Page 1

po

godzinach EKSPERCKIMAGAZYNDLAMAM NR2(11)/2017wrzesień-październik-listopad CZASOPISMOBEZPŁATNE

MAMAZOKŁADKI SANDRADEKA Mama,którajutrasięnieboi

INFORMATOROZAJĘCIACH DODATKOWYCH

5KROKÓWDOZDROWEGO uśmiechudziecka

CONATOTATA? „DOBRYUCZEŃ” Rola,którachroni? BielskoSmakuje Tajemnicalodówrzemieślniczych PierwszyParkTrampolin naPodbeskidziu

USYPIANIEDZIECKA okiemtaty

Jakdobraćokulary dokształtutwarzy?

ROZWÓJ DZIECKA -gdzieszukaćwsparcia?


REKLAMA


STRONAREDAKCYJNA KochaneMamy,DrodzyTatusiowie! Wakacjeminęłyzdecydowaniezaszybko!Myjednak niezamierzamyrozstawaćsięzulubionymiprzysmakamilata!Historię,takmodnychostatnimiczasy,lodówrzemieślniczychprzybliżynamautorkabloga‒ Bielsko Smakuje.Wpodróżbliżejnatury-doziołolecznictwa,zabierzenastakżeMama z liżanką.Cieszymy się, że na stałe zadomowił się u nas cykl ‒ Mama z okładkiiporazkolejnymożemyprzedstawićWam wyjątkową kobietę z Podbeskidzia. Ponadto, garść poradeksperckichiszczyptalokalnychwydarzeń.Jesień to także czas zapisywania naszych pociech na dodatkowezajęcia.Możetymrazembędzietoplastyka zmysłowa? A może eksperymenty naukowe? Wybórnapewnoułatwinaszinformator,wktórym pomysłynaciekawezajęciaznajdątakżemamy! Spokojnych,jesiennychwieczorówzkubkiemciepłegokakaożyczyredakcja

EKSPERCINUMERU EWAMAREK Dyrektor Metodyczny Szkoły, współwłaściciel CENTRUM NAUKI IMUZYKIwBielsku-Białej.Wżyciukierujesięzasadąbyrobićtylkoto do czego jest absolutnie przekonana i z pełnym zaangażowaniem. Niepoprawnaoptymistkaiidealistka,zdużymdystansemdosiebie.

MARTABARNAT-MARCINKOWSKA Optometrystka z pasją, mama 10-letniej Soni, właścicielka salonu optycznegoOPTYKSTUDIOwBielsku-Białej.

DARIAZINKIEWICZ Szczęśliwa mama dwójki maluchów, trenerka personalna specjalizującąsięwćwiczeniachwykorzystującychtechnikiznanezpilates ijogi.CertyfikowanyinstruktorzajęćdlakobietwciążywYOGAZONE. Jest też doradcą i coachem dietetycznym, od lat zajmuje się promowaniem diety roślinnej jako optymalnej dla dobrostanu ludzi, zwierzątinaszejplanetymatki.

MONIKALIPIŃSKA Autorka książek, artykułów podróżniczych, felietonów. Fascynatka kultury azjatyckiej, szczególnie japońskiej i chińskiej. Jej ostatnia, opublikowanawzeszłymrokuksiążka"Herbaciarz.Gdyżyciestajesię podróżą" powstała przy współpracy z Panią Sylwią Mokrysz. Mama czteroletniegoKonrada.

Magazyn „Beskidzka Mama” wydawany jest od 2014 roku. Znajdziecie nas w żłobkach, przedszkolach, domach kultury, bibliotekach, salach zabaw, przychodniach, klinikach,wybranychkawiarniach,cukierniachicentrachhandlowychnaPodbeskidziu.

TOJUŻ3LATAZMAGAZYNEM„BESKIDZKAMAMA”i4LATAZPORTALEMwww.beskidzkamama.pl

Wydawca: AKMedia,ul.Kolista105E/2,43-300Bielsko-Biała www.beskidzkamama.pl www.facebook.com/BeskidzkaMama www.instagram.com/beskidzkamama.pl RedaktorNaczelna AnnaKoczur redakcja@beskidzkamama.pl,tel.660450085

www.beskidzkamama.pl

Naokładce:SandraDeka Zdjęcienaokładce:ZakladFofograficznyuJarka www.fotoujarka.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone. Redakcja zastrzega sobieprawodoskracaniairedagowaniatekstów.Nie ponosimy odpowiedzialności za treść zamieszczanychogłoszeńireklam.

jesień2017

1


NASZPATRONAT

TARGIFASHIONKIDS 22 października 2017 w Sali Redutowej Pod Orłem w Bielsku-Białej odbędąsięTargiFashionKids.Jesttocyklicznewydarzeniededykowane dzieciom,przyszłymiobecnymrodzicom.Wramachwydarzeniaodbędą siępokazymody,warsztatydlarodzicówidziecioraztargipoświęcone produktomdladzieciirodziców.Totarginiezależnych,młodychmarek i projektantów. Nie zabraknie też okazji do skosztowania pysznego jedzenia‒towszystkowspecjalnieprzygotowanymMiniBistro.

VIIKONGRESKOBIETPODBESKIDZIA „CZASNAKOBIETYBOJAKNIEMYTOKTO”-GALAFINAŁOWA 30września2017ogodzinie16.30wBielskimCentrum Kultury w Bielsku-Białej odbędzie się gala finałowa wieńcząca VII Kongres Kobiet Podbeskidzia. Gwiazdą wieczoru będzie Maria Sadowska. Wstęp bezpłatny jednakilośćmiejscograniczona.Zapisyiszczegółyna www.kobiety-podbeskidzia.pl

2

jesień2017

www.beskidzkamama.pl


OPTYKRADZI

JAKDOBRAĆOKULARY dokształtutwarzy? Kiedyś noszenie okularów kojarzone było z przykrą koniecznością. Współcześnie dzięki bogactwu kształtów,wzorów,rozmiarówikolorówokularystałysięjednymznajmodniejszychdodatkówwnaszej garderobie.Dobryoptyknietylkodobierzeodpowiednieszkła,aleprzedewszystkimdoradziodpowiednią oprawę. Autor: Marta Barnat-Marcinkowska Optometrystka i właścicielka Optyk Studio w Bielsku-Białej

Zacznijmyodzapoznaniasięztrzemapodstawowymizasadami: Zasada linii brwi - oprawy korekcyjne nie powinny sięgać powyżejliniibrwi(wyjątekstanowiąokularyprzeciwsłoneczne). Zasada proporcji - przy szerokiej i rozbudowanej twarzy rezygnujemy ze zbyt wąskich oprawek, ponieważ optycznie poszerząoneproporcjeorazodkryjąmankamenty.Zkoleiprzy drobnej,atakżewąskiejtwarzyrezygnujemyzwielkichoprawek, gdyżprzytłocząoneliniętwarzy. Zasada komfortu - dolna krawędź oprawek nie powinna dotykać policzków, ponieważ może to utrudniać właściwe użytkowanie. Twarz okrągła ‒ najbardziej kłopotliwa, gdyż źle dobraneoprawkiuwydatnią pucołowatą buzię. Osoby o twarzy okrągłej powinnywybraćokularywdużychkwadratowych oprawkach tzw. lata ʻ70, które przysłonią nie tylko oczy ale i skronie i część policzków. Taki kształt oprawek doskonale wyszczupli rysy naszej twarzy. Każda posiadaczka krągłychpoliczkówpowinnanatomiastunikaćoprawekwąskich iokrągłych,fasonyteposzerzątwarzprzezcobędziewyglądała jakksiężycwpełni!

Twarz kwadratowa ‒ wybieraj okulary o lekko zaokrąglonym kształcie, idealnie będą pasowały również tzw. kocie, czyli zlekkouniesionymizewnętrznymikrawędziami. Kanciaste kształty, to coś czego powinnaś unikać jak ognia, uwydatnią to czegoniechcesz(m.in.wydatnąszczękę), dlategosięgajpozaokrąglonefasony,któreodciągnąuwagęod geometrycznychrysówtwarzy. Twarztrójkątna‒podobnezasadyjakprzy kwadratowej,wybierajwariantyzaokrąglone, unikaj geomerycznych. Zadowolą się zpewnościąfanki„lenonek”,któreprzytrójkątnejtwarzysąszczególniepolecane,zaokrąglą one rysy twojej buzi. Oprawki powinny zmniejszyć optycznie szerokość skroni.Odpowiednimodel:owalne,okrągłe,okocimkształcie,delikatniekanciaste.

