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IHRSA 2009 Body Systems e Rico de Verdade comemorando INOVAÇÃO na IHRSA’09 BODYBEATS 12 ANOS

INFORMAÇÃO

PAGA 10

Venha se divertir e participar desta Festa de fechamento do ano.

Todo cliente merece ser mimado.

Esta edição traz a história do nosso querido treinador e amigo Cleuton Nunes.


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Editorial Celebrando 2009, Turbinando 2010! Reta final em 2009! Um belo ano! E com uma pequena reflexão poderíamos talvez resumí-lo em duas palavras: APRENDIZADO e CONTRIBUIÇÃO. A imersão nos fundamentos do programa educacional Metanóia foi o que proporcionou essa experiência, que nos levou a descobertas fundamentais – a valorização e a estimulação do potencial criativo e da inteligência das pessoas com quem trabalhamos; o reforço no propósito de estarmos aqui para os clientes, comprometidos com seus resultados; a consciência de que a prosperidade vem quando temos a plena realização do time, a felicidade do cliente e uma cultura de resultados. E seguindo em busca da excelência no que fazemos, já temos o desenho da rota em 2010, para que ao lado dos amigos, da família e dos parceiros, tenhamos ainda mais motivos para celebrar com a evolução para um mundo melhor. E para isso esperamos por você, lembrando que você pode contar conosco, sempre. Obrigado por confiar na gente fazendo essa travessia ao nosso lado. Um grande Ano Novo!

ANO XII – N o 42 – OUT/NOV/DEZ 2009

Dos amigos da Body Systems.

Coordenação Editorial Tatiana Robles Projeto Gráfico e Paginação: Robson Marcelino Colaboradores: • Sandro Costa • Ana Paula Pires • Junior Crocco • Rachel • Robinson Kennedy • Claudia Dias • Luciano D’Elia • Fernando Recco

Público alvo: profissionais de fitness, alunos e proprietários de academias de ginástica e áreas afins. Tiragem: 20.000 exemplares. Anuncie BS News: (+11) 3529.2880 brasil@bodysystems.net Central Brasil: confira o endereço através do site

w w w. b o d y s y s t e m s . n e t

Publicação trimestral ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

Paulo Akiau ........................................................Diretor Presidente Randall Neto ...........................................................Diretor Jurídico Sergio Ribeiro................................Gerente de Relacionamento Rogério Michaelli........................................... Gerente Financeiro Marcelo Capi ..........................................................Gerente Técnico Rafael Akiau.......................................................Gerente Comercial Fabio Michaelli........................................... Gerente de Produção Tatiana Apoloneo........................................Gerente de Logística Fernando Recco...............................Gestor de Novos Negócios Rachel Bonetti........................................................Gestor Regional Isa Dalmolin ............................................................Gestor Regional Cristina Tourinho.................................................. Gestor Regional Evandro Siqueira.................................................. Gestor Regional Sandro Costa ..........................................................Gestor Regional Daniele Garcia Alves ..................................Assistente Comercial Jenifer Ribeiro de Almeida ...............Atendimento Comercial Naiara Caggiano...........................................Assistente Executiva Ana Paula Pires .........................................Assistente de Eventos Natasha Bakos................................... Atendimento à Academia Paula Alcici...........................................Atendimento à Academia Mayra Fenner....................................Assistente de Treinamento Patricia do Carmo Ferreira .......... Atendimento ao Professor Natane Fernandes Nalin .............. Atendimento ao Professor Jaques de Pádua ....................................... Assistente Financeiro Fernanda Pereira ....................................... Assistente Financeiro Edicarlos.........................................................................Atendimento Tatiana Robles ............................................... Coordenadora de TI Robson Marcelino.................................................Creative Design Junior Crocco .........................................................Consultor GFMi Mauro Perdigão ............................................................Consultor Jr. Ana Alice Frizzi ............................................................Consultora Jr. Sandrinho Nascimento ................................... Coordenação WS

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■

Patrice Santos................................................................... CORE 360º Luciano D´Elia .................................................................. CORE 360º Eduardo Akiau...................................................................CORE 360º Zeca Justino ................................................. Expedição/Produção Johnny Humberto............................................................Expedição Celso Soares de Menezes..............................................Expedição Alexandre de Sant´Ana..................................................Expedição Thalita de Oliveira Farelli ............Financeiro (Contas a pagar) Berg Veloso ......................................................Financeiro/Contábil Soninha Batista ................................Conservação/Manutenção Rosangela Miranda.........................Conservação/Manutenção Weverton Santos ...........................................................Mensageiro Suzana Aparecida de Oliveira.......................................Recepção Carolina Cezar Gonçalves...............................................Recepção Robinson Kennedy..............Supervisor Técnico/Convenções

