Page 1

02 / Year 10

11 February 2011 - 10 March 2011


w w w. b a n d u n g a d v e r t i s e r . co m




02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011


02 / Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

unia kaum hawa memang sangatlah kompleks. Bila pada masa lalu tugas perempuan hanya di rumah mengurus anak, suami dan rumah tangga, maka saat ini peran tersebut sudah banyak bergeser. Kesempatan untuk berkarier baik dalam dunia bisnis maupun politik terbuka luas. Perempuan modern dituntut untuk bisa berperan ganda, tampil tegas dan lugas dalam meniti karier namun tetap cantik dan lembut dalam penampilan dan terampil mengurus rumah tangga. Kompleksnya dunia perempuan membuat perempuanperempuan masa kini harus menjadi semakin pintar dalam menunjukan perannya.

Published By:


License: SIUPP No. 225/10-25/PB/V/1997 Address: Jl. Cihampelas No.186 Kav. 5, 2nd floor,

Bandung 40131 - PO BOX 1835 Bandung 40018 Phone: +62 22 2031734, 2034336, 91109109 Fax: +62 22 2034264 SMS: +62 811 23 4363 E-mail:

Website: Online Messenger:


+62 22 91109109 - 2031734 ADVERTISING & MARKETING


STORIES How to Choose a Mobile Video System Imagine this: its summer vacation time. You've got the family packed into the minivan and you've been on the road for hours. It's hot, even with the air conditioning on. But not once have the kids in the back complained, asking if you're there yet. In fact, you've been enjoying the radio, and haven't heard a peep out of them, except maybe the occasional fit of the giggles. How is this possible? You have the power of mobile video on your side.



Ten Ways to Reduce Stress during Pregnancy Mothers, whether on their first time around or having their fourth and final child, all need to be able to relax. It is important to the health of both the mother her unborn because stress can lead to significant health risks. Reducing a pregnant mother's level of stress is not only her job, but is her partner's as well.


Analisa Fengshui 2011 Fengshui (Hong Shui) merupakan ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang sifat energi alam semesta, yang saat ini dikelompokkan sebagai Metaphysical Science. Dua dimensi dalam fengshui yang banyak dipelajari orang (dimensi ruang/tempat dan dimensi waktu) terdapat 3 kelompok energi yang harus diselaraskan untuk mendapatkan hasil yang baik, yaitu Heaven-Energy, Earth-Energy dan Mankind-Energy yang dikenal juga dengan sebutan Cosmic-Trinity.

rusmi simbolon


PRINTED by PT. GRAMEDIA No part of this publication may be reproduced, transmitted or stored in a retrieval system, in any form or by any means, without permission in writing from the publisher. BANDUNG ADVERTISER is not responsible for the content of any article and or advertisement published. Copyright@2002 - 2010 all right reserved




Automotive & Transportation


Cellular, Electronic & Accessories


Education, Training & Self Improvement


Where to Find


Food & Entertainment


Review Corner


Garment & Fashion


I Seek U


Health & Beauty


Job Seeker Ads


Hotel & Motel


Private Classified Ads


Property & Home Improvement








Gado Gado

CONTRIBUTORS Our bank account: BANK CENTRAL ASIA kcu Asia Afrika P.T. PARAMA CITTA TRADINDO Account 008-306003-1 I f you have comments, qu est ions or feedbac k on anyt hing you’ve read in B A N DU N G A DV E RT I SE R , send us an email: info @bandungadver tis Letter s by mai l are also welcome. Let ters may be edited for l ength and cl ar i t y, and are pu blished su bjec t to ou r p ol i c y. Anony mou s let ters will not be pu blished.

ADSIE Sondhiar Hitomartanoe Born in Bandung, West Java, Indonesia in March 1977, he was introduced into the world of art by his father (Gouw Tauw Hing), an amateur artist who specialized in portrait sketches and oil paintings. He studied Architecture at Parahyangan Catholic University Bandung, Indonesia from 1995 - 1999. Besides managing the store, he continues to produce artworks and take photographs.

PERSONAL INSIGHT James Gwee T.H., MBA James Gwee T.H., MBA is a renowned seminar speaker and trainer from Singapore. He has conducted training and seminars in more than 500 organizations in Indonesia (in English & Bahasa Indonesia). He has released 5 Best-Selling CDs for Business and Personal Success and one audio book entitled “Selling With Empathy”. Check out his website at To invite James to train and motivate your staff, call 021-39837063



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Somewhere along the line we stopped believing we could do anything. And if we don’t have our dreams, we have nothing QUOTES

How to Choose a Mobile Video System Imagine this: its summer vacation time. You've got the family packed into the minivan and you've been on the road for hours. It's hot, even with the air conditioning on. But not once have the kids in the back complained, asking if you're there yet. In fact, you've been enjoying the radio, and haven't heard a peep out of them, except maybe the occasional fit of the giggles. How is this possible? You have the power of mobile video on your side.

Mobile video has really taken off as a fun, viable, and even necessary addition to in-car entertainment. Several new SUV and minivan models feature mobile video components as factory options, and a growing number of people have decided to retro-fit their vehicles with video entertainment systems. Why mobile video? There are plenty of reasons for stepping up to mobile video, including: • Entertainment. There's no denying that every trip, from jaunts to the local supermarket to cross-country vacation hauls, are much easier and more enjoyable when the kids have access to engaging entertainment options. Backseat video systems, for which there are plenty of options we'll explore a little later, allow your kids to watch their favorite movies and cartoons, or, in some cases, even play their video game system. As a bonus to you, most incorporate headphones into the system, so they'll be able to hear the movies privately, while you still enjoy the radio up front. • Safety. Some video systems give you the option of connecting a navigation system, which provides turn-by-turn visual and voice directions, which help you get where you're going efficiently and accurately. Not having to fiddle with conventional maps is a huge advantage, especially if you're driving through unfamiliar territory for the first time. Some systems also allow you to connect a backup camera, which can be a tremendous safety enhancement to larger vehicles, such as RVs. • The Wow! Factor. Few mobile electronics components cause the stir that mobile video does. Take in-dash receivers with monitors for example — if you've got one installed in your dash, the first time your passengers see the retractable monitor motoring out of the dash and into position, they won't be able to help oozing and aching. Some systems offer touch-screen controls, which never fails to impress. Just the on-screen graphics alone are enough to produce delight in most people. • The car is a fun environment in which to watch movies. It's great to be able to watch your favorite movies in the backseat when the vehicle's in motion. And it's just as enjoyable to pop a DVD in an in-dash receiver, park the car, and start the show. If you go with a comprehensive setup, you can even get true 5.1 hometheater-style sound, which sounds spectacular in the cozy environment of the car. • The Wild Cards. Mobile video systems drastically expand the number of entertainment options you can have in your vehicle. Movies, video games, local television, even satellite television (we're not kidding) are all available for use in your car, truck, van, or SUV. And mobile video technology just keeps getting better all the time.

What do I need? We'll discuss individual mobile video components in the pages that follow. Basically, a mobile video setup requires three things: • A video monitor for displaying the images • A media player, such as a DVD player or VCR • An audio component, such as wireless headphones Some systems contain all the components you need in one package; others require you to assemble and connect a series of components. Which you need depends largely on where you're installing your system, and what you intend to do with it. Practically speaking, mobile video can be divided between front-seat and backseat systems (although, there are plenty of crossover applications, as we'll see later). Most often, front-seat systems consist primarily of in-dash receivers with monitors. These receivers fit in both standard-sized and double-sized dash openings, and usually have a monitor that's motorized. Receivers for singlesized dash openings are capable of retracting into the chassis for storage. Backseat systems usually involve monitors that can be installed in various locations, such as in the headrests or on the ceiling, separate DVD or videocassette players, and audio components (such as wireless headphones). Complete packages that include everything you need for a basic system are also readily available. Each type of system has its inherent advantages, as we'll learn in the following pages. Which type is the right one for you depends entirely on what you'd like to get out of your system. Mobile video, front and center The easiest way to get a mobile video system that serves the front seats in your vehicle is to install an in-dash receiver with a built-in monitor. These receivers feature monitors (usually LCD, and 6-1/2 or 7 inches) which act as TV screens for your videos, system information displays, and system controllers. Mobile video receivers are also generally capable of extensive system expansion; most allow you to connect extra audio or video components, plus useful gear like DVD navigation and backup cameras. (Source:



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Undang-undang Lalu Lintas Nomor 22 Tahun 2009 Awal tahun lalu (2010red), pemberlakuan Undang-Undang (UU) Lalu Lintas Nomor 22 Tahun 2009 telah diefektifkan sebagai pengganti UndangUndang Nomor 14 Tahun 1992. Banyak peraturan baru dalam UU tahun 2009 ini, dengan sanksi yang lebih berat dari peraturan sebelumnya, diharapkan kepada penguna kendaraan bermotor lebih cermat dan tertib mentaati peraturan yang berlaku.

Namun, dalam aplikasinya di lapangan, masih banyak terlihat pelanggaranpelanggaran yang dilakukan oleh pengendara kendaraan bermotor yang entah belum tahu atau tidak peduli dengan aturan tersebut. Untuk sekadar mengingatkan kembali apa saja isi dari Undang-Undang Lalu Lintas Nomor 22 Tahun 2009 tersebut, berikut adalah Undang-Undang Lalu Lintas Nomor 22 Tahun 2009 yang memuat antara lain: • Wajib, Helm Standard Nasional Indonesia (SNI) Untuk keselamatan, pengendara sepeda motor diwajibkan menggunakan helm SNI. Pengendara maupun penumpang yang dibonceng tidak diperkenankan menggunakan helm cetok/batok. Aturan ini diatur dalam pasal 57 ayat (2) dan pasal 106 ayat (8). Sanksi bagi pelanggar aturan ini, pidana kurungan paling lama satu bulan atau denda paling banyak Rp250.000 (pasal 291). • Surat Izin Mengemudi (SIM), Wajib! Setiap pengendara kendaraan bermotor diwajibkan memiliki SIM. Semua orang tahu akan hal ini, namun untuk peraturan baru yang diberlakukan pada awal tahun lalu ini lebih berat sanksinya dari peraturan terdahulu. Jika dulu pengendara yang tidak memiliki SIM akan didenda Rp20.000, untuk peraturan 2010 ini pengendara akan dikenakan denda paling banyak 1 juta rupiah atau sanksi pidana kurungan empat bulan. Peraturan ini diatur dalam pasal 281. • Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) Surat Tanda Nomor Kendaraan (STNK) wajib dibawa pada saat berkendara. Jika lalai atau tidak memiliki akan dikenakan sanksi kurungan paling lama dua bulan atau denda sebanyak-banyaknya Rp500.000, seperti diatur pada pasal 288 Ayat (1). • Wajib Menyalakan Lampu Pada Siang Hari Ketentuan ini wajib untuk para pengendara sepeda motor. Pengendara yang melanggar akan dikenakan sanksi kurungan paling banyak 15 hari atau denda Rp100.000. • Dilarang Langsung Belok Kiri Peraturan baru ini diatur dalam pasal 112 ayat (3), pengendara motor dilarang langsung belok ke kiri. Pada persimpangan jalan yang dilengkapi dengan alat pemberi isyarat lalu lintas, pengemudi dilarang langsung berbelok kiri, kecuali ada ketentuan lain oleh rambu lalu lintas atau pemberi isyarat lalu lintas. Pengemudi yang melanggar akan dikenakan sanksi paling banyak Rp250.000. • Mengemudi Tidak Konsentrasi Hati-hati juga buat pengendara yang suka menelpon sambil mengendarai motor bisa terjerat sanksi pasal 283, menurut pasal ini bagi yang mengemudikan Kendaraan Bermotor di Jalan secara tidak wajar dan melakukan kegiatan lain atau dipengaruhi oleh suatu keadaan yang mengakibatkan gangguan konsentrasi dalam mengemudi di jalan dapat dipidana dengan pidana kurungan paling lama 3 bulan

atau denda paling banyak Rp750.000. • Dahulukan Penjalan Kaki dan Pesepeda Bagi pengendara kendaraan bermotor yang tidak mengindahkan peraturan ini, akan dikenakan sanksi pidana paling lama satu bulan atau denda paling banyak Rp500.000 seperti diatur pada pasal 106 ayat (2). • Kelengkapan Kendaraan • Bagi pengemudi sepeda motor Kewajiban melengkapi perlengkapan sepeda motor seperti; spion, klakson, lampu utama, lampu rem dan lampu penunjuk arah, diatur dalam pasal 106 ayat (3), bagi pengendara yang melanggar akan dikenakan sanksi kurungan paling lama satu bulan atau denda paling banyak Rp250.000 seperti diatur pada pasal 285 ayat (1). • Bagi pengemudi roda empat atau lebih Diwajibkan melengkapi persyaratan teknis; yaitu spion, klakson, lampu rem, lampu mundur, lampu tanda batas dimensi badan kendaraan, lampu gandengan, lampu penunjuk arah, alat pengukur kecepatan, kaca depan, spakbor, bumper, pembersih kaca. Bagi pengendara yang melanggar akan dikenakan sanksi pidana kurungan paling lama dua bulan dan denda paling banyak Rp500.000 seperti diatur dalam pasal 285 ayat (1). Selain itu, dalam UU Lalu Lintas Nomor 22 Tahun 2009 diterangkan bahwa setiap kendaraan roda empat atau lebih diwajibkan melengkapai sekurang-kurangnya berupa sabuk pengaman, ban cadangan, segitiga pengaman, dongkrak, pembuka roda, kotak P3K. Peraturan ini diatur dalam pasal 29, dengan sanksi pidana kurungan paling lma satu bulan dan denda paling banyak Rp250.000. • Wajib Menyalakan Lampu Pada Malam Hari Lampu kendaraan wajib dinyalakan pada malam hari untuk keselamatan. Bagi pengendara yang melanggar peraturan ini akan dikenakan sanksi denda paling banyak Rp250.000 atau pidana kurungan paling lama satu bulan, peraturan ini diatur dalam pasal 289. • Dilarang Balapan Pengendara bermotor yang balapan di jalan raya akan dikenakan pidana paling lama satu tahun atau denda paling banyak Rp3 juta. Peraturan ini diatur pada pasal 297. • Rambu dan Markah Jangan abaikan rambu dan markah jalan, karena pada pasal 287 Pengendara motor di Jalan yang melanggar aturan perintah atau larangan yang dinyatakan dengan Rambu Lalu Lintas sebagaimana dapat dipidana dengan pidana kurungan paling lama 2 bulan atau denda paling banyak Rp500.000. Berbagai sumber

Reserve a space in the next issue of HOTSHOT. For information please contact our marketing team at +62 22 2031734, 2034336, 91109109 Launching Power TV Toshiba

Launching JABEX’11

Markplus Dinner Seminar

Hisao Ishimaya – Presiden Direktur PT Toshiba Visual Network Indonesia (kiri) dan Fransisca Maya – Senior Marketing Manager, PT Toshiba Visual Media Network Indonesia berfoto bersama saat acara peluncuran POWER TV di The Peak Urbana-Istana Plaza Bandung, Rabu (19/1) lalu.

