Page 1

www.bebinizbor.com

BROJ 34 • PROLEĆE 2014.

besplatan časopis

TRUDNOĆA

HIGIJENA INTIMNE REGIJE ISHRANA

vreme je za bebin doručak SAVET LOGOPEDA

ISSN 1820-7170

Facebook.com/EnciMenci.rs

pravilna stimulacija do prve reči

DA PORASTEŠ

ZDRAVO

SAVET

bezbedno okruženje za najmlađe MALO POSUĐE IZ METALCA


Promocija Chicco bezbedonosnih autosedišta u Enci Menci radnjama Popust do 4.000 RSD

Beograd - Bulevar Kralja Aleksandra 199b, 011/241 3889 Beograd - Enci Menci Trg, ul. Trg Nikole Pašića 8 tel 011 3234488 Novi Sad - Laze Telečkog 28, 021/525 322 Niš - Obrenovićeva bb, TC Kalča, pr. lokal D89, 018/203 070 www.encimenci.rs


4.

NEGA INTIMNE REGIJE

6.

LAKTACIJA ZDRAVOG ODOJČETA

10.

Vežbe relaksacije

12.

Bezbedno okruženje za najmlađe

14.

imati bebu

22.

bebe i deca koja ujedaju

24.

lekovi u periodu laktacije

26.

vreme je za bebin doručak

28.

šuljevi u trudnoći

8.

Vraćanje u formu posle poroĐaja

16.

pravilna stimulacija do prve reči

29.

zašto srećne ljubavi pucaju

BROJ 34 • PROLECE 2014

11. SAVETI 18-20. IZLOG 21. LEKOVITO BILJE 31. INFO STRANE 30. MINI FACEBOOK 32. KNJIGE 33. FILMOVI

Osnivač i izdavač: Emisar d.o.o. Milorada Jovanovića 5 11147 Beograd T. 011/654 3442 M. 069/1067488 www.bebinizbor.com office@bebinizbor.com Direktor: Rade Stojković Uredništvo: Rade Stojković, Danka Trifunović Redakcija: Danka Trifunović, Irena Spasović Lektor-korektor: Danka Trifunović Stručni saradnici: Mr sci med dr Zlatko Bokun-specijalista opšte hirurgije, dr Ljiljana Koljaja-specijalista pedijatrije, dr Dejan Bošković,

Živka Vlajković-nutricionista, mr ph spec Danijela Pecarski-mr farmacije, Dragana Kolaković-viši fizioterapeut i fitnes instruktor, Nada Lazić-dipl. def. i viša med. sestra, doc dr sc med Nevenka Raketić-specijalista pedijatrije i imunologije, dr Danijela Todorović- pedijatar, dr Miroslava Šarac-spec. pedijatrije, prim dr Ljubica Presetnik-specijalista ginekologije i akušerstva, dr Sandra Radovićginekolog, Milanka Šetina-dipl. mol. biolog i fiziolog, M.Sc primenjene genetike, Mr ph Stanislava Lazić, Natalija Trkulja - licencirani instruktor Aviva metode, asistent dr sci Ivana Radović, Dr Vladan Šubarević , načelnik Službe za otorinolaringologiju Instituta Z.Z.M.D. dr Vukan Čupić, Novi Beograd, VMS Anđelka Kotević, šef odseka Halobeba

Saradnici i prijatelji: Halobeba, Bebac.com, Zdravstvena ustanova Pharmacity, Masel group, DHL

APRIL 2014.

Umetnički direktor: Ferenc Laslofi Dizajn: Nikola Vitas Štampa: Rotografika d.o.o. Subotica Distribucija: Emisar d.o.o. Marketing: 011/654 3442 office@bebinizbor.com

Redakcija ne odgovara za sadržaj i istinitost objavljenih reklamnih poruka, sponzorskih strana i marketinških nastupa naših klijenata. Za slučajne i nenamerne greške u toku štampe redakcija ne snosi odgovornost. Sve dobijene fotografije se ne vraćaju i mogu se bez nadoknade koristiti u svrhu ilustracije časopisa, a po slobodnoj proceni redakcije da se objavljuju u određenim rubrikama. Po dobijanju fotografija smatraćemo da ste dali saglasnost za njihovu objavu. Molimo roditelje da se pre slanja fotografija upoznaju sa Zakonom o javnom informisanju. www.parlament.gov.rs

Oglašavajući se u „Bebinom izboru” imate priliku da se obratite širokom krugu potencijalnih klijenata. CIP-Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 613/614 ISSN 1820-7170 - Bebin izbor COBISS.SR-ID 146773772

Godišnja pretplata na časopis Bebin izbor Pretplata se odnosi samo na troškove poštarine jer je časopis besplatan, a iznos je 240 dinara za svih 6 brojeva u 2014. godini. Popunite opštu uplatnicu na sledeći način: Uplatilac: Ime, prezime i adresa. Svrha uplate: ptt troškovi. Primalac: Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd. Iznos: 240,00. Račun: 265 0000000 641 514-42. Kopiju uplatnice pošaljite na našu adresu: Emisar d.o.o., Milorada Jovanovića br. 5, 11147 Beograd. Faks: 011/35 35 742 ili E-mail: office@bebinizbor.com


TRUDNOĆA

Higijena intim Prim dr Ljubica Presetnik specijalista ginekologije i akušerstva

DZ Jedro, Jurija Gagarina 14 Telefon: 011/715-0715

K

ada se govori o intimnoj regiji, a pogotovo o njenoj nezi, uvek se izaziva nelagodnost, naročito kod starije populacije. Citiraću čuvenu spisateljicu Iv Ensler: „Dugo smo je zanemarivale, skrivale i stidele se. Ne znam zašto je to tako, kada je ona izvor zadovoljstva, od seksualnog do rađanja novog života...“.

Zdravlje žene, pogotovo reproduktivno, zavisi od zdravog grlića materice Treba imati na umu i da zdravlje žene, pogotovo reproduktivno, zavisi od zdravog grlića materice, a on je neposredno vezan za intimnu regiju - vaginu i spoljnu genitalnu regiju. Baš iz tih razloga je intimna nega žene važna, ne zbog lepote, kao što je nega drugih delova tela, već iz zdravstvenih razloga. Vaginalna flora se razvija u pubertetu i vezana je za hormonsku aktivnost jajnika. Balans u toj flori čini preko 60%, pa i više, bakterija Lactobacilus acidophillus. Ona je značajna jer, zahvaljujući glikogenu, stvara mlečnu kiselinu koja održava idealan balans, tj. pH vagine, koji je 3,8 do 4,4, a spoljnje sredine 5,0. Tako niska vrednost pH sprečava ulazak patogenih bakterija, a i njihovo razmnožavanje. Faktori rizika koji to narušavaju, a zatim dovode i do oboljevanja, pre svega grlića materice su brojni, pa se često nalazi poremećaj ne samo na kolposkopskom nalazu, već i na PAPA testu. Delimo ih na: - Spoljašnje faktore - infekcija vezana za seksualno prenosive bolesti (bakterije, gljivice, virusi) i na traumu tkiva izazvanu neadekvatnim seksualnim ponašanjem, poro-

4

|

BEBIN IZBOR

Vaginalna sredina je vlažna i topla, te zato predstavlja savršenu podlogu za razvoj mikroorganizama, ali je pH njen zaštitni faktor đajem ili neadekvatnom higijenom. - Unutrašnje faktore - uporne infekcije urinarnog trakta, hormonalni, metabolički i imunološki disbalans. Na to utiče i savremen način života, koji je skopčan sa dugotrajnim sedenjem, stresom, vrstom i modelom intimnog veša, sve češća neumerena primena dnevnih uložaka, uskih pantalona i sličnih modnih trendova.

Saveti za negu U poslednje vreme je ponuda preparata na našem tržištu enormna, pa ni ja, kao ginekolog, ne mogu da ih sve ispratim. Nekada je bilo održavanje spoljne sredine isključivo vezano za vodu, bez upotrebe bilo kakvih sredstava. Mislilo se na upotrebu sapuna, bilo za ostale delove

Nega kao preventiva Kao prvi poremećaj se javlja promena u pH vagine i tada se razvijaju bakterije, koje još ne dovode do infekcije(koja je u populaciji kao problem najviše zastupljena), već samo do disbalansa vaginalne flore. Vaginalna sredina je vlažna i topla, te zato predstavlja savršenu podlogu za razvoj mirkoorganizama, ali je pH njen zaštitni faktor. Ako on počne da se urušava, prvo nastaje disbalans, koji se zove bakterijska vaginoza i manifestuje se neprijatnim mirisom, a ubrzo dolazi i do ulaska patogenih mirkoorganizama i razvija se infekcija - kolpitis ili vulvovaginitis. Baš iz svih tih remetilačkih faktora treba znati nesto više o intimnoj nezi - održavanju higijene, tj. sprečavanju narušavanja prirodnog zaštitnog faktora - pH sredine. To se naročito odnosi na one kod kojih su vaginalne infekcije česte i gde već postoje početne promene na grliću materice. Naravno, njihov ginekolog će ih uputiti na određene preparate, ali postoje opšta pravila održavanja nege intimne regije. tela, bilo za negu bebine kože. Naravno, sapuni su alkalni ili neutralni, te već time narušavaju pH sredinu. Na tržistu postoji cela paleta sredstava za spoljašnju upotrebu za intimnu regiju, tipa preparata kozmetičkih kuća Nivea, Sebamed i slično, ali postoje i specifični preparati kao što su Vagisan intimna kupka, Multigyn gel za intimno pranje i slično. Naravno, treba obratiti pažnju na njihov sastav, jer


TRUDNOĆA

mne regije pojedini sastojci, naročito ako su parfimisani, mogu da izazovu i lokalnu alergijsku reakciju. Što se tiče vaginalnog ispiranja, tu postoje oprečna mišljenja. Mislim da je tu ginekolog najmerodavniji da u nekom trenutku preporuči određenu vrstu vaginalnog ispiranja. Načelni stav je da se eventualno irigatorom vaginalno ispira nakon menstrualnog krvarenja, kao i nakon rizičnog seksualnog odnosa. Tu takođe postoje razni preparati, od Tantum rose, preko Multigyn tableta i sličnih antiseptičkih sredstava, ali često su dovoljna ispiranja mlakom vodom ili čajevima od kamilice, žalfije, nevena, hajdučke trave, kao i rastvorom sode bikarbone (pola kašičice praška u 250 ml mlake vode).

Osim tih sredstava, postoje i preparati za vaginalnu negu, tj. preparati u vidu vaginaleta i gelova, koji služe za održavanje pH vagine, a time i održavanje određene vlažnosti, koja je naročito neophodna u starijoj životnoj dobi, kada se hormonska aktivnost jajnika gubi. Od navedenih proizvoda na našem tržištu nabrojaću par koji se mogu najčešće koristiti i dobri su nakon menstrualnog krvarenja, kada je pH najviše narušena u toku par dana, kao i u vreme korišćenja antibiotika, koji, pre svega iz penicilinske grupe, najviše doprinose poremećaju vaginalne flore. To su Vagisan vagina-

Često su dovoljna ispiranja mlakom vodom ili čajevima od kamilice, žalfije, nevena, hajdučke trave, kao i rastvorom sode bikarbone (pola kašičice praška u 250 ml mlake vode) lete, Balance activ vag gel, Multigyn gel flora plus ili actigel –liquigel, Ginophillus vag, Lactovag, dok su Vagilact ili Gynoflor vag odlični i za stariju populaciju, jer sadrže bilo formu estrogena, bilo fitoestrogen, te dodatno smanjuju suvoću vagine i čine je vlažnijom. U svakom slučaju, najvažnije je da ti preparati sadrže u sebi dobre bakterije, tipa Lactobacilus acidophillus, mlečnu kiselinu, ili glikogen, jer su to sastojci koji su odgovorni za prirodnu zaštitnu sredinu. Postoje i preparati koji su više od navedenih, tj. sprečavaju npr. razmnožavanje virusa, a ne samo bakterija i gljivica, te se koriste kao dopuna lekovima ili tretmanima, ali o tome drugi put. Najbolje je da se posavetujete sa vašim ginekologom. Završiću opet citatom Artura Šopenhauera: „Najveća je od svih ludosti žrtvovati svoje zdravlje, ma šta to bilo…štaviše, zdravlju treba sve podrediti.“

BEBIN IZBOR

|

5


POROĐAJ

Laktacija zdravo Nada Lazić dipl. defektolog i VMS, autorka priručnika za trudnice „Od zdravih roditelja do zdravog potomstva“

Prva godina deteta je izuzetno važna za njegov razvoj Koje vrste mlečnih formula postoje?