Wedługspecjalistówodwizerunku,ubrunetekiszatyneknajlepiejsprawdząsięoprawkiwkolorzeczarnym,czerwonym,szafirowymisrebrnym.Dlablondynekorazrudowłosychodpowiednie będą złote lub miedziane oprawki. To oczywiście przede wszystkimteoria,awżyciunajważniejszajestpraktyka,dlatego przetestujkilkakolorówiwybierzodpowiednidlasiebie.

www.beskidzkamama.pl

REKLAMA

Twarzowalna‒możesznosićkażdyfason okularów bez obaw! Tutaj postaw na pełnądowolnośćiwybierajto,copodoba cisięnajbardziej,odlenonekpoogromne muchy.Jesteśprawdziwąszczęściarą!Roląoprawkijestzachowaćodpowiednibalans przy twojej proporcjonalnej twarzy. Odpowiednimodel:oprawyowielkościzbliżonejdoszerokości twarzy,zaokrągloneoraznieprzytłaczające.

jesień2017

3


OGŁOSZENIA

Poszukujemyosóbdopracywcharakterze

LideraSprzedażyAvon. Pracajestzdalna-Tydecydujeszilepracujesz,adziękitemu, ile zarabiasz, dodatkowo zyskujesz takie benefity jak darmowe kosmetyki, prezenty oraz doświadczenie zawodowewzarządzaniuludźmi. Zapraszamy również  osoby chcące kupować kosmetyki Avonzeznacznązniżka,pokażemywjakisposóbmożnato zrobić. Więcejinformacjipodnr726516165imailowo pracabielsko.avon@gmail.com

MobilneSpazapraszawszystkiePanie! Jesteśzmęczona?NiechceCisięruszyćzdomu? Zadzwoń!Spaprzyjedziedociebieizadbaotwojeciało. Masażekolagenowe,czekoladowe,arbuzowe,kokosoweitp. Zabiegidrenujace,zwalczajacecellulitaparatemBoaitp. Peelingi Rehabilitacja DojazdnaterenieBielska-Białejiokolice.Katarzyna Macura535814273www.czekoladowespa.pl

Studio Urody Margo to nowoczesny, kameralny gabinetświadczącywysokiej jakości usługi w dziedziniekosmetykimedycznej: karboksyterapia, mezoterapia igłowa i mikroigłowa oraz upiększającej: makijaż permanentny i okolicznościowy.ChcącwyjśćnaprzeciwpotrzebomPańiPanów pragnącychpoczućsiędoskonalewewłasnymciele,przygotowana  oferta  usług charakteryzuje się najwyższą skutecznością. Wszystkie zabiegi wykonywane są na najwyższej jakości produktach, oraz na certyfikowanych urządzeniachwiodącychproducentów. MałgorzataMrózekul.Żywiecka94,43-300Bielsko-Biała, tel.698954257

BeskidzkaSpółdzielniaMieszkaniowauprzejmieinformuje, żeposiadadowynajęcialokaleużytkowe(usługowe, handlowe,biurowe)naosiedlach:Beskidzkim iSłonecznymwBielsku-Białej. Lokalesąopowierzchniod12m²do110m². Zainteresowaneosobymogąuzyskaćwszelkieinformacje podnrtelefonu33499-08-56lubteżmogąodwiedzić nasząstronęinternetową http://bsmbb.bielsko.pl/oferta/wolne-lokale-uzytkowe Serdeczniezapraszamy!

REKLAMA

4

jesień2017

www.beskidzkamama.pl


MAMAZOKŁADKI

Tamamajutrasięnieboi! RozmowazSandrąDeka,młodąmamąipomysłodawczyniąprojektuŻYWIECJUTRAorazPrezesemStowarzyszeniaNaRzeczOsóbNiepełnosprawnych Ziemi Żywieckiej, dzięki któremu m.in.dzieciodczerwcadokońcawrześniamogą obejrzećbezpłatneprzedstawieniateatralne. Rozmawiała: Anna Koczur

Skąd pomysł i na czym dokładnie polega Twój projekt pod nazwąŻywiecJutra? Projekt Edukacyjny Żywiec Jutra skierowany jest do dzieci, rodzicóworazdziadków,jestodpowiedziąnapotrzebymieszkańcównaszegomiastanaciągleniewystarczającąilośćeventów wspierającychintegracjęmiędzypokoleniowąwŻywcu.Żywiec Jutra ma na celu zwielokrotnienie i promowanie ciekawych wydarzeńdlalokalnejspołeczności.Wspieramydziałaniaedukacyjnewtakisposób,abywzmocnićprzyszłośćdzieci,rodzin, jakrównieżprzyszłośćnaszejmiejscowości.Szkolenia,warsztaty, wykłady, które odbywają się systematycznie, mają rozwinąć najmłodszych,daćdodatkowewsparcieichrodzicom,aprzede wszystkimwzmocnićwartośćrodziny,jakofundamentuszczęśliwego życia każdego człowieka. Nasz projekt realizowany jest dziękizaangażowaniuZarząduiWolontariuszyStowarzyszenia Na Rzecz Osób Niepełnosprawnych Ziemi Żywieckiej oraz ZakładuFotograficznegoFotouJarka,którywspieranaswwykonywaniuzdjęćznaszycheventów,promowaniunaszychdziałań,jakrównieżczęstemuzaangażowaniufinansowemuwnasz projekt.Nieudałobysięzrealizowaćnaszychpomysłów,gdyby nieAgencjaReklamowaViStudio,którapomaganamwprowadzeniu strony internetowej i przygotowywaniu materiałów wizualnych i promocyjnych dla Żywca Jutra i Stowarzyszenia. Jako Stowarzyszenie mamy również dużo wsparcia od Władz MiastaŻywcaorazwieluprywatnychfirm,coułatwianamfunkcjonowanieiupowszechnianienaszycheventów.

www.beskidzkamama.pl

Jak przy małych dzieciach udaje Ci się realizować tak duży projekt? Tochybadziękiwewnętrznejmotywacjiizasadom,którewpoiła mi Mama ‒ wspaniała, niesamowita kobieta... Jestem człowiekiemczynu,którychcezmieniać„przestarzałąmentalność”. Jeśli nie akceptuje tego, że jest za mało eventów dla lokalnej społeczności‒dladzieci,rodziców,seniorówtorobięwszystko cowmojejmocy,bywpłynąćnatenstanigozmienić.Nieakceptujebylejakości,denerwujemniebrakławekdlamatekkarmiących,brakbezpiecznychplacówzabawdladzieci(np.zbezpiecznąnawierzchnią,anieżwirkiemjakdlakotów...),brakmiejsc i wydarzeń dla osób starszych, niechlujnie zaparkowanych samochodówzajmującychchodnikitak,żerodziczwózkiemnie możeprzejść...Chcępokazaćnaszymdzieciomswoimpostępowaniem,żetojakświatwyglądazależyprzedewszystkimodnas samych,iodtegoczyidącschylimysiępopapierek,któryleżyna chodnikuczytrawniku...Jasięponiegoschylę.Niemamkorony nagłowie,więconaminiespadnie.Niestetyniewszyscyludzie tegouczą,dlategonaszaprzestrzeńi„mapawydarzeń”kulturalnychdladzieci,rodzin,seniorówwyglądatakjakwygląda.Dużo zależy od nas samych, nie można tylko zwalać na czynniki zewnętrzne, że czegoś nie ma. Sami możemy dużo zmienić. Toodtego,jaknaszedziecizostanąwychowane,jakiedziałania ipodejściedożyciabędąwnaswidzieć,zależytoczywprzyszłości,pomimodalekichpodróżyistudiówwinnymmieście,czy kraju,będąchciałydonaswracać.Toodtegocowidząwnas zależytojakbędziewyglądaćnp.Żywiecjutra...

jesień2017

5


MAMAZOKŁADKI Przedwakacjamiwygrałaśkonkursnarealizacjębezpłatnych przedstawień.Jakdotegodoszłoiktomógłskorzystaćztej nagrody? NaszeStowarzyszeniewzięłoudziałwogólnopolskimkonkursie DecydujeszPomagamy-firmyTesco.Udałonamsięznaszym pomysłem przejść do II etapu, którego wyniki były w rękach mieszkańcównaszegomiasta,ponieważtowłaśnieOni,robiąc zakupy w sklepach Tesco, otrzymywali żetony, które bezpośredniowrzucalidourny,któraichzdaniemreprezentowałanajlepszy pomysł. Dzięki lokalnej społeczności, projekt Teatralny ŻywiecJutra,wygrałdofinansowanieiotrzymaliśmymożliwość zrealizowaniategowspaniałegoprzedsięwzięcia.Ztejnagrody korzystająwszyscy,którzymieliochotęprzyjśćnabezpłatneteatrzykiorganizowanewróżnychmiejscach,dniachigodzinachna terenieŻywca. Codalej?NacomogąliczyćmieszkańcyŻywiecczyzny? WchwiliobecnejzaczynamyrealizacjęprojektuMatematyczny ŻywiecJutra,którymieliśmyprzyjemnośćwygraćwogólnopolskimkonkursiemPotęgafirmymBank.Kolejnedziałania,naktóre udało nam się zdobyć dofinansowanie, aby Dzieciaki z naszej miejscowościmogłysięrozwijać.Trzymamymocnokciuki,aby kolejne trzy pomysły, na które przesłaliśmy swoje zgłoszenia równieżmogłybyćzrealizowane.Wszystkonacomogąliczyć mieszkańcyŻywiecczyznyjestnabieżącoopisywanenanaszych

FB‒ŻywiecJutraorazStowarzyszenieNaRzeczOsóbNiepełnosprawnychZiemiŻywieckiejjakrównieżstronieinternetowej www.zywiecjutra.pl.Eventówjestwieleiskierowanesądoróżnychgrup:doDzieci,Mam,Rodzinjakocałości,czySeniorów. Najlepiejnabieżącoobserwowaćnaszeprofile. CzegoCiżyczyć? Przedewszystkimwsparcia,życzliwościiprzekazywaniaserdecznychinformacjionaszychdziałaniachinnym.Jeślikażdaosoba, któramiałamożliwośćwziąćudziałwnaszycheventachprzekaże tą wiadomość dalej będzie to dla nas największa nagroda. Wierzę,że„ŻywiecJutrazmienimarzeniawrzeczywistość”,iże pewnegodniabędęmogłauśmiechnąćsiędosiebie,żedoprowadziłamdozrealizowaniatychnajwiększychprojektów,które wymarzyłam dla Dzieci, Rodzin i Seniorów w naszym mieście, awszystkopoto,bydodaćenergiiizapałudorozwojukolejnych osób,rodzininaszejspołecznościjakocałości.Uważam,żewarto inwestowaćwdrugiegoczłowieka,przy każdymevenciepodczas,któregowidzę taką ilość uśmiechów dzieci, ich rodzicówidziadkówwiem,żepostępujewłaściwie, starając się znaleźć równowagę pomiędzy byciem mamą, żoną, córką, siostrą,aspołecznikiem.

