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und Gesundheit

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gesundheit Krankheitsbild Rheuma

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Advent Christmas Shopping

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aktuell

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Gesundheit

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Wohlfühlseite

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vitalstoffe

Schatten über der Seele

Der Rücken will Bewegung

Früchte aus der Kapsel

Nerven brauchen Nahrung

IMPULS ANGEBOTE AB SEITE 71

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schönheit Schöne Augenblicke

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Eleganz pur

vorher/nachher

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naturheilkraft Kraftkur für das Abwehrsystem

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pflanze des Monats

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lifestyle

Lavendel – beruhigender Duft

Vorfreude auf die Festtage

Christmas Shopping

Krankheitsbild Rheuma

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Lavendel – beruhigender Duft

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gesundheit

Krankheitsbild Rheuma Der Begriff Rheuma leitet sich vom griechischen Verb «rheo» (fliessen) ab. Denn, in der Antike war man der Auffassung, ein schleimiger Strom bewege sich vom Kopf her über den Körper und verursache so unterschiedliche Beschwerden. Fliessend ist auch das Krankheitsbild Rheuma, das sich in etwa 200 Formen darstellen kann.

T e x t M eta Z w ei f e l

«I

ch habe Rheuma». Diese häufig geäusserte Feststellung sagt noch nichts über die Art der Beschwerden aus. Handelt es sich um eine entzündlich-rheumatische Erkrankung, etwa um eine rheumatoide Arthritis? Oder um eine degenerative Gelenkund Wirbelsäuleerkrankung, eine Arthrose? Viele rheumatische Erkrankungen verlaufen chronisch. Zwar können sie behandelt, aber meist nicht geheilt werden. Frühzeitige Abklärung, fachgerechte Behandlung und sinnvolle Begleittherapien tragen dazu bei, dass das alltägliche Leben nicht zu sehr eingeschränkt werden muss. Mit der Vielzahl der rheumatischen Erkrankungsformen setzt sich Dr. med. Luzia Brunner als Fachärztin für Rheumatologie an der Klinik Salina im Kurzentrum Rheinfelden auseinander.

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Frau Dr. Brunner, gibt es eine Veranlagung für rheumatische Erkrankungen? Unter Veranlagung versteht man Vererbung. Eine Reihe von rheumatischen Erkrankungen wird anlagebedingt vererbt, aber nur bei einigen entwickelt sich daraus eine eigentliche Krankheit. Bei der Fingerpolyarthrose beispielsweise ist eine familiäre Häufung zu beobachten.

Dr. med. Luzia Brunner Fachärztin für Rheumatologie, Klinik Salina im Kurzentrum Rheinfelden

Gibt es eine Rheumapersönlichkeit? Nein, eine Rheumapersönlichkeit gibt es nicht. Bei einigen Patienten kann man aber im Verlaufe der


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Rheuma ist keine Alterskrankheit. Auch j端ngere Menschen und Kinder sind von Rheuma betroffen.

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Begleitmassnahmen Regelmässige Bewegung ist in jedem Alter wichtig, besonders, wenn rheumatische Schmerzen da sind.

Erkrankung ein bestimmtes, ähnliches Verhalten feststellen. Im weitesten Sinn kann dieses Rheumapersönlichkeiten zugeordnet werden. Welche Rheumaformen begegnen Ihnen als

Das sind die Muskel-Skelett-Erkrankungen, die gehäuft im Alter, aber auch bei jungen Leuten vorkommen. Darunter fallen unter anderem Rückenschmerzen, Schulterschmerzen und Beschwerden der Knie- oder Handgelenke. Diese Beschwerden werden auf ihre Ursachen ab­geklärt und entsprechend therapiert. Oft braucht es eine längere physiotherapeutische Behandlung. Schmerzmittel und unter Umständen Infiltrationen (damit sind Spritzen gemeint) sind hier oft von Nutzen. Weniger

Rheumatologin am häufigsten?

Teufelskralle. Die Inhaltsstoffe der afrikanischen Pflanze sind in Rheumatabletten und in Gels aufbereitet. Diese sind bei allgemeinen rheumatischen Erkrankungen und Arthrose wirksam. Weihrauchpräparate. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Boswelliasäure wirken schmerzstillend. Basenpulver für das Säure-Basen-Gleichgewicht. Die Wiederherstellung des Säure-BasenGleichgewichts mit einem Basenpulver hat positive Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Omega-3-Fettsäuren und Spurenelemente. Sie unterstützen die Abwehr von Entzündungen. Mit dem behandelnden Arzt soll besprochen werden, ob Omega-3-Fettsäuren oder auch Kalzium, Selen, Magnesium, Zink oder Kupfer als Begleitmassnahme zur eingesetzten Therapie verwendet werden können. Umschläge, Kompressen, Kälteauflagen, Arnikatinktur, Arnikagel, Kompressen mit Heilerde. Die Fachleute in der Impuls-Drogerie/Apotheke beraten Sie gerne, welche Anwendung in Ihrem Fall praktikabel und am Wirksamsten ist.