Z

namo koliko je važno prirodno dojenje i koje su prednosti za majku i bebu. Međutim, postoje slučajevi kada dojenje nije moguće, pa je majka prinuđena da koristi alternativan način ishrane odojčeta. Svetska zdravstvena organizacija (WHO) je 2001. preporučila isključivo dojenje deteta do napunjenog 6. meseca starosti. Do tada treba dodavati samo vitamin D i po potrebi gvožđe, jer su veoma važni za nesmetan rast i razvoj deteta.

Kako znamo da majka ima dovoljno mleka? Ako je odojče zdravo i dobro raspoloženo, ako normalno dobija na telesnoj težini i normalno raste (uredno mokrenje i stolica).

Šta učiniti u slučaju da dojenje nije moguće? Dojenje nije moguće u retkim primerima zbog bolesti deteta, bolesti majke (HIV, CMV, herpes virus, aktivni TBC) ili zbog majčinog nužnog uzimanja određenih lekova. Često se dogodi da majka, i pored želje da doji dete, jednostavno nema dovoljno mleka. Ukoliko dojenje iz bilo kog od navedenih razloga nije moguće, majci savetujemo uvođenje mlečnih formula. Poznate su mlečne formule koje su prilagođene majčinom mleku i njih obično savetujemo do 6-og meseca (početne mlečne formule), a onda nastavci mlečnih formula do 1. godine starosti. Razlika je u količini belančevina, masti, vitamina i minerala, kojih je u nastavcima formula više, jer je sposobnost metabolizma i izlučivanja kod odojčadi tog uzrasta dovoljno razvijena da može da svari veće koncentracije sastojaka u hrani.

6

|

BEBIN IZBOR

Poznate su dve vrste mlečnih formula: 1. M  lečne formule za odojčad koja nemaju probleme. 2. M  lečne formule za odojčad koja imaju probavne tegobe kao što su: kolike (stomačni grčevi), regurgitacija (povraćanje) i opstipacija (zatvor).

Ukoliko dojenje iz bilo kog razloga nije moguće, majci savetujemo uvođenje mlečnih formula


POROĐAJ

og odojčeta Da li je kravlje mleko (u prahu, pasterizovano ili sveže) primerena hrana za odojčad? U prvoj godini starosti ne savetuje se kravlje mleko, jer to nije odgovarajuća hrana za odojče do napunjene 1. godine. Uzroci: • Sadrži previše belančevina i minerala koji mogu da prouzrokuju preopterećenje bubrega. • Ima premalo neophodnih masnih kiselina koje su potrebne za normalan rast i razvoj odojčeta. • Sadrži premalo vitamina C i E, kao i joda. • Sadrži premalo gvožđa koje se slabo resorbuje iz probavnog trakta i uz to može dodatno da ošteti sluznicu probavnog trakta; posledica je slabokrvnost. • Povećan rizik za nastanak alergije na kravlje mleko.

Škola održava predavanja u Dečijem kulturnom centru „Majdan“, Kozjačka 3-5, Beograd.

Novosti na području ispitivanja uticaja rane ishrane na kasnije zdravlje čoveka Kod ispitivanja uticaja rane ishrane za vreme trudnoće (kod ploda) i u prvim mesecima života, pojavljuje se sve više dokaza o dugotrajnom uticaju na zdravlje u odrasloj dobi. Epidemiološki dokazi, eksperimentalni podaci i klinička ispitiva-

Svakog prvog ponedeljka u mesecu počinje nova grupa. Škola je BESPLATNA za sve polaznike.

Svetska zdravstvena organizacija (WHO) je 2001. preporučila isključivo dojenje deteta do napunjenog 6. meseca starosti

Program centra:

nja za vreme trudnoće, kod majki dojilja i kod odojčadi, pokazuju da unos hranljivih sastojaka i metabolizam istih, mogu da utiču na rast i funkcionalni razvoj ploda i odojčeta, ali imaju i trajan uticaj na razvoj bolesti, manji rizik za oboljevanje, na psihički razvoj i ponašanje, te na kasniji opšti kvalitet života, čak i u odrasloj dobi. Zato naučno dokazivanje tih odnosa i njihovih mehanizama može da ponudi nove mogućnosti za dopunjavanje preventivnih koncepata i izradu još boljih odgovarajućih uputstava i saveta u ishrani.

Možete nas kontaktirati na telefone: 064/168 27 77 i 064/267 2238 Sajt: www.skolaroditeljstva.com, ili na Facebook stranici – Škola roditeljstva Nada Lazić (gde se oglašavaju svi susreti i teme).

1. F  iziologija trudnoće kroz trimestre, porođaj i primena epidurala u akušerstvu – predavač: dr sc med V. Živanić 2. Pravilna ishrana u trudnoći, štetnost nikotina, alkohola i kofeina – predavač: prim dr P. Borović 3. Nega kože u trudnoći – predavač: prof. dr S. Marinković Šiler 4. Savremena stomatologija i roditeljstvo - predavač: dr N. Jakovljevic 5. Mentalno-higijenski pristup trudnoći i roditeljstvu – predavač: psiholog S. Đorđević 6. Psihomotorni razvoj deteta intrauterino i do 3. godine – predavač: psiholog S. Đorđević 7. Komunikacija i način stimulacije razvijanja govora - predavač: logoped Tanja Lukovac 8. Karakteristike motornog razvoja deteta od rođenja do navršene 3. godine – predavač: vis. struk. terapeut S. Milanović 9. Superirornost majčinog mleka (isključivo dojenje do 6. mes.) – predavač: prim. dr sc med pedijatar/neonatolog V. Marinković 10. Matične ćelije i njihova primena u savremenoj medicini – predavač: Dr. Vuk Devrnja 11. Značaj psihofizičke pripreme trudnica za porođaj – predavač: vis. stručni terapeut S. Milanović 12. Babinje – 40 dana nakon porođaja predavač: N.Lazić, dipl.def. i VMS 13. Praktični čas: kupanje, obrada pupčanog patrljka, kako oblačiti novorođenče, šta je neophodno za dolazak bebe kući, oprema prostora 14. Dodela diploma i knjige “Od zdravih roditelja do zdravog potomstva” polaznicima skole – koordinator Nada Lazić, dipl. Def. I VMS BEBIN IZBOR

|

7


POROĐAJ

Vraćanje u form Nakon porođaja svaka žena ima želju da što pre povrati liniju koju je imala pre trudnoće

Vladimir Danilović Profesor sporta Lični trener afc Star Mobilni: 065/4774-773

Kada krenuti sa vežbanjem nakon porođaja? Kada će žena krenuti sa vežbanjem je individualna stvar, zavisi od toga koliko je porođaj bio težak i koliko je organizmu potrebno vremena da se oporavi. To najbolje može da proceni lekar. Što pre to bolje, ali ne može se početi sa vežbanjem dok se ne stvore uslovi za to. Iz mog iskustva, žene najčešće kreću sa vežbanjem tri meseca nakon porođaja. Zbog povećanja telesne mase, žene sutaciju vide alarmantnom i žele što pre da se vrate željenoj kilaži, ali bez obzira na to, sa vežbanjem treba krenuti postepeno i polako. Tokom trudnoće žene prosečno

Fizička aktivnost pozitivno utiče na psiho-fizičko stanje organizma, daje mu energiju, podstiče oporavak, pomaže da se lakše izbori sa novonastalom situacijom dobiju oko 20 kg i većinu te mase izgube odmah nakon porođaja. Radi se o tome da je većina te mase zapravo bila višak tečnosti, ali tu se zadrži i velika količina masti. Drugi najčešći motiv za dolazak na trening je zatezanje stomaka, samo što to žene rade pretežno iz estetskih razloga. Trbušnu muskulaturu, mišiće karličnog dna, dijafragmu, mišiće koji su pretrpeli oštećenja tokom trudnoće i porođaja je

8

|

BEBIN IZBOR

veoma važno oporaviti kako žena kasnije ne bi imala posledice. Što se ranije krene sa treningom, posao je lakši, jer je još uvek sve “sveže”. Posle nekog vremena, organizam se adaptira novonastaloj situaciji, prihvata je i nastavlja da funkcioniše u tim uslovima.

Kako vežbati nakon porođaja? Intenzitet treba da bude umeren, a vežbe pretežno statičke. Pomenuti mišići pretežno imaju statičnu funkciju, pa se to sve lepo uklapa u priču. Usled visokog intenziteta treninga dolazi do poveća-

nja koncentracije laktata u krvi (mlečne kiseline). To povećava kiselost majčinog mleka, pa se može desiti da beba odbije mleko. Ne rade se vežbe za grudne mišiće (sklekovi i sl.), jer mogu da prekinu laktaciju. Po prekidu dojenja, ili kod porodilja koje ne doje, može se ranije krenuti sa povećanjem intenziteta treninga. Treba vežbati aerobno, to je zona intenziteta u kojoj možemo komotno da dišemo. Na taj način nećemo povećavati nivo mlečne kiseline, a ubrzavaćemo metabolizam i najbolje sagorevati masti


POROĐAJ

mu nakon porođaja kao energiju. Pri povećanju intenziteta dolazi do stvaranja kiseoničkog duga, odnosno povećanja nivoa laktata. Nakon porođaja carskim rezom, mora se voditi računa o rani. Ciljevi su isti, ali se ne kreće sa jačanjem trbušne muskulature dok lekar ne kaže da je rana spremna da trpi opterećenje.

Tokom trudnoće žene prosečno dobiju oko 20 kg i većinu te mase izgube odmah nakon porođaja

Značaj vežbanja nakon porođaja Organizam sada već drugi put doživljava burne reakcije za vrlo kratak period, ali ovaj put mnogo manje burnije u odnosu na trudnoću, jer je sada stres više prouzrokovan uticajem spoljašnje sredine. Stres može biti prouzrokovan nesanicom, brigom o bebi (naročito ako je reč o prvom detetu) i sl. Fizička aktivnost pozitivno utiče na psiho-fizičko stanje organizma, daje mu energiju, podstiče oporavak, pomaže da se lakše izbori sa novonastalom situacijom. U mojoj praksi, porodilje su te koje najradije dolaze na treninge. Zbog povećane telesne mase dobro su motivisane, a trening im prija kao neka vrsta ventila. Većini njih, kako one kažu, prija da malo “uvale” bebu tati da je čuva, ali je tu obavezno virkanje na mobilni telefon svakih 5 minuta, pa čak i pozivi, samo da se uvere da je sve u redu.

Nosko otklanja upale Otklanja sekret iz nosa i tako sprečava nastanak i širenje upale

N

ovorođenčad dišu isključivo na nos, ali samo dok su nosni kanali čisti. Kod beba disanje kroz nos ima poseban, preventivni značaj, jer se vazduh udahnut kroz nos filtrira i greje, čime se smanjuje rizik od bolesti gornjih disajnih puteva. Ako beba ne dobija dovoljno vazduha kroz nos, počeće da diše na usta i shvatiće da je ovakvo disanje lakše, jer ulazi veća količina vazduha i stvara se navika disanja na usta. Kod beba koje dišu na usta, češće se javljaju bolesti gornjih disajnih puteva, jer je vazduh koji udišu hladan i nefiltriran i kao takav dospeva u pluća. Kod beba je ovo izuzetno važno jer one još nemaju formiran imunitet, pa se patogeni koji ulaze kroz usta brzo množe i mogu izazvati različite infekcije. Sa NOSKO-m lako možemo otkloniti sekret iz nosa i tako sprečiti nastanak i širenje upale srednjeg uha, grla i donjeg respiratornog trakta.