DARMOWA TERAPIA

w ramach wczesnego wspomagania LOGOPEDA, PSYCHOLOG, PEDAGOG REHABILITANT PORADNICTWO, DIAGNOZA, TERAPIA INTEGRACJA SENSORYCZNA BAJKOTERAPIA UZALEŻNIENIA ZABURZENIA ODŻYWIANIA DYSGRAFIA, DYSORTOGRAFIA, DYSLEKSJA POMOC W NAUCE

Niepubliczna Poradnia Psychologiczno - Pedagogiczna „ALTER”

REKLAMA

Bielsko-Biała, ul. 11 listopada 60-62, II piętro, p.207. Tel: 533 585 976, www.facebook.com/alter.bielsko

6

jesień2017

www.beskidzkamama.pl


MIEJSCA

Rozwójdziecka gdzieszukaćwsparcia? Wielurodzicówzadajesobiepytanie,czyichdzieckorozwijasięprawidłowo,czyjegorozwójmowyprzebiega bezzakłóceń?Rodziceposzukująinformacjinatematrozwojuswegodzieckawśródznajomych,winternecie, atakżeobserwującrówieśnikówdziecka,częstoporównującdostarszegorodzeństwa.Każdedzieckorozwija sięwswoimtempie,jednakwpewnychokresachrozwojupowinnonabywaćokreśloneumiejętności.Wprzypadku wystąpienia jakichkolwiek trudności odpowiednio dobrana i wcześnie zastosowana terapia pomoże zapobiecwprzyszłościproblemomwnauce,wrelacjachzrówieśnikamiorazproblemomemocjonalnym.Na każdymetapierozwojumożnapomócdzieckuwrócićnawłaściwetory. Copowinnonaszaniepokoić?Jeżelidzieckoniemówilubjego mowajestniezrozumiała,częstopłacze,krzyczy,niepotrafisię skupić,maproblemzzapamiętywaniem,przezdługiczasogląda reklamy lub bajki, wołane po imieniu nie odwraca się, ciągle biega lub skacze, samodzielnie nie załatwia potrzeb fizjologicznych,zatykauszy,macharączkami,sprawiawrażeniejakby nie rozumiało kierowanych do niego słów - wówczas należy skontaktowaćsięzporadniąpsychologiczno-pedagogiczną. Od1lutegobieżącegoroku,wykreślonozzadańPoradniNiepublicznych diagnozowanie dzieci pod kątem wczesnego wspomagania rozwoju. Aktualnie taką diagnozę mogą przeprowadzićPoradniePubliczne.Jednakwdalszymciągupo potrzymaniu opinii można zgłosić się do niepublicznych placówek,abyskorzystaćzBEZPŁATNYCHzajęćzpsychologiem, pedagogiem,logopedą,atakżezrehabilitantemiterapeutąSI. Większość problemów rozwojowych nie rozwiąże się sama. Rodzice muszą wykazać się wrażliwością oraz analizą wymienionychobjawów.Wrozwojumałychdziecilicząsiępierwsze lataichżycia,kiedytomózgjestbardzoplastyczny.Każdykolejny miesiąclubrokczekaniabezspecjalistycznejterapiiprzyczynisię dopogłębianiadeficytówizmniejszaszansęnapoprawę. W naszej Poradni wykorzystywane są różnorodne metody terapeutyczne.Każdedzieckowymagabowiemindywidualnego podejścia,atakżeregularnejwspółpracyzrodzicami.Znaszych usług może skorzystać każdy bez względu na miejsce zamieszkania. PozaBEZPŁATNĄterapiąwramachwczesnegowspomagania rozwoju, nasza Poradnia oferuje szeroki pakiet usług komercyjnych obejmujących poradnictwo, diagnozę i terapię w sytuacjiwystąpieniam.in.następującychproblemów:

W pracy terapeutycznej staramy się wspierać nie tylko dziecko, ale także jego rodziców, współpracować z rodzicami, traktującichjakopartnerów,angażującwpracęnadtrudnościami, pokazującmożliwedrogipokonaniatrudnościdziecka.Wydajemy opinie honorowane przez szkoły oraz komisje egzaminacyjnedladzieciztrudnościamiwnauce(dysleksja,dysgrafia, dyskalkulia). Zachęcamydośledzenianaszegofacebookaikontaktutelefonicznegozsekretariatem,gdzieuzyskaciePaństwoszczegółowe informacjenatematnaszychusług.

NiepublicznaPoradnia Psychologiczno-Pedagogiczna„ALTER” ul.11listopada60-62,IIpiętro,p.207. 43-300Bielsko-Biała Tel:533585976 www.facebook.com/alter.bielsko

jesień2017

7

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

www.beskidzkamama.pl

- emocjonalnych, wynikających ze stresu, konfliktów rodzinnych,problemówwychowawczych - trudnościdziecidwujęzycznych,wyjazduzagranicę - problemów dojrzewania seksualnego, wczesnej inicjacji seksualnej - zaburzeńzachowania,koncentracjiuwagi,agresji,nadmiernej impulsywności,nadruchliwości - kłopotówzsamooceną - dysleksji,dysgrafii,dysortografii,problemówwnauce - lękuprzedżłobkiem,przedszkolem,szkołą - zaburzeńintegracjisensorycznej - uzależnień - zaburzeńodżywiania - zaburzeńrozwojumowy


BIELSKOSMAKUJE

Tajemnica lodówrzemieślniczych Różnicamiędzylodamiprzemysłowymi,arzemieślniczymijestwidocznajużnapierwszyrzutoka.Tepierwsze niejednokrotnieprzyciągająwzrokpięknymułożeniemwwitrynach,intensywnymikolorami,czyatrakcyjniejszą ceną. Niestety często zawierają  sztuczne barwniki, stabilizatory, konserwanty i przede wszystkim dużo powietrza.Cozatemwyróżnialodyrzemieślniczenatyle,żejesteśmywstaniezapłacićzaniewięcej? Autor: Magdalena Malcher bielskosmakuje.pl

Praktyczniewszystko.Pierwsząistotnąrzecząjestmetoda produkcji.Lodyprzemysłowezanimtrafiądosklepowych zamrażarek często muszą przejechać wiele kilometrów, dlategoinnyjestichskład.Lodyrzemieślniczenatomiast produkowanesąwsposóbtradycyjny(stądichzamienna nazwa-lodytradycyjne),zazwyczajwmiejscuichsprzedaży.Doichwytworzeniaużywasięmniejszychurządzeń, gdzie lody nie są dodatkowo napowietrzane. Uzyskują wtensposóbwyjątkowąstrukturęikonsystencję.

gańskie. Dodatkowo, nowością są lody wege, których składnieopierasiętylkonaowocach,czylinp.czekolada lubwarzywa. Podczas produkcji, odpowiednio skomponowana mieszanka lodów jest jednocześnie mieszana i schładzana. Wmiaręochładzania,lodygęstniejąiwchłaniająbardzo istotnyskładnik‒powietrze,uzyskującpostaćgładkiego kremu.Dziękitemu,ważąprawiedwukrotniewięcej,niż lodyprzemysłowe.Natymwłaśniepolegacałatajemnica lodówrzemieślniczych.Cowięcej,niewielkąmaszynędo lodówmożnaniedrogokupićwsklepachiwokoło40minutzrobićdo500glodówwewłasnymdomu. Tymczasem warto je wypróbować w naszych bielskich, tradycyjnychlodziarniach.Znajdziemyjewcentrummiasta, na ZWMie, a nawet przy lotnisku, czy na Błoniach. Kosztują nieco więcej od lodów przemysłowych, ale wielkość wagowa porcji jest również nieporównywalniewiększa.Noioczywiściesmak-jestnieporównywalnielepszy.