Assistente Técnico ■ Adilson Severino.................................................... BODYATTACKTM ■ Fernando Dutra.................................................. BODYBALANCETM ■ Leo Fulchignoni ................................................... BODYCOMBATTM ■ Pedro Englert.............................................................. BODYPUMPTM ■ Mauro Yamasaki........................................................... BODYSTEPTM ■ Paula Alcici...................................................................... BODYVIVETM ■ Marcia Henriques ......................................................... BODYJAMTM ■ Paulo Behr "Magoo"................................................................ RPMTM ■ Robinson Kennedy..................................................... Power Jump ■ Gilmara Alves .................................................................. Power Pool

Central Argentina .........argentina@bodysystems.net Central México ...................mexico@bodysystems.net Central Chile ..........................chile@bodysystems.net Central Colômbia ...........colombia@bodysystems.net


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Você Sabia?

lace do nosso Prof is” ....em agosto foi o en tên s “o o tar jun de ia tór lã de Sorocaba ...”Flaviã ado com essa his será a vez do nosso ga ! tá bro O povo está bem anim lá, s zem mo De are em Est ! ora s ag Morais. E ana. Felicidade Lu , WS s sso no em Colaborador Wendell te a morena sempre presen Frizzi e papai Guerreiro” levar ao altar rcial e agora mãe, Ana me co te en ag ssa no para saúde, e ainda este va, trouxe de presente de setembro com muita 30 em o ou eg ch e A cegonha sempre ati qu lo o” de SP. Em Sorocaba, eno Rafael Frizzi Caste ofessora Luana “Mioj pr s mo ssa ere no sab da Fabiano Castelo o pequ a S, 4W inh es do scer. Até o dia a Pietra, princ cre bro de ra zem pá de o em nã r, ga Fe eia he dr ren ...c ano mi Ka dora An inador Carcaça com a Ma em SP....até que enfim, nossa querida Treina feijãozinho do nosso Tre E is um reforço. ”. ha ma a cin nh rca ga Ca a am ha ou um Baby Systems Te o ril, ab de os se será “um Carcacin ad me a bela surpresa. Em hamos que é menino !!! “Mazuca” nos fez um á menino ou menina. Ac ser se er sab ra pa lão universitários Estamos fazendo um bo todos os tempos: 200 de IF ior ma o lo Ita i ram especialmente nteceu em SP na Un dores do Brasil que vie ina tre s rio Recorde ! Dia 31/10, aco vá Limeira, r po do mento ministra de Maringá, Heron de compareceram no treina berta de Recife, Paulo de Maceió, Roberto lho, Ronan Ve rto Po de te s: Ro s Campos, Ka do é Jos o Sã de lo rce para esse dia, entre ele Evandro, pelo Sorocaba, Katharina e Ma ulo Amaral, Alê e Suzi de São Paulo. Parabéns Cristiano e Fernando de Pa a, nic rcelinho Ramos, Mo de BH, Japa Takarabe, Ma e momento tão especial ! ess r ve com a mamãe e sua projeto e por promo para comemorar junto ra Cla ria Ma a en qu pe ndo a e Iron de Botucatu. "Em maio veio ao mu anos da academia Equip 20 de rio rsá ive an o e equip a Bel !!! las Duplo parabéns para Victor Civitta em SP, au ro, aconteceu na praça m tub co ou to de s jun a mê rm do Fo a os Bo Durante todos os sábad promovida pela revista f ao público. Essa ação foi Rubinho e nosso Pro es, qu nri He a nh dos programas abertas rci Ma l, os Via em ec vio Fla rad s, Ramo chuva. Ag os treinadores Marcelo s. As aulas foram maravilhosas até debaixo de rai Mo ell nd ! a We r xim do Colabora ite ! Até a pró lica Banhara pelo conv IA LIFE a Chris Biltoveni e Ange inauguração da ACADEM ao ar a á ran Pa no a aír Gu de to outubro na cidade ais para este super even Aconteceu no dia 12 de ção dos Trainees region da! ipa Zil ta rtic pa uis a nq m co co la u pe nto s co quecida. Parabén lou IN EVOLUTION, que en a ler ga a um ra dy Mix pa apenas 12 anos, livre ministrando um Bo e 2001, quando tinha sd de s, ma gra pro s do aluno maníaco O Wander sempre foi s Body Systems. recer. ag em de com o intuito o Física e os treinamento ucação Física, é açã uc Ed er faz eu olv Ed e res Essa paixão foi tanta qu 20 anos, indo para o último ano do curso de Studium, onde as O2 en ia ap em m ad co Ac á da est ica ele Hoje ador da Ginást en ord Co s, da de 8 anos ço na Po jor de ssa o mais legal: ne e Coordenador do WS PJ e M /RP /BV /BS /BC/BJ/BP ministra aulas de BA/BB 65 KILOS. er rd pe uiu eg ele já cons e essa terra tão distante. agora o Core360º invad e BB de , BC de s nto n, Edu e André ! Treiname Tupã está bombando... os de vocês ! Valeu Tono xim pró is ma os arm est r festa, uma mega proEstamos muito felizes po orador Thiaguinho . Na lab Co of Pr , hein ! sso no do to que levar a patroa no WS Lins o casamen tem em u ora ce Ag nte ! s aco igo /10 am s 10 én No dia . Parab aula de BJ em dia de WS Body Systems, vem dução que mais parece entos dos programas da çam lan de ses me 3 Araçatuba em A Academia COOPEX de matriculas/mês. s va no 65 tendo média de a AGRÉSTY" SUCESSO TOTAL !"Bór

