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Miami, Florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011 I Año I I Nro. 04 I Edición 04 I 8 Páginas I Circula quincenalmente con El Venezolano


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Miami, Florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011

¡Colecciona este suplemento de Belleza para obtener muchos regalos!

Caja de Regalo

Frases profundas en comedia (todo en broma) 1. La verdadera felicidad esta en las pequeñas cosas:...... una Pequeña mansión, un pequeño yate, una pequeña fortuna.. 2. Algunas personas están vivas solamente.....porque el asesinato es ilegal. 3. Si buscas una mano dispuesta a ayudarte...la encontrarás al final de tu brazo. 4. Si la vida te da limones..... pide sal y tequila...

Editorial P

7. El que es capaz de sonreír cuando todo le está saliendo mal,......es porque ya tiene pensado a quien echarle la culpa. El que se ríe último,....... es porque piensa más lento. 9. Si no puedes convencerlos,...... confúndelos. 10 El amor eterno dura: meses....o cuatro.

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11. El dinero no hace la felicidad... la compra hecha.

ara esta editorial, quiero contarles que me fuí una semana de vacaciones a conocer el hijo de una muy querida amiga a quien no veía hace años! Todo fue maravillosamente bien! Conocí personas muy queridas, comí muy rico, (poco, pero probe mucho), visité lugares hermosos y me encariñé con el nene, que como todo niño, te gana el corazón. Todo iba muy bonito hasta el dia de mi retorno, que cuando llegué al lugar de chequearme, me encontré con que no tenía mis documentos. Bueno, primero la sensación de saberte “robado”, la impotencia, el desdén de la policia en el aeropuerto, quienes te piden que te calmes y te dicen que no puedes hacer el reclamo hasta ver si alguien lo devuelve! No tienes cómo comunicarte en ese momento con nadie, porque según, en la comisaría no tienen teléfono donde puedas llamar a Miami! No, pues, ahora parece casi un chiste, porque no estaba en un país de los que llaman “tercer mundista”!!! Sin embargo, tuve que ir al Consulado de Venezuela, donde en principio no fueron fáciles! Luego, de tanto verme insistir en que necesitaba que ellos me resolvieran de alguna manera para poder viajar aun-

Contenido

12. Hay un mundo mejor.... pero es carísimo!

5. Pez que lucha contra la corriente,....... muere electrocutado.

13. Si la montaña viene hacia tí . CORRE!!...Es un derrumbe!!

6. Tener la conciencia limpia...... es signo de mala memoria.

14. Las mujeres perdidas....... son las más buscadas!

que fuera al día siguiente, y todo mi llanto, ¡me solucionaron! Tuve que caminar unas seis o siete cuadras de ida y vuelta para hacerme las benditas fotos que requerían! Es que por más que sea, no todo el mundo me conoce, aunque sean venezolanos! La sorpresa mayor fue en la Embajada de los Estados Unidos, donde pensé me iba a ir muy, pero muy difícil, ¡y no fué así! ¡Al contrario! Me atendieron de inmediato, viendo mi urgencia - y me trataron mejor de lo que nunca hubiera imaginado. Se tomaron luego su tiempo para pedir autorizacion a Washington, pero ¡bendito sea Dios todo se resolvió! Es lamentable que lo de los hurtos es un problema mundial, y tengo unas lineas que me envió un amigo y comparto con ustedes: “Con el beneficio de ver hacia atrás, todos somos sabios porque sabemos ver qué ocurrió” y sin embargo “Hacer pronósticos sobre lo que va a ocurrir viendo sólo lo que hay de historia es como manejar un auto con el parabrisas empañado, guiándose solamente por lo que se ve en el espejo retrovisor” Que disfruten mucho de esta, nuestra cuarta edición, y recuerden que deseo conocer su opinión! bellezaeterna@ymail.com

Miami, Florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011 I Año I I Nro. 03 I Edición 03 I 8 Páginas I Circula quincenalmente con El Venezolano

