres skånsomt til slagteriet ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔

Sådan lever økologisk kvæg ✔ Går frit hele året ✔ er på græs i sommerhalvåret, min. 150 dage ✔ Går i store løsdriftsstalde med god plads og masser af strøelse ✔ får 100% økologisk foder, krav om grovfoder Ingen brug af gensplejset foder (GmO frit) ✔ skærpede regler for brug af medicin – får kun medicinbehandling efter tilsyn af dyrlæge – Dobbelt så lang tilbageholdelsestid ved medicinering ✔ transporteres skånsomt til slagteriet

b Ø R N & f R I t I D · 69

Af S


Sundere og børnevenlige retter Med lækre og nemme opskrifter, kan det faktisk være hyggeligt at have børnene med til at tilberede aftensmaden. Så de får sundere madvaner og måske smager maden også lidt bedre. Alle opskrifterne er beregnet til 4 personer.

sen sen

>>

lsen

Muld

TipS Har du en blender, kan alle ingredienser til pandekagedejen piskes i den. Pandekager og fyld kan tilberedes i god tid.

Tomatsuppe

Pandekager med oksekød og grønt Pandekagedej 80 g hvedemel 40 g grahamsmel 2 æg 3 dl minimælk (+1 dl ekstra) ½ tsk. fint salt 1 spsk. flydende margarine (til bagning) Fyld 3 mellemstore skrællede gulerødder (ca. 200 g) - i tynde strimler 250 g renset broccoli - i små buketter og stilkene i små stykker

2 mellemstore rensede peberfrugter (ca. 225 g) - i tynde strimler 200 g skyllede bønnespirer 200 g løse majs 400 g SMAGFULD hakket oksekød, 3-7% 1 tsk. flydende margarine 1 ½ tsk. paprika 2 spsk. sojasauce 1 tsk. fint salt ½ tsk. peber

Rør mel og æg samt lidt af mælken til en klumpfri jævning. Rør resten af mælken og ½ tsk. fint salt i. Stil dejen i køleskabet i ½ time. Kog i mellemtiden gulerødderne i vand i en stor gryde i 3 min. Tilsæt broccolibuketter/stilke og kog i yderligere 2 min. Kom peberfrugter, bønnespirer og majs i og kog kort op – grøntsagerne skal stadig være faste og sprøde. Tag herefter grøntsagerne op. Steg kødet i flydende margarine i gryden til det har taget farve, ca. 5 min. Vend grøntsagerne i kødet, tilsæt paprika og sojasauce og smag til med 1 tsk. fint salt og peber. Hold blandingen varm. Tag dejen ud af køleskabet og spæd den med ekstra mælk. Varm flydende margarine på en pande og bag 8 store pandekager. Fordel en skefuld fyld på hver pandekage og fold dem omkring fyldet. 70 · B Ø R N & F R I T I D

6 store modne tomater 10 stk. soltørrede tomater 1 spsk. rørsukker ½ dl hvidvinseddike 3 dl olivenolie

1 fed hvidløg ½ bundt basilikum Et lille bæger cremefraiche Salt og peber

Tomaterne og soltørrede tomater lægges i et ildfast fad. Herefter tilsættes hvidvinseddike, rørsukker, olivenolie, salt og peber. Sæt fadet i ovnen i 45 min. ved 175 grader. Tag herefter fadet ud og blend det hele sammen med 1 råt fed hvidløg. Start med at blende 1 tomat ad gangen, til sidst tilsættes væden lidt ad gangen. Varm suppen op, pas på den ikke koger, så skiller den. Anret suppen i skåle og pynt med basilikumblade. Servér cremefraiche og et godt brød til. Tip Du kan langtidsstege tomaterne allerede fra om morgenen. Sæt det hele i ovnen på 100 grader og lad dem stå i ovnen hele dagen. Det giver en meget intens smag. Ønskes en stærkere suppe, kan der tilsættes lidt friskhakket chili.

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


Tip Brug gerne fuldkornsnudler som alternativ til de almindelige lyse nudler.

Farsbrød med kartoffelmos Farsbrød 400 gram SMAGFULD hakket oksekød 3-7% 1 spsk. olie 1 løg 1 gulerod 2 fed hvidløg 1 dl soya 8-10 drej på peberkværnen 2 spsk. paprika 100 gram bacon i tern (½ pakke) 2 spsk. mel 2 æg 1 dl ketchup

Kartoffelmos 5 store bagekartofler 150 gram smør 1,5 dl mælk 1 knivspids muskatnød 2 tsk. salt 5 drej på peberkværnen Tilbehør 1 bakke tomater

Farsbrød Skræl gulerod samt pil løg og hvidløg. Riv gulerod og løg på et rivejern. Læg det hakkede oksekød op i en skål og rør det sammen med de revne grøntsager. Pil hvidløget, riv det herefter og kom det i farsen. Tilsæt soya, paprika, kværnet peber, ketchup, mel, bacon og æg og rør farsen sammen med det hakkede oksekød. Brug en grydeske. Tænd ovnen på 200 grader og smør et ildfast fad med olie. Form kødfarsen til et farsbrød og læg det i det ildfaste fad. Begynd på kartoffelmosen, når farsbrødet er kommet i ovnen. Stil fadet i ovnen, når ovnen er varmet op, sæt minuturet til 20 min. og tag fadet ud af ovnen, når minuturet ringer. Kartoffelmos Skræl bagekartoflerne og del dem i 4 stykker. Tag en gryde, læg kartoflerne i og hæld vand i indtil kartoflerne er dækket til. Sæt gryden på komfuret og skru op på høj varme. Lad kartoflerne koge i 20 minutter. (Husk at sætte minuturet). Lad kartoflerne stå i det varme vand i 10 minutter mere og hæld herefter vandet og kartoflerne i et dørslag. Hæld kartoflerne tilbage i gryden. Tag en håndmikser og rør godt rundt i kartoflerne. Tilsæt smørret og lad det smelte med de varme mosede kartofler. Tilsæt mælk og rør det hele sammen. Riv muskatnøden på et rivejern og tilsæt den sammen med salt og peber. Smag på kartoffelmosen mens du tilsætter salt og peber, så der ikke kommer for meget i. Farsbrød med kartoffelmos og tomat Skær tomaterne i halve. Fordel kartoffelmosen ovenpå farsbrødet, efter det har været 20 min. i ovnen. Læg de halve tomater på begge sider af farsbrødet. Stil fadet med retten tilbage i ovnen i ca. 15 minutter. (Husk at sætte minuturet). Tag fadet ud af ovnen, når minuturet ringer og servér med det samme. N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

Af S

Grøn wok med nudler 400 g SMAGFULD filet af Dansk Ungkvæg i tynde strimler ½ pakke kalkunbacon 2 spsk. olivenolie 1 lille renset broccoli i fine buketter (400 g) 200 g skrællede gulerødder 200 g skrællede pastinakker 3 forårsløg 10 g friskrevet ingefær

1 fed hvidløg 1 frisk chili ½ bundt frisk koriander ½ bundt persille (ca. 5 stilke) 250 g nudler 25 g cashewnødder, usaltede og ristede 1 spsk. honning 1 dl soja ½ terning oksekødsbouillon

Rens grøntsagerne og skær dem i tynde strimler. Kog nudlerne efter anvisningen på pakken og dryp dem af i en sigte. Varm olien i en wokpande og rist ingefær, finthakket chili og presset hvidløg heri sammen med oksekøds- og kalkunbaconstrimler. Tilsæt grøntsagerne og steg videre ved god varme og under jævnlig omrøring til grøntsagerne er møre, men stadig sprøde, ca. 5 min. Oksebouillonterningen opløses i ½ dl vand. Bland soja og honning i oksebouillonen og hæld sovsen ud over ingredienserne på panden. Rør rundt og kog op. Nudlerne vendes i retten og der drysses med groft hakkede cashewnødder, frisk koriander og persille.

Se mere på www.rema1000.dk B Ø R N & F R I T I D · 71


sen se n

>>

ls e n

Muld

Rigtig mange børnefamilier spiser helt almindelige hverdagsretter: Lasagne, frikadeller, burger, pastaret... Nu siger vi "Prøv med �isk" .... i disse almindelige retter. Det er nemt. Du behøver ingen opskrift – og så er det tilmed sundt! Se selv, hvordan du gør:

[ i stegeretten ]

Vend rødspætte�ileterne i rugmel, og steg dem i 3-4 min. på hver side, og nyd den sprøde �isk med grønt og andet tilbehør.

[ i lasagnen ]

Lav din yndlingslasagne med torske�ilet i stedet for kød. Læg stykker af rå �isk på tomatsovsen mellem lasagnepladerne – resten er, som du plejer.


[ i frikadeller ]

Rør en frikadellefars med torske�ilet, hakket groft med en kniv. Tilsæt hvad du plejer, og steg som almindelige frikadeller.

[ i burgeren ]

Vend torske�ileten i rugmel, og steg den 3 min. på hver side. Saml burgeren med det, du bedst kan lide – fx salat, tomat, agurk, rødløg, dressing mm.

Af S

[ i madpakken ]

Kom fx torskerogn eller �iskefrikadelle på brødet. Husk, at �iskepålæg også tæller med i anbefalingen om at spise 350 g �isk om ugen.

[ i pastaretten ]

Svits dine yndlingsgrøntsager, tilsæt �løde og stykker af rå laks eller ørred. Vend i den færdigkogte pasta, og varm hurtigt op.

Nyt kostråd – Spis mere fisk Spis �isk mindst 2 gange om ugen som hovedret og �lere gange om ugen som pålæg. Nu anbefaler Fødevarestyrelsen, at du spiser 350 g �isk om ugen. Heraf ca. 200 g fed �isk som fx makrel, sild, laks og ørred.

Fødevarestyrelsen anbefaler 350 g fisk om ugen.

Se aktuelle fisketilbud på provmedfisk.dk


Festen starter her VI har aLt, hVaD I sKaL BrUGe

FESTTELTE OG GULVE I ALLE STØRRELSER, VARMEKANONER, BORDE, STOLE, SERVICE, LYSESTAGER, KAFFEMASKINER, FADØL, SLUSH-ICE, POPCORN, CHOKOLADEFONTAINE, TOILETVOGNE, GRILL ....OG SÅ TAGER VI OPVASKEN EFTER FESTEN.

saLG aF DUGe, serVIetter, LYs, BOrDPYnt OG FestartIKLer Besøg vores webshop www.vitro.dk

nYe ÅBnInGstIDer: Mandag .......8.00-17.00 Tirsdag.........8.00-17.00 Onsdag ........8.00-12.00 Torsdag .......8.00-17.00 Fredag .........8.00-17.00

FÅ Ins PIr WWW. atIOn PÅ VItrO .DK

Besøg vores butik i Holbæk Sophienlundsvej 6 - 4300 Holbæk Tlf. 59 43 11 32 vitro@vitroudlejning.dk


Af Per nille Ne e ss Bl ix, bl og g e r

Hvad vil du egentlig med dit liv? Så kom vi ind i det nye år. 2014. Januar ligger nu bag os. Mange af os, laver nytårsforsætter af den ene eller anden årsag. Mange har en masse ønsker, drømme og mål. Men det er sgu langt fra alle som kommer i mål. Eller som reelt får skabt de ændringer i sin hverdag og i sit liv, som de egentligt ønsker. Men hvorfor er vi så dårlige til det?