, S M E T S Y S Y D O B E CLUB cê! feito para vpoodem ganhar um treinamento (Body SystememIns oudica

ados ao Clube Você sabia que todos os associ mios na promoção Qu professores que já ganharam prê 0 70 de is ma o com a Faç is? nto e participe. Les Mills) grát tems.com.br. Veja o regulame sys dy bo be clu w. ww site o Amigo é! Indique seus amigos pel ais, por menos.

para associados. Muito m as siv clu ex s ria rce pa s da se Beneficie-


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Eventos

Aconteceu no 3˚WS/09 Saiba tudo o que aconteceu no terceiro encontro trimestral deste ano. Muita alegria, energia e conhecimentos compartilhados. BODYATTACKTM Challenge Um dos programas mais antigos da Les Mills e um dos mais contagiantes do planeta, o BODYATTACK™, movimentou nossos professores e alunos neste 3ºWS09. O programa fez com que 110 academias e 172 professores vivessem 60 minutos de muita euforia e alta energia. Amparados pelo Assistente Técnico Adilson Eduardo, os professores tiveram um ótimo nível nas apresentações. Praticamente em todas as cidades houve um equilíbrio que surpreendeu positivamente os treinadores, avaliadores e alunos participantes. Além do alto gasto calórico que o BODYATTACK™ promove, suas músicas enfeitiçam e elevam o nível de motivação dos praticantes.

Fórum Interativo Contrato Empreendedor Durante o primeiro semestre de 2009 desenvolvemos com nossos professores e gestores o amadurecimento do relacionamento humano com a Arte do Consenso e a Conversa de Valor, ferramentas importantíssimas que estão provocando mudanças essenciais no comportamento das pessoas. O Contrato Empreendedor chegou neste 3º Workshop como instrumento fundamental para “ajustar as expectativas” de motivação e trabalho entre os líderes e seus membros do time. Nossa expectativa é que esta nova ferramenta aumente a motivação de cada um e que se transforme em crescimento positivo no rendimento e no desenvolvimento pessoal. Boa sorte a todos!

Super Clínica BODYJAM™ “BODYJAM™ é uma aula cárdio onde você é livre para mergulhar numa maravilhosa sensação dançante de vários estilos. São 55 minutos de uma “balada” que o fará se divertir intensamente ao lado de amigos e muita gente feliz!” Esta foi a definição que a assistente do programa, Márcia Henriques, registrou na Super Clínica nesta rodada. Com muita informação, conhecimento e prática, todos os aficcionados pelo programa puderam desfrutar das novas sensações musicais e estilos diferentes. Sua evolução mostra como resultado o aumento de professores credenciados, academias licenciadas e número de praticantes. Definitivamente o programa mais democrático e acessível a todos. Parabéns Jammer’s.

Desafio Mandala da Tribo Dobradinha paranaense! Alex Anjos, da Ideal Academia, e John Lee Yen, da Bio Academia, vencedores do primeiro e segundo lugares no 2º WS/09, respectivamente, trocaram de lugar no pódio e repetiram a dose na terceira etapa. Para completar o time de campeões, o terceiro lugar vem lá de Porto Velho. É Luigi de Oliveira, de Cacoal. Parabéns! Os três faturaram uma cabine no Cruzeiro MSC temporada 2009/2010. Para o 4º WS, capriche na frase! A mais votada carimba o passaporte para uma semana em Auckland, Nova Zelândia, com passe livre na academia Les Mills.


