Issuu on Google+

Gracias por dar tu “Me Gusta” o “Like” ahora podrás disfrutar de estas dietas, para complementar tu libro “Celulitis Nunca Más: La cura natural”. Dieta 1: Día 1 – 2  Desayuno: o 1 infusión o 1 vaso de licuado de fruta que te guste o 1 porción de gelatina light. 

Media mañana: o 1 infusión cortada con leche

Almuerzo: o 1 taza grande de caldo light o 2 vasos de jugo de pomelo o 1 porción de gelatina light o 1 infusión

Media tarde: o 1 infusión o 1 vaso de jugo de naranja

Merienda: o 1 infusión o 1 vaso de yogur bebible descremado


Cena: o 1 taza grande de caldo light o 1 vaso de licuado de frutas que quieras o 1 porción de gelatina light o 1 infusión

Después de una hora de cenar: o 1 vaso de de jugo de naranja o 1 infusión

Resto de los días: Antes de cada comida tomar 1 taza grande de caldo light. Día 3  Desayuno: o 1 infusión cortada con leche o 1 fruta 

Almuerzo: o 1 plato grande de ensalada de lechuga, tomate, champiñones, y zanahoria rallada o 1 licuado de frutas}

Merienda: o 1 yogur bebible

Media Tarde: o 1 vaso de jugo de pomelo


Cena: o panaché de verduras cocidas todo lo que quieras o 1 licuado de frutas

Día 4  Desayuno: o 1 infusión cortada con leche o 1 fruta 

Almuerzo: o 1 plato grande de ensalada de brócoli, remolacha y arroz integral o 1 licuado de frutas

Merienda: o 1 yogur bebible

Media Tarde: o 1 vaso de jugo de naranja

Cena: o 2 o 3 pociones de pizza de verduras con queso descremado o 1 licuado de frutas

Día 5  Desayuno: o 1 infusión cortada con leche o 1 fruta


Almuerzo: o 1 plato grande de ensalada de apio, espárragos, champiñones, repollitos de brúcela y tomate o 1 licuado de frutas

Merienda: o 1 yogur bebible

Media Tarde: o 1 vaso de jugo de pomelo

Cena: o Calabaza rellena con queso y espinaca hervida o 1 licuado de frutas

Día 6  Desayuno: o 1 infusión cortada con leche o 1 fruta 

Almuerzo: o 3 mitades de zapallitos rellenos con una pasta de zanahorias y salsa blanca dietética o 1 licuado de frutas

Merienda: o 1 yogur bebible

Media Tarde: o 1 vaso de jugo de naranja


Cena: o Ensalada de espinaca, tomate, y clara de huevo o 1 licuado de frutas

Día 7  Desayuno: o 1infusión cortada con leche o 1 fruta 

Almuerzo: o 1 porción de panaché de verduras, gratinadas con queso descremado o 1 licuado de frutas

Merienda: o 1 yogur bebible

Media Tarde: o 1 vaso de jugo de pomelo

Cena: o 1 porción de pollo a la parrilla con ensalada de alcachofas o 1 licuado de frutas

Esta dieta no se puede seguir más de 7 días por ser una dieta líquida y tener pocas calorías. Se puede bajar de 1 a 3 kilos, depende de cada organismo.


Dieta 2: Lunes DESAYUNO: 1 taza de leche descremada o sin lactosa con infusión (café, malta, mate cocido, te) con edulcorante o sola. + 2 galletitas integrales con mermelada light. MEDIA MAÑANA: 1 manzana. Beber agua hasta el almuerzo. ALMUERZO: Salpicón de pollo: hervir piezas de pollo sin piel, luego trozar y en un plato o bol agregar el pollo, 1 taza de arvejas, 1 taza de zanahorias hervidas en cubos, ramitos de brócoli hervidos, tiras de morrón rojo blanqueadas. Aderezar con 1 cuch. de aceite de oliva o girasol, sal y jugo de limón (opcional). MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado. MERIENDA: 1 porción de gelatina diet con trozos de fruta + infusión con edulcorante. CENA: 1 taza de caldo diet + 1 milanesa de soja a la napolitana + ensalada de lechuga, tomate y cebolla + 1 galletita.


Martes DESAYUNO: 1 taza de leche descremada o deslactosada con infusión (café, malta, mate cocido, te) con edulcorante o sola. + 1 tostada de pan integral untada con queso untable descremado y 2 cucharitas de mermelada light. MEDIA MAÑANA: 1 naranja. Tomar agua hasta el almuerzo. ALMUERZO: 150 gr de carne roja magra (desgrasar) a la plancha con ajo picado y orégano (opcional) con 3 rodajas de calabazas hervidas + ensalada de lechuga, aderezada con 1 cuch. de aceite de oliva o girasol, sal y jugo de limón (opcional). MEDIA TARDE: Ensalada de frutas o 2 piezas de frutas de estación. MERIENDA: Infusión preferida sola sin azúcar con 2 biscuit o 1 magdalena. CENA: 1 lata chica de atún al natural + tomate en cubos + 1 taza de arvejas + aros de cebolla + 100 gr de chauchas o judías hervidas. Aderezado con 1 cuch. de aceite, sal y pimienta. Miércoles DESAYUNO: 1 taza de leche descremada o deslactosada con infusión (café, malta, mate cocido, te) con edulcorante o sola. + 1 tostada de pan integral con 2 fetas de jamón cocido.


MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado. ALMUERZO: 100 gr de champiñones a la provenzal con 100 gr de arroz integral hervido + 1 fruta. MEDIA TARDE: 2 piezas de frutas de estación. MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante o sola + 1 porción de gelatina diet. CENA: 1/4 pollo al horno o asado + ensalada de lechuga, tomate y cebollas. Aderezado con aceite, sal y jugo de limón. Jueves DESAYUNO: 1 taza de leche descremada o deslactosada con infusión (café, malta, mate cocido, te) con edulcorante o sola. + 2 galletitas integrales con mermelada light y queso untable descremado. MEDIA MAÑANA: 1 naranja. ALMUERZO: 150 gr de carne roja o 1 hamburguesa con mostaza + brócoli hervido o al vapor + ensalada de tomate y cebollas. MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado. MERIENDA: Ensalada de frutas + infusión con edulcorante.


CENA: Omelette de 2 huevos con jamón y queso descremado + ensalada de lechuga y brotes de soja. Aderezado con aceite, sal. Viernes DESAYUNO: 1 taza de leche descremada o deslactosada con infusión (café, malta, mate cocido, te) con edulcorante o sola. + 2 galletitas integrales con mermelada light y queso untable descremado. MEDIA MAÑANA: 1 manzana. ALMUERZO: 3 cucharadas de sardinas (en aceite, escurridas y enjuagadas) con 2 huevos duros en rodajas con 100 gr de papas/ patatas hervidas trozadas en cubos + tomates en cubos + ramos de coliflor hervidos + 1 taza de arvejas. Aderezado con 1 cuch. de aceite, sal y pimienta (opcional). MEDIA TARDE: 1 porción gelatina con frutas. MERIENDA: Infusión preferida con edulcorante con 1 rodaja de pan de molde integral con 1 feta de jamón y queso descremado. CENA: 1 taza de caldo diet + media pechuga de pollo a la plancha con ajo y perejil picado con ensalada mixta. SABADO Y DOMINGO: Libre pero sin exceso.


Con esta dieta se puede bajar hasta 8 kilos por mes, combinado con ejercicio fĂ­sico, caminata, correr, etc. y la toma de 2 litros de agua por dĂ­a.


Celulitis