Drugą, bardzo ważną rzeczą, jest ich receptura. Odpowiednia wiedza sprawia, że można zaprojektować lody zniemaldowolnychsurowców,wykorzystującprzytym najrozmaitsze,mniejlubbardziejjadalnesubstancje,jak np.szpinak,mozzarella,bazylia,pomidor,burak,zielona herbata,rokitnik,anawetsiano.Właśnieztymi,mniejlub bardziejoczywistymiskładnikamispotkaliśmysięwbielskichlodziarniachirestauracjach.Niezmieniatojednak faktu,żebaząlodówmlecznychwciążpozostajeśmietana(lubjogurt),mlekoicukier.Piątyskładnikjestzmienny izależyodsmakulodów,którychcemyuzyskać.Mogąto byćorzechy,wanilia,czekolada,ciastka,batonyitp.Bazą lodówowocowychjestnatomiastwoda,cukieriowoce. Dziękitejrecepturzemożnatworzyćsorbetyilodywe-

8

jesień2017

Wszystkie zdjęcia zostały wykonane w miejscach sprzedających lody tradycyjne w Bielsku-Białej

www.bielskosmakuje.pl www.facebook.com/bielskosmakuje Jemy, smakujemy, odwiedzamy bielskie restauracje. Zainspirujsięsmakiemiodkrywajznaminowemiejsca.

www.beskidzkamama.pl


MAMAZFILIŻANKĄ

Mocnatury zaklętawziołach Uwielbiam jesień. Mnogość barw, aromatów i odcieni kojarzą się z polską złotą jesienią,którajestdlamniebezapelacyjnienajpiekniejsząporąroku.Lubiętenczas, gdywpowietrzuunosząsięnicibabiegolatazachwycająculotnympięknem. Autor: Monika Lipińska

Wciąguostatniegoroku‒niecoprzytłoczonadiagnozowaniem syna‒nauczyłamsięczerpaćpociechęzdrobnychprzyjemności dniacodziennego.Stądteżnajprawdopodobniejodezwałsięwe mniesilnyzwrotkunaturze,azwłaszczazainteresowanieziołolecznictwemjakonieustannieodkrywanymobszaremoogromnympotencjale.Tradycyjnapolskamedycynaludowaopierałasię wszakwznacznejmierzenaziołach,aichdobroczynnywpływna zdrowieiurodęzbiegiemlatwżadnymraziesięniezmniejszył. Wręczprzeciwnie.Modnydzisiajzwrotkunaturze-towznacznej mierzewykorzystanietypowychpolskichziółwkosmetyceoraz wszelkiegorodzajunaparachiherbatkach.

Dziękitemuznakomicieodtruwacałyorganizmiułatwiapozbywaniesięszkodliwychtoksyn.Dlategoteżzalecanyjestnietylko chorymnaboreliozę,alerównieżosobomborykającymsięzalergiamiorazcierpiącymnachorobynowotworowe.Jakonaturalny, a tym samym bezpieczny i wieloobszarowo działający środek czystektoprawdziwyskarbzsamegosercapolskichłąk.Wartopamiętać o tym rozważając skorzystanie z jego dobroczynnych właściwości.

Specyficzny smak czystka nie każdej osobie może przypaść do gustu. Często zatem jest on łączony z innymi ziołami oraz dodatkami wzbogacającymi ziołową herbatkę. W tym miejscu muszę wspomnieć, iż mój trzyletni podówczas syn Gdy postanowiłam zatem wreszcie zadbać nie tylko popijał herbatkę z czystka bez najmniejszych oKonrada,alerównieżosiebie‒skoncentrowałam Czywiesz,że... problemów jako jedno z niewielu smaczsię na dobroczynnych właściwościach ziół nychziółprzeciwboreliozie. o kompleksowym oraz wyselekcjonowanym Dawno,dawnotemu,kiedyludzie nieznalijeszczetabletek,antybiotyków, działaniu. Piszącotypowych,polskichziołachcieszczepionekizastrzyków,musieliradzićsobie

szącychsięszczególnąpopularnością Napierwszyogieńposzłapospolita,alena zchorobami,wykorzystującto,codałaimnatura. muszę wspomnieć o melisie. Znana szczęściedocenionapokrzywa,którązaObserwowaliwięcprzyrodęipoznawalidziałanie jestprzedewszystkimjakołagodny, częłam regularnie popijać licząc przede roślinnaorganizmczłowieka.Okazałosię,żewiele naturalny środek wyciszający i ułatwszystkimnawzmocnienieiodżywienie spośródnichposiadawłaściwościlecznicze. wiającyzasypianie.Niesątojednak włosów. Po przejrzeniu znacznej liczby wszystkiewłaściwościtegoziela.Meartykułów okazało się, że rosnąca powlisa poprawia również funkcjonowaszechniepokrzywaposiadaszereginnych nie układu pokarmowego oraz obniwłaściwości. Stanowi tym samym doskoża poziom cholesterolu we krwi. Mnie nałeremediumrównieżnachorobyukładu szczególnie zainteresował jej wpływ na moczowegoorazproblemytrawienne. usprawnienie koncentracji oraz poprawę Właściwościbakteriobójczeliścipokrzywydoskopamięciifunkcjipoznawczych.Staramsiębonale sprawdzają się w przypadku zmian skórnych, wiem wspomagać terapię Konrada przede wszysktórewartoprzemywaćnaparemzliścipokrzywy.Solemitkimnaturalnymispecyfikami. neralneorazwitaminyzawartewliściachpokrzywydziałająkompleksowo na ludzki organizm usprawniając wiele jego funkcji. Ztegoteżpowoduzdecydowaniewartowypićprzynajmniejraz dzienniefiliżankęherbatyzpokrzywy.Jakoamatorkawszelkiego rodzajuherbatpijęnaprzemiennieherbatęzpokrzywybezżadnych dodatków oraz pokrzywę wzbogaconą aromatem cytryny doskonaleprzełamującejziołowysmakiaromat. Kolejnym,niewątpliwiewartymuwagizielemjestczystek.Dotej porykojarzyłmizkompleksemziółzaleconymchorymnaboreliozęjakojednymzpodstawowychelementówowegozestawu. Czystekstanowijednozziółposiadającychszeregrozmaitychwłaściwościantyoksydacyjnych,bakteriobójczychigrzybobójczych.

www.beskidzkamama.pl

Ziołolecznictwostanowidoskonałąalternatywęlub-zależnieod indywidualnychpotrzeb‒uzupełnienie wybranych farmaceutyków. Dlatego warto rozważyć skorzystanie z oferty naturalnego „laboratorium” łąkipól. MONIKA LIPIŃSKA – autorka książek, artykułów podróżniczych, felietonów. Fascynatka kultury azjatyckiej, szczególnie japońskiej i chińskiej. Jej ostatnia, opublikowana w zeszłym roku książka "Herbaciarz. Gdy życie staje się podróżą" powstała przy współpracy z Panią Sylwią Mokrysz. Mama czteroletniego Konrada.

jesień2017

9


INFORMATOR UCZYMYJAKSIĘUCZYĆ

ZajęciadodatkowewBiblioteceZłoteŁany

Chceszbytwojedzieckotraktowałonaukęjako

KlubPołykaczyKsiążek(6-10lat):zajęcia

radosneodkrywanieświata,czytaniebyłodla

literacko-plastyczne raz w miesiącu we

niegoprzyjemnościąidowszystkiegowżyciu

wtoreko16.30.

podchodziło z wewnętrznym przekonaniem

Czytające Brzdące (3-6 lat) zajęcia z ele-

„damsobieradę”.Amożesamchceszszybciej

mentami nauki czytania przez zabawę. Razwmiesiącuwczwarteko17.00.

czytać,łatwiejsięuczyć,miećwięcejczasudlasiebie?Zapraszamydo AkademiiNaukidzieciod3rokużycia,młodzieżorazdorosłych. •koncentracja•sprawneczytanie•mapymyśli•techniki•zapamiętywania• eksperymentynaukowe‒topierwszyfilarnaszychkursów•wiarawsiebie•umiejętnośćradzeniasobiezestresem•świadomośćmocnychstron-todrugifilar

KlubZłotychMam-cotygodniowezajęciadladzieciod1-3latorazich opiekunów.Zajęciamająnaceluwzbudzićzainteresowanieksiążkąod najmłodszychlatpoprzezzabawyruchowe,plastyczneilogopedyczne. Termin zajęć środa o 9.30 - grupa młodsza, 10.30 - grupa starsza. Wszystkiezajęciasąbezpłatne.

CentrumNaukiiMuzyki

Zapisy:338162904

ul.Górska3a,Bielsko-Biała|338151514,www.akademiabielsko.pl

www.facebook.com/bibliotekazlotelany/

SzkołaRodzeniaFamilyZone

Odkryjznamitalentjęzykowytwojegodziecka!

O f e r u j e  t r e n i n g i  B u g g y G y m ,  t r e n i n g i ogólnorozwojowe z elementami Nordic Walking. Nasza fizjoterapeutka udziela konsultacji oraz dobiera odpowiednie ćwiczenia dla kobiet w ciąży i po porodzie. Skupiamy się też na problemie nietrzymania moczu.Naszapołożnaudzielakonsultacjilaktacyjnychorazjestdoradcą

Jaktodziała?Toproste: •zajęciaodbywająsięrazwtygodniuwnaszymCentrum, •dzieciotrzymująodnaspłytyCDiDVD,dziękiktórymutrwalająpoznany nalekcjimateriał

chustonoszenia.Prowadzimycyklicznewarsztaty,poruszającetematykę

•rodziceotrzymująloginydodziecięcejplatformyjęzykowej,naktórej

okołoporodową.

umieszczanesąbajki,quizy,gryipiosenkipołączonetematyczniezreali-

Zapraszamynawww.familyzone.pl

•naukaangielskiegoWYŁĄCZNIEpoangielsku,budowaniepełnychzdań,

zowanymmateriałem

oraznafacebook.com/familyzone.bielsko

lekcjepełnezabawyihumoru.Dziecimówiąjużodpierwszychzajęć! Pierwsze2tygodniewrześniaGRATIS! CentrumJęzykoweOXFORD ul.Krakowska30,Bielsko-Biała,tel.508102111|www.oxford-centrum.pl

BielskieStudioPiosenki‒śpiew,pianino,gitara

SOCATOTS‒PIŁKARSKIEMALUSZKI

Od 5 lat prowadzimy zajęcia

To nazwa, pod którą kryje się za-

muzycznedladzieci,młodzieży

bawa, nauka i rozwój. Socatots to

i dorosłych, indywidualnie

zajęcia ruchowe na bazie elemen-

orazwgrupach.Uczymyśpie-

tów piłki nożnej, które przeplatane

wu, emisji głosu, gry na piani-

sązabawąorazćwiczeniamieduka-

nieigitarzenietylkozdolnych,alerównieżnieśmiałychifałszujących!

cyjnymi.Zajęciadladzieciod1roku

To wymaga czasu, jednak uśmiech dziecka, które zostaje nagrodzone

do 5 lat z aktywnym udziałem rodziców, którzy ćwiczą razem z ma-

brawamidajenamwielkąmotywacjędopracy.

luchami.

