Mentale en fysieke jojo

Heen en weer geslingerd, zo voel je je soms. Je wíl wel voor jezelf zorgen, maar dat lukt niet. Van die honderden diëten lijk je alleen maar bij te komen, je hebt geen tijd om elke dag gezond te koken, van sporten krijg je alleen maar pijn of hou je nooit vol en ondertussen gruwel je van jezelf als je in de spiegel kijkt. En me-time? Dat is een gestolen minuut per week. Je weet het niet meer. Je hebt geen zin meer. Maar je voelt dat zo verder doen de oplossing niet is. Maar … wat dan wel?

De dag dat ik leerde om niet meer te zeggen “Bha, wat een dikke billen vol littekens” maar “Dankuwel billen om ervoor te zorgen dat mijn rug ontlast wordt, dat ik kan wandelen en bewegen, kan dansen en shaken,...” is de dag dat ik dankbaar leerde zijn voor wat mijn lichaam doet, niet kwaad om hoe het eruit ziet... En dat wens ik elke vrouw toe!

Katrien Sas - Co-founder Bibi

We begrijpen het maar al te goed, lieve vrouw. Alle gevoelens, onzekerheden en twijfels die je ervaart, mogen er zijn.

Tijd om even stil te staan bij waarom je je niet goed voelt & waar het anders mag. Sta je ’s ochtends vol energie op of is je batterij leeg? Straal jij vol zelfvertrouwen in je nieuwe outfit? Of hangt dat ene powerkleedje al jaren achter in de kast? Dartel jij door de dag? Of krijg je pijn als je de trap oploopt of het gras maait? Fluiten de vogeltjes in jouw hoofd vrolijk? Of voel jij je overweldigd en hangen er grijze wolken?

Test jezelf met de bibi-barometer Je gevoelens worden tastbaarder als je ze visueel maakt.

Kleur de bolletjes in en zie in één oogopslag hoe het met je gesteld is.

slechts 8% behoudt haar gewichtsverlies langer dan 1 jaar na een dieet

Bij bibi krijg ik de kans om even hard en veel te trainen als eender wie, dankzij extra aandacht en hier en daar aanpassingen aan de oefeningen kan ik perfect mee met de groep, soms wat trager, soms met (heel) wat minder gewicht, maar ik doe het toch maar…. Ik heb nooit ergens zo veilig en goed gevoeld om te sporten als bij bibi! Geen spiegels, geen weegschaal, geen focus op getalletjes….. wel aan jezelf werken om sterker te worden.

Carla Theuns