Zašto Nosko aparat? •Z  ato što je najefikasniji aparat za uklanjanje sekreta iz nosa baziran na tehnologiji usisavanja • J er je sistem ovog aparata za uklanjanje sekreta iz nosa idealan za čišćenje nosa kod odojčadi

• Ima konstantnu usisnu snagu od 0.2 bara, koja ne zavisi od jačine usisivača •E  fikasno i brzo uklanja sekret iz nosa •M  ogu ga koristiti i bebe i odrasli •L  ako se rastavlja i čisti

Saveti za korišćenje NOSKO aparata Preporučuje se da prilikom čišćenja nosa vrh aparata usmeravate nadole i u stranu jer se pod dejstvom gravitacije sekret skuplja u dnu nosa. Usisna moć aparata ne može dovesti do oštećenja nosnih puteva ili lobanje. Više desetina godina iskustva pokazalo je da korišćenje Nosko aparata više puta dnevno pomaže da nosni kanali ostanu slobodni i čisti, čime se olakšava dojenje i obezbeđuje miran san. Preporučljivo je čišćenje i dezinfekcija aparata posle svake upotrebe.

BEBIN IZBOR

|

9


TRUDNOĆA

Vežbe relaksacije u trudnoći Dušica Dišić babica, edukator psiho-fizičke pripreme sa prenatal yogom i pilatesom

Učinite da relaksacija postane sastavni deo vašeg dana

www.lifecentar.com

deo vašeg dana. Ovaj set poza pomaže u obnavljanju energije koja je važna za vas i vašu bebu.

S

vakoj osobi su potrebni trenuci relaksacije, a to je posebno važno tokom trudnoće. Opuštanje treba da bude svakodnevno, bar jednom dnevno, najmanje 10 minuta. Najbolje vreme da se opustite je u popodnevnim satima. Možete se opuštati uz masažu, toplu kupku, uz muziku, a ponekad i samo šolja čaja može biti dovoljna da vas opusti.

Definitivno najbolja vrsta relaksacije je duboko opuštanje mišića uz vođenu vizuelizaciju, koja vam pomaže da opustite telo i um. Odaberite šta vam najviše prija. Definitivno najbolja vrsta relaksacije je duboko opuštanje mišića uz vođenu vizuelizaciju, koja vam pomaže da opustite telo i um. Pre nego što počnete sa opuštanjem, potrebno je da se udobno smestite, postavite jastuke ispod glave i kolena (ako izaberete položaj na boku, postavite jastuk između kolena i ispod stomaka). Izvodite relaksaciju oko 20 minuta, a možete je skratiti i produžiti u zavisnosti od toga šta vam odgovara. Opuštanje počinjemo od stopala, a završavamo opuštanjem mišića lica. Svaki deo tela prvo osvestimo udahom i blago istegnemo, a nakon toga izdahom opuštamo. Kao što i same znate, trudnoća nekada može biti iscrpljujuća, zato relaksacija treba da postane sastavni

10

|

BEBIN IZBOR

Poza u ležećem položaju na leđima Za ovu pozu postavite dva jastuka ispod kolena. Kolena su rastavljena i opuštena. Postavite šake na donji deo stomaka i napravite trougao spajanjem palčeva i kažiprsta. Zatvorite oči i počnite sa opuštanjem od stopala.

Poza u ležećem položaju sa spojenim stopalima Ova poza je poznata po svom pozitivnom delovanju na reproduktivne organe žene. Kolena su blago savijena, stopala spojena i prislonjena uza zid, što omogućava da lakše otvorimo karlicu. Opuštajte se na ovaj način ako vam je ovaj položaj prijatan.

Poza na boku Lezite na levi bok, savijte levo koleno i tu nogu izbacite ispred sebe. Možemo između kolena da stavimo i dva jastuka. Kičma nam je prava. Kada ste odabrali

pozu, počnite sa opuštanjem. Krenite od stopala, polako opuštajte cele noge, karlicu, trbušne mišiće, grudne mišiće, mišiće leđa, obe ruke, šake, vrat i mišiće lica. Osetite da vam celo telo postaje teško i dišite normalno. Sve vreme budite u mislima sa bebom. Ostanite u položaju relaksacije 5-10 minuta, a ako možete i duže. Promenite položaj uvek kada osetite nelagodnost. Redovno vežbanje tehnika relaksacije pomoći će da smanjite nivo stresa tokom trudnoće, kao i nakon rođenja bebe, kada često nemate dovoljno sna. Idealan način da naučite tehnike opuštanja je na prenatal časovima psiho-fizičke pripreme “Fit i zdrava mama”. Ova tehnika relaksacije putem vođene vizuelizacije je posebno efektna za psihičko i fizičko opuštanje tokom trudnoće, a izuzetno je važna u pripremi za porođaj od pojave prve kontrakcije.


SAVET

Tajanstveni dečak S

Suština se nije promenila. Tradicija koja traje punih 55 godina.

vako ima šerpicu svog detinjstava. Sa njom se u život ponesu boje, mirisi i ukusi najbezbrižnijeg perioda života. Verovatno su zato toliko važne. U najstarijoj arhivi Metalca, koji ovog aprila puni 55 godina, medju brojnim negativima iz 60-ih i 70-ih godina, pojavilo se nekoliko nostalgičnih fotografija. Tajanstveni dečak sa belim lončićima na tufne, čuveni likovi popularnog stripa »Mirko i Slavko« koje su ukrašavali i naše školske torbe, sveske, majice... Suština se nije pormenila. Danas iz Metalca izlaze šerpice za decu sa popularnim Diznijevim likovima, koje će opet, jednoga dana, kad sadašnja deca porastu, postati samo toplo sećanje na detinjstvo. I nije važno da li su tufne, Mirko i Slavko ili Miki i Mini... Važno je da mirišu na supice i toplo mleko, na nežnost, na bezbrižnost. Više informacija o metalc posuđu pogledajte na www.metalacposudje.com

PODRŽIMO BEBE Uvoznik i distributer za Srbiju: MCG Group d.o.o. Obrovačka 21, Veternik, Novi Sad tel/fax 021 824-864, tel. 021 824-936 e-mail: office@mcggroup.rs www.mcggroup.rs

PODRŽIMO MAME Uvoznik za Crnu Goru: DONATOR d.o.o. Kuće Rakića bb, Tuzi, Podgorica 81206 tel: +382 20 870 082 fax: +382 20 870 059 www.kidsland.me

BEBIN IZBOR

|

11


SAVET PEDIJATRA

Bezbedno okruž Dr Ljiljana Koljaja specijalista pedijatrije

Učinite ambijent dece bezbednim, kako biste izbegli neželjene situacije

Ordinacija „Dečiji lekar” Dubrovačka 6, Zemun Mobilni: 063/844-1909 Telefon: 011/2191-287

Zbog toga se ne preporučuje da se deca doje ili hrane flašicom u ležećem položaju i nikad ne ostavljati flašicu punu mleka u detetovim ustima bez pridržavanja.

S

ituacije kada deca “nešto progutaju”, dešavaju se najčešće u prvoj godini života, ređe posle pete godine. U tom uzrastu ona počinju da puze, da otkrivaju svet oko sebe, stavljajući u usta sve što im dođe pod ruku. Do prodora stranog tela u disajne puteve, gušenja, može doći i u toku hranjenja, kada zalogaj ili neka tečnost umesto u jednjak prodre u disajne puteve. To se može desiti i kod sasvim mlade odojčadi kod koje može doći do aspiracije (udisanja) mleka u disajne puteve. U prvom trenutku se javlja grčevit kašalj koji može da “očisti” disajne puteve. Ako se time tečnost (hrana) ne izbaci, to može biti razlog za pojavu bakterijske infekcije (bronha, pluća, srednjeg uha).

Kikiriki, badem, jezgro oraha, žvake, sitne bombone, suvo grožđe nikako nemojte nuditi deci ispod tri, čak ni pre pete godine

12

|

BEBIN IZBOR

Udahnuće komada hrane Kod nešto starije dece, i komadi hrane, čak i meke (komadići krompira, viršle, mesa, voća) mogu u nekim trenucima – pri smejanju, iznenadnom zabacivanju glave da blokiraju dušnik ili čak prodru dublje u disajne puteve. Kikiriki, badem, jezgro oraha, žvake, sitne bombone, suvo grožđe nikako nemojte nuditi deci ispod tri, čak ni pre pete godine. Omiljena hrana odojčadi - Smoki, zbog sitnih komada kikirikija (koji ima i vrlo alergogeno dejstvo) je potencijalno opasna ako dođe do udisanja u disajne puteve. Većina udahnuća se dešava kod male dece, koja zbog toga što nemaju zube ne mogu dovoljno da usitne hranu, a neusklađen način gutanja pogoduje udahnuću. Najčešće se udahnuće dešava pri plaču, smehu, kijanju. Posebno treba mi-

sliti na taj potencijalni problem kada dete počne da puzi. Obično kažem roditeljima da i oni „propuze“ po podu da bi videli šta bi to moglo biti “zanimljivo” malom radoznalom detetu koje sve voli da stavlja u usta i, naravno, to da sklone. Skinite sa odeće svu sitnu dugmad, sklonite sitne delove igračaka i ne stavljajte bebama i maloj deci nikakve ogrlice od perlica. Razne semenke, zrna pasulja, tablete, kapsule, kuglice, novčići, dugmad, špenadle mogu se naći u detetovim ustima. Čim strano telo uđe u disajne puteve,

Skinite sa odeće svu sitnu dugmad, sklonite sitne delove igračaka i ne stavljajte bebama i maloj deci nikakve ogrlice od perlica


SAVET PEDIJATRA

ženje za najmlađe nastaje veoma dramatična slika: disanje iznenada postaje otežano, dete se guši, kašlje, lice i vrat se zacrvene. Sve dok dete kašlje i diše, ono se ne nalazi u neposrednoj životnoj opasnosti. Međutim, ako kašalj postane slabiji, a disanje otežano i naporno uz čujno šištanja, ako lice postaje modro, a dete gubi svest, onda je strano telo zapušilo disajne puteve i onemogućava disajne puteve.

Šta raditi? Hrabrite dete da kašlje. Spontani kašalj predstavlja najbolji način za uklanjanje stranog tela iz disajnih puteva. Ako dete nije u stanju da kašlje, ako ne diše, pokušajte da izbacite strano telo iz disajnih puteva i započnite oživljavanje. Strano telo se izvlači prstima samo ako je pristupačno i VIDLJIVO, u suprotnom postoji opa-

snost da se samo dublje gurne u dušnik. Za izbacivanje stranog tela se primenjuju dve tehnike - udarci po leđima, odnosno pritisci na grudni koš -Hajmlihov zahvat. Udarci po leđima i pritisci na grudni koš mogu se izvesti na više načina, zavisno od uzrasta deteta.

Nikad ne ostavljati flašicu punu mleka u detetovim ustima bez pridržavanja Odojče staviti na podlakticu, okrenuto naglavačke i licem prema podu. Glavu pridržavati šakom one ruke na kojoj odojče leži. Drugom rukom (korenom šake)

pet puta snažno udariti odojče u predeo između lopatica. Zatim okrenuti dete na leđa i postaviti ga na podlakticu. Šakom ruke na kojoj leži pridržavati glavu i neka položaj glave bude nešto niže od položaja tela. Slično kao pri masaži srca, 5 puta uzastopno pritisnuti na grudnu kost, ali snažnije i sporije nego pri masaži srca (jedan pritisak neka traje 3 sekunde). Ako posle ovih postupaka strano telo postane vidljivo, izvucite ga. Minut-dva posle početka oživljavanja pozovite hitnu pomoć. Ova tema je možda ozbiljna, zastrašujuća, ali posledice aspiracije stranog tela mogu biti veoma ozbiljne. Predlažem da se u okviru dečijih dispanzera, predškolskih ustanova, škola, obavezno organizuju kursevi prve pomoći, ne samo za odrasle, već i za decu. I iznad svega, u svakom trenutku činite da okruženje deteta bude bezbedno!