Przygotowujemy do festiwali i szkół muzycznych, organizujemy filmowanekoncerty.

Od września zajęcia ruszają w Bielsku-Białej oraz Czechowicach

ZajęciaodbywająsięwcentrumBielskaorazwŻywcu.Zapisysąmożliwe

Dziedzicach.

przezcałyrok. Pierwszezajęciasąbezpłatne‒zapiszsię,przyjdźizobaczjaktodziała BielskieStudioPiosenki,ul.Barlickiego15,43-300Bielsko-Biała

www.poznaj.socatots.pltel.508583428

www.fb.com/bielskiestudiopiosenki,tel.793393933lub511695439

REKLAMA

10

jesień2017

www.beskidzkamama.pl


INFORMATOR CentrumnaukiizabawyZUMIKO

Mamo!Zróbwreszciecośdlasiebie!

CentrumnaukiizabawyZUMIKOzapraszanazajęcia

UmówsięnaINDYWIDUALNĄSESJĘCOACHINGU

językaangielskiegozelementamimetodyCreative

KARIERY / DORADZTWA ZAWODOWEGO. Chcesz aby coś się zmieniło gdy wrócisz po urlopie

EarlyEnglishorazplastykęzmysłową.

macierzyńskimdopracy(zarobki,satysfakcjazpraZajęcia grupowe w Domu Kultury "Kubiszówka"

cy,jejilość,jakośćczymiejsce)?Spotkaniezprofes-

wBielsku-Białej

jonalistąpomożeCidokonaćupragnionychzmian.  PrzyjdźnaspotkanieGRUPYDLAMAM.Znajdziesztuchwilęwytchnienia

Zapisytel.338125886 Zajęcia indywidualne w domu klienta, zajęcia dla przedszkoli

i wartościowe rozmowy, które naładują Twoje macierzyńskie

tel.508303339lub608062194

akumulatory!

Zapraszamynawww.facebook.com/zumikobielsko/

 KONTAKT:697370472,instytutpozaschematem@gmail.com

www.zumiko-bielsko.pl

www.poza-schematem.com.pl/ YOGA&MENTALZONE

LITTLETOP-ROZWÓJNAUKAZABAWA Zapraszamynazajęciadladziecistworzonezmyślą owspieraniurozwojuprzeznaukęizabawę: Little Top in English - autorski program nauki językaangielskiego Klub Topka - zajęcia interdyscyplinarne dla najmłodszych TopkowaRytmika-zajęciamuzyczno-tanecznezinstrumentami

Jogadynamicznadlapoczątkującychizaawansowanych Zajęciafitnessdlakobietwkażdymwieku Zajęciadlakobietwciążyipopołogu 

Wszystkie zajęcia prowadzone są przez doświadczonych i znakomicie wykształconychnauczycieli. Zapraszamy na Dni Otwarte we wrześniu. Zajęcia odbywają się wPrzedszkolunr50ul.Łagodna27a.

YOGA&MENTALZONE ul.Filomatów6,43-300Bielsko-Biała,tel.500858907

LittleTop

yogazone.bielsko@gmail.com,www.yogazone.pl

tel.501698340,www.littletop.pl

SzkołajęzykowaLETʼSTALKserdeczniezapraszanazajęcia!

YAMAHA Szkoła Muzyczna YAMAHA dysponuje

LET’S TALK

wszystkimi potrzebnymi programami

Szkoła językowa

i dobrze wykształconymi nauczyciela-

OFERUJEMY:

www.yamahabielsko.pl

mi,abyumuzykalniaćdzieciod4miesiąca życia. „Niemowlaki w Krainie

•kursydladzieci,młodzieżyidorosłych •zajęciaindywidualneigrupowe

Dźwiękówʼ, „Szkraby i Muzyka”, „Dźwiękoludki” to programy dla naj-

•konwersacje

młodszych. Starsze dzieci, młodzież i dorośli mogą na najprzeróż-

•przygotowaniedoegzaminów

niejszychinstrumentachurzeczywistniaćswojemuzycznemarzeniawe

•kursydlafirm

wszystkich muzycznych stylach od baroku do rocka. Zapraszamy  na

•nowoczesnemetodynauczania

lekcjepróbne.

NIEZWLEKAJ!ZAPISZSIĘJUŻDZIŚ! SzkołajęzykowaLETʼSTALK

YamahaSzkołamuzyczna

ul.Bielska30(naprzeciwkoNetto),515512403/515511371

ul.Górska3,43-300Bielsko-Biała,tel.338151514

biuro@lets-talk.pro,www.lets-talk.pro

www.yamahabielsko.pl

jesień2017

11

REKLAMA

www.beskidzkamama.pl


EDUKACJA

Waszedziecipokochająmatematykę-

czyliczasna -Dotego,bystworzyćobywateliświata,potrzebne jest nauczanie dwóch kluczowych przedmiotów: językaangielskiegoimatematyki-twierdziHelen Doron,założycielkajednejznajbardziejrozpoznawalnychgrupedukacyjnych-HelenDoronEducationalGroup.Wmyśltej zasadyodkilkulatwPolsce funkcjonują placówkiMathRiders,wktórych specjalnie opracowaną metodą uczą się matematykiibawiądziecijuż od3rokużycia.

Matematykakojarzysięzwyklezdziedzinąniezrozumiałą,często sprawiającąnajwięcejtrudnościwszkole.Potwierdzajątowyniki egzaminów gimnazjalnych i maturalnych ostatnich lat. Matematyka plasuje się na najniższym poziomie z wszystkich egzaminowanych przedmiotów. Program nauczania matematyki funkcjonujący w polskich szkołach, ogranicza nauczycieli chcącychciekawieikreatywnieprowadzićzajęcia.Matematykaprzezto stajesiędladziecinudna,niezrozumiałaitrudna.Uczenienasiłę, niedajeżadnychrezultatów,adziecimniejuzdolnionematematyczniezamykająsięwsobie,tracącwiaręwswojemożliwości. Najlepszymsposobemuniknięciatychproblemówjestpozwolić dzieciombawićsięmatematykąodnajmłodszychlat,kiedyumysł jest najbardziej chłonny i w sposób naturalny przyswaja nowe doświadczenia i wiedzę. Kilkulatek jest w stanie przyswoić kilka razywięcejwiedzyniżwlatachpóźniejszych.Dziejesiętak,ponieważpodstawowasiećneuronówwmózgutworzysiędo6roku życia ‒ przez dostarczanie dzieciom bodźców, które pobudzają rozwijanie połączeń nerwowych, kształtujemy umiejętność koncentracjiorazlogicznegomyśleniaudzieci. CechycharakterystycznemetodyMathriders: - nazajęciachwykorzystujemyelementyruchu,muzyki-piosenki, opowiadania, wierszyki z łatwością wkradają się w serca maluchów.Sprawdzającilesłomektrzeba,byzmierzyćmisialub zgadującilecukierkówjestwsłoiku,dziecinieświadomieuczą sięmatematyki.Niewiedzącotym,żeklockitoprostopadłościanyiwalce,układająznichróżnebudowle,agrająckolorową ARTYKUŁ SPONSOROWANY

12

jesień2017

piłkąucząsiędodawania,odejmowania,mnożeniaczydzielenia wpamięci - pomocedydaktyczne,naktórychpracujemy,dziecikochają-są kolorowe, ciekawe (m.in. instrumenty muzyczne, prawdziwe wagidoważenia,różnegorodzajuklocki,liczmany,metryitd) często niepowtarzalne bo robione własnoręcznie przez nauczycieli(np.kamieniepomalowanefarbami,czykapelusze wformiebryłgeometrycznych) - indywidualnepodejściedokażdegodziecka(grupymax.8os.)‒ w MathRiders nie ma miejsca na krytykę, nauczyciel buduje wdzieckupewnośćsiebie,akceptację - fantastyczni nauczyciele ‒ odpowiednio dobrani nauczyciele, przeszlispecjalnyprogramszkoleńMathriders,zpasjąprowadzą zajęciaikochająpracęzdziećmi - pomagamywprzygotowaniudosprawdzianówiegzaminów, tłumaczymy zagadnienia, z którymi dziecko ma problemy wszkole Wnaszymstudiozapraszamywrokuszkolnym2017/2018nazajęciadzieciwwieku2-11lat Organizujemybezpłatnelekcjepokazowe,naktórezapraszamyrodzicówzdziećmi(zapisytrwają)

StudioMathridersSylwiaGórna,Tel.502745704 www.facebook.com/MathRidersBielsko www.mathriders.pl

„EuropejskiFunduszRolnynarzeczRozwojuObszarówWiejskich:Europainwestującawobszarywiejskie ”.

