Page 1

03/’19

OOGOEFENINGEN VOOR DE MASSAGETHERAPEUT

BABY

REFLEXOLOGIE

TOPSPORT OP HAKKEN

OPLEIDING EN ONTWIKKELING 11_Cover_01R.indd 1

25-06-19 08:48


Chinli -Tuina

9RHWUHưH[3OXV™

® Chinese Lichaamsmassage

Medische Basiskennis

® Kruidengeneeskunde

ChinHerbs

Acupunctuur

Chinfood

® Vijf Elementen Voedingsleer

Trainingen Holistisch Beauty Masseur

&UDQLRVDFUDDO3OXVž

&UDQLRVDFUDDO9RHWUHưH[3OXVž

Locaties Amsterdam • Arnhem • Breda • Den Bosch (Rosmalen) • Den Haag (Rijswijk) Eindhoven • Groningen • Nijmegen (Gendt) • Utrecht (Houten) • Zwolle (Wijhe)

Inspiratiedag & gratis kennismakingsworkshops kijk op www.totalhealth.eu voor data en locaties! 19MAS003_ADVERTENTIES.indd 2

25-06-19 09:07


INHOUD

28

MASSAGE Stap-voor-stap: Oppeppende rugmassage������������������������������������������ 12 Mystery massage: Antistress massage�������������������������������������������������� 9 EDUCATIE Opleiding en ontwikkeling: Inspirerende opleiders�������������������������� 10 Lichaam: Topsport op hakken�������������� 14 Opleiding in beeld: Hypnotherapie����� 27

Ontspanningsoefeningen: Oogoefeningen voor de massagetherapeut�������������������������������� 30

30

14 GEZONDHEID Medisch: Fascia����������������������������������� 22 Tip therapeu: Hooikoorts in de praktijk24 Aromatherapie: Cisteroos�������������������� 28

22

Rek en strek: De bovenarmen en schouders���������������������������������������������� 32 Voeding: Hoe weet je welke voeding je kunt verdragen (en welke niet)�������������� 33

33

6 ONDERNEMEN Reportage: Babyreflexologie������������������ 6 Marketing: Succesvollere promotiecampagnes met landingspagina’s�������� 16 Coaching: Give me some space!��������� 18 Juridisch: Volledig cursusgeld verschuldigd bij annuleren opleiding?�� 20

18 EN VERDER Actueel: Nieuws uit de branche������������� 4 Productnieuws:�������������������������������������� 5 Cadeau: Dr. Jackson’s Expedition Set�� 34 Adverteerders: Esoterra 19, MassageWebshop 19, Total Health 2, Zonnevlecht Opleidingen 36. Het volgende nummer van Massage M ­ agazine verschijnt rond 23 augustus 2019.

Vakblad voor wellness en therapie Verschijnt 6 x per jaar, 11e jaargang, nr. 3, juli 2019 www.massage-magazine.nl

Advertenties: Frank van Gils, tel. 06-53888266 (f.gils@bdu.nl)

Redactie: Sarah den Boer, Yvonne de Leeuw, Saskia Petit, Jacha Rootlieb en Femke van Soest (redactie@massage-magazine.nl).

Abonnementen: abonnementen@bdu.nl, tel. 0342-494844 Nederland: €70,11 per jaar (incl. 9% BTW, op basis van automatische incasso). België: €74,99 per jaar (prijswijzigingen voorbehouden). Abonnementen kunnen op elk gewenst tijdstip ingaan en lopen automatisch door, tenzij ze uiterlijk 2 maanden voor de vervaldatum zijn opgezegd bij de abonnementenservice. Zakelijke abonnementen worden niet tussentijds beëindigd.

Medewerkers: Andrea Bleeker, Daphne DoemgesEngelen, mr. Ruud van Domselaar, Jutta Koehler, Gonnie van de Lang, Jocelyn Rebbens, Corné Ter Maten, Lizet van Triet en Ellen Wagenaar.

Uitgever: Corina Kuipers Directie: Heiko Imelman Vormgeving: Giesbers Communicatie Groep, Duiven Druk: Vellendrukkerij BDU, Barneveld

Uitgave: BDUvakmedia, Marconistraat 33, 3771 AM Barneveld, telefoon 0342-494911, www.massage-magazine.nl

©2019 BDUvakmedia Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Het reprorecht van de inhoud van deze uitgave is beschermd. Voor alle kwesties inzake het kopiëren van teksten: Stichting Reprorecht, Prof. E.M. Meijerslaan 3, Postbus 882, 1180 AW Amstelveen, tel. 020-3470310.

vakmedia

Massage Magazine | 3


actueel HEART TO HEART FESTIVAL Op zondag 1 september 2019 vindt het derde Heart to Heart Festival plaats in het Heart House aan de Huizerweg in Bussum. Wat kan je verwachten? Workshops, lezingen en masterclasses op het gebied van yoga, filosofie, bewustzijn, meditatie en mindfulness. Een verassende line-up met toonaangevende namen en inspirerende performances en ceremonies. Kortom, een event dat je niet wilt missen. Sinds drie jaar is het Heart to Heart Centrum voor yoga

en inspiratie gevestigd in het sfeervolle en statige Heart House. Traditiegetrouw organiseert Heart to Heart jaarlijks een festival op het gebied van yoga, groei en ontwikkeling. “Het programma is zo rijk,” vertelt eigenaar Dorien van Nieukerken, “je zou er bijna keuzestress van krijgen!” Het festival is voor iedereen toegankelijk en geschikt voor alle niveaus. Of je nu dagelijks mediteert of nog nooit aan yoga hebt gedaan. De dag die begint om 9.30 uur met een openingsritueel en eindigt om 17.00 uur met een barefeet dansparty. Buiten de zalen is er een bazaar met kraampjes met (yoga) kleding, (natuurlijke) beautyproducten en heerlijke foodkraampjes. Na deze bruisende dag ga je naar huis met veel inspiratie en een goedgevulde goodiebag. Kaarten zijn te verkrijgen voor €49. Kijk voor het volledige programma op: www.hearttoheart.nl.

LEE STI P S GRIP OP KOOLHYDRATEN Op gewicht komen én blijven? Veel mensen hebben het al ervaren met de succesvolle Grip op koolhydraten (GOK)-methode van diëtiste Yvonne Lemmers. In haar nieuwe boek ‘Grip op koolhydraten, snelle en makkelijke weekmenu’s’ staan 120 recepten en handige weekmenu’s. Zo wordt het plannen van een eiwitrijke en koolhydraatbeperkte eetweek nog makkelijker. Koolhydraten zijn vaak de veroorzaker van een hongergevoel. Overtollige koolhydraten worden door je lijf opgeslagen als vetten en een hoog insulinegehalte maakt het je lijf moeilijk om bij zijn eigen vetreserves te komen. Zo blijft je lichaam zich hongerig, lui en futloos voelen. Door de koolhydraatinname te beperken ga je van eetlust naar eetrust en zal je lijf energie halen uit zijn eigen vetvoorraden, is de mening van Yvonne Lemmers. Naast haar GOK-boeken is nu ook haar voedingsplanner uitgegeven om grip te krijgen op je eetweek. Met een duidelijke uitleg, veel handige tips, persoonlijke pagina’s, schrijfruimte voor boodschappen en reminders is dit een musthave voor alle GOK-kers. Deze planner kan het je vergemakkelijken om er je eigen vertrouwde eetpatroon van te maken, zonder honger te lijden. De tips, boodschappenlijstjes en motiverende quotes geven inspiratie en controle bij het afvallen door eiwitrijk en koolhydraatbeperkt eten. Een blijvende dieettrend die veel mensen al hebben ervaren. Grip op koolhydraten weekmenu’s (ISBN 9789021570600) kost €22,50 en Grip op koolhydraten voedingsplanner (ISBN 9789021567860) kost €17,50. 4 | Massage Magazine

Massage Magazine mag van de organisatie van het Heart to Heart Festival vijf sets van twee kaartjes weggeven ter waarde van €49 per ticket. Stuur een e-mail naar ­cadeautje@massagemagazine.nl o.v.v. ‘Heart to Heart ­Festival’ en maak kans op deze tickets. Vergeet niet je naam en contact­gegevens erbij te vermelden. AGENDA 28 - 30 september Beauty Trade Festival Jaarbeurs Utrecht www.beautytradefestival.nl 5 - 7 oktober Estetika Brussels Expo, Brussel www.estetika.be 16 en 17 november Internationaal Therapeut Expo, Houten www.internationaaltherapeut.nl


productnieuws BADLINNEN VAN HOTELKWALITEIT Ben je op zoek naar badlinnen van professionele hotelkwaliteit? Dan is de luxueuze collectie Breez van de Belgische textielproducent De Witte Lietaer (DWL) een goede optie. DWL is de grootste leverancier van textiel voor de linnenverhuurmarkt met luxeartikelen voor intensief gebruik en industriële wasprocessen. Een aantal collecties worden ook geleverd aan bekende internationale hotels zoals het Amsterdam Amstel Hotel. De badlakens en handdoeken hebben een reliëfinweving en zijn erg duurzaam. Het elegante design met pianomotief geeft een modern accent dat ideaal is in te zetten voor professioneel gebruik. De Breez-collectie is te bestellen met eigen logo en is verkrijgbaar in de maten 50 x 100 cm (handdoek), 70 x 140 cm (douchelaken), 100 x 150 cm (badlaken). Het badlinnen is 100 % ringgesponnen, van gekaard katoen met enkeldraads lusafwerking en dubbel stiksel. www.dwl.be

VOOR IEDERE MASSAGE EEN GESCHIKTE MASSAGEOLIE

Tip: Toch een subtiele geurbeleving? Meng de massageolie met één van onze aromatherapeutische oliën.

Ben jij al bekend met de massageoliën van Weleda? Weleda biedt meer dan tien verschillende olien, ieder met zijn eigen natuurlijke werking. Zo is er voor iedere behandeling een massageolie die past. Het assortiment aromatherapeutische oliën bestaat uit negen verschillende geuren. De kenmerkende natuurlijke geuren ondersteunen direct de werking van de olie. De Arnica sport massageolie verwarmt en ontspant de spieren. Arnica extract ondersteunt het spierherstel en is al jarenlang favoriet bij sporters, masseurs en fysiotherapeuten. Sinds kort heeft Weleda de speciale geurneutrale massageoliën voor professionals toegevoegd aan het assortiment. Deze is ontwikkeld in samenwerking met massagetherapeuten, trainers en het Nederlands Genootschap voor Sportmassage. De geurneutrale massageoliën zijn geschikt

voor de gevoelige huid en alle soorten massages, waaronder hotstone of deep tissue. Weleda gebruikt voor haar oliën verschillende onderdelen van planten in combinatie met andere 100 procent natuurlijke ingrediënten. De Weleda-producten wor-

den streng gecontroleerd en dragen het Natrue keurmerk, wat garandeert dat het product uitsluitend natuurlijke ingrediënten bevat. Bestel rechtstreeks bij Weleda en krijg als professional 31,5 procent korting: www.weleda.nl/masseurs.

Massage Magazine | 5

11_Product_01L.indd 5

25-06-19 08:51


reportage tekst: Saskia Petit

Eind vorig jaar kwam er een bijzonder boek uit: Reflexologie voor baby’s. Het is het eerste boek ter wereld over dit onderwerp. Schrijfster is collega-masseur Floor Tuinstra. Professionals, maar ook ouders, zijn lovend over de methode die Floor ontwikkelde, waarbij baby’s en kleuters in slechts een paar minuten geholpen kunnen worden bij kwaaltjes als slecht slapen, krampjes en obstipatie.

Babyreflexologie

‘Voor de gezondste baby’s van Nederland!’ Als jong meisje zag Floor in een buurtcentrum een tekening hangen waar de reflexzones van de voet op stonden getekend. Het was een aankondiging van een cursus voetreflexologie. Ze wist niet precies wat dat was, maar begreep wel dat het iets te maken had met oplossen van kwalen. “Het beeld van die voeten met al die gekleurde

vlakken erop intrigeerde me. Mijn oma had haar hele leven altijd veel last van obstipatie. Als ik kon leren op welk punt ik zou moeten drukken, zou ik haar kunnen helpen. De cursus kostte alleen wel 175 gulden. Mijn moeder vond het prima als ik die cursus wilde doen, maar ik zat al op tennis dus ik moest het dan wel zelf betalen. Met mijn vijf gulden zakgeld per week - ik was elf - lag dat helaas niet binnen mijn mogelijkheden.”

GEVANGENIS Floor koos een ander pad en ging na de middelbare school naar de universiteit. Later volgde ze ook nog een toeristische opleiding omdat het buitenland trekt. Ze ging voor haar afstuderen naar Slovenië, waar ze uiteindelijk een paar jaar bleef wonen. Omdat het als buitenlandse heel moeilijk was om daar een vaste baan te vinden, keerde ze uiteindelijk terug om in Den Haag bij de ANWB te gaan werken. “Kantoorwerk was niets voor mij. Dat wist ik eigenlijk al mijn hele leven. Maar ja, er moest wel brood op de plank komen. Uiteindelijk heb ik nog zeven jaar in het toerisme gewerkt, maar het voelde alsof ik me vrijwillig in een gevangenis opsloot. Op een gegeven moment had ik twee vliegtickets gewonnen en ging ik met mijn moeder naar Maleisië. Daar kwam ik in aanraking met voetreflexologie. Toen kwam ook meteen heel duidelijk weer dat moment naar boven waarop ik als elfjarig meisje naar die poster in het buurthuis keek. Verschillende reflexologen in Maleisië zeiden onafhankelijk van elkaar dat mijn nier-reflexzone stagnatie vertoonde en dat ik meer water moest drinken. Dat vond ik zo fascinerend. Bij terugkomst in Nederland heb ik me meteen ingeschreven voor de cursus. Later heb ik ook de voetreflex-opleiding bij Total Health in Rijswijk gedaan. Geweldig vond ik het. Na deze driejarige opleiding heb ik ook nog een jaar Medische Basiskennis gevolgd.”

BABY’S Floor Tuinstra tijdens een behandeling van een baby.

In 2012 startte Floor haar eigen praktijk voor voetreflexologie in Den Haag, en later ook één in Bussum. Een droom

6 | Massage Magazine

33_Reportage_01L.indd 6

25-06-19 08:52


die in vervulling gaat. Tijdens een bezoek aan een vriendin in Slovenië masseerde ze de voeten van het zoontje van haar vriendin, omdat hij last had van obstipatie. “Mijn vriendin vroeg of ik hem kon helpen. Intuïtief ben ik toen heel zacht zijn voetjes gaan masseren. Daarna moest ik weg voor een andere afspraak, maar binnen een half uur kreeg ik een sms’je van haar dat hij zijn luier tot de nok toe had volgepoept! Weer terug in Nederland masseerde ik opnieuw een jongetje, de helft van een eeneiige tweeling die één keer per dag ontlastten en heel slecht

‘De druk die je op babyvoetjes geeft, is heel zacht’ sliepen. Een paar dagen later mailde de moeder me dat hij de hele nacht had doorgeslapen en die dag drie keer had ontlast. Zijn broertje daarentegen had iedereen de hele nacht wakker gehouden en zoals gewoonlijk één keer ontlast. Toen wist ik hoeveel impact de behandeling op kinderen heeft en dat ik hier graag mee verder wilde. Helaas bleek er in Nederland geen enkele opleiding voor te zijn. Ik heb toen in Ierland en Engeland verschillende cursussen gevolgd. Ik wist bijvoorbeeld niet wat ik moest doen als een baby ging huilen of als hij niet wilde. Vervolgens ben ik deze behandeling zelf verder gaan ontwikkelen en daar zijn later mijn cursussen en het boek uit voortgevloeid. De effecten van voetreflexmassage op baby’s en kleuters zijn heel groot en treden vaak al na een paar minuten op. Het is echt een prachtige aanvulling voor iedere massagepraktijk.”