Uvoznik za Crnu Goru: DONATOR d.o.o., Kuće Rakića bb, Tuzi, Podgorica 81206, tel: +382 20 870 082 fax: +382 20 870 059, www.kidsland.me BEBIN IZBOR

|

13


POROĐAJ

Imati bebu Kada dobijete dete, započeli ste nimalo jednostavan fizički i umni posao

Mr sci dr Miodrag Stanković www.stetoskop.info

Z

a ženu to predstavlja i potpuno napuštanje prvog (bezbrižnog) i drugog (trudničkog) stanja i prelazak u “treće” stanje ispunjeno protivurečnim osećanjima, dilemama, konfliktima, ali i emocionalnom ispunjenošću zadovoljstvom kakvu samo roditelji mogu razumeti. Oblast spavanja odojčeta u nauci, za sada, predstavlja više oblast nagađanja nego znanja, sa neujednačenom stručnom literaturom (više esejističkom nego empirijskom). Ova oblast ujedno predstavlja aktivno polje sukoba dveju psihijatrijskih škola: psihoanalitičke i bihejvioralne, što se odražava kroz različite pristupe i savete o higijeni spavanja odojčeta. Iako obrasci spavanja predstavljaju više odraz temperamenta deteta nego

14

|

BEBIN IZBOR

načina roditeljstva, buđenje po desetak puta tokom noći spada u domen poremećaja spavanja i bebe i mame. Deprivacija spavanja bebe utiče na spavanje mame i obrnuto, a deprivacija spavanja mame utiče na partnerski odnos mame i tate. Poremećaj spavanja onda postaje porodični problem. Ukoliko je kod bebe poremećaj održavanja sna, često buđenje, otežano smirivanje i prelazak iz budnosti u lak san jedini manifestni problem (bez povećane dnevne razdražljivosti, poremećaja odnosa u dijadi majka-beba, motornih poremećaja, bilo kojeg regulatornog poremećaja), poreme-

ćaj spavanja odojčeta je sasvim pouzdan. Buđenje na svakih 20-30 minuta u drugoj polovini noći ima objašnjenje u skraćenju ukupnog trajanja faze plitkog i dubokog spavanja koje je kod odojčeta inače kraće nego kod odraslih, a faze plitkog spavanja dva puta su vulnerabilnije nego kod odraslih. Otuda i češće i lakše buđenje. Kratkotrajna buđenja su dakle normalna i očekivana pojava, nakon kojih se beba samostalno uspavljuje. Ono što nije uobičajeno je da se beba često budi i ostaje budna nakon toga, a posebno ako ona po buđenju postane motorno aktivna („ide negde”).

Deprivacija spavanja bebe utiče na spavanje mame i obrnuto, a deprivacija spavanja mame utiče na partnerski odnos mame i tate

Razlozi čestih buđenja Osim generalno povišene budnosti bebe, razlozi čestih buđenja mogu biti i zajedničko spavanje mame i bebe, pri čemu uplašena mama budi bebu čestim proverama. Iako mame čuju i najmanji šum koji beba proizvodi, mišljenja sam da je bezbednije da beba spava u ograđenom krevecu. Drugi razlozi mogu biti u vezi sa rastom zuba, što možete prevenirati utrljavanjem lokalnih anestetika, zatim zapušen nos, žeđ, temperaturne razlike, pa i hrkanje mame. Zbog svega, ako je to moguće, treba omogućiti bebi da spava odvojeno od mame u svom krevetiću. Bebe imaju potrebu za toplotom majke i komunikacijom sa njom, ali pre svega, beba ima potrebu za spavanjem kada je vreme za spavanje.


POROĐAJ Postavlja se pitanje koje su to uzrasne granice kada ono što bebi u jednoj fazi razvoja prija i potrebno joj je, a u drugoj fazi razvoja šteti. Buđenje i noćni podoji su do četvrtog meseca imali biološku važnost za bebu, ali sa 11 meseci to predstavlja ponašanje koje se odvojilo od svog uzroka i predstavlja naviku koju održava majka, najčešće iz sopstvenih uverenja i strahova. Od šestog meseca dete ima bolju termoregulaciju i uveliko uzima drugu (čvršću) hranu, tako da se

70% dece u uzrastu od 9 meseci spava najmanje 5 sati u kontinuitetu bez buđenja potreba noćnog dojenja smanjuje na najviše jedno buđenje radi dojenja. Posle šestog meseca (najkasnije do devetog) noćno dojenje je nepotrebno jer se očekuje da dete noću spava a ne da vari

hranu (70% dece u uzrastu od 9 meseci spava najmanje 5 sati u kontinuitetu bez buđenja). Međutim, razumljivo je i zašto majke ne prekidaju sa noćnim dojenjem. Bebin plač je neverovatno snažna draž (po intenzitetu plač može dostići buku intenziteta pneumatske bušilice za razbijanje betona), i u mozgu majke predstavlja signal za lučenje mleka. Uz sadejstvo materinskog instinkta, strahova za zdravlje bebe i prirodne potrebe mame za snom, nastaje snažna pokretačka snaga za automatizovano nuđenje dojke pri prvom plaču bebe tokom spavanja. Zbog svega, uspavljivanje sisanjem nakon buđenja treba prekinuti. Istina je da to bebi daje osećanje sigurnost, toplote, hranu (mada sa 11 meseci retko ima potrebu za pravim podojem), ali je ometa u razvoju i učenju samoumirivanja. Ukoliko se u preteranom i prezaštićujućem roditeljskom ponašanju učvrste obrasci ponašanja deteta koji bi trebalo da isčeznu u mlađem uzrastu, nastaje problem koji ometa detetov razvoj. Poremećaji spavanja između prve i druge godine života bivaju udruženi sa lošim apetitom i zaostajanjem u rastu, razdražljivošću tokom dana, problemima u socijalizaciji i usvajanju razvojnih veština.

Dodatnu zabunu unose i medicinski pamfleti koji promovišu fizičko zdravlje deteta dojenjem do dve godine. Problem sa takvim savetima je što su uvek generalni i ne poštuju individualni razvoj, već su skoncentrisani na jednu ili dve varijable, npr. imunološki status deteta i enzim-

Razlozi čestih buđenja mogu biti i zajedničko spavanje mame i bebe, pri čemu uplašena mama budi bebu čestim proverama ska podrška, a zanemaruju sve ostalo, pogotovo emocionalni i umni razvoj, pa i činjenicu da mleko tada nema ni približnu hranljivu vrednost potrebnu detetu, a da su komunikativne sposobnosti deteta daleko naprednije, tako da ono sa majkom ostvaruje mnogo složeniji emocionalni odnos od onoga koji se dešava tokom dojenja.

BEBIN IZBOR

|

15


SAVET logopeda

Pravilna stimulacija do prve reči Roditelji, razgovarajte sa svojom decom Milana Vujičić Master def. logoped Spec. reedukator i rehabilitator Ordinacija „Govor i jezik“ Mobilni: 064/4018-460

R

oditelji često postavljaju pitanje da li njihovo dete govori dovoljno za svoj uzrast i upoređuju njegov razvoj sa njegovim vršnjacima. Svako dete je individua za sebe i u skladu sa tim postoje individualne razlike u usvajanju i produkciji govora.

Koji su preduslovi razvoja govora? Postoje određene biološke predispozicije za razvoj govora. Fiziološku osnovu čine razvijenost motorike govornih organa i opšte motorike tela, slušnog aparata i vizuelne percepcije, kao i sposobnosti usmeravanja pažnje. Uredan fiziološki razvoj predstavlja podlogu za govorni razvoj deteta.

Roditelji, razgovarajte sa svojom decom Roditelji često misle da se govor deteta razvija “sam po sebi “. S obzirom

16

|

BEBIN IZBOR

da je govor imitacija i da dete imitirajući govor svog okruženja razvija maternji jezik sredine u kojoj živi, socio-emocionalni kontakt i pravilna stimulacija takođe predstavljaju bitan preduslov za razvoj govora. Smatra se da je dete progovorilo kada prvi put svesno upotrebi neku reč koja ima značenje, što se dešava između 11-og i 12-og meseca. Spajanje slogova predstavlja glasovnu igru i fiziološku pripremu za govor. Ovo je vreme intenzivnog razvoja vašeg deteta. Iz meseca u mesec dešavaju se bitne promene, tako da je adekvatna stimulacija vrlo važna za detetov celokupan razvoj. Tek u određenom uzrastu dete je u stanju da savlada neku aktivnost. Razvoj od 9-og meseca donosi permanentnost objekta, što je bitan momenat razvoja. Tek u ovom periodu dete će tražiti skrivene predmete ispod pelene. Iskoristite ovaj period za igre skrivanja predmeta. U periodu između 12 i 17 meseci dete ima nekoliko razumljivih reči kojima često

označava poznate osobe i predmete, prepoznaje predmete, razume jednostavna pitanja, izvršava naloge: „daj loptu”, “baci“, pokazuje svoj nos, oko, usta. Dete

Socio-emocionalni kontakt i pravilna stimulacija takođe predstavljaju bitan preduslov za razvoj govora otkriva jednostavne veze između sredstva i cilja, koristi jedan objekat da bi došlo do drugog, povlači podlogu, kanap, da bi došlo do željenog predmeta.

Kako najbolje stimulisati razvoj govora? U ovom periodu dete sve više počinje da imitira govor. Sve više je prisutno korišćenje prvih osmišljenih reči, što treba iskoristiti tako što ćete od deteta insistirati da imenuje stvar koju traži. Detetu se treba obraćati uprošćenim, jednostavnim jezikom, imenovati predmete i osobe sa kojima je dete u svakodnevnom kontaktu i to ponoviti dovoljan broj puta. Važan momenat u ovom imenovanju je da se izgovorena reč proprati pokazivanjem tog predmeta. Majke instinktivno ne razgovaraju sa svojom decom na isti način na koji razgovaraju sa odraslim osobama - to je tzv. “majčinski govor“. Njeni iskazi se pojednostavljuju u znatnoj meri u odnosu na gramatiku i značenje. Značenja su pretežno konkretna i odnose se na situaciju u kojoj se nalaze majka i dete. Govor je sporiji i sadrži mnogo više ponavljanja, reduplikacija reči (cica-maca, kuca-cuca...), obraćanja u trećem licu („sada ćemo Miši da presvučemo pelene“) . Rečenice su kraće, u njima se daju objašnjenja koja bi se u razgovoru sa odraslim osobama smatrala izlišnim, a melodija je promenljiva.


SAVET logopeda

BEBIN IZBOR

|

17


IZLOG

CG

469,00

STOKKE

88,00

LORELLI

CHICCO

121,00

KREVETAC SLEEPI MINI

Hranilica ELITE

KOŠ

POKLON drveni nastavci

NOVO

SUPER ARTIKAL PO SUPER CENI

IGRA ŠKOLICE

53,60

MAJORETTE

41,90

TOLO

15,90

Pčelica Maja

KLIKCARZ I DUPLA STAZA

Auto farmer 1-5god.

NOVO, za uzrast od 3+god.

NOVO, za uzrast od 3+god.

NOVO, za uzrast 1-5god.

