Page 1

Menú: Durant la nostra estada al mercat de Sants, hem elaborat un menú saludable, per a dues persones. El menú incluia un esmorzar, un àpat de mig matí, un dinar, un berenar i un sopar. Per fer el menú, ens hem basat en les racions d’aliments que recomana la,pirámide alimentícia. També, alguns dels venedors ens han fet recomenacions per tal de que els productes del menú, fòssin frescos de temporada.


Els productes de proximitat • La gran majoria de productes que arriben al mercat, són productes frecos, de calitat i de proximitat. • En els productes de proximitat la máxima distancia entre el productor i el consumidor és de 100km.


Esmorzar: • Torrada de pà amb oli, sal i tomàquet • Yougurt amb fruits secs (avellanes i nous). • Suc de taronja (quatre taronjes). PREU: -Sis tomàquets: 2,52 € - Avellanes: 1,50€ -Nou:2,40€


Àpat de mig matí • Macedònia de fruites (sis maduixes, mig meló i dos plàtans) Preu: -Sis maduixes: 4,90€ -Mig meló: 5,20€ -Dos plàtans: 1,66€


Dinar: • Estofat de llenties • Carn de vedella a la planxa • Meló

Preu: -Llenties (dues racions):1,70 -Carn de vedella: 3,75€ -Pinya2,40€


Berenar • Entrepà de pà integral amb gall d’indi • Batut de espinacs amb pinya.

Preu: -Gall d’indi: 2,75€ -Espinacs: 1,10€ -Pinya: 2,40€


Sopar • Amanida de pasta (mig paquet de macarrons, tomàquet, formatge fresc, enciam, alvocat, oli i sal). • Salmó a la planxa amb julivert • Poma Preu: -Tomàquet: 2,52€ -Formatge fresc: 5,25€ -Enciam: 1,60 -Alvocat: 2,15€ -Salmó: 7€ -Poma:1,14€


Preu total del Menú per a dues persones: • El preu total del menú ha sigut de 51,94€.

Menú  
Menú  
Advertisement