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Gesundheit

häufig sind entzündliche Erkrankungen. Eine Polyarthritis/Arthritis, die sich mit geschwollenen Gelenken zeigt, muss abgeklärt werden. Zu diesem Bereich gehört auch die rheumato­ ide Arthritis. Diagnose und Behandlung sind hier besonders wichtig, da es ohne Behandlung zu schweren Gelenkschäden kommen kann. Betroffene müssen lernen, mit Ihrer Krankheit zu leben. Das kann Auswirkungen auf Ihr Umfeld haben.

Welche vorbeugenden Massnahmen sind geeignet, den Ausbruch von Rheumaerkrankungen zu

und die Entzündung verstärken. Hier ist eine spezielle medikamentöse Behandlung, häufig auch mit Kortison, notwendig was die Entzündung zum Abklingen bringt. Informationen

Bei der Rheumaliga Schweiz sind Broschüren zu verschiedenen Krankheitsbildern, wie Arthrose, Osteoporose oder rheumatoider Arthritis, kostenfrei erhältlich. Die Beschwerdenbilder werden erklärt und hilfreiche, praxisbewährte Heilmittel aufgelistet. In der Broschüre über rheumatoide Arthritis wird auch die Bedeutung eines verständnisvollen und hilfsbereiten Familien- und Freundeskreises erwähnt. ‹

verhindern oder wenigstens abzuschwächen?

Gegen entzündliche Erkrankungen/Arthritis gibt es keine wirklich guten, vorbeugenden Massnahmen. Den Muskel-Skelett-Erkrankungen jedoch kann man mit ausgeglichener körperlicher Bewegung entgegenwirken. Wer Übergewicht vermeidet und sich gesund ernährt, schützt nicht nur das Herz, sondern auch die Gelenke. Ein Spezialfall ist die Gicht, denn bei falscher Ernährung kann es zu starken Krankheitsschüben kommen. Wann ist bei einer rheumatischen Erkrankung eher Bewegung und wann eher Schonung ange-

Bei fast allen Muskel-Skelett-Erkrankungen ist, trotz noch vorhandenen Schmerzen, nach einer kurzen Schonzeit ein aktives Training sinnvoll. Dies ist für Fibromyalgieund Rückenpatienten oft besonders schwierig. Aber, durch Schonung bilden sich die Muskeln zurück, und die Krankheit kann sich dadurch verschlimmern. Bei einer Arthritis ist die Situation anders. Während dem sogenannten Schub sind die Gelenke entzündet. Zu diesem Zeitpunkt kann übermässige Bewegung die Gelenke schädigen sagt?

Broschüren können bei der Rheumaliga Schweiz bezogen werden. Internet: www.rheumaliga.ch E-Mail: info@rheumaliga.ch

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Schatten über der Seele Die Tage werden kürzer, die Nächte länger. Und mit der Dunkelheit legen sich bei vielen Menschen Schatten über die Seele. Mit Spagyrik und Homöopathie lassen sich Depressionen, Stimmungsschwankungen und Burnout behandeln.

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aktuell

T e x t Y V ONN E S C H Ö N E

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enn man aufsteht, ist es noch nicht hell, und wenn man zu Bett geht, ist die Nacht bereits ein paar Stunden alt. Dazwischen liegt ein kurzer Tag. Für die meisten von uns viel zu wenig Zeit, um unseren Lichtspeicher zu füllen. Während die einen deshalb einfach nach jedem Sonnenstrahl lechzen, gerät bei anderen die Seele ins Trudeln. Das innere Gleichgewicht ist aus den Fugen geraten: Man kämpft mit Stimmungsschwankungen, im schlimmeren Fall umklammert die Winterdepression das Gemüt. Muss zusätzlich ein hohes Arbeitspensum bewältigt werden, oder liegt sogar eine Mehrfachbelastung durch Familie, Haushalt und Job vor, kann ausserdem ein Burnout drohen. Keiner der drei Zustände macht Spass – ganz im Gegenteil! Man kann nur hoffen, dass es einen nie selbst trifft. Und dennoch können Stimmungsschwankungen, Winterdepression oder Burnout jeden und jede ereilen. Niemand ist davor gefeit. Gut also zu wissen, dass es Mittel gibt, welche die Schatten über der Seele lichten. Neben den herkömmlichen Medikamenten, welche von der Schulmedizin bei schwereren Fällen eingesetzt werden, hat die Komplementärmedizin ebenfalls Behandlungsmöglichkeiten. Dies vor allem bei leichten und mittelschweren Problemen. Viel frische Luft und gesundes Essen