J

eg tror, at det i den grad hænger sammen med, at vi er bange for, at kaste os ud på dybt vand. Komme ud af vores trygge ”comfort zone”. At vi ikke tør tage de skridt det kræver, for at ændre det vi inderst inde ønsker. Jeg tror, at især mange af os børnefamilier, lever en hverdag, som vi faktisk ikke kan holde til. Enten yder vi over evne i hverdagen, hvor vi prøver at hekse rundt for at få alle enderne til at hænge sammen, med job, børn, aktiviteter, familie, venner, krav og normer. Og nååårh ja, så skal vi jo også liiii ha’ tid til at være ”kærester” med vores partnere. Mange af os kunne måske godt ønske os at arbejde noget mindre, ha’ en mindre hektisk morgen, være mere sammen med børnene. Jeg tror, nogle gange at det er vigtigt, at man får sat sig ned alene men også sammen med partneren og får lavet en prioriterings liste. For mange af os har en masse ting vi sætter pris på i livet. En masse ting vi gerne vil nå. Mennesker vi gerne vil være sammen med. Et job vi gerne vil opnå succes med. Være det her gode menneske overfor vores relationer. Samtidig med, at det samfund vi lever i i dag, har så mange ”usynlige” ting vi også skal forholde os til. Krav og regler. Vi løber og løber, og i vores iver på at gøre det rigtige og det vi ser som vores ”ønsker”, efterlever vi måske i virkeligheden slet ikke det der betyder allermest. Vores første prioriteter. Nogle gange tror jeg, at vores inderste første prioriteter, bliver sløret og skubbet i baggrunden. Mange af os glemmer sgu at stoppe op, og mærke efter. Nogle af os mærker efter, men glemmer det essentielle. Nemlig at handle derefter. Mange kan nok godt fornemme at deres hverdag ikke er ”ønske” hverdagen. Ikke den hverdag der gør en glad. Derfor bliver du seriøst nødt til at spørge dig selv om, hvad der GØR dig glad? Men også finde frem til, hvad der skal til, for at du kan opnå og indfri det. Er det at du skal sige dit job op, og forsøge dig som selvstændig med

» Vi løber og løber, og i vores iver på at gøre det rigtige og det vi ser som vores ”ønsker”, efterlever vi måske i virkeligheden slet ikke det der betyder allermest. «

NR. 65 · feb rua r/Marts 2014

det du brænder for? Eller er det at gå ned i tid, så jeres morgener bliver mindre hektiske, eller jeres eftermiddage mere rolige? Eller er det at rejse til udlandet som du altid har drømt om?

Hvad er bedst for dig? Mange af os er også opdraget til at være ”flinke” og omsorgsfulde medmennesker. Vi vil gerne de andre godt. Men i det samfund vi er en del af i dag, og med alt det vi og vores børn bliver bombarderet med af indtryk, og alle de valg vi skal træffe, er tiden knap. Knap til alt det vi prøver på at gøre og være en del af. Jeg tror, at der hvor vi i den grad også skal se efter, er i vores relationer. Hvem vil vi egentlig? Hvem ønsker vi selv at have kontakt med og ses med? Hvad gør vi af pligt og ”burde”, og hvad er af eget behov? Jeg tror, at det er meget vigtigt, at vi indimellem får ryddet ud. Det kan lyde hårdt sagt ja, men det er vel DIT liv det handler om? Dine egne valg. Du skal vel ikke ses med nogen mennesker eller gøre noget, udelukkende for andres skyld. Det kan være svært at bryde ud af, ”for du vil jo ikke såre nogen”, og det vil da også kræve energi og mod. Men på sigt, vil det kun gavne dig og din familie. At gøre hvad der er bedst for JER. Så hvad er det du skal vinke farvel til her i 2014? Vi kan alle klare meget, men ingen kan klare alt. Vi kan ønske os det hele, men ingen kan få alt. Personligt nåede jeg ikke selv i tide at prioritere mit liv. Jeg løb bare rundt i et hamsterhjul. Jeg havde et liv ja, men jeg LEVEDE det ikke. Det er det jeg prøver på nu. I overensstemmelse med det JEG ØNSKER og VIL. Det kan være svært at skulle skille sig af med noget af det man har omkring sig, men nogle gange er det det der skal til, for at kunne få plads til det allervigtigste. For tiden er det eneste vi ikke kan styre. Tiden går og går, om vi vil det eller ej. Men det er DIG, der har magten til at prioritere, hvad dine timer skal bruges på, og hvordan. For din egen skyld men i særdeleshed også for børnenes skyld. Så frem med papir og blyant, og lav en prioritets liste. Hvad ønsker du mindre af i 2014? Hvad vil du have mere af? Jeg ved du har modet og styrken til det. Pøj pøj l

B Ø R N & F R I T I D · 75

Af S


A f H a n n e Vi n t her Mikkelsen

den lette løSning:

slank med De fleste småbørns-mødre har fået et par ekstra kilo på kroppen, de drømmer om at slippe af med. men tanken om træning og at tabe sig med skrappe diæter, tager måske motivationen. men vælg en lettere og lige så effektiv løsning: Du kan gå dig i form og samtidigt med et snuptag fjerne kalorier fra din dagligdag.

sen se n

>>

Muld

”no Pain, no gain” Det sveddryppende slogan kan skræmme de mere magelige væk fra motion. men du behøver ikke at svede i et fitnesscenter eller spurte seks kilometer for at blive slankere og sundere. Gå en tur i stedet – det er et rigtig godt alternativ. for gang er noget, vi alle mestrer og som ikke kræver medlemskab eller faste mødetider. at gå en tur er for de fleste en helt naturlig ting, men de færreste forbinder det med rigtig træning, og det er synd. Gang giver nemlig en forbavsende god fedtforbrænding hvis du bare sætter tempoet lidt op efterhånden som du kommer i form, så tæller gåturen lige så godt som hård motion.

noget af fedtet forsvinde – og dine ben og arme bliver oven i købet fastere. Jo længere du kan gå, desto hurtigere får du has på form og figur. men er du ikke vant til at gå så langt, er det bedre at starte langsomt op med små ture, end at du lægger for hårdt ud og herefter giver op. I begyndelsen kan du nøjes med at gå en tur i den lokale park eller bare rundt i kvarteret, senere kan du bygge på med en længere tur rundt i byen, på vandrestier og i skove.

Du har tiden travlhed og træthed er tit en undskyldning for ikke at få tabt de kilo, der sneg sig ind på dig under graviditeten. men dårlige undskyldninger dur ikke her. for gang er en nem form for motion at få til at passe ind i selv et stramt program med små og større børn, du kan nemlig gå når som helst og hvor som helst. en gåtur kan også være en del af dine dagligdags gøremål, eller en aktivitet du kan lave sammen med familien, mødregruppen eller veninderne. I kan enten starte eller slutte seancen i mødregruppen med at trille en fælles tur med barnevognene, og du og manden kan lave en aftale om, at familien går en eftermidddagstur sammen. På den måde undgår du også en udmattende ulvetime med trætte børn inden døre. skal du i supermarkedet eller ud i et andet ærinde, så lad være med at starte bilen, bare 50 – 100 skridt ekstra giver noget i det samlede regnskab. Det eneste, du behøver at investere i for at gå dig slankere, er et par gode støddæmpende sko og et sæt regntøj, så vejr og vabler ikke bremser dig.

Kalorier rasler af tempoet har ikke nogen betydning for hvor mange kalorier du forbrænder, men det har distancen derimod. for uanset om du går eller spurter 1 kilometer, forbrænder du det antal kalorier, som du vejer i kilo. en kvinde på 65 kilo forbrænder altså 65 kalorier ved at bevæge sig 1 kilometer. Og sådan kan du blive ved at gange op, jo længere du går. Gå mindst én gang om dagen, det vil efterhånden give dig en grundform.Og efter relativ kort tid med regelmæssig gang vil 76 · b Ø R N & f R I t I D

en kVinde På 65 kilo Forbrænder 65 kalorier Ved at beVæge Sig en kilometer. NR. 65 · febRuaR/maRts 2014


små skridt

Af S

Så let sparer du 100 kalorier Hvis du gerne vil have topmave og talje til at skrumpe, er det de små ting i dine spisevaner der kan gøre en stor forskel. Hvis du sparer sølle 100 kalorier dagligt, og samtidigt går nogle ture, kan det blive til et vægttab på cirka to kilo på en måned. Det kræver ikke sult og savn at spare 100 kalorier, det kan du faktisk gøre flere gange dagligt og dermed forøge vægttabet. For det vil hurtigt blive en vane at forsage de mest fedende fælder, der skal nemlig kun ganske få ændringer til at spare 100 kalorier.