Ferry Sofwan Arif-Kadisperindag Jawa Barat, (kedua dari kiri) didampingi oleh Bapak Rizal-GM PT. Debindomulti Adhiswasti menyampaikan sambutannya dalam acara Launching JABEX’11 yang berlangsung pada hari Rabu (2/2) lalu di Bandung Convention Center.

Alexander Mulya-Chief Executive MIM, memaparkan hasil penelitiannya mengenai pentingnya “branding” bagi suatu perusahaan dalam Marketers Dinner Seminar dengan tema Story Telling Sales Service Branding di Ballroom Hotel Hilton Bandung, Senin (31/1) lalu.

4rd Anniversary Firmpoint Pilates Studio

3rd Anniversary Everyday Spa

Marketing Gathering Blitzmegaplex

Para pengajar Firmpoint Pilates Studio berfoto bersama di depan kue ulang tahun dalam acara perayaan ulang tahun Firmpoint Pilates Studio yang ke empat di Firmpoint Pilates Studio, Setra Duta Raya I No. 10A Bandung, Sabtu (29/1) lalu.

Ferry Husen - salah satu owner Everyday Spa, menerima potongan kue pertama dari Tanti - perwakilan karyawan dalam peringatan ulang tahun yang ke tiga Everyday Spa yang diselenggarakan di Everyday Spa Bandung, Sabtu (8/1) lalu.

Team Marketing Blitzmegaplex berfoto bersama dalam event Marketing Gathering 2011 yang berlangsung di Blitzmegaplex PVJ, Jum’at (28/1) lalu.



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Facebook - Bermanfaat atau Berbahaya? Kehadiran situs web jejaring sosial begitu menarik perhatian banyak orang, khususnya kaum remaja. Setelah pendahulunya Friendster yang digemari, kini kehadiran situs web Facebook lebih menarik dan menjadi tren saat ini. Berbagai fitur dari Facebook telah banyak membantu untuk menemukan teman lama, memasarkan produk atau sarana komunikasi.

Tetapi, dampak negatif yang diakibatkan situs ini tidak kalah menyeramkannya. Anak-anak di bawah umur lari dari rumah setelah berkenalan dengan seseorang melalui Facebook. Bahkan, mereka melakukan hubungan intim yang terlarang pada usianya. Sebagai orang tua, bagaimana Anda dapat mengatasi dampak negatif Facebook dan situs web jejaring sosial lainnya? Facebook Tren Facebook yang ada di masyarakat cukup kuat, membuat banyak penggemarnya yang akhirnya membeli smartphone dengan tujuan untuk dapat terus mengakses dan memperbahurui statusnya. Facebook memang menarik, sebagai mini blog, Facebook memungkinkan anggotanya untuk menuliskan status di wall, apa yang dirasakan atau apa yang sedang dialaminya, kemudian anggota lain dapat memberikan komentar yang membuatnya semakin seru. Situs web Facebook memungkinkan Anda menerima permintaan pertemanan dari teman dekat, teman sekolah, kerabat dan bahkan teman lama Anda. Orang yang tidak Anda kenal sebelumnya juga bisa mengajak berteman melalui Facebook. Atau Anda bisa juga memasukkan foto kemudian menandai orang-orang yang ada di foto tersebut, sehingga orang yang ditandai dapat melihat foto tersebut. Anda juga dapat memasukkan jadwal acara dan mengundang orang lain melalui Facebook. Fitur lain adalah Anda dapat chating atau mengobrol dengan anggota lain yang merupakan teman Anda bila sedang online bersamaan. Memang banyak fitur menarik yang bisa Anda dapatkan melalui Facebook. Sering juga orang menggunakan media Facebook untuk mempromosikan produk mereka karena banyaknya anggota Facebook. Namun seperti halnya sebuah pisau bisa digunakan untuk memotong bahan makanan untuk dimasak dan bisa juga untuk tindak kriminal, maka Facebook juga memiliki sisi negatif jika disalahgunakan. Apa sajakah dampak negatif Facebook? Efek Negatif Facebook Update status, upload foto, mengobrol atau melihat wall orang lain bisa sangat mengasyikan dan membuat lupa waktu. Hal itulah yang sering dirasakan para anggota Facebook. Maka, agar tidak lupa waktu perlu disiplin yang baik. Untuk anak Anda, tetapkan peraturan berapa lama mereka boleh mengakses Internet sehingga tidak kehabisan waktu untuk istirahat, belajar atau melakukan kegiatan lainnya. Bagi pasangan yang telah menikah, menggunakan Facebook dapat menyebabkan keretakan dalam hubungan mereka. Bila Anda melihat kata-kata romantis yang dikirimkan oleh seorang lawan jenis dari suami atau istri Anda mungkin dapat menyebabkan pertengkaran. Atau dengan Facebook, komunikasi dengan lawan jenis bisa sangat akrab, membuat Anda sering menceritakan masalah Anda kepadanya dapat membuat pada akhirnya Anda tertarik pada orang tersebut,

bukan pada pasangan sendiri. Mencantumkan biodata lengkap, bahkan sampai nomor telepon atau alamat rumah dapat memancing orang yang tidak bertanggung jawab. Hal ini karena bila tidak diatur secara khusus, semua orang dapat membaca informasi ini. Dan jika informasi ini digunakan oleh orang yang berniat jahat, maka hal itu dengan mudah dapat dilakukan. Lindungi privasi Anda meski merasa yakin bahwa situs tersebut telah benar-benar aman. Bagikan informasi Anda hanya kepada orang yang benar-benar Anda kenal. Abaikan ajakan pertemanan jika Anda curiga terhadap keanggotaan orang tersebut di Facebook. Bahkan jika Anda sudah mendapat ancaman atau tindakan kurang menyenangkan dari orang lain di Facebook, Anda bisa melaporkan orang tersebut kepada pengelola Facebook. Banyak orang berlomba ingin memiliki teman sebanyak mungkin di Facebook. Selalu periksa siapa yang Anda ajak berteman dan siapa yang mengajak Anda menjadi temannya. Karena bisa jadi Anda hanya berteman dengan orang yang bermaksud jahat atau mengirim spam di wall Anda. Beragam aplikasi menarik juga tersedia di Facebook. Namun beberapa dari aplikasi ini bisa mengandung virus atau aplikasi yang berbahaya. Jika ada undangan untuk menggunakan aplikasi tertentu, dan Anda tidak yakin maka abaikan saja undangan tersebut. Anda bisa bertanya kepada orang lain atau teman Anda yang sudah menggunakan aplikasi tersebut untuk meminta rekomendasinya. Facebook sebagai situs web jejaring sosial memang bisa bermanfaat untuk semua penggunanya. Jika digunakan dengan tepat, Anda bisa menikmati banyak pertemanan yang positif dan bermanfaat. Namun jangan mengendurkan kewaspadaan Anda, karena dibalik banyak manfaatnya, jika disalahgunakan maka Facebook bisa menjadi bahaya yang menghancurkan keluarga Anda. Selalu gunakan Facebook secara bijaksana. (Sumber:


CELLULAR, ELECTRONIC & ACCESSORIES BANDUNG ADVERTISER 02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Introduction to Home Theater Speakers These speakers work together to create the surround sound experience of a movie theater in your living room. While there are many brands and models that do a great job reproducing sound, you will want to be sure that the various speakers in your home theater system work well together as a cohesive unit. Check out what each speaker's job is for an idea of what to look for before buying.

Almost all home theater systems include the following speakers: • Center channel speaker • Front left and right speakers • Surround speakers • Subwoofer First thing's first - some general tips Before you start, consider voice-matching. Voice-matching is key to effective home theater sound. If your speakers do not produce a similar tonal quality and share the same harmonic characteristics, the sound will be disjointed when it travels from speaker to speaker. With voice-matched speakers, the sound moves effortlessly around you, creating a seamless surround effect. The best way to ensure voice-matched speakers is to choose speakers from the same "family" of speakers, by the same brand. It's easy to get lost in the various types of speakers and kinds of materials used to construct speakers. In general, look for solid, relatively inert speaker cabinets. Often, this means rigid materials like MDF or aluminum with strong internal bracings. They'll help cut down on internal resonances that can muddy the sound. Be aware that more powerful magnets and voice coils give a speaker greater control, so you'll hear more precise sound. That means that no matter what kind of music or movies you throw at it - jazz, classical, rock, sweeping movie soundtracks, and intense special effects - you'll be able to hear every detail. And look for stronger driver materials since they'll stand up to years of use. But be aware that different tweeter and woofer materials will reproduce sound differently. For example, silk tweeters tend to produce smoother highs, while metal tweeters produce sharper highs. What you choose will depend largely up on your personal tastes and preferences. Center channel speaker The center channel is the unsung hero of the home theater speaker system. When you watch a movie, the center channel delivers more than 50% of the soundtrack, including almost all of the dialogue. Since its purpose is to keep sound anchored to the on-screen action, a good center channel speaker is crucial for a wellbalanced home theater system. Front left and right speakers In home theater, the front left and right speakers offer a wide soundstage that blends with the video to create a more realistic and exciting movie experience. In

addition to reproducing the musical score, front speakers handle the bulk of the special effects, which move back and forth between the two speakers in sync with the images on the screen. Front speakers also broaden the soundstage by reproducing offscreen special effects. Finally, the front left and right speakers in your home theater system also act as the left and right stereo speakers for listening to music. Surround speakers Surround speakers produce atmospheric, ambient sounds - such as rain drops, the rustling of leaves, or footsteps crunching on gravel. They also work with your other speakers to deliver spectacular directional effects, like a locomotive rushing by, or a bullet zinging past. They help put you smack dab in the center of the action. Although a 5.1-channel surround system, with only one pair of surround speakers, is the most common setup, most newer home theater receivers can power more than a single pair of surround speakers. Today, many people buy one or two additional speakers to use as "back surrounds" in a 6.1- or 7.1-channel system. Powered subwoofer If you're assembling a home theater, plan on including a powered subwoofer. Many Dolby Digital and DTS soundtracks provide a dedicated channel of deep bass (sometimes known as low frequency effects, or LFE). This bass is what makes the entire soundtrack feel larger, fuller, and more lifelike - it gives special effects like thunder or explosions their window-rattling punch. A subwoofer is also a wonderful way to enrich music listening - it can round out all types of music, from classical to jazz to rock to R&B. Since most speakers can't deliver that level of bass on their own, a subwoofer is needed to ensure that your home theater system delivers crucial low-frequency impact. (Source:



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Personal Insight

CHANGE VERTICALLY! By now, most of you would have had a good rest, recharged your batteries during Christmas and New Year holidays. It’s now back to work. 2010 has gone by and 2011 is a brand new page, full of opportunities and endless possibilities to achieve incredible results. Everybody wants to improve. But the truth is that it’s easier said than done! How to improve? change & improve vertically The best way and the fastest way to improve are to learn from people who have gone through what we are going through and have succeeded. So instead of trying, experimenting on our own, failing and Level 3 getting frustrated and de-motivated, why not learn from people who are more competent than us? Level 2 If you are currently at Level 1, you have 2 choices: 1. Keep on trying experimenting, failing, getting frustrated at Level 1 Level 1 2. Ask, consult and copy from people at Level 1 If you do this, even if you succeed, you are still at Level 1. Your income and your condition have not improved SIGNIFICANTLY. The more logical and obvious way is to seek help and advice from people who are already at Level 2. People who are at Level 2 are those who have gone through Level 1 (they have gone through what you are going through now), and they have succeed at Level 1. That is why they are now at Level 2. They have found the right way of doing things at Level 1. Therefore it is most logical to ask help from people who are already at Level 2. They are the people most competent to give us the right advice. If you learn from people at Level 2, you will immediately learn the right way, shorten your learning curve and achieve success and go up to Level 2 must faster right? Better to improve vertically (from Level 1 to Level 2) rather than improving horizontally from Level 1 to Level 1. Makes sense? Correct? Wrong! Although logically this idea makes sense, in reality, it is sometimes not practical. Why? Because: 1. People at Level 2 are themselves struggling to succeed at Level 2. They have not found the “secret” of success at Level 2. They can advice you how to succeed at Level 1, but may not have discovered the right method at Level 2. 2. If you succeed and improve to Level 2, they may be threatened by your presence! That is why they may be reluctant to really teach you and to help you. So How? So what is the best solution if you want to quickly improve vertically to Level 2? One very effective way is to seek help from people who are already at Level 3! People at Level 3 are the most ideal to help you and most willing to help you because: 1. They have found the right way and have succeeded at Level 1 2. They have found the right way and have succeeded at Level 2