Niedergeschlagenheit, Traurigkeit, Müdigkeit, Antriebslosigkeit: Das sind die Hauptsymptome des «Wetterblues». Viel Bewegung an der frischen Luft – am besten um die Mit-

10 Anti-Burnout-Tipps Treffen kann es im Grunde alle. Besonders aber Menschen, die in hohem Masse pflichtbewusst und leistungsbereit sind und sich stark mit der Arbeit identifizieren. Wer abhängig ist vom Lob seiner Vorgesetzten oder seiner Mitarbeiter und zum Perfektionismus neigt, muss achtgeben. Ein Arbeitsplatz möglichst frei von Stress ist eine der besten Voraussetzungen, dass es zu keinem Burnout kommt. 1.  Chronische Überbelastung vermeiden. 2.  Arbeiten ganzheitlich erledigen, also nicht nur einen Teil der Arbeit machen, sondern für ganze Produkte oder Dienstleistungen verantwortlich sein. 3.  Weiterbildung schafft Sicherheit und verbessert die Chancen auf dem Arbeitsmarkt. 4.  Stellvertretung bestimmen. Mitarbeiter, die sich sorgen, wer ihre Arbeit erledigt, wenn sie mal krank sind oder ausfallen, erholen sich schlecht. 5.  Unnötigen Aufwand vermeiden, denn das ist ein Stimmungskiller und schlecht für die Motivation. 6.  Viel Eigenkompetenz ermöglichen. Wer seine Aufgabe selbst strukturieren und so ausführen kann, wie es ihm am besten passt, ist weniger gestresst. 7.  Mitspracherecht einführen. Wer Entscheidungen beeinflussen und Arbeitsabläufe mitgestalten kann, erfährt Wertschätzung und fühlt sich am Arbeitsplatz akzeptiert. 8.  Soziale Unterstützung ist wichtig. Wer auf Verständnis für seine Probleme stösst, Ratschläge erhält, ein offenes Ohr findet sowie angemessene Aufmerksamkeit bekommt, wird weniger schnell physisch oder psychisch krank. 9. Realistische Aufgaben angehen. Die Arbeit muss zu bewältigen sein. 10. Freizeit einplanen, denn das Leben besteht nicht nur aus Arbeit.

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tagszeit, wenn das Tageslicht am intensivsten ist – hilft, die leeren Batterien wieder aufzuladen. Wohlfühlhormone werden im Körper ausgeschüttet, die Stimmung verbessert sich und das allgemeine Befinden ebenfalls. Einen weiteren Beitrag dazu leistet eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie der fast vollständige Verzicht auf Alkohol. Helferlein aus der Naturapotheke

Wie in den meisten Fällen hält auch Mutter Natur eine Vielzahl von Substanzen bereit, die der Gesundung zuträglich sind. Pflanzenheilmittel mit Wirkung auf Psyche und Nervensystem heissen in der Fachsprache psychotrope Phytopharmaka (z. B. Johanniskraut).

Manchmal stehen die seelischen Probleme auch mit den Wechseljahren und ihren Folgen in Zusammenhang. Hier eignen sich folgende spagyrische Essenzen: Cimicifuga (Traubensilberkerze), Humulus lupulus (Hopfen) und Pulsatilla (Kuhschelle) regulieren das Hormonsystem, Punica (Granatapfel) regt die Geschlechtsdrüsen an und Hypericum perforatum (Johanniskraut) stärkt die Psyche. Spagyrische Heilmittel sind übrigens ungiftig, unschädlich, enthalten kaum Alkohol und gehören zu den wirksamsten und verträglichsten pflanzlichen Arzneimitteln. Natürlich bietet auch die klassische Homöopathie eine Vielzahl von Heilmitteln. Bei Stimmungsschwankungen sowie leichteren

Ganzheitliches Naturheilverfahren

Eine gute Möglichkeit, leichte bis mittelschwere psychische Probleme zu behandeln, bietet die Spagyrik. Bei nervöser Unruhe, Schlafproblemen, Ängsten und/oder (leichten) Depressionen kommen verschiedene spagyrische Essenzen zum Einsatz: Hypericum perforatum (Johanniskraut), Melissa (Melisse), Piper methysticum (Kawa Kawa), Humulus lupulus Frische Luft und Bewegung helfen, die leeren Batterien wieder aufzuladen.

(Hopfen), Eleutherococcus senticosus (Taigawurzel) sowie Mandragora officinarum (Alraune) wirken entkrampfend und aufbauend. Bei Burnout stehen zwei spagyrische Essenzen zur Verfügung: Angelika (Engelwurz; bei Frauen) und Imperatoria (Meisterwurz; bei Männern). Dies sind nur einige Beispiele. Lassen Sie sich beraten und wir stellen Ihnen Ihre individuell passende Mischung zusammen.