BABYREFLEXOLOGIE Baby’s en kleuters zijn anders dan volwassenen en ook hun voeten zijn anders. Uiteraard zijn de voetjes nog

WAT IS VOETREFLEXOLOGIE? Volgens de voetreflexologie corresponderen veel punten op de voet met organen, gewrichten en klieren in het lichaam. Deze punten worden ook wel reflexzones genoemd. Bij een voetreflexmassage wordt de combinatie gemaakt van het stimuleren van de reflexzones op de voet met het masseren van de meridianen op de voeten, onderbenen en knieën. Door stress, emoties of ervaringen kunnen er blokkades in het lichaam ontstaan en zo klachten geven. Door de voetreflexmassage kan de energie weer optimaal door ons lichaam stromen en komen we terug in balans en worden of blijven gezond. De voetreflexologie is een holistische behandeling. Dat wil zeggen dat men niet werkt vanuit de klacht, maar vanuit de mens als geheel. De behandeling kan geestelijke en lichamelijke klachten verminderen of verdwijnen door het aanspreken van het zelfgenezend vermogen van het lichaam.

heel klein. Daarom is alleen al het werken op de reflexzones vaak voldoende. Floor: “Omdat baby’s nog geen afvalstoffen hebben opgebouwd, reageren ze sneller en beter op een behandeling dan volwassenen. Het resultaat is een gelukkige, gezonde baby! Een sessie babyreflexologie duurt ook minder lang dan bij volwassenen, (ongeveer tien minuten tot een half uur) afhankelijk van de leeftijd en/of de klacht. In principe is een babyvoet hetzelfde als een volwassen voet, maar de behandeling is veel eenvoudiger. Je werkt niet met je knokkels, maar alleen met de vingertoppen. De druk die je op babyvoetjes geeft, is heel zacht. Maar het mag niet kietelen, want dat is onprettig voor de baby. Om de behandeling toegankelijk te maken, heb ik de verschillende grepen die je uitvoert, speelse namen gegeven zoals de Pinguïn, de Inktvis, het Maantje en het Snorretje. Zo kunnen mensen die verder geen kennis hebben van de reflexologie, alles beter onthouden en kunnen de iets oudere kinderen makkelijker aangeven wat ze willen en wat niet.”

EFFECTEN Babyreflexologie combineert de therapeutische en rustgevende aspecten van handaanraking met de helende effecten van de stimulering van reflexzones op de voeten bij baby’s. Symptomen die verlicht kunnen worden door babyreflexologie zijn onder meer obstipatie, krampjes, harde ontlasting, betere voedingsopname en toename van gewicht bij te vroeg geboren baby’s, astma, verkoudheid, slecht doorslapen, slecht inslapen, huidproblemen, oorpijn en klachten bij het doorkomen van tandjes. Floor: “Baby’s ondervinden al snel resultaat van de reflexologie en gaan beter slapen, hebben minder tot geen krampjes, zitten lekkerder in hun vel en produceren weer volle luiers! Soms zijn baby’s en kinderen sterk ontvankelijk voor andere omgevingsinvloeden zoals uitgeputte energie en emoties van de ouders. Vandaar dat het ook wel eens gebeurt dat ik de moeder behandel tijdens een babyreflexologie sessie.” Massage Magazine | 7

33_Reportage_01L.indd 7

25-06-19 08:52


reportage VERBINDEND Floor ontwikkelde op basis van haar methode verschillende cursussen babyreflexologie om haar kennis te delen. Een korte cursus babyreflexologie voor ouders (duur twee uur) en een langere cursus voor professionals. Tijdens de korte cursus leren groepjes ouders verschillende eenvoudige technieken die ze eenvoudig bij hun kind kunnen toepassen. De cursus Baby- & peuter-reflexologie voor professionals bestaat uit drie lesdagen waarin dieper op de stof wordt ingegaan. De reacties van mensen die de cursus hebben gevolgd en de behandeling nu zelf in de praktijk brengen, zijn heel positief. Floor: “Ik richt me met de lange cursus vooral op professionals, dus mensen die bijvoorbeeld werken in de kraamzorg, als kinderpsycholoog en kinderfysiotherapeut, maar ook voetreflex therapeuten, artsen of verpleegkundigen op de afdeling neonatologie of de kinderafdeling in het ziekenhuis, docenten babymassage of medewerkers van het consultatiebureau. Het gaat mij om de overdracht van kennis over dit onderwerp.” De korte cursus voor

Symptomen die verlicht kunnen worden door babyreflexologie zijn onder meer obstipatie, krampjes, harde ontlasting en slecht doorslapen.

boek te schrijven, zodat iedereen kan profiteren van deze prachtige behandeltechniek. De babyreflexologie zoals ik hem heb ontwikkeld, is heel toegankelijk en effectief. Mijn boek geeft praktische handvatten om kwaaltjes bij baby’s te verlichten. Babyreflexologie is te vergelijken met een afstandsbediening: als je via lichte druk de knopjes weet te vinden, krijg je direct het gewenste resultaat. Dit kan al binnen één minuut. Het enige wat je nodig hebt zijn je handen en liefdevolle aandacht.”

‘De babyreflexologie zoals ik hem heb ontwikkeld, is heel toegankelijk en effectief’ ouders is ook zeker een aanrader. Het masseren van je kinderen werkt heel verbindend, weet Floor uit ervaring. “Het is heel bijzonder en fijn om je eigen kind te masseren. Tijdens de cursus komen twee technieken aan de orde die heel intiem zijn en daarom voorbehouden aan de ouders of verzorgers. Een daarvan is de Wimperkus, waarbij de ouder met zijn wimpers over de teentjes van de baby streelt. De andere techniek is de Vlinderkus, waarbij je op een bepaalde manier met de rug en de palm van je hand over de onderkant en bovenkant van de voetjes strijkt. Deze technieken zorgen voor het vrijkomen van het knuffelhormoon oxytocine, waardoor de baby zich heel geborgen voelt. Het effect is dat er een nog betere binding tussen ouder en kind ontstaat. Dat is heel mooi om te zien.”

BOEK B E Eind vorig jaar kwam haar boek Reflexologie R voor baby’s uit, waarin Floor al haar kennis en ervaring heeft gebundeld. Ze is er heel h ttrots op. “Ik wil heel graag dat h hier meer bekendheid over komt. Regelmatig krijg ik verzoeken om advies, bijvoorbeeld van consultatiebureaus of crèches waar kinderen van mijn cliënten komen. Zij zien de effecten van kinderen waarbij de ouders voetreflexologie toepassen. Deze kinderen zijn korter en minder vaak ziek en zitten lekkerder in hun vel. Daarom heb ik besloten om dit

OVER FLOOR Floor Tuinstra (1981) is gespecialiseerd in babyreflexologie (een vorm van baby voetmassage) en zwangerschapsreflexologie. Als eerste baby-reflexoloog in Nederland en als moeder heeft ze pionierswerk verricht op het gebied van babyreflexologie en babymassage. Ze heeft verschillende cursussen ontwikkeld waarbij ze de eerste generatie Nederlandse reflexologen en ouders leert hoe ze baby’s kunnen ontspannen en verschillende symptomen bij baby’s kunnen verlichten zoals obstipatie, krampjes, slapeloosheid, verkoudheid en doorkomende tandjes. Zij geeft sinds 2012 les, zowel in het binnen- als buitenland. In haar praktijk in Den Haag en Bussum kunnen cliënten terecht voor verschillende voetreflexologie behandelingen. Denk bijvoorbeeld aan een voetreflexmassage voor het opwekken van de bevalling, voetreflexologie bij diabetes, voetreflexologie om je hormonen weer in balans te brengen tijdens de overgang of na een bevalling.

8 | Massage Magazine

33_Reportage_01L.indd 8

25-06-19 08:53


mysterymassage

Antistress massage De redactie van Massage Magazine bezoekt anoniem steeds twee verschillende massagepraktijken. Op basis van dezelfde criteria en vanuit ‘het oog van de cliënt’ worden de bedrijven met elkaar vergeleken. Het gaat om de indrukken die een kritische cliënt bij een eerste bezoek opdoet, want ze worden slechts eenmaal bezocht. De bedrijven die beoordeeld worden, zijn hiervan niet op de hoogte. Dit keer een antistress massage.

9,5

Naam: Clare Ramsden Massage and Natural Skincare Plaats: Amsterdam Massage: Therapeutische massage Prijs: €75 voor 60 minuten

Naam: Phil Good Massage Plaats: Zaandam Massagevorm: Combinatiemassage anti-stress Prijs: €84 voor bijna 90 minuten

Ontvangst: De mooie massagesalon van Clare bevindt zich in de rustige en groene omgeving van Amsterdam Watergraafsmeer. Al bij binnenkomst krijg ik het gevoel dat de komende tijd alleen om mij draait en dat ik Clare zonder terughoudendheid alles kan vertellen. Intake: Ik mag plaatsnemen in een prettig zittende fauteuil. Mijn voeten worden in een heerlijk warm voetenbadje geplaatst en ik krijg water aangeboden. Voor we de vragenlijst doornemen vraagt Clare hoe het met me gaat en wat de reden is van mijn bezoek. Ik leg uit dat ik een drukke baan én een druk gezin heb en dat ik daardoor mezelf af en toe voorbij loop. Ook ben ik sinds enige maanden in de overgang. Ik krijg veel goede en bruikbare tips aangereikt ten aanzien van voeding en beweging zonder dat ik het gevoel heb dat er over me geoordeeld wordt. Het is vooral stimulerend en fijn dat er zo geluisterd wordt en ik ben dan ook vastbesloten een aantal tips in de praktijk te brengen. Omdat Clare van origine Ierse is, vindt het gesprek plaats in het Engels. Het is even wennen, maar omdat Clare rustig is en ook wel wat Nederlands spreekt, komen we er zonder problemen uit. Ruimte: De ruimte straalt rust uit met bleekgroene accenten en houten jaloezieën voor de ramen. De massagebank is verwarmd en ligt heerlijk. Materiaal: Clare werkt met de heerlijk geurende oliën van Dr. Hauschka en behandelt mijn rug ook met hot stones. Massage: Ik mag plaatsnemen op mijn buik en mijn rug wordt als eerste onder handen genomen. De druk is precies goed en het voelt prettig aan. Ik merk dat ik rustiger begin te ademen en dat het jachtige gevoel afneemt. Als ze bij mijn onderrug is beland, merk ik dat sommige spieren nogal gevoelig zijn waardoor ik iets in elkaar krimp. Clare geeft aan dat het geen pijn mag doen en dat ik het moet aangeven als de druk te veel is. Ook geeft ze de tip in gedachten naar de betreffende plek te ademen. Nu zijn mijn benen aan de beurt. Ik vind vooral de kuitmassage erg prettig en voel dat mijn spieren loskomen. Vervolgens mag ik rustig omhoog komen en op mijn rug plaatsnemen. Mijn benen, armen en schouders/borst worden onder handen genomen en ze besluit met een heerlijke hoofdmassage. Ik voel de lichte hoofdpijn die ik die ochtend had, wegtrekken. Ook de pijn in mijn rechterknie lijkt verdwenen na de massage. Clare zal later uitleggen dat de spieren rondom mijn knie vastzitten en dat geregelde beweging zoals wandelen en zwemmen de klachten kunnen verminderen of zelfs wegnemen. Totaal/eindoordeel: Ik ben enorm onder de indruk van de rust en professionaliteit van Clare. Haar aandacht en warmte zorgen ervoor dat je je direct bij binnenkomst relaxt en op je gemak voelt. Ze lijkt precies te weten wat ik wil en nodig heb. Niet alleen lichamelijk, maar ook geestelijk. Een blik in de spiegel leert me dat ik er na de massage beter uitzie. Meer kleur op mijn wangen en ik voel me letterlijk en figuurlijk lichter. Ik besluit ter plekke direct een volgende afspraak in te plannen. Later die dag begeef ik me naar het bos om te wandelen en me over te geven aan mijn gedachten en op die manier meer rust te ervaren. Tip: Ik zou het eigenlijk niet weten. Ik kan me voorstellen dat het voor sommige mensen een drempel is om Engels te spreken, maar ik weet zeker dat je er in het Nederlands en zo af en toe met handen en voeten ook uitkomt.

Ontvangst: Voordat ik bij de salon aankom, krijg ik een duidelijke routebeschrijving met foto’s. De praktijk is gelegen in een gebouw met allemaal kleine bedrijven en praktijken. Een creatieve broedplaats, waar je eigenlijk al energie van krijgt door het pand binnen te stappen. Intake: De masseur verwelkomt me en is ontzettend vriendelijk. Hij legt uit wat me te verwachten staat en laat me alleen om me om te kleden. Wat moet uit? Waar jij je je comfortabel bij voelt, is zijn reactie en dat vind ik een fijn antwoord. Ruimte: De praktijk is klein, maar heeft alles wat nodig is. Materiaal: Er is een massagetafel, diploma’s aan de muur en een selectie met oliën. Er liggen veel handdoeken die ook meteen als deken kunnen worden gebruikt. Massage: Van tevoren vraagt hij waarom ik deze massage heb geboekt. Ik geef aan dat ik het erg druk heb en dat ik niet goed slaap. Ik wil dus vooral ontspannen. Hij gaat aan de slag met de massage en begint bij mijn rug. Hij neemt uitgebreid de tijd en het voelt heerlijk. De masseur gebruikt ook hot stones en, hoewel ik daar geen goede ervaringen mee heb, voelt dit geweldig. Ik weet op een gegeven moment niet eens meer of het zijn handen zijn of de stenen. Door de warmte voel ik de stress wegglijden. Halverwege de massage vraagt de masseur hoe ik met mijn tijd zit. Mag het uitlopen? Ik geef aan dat ik nergens moet zijn. Oke fijn, anders heb ik geen tijd meer voor de benen, geeft hij aan. Prima, maar toch haalde deze vraag me wel even uit mijn ontspanning, omdat ik niet weet hoe het dan met de prijs zit. Hij neemt in de massage mijn benen mee, mijn voeten en ook mijn hoofd wordt niet overgeslagen. Het is met recht een ontspanningsmassage te noemen. Totaal/eindoordeel: De massage was heerlijk en compleet. Alles zat erin, qua grepen, strijkingen en hot stones. Zelfs aan de verwarmde handdoeken werd gedacht. Bij het afrekenen moest ik een half uur extra afrekenen. Op zich snap ik dat natuurlijk, maar dan had tijdens de massage de vraagstelling anders moeten zijn. Nu was het bijna dertig euro duurder, voor slechts 25 minuten langer. Ook pushte hij na de massage iets te erg om meteen een vervolgafspraak te maken en dat gaf me een naar gevoel. Het voelde bijna dwingend. Anders was ik zeker teruggekomen, maar om deze reden doe ik het helaas toch niet.

8

Massage Magazine | 9

11_Mystery massage_01L.indd 9

25-06-19 08:54


opleiding en ontwikkeling Deze editie van Massage Magazine staat in het teken van opleidingen. In dit artikel vind je daarom een handig overzicht van workshops en trainingen die in de branche te volgen zijn. Als je werkzaam bent in de massage- en wellnessbranche blijf je jezelf continu ontwikkelen. Of je dat nu doet met het bezoeken van congressen en beurzen of het volgen van opleidingen, cursussen en workshops, het houdt je scherp en veelzijdig. Zie hier een aantal mogelijkheden die dit prachtige vak te bieden heeft.