52.90 42,32

CHICCO

CANPOL

19,90

109.50 98,55

AVENT

Igračka za laku noć

Udaraljka

STERILIZATOR 4u1

popust 20% patuljak svetli

Interesantno za najmlađe

POPUST 10%

Napomena: prikazane proizvode na ovoj stranici možete pronaći na crnogorskom tržištu. Cene su izražene u eurima. Podgorica - Cetinjski put bb Delta M CG, Kidsland 6 Podgorica - Hercegovačka br. 49, Kidsland Podgorica - Josipa Broza 23/a, Kidsland 3 Podgorica - Blaža Jovanovića br.8, TC Bazar, Kidsland 4 Podgorica - B  ratstva i jedinstva br. 85, Gintas, Kidsland 1

18

|

BEBIN IZBOR

Bar - Maršala Tita C15, Kidsland II Budva - 22 Novembra, Kidsland Budva - Mediteranska bb, Kidsland 7 Igalo - Obala Nikole Kovačevića 22, Kidsland Kotor - Mate Petroviča bb, TC Kamelija, Kidsland

Nikšić - Mika Miljanića bb, Kidsland Tivat - Dalmatinska bb, Kidsland 5


RS

Peg Perego

IZLOG

Peg Perego

Kišobran kolica

94.880 Pop Up Completo Modular

Popust 10%, više boja

Inovativna serija, više dezena

kišobran kolica (5.7kg)

Peg Perego

Bright Starts

b-Tech

Peg Perego

6.969

33.890

14.899

19.790

Plico Mini Fiat 500

5.299 4.769

Vespa

Hranilica Zero

Auto sa lopticama

pomoćni točkovi, 12V

Višenamenska stolica

Popust 10%. Aktivna guralica

Bright Starts

7.740 6.966

Bright Starts

3.999 3.599 Popust

Dubak Disney Minnie

Podloga za igru lav

Muzička animacija

10%. Plišane igračke, 0m+

Bright Starts

8.388 7.549

Dubak - igaronica Popust 10%. Bungee jumping

Napomena: cene su formirane u vreme nastajanja časopisa i podložne su promenama. Zbog tehničkih mogućnosti štampe prikazane boje možda nisu verne originalu.

www.kidsland.rs Novi Sad - Veternik, Obrovačka 21, 021/824 936

BEBIN IZBOR

|

19


IZLOG

RS

CHICCO

19.951 16.990

CHICCO

19.950 17.950

CHICCO

KEY 2-3 black, 15-36kg, 12m+

Eletta SCARLET 0m+

Xpace, 9-18kg

PROMO CENA

PROMO CENA

PROMO CENA

CHICCO

49.999

CHICCO

17.999

VTECH

28.990 24.990

2.993 2.394

Trio sprint DOVE GRAY 0m+

Multiway moonstone 0m+

Muzička kutija Teddy 0m+

SUPER odnos cena/kvalitet

Za sva godišnja doba

Popust 20% do kraja aprila

599

TOLO

CHICCO

599

CHICCO

249

T-Rex, 1-5g

Step Up 250ml, 4m+

Step Up normalan protok 0m+

TOLO svet praživotinja

2 flašice/cucle +20% popust

2 flašice/cucle +20% popust

Napomena: cene su formirane u vreme nastajanja časopisa i podložne su promenama. Zbog tehničkih mogućnosti štampe prikazane boje možda nisu verne originalu.

www.encimenci.com

20

|

BEBIN IZBOR

Beograd - Bulevar Kralja Aleksandra 199b, 011/241 3889 Beograd - Enci Menci Trg, ul. Trg Nikole Pašića 8, 011 3234488 Novi Sad - Laze Telečkog 28, 021/525 322 Niš - Obrenovićeva bb, TC Kalča, pr. lokal D89, 018/203 070


20

LEKOVITO BILJE

primena aloe vere koje će vas iznenaditi Postoji mnogo načina upotrebe aloe vere od kojih telo i um mogu imati velike koristi

Izvor: Natural News www.alternativa-za-vas.com

A

loe veru su Egipćani nazivali „biljka besmrtnosti”, a Amerikanci ‘’nebeski štapić’’. Čarobna formula aloe vere je sočan i proziran gel koji se nalazi u njenim velikim zelenim listovima. Gel sadrži preko 200 korisnih aktivnih supstanci poput antrakinona, aminokiselina, enzima, lignina, sterola, saponina, vitamina i minerala. Neki sastojci aloe vere još nisu poznati nauci. Primena aloe vere u svakodnevnom životu 1. Smanjuje bol i svrab izazvane ubodom insekata Nanošenje rashlađenog gela na mesto ugriza opušta i smiruje bolno mesto. 2. Umanjuje oštećenje tkiva uzrokovano promrzlinama Sokom isceđenim iz listova biljke tretirajte oštećeno tkivo dva puta dnevno. 3. Kod kožnih osipa i alergijskih reakcija Ako ne možete da nabavite gel, možete koristiti i ekstrakt aloe. Primenjujte ga najmanje tri puta dnevno na području zahvaćenom osipom. 4. Suzbija virus herpesa Nanesite losion aloe vere na ranicu herpesa i ostavite da se osuši. Tako ćete ublažiti posledice izbijanja herpesa. 5. Smanjuje probleme s aknama i bubuljicama Nanesite čist gel neposredno nakon pranja i čišćenja kože. 6. Olakšava simptome psorijaze, dermatitisa i ekcema Gel deluje umirujuće, čisti kožu od nečistoća, dezinfikuje i ubrzava zarastanje.

7. Č  isti organizam iznutra i spolja Losion, gel i šampon mogu se primeniti lokalno za čišćenje i negu kože i kose. Oralno uzimanje aloe vere potpomaže detoksikaciji probavnog trakta i krvi. 8. S  manjuje pigmentaciju i tamne mrlje na koži Redovno primenjujte aloe vera gel ili kremu na problematična područja. 9. M  asaža kože pilingom od aloe vere Promešajte dve kašike aloe vera gela, kašiku soka limuna i dve kašike smeđeg šećera. Dobro umasirajte u kožu, a zatim operite mlakom vodom. 10. Za opekotine Pomešajte ulje pšeničnih klica i aloe gel i tretirajte opečeno područje. 11. Recept protiv opekotina od sunca Pomešajte po kašiku brašna od lebleblija, praha narandžine kore, kiselog mleka i aloe gela. Mešavinu nanesite na kožu i isperite nakon 30 min. 12. Vrhunska nega kože Aloe gel i sok vlaže i omekšavaju kožu. Nanesite ga na lice i nakon 20 minuta isperite vodom. 13. Zaštita od ožiljaka i strija Pomešajte 2 šoljice morske soli, 1 šoljicu

kokosovog ulja, 1 šoljicu aloe vere i 2 šoljice meda. Smesu nanesite na telo i ostavite da deluje pola sata. Nakon toga isperite. 14. Pomlađivanje kože Ako se redovno primenjuje, ublažava starenje kože i pojavu bora. 15. Nega kože nakon brijanja Gel aloe vere je odličan za negu kože nakon brijanja. 16. Brži rast i bolji izgled kose Aloe vera ubrzava rast kose i daje joj svilenkast sjaj. Masirajte vlasište preparatima na bazi aloe vere, a zatim dobro isperite kosu. 17. Pomaže protiv astme Udisanje pare lišća aloe vere kuvanog u vodi dokazano ublažava astmu. 18. Smanjuje količinu šećera u krvi Sokovi aloe vere smanjuju količinu šećera u krvi što je vrlo korisno za dijabetičare. 19. Prirodno neguje zube Korišćenje paste za zube na bazi aloe vere održava zube zdravima i jača desni. 20. Č  udotvorno lekovito svojstvo za ceo organizam Kod unutrašnje primene, aloe vera ublažava probavne smetnje, gorušicu, čireve, hemoroide, urinarne infekcije, kolitis, probleme s prostatom, reumu i artritis.

BEBIN IZBOR

|

21


HALOBEBA

Bebe i deca k Anđelka Kotević VMS, šef odseka

Za ovakvo, uglavnom nenamerno ponašanje, postoje brojni razlozi

Halobeba 24 sata svakoga dana u mesecu – godini Telefon: 011/7158-444

dojku, zaplaka koliko ga grlo nosi. Teško da se može i zamisliti drugačija slika na ovakvu bolnu, iznenadnu situaciju.

P

rebrodili smo sve prepreke u prvih 40 dana, prva tri meseca, prve grčeve, nikli i prvi zubići, počeli sa dohranom… Nekako sada sve ide svojim tokom, skoro da se može reći, da “srce mamino i tatino” ima svoj red, zna se kada je budno a kada spava, kada jede, kada se šeta... naslanja se dan na dan, beba raste, postaje malo dete. Jedan skoro običan dan, idilična slika mame sa anđelkom u naručju. Anđelak mirno sisa, kad odjednom iz čista mira, zarije svoje iglice zvane zubići u bradavicu, zagrize svom svojom snagom. Mama jauknu, vide sve zvezde na nebu i sva ostala nebeska tela, dete se uplaši, pusti

22

|

BEBIN IZBOR

Šta uraditi kad beba ujeda •U  plašeno dete treba vratiti na dojku tešeći ga. Najčešće je to prvi i poslednji ugriz. Ako se ipak ponovi, najbolje bi bilo pritisnuti glavicu na dojku, zapravo nosić, refleksno će otvoriti usta kako bi disalo i pustiti bradavicu. I tada, strogim glasom i oštrim pogledom reći: “To me boli, ne ujedaj!” I svaki put kada ponovi ujedanje, napraviti pauzu u

dojenju, ponoviti reči strogim , hladnim glasom. Tako odojčetu šaljemo poruku da prestane da ujeda, ali i da to nije

Ponekad rođenje brata ili sestre rezultira agresivnim ponašanjem prema drugoj deci u obdaništu


HALOBEBA

koja ujedaju prihvatljivo ponašanje. Ne pokušavajte da istrgnete dojku, možete je još više povrediti. Ako, pak, viknete na dete, uplašiće se, a to za posledicu može imati prestanak dojenja. Dete ne zna da vas ujedanje boli. • Oko 3-4 meseca pa nadalje, dete stavlja u usta sve što dohvati - na taj način istražuje, uči o svetu oko sebe. • Često je i odraz reakcije na nicanje i izbijanje zubića, pa zbog toga grize sve oko sebe. Pomozite mu tako što ćete specijalnim gelom masirati desni, davati mu ohlađene glodalice da grize (ne zamrznute). • Niko ne bi trebalo da se smeje kada dete ugrize bradavicu, nos, bradu, uvo, prst ili druge delove tela osobe koja se njime bavi. • Dok se doji beba, ne bi trebalo razgovarati telefonom, čitati knjigu, gledati u kompjuter ili razgovarati sa drugom osobom. Dok beba sisa, ako je moguće, gledati u nju, uspostavljati kontakt očima, pričati nežne reči svome čedu. Maziti ga. • Ako neće da sisa, ne treba ga prisiljavati.

•A  ko zaspi na dojci, izvaditi dojku pre nego što se probudi. Roditelji ili odrasli koji se bave bebama, odnosno decom, često iz osećaja sreće i radosti grickaju bebama prstiće, naročito na nogicama, štipkaju obraščiće, guzu... pritom se smeju i bebe i odrasli. Za odrasle to je odraz ljubavi i zadovoljstva, a za bebe i zadovoljstvo i učenje. Ne lezi vraže. Ubrzo se roditelji počnu žaliti na dete koje ujeda njih ili stariju braću i sestre. Svi se ljute osim bebe, koja se čudi što se ne smeju, a zaboravili su da su joj često demonstrirali kako se to radi. Ponekad se žale zabrinuti roditelji da im dete dolazi iz vrtića sa otiscima zubića nekog drugara.

Dok beba sisa, ako je moguće, gledati u nju, uspostavljati kontakt očima, pričati nežne reči svome čedu, maziti ga Mala deca uzrasta od jedne do tri godine prolaze kroz fazu ujedanja druge dece ili odraslih osoba . Za ovakvo, uglavnom nenamerno ponašanje, postoje brojni razlozi: - Što je dete mlađe, ujedanje, čupanje i štipanje se mogu pripisati istraživanju sveta oko sebe. Neka deca to rade iz znatiželje, istraživački, da vide šta će se desiti. Veoma često traže pažnju. Već su naučili da će na ovaj način izazvati reakciju, što im je i cilj (doduše, negativnu). Treba imati na umu da su deca u ovom uzrastu uglavnom egocentrična. - Ujedanje jednogodišnjaka može se smatrati normalnom razvojnom pojavom, malo je više izuzetak nego pravilo. Deca koja to rade nailaze na neodobravanje okoline i počinju to da rade sve ređe i ređe, dok ubrzo sasvim ne prestanu. - Ujedanje se može smatrati normalnim ukoliko su pojedinačni slučajevi, rezultat istraživanja i eksperimentisanja. Ako su ujedanja češća, mogli bi ukazivati na određeni emotivni i bihevioralni problem deteta. Dete neadekvatno usvaja veštine kontrole agresivnog ponašanja. - Neka deca se oslobađaju napetosti koju osećaju kod kuće tako što iskaljuju bes na drugoj deci, najčešće onoj slabi-

joj, mirnijoj. Ponekad rođenje brata ili sestre rezultira agresivnim ponašanjem prema drugoj deci u obdaništu. Nekad je ovakvo ponašanje reakcija na strog režim u kući, a nekad je čak reakcija na zlostavljanje koje dete trpi u porodici. Oblici agresivnog ponašanja su različiti - osim ujedanja, tu je i guranje, šutiranje, čupanje, udaranje, napad na drugu decu, otimanje igračaka, njihovo uništavanje. -D  etetovi česti ujedi su ponekad vapaj upućen odraslima: “U pomoć ! Imam problem!” Tuča između braće i sestara nailazi na roditeljsko ignorisanje, izgovorom da će to oni rešiti sami. Ne bi trebalo zanemarivati agresiju, sankcije bi bile vaspitna mera kao i uvođenje pravila u ponašanju. Svako dete je individua za sebe, u interakciji sa svojom okolinom. Zato je važno posmatrati dete ali i sredinu u kojoj se dete nalazi. Često je razlog ujedanja skretanje pažnje, ali može biti i izraz određenog stepena nezadovoljstva koje iskazuje na ovaj način.

