Page 1

Golf Academy 12. april - 13. april 2011

Kickoff på årets golfsesong! PGA Norway har i samarbeid med Sola Golfklubb gleden av å invitere til golfskole på Sola Golfklubb 12-13 april 2011. Går du med et ønske om å bli en bedre golfspiller?

Litt om hvordan kurset er lagt opp? Dag 1, Tirsdag 12. april Pulje A

Kursstart: 16:00 Avsluttning: 18:00

Pulje B:

Kursstart: 18:00 Avsluttning: 20:00

Elever ved den profesjonnelle trenerutdannelsen i Norge viser deg effektive øvelser, som gir deg best mulig start på årets golfsesong! Vi går igjennom alle deler av golfspillet som putting, chipping, bunker og fulle slag, samt at vi knytter dette sammen med litt spillestrategi!

Du vil finne minimum 2 trenere på de ulike stasjonene. vi har laget opplegg for putting, chipping, bunker og range trening. Som deltaker skal du innom alle stasjonene iløpet av disse to dagene.

Felles for alle dager! Under golfskolen har vi valgt å ha fokus på effektiv og spennende trening, i tillegg til spillerstrategi. Vi håper å gi deg som deltager en innholdsrik dag på treningsfeltet som motiverer deg til å bli en bedre golfspiller.

Påmelding! Vi har satt et max antall på 40 personer pr Pulje. Om du har spørsmål om kurset, eller ønsker å melde deg på golfksolen. Ta kontakt med Richard på: richard@solagk.no eller 51709170 Husk Navn, Firma og Hcp når du melder deg på!

Dag 2, Onsdag 13. april Pulje A

Kursstart: 16:00 Avsluttning: 18:00

Pulje B

Kursstart: 18:00 Avsluttning: 20:00 Denne dagen fortsetter vi på de stasjonene som du ikke har vært innom!

Vi håper å se deg på Sola en av disse dagene.


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Range

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling

Grep: Pistolgrep ut i fingrene. Strek mellom tommel og pekefinger på høyre hånd peker mot høyre skulder Oppstilling: - Bøy fra hoftene - Litt i knær - Skuldre rett over tærne - Armene henger naturlig ned Ballposisjon - Køllehodet midt mellom beina, slik at ballen kommer litt frem. Balanse: - Vekten midt under føtter - Vektfordeling 50/50 Sikte: Føtter, knær, hofter og skuldre parrallellt mot målet


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Øvelser

Her finner du en oversikt over de 3 øvelsene vi gikk igjennom på kursdagen! DRILL # 1 A. BALANSE - BALLTREFF - Slå baller med øynene lukket - Slå baller med samlet ben - Slå baller med øynene lukket og med samlet ben B. BALLTREFF - Jobb med balltreff med en pegg foran og bak ballen. DRILL # 2 KØLLEBLADET – HØYRE/VENSTRE SKRU - Slå baller med å overdrive releasen av køllen slik at ballen går til venstre (litt til mye) - Slå baller med å holde igjen releasen av køllen slik at ballen går til høyre (litt til mye) - Slå baller som går rett - Slå noen baller med åpent køllehode, og noen baller med lukket køllehode DRILL # 3 SVINGSPOR - RETNING - Legg opp baller på utsiden bak ballen og på innsiden etter ballen for å forhindre en utside-innside sving plan - Legg opp baller på innsiden bak ballen, og på utsiden etter ballen for å forhindre et sving spor som er for innside out - Legg baller på et spor på begge sider slik at du øver på et svingspor som er lett innside out


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Chipping

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i en god oppstilling

Oppstilling: -Bredden på føttene tilsvarer to køllebladlengder, vekten noe over mot venstre 70/30, svingsenter er mer mot venstre, hendene er noe mer mot venstre fot, ballen er plassert midt mellom føttene. Sikte: - Siktet er med køllebladet mot målet, kroppen og føttene er noe åpent (litt mot venstre). Grep: - Grepet er nøytralt, kanskje noe lenger ned på kølleskaftet for å føle mer kontroll - over køllen Sving: - Det er en kort sving, vi kaller det ”tick-tack”-svingen. Føle en god rytme gjen- nom hele svingen. ”tick” er baksvingen og ”tack” er gjennomsvingen.


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Øvelser

Her finner du en oversikt over de 3 øvelsene vi gikk igjennom på kursdagen! DRILL # 1 BALLKONTAKT - KORTKLIPPET GRESS (FRINGE) - 2 bøtter plasseres oppå hverandre med ca 1 meters mellomrom, oppå bøttene leg ger vi en siktepinne/paraply for å danne en port. - Målet med øvelsen er å starte ballen i porten for å optimalisere balltreffet, ( kom primering, hendene foran ballen) DRILL # 2 LENGDEKONTROLL - KORTKLIPPET GRESS (FRINGE) - 6 målsoner på 5m, 6m. 5m, 8m, 9.5m, 11m, 12.5m. Hver sone skal ha 150cm avstand. 3 baller skal slås fra utslagstedet. 0av3 baller i sone flytter en sone tilbake 1av3 baller i sone står på samme sone 2av3 baller i sone flytter en sone videre 3av3baller i sone flytter to soner videre DRILL # 3 LANDINGSØVELSE - KORTKLIPPET GRESS (FRINGE) - 5 soner, 2m, 3m, 4m, 5m, 6m - Målet er at ballen skal lande i sonen. - Gå igjennom alle sonene, forskjellige køller skal brukes til hver sone.