Hvis du sparer sølle 100 kalorier dagligt, og samtidigt går nogle ture, kan det blive til et vægttab på cirka to kilo på en måned. Hvis du kommer smør på brødet, så kan du trække 100 kalorier fra regnskabet, hver gang du lader være. Skift cremefraichen ud med fromage frais på 0,5 procent og den traditionelle madfløde ud med letmælk til madlavningen. Drikker du 3-4 kopper kaffe eller the dagligt med sød- eller letmælk kan du let at spare unødige 100 kalorier ved at bruge minimælk i stedet. Det samme gælder sukkeret i kaffen, som kan skiftes ud med sødemiddel eller en klat honning. Hvis du er vant til at spise fire kartofler til aftensmaden og erstatter én eller to af dem med grove grøntsager, har du også indtaget 100 kalorier mindre. Tænk også over de små mellemmåltider, du måske napper uden at tænke nærmere over det, bare to kiks koster 150 kalorier på kontoen. Tager du i stedet et stykke knækbrød med light syltetøj eller mager ost kan du nøjes med 60 kalorier, og du er oven i købet mæt længere tid. Eller snup et par gulerødder i stedet for en banan. Drik et glas vand eller et light produkt i stedet for sukkerholdig cola og juice. l N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

B Ø R N & F R I T I D · 77


Af diætist og NLP-terapeut Christina Bendix

Sæt handling på i dag

Gør din hverdag sundere med 5 enkle trin

sen

Springer du ofte eller altid morgenmaden over? Er det svært at navigere i frokostbuffeten? Bliver du ofte ramt af træthed lige efter frokost, og føler du dig ukoncentreret om eftermiddagen? Falder du ofte i med søde sager som et ”fix” til at komme videre med dagen? Føler du ofte sult? Overspiser du til aften eller mærker du først mæthed når det er for ”sent”? Hvis du kan nikke genkende til noget af ovenstående, så har du opbygget nogle dårlige vaner, der netop tapper dig for energi og overskud til at træffe gode og sunde valg for dig selv.

sen

>>

Vil du dine dårlige vaner til livs? Så guider vi dig i 5 skridt til at bryde dit mønster, og opbygge en sundere hverdag.

lsen

Muld

Trin nr. 1

Morgenmaden sætter dig i gang En god og mættende morgenmad giver dig et godt ”spark” fra morgenstunden. Det giver dig netop den energi der skal til, og stabiliserer dit blodsukker så du nemmere kan stå imod eventuelle fristelser senere på dagen. Morgenmad har også den effekt, at det virker sult og appetitregulerende, og et godt morgenmåltid øger din forbrænding, så du nemmere kan tabe dig. Morgenmad behøver ikke være avanceret. Du kan gøre det helt enkelt med en klapsammen rugbrød med masser af magert pålæg, lidt pesto og et stykke frugt. Har du mere tid, kan du tage lidt skyr, blandet med bær og nogle nødder. Brug følgende mængde: Eller lave dig en mæt2 dl. skyr, 100g bær, tende omelet evt. med 15 hakkede nødder spinat.

78 · B Ø R N & F R I T I D

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4


Groft rugbrød med æg, rejer og most advocado er en sund og mættende frokost.

Trin nr. 2

Frokost – gå efter det grønne først Frokost giver dig et godt fundament af energi til resten af dagen. Frokosten giver dig som morgenmaden, modstandskraft til senere på dagen, så du ikke falder i fælden og spiser usunde snacks – der laver rod i din sult og mæthedsbalance, og især laver rod i dit blodsukker. Fokus til frokost er, at inddele din tallerken som et T. Gå først efter alt det grønne. Fyld halvdelen af din tallerken op med grøntsager – så er der nemlig ikke så meget plads på den anden side til alt det andet. Er det rå grøntsager kan du med fordel tage lidt olie/eddikedressing på. Eller drysse lidt kerner hen over. Få derefter proteinerne. Dvs. fyld op med ¼ tallerken fisk, fjerkræ, æg, kød, kødpålæg. Proteiner mætter og skaber ro i dit system. Sidst går du efter de grove kulhydrater. Dvs. groft brød med mange kerner, evt. lidt groft pasta, brune ris eller lidt kartofler. Er du madpakke-typen kan du vælge at sammensætte din madpakke således: 1 skive groft rugbrød, 100g fisk, fjerkræ, æg – lav evt. lækker tunsalat hvor du blander tun med skyr, kapers og løg. Smør gerne lidt sundt fedtstof på dit brød eks. pesto eller avokado – og suppler madpakken med masser af snackgrøntsager.

Trin nr. 4

Det handler altid om mængder

Er dit mål vægttab, handler det altid om mængder. Skær ned på dine portioner eller skær ned på mængden. Indret din tallerken efter et T – hvor halvdelen altid er grøntsager. På den måde sparer du mange kalorier, og grøntsager indeholder gode mættende fibre. For at du ikke oplever for meget sult, er mellemmåltider en god buffer, så du ikke får bygget op til en overspisning senere på dagen. Tænk ”lidt men godt” – og vælg gerne mad af god kvalitet, der stimulerer flere sanser, og mad af kvalitet mætter også langt bedre.

Af S

Trin nr. 5

Fyld dit køleskab med fristende grøntsager og tøm ud i alt det usunde.

Indarbejd en god rytme og øv dig i at holde fast Nødder er en fyldt med protein – genialt som snack efter træning

Trin nr. 3

Sunde mættende snacks Mellemmåltider er en god ven der skubber dit blodsukker på plads imellem måltiderne, løfter din energi og holder den værste sult og craving for døren. En god haps til formiddag og igen midt på dagen er virkelig at foretrække. Hav fokus på noget der mætter dig, og sætter lidt skub i kroppen. Forslag: En lille håndfuld nødder ca. 15-20 stk. evt. suppleret med frugt. Eller udskårne grøntsager evt. med en lille bøtte skyr som dip. Et stykke groft fiberknækbrød med hytteost og peberfrugt. En lille kop skyr med en lille håndfuld bær. N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

At ændre sine kostvaner og evt. tabe sig handler primært om, at få indarbejdet nye vaner, indarbejdet en ny strategi, samt en god støttende struktur du holder fast i dagligt. Acceptere at det tager tid at ændre vaner, og i den proces vil du helt naturligt glemme det nye og falde lidt tilbage til det gamle. Derfor er bevidsthed et nøgleord. Skærp dit fokus på hvad du gør, hvornår du eks. spiser, hvilke situationer du evt. overspiser, spiser for lidt eller springer det sunde mad over. Undersøg og stil skarpt på dine vaner, evt. ved at skrive ned hver dag i en uge, hvordan din nuværende spisestrategi er. Når du har fået et overblik, kan du stille og roligt begynde at bryde dine mønstre. Dette gør du ved at sætte handling på. Jeg elsker selv udtrykket ”walk the talk”. Hjælp dig selv som din egen bedste ven. Sæt alarmen på dit ur som en reminder på dine måltider. Få købt ind så du har til mellemmåltider. Alliere dig med andre, så I kan støtte hinanden. Vaner og ændring af vaner tager tid. Så hav tålmodighed og tilgiv dig selv med et smil, når du falder i de gamle huller. B Ø R N & F R I T I D · 79


Lidt bedre

KØR-SELV-FERIE

Vi gør os umage for at skabe ferieoplevelser af høj kvalitet og med lidt ekstra i pakken. For os handler det om at skabe rejser med glæde – fordi vi har respekt for, at ferietiden er din mest dyrebare tid. Trustpilotscore: 9,4.

Skærbæk Feriecenter

Prisen er pr. feriehus til 6 personer!

Feriehus i Sønderjylland

4 dage i feriehus på Skærbæk Feriecenter

Skærbæk Feriecenter Skærbæk Feriecenter, der ligger i Sønderjylland blot 8 km fra Rømødæmningen og omkring 30 km fra Tønder, er et oplagt valg for en miniferie med både historiske oplevelser og aktiviteter for hele familien. Området har desuden et væld af spændende udflugtsmål. Fra feriecentret kan I gå ad vandrestier til jernalderbyen Hjemsted Oltidspark (3 km). Eller tag turen over dæmningen til Rømø og se de gamle hvalfangerkaptajners Rømøgårde og nyd den friske luft og havets brusen på en vandretur langs landets bredeste sandstrande. I smukke gamle Ribe (21 km) eller Tønder og Møgeltønder med Schackenborg Slot (30 km) finder I meget af den gamle, sønderjyske sjæl og historie. Og husk også en smuttur over grænsen. Djurs Sommerland

Skærbæk Feriecenter Feriecentret består af 62 moderne feriehuse, der ligger lige ved et stort aktivitetscenter, hvor I kan benytte jer af den fri adgang til badelandet med 53 meter lang vandrutsjebane, børnebassin, spabad, dampbad og sauna. Her er også bowlingbaner, tennisbaner, minilegeland og et kunstnerhus med blandt andet keramikog glasværksted. Feriehusene er på 43 m2 med plads til 4+2 personer og har badeværelse, køkken, opholds- og spisestue, hems samt udgang til overdækket terrasse.

Pris pr. feriehus (max. 6 personer)

1.499:-

Pris uden rejsekode fra 1.549,Pristillæg 9.-13.02. og 12.-16.10.2014: 450,-

• 3 overnatninger • Fri adgang til badeland, badmintonhal og fitnesscenter Ankomst søn-tirsdag t.o.m. 24.6. og i perioden 10.8.-16.12.2014. Opholdet inkluderer ikke slutrengøring, linned og el. Slutrengøring kan tilkøbes for kr. 385,-. Elforbrug afregnes ved afrejse med kr. 2,65 pr. kWh.

Pr. person i db./enkeltvær.

899,-

Pris uden rejsekode 949,Gælder også 1 voksen i eget værelse inkl. 1 barn 0-5 år gratis!

Feriecenter Mols Bjerge

Hotel Fuglsøcentret Bo midt i Mols Bjerge med den flotteste udsigt over nationalparken og kun 1 kilometer fra Fuglsø Strand - noget af den flotteste natur, Danmark har at byde på! Hotellet er tidligere DGI-center med sportshaller, tennis, badminton, 9-hullers naturgolfbane og masser af aktivitetsmuligheder. Om sommeren trækker også Djurs Sommerland (37 km), dyreparken Ree Park (22 km), og året rundt er Ebeltoft (15 km) med Fregatten Jylland samt Den Gamle By og den nye Rainbow-oplevelse på ARoS i Århus (49 km) et besøg værd.

500 m. til bjergbane

• 2 overnatninger • 2 x morgenbuffet • 2 x 2-retters middag/buffet • Fri adgang til 9-hullers golfbane + sportshaller. 3 nætter 1.249,4 nætter 1.649,5 nætter 1.849,1 barn 0-5 år gratis (gælder også enkeltvær.). 2 børn 6-14 år ½ pris.

Ankomst man-fre. frem til 11.4. samt valgfri 14.4.-19.12.2014. Pr. person i db.vær.

2.599,-

Pris uden rejsekode 2.699,-

Kvalitetstid i Harzen

• 5 overnatninger • 5 x champagnebrunch • 5 x 3-retters middag/buffet • Stort aktivitetsprogram • Entre til pool og sauna • 10 % rabat på wellness • 10 % rabat på billet til Harzer Schmalspurbahn

Maritim Berghotel Braunlage HHHH Oplev heksemystik og ridderromantik og forkæl jer selv på hotel 3 nætter 1.699,med inden- + udendørs poolområder, wellness, engelsk pub m.m. 1 barn 0-5 år gratis Ankomst søn-fredag t.o.m. 16.12.2014. 1 barn 6-13 år ½ pris Kurafgift EUR 1,10 (7-17 år)/ 2,20 (voksen) pr. døgn.

Brug rejsekoden BORNOGFRITID og få specialprisen

Pr. person i db.vær.