Inspirerende opleiders Esoterra Esoterra (sinds 1998) staat voor professionele opleidingen met een duidelijke visie hoe succes en toewijding gerealiseerd kunnen worden. Esoterra is er op gericht om van haar student een massageprofessional te maken die mensen helpt vanuit zijn of haar eigen unieke werkwijze. De opleidingen en cursussen staan voor voelen met je handen, luisteren naar je hart waarbij je hoofd er voor zorgt dat je ook met beide benen op de grond blijft. Op een nuchtere, holistische wijze word je geholpen in je ontwikkeling tot professioneel masseur en geaccrediteerd massagetherapeut. Met diverse trainingen en (bij) scholingen kun je verder leren in de gewenste richting. Esoterra is dé ideale opleider voor eigenzinnige, ambitieuze studenten die in hun eigen omgeving de best mogelijke massagetherapie willen geven. Zelfstandig, met vertrouwen, genietend van de voldoening en het contact dat je met je cliënten hebt. Het eerste jaar van de opleiding tot massagetherapeut word je opgeleid tot masseur. Na dit jaar kun je professioneel aan de slag als masseur, of je nu doorgaat met de rest van de studie of niet. In de

volgende twee jaren leer je de diverse basisvormen van massagetherapie, waarbij je fysieke klachten leert aanpakken én vanuit een diepere verbinding je cliënten op weg helpt met meer emotionele of mentale vraagstukken. In veertien dagen leer je de benodigde medische basiskennis volgens de PLATO-normen. Een must om je aan te sluiten bij de beroepsverenigingen. De lessen worden gegeven door een arts en een psycholoog. Samen zorgen ze ervoor dat de droge stof een interessante materie wordt die je kunt toepassen in je praktijk. Esoterra, tel. 0343-756386, www.esoterra.nl

Sabaaydi Persoonlijke aandacht, aanraken vanuit je hart en intuïtie (en vanuit verbondenheid), is wat je mag verwachten bij Sabaaydi. Er is naast de massagetechnieken volop aandacht voor verdieping, verstilling en persoonlijke groei als mens en masseur. Vanuit die groei kun je je als masseur steeds meer afstemmen op jouw cliënt en ontstaan er mooie woordeloze ontmoetingen van hart tot hart. Het ruime aanbod van massages is gericht op ontspanning, bewustwording en het stimuleren van het zelfgenezend vermogen van je cliënt. Afhankelijk van jouw behoefte kun je kiezen voor een opleiding, een verdiepende cursus of een thematische workshop. Wil je graag professioneel aan de slag als masseur of meer verdieping en meer verschillende massagetechnieken en -vaardigheden leren? Of heb je juist je passie voor massage al ontdekt en wil je verdere uitbreiding van je kennis en aanbod van massagetechnieken? De specialistische cursussen van Sabaaydi bieden je die mogelijkheid. Ben je heel gericht geïnteresseerd in een speciale techniek en wil je kennismaken en onderzoeken of deze

10 | Massage Magazine

22_Artikel_01L_13.indd 10

25-06-19 09:44


voor jouw manier van werken een aanvulling kan zijn? Kom een eendaagse workshop volgen. Sabaaydi heeft een warme band met Thailand. Bij diverse cursussen maken ze gebruik van Thaise kruidenstempels die weer een diepere uitwerking hebben op het lichaam. Eén keer per jaar verzorgt een trainster van de gerenommeerde Thaise International Training Massageschool workshops op de locatie in Geldrop. Sabaaydi biedt ruime keuze in korte modules van een, twee of drie dagen. De losse modules kunnen samen drie verschillende opleidingen vormen: Sabaaydi masseur, Sabaaydi Wellness masseur en intuïtief masseur. Diverse workshops en opleidingen zijn geaccrediteerd door beroepsverenigingen (NVST, BATC). Bij Sabaaydi ben je verzekerd van persoonlijke aandacht met twee docenten en groepen van maximaal twaalf cursisten, sfeervolle eigen lesruimte, heerlijke vers gemaakte lunch tijdens cursusdagen. Binnenkort vinden de volgende cursussen/workshops plaats: • 6, 7, 12, 13 juli: zomerbasiscursus intuïtieve massage • 30 augustus: workshop Chi-Wit massage • 13 september: workshop kokosstempelmassage • 27, 28 september: cursus Sabaaydi kruiden stempelmassage Plus Sabaaydi, tel. 06-20925883, www.sabaaydi.nl

Total Health De pijlers van de Chinese geneeskunde bestaan uit massage, acupunctuur, kruiden- en voedingsleer. Total Health Academy geeft in al deze richtingen praktische opleidingen en workshops. Kom naar de gratis kennismakingsworkshops op een van de locaties. Een greep uit de mogelijkheden: • VoetreflexPlus: VoetreflexPlus-massage geeft een direct contact met de hele mens, lichamelijk, geestelijk en spiritueel. Een combinatie van authentieke Chinese en westerse voetreflexmassages, energetische massages en oor-, been- en handreflexmassages geven je ongekende behandelmogelijkheden en een snel resultaat. • Chinli-Tuina: In deze uitgebreide opleiding leer je naast de eeuwenoude Chinese lichaamsmassage- en manipulatietechnieken, ook nog de aanvullende therapieën guasha, cupping en moxa. • ChinHerbs: Deze opleiding kruidengeneeskunde is uniek in Nederland. Westerse kruiden worden vanuit een Chinese visie bekeken. Je leert kruiden uit de berm, het weiland of bij je thuis op praktische wijze te gebruiken en toe te passen in onder andere theeën, pakkingen en tincturen.

• Chinfood: In China zijn de mensen slank en eten ze meer calorieën dan de Amerikaanse bevolking. Voeding is voor hun de manier om gezond van lichaam en geest te zijn en te blijven. De Vijf-Elementen Voedingsleer is bij uitstek geschikt om op een simpele, direct toe te passen manier je eigen gezondheid en die van je cliënten te bevorderen en te behouden. • Acupunctuur: Je leert direct de acupunctuurpunten te lokaliseren en met naalden te werken. Ook leer je de aanvullende therapieën moxa, guasha, en cupping toe te passen. • Trainingen en Master Trainingen: Training Holistisch Beauty masseur: in acht workshops werken aan schoonheid van binnen én van buiten. Master Training OncoReflex: in acht lesdagen leer je alle ins en outs over oncologie en VoetreflexPlus. Trainingen: Craniosacraal-Plus en Craniosacraal-VoetreflexPlus basis, vervolg en specialisatie. • Diverse workshops op het gebied van: Voetreflex – Lichaamsmassages – Medische Basiskennis Bijscholing – Diagnostiek – Voeding & Kruiden – Zelfontwikkeling – Praktische natuurgeneeskunde Total Health, tel. 076-8200240, www.totalhealth.eu

Zonnevlecht Opleidingen Het belang van de massage en menselijke aanraking mag niet worden onderschat. Menselijke aanraking is essentieel voor de groei en ontwikkeling. Een massage kan prestaties helpen verbeteren, blessures helpen voorkomen, stress en pijn verminderen en de stofwisseling en bloedsomloop verbeteren. Het waren de Chinezen die ruim 5000 jaar voor Christus het belang van een massage inzagen. Momenteel komt er bijna iedere dag een nieuwe gezondheidstherapie bij, maar massage wordt tot op de dag van vandaag nog steeds toegepast. Naast alle gezondheidsvoordelen is een massage ook even een momentje voor jezelf. Geen drukte, geen verplichtingen, geen telefoon, even geen moeten. Aanraken is immers en van de eerste levensbehoeften. De hbo-opleiding Energetische Massage Therapeut van Zonnevlecht helpt je dromen waar te maken. Met een geaccrediteerd hbodiploma tot Massage Therapeut (en een diploma MBK) is het mogelijk dat je behandelingen worden vergoed door de zorgverzekeraars. Naast het volgen van verschillende hbo-opleidingen is het ook mogelijk om losse cursussen bij Zonnevlecht Opleidingen te volgen, zoals: • Triggerpoint therapie • Manuele lymfedrainage • Hypnotherapie • EMDR • EFT • Dorn Therapie Zonnevlecht Opleidingen, tel. 073-5111229, www.zonnevlechtopleidingen.nl Massage Magazine | 11

22_Artikel_01L_13.indd 11

25-06-19 09:44


step-by-step tekst: Lizet van Triet

Uitgebluste cliënten weten de weg naar het instituut van Mieke Roovers te vinden. Via mond-tot-mond reclame horen ze van het effect van de Oppeppende rugmassage. Deze ontwikkelde Mieke omdat ze merkte dat het aantal mensen met een burn-out schrikbarend toeneemt. Uit cijfers van het CBS blijkt dat werkstress zelfs beroepsziekte nummer één is in ons land. Met deze behandeling kunnen jouw cliënten er weer vol energie tegenaan.

Oppeppende rugmassage Tijdens de Oppeppende rugmassage is het eerste doel de stress te verminderen. Vervolgens vul je de energie aan. Dat doe je allereerst met je handen en aanvullend met het geneeskrachtige moxa, een Chinees kruid. Mieke: “Deze combinatie vergroot de levensenergie.” Op deze manier wil ze een bijdrage leveren om het aantal van bijna vijftien procent van de bevolking dat zich jaarlijks ziek meldt vanwege een burn-out omlaag te brengen.

ONTSPANNING Het is belangrijk om eerst de spanning in het lichaam te verminderen voordat je energie kunt toevoegen. Daarom start Mieke met een ontspannende greep (foto 1) op de m. erector spinae (de lange rugspier). Vanaf de onderrug tot aan de schouder zet ze haar duimen heel diep en rolt die over de spieren heen in de richting van de ruggengraat. Mieke: “Zo kan ik ook de onderliggende spanning voelen. De techniek is overigens zo stevig dat je mijn vingerafdrukken ziet staan.” Ze masseert eerst de rechter helft van de rug en loopt vervolgens om naar de andere zijde om die mee te nemen. “Dit om zoveel mogelijk rust tijdens de behandeling te behouden.”

zijkant staat. En de spanning is lager als de armen van de cliënt naast het lichaam in plaats van om het hoofd gevouwen liggen (foto 3).”

DE BLAASMERIDIAAN Elke keer een duimbreedte opschuivend masseert Mieke met haar duimen de blaasmeridiaan van boven naar beneden. Ze gaat de hele rug af en pakt daarmee ook de zogenaamde Back shu-punten aan. Mieke: “Die hebben een directe verbinding met de organen. Zo breng je er de energie in balans.” Op afbeelding 4 laat zij vervolgens zien hoe zij in een beweging glijdend vanaf de nek tot de onderrug de blaasenergie aanzet. Mieke heeft allereerst de spanning in de rug verminderd: “Dan blijft er wel een leegte over die je op moet vullen met energie. Dat doe ik door de blaasmeridiaan te masseren.

OPPEPPEND Een oppeppende greep is te zien op foto 5. Daarop heeft Mieke de handen op elkaar en ze gaat van de onderrug over de ruggengraat omhoog. Om de energie nog meer te stimuleren glijdt ze daarna met gespreide vingers terug.

AAN HET HOOFDEINDE

SNIJDEN

Op de volgende foto (foto 2) laat de docent zien dat ze halverwege het schouderblad – wederom vrij diep – het weefsel ingaat: “Glijd in een rechte streep richting het hoofd.” Daarna pakt ze al cirkelend de spierknopen aan die ze in het weefsel gevonden heeft. “Het is hierbij belangrijk om aan het hoofd van de tafel te staan omdat je daar de spanning beter voelt dan wanneer je aan de

Met de snijkant van haar handen en met haar onderarmen effleureert Mieke vanaf de nek (foto 6) tot aan de onderrug. Daar aangekomen trekt ze de rug als het ware open (foto 7). “Dit omdat zo de negatieve energie, de spanning, daar los komt.”

Mieke Roovers is therapeut in de Chinese gezondheidskunde en gespecialiseerd in ontspanningstraining, massage en Tai Chi. Daarnaast is zij directeur van Top Life, een instituut dat verbetering nastreeft van prestaties en vitaliteit door middel van een combinatie van oosterse en westerse methoden. Voor meer info: www.toplife.nu.

VERWARMEN Eerst met de handen op elkaar en vervolgens met haar hele handen naast elkaar wrijft Mieke de rug helemaal warm: “Dit wrijven is een vrij stevige techniek. Het is de bedoeling dat daardoor warmte vrijkomt om zo energie op te wekken.”

MOXA Moxa-therapie wordt in China vaak als aanvulling op acupunctuur gebruikt. De Chinese arts Bian Que, waarschijnlijk de eerste specialist in de moxa-therapie, meldde al in 500 v.Chr. dat deze behandelwijze buitengewoon effectief was bij chronische problemen. In sommige gevallen

12 | Ma M Massage as ss ssa sage g Magazine Mag gaz zine

22_Stap-voor-stap_01L.indd 12

25-06-19 08:54


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10 verdiende het volgens hem zelfs de voorkeur boven acupunctuur. Maar niet alleen in China, ook in Japan, Korea, Vietnam, Tibet en Mongolië is men bij de traditionele medische behandelingen gecharmeerd van moxa. Het kan op twee verschillende manieren worden toegepast: direct op de huid (door sommige acupuncturisten) of door de aangestoken sigaar boven de te behandelen punten te houden. Mieke: “In het laatste geval geeft het een weldadige warmte af die door het hele lichaam kan trekken of op de behandelde plek meer aan de oppervlakte blijft. In beide gevallen zorgt het ervoor dat de energie in het lichaam beter gevoed wordt. Dat geldt overigens ook bij de behandeling van littekens met moxa: na enkele keren verminderen de meeste blokkades of worden ze zelfs opgeheven waardoor lichaamsfuncties weer geactiveerd kunnen worden.” Het kenmerk van bijvoetkruid, een andere naam voor moxa, is een langzame verbranding die gepaard gaat met een relatief grote hitteontwikkeling. Moxa kan worden gemengd met andere kruiden voor een

nog intenser of aanvullend gebruik. Zo zal de toevoeging met knoflook meer zuiverend werken. Of met gember extra verwarmend. Mieke vertelt dat moxa-therapie het meest effectief is bij een energietekort en koude en vocht in het lichaam. Het is volgens de docent de kunst van het moxeren om de afstand zo te bepalen dat pijn en roodheid uitblijven. En dit terwijl de moxa met tussenpozen enkele minuten boven het oppervlak gehouden wordt. In het algemeen zoekt Mieke die punten op waar weinig energie is. Omdat het door de poriën naar binnen gaat, verwijdert Mieke eerst de massageolie voordat ze met moxa aan de slag gaat. Dan start ze met het aansteken van de moxa; dat kan het best boven een kaarsvlam (foto 8). Mieke beweegt de stick met kleine cirkelende bewegingen over de blaasmeridiaan naar beneden, van de nek (foto 9) naar de onderrug (foto 10). Ze pakt beide zijden van de rug aan, elke zijde drie maal. Mieke: “Het is heel belangrijk om met de andere hand tegendruk te geven zodat bij een beweging van de rug (bij bijvoorbeeld niezen) deze niet tegen het brandende uiteinde van de moxastick aankomt.” Nadat tijdens de behandeling eerst de spanning is weggehaald, is de energie zowel door de handen als daarna door het brandende Chinese kruid aangevuld. Mieke: “Behandeling met moxa is een mooie afsluiting doordat het als zeer ontspannend ervaren wordt. Daarnaast geeft het als het over de blaasmeridiaan wordt toegepast extra levensenergie.” Massage Massa sa age Magazine ag M gazin Maga zine e | 13

22_Stap-voor-stap_01L.indd 13

25-06-19 08:55


lichaam

tekst: Andrea Bleeker

Topsport op

hakken “Schouders openen, spot naar voren. Komt ‘ie; vijf, zes, zeven, acht.” Nadat de trainster heeft afgeteld, bewegen zestien dansers naar voren. Exact gelijk, krachtig, soepel en sterk, een kippenvelmoment voor de kijker. Ik kijk naar de training van formatieteam ‘Double V’. Formatiedansen is een vorm van stijldansen in teamverband. Acht paren dansen synchroon figuren op de dansvloer en vertonen een mix van sport, kunst en show.