www.beskidzkamama.pl


EDUKACJA

AkademiaTwórczegoRozwoju

„BYSTRZAK” Już od września ruszają zajęcia w nowo otwartej Akademii Twórczego Rozwoju "Bystrzak" w Bielsku-Białej przy ulicy Cieszyńskiej132. Podróżniczekursyrozwojuintelektuobejmująmiędzyinnymi- tworzenieosobistegowulkanu(którynaszczęściejestbezpieczny), podróż do lodowatej Arktyki oraz gorącego Egiptu rządzonegoprzezFaraonówpoto,żebyznaleźćTajemnicząKsięgę MagaMormentora-zawieraonamiędzyinnymitajnąrecepturę tworzenia kul do kąpieli, produkcji kauczuku czy tajniki szybkiegouczeniasię.Gdywrócimyzpodróży,zrelaksujemysięprzy muzyce,poćwiczymyzWeronikąSherborne,anakoniecpolecimywkosmos.Teiwieleinnychkursówznajdzieciewnaszej Akademii.Naszymnajważniejszymzadaniemjestsprawić,aby dziecipolubiłymyślenieiniebałysięstawaćnawetprzednajtrudniejszymi wyzwaniami ‒ podkreśla Monika Gacka, właścicielka Akademii Twórczego Rozwoju dla Dzieci i Młodzieży „Bystrzak” w Bielsku-Białej. Z naszej oferty mogą korzystać już 6miesięcznedzieci,więcniebezprzyczynymówisię,iżBystrzak rośnierazemzeswoimipodopiecznymi.Oferujmynaukęwformiezabawydladzieciwwiekuod1,5do12lat.Głównymielementami,którewdrażamywformiezabawysąudoskonalenie umiejętnościitempaczytania,naukaczytaniadlanajmłodszych, techniki pamięciowe oraz mapy myślowe. Dzieci w naszej Akademiibawiącsiętwórczozwiększająswojąwiedzęnatemat otaczającego ich świata i jednocześnie rozwijają koncentrację orazkreatywność‒dodajeMonika.

SENSORYCZNIE AkademiaTwórczegoRozwojuBystrzaktojednaknietylkokursy rozwoju intelektu.  To także Sensoplastyka®, która poprzez stymulację wszystkich zmysłów wpływa na optymalny rozwój całego organizmu. Poprzez udział dzieci w zajęciach Sensoplastyka®, wspomagamy budowanie ich świadomości ciała iprzestrzeni,dbamyousprawnienieruchowe(przygotowanie do nauki chodzenia w przypadku niemowląt), wpływamy na rozwój mowy, a także poprzez wspólne działania pogłębimy naszkontaktemocjonalnyzdziećmi‒budujemywtensposób

JĘZYKOWO Akademia Twórczego Rozwoju Bystrzak oferuje także innowacyjną metodę nauki języka angielskiego dla najmłodszych. MetodaCreative! Early English©ma na celu wzbudzenie naturalnejciekawościpoznawczej,pasjiifascynacjiuczeniemsię językaangielskiegopoprzezróżnorodnedziałaniatwórczebliskiezainteresowaniomipotrzebomdzieci.Głównymzałożeniem metody Creative! Early English jest stworzenie dla dziecka optymalnychwarunkówdorozwojujegopotencjału,zdolności, motywacji wewnętrznej, co umożliwia uczenie się języka angielskiegodlawłasnejprzyjemności.TocowyróżniaCreative! EarlyEnglish©odinnychmetodjestfakt,iżproponowaneprzez nauczycielaaktywnościoddziałująjednocześnienaróżnorodne zmysłydziecka,zapraszającjewjęzykuangielskimdoniezwykłej podróżywświatdziecięcejwyobraźni.

Powięcejszczegółówzapraszamynanasząstronęinternetową www.bielskobiala.bystrzak.org oraz na naszego Facebookʼa www.facebook.com/BystrzakBielsko/

jesień2017

13

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

www.beskidzkamama.pl

ichpoczuciebezpieczeństwa. Aby jak najlepiej wspierać rozwój maluszków zapraszamy rodzicówzdziećminazajęciasensoryczneSMYKO‒MULTISENSORYKA™, gdzie rodzice dowiedzą się jak poprzez zabawę wspieraćrozwójwłasnegodzieckanacodzieńczerpiącprzytym dużo radości i satysfakcji ze wspólnej zabawy. SMYKO ‒MULTISENSORYKA™są zajęciami, które wspierają całościowy rozwój dziecka i sąskierowane do wszystkich dzieci od 6miesiącado6rokużycia,anawetstarszychiichrodzicówlub opiekunów,zpodziałemnagrupywiekowe.


TRENERKARADZI

Dlaczegowartozadbać oaktywnośćfizycznąwciąży? WPolscepanujetendencjaabyniemalodrazupoodczytaniupozytywnychwynikówtestuciążowegoudaćsiędo lekarzapoL4.Statystykialarmują,żejedynie3,17%kobietciężarnychwPolscepodejmujewwolnymczasieaktywność 1 fizyczną².DlaporównaniawBrazyliijestto13,3%,weWłoszech20%awUSAaż60%.Fakttendziwi,szczególnie,że oddawnawiadomo,iżwzdrowymcielezdrowyduch,azdrugiejstronyteżniebezpowoduzangielskiegoporód określasiętymsamymsłowemcopracę(labour).Wydatekenergetycznyrodzącejkobietyporównywalnyjestbowiem doprzejściażwawymmarszemtrasymaratonu. Autor: Daria Zinkiewicz Instruktor zajęć dla kobiet w ciąży w YOGA ZONE

30minutdlazdrowia

Hormonyszczęścia

Kobietomwciążyuktórychniemaprzeciwwskazańmedycznych zaleca się wykonywanie około 30 minut dziennie aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności, przez większość lub wszystkie dni tygodnia². Ćwiczenia dla kobiet ciężarnych prowadzone są przez specjalnie wykwalifikowanych trenerów, w szczególnie komfortowych warunkach, w rytm spokojnej muzyki. Ich celem jest przygotowanie organizmu do kolejnych tygodni ciąży jak też i do samego porodu, m.in. odpowiednie dotlenienie matki i dziecka, stymulacja układu oddechowo - k r ą ż e n i o w e g o ,  k o r y g o w a n i e  p o s t a w y,  z a p o b i e g a n i e uciążliwościom i niektórym patologiom ciąży (zastoje żylne, nadciśnienie, cukrzyca), nauka świadomego oddychania, uwalnianie stresu fizycznego i psychicznego oraz nabranie świadomościswojegociałaiumiejętnościrelaksu.Kobiety,które są aktywne w ciąży, rzadziej przybierają nadmiernie na wadze iszybciejwracajądoformypoporodzie.

Jak wszyscy wiemy w czasie ćwiczeń i bezpośrednio po nich uwalniane są endorfiny - hormony odpowiedzialne za dobry nastrój mamy i dziecka, co pozytywnie wpływa na łagodzenie niepokojów i lęków związanych z ciążą, porodem i połogiem. W czasie ćwiczeń ciągle pamiętamy o noszonych pod sercem maluszkach,skupiamysięnanichi‒conieczęstonamsięzdarza wszalonympędziedzisiejszychczasów‒nasobie.Przyszłemamy wychodzązzajęćuśmiechnięte,zrelaksowane,zpoczuciemdobrze spełnionego obowiązku, nierzadko nawiązują też nowe znajomości,anawetwieloletnieprzyjaźnie. Evenson2004,Dominguesiwsp.2010,Wojtyła2012

1

2

AmericanCollegeofObstetricsandGynecology2002

Zajęciadlakobietwciąży -połączeniejogiipilatesu

14

jesień2017

REKLAMA

PoniedziałkiiCzwartkig.17.00 YOGAZONE ul.Filomatów6 43-300Bielsko-Biała tel.500858907 yogazone.bielsko@gmail.com www.yogazone.pl

www.beskidzkamama.pl


DENTYSTARADZI

Jakdbaćozębydziecka? 5krokówdozdrowegouśmiechu! W Polsce mamy do czynienia z epidemią próchnicy u dzieci - zepsute zęby ma ponad 85 proc. 6-latków i 95 proc. 18-latków - alarmuje rzecznik praw dziecka Marek Michalak. Jak dbać o higienę jamy ustnej? Przedstawiamy5prostychkrokówdosukcesu.

KROK1‒ZACZNIJOD„0” Dbanieozdrowezębydzieckapowinnozacząćsięjużpodczas ciąży. Pamiętaj, droga mamo, aby wyleczyć wszystkie swoje ubytkiizdrowosięodżywiać.Zanimdzieckozacznieząbkować, warto po karmieniu przecierać mu dziąsła zwilżonym przegotowaną wodą, jałowym gazikiem. To przyzwyczai malucha do dotykaniabuzi,atakżepozwolidzieckupołączyćfaktjedzenia z koniecznością dbania o zęby. W tym czasie warto również kupićszczoteczkędozębów,którawyglądajakgryzakwkształciepierścienia.Jesttobezpiecznyprzedmiotdogryzienia,żucia ićwiczeniamyciazębów.Oswajadzieckozfaktem,żewjego ustachbędziegościćszczoteczkadozębów. KROK2‒MYJPIERWSZEMLECZAKI Początkowo,gdymamytylkoledwowidocznesiekacze,nadal możemy je tylko wycierać, aby nie sprawić dziecku bólu, ponieważwfaziewyrzynania,dziąsłamogąbyćbardziejwrażliwe iobolałe.Gdypojawiąsięjużcałe,mamydowyboruparęakcesoriów, które ułatwiają pielęgnację. Może to być z powrotem szczoteczkanapierścieniu,którądzieckojużzna.Możetobyć szczoteczkanakładananapalec,jaknaparstek.Maonapolezsilikonowymi włoskami, którymi oczyszczamy zęby. Rodzice czasamiobawiająsię,żezrobiąkrzywdębrakiemwprawy.Taka szczoteczkapozwalawłaśnienalepsząkontrolępodczasmycia. Rodziceteżmusząsiętegonauczyć!Gdymamyjużwszystkie zęby przednie, warto wprowadzić normalną szczoteczkę do zębów. KROK3‒LAKOWANIE„MLECZAKÓW” Lakowaniezębówmlecznychzpowodzeniemmożnawykonać jużu2-3-latka.Jesttozabiegkrótki,bezbolesnyiskuteczny,dodatkowo pozostawiający wświadomości dziecka pozytywne skojarzenia zpierwszej wizyty wgabinecie stomatologicznym. Mlecznezęby,gdysąchore,bolątaksamo,jakstałe,asamproces próchnicowyprzebiegawnichznacznieszybciejniżwzębach stałych.Zepsutezębymlecznestająsięźródłempróchnicydla wyrzynającychsięzębówstałych,majątakżewpływnaichformowanie.Łatwotemuzapobiecwykonujączawczasulakowa-

