Instrucciones de entrenamiento y manejo
Índice Indicaciones de seguridad
66
• Servicio
66
• Su seguridad
66
Modo de funcionamiento y servicio Descripción breve 67
73
• Borrar el total de kilómetros
• Perfiles de esfuerzo 1 – 6
74
• Selección: Indicación kJoule / Kcal 78
• Conmutación tiempo / recorrido
74
• Guardar los datos predeterminados 78
68
... mediante predeterminaciones del pulso
69
• HRC1 - Count-Up • HRC2 - Count-Down
Arranque rápido (para conocerlo) 71 • Comienzo del entrenamiento
71
• Fin del entrenamiento
78
• CON. / DESC. tono de alarma
78
75
Indicaciones generales
79
75
• Bicicletas estáticas / Crosstrainer 79
Funciones del entrenamiento
75
• Cálculo nota fitness
• Cambio indicación
75
• Tonos del sistema
71
• Cambio perfil
76
• Función Standby
71
• Interrupción / fin del entrenamiento76
• Indicación del perfil durante el entrenamiento 79
• Reinicio del entrenamiento
• Cálculo del valor medio
Entrenamiento
72
• Zona de visualización / display • Zona de funciones / pulsadores • Valores de indicación
70-71
... con datos predeterminados del esfuerzo
• Recovery (medición del pulso de recuperación) 76
Datos introducidos y funciones
• Count-Up
72
• Count-Down
72
• Rango de datos predeterminados Recorrido Tiempo Energía Edad Selección del pulso objetivo (Fat/Fit/Man.)
72 72 72 72 73
• Introducción del pulso objetivo
73
73
• Disponibilidad para el entrenamiento
76
77
• Tabla: Datos introducidos / funciones 77
79
79
• Indicaciones sobre la medición del pulso 79 Con el clip de oreja 79 Con el pulso de mano 79 Con la cinta para el pecho 79 • Averías en el ordenador
79
Instrucciones de entrenamiento
80
• Entrenamiento de resistencia
80
• Intensidad del esfuerzo
80
• azul
• Alcance del esfuerzo
80
• verde
Glosario
• Tabla: Sucesos pulso
77
Colores de visualización en pantalla y su significado 77
• rojo
Ajustes individuales
78
• Selección: Indicación km / millas
G 81 Este símbolo ofrece dentro de las instrucciones una referencia para el glosario . Allí se explicará el término en cuestión.
Indicaciones de seguridad Observe los siguientes puntos para su propia seguridad: • La instalación del aparato de entrenamiento debe realizarse sobre una base firme y apropiada. • Antes de la primera puesta en servicio y adicionalmente al cabo de aprox. 6 días de funcionamiento, revise el ajuste firma de las conexiones. • Para evitar lesiones debido a un esfuerzo incorrecto o una sobrecarga, el aparato de entrenamiento solamente deberá ser manejado conforme a las instrucciones. • No se recomienda la instalación permanente del aparato en recintos húmedos debido a la formación de óxido que ello conllevaría. • Asegúrese periódicamente de la capacidad de funcionamiento y del correcto estado del aparato de entrenamiento. • Los controles de la seguridad técnica figuran entre las obligaciones del propietario y deben realizarse periódica y debidamente. • Reemplace sin dilación los componentes defectuosos o dañados. Utilice únicamente piezas de repuesto originales KETTLER.
66 E
• Hasta que no esté reparado, no se deberá utilizar el aparato. • Solamente se podrá garantizar el nivel de seguridad del aparato, si es revisado periódicamente por posibles daños y desgaste.
Para su seguridad: • Antes de iniciar el entrenamiento, su médico de cabecera deberá determinar si desde el punto de vista de su salud es apto para el entrenamiento con este aparato. El resultado médico debería ser la base para la estructura de su programa de entrenamiento. Un entrenamiento incorrecto o excesivo puede provocar daños en su salud.