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Putting

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene vi ser etter i ett bra grep og en god oppstilling.


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Øvelser

Her finner du en oversikt over de 3 øvelsene vi gikk igjennom på kursdagen! DRILL # 1 LENGDEKONTROLL - «RUNDT HULLET» - Sett opp pegger i en, 1 meters sirkel rundt hullet - Sett opp pegger fra 3m, 5m, 7m fra hullet. - Slå 3 baller fra 3m, er alle innenfor sirkel, gå videre til 5m... - Målet er å komme frem til hullet, men ikke gå for langt forbi. DRILL # 2 RETNINGSKONTROLL - «GATEN» - Sett opp pegger parrallelt ved å danne en gate med litt over en putter avstand i mellomrom. - Finn en putt på ca 1m - Her trener vi puttebevegelsen ved å starte ballen på rett linje, og vi får rask tilba kemelding om vi ikke ikke er presis i puttependelen DRILL # 3 GREENLESING - «PORTER» - Finn en putt på avstand 5-10 meter fra hullet som har litt sidehelning. - Bruk pegger og sett opp porter som du mener ballen går igjennom på sin vei mot hullet. - Målet er å lese puttelinjen på green


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Bunker

Bildene nedenfor viser de viktigste faktorene i ett godt bunkerslag

Fig 1

En god baksving

Fig 2

En god impact-posisjon

Fig 3

En god og full finish-posisjon

Målet med drillen er at man skal ha en full gjennomsving uavhengig av lengden på baksvingen og med det lære kroppen å akselerere gjennom ballen. Ha fult fokus på å akselerere gjennom ballen

Fig 4

Fig 5

Målet med øvelsen er å få følelsen av hvor mye sand Målet med øvelsen er å lære å styre vinkelen på kølle man bør slå vekk ved forskjellige type slag og hva som bladet fra køllen treffer sanden, til man er i finishen og skjer når man slår vekk lite og mye sand kontrollere ballflukten.


PGA Norway Golf Acadamy 12. april - 13. april 2011

Øvelser

Her finner du en oversikt over de 3 øvelsene vi gikk igjennom på kursdagen! DRILL # 1 HOLD HASTIGHETEN OPPE (Fullfør svingen) - Viktig å holde hastigheten oppe slik at køllehodet ikke blir værende i sanden. - Prøve å ha en full finish for å unngå deselerasjon. DRILL # 2 SLÅ VEKK STREKENE - Fokus på å slå riktig mengde sand ved å slå bort - Testing hva som skjer ved å slå vekk forskjellige mengde sand DRILL # 3 HOLDE KØLLEHODET ÅPENT (Et åpent kølleblad) - Et stabilt køllehode vil gi bedre kontinuitet i ballflukten - I finishen skal håndleddene vise vinkelen på køllebladet


Golf Academy 12. april - 13. april 2011

Takk for nå!

Først og fremt vil vi takke alle fremøtte som tok seg tid til å komme denne uken. Vi håper dere har hatt en fin dag sammen med oss på Sola Golfklubb, og at dere kan ta noe av det vi har lært å bruke til egen trening. Vi trenere har hatt noen fine dager på Sola, og vi er glade for å få muligheten til å jobbe sammen med dere. Vi ønsker å utvikle oss videre som trenere, og om mulig hadde vi satt pris på om dere kunne svare på et evalueringskjema, og gi oss noen tilbakemeldinger slik at vi kan bli bedre som golf trenere. Trykk på linken for å gi oss tilbekemelding: https://web.questback.com/pgaofnorwayprofessionalgolfers/nlekhc44hx/ Om du har noen flere spørsmål, ta kontakt med en av oss for informasjon. Takk for oss, PTU 2010-2012

Halvor Eilerås

Austin Livingston

Morten Johannessen

Haugaland Golfklubb

klubb@haugaland-golf.no

Losby Golfklubb

Vestfold Golfklubb

ausliv@gmail.com

morten.johannessen85@gmail.com

TEL 97626453

TEL 93020644

TEL 97538744

Marc Win Rodgers

Simon Salamonsen Riis

Marius Bjone

Sotra Golfklubb

Losby Golfklubb

Grønmo Golfklubb

marc.pro.rodgers@gmail.com

simon_s.riis@hotmail.com

bjone88@getmail.no

TEL 46623445

TEL 45167277

TEL 92091019

Susanne Jeppson

Espen Hestø

Sola Golfklubb

Oslo Golfklubb

suschii@hotmail.com

bamse_eh@hotmail.com

TEL 91534711

TEL 91606085

Are Friestad

Nicolay G. Mathison

Stavanger Golfklubb

Haga Golfklubb

are_friestad@hotmail.com

nicolay.g.mathison@hotmail.com

TEL 47011308

TEL 98060626

Rolf Lossius

Kristoffer Ree

Peter Søder

Nesbyen Golfklubb

Haga Golfklubb

Kontaktperson PGA Norway

rolf.lossius@live.no

reee0808@gmail.com

peter.soder@pganorway.no

TEL 47257249

TEL 99344000

TEL 95469844

Golfskole Sola Golfklubb Uke 15  

PTU Elevene arrangerer Golfskole på Sola Golfklubb uke 15 i regi PGA Norway