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Informação TODO CLIENTE MERECE SER MIMADO Um bom evento é capaz de encantar, emocionar e fidelizar

Foi-se o tempo que organizar um evento era tarefa ingrata para as empresas. Hoje, com tanta concorrência, os eventos se transformaram em armas fundamentais em lançar, manter e aproximar uma marca deseus públicos.

O evento é sem dúvida uma maneira rápida e estratégica de pontuar algo importante. Além de atrair a atenção dos clientes, pode ganhar um espaço significativo na mídia (rádio, TV, jornais e revistas). Porém, para que isso ocorra, é necessário que tenha apelos representativos para comunidade, tais como: saúde, educação, cultura, entre outros. Campanhas com a comunidade, atividades em locais públicos, doações de alimentos, brinquedos e roupas, encantam e valorizam a ação, atraindo naturalmente a atenção da mídia espontânea.

Os veículos de comunicação precisam ser “encantados”. O material enviado (press kit), precisa ser atrativo, com o objetivo de criar um grande impacto. Quanto mais inusitado for o conteúdo, maiores são as chances de publicação/divulgação. Cada evento é único e o que vale mesmo é causar um grande eco no mercado. Aposte nesta ferramenta! Contato Assessoria de Comunicação & Marketing

A comunicação com a imprensa deve ser clara e objetiva com textos pequenos, chamativos e de preferência utilizando ilustrações (ex: fotos e vídeos).

Muitas empresas já usam esta ferramenta de projeção para proporcionar experiências positivas entre cliente e marca. Qualquer que seja o acontecimento - lançamento de aula, aniversários, recrutamento de professores, datas pontuais, são oportunidades únicas para criar este elo. E para que o resultado do evento seja positivo, tudo precisa estar bem amarrado entre o objetivo da empresa e as necessidades do cliente/mercado. Um bom evento precisa ter foco e criatividade. Cada passo precisa ser muito bem planejado: Para “encantar” é preciso envolver!

festa de comemoração Agora está confirmado! Nossa local e hora marcada. pelos nossos 12 anos já tem dia, Olímpia – SP Endereço: Rua Beira Rio, 116 – Vila www.armazemdavila.com.br : Informações e vendas de convites ou (11) 3529-2846 t s.ne stem dysy @bo anos ts12 bodybea

9 DATA: 12/dez/0 4h Horário: 23h às Local: Armazém da Vila


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IHRSA 09

ARENA

BODY SYSTEMS E RICO DE COMEMORANDO INOVAÇÃO

Ficaria difícil descrever em poucas palavras o que representou a experiência da participação da Body Systems na 10ª IHRSA/Fitness Brasil. Mas, alguns personagens que estiveram envolvidos neste Metaprojeto como membros do time ou como clientes que o vivenciaram, nos ajudam a contar um pouco desta experiência que levou a todos muitas oportunidades de relacionamento e aprendizado.

1 P C a a

IDEALIZANDO

P c Ju B te a

Um Metaprojeto nasce quando tem um “porque”, um significado que justifique a sua realização. E, embora marcar presença numa vitrine de mercado como é a IHRSA já seja uma razão muito forte, descobrimos que existem outros motivos tão importantes quanto para efetivamente gerar uma contribuição. “Liderar esse evento no modelo que aprendemos com a Metanóia pela primeira vez foi desafiador! Lembro-me de vários momentos da etapa de preparação e de como a participação de cada um focada no cliente que atenderíamos foi determinante”, lembra Rachel Bonetti. O time com o qual Rachel trabalhou foi grande. Envolveu Membros da Central, Gestores Regionais, Treinadores, Colaboradores e Time Core 360˚ de uma forma intensamente participativa. Nasceram nesta etapa as concepções do que seriam o momento Rico de Verdade e a Arena Body Systems.

RICO DE VERDADE Todas as mudanças e a evolução para o caminho de uma empresa progressista e única tem uma fonte inspiradora. E tão gostoso como quando um aluno se sente tão realizado e bem atendido na academia que não titubeia em chamar um amigo para

conviver com ele no ambiente onde ele vive tão boas experiências, foi a oportunidade de apresentar a mais de duzentos clientes amigos presentes a dupla Edgard Corona, primeiro metanóico da rede Bio Ritmo e Roberto Tranjan, ninguém menos do que o

idealizador e Líder Educador da Metanóia. Com eles e Paulo Akiau como Líder Educador da Body Systems na mediação, a manhã de abertura da IHRSA no dia 22 de outubro se tornou um marco para os que estiveram ali presentes. O corpo central conteúdo tratou das dimensões da riqueza, dos seus elementos impulsionadores e também dos sabotadores da riqueza de verdade ou metariqueza. Descobertas que mexeram profundamente com quem participou, como o caso de Roberto e Julia Nagahama, gestores da academia AMCF de Maringá ”Momentos especiais e inesquecíveis precisam ser reconhecidos e agradecidos. Muito obrigado pelos momentos que nos proporcionaram durante a magnífica palestra do dia 22, com pessoas mais do que especiais e que com certeza vislumbram o bem comum”. Como celebração de tão única oportunidade, os participantes receberam como presente o livro Rico de Verdade que ainda pôde ser autografado pelo próprio Tranjan na Arena Body Systems.