1.149,-

Aktiv i Nordtyskland

Pris uden rejsekode 1.199,-

• 3 overnatninger • 3 x morgenbuffet • 3 x 3-retters middag/buffet • 1 velkomstdrink • Kurafgift

Van Der Valk Hotel Hamburg-Wittenburg HHH Hotellet, der ligger blot et par timers kørsel syd for den danske grænse, deler adresse med det populære Alpincenter Wittenburg, 2 nætter 849,der foruden sin indendørs, helårs skibakke tilbyder wellness- og 4 nætter 1.499,saunalandskab, flere flotte restauranter, butik, cafe- og barom1 barn 0-3 år gratis råde samt store tumlepladser med aktivitetsredskaber inden- og 2 børn 4-12 år ½ pris. udendørs. I får gratis adgang til aktivitetscentrets saunalandskab og legeland og får 10 % rabat på indendørs skiløb. Tag også Valgfri ankomst i perioden på udflugt til Lübeck (74 km) eller slottet i Schwerin (35 km). 1.4.-28.6.2014.

Masser af billeder og ekstra info på www.happydays.nu

Familiefavoritter!

Sommer i Tyrol – familieværelser Hotel Piz HHH Værelse m. balkon, fri entre til badeland + klatrevæg. 7 nætter inkl. ½-pension, rabatkort, mountainbike m.m.

Pr. person i fam.vær.

3.199,-

Rejsekoderabat 100,-

Udsigt over Gardasøen fra poolen! Pr. person i db.vær. Hotel Marco Polo Hotel m. 2 swimmingpools og plads til 2 børn m. rabat. fra 7 nætter inkl. ½-pension, vingårdsbesøg + oliesmagning. Rejsekoderabat 100,-

2.399,-

Miniferie i Schleswig-Holstein Apparthotel Svenson HHH Hyggeligt hotel ved Kappeln 50 km syd for grænsen 2 nætter inkl. 1 x 3-retters middag og velkomstdrink.

Børnerabat v. 2 voksne (undt. Fuglsøcentret). Ekspeditionsgebyr 79,-. Afbestillingsforsikring kan tilkøbes.

Bestil på www.happydays.nu ...eller ring 70 20 34 48 Telefonerne er åbne hverdage kl. 8-17.

Pr. person i db.vær.

749,-

fra

Rejsekoderabat 50,-

VIND ET REJSEGAVEKORT Vi trækker lod blandt alle, der tilmelder sig vores nyhedsbrev på happydays.nu


Af Henriette Rose n t h a l Mul d

Når man endnu en gang har forsøgt at tabe sig på egen hånd, og for syvogtyvende gang er røget i kaloriebaljen, er det nok tid til at erkende, at der må kvalificeret hjælp til projektet.

er

r!

r)

-

9,0,-

ær.

-

9,-

et

ær.

,-

00,-

ær.

,-

00,-

ær.

,-

50,-

T

Varigt vægttab, bedre liv!

L

ige så forskellige vi er af sind og natur, lige så forskellige er vi, når det handler om at bryde uhensigtsmæssige adfærdsmønstre omkring kost og indtag af kalorier. Cambridge Danmark har for længst indset dette faktum. Derfor får alle der starter på denne vej til et sundere liv, grundig individuel vejledning og opfølgning under forløbet af en konsulent.

Vi gør det igen! Nu går det løs igen. magasinet børn & fritid skal i samarbejde med Cambridge Danmark have hjulpet fire heldige kvinder i gang med at tabe sig. Denne gang i området omkring Århus. Det er ikke fordi, alle ikke er velkomne til at melde sig i forsøget på, at blive en af de udvalgte testpersoner, men fordi Cambridge konsulenten som skal guide testpersonerne, har til huse i tilst, nær Århus. skriv en e-mail til susanna@boernogfritid.dk og fortæl hvorfor du synes, at du bør være en af de heldige som skal have denne mulighed for hjælp til en livsstilsændring. I otte uger skal vi følge disse seje kvinder i deres kamp mod de irriterende overflødige kilo. alt sammen muligt, fordi Vægtkonsulent og Image Coach else Gammelgård madsen, er klar med råd og vejledning både i opstartsfasen, men også undervejs, når modet og motivationen kommer på alvorlig prøve.

Kostomlægning og ny stil Cambridge konsulent og Image Coach else Gammelgård madsen glæder sig til at møde de fire ”nye” testpersoner. siden 1993 har else afholdt kurser i blandt andet personligt velvære, farveanalyse, positiv tænkning og ikke mindst kostomlægning. I sit samarbejde med Cambridge Vægtplan, bruger hun hele paletten af viden, så det er faktisk en hel pakkeløsning af rådgivning, som vores fire nye testpersoner er så heldige at få. De fleste der har skiftet størrelse fra XL til medium, er ofte stødt på en mental NR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

Af S

barriere, og køber alt for stort ”camuflagetøj”, fordi det er svært at bryde det gamle mønster og slippe af med tanken om at man er for tyk.

Det kan virkelig lykkes! Det er vores fire tidligere deltagere tydeligt bevis på. alle kvinderne har holdt deres flotte vægttab. efterfølgende har en af kvinderne været udfordret af et jobskifte, hvor hun nu dagligt fristes af hvidt morgenbrød og kager. Hun holder alligevel vægten og har brugt Cambridge Vægtplan som måltidserstatning nu og da, efter vægteksperimentet stoppede. to andre kombinerer mad med måltidserstatning, og holder på den måde den slanke linje. Den fjerde holder vægten udelukkende ved hjælp af sund kost. alle sammen hjulpet godt på vej af Cambridge konsulent, klinisk diætist Jane Hjort. l

FAKTA: Cambridge Vægtplan er opbygget omkring en 5-trins vægtplan, som er en kombination af måltidserstatning og personlig rådgivning, som skræddersyes helt individuelt til den enkelte af en Vægtplan Konsulent. I takt med kiloene forsvinder hjælper Vægtplan Konsulenten med inspiration til sund kost, og en sundere livsstil fremadrettet.

b Ø R N & f R I t I D · 81


KICKSTART DIT VÆGTTAB! Vil du hurtig ned i vægt, hvor du samtidig får alle de essentielle næringsstoffer din krop har behov for, - så få succes med Cambridge Vægtplan - et videnskabeligt dokumenteret vægttabsprogram. På bare en måned når du rigtig langt…

Cambridge Vægtplan Blåstempelt af Dansk forskning

Cambridge måltidserstatningsprodukterne er blevet testet på Frederiksberg Hospital, Studiet viste et vægttab på 12 kg på 8 uger på ældre inaktive forsøgspersoner som alle holdt vægttabet efter et år.

Cambridge Danmark A/S Bækgårdsvej 41B, 4140, Borup Tel. 32 55 00 37 Email. post@cambridgedanmark.dk


Sjove træelefanter Just by Rikki tikki, har lavet en smuk serie af sjove og farverige træ elefanter, der er producerede i akacietræ. elefanterne fås i 2 størrelser. set til priser fra 169,95

Spændende vægdeko De virkelig smukke og dekorative vægdekorationer Just Wall, er helt nye fra Just by Rikki tikki. De fås i et væld af moderigtige farver, der komplimenterer din indretning på fineste vis. De runde ornamenter er lige til at hænge på væggen – enten alene eller sammen med dine prints og billeder, hvilket gør det nemt og sjovt at lave personlig boligstyling. set til priser fra kr. 149,95

fleeceplaid en af forårsnyhederne fra Just by Rikki tikki, er den lune og vamsede fleeceplaid “Dune”. fleecetæppet er i en lækker tyk kvalitet, det måler 130x170 cm. set til kr. 99,95.

FORÅRSNYHEDER

Af S

Her er lidt inspiration til hjemmet i takt med at solens stråler begynder at titte ind ad vinduerne. Blød nyhed Naturtrenden fortsætter med denne eksklusive og bløde pude i kaninpels fra by brorson. set til kr. 349,95 inkl. fyld

Smukke keramikstager en fin og lav lysestage der er håndlavet og hånddekoreret i retrostil fra Just by Rikki tikki. sæt med 2 stk kr. 99,95

elephant parade De sødeste elefanter i miniaturestørrelse fra elephant Parade. Når du køber en af de små sjove miniature elefanter, er du samtidigt med til at støtte den truede asiatiske elefant. set til priser fra kr. 69,95

Sommersaft Den kølige saft smager garanteret bedre i denne smukke kande med matchende glas, WOODs fra susanne schjerning. Kanden kan indeholde 1,7 liter og er set til kr. 199,95 Glas er til 35 cl og er set til kr. 29,95

et trofæ på væggen Oh my Deer multiple er nøjagtige, nedskalerede genskabninger af naturtrofæer, der er blevet fortolket, udsmykket og dekonstrueret af udvalgte, talentfulde kunstnere. set til kr. 299,95 pr. stk.

Kager på dåse et rigtigt fint kagedåsesæt i pastelfarver med harlekinmønster fra medusa-Copenhagen i sæt á 3 stk. set til kr. 199,95 pr. sæt

For nærmeste forhandler kontakt Rikki Tikki Company på 9857 2755 eller se mere på www.rikkitikki.dk N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

b Ø R N & f R I t I D · 83


BØRN

Miniature porcelænssæt Vejl. udsalgspris 99,00

Sød pude 60x40 cm. Vejl. udsalgspris 199,00

Hyggelig træhest Vejl. udsalgspris 99,00 sen sen

>>

lsen

Muld

SKØNNE SAGER til dit hjem

BADEVÆRELSE

Smuk skål m. låg Lisbeth Dahl design by Dust&sparkle. Vejl. udsalgspris 249,00

Anvendelig opbevaringsboks med små rum H8,5, b21, D16 cm. Vejl. udsalgspris 219,00

Sæbepumpe Lisbeth Dahl design by Dust&sparkle. Vejl. udsalgspris 279,00

84 · b Ø R N & f R I t I D

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


STUE Smuk dobbeltramme

Lampe

2 x 10x15 cm. Vejl. udsalgspris 169,00

Lisbeth Dahl design by Dust&sparkle. Vejl. udsalgspris 899,00

Flot skab H165, b100, D45 cm. Vejl. udsalgspris 6.999,00

Af S

Kranie med blonde Vejl. udsalgspris 699,00

Stol i grå plastik Vejl. udsalgspris 1.099,00

Lækker opsats

i porcelæn. H40. Vejl. udsalgspris 349,00

KØKKEN

Lille porcelænsskål Vejl. udsalgspris 99,00

Søde bageog grillhandsker Stor porcelænsskål

Vejl. udsalgspris 139,00

Feminint forklæde Vejl. udsalgspris 179,00

Vejl. udsalgspris 159,00

Se mere på www.lisbethdahl.com N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

b Ø R N & f R I t I D · 85


Ilse Jacobsen Hornbæk livsstilsunivers en sprudlende ildsjæl, er det første ord der ”popper op” når talen falder på Ilse Jacobsen. en kreativ sjæl, der med sit store engagement i lokalsamfundet, har fået sat Hornbæk godt og grundigt fast på verdenskortet. siden 1993 har Ilse Jacobsen forkælet os alle med sine skønne og ofte farverige designs. Da energien rækker til langt mere end det, har livsstilsuniverset gennem årene udviklet sig til at indbefatte skønhedsprodukter, spa og wellness, blomster og selvfølgelig også to smukt designede tøj- og skokollektioner.

sen sen

>>

lsen

Muld

Se selv på www.IlSejacoBSen.com

IlSe jacoBSen HornBæK De klassiske håndlavede gummistøvler kr. 900,-

IlSe jacoBSen HornBæK boucle jakke kr. 1.200,boucle buks kr. 1.000,-

BlomSten by IlSe jacoBSen blomsterkjole som indehaver Lars Jon kreerede i forbindelse med ILse JaCObseN HORNbÆKs 20 års jubilæum i sommers.