Šta uraditi kad starije dete ujeda Odlučno, čvrstim glasom jednogodišnjaku kažite “ne”, ruku mu držite čvrsto jedan minut, napravite pauzu u komunikaciji, svojim stavom, tj. neverbalnom komunikacijom pokažite da je takvo ponašanje neprihvatljivo. I uvek na isti način. Malom detetu od 2-3 godine objasnite kratkim, jasnim rečenicama da “to što radi boli i povređuje drugu osobu”. Ponudite da ujede sebe za ruku, kako bi shvatilo kako boli. Nikako nije dobro vratiti detetu istom merom, ugristi ga, počupati ili uštinuti tako ga učimo agresivnom ponašanju. Izgovor tipa “dete je još malo”« nije dobar, jer jeste malo da razume, ali nije malo da ne nauči da razume. Ove životne lekcije su veoma teške. Ako se, pak, ovakvo ponašanje nastavi ili pogorša, trebalo bi zatražiti savet dečijeg psihijatra. Podržavajući odnosi i iskustva pozitivnog učenja počinju kod kuće, ali se takođe mogu obezbediti i kroz širok niz organizovanih predškolskih aktivnosti za koje je dokazano da su efikasne. Za razvoj mozga beba neophodni su stabilni, brižni i interaktivni odnosi sa odraslima – bez obzira gde i na koji način se ostvaruju, oni doprinose zdravom razvoju mozga.

BEBIN IZBOR

|

23


SAVET PEDIJATRA

Lekovi u per Doc dr sc med Nevenka Raketić specijalista pedijatrije i imunologije

Prema najnovijim istraživanjima, većina lekova je bezbedna u periodu laktacije

Ordinacija iz pedijatrije „Dr Raketić” - www.dr-raketic.rs Telefon: 011/3674-814

P

oznato je da je majčino mleko najbolja i najpotpunija hrana za odojče. Prema preporukama Svetske Zdravstvene Organizacije, prirodna ishrana se savetuje najmanje do šestog meseca života deteta. Zato su mnoge majke zabrinute kada im lekari savetuju privremeni prekid ili potpuni prestanak dojenja ukoliko uzimaju lekove. Međutim, prema najnovijim istraživanjima Američkog Pedijatrijskog Društva (AAP), najveći broj lekova je siguran da se uzima u periodu laktacije i u mleku se ovi lekovi detektuju u minimalnim količinama, potpuno neškodljivim za dete. Manji broj lekova je kontraindikovan, odnosno ne preporučuje se kod dojilja. Odluku koje će lekove koristiti majka koja doji, donosi najčešće lekar opšte prakse ili ginekolog na osnovu kliničke

Dokazana je važnost saradnje lekara različitih specijalnosti, u cilju sprečavanja neželjenih reakcija kako kod deteta, tako i kod majke slike bolesti. Ordinirajući lekar treba da vodi računa i o uzrastu deteta koje sisa, s obzirom da se neželjene reakcije najčešće javljaju u prva dva meseca. Sa druge strane, veoma je važno da majka obavesti pedijatra o svim lekovima koje uzima, uključujući i biljne proizvode. Pored toga, neki lekovi imaju neželjene reakcije samo kod dece koja su obolela od određenih bolesti. Tako npr. trimetoprim/sulfametoksazol (Bactrim) se na savetuje majkama koje doje ukoliko dete

24

|

BEBIN IZBOR

ima bilo koju vrstu žutice, zato što ovaj antibiotik može povećati nivo bilirubina i dovesti do različitih komplikacija bolesti. S obzirom na sve navedeno, dokazana je važnost saradnje lekara različitih specijalnosti, u cilju sprečavanja neželjenih reakcija kako kod deteta, tako i kod majke.

Kada dojilja mora da koristi lekove? Da počnemo sa najčešćim primerom, a to je pojava zapaljenja dojke (mastitisa) kod majki koje doje. Obično se javlja kod žena čije su dojke nedovoljno pripremljene za laktaciju, zbog čega se javljaju ranice (ragade) koje predstavljaju ulazna vrata infekcije. Majka tada ima povišenu temperaturu, jezu i drhtavicu, a obolela dojka je otečena i bolna. U težim slučajevima zbog opasnosti od komplikacija kao što je apsces dojke, neophodna je antibiotska terapija. Ukoliko se uključe antibiotici, lekovi izbora su penicilinski i cefalosporinski preparati. Tada se preporučuje da se napravi pauza u dojenju, ali ne zbog navedenih antibiotika koji se u malim koncentracijama izlučuju u mleko, nego zato što se preko mleka detetu mogu

preneti uzročnici infekcije. Kako ne bi prestala laktacija, savet pedijatra je da se majka izmlaza istim ritmom kao i da doji. Možemo zaključiti da su od antibiotika koje koristi majka koja doji za dete naj-


SAVET PEDIJATRA

riodu laktacije bezbedniji penicilini, čak i u kombinaciji sa klavulanskom kiselinom koja im pojačava dejstvo, kao i cefalosporini. Obe grupe antibiotika se koriste dugi niz godina i jedino se ne daju majkama koje imaju alergiju na te vrste antibiotika. U slučaju alergijskih reakcija se koriste antibiotici iz grupe makrolida (azitromicin, eritromicin, klaritromicin). Ranije je izbegavana primena makrolida, ali najnovija istraživanja su pokazala da mogu da se koriste u toku dojenja. Kod primene ove grupe antibiotika kod dece je češća pojava simptoma od strane digestivnog trakta, kao što je dijareja ili pojava kandide koja obično uzrokuje pelenski

dermatitis. Postoje nedovoljno dokazane epidemiološke studije koje ukazuju da makrolidi mogu izazvati hipertrofičnu stenozu pilorusa, odnosno suženje dela želuca.

Lekovi sa neželjenim efektima Lekovi koji najčešće imaju neželjene reakcije su analgetici, antidepresivi i lekovi koji se koriste za odvikavanje od različitih vrsta zavisnosti, kao što su psihoaktivne supstance, alkohol ili pušenje. Ovi lekovi imaju osobinu da se akumuliraju u mleku i da budu toksični za dete i majku, a dugoročni efekti ovih lekova su nedovoljno poznati. Posebno treba biti obazriv sa lekovima koji

ublažavaju bol, tzv. analgeticima. Većina ovih lekova sadrži kodein, koji u toku svog metabolizma stvara produkt morfin. Kod deteta se mogu javiti znaci toksičnosti kao što su pospanost ili otežano disanje, kao i neonatalni apstinenicijalni sindrom (NOWS) u vidu odbijanja hrane, intenzivnog plača, ubrzanog disanja i tremora. Majke koje doje zato treba da uzimaju bezbednije analgetike kao što su Paracetamol ili Ibuprofen. Ukoliko je neophodno da uzimaju opioidne analgetike, treba da se primenjuju u što kraćem vremenskom periodu, kao i najmanje doze koje sa druge strane imaju povoljan efekat na kliničku sliku.

Odluku koje će lekove koristiti majka koja doji, donosi najčešće lekar opšte prakse ili ginekolog na osnovu kliničke slike bolesti U prethodnom periodu je postojala klasifikacija lekova koji se koriste u trudnoći i laktaciji prema stepenu neželjenih reakcija, koje su bile podeljene u kategorije A, B, C, D i X. Sada je napravljena nova podela na sledeće grupe: 1. L  ekovi koji su u većini slučajeva bezbedni - Paracetamol, Ibuprofen, cefalosporini, penicilini, bronhodilatatori, sve vakcine osim protiv malih boginja i žute groznice, antivirusni lekovi (aciklovir), eritromicin. 2. L  ekovi koji su verovatno bezbedni – antihistaminici, aspirin, hinolonski antibiotici, tetraciklinski antibiotici, triciklični antidepresivi. 3. P  otencijalno opasni lekovi – kombinacije antihistaminika i dekongestiva, benzodiazepini. 4. Lekovi koji nisu bezbedni za upotrebu – lekovi protiv malignih bolesti, hloramfenikol, kokain. Pored toga, američki autori su napravili bazu podataka za sve lekove koji su na tržištu pod nazivom Lactmed. Na veoma jednostavan i brz način, samo unošenjem generičkog imena leka, dobijaju se podaci o grupi lekova prema bezbednosti i eventualne neželjene reakcije. Na taj način se pružaju korisne informacije pre svega lekarima, ali i pacijentima.

BEBIN IZBOR

|

25


ISHRANA

Vreme je za bebin Živka Vlajković dipl. nutricionista, autorka knjige Bebi kuvar

Beba je napunila osam ili najkasnije devet meseci, a to je pravo vreme da joj ponudite doručak

DZ Zemun

P

rethodna dva ili tri meseca, beba je rano ujutru dobijala mleko, pa nakon tri sata mlečni obrok sa instant žitaricama. Svakako, sada je vreme da proba ukus kiselo-mlečnih proizvoda sa žitaricama. Sve dok se uvode nove namirnice, treba ispoštovati nekoliko pravila koja će pomoći da ih beba prihvati bez teškoća. Prvo pravilo - monovalentna hrana To znači da svaku novu namirnicu treba uvoditi pojedinačno. U toku jedne nedelje treba dati najviše dve nove namirnice, a interval pri davanju iznosi najmanje 4 dana. Na taj način se može lako uočiti nepodnošenje nekih namirnica. Ako se

javi alergijska reakcija (osip ili stomačne tegobe), ta namirnica se isključuje. Kod odojčadi koja već imaju neku alergijsku manifestaciju kao što su dermatitis atopica, alergija na proteine kravljeg mleka ili nepodnošenje laktoze (mlečnog šećera), kao i kod odojčadi čiji

Kod odojčadi koja već imaju neku alergijsku manifestaciju, kiselo -mlečni proizvodi se uvode nakon 9-og meseca, ili po prestanku alergije roditelji imaju neku alergiju, kiselo-mlečni proizvodi se uvode nakon 9-og meseca, ili tek po prestanku alergije na preteine kravljeg mleka. Drugo pravilo – ovaj obrok se daje isključivo kašičicom.

26

|

BEBIN IZBOR

Treće pravilo – nikad ne terati dete da prihvati novu hranu. Ako odojče odbija ili nerado uzima neku vrstu hrane, to znači da za nju nije još spremno. Sa davanjem iste hrane treba pokušati posle pauze od nekoliko dana.

Koja hrana se daje bebi za doručak? Doručak je tzv. mlečno-žitna kaša koja se sastoji od žitarica: palenta, instant žitarice (pirinač, kukuruz, 7 žitarica - Milupa), kaša od heljde ili prosa, ovsene pahuljice, ražana kifla ili mleveni dvopek, u kombinaciji sa kiselo-mlečnim proizvodima: probiotički jogurt, kiselo mleko ili sir (mladi i krem sir). Količina obroka je oko 200 g, od čega je jogurt ili kiselo mleko 100 ml, a sir 2 supene kašike. Od ponuđenih namirnica mogu se pripremiti sledeće kombinacije: palenta sa svim kiselo-mlečnim proizvodima, jogurt sa instant žitaricama, kaša od prosa ili heljde sa jogurtom ili sirom,


ISHRANA

n doručak jogurt sa kiflom ili mlevenim dvopekom, kaša od kuvanih ovsenih pahuljica sa sirom ili jogurtom i popara sa sirom.

Upoznajte kiselo-mlečne proizvode Pripremaju se od kravljeg, konzumnog mleka procesom mlečno-kiselinske fermentacije. Zbog toga se ne mogu uvesti u ishranu odojčeta pre nego što ono napuni osam meseci.

Kiselo mleko Kiselo mleko, blagog kiselog ukusa i karakterističnog mirisa, odavno je u upotrebi u ishrani odojčeta. Glavna prednost takvog mleka je u njegovoj boljoj svarljivosti i hranljivosti. Smatra se da se njegovom upotrebom povećava kiselost crevnog trakta, čime se poboljšava apsorpcija mineralnih soli, a naročito kalcijuma.