T co Q d

O A m Tr in e O g


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O DE VERDADE AÇÃO NA IHRSA’09 a os os

12 MOMENTOS DE APRENDIZADO PARA CONSTRUIR O FUTURO JUNTOS Com o foco bem definido e ajustado, dentro da Arena Body Systems aconteceram outros 12 momentos memoráveis, como menção ao aniversário de 12 anos da empresa. Para cada um deles foi convidado um profissional do nosso Mercado, referências reconhecidas além de amigos alinhados com a nossa Visão. Silvio Bugeli, Patricia Totaro, Joana Doin, Junior Crocco, Ricardo Abreu, Nelson Bittencourt, Luciano D’Elia, Waldyr Soares, Gustavo Borges, Toni Gandra e Paulo Akiau levaram às centenas de participantes em suas palestras temas de alto teor de relevância para os profissionais e gestores do fitness, passando de assuntos jurídicos até a sustentabilidade como negócio vencedor. fornece os acessórios para o Core 360˚), os irmãos Rodrigo Minotauro e Rogerio Minotouro, além de Ricardo Arona que proporcionou momentos eletrizantes demonstrando como acontece a sua preparação através do treinamento funcional.

or de se ali ou os es a. te de da os eos a as za uo da n

Um tesouro para a história! Isso é o que representa o livro de mensagens que ao longo dos três dias foi assinado por professores, proprietários, amigos e visitantes da feira. Melhor presente neste aniversário de 12 anos não poderia haver. Foi assim, com o mais verdadeiro espírito de contribuição, que guiamos a nossa atuação na IHRSA’09. Porque afinal, o mundo onde queremos viver tem mais e mais pessoas ativas, felizes e saudáveis, inspirada por uma comunidade de profissionais conscientes, éticos e bem preparados. Todo o conteúdo, praticamente em tempo real, caía diretamente nos canais de comunicação oficiais: o blog arenabodysystems.com.br e o twitter bodysystemsnet. Que, aliás, podem ser acessados agora para que você tenha a chance de conhecer e detalhar o conteúdo de cada palestra.

OUTROS HIGHLIGHTS Antes de um dos momentos, entrava em cena uma das assinaturas marcantes criada ao longo desses anos – o Time de Performance. Trazendo uma vez mais influências teatrais e performáticas, além de interação com a galera e muita energia positiva, os programas Les Mills e o Core 360˚ foram muito bem representados pelos Treinadores. Outros momentos muito comentados foram as presenças do grandes campeões de artes marciais trazidos pela Torian (que

Em 2010 tem mais!


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Gestão GESTÃO E LIDERANÇA DE ALTO IMPACTO Em três meses, mais de 700 líderes do Brasil já passaram pelo GFMi. Número que cresce a cada dia. Porém, não é isso o que realmente importa e sim o que esses líderes têm compartilhado e vivenciado durante este tempo todo.

Mas logo no primeiro dia já se dão conta que ao invés de respostas eles encontram muitas outras perguntas que levam a uma grande reflexão, fazendo com que não vejam as dificuldades apenas como problemas e sim como oportunidades.

Ter em suas mãos informações e ferramentas que realmente funcionam, possibilitam o gestor fazer de sua academia o melhor lugar do mundo para se viver. Parece um pouco utópica essa idéia, mas é exatamente esse o feedback que os lideres trazem, o que mostra o alinhamento com a nossa intenção.

Um dos maiores desafios para isso está na mudança interior, pois apenas desta forma é possível promover alguma mudança externa.

Inicialmente, o que muitos buscam no GFMi são respostas para seus problemas.

É notório que após o GFMi os líderes percebam as pessoas, a empresa e principalmente os clientes de outra maneira: muito mais humana, completa e sistêmica. Roberta, proprietária da Pro Esporte de Campinas, relata: “o curso me deixou com a cabeça mais aberta e trouxe o caminho para seguir com tudo que a gente faz na vida”. Esse sentimento ao comentar suas

experiências mostram a influência que a proposta do GFMi tem tido nos negócios e na vida das pessoas. “Deixamos para trás os pensamentos e as atitudes de firma econômica e buscamos soluções de empresa progressista aplicando nas relações com os amigos, família e empresa”, completa Roberta. As inscrições para o GFMi podem ser feitas pelo site

WWW.lidergfmi.com.br.