3. They are now already at Level 3 and they will not feel threatened if you move up to Level 2 because they are already 1 level above you! Makes sense? Therefore… This is the things that you have to do if you want to IMPROVE by James Gwee VERTICALLY 1. What Level are you now? 2. Who do you know who is / are already at Level 3? 3. Are you friends with them? a. If No, then you must make friends with such people b. If you are already friends with them, then seek their advice 4. After you have learnt the “secret”, quickly implement it 5. Then continuously update your friend about your progress 6. If you encounter any problems, continuously seek their advice 7. After you have succeeded, let them know. They will be happy that they have helped someone to achieve better results…and yet they will not feel threatened by your presence because they are still 1 level above you. Keep Improving Vertically… After you have reached Level 2, do you seek the advice of your friend who is at Level 2 to help you to improve to Level 3? No! You look for people who are at Level 4, seek their advice and ask them to help you to improve vertically to Level 3. So what is the lesson you have learnt? 1. You may have to “change’ the friends that you are currently mixing with. They are nice to be with, but sorry, they may not be the right people to help you improve vertically 2. You need to make friends with people who are 2 levels above you. It may not be comfortable mixing around with them at first because you are of “different frequency” and you may feel inferior being with the. But these are the people who will help you to improve. So stay comfortable but don’t improve, Or Get out of your comfort zone and keep improving vertically? THE CHOICE IS REALLY YOURS! Sponsored by:



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Pendidikan Internasional, Bagaimanakah Maknanya? Belakangan ini muncul tren di beberapa sekolah yang mengklaim dirinya menerapkan pendidikan internasional. Dengan mengadopsi kurikulum asing dan mendatangkan para pengajar dari negara asal kurikulum, sekolah-sekolah ini berani menyebutkan bahwa kurikulum mereka berkualitas pendidikan internasional. Sebenarnya standar pendidikan internasional bukan sekedar pendidikan yang menggunakan bahasa internasional. Bukan hanya pada kulitnya. Harusnya pendidikan internasional bukan melulu mempromosikan penggunaan bahasa asing. Pendidikan internasional harus dimaknai dengan pendidikan yang menjadikan anak didiknya berpikir secara terbuka dan internasional, open and international minded. International minded dimana di dalamnya para anak didiknya kelak akan menjadi manusia yang ‘berwarga negara internasional’ atau istilahnya sebagai global citizen. Jadi pendidikan internasional bukan sekedar kulit belaka, namun lebih pada esensi yang terletak di dalamnya, dalam pembelajarannya. Dalam pendidikan internasional, kurikulum yang diterapkan boleh-boleh saja kurikulum nasional, tetapi di dalamnya disisipkan pendidikan untuk ber-internasional. Artinya, anak didik dijejali dengan pendidikan akan hidup dalam suasana damai di dunia, dengan menjunjung tinggi nilai-nilai kemanusian, diberikan makna perdamaian internasional, dan arah kehidupan yang lebih baik. Bentuk pendidikan semacam ini bukan dalam tingkat pendidikan teori, namun harus diterapkan secara nyata. Dalam four pillars of education in UNESCO, ada empat dasar pendidikan, yakni: Learning to Know (Belajar untuk mengetahui); Learning to Do (Belajar untuk bertindak); Learning to Be (Belajar untuk menjadi (seseorang); dan Learning to Live Together (Belajar untuk hidup bersama). Empat dasar ini adalah pegangan kita dalam penerapan semua kurikulum pendidikan di negara kita. Pertanyaannya sekarang adalah apakah sistem pendidikan kita sudah mengacu ke sana? Apakah dengan dicanangkannya sistem baru, Kurikulum Berbasis Kompetensi, kelak akan muncul manusia Indonesia yang berbudi luhur dan berpikiran internasional? Semua ini pekerjaan rumah kita bersama. Program Dasar Organisasi Internasional Baccalaureate/ IB-PYP (International Baccalaureate-Primary

Years Programme) Adalah PYP-Primary Years Programme, program yang berasal dari organisasi internasional Baccalaureate yang non-profit dan bermarkas di Jenewa. Ada lima belahan dunia sebagai anak cabang IBO (International Baccalaureate Organization), dan Indonesia masuk belahan wilayah Asia Pasifik yang bermarkas di Singapura. Program ini sudah diimplementasikan oleh lebih dari 1500 sekolah di lebih dari 115 negara. PYP didesain untuk anak didik usia 3-12 tahun, yakni setara dengan pra-sekolah/ TK dan tingkat dasar/ SD. Selain PYP, IBO mempunyai program MYP (Middle Years Programme) untuk para didik seusia SMP dan SMU (11-16 tahun); dan Diploma untuk usia 16-18 tahun. Di Indonesia telah banyak sekolah yang menerapkan program ini. Khususnya yang berada di kota-kota besar, mulai dari Medan, Jakarta, Bogor, Bandung, Surabaya dan Bali. Program ini bukan hanya diimplementasikan di sekolah-sekolah dengan seting internasional saja tetapi bisa juga diterapkan di sekolahsekolah berseting berbeda. Bahkan di Australia, program ini juga diterapkan di sekolah milik pemerintah. Kebanyakan sekolah di Indonesia yang menerapkan program PYP adalah yang dulunya mengidentifikasikan dirinya dengan label Sekolah National-Plus. Meskipun sampai kini masih banyak juga yang memperkenalkan diri sekolahnya dengan sebutan Sekolah National-Plus. Program PYP benar-benar program berstandar internasional dalam arti yang sesungguhnya, karena dalam program ini selain menerapkan pelajaran Bahasa Inggris sebagai satu dari mata pelajarannya, Bahasa Ibu, dalam hal ini Bahasa Indonesia- bila diterapkan di Indonesia, masih harus dipakai. Anak didik harus tetap dikenalkan dengan budaya lokal dan harus tetap diajak berpikir tentang apa yang ada di sekitar lokalnya. Namun pada saat bersamaan, program ini membuat anak didik untuk berpikir secara internasional dengan cara mengajak mereka untuk peduli akan situasi yang ada di dunia luar – Act locally, think globally. Juga dengan cara mengajarkan kepada anak didik adanya perbedaan di antara sesama, dan dengan cara menerapkan profil-profil manusia yang mengarah ke dalam kehidupan yang lebih baik.

w w w. b a n d u n g a d ve r t i s e r. co m


11 If everybody loved their job, they probably wouldn't call it work. The lucky ones are those guys who have figured out how to get paid for doing what they love, while the rest of us simply get paid so we can afford to do what we love on the weekends. But for some of us, the workplace can be miserable, so much so that it consumes your whole life. And in a tough job market, the idea of quitting without having another job lined up is just too risky.

02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Tips to Cope with A Job You Hate

If you find yourself dreading work in the morning, or unable to relax at the end of the week, here are a few tips to help you cope with a job you hate - whether you decide to tough it out or find something else. These 11 tips will help you cope regardless of why you hate your job, whether it's a terrible boss, nasty coworkers, or incompetent subordinates. 1. Rant, rave and holler Just don't do it at the office. It used to be that the only people who heard us complain about work were our wives or girlfriends. However, this is the age of feminism, so she's probably working too. Your friends are out, they have their own problems, and you can't complain to your coworkers since they might be part of the problem. 2. Remind yourself that this isn't permanent It's easy to think that things won't ever change. But that's just not true. The average worker no longer has just one career. The number of careers a worker can expect to have in a lifetime is five -- and growing. 3. Make time for yourself The truth is that this is good advice whether you hate your job or not. It's easy to get into the painful grind of sleeping, working and eating. Choose an activity that you enjoy and apply it your morning routine; that way you'll be getting up for the activity, rather than the job. 4. Add something fun to the mix at work Nobody works all of the time at the office. Try and give yourself a little break from your workday. The trick is to find something that you like and have fun with it for a few minutes during your day. 5. Keep your sense of humor It's not just an old wives' tale that laughter is the best medicine. Many scientists believe that humor can enhance your ability to cope with a number of situations by giving you perspective and helping you to see that the problem is manageable. 6. Focus on life outside of the office If you spend eight hours a day at work, and eight hours sleeping, that leaves you eight hours all to yourself. When you let a crappy day at work take over your life, you're letting the company steal your time without paying you for it. Take your time during the day and focus on what you want. 7. Be a better worker You may not be happy at work, but you don't have to waste your time. Since you're likely applying for other jobs anyway, you might as well do all you can to enhance your skills. 8. Don't jeopardize your job On a note related to the previous tip, however awful things are, you don't want to ruin all of the hard work you've done. Even if you're eventually leaving your job, you don't want to leave it on bad terms, so make all the effort you can to keep from destroying relationships at your job. 9. Organize an activity at work If your problem at work is that it has become a grind, chances are that some of your coworkers probably feel the same way. Assuming that you actually like your coworkers, try suggesting an activity with them to liven things up. 10. Set job-hunting goals for yourself The best way to get through a hard time is to set goals in terms of finding new employment and meet them. By setting goals you identify a finish line, and by meeting the goals on a daily, weekly and monthly basis you give yourself something to feel good about. The goals can range from sending out resumes to expanding your networking opportunities. 11. Seek professional help While workplace stress isn't the sole cause of depression, it is a factor. If you find that you can't cope with your job, it's important to seek professional help before a more serious problem develops. Your goal here is to maintain your sanity above all else. Many larger companies offer these programs to help workers cope with job-related problems on the theory that a happy worker is a productive worker. (Source:

EVENTS IN february ‘11 Please inform your events to or fax to +62 22 2034264

SEMINAR MARK PLUS INC EMPATHY THAT SELLS! Profiting from the Anxiety & Desire of YMN: Customer Insight 3.0 Host: Chief Bussines Officer, MarkPlus Inc Tempat: Ballroom Novotel Jl. Cihampelas No. 23 -25, Bandung - SALES FORCE MANAGEMENT Boosting Company's Sales through Good Sales Force Management Kamis-Jumat, 10-11 Februari 2011 – Pukul 09.00-17.00 WIB. - EFFECTIVE TELEMARKETING TECHNIQUE Boosting Company's Sales through Excellent Telemarketing Kamis-Jumat, 17-18 Februari 2011 – Pukul 09.00-17.00 WIB. - WORKSHOP - NEW WAVE MARKETING IN ACTION Applying New Wave Marketing Trilogy to Win The Competition Kamis-Jumat, 24-25 Februari 2011 – Pukul 09.00-17.00 WIB For further information and registration, please contact campus Markplus Institute of Marketing Jl. Terusan Dr. Ir. Sutami kav 7 - 8 Bandung T: (022) 2005 335, F: (022) 2005 337


FIRMPOINT PILATES proudly presents The 1st POLESTAR STUDIO/REHABILITATION QUALIFICATION COURSE held in INDONESIA starting on the 5th and 6th of March 2011 Setra Duta Raya I No.10A Bandung- 40151 Phone : 2007711/ 0813 9544 2979; Email:; Web ACSC Jln. Kiputih No. 7A, Ciumbuleuit, Bandung Tel. 022 203 1631/ 7072 6837 E-mail: Website: IDP EDUCATION UNITED OF STATES UNIVERSITY EXHIBITION 2011 PAMERAN PENDIDIKAN DI AMERIKA - 2011 Hotel Hyatt Regency Bandung, Ballroom 1 Wednesday, 23 February 2011, 13.00 - 18.00 Free & Open to Public Contact us at IDP Education: Jl Sulanjana No 3 Dago Bandung Phone: 022 426 1054, 0819 1066 1001 Email: | Web:





02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

How to Cook Chef Willy Nursalili Mason Pine Hotel, Bandung

• 200gr tenderloin import • 40gr lobak putih • 150gr potato wedges • 40gr poleng • 40gr udang windu size 30/40 • 10gr bawang putih • 60ml barbecue sauce • 3gr garam • 40gr wortel • 3gr lada hitam Method: Bumbui udang dan daging tenderloin dengan garam dan lada hitam, lalu panggang sampai tingkat kematangan yang diinginkan. Goreng potato wedges hingga matang berwarna kuning keemasan dan tiriskan. Tumis bawang putih lalu masukan wortel, lobak putih dan poleng. Susun di piring semua makanan yang sudah matang tadi dan sajikan denga sauce barbecue.

DIM SUM ( pangsit udang & siomay ) Ox–Tail Goreng

Yield: 1 portion Ingredients: • 300gr ox – tail( buntut sapi ) super • 10gr bawang putih • 70gr onion • 20gr kecap manis • 30gr paprika merah • 30gr cabe rawit • 30gr paprika hijau • 3gr merica • 20gr sauce tiram • 3gr garam • 30ml minyak goreng • 5gr perasa ayam • 20ml ang ciu Method: Rebus ox-tail mengunakan bumbu sampai matang dan empuk lalu tiriskan, panaskan minyak lalu tumis bawang putih dan bawang bombay sampai harum, masukan paprika dan cabe rawit lalu tuangkan angciu, masukan ox-tail yang telah direbus tadi bumbui dengan saus tiram, kecap manis, garam, merica dan perasa ayam. Tumis sampai bumbu tercapur dan meresap. Sajikan dengan nasi putih kuah sup dan emping melinjo, dilengkapi juga dengan sambal dan potongan jeruk nipis

Baked Cheese Cake

Yield: 5 whole cake Ingredients: Garnish: • 2kg Cream cheese • Dark choc compound • 1 kg Icing sugar • Blueberry Sauce • 14 pcs Egg • Sugar caramel • 2Ltr Cream • Strawberry • 2Pcs Lemon zest Cooking Method: • Biarkan cream cheese dlm suhu ruangan. • Kocok cream cheese dgn icing sugar dlm kecepatan rendah. • Setelah lembut masukkan egg satu persatu. • Terakhir masukkan cream dgn lemon zest. • Tuang adonan kedlm cetakan bulat diameter 18 cm. • Lalu oven selama 60 menit dgn suhu 160 derajat celcius.

Surf n Turf (grilled tenderloin with prawn) Yield: 1 portion Ingredients:

Yield: 1 portion Ingredients: Pangsit Udang: • 50gr udang kupas • 5gr daun bawang (iris tipis ) • 20gr dada ayam • 3gr garam • 10gr bengkuang (potong dadu kecil) • 3gr penyedap rasa • 10gr wortel (potong dadu kecil) • 5ml minyak wijen • 5gr tepung sagu • 3pcs kulit pangsit goreng Siomay: • 20gr udang kupas • 5gr tepung sagu • 50gr dada ayam • 5gr daun bawang • 10gr lemak ayam • 3gr garam • 10gr shitake mushrom • 3gr penyedap rasa • 10gr bengkuang • 5ml minyak wijen • 10gr wortel • 3pcs kulit siomay Method: Pangsit Udang, Cincang halus dada ayam dan potong dadu udang kupasnya, lalu capurkan dengan semua bahan yang ada dan di uleni sampai menyatu rata kurang lebih 10 menit. Lalu bungkus dan bentuk dengan kulit pangsit goreng dalam minyak banyak sampai kuning keemasan. Siomay, Cincang halus semua bahan lalu di uleni kurang lebih 10 menit sampai semua bahan menyatu dan rata. Bungkus dan bentuk siomay dengan kulitnya lalu di kukus kurang lebih 7 sampai 8 menit.

