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bienestar

Rebirthing:

vuelve a conectar con

tu respiración

Estel Marín spiritforbeginners.com

¿Sabias que “espíritu” e “inspiración” tienen la misma raíz latina? Proceden de la palabra “spirare” que significa respirar, hacer que ingrese aire en nuestros pulmones y a la vez, impulsar los pensamientos en nuestra mente. El Rebirthing es una técnica de respiración consciente y circular que puede convertirse en una herramienta de transformación y mejora tanto física como mental. Te invito a descubrirla.

Respirar es un acto vital y natural, lo primero que un ser humano hace al venir al mundo. En el plano físico, la función de la respiración es importantísima, no sólo porque oxigena nuestras células, sino porque mediante todo el proceso respiratorio eliminamos nada menos que el 70% de las toxinas que ingresan en nuestro organismo. En el plano emocional la respiración también juega un eminente papel: emoción y respiración están íntimamente conectadas. Si algún peligro nos acecha bloqueamos la respiración o la aceleramos, con su repercusión física, que nos permite obtener la energía necesaria para salir corriendo, inmovilizarnos al máximo o luchar para superar el trance. Pero también existe el recorrido inverso. Desacelerando de manera consciente nuestra respiración

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podemos obtener la calma y el bienestar emocional. Para muchas tradiciones ancestrales, con el aliento también tomamos prana, energía de vida. Saber conectar con nuestra respiración es fundamental para recuperar el equilibrio. Las emociones que resultan de nuestra interacción con el medio se conservan a través del tiempo de manera física, alojadas en nuestro cuerpo. Los traumas mentales, originados por acontecimientos que nos causaron dolor, se ubican en el subconsciente y su reflejo emocional en el pecho y el bajo vientre, siguiendo un patrón natural y heredado de nuestra especie que persigue continuar con nuestra vida de manera más o menos cómoda, a pesar de que el precio a pagar sea alto.

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Blogirls 2.0 Magazine - La vuelta a los orígenes  

'Blogirls 2.0 Magazine' es una revista colaborativa elaborada por las mentes creativas de mujeres de diferentes partes del mundo. Un grupo d...

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