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Nutrição Perguntas e Respostas sobre Hidratação e Bebidas Esportivas A hidratação é um dos fatores críticos da nutrição esportiva, mas nem sempre recebe a atenção merecida. Qualquer líquido é suficiente durante a prática de esportes ou exercícios físicos? Não, de acordo com a ciência. Pesquisas científicas continuam a revelar importantes fatos em relação às recomendações de líquidos. Veja alguns deles: As bebidas esportivas são todas iguais? A fórmula é muito importante. Estudos demonstram que: • Um teor muito alto de carboidratos diminui a absorção de líquidos. • Uma mistura de carboidratos simples (sacarose, glicose e frutose), em uma concentração total que não seja muito alta, pode ajudar na velocidade de absorção de líquidos. • O conteúdo de sódio é importante. A presença de quantidade suficiente de sódio na bebida manterá o mecanismo da sede ativo para melhor ingestão e promoverá a reidratação completa. • O sabor e o aroma são importantes. Se não forem adequados, a ingestão durante a prática esportiva não será suficiente para uma boa hidratação. As bebidas esportivas são ricas em calorias e causam ganho de peso? Além disso, irão anular todas as calorias que queimei por meio dos exercícios? Isso não é verdade. Com apenas 50 calorias em um copo de 240ml (cerca de metade das calorias existentes na mesma quantidade de suco de laranja), Gatorade pode ajudar já que fornece energia para os músculos em movimento para que você possa se exercitar por mais tempo e com mais vigor. Os trabalhos científicos também mostram que se você consumir uma bebida esportiva como Gatorade no lugar de água durante a atividade física, sua ingestão calórica será menor durante o resto do dia. As bebidas esportivas contêm açúcar demais? Não. Na verdade, Gatorade contém apenas a metade da quantidade de açúcar encontrada em um suco de fruta ou um refrigerante comum. As bebidas esportivas são recomendadas apenas para exercícios que duram mais que 60 minutos? As bebidas esportivas oferecem mais benefícios do que a água durante exercícios rigorosos, mesmo em atividades que durem

menos que 60 minutos. Estudos demonstram que as bebidas esportivas beneficiam o desempenho em competições de alto rendimento, assim como em eventos de curta duração e esportes do tipo intermitentes como futebol, basquete, tênis e outros. As bebidas esportivas tem muito sódio? Você pode ficar surpreso ao saber que um copo de 240ml de Gatorade contém a mesma quantidade de sódio que um copo de leite ou um pão francês. Gatorade é considerada uma bebida de baixo teor de sódio pelos padrões do FDA (órgão regulatório de alimentos e remédios dos Estados Unidos). O sódio contido em Gatorade ajuda a repor as perdas do suor e mantém o mecanismo da sede ativo para ajudar os atletas a beberem mais e manterem o equilíbrio de líquidos no organismo. Só preciso me hidratar quando já estou com sede? A sede é um sinal tardio que o corpo emite para avisar que já está desidratado. Quando o corpo está em movimento, sua temperatura aumenta e o organismo transpira, provocando a perda de líquidos e sais minerais fundamentais para seu bom funcionamento e melhor recuperação. As bebidas esportivas cientificamente formuladas ajudam a repor, de forma rápida e eficaz, os líquidos e sais minerais perdidos com a transpiração, além de fornecer energia para os músculos em movimento.

Bebidas esportivas devem ser consumidas somente depois do exercício físico? Gatorade deve ser consumido antes, durante e depois da atividade física para garantir uma correta hidratação, energia para os músculos em movimento e a reposição dos líquidos e sais minerais perdidos com o suor. Somente atletas devem consumir bebidas esportivas? As bebidas esportivas são recomendadas para todas as pessoas saudáveis que praticam atividade física. Bebidas esportivas não são recomendadas para crianças? As bebidas esportivas como Gatorade devem ser consumidas por crianças, pois fornecem energia e sais minerais que ajudam a se hidratar melhor. Pesquisas recentes demonstraram que durante o exercício, as crianças se hidratam quando bebem Gatorade comparado ao consumo de apenas água. A água de coco é a forma mais natural e eficiente de hidratar o meu corpo durante a atividade física? Justamente por ser natural, sua composição de carboidratos e sais minerais é muito variada. A composição média de sódio é muito baixa para pessoas fisicamente ativas. Prefira as bebidas esportivas cientificamente formuladas com a quantidade ideal de carboidratos e sais minerais. Posso beber sucos e refrigerantes durante a atividade física? Os sucos e refrigerantes não são recomendados no momento de prática esportiva, pois a alta quantidade de carboidratos torna sua absorção mais lenta pelo organismo, causando aquela indesejada sensação de peso no estômago. Prefira as bebidas esportivas cientificamente formuladas com a quantidade ideal de carboidratos e sais minerais. Para mais informações: www.gatorade.com.br