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Die Doppelbelastung von Karriere und Familie ist nicht immer leicht auszugleichen.

und mittelschweren Depressionen kann man es mit Einzelmitteln probieren. Doch um das passende Mittel zu finden, braucht es eine gute und umfassende Beratung, bei der der Mensch als Ganzes erfasst wird. Nur so findet man das passende, typengerechte Heilmittel. Wer aber an einer starken Depression oder einem Burnout leidet, gehört unbedingt in die Hände von Fachleuten. Guter Rat ist nicht teuer

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Der Rücken will Bewegung

Rückenschmerzen können ebenso schmerzhaft wie anhänglich sein und die Lebensqualität deutlich mindern. Das Schlüsselwort für eine Verbesserung der Situation heisst Bewegung und Training.

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gesundheit

T e x t M eta Z w ei f e l

«B

itte nicht um eine leichte Bürde, bitte um einen starken Rücken.» Diese klugen Worte des einstigen US-Präsidenten Franklin Delano Roosevelt sind zwar im übertragenen Sinn zu verstehen, lassen sich aber durchaus auch aufs Thema Rückenschmerzen anwenden. Nachdem bei Rückenproblemen lange Zeit fast durchwegs Schonung und allenfalls Kuren mit Fangopackungen empfohlen worden waren, begannen sich vor etwa zwanzig Jahren neue Erkenntnisse durchzusetzen. Hatte man früher für Schmerzen zwischen Nacken und Steissbein vor allem Überlastung und Abnützung verantwortlich gemacht, zog man nun auch einseitige Belastung oder mangelnde Beanspruchung, Funktionsstörungen durch Fehlhaltung und muskuläres Ungleichgewicht in Betracht. Die einst verordnete Schonhaltung machte Bewegungsprogrammen Platz, statt passiver Behandlung empfahlen Fachleute aktive Schmerzregulierung, vor allem mit gezielter Bewegung zur Stärkung der Rückenmuskulatur. Differenzierte Abklärung

Dass Rückenprobleme differenziert abgeklärt werden müssen, weiss der Berner Physiotherapeut Gere Luder von Physio Burgernziel, der auch das Sekretariat des kantonalen Physioverbandes Physiobern führt: «Bei Rückenschmerzen stellt sich die Frage nach der Lokalisation und möglichen Ursachen. Je nach Situation sind dann unterschiedliche Übungen und Therapien notwendig.» Nicht selten kann trotz exzellenter HightechUntersuchungsmethoden keine organische Ursache festgestellt werden, oder die medizi-

nischen Untersuchungsergebnisse stehen in keinem Verhältnis zu den Schmerzen, die der Patient schildert und empfindet: Befund und Befinden liegen auf verschiedenen Ebenen. Der Arzt oder auch der Physiotherapeut muss sich in solchen Fällen in den psychosozialen Bereich vortasten: Das Gefühl, am Arbeitsplatz ständig zu viel aufgebürdet zu bekommen, Dauerstress oder familiäre Belastungen wollen sich häufig mit Rückenschmerzen Gehör verschaffen. Wenn von Problemen im Rücken die Rede ist, kommt meist auch das Thema Osteoporose auf. «Gleich wie bei anderen Rückenproblemen ist bei Osteoporose Bewegungsmangel

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ein Faktor. Osteoporose kündet sich jedoch nicht mit Schmerzen an. Dieses Krankheitsbild, bei dem die Hormone wie auch die Ernährung mitspielen, wird häufig erst dann erkennbar, wenn es zu Knochenbrüchen gekommen und die Osteoporose also schon sehr weit fortgeschritten ist», erklärt Fachmann Gere Luder. Und schiebt gleich einen Tipp nach: «Die wichtigsten Übungen zur Vermeidung der Osteoporose sind zügiges Gehen – mindestens 5000 Schritte täglich – und konsequentes Treppensteigen.» Alles Gute für Ihren Rücken

Übungen für die Rückenmuskulatur: Im Bett oder auf dem Boden auf den Rücken liegen, Knie aufstellen und diese im Wechsel seitlich links und rechts ablegen. Diese Übung bewirkt eine Dehnung der Muskulatur im Kreuz, die meist zu wenig aktiviert wird. Ebenso wird die Gesässmuskulatur bewegt. Anschliessend kann das klassische Brüggli ausgeführt werden, bei dem das Becken angehoben und die Rückenund Gesässmuskulatur aktiviert wird.

