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Bienestar_Actividad Física

Biiosystem® Lifestyle R-evolution Entrena (poco) e incrementa (mucho) masa muscular, salud, autoestima y bienestar.

CLAUDIO TOZZI Autor del Best Seller “BIIOSystem Lifestyle R-Evolution” Presidente NBBF Guru del Natural Bodybuilding Europeo

Es un sistema integrado que comprende un entrenamiento con pesas caracterizado por poquísimas/breves sesiones de entrenamiento, una nutrición altamente innovadora ligada al ADN e integrada por suplementos alimenticios naturales, que permiten prestaciones musculares y mentales impensables. La sigla es el acrónimo de “Breve-Intenso-Infrecuente-Organizado” y debe su éxito, además de a sus particulares peculiaridades científicas, al hecho de que puede ser utilizado tanto por personas normales como por atletas de elevada cualificación en todos los deportes. Derivado desde los ritmos y desde la cultura alimentaria de la evolución humana se ha convertido con el transcurrir de los años en un verdadero estilo de vida; probadlo y entrad vosotros también en el LIFESTYLE R-EVOLUTION. ¿Habéis seguido, aunque sólo haya sido alguna vez, las crónicas televisivas de grandes acontecimientos deportivos como los mundiales o las olimpiadas? En varias ocasiones los 42

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cronistas y los comentadores subrayan lo que efectivamente la mayoría de vosotros piensa, y es en decir que para obtener una medalla los atletas han tenido que entrenar durante horas y horas, en cualquier especialidad. Normal, para ser entre los mejores del mundo, obtener las mejores prestaciones musculares, el precio a pagar es una vida dedicada completamente al deporte, con 4-7 horas por día de entrenamiento, hasta alcanzar el: “todo el día, todos los días” declarado por muchísimos atletas de elite. Este argumento puede ser trasladado también al aumento de la masa muscular/disminución de la grasa corporal, es decir, el body building, en el cual, aunque no sea deporte olímpico, el entrenamiento mas practicado sigue siendo el mismo y es decir, desde las 4 hasta las 6 veces semanales, durante 2-3 horas diarias. ¿Normal? Quizás no del todo… Pues bien, durante los próximos meses, con nuestros artículos intentaremos convenceros de que para intentar acercarse a los cuerpos de portada de “Men’s Health”, el camino mejor es el de entrenaros lo menos posible; mediamente dos veces por semana durante un máximo de tres horas semanales. No, no es el clásico anuncio aleatorio para llamar vuestra atención y seguidamente desilusionaros muy pronto con escasos resultados, sino que es una metodología que ya ha sido puesta en marcha desde hace algunos años por decenas de miles de personas que lo practican con efectivo y constatable éxito. Todo empieza hace algún año atrás, desde mi voluntad de practicar el culturismo sin utilizar fármacos, hecho que a nivel agonístico era y es lo normal para el 90% de los practicantes. Casi todos los campeones hacían creer que su físico era obtenido con “la correcta alimentación y el duro entrenamiento diario de dos-tres horas”, haciendo “consumir” de esta forma a la casi totalidad de las personas que intentaban imitarlos sin ayudarse con los fármacos. Por lo tanto, el camino era arduo porque la utilización cada vez más difundida de sustancias dopantes había aplanado por completo el aspecto estrictamente técnico. “¿Quieres crecer? Toma esteroides y testosterona. ¿Quieres adelgazar? Inyéctate la hormona del crecimiento”; este era el resumen de la filosofía de los famosos “Gurús”, también llamados injustamente Preparadores. Decidí por lo tanto, que el camino era el de la investigación científica aplicada al bodybuilding, fundiendo las técnicas de entrenamiento, nutrición y suplementación más avanzadas. Sin embargo fue con el estudio de la evolución humana que se empezó a formar un primer boceto de la filosofía que sucesivamente se convertirá en un pilar fundamental del BIIOSystem ® y es


decir, que la masa muscular se incrementa con entrenamientos Breves-Intensos-Infrecuentes-Organizados. Exactamente lo contrario de los que se ve en la mayoría de gimnasios y también en las Olimpiadas. En definitiva el BIIOSystem ® no es definitivamente un programa diferente, sino que es exactamente opuesto a lo que comúnmente se suele hacer en la mayoría de gimnasios de todo el mundo, entrenamientos que alcanzan las 6-7 veces por semana, con sesiones de dos/tres horas, sobre todo en lo que concierne a los profesionales del culturismo de competición. Todo esto se basa en el atento estudio de la evolución humana. Hace entre 4 y 7 millones de años que el hombre empezó a diferenciarse del resto de primates y a emprender un camino largo lleno de grandes cambios ambientales, alimentarios y morfológicos, hasta llegar a la actual estructuración orgánica. Millones de años que han creado un animal, el hombre, con características psicofísicas plasmadas por la dura ley de la evolución, que permitieron adaptarse a las numerosas dificultades que se crearon en un arco de tiempo tan amplio. El estudio de las costumbres de vida, alimentarias, caza, etc., son fundamentales para saber

cómo nacieron ciertas características físicas, de tal manera que se puedan identificar con cierta aproximación las reacciones de adaptación que nuestro cuerpo encontró para sobrevivir de la mejor manera posible en condiciones muchas veces prohibitivas. Las recientes conquistas tecnológicas, la evolución en los transportes y el bienestar alimentario, son adquisiciones demasiado recientes para poder cambiar una estructura orgánica construida en millones de años y por lo tanto, el hombre está todavía programado con los genes de hace al menos 100.000 años. Si, por ejemplo, incluso la medicina oficial afirma que, engordamos porque nuestro cuerpo todavía está configurado sobre los antiquísimos y frecuentes períodos de carestía, ¿por qué no profundizar sobre los motivos que han llevado a nuestro organismo a reaccionar positivamente a esfuerzos brutales, pero de breve duración? Sobre esta idea se ha construido el BIIOSystem ® estudiar el pasado para saber más sobre el presente, conocer la vida de nuestros progenitores y descubrir a qué tipo de esfuerzos físicos estaban acostumbrados, para construir un programa de entrenamiento y alimentación más cercano a nosotros.

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PLURAL mes ABRIL 2010  

1º Articulo Claudio Tozzi en PLURAL

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