Ox–Tail Goreng


Makna Simbolik Hidangan Imlek Hari Raya Tahun Baru Imlek bukan hanya sekadar ritual tahunan biasa dan budaya saja, tetapi juga merupakan budaya yang sekaligus menyatu dengan kepercayaan. Walaupun demikian, mereka yang berbeda agama bisa turut merayakannya hanya dari sudut budayanya saja. Disamping itu tidak ada salahnya untuk menambah wawasan pengetahuan, kita mengetahui makna simbolik dari hidangan makanan yang disajikan pada hari raya tersebut. Sama seperti makanan untuk upacara adat atau keagamaan lainnya, makanan khas Tahun Baru Imlek juga sarat dengan berbagai macam makna simbolik.

Berdasarkan kepercayaan orang-orang Tionghoa yang kaya pada umumnya selalu menyediakan 12 macam masakan dan 12 macam kue-kue yang mewakili lambang-lambang shio yang berjumlah 12. Hidangan yang dipilih biasanya hidangan yang mempunyai arti yang berkaitan dengan kemakmuran, panjang umur, kebahagiaan maupun keselamatan. Walaupun demikian bagi mereka yang tidak mampu maka cukup dengan makan mie panjang umur (siu mie) dan minum arak. Saat merayakan tahun baru Imlek, kebanyakan orang Tionghoa membuat Samseng (tiga macam daging kurban) yang terdiri dari tiga jenis macam binatang yaitu ikan bandeng, ayam betina, dan daging babi. Tujuan dibuatnya Samseng tersebut adalah sebagai perlambang sifat dari hewan; agar kita sebagai manusia tidak meniru sifat yang dilakukan oleh ketiga jenis binatang tersebut. Babi pemalas, karena kerjanya hanya makan dan tidur. Ayam yang suka pindah-pindah pada saat makan, sehinggga ketika makanan yang ada didepan matanya belum habis pun sudah mau pindah lagi ke tempat lain atau melambangkan sifat yang serakah. Lain halnya dengan ikan bandeng, karena kulit ikan itu bersisik maka ini bisa diumpamakan seperti seekor ular, dengan pengertian agar kita jangan berlaku jahat pada orang lain seperti ular. Namun ada juga yang menghubungkan ikan sebagai perlambang rezeki, karena dalam logat Mandarin kata "ikan" sama bunyinya dengan kata "yu" yang berarti rezeki, oleh sebab itulah dibanyak restoran Tionghoa, terutama di Negara Belanda, selalu ada aquarium ikan mas yang melambangkan rejeki yang dilumuri dengan emas yang berjibun. Disamping itu seperti juga pada saat merayakan pesta hari ulang tahun, mie juga merupakan satu makanan wajib, sebab mie itu melambangkan panjang umur terutama Siu Mie/Shou Mian (mie panjang umur). Mie ini harus disajikan tanpa putus dari ujung awal ke ujung akhir jadi benar-benar merupakan satu untaian mie, sebab dengan demikian diharapkan umur kita pun tidak akan putus-putusnya alias panjang umur. Walaupun demikian pada saat mau disantap mie tersebut boleh dipotong, maklum apabila saatnya tiba toh akhirnya usia manusia tersebut akan putus juga. Kueh Keranjang atau Nian Gao atau lebih sering disebut kue kranjang (tii kwee) adalah kue wajib Imlek. Kue ini mendapat nama dari cetakannya yang terbuat dari keranjang. Nian sendiri berati tahun dan Gao berarti kue dan juga terdengar seperti kata tinggi, oleh sebab itu kue keranjang sering disusun tinggi atau bertingkat. Makin ke atas makin mengecil kue yang disusun itu, yang memberikan makna peningkatan dalam hal rezeki atau kemakmuran. Pada zaman dahulu banyaknya atau tingginya kue keranjang menandakan kemakmuran keluarga pemilik rumah. Biasanya kue keranjang disusun ke atas dengan kue mangkok berwarna merah di bagian atasnya. Ini adalah sebagai simbol kehidupan manis yang kian menanjak dan mekar seperti kue mangkok. Kue-kue yang disajikan pada hari raya Tahun Baru Imlek pada umumnya jauh lebih manis daripada biasanya, sebab dengan demikian diharapkan di tahun mendatang jalan hidup kita bisa menjadi lebih manis lagi daripada tahun-tahun sebelumnya. Kue wajib lainnya adalah kue lapis legit (spekkoek) sebagai pelambang datangnya rezeki yang berlapis-lapis dan saling tumpang tindih di tahun yang akan datang, sehingga dengan demikian bisa dapat merasakan kehidupan yang lebih lebih manis dan lebih legit lagi. Kue lapis legit yang sering juga disebut sebagai "Thousand Layer Cake", walaupun memang benar menggunakan mentega dari Belanda (roomboter), tetapi orang-orang Belanda nya sendiri tidak mengenal kue ini. Mungkin perkataan "spek" ini diambil dari bahasa Belanda yang berarti lapisan lemak babi (bacon), karena bentuknya mirip spek. (Sumber:

02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Cooking is not for the faint of heart. You must be imaginative, strong-hearted, you must try things that may not work QUOTES




02 / Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Ten Ways to Reduce Stress during Pregnancy

others, whether on their first time around or having their fourth and final child, all need to be able to relax. It is important to the health of both the mother her unborn because stress can lead to significant health risks. Reducing a pregnant mother's level of stress is not only her job, but is her partner's as well. Friends and Family While an abundance of overly eager, overly helpful group of friends and family could be annoying and defeat the purpose of relaxation; they are a great source to delegate some of the day to day tasks to. They're especially useful in the latter months when movement for the budding mother becomes a tad more difficult to manage. If there are a too many errands to run or the housework is backed up, be sure to inquire about their help. If you have other children and simply need a break from care giving, ask your friends and family for a break. Friends and family are almost as anxious as you are about seeing the new addition and want the baby to arrive as safely as possible, so they'll be more than happy to help out in whatever way they can. Leisure Time Time spent doing enjoyable activities are truly beneficial for the mind as well as the body. Find a quiet space to do something you love. If you have an interest in art, writing, or reading, make time for it. Sketch something just for yourself. Write a story or poem. Curl up with a cup of cocoa and a good book. Rent a few movies, make some popcorn, and zone out in front of the screen. Just be sure to have a box of Kleenex handy for that odd hormonal imbalance shift. No matter what your interest is, indulge it. Massages As the pelvis expands to accommodate the baby and the back sways with the extra weight, muscles and joints become sore and stiff. One of the best ways to keep physically relaxed is to be massaged. Use an aromatherapy oil blend to help influence the senses and ease the stress away. For partners Careful consideration of her feet, legs, hips, and lower back is a must. If you're unaware of them, there are pressure points through out the body. Pick up a book at the local library or do a bit of research online to learn how to massage her. Playing soft music and talking in hushed tones, encouraging she to release the stress does work. However, don't feel offended if she falls asleep. Exercise Exercise has huge stress reducing qualities. Before doing anything too strenuous, be sure to consult your doctor, but some simple stretching exercises are a good place to start. Walking is another

activity you can do in order to keep fit and reduce stress. Shortness of breath is pretty common among pregnant women, so if you feel like you've pushed yourself too far, take a rest then move at a slower pace. One more thing to keep in mind is that sex is an exertion as well. The good news is, sex doesn't stop at conception. Planning Don't allow yourself to be put on a stress spiral of depression because you're feeling overwhelmed with all the planning, medical care, and expenses to be taken care of. Organization, for both mother and partner, is the key to alleviating a lot of problematic situations. Remember that people are caught off guard and ill prepared for a baby every day all over the world and they manage to make it through without losing their sanity. Create a list of what needs to be done and a schedule of when it's absolutely necessary to be done by. If money is an issue, keep in contact with people who can help you make arrangements. If you are concerned about providing clothing, a crib, a stroller, a car seat, or other necessities for the baby, there are places to help and baby showers yet to come. Just breathe and confront each obstacle head on. Running away only increases problems. Sleep Between the onset of morning sickness in the first trimester and the sore hips in the third comes an unwelcome guest Sleep deprivation. A package of crackers on the bedside table to nibble on until the morning sickness passes is a good idea. A pillow positioned between knees and thighs will help keep your body aligned properly and aid in sleep. Try not to drink beverages in excessive amounts right before bed. It'll reduce your trips to the bathroom to a minimum. Also, take advantage of any spare time to nap. Even a little bit of sleep will help reduce your stress. Nutrition Water is highly important for more reasons than keeping your body hydrated. A common reason for headaches is a lack of water in the system. Your doctor should have prescribed vitamin supplements containing folic acid. The nutrients are important to decrease birth defects, but they're for you as well. The baby is tapping in on your resources, so maintaining a healthy diet is crucial. Be sure to reduce your intake of caffeine. If you're a coffee freak, no worries. A cup of java won't hurt, but not enough moderation is a bad thing. Believe it or not, there are stress reducing foods out there and they're all in the veggie and fruit section. So, be certain to consume the FDA recommended requirements. (Source:

10 Cara Bikin Wanita Spesial di Hari Valentine Cinta tak harus terurai lewat kata. Lewat perhatian atau “surprise” kecil yang Anda buat, ekspresi cinta Anda pun terwakilkan. Valentine sudah di depan mata. Jika masih bingung mencari ide untuk menyegarkan kencan Anda, berikut 10 cara yang dapat dilakukan untuk mengekspresikan cinta dan mengalirkan aroma romantis untuknya, seperti dilansir LoveLectures.

1. Tinggalkan catatan kecil yang bertuliskan “I love you” di samping bantalnya dan biarkan harinya diawali dengan catatan romantis tersebut. 2. Memasak sarapan untuknya. Khusus untuk hari spesial ini, ekspresikan cinta Anda lewat masakan. Saat dia masih terlelap dalam tidurnya, bangunkan dia dipagi hari dengan menu sederhana racikan Anda. Tak perlu pusing memikirkan menu mewah. Buat saja telur dadar, roti, dan buah-buahan, lalu biarkan dia menikmati sarapan spesial di tempat tidur. 3. Kejutkan dia dengan satu set perhiasan platinum. Perhiasan yang telah diincarnya sejak lama menggelitik Anda untuk menjadikannya kejutan di hari Valentine. Tak terbayang aura bahagia terpancar di wajahnya saat dia menggenggam barang yang telah lama diimpikannya. 4. Berikan pijatan terbaik. Lelah berkutat dengan aktivitas masing-masing membuat kebersamaan mulai memudar. Di hari spesial ini, sulut kembali kehangatannya dengan mengajaknya mandi busa di bath tub bersama Anda. Nikmat gelembung busa bersama sambil sesekali memberikan pijatan terbaik di punggungnya. 5. Satu buket bunga eksotis. Sehari sebelum Valentine, pesan satu buket bunga untuknya. Selain memesan bunga terbaik yang menjadi kesukaannya, pastikan semua warna favoritnya ada dalam bunga tersebut. 6. Ajak dia berbelanja. Shopping bagi wanita adalah hal yang sangat disukainya. Nah, jika tak sempat mengajaknya makan malam, ajak saja dia berbelanja di mall untuk beberapa jam. Jadilah “partner” belanjanya untuk kali ini saja dengan membantu memilihkan fashion item terbaiknya. 7. Pergi ke luar kota untuk beberapa hari. Meliburkan diri

sejenak dari penat rutinitas adalah ide terbaik. Ajak si dia melewatkan beberapa hari di sebuah tempat romantis. Bisa ke pantai atau menikmati sudut pedesaan yang asri dengan gurat mentari pagi dan remang bulan yang indah. Sungguh romantis bukan? 8. Berikan sebotol Champagne spesial untuknya. Sesekali menikmati tegukan Champagne bersamanya di sudut rumah pasti sangat mengasikkan. Hadiahkan sebotol Champagne terbaik untuknya dan biarkan dia menikmatinya hingga puas. 9. Berburu harta karun romantis. Jika ingin memberikan “surprise” yang berbeda, berilah dia peta harta karun. Biarkan dia mencari sendiri kado spesial yang Anda selipkan di berbagai sudut rumah. Momen tersebut pasti sangat berkesan untuknya. 10. Akhiri hari dengan makan malam romantis. Buat makan malam kali ini dengan nuansa berbeda. Jika tak sempat menikmatinya di luar, buat beberapa menu spesial sebagai hidangan malam dan nikmatilah bersama pasangan dengan pendar lilin yang menghias sekeliling ruangan dan meja makan. (Sumber:


02 / Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Tips Merawat Kecantikan Secara Alami Semua perempuan tentu ingin tampil cantik. Berbagai usaha pun dilakukan demi terlihat cantik. Mulai dari perawatan ke salon kecantikan hingga merawat kecantikan alami. Bagi beberapa orang berduit perawatan kecantikan wajah bisa dilakukan di salon. Namun, bagaimana dengan yang tidak punya banyak uang maupun waktu luang untuk pergi ke salon? Apakah itu berarti mereka tidak bisa mempercantik wajah? Jawabannya tentu saja tidak.