86 · b Ø R N & f R I t I D

IlSe jacoBSen HornBæK Den klassiske regnfrakke kr. 1.000,-

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


KurBaDet fra IlSe jacoBSen Det perfekte sted for at opnå fuldkommen afslapning, selvforkælelse og luksuriøse skønheds- og velvære behandlinger. Det amerikanske luksus rejsemagasin DePaRtuRes har netop offentliggjort deres liste over de 100 mest udsøgte og attraktive steder og kulturelle perler i verden. Den danske designer og entrepreneur Ilse Jacobsen har med sit luksus spa, KuRbaDet by ILse JaCObseN, som blot åbnede for få måneder siden, gået gennem nåleøjet i udvælgelse af disse 100 perler og ligger på en flot 9. plads.

Af S

IlSe by IlSe jacoBSen spa og skønhedsserien blev lanceret i november. Produktserien er inspireret af Hornbæks storslåede natur og den naturlige, vilde beplantning, der findes i Ilse Jacobsens egne baghave Hornbæk strand. Produkterne er udviklet ud fra Ilse Jacobsens personlige præferencer, med ønsket om at give dig mulighed for at tage spa-oplevelsen med hjem. Sea Buckthorn Body lotion er beriget med macadamiaolie. en af de aktive bestandele er havtorn, som blandt ander er vildtvoksende i Hornbæk. Kr. 295,-

Sea Buckthorn all Day cream er en kombineret dag- og natcreme, som indeholder havtorn. bærrene, som har et højt indhold af antioxidanter, afhjælper tidlig ældning. Kr. 395,-

cruIZe by IlSe jacoBSen Håndlavede børnegummistøvler i bordoux fra det maritime mærke CRuIZe by ILse JaCObseN. Kr. 450,-

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

algae foot Salts indeholder en række mineraler udvundet fra fransk middelhavssalt, der giver en stimulerende behandling af trætte fødder. Kr. 195,-

cruIZe by IlSe jacoBSen Håndlavede gummistøvler til mor i samme farve. Kr. 900,-

b Ø R N & f R I t I D · 87


Af Susanna Larsen

Divaderme er nr. 1 i USA Leder du efter produkterne der lige giver det sidste, for at fremhæve dine smukke sider? Så er det måske en god ide at lede hos det Amerikanske mærke Divaderme, som er eksperter i at hjælpe os kvinder. Deres LASH Extender og BROW Extender, er nogle af deres mest solgte produkter i USA. Men hele deres sortiment, er en helt unik serie af skønhedsprodukter, som bl.a. er med til at skabe lange forførende vipper og bryn der er helt perfekte, og smukke læber, der virker fyldigere. Divaderme er fremstillet af 100% naturlige ingredienser, og her er alt hvad du skal bruge for at ligne en rigtig Diva.

sen sen

>>

Se mere på www.onlIneparfume.DK

lsen

Muld

vInD lash extender Opbyg selv de flotteste øjenvipper med Divaderme eyelash extender. Dine egne øjenvipper bliver fyldigere, længere og smukkere. Jo flere lag du lægger på, jo længere bliver dine øjenvipper. Øjnene får et intensivt og fortryllende blik, som enhver vil beundre. Det er 100 % naturlige fibre, som giver fyldigere og længere øjenvipper med øjeblikkelig effekt. Det er nemt og hurtigt at påføre og holder i 24 timer, imens vipperne plejes med vitaminer og samtidigt beskyttes mod udtørring. vI uDloDDer 5 SKønne laSH eXtenDer Se mere på www.onlIneparfume.DK

mellisa multivitamin

Cremen er en 24-timers antirynke creme en fugtighedsplejer til både dag og nat, som opstrammer, udglatter og vitaliserer huden. Den indeholder en høj procent multivitaminer, som bl.a. virker som stærke antioxydanter, der modvirker rynkedannelse. mellisa multivitamin Creme med planteolier af høj kvalitet er det ideelle produkt for den modne hud dagen igennem. Resultatet er en smuk og sund hud. Ved at give huden impuls til at regenerer ved egen kraft reduceres de små rynker synligt, og huden forfines og udglattes. 88 · b Ø R N & f R I t I D

melissa aHa-frugtkomplex Cremen bruges som et koncentreret skønhedsserum under den dag- eller natcreme, man normalt bruger. Den indeholder en unik kombination af aHa frugtsyrer, multivitaminer, fugtigheds faktor og særligt udvalgte planteekstrakter fra bl.a. mango, blåbær og Lægestokrose. Cremen fornyr huden ved at opløse gamle, døde hudceller og stimulere dannelsen af nye. Resultatet: Huden genvinder sin naturlige glød og får et sundt og levende udtryk. Den genopbygges på et dybere niveau, så den genvinder sin smidighed og fasthed. Når sofistikeret vindruekerne-ekstrakt bl.a. giver super anti-age effekt N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


beaute Pacifique serum Paradoxe

Det nyeste familiemedlem er serumen Paradoxe, som er baseret på vindruekerneekstrakt, en super effektiv serum, som er super nem at smøre ud. Den tages op med en pipette, som gør det meget mere hygiejnisk, da dine fingre ikke er i berøring med indholdet i flasken. Resultatet er en blødere og smukkere teint. Hvis man bruger den under makeup'en, kan den hjælpe med at gøre din basis makeup mere jævn og huden mere ensartet i ansigtet. Produktet ,der er kommet på markedet, har sine fordele som du meget hurtigt mærker. Du er ikke i tvivl om at serummet arbejder inde fra og ud, da du mærker en sjov, men dejlig blødhed inde under huden ved jævnlig brug af produktet. Resultat ved brug af Serum Paradoxe: ✔ Øjeblikkelig korrektion af ujævnheder i hudens overflade ✔ Giver en øjeblikkelig glød og udstråling under din make-up ✔ Kamuflerer ujævn pigmentering ✔ en følelse af en meget mere blød hud.

Af S

Se mere på www.Beaute-pacIfIQue.DK

Vitaminer og mineraler

på krukke

Nilens jord er et 100 % dansk mærke, der er kendt for udvikling af makeup og produkter af høj kvalitet. De har nu lanceret en ny eksklusiv serie af hudplejeprodukter, der tilfører fugt og naturlig pleje. Huden styrkes og resultatet er en skøn følelse af velvære og kærtegn til huden. De bærende elementer i serien, er de vigtige vitaminer og mineraler fra plankton og rene naturlige olier. Alle produkterne i serien, er velegnet til alle hudtyper og indeholder ikke parfume, parabener og nano. Her er kort sagt hudplejeserie til dig med holdning! Se mere på www.KoSmolet.DK

Drink up™ fugtgivende læbebalm som giver dine læber en masse fugt samt en fin antydning af farve. aloe vera hjælper med at lindre. abrikoskerneog avocadoolie tilfører nærende fugt. glam jasmine Nye lækre friske dufte fra michael Kors, dufter bl.a som overdådige buketter af jasminblomster krydret med fyldige trænoter. NR. 65 · febRuaR/m aRts 2014

b Ø R N & f R I t I D · 89


Af Susanna Larsen

FUGT, FARVER r Darphin Uplifting Serum Eyelids Definition uplifting serum eyelids Definition opstrammer synligt hudens støttefibre. Øjenområdets ungdommelige form gendannes, rynkerne synes mindre og øjenområdet er synligt løftet.

sen

å r o f g o Glamshine LIpgloss fra LÒreal Paris kan du få lipgloss i de hotteste farver og dine læber ser knald godt ud med det på. smuk, fræk og forførende.

>>

lsen

Muld

En holdbar liner få indrammet dine øjne med super Liner, super slim fra LÒreal Paris, med denne super sprøde eyeliner får du de meste intense øjne. Den er er nem at bruge, den er flydende og super holdbar.

Dream Touch Blush en cremede blusch der bruges bedst på ren hud, eller over en foundation. Den giver en smuk glød, blød og er lys i farven. men du kan intensivere produktet og arbejde den op til kraftigere i farven, hvis der er brug for det.

BB Cream Garnier Vi kender alle til bb-cremernes succes. men i dag vil kvinder have mere: de vil have glød og en let, naturlig makeup, der er enkel at påføre. Dette får du i denne tube samtidig med at du også tilføjer huden fugt.

Color Riche Lakken til neglene fra LÒreal Paris der holder og deres udvalg i farver er enormt, så ønsker du smukke farver på neglene kan du trygt vælge her.

Color Tattoo fra maybelline kan du få de flotteste farver til øjnene med deres Color tattoo, som er en lækker cremet øjenskygge.

90 · b Ø R N & f R I t I D

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


Lipgloss med masser af pleje bare minerals lancerer nu 12 smukke farver, som alle har en blank finish. Lipglossen indeholder bl.a. vitaminerne a, C og e.

Comfort Zone Hydramemory Cream Gel 24H usædvanligt vedvarende fugt til dehydreret hud. Den silkebløde creme har en let konsistens, der fugter huden uden at efterlade en tung fornemmelse. anvend morgen og aften under creme.

Lash Domination en mascara fra bare minerals, der lever op til vores krav om en mascara, den hverken drysser eller klumper, og så bliver den lige, hvor den skal, dagen igennem.

Darphin Prédermine Densifying Cream til alle hudtyper, med synlige linjer. Denne fugtgivende, aldersbekæmpende creme fremmer kollagen produktionen, så fremkomsten af rynker mindskes og huden opstrammes. anvendes morgen og aften.

Af S

Darphin Hydraskin Denne koncentrerede fugt serum tilfører huden øjeblikkeligt og intens fugt med en bølge af friskhed og giver huden et opfriskende. God som fugtkur til alle hudtyper.

Mega Volume får du med den nye mascara fra LÒreal Paris, den hedder miss manga og er ikke til at tage fejl af på hylden med sit frække look i rosa og sort. Resultat smukke lange og forførende vipper.