Na de training praat ik met trainster Iris Bijleveld. Een zeer gepassioneerde danser die 24 uur per dag bezig is met de danssport: “Dansen is veel meer dan pasjes maken. Het vult iets aan waar in de huidige maatschappij een gebrek aan is; contact, het menselijke, het sociale.”

DUITSLAND Iris was vijftien toen ze bij het B-team van Double V mocht dansen. Binnen een jaar wist ze op te klimmen naar het

A-team. In de zeven jaar daarna is ze met haar formatieteam meervoudig Nederlands Kampioen geworden en mocht ze jaarlijks deelnemen aan het EK en het WK. In de tussentijd studeerde ze af als communicatiewetenschapper en gaf ze les aan de verschillende formatieteams. Op het moment dat ze besefte in Nederland alles te hebben bereikt, vertelden een paar teamgenoten dat zij ‘voor de grap’ auditie gingen doen in Duitsland, hét formatieland. Het niveau is daar zo hoog dat ze al decennia lang de top domineren. Tot haar verrassing werd Iris aangenomen. In Nederland had ze net met haar vriend een huis gekocht, maar toch wilde ze heel graag de uitdaging aangaan. De structuur en professionaliteit stonden haar aan. Haar partner, ook een dansliefhebber, begreep haar. “Het is maar voor één seizoen en ik kom elke week thuis hoor,” beloofde Iris. In de praktijk bleek dat lastiger gedaan dan gezegd. Samen met een paar anderen huurde ze een huis in Duitsland. Iris trainde tussen de twintig en dertig uur per week en werkte tussendoor in de horeca om in haar levensonderhoud te kunnen voorzien. Naast danstrainingen kreeg ze hardlooptrainingen en fitness. Voor optredens en wedstrijden reisde het team niet alleen door Duitsland, maar ook ver daarbuiten. Door de vele uren en de unieke momenten die Iris daar met haar team beleefde, heeft ze er een ‘Duitse familie’ bijgekregen, zoals ze zelf omschrijft. Iris: “Dansen in teamverband geeft fundament: Friendship forever, making memories en personal growth. Ik heb fantastische ervaringen meegemaakt die niemand me ooit afneemt.” Uiteindelijk heeft Iris vijf jaar gedanst bij het team van Grün-Gold-Club Bremen. Een paar weken nadat ze terug was in Nederland is ze getrouwd met haar jeugdliefde; de man die vijf jaar op haar had gewacht.

14 | Massage Magazine

33_Artikel_01L_4.indd 14

25-06-19 09:38


HAKKEN In de danssport dansen dames op hoge hakken. Die hakken zorgen voor een onnatuurlijke houding. Om het evenwicht te bewaren en niet om te vallen moet het lichaam zich corrigeren waardoor groepen spieren zich samenspannen. Dit kan klachten elders in het lichaam veroorzaken. Hoe heeft Iris dat ervaren? “We trainden sowieso niet altijd op hoge hakken. In rustige tijden misschien 80 procent van de tijd op platte schoenen. Vlak voor een belangrijke wedstrijd bouwden we dat op naar 80 procent mét hakken. Mijn pijnlijke voeten gaf ik wisselbaden. Met mijn voeten zat ik één minuut in een emmer met koud water en drie minuten in een emmer met warm water. Dat drie keer achter elkaar. Helaas heb ik toch een blijvende verzakking en een zenuwbeknelling aan mijn rechtervoet overgehouden.”

DE VOET De voet bestaat grofweg uit drie delen; de voetwortel, middenvoet en tenen. Er zitten in totaal zesentwintig verschillende beenderen en drieëndertig gewrichten in. De stevigheid en kracht komen van de vele bindweefselbanden (ligamenten). Bij het lopen op hakken rolt de voet niet af zoals bij het lopen op platte schoenen. De spieren en achillespees bewegen daardoor minder. Dit veroorzaakt een slechtere doorbloeding. Ook vermindert de pompfunctie van de bloed- en lymfevaten in de kuit. Wanneer een danser of andere hakkendraagster haar pijnlijke en vermoeide voeten wil laten masseren, is het belangrijk ook de kuiten en de achillespees te behandelen.

OVERBELASTING Toen ze zelf nog op hoog niveau danste, had Iris regelmatig klachten wegens het overmatige sporten. Voornamelijk aan haar liezen (adductoren), maar ook aan haar rug, nek, schouders en armen. Iris: “Gelukkig had het team in Duitsland een vrijwillige fysio/masseur (Heiner), waar we terecht konden. Natuurlijk is rust de beste oplossing bij overbelasting, maar vlak voor een belangrijke wedstrijd was dat geen optie. Daarom stond in de kleedkamer altijd een massagetafel en konden we gemasseerd worden. Daarnaast ben ik regelmatig ingetaped met medical taping. Het verschil met en zonder was enorm. Wanneer ik in Nederland was, ging ik naar fysiotherapie ‘Eressi’ van Anita van Lieshout in Hoorn. Anita is een voormalig Double V danser. Het lukte haar en haar collega’s Eva en Sharon steeds om mij op te lappen voor een belangrijke wedstrijd, maar daarna moest ik echt rust nemen van ze. Ik ben ze allemaal nog steeds dankbaar, want zonder hun begeleiding had ik het niet gered.”

ADDUCTOREN VAN HET BOVENBEEN Veel dansers hebben last van pijn in de liesregio. Deze spieren aan de binnenkant van het bovenbeen worden de adductoren genoemd en trekken de bovenbenen naar elkaar toe. Deze spieren lopen van het bekken (L: pelvis) naar het bovenste deel van het scheenbeen (L: tibia) en het onderste deel van het bovenbeen (L: femur).

DROOMBAAN Terug in Nederland werd Iris meteen door het Double V-team gevraagd om hoofdtrainster te worden. Daar kon ze geen nee tegen zeggen en inmiddels is ze er zo’n vijf jaar mee bezig. Daarnaast is ze hoofdverantwoordelijk voor de groei en ontwikkeling van de Double V-dansers. “Dansen is voor iedereen. Daarom hebben we verschillende groepen opgezet zodat alle leeftijden en alle niveaus bij ons terecht kunnen. We hebben het veteranenteam, het opleidingsteam, dance-kids en geven individuele lessen.” Voor al deze groepen moet muziek worden uitgezocht, een choreografie worden geschreven, kleding ontworpen, zalen worden gehuurd etc. Gelukkig krijgt Iris hulp van andere dansliefhebbers. Hoewel ze nog lang niet van plan is om met deze droombaan te stoppen, weet ze dat het belangrijk is om dit niet alleen te dragen. Iris bruist van energie. Ze heeft veel ideeën. Hier in Hoorn heeft ze bijvoorbeeld de ‘Chacha-cup’ opgezet. Op verschillende basisscholen wordt de chachacha lesgegeven en daar hangt een competitie aan. De beste dansers mogen optreden in de schouwburg. Ze vindt het geweldig om te zien dat sommige leerlingen die eerst niet durven meedoen, na een paar lessen genieten en de sterren van de hemel dansen. Door haar eigen ervaring om niet te ‘kunnen’ stoppen met dansen, kent Iris de valkuilen van topdansers. Daarom benadrukt ze tijdens haar lessen dat het belangrijk is om te luisteren naar je lichaam. Blessures moeten zo snel mogelijk verholpen worden. Regelmatig stuurt ze dansers door naar haar fysiotherapeut en masseur. Natuurlijk wil ik van Iris weten wat haar drijft om meer dan fulltime met de danssport bezig te zijn: “Ik krijg zoveel energie van dansen. Maar niet alleen van het dansen zelf, ook van het lesgeven. Eerst komen de jonge dansers onzeker en vaak verlegen binnen. Langzaam zie ik ze groeien en stralen ze zelfvertrouwen uit. Dit alles geeft me heel veel kracht omdat ik zie dat ik ze kan helpen in hun persoonlijke ontwikkeling. Als laatste vertrouwt ze me toe: “Ik hou van een uitspraak van Pipi Langkous. ‘Ik heb het nog nooit gedaan, maar denk dat ik het wel kan’. Dingen aanpakken, ik doe het gewoon en zie wel hoe het loopt. Daarna ben ik altijd een ervaring rijker.” Massage Magazine | 15

33_Artikel_01L_4.indd 15

25-06-19 09:38


marketing tekst: Corné Ter Maten

Succesvollere promotiecampagnes met

landingspagina’s Landingspagina’s zijn erg belangrijk voor het succes van een promotiecampagne. Vanzelfsprekend ontvangen we bij Netbeauty dan ook weleens vragen over landingspagina’s. Vaak van masseurs die de term in een workshop voorbij hebben zien komen, of van masseurs die in een marketingartikel over landingspagina’s hebben gelezen.

Een landingspagina wordt ook wel een squeeze page of lead generatie-pagina genoemd. En in combinatie met termen als opt-ins, AB-testing en conversieratio’s wordt het voor veel masseurs al snel een ingewikkeld verhaal. Maar wat zijn landingspagina’s nu precies? En wat kun je ermee?

GEWOON EEN PAGINA OP JE WEBSITE Vergeet die ingewikkelde termen. Het zal je misschien verrassen, maar een landingspagina is gewoon een pagina op je website. Elke pagina die op dit moment op je website staat, kan als landingspagina worden gebruikt: je homepagina, je over ons-pagina, de pagina over je hoofdmassage, et cetera. Niks ingewikkelds dus. Een landingspagina heet een landingspagina, omdat je bezoekers op zo’n pagina laat ‘landen’ nadat ze doorgestuurd zijn. Bijvoorbeeld vanuit Facebook, een advertentie in Google, een flyer, of een artikel in de krant.

INTERESSE WEKKEN, VERLANGEN CREËREN EN AANZETTEN TOT ACTIE Wanneer je een promotiecampagne opzet, is stap één om de aandacht te trekken van je doelgroep. Je kunt tenslotte nog zo’n interessante boodschap hebben, zolang je niet eerst de aandacht trekt, zal niemand hem lezen. De aandacht trekken kun je doen door bijvoorbeeld een bericht op Facebook te plaatsen of door een Google-advertentie op te zetten. Zover, zo goed. Nu je de aandacht hebt, is het zaak om je doelgroep te interesseren, verlangen te creëren en om ze over te halen om daadwerkelijk een afspraak bij je te maken. Maar voor die onderdelen heb je in een advertentie niet genoeg ruimte. Daarom

stuur je mensen door naar je website. Niet naar je homepagina, wat dat zou erg verwarrend zijn, maar juist direct naar een pagina die specifiek voortborduurt op je advertentie: een landingspagina.

LANDINGSPAGINA: EEN WEBSITE BINNEN JE WEBSITE Dat elke pagina van je website als landingspagina gebruikt kan worden, wil niet zeggen dat je een landingspagina als elke andere pagina moet behandelen. Bezoekers die via een advertentie op je landingspagina terechtkomen, hebben vaak geen zin om je hele website af te struinen om te ontdekken waar je gevestigd bent, hoe je praktijk er uitziet, wat je tarieven zijn, wat jou uniek maakt en hoe ze een afspraak kunnen maken. Een effectieve landingspagina dient daarom behandeld te worden als een website binnen je website. Daarmee bedoel ik geen rare technische constructie, maar enkel dat bezoekers op je landingspagina alle informatie moeten kunnen vinden die ze logischerwijs nodig hebben om overtuigd te worden om een afspraak te maken. Zonder dat ze je landingspagina hoeven te verlaten. Zo maak je op je landingspagina af waar in je advertentie geen ruimte voor was.

10 ONDERDELEN VAN EEN LANDINGSPAGINA Omdat landingspagina’s zo belangrijk zijn voor het succes van een promotiecampagne, is er al veel onderzoek gedaan naar de meest effectieve indeling van een landingspagina. Deze verschilt uiteindelijk licht per bedrijf en per campagne, maar de volgende indeling is een goede richtlijn:

16 | Massage Magazine

22_Artikel_01L_7.indd 16

25-06-19 09:24


1. Een overtuigende headline

6. Vertrouwen en autoriteit

Trek de aandacht en wek interesse met een aansprekende headline. De headline is tenslotte je eerste en enige kans om bezoekers te overtuigen om de rest van je content te bekijken. Bijvoorbeeld: ‘Heerlijk ontspannen met een hotstone massage’.

Tot nu toe heb je de aandacht getrokken en de interesse gewekt. Voordat bezoekers daadwerkelijk een afspraak bij je maken, moeten ze er natuurlijk eerst zeker van zijn dat ze bij jou in goede handen zijn. Dit kun je op verschillende manieren laten zien, bijvoorbeeld door logo’s te plaatsen van keurmerken of door te benoemen hoeveel klanten je al geholpen hebt.

2. Een sub-headline Onder je headline kun je een subkop plaatsen die iets dieper ingaat op de headline. Die laatste was namelijk vooral bedoeld om de aandacht te trekken. Bijvoorbeeld: ‘Deze duizenden jaren oude behandeling met warme stenen, stimuleert het zelfherstellend vermogen en brengt het lichaam weer in balans’.

3. Afbeeldingen Een beeld zegt vaak meer dan duizend woorden. Plaats daarom een grote afbeelding bovenaan je pagina, om het effect van je headline te versterken. Laat ook in beeld zien wat je te bieden hebt. Gaat het om een cosmetische bindweefselmassage, denk dan bijvoorbeeld aan voor en na-foto’s en aan illustraties van de techniek. Waarom enkel vertellen over wat je doet, als je het ook kunt laten zien?

7. Langere tekst Tijd om iets meer de diepte in te duiken. Bezoekers die geïnteresseerd zijn in je aanbod, zullen met genoegen wat meer tekst willen lezen. Gebruik dus gerust een paar alinea’s om je product of dienst tot in detail uit te leggen. Geef elke alinea wel een kop, anders wordt je tekst onoverzichtelijk.

8. De voordelen Bezoekers zijn niet per se geïnteresseerd in wat je letterlijk te bieden hebt, maar juist in wat het ze óplevert. Som je voordelen daarom op met bulletpoints en licht elk voordeel desgewenst ook nog toe met een of twee regels tekst. Belangrijk!

4. Een kort stukje tekst

9. Klantreacties

Leg uit wat het precies is wat je aanbiedt en vooral ook wat de bezoeker daar nu aan heeft. ‘What’s in it for’ de bezoeker? Nog te vaak zie ik masseurs heel technisch en vanuit hun eigen oogpunt schrijven, terwijl de klant enkel geïnteresseerd is in wat het hem of haar oplevert. Hou dit stukje kort maar volledig. Vijf tot zes zinnen volstaat.

Klinkt je boodschap overtuigend als je hem zelf vertelt? Dan zal hij zeker onweerstaanbaar zijn wanneer een tevreden klant hem voor je vertelt. Enthousiaste recensies mogen daarom niet ontbreken op je landingspagina. Omdat recensies zo overtuigend kunnen zijn, adviseer ik je om ze onderaan te plaatsen, direct boven je laatste ‘call to action’.