www.beskidzkamama.pl

nieorazleczącjaknajwcześniejzęby,którejużzachorowały. KROK4‒NIEDAWAJDZIECKUPRZEKĄSEK Podczasjedzeniaiprzezconajmniejdwadzieściaminutponim zęby atakowane są przez kwasy, które wytwarzają bakterie odżywiającesięcukrami.Kwasrozpuszczaszkliwoiniszczyzęby. Dlatego też wszelkie przekąski między posiłkami rujnują uzębieniedzieci.Stałepodjadanieipopijaniesłodkichnapojówlub sokówpowoduje,żeszkliwosięuszkadzaipojawiasiępróchnica.Słodyczelepiejograniczyćipodawaćjednorazowowciągu dnia,np.poobiedzie.Lepiejtakżedawaćsłodyczeczynapoje słodzoneksylitolemponieważniemaondziałaniapróchnicotwórczego jak zwykły cukier. Po ich spożyciu trzebastarannie wyszczotkowaćdzieckuzęby.Apoowocachisokach‒zawsze wypłukać intensywnie usta wodą. Jeśli między posiłkami jest przerwa, ślina ma możliwość rozcieńczyć kwasy i zobojętnić je.Ważneabymniejszymbobasomniepodawaćdosnubutelki zesłodkimnapojemlubmlekiem,ponieważwnocywbuzijest mniejślinyibakteriełatwiejatakujązęby.Najlepszawtakimwypadkujestsamawoda. KROK5‒WIZYTYUDENTYSTY Pierwszawizytaulekarzastomatologapowinnaodbyćsięokoło 1rokużycia,aleniepóźniejniżprzedukończeniemprzezniego 2lat.Jesttotakzwana„wizytaadaptacyjna”.Utakmałegodzieckamaprzedewszystkimnacelukontrolęprocesuząbkowania oraz oswojenie dziecka z gabinetem stomatologicznym, aby wprzyszłościniebałosiędentysty.Dodatkowolekarzwykrywa ewentualnenieprawidłowościwjamieustnejipierwszeubytki próchnicowe. Zachęcamy Was do śledzenia portalu www.beskidzkamama.pl i www.facebook.com/BeskidzkaMama gdzie będziemy rozszerzać poruszonewyżejzagadnieniapoświęconestomatologiidziecięcej.

Artykuł powstał we współpracy z: CentrumOrtodoncjiiStomatologiiDentalCity GaleriaSFERAI ul.Mostowa5,43-300Bielsko-Biała tel.333070000,www.dentalcity.com.pl

jesień2017

15


PEDAGOGRADZI

„DOBRYUCZEŃ” Rola,którachroni? Bardzo schematycznie mówiąc ‒ dziecko, które od początkudobrzeradzisobiewszkole,todziecko,którez łatwościąwykonujepolecenia,dlaktóregoinstrukcjesą zrozumiałeiktórespełniaoczekiwanianauczyciela. Autor: Ewa Marek Właścicielka Akademii Nauki w Bielsku-Białej

Todziecko,któresprawnieczytailiczy.Robipostępy,zaktóre otrzymuje pozytywne wzmocnienia, co zachęca je do systematycznejpracy.Todziecko,któreniewstrzymujetempapracy grupy.Todziecko,któresprawnieodwzorowujemateriałztablicy,przepisującdozeszytu. Takiedzieckonajczęściejjużnastarcieznajdujesięwroli„radzącegosobiewszkole”,„zdolnego”,„dzieckabezproblemowego”, „dobrego ucznia”. Przed czym chronią te oczekiwane przez wszystkich role? Przed innymi rolami, takimi, które odcinają dzieckoodzasobówintelektualnych,któreobniżająpozytywną samoocenęiktóremogą„wepchnąć”dzieckowdestrukcyjne zachowania. Wszkoledośćszybkozarysowujesiępewienpodziałnadzieci, które sobie radzą w szkole, i dzieci, które sobie nie radzą. Te „nieradzącesobie”,byniezniknąć,byniestaćsięniewidzialne, szukająprzestrzeni,wktórejbędązauważone.Abytoosiągnąć, mogązacząćzachowywaćsięwsposóbnieaprobowanyprzez nauczyciela,rówieśnikówczynawetrodziców. Poszukiwaniemiejscanazaistnieniejestnaturalną,wewnętrzną i nieświadomą potrzebą dzieci. Ich wewnętrzna mądrość sprawia, że zawsze znajdą taką rolę, dzięki której będą zauważane przez nauczycielkę, nawet jeżeli przyniesie to pewien rodzaj cierpienia psychologicznego. Pani nie chwali mniezato,żesobieradzę,aleczęstozwracamiuwagę,troszczy się,kiedysięuderzę,lubmartwisię,boniktmniewklasienielubi. Możliwości jest mnóstwo. Kiedy jakieś zachowania przyniosą efekt,nieświadomiezachęcatodziecidoichpowtarzania. Takrodząsięrole.Możetobyćrola„błaznaklasowego”,„łobuza”, „dzieckaniedbałego”,„tego,którysięwycofuje”,„zamkniętego wsobie”,„takiego,którybezczelniesięodzywa”,„zalęknionego”, „biedactwa”,„chorowitego”.

16

jesień2017

Janiechcęzniknąć... Do wejścia w rolę popycha dzieci lęk przed byciem niewidocznym, bezsilność i obniżające się poczucie własnej wartości,konfrontacjaztym,żeniesąadekwatnedooczekiwań. Bycie „nikim” sprawia, że dziecko też jest kimś w klasowej mozaice. Skutki odgrywania takich ról, oprócz pozornych korzyści,sączęstobolesneidladziecka,idlarodziny.Rodzice mówią, że czasem serce im pęka, gdy widzą, jak zmienia się dziecko, i trudno im zrozumieć, że tak zdolne, dobrze zapowiadającesiędzieckomarnujeswójpotencjał.Imwcześniej zauważymy tendencje do „wchodzenia” w pewne role przez dziecko,tymsprawniejmożemyzapobiecusztywnieniusiętej roli. Duże znaczenie będzie miało wsparcie dla dziecka w domu. Najcenniejsze,comożepodarowaćrodzina,toprzekonanie,że bez względu na zachowanie dziecko jest kochane i akceptowane.Zaopiekujsiędzieckiemizadbajoto,byniepożądane role nie utrwaliły się, a ono nie przyzwyczaiło się do noszenia tego„kostiumu”jakojedynego,któryma.

Artykuł powstał we współpracy z: Bielsko-Biała ul.Górska3a tel.(33)8151514 www.akademiabielsko.pl

www.beskidzkamama.pl


POLECAMY

PierwszyparktrampolinnaPodbeskidziu!

Końcem lipca miał swoje otwarcie pierwszy na Podbeskidziu park trampolin. GOjump na 2000 m2, oferuje m.in. trampolinysportowe,basenyzgąbkami,skokinapoduchę,dodgeball,strefęakrobatyczną,wsadydokoszaimnóstwo innychatrakcjidladziecijużod4rokużycia!Cowięcej,wGOjumpmożnazorganizowaćniezapomnianeurodziny! Hala podzielona jest na kilka stref, dostosowanych do różnego rodzaju aktywności. W każdej z nich czekają inne atrakcje i możliwości. Poniżej przedstawiamy kilka wybranych atrakcji, którezainteresująnajmłodszychamatorówskoków. Strefa główna‒ wypełniona trampolinamipozwalającyminabeztroską zabawęiodrobinęszaleństwa.Może tuskakaćwieleosóbjednocześnie.

StrefaBasketu‒boiskodokoszykówki, gdzie odbijając się od trampolin, można wzbić się wysoko i wykonać efektownewsadydokosza.

Basen z gąbkami‒ zawsze miękkie lądowanie, niezależnie od tego, jak szaloneewolucjechciałobysięwykonać.Przyjemnegąbkizapewniająwesołązabawębezżadnychkonsekwencji.

Poducha pneumatyczna - jest jedną z największych w Polsce, można na nią skakać z wieży, trampolin oraz bezpiecznie uczyć się na niej salt, przewrotów, wkrótce część poduchy będzieprzeznaczonananowąatrakcję,aletopozostajenarazie tajemnicą.