Darphin Ideal Ressource Overnight Cream Giver en foryngede hud med en blødere og mere strålende teint. som virker hele natten mens du sover.

Vinylux™ Weekly Posish System Hjemmelakering med op til 7 dages holdbarhed. Her skal du bruge en selvklæbende farvet lak samt en overlak, der hærdes i naturligt sollys.

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

b Ø R N & f R I t I D · 91


bØGeR OG fILm

sen sen

>>

til de voksne

Sigøjnerinden fra Sevilla

Pigerne fra Nordkorea

Rosinante

Cicero

andalusien 1748. en smuk kulsort kvinde går i land i Cadíz. Hendes navn er Caridad, og hun kommer fra et liv som slave på en cubansk tobaksplantage. Hendes herre er død på rejsen over havet, og nu har Caridad sin frihed. men hvad skal hun bruge den til her i dette fremmede land, hvor hun ikke aner, hvordan hun skal brødføde sig selv? skæbnen fører Caridad til sevillas sigøjnerkvarter, hvor den tidligere galejslave melchor Vega tager hende til sig, og hvor hun hurtigt knytter venskab med melchors barnebarn, den smukke sigøjnerpige milagros. På trods af sine kun fjorten år tryllebinder milagros allerede mændene med sin dans, sin skønhed og sin charmerende frækhed, men selv har hun kun øje for drengen Pedro García. en forbindelse, der absolut ikke kan komme på tale, da de to familier i generationer har hadet hinanden.

tankevækkende roman fra verdens mest lukkede land. Pigerne fra Nordkorea er en fortælling om overlevelse, venskab og håb. Livet har været alt andet end nemt for de to piger Gi og Il-sun. men ’Hjemmet for forældreløse Piger’ giver dem tag over hovedet og tynd suppe i maven, og forstanderinden gør, hvad hun kan for at passe på sine piger. Og pigerne har hinanden. trods deres forskelligheder er de bedste veninder: Gi er sky og gør, hvad hun kan for ikke at tiltrække sig unødig opmærksomhed, efter at hendes familie kom i arbejdslejr grundet utilstrækkelig afstøvning af Den store Leders portræt. Il-sun derimod er til fest og ballade og har ikke andet end foragt tilovers for det strenge system, de lever under. Gang på gang udfordrer hun autoriteterne, og hver gang må Gi redde hende. Det kan ikke blive ved med at gå godt, og de to piger ender med at må flygte over grænsen til sydkorea, hvor et nyt liv, der skal vise sig ikke at være spor bedre end det gamle, venter dem.

lsen

Blodets susen

Et andet sted

Stress – mit livs lektie

Forlaget Modtryk

Lindhardt og Ringhoff

Pretty Ink

tre engelske par mødes tilfældigt ved poolen under en ferie i florida, og på trods af åbenlyse forskelligheder nyder de ferien sammen. men en skygge kastes over feriestemningen den sidste feriedag, da en teenagepige forsvinder fra hotellet. Hjemme i england igen bliver de tre par forhørt i sagen om pigen, og ved tre mere og mere anspændte middage bygger de i fællesskab og hver for sig konspirationer om, hvem der gjorde det. Pludselig meldes en ny pige savnet, denne gang i London, og alle må spørge sig selv, om en af de seks har en hemmelighed, der er mørkere, end nogen kan forestille sig.

signe Langtved Pallisgaard (f.1975) debuterer med romanen et aNDet steD, som er den unge kvinde annas fortælling om det år, der ændrede alt. anna bor sammen med sin mand mattis og deres lille datter i en dejlig lejlighed i et godt kvarter. alt er, som det skal være. Og så alligevel ikke. På en togrejse møder hun en mand fra sin tidlige ungdom. Det bliver et skæbnesvangert møde, der ikke blot knuser annas familieliv, men også trækker tråde helt ned i hendes barndom og tilbage til det frygtelige tab af hendes lillebror. et andet sted er en roman, der handler om at tabe sit liv på gulvet, falde og rejse sig igen.

en tankevækkende og personlig bog, om at blive ramt af stress og komme ud af det. bogen giver også bud på, hvorfor så mange mennesker får stress, og hvordan vi undgår det. stadig flere danskere lider af stress. I bogen fortæller en række danske mænd og kvinder deres personlige historie om at gå ned med stress, og om hvordan de kom igennem det og blev klogere af det. bogen giver masser af inspiration og gode råd til, hvordan vi kan undgå stress. Og spotte signalerne hos os selv og andre. med bl.a. Hans Pilgaard, mimi Jakobsen, anne sophie Hermansen og Jens arentzen samt stressekspert thomas milsted.

92 · b Ø R N & f R I t I D

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


Klik ind på www.bornogfritid.dk og deltag i lodtrækningen om bøger og film til voksne.

Stop yoyo-vægten

Den fede faste

Politikens Forlag

Gads forlag

Hovedårsagen til overvægt og specielt yoyo-vægt skal findes i den "slag-skade" på cellerne, som kaldes insulinresistens. Insulinresistens opstår, når kroppen gennem længere tid har fået alt for meget vInD skadeligt kulhydrat i form af sukker, hvedemelsbagværk, pasta, ris, kartoffel, morgenmadscerealier, frugtsaft og lign. men denne insulinristens er det heldigvis muligt at reparere ved at skrue ned for kulhydraterne og op for de gode fedtstoffer og protein i den mad, du spiser. Når det sker, begynder kroppen at reparere sig selv, og du får din appetitregulering tilbage, hvilket gør det til smal sag at forblive slank efter endt vægttab. bogen stop yoyo-vægten giver dig også 56 fantastiske opskrifter, som er nemme at lave, gør dig mæt og sikrer at du taber overflødige kilo og efterfølgende kan vedligeholde vægten.

Vågner du om morgenen og føler dig dødtræt? slæber du rundt på lidt for mange kilo? Har du ondt i ryggen? Ømme, stive led? Hovedpine? Oppustet mave? Lider du af allergi? så vil du måske kunne drage nytte af kuren i denne nye bog ”Den fede faste”. med udgangspunkt i vInD bogen her sender du din krop på ferie i 3, 7, 14 eller 24 dage. Du spiser alt, hvad du kan, fra en velsmagende, vitaminrig vegetar-buffet. Opskrifterne til den letfordøjelige mad finder du bag i bogen. Når du har tygget af munden, går du på grønsagssaft, vand og urtete i en, to eller fire dage. Din krop vil sige ”tak for turen” ved at rense din hud, lever, nyrer, lunger og tarmsystem. Resultat: Du føler dig let og fyldt med energi. Din hud og dine øjne stråler, dine skavanker svinder bort, og du har sikkert også tabt nogle kilo.

vI uDloDDer 6 Bøger

vI uDloDDer 6 Bøger

Enkekejserinden

Blomstermanden

Rosinante

Lars Kjædegaards serie om efterforskerparret thor belling og anita Hvid har begejstret anmelderne allerede fra første færd. Nu er han tilbage med sjette bog i serien, hvor alle bind kan læses uafhængigt af de foregående. anita Hvid & thor belling efterforsker to drab. De to ofre er blevet skudt med samme våben og var begge jurister, men kendte ikke hinanden. Der er ingen vidner og mordene virker planlagte og koldblodige. Imens et trekantsdrama på kontoret slår thor en smule ud af kurs, får de to efterforskere endelig en krog i sagen, da et tredje mord begås.

Rosinante

af forfatteren til bestselleren De vilde svaner, kommer her den ukendte historie om Cixi – en kvinde, der blev født som en ganske almindelig pige, men som regerede i Kina i mere end 50 år. enkekejserinden er en biografi om en stærk kvindeskæbne, men også et indblik i Kinas historie i perioden op til kejserdømmets opløsning i 1908. Cixi blev i 1847 i en alder af 12 udvalgt som konkubine hos kejser Xianfeng. Hun fødte hans eneste mandlige arving. I 1861 døde kejseren, og den femårige søn tongzhi efterfulgte ham. ATION TIL OG INSPIR sammen med Xianfengs enkeREregerede Cixi på DSKABER OM DRØMMER DET LIV DU sønnens vegne, til han blev myndig. tongzhi nåede dog kun at have magten i nogle få år, inden han døde som 20-årig. Cixi adopterede en nevø og fik ham indsat som ny kejser og fortsatte sit styre til sin død i 1908. Jung Chang fortæller her om Cixis skånselsløse kamp mod rivaler, om hendes tillid til sine rådgivere og embedsmænd (ofte vesterlændinge, som hun havde sat ind i nøglepositioner), om hendes umættelige nysgerrighed og iver efter at lære – ikke kun om Kina, selv om hun ikke måtte forlade Den forbudte by. Cixi overvandt århundreder gamle traditioner og formaliteter og viste vejen til en modernisering af Kina ved at konfrontere den kinesiske kultur med vestlige politiske ideer og teknologi. t oplagt, s ikke være

eller MIE: Det har præcis det sted i livet,

lande et at jeg ville eller være e vil være, være hvor jeg gern s, jeg kan jeg selv syne menneske, ge måder har på man rund, bekendt. Jeg s af min bagg liv på trod min skabt mit af d netop på grun eller måske . baggrund Fra kapitel

VI? 1 HVEM ER

alvor at lytte

lærte for SOFIA: Jeg ndte at tage

da jeg begy året. til mig selv, gange om en eller to e-mails, væk en uge Kontoret, væk fra alt: lig Jeg tager n gør nem væk. (…) Uge tænmobilen. Helt at være fulds kommer til til mig r det, at jeg lytte Jeg e i mit liv. er dig til sted selv, træff mig til r jeg lytte livet selv, og når ger, end når e beslutnin ti jeg helt andr r trukket rund og jeg blive løbe løbsk, n. relse tilvæ af manegen EN LIVSVEJ 3 AT VÆLGE Fra kapitel

N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4

KAAE NING & MIE SOFIA MAN

dig, der:

om. drømmer det liv, du dan du får Vil vide, hvor mening, lig vil. så meget hvad du virke giver helt Er i tvivl om, synes, livet og ikke altid Har travlt til en lang, e. bare har lyst som det burd i det hele og sur lidt at køre , • Er ved gerne vil have det liv, du lang ferie. på at have der er tæt . kærligt skub • Og til dig, brug for et men som har