5. Call to action Bezoekers informeren is een nobel doel, maar uiteindelijk draait het natuurlijk om het aantrekken van klanten. Een call to action (aanzet tot actie) mag daarom niet ontbreken. Denk daarbij bijvoorbeeld aan een knop als ‘Afspraak maken’, ‘Contact opnemen’ of ‘Ontvang informatie’. Plaats zo’n knop onder de korte tekst, zodat bezoekers direct actie kunnen ondernemen. De eerste vijf punten passen mooi bij elkaar en kunnen daarom prima samen aan de bovenkant van je landingspagina staan, zodat ze bij binnenkomst direct zichtbaar zijn. Vervolgens ga je verder met:

10. Laatste call to action Sluit je landingspagina af met een laatste ‘call to action’. ‘Maak nu een afspraak’ bijvoorbeeld. Dit is de aanzet tot actie waar je sinds het eerste klantcontact naartoe gewerkt hebt. Mijn advies is om bezoekers vanuit hier niet eens door te sturen naar je contactpagina, maar om zelfs letterlijk een contactformulier onderaan je landingspagina te plaatsen. Zo voorkom je dat bezoekers op het laatste moment alsnog afhaken. Naast dit contactformulier plaats je je adresgegevens en je openingstijden.

SUCCESVOLLERE PROMOTIECAMPAGNES Nadat je landingspagina een tijdje online staat en flink wat bezoekers ontvangen heeft, kun je precies uitrekenen hoeveel bezoekers je pagina nodig heeft om één nieuwe klant voort te brengen. Dit getal noem je een conversieratio. Vervolgens zou je eens kunnen spelen met de indeling en de inhoud van je landingspagina om te zien welk effect dat op je conversieratio heeft. AB-testing noem je dat: Het vergelijken van versie A met versie B, om te zien welke versie het beste resultaat geeft. En zo worden je promotiecampagnes alsmaar succesvoller.

Corné Ter Maten is oprichter van Netbeauty. Dit bedrijf ondersteunt ondernemers in de beautybranche met trainingen, promotieabonnementen en gespecialiseerde salonwebsites. www.netbeauty.nl.

Massage Magazine | 17

22_Artikel_01L_7.indd 17

25-06-19 09:24


coaching tekst: Jocelyn Rebbens

In mijn trainingen en coachings komt regelmatig het begrip persoonlijke ruimte aan bod. Of het nu een manager is die fysiek te dicht in de buurt komt, collega’s die willen zoenen tijdens de nieuwjaarsborrel of een teamlid dat stinkt. Ik merk aan de voorbeelden die ik krijg, de bijbehorende spanning en het ongemak dat dit een beladen onderwerp is.

Give me some space! Als fysiotherapeut, masseur, behandelaar of natuurgeneeskundig therapeut heb je continu te maken met fysiek contact. Het voordeel is dat jullie cliënten komen omdat ze ergens van af willen. Of dit nu pijn is, klachten, stress of dat ze even willen ontspannen in de hectiek van alledag. En dan hebben we er enige gène of ongemak voor over. Niemand staat graag in zijn ondergoed voor een vreemde of wil zo maar door een vreemde aangeraakt worden. Vooral vrouwen rijden graag nog even naar huis voor een grotere onderbroek voordat het ‘rekken en strekken’ begint. Het is voor velen mentaal even schakelen om te beseffen dat de behandelaar op dat moment professioneel en technisch aan de slag is en niet bezig is met hoe jij er uitziet op dat moment. Hoewel ik zelf jaren geleden een moment heb gehad van zwaar ongemak toen

een mannelijke chiropractor me een compliment maakte over mijn lingerie. Doordat ik erdoor overvallen werd, klapte ik dicht. Naderhand vond ik het over mijn grens en ben ik niet meer terug geweest. Mijn vertrouwen was beschaamd. Andersom kan ook. Zo treffen jullie mogelijk cliënten aan met een fysiek probleem waar je wellicht ook niet elke dag op zit te wachten, of een cliënt die stinkt.

PERSOONLIJKE RUIMTE In het werkende leven van jullie cliënten en wellicht ook binnen jullie eigen teams of samenwerking ligt het begrip persoonlijke ruimte heel gevoelig. Iedereen is anders opgegroeid, is anders omgegaan met aanraken binnen vriendenkringen en familie en heeft een ander beeld bij het omgaan met persoonlijke ruimte en fysiek contact.

18 | Massage Magazine

22_Ondernemersadvies_01L.indd 18

25-06-19 09:28


Cultuur speelt hierin een aanzienlijke rol. Als psycholoog krijg ik regelmatig vraagstukken over hoe om te gaan met persoonlijke ruimte als die grens wordt overschreden in het werk. Degene die de grensoverschrijding voelt, durft er vaak niets van te zeggen om de werkrelatie niet te beschadigen en degene die (mogelijk vanuit enthousiasme en goede intenties) de grens overschrijdt is zich veelal van geen kwaad bewust. Herhaling ligt dus op de loer... De intimiteitsgrens verschilt per persoon en is gradueel. Je partner, familie, een vriend of vriendin mogen dichterbij komen dan professionele hulpverlening. Daarna komt pas de werkkring.

GRENZEN STELLEN De beste oefening in fysieke grenzen stellen die ik zelf ooit kreeg, was van de haptonoom. Die oefening pas ik toe in mijn training ‘Positieve en praktische psychologie’ bij Vakmedianet/Management Support. Ik laat deelnemers oefenen in het om en om naar elkaar toelopen en STOP te zeggen. Erna evalueren we wat voor beide partijen prettig voelt en of er eerder gestopt had moeten worden of dat iemand te dicht in de andermans ruimte staat. Wat blijkt? Zowel de ‘wachter’ als de ‘loper’ vinden het beiden erg prettig als er op tijd stop gezegd wordt en er minimaal een meter tussen zit. Mensen willen dus blijkbaar graag de grenzen weten van de ander. Mijn advies is - juist voor het behoud van de relatie - om op tijd aan te geven welke persoonlijke ruimte jij nodig hebt. Net zo goed als behandelaar. Dit mag uiteraard met een kwinkslag of humor als je dat ‘zachter’ vindt. Het mooiste voorbeeld dat ik recent zag was een ďŹ lmpje op LinkedIn, waarbij een Arabisch schooltje vier begroetingssymbolen bij de deur had geplakt. Kindjes die binnen kwamen mochten zelf kiezen hoe ze door de leerkracht begroet wilden worden: een hand, een high-ďŹ ve, een boks vuistje of een knuffel. Hartverwarmend, duidelijk en zo simpel! Give and ask for some space!

De wereld verbeteren op de massagetafel

massageopleiding-esoterra.nl

Plaats uw advertentie ook in

KIJKTIPS • Filmpje schooltje: www.linkedin.com/feed/update/urn:li: activity:6527442086671847424 • Persoonlijke Ruimte: uitleg op www.omgevingspsycholoog.nl • 22 strugles van mensen die extreem gesteld zijn op hun personal space: www.nsmbl.nl

Drs. Jocelyn Rebbens is gepassioneerd consultant/psycholoog/coach/spreker en geeft trainingen, workshops, lezingen en individuele begeleiding aan professionals, directies, managers en ondernemers. Zij staat de afgelopen jaren in de top 5 van ‘the Best of NIMA’ en in 2018 was ze tevens de hoogst gewaardeerde trainer van het Instituut voor Internal Auditors. Ook schreef Jocelyn de paperback Personal Branding. Contact bij vragen via info@rebbels.com of kijk op www.rebbels.com.

Neem dan contact op met Frank van Gils Tel.: 0653 888 266 – email: f.gils@bdu.nl

Online bestellen en snelle levering Bezoek de winkel en showroom 7BONBBOEBHUNWSJKEBHPQFOWBOUPUVVS Schaafstraat 20g, 1021 KE Amsterdam Noord 020 - 36 38 372 MASSAGEWEBSHOP.NL | MASSAGETAFELSDIRECT.NL

KOM MASSAGE SHOPPEN Massage Magazine | 19

22_Ondernemersadvies_01L.indd 19

25-06-19 09:27


juridisch

tekst: mr. R. van Domselaar

Met veel enthousiasme besluit Janneke zich in te schrijven voor een massageopleiding. Vanuit haar tuinstoel vult zij het aanmeldingsformulier in en nog dezelfde dag gooit Janneke deze in de brievenbus.

Volledig cursusgeld verschuldigd bij annuleren opleiding? Janneke dient voor het eerste opleidingsjaar een bedrag van €12.000 aan cursusgeld te betalen. Na drie maanden moet Janneke - wegens psychische klachten - noodgedwongen stoppen met haar opleiding. Op dat moment heeft Janneke een bedrag van €10.000 aan de particuliere onderwijsinstelling voldaan in verband met het cursusgeld. Janneke verzoekt de onderwijsinstelling om het openstaande bedrag van €2.000 niet meer in rekening te brengen, nu zij slechts enkele maanden de opleiding heeft gevolgd.

JANNEKE VRAAGT OM RAAD Op het moment dat de onderwijsinstelling bij Janneke aangeeft dat zij de factuur van het collegegeld handhaaft, vraagt Janneke mr. Van Domselaar om raad. Janneke houdt voet bij stuk en weigert het openstaande bedrag van €2.000 te betalen. Bovendien besluiten mr. Van Domselaar en Janneke om de onderwijsinstelling te sommeren om een bedrag van €7.000 aan Janneke te betalen als gevolg van onverschuldigde betaling, nu Janneke niet het volledige opleidingsjaar heeft gevolgd.

DAGVAARDING De onderwijsinstelling weigert het bedrag van €7.000 aan Janneke te betalen en besluit zelfs om Janneke te dagvaarden, waarbij de onderwijsinstelling het bedrag vordert van €2.000. Ook Janneke besluit om in deze gerechtelijke procedure de onverschuldigde betaling van het bedrag van €7.000 te vorderen van de onderwijsinstelling.

OORDEEL RECHTBANK De rechtbank overwoog allereerst dat in het aanmeldingsformulier het volgende staat vermeld: “Op de studieovereenkomst zijn de algemene voorwaarden van de onderwijsinstelling van toepassing, welke voorwaarden staan afgedrukt op de achterzijde van dit aanmeldingsformulier.” In de algemene voorwaarden staat vervolgens opgenomen dat “Bij annulering na 31 augustus 2017 is de student 100% van het cursusgeld verschuldigd.” Ondanks voornoemde bepaling in de algemene voorwaarden, doet mr. Van Domselaar een beroep op een Europese Richtlijn (93/13/EEG), waarin is bepaald dat een dergelijk beding als onredelijk bezwarend aangemerkt moet worden. De onderwijsinstelling 20 | Massage Magazine

22_Artikel_01L_10.indd 20

25-06-19 09:35


stelt zich op het standpunt dat Janneke bij het ondertekenen van het aanmeldingsformulier wist dat zij het volledige cursusgeld diende te betalen en niet gesproken kan worden van een oneerlijk beding. De rechter oordeelt dat het annuleringsbeding in de algemene voorwaarden van de onderwijsinstelling valt binnen de werkingssfeer van de Europese Richtlijn. Volgens de rechter zal gekeken moeten worden of het annuleringsbeding een ‘aanzienlijke verstoring van het evenwicht’ tussen de rechten en verplichtingen van partijen veroorzaakt. De rechter overweegt dat volgens de Nederlandse wet Janneke als consument de overeenkomst met de onderwijsinstantie te allen tijde kan opzeggen. Ook de algemene voorwaarden van de onderwijsinstelling bepalen dat Janneke de overeenkomst te allen tijde mag opzeggen. Het annuleringsbeding in de algemene voorwaarden van de onderwijsinstelling bepaalt echter dat de onderwijsinstelling in geval van opzegging in alle gevallen, ongeacht de omstandigheden, recht heeft op het volledige cursusgeld. De rechter oordeelt dat daarmee geen sprake is van een reële mogelijkheid tot opzegging en het annuleringsbeding strijdig is met de geest van de Nederlandse wet. De rechter heeft hierbij tevens rekening gehouden met het feit dat het om een substantieel bedrag aan cursusgeld gaat (€12.000) en om een substantiële contractuele opleidingsduur (een volledig jaar). De rechter oordeelt dan ook dat het annuleringsbeding onredelijk bezwarend is in de zin van de Nederlandse wet en van de Europese Richtlijn. De rechtbank stelt voorts het door Janneke te betalen cursusgeld naar evenredigheid vast op €3.000 en wijst de vordering van Janneke op de onderwijsinstelling van €7.000 toe. Hierbij oordeelt de rechtbank tevens dat Janneke de openstaande nota van €2.000 niet meer hoeft te betalen aan de onderwijsinstelling.

CONCLUSIE De uitspraak van de rechter maakt duidelijk dat dergelijke annuleringsbedingen – waarbij de cursist/consument bij het opzeggen van de overeenkomst te allen tijde het volledige cursusgeld dient te betalen - in beginsel vernietigbaar zijn. Houd hiermee rekening wanneer je door bepaalde omstandigheden een opleiding of cursus niet kunt afronden, maar de onderwijsinstelling bij jou wel het volledige opleidingsgeld in rekening brengt.

Mr. Ruud van Domselaar is advocaat bij Amice Advocaten. Voor vragen over dit onderwerp kun je contact met hem opnemen via r.vandomselaar@amiceadvocaten.nl of telefoon 030-2300230. (www.amice-advocaten.nl)

Massage Magazine | 21

22_Artikel_01L_10.indd 21

25-06-19 09:35


medisch tekst: Lizet van Triet

David Lesondak was de keynote speaker van het Symposium Myofasciale Therapie 2019, georganiseerd ter gelegenheid van het vijftienjarig bestaan van de opleiding Triggerpointcoach. De Amerikaanse massagetherapeut werkt eveneens als fasciaspecialist bij het Centrum voor Integratieve Geneeskunde van het Medische centrum van de Universiteit van Pittsburgh (VS). Tijdens zijn lezingen en interviews deelde hij vorige maand in Ede zijn laatste inzichten.

Fascia Fascia. Het is veel in de belangstelling. Dat is niet vreemd, want het beïnvloedt alles in het lichaam. Het zit overal: om alle spieren, botten, organen, lymfe, bloedvaten en zenuwen. Zelfs om al onze cellen. Fascia verbindt en scheidt alles, wat zorgt dat alle weefsels op zijn plek blijven. Als massagetherapeut kun je fascia beïnvloeden, onder meer door dit los te rollen. En door advies over bewegingen te geven.

HUPPELEN Bindweefsel, een synoniem voor fascia, speelt een belangrijke rol in het lichaam. Veel belangrijker dan tot nu toe werd aangenomen. Als fascia verkleefd raakt dan kan het verschillende klachten van diverse structuren veroorzaken. Denk aan spier- en gewrichtspijn in de rug en nek, aan somatische klachten, vage pijn, sportblessures en sport-gerelateerde bewegingsproblemen. David vertelt van zijn oma die op hoge leeftijd (88) nog steeds fit en vitaal is en absoluut geen nieuwe heup of knie nodig heeft: “Zo verft zij haar kamer regelmatig zelf en ze blijft ook op andere manieren in beweging.” David is er geen voorstander van dat je slechts een sport uitoefent: “Als je alleen maar fietst, tennist of golft dan kunnen daardoor verklevingen ontstaan.” Wat raadt hij dan wel aan: “Ga huppelen! Overwin je schroom en doe dat gewoon, want het versterkt je bindweefsel. Touwtje springen is ook een mooie aanvulling. En doe aan yoga. Yin-yoga is daarbinnen een belangrijke stretchende vorm die waarschijnlijk de fascia bovendien rehydreert.” Het gaat er

volgens deze deskundige om dat je bij je activiteiten vier zaken combineert: cardiovasculaire training, springen, gewichtstraining en stretchen.