Perawatan kecantikan wajah tak harus memakai produk yang beredar di pasaran, apalagi dengan harga yang tinggi. Perawatan juga tidak harus dengan cara ke salon dan mengeluarkan biaya mahal. Tips Merawat Kecantikan Alami Anda yang ingin cantik dengan biaya terjangkau, bisa melakukan perawatan wajah secara alami. Perawatan ini tentunya bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Tips merawat kecantikan alami berikut bisa Anda lakukan dengan sangat mudah dan murah: • Basuh wajah dengan air hangat Setiap bangun tidur, selesai beraktivitas di luar ruangan, atau ketika ingin tidur malam, sebaiknya bersihkan wajah dengan air hangat. Hal ini akan melunturkan minyak-minyak yang ada di permukaan kulit wajah. Air hangat juga berfungsi untuk membuka pori-pori wajah, sehingga pembersihan bisa dilakukan secara menyeluruh dan optimal, karena minyak/kotoran yang ada di pori-pori pun ikut terangkat. • Rutin memakai masker Salah satu perawatan kecantikan wajah yang perlu dilakukan adalah memakai masker. Anda tidak perlu membeli produk masker yang dijual di pasaran. Buatlah sendiri masker alami dari buah-buahan. Anda bisa membuat masker dari mentimun, alpukat, tomat, atau strawberry. Buah-buah ini memiliki berbagai vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kulit wajah, seperti vitamin A dan E. Caranya, Anda tinggal menumbuknya, lalu mengusapkan pada kulit wajah secara merata. Tunggu dan biarkan selama 15 - 30 menit. Bilas dengan air hangat. Lakukan rutin 2 - 3 kali seminggu, maka kulit Anda akan bersih dan halus secara alami. • Jangan memencet jerawat Mengapa? Karena hal itu hanya akan membuat kulit wajah Anda lecet, terluka, lalu akhirnya infeksi. Kulit wajah yang terluka, bisa memudahkan bakteri atau kotoran untuk masuk ke dalam kulit, sehingga jerawat akan semakin banyak muncul. • Pemijatan dan senam wajah Hal ini merupakan salah satu metode perawatan kecantikan wajah. Lakukan pemijatan ringan pada wajah Anda secara rutin, agar otot-otot wajah menjadi lemas dan rileks. Begitu pula dengan senam wajah. Caranya sangat mudah dan bisa dilakukan kapan saja. Anda hanya menggerakgerakkan mulut, mulai dari tersenyum lebar, menggerakkan bibir ke kiri atau kanan (manyun), atau membuka mulut, lalu menutupnya. Lakukan secara berulang agar otot wajah menjadi lemas. • Mengompres wajah dengan irisan tomat atau mentimun

Saat tidur, Anda dianjurkan untuk mengkompres wajah (mata, pipi, dahi dan dagu) dengan irisan tomat atau mentimun. Ini membantu untuk melembutkan kulit wajah dan berguna juga untuk menghilangkan kesan kusam di sekitar mata Anda. • Mengonsumsi buah dan sayur Perawatan kecantikan wajah tidak hanya dilakukan dari luar. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin bisa ikut membantu kesehatan kulit wajah dari dalam. • Tidur yang cukup Biasakan tidur yang cukup dan jangan terlalu larut. Hal itu hanya akan membuat mata tampak kusam dan memiliki kantung mata yang akan menganggu penampilan Anda. • Menata poni rambut Jika Anda tipe orang yang tidak punya waktu luang untuk membersihkan wajah, sebaiknya jangan menggunakan poni rambut yang menutup dahi. Karena kotoran di udara biasanya menempel pada rambut. Kotoran yang menempel di poni rambut akan mengotori dahi Anda juga. Apalagi kulit dahi tertutup poni, menjadikan kulit dahi susah “bernafas” dan akhirnya panas. Munculnya keringat ditambah dengan kotoran yang akan menimbulkan jerawat. Itu adalah beberapa tips merawat kecantikan alami yang bisa Anda lakukan dengan mudah. Dan, tentu saja tanpa harus pergi ke salon atau membeli produkproduk mahal yang banyak beredar di pasaran. (Sumber:

Inspirational People

Pantang Menyerah Sebelum Menuai Hasil

Riezka Rahmatiana

Usianya masih muda namun, sederet penghargaan telah ia peroleh mulai dari Wirausaha Muda Mandiri 2008, Karya Satya Adiswara 2010, UKM Terbaik tahun 2010 dari Menteri Koperasi dan UKM, dan yang teranyar adalah Pemuda Berprestasi bidang Ekonomi dan Kemakmuran 2010. Dialah Riezka Rahmatiana, perempuan kelahiran Mataram, 26 Maret 1986 ini memperoleh penghargaan itu dari kegigihannya dalam mengelola usaha pisang ijo (makanan khas Makasar-red) dengan merk dagang JustMine. Riezka mengawali usaha kecilnya pada saat duduk di bangku kuliah sebagai mahasiswi Fakultas Ilmu Komunikasi Universitas Padjadjaran, Bandung. Ia pun menuturkan jatuh dan bangunnya mencicipi aneka pekerjaan di sela-sela kuliahnya. Mulai dari menjadi anggota jaringan pemasaran alias multi level marketing (MLM), penjual pulsa telepon seluler, berdagang bakso, tahu sumedang, hingga membuka usaha laundry. Sosok Riezka sebagai pengusaha muda yang inovatif kian dikenal luas. Dia lah yang terpilih sebagai bintang iklan Bank Mandiri karena menjadi inspirasi bagi generasi muda yang berani mengambil risiko dan mau bersusah payah membangun usaha dari nol. Riezka membuka usaha JustMine Pisang Ijo pada akhir 2007 di depan Masjid Daarut Tauhiid, Gegerkalong. Karena penjualannya yang tergolong sepi, Riezka lalu pindah ke Jalan Jalaprang. Disinilah usaha pisang ijonya mulai berkembang hingga akhirnya sekarang Jusmine Pisang Ijo membuka Resto dan Kantornya di Ruko Metro Indah Mall. "Saat ini, kami sudah punya 135 outlet di seluruh Indonesia. Bahkan sepulang mengikuti World Expo Hongkong pada bulan Desember 2010 kemarin, saya berencana untuk mengekspor pisang ijo ke Hongkong" ujar Riezka. Dengan jiwa wirausaha yang melekat dalam dirinya, Riezka mulai melirik pisang dan berpikir untuk mengemasnya menjadi panganan yang digemari orang. "Saat itu saya hanya berpikir, pisang itu kalau laku dijual enaknya dibikin apa. Akhirnya saya memutuskan untuk memasarkan pisang ijo," katanya. Yang unik, Riezka yang asal Mataram, Nusa Tenggara Barat, ini mengaku belum pernah sekali pun menyambangi Makassar. Kunci keberhasilannya ini sebenarnya terletak pada kreativitasnya mengembangkan makanan pisang

ijo dalam berbagai aneka rasa. Dari pisang ijo tradisional dikembangkan dengan campuran fla yang ditambahkan dengan berbagai rasa, vanila, cokelat, keju, hingga durian. Bandingkan dengan pisang ijo makassar yang hanya berbungkus terigu berwarna hijau pandan plus lamuran vla ditambah sirup sebagai pemanis. Ada juga yang dilumuri bubur sumsum dan es batu. Harga pisang ijo JustMine dipasarkan Rp 6.000 hingga Rp 7.000 per porsi. Semangkuk pisang ijo ini menjadi makanan yang digemari banyak orang.




02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

“Today, fashion is really about sensuality-how a woman feels on the inside. In the '80s women used suits with exaggerated shoulders and waists to make a strong impression. Women are now more comfortable with themselves and their bodiesthey no longer feel the need to hide behind their clothes.” Donna Karan

Kenali Jenis Parfum Anda Aroma tubuh seseorang memang bisa dikenali dari parfum yang dikenakan. Tapi, sebelumnya Anda harus kenali jenis parfum yang Anda pakai. Termasuk ketahanan pengharum tersebut.


Anda yang ingin mengkoleksi parfum atau memang pecinta parfum, harus mengetahui hal yang satu ini karena banyak sekali parfum yang dijual di pasaran dengan label yang berbeda-beda. Label di sini maksudnya bukan merknya, namun ketahanan pengharum tersebut. Anda tentunya sudah pernah mendengar eau de toilette, eau de parfum, dan lain-lain. Kalau Anda tidak tahu maksudnya, jangan sampai Anda salah membeli. Ada perbedaan yang mendasar antara setiap label parfum tersebut. Biasanya perusahaan minyak wangi memberikan label sebagai berikut : • Soie de Parfum • Eau de Parfum • Eau de Toilette • Eau de Cologne • After Shave • Eau Fraiche Perbedaanya adalah: 1. Soie de Parfum adalah jenis yang tidak biasa beredar di pasaran komersial, sama seperti pure perfume, dengan konsentrasi 15%-18% minyak parfum, dapat bertahan kurang lebih 3-6 jam jika digunakan. 2. Eau de Parfum adalah jenis yang sedikit umum di pasaran dengan konsentrasi minyak antara 8%-15% dan bertahan kurang lebih 3-5 jam jika dipakai. Harganya sedikit lebih mahal dari pada concentrated fragrance, tergantung dari merk dan jenisnya

3. Eau de Toilette adalah jenis yang sangat umum di pasaran industri wewangian. Konsentrasi minyak parfum yang dikandung kurang lebih antara 4%-10% dan bertahan antara 3-4 jam jika digunakan. Jenis ini biasanya jenis terkuat yang disediakan untuk parfum pria. 4. Eau de Cologne adalah jenis dengan konsentrasi minyak 2%-5% dan dapat bertahan sampai dengan 3 jam. Jenis ini dulu sempat sangat populer tapi saat ini sudah tidak sebanyak dulu, umumnya untuk jenis parfum wanita, masih sedikit umum dijumpai untuk parfum pria. 5. After Shave adalah jenis dengan campuran dengan konsentrasi minyak 3% atau kurang, dan dapat bertahan kurang lebih 2-3 jam dan cukup umum dijumpai. Biasanya pada after shave mengandung balm atau aloe (lidah buaya) yang digunakan untuk menenangkan pori-pori setelah bercukur bagi para pria, dan kandungan alkoholnya juga berfungsi untuk menutup kembali pori-pori. 6. Eau Fraiche adalah jenis dengan campuran kurang dari 3% dan bertahan hanya sekitar 1 jam saja. Biasa pula disebut dengan nama Perfume Mist atau Splash. Kata “Eau de” yang digunakan untuk beberapa istilah di atas dalam bahasa Inggris berarti “water of”. Selain itu juga sering dijumpai tulisan “pour home” (bahasa Perancis) yang artinya adalah untuk pria atau dalam bahasa Inggris berarti “for men” sedangkan lawannya adalah “pour femme” atau untuk wanita. (Sumber :



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Preventative medicine hasn’t anything to do with medicine at all. It’s concerned with conditions – living conditions, hygiene, and common sense QUOTES

Gangguan Sulit Tidur (Insomnia) Sulit untuk tidur di malam hari, sering terbangun di tengah malam dan sulit tertidur lagi? Janganjangan Anda terkena gangguan sulit tidur alias insomnia. Kalau hal itu terjadi sesekali saja, tentunya merupakan suatu hal yang lumrah karena hampir setiap orang pernah mengalami gangguan tidur. Akan tetapi apabila berlangsung secara rutin selama berbulanbulan atau bertahuntahun tentunya ada yang tidak beres dengan kondisi kesehatan Anda.

Tubuh akan merasa tidak bugar setiap kali bangun tidur, otak jadi sulit berkonsentrasi, kehilangan semangat, tidak bergairah dan yang lebih bahaya lagi daya tahan tubuh semakin lama semakin menurun sehingga berbagai macam penyakit akan dengan mudah menghampiri. Kebutuhan tidur setiap orang tentunya berbeda beda, secara umum para ahli menyarankan tidur yang baik itu paling tidak selama 8 jam dalam sehari, akan tetapi pada orang-orang tertentu tidur selama 5 jam saja sudah cukup. Memang yang terpenting adalah kualitas dari tidur itu sendiri, bukan lama sebentarnya waktu tidur. Yang penting bangun tidur badan terasa segar. Penyebab insomnia yang umum adalah sebagai berikut: 1. Gangguan psikologis, depresi atau stres karena kekhawatiran akan sesuatu sehingga mengakibatkan ketidakseimbangan kimia di dalam otak. 2. Gangguan fisik: mengalami kondisi yang membuat tidak bisa tidur seperti hamil tua, habis operasi, menderita penyakit tertentu seperti hipertiroid, artritis, diabetes melitus, juga gangguan pada jantung, paru-paru, prostat dan ginjal, termasuk gangguan pada ginjal yang menyebabkan penderitanya harus sering bolak-balik ke kamar mandi untuk buang air kecil. 3. Pola hidup kurang gerak atau olah raga berlebihan di malam hari. 4. Terlalu banyak kafein dan stimulan lainnya, kopi, teh, cola yang mengandung kafein. 5. Kekurangan mineral tembaga, kalsium, dan magnesium. 6. Obat-obatan, entah obat diuretik yang menyebabkan sering buang air kecil, atau obat tidur, obat steroid, dan obat antidepresi yang juga sering menimbulkan gangguan tidur. 7. Gangguan hormonal menjelang menstruasi yang mengakibatkan ketidak seimbangan produksi estrogen. Cara mengatasi insomnia yang bisa dilakukan: 1. Mengurangi asupan kafein, nikotin dan alkohol 2. Menghindari makan kenyang 2-3 jam sebelum waktu tidur 3. Menjauhkan obat stimulan seperti amfetamin 4. Melakukan olah raga secara teratur tapi jangan berolah raga berat menjelang tidur 5. Membuat jadwal tidur dan bangun yang teratur 6. Mandi air hangat dan minum yang hangat agar tubuh merasa rileks 7. Menjadikan tempat tidur hanya sebagai tempat untuk tidur 8. Saat terbangun pada malam hari, turun dari tempat tidur dan melakukan sesuatu yang akan membuat diri merasa lelah dan mengantuk 9. Membuat suasana kamar tenang dan gelap 10. Melakukan latihan relaksasi menjelang tidur 11. Minum teh chamomile

Look for the next issue Friday 11th March 2011

Deadline for the designs : Friday th 4 March 2011 Deadline for the contracts : Wednessday 2nd March 2011 For ad placement : T. +62 22 2031734, 2034336, 91109109 F. +62 22 2034264



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Bugar Bersama Ade Rai Q&A

Olahraga di Rumah bagi Ibu Rumah Tangga

Disclaimer: Artikel ini ditulis dan dimuat untuk tujuan informasional saja. Tidak untuk digunakan sebagai diagnosa, terapi, penyembuhan, pengobatan, ataupun pencegahan penyakit apapun. Konsultasikan dulu kesehatan Anda dengan dokter Anda sebelum memulai suatu program latihan atau nutrisi. Saran yang diberikan bersifat individu bagi penanya. Walaupun pada saat ditulis telah berdasarkan pengetahuan teraman dan terkini, Ade Rai dan atau Bandung Advertiser tidak bertanggungjawab atas segala kerugian yang timbul akibat menjalankan informasi yang diberikan