• • •

Hvad vil du virkelig? Lindhardt og Ringhoff

nu, vil som du gør liv, præcis livet at leve dit drømmer, ætter med alt det, du Hvis du forts vil det være mening? Og det så give virkelig skal være? dan har jeg Hvor e: r spørgsmålen hvis du tage r dig selv for mig? Og Hvis du stille er vigtigt det? Hvad se ud? vil dit liv så lyst til at have rligt, hvordan dine svar alvo dit! Valget er

nesker, dvis af men mødt tusin KAAE har livet. NING & MIE deres vej i SOFIA MAN p til at finde brug for hjæl CHE der har haft med at COA GER ARIN sig ad med de deres ERF de selv bar videregiver ud. IGT, hvordan I denne bog hele så sort TÆLLER ÆRL også da det andre og FOR at lykkes, drømme til til ION at få deres IRAT og er en INSP REDSKABER indeholder Denne bog

i coaching ducerede ning intro ManSofia Man hun firmaet I dag ejer og Danmark. Mie Kaae sammen med ning Inspire . ning Chris Man s mest d Danmark uden grun hes. De er ikke tede coac og eftertrag er populære gement og stort enga De har et re. undervise inspirerende

HVAD VIL DU VIRKELIG? DU DIN ALISERER SÅDAN RE

LIVSDRØM

vInD

er i både jævnligt kurs og De afholder , er coaches og udlandet nesker Danmark antal men for et stort isk, mentorer på Novo Nord rvist unde og har bl.a. . DR og Lego Inspire om Manning mere læse Du kan om ninginspire.c på www.man sninger om du bl.a. oply og Her finder lederkurser annelsen, coachingudd e og flere øb for ledig r. afklaringsforl ngemente iteter og arra andre aktiv

sådan realiserer du din livsdrøm. "Hvad vil du virkelig?" er en bog til alle, der er "mellemtilfredse" med deres liv - og en opfordring til at gøre noget ved det. Vi har alle har en mulighed for at gøre noget andet og vælge anderledes, så vi får et mere tilfredsstillende liv og mere overskud til at agere i en verden, der har brug for det. I bogen kommer sofia manning og mie Kaae med historier fra deres egne liv - og fortæller om de omveje, de selv har måttet tage, og at det ikke er omkostningsfrit at gå efter drømmen. vI uDloDDer 4 Bøger b Ø R N & f R I t I D · 93

Af S


SHOPPING GUIDE

VITAMUN 10 urter - 10 mineraler -13 vitaminer VITAMUN giver dig et dagligt tilskud af dise urter: Rød solhat Ginseng Hyben Chlorella Ingefær

Grøn te Hyld Lapacho Sarsaparilla Cat´s claw

HUSKER DU AT FÅ TJEKKET DIN BIL?

sen sen

Kig ind til Leitz Auto og lad os gennemgå bilen, så du er sikker på at den starter hver dag. Vi laver service på alle mærker. Ingen opgaver er for store/små. Kør forbi Leits Autoservice og få en professionel og pålidelig vurdering.

>>

lsen

Leits Autoservice v/Kenneth Leit Arnold Nielsens Boulevard 64b · 2650 Hvidovre · Tlf. 36775140

Forhandles af Matas, Materialister og Helsekostforretninger

Holistica - Medica A/S

Laboratorium for avancerede kosttilskud og homøopatiske lægemidler Apotekerbakken 23 A - 8783 Hornsyld - Tlf. 7683 3000 www.holistica-medica.com

Muld

Gl. Køge Landevej 264A - 2650 Hvidovre Se hér ! Køb 10 Kg. Royal Canin Kattemad - og få 10 Kg. Ever clean Kattegrus gratis - Dette tilbud gælder hele marts måned - eller så længe lager haves

Få et naturligt og afbalanceret spisemønster – knæk koden til dit vægttab. SE MERE PÅ WWW.LYNGBYKOSTKLINIK.DK

94 · b Ø R N & f R I t I D

+ N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


Af Dea Larsen

Til livets store begivenheder

Af S

midt i København ligger de smukkeste lokaler, som taget ud af et eventyr med smuk park, gode parkerings muligheder og flotte lokaler som er prinser og prinsesser værdige.

P

å toppen af København og med udsigt over byen, har Bellahøj ligget siden 1792, hvorfra der med stor succes er drevet restauration siden 1937. Det er tæt på det hele og alligevel fjernt fra byens stress og jag. Bellahøj er derfor et oplagt valg til selskaber i alle størrelser. De smukke og rummelige lokaler med udsigt over København har plads til 500 gæster, men også mindre antal gæster kan gøre det og er således en perfekt ramme til en fødselsdag, et jubilæum, konfirmation, bryllup og barnedåb. Gennem deres mangeårige erfaring med håndtering af ovenstående type arrangementer, kan personalet sikre en høj kvalitet og en fest I sent glemmer. De sørger for, at alt bliver skræddersyet til jeres ønsker og behov, ligesom de løbende bidrager med input og erfaringer med henblik på at skabe de bedst mulige rammer og indhold for arrangementet. De har årelang erfaring i at holde

N R . 6 5 · f e b r u a r / m a rt s 2 0 1 4

den perfekte fest, til den anledning der nu er brug for om det er barnedåb, konfirmation, bryllup eller anden festlighed der skal fejres. Så personalet på Bellahøj garanterer en super dejlig dag, hvor I kan nyde den uden at tænke på servering, oprydning eller andet. Det tager de sig nemlig af for jer!

Catering Restaurant Bellahøj tager imod bestilling af mad ud af huset alle dage hele året for min. 20 kuverter. De leverer menuer, buffeter, koldt bord og receptionsbuffeter til galla, til receptioner og til private sammenkomster. De nye ejere, som er kommet med nye og store ambitioner for stedet, glæder sig til at vise Bellahøj og deres kunnen frem, så hvis I har spørgsmål, eller ønsker at komme forbi til en uformel snak og et tilbud, kan i se meget mere på www.bellahoj.dk l

B Ø R N & F R I T I D · 95


Af Henriette Rosenthal Muld

sen sen

>>

lsen

Muld

Har du talt med din købmand i dag?

Det er gennem dialog, vi har mulighed for at udvikle og forbedre konceptet. I Danmark findes en discountkæde, der opfordrer alle sine kunder til, at give deres besyv med.

O

venstående er en grundholdning i den landsdækkende discountkæde Rema 1000. Her glædes man over den meget aktive dialog med kunderne, som via ”ris og ros” funktionen på hjemmesiden og på facebook nemt kommer til orde – og hvor spørgsmål og kommentarer altid besvares så hurtigt som overhovedet muligt. siden Rema 1000 holdt sit indtog i Danmark i 1994, er der sket meget i butikkerne rundt omkring i landet. Det var ellers en discountkæde med nogle år på bagen, for allerede i 1972 åbnede købmandssønnen Odd Reitan sin første købmandsbutik i Norge, og denne dannede grundlaget for, hvad vi i dag kender som discountkæden med de, dengang, mange varenumre, nemlig 1000 – som inspirerede til

96 · b Ø R N & f R I t I D

navnet på kæden. I dag findes der langt over 1000 varenumre, og tallet er lang fra statisk. Det er blandt andre kundernes store fortjeneste. Discountkæden har nemlig kunder, der interesserer sig for deres daglige indkøb i nærmiljøet. butikkerne drives af lokalkendte selvstændige købmænd, og det er nok i virkeligheden en af de helt afgørende faktorer, for den gode stemning der hersker i butikkerne. alle er klar over, at kunderne er det vigtigste parameter for en succesfuld købmandsbutik. Derfor betragter man enhver kunde som en positiv medspiller og opfordrer alle til at komme ud af busken, hvis noget kan gøres endnu bedre, eller hvis kunden synes, at der mangler en bestemt vare på supermarkedets hylder.

Ris og ros – Vi lytter med største glæde til alle kommentarer og N R . 6 5 · f e b R u a R / m a Rt s 2 0 1 4


besvarer gerne alle spørgsmål. Det er nemlig vores bedste værktøj, når vi planlægger strategier og forbedringer af både butikkerne og vores i forvejen store sortiment. Både på vores egen hjemmesides ”ris og ros” funktion, og via Facebook, har vi nemlig en livlig dialog med vores kunder. Det kan dreje sig om alt mellem himmel og jord, og ved hver henvendelse tager vi stilling til hvem der bedst kan besvare henvendelsen fra kunden, og giver spørgsmålet eller kommentaren videre til besvarelse. Det er ikke som måske nogle fejlagtigt tror, en tilfældig medarbejder der besvarer alle spørgsmål.

Like REMA 1000 på Facebook, og bliv opdateret på nyheder, konkurrencer, og modtag gode tilbud.

hylderne, og sådanne eksempler oplever vi ofte, fortæller Lasse Lindner, som er kategorichef i REMA 1000.

Discount med holdning Den aktive dialog og åbenlyse lyst til udvikling har gennem tiden vist sig på mange områder i REMA 1000 ´s mange butikker. Som nogle af de første er REMA 1000, gået bevidst efter at afskaffe mængde- og flerstyksrabatterne. Det skal gå retfærdigt for sig når man handler her, og hvis man er single eller bare har en lille husholdning, kan det ikke nytte at man er nødt til at købe mere end man har brug for at opnå den billigste pris. Det giver frustration og et unødvendigt madspild. Siden 2008 har discountkæden haft samarbejde med organisationen Stop Spild Af Mad, for netop at reducere mængden af mad der ender i skraldespanden, blot fordi man ikke nåede” at spise det før udløbsdatoen. Holdningen og ånden i butikkerne strækker sig også i retning af, at det ikke kun er medarbejderne i REMA1000 selv, der skal have et godt og ordentligt arbejdsliv. Fairtrade-mærket er en international mærkningsordning som sikrer bedre arbejds- og levevilkår for nogle af verdens fattigste bønder og arbejdere i Asien, Afrika, Syd- og Mellemamerika. Derfor finder man en lang række Fairtrade-mærkede produkter på hylderne i REMA 1000. Like REMA 1000 på Facebook, og bliv opdateret på nyheder, konkurrencer, og modtag gode tilbud. Og som tidligere nævnt – hvis du synes at du har lyst til at give dit besyv med, eller har spørgsmål til butikkerne eller sortimentet, er REMA 1000 altid klar til en god og konstruktiv dialog! l Vi lærer meget af disse henvendelser, og betragter det som et stort privilegium, at vores kunder er så engagerede i vores butikker. Det har blandt andet, helt konkret ført til at vi har tilføjet glutenfri havregryn og brød i vores sortiment, fordi nogle af vores kunder efterlyste muligheden for at købe disse produkter i vores butikker. I min egen afdeling, hvor jeg blandt andet har ansvaret for vores babyprodukter, fik vi en henvendelse fra en nybagt far, der udtrykte frustration over, at han syntes at det var svært at kende forskel på for og bag på vores bleer. Det var en virkelig nyttig information, for vi kunne jo godt at regne ud, at han nok ikke var den eneste der tumlede med denne lille krølle på faderskabet. Det førte til at vi nu sætter et logo foran på bleen, så det er nemt, selv når man er en træt nybagt forælder, at vende bleen rigtigt. Det er også i samarbejde med kunderne, og deres efterspørgsel jeg tager stilling til de optimale tidspunkter for eksempelvis årstidsbestemte kampagner. Der findes også modefænomener i købmandsbranchen. Helt konkret fortalte vores kunder os, at pulled pork, som jo er det nye sort, kræver en god coleslaw dressing, så den fik vi hurtigt på N R . 6 5 · f e b r u a r / M a rt s 2 0 1 4