WAT IS HET? Maar wat is fascia eigenlijk en wat doet het? In zijn boek beschrijft David op redelijk eenvoudige wijze deze ingewikkelde structuur. Tot een aantal jaren geleden werd er weinig belang aan gehecht. In zowel theoretische als praktische anatomie lessen werd het genegeerd. In de snijzaal werd en wordt het weefsel nog vaak weggegooid. Dit vanwege de gedachte dat het niet interessant is en dat het niets toevoegt aan de kennis van het menselijk lichaam. David: “Niets is minder waar: fascia houdt alles gescheiden en tegelijkertijd verbonden.” Het is een zilverachtig wit materiaal dat net zo flexibel als sterk is. Het geeft structuren vorm, kracht en flexibiliteit. Fascia is eigenlijk je zachte skelet. En het belangrijkste om in gedachten te houden is dat het fasciaweb een doorlopende structuur is door het hele lichaam.”

ONDERSCHEID David onderscheidt vier soorten fascia op basis van de locatie. De eerste is de oppervlakkige laag: “Die wordt vaak beschreven als een vezelige laag los bindweefsel zonder regelmatig patroon. Deze scheidt de huid van de spieren zodat ze langs elkaar heen kunnen glijden. Hieraan verbonden is de diepe fascia die als een dichte en goed georganiseerde vezelige laag te zien is. Deze

22 | Massage Magazine

22_Medisch_01L.indd 22

25-06-19 09:36


bedekt de spieren en vormt er als het ware een zak omheen. In deze laag vindt de krachtoverdracht plaats.” De derde is de meningeale fascia die het zenuwstelsel en het brein omhult. De laatste tenslotte is de zogenaamde viscerale fascia die de longen, het hart en de organen in de buik omvat. Volgens David gedraagt fascia zich in overeenstemming met de wet van Wolff: “Die stelt dat weefsel zich aanpast aan een belasting waaraan het regelmatig blootstaat en waardoor het in de loop van de tijd sterker wordt.”

EXPERIMENT Tijdens zijn lezing liet David een toehoorder ervaren wat het veranderen van zogenaamde voorspanning voor effect heeft. Hij gaf omlaag gerichte druk op de arm terwijl hij de arm naar zich toe trok om de balans te verstoren. Het was voor David makkelijk om de toehoorder uit evenwicht te krijgen. Daarna herhaalde hij dit terwijl hij vroeg om de tong hard tegen het gehemelte te drukken. Het uit evenwicht brengen ging daardoor een stuk lastiger. David: “Door voorspanning aan te brengen versterk je de stabiliteit. Je gebruikt dezelfde techniek als je bijvoorbeeld heel nauwkeurig met pijl en boog schiet. Voorspanning is namelijk een belangrijk onderdeel van veel activiteiten.

MEDITATIE David vertelt eveneens over de relatie tussen fascia en het brein: “Ik geloof in de body-mind machine. Als behandelaar heb ik zo vaak gezien dat positieve veranderingen in het lichaam, zoals makkelijker bewegen en minder pijn, ook van invloed zijn op ons gedrag en humeur: die worden daardoor positief beïnvloedt.” En hij vertelt over de relatie tussen meditatie en fascia: “Steeds meer onderzoek laat zien dat meditatie zorgt voor ontspanning in de fascia.” Hij is daarom een voorstander van mindfulness-meditatie, zo geeft hij aan.

ANAMNESE Therapie die de fascia aanpakt is relatief nieuw. David hoort in zijn praktijk dat het een grote impact heeft: “Veel patiënten lopen al jaren lang met klachten rond. Vandaar ook dat de anamnese zo belangrijk is. Daarin vraag ik niet hoe iemand zich voelt, maar wat de klachten zijn en waar ze zitten. Want een probleem dat ergens in het lichaam start, kan na verloop van tijd elders klachten geven. Dat is de reden dat palpatie eveneens een belangrijk onderdeel is. Want wat ik voel is vaak het resultaat van iets anders. Als ik mijn vingers in het weefsel zet, zie en voel ik waar en hoe het beweegt.” Als hij vastzittende fascia vindt dan rolt hij dat los. De techniek heeft hij tijdens trainingen na afloop van genoemd symposium uit de doeken gedaan. Er zijn overigens veel manieren die kunnen helpen fascia los te krijgen. Een daarvan benoemt hij en die staat ook kort in zijn boek uitgewerkt. Dan gaat het om de al eerder in Massage Magazine beschreven MELT-methode. Het belangrijkste verschil is volgens hem dat de patiënt deze methode heel goed thuis zelf kan toepassen. Het is zijn ervaring dat mensen bij hem zo’n acht tot tien behande-

Tijdens het symposium kreeg de internationale bestseller auteur David Lesondak als eerste zijn zojuist in het Nederlands verschenen boek uitgereikt door Hanneke Heij, directeur van de opleiding Triggerpointcoach.

lingen nodig hebben en als onderhoud deze methodiek kunnen toepassen. Naast natuurlijk de al eerder genoemde Yin-yoga, het huppelen en mediteren.

DUBBELE LEZERSAANBIEDING Het boek ‘Fascia, wat is het en wat het doet’ van David Lesondak is een internationale bestseller. Het is inmiddels in acht talen vertaald, waaronder het Nederlands. Vertaler Rob Beenker, die al jarenlang massagedocent is en ook het Handboek Triggerpoint-therapie vertaalde, is laaiend enthousiast over dit boek. Uitgeverij Samsara verloot onder de abonnees van Massage Magazine een exemplaar ervan. Wil je daarvoor or in aanmerking komen, mailil ar dan je naam en adres naar cadeautje@massage-ma-gazine.nl o.v.v. Fascia.. Abonnees van Massage e Magazine die zich opgeven met de code MM voorr een van de modules van de training Fascia-release (www.triggerpointcoach. n l / o p l e i d i n g - f a s c i a - re lease) krijgen het e-book ‘Orgaanpijn en de rol van Triggerpoints’ gratis.

Massage Magazine | 23

22_Medisch_01L.indd 23

25-06-19 09:36


tip therapeut tekst: Gonnie van de Lang, www.vandelang.nl

Het pollenseizoen is gestart in de lente en gaat door in de zomermaanden, want dan bloeien de grassen en kruiden. Veel mensen hebben een allergie voor de pollen van de planten die nu in bloei staan. Als masseur heb je regelmatig te maken met klanten met een pollenallergie. Waar dien je in dat geval rekening mee te houden in je massagepraktijk?

Hooikoorts

in de praktijk

Hooikoorts (pollinosis) is een overgevoeligheidsreactie van het lichaam op stuifmeel van sommige bloeiende grassen, planten, bomen en onkruid. Deze allergische rhinitis komt door de zogenaamde pollen; het stuifmeel. Hooikoorts wil zeggen dat er sprake is van een pollenallergie, want het heeft niets met hooi of koorts te maken. De term is bedacht door de Engelse arts John Bostock. Het viel hem op dat hij altijd last had van klachten gedurende het hooiseizoen. Omdat hij zich daarbij ook koortsig voelde, noemde hij het hooikoorts. Het is een aandoening die veel voorkomt bij volwassenen en kinderen. Wanneer er sprake is van een verzwakt immuunsysteem kan er een overgevoeligheid voor pollen ontstaan. Vaak heb je de overgevoeligheid meegekregen van een van je ouders. Je lichaam kan niet adequaat omgaan met de

pollen die door de lucht zweven en dat heeft tot gevolg dat je er allergisch op reageert.

SEIZOENSGEBONDEN In de maand januari start het pollenseizoen en deze gaat door tot zelfs eind september. De klachten kunnen verschillen en zijn afhankelijk van de overgevoeligheid op de speciďŹ eke pollen, de concentratie pollen in de lucht en het klimaat. Warme, winderige dagen zijn voor mensen met een pollenallergie een ramp. Zij komen de deur dan niet uit en voelen zich zeer ziek. Op www.pollennieuws.nl worden de mensen met een pollenallergie dagelijks geĂŻnformeerd over de pollenconcentratie in de lucht en vinden zij vele tips. In het voorjaar zitten er vooral boompollen zoals de els, berk en hazelaar in de lucht.

24 | Ma Massage as ss ssa sage e Mag M Magazine gazi azzine a e

22_Tip Therapeut_01L.indd 24

25-06-19 09:37


Eind mei en begin juni komen de graspollen tot een piek. In het najaar zijn het meer de kruiden zoals zuring, ganzenvoet, bijvoet, weegbree en brandnetel die hun pollen verspreiden via de lucht.

ALLERGIE MECHANISME Er zijn drie dingen nodig om een allergie te krijgen, te weten: • De genetische aanleg om IgE aan te maken op normaal onschadelijke stoffen. • Het frequent in contact komen met het allergeen. • Een orgaan dat overgevoelig is voor de alarmsignalen (mediatoren) en de reacties.

VERSCHIJNSELEN De meest voorkomende verschijnselen zijn: vermoeidheid, tranende en jeukende ogen, niezen, kriebelende neus, algemeen gevoel van malaise, verstopte neus, slecht slapen, loopneus en hoesten. De klachten zijn niet gevaarlijk, maar belemmeren de kwaliteit van leven omdat de nachtrust wordt verstoord. Soms durft een persoon niet meer naar buiten te gaan, het werk wordt erdoor beïnvloedt net als het sociale leven. Al met al is het geen pretje om een allergie voor pollen te hebben.

HOE WERKT DEZE ALLERGIE Bij een allergie is er altijd sprake van een reactie op een eiwit. Bij een pollenallergie komen er antilichamen of antistoffen van het afweersysteem vrij wanneer de eiwitten van de pollen in het lichaam komen. Denk aan het inademen van het stuifmeel. Het lichaam reageert daarop met niezen, een loopneus, tranende ogen en hoesten om zo met veel slijm de stoffen weer het lichaam uit te werken.

KRUISREACTIES Mensen met een pollenallergie hebben vaak een allergie voor bepaalde fruitsoorten, groenten of noten. Dit zijn zogenaamde kruisreacties. Het immuunsysteem kan soms geen onderscheid maken tussen eiwitten, omdat deze sterk op elkaar lijken. Dat eiwitten van zeer verschillende planten bijna identiek zijn komt doordat eiwitten in de evolutie overgeërfd zijn van eenzelfde oerplant en daarbij bewaard zijn gebleven. Kruisreacties kunnen tussen voedingsmiddelen onderling of tussen voedingsmiddelen, en pollen en/of tussen voedingsmiddelen. Bijvoorbeeld: het appelallergeen lijkt zoveel op het allergeen van de berk, dat de allergische persoon niet alleen op de berk reageert, maar ook op de appel. Heb je een pollenallergie, dan kan het voorkomen dat je bij een hap van bijvoorbeeld een appel jeukende lippen krijgt, of jeuk in je mond, keel of in je oren tot zelfs eczeem, maag- en darmklachten en ademhalingsklachten. Deze zogenaamde kruisreactie of secundaire allergie kan je zien als een vergissing van het immuunsysteem. Deze secundaire allergie komt voor bij bepaalde groenten en fruitsoorten, maar ook bij sommige noten en pinda’s. Het is daarbij vooral belangrijk om het onderscheid te weten tussen een secundaire en primaire allergie, want de secundaire allergie (kruisreactie) is veel milder dan de primaire.

KRUISREACTIES Berkenpollen • Vruchten: aardbei, abrikoos, appel, kers, kiwi, mango, nectarine, peer, perzik, pruim en sinaasappel, kiwano, meloen en lychee. • Noten: amandel, hazelnoot, walnoot en pistache. • Groenten: aardappel, selderij, tomaat, wortel en avocado. Bijvoetpollen • Selderij, anijs, koriander, wortel en zonnebloempitten Grassenfamilie • Bamboe, gerst, gierst, haver, mais, mout, rietsuiker, rijst, rogge en tarwe, mogelijk ook tomaat, pinda en boekweit. Timotheegraspollen • Aardappel, appel, wortel en selderij. Ambrosia • Appel en perzik.

TIP MASSEUR Omdat allergieën steeds meer voorkomen is de kans groot dat je als masseur te maken krijgt met personen die allergisch of intolerant zijn voor bepaalde stoffen die in een massagepraktijk aanwezig zijn. Bij een pollenallergie is het aan te raden om goed te kijken naar de inrichting van je praktijk: • Staan er kamerplanten in je praktijk die een allergische reactie kunnen veroorzaken, zoals de ficus, klimop of yuca? Er zijn nog wetenschappelijke onderzoeken gaande om dit te bewijzen. • Maak gebruik van een neutrale massageolie zoals rijstkiemolie of druivenpitolie. Pas op met notenoliën zoals amandel- of macadamia-olie. • Wanneer er veel KNO (keel, neus en oor)-klachten zijn bij een pollenallergie kan de massage worden aangepast door de persoon niet te lang op de buik te laten liggen bij de rugmassage, want dan lopen de sinussen vol. • Voorzie de massageruimte van een goede ventilatie. Zet de ramen niet open wanneer de pollen buiten heftig aanwezig zijn. Zorg daarnaast voor horren in de ramen. • Zorg dat de handdoeken en lakens niet buiten zijn gedroogd in verband met de pollen die daarop belanden. • Geef adviezen om het immuunsysteem te versterken zoals gezonde, verse groenten en fruit eten, leefstijladviezen, voldoende rust en ontspanning. • De huisarts kan een specifieke allergietest laten uitvoeren om vast te stellen voor welke pollen er een allergie is zodat er heel gericht preventiemaatregelen getroffen kunnen worden. Zo kan ook iemand met een pollenallergie genieten van de schitterende natuur en het heerlijke klimaat buiten.

Massage Mas ssag sage sa eM Magazine agazin aga zine e | 25 25

22_Tip Therapeut_01L.indd 25

25-06-19 09:37


tip therapeut VERMIJD VOEDING MET HISTAMINE Bij een pollenallergie komt er veel histamine vrij, een stof die je ook in veel voedingsproducten vindt. Door de consumptie van histamine/biogene aminerijke voedingsmiddelen te nemen verhoog je het histaminegehalte als het ware. Vermijd daarom voedingsmiddelen die relatief veel histamine bevatten zoals harde worst, belegen en oude kaas, groenten (zuurkool, aubergines en spinazie), tempé, chocolade, rode wijn, noten (vooral walnoten) en vis in blik. Alles wat oud en voorgesneden of kant-en-klaar verpakt is of bewerkt zoals groenten, vlees en vis kan reacties geven. Dit zal persoonsafhankelijk zijn. Uitproberen wat voor jou geldt is hierbij van belang.

VOEDING AANPASSEN De meeste mensen weten wel welke voeding reacties geven en deze voeding wordt dan gemeden. Het gevaar daarbij is dat er te veel aan voeding wordt weggelaten. Bij reacties op verse appels wordt meestal wel de appelmoes en de appeltaart verdragen. Dit komt doordat het eiwit dat de reactie veroorzaakt niet tegen verhitting kan en dus wordt vernietigd. Dit geldt alleen niet voor al het fruit of al de groenten. Door de groenten en fruit waar je op reageert te bewerken door opwarming (roerbakken of koken), vermaling (smoothie), droging (appel

in de oven), bevriezing of te schillen, krijg je veelal minder klachten. Naast het verwerken kan de groente of het fruit worden verwerkt in een gerecht zodat het niet direct in aanraking komt met de mond. Bijvoorbeeld aardbeien in de yoghurt. Door op deze wijze om te gaan met de voeding worden tekorten in vitaminen voorkomen. Bij kruisreacties is het belangrijk om na te gaan waar je op reageert. Meestal zijn er enkele voedingsmiddelen die je beter kunt mijden of anders moet bewerken.