Bung Ade Rai, Saya seorang ibu rumah tangga yang hampir tidak bisa meninggalkan rumah untuk berolahraga, karena punya 2 anak yang masih kecil yang perlu perhatian penuh saya. Saya baca dari artikel Anda bahwa wanita juga perlu menjalankan latihan beban. Saya takut latihan beban karena nanti otot saya jadi besar. Kalau tidak latihan beban, olahraga apa saja yang cocok untuk saya? Yang bisa saya lakukan di rumah sambil mengawasi anak-anak saya. Saya ingin mengecilkan lengan, perut, dan pinggul. Oya, umur saya 28 tahun, tinggi/berat badan saya adalah 155 cm / 60 kg. Terima kasih sebelumnya. Anita - Bandung Bu Anita, Terima kasih pertanyaannya. Untuk kondisi Anda sekarang, berolahraga di rumah memang menjadi alternatif yang baik. Selain Anda mendapatkan manfaat untuk kebugaran Anda sendiri, Anda juga memberikan contoh kebiasaan yang baik untuk anak-anak ikuti. Seperti kata pakar psikolog anak, anak-anak kita belajar lebih banyak dari meniru tindakan kita daripada mendengar nasehat kita. Aktivitas yang bisa Anda lakukan di rumah adalah gabungan dari latihan ketahanan dan latihan kardiovaskuler atau yang lebih dikenal dengan istilah latihan aerobik. Latihan ketahanan sangat penting untuk menjaga kekuatan dan kepadatan tulang, mencegah penyusutan postur tubuh, dan meningkatkan pembakaran energi saat istirahat. Sementara latihan aerobik membantu memperkuat jantung, memperlancar aliran darah, meningkatkan kapasitas paruparu, dan memaksimalkan pengiriman nutrisi dan oksigen melalui darah. Berikut ini adalah program sederhana yang bisa Anda lakukan: Hari 1: Pagi: Lari pagi atau bersepeda keliling kompleks (20 menit) Hari 2: Sore: Push-up, biceps curl, abdominal crunches (4 set x 15 pengulangan – istirahat 1-2 menit antar set) Juga bisa dilakukan saat jeda iklan televisi Hari 3: Istirahat Hari 4: Pagi: Lari pagi atau bersepeda keliling kompleks (20 menit) Hari 5: Sore: Rowing, lunges, abdominal crunches (4 set x 15 pengulangan – istirahat 1-2 menit antar set) Juga bisa dilakukan saat jeda iklan televisi Hari 6 & 7: Istirahat Instruksi Gerakan Push-up Push-up adalah latihan dasar yang sangat baik untuk mengencangkan bagian bahu, lengan belakang, dan dada. Gerakan ini tersedia dalam 3 varian tantangan dengan tingkat kesulitan yang berbeda, sehingga bisa disesuaikan dengan kemampuan masing-masing. Untuk pemula, tempatkan lutut sebagai tumpuan terakhir di belakang, dan tumpuan tangan yang dispasi selebar bahu pada lantai. Apabila masih terlalu berat, kita bisa menempatkan tumpuan tangan pada ujung ranjang atau permukaan yang lebih tinggi. Variasi lain adalah dengan tumpuan pada ujung kaki, tetapi dengan tumpuan tangan di permukaan yang cukup

tinggi seperti meja makan atau meja belajar. Biceps Curl Biceps curl adalah latihan dasar untuk mengencangkan lengan atas bagian depan (biceps). Gerakan ini sangat sederhana, yaitu dengan menggerakkan lengan bawah (forearms) setengah lingkaran dari bawah hingga ke atas. Berdirilah dengan salah satu kaki sedikit lebih maju ke depan untuk stabilisasi. Gerakkan beban dengan menjaga siku tetap rapat dengan rusuk. Untuk beban, bisa menggunakan dumbell atau botol minum 600 ml yang diisi air, pasir, atau semen. Abdominal Crunches Sit-up adalah latihan yang sangat populer untuk mengencangkan bagian perut. Baringkan tubuh ke lantai dengan kaki ditekuk sehingga lutut menjulang ke atas dan telapak kaki menapak di lantai. Letakkan kedua lengan menyilang di depan dada. Lengkungkan bahu dengan tenaga perut hingga siku mengarah ke paha. Rowing Rowing adalah latihan yang melatih bagian punggung, dan sangat baik untuk menjaga postur. Condongkan tubuh ke depan membentuk sudut 60 derajat sambil menjaga seluruh punggung terkunci lurus, dan lutut ditekuk. Jaga posisi ini sepanjang latihan ini. Genggam beban lurus ke bawah, kemudian tarikkan beban dengan menarik siku hingga lengan atas hampir sejajar dengan lantai. Lunges Lunges adalah latihan yang cukup menyeluruh untuk paha depan, paha belakang, dan bokong. Lakukan yang kiri dulu 15x, kemudian baru yang kanan hanya dengan beban tubuh sendiri. Apabila sudah terasa ringan, tantangannya bisa ditingkatkan dengan menaikkan permukaan untuk kaki yang di depan, atau menambah beban yang dipakai dengan sepasang botol air mineral.



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Ask The Expert


dr. Trifena, dip. CIDESCO, CIBTAC Praktisi Akupunktur, Herbalist, Aesthetic Medicine, Antiaging Medicine FAMS (Singapore), FIMCAS (Thailand, Singapore)

Banyak klinik kecantikan yang bermunculan bak jamur di musim hujan, tetapi hanya sedikit yang memenuhi persyaratan sebagai klinik kecantikan yang layak untuk memberikan pelayanan yang baik. PERSYARATAN APA YANG DIPERLUKAN UNTUK SEBUAH KLINIK KECANTIKAN YANG BAIK 1. Konsultan (consultant) - Klinik kecantikan yang baik haruslah mempunyai konsultan yang dapat memberikan solusi bagi setiap problem yang dialami oleh setiap pasiennya. - Konsultan sebaiknya merupakan dokter yang ahli di bidang estetik ataupun bidang penunjang lainnya, misalnya akupunktur dll. - Konsultan ini seharusnya dilengkapi dengan surat izin praktek dan data kelengkapan lain yang legalitasnya disahkan oleh pemerintah, sehingga apabila terjadi hal-hal yang tidak diharapkan, konsumen mendapat kepastian perundang-undangan. Hati-hati saat ini banyak yang mengaku ‘dokter’atau‘ahli’tanpa disertai bukti apapun. Konsultan ahli sesuai dengan kapasitasnya merupakan ‘sahabat’ setiap klien yang memberikan saran dan motivasi bagi setiap klien untuk mencapai apa yang diharapkan. 2. Ada 2 pengertian mengenai tempat 2.1 Tempat/lokasi (location) Tempat yang strategis merupakan faktor utama untuk memudahkan pasien dapat mencapai lokasi klinik untuk mendapatkan perawatan. 2.2 Ruangan (room) - Ruangan bersih dan nyaman adalah modal utama bagi sebuah klinik kecantikan. - Karena klien akan merasa terjaga dan nyaman untuk melakukan setiap terapi di klinik. Sangat baik apabila sarana pendukung, misalnya musik, aromatherapy, arena bermain anak-anak, dll, untuk mencapai hasil yang optimal. 3. Peralatan (equipment) - Peralatan penunjang untuk melakukan perawatan diperlukan untuk mencapai hasil yang optimal sesuai dengan kebutuhan pasien. - Mengikuti trend mode penggunaan peralatan sangat diperlukan,

karena saat ini perkembangan teknologi kecantikan sangat pesat. Saat ini merupakan hal yang serba memungkinkan khususnya di bidang kecantikan. 4. Terapis (therapys) Tak kalah pentingnya dengan peralatan, sumber daya manusia (SDM) yang ada di sebuah klinik haruslah dapat diandalkan, agar dapat membantu konsultan di dalam menangani setiap perawatan yang diberikan kepada setiap pasien. 5. Produk (product) Produk penunjang, seperti sabun, krim-krim perawatan yang digunakan haruslah berbahan dasar produk yang telah disahkan oleh Departemen Kesehatan & BPOM RI. Hati-hati terhadap pemutih berbahaya seperti merkuri dan produk pengelupasan kulit tanpa pengawasan khusus sesuai peraturan pemerintah. Sebaiknya klinik kecantikan yang baik memiliki instalasi farmasi yang berwenang mengeluarkan produk perawatan atas perintah dokter. Dan produk ini tidak bebas diperjualbelikan karena merupakan produk cosmeceutical (produk kosmetik yang berkhasiat obat). Tentunya setiap individu memerlukan penanganan yang berbeda dan dosis yang berbeda pula. 6. Kompetensi (competention) Selalu memenuhi standar untuk kompetensi merupakan nilai tambah bagi klinik kecantikan, agar keberadaan klinik dapat dianggap eksis serta dapat dipertanggungjawabkan setiap langkah yang diambil di setiap perawatan dan menambah kepercayaan klien kepada klinik tersebut. 7. Pelayanan (costumer care) Di dunia ini tidak ada yang sempurna, termasuk klinik kecantikan. Walaupun sudah sesuai standar, penuh kehati-hatian dan sangat memperhatikan sanitasi (hygiene) serta efek samping yang tidak diharapkan, misalnya efek samping pigmentasi, post peeling, post laser, hematoma, dll. Karena itu selalu ada informed consent (informasi setiap detil perawatan, sehingga klien paham setiap program yang dilakukan). Dan kalaupun terjadi hal yang tidak diharapkan, atas dasar kepercayaan dan itikad baik, dokter dan klien bisa saling mendukung untuk meminimalisasi dampak yang terjadi.

"We can make a commitment to promote vegetables and fruits and whole grains on every part of every menu. We can make portion sizes smaller and emphasize quality over quantity. And we can help create a culture - imagine this - where our kids ask for healthy options instead of resisting them" Michelle Obama



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

6 Ways to Make a Plane Ride More Enjoyable Boarding a plane these days can be a stomachchurning experience. Between flying anxiety, the turbulent political climate and the chaotic lines at airport check-ins and security, it's tempting to alter your travel plans and opt for more "grounded" modes of transportation like the bus or train.


However, whether you're headed home to see your relatives or jetting to a business meeting, flying is still the fastest and safest way to go. And best of all, it doesn't have to eat away at your senses. While you can't control the major aspects of flying, there are little things you can do to ensure that your time in the sky is smooth and enjoyable -- assuming you don't have a severe fear of flying (which may require professional treatment). It all boils down to preparation in order to make sure that you feel as calm and secure as you would in your own home. And it can be done; it just takes some sensible planning. 1. Reserve your seat in advance One of the best things you can do to make sure everything goes accordingly is to book well ahead of your flight, to increase your chances of getting the seat you want. Nothing can put a damper on a flight more than being cramped between two strangers when you need to get up frequently to stretch. You may want to opt for an aisle seat, thus, giving you easy access to the restroom or your overhead bag without having to bother the person next to you. Also, try not to sit too close to the restrooms as they tend to be high-traffic areas. If you know you like to nap during your flight, try to request a window seat so that you have something to lean on while catching some Zs. Finally, find out if the middle section has three or four seats, to know where you need to sit in order to be closest to the aisle. 2. Supply your own entertainment Since the in-house activities - ranging from a handful of dull radio stations to a movie you've likely seen already - are limited at best, why not bring your own bag of gadgets? 3. Dress appropriately There's no way you'll be able to sit comfortably in a cramped space if you're not properly dressed. Wear loose garments like sweatpants, track pants or comfortable jeans, and wear a T-shirt under a button-down shirt or zip-up sweater so that you can adapt to changing climates quickly and easily. Whatever you do, remember that layering is key. And since the temperature tends to drop while in flight, make sure you have warm socks handy (if you're wearing sandals). If you're heading for a tropical climate, pack a pair of shorts in your carryon bag to make a quick change after landing, or wear lightweight pants such as linen or drawstring

Sari Ater Hotel & Resort Dapatkan kesan yang tak terlupakan hanya di kawasan wisata air panas alami Sari Ater Hotel & Resort Ciater- Subang Jawa Barat. Serta Kesempatan Berwisata Murah Tiket masuk Taman Rekreasi Pemandian Air Panas Alami, hanya Rp.17.000,-, serta nikmati paket promo seperti petualangan seru Go Kart, ATV, Mini Moto, Paint Ball hanya Rp.50.000. Buggy Twin Seater flying fox, mini moto, paint ball, Landy Touring, panahan, fun team building, outbound management training, outbound spritual management training dll. Sari Ater Hotel & Resort dilengkapi juga dengan berbagai type bungalow yang berjumlah 70 unit & 80 kamar hotel serta multi function hall untuk keperluan meeting, seminar, gathering, birthday, reunian, weeding, exhibition dan Arisan. Bagi pecinta kuliner dapat mengunjungi ke Kampung Lesehan Kabayan dan nikmati berbagai macam menu khas Sunda yang pasti menggugah selera. Serta nikmati Paket Promo menarik lainnya seperti Akomodasi Hotel “ Super Deal” hanya Rp.375.000/night, Full Board Meeting Rp.475.000/ night/pax, Wedding Package Rp.160.000/pax min 300 pax, Gathering Package Rp.545.000,-/pax untuk weekdays dan Rp.735.000/ pax berlaku weekend serta rayakan acara perpisahan sekolah dengan Youth Package hanya Rp.280.000,-/ pax./day Informasi dan reservasi Jl. Raya Ciater Subang, telepon : 0260 – 471700 / 800 dan buka websitenya di

trousers. If you're going on a business trip and must wear a suit, just make sure to wear your most comfortable one -- you don't want to feel constricted by your fitted pants (no matter how great they look). 4. Maximize comfort Now that you know what to wear, did you remember to pack the extras that can help maximize your comfort level? Earplugs and chewing gum are very helpful in regulating the air pressure at high altitudes, particularly during takeoff and landing. And if you're hoping to snooze onboard, bring a neck pillow for some added support. As well, keep some moisturizer in your carryon to combat the effects of drastic temperature changes (the air in planes can get very dry). Finally, be sure to keep a snack and some water at your disposal at all times, and don't forget to get up and stretch, especially if it's a long flight. 5. Follow proper etiquette Many people often overlook the importance of maintaining a harmonious and stable traveling environment in order to avoid disrupting the flight crew or other passengers. Proper etiquette includes using the armrest on your right (unless there's no one sitting to your left, in which case you can use both) and keeping the noise levels down. 6. Stay positive Once the plane takes off, it's crucial that you maintain a positive attitude. Don't think about outstanding bills, the work waiting for you when you get back home or the strange (probably-normal) noises the plane makes; you'll get all worked up for nothing. Besides giving yourself a migraine, there's very little you can do once you're 30,000 feet in the air. Likewise, if you're generally a nervous flier, avoid listening to or reading about bad news prior to your flight. Just look forward to your destination, and sit back and enjoy the ride. (Source:



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat yang dulu dikenal dengan Masjid Agung Bandung, selesai dibangun kembali pada 13 Januari 2006. Pembangunan itu termasuk dengan penataan ulang Alun-alun Bandung, pembangunan dua lantai basement dan taman kota sekaligus halaman masjid yang dapat dipergunakan untuk kegiatan seni budaya serta shalat Idul Fitri dan Idul Adha.

Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat yang memiliki menara kembar, mirip menara di Masjid Nabawi di Madinah, ternyata tak hanya dimanfaatkan untuk tempat beribadah. Kini juga menjadi obyek wisata religi yang menyejukkan hati. Sesejuk kota yang dijuluki Paris Van Java. Setiap hari, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat yang terletak di pusat kota Bandung, selalu didatangi banyak wisatawan lokal, nasional bahkan mancanegara. Sasarannya menara kembar mirip di Masjid Nabawi dijadikan tempat bersantai yang benar-benar mengasyikkan. Tak bisa dipungkiri, keindahan, kemegahan dan ketegaran Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat, sudah terlihat dari jauh. Begitu menginjakkan kaki di halaman masjid, wisatawan dapat melihat keindahan menara kembar masjid. Menara tersebut masing-masing memiliki ketinggian 81 meter dari permukaan tanah. Awalnya, menara dirancang mencapai ketinggian 99 meter dari permukaan tanah untuk melambangkan Asmaul Husna. Di puncak menara para pengunjung bisa menikmati pemandangan kota Bandung, yang kini dipadati bangunan perkantoran, perumahan, hotel dan hijau kota Bandung agaknya sudah berkurang akibat eksplotasi pembangunan yang terus digenjot. Yang lebih menarik lagi, wisatawan bisa menyaksikan pemandangan dua kubah berukuran kecil yang di atasnya terdapat lambang tusuk sate. Di belakang kedua kubah itu, menjulang kubah induk yang berukuran lima kali kubah yang kecil atau setara dengan kubah Masjid Istiqlal dipasang tulisan Allah setinggi 7 meter. Saat memasuki bangunan baru masjid, wisatawan pasti dibuat terpesona dengan ukiran ayat-ayat suci Alquran pada pintu masuk yang terbuat dari pohon jati raksasa yang didatangkan khusus dari Jepara. Bagian dalam bangunan dibuat gaya Taj Mahal India, lengkap dengan kolam dan air mancur. Kabarnya, Masjid Agung Bandung pertama kali dibangun pada 1812. Tepatnya, setelah pusat Kota Bandung pindah dari Krapyak (Dayeuhkolot). Penempatan masjid disesuaikan dengan pola tata kota pada masa itu. Alun-alun sebagai sentral di tengah. Pusat pemerintahan berada di selatan. Sebelah utara dibangun penjara. Sementara itu, masjid di sebelah barat. Setelah Bandung tumbuh menjadi kota bisnis, kehadiran Masjid Agung seakan terlupakan. Toko-toko, supermarket, dan pedagang kaki lima yang memenuhi Alun-alun, tak pernah sepi dari kunjungan wisatawan. Berbagai Peran Strategis Pertama, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat sebagai Pembentuk Ruang Kota. Di sini, keberadaan Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat selain akan memberi penunjuk arah bagi orientasi kawasan, juga akan mampu memberi warna tersendiri bagi pembentukan ruang-ruang kota. Kedua, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat sebagai simbol/icon. Keberadaan masjid di tengah-tengah kawasan komersial ini diharapkan mampu memberikan ciri dan

simbol religiusitas secara fisik. Ketiga, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat sebagai oase kawasan. Di tengah-tengah kawasan hiruk-pikuk aktifitas komersial sebagaimana telah banyak diilustrasikan di atas, masjid agung bisa menjadi oase di tengah-tengah kawasan tersebut. Oase ini bisa berarti oase psikologis, pikiran, bahkan juga oase fisik. Keempat, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat sebagai orientasi. Masjid agung yang dibangun sesuai dengan arah orientasi yang benar yakni ke arah Kiblat, menjadikan masjid ini bisa menjadi petunjuk arah orientasi secara fisik bagi bangunan, ruang kawasan hingga kota. Kelima, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat sebagai ruh/ecclesia kawasan kota dan seluruh penduduknya. Keberadaan masjid bisa menjadi pemberi ruh/ jiwa yang menguatkan spiritualitas kawasan kota dan masyarakat Bandung. Keenam, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat sebagai generator aktifitas ekonomi. Disadari atau tidak, keberadaan Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat memungkinkan peningkatan pertumbuhan aktifitas ekonomi karena adanya kebutuhan-kebutuhan baru. Ketujuh, Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat sebagai media. Di masjid tidak ada perbedaan tingkat, pangkat, jabatan, keturunan, kekayaan, warna kulit, dan segala macam atribut lainnya. Semua manusia berkedudukan sama disisi Tuhan, seperti ajaran Islam itu sendiri yang tidak pernah membedakan hal-hal tersebut kecuali perbedaan itu terletak pada ketaqwaan diantara mereka. Kesemua peran itu menjadikan Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat jelas memiliki peran yang sangat strategis bagi kawasan pusat kota khususnya, dan seluruh Kota Bandung beserta penduduknya pada umumnya. Maka tak ada pilihan lain baginya kecuali jadikan ia landmark kawasan tersebut. Optimalkan peran-peran yang dimungkinkannya baik secara fisik maupun non fisik, sehingga mampu meningkatkan siar dan ciri religius Kota Bandung. berbagai sumber



Batagor Riri Jl. Burangrang No. 41

Bumbu Desa Jl. Pasirkaliki 160 Bandung • Jl. Dr. Setiabudhi 41

Eastern Istana Plaza Ground Floor B5-6 Jl. Pasirkaliki 121-123

Green Resort Jl. Sersan Bajuri - Lembang

Kartika Sari Jl. Kebon Jukut No. 3

Kartika Sari Jl. Buah Batu No. 165 A

Kartika Sari Jl. Ir. H. Juanda No. 85

Karya Umbi Jl. Cihampelas 186

O LALA Bistro Jl. Setiabudhi No. 56 Jl. Cihampelas (Premier Plaza)

Rasa Bakery Jl. Tamblong No. 15

Rumah Keboen Jl. RE. Martadinata No. 156

Riung Sari Restaurant Jl. L. L. R. E. Martadinata No. 22

Sari Sunda Jl. Dr. Setiabudhi No. 86-88

Sindang Reret Group Jl. Surapati No 53 Bandung

Sierra Jl. Bukit Pakar Timur No. 33

Starbucks Bandung Supermall

Sweetheart Jl. R. E. Martadinata No. 140

Tomodachi Jl. Sukajadi No. 193

Telagasari Restaurant Jl. Dr. Setiabudhi No. 269 - 275

The KIOSK Jl. Ir. H. Djuanda No. 48 & Braga CityWalk

Torigen Jl. Dr. Setiabudhi No. 55


Blossom Jl. Ir. H. Juanda No. 112 Mode Plus Jl. Setiabudhi No. 41F The Summit Jl. L. L. R. E. Martadinata No. 61


Riau Junction Jl. L.L.R.E Martadinata No. 17-21 Setiabudhi Supermarket Jl. Setiabudhi No. 42 - 46

HOTEL • • • • • • • • • • • • • • • •

Aston Bandung @ Braga City Walk Jl. Braga No. 99 - 101 d'Batoe Hotel J. Pasir Kaliki No. 78 Bandung Grand Pasundan Hotel Jl. Peta (Lingkar Selatan) No. 147 - 149 Grand Hotel Preanger Jl. Asia Afrika No. 81 Grand Hotel Lembang Jl. Raya Lembang No. 272 Horizon Hotel Jl. Pelajar Pejuang 45 No. 121 Hotel Panghegar Jl. Merdeka No. 2 Jayakarta Hotel Jl. Ir. H. Juanda No. 381 Novotel Bandung Jl. Cihampelas No. 23 Putri Gunung Jl. Raya Tangkuban Perahu KM 16 - 17, Lembang Sari Ater Hot Spring Resort Jl. Raya Ciater Subang Summer Hill Jl. Setrasari Raya No. 10 Sheraton Bandung Hotel & Towers Jl. Ir. H. Juanda No. 390 Savoy Homann Bidakara Hotel Jl. Asia Afrika No. 112 The Ardjuna Boutique Hotel & Spa Jl. Ciumbuleuit No. 152 The Luxton Jl. Ir. H. Juanda No. 18

OTHERS • • • • • • • • •

Bandung Giri Gahana Golf & Resort Jl. Jatinangor, Desa Cikeruh KM 20 Sumedang Batununggal Indah Club Jl. Batununggal Indah II No. 70 Bandung Dago Endah Golf Lapangan Golf Dago Atas No. 78 Bandung Everyday Spa Jl. Aceh No. 66 Bandung Bandara Husein Sastranegara, Jl. Pajajaran, Bandung Rai Fitness Gedung Premiere (Hotel Aston Tropicana) Lt. 5 Jl. Cihampelas No. 125-129 Bandung Saung Angklung Udjo Jl. Padasuka No. 118 Bandung Seni Abadi Jl. Wastukencana No. 87 Bandung Melinda Hospital Jl. Pajajaran No. 46 Bandung

Kemajuan ilmu dan teknologi dapat dimanfaatkan untuk memperbaiki kehidupan manusia. Salah satunya adalah penggunaan internet sebagai alternatif pengganti kertas.

klik untuk mendapatkan tabloid BANDUNG ADVERTISER.




02/ Year 10 11February 2011 - 10 March 2011

Don’t miss the wonders that surround you because every tree, every rock, every anthill, every star is filled with the wonders of nature QUOTES

Konsep Furniture Rumah Apa alasan Anda membeli furnitur minimalis dari toko futnitur? Model bagus atau warna memikat seringkali menjadi pertimbangan. Padahal ada beberapa hal lain yang juga harus Anda perhatikan. Begitu melihat model furniture design yang cantik di toko furnitur minimalis, seringkali kita ingin segera membelinya. Padahal ketika diletakkan di ruangan, ternyata tidak sesuai ukuran. Bukan hanya itu, bahkan ukuran minimalis furnitur satu dengan yang lain pun tidak sesuai.

Nah, Anda tentu tak mau terjebak dalam situasi seperti tadi. Agar Anda dapat menghindarinya, simak panduan berikut, sebelum membeli furnitur minimalis design di toko furnitur. 1. Ketahui Kebutuhan dan Kebiasaan Sebelum membeli furnitur, ada baiknya Anda kenali dulu kebutuhan dan kebiasaan Anda pada setiap ruang. Rincilah semua kebiasaan dan kebutuhan tersebut. Contohnya: • Ruang tamu: Jika ruang tamu hanya berfungsi untuk menerima tamu, maka cukup diisi dengan dua single chair, sebuah poeff, coffee table, dan credenza. Jika Anda biasa menjamu tamu langsung di ruang keluarga, maka perlu ditambahkan sofa dua atau tiga dudukan. • Ruang tidur: Jika Anda biasa mefungsikan ruangan ini hanya untuk istirahat, cukup diisi dengan ranjang, dua nakas, lemari pakaian, dan meja rias. Lain halnya, jika Anda juga bekerja di ruang tidur. Anda perlu tambahkan seperangkat meja-kursi dan lampu baca. 2. Kenali Luas Ruangan Sebelum mulai berburu furnitur minimalis, ukurlah dulu luas ruang yang Anda punya. Jika perlu, buat lay out, dimana furnitur design akan diletakkan. Jangan lupa ukur pula minimalis furniturnya, agar pas dengan ruangan. 3. Sesuaikan dengan Budget Jika budget Anda terbatas, Anda harus pintar-pintar mensubstitusi material furnitur minimalis design. Hal tersebut dimaksudkan agar biaya yang keluar sesuai dengan budget. Kalau memungkinkan, Anda juga bisa memanfaatkan furnitur lama, yang kemudian didesain ulang. Selain lebih irit, material dan furnitur lama pun tetap dapat dimanfaatkan. 4. Satu Toko Saja Lazimnya setiap galeri atau toko furnitur minimalis memiliki desain dan keunikan tersendiri untuk produknya. Oleh karena itu berbelanja furnitur untuk satu ruangan, lebih baik dari satu sumber. 5. Satu Benang Merah Ingin membeli berbagai furnitur dari tempat-tempat yang berbeda, sebenarnya tidak dilarang. Tapi usahakan ada benang merah, yang menyatukan konsep furnitur Anda. Benang merah tersebut bisa dari warna, material, atau ukuran.



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

Analisa Fengshui 2011 Fengshui (Hong Shui) merupakan ilmu pengetahuan yang mempelajari tentang sifat energi alam semesta, yang saat ini dikelompokkan sebagai Metaphysical Science. Dua dimensi dalam fengshui yang banyak dipelajari orang (dimensi ruang/ tempat dan dimensi waktu) terdapat 3 kelompok energi yang harus diselaraskan untuk mendapatkan hasil yang baik, yaitu Heaven-Energy, EarthEnergy dan MankindEnergy yang dikenal juga dengan sebutan Cosmic-Trinity.