Jogurt Jogurt je mlečni proizvod sličan kiselom mleku, nakiselog prijatnog ukusa i specifičnog aromatičnog mirisa. Grušanjem mleka dobijene su fine pahuljice koje su svarljivije od konzumnog mleka.

Sir Sir je proizvod od mleka, karakterističnog mirisa, ukusa, čvrstine i boje. Sir se dobija dejstvom sirišta a pravi se najčešće od kravljeg, kozijeg i ovčijeg mleka. Deci se daje samo kravlji sir, neslan, mlad ili krem sir. Postupak pripreme sira je nešto komplikovaniji, pa predlažem da kupite svež sir.

Kisela pavlaka Ovo je mlečna mast i dodaje se u bebin ručak, ili u doručak u količini od 2 k. kašičice neposredno pred hranjenje. Preporučuje se kisela pavlaka sa 12% mm. Koristite mlečne proizvode iz organske proizvodnje!

Jogurt i kiselo mleka

• 200 ml mleka • 2  -3 kašičice jogurta (probiotički) ili kiselog mleka Sveže kravlje mleko prethodno prokuvati i rashladiti do 36oC. Zatim polako dodati jogurt ili kiselo mleko, uz stalno mešanje. Sve ostaviti na temperaturi oko 36oC, 2-3 sata (zagrejana rerna). Kiselo mleko ostaviti duže, dok se ne zgruša. Nakon toga rashladiti i čuvati u frižideru do upotrebe.

Sveži sira od jogurta Jogurt treba staviti na toplu ploču i često lagano promešati da se odvoji surutka. Zatim ga procediti kroz gustu gazu. Ako se odlučite da kupite gotove kiselo-mlečne proizvode, treba da budu sveži, sa 2.8 – 3.2 % mm., proverenog kvaliteta, poželjno iz organske proizvodnje.

Popara sa sirom • 200 ml vode • 2 kašike mladog, neslanog sira • 2  0 g prepečenog hleba ili ražan kifle • 10 g butera (ili kajmaka sa mleka) U ključalu vodu, kojoj je dodata masnoća, umešati komadiće hleba ili kifle, kuvati uz mešanje 10 minuta na tihoj vatri. Na kraju dodati sir i prokuvati još jedan minut. Ovo je hranljiv obrok za doručak, pa ga ne treba nuditi često.

Autorka teksta, Živka Vlajković je i autorka BEBI KUVARA. Knjigu možete poručiti na tel. 064/178 22 52

BEBIN IZBOR

|

27


RINGERAJA.RS

Šuljevi (hemoroidi) u trudnoći Kako olakšati ovu neprijatnu pojavu stra i moguće je razviti teže i lakše oblike. Teži oblici nekada zahtevaju i lekarsku intervenciju. Tekst je preuzet sa: www.ringeraja.rs

Šta su šuljevi (hemoroidi)? Šuljevi ili hemoroidi su prošireni krvni sudovi (vene) u zidu završnog dela debelog creva. Njihova veličina zavisi od toga koliko su razvučeni i ispunjeni krvlju. Hemoroidi mogu biti unutrašnji, kada su

Šta dovodi do pojave hemoroida u trudnoći? Postoje različiti uzroci pojave hemoroida u trudnoći, a neki od njih su sledeći: •P  ovećana produkcija hormona progesterona, koja je normalna u trudnoći, dovodi do opuštanja venskih krvnih sudova. •P  romene u ishrani koje obuhvataju povećan unos masnije, kaloričnije hrane i slatkiša, a smanjen unos biljnih vlakana

postojeći problemi za zatvorom, prisutni i pre trudnoće.

Kako se boriti sa problemima usleg hemoroida? Neke od mera koje možete primeniti da biste olakšali i ublažili probleme usled pojave hemoroida su sledeće: • Trudite se da održite u što boljoj funkciji pokretljivost creva, odnosno potrebu za pražnjenjem creva ostvarite čim se takva potreba javi. Odlaganje pražnjenja creva dovodi do hroničnog (dugotrajnog) zatvora. Dugotrajan zatvor prethodi i prouzrokuje pojavu hemoroida. • Nemojte previše dugo sedeti niti stajati u mestu. Što duže sedite ili stojite, donji deo vašeg stomaka trpi veći pritisak. • Nemojte previše konzumirati hranu koja nije bogata vlaknima (masna hrana, slatkiši). Ovakva hrana prouzrokuje zatvor, koji, kao što je već rečeno, prethodi pojavi hemoroida. Jedite dosta voća i

Održavajte higijenu anorektalne regije što je bolje moguće, tuširajte se i više puta dnevno

prisutni unutar debelog creva, ili spoljašnji, kada izlaze izvan analnog otvora. Pojavu hemoroida prate svrab, nelagodnost, pečenje, bol, a nekada i krvarenje. Hemoroidi se u trudnoći obično javljaju krajem drugog i početkom trećeg trime-

28

|

BEBIN IZBOR

(sveže voće, povrće). •P  romene u fizičkom izgledu trudnice usled prisustva ploda koje dovode do povećanog pritiska u donjem delu stomaka i rektalnoj regiji. •P  ojava zatvora (konstipacije) ili već

povrća jer oni obiluju biljnim vlaknima koja podstiču pokretljivost creva. • Primenjujte Kegelove vežbe redovno. Ove vežbe održavaju odgovarajući tonus i snagu mišića u regionu uretre (mokraćne cevi), vagine i anorektalne regije. Pored toga, ove vežbe poboljšavaju cirkulaciju u donjem delu stomaka. • Održavajte higijenu anorektalne regije što je bolje moguće, tuširajte se i više puta dnevno, a toalet papir koji koristite neka bude beo, bez boja i mirisa. Ukoliko su hemoroidi izrazito bolni i krvare, obratite se za pomoć i savet svom lekaru.


BEBAC.COM

Zašto srećne ljubavi pucaju? Tekst je preuzet sa: www.bebac.com

Razlozi zbog kojih dolazi do pucanja brakova je mnogo, ali da li su inicijatori razvoda češće žene ili muškarci?

Razgovarajte, izdvojite trenutke samoće za vas dvoje, vodite ljubav i potom iskreno popričajte

prestaje kad počinje roditeljska odgovornost. Međutim, tužno je kad partner nije spreman da radi na tome da vrati staru čaroliju u odnos.

Prigovaranje i spoticanje u braku često mogu da postanu svakodnevica

Seks je redak i rutinski

Mnogi, naizgled, srećni brakovi su zapravo samo to. Odlično maskiran dvojac koji je naučio da se smeška u javnosti i izigrava harmoničan brak, a zapravo sa milion skrivenih problema ispod površine.

Gotovo da i nema osobe koja je u braku, a da se barem povremeno nije požalila na taj problem. Posao, deca i održavanje kuće su iscrpljujući. Ponekad je seks poslednja stvar koja vam je na pameti na kraju napornog dana. Ne mora da znači da je to ispravno, ali to je naprosto tako. Je li to zaista pravi razlog za razvod? Prisetite se zaveta “i u dobru i u zlu”. Nije rešenje biti u braku u kojem nema seksa, ali možete da isplanirate nešto romantično, da pobegnete na vikend od obaveza i vratite staru strast.

Muškarac više nije na prvom mestu Naravno da nije kad su i deca prisutna. I taj prigovor dolazi od čoveka koji ima istu tu decu. On naprosto nije odrastao i ne može da se pomiri sa činjenicom da se vaš život više ne vrti samo oko njegovih potreba. Razgovarajte, izdvojite trenutke samoće za vas dvoje, vodite ljubav i potom iskreno popričajte.

Ponekad je seks poslednja stvar koja vam je na pameti na kraju napornog dana. Stoga se sledeći put nemojte čuditi kada čujete da je razorena još jedna srećna porodica. Razloga zbog kojih dolazi do pucanja brakova je mnogo, a uglavnom su žene te koje pokreću priču o razvodu i okreću se boljoj budućnosti. Međutim, ni muškarci nisu imuni na mnoge probleme s kojima se susreću u braku, a ovo su najbitniji zbog kojih neretko ženi uručuju brakorazvodne papire.

Prestalo je da bude zabavno

Nema poštovanja Nakon svih tih zajedničkih godina, više vas ne gleda kao samostalnu, nezavisnu i samouverenu ženu. Doduše, vaše samopouzdanje je nestalo još otkad niste uspeli da vratite liniju nakon porođaja, a porodica vam je postala važnija od karijere. Uostalom, ko se nije promenio u poslednjih petnaestak godina? I on se promenio, ali te promene ne vidi.

Teret i prigovaranje Nažalost, prigovaranje i spoticanje u braku često mogu da postanu svakodnevica. Vama je potrebna pomoć, a on vam je ne pruža. Naposletku vi ispadnete gunđalo koje je večito nezadovoljno. Iskrena komunikacija je jedini način da rešite probleme. Posadite ga u fotelju i započnite seansu.

Kad ste se upoznali, bili ste mladi i bezbrižni. Većinu vremena provodili ste zabavljajući se i maštajući o budućnosti. Uglavnom, svako ko ima dete zna da razbibriga

BEBIN IZBOR

|

29


MINI FACEBOOK

jedva stoBrže slikaj, ma! jim na noga

Pripremila: Danka Trifunović

Vasil Srbljin iz Kikinde, rođen 04.01.’13

Elena Petrović iz Šapca, rođena 17.06.’13.

Zamrsilo mi se ovo klupko ... Zzzz...

Maša Milovanović, rođena 12.09.’12

Lena Radosavljević iz Novih Banovaca, rođena 27.12.’12

Pronađi razliku!

Ništa bez dobre jutarnje kafice.

Imad Zahović iz Beograda, rođen 08.11.’12

Aljoša Turbić iz Novog Sada, rođen 09.09.’13

Ne pijem kaficu, ali podržavam dobru kapicu.

Helena Nenezić iz Novog Sada, rođena 01.07.’13

30

|

BEBIN IZBOR

Da li sam se dovoljno dobro sakrio?

Uroš Jevtić iz Aleksinca, rođen 06.10.’13

Slike vaše dece možete poslati na CD-u na našu adresu: Emisar, Milorada Jovanovića 5, 11147 Beograd, ili na e-mail: office@bebinizbor.com. Minimalne dimenzije slika treba da budu 800x600 (150 dpi), u formatu JPEG.

puuućim Volim da se . kad se slikam


NOVO

Peg Perego Book Pop-up P

Iznenadjujuće jednostavna (laka) za sklapanje i rasklapanje

ravo iz Italije nam stiže novi model Peg Perego kolica za 2014. Godinu - Book POP-UP. Model koji unosi novine u segment sklapanja i praktičnosti kolica i nosiljke. Kolica naprednog i impresivnog dizajna, sa novim inovativnim sistemom Book Pop-Up sklopive nosiljke i Pop Up sedišta. Sistem Pop-Up takođe uključuje i Primo Viaggio SL auto-sedište, koje je pobednik prestižnog nemačkog ADAC testiranja u kategoriji 0+. U ponudi imate

sedam različitih dezena (Aquanarine, Fleur, Atmosphere, Cream, Indigo, Tulip i Onyx). Kolica su izuzetno praktična i lagana za manipulaciju. Sklapaju se samo jednom rukom kao knjiga, kompaktno sa sedištem, koje može biti okrenuto u bilo kom smeru.

Pop-up nosiljka nosiljka je upakovana zajedno sa sedištem Primo Viaggio SL i torbom (Set modular Pop Up). Sklapa se u pljosnatu formu i zauzima vrlo malo mesta. Po potrebi može da se sklopi zajedno s Book konstrukcijom.

Pop-up sedište novo reverzibilno sedište prilagođeno isključivo za konstrukcije Book Plus i Book Plus S. Sedište je kompaktno i lagano, sklapa se kao knjiga zajedno s konstrukcijom, bez obzira na položaj sedišta.