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Treinamento Funcional Bom para o seu corpo e seu caixa. Com um ano de vida, o CORE 360º proporcionou para nosso time a possibilidade de ter um visão ampla sobre as melhores estratégias para fazer de uma tendência um negócio. A Tendência no caso é o Treinamento Funcional, termo que, no mercado de fitness, é mais ouvido a cada dia, e sobre o qual os possíveis entendimentos são tão amplos quanto suas possibilidades de aplicação.

Pesquisa de Interesse Google mostra explosão em demanda sobre o termo Treinamento Funcional em 2009 e projeta crescimento para o futuro.

Abre-se com essa nova abordagem de programa de condicionamento físico, a possibilidade de abraçar o atendimento de públicos tão diversos que vão do aluno mais veterano até o atleta, da mulher que busca

resultados estéticos à criança, do jovem ao cliente de personal de training.

3 Jovem – Adequação so Treinamento com Sobrecarga e Aprimoramento da Postura.

Para que todas essas situações se traduzam em novas oportunidades de negócio para o gestor, o CORE 360º dá o próximo passo que é a Expansão do Programa de Centros Oficiais do CORE 360º. Além disso, em 2009 estabeleceu bases sólidas com seu programa de certificação de professores, onde em uma agenda nacional já capacitamos mais de 1700 profissionais do fitness.

3 Mulher 20 -40 - Corpo Atlético, Maior Gasto Calórico nas Sessões, Fortalecimento do Core (Abdominal, Lombar e Quadril).

Através dessa ferramenta é oferecido ao gestor a solução completa para implatação do CORE 360º, nosso método de Treinamento Funcional dentro de sua academia. Força da Marca, Soluções de Gestão e Implantação e um Kit Premium de Implementos e Acessórios fazem parte desse pacote que têm como objetivo potencializar o Treinamento Funcional como meio de fidelização e captação de clientes. Clientes que serão atendidos nesses espaços podem ser diferentes e ter vários objetivos, e para todos são oferecidos diferenciais reais. 3 Criança - Ludicidade e Formação Física.

3 Homem 20 - 40 – Treino Mais Variado e Menos Monótono, Condicionamento Global, Corpo Inteligente. 3 Aluno Veterano - Transferência AVD’s, Foco no Ganho de Equilíbrio. 3 Praticante de Atividades Esportivas de Lazer - Melhora Performance na Atividade e Prevenção de Lesão. 3 Atleta – Alta Especificidade dos Programas. A presença do Treinamento Funcional como atividade dentro da academia é inevitável. O CORE 360º tem como objetivo ser o catalizador e facilitador desse movimento para ajudar o gestor a capitalizar todo esse movimento. A tradução de CORE, é centro, essência de onde parte algo, e assim trabalhamos para que esse seja o primeiro passo para fazer do Treinamento Funcional o CORE do seu negócio.

Body Systems e MSC Cruzeiros – 3º Mar & Ação O verão chegou e junto com ele mais uma temporada com os navios da MSC Cruzeiros. Mais do que consolidada, a parceria entre a Body Systems e a MSC Cruzeiros segue rumo a 3ª temporada com o o Temático Mar & Ação que acontecerá no navio MSC Orchestra – (Saída 06 fev). Pela primeira vez no Brasil, ele promete impressionar com seu porte grandioso , moderno e design de ponta. Com mais de 800 cabines externas com varanda, os hóspedes serão presenteados com uma visão privilegiada do horizonte.

Para que ninguém fique de fora, nesta temporada teremos o Temático Mar & Ação também saindo do Rio de Janeiro no navio MSC Ópera – ( Saída 21 fev) . No comando das aulas dos dois navios, teremos o time de treinadores da Body Systems, vindos de várias regiões do Brasil, que farão os passageiros , mais uma vez, suarem e se divertirem muito durante os 7 dias desta incrível viagem. Quer saber como embarcar nesta conosco?

Acesse www. msccruzeiros.com.br ou envie um e-mail para eventos@bodysystems.net

Nos vemos a bordo!