Heaven energy mempelajari tentang energi yang terkait dengan waktu yang baik untuk melakukan suatu kegiatan (dikenal orang dengan Tung Shu/Chinese almanac). Earth energy mempelajari tentang landscape, rumah, kantor, bangunan, baik letak maupun arah serta bentuknya. Mankind energy mempelajari energi kita sebagai manusia terkait dengan energi yang kita sandang sewaktu kita lahir dan interaksinya dengan energi alam sejalan dengan berubahnya waktu. Gejala yang sering kita lihat adalah seseorang sudah berusaha keras untuk meningkatkan penghasilan (mankind energy) tetapi tetap saja hasilnya minimal, hal ini bisa terkait dengan waktu yang tidak tepat (heaven energy) ataupun bisa karena tempatnya yang kurang sesuai (earth energy). Dasar perhitungan energi untuk analisa tahun 2011 disini adalah analisa 4 pilar energi yang membentuk energi tahun ini (Pilar Tahun, Bulan, Tanggal dan Jam), dimana setiap pilarnya terdapat 2 energi yaitu Heaven-energy (Heavenly Stem) dan Earth-energy (Earthly Branch) sehingga membentuk 8 sifat energi yang dikenal dengan 8 character atau dalam pin-yin bahasa Mandarin-nya ˝BaZi˝. Perubahan energi yang merupakan awal dari tahun ini sebenarnya dimulai pada tanggal 4 Pebruari 2011 (awal musim semi) yang dikenal sebagai awal tahun dari kalender Solar, sedangkan yang diperingati orang yaitu Chinese New Year tanggal 3 Pebruari 2011 merupakan awal tahun pada kalender Lunar, bukan dasar perhitungan energi tahunan. Awal perhitungan energi tahun 2011 tepatnya adalah 4 Pebruari 2011 jam 12:32. Pandangan Umum Tahun 2011 Kelinci-Emas (4 Pebr. 2011 ~ 3 Pebr. 2012) • Merupakan tahun yang keempat pilarnya mempunyai elemen yang konflik • Didominasi oleh energi percekcokan • Tekanan persaingan dalam bisnis • Keberuntungan kekayaan bagi sebagian shio, menjanjikan keadaan yang sangat baik • Konflik Internasional dapat meningkat • Serangan tidak terduga/pembantaian • Terorisme mengkhawatirkan dan beresiko untuk melakukan perjalanan • Banyak kecelakaan yang berhubungan dengan LOGAM seperti pesawat terbang dan mobil • Tinggi kemungkinan kecelakaan di jalan • Pemulihan ekonomi global dengan mantap • Tahun yang kemarau, pola cuaca menyebabkan malapetaka Pandangan Umum tentang Kekayaan/Bisnis • Pandangan yang sangat baik, keberuntungan kekayaan yang baik • Ada peningkatan kreativitas dalam tahun ini • Terobosan dalam bidang Teknologi Komunikasi • Tahun 2011 ini sektor Perbankan dan Finansial sangat baik • Tahun yang baik untuk Real Estate dan nilai properti Pandangan Umum tentang Hubungan/ Relasi • Tahun ini merupakan tahun “Flower of Romance” dan “Peach Blossom”. Banyak energi cinta kasih • Pasangan suami-istri dibawah tekanan • Mereka yang lahir di tahun Anjing, Kuda dan Macan dapat menderita karena perselingkuhan • Skandal percintaan dan perselingkuhan menimbulkan permasalahan dalam pernikahan • Merupakan tahun yang bagus bagi yang masih lajang dan pengantin baru Pandangan Umum tentang Kesehatan • Bukan tahun yang baik bagi kesehatan • Adanya luka yang terkait dengan anggota badan dan hati (Liver) • Masalah yang berhubungan dengan sistem pernapasan • Polusi udara karena bencana kebakaran • Banyaklah berolahraga dan istirahat yang cukup Pandangan Umum tentang Kebertuntungan Karier • Banyak politik di tempat kerja

• •

Gosip dan berkhianat di tempat kerja akan menimbulkan banyak masalah Waspadalah – ada energi pengkhianatan dan ketidak-percayaan yang tidak mudah terlihat karena dibawah permukaan • Bukan tahun yang baik untuk berganti pekerjaan/karier • Kenaikan jabatan dan promosi akan mengeluarkan biaya besar Pandangan Umum tentang Pendidikan • Kurangnya kesempatan bagi mereka yang mencari pengetahuan • Sulit untuk fokus dan kurang konsentrasi • Tantangan bagi mereka yang lahir di tahun Kelinci dan Ayam Indikasi Utama Tahun 2011 Kelinci-Emas (4 Pebr. 2011 ~ 3 Pebr. 2012) • Dominasi Logam dan Kayu menandakan persaingan yang kuat, ketidakharmonisan dan konflik internasional • Semua keempat pilar energinya konflik (Logam-Kayu, Air-Api), menandakan bahwa tahun ini didominasi pertengkaran • Yin-Logam konflik dengan Yin-Kayu, ini menandakan meningkatnya kecelakaan. Membutuhkan perlindungan terhadap kecelakaan, terutama cedera serius pada leher dan tulang belakang • Dari diagram BaZi menandakan adanya pembunuhan, sesuatu yang rahasia dan teroris. Terutama bagi mereka yang berkuasa dan pejabat-tinggi harus menggunakan amulet pelindung. Ini merupakan tahun dimana senjata api merajai. Dengan ‘broken soldier’ merah 7 ditengah dan konflik antara Logam – Kayu pada 3 pilarnya merupakan indikasi kuat bahwa tahun ini ada bahaya besar bagi keselamatan individu. Tahun dimana setiap orang sebaiknya memakai suatu pelindung atau memakai amulet perlindungan • Yin-Logam mewakili suatu logam yang kecil seperti perhiasan atau bisa juga senjata api atau senjata kecil lainnya. Dunia akan menjadi lebih rumit karena ada pelaku dengan agenda tersembunyi. Ini adalah tahun untuk lebih berhatihati; bukan tahun untuk percaya. Yang paling penting untuk mengambil tindakan keselamatan untuk melindungi anggota keluarga dan rumah • Kelinci di tahun 2011 ini melambangkan keberuntungan ‘Flower of Romance’ dan ‘Peach Blossom’. Ada peningkatan libido di tahun 2011 ini – dan akan banyak skandal sex. Banyak berita affair dikalangan selebriti • Api tersembunyi di pilar Macan menunjukkan tingginya kejadian kebakaran atau bencana yang berhubungan dengan api. Kemungkinan kebakaran hutan karena kekurangan air dan curah hujan, menjadi tahun yang sangat kering. Bisa juga letusan gunung berapi yang sangat serius • Pilar tanggal menandakan siklus energi penghancuran Logam dan Kayu (Yang-Logam menghancurkan Yang-Kayu). Didominasi oleh Logam seperti senjata • Logam menghancurkan Kayu menandakan masalah di kesehatan yang berhubungan utamanya dengan hati (Liver), leher dan sistem pernapasan) • Tahun ini ekonomi akan berlanjut positif, pemulihan dan reformasi secara mantap. Hati-hati setelah bulan Juli • Merupakan kesempatan yang sangat baik untuk menghasilkan kekayaan dan spekulasi-spekulasi yang menghasilkan uang. Walaupun skenario kompetitif dalam tahun ini, tetapi adalanya perkembangan informasi global yang masuk merupakan kesempatan dalam bisnis baru. Bagi yang sudah berada di atas bola, akan menghasilkan uang yang sangat cepat dan besar. Kekayaan yang serius bisa didapat dalam tahun 2011 ini • Keberadaan ‘Commanding Star’ menandakan pemimpin yang terpilih dapat memimpin dengan lebih baik. Tetapi juga bisa timbul penguasa yang merebut kekuasaan dan melakukan diktator • Tahun yang memerlukan Air untuk melemahkan Logam dan menyuburkan energi Kayu. Energi Air sangat vital bagi setiap rumah. Merupakan hal yang sangat penting untuk memiliki/membuat Fitur Air untuk setiap rumah seperti kolam atau aliran air. Ini tidak saja membawa keberuntungan kekayaan tetapi juga membawa energi harmoni dan keselamatan selama tahun ini • Dua hal yang sangatlah penting untuk diingat tentang 2011 adalah mengenakan amulet perlindungan setiap saat. Yang terbaik adalah amulet yang sudah di konsekrasikan secara spiritual (dimohonkan dengan doa); yang kedua adalah waspadalah dengan serangan dari belakang. Ada pengkhianatan dan banyak penipuan. Ancaman akan kekerasan/kekejaman juga tinggi. Pramana Tan - Certified Fengshui Master Consultant dari Lillian Too Institute of Fengshui - Anggota IFSA (International Feng Shui Association)



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

book review

Why Men Die First Fakta: Laki-laki Meninggal Lebih Dulu Daripada Perempuan Penulis : Marianne J. Legato, M.D., F.A.C.P Penerjemah : Ambhita Dhyaningrum Penyunting : Yudi Iswanto Penerbit : daras books Inilah musuh utama kaum laki-laki: • Penyakit Jantung • Depresi • Kanker • Penuaan Dini • Stres • Pola Asuh Anak Lelaki • Osteoporosis Menurut data, mayoritas kaum lelaki meninggal dunia akibat penyakit jantung, bahkan lelaki yang masih berusia muda. Kanker, depresi, stres, penuaan dini, adalah bahaya lainnya yang harus diwaspadai kaum lelaki. Semua itu ada hubungannya dengan pola asuh yang salah dalam mendidik anak laki-laki di masa kecil. Lalu, bagaimana menyiasatinya agar laki-laki bisa panjang umur? Anda dapat menemukan semua jawabannya di buku ini. Seks adalah salah satu cara memperpanjang usia lelaki. Bagaimana cara terbaik mendapatkan seks yang berkualitas untuk memperpanjang usia laki-laki? Bagaimana cara mengatasi disfungsi ereksi, masalah kesuburan, dan penyakit menular akibat seks? Penulis akan membeberkan rahasianya untuk Anda! Dr. Marianne Legato -seorang ahli kesehatan spesifik gender, Profesor Kesehatan di Colmbia University- meneliti penyebab kerapuhan kaum laki-laki dan menjelaskan apa saja yang dibutuhkan laki-laki agar bisa hidup lebih lama. Hasil penelitian itu dituangkan dalam buku ini dengan menyertakan data-data dan fakta yang akurat. Memadukan kesehatan fisik dan mental, buku ini sangat tepat dijadikan referensi bagi Anda untuk hidup yang lebih sehat dan lebih baik.



02/ Year 10 11 February 2011 - 10 March 2011

PRIVATE CLASSIFIED ADS Only: Rp. 5.000,- /line

AUTOMOTIVE & TRANSPORTATION Rental car with our professional driver and reasonable price phone: 022-70070909, 02270713759,0812 2017 997, 0818 215 579, website: www. speedtranspor,email: Terima angkut barang (pickup) hub. 022 91568040

EDUCATION, TRAINING & SELF IMPROVEMENT 3c les privat & bimbel SD, SMP, SMA & Umum. Mafiki, English, TOEFL, Jepang, Jerman, Mandarin. 91234069 / 0813 2213 4171

Min. 4 lines, max. 15 lines

FOOD & ENTERTAINMENT Catering / Antaran Makan Siang Menu berubah tiap Hari, Harga ANDA yg tentukan (sesuai budget) T. 022-85240374 / 0857 2027 3531

PROPERTY & HOME IMPROVEMENT Disewakan vila, Jl. Jayagiri, Lembang. Ada 5 kmr tidur (KM dalam), dapur, R. Keluarga. Hub: 0813 1119 3337, (022) 70878338.

T. +62 22 2031734, 2034336, 91109109 SMS: 0811 234 363

F. +62 22 2034264

Dijual gudang. Kwsn Industri Cimareme, Bdg. LT 1000 M2, LB 800 M2, PLN 6600 W, Telp 3 line, Kantor 2 lantai, Bgn permanen. Hub: 0817.2304.737

Being brilliant is not enough, young man. You have to work hard. Intelligence is not a privilege, it's a gift, and you use it for the good of mankind

Dijual Rumah “letter L” 1,5 lt. di Jl. Centeh-Kembang Sepatu LT. 164 LB. 200. Harga 975 jt. Hub: Tp. 022-71247035


Job Seeker Ads Looking for a Job? Looking for staff? Look no further

only Rp. 10.000,-/line (min. 2 lines, max. 10 lines) Mencari Kerja, Pria jujur, bertanggung jawab & berpengalaman +/- 15 thn Operasional Manager Ritel Supermarket & Dept. Store ternama. Hub: 0817 210 016

Jl. Cihampelas No. 186 Kav. 5, 2nd floor, Bandung 40131 T. +62 222031734, 2034336, 91109109 F. +62 22 2034264 E.



IARESEEK YOU YOU ALL ALONE ? Pria 44 thn china Kristen mencari gadis / janda menarik, serius. Hub: 0852 2203 2566 Pria 39 thn mencari teman wanita, dewasa, domosili Bandung, umur 23-39 thn. Hub: 0878 2100 5006 “Jangan sesekali mengucapkan slmt tnggal jk km msh mau mencoba, jgn sesekali menyerah jk km msh mrasa sanggup”. Hello, gong xi..gong xi. apakah ada resolusi anda d thn 2010 yg blm trcpai? kalo salah 1-nya adlh menemukan “temen hdp” saatnya “do something”, gab dgn kami, komunitas jodoh khsus chinese. Krmkan foto & biodata ke Po Box 1726 BDG 40017 / bs mms foto ke no. 0856 2464 7606. Uda ada yg brhsl lho, utk member laen yg uda brgbg, sabar ya, kami msh ttp berusaha menemukan soulmate anda..


is looking for :

Customer Relation Officer • • • • •

Male/female 25 - 30 years old, Min. D3 Willing to work under pressure Having min.2 year experience in Customer Service Familiar with Microsoft Office Send your CV, references and latest photo to :

HRD, PO BOX 1835 Bandung 40018 or by email to :


EDISI 2 - 2011  

Dunia kaum hawa memang sangatlah kompleks. Bila pada masa lalu tugas perempuan hanya di rumah mengurus anak, suami dan rumah tangga, maka sa...

EDISI 2 - 2011  

Dunia kaum hawa memang sangatlah kompleks. Bila pada masa lalu tugas perempuan hanya di rumah mengurus anak, suami dan rumah tangga, maka sa...