THERAPIE Regulier zijn er veel medicijnen die verlichting kunnen geven. Het nadeel daarvan zijn de bijwerkingen en de effecten van de medicijnen zijn maar tijdelijk. Complementair zijn er vele behandelingen mogelijk, zoals homeopathie en acupunctuur of Chinese kruiden. Wanneer je daarmee op tijd begint zijn de resultaten zeer goed, vooral omdat de weerstand dan kan worden verhoogd zodat het lichaam minder heftig reageert op het pollenseizoen. Daarnaast kan er gekeken worden naar aanvullende voedingssupplementen en een probiotica voor de darmen. Aan te bevelen bronnen: • Stichting voedselallergie • Allergieplatform; zelfzorgprogramma over hooikoorts

26 2 6 | Ma Massa Massage ssage g Mag Magazi Magazine azine azi n ne

22_Tip Therapeut_01L.indd 26

25-06-19 09:37


opleiding in beeld tekst: Saskia Petit

Pauline Trum is directeur van Zonnevlecht Opleidingen en tevens docent hypnotherapie. Wat is hypnose eigenlijk en wanneer kun je deze therapie inzetten?

Hypnotherapie

Je bent hypnotherapeut en docent hypnotherapie. Hoe ben je met deze therapie in aanraking gekomen? “Toen ik 21 was heb ik zelf een aantal hypnose-sessies ondergaan. De beste therapie ooit. Door deze therapie ging er een wereld voor mij open en kreeg ik weer zin om te leven. Jaren later heb ik met veel enthousiasme de opleiding tot hypnotherapeut gevolgd. Nu mag ik mijn cliënten helpen op het beste uit hun leven te halen en leid ik met heel veel passie voor het vak collegahypnotherapeuten op.” Wat is hypnose? “Hypnose is een diepe staat van ontspanning. Tijdens deze diepe staat van ontspanning is het mogelijk het onderbewustzijn aan te spreken. Het onderbewustzijn is namelijk de basis van al ons gedrag, onze emoties en onze lichamelijke verschijning. Dit brein/bewustzijn bevat alle informatie van ons denken, redeneren, ervaren, voelen en op welke wijze ons lichaam zich presenteert. De programmering vindt plaats tijdens ons leven en heeft als grootste doel het beschermen van het lichaam en de geest. Ervaringen en waarnemingen worden geïnterpreteerd en opgeslagen. Het veranderen van deze programmering gaat in het dagelijkse leven, op wilskracht, heel moeilijk en langzaam. Met hypnose kun je dat proces versnellen.” Welke aspecten komen tijdens de opleiding aan de orde? “Tijdens de driedaagse basiscursus Hypnotherapie laat ik je kennis maken met hypnotherapie en het vak van hypnotherapeut. Na deze cursus begrijp je hoe

hypnose werkt. Je leert om je cliënten op de juiste wijze in hypnose te brengen, de hypnotische staat te verdiepen, en om je cliënt weer, vol energie, uit hypnose te begeleiden. Hypnotherapie is bij veel klachten inzetbaar. Denk aan stress/burn-out, angsten, slaapproblemen, afvallen, stoppen met roken, depressieve gevoelens, rouwverwerking, zelfinzicht, examenstress, pijnklachten zoals hoofdpijn, migraine, pijnbestrijding, hyperventilatie en bevallingsangst.” Wat is de meerwaarde van deze therapie? “Hypnose kan bij veel klachten een waardevol hulpmiddel zijn. Hypnose gaat voorbij het denken. Een misverstand over hypnose is dat je, zodra je in hypnose bent, geen eigen wil meer hebt. Dat je niet meer zelf kunt denken en dat de hypnotiseur de volledige controle heeft over het brein van degene in hypnose. In hypnose ben je juist volledig alert en aanwezig. Jij bent degene die de volledige controle heeft. Hypnose en hypnotherapie wordt in praktijk gebruik om mensen in hun kracht te zetten, een positieve transformatie te laten ondergaan, verslavingen onder controle te krijgen, angst te verminderen of te laten verdwijnen, trauma’s een plek te geven en te verwerken.”

Ervaring van cursist Sarajayne Schuurmans van Therapiepraktijk Droomloper: “In maart 2019 heb ik bij Zonnevlecht de basiscursus Hypnotherapie gevolgd, als voorbereiding op de jaaropleiding hypnotherapie. De basiscursus is verrassend uitgebreid. Pauline is een goede en gepassioneerde docent. Ze weet de stof kundig en op humoristische wijze over te brengen. De cursus heeft een prettige verdeling tussen theorie en praktijk, waar naast onder andere de geschiedenis van hypnose en de werking van het brein en het onderbewuste, ook praktijkvoorbeelden worden behandeld. Daarnaast is er veel ruimte voor vragen. De cursus heeft een mooie en duidelijke introductie gegeven in hypnotherapie. Pauline geeft tijdens de cursus ook uitgebreid aandacht aan wat de jaartraining inhoudt. Omdat hypnotherapie voor mij een belangrijke rol inneemt in mijn therapiepraktijk, heb ik de keuze gemaakt om na de basiscursus ook de opleiding te gaan volgen. Echter voor mensen die hypnotherapie als ontspanningsvorm willen aanbieden, is de basiscursus al compleet en bruikbaar. Dit mede omdat je tijdens de cursus veel materiaal, zoals hypnose scripts krijgt. Inmiddels hebben we de eerste les van de jaaropleiding erop zitten. Door de basiscursus start iedereen al met een voorsprong in de opleiding, waardoor we gelijk dieper kunnen gaan.”

Massage Magazine | 27

11_Opleiding in beeld 01R.indd 27

25-06-19 09:39


aromatherapie

tekst en foto’s : Ellen Wagenaar (voor meer informatie: info.aromatherapie@gmail.com)

Bij een ontspanningsmassage kan de inzet van cisteroos enorm heilzaam werken. Wat de cisteroos zo belangrijk maakt is de aromatische hars die vrijkomt bij warmte.

Cisteroos Cistus creticus De roze cisteroos groeit in het wild op Kreta. De struikjes worden ongeveer 50 cm hoog en hebben groene zachte blaadjes met roze bloemen met tere zachte kreukelige bloemblaadjes. De bloei is uitbundig in mei en in juni. Verder zijn er het hele jaar door altijd wel een paar verdwaalde bloemen in de struik zichtbaar. Bij warmte worden de takjes plakkerig en is de geurende hars in de omgeving goed te ruiken. Vroeger en nog een enkele keer wordt gebruik gemaakt van een ladanesterion of dorsvlegel (een stok met een hark met vele dunne stroken leer). De ladanesterion wordt door de struiken geslingerd, waardoor de hars blijft plakken aan het leer. Het hars wordt er dan van afgeschraapt tot een harsbal en verzameld om er later olie van te maken. Deze techniek wordt vooral gemaakt om er een tinctuur van te maken.

DE OLIE In ongeveer zes tot zeven uur plukken, heb je 36 kilo vers plantmateriaal. Dit droogt in tot twaalf kilo en hiermee maak je vier tot zeven ml essentiële olie. Dit proces duurt ongeveer zes uur. De kostbare cisteroosolie is zeer geliefd in de parfumindustrie. De geur benadert de geur van ambergris. De geur van cisteroos wordt al eeuwen lang gebruikt en beschreven. In veel bijbelse teksten komt cisteroos als de naam labdanum, onycha of als ‘roos van Sharon’ voorbij. In de aromatherapie is het een fantastische olie die als een emotionele balsem werkt. Voor mensen die veel ballast bij zich dragen is het een zeer geschikte olie. In de huidverzorging is het goed in te zetten bij een ouder wordende huid

en als huidhersteller bij littekens. De geur van de olie is sterk en dient daarom spaarzaam gebruikt te worden. In sommige aromatherapieboeken wordt de cisteroos ook wel wilde roos genoemd.

KENMERKEN Familie: Cisteacea Herkomst: Kreta Winning: Waterdampdistillatie van de bloeiende takken Houdbaarheid: Cisteroos is na opening ongeveer twee tot tien jaar houdbaar. Geur: Cisteroosolie heeft een zoete, volle harsachtige en licht bloemige geur.

Kleur: De kleur van cisteroosolie is donkerrood/bruin. Hoofdbestanddelen: Monoterpenen 50-60%: alphapineen (31,28%), camfeen (12,49%), beta-pineen (7,33%), tricyclene (2,23%), beta-myrceen (0,38%), alpha-terpineen (0,32) phellandreen, limoneen, p-cymeen (0,55%) en y-terpineen (0,67%). Sesquiterpenen 10-15%: alphacubene (4,56%), copaene (3,67%), caryophyllene (2,58%), germacrene-D (0,68%), ylangene (0,24%), beta-bourbonene (0,67%). Aldehyden: Nonanal (0,64%). Esters: linalol acetaat (0,21%).

28 | Massage Magazine

22_Aromatherapie_01L.indd 28

25-06-19 09:39


MASSAGERECEPTEN Per cliënt wordt 50 ml massageolie gemaakt. Als er olie overblijft kan het in een flesje worden meegegeven. Versterkend • 50 ml vette plantolie Essentiële olie: • 2 druppels cisteroos • 2 druppels cipres • 4 druppels citroen mirte of • 50 ml vette plantenolie Essentiële olie: • 2 druppels cisteroos • 2 druppels ravintsara of wierook • 6 druppels sinaasappel

Ontspannend • 50 ml vette plantenolie Essentiële olie: • 2 druppels cisteroos • 2 druppels sandelhout • 2 druppels ylang-ylang • 1 druppel geranium of citroenmirte Littekenherstel 50 ml rozenbottelolie Essentiële olie: • 5 druppels cisteroos • 5 druppels geranium • 5 druppels helicryse • 5 druppels lavendel

Bron: Setoija

Monoterpenolen: Borneol (0,63%), L-trans-pinocarveol (1,22%), 1-terpineen-4-ol (1,22), alpha-terpinol (0,40%).

WERKING Cisteroos werkt rustgevend, versterkend, afvoerend, kalmerend, angststillend en huidregenererend. Psyche Cisteroos helpt met het loslaten en het verteren van traumatische ervaringen uit het verleden. Ze is een goede steun bij verdriet en ze versterkt de eigenwaarde. Cisteroos helpt angsten en zorgen te verminderen en is een goede olie bij slapeloosheid.

Inzetten bij: • Stress • Depressie • Angsten • Nervositeit • Opstandigheid • Slapeloosheid • Onzekerheid • Vocht vasthouden • Droge huid • Eczeem • Rijpe huid • Littekens Gaat goed samen met: bergamot, bergamotblad, ceder, cipres, citroen mirte, copaiba, eucalyptus, geranium, helicryse, hohout, jasmijn, lavendel, mandarijn, neroli, ravintsa-

ra, roos, sandelhout, sinaasappel, wierook en ylang-ylang. Contra-indicatie: Bij een normale lage dosering geen.

RECEPTEN Voetbad Een voetbad bevordert de ontspanning en geeft de cliënt zachte, schone en warme voeten. Gebruik voor een voetbad 2,5 ml badolie waar een tot vijf druppels essentiële olie in zijn opgelost. Massage Cisteroosolie kan goed worden ingezet bij alle ontspanningsmassages. Massage Magazine | 29

22_Aromatherapie_01L.indd 29

25-06-19 09:39


ontspanningsoefeningen tekst: Gonnie van de Lang, www.vandelang.nl

De ogen weerspiegelen de toestand van de geest en onthullen iemands innerlijke conditie. Zo geven heldere en glanzende ogen aan dat de persoon zich vitaal voelt en helder is. Wanneer de ogen dof en donker zijn is de persoon verzwakt en de geest verstoord. Enkele oefeningen waarmee je de spieren rondom de ogen leert te (ont)spannen.

Oogoefeningen voor de massagetherapeut De ogen zijn via de optische zenuwen direct verbonden met de hersenen. Zodoende geven zij informatie over de toestand van het zenuwstelsel en de hersenen. Bij hersenletsel veranderen vaak de ogen. Zo kan bijvoorbeeld door een schedelbasisfractuur een dwangstand van de ogen ontstaan die naar een richting toe gericht is, net als blauwe plekken rond de ogen. Bij een hersenschudding na een ongeval worden de pupilreexen (lichtprikkels) bekeken om te kijken naar de conditie van de hersenen en de hersenzenuwen.

Het Chinese element Hout is verbonden met het zintuig de ogen. De leverenergie hoort bij dit element. De lever houdt de ogen vochtig en helder en bepaalt de gezichtsscherpte. Wanneer de leverenergie in balans is heeft de persoon een heldere blik, een opgeruimd humeur en voelt hij zich energiek en vriendelijk. Bij een overbelasting van de leverenergie is er sprake van ‘een kort lontje’, irritatie en prikkelbaarheid tot woede. De ogen staan gespannen en gestrest. Met de ogen kan je je stemming uitdrukken.

30 | Massage Magazine

22_Artikel_01L_8.indd 30

25-06-19 09:40


OGEN EN EMOTIES De ogen onthullen de gezondheid, emoties en conditie van de persoon. Wat woorden niet zeggen, is af te lezen aan de ogen. Ogen kunnen lachen en huilen, woedend en bang kijken, onzekerheid, kracht en macht uitstralen. Ook kan je verdriet, pijn, nervositeit, spanning, verlegenheid en blijdschap in de ogen terugzien. Mensen die kampen met langdurige emotionele problemen hebben vaak een doffe uitstraling van de ogen. Er is dan een tekort aan Qi.

OGEN EN GEZONDHEID De hersenen hebben meer zuurstof nodig dan andere lichaamscellen. Wanneer er een tekort aan zuurstof in een ruimte is, worden onze ogen zwaar en worden we slaperig. Vandaar dat de gezondheid, geestelijke conditie en alertheid via de ogen zichtbaar zijn. Elk onderdeel van het oog geeft volgens de Chinese denkwijze informatie over een verstoring in het lichaam. Zo heeft het onderste ooglid een relatie met de maag en het bovenste ooglid met de milt. Een zwelling onder de ogen geeft aan dat er een zwakte is van de nieren, wat veelal een symptoom is van vermoeidheid. De iris heeft een relatie met de lever en de pupil met de nieren. Iriscopie is een voorbeeld van een natuurgeneeskundige diagnosemethode om vroegtijdig functionele stoornissen in het menselijke lichaam op te sporen. Zo zijn er meerdere methoden die de ogen onderzoeken om de disbalans in het gehele systeem vast te stellen.

OOGSPIEROEFENINGEN De oogspieren hebben net als alle spieren oefening nodig om vitaal te blijven. De volgende oefeningen voer je uit zonder het hoofd mee te bewegen en alleen de ogen te bewegen. Voorbereiding Neem een zittende houding aan en houd het hoofd rechtop. Uitvoering • Stap 1: Kijk omhoog, vervolgens omlaag. Doe dit vijf keer om-en-om. • Stap 2: Kijk naar rechts en vervolgens naar links. Doe dit vijf keer om-en-om. • Stap 3: Kijk naar rechtsboven en vervolgens naar linksonder. Doe dit vijf keer om-en-om. • Stap 4: Kijk omhoog en stel je een klok voor. Draai dan langzaam met de ogen rond langs de wijzers van de klok. Doe dit vijf keer. Draai daarna vijf keer tegen de richting van de klok terug. • Stap 5: Vorm nu een lemniscaat (een liggende acht) met de ogen. Doe dit drie keer.

en plat. Voel de verschillen in de ogen met veraf kijken en dichtbij. Welke beweging voelt het prettigst?

