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Kape r nmay onnai s emi tZi t r one nz e s t e n 2Ei g e l be Sal z ,Pf e f f e r 2TLZi t r o ne ns af t 3dlDi s t e l ö l 1ELKape r n Ze s t e nv o ne i ne rhal be nunbe hande l t e nZi t r o neEi g e l bmi tSal z ,Pf e f f e r undZi t r o ne ns af tv e r r ühr e n.Di s t e l ö le r s tt r ö pf c he nwe i s e ,danni nf e i ne m St r ahlmi tSc hwi ng be s e ns o r g f äl t i gunt e rdasEi g e l br ühr e n.Ese nt s t e ht e i neMay o nnai s e .Kape r nf e i nhac ke n,mi tZe s t e nunt e rdi eMay o nnai s e r ühr e n.


Se nf J og hur t Cr è memi tg e t r oc kne t e nFe i g e n 200gNat ur j o g hur t 2TLZi t r o ne ns af t 2ELg r o bkö r ni g e rSe nf 75gg e t r o c kne t eFe i g e n ½ BundSc hni t t l auc h Sal z ,Pf e f f e r J o g hur tmi tZi t r o ne ns af tundSe nfg l at tr ühr e n.Fe i g e ni ns e hrf e i neWür f e l s c hne i de nundunt e r he be n.Sc hni t t l auc hi nf e i neRö l l c he ns c hne i de nund unt e rde nJ o g hur tr ühr e n.Mi tSal zundPf e f f e rwür z e n.


Mang os auc emi tg e r ös t e t e nEr dnüs s e n 1Mang o 1Sc hal o t t e 1Li me t t e Sal z ,Tabas c o 2ELEr dnus s ke r ne Mang os c häl e n,Fr uc ht f l e i s c hf e i nwür f e l n.Sc hal o t t es c häl e nundf e i n wür f e l n.Li me t t e ns c hal ef e i nabr e i be n,Saf taus pr e s s e n.Al l e smi s c he n, mi te t wasSal zundTabas c owür z e n.Er dnus s ke r nei nPf anneo hneFe t t g o l dg e l br ö s t e n,g r o bhac ke nundunt e r he be n.


Rot eCur r y s auc emi tFr ühl i ng s z wi e be l n 1ELOl i v e nö l 1ELr o t eCur r y pas t e 200mlKo ko s mi l c h 1ELZuc ke r e i ni g eSpr i t z e rFi s c hs auc e 1Fr ühl i ng s z wi e be l Ol i v e nö li nPf annee r hi t z e n.Cur r y pas t ez ug e be nundkur ze r hi t z e n.Ko ko s mi l c hundZuc ke rz ug e be nundbe imi l de rHi t z e3bi s4Mi nut e ns ämi g e i nko c he nl as s e n.Mi tFi s c hs auc ewür z e n.Fr ühl i ng s z wi e be l ni nf e i neSt r e i f e ns c hne i de n,unt e rdi eSauc er ühr e nundl auwar ms e r v i e r e n.



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