Directora-Editora: Elluz Peraza bellezaeterna@ymail.com Jefe de Redacción: Rosalba Maldonado lamaladonado@hotmail.com Articulos: Elluz Peraza, Rosalba Maldonado, Patricia Ramos Colaboradores: María Virginia Herrada, Marisol Mata, Patricia Ramos

Portada: Millie Ruperto

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Ejercicios en pareja

Pestañas largas y fuertes La guanábana Elluz Peraza visitó Mondo Tuo

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Millie Ruperto: Un reality la hizo protagonísta Espejo del Alma: El post-operatorio en la cirugía estética

Nuestra Jefa de redacción Recibió Reconocimiento de la Cámara De Comercio Venezolana. Elluz Peraza premiada por el público con El Miami Life Awards como 1ra Actriz. Cómo perder esos últimos Kilitos

Ventas: Vanessa Yánez, Yolanda Medina, Nini Vásquez. Dirección de Arte: Gustavo Luengo gluengo@withaclic.com Diseño y Diagramación: Maria Paola Gonzalez mariapaolagonzalez@hotmail.com Fotografía: Juan Jiménez, Grecco Jaramillo, Biaggio Correale Impreso en: Southeast Offset 4880 N.W. 157 ST. Miami, Fl. 33014 Telefono: 305-623-7788


Miami, Florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011

Fotos JuĂĄn JimĂŠnez

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Miami, florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011

¿Cómo lograr pestañas largas y fuertes?

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sí como cuidas tu piel y cabello del sol, las pestañas también necesitan tratamiento para fortalecerse y lucir más largas; evita exponerlas al sol fuerte pues se volverán quebradizas y resecas. Otro detalle a la hora de cuidar tus pestañas para que luzcan preciosas es no frotarlas, tironearlas o jalarlas; si lo haces se debilitan, caen y se tornan más delicadas. El cepillado de las pestañas es muy importante, si lo hacemos diariamente, aunque no nos maquillemos y aplicamos una capa de vaselina, les estaremos aportando mucho vitalidad.

Desmaquillarte cada noche es tan importante como el cuidado anterior; para hacerlo utiliza una crema suave y hazlo delicadamente para no dañar las pestañas. Si tienes un poco de aceite de almendras o de oliva, podrás darle a tus pestañas un tratamiento nutritivo mientras duermes; para ello sólo aplica un poco de aceite con un hisopo por las noches. Para resguardar tus pestañas, no uses el rizador a diario, y resérvalo para ocasiones especiales.

La guanábana L

a guanábana o la fruta del árbol de graviola es un producto milagroso para matar las células cancerosas.  Es 10,000 veces más potente que la quimioterapia.  ¿Por qué no estamos enterados de ello?  Porque existen organizaciones interesadas en encontrar una versión sintética, que les permita obtener fabulosas utilidades.  Así que de ahora en adelante  usted  puede ayudar a un amigo que lo necesite, haciéndole saber que le conviene beber jugo de guanábana  para prevenir la enfermedad.  Su  sabor es agradable. Y por supuesto no  produce los horribles efectos de la quimioterapia.  Y sí tiene la posibilidad de hacerlo, plante un árbol de guanábana en su patio trasero.  Todas  sus  partes son útiles.  La próxima vez que usted quiera beber un jugo, pídalo de guanábana. 

¿Cuántas personas mueren mientras este secreto ha estado celosamente guardado para no poner en riegos las utilidades multimillonarias de grandes corporaciones? Como usted bien lo sabe el árbol de guanábana es bajo. No ocupa mucho espacio,  se le conoce con el nombre de graviola en  brasil, guanábana en hispanoamérica, y “soursop”  en inglés. La fruta es muy grande y su pulpa blanca, dulce, se come directamente o se la emplea normalmente, para elaborar bebidas, sorbetes, dulces etc. 