DE OGEN PALMEREN Na de oogoefeningen neem je een rustpauze om de ogen te ontspannen. Dit is een oefening die je altijd kunt uitvoeren wanneer de ogen gespannen aanvoelen. Tevens helpt deze oefening om hoofdpijn te verminderen. Het doel van deze oefening is het lichaam en de geest te ontspannen. Voorbereiding Neem een zittende houding aan op een stoel of in kleermakerszit. Uitvoering Wrijf beide handpalmen krachtig tegen elkaar tot deze warm zijn. Leg een kussen op je schoot of op tafel en plaats de ellebogen op het kussen. Je kunt ook op de rug gaan liggen met een kussentje op de borst waar je de ellebogen op laat steunen. Sluit de ogen. Plaats de warme handen als kommetjes over de ogen zonder dat er een druk op de ogen wordt gegeven. Geniet van de rust en denk aan leuke dingen.

ACUPRESSUURMASSAGE VOOR DE OGEN Acupressuurpunten worden ook wel de ‘poorten van Qi’ genoemd, want via deze punten kan de levensenergie worden beïnvloed. Rondom de ogen bevinden zich veel poorten; acupunctuur- en acupressuurpunten. Door deze te masseren wordt de Qi-stroom in de ogen gestimuleerd en de gebieden die een relatie met die punten hebben. Voorbereiding Wrijf in de handen. Uitvoering Sluit de ogen. Plaats de toppen van drie vingers onder de ogen op de oogkassen. Beklop de onderste en vervolgens de bovenste oogkassen onder de wenkbrauwen door een cirkel te draaien rondom de ogen waarbij je heel licht de oogkassen beklopt. Herhaal dit van binnen naar buiten toe vijfmaal en ga vervolgens weer terug. Masseer vervolgens de oogkassen met strijkende bewegingen. Sluit af door de ogen te palmeren en ontspan.

VERMOEIDE OGEN Oogzakjes van zijde gevuld met lavendel zijn heerlijk ontspannend voor de ogen. Plaats de zakjes op de ogen. Ga lekker op de rug liggen en geniet van de heerlijke geur van lavendel en de rust op de ogen. Denk aan iets leuks en blijf zo tien minuten liggen.

OEFENING ACCOMMODEREN OGEN Plaats je rechterwijsvinger voor je gezicht met de vinger rechtop geplaatst. Kijk nu afwisselend naar de top van de wijsvinger en daarna naar de ruimte achter je wijsvinger, in de verte. De ooglenzen accommoderen, ze worden bol

Geraadpleegde literatuur: Ohashi, wat het lichaam je zegt, Altamira-Becht Beter horen en zien met Qigong, l. Schoefer-Happ, De Driehoek Massage Magazine | 31

22_Artikel_01L_8.indd 31

25-06-19 09:40


rek en strek

tekst: Daphne Doemges-Engelen

Als masseur gebruik je je lijf iedere dag intensief. Reden te meer om de spieren en gewrichten zo soepel en krachtig mogelijk te houden. In ‘Rek en strek’ geeft fysiotherapeut en manueel therapeut Erwin Franken van Fysiotherapie Franken uit het Brabantse Valkenswaard tips om klachten te voorkomen of in de kiem te smoren. De vorige keer gaf Erwin al tips om de schouders te trainen. Deze keer gaan we verder in op oefeningen voor de bovenarmen en de schouders.

Fysiotherapie-oefeningen

De bovenarmen en schouders OEFENING 1 Maak met twee gewichtjes - twee halve liter flesjes water zijn ook geschikt - een beweging omhoog om je spieren te versterken. Herhaal op een rustig tempo tien keer en herhaal dat drie keer met elke keer één minuut pauze. Als het makkelijk gaat, dan breid je het aantal herhalingen uit.

OEFENING 2

1A

1B

Deze oefening is heel geschikt om de kracht in zowel je bovenarmen als bovenrug te vergroten. Simpel maar effectief: ga op een stoel zitten en voer een ‘press up’ uit. Til jezelf als het ware uit de stoel en gebruik daarvoor de kracht in je armen. Houd je rug recht en kijk vooruit. Houd tien seconden vast en ga rustig zitten. Herhaal de oefening een paar keer.

TIP Maak regelmatig een ‘trotse’ houding: strek het borstbeen uit en duw de schouders naar achteren en naar beneden.

2A

2B

De oefeningen in dit artikel zijn handig om zelf tussen de behandelingen door te doen, maar je kunt ze natuurlijk ook aan cliënten uitleggen. Vertel cliënten dat ze altijd binnen de pijngrens dienen te bewegen. Een oefening mag nooit scherpe pijn uitlokken!

32 | Massage Magazine

11_Rek en Strek_01L.indd 32

25-06-19 09:42


voeding tekst: Jutta Koehler

Als ik kaas of melkchocolade eet, krijg ik keelpijn en een loopneus. Dierlijke melkproducten doen me niet goed. Als ik ze toch eens binnen krijg, dan weet ik weer precies waarom ik er voor de rest van de tijd heel voorzichtig mee ben. In dit geval is het overduidelijk, maar kun je eigenlijk wel zelf herkennen welke voeding je kunt verdragen en welke niet?

Hoe je weet welke voeding je kunt verdragen (en welke niet)

In dit artikel gaat het niet om allergieën, daarbij heb je binnen korte tijd een heel duidelijke reactie. Het gaat veel meer om een soort sensitiviteit en een soort intolerantie die je via standaard meetmethodes (meestal) niet kunt achterhalen. Waarop kun je letten als je wilt achterhalen welke voedingsmiddelen je goed verdraagt? Eén tot twee uur na het eten kun je jezelf afvragen: ‘Hoe gaat het nu echt met me?’ Is je buik rustig? Of juist opgeblazen en rommelig? Krijg je last van je slijmvliezen, zoals een loopneus of een kriebelige keel? Voel je je moe of heb je juist energie? Krijg je hartkloppingen? Heb je het aange-

naam warm, te warm of juist te koud? Vaak zitten triggers achter eventuele klachten. Triggers kunnen onder meer zijn: dierlijke melkproducten, overmaat aan fructose, en kant-en-klaar gerechten (deze zouden sowieso maar een mini-plekje op je menu moeten krijgen). Gluten zijn daarentegen een lastigere trigger. Gluten kunnen leiden tot heel vage klachten, die ook los van de maaltijden kunnen optreden. Naast de klassieke reacties zoals buikpijn en diarree kunnen ook atypische klachten optreden zoals een duf gevoel in je hoofd, vermoeidheid, gewrichtspijn, eczeem, obstipatie en schommelingen in de menstruatie.

DAGBOEKJE ALS HULPMIDDEL Jutta werkt als voedingsconsulent op basis van de traditionele Chinese geneeskunde en de leer van de stofwisselingstypes. Ze is docent en auteur van het boek ‘Ontbijt je fit – Starten met de vijf elementen voeding’. www.juttakoehler.eu

Om er zelf achter te komen wat je wel/niet kunt verdragen, kun je een week of twee een voedingsdagboekje bijhouden. Kijk één tot twee uur na het eten hoe je je voelt en schrijf alle reacties en veranderingen op. Varieer voldoende en probeer de maaltijden ook zonder de typische triggers te bereiden. Kijk of de klachten verbeteren. Of je klachten gluten-gerelateerd zijn, kun je vooral achterhalen door enkele maanden consequent af te zien van gluten. Let hierbij ook op producten waar je in eerste instantie geen gluten in zou vermoeden zoals granenkoffie, bier, gepaneerde en gefrituurde voeding, winegums en vleesvervangers. Massage Magazine | 33

11_Gezondheid_01L.indd 33

25-06-19 09:42


cadeautje Hoe mooi is het wanneer je tijdens het masseren ook nog eens een verzorgende en helende olie kunt inzetten. Dat kan met deze set van Dr. Jackson’s die je wordt aangeboden door Retreat. Zij stellen acht exclusieve Dr. Jackson’s Expedition Sets beschikbaar (ter waarde van €55) waar jij als member van Massage Magazine kans op kunt maken.

Dr. Jackson’s Expedition Set De ‘Expedition Massage Oil’ is een ideaal middel om lichaam en geest te reinigen, in balans te brengen en een positieve oppepper te geven. Precies wat je cliënt nodig heeft in zijn of haar drukke bestaan. De ‘Dr. Jackson’s Expedition Massage Oil’ werkt synergetisch om het lichaam te revitaliseren en de geest te verlevendigen - de perfecte begeleiding bij elk avontuur. Deze revitaliserende massageolie zit boordevol hoogwaardige natuurlijke werkstoffen die je helpen om het hoofd leeg te maken en je volledig te ontspannen. Een greep uit de ingrediënten: rooibosbladextract, dat rijk is aan vitamine C, elastischmakende baobabzaadolie voor een gladde en jeugdige huid, bloemoliën om de textuur en het uiterlijk van de huid te verbeteren en een flinke scheut grapefruitschilolie om de spieren te toniseren en nieuw

Massage Magazine mag van Retreat acht Dr. Jackson‘s Expedition Sets weggeven ter waarde van €55. Stuur een e-mail naa cadeautje@ massage-magazine.nl o.v.v. ‘Dr. Jackson’s’ en maak kans op deze exclusieve set. Vergeet niet je naam en contactgegevens erbij te vermelden.

leven in te blazen. Ook heerlijk in te zetten als badolie (een paar kleine druppeltjes volstaan). Aan de set zijn tien zakjes Expedition Tea-zakjes toegevoegd met onder andere organische rooibos, baobab en zoethout. Deze thee is zowel warm als koud heerlijk te drinken en is een goed alternatief voor je ochtendkoffieritueel.

NATUUR EN WETENSCHAP Dr. Jackson’s is een wetenschappelijk cosmeticabedrijf dat luxe huidverzorgingsproducten creëert en organische theemengsels maakt op basis van de beste ingrediënten die de natuur te bieden heeft. De producten zijn gebaseerd op de principes van farmacognosie, de studie van natuurlijke producten en het traditionele gebruik van planten. Alle gebruikte ingrediënten worden streng en ethisch getest om zuiverheid te verzekeren. Oprichter Dr. Simon Jackson heeft ruim twee decennia gewijd aan studie en onderzoek van inheemse plantensoorten en hun toepassingen in geneesmiddelen. Dit deed hij onder andere bij King’s College, University of London en de Royal Botanic Gardens in Kew. Ook liet hij zich inspireren door bezoeken aan lokale genezers in de Amazone, Indonesië en Afrika. Zijn droom was om een uniek assortiment natuurlijke huidverzorgingsproducten te lanceren op basis van zijn wetenschappelijke bevindingen. Jaren later werd die droom werkelijkheid. Tegenwoordig wordt zijn visie met minstens evenveel passie voortgezet door dr. Lori Bystrom. Voor meer informatie: www.retreat.nl.

34 | Massage Magazine

11_Lezersaanbieding_01L.indd 34

25-06-19 09:06


Branchewijzer voor massage en wellness Wilt u gevonden worden?

Wilt u gevonden worden? Voor slechts €595,- staat u een jaar lang in de Branchewijzer Voor slechts € 595,- staat u een jaar lang in de Branchewijzer voor massage en wellness en op onze voor massage en wellness en op onze goedbezochte website www.massage-magazine.nl. goed-bezochte website www.massage-magazine.nl. Bel of mail voor meer informatie naar Sandra de Vries: Bel of mail voor meer informatie naar Frank van Gils 06-53888266 of f.gils@bdu.nl. T 020-5506111 • E s.devries@koggeschip-vakbladen.nl Balans en reflectie Marijn van der Vegt Nieuwe Langendijk 3 2611 VG Delft T 015-2159747 I www.balansenreflectie.nl

Polariteitsmassage, vijf elementenmassage, massage van de buik. Cursussen en bijscholingen waar aandacht en kwaliteit voorop staan.

logo

Beauty & Care B.V. Heraclesstraat 18 5048 CG Tilburg T 013-5716033 F 013-5774669 E info@benc.nl I www.benc.nl

Beauty & Care levert hoogwaardige wellness producten: sauna opgiet, stoombadmilk, etherische olie, parfum, badolie, massage olie, kruidenstempels en beauty producten.

Chi International bv Postbus 6806 4802 HV Breda T 076-5719199 F 076-5810260 E info@chi.nl I www.chi.nl / www.chiwinkel.nl Chi International is een groothandel, die sinds 1979 gespecialiseerd is in aromatherapie, natuurcosmetica en voedingssupplementen met een zeer breed assortiment van ruim 1000 producten.

Esoterra Postbus 1582 3500 BN Utrecht T 030-2340272 E info@esoterra.nl I www.esoterra.nl

“Leer de fijnste kneepjes van het vak!” Esoterra verzorgt professionele massagecursussen en opleidingen die van U de beste masseur maken.

19MAS003_ADVERTENTIES.indd 35

Holisan BV / Devi AyurWellness Postbus 242 8200 AE Lelystad T 0320-251313 T 0320-255805 E info@devicosmetics.nl I www.ayurwellness.nl Meer Wellness met Ayurveda! Het beste van Ayurveda in Opleidingen en Producten! Al 25 jaar DE Ayurveda specialist in Nederland!

logo

IMAS Trainingen Hoge Park 2 2923 VN Krimpen aan den IJssel T 0180-764004 I www.imastrainingen.nl E info@imastrainingen.nl

IMAS Trainingen, uw adres voor Privé / Groepstrainingen en Opleidingstrajecten in zowel Oosterse als Westerse massagetechnieken. We werken uitsluitend met kleine groepen van maximaal 8 cursisten..

Massage Praktijk Prevente Moergestelseweg 36 5062 JW Oisterwijk Terburghtweg 3 5062 LA Oisterwijk T 013-5219178 M 06-51235677 I www.massage/praktijk/ prevente.nl

logo

Opleiding Triggerpointcoach® Impuls 9 1446 WC Purmerend T 06 -47 57 85 66 I www.triggerpointcoach.nl

De Opleiding Triggerpointcoach verzorgt geaccrediteerde nascholingen voor professionals op het gebied van Triggerpoint-Therapie, Fascia-Release en het behandelen van Chronische Pijn.

logo

Massage Webshop Schaafstraat 20G 1021 KE Amsterdam Noord T 020 – 36 38 372 E info@massagewebshop.nl I www.massagewebshop.nl www.massagetafelsdirect.nl

Bestel online of bezoek de winkel. Van maandag t/m vrijdag open van 10.00 tot 15.00 uur

WEGA Automatisering VOF Het Gareel 5 8256 DM Biddinghuizen T 0321-333911 E info@wega.nl I www.wega.nl

7 dagen per week : team van masseurs : diverse specialisatie´s. Vergoeding zorgverzekaars mogelijk.

Het administratieprogramma Melissa, ook geschikt voor therapeuten, groot en klein, tegen een acceptabele prijs.

Rustpunt Massages Workshops en Trainingen Van Goghstraat 15 6813 HD Arnhem T 06-23277762 E cursus@rustpuntmassages.nl I www.rustpuntmassages.nl

Wellness Academie Heidestraat 6B 3500 Hasselt België T 0032-11/727776 F 0032-11/274389 I www.wellnessacademie.be

Inspirerende workshops voor de professionele masseur, zoals: - Masseren zonder Handen - Polariteitsmassage - Dynamische Massage

De massageschool met het grootste aantal massagerelateerde opleidingen ter wereld en is internationaal gekend om zijn kwalitatieve opleidingen.

25-06-19 09:08


19MAS003_ADVERTENTIES.indd 36

25-06-19 09:24

Profile for BDUVakmedia

MASSAGE MAGAZINE 3 2019  

MASSAGE MAGAZINE 3 2019  

Advertisement