Page 8

Tema: BABYLIV/ AMNING

Verdens sundeste

madpakke Der er mange oplevelser forbundet med det at amme. Som ammende kvinde hører man ofte bemærkninger som ”dine bryster er små – du har ikke mælk nok” eller ”du er selv så tynd, du har da ikke næring nok til dit barn”. Her er der kun et at gøre: at trække på skuldrene og am din baby så godt du kan. Af B o n n ie Je n se n

N

ogle mødre ammer længe, andre skifter hurtigt kan være fornuftigt at begynde at give skemad, er, hvis barover til flaske. Nogle ønsker slet ikke at amme, net oftere virker sultent og f.eks. begynder at vågne mere imens det er andres store drøm, men som ikke om natten. Får barnet ikke stillet sin sult, selvom det bliver kan få det til at lykkes. Nogle troede inden de fødforsøgt at øge mælkemængden med bryst eller flaske, startes på skemad. Samtidig med, at barnet hyppigere melder sin te, at de ikke ville amme, men endte alligevel med sult, kan barnet også vise sin lyst til anden mad ved interesat amme da baby kom til verden. Historierne og erfaringerne er uendelige, men så lænseret at følge med, når voksne og andre børn spiser. Barnet kan vise, at det er parat til skemad, ved at læne sig frem og ge du gør dit bedste, kan du ikke gøre det bedre. Jeg har åbne munden for skeen. mødt hele spektret af førnævnte kvinder, og en ting er helt sikkert; den måde de valgte at amme, eller ikke at amme Rigtig mad – hvad serverer vi? deres barn på, har hverken gjort dem til bedre eller dårligere mødre. Når barnet starter med at få rigtig kost er der mange råd Kun ganske få kvinder er ude af stand til at proog retningslinjer. Nogle af kostrådene varierer fra barn til barn og afhænger af, om der for ekducere den mælk, deres barn har brug for. Og de fleste børn kan trives fint af modermælk. sempel er allergi i familien. Primært siger Rådgivning Men produktionen er en følsom proces. man, at barnet i starten kan få tynd grød Har du problemer Og mange får ikke amningen til at funog vælling. Start med én ting af gangen omkring amning eller og lad barnet vænne sig langsomt til den gere pga. mangelfuld information eller dit barns kost kan du altid nye smag. Når barnet har vænnet sig til manglende støtte fra omgivelserne. Amkontakte din læge eller for eksempel majsgrød/vælling, kan man ning kan være en god måde at opfylde besundhedsplejerske. introducere eksempelvis hirsegrød/vælhov på, både barnets og moderens. Der hersker ikke tvivl om at den sundeling. Det er vigtigt, at grøden i starten ikke indeholder gluten, da barnet dermed kan udste ernæring for det nyfødte barn er modermælk, og amning har betydning for en lang række vikle intolerans overfor glutenholdige produkter. helbredsmæssige forhold hos både mor og barn. SundMajs-, hirse- og rismel kan du trygt anvende – de indehedsstyrelsen anbefaler, at børn ammes fuldt, til de er omholder ikke gluten. Senere kan man supplere med frugt og grøntsagsmos. Når barnet er syv-otte måneder kan det spikring seks måneder. Delvis amning anbefales til 12 måneder eller længere. Den tilbagevendende virak om miljøgifte se det meste af det, vi andre i familien spiser. På dette ali modermælk ændrer ikke ved den officielle anbefaling. Forderstrin er det en god ide at give mad, der kræver lidt mere tyggearbejde. Du kan begynde at hakke eller mose maden delene vejer langt tungere end forureningen. Modermælk er groft. Og børn kan faktisk tygge, selvom de kun har nogle og bliver verdens sundeste madpakke. Men børn skal ikke få tænder. Det betyder nu, at udvalget af mad kan udvides. ammes for enhver pris. Den perfekte mor findes ikke - og du Kartoflerne kan varieres med ris og pasta. Du kan servere er ikke en dårligere mor, fordi du giver flaske. Den gode mor fintrevne gulerødder eller tomater skåret i små stykker som er hende, som træffer de valg, der er rigtige for hendes famialternativ til de kogte grøntsager. lie, f.eks. vælger at stoppe amningen, hvis omkostningerne Når barnet fylder et år, er det klar til at spise som resten bliver for store - og gør det med god samvittighed. Når du af familien. Dog er det vigtigt at huske, at barnet stadig har vælger den løsning, har du med garanti en meget god grund, brug for mindst fem måltider om dagen. Generelt er det og det vigtigste er, at familien trives. en god idé at vente med at præsentere barnet for slik, sodaRigtig mad – hvornår? vand og andre usunde madvaner indtil de nærmer sig de 2 år, de skal tidsnok opdage lyksalighederne ved alt det usunTrives barnet og tager på med amning, er det godt at vente med skemad, til barnet er ca. 6 måneder. Et tegn på, at det de og forbudte. Q

8 · B Ø R N & F R I T I D · F E B R UA R/MA R T S 2019 · N R 95

Profile for Børn & Fritid

Børn & Fritid nr. 95  

Børn & Fritid nr. 95