El interés de esta planta se debe  a sus fuertes efectos anti cancerígenos.   Y aunque se  le atribuyen muchas más propiedades,  lo más interesante de ella es el efecto que produce  sobre los tumores .. Esta planta es un remedio de cáncer probado para los cánceres de todos los tipos.  Hay quienes afirman que es  de gran utilidad en todas las variantes del cáncer. Se la considera además como  un agente anti-microbial de ancho espectro contra las infecciones bacterianas y por hongos;  es eficaz contra los parásitos internos  y  los gusanos, regula la tensión arterial alta y es antidepresiva, combate  la tensión y los desórdenes nerviosos.  La fuente de esta información es fascinante: procede de uno de los fabricantes de medicinas más grandes del mundo,  quien  afirma que después de más de 20 pruebas  de laboratorio, realizadas a partir de 1970 los extractos revelaron que:  Destruye las células  malignas en 12 tipos de cáncer, incluyendo el de colon, de pecho, de próstata, de pulmón y del páncreas…  Los compuestos de este  árbol demostraron actuar  10,000 veces mejor retardando el crecimiento de las células de cáncer que  el producto  adriamycin, una droga quimioterapéutica, normalmente usada en el mundo.   Y lo que es todavía más asombroso: este tipo de terapia,  con el extracto  de graviola, o guanábana, destruye tan  sólo las malignas células del cáncer y no afecta  las células sanas.   Instituto de ciencias de la salud , l.L.C. 819 N. Charles street, baltimore, md  1201

Elluz Peraza visitó Mondo Tuo Nuestra Editora-Directora

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Miami, florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011

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Millie Ruperto

Un Reality La Hizo Protagonista

Por: Rosalba Maldonado

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MILLIE RUPERTO, le corre por las venas le gusto por el mundo artístico, sus padres y su tía fueron sus primeros maestros, es por eso que desde los 5 años ya estaba estudiando ballet. ´´Me gustaba que me miraran –expresa- siempre buscaba la forma de llamar a atención. Intervenía en cuanto evento se presentaba en la escuela.´´Es así como a los 12 años ya estaba interviniendo profesionalmente, en su natal Puerto Rico, en telenovelas y comerciales. Paralelo realizaba sus estudios, ya que el apoyo de los padres era incondicional siempre y cuando estudiara. ´´Así pasa el tiempo y, decido irme a Hawaii para trabajar como modelo. Mi prioridad era el mercado latino entonces regreso en busca de oportunidades, y aterrizo en Miami ´´comenta. Y no pudo ser mejor su visión, ya que en ese momento están organizando el 1er reality de Protagonistas de Novela, en Telemundo. Millie participa y gana. ´´Fue una experiencia agradable, distinta, de gran aprendizaje. Todos llegamos allí con el mismo objetivo dar a conocer nuestro talento. Gané. Me sentí muy feliz´´, remata la actriz. Participa en varias novelas de Telemundo ´´Anita, No Te Rajes´´,´´La Venganza´´ y ´´Niños Ricos, Padres Pobres´´, el canalla envía a Puerto Rico para que intervenga en varios dramáticos, en ´´Extremos´´, seriado que presenta casos de la vida real. Millie Ruperto ha logrado demostrar que su camino ha sido firme, su trabajo reconocido y que todavía hay mucho por recorrer. Seguiremos, entonces contando con su presencia en la pantalla chica para que gustemos de su talento. Y, así como se preparó interiormente, se cuida todos los días.´´Si, tengo una rutina de ejercicios. Hago pesas. Camino 45´´ diarios. Practico yoga. A pesar de ser delgada y poder comer lo que quiera. No lo hago. Tengo mi dieta balanceada de lunes a viernes pero sábado y domingo me doy mis gustitos´´, dice. Come 4 veces al día, pescado una vez a la semana, y, sus dos batidos de proteínas para reforzar los ejercicios. Pero, la mejor recomendación nos expresa es ´´cuidarse desde joven y, vivir muy feliz. Sus rabias, ni odios´´ Así… seguiremos los consejos de Millie Ruperto para lograr nuestros propósitos de muy

“Camina, corre, hace pesas, hace dieta y es feliz”

buena figura. Gracias!


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Miami, Florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011

El post-operatorio en la cirugía estética Patricia Ramos Terapeuta en Psicología y Psicopedagogía El período del Post-operatorio se inicia desde el mismo momento en que el paciente termina la cirugía y es enviado a una sala de recuperación hasta el momento de ser dado de alta, tiempo en que va a ser determinado de acuerdo al tipo de cirugía al cual se sometió.