B Ø R N & F R I T I D · 97

Af S


ABONNEMENT Gratis magasin hver Udkommer ! 2. måned

y

rien på fe

Mag

asine

rn t til bø

efami

ne Skøntips er somm

lier

Lækre ifter opskr grill

mt. og ne rligt t trygt sæ re de som er kan gø Resorts, at du ily Fam e wing sikred å børne r med sm De er ilie g se. da fam r terras , hvad e hve alt edern ord og i lejligh er der op sorts . sket ily Re en g Fam et for sol rm skæ

Magas

inet til børnefa

rm olerefo t? Ny skd betyder de

milier

TIPS

i Børn solen

Hva

og på bål n til børneværelset entio e? Præskval vi vælg Efterårets

yt Besk

skøn

Hvad

neste kobøsbøtrn rnemode Suvenr kldogere Hv ad TEM

eget flysæde

4+

år :3 00 #u de n

999# ed: Ibiza yh ste n rn Bø

1 0-

ning

afslap m til se fre er. om ksne by mpe iske og vo jer. at kæ børn å, maler r I for og glæde 2014. åde r og sm slippe ? Så tid til at gå til 1. janua teller m de nu af allere masser t og frit fre ferie ed sen kvi r tilm rej ha I ille g afbest helt 00 42 r 70 10 dk elle es. spi

Mag

lier

rn t til bø

efami

hver Udkommer ! 2. måned

Opdrage lse Behøve

er, bøg rie nd rt i fe ✱ Vi l te ps a in e d s r sk V nh ? vo skø

r?

TEMAkla

arn errdit b veideE

a Juleg familien le til he

o ✱ sh

ppin

ma do g ✱

ker Læk MAD

ps kr

ift er

ping

Magas

inet til børnefa

Nytår forsæstt

✱ ma dop

skr ifte

heds

tips ✱ Vind

bøge

:

TEMA STorT

Bør søvnns

n, kat. arde 1 uge

3+

10/5,

nimum Spar mi r 70 10

42 00

dk elle

spies.

sen

se n

50%

rabat i børne nu! - bestil Børn 2

- 11 år

Magas

børnefa inet til

milier

Gratis magasin

ned!

under na de små ttehimlen

Familie liv Hvad er en

in Udkommer hver ❤ V måned! 2.o de

øg d b

er,

ilm & f

do ❤ ma

ps kr

ør ❤ b

ift er

nem

Skøangneer s Ville du rej

og mot❤ion ks h o p p Sund madtil en slan ing ✱ mad ops er vejen god energi krif ter krop og ✱ skø nh

t Særligive sensit sker mennne

se på fer ude insnpira mation nd og børn?ie Masser af til hjemmet p

edsti

s ✱ V ind

bøge

r, sp il & f ilm ❤

Er dit bar sensitivt?

>>

ls e n

- Verdens Resorts eklub, Family pools, børnmuligr sjove af masser er – og sammen. e af og vær 10 42 eller 70

ABY ALT OM B STORT

TEMA

ige tid te vigt en førs – og d

P ✱ SHO

PING

DOP ✱ MA

SKR IFTE

KØN R ✱ S

TIPS HEDS

D ✱ VIN

BØGE

»rigtig børnefam « ilie

spil

EJSER

TEMA

ing vi lave❤ s h o p p Hvad skalferien? i sommer

SUND ANK OG SL

Gra mag tis asin

r, sp Udkom il & f i l m ✱ 2. mer hve må r

Børn o g fyrværk eri Pas på

er De alend julek er hver er præmi Decemb i dag

f.eks.

r vi det ?

er

iral Nu ogs å til de lender re re Juleltagkai voresmestoyng kvinder d

al 4 rt, kat.

e Afrejs

ilm & f

milier

r ✱ s køn

ne Familiens Skøsn forsikringer Hormonsp tip

# Tropic G mmer... til9so 5# irum3.3

spil

– h vi hen t Besky d hu børns lden i ku

ul J R

✱ sh op

Se seje følg fire

n på

Børneva ccinations programm et

Gratis magasin

n?

Børns l eg og u d v i k E l L i n U J g b dig!

asine

Tahvordan ogkvinder

GÅR uge

Kig nøglehefter uls mærket-

tart s e l o Sk skal vi lave i efAterårsferie

gi

, kat. t Beach de Eas ighed ejl aby-l /7, 1 uge 25 eks.

Gra mag tis asin

Udkom me 2. må r hver ned!

d

rns hu

dit ba

ILM IL & F R, SP

modtag magasinet børn & fritid 6 gange om året for kun 249 kr. om året. (du betaler kun porto)

gå ind p www .borno å gfritid eller l .dk i k e vores facebo ok-gru ppe, s du ka n delt å age i vores a lle kon – med kurrencer m skønn asser af e præ mier

Klik ind på bornogfritid.dk og tilmeld dig eight Hour® cream Intensive lip repair Balm eight Hour® Cream Intensive Lip Repair balm er fantastisk til tørre og sprunkne læber. Den tilfører læberne intens og super holdbar fugt, der kan mærkes lige så snart man påfører den. tuben som vi alle kender den, er i dag blevet en krukke med et praktisk skruelåg, men er stadig den samme. De første 10 læsere der bestiller et abonnement, vil modtage en lækker lip repair Balm.

00

Muld

InformatIon tIl forældre

HVAD ER MENINGITIS? Meningitis (hjernehindebetændelse) er en alvorlig infektion i hjernehinden, der omgiver og beskytter hjernen og rygmarven. Sygdommen kan udvikle sig meget hurtigt og blive livstruende inden for 24-48 timer.

Hvordan spredes sygdommen? Meningitis smitter ved tæt kontakt med en person, der har infektionen. På steder med tæt kontakt mellem mange mennesker øges risikoen for infektion.

Symptomer Feber, opkastning, hovedpine, nakkestivhed, svimmelhed, lysfølsomhed og ledsmerter. Udvikling af et udslæt, som ikke blegner eller forsvinder, når du trykker på huden. Hos spædbørn og yngre børn kan symptomerne være mindre specifikke, så hold øje med: Nedsat appetit, diarré, rastløshed, apati, gråd, udslæt. Barnet kan udvikle et eller flere af de mulige symptomer, og symptomerne kan opstå i tilfældig rækkefølge. Vent ikke på, at alle symptomerne skal vise sig, før du søger lægehjælp. Meningitis er en form for meningokoksygdom. Der findes i dag vacciner, der kan forebygge de fleste tilfælde af sygdommen (forårsaget af visse typer af bakterien Neisseria meningitidis). GSK Nykær 68 DK-2605 Brøndby Tlf. +45 36 35 91 00 www.glaxosmithkline.dk

DK_VAC_0004_14_Nimenrix_Meningitis_annonse_210x144.indd 1

Kontakt din læge for at få yderligere information og råd om meningokoksygdom og vaccination.

DK/VAC/0003/14 (februar 2014)

10.02.2014 13:34:13


Rene råvarer

UDEN kemi NYHED på hylde rne i Matas

Baby lotion 150 ml 79 kr.

Baby Shampoo 150 ml 59 kr.

Baby Bade Olie 200 ml 79 kr.

BabySalve 50 ml 79 kr.

· Det perfekte underlag for den perfekte make-up · Porer, rødme og pigmentfejl udjævnes · Super Anti-Age effekt med naturlig Chilensk Resveratrol og Procyanidin (GSPE)

Babyprodukter som en mor ville lave dem når kun det bedste er godt nok til hendes børn Babyserien er naturligvis, ligesom resten af Mellisas mange naturhudplejeprodukter, fremstillet af de fineste og reneste planteekstrakter, vegetabilske olier og økologiske råvarer af meget høj kvalitet. Alle produkterne er fri for kemikalier som parabener, silikone, farvestoffer og mineralske olier. Og så er de uparfumerede og helt fri for alle kendte allergifremkaldende eller hormonforstyrrende stoffer. Mellisas produkter forhandles hos Matas og i helsekostforretninger.

Submersive SERUM PARADOXE giver din hud tre helt nye ”Kicks”:

Vejl. udsalgspris 30 ml. kr. 389,-

Dansk økologisk hudpleje

Beauté Pacifique

beaute-pacifique.dk Made In Denmark

Udviklet og produceret i Danmark

HC_Super_serum_DK_208x280.indd 1

02/10/13 08.15


NR. 65 · FEBRUAR/MARTS 2014 – 14. ÅRGANG

Sommerens gode nyhed! SunConnect Resorts er vores bedste bud til alle børnefamilier, der gerne vil have en afslappet ferie sammen og samtidig være online på hotellet. På SunConnect Resorts findes stationer, hvor man kan oplade smartphones og tablets, og der er selvfølgelig gratis WiFi overalt. ConnectTeen Lounge er hotellets tilbud til større børn og unge, som har det sjovest med tv-spil, og for de mindste findes børneklub med digitale aktiviteter. Og ikke nok med det: I kan også glæde jer til familievenlige restauranter, motionsrum og pools, som passer til alle størrelser. Velkommen til en moderne familieferie!

BØRN & FRITID NR. 65 · FEBRUAR/MARTS 2014 – 14. ÅRGANG

Familieferie med gratis WiFi

Magasinet til børnefamilier

Hvad skal vi lave i sommerferien?

F.eks. 1 uge i Tyrkiet

SunConnect Sea World Resort & Spa, kat. 4+ All Inclusive indgår i prisen. Afrejse f.eks. 15/5 Familiepris i alt

GRATIS MAGASIN / UDKOMMER HVER 2. MÅNED

SUND OG SLANK

17.448#

Samlet pris for 2 voksne og 2 børn (2-11 år)

Sund mad og motion er vejen til en slank krop og god energi

Særligt sensitive mennesker

Gratis magasin U dkommer hve 2. måned r !

Skønne sager Masser af inspiration til hjemmet

Er dit barn sensitivt?

A STORT TEM

MAGASINET TIL BØRNEFAMILIER

Bestil ferien på spies.dk eller 70 10 42 00

ALT OM BABY – og den første vigtige tid

✱ S H O P P I N G ✱ MADOPSKRIFTER ✱ S K Ø N H E D S T I P S ✱ V I N D B Ø G E R , S P I L & F I L M ✱


Børn & Fritid feb. 2014 nr. 65