Više informacija potražite na www.kidsland.rs i www.kidsland.me

BEBIN IZBOR

|

31


KNJIGE

Knjige i filmove pripremila: Irena Spasović

ProPolis BOOKS

Priča duga dvanaest meseci Autorke: Sinika i Tina Nopola Ilustrator: Markus Majalouma Ana i Senka su sestre iz Finske. Njihova mama ide da skija kad se umori od kuvanja, a tata ne ume da prevrće palačinke. One ne čekaju da prođe dvanaest meseci od rođendana do rođendana, nego ih boje maštom i igrom, tako da obične stvari pretvaraju u uzbudljive doživljaje i čarolije kroz koje upoznaju razne likove, drugare i putuju gde god im dopiru misli i pronalaze odgovore na mnoga pitanja, kao npr. šta je najlakši posao na svetu i koliko Pepeljuga ima u Finskoj.

Vulkan IZDAVAŠTVO

Zvučne priče Raspevani mišić U ovoj živopisnoj knjizi čeka vas čudesna priča sa glasovima životinja i drugim zanimljivim zvucima. Samo pritisnite sličicu!

Kreativni centar

Vulkan IZDAVAŠTVO

Laguna

Laguna

Ajvar ala smazala

Slagalica slikovnice: Uspavana lepotica

Nevidljiva ptica

Još nam samo ale fale

Autor: Gordana Simović Ilustrovale: Jelena Pešić i Manja Radić-Mitrović Ovaj bukvar u stihu preporučujemo predškolcima i mlađim osnovcima, koji uče da pišu. Pesme mogu da prepisuju, u svakoj pesmi određeno slovo da zaokruže i uoče njegovu poziciju u rečima. Roditeljima se preporučuje da čitaju svojoj deci, objasne im nepoznate reči i pomognu da ih razumeju.

32

|

BEBIN IZBOR

Igrajte se sklapajući slagalice i uživajte u avanturama svojih omiljenih junaka iz najlepših bajki. Šest zanimljivih slagalica dočaraće vam avanture Uspavane lepotice.

Autor: Ljubivoje Ršumović Ilustrovao: Dušan Petričić Znamo stihove: „dete nije dete, igračka za strine i tete, dete je dete, da ga volite i razumete“. Njih i mnoge druge rimovane i prozne cake ilustrovane štosnim crtežima možete naći u još jednoj nezaobilaznoj knjizi iz detinjstva svakog deteta.

Autor: Ljubivoje Ršumović Ilustrovao: Dušan Petričić Knjiga koju su volele mnoge generacije dece, a zašto i vaše dete ne bi imalo svoju omiljenu alu. Neka sazna šta jedu male ale, zbog čega je tužan jedan zmaj, ko je aspida Kosana, kakvu žurku prave akrepi i još mnogo urnebesnih čudesa.


FILMOVI

TUCK VISION

Tarzan 3D Režija: Reinhard Klooss Žanr: animirana avantura, akcija Studio: Constantin Film Production, Ambient Entertainment GmbH Tarzan i Džejn Porter suočavaju se sa plaćeničkom vojskom, koju je poslao zli Grejstok Enerdži, čovek koji je preuzeo kompaniju Tarzanovih roditelja, nakon što su nastradali u avionskoj nesreći. U bioskopima od 17. aprila.

MCF MEGACOM film

Rio 2 Taramount Film

Zvončica i vila Gusarka Režija: Dragan Vujić Vujke Žanr: animirana avantura, komedija Studio: Walt Disney Iz sveta „Petra Pana“ stiže avantura o Zarini (glas Jelene Petrović), pametnoj i ambicioznoj vili čuvarki vilinskog praha koju je začarao plavi vilinski prah i njegove beskrajne mogućnosti. Kad je njene sulude ideje dovedu u nevolju, ona će pobeći iz Doline vila i udružiće se s piratima spletkarošima sa Stene Lobanja, koji će je izabrati za kapetana broda. Zvončica (glas Snežane Jeremić) i njeni prijatelji moraće da se upuste u epsku avanturu da nađu Zarinu i usput će se boriti s bandom pirata koju predvodi Džejms(glas Slobe Stefanovića), mladić koji poslužuje na brodu i koji će uskoro biti poznat pod imenom Kapetan Kuk.

Režija: Carlos Saldanha, Scenario: Don Rhymer, Carlos Saldanha, Žanr: animacija, avantura, komedija, Studio: Blue Sky Studios, Twentieth Century Fox Animation Plava ara, Plavko, živi savršeni život u Rio de Žaneiru sa Biserkom i njihovo troje dece, ali kada ona odluči da deca moraju da nauče da žive kao i sve ptice, stvari se komplikuju. Porodica odlazi u nepoznate šume Amazonije, u kojima se Plavko, gradska ptica, ne snalazi baš najbolje. Na putu doživljavaju brojne avanture, ali za najveću od svih nisu se spremili – upoznavanje sa Biserkinom porodicom. Iako nastoji da se uklopi sa novim komšijama, Plavko se sve više boji da će izgubiti ženu i decu usled velikih izazova divljine. Već komplikovanu situaciju dodatno otežava poznati zloća iz prvog dela, Najdžel, koji polako sprema osvetu… Start: 10. april (SINHRONIZOVANO NA SRPSKI!)

Sinhronizovano u bioskopima od 20. marta.

BEBIN IZBOR

|

33


INFO

Probiotici kao vakcina Bebe se rađaju bez bakterija u crevima

muni sistem je kompleksan sistem organa i ćelija koji nas štiti od napada mikroorganizama. Kada se dete rodi, deo imunih ćelija dobija od majke, a deo stvara samo u kontaktu sa virusima i bakterijama. Kolostrum, prvo mleko koje nastaje u mlečnim žlezdama majke je pun antitela i imunoglobulina koji pomažu u zaštiti novorođenčeta, a ima i laksativni učinak koji pomaže da se izbaci prva nakupljena stolica bebe. Sadrži preko 90 sastojaka i može se reći da je prva vakcina

nose očuvanju zdravlja i opšteg stanja. Bebe se rađaju bez bakterija u crevima, ali već u prvim danima života

dolazi do naseljavanja korisnim bakterijama. Treba istaći i funkciju prebiotika, koji je glavni pomoćnik probiotika. Prebiotici su neophodni probioticima da bi normalno funkcionisali. Probiotici u crevima mogu da žive 2-10 dana. Najefikasnije probiotske kulture su iz roda Lactobacillus i Bifidobacterium. Inače, crevna flora sadrži 400500 različitih vrsta probiotika! Primenom antibiotika se uništava veliki broj dobrih bakterija i narušava ravnoteža između dobrih i loših igrača - zato je dobro sa početkom primene antibiotika početi istovremeno uzimanje probiotika. Upotreba probiotika nije vremenski ograničena. Probiotici tek nakon nekoliko dana od prve primene ispoljavaju svoj efekat.

BEOGRAD •K  OSOVSKA, Kosovska 4, Tel: 011/323 9746 •B  EOGRADSKA 50, Tel: Tel: 011/383 0781 •Z  EMUN METRO, Auto put-Novi Sad bb Tel: 011/375 0516 • SVETI MARKO, Resavska 2, Tel: 011/323 6546 • ŽARKOVO, Spasovdanska 4a ( D.Z.) Tel: 011/251 1583 • KONJARNIK, Olge Alkalaj 2, Tel: 011/347 8932 • BANOVO BRDO, Blagoja Parovića 102 g Tel: 011/354 0733 •M  IRIJEVO, Koste Nađe 10E, Tel: 011/ 342 4217 •V  ILINE VODE, Viline vode bb, Tel: 011/276 4972 • KVANTAŠ TEMPO, Auto put 35 Tel: 011/712 9507 •S  TARI AERODROM, Narodnih heroja 42 Tel: 011/713 8205 •M  EŠTROVIĆEVA-MAXI, Meštrovićeva 32 Tel: 011/398 8278 •N  OVA GALENIKA, N. Ribara 3, Tel: 011/773 2050 •K  RNJAČA METRO, Zrenjaninski put 11m Tel: 011/271 9181 NOVIBEOGRAD •N  OVI BEOGRAD, Mihaila Pupina 145 Tel: 011/313 0606 •Y  UBC, Bul. Mihaila Pupina 10b Tel: 011/313 1816 •B  LOK 62, (IDEA), Nehruova 56b Tel: 011/228 2177 •B  LOK 44, Nehruova 51, Tel: 011/318 5944 •B  ELVIL, Jurija Gagarina 14j, Tel: 011/6306 838 •D  ELTA CITY, J. Gagarina 16, Tel: 011/312 2909 BAJMOK •B  AJMOK, Put JNA, Tel: 024/762 028 BAČKI PETROVAC •B  AČKI PETROVAC, Narodne revolucije 13 Tel: 021/782 039 BAČKA TOPOLA •B  AČKA TOPOLA, Glavna 21a, Tel: 024/711 166

JAGODINA • JAGODINA IDEA, Radmila Đorđevića 1 Tel: 035/250 969 • JAGODINA DIS, Filipa Stankovića bb Tel: 035/882 0335 NOVISAD • STARI GRAD 1, Stražilovska 19a Tel: 021/520 240, • STARI GRAD 2, Hajduk Veljkova 8 Tel: 021/661 6043, • NS-NOVO NASELJE, Mileve Marić Tel: 021/499 040, • NS LIMAN 3, Bulevar Cara Lazara 57 Tel: 021/6360 729 • NOVI SAD TEMPO, Tekeljina bb, Tel: 021/551 072 LAZAREVAC • LAZAREVAC (DIS), Dimitrija Tucovića bb Tel: 011/811 1503 KANJIŽA • KANJIŽA, Pijačni trg 21a, Tel: 024/877 019 KIKINDA • KIKINDA MAXI, Svetosavska bb, Tel: 023/028 811 KRAGUJEVAC • KRAGUJEVAC, (DIS), Josifa Šnersona bb Tel: 034/353 973 • KRAGUJEVAC DELTA PARK, Save Kovačevića bb Tel: 034/639 3164 KRALJEVO • KRALJEVO TEMPO, Industrijska zona Seovac Tel: 036/336 820 • KRALJEVO DIS, Dositejeva bb, Tel: 036/383 650 KRUŠEVAC • KRUŠEVAC, (DIS), Kneza Miloša bb Tel: 037/449 501 • KRUSEVAC-MAXI, Radomira Jakovljevića bb Tel: 037/493 999 MLADENOVAC • MLADENOVAC TCM, Braće Badžaka 2 Tel: 011/824 0119

NIŠ • DIS, Bulevar Medijana 15, Tel: 018/277 140 ŠID • ŠID, Karađorđeva 26, Tel: 022/271 7062 SREMSKA MITROVICA • SREMSKA MITROVICA, (IDEA), naselje Marko Perčin, Tel: 022/641 636 SUBOTICA • KORZO, Korzo 1, Tel: 024/524 439 • CENTAR, Trg Žrtava fašizma 5, Tel: 024/539 134 • RODIĆ, Segedinski put bb, Tel: 024/645 672 • BOLNICA, Izvorska 1, Tel: 024/553 707 • PIJACA, Somborski put 77, Tel: 024/562 528 PANČEVO • PANČEVO (DIS), Miloša Obrenovića 12 Tel: 013/335 061 • Apoteka „PANČEVO IDEA“, Dositeja Obradovića 8k, Tel: 013/230 0002 • PANČEVO MAXI, Svetog Save 8a Tel: 013/334 004 SMEDEREVO • SMEDEREVO, (DIS), Šalnački put bb Tel: 026/618 807 POŽAREVAC • POŽAREVAC, Bože Dimitrijevića 26 Tel: 012/531 961 • POŽAREVAC, Đure Đakovića bb Tel: 012/531 535 TEMERIN • TEMERIN D.Z., Narodnog Fronta 117 (D.Z.) Tel: 021/851 050 • TEMERIN CENTAR, Novosadska 383 Tel: 021/851 060 ZRENJANIN • ZRENJANIN MAXI, Junaka Milana Tepića bb Tel: 023/533 250 VRŠAC • VRŠAC DIS, Žarka Zrenjanina bb Tel: 013/806 802

www.apotekapharmacity.rs

www.apotekapharmacity.com - ON-LINE SHOP

Dipl. farmaceut Nevenka Veselinović

I

34

|

BEBIN IZBOR

novorođenčetu. Ćelije koje su najvećim delom odgovorne za nastanak i očuvanje imuniteta deteta su u crevima. Probiotici nastanjuju donje delove gastrointestinalnog trakta i dopri-

Facebook/ ZU APOTEKA PHARMACITY


Bebin izbor 34  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you