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eneralmente el postoperatorio desencadena una serie de emociones que cargan al paciente de angustia, depresión, cambios de animo, e incluso rabia y desesperación a la hora que este presente el dolor. Pero si tomamos una actitud altamente positiva y confiamos en que nuestro cuerpo es sabio y maravilloso, entenderemos que nuestra recuperación va a ser totalmente exitosa, para que así sea debemos seguir una serie de pautas al terminar la intervención quirúrgica: - inicialmente es importante determinar un lugar adecuado para la toma del reposo por varios días, escoge un cuarto acogedor, confortable, donde preferiblemente sea silencioso y algo obscuro, una cama no muy alta y tampoco muy baja, sino a un nivel medio para así el acostarse y levantarse de la cama sea mas sencillo tanto para el paciente como para el cuidador; resulta bastante beneficioso incorporar a los días de reposo la musicoterapia como elemento curador, usando la música clásica y sonidos de la naturaleza en el cuarto de estadía, para lograr estados de mayor relajación y un buen descanso la hora de dormir. El

sueño es una herramienta potencial para la recuperación rápida, procura dormir la mayor cantidad de horas posible tanto en el día como en la noche. -Una adecuada alimentación es un componente fundamental que no podemos dejar de un lado, hay cirugías de tipo gastrointestinales q u e re-

quieren de unas dietas especiales, pero saliéndonos de estos rangos, se sugiere alimentarse con comi-

da liquidas, como sopas, cremas, yogurt, merengadas, jugos naturales y mucha agua para estabilizar el tracto digestivo. Es importante no saltar las comidas, hacer por lo menos 3 o 4 comidas diarias, hacer buenos desayunos es indispensable, ingiere alimentos bajos en grasa en azúcar, incrementa el consumo de proteínas como: pollo, carne, pescado, huevos, pavo, leche, mariscos, y acompáñalos con carbohidratos sanos como vegetales y productos integrales; te sugiero ingerir grandes cantidades de piña (especial para desinflamar rápidamente), y lechosa. Incorpora también medicamentos como: la Vitamina C y E, para reforzar la coagulación, estimular el sistema inmunológico y optimizar la cicatrización; y el Árnica (tomado)este producto de una planta, reduce de manera importante la aparición de morados (equimosis) y es antiinflamatorio. - la hora del baño es un momento perfecto para entrar en conexión contigo mismo, se recomienda siempre contar con la ayuda de una persona para hacerse el higiene, pero aunque resulte un poco incomodo, es el momento ideal para darle paso al elemento agua, que permite tu limpieza corporal y genera estado de bienestar, mucho mas cuando viene incorporada de pensamientos de sanidad que deben regalarse en el momento que el agua toca tu cuerpo, usa palabras como: “me estoy sanando”, “mi cuerpo esta por convertirse en un estado ideal”, “me siento bien y quiero seguir sintiéndome bien”, “voy a mejorar rápidamente” “cada día estoy”. Este es el mejor regalo que nos podemos dar, y te aseguro que con el paso de los días y en poco tiempo la sanación se dará.


Miami, Florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011

Nuestra Jefa de Redacción

Recibió Reconocimiento de la Cámara De Comercio Venezolana La Cámara de Comercio VenezolanaAmericana, presidida por Lesly Simon, el pasado 10 de febrero reconocio la labor profesional de diferentes personas del área periodística de Miami, venezolanos quienes con su fina pluma o su gráfica oportuna nos actualizan la noticia día a día.

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Bello, Luis Prieto, Sandra Ramón, YoLanda Medina C. de El Venezolano, Eli Bravo, Rosa Uztáriz, Soraya Alcalá, Rafael Montilla, Biaggio Correale, Rafaelle Savino, Manuel Corao y Besabet Capriles de Venezuela al Día, para todos ellos nuestras felicitaciones.