Park trampolin GOjump to ciekawa propozycja aktywnego wypoczynkucałąrodziną.Szczególniejeślipogodaakuratpłata figle. Dzieci mogą dać tu upust swoim niespożytym pokładom energii, młodzież rozwinąć swoje sportowe zainteresowania, adoroślizadbaćokondycję.Jesttosposóbnarodzinnąintegrację. Cowięcej,możnawtymmiejscuzorganizowaćdzieckuaktywne urodziny(dostępnesąróżnepakiety),podczasktórychopiekęnad dziećmi sprawuje wykwalifikowany Trener oraz organizuje im przeróżne zabawy. Urodziny w GOjump to urodziny, które na długopozostanąwpamięci. W planach są także zajęcia sportowe np. Parkour, Akrobatyka. Powięcejszczegółówwartozajrzećnawww.bielsko.gojump.pl iwww.facebook.com/gojumpbielsko

jesień2017

17

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

www.beskidzkamama.pl

Podczaspierwszejwizytytrzebazarejestrowaćsięizaakceptować regulaminnatabletachorazwypełnićzgodęrodzica/opiekunaiw ten sposób zaakceptować regulamin za dziecko. Obie te czynności są jednorazowe. Wymagane są skarpetki antypoślizgowe, dzięki którym mamy lepszą przyczepność, a zabawa jest bezpieczniejsza. Skarpetki można zakupić na miejscu za 5 zł. W parku znajdują się szatnie z szafkami zamykanymi na klucz oraz prysznice. Wejście na trampoliny jest zawsze o pełnej godzinie i rozpoczyna się krótką rozgrzewką oraz zasadami bezpieczeństwa. Instalacje parku GOjump dostarczone są przez certyfikowanych producentów i wykonane na zamówienie w europejskim standardzie. Wszystko jest precyzyjnie zamontowane i dopasowane tak, aby minimalizować ryzyko kontuzji. Atoważneszczególniewówczas,gdyzwieluatrakcjikorzystać będądzieci-mówiKamilCieśluk.


CONATOTATA?

USYPIANIE DZIECKA okiemtaty Nie mam cierpliwości przy usypianiu małej. 10 minut siedzenia i czekania aż zaśnie to niekończąca się chwila. 15 minut sprawia, że czuję się jak w pokoju bez wyjścia. 30 z kolei to jakbym został zawieszony w próżni, gdzie jedyną miarączasujestwieczność. Autor: Radek Zarzeczny www.tatastory.pl

Tak,niemamcierpliwości.Szczególniejeślirobiwszystkożeby tylkoniezasnąć,akolejneprośbyprzechodząwcorazbardziej absurdalne żądania. Piciu ‒ ok. Jedna maskotka ‒ ok. Druga maskotka‒teżok.Nawettrzecia,czwartaczypiątaok.Potem przychodziczasnazabawkę,którązostawiławprzedszkoluczy wsamochodzieiakuratniemożebezniejzasnąć.Albopojawia siękoniecznośćściągnięciapidżamyiwyrzuceniawszystkiego comanałóżku,boakuratcośjejnagleniepasuje.Anakoniec afera,żeakuratniemożeoglądnąćkolejnegoodcinkaPeppy.Ito grubaafera.Płacz,wyganianiezpokoju,potemznowupłacz,że jestsamaitakwkółko.Ajakniemamatotata,ajaknietatato mama albo baba, albo Peppa. Po intensywnym dniu istne szaleństwo! Czyjesttorównoznaczneztym,żenielubięusypiaćcórki?Nic bardziejmylnego.Cieszęsięprzeogromnie,kiedymogęspędzić z nią czas przed snem czytając bajki, opowiadając kolejne wyimaginowane przygody świnki Peppy czy rozbudzając jej wyobraźniehistoriamiotym,gdziespędzimykolejnewakacje albojakieatrakcjeczekająnaniąwweekend.Techwilesądla mnie niesamowite, bezcenne. Niezależnie czy jestem styrany

18

jesień2017

całymdniem,czypoprostumamlenia,nicmisięniechceinajchętniej pooglądałbym z małżonką jakiś serial albo poczytał książkę.Tak,takrównieżbywa.Potejczęściaktywujesięjednak corazczęściejzachowanieopisanenapoczątku. Jest jednak jedna rzecz, która nawet po 30 minutach nierównychnegocjacji,emocjonalnegoszantażuiwyganianiazpokoju tamizpowrotem,sprawia,żeczassięzatrzymuje,ajachciałbym,żebytachwilatrwaławiecznie.Tomoment,wktórymmała bierzemojądłoń,kładziejąsobiepodgłowęispokojniezasypia. Nieważneczyakuratstojęnawpółzgiętynadjejłóżkiemiczuję, że zaraz pęknie mi kręgosłup, czy kucam na podłodze i przez utrudnionekrążenieprzestajęczućcierpnącenogi.Kiedychwytaszmniezarękę...zapominamowszystkim.

nietuzinkowy blog parentingowy, gdzie przeczytasz o emocjach, uczuciachipodróżachokiemTaty.

www.beskidzkamama.pl


EDUKACJA

KWALIFIKACYJNESTUDIAPODYPLOMOWE Doradztwozawodowedladzieciimłodzieży Kwalifikacyjne Studia Podyplomowe DORADZTWO ZAWODOWE DLA DZIECI i MŁODZIEŻY skierowanesądoosóbzainteresowanychpracą doradcyzawodowego,awszczególności:  absolwentówstudiówlicencjackichorazmagisterskich,planujących uzyskać kwalifikacje do wykonywania zadań doradcy zawodowego,  nauczycieli różnych przedmiotów pragnących zdobyć drugi zawód‒zawóddoradcyzawodowego,  psychologów i pedagogów, bibliotekarzy oraz specjalistów różnych specjalności zatrudnionych w poradniach psychologiczno-pedagogicznych,  pracowników instytucji rynku pracy i organizacji pozarządowychrealizującychprojektyaktywizacjispołeczno-zawodowej,  osóbpragnącychzdobyćwiedzęiumiejętnościkoniecznedo profesjonalnego świadczenia poradnictwa zawodowego dla uczniówplanującychkarieręwszkołachwszystkichtypówipoziomówkształcenia.

Studia mają charakter interdyscyplinarny. Programprzewidujeuczestnictwawwykładach,ćwiczeniach,warsztatachseminariachorazzajęciach praktycznych, co pozwala na zdobycie umiejętnościteoretycznychipraktycznychwzakresie:  teoretycznychpodstawpomocyiwsparciaklientawprocesie budowaniasatysfakcjonującejścieżkikariery,  kompetencjimiękkichiumiejętnościpsychologicznych(diagnoza,komunikacja,budowanierelacjizosobąradzącąsię)po-

   

Obejmujewybranąproblematykę:  z psychologii, pedagogiki, socjologii, ekonomii pracy, prakseologiiorazprawaoświatowegoiprawapracy,  z zakresu: teorii doradztwa zawodowego, zawodoznawstwa, metodyki pracy w doradztwie indywidualnym i grupowym, diagnostykiwdoradztwiezawodowym,  podstaw prawnych i etycznych doradztwa zawodowego, informacji zawodowej, psychologii w pracy doradcy zawodowego, technologii informacyjnych wspierających pracę doradcyzawodowego,rynkupracy,  praktykizawodowejwwybranychprzezsłuchaczainstytucjach oświatowychlubrynkupracy. REKRUTACJANASTUDIATRWADO15.10.2017 ul.Nadbrzeżna12,43-300Bielsko-Biała www.tyszkiewicz.edu.pl www.facebook.com/tyszkiewicz.bielsko

jesień2017

19

ARTYKUŁ SPONSOROWANY

www.beskidzkamama.pl



zwalających naefektywneprowadzenie procesuporadniczego i profesjonalne wsparcie w zakresie planowania kariery, orientacji zawodowej czy doradztwa w wyborach zawodowychwżyciudorosłym, praktycznych umiejętności prowadzenia badań oraz analizy losówzawodowychabsolwentów, praktycznych umiejętności zastosowania metod ewaluacyjnychwdoradztwiezawodowym, kreatywnego rozwiązywania problemów i realizacji zadań zawodowychzużyciemkomputera, umiejętności pozyskiwania danych statystycznych do celów analitycznychitworzeniasamodzielnychopracowań, uczniówplanującychkarieręwszkołachwszystkichtypówipoziomówkształcenia.


GALERIADZIECI

Hubert ur. 18.04.2017, Bielsko-Biała

Sebastian 6m, Bielsko-Biała

Amelia, 2 lata i 4m, Bielsko-B.

Nadia 9 lat, Bielsko-Biała

Oliwia 13 lat,Gracjan 10 lat,Oliwer 7 lat Iłownica Maja 8 lat z Bielska-Białej

Daniel lat 4, Bielsko-Biała

Zuzanna 16m, Bielsko-Biała

Natalia lat 5 i Igor 1 miesiąc, Bielsko-Biała

Mikołaj 3 lata Łodygowice

Filip lat 6 Bielsko-Biała

Marta z Bielska-Białej wiek 2 lata i 3 miesiące

Róża, 3 lata i 4 miesiące, Kozy

Oliwia 13 lat,Gracjan 10 lat,Oliwer 7 lat Iłownica

Kacperek 11 lat, Kubuś 2.5 roku Bielsko Biała

Alusia 3 lata i Bartuś 7 lat, Landek

20

jesień2017

Antoś, 18m, Wilkowice

Milena 4 latka Bielsko-Biała

Olga 4.5 roku i Filip 3 lata z Czechowic-Dziedzic

www.beskidzkamama.pl


REKLAMA

Beskidzka Mama nr 11 JESIEŃ 2017  
Beskidzka Mama nr 11 JESIEŃ 2017  

Jesienny numer bezpłatnego lokalnego kwartalnika wydawanego w Bielsku-Białej w ilości 5.000 egz.

Advertisement