Issuu on Google+

Акройога как способ укрепить отношения


Что такое акройога Каждому человеку нужна пара. Особенно человеку, пытающемуся скрутить ноги в лотос, а тело оставить парить в воздухе. Такая удивительная картина – обычное дело на занятиях по акройоге. По мнению многих психологов, уроки акройоги – лучшее место для первого свидания. Ее, застывшую в воздухе в эффектной позе, называют летуньей (flyer). Его, обеспечивающего поддержку своими крепкими мускулами, – базой (base). Ее задача эффектно выполнять трюки и с умом распределять по телу умеренное напряжение, его – дать ей опору и стабильность в этом переменчивом мире. Чем не метафора идеальных взаимоотношений? Кроме того, на физическом уровне акройога подразумевает в первую очередь работу мышц коры (всего корпуса), которую так хорошо развивает планка. Попробовать это модное явление можно даже в одиночку. Но в постоянных парах, как правило, практикуют только супруги. Для них занятия – это способ углубить свои отношения и общаться без слов. Остальным ученикам пойдет на пользу время от времени меняться партнерами и ролями (flyer/base) – это помогает стать более открытыми и достичь успехов в практике.


Назначение акройоги и её составляющие Основу акройоги составляют три элемента: акробатика, йога и тайский массаж. От первой акройога позаимствовала навыки работать не только с собственным телом, но и с телом партнера. Развивать силу, гибкость и способность держать баланс. От второй – практику внутренней концентрации и неприятие предрассудков. От третьего – умение расслабляться самому и радовать партнера. Акройога – это познание себя через внешнее взаимодействие с другими людьми. Таким является факт социальных отношений – этого невозможно избежать, если человек живет в этом мире с другими людьми и взаимодействует с ними. В акройоге человек постепенно осознает взаимосвязь доверия и ответственности: когда нужно активизировать первое или второе и как вовремя переключиться. Без доверия к незнакомым людям в акрайоге не обойтись. К примеру, в одном из упражнений человеку придется стать между двумя йогами, занявших положение базы, отпустить себя и падать вперед и назад, надеясь, что они мягко поймают и отпружинят его тело ступнями. Обнимасана – решающее завершение акройоги. Участники расплываются в улыбке и на совесть выполняют финальное задание – крепко обнимают друг друга. Источник Йога в Сочи от корпорации Атха


Акройога как способ укрепить отношения