Nota de redacción Fotos: Rafael Montilla

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a cita fue en el restaurante La Cofradia, en Coral Gables, en donde los homenajeados de la radio, televisón y medios impresos recibieron sus reconocimientos, hermosas serigrafias alusivas al trabajo del comunicador social, diseñados por el artista plástico Fernando Sucre. Igualmente se rifaron varias de sus creaciones entre el público asistente, una de ellas recayo en nuestra directora-editora Elluz Peraza. Belleza Eterna, fasciculo encartado quincenalmente en El Venezolano agradece la distinción a nuestra Jefa de Redacción Rosalba Maldonado, con 44 años dentro del periodismo venezolano, destacando su participación en diferentes áreas. Rosalba es comunicadora social, abogado, locutora, productora y directora de teatro (con 36 obras de teatro montadas en el Teatro Chacaito de Caracas), representante artístico, creadora de imagen, relacionista público, en televisión participo como “lamala” en ¿Cuánto Vale El Show?, identificandola el animador  Guillermo González Como “La Maladonado” y, hasta cantante, estos han sido los escenarios donde ha demostrado su versatilidad. Felicidades a todos los galardonados, Oswaldo Muñoz  Director y Editor del Grupo Editorial El Venezolano, Sylvia

Rosalba Maldonado recibió el reconocimiento de Karina Matheus

Elluz, Soraya, Rosalba y Nini, un grupo de armas tomar

Una Reconocida y otra premiada

Elluz Peraza premiada por el público con El Miami Life Awards como 1ra Actriz

La actriz durante el 2010 tuvo un año exitoso por los roles interpretados en las novelas Textos: Rosalba Maldonado Fotos: Rafael Montilla

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l Teatro Trail fue el escenario de la V Entrega de los Premios Miami Life. La noche del 13 de febrero, congregó a numerosas personalidades del mundo artístico, quienes buscaban despejar la incógnita de las nominaciones. LINO FERRER, presidente del Galardón fue el encargado de abrir la ceremonia para dejar en claro que el objetivo principal era el beneficio que se aportaría a la Fundación Jóvenes en Acción. Ferrer igualmente presentó a los animadores del evento, Abel Hernández y Lorena Susso, quienes cumplieron con el rol asignado. La premiación contó con la participación musical de Área 305, Ariel Nan, Karolina con k y Annia Linares, quien fue la persona elegida para homenajear. Las parejas de presentadores muy acertadas como Rodrigo de la Rosa y Cinthya Olavarria, Daisy Ballmajo y Angel Zayon , Adela Romero y Alan Jacott, Sonya Smith y Gabriel Porras y Nini Vásquez pusieron lo mejor de si para presentar los nominados y premiados de la noche. Sin duda alguna lo positivo de este premio es el reconocimiento a la labor de los artistas, periodistas, presentadores, cineastas, locutores, teatreros, medios de comunicación y hasta servidores públicos. Cabe destacar que las premiaciones se hicieron por internet siendo el público el gran juez. Igualmente, es nota importante resaltar que nuestra directora y editora ELLUZ PERAZA, recibió el galardón como PRI-

MERA ACTRIZ, siendo su puntuación una de las más altas, acompañadas a las del galán Victor Cámara, Sonya Smith y Gabriel Porras. ELLUZ PERAZA  tuvo un año exitoso, destacando en sus roles en “Perro Amor” como la señora Brando, siguiendo con “El Fantasma de Elena” donde como “La Toña” recibe elogiosos comentarios de la crítica especializada. Dos personajes diametralmente opuestos en donde la veterana actriz puso de manifiesto su calidad histriónica. Elluz agradeció a Lino Ferrer, al nominarla como PRIMERA ACTRIZ, ya que ultimamente los reconocimientos recibido han sido a su larga trayectoria. Jocosamente, comentó la actriz “creo todavia no tener la edad para ese calificativo”. Lo que no sabe  Elluz, que al calificarla en ese sentido se esta engrandeciendo sus dotes por su trayectoria llena de trabajos impecables y exitosos. Lo valioso de la ex-Miss Venezuela ha sido alimentar ese camino  preparándose para ser una de las mejores. Felicitamos a nuestra ELLUZ PERAZA, por este merecido reconocimiento, que sabemos seguiran llegando. 

