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bienestar

Es la época ideal para tomar plantas como el cardo mariano, el desmodium, la fumaria, la ortiga y la alcachofera, a poder ser en ayunas para ayudar a nuestro hígado a hacer la puesta a punto. Nos limpiará de los excesos y nos preparará para asimilar mejor los alimentos que nos permitan aumentar nuestras defensas. Una infusión de tomillo cada mañana nos ayudará a mejorar nuestro sistema inmunitario y mantendrá a raya los virus. Nos permitirá que tengamos toda la fuerza para llevar a cabo las tareas diarias, a la vez que tonificará la circulación sanguínea y la musculatura. También la jalea real nos ayudará a estimular nuestro sistema inmunitario a la vez que nos aportará energía para retomar la rutina. De la misma forma, en esta época sentimos el decaimiento y, al igual que la naturaleza, nuestro organismo acusa el bajón. Nos falla el apetito y el cansancio se hace más evidente. El polen y la cola de caballo nos aportarán los minerales y el hierro que nos harán sentirnos con fuerza y energía. Consumiendo propóleo y equinácea se fortalecerá nuestro sistema inmunológico. Para aquellas personas que son más propensas a los resfriados no debemos olvidar que las setas como el reishi, el shitake o el maitake estimulan y alimentan el sistema inmunológico. La malva, el malvavisco y el llantén nos proporcionarán un gran alivio de los picores de garganta. También en esta época de adaptación podemos tener episodios de insomnio que se pueden reconducir con unas infusiones de pasiflora, tila, amapola o lúpulo con un poco de miel que nos aportará un efecto relajante. Consejo: si tenemos un poco de fiebre, no debemos olvidar incluir en las infusiones un poco de flores de saúco ni de la vitamina C como suplemento o a través de la alimentación. “La naturaleza nos brinda todo lo que necesitamos” y, además, en muchas ocasiones volver a lo natural es una decisión personal pero también de respeto por lo que nos

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Blogirls 2.0 Magazine - La vuelta a los orígenes  

'Blogirls 2.0 Magazine' es una revista colaborativa elaborada por las mentes creativas de mujeres de diferentes partes del mundo. Un grupo d...

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