Træningsdagbog Her kan du holde øje med, hvor mange gentagelser du kan lave af hver af de øvelser der er på din træningsvideo. På den måde kan du holde øje med din fremgang. Når øvelserne bliver for lette, kan du øge sværhedsgraden. I videoen er der anvisninger på, hvordan du gør dét. God fornøjelse. Dato
8
Rejse/sætte
Armbøjere
Trappe