Jorge Ascanio, Victor Cámara, Sobya Smith, Lino Ferrer, Nicolas Felizola y Gabriel Porras

Cómo perder esos ultimos kilitos! Estas sintiendo esa sensación de presión en la cintura del pantalón, y sin embargo, te sientes paralizado cuando suena la alarma cada mañana. Es esa misma sensación año tras año después de las fiestas, o después de un fin de semana de rumba! Sin embargo, tú te dices: “yo sé mantener mi peso bajo control” y te montas en el peso, y cuando para, se descalabran todas tus motivaciones!

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¿Por qué será que aun y con tus mejores esfuerzos no has logrado eliminar permanentemente ese “chinchorrito” o tal vez, peor, ese “cauchito” que se ha depositado en el centro de tu humanidad casi desde que te graduaste? La respuesta: porque has estado pensando en ese peso extra, de manera incorrecta. Pasar esa etapa, donde estas “casi ahí” se trata de hacer mas músculo y no de perder más peso. Pero hablemos de hacer músculo, no con el uso de esteroides. Simplemente, que si llenas ese espacio de músculo te veras y sentirás como nunca habías imaginado. Mejor que si perdieras tres o cuatro kilos. Tal vez el peso sólo se mueva un mínimo, pero tu estarás en la mejor forma de tu vida! Ya conoces la primera regla de perder peso: perder más calorías que las que consumes. Por eso, cambias tus hábitos alimenticios y de ejercicios para hacerte más delgado, pero mientras pierdes peso, tu metabolismo también baja. Para mantenerte progresando necesitas bajar otro tipo de necesidad calórica y ahora es cada vez más difícil! Ya no comes las papas fritas que solías, y haces ejercicios al menos tres veces por semana. Ya estás un poco aburrido? Suena como a campamento militar el ponerte a hacer ejercicios más de tres días a la semana, ¿cierto? Resulta que las células de los músculos tienen dos veces la actividad metabólica que las células grasas, lo cual significa que mientras más músculo tienes, más calorías vas a quemar, aun descansando! Si te enfocas en crear músculo, en vez de frustrarte porque el peso no se mueve hacia abajo, puedes ponerte en mejor forma que con cualquier dieta radical o con incrementos de tiempos de ejercicios. Comienza por comerte una merienda que te dé energía antes de ir al gimnasio, como avena, un bagel de trigo entero o un plato de frutas variadas. Una vez en el gimnasio, calienta con un cardio por solo diez minutos y luego

ve a un circuito de pesas, que vaya de maquina en maquina a un paso que mantenga tu corazón acelerado. Así, estarás haciendo cardiovascular, pero también estarás incrementando tu masa muscular. Dedica un día a la parte superior de tu cuerpo, descansa otro y luego el siguiente haz piernas. Termina cada día con una rutina de abdominales. Al final de tu rutina, donde te has mantenido bien hidratado, puedes tomar un puñado de nueces o varias lonjas de pavo magro. Eso te ayuda a recuperarte y a construir músculo. También es importante incluir variedad en tus días de ejercicios. Puedes probar una vez a la semana algo diferente. Si solías correr cuatro veces por semana, sustituye dos de esos días con natación o bicicleta. También puedes probar una clase de yoga o Pilates. Yo recomiendo mucho el Pilates para la sección media. En todo caso, si tu disponibilidad de tiempo son solo treinta minutos después del trabajo, un circuito rápido y fuerte de pesas pagara mucho más altos dividendos que una corta carrera alrededor de un parque. Solo trata de evitar saltar un día de ejercicio por completo. Si tienes solo veinte, hazlo solo veinte minutos! Manteniendo el propósito de ejercitarte al MENOS tres veces a la semana aunque sean solo diez minutos… (estoy segura que puedes disponer de mas), es más productivo que dejarlo por la misma razón: (es que solo tengo diez minutos y en ese tiempo no hago nada) FALSO! Mantén el ritmo de hacer ejercicio tres veces por semana NO MATTER WHAT y veras resultados. Te lo garantizo.

Elluz Peraza

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Miami, Florida. Febrero 24 al 09 de Marzo de 2011

Belleza Eterna con Millie Ruperto  

belleza eterna

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