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bienestar

¿En qué consiste una sesión de Rebirting? Las sesiones de Rebirthing son guiadas por terapeutas – llamados “renacedores” - y son individuales, de entre una y tres horas de duración. En un primer estadio la persona se tumba y respira de forma consciente y suave, llegando a alcanzar una respiración fluida. Este primer estadio suele durar una hora y al cabo de este tiempo se establece un estado de relajación profunda. El renacedor se encarga de guiar a la persona y le acompaña en el proceso. En el siguiente estadio la persona se encuentra en un estado de relajación profunda y comienzan a surgir emociones. El renacedor le ayuda a sobrellevarlas, a dejar que afloren sin identificarse con ellas. Le enseña a no quedar atrapada en las emociones, aunque en ciertas ocasiones pueden revivirse sensaciones de incomodidad o disgusto. En el estadio final las emociones quedan liberadas y la persona alcanza un estado de plena paz.

¿Dónde recibir las sesiones? A pesar de lo que su nombre pueda sugerir en un principio, la auténtica terapia Rebirthing no tiene nada de esotérica, más bien se sitúa en la línea de las terapias corporales y psicológicas. Puede ser beneficiosa para tu estado físico y mental a través de la mejora de la calidad de tu respiración y el desbloqueo emocional, aunque no es la cura definitiva a ninguna dolencia en particular. Si la persona o centro de terapias donde has acudido no actúa en esta línea profesional, busca otro terapeuta o consulta a personas que puedan hablarte desde su experiencia para contactar con alguien cualificado y de confianza. Has de tener en cuenta que el Rebirthing no es conveniente en mujeres embarazadas, menores de 18 años o personas que sufran crisis epilépticas o trastornos psiquiátricos graves. Lo ideal es que lleves a cabo tus sesiones con alguien formado en psicoterapia además de Rebirthing, ya que con los ejercicios pueden salir a flote hechos pasados con su correspondiente carga emocional. Un buen terapeuta sabrá cómo guiarte para que, una vez en la superficie, estos recuerdos y, sobretodo, la energía emocional encapsulada, se liberen apropiadamente y restablecer así tu equilibrio mental.

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Blogirls 2.0 Magazine - La vuelta a los orígenes  

'Blogirls 2.0 Magazine' es una revista colaborativa elaborada por las mentes creativas de mujeres de diferentes partes del mundo. Un grupo d...

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