über Kalzium- und Vitamin-D-Gaben. Massagen: Einreibungen und Massage der Rückenmuskulatur, beispielsweise mit Johannisöl oder einem anderen Produkt, lindern die Beschwerden. Kalte Auflagen mit Heilerde sind wirksam bei akuten Schmerzen. Massagen mit geeigneten Produkten sind auch dann hilfreich, wenn Rückenschmerzen die Folge von langem Stehen oder Sitzen am Arbeitsplatz sind. Bäder: Bäder mit Heilkräuterzusatz, etwa von Heublumen oder Wacholder, lockern die Muskulatur. Nach dem warmen Bad von zehn Minuten Dauer empfehlen sich ein kurzer, kalter Abguss und Bettruhe. Theraband: Das Theraband ist sozusagen das Fitnessgerät, das in der Handtasche Platz hat. Mit diesem Band lässt sich nach gezielter Instruktion ein vielseitiges Muskeltraining ausführen. ‹

Fehlhaltung, einseitige Belastung oder mangelnde Beanspruchung sind oft Auslöser für Rückenschmerzen.

Gehen: Zügiges Gehen, möglichst kontinuier-

lich mit grossen Schritten auf flacher Strecke, mindestens fünfzehn Minuten ohne Unterbruch, bringt genau die Drehung ins Kreuz, welche die Muskulatur in jener Zone stärkt und lockert. Osteoporose: Zur Therapie gehören gezielte, individuell angepasste Übungen. Zum Schüssler-Mineralsalz-Programm als Begleittherapie lässt man sich in der IMPULS-Drogerie/Apotheke beraten, ebenso

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Damit die Nacht wieder zum Schlafen da ist Die Liste der Gründe, warum viele Menschen nicht schlafen können, ist lang. Ebenso lang ist die Liste der Arzneimittel, die bei Schlafstörungen eingesetzt werden können. Doch welches ist das passende? Kaltes Wasser trinken? Honig mit Milch? Schäfchen zählen?

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atürlich sind begleitende Massnahmen sehr sinnvoll. Die wohl sinnvollste ist, auf die letzte Mahlzeit zu achten. So weiss man heute, dass serotoninhaltige Lebensmittel die Schlafphasen massgeblich beeinflussen können. Ein sehr bekanntes Lebensmittel ist die Tomate. Es wäre also ratsam, wenn in einer schlaflosen Phase die Tomate in der Abendmahlzeit berücksichtigt wird. Versuchen Sie auch, auf Powernaps, die kleinen Mittagschläfchen, zu verzichten. So ist der Körper am Abend genug müde. Similasan homöopathisches Arzneimittel bei Schlafstörungen bietet eine sanfte und nebenwirkungsfreie Hilfe und ist seit mehr als fünfzehn Jahren erfolgreich im Handel. Das Arzneimittel hilft, wenn man nicht einschlafen kann oder mehrmals pro Nacht erwacht, wenn die Gedanken fliessen und Verspannung und Unruhe den Schlaf stören, ausserdem wenn man nur unruhig und oberflächlich, von vielen Träumen gestört, schläft. Und wie steht es mit der Gefahr von Gewöhnung, die bei chemischen Schlafmitteln nicht zu unterschätzen ist? Mit den homöopathi-

schen Arzneimitteln ist die Chance gross, dass man die Ursache der chronischen Schlafstörung beheben kann, ohne davon abhängig zu werden. Bei chronischen Schlafstörungen braucht es daher manchmal etwas Geduld, bis die volle Wirkung eintritt. Aber dann kommt es nicht selten vor, dass die Betroffenen nach einiger Zeit vergessen, das Medikament einzunehmen, weil es für sie selbstverständlich geworden ist, die Nacht ohne Hilfsmittel durchzuschlafen. Wer sich bereits an ein chemisches Schlafmittel gewöhnt hat, sollte das Problem mit dem Arzt besprechen und sich in seiner Drogerie oder Apotheke beraten lassen. Es hat sich schon oft bewährt, neben dem chemischen auch das homöopathische Arzneimittel einzunehmen. Mit der Zeit lässt sich in vielen Fällen die Dosis des chemischen Arzneimittels reduzieren, bis es eines Tages gar nicht mehr nötig ist. ‹

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Wohlfühlseite

Früchte aus der Kapsel Kräftig reinbeissen in den Apfel, beim Schälen einer Orange den Duft der Frucht riechen: Früchte vermitteln sinnliches Erleben. Ihre wertvollen Inhaltsstoffe sind in Pinifit-Kapseln eingefangen.