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Paga Dez Esta edição traz a história do nosso querido treinador e amigo Cleuton Nunes, que sofreu um grave acidente de moto e como conseqüência suas pernas tiveram de ser amputadas acima da articulação do joelho. Neste tempo todo ele nos ensinou a difícil tarefa de acordar todos os dias com brilho nos olhos, criar asas, alçar vôo e dar um tapa no nosso maior inimigo: nossos medos! A única coisa que nos imortaliza é a memória daqueles que nos amaram e foram fiéis. E você Cleuton, está não só na nossa lembrança, mas explicitamente na nossa alma! Fé! O que aconteceu na tarde de 25 de maio? Era uma tarde como qualquer outra. Me preparava para ir a Sorocaba dar aulas de Tae Kwon Do e Ritmos. Sai um pouco mais cedo e até comentei com a minha esposa, Cibelle, que iria mais devagar, pois minha moto não estava muito boa. Exatamente 25 minutos depois, minha vida mudou totalmente. Um motoqueiro furou o semáforo e no final do cruzamento da Salim Farah Maluf, em São Paulo, ele me acertou em cheio. Naquele momento senti meu corpo leve. Apaguei. Cinco meses após o acidente, o que está sendo mais difícil superar? A maior perda são os passeios que eu fazia com a minha filha Pietra, dos abraços que no momento estão limitados devido a uma lesão no plexo braquial que me fez perder parte dos movimentos do braço direito. Pode parecer incrível, mas sinto mais falta do braço do que das pernas. Estranho né? A gravidade do acidente o levou a momentos de risco de vida, de onde vieram as forças para continuar a luta? Com certeza das orações, das energias positivas, dos verdadeiros amigos e dos familiares, e algo que com certeza me trouxe a vida foi minha pequena Pietra. No dia que acordei do coma, me lembro que me despedi dela, suspirei e acordei nesta terra. Digo nesta terra, pois em coma tive uma vida na qual não sabia o que era sonho ou realidade. Mas isto é outra história que fica pro meu livro ou uma conversa no bar. Como você reagiu amputações?

quando

soube

das

De uma perna, a direita, eu estava lúcido. Foi quando o médico disse sobre o risco que eu corria caso mantivesse a perna. Foi quando decidi viver e autorizei a amputação sem hesitar. O que é uma perna diante de uma vida toda. Neste dia entrei em coma e quando acordei, olhei pra baixo e disse pra mim mesmo: é verdade! Fiquei desnorteado, sem nenhum parâmetro. Pensei: o que faço agora? Como vou sustentar minha família? Como vou garantir o futuro da minha filha? Aceitar que a vida mudou, aceitar a condição de deficiente, são processos lentos. Você ainda enfrenta esta fase? Como você passou ou está passando por esta mudança? Lógico! E como mudou! Foi um giro de 360º em 25 minutos. É algo muito recente e ainda há uma comparação com muitas conquistas do passado, mas se eu ficar lutando com meu “eu” antigo, vou sempre perder. Penso da seguinte maneira: o passado foi

ótimo, virou história e o futuro é algo que não temos acesso. É um verdadeiro mistério, mas podemos ter um objetivo. Digo a todos que eu não tenho uma deficiência e sim uma dificuldade, pois nossa cidade não está preparada para nos receber. As mudanças são constantes e a cada dia uma nova superação. O que é um obstáculo para uns é uma muralha para nós. O que é mais complicado: adaptar-se ao mundo ou fazer o mundo adaptar-se a você? Fazer o mundo se adaptar a você. As pessoas me olham como coitadinho, que coisa, e agora? As pessoas olham a amputação com muito mais espanto do que para uma pessoa paraplégica, já que as pernas estão lá, mesmo sem movimento. Ver a agressividade de uma amputação é chocante. Como você imagina o dia em que colocar as próteses? Qual a primeira coisa que vai fazer? Me olhar com pés vai ser algo incrível e diferente. Fazer algo? Xixi em pé...rs...brincadeira! Uma volta no quarteirão com minha filha... Simples, mas muito importante para mim e cumprir a promessa que fiz no WS. Que da próxima vez que me virem, meus amigos vão me olhar de pé.

Bate Bola: Prato Favorito E AFINS DOCES, SALGADOS Uma música THE HEART TOTAL ECLIPSE OF Um(a) Vilão(ã) ECONCEITO O DESCASO E O PR Um ídolo A HOJE MAIS DO QUE NUNC US DE E PR E SEM ade a Su maior qualid ALEGRIA Seu pior defeito TEIMOSIA ra o Cleuton A Body Systems pa QUER ME AJUDAR UMA FAMILIA QUE PARAR E NÃO ME DEIXAR Cleuton é O Cleuton para o S E APAIXONADO SIMPLES SEM LIMITE E IRA FAZER. QU PELO QUE E PELO


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BS News 4º WS 2009