T e x t M eta Z w ei f e l

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tellen Sie sich eine süsse, vollreife Pflaume vor, prall glänzende Kirschen und Aprikosen mit zartrosa Bäckchen, und lassen Sie danach den exotischen Duft von Ananas und Papaya in sich aufleben. Sie mögen vor allem Beeren? Legen Sie in Ihrer Vorstellung einen grossen, flachen Teller mit Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren, Moos- und Heidelbeeren aus. Ein herrlicher Anblick, nicht wahr? Kaum zu glauben: Das ganze breite Spektrum der Inhaltsstoffe all dieser Früchte und Beeren ist in jeder Pinifitkapsel in idealer Konzentration enthalten, und zwar ohne Beigabe von Füll- oder Bindemitteln und frei von Zusatzstoffen. Ein ausgeklügeltes Niedrigtemperaturverfahren macht es möglich, dass all die wichtigen Nährstoffe der Früchte erhalten bleiben. Also beispielsweise das Pektin und

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die Gerbstoffe der Himbeeren, die der Leber bei ihrer Entgiftungsarbeit helfen. Oder die Mineralstoffe und Spurenelemente aus der Aprikose, ebenso das Ferment Bromelin in der Ananas, das die Eiweissverdauung in Schwung bringt. Haben Sie gewusst, dass die Inhaltsstoffe der Heidelbeere unter anderem die Elastizität der Blutgefässe zu pflegen helfen und die Schutzvitamine Karotin und Vitamin C anbieten? Wertvoll sind auch die Inhaltsstoffe der Moosbeere, die zur Gattung der Heidelbeeren und zu den Heidekrautgewächsen gehört.


Bild: fotolia

Mägen Blähungen aus, die schmerzhaft gegen Herz und Lunge drücken. Auf Fruchtsäuren reagieren nicht wenige Menschen negativ, mit Bauchgrimmen oder auch mit orkanartig einsetzendem Durchfall.

Nahrungsmittelergänzung, nebenwirkungsfrei

Der Genuss von frischen Früchten ist nicht nur eine prima Gesundheitsvorsorge, sondern spricht auch alle Sinne an. Allerdings kommen häufig Erzeugnisse auf den Markt, die künstlich nachgereift worden und mit Rückständen von Schadstoffen belastet sind. Die Früchte für Pinifitfrüchtekapseln werden in vollreifem Zustand geerntet und auch noch als hoch konzentriertes Fertigprodukt in Pulverform auf Schadstoffrückstände untersucht. Eine Qualitätskontrolle, die auch bei den Gemüsekapseln von Pinifit strikte eingehalten wird. «An apple a day keeps the doctor away»: Wer täglich einen Apfel isst, hält sich zwar nicht mit Garantie den Arzt vom Leibe, tut aber eindeutig seiner Gesundheit Gutes. Aber weil es denn keine Regel ohne Ausnahme gibt: Kern- oder Steinobst löst in manchen

Ab und zu liest man den Begriff Fruchtsäureallergie. Es geht in diesem Fall jedoch nicht um eine allergische Reaktion, sondern um Fruchtsäureunverträglichkeit. Die deutsche Ernährungsfachfrau Ingeborg Münzing-Ruef empfiehlt Betroffenen, die Hauptmahlzeiten möglichst nicht mit frischen Früchten oder Fruchtsäften zu kombinieren, weil gekochte Speisen im Verbund mit Fruchtsäuren sich offenbar auf die Darmpassage ungünstig auswirken können. Ein Früchtedessert sollte Äpfel sind gut für den Magen und die Verdauung. PinifitKapseln enthalten diese Vitamine in idealer Konzentration.

nach Münzing erst anderthalb bis zwei Stunden nach der Mahlzeit gegessen werden. Was von Menschen, die im Arbeitsprozess eingespannt sind, meist nur schwer realisierbar sein dürfte. Früchte und ebenso Gemüse bieten neben lebenswichtigen Inhaltsstoffen auch Ballast37


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Pinifit Früchtekapseln und Pinifit Gemüsekapseln enthalten dank schonender Herstellung ein breites Spektrum an pflanzlichen Nährstoffen aus 12 ganzen Früchten respektive 12 Gemüsesorten. Diese Vielfalt an Nährstoffen ist wertvoll für unsere Gesundheit. 2-mal täglich 2 Kapseln Pinifit – Natürlich wertvoll für die Gesundheit!

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Wohlfühlseite

stoffe. Es handelt sich hier um Nahrungsfasern, die im Dünndarm nicht zerlegt werden können, im Dickdarm dagegen aufquellen, fermentiert werden und die Peristaltik anregen. Dieser aus dem Griechischen stammende Begriff bedeutet «in Gang bringen» BallastVor allem Älteren Menschen, die weiche Nahrung bevorzugen und weitgehend auf Früchte verzichten, sind eindeutig mangelernährt.

Mit Pinifitfrüchtekapseln als Nahrungsmittelergänzung werden manche Probleme hinfällig. Und dem Körper werden ungehindert Schutz- und Nährstoffe zugeführt. ‹

Bild: fotolia

stoffe bringen tatsächlich die Verdauung in Gang, und wer unter einer trägen Verdauung leidet, sollte unbedingt auf einen genügend hohen Anteil an Ballaststoffen in der Nahrung achten. Sind also Pinifitkapseln für all jene, bei denen die Verdauung nicht mit der gewünschten Zuverlässigkeit arbeitet, keine

gute Option? Bei der Verarbeitung von Früchten und Gemüse für die Pinifitkapseln werden Ballaststoffe – in diesem Fall Zellulose – zwar entfernt. Da jedoch die Kapseln reichlich sekundäre Pflanzenstoffe enthalten, wird dennoch die Verdauung günstig beeinflusst. Dies wiederum ist nicht zuletzt auch vorteilhaft für jene älteren Menschen, die weich gekochte oder cremige Nahrung bevorzugen, weitgehend auf Früchte und Gemüse verzichten und deshalb eindeutig mangelernährt sind.

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Nerven brauchen Nahrung Unser Körper ist von einem unendlich weit verzweigten Netz von Nerven durchzogen. In diesem Netzwerk können auch Irritationen auftreten. Etwa dann, wenn es dem Organismus an Vitaminen des B-Komplexes fehlt.

T e x t M eta Z w ei f e l

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uf die motorischen Nerven, die die Muskeln in Bewegung bringen, können wir Einfluss nehmen. Auch die sensiblen Nerven, mit denen wir beispielsweise bewusst wahrnehmen, ob das Duschwasser zu heiss oder angenehm warm ist, können von uns gelenkt werden. All das jedoch, was mit dem Stoffwechsel, der Atmung, dem Herzschlag und weiteren, unbewusst ablaufenden Körperfunktionen zu tun hat, untersteht dem autonomen Nervensystem. Dieses basiert auf einem Nervenbahnenteam, dem Sympathikus und dem Parasympathikus. Als Beispiel: Wenn Sie mit Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin in eine heftige Auseinandersetzung geraten sind und wider besseren Willens laut werden, ist der Sympathikus am Werk. Das Herz schlägt heftiger, der Blutdruck steigt, die Muskulatur verspannt sich. Kommt

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es dann zum Glück zur Versöhnung, hat sich der Parasympathikus eingeschaltet. Sie entspannen sich, Ihr Atem geht wieder ruhiger. Angenommen, Sie regen sich bei jeder Kleinigkeit auf und geraten selbst dann rasch in Rage, wenn Ihr Verstand Ihnen deutlich zu Gelassenheit rät: durchaus möglich, dass Ihre Nerven dringend Nahrung brauchen. Powernahrung

Wenn die Reizbarkeit ausgesprochen gross, die Konzentrationsfähigkeit dagegen gering ist, besteht Handlungsbedarf. Im Vordergrund steht eine ehrliche Selbstbefragung: Fühle ich mich überfordert? Mute ich mir zu viel zu – und wenn ja, in welchen Bereichen? Gönne ich mir zu wenig Schlaf? Ist meine Ernährung mehr als suboptimal? Sollte ich einen anderen Lebensrhythmus finden?

Bild: Getty Images

v i ta l s t o f f e


Hilfe zur Selbsthilfe

– Ist die Magnesiumkonzentration im Blut zu niedrig, kann sich diese Mangelerscheinung in Nervosität und Reizbarkeit äussern. Wadenkrämpfe, Muskelzuckungen und Beine, die sich auch im Liegen rastlos bewegen, sind ebenfalls Anzeichen. Ein MagnesiumPräparat aus der Impuls-Drogerie/Apotheke füllt den Speicher wieder auf mit dem Element, das beim gesamten Stoffwechselgeschehen eine wichtige Rolle spielt. – Powernahrung für die Nerven sind die Vitamine des B-Komplexes, so B1, B2, B12. Die Vitamine A und C wie auch Zink, im richtigen Verhältnis, sind ebenfalls zuständig für die Gesundheit der Nerven. Im Handel ist ein Präparat erhältlich, das in Form von Tabletten oder Brausetabletten und in günstiger Zusammensetzung mit 8 Vitaminen der B-Gruppe, Vitamin C, Kalzium, Magnesium und Zink die Nerven stärkt. –D  ie mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, sowie auch Lecithin, sind unter anderem wichtig für die Nervenummantelung, also die Isolation um die Nerven, und für die Nervenneubildung. Sind die Nerven optimal isoliert läuft der Nervenimpuls besser und schneller. Informationsaufnahme, -verarbeitung und -abgabe können optimal funktionieren. Konzentriertes Arbeiten und Lernen wird so gefördert. In Stresssituationen im beruflichen oder familiären Umfeld sind jene Menschen auf der sicheren Seite, denen es gelingt, mit Entspannungsübungen, Sport, Atemtherapie oder irgendeiner ausgleichenden Tätigkeit den Stress zu entschärfen. Die Zufuhr von Nervennahrung hilft mit bei der Stressreduktion und erhöht die Widerstandskraft des Nervensystems. ‹

Dr. Schüssler Nerventrio Nr. 5 Kalium phosphoricum Ein grosses Nervenmittel. Ist angezeigt bei geistigen und muskulären Überanstrengungen, Erschöpfungszuständen und depressiven Verstimmungen. Beeinflusst den Gemütszustand positiv, und die Belastbarkeit wird erhöht. Nr. 7 Magnesium phosphoricum Der Balsam für Herz und Nerven (Antistressmittel). Es hat eine beruhigende und entkrampfende Wirkung und wirkt positiv auf den Stoffwechsel. Aktiviert zahlreiche Enzyme im Körper. Das Mineralsalz zum Kräfte tanken. Nr. 11 Silicea Ein wichtiges Nervenmittel. Die Verminderung der Nervenleistungsfähigkeit wird hauptsächlich durch Übersäuerung hervorgerufen. Silicea (zusammen mit Nr. 9 Natrium phosphoricum) reinigt den Körper von Säure, und somit sind die Leitfähigkeit und die Impulse der Nervenfäden wieder optimal gewährleistet.Zusätzlich ist Silicea ist ein sehr gutes Nervenaufbaumittel.

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Rubriktitel

Schöne Augenblicke

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lle paar Minuten blinzeln wir, gerechnet auf den Tag sind es etwa 10 000 Mal. Doch das ist es nicht, was die Haut um die Augen so strapaziert, kleine Fältchen und später Falten, Tränensäcke und dunkle Schatten hervorbringt. Es ist das häufige Zusammenkneifen der Augen bei starkem Lichteinfall, das stundenlange Sitzen vor dem Computer, trockene Luft, wenig Schlaf und Stress. Dabei enthält die Haut rund um die Augen nur sehr wenig Talg- und Schweissdrüsen und sie ist fünf- bis zehnmal dünner als an jeder anderen Stelle des Gesichtes. Um Augenringen, Krähenfüssen und Tränensäcken nachhaltig entgegenzuwirken, ist eine intensive Pflege genau das Richtige. Um die pas-

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sende Augencreme zu finden, ist es wichtig zu verstehen, warum wir beispielsweise morgens im Spiegel plötzlich vor angeschwollenen Augen oder dunklen Rändern unter den Augen erschrecken. Tränensäcke bzw. geschwollene Augen entstehen, wenn sich nachts die Lymphzirkulation verlangsamt und sich dadurch Wasser am unteren Augenlid staut. Wachen wir auf, startet der normale Tagesrhythmus und die Schwellungen nehmen ab. Doch haben wir beispielsweise zu salzhaltig gegessen, zu wenig geschlafen oder eine zu starke Speicherung von überschüssiger Tränenflüssigkeit, entstehen diese unschönen Erscheinungen. Statt zuviel Alkohol zu trinken, sollte man besser vor allem abends Mineralwasser oder Tee trinken, sparsam mit Salz umgehen und vielleicht auch mit leicht erhöhtem Kopf schlafen. ‹


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1 Dior Capture Soin Teinté Sublimateur d’Éclat; Dezente Farbkorrektur, gleicht Unebenheiten aus.

3 Clinique All About Eyes Concealer; Ausgleichende Abdeckcreme gegen Augenschatten, wirkt abschwellend.

2 Sensai Cellular Performance Eye Essence; Regt die Mikrozirkulation intensiv an und wirkt Augenschatten und Schwellungen entgegen.

4 Clinique Airbrush Concealer; Lichtreflektierend, ideal als Grundierung, im praktischen Drehstift mit Applikator-Pinsel.

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5 Estée Lauder Advanced Night Repair Eye Recovery Complex; Powerserum, reduziert Schwellungen, dunkle Schatten und regeneriert. 6 Lancôme Absolue yeux Precious Cells; Zellaktivierende Luxus-Augenpflege.

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Eleganz pur Unsere Leserin Anja Laterza (29) bewarb sich bei uns um herauszufinden, welchen Veränderungsvorschlag wir für sie hätten. Dass es eine so auffällige Veränderung würde, damit hat sie nicht gerechnet. Sie war richtig happy über ihr neues Aussehen!

vorher R e alisation A n ita P l o zza F otos u nd M ak e - Up J o e r g K r essi g H aar e D e n ise f ü r Hai r sty l ist Pie r r e

W

ie üblich verpassten wir unserer Leserin einen Tages- sowie einen Abendlook. Damit beide Looks perfekt aussehen, hat Visagistin Maria Queiser von Estée Lauder erst mal das neue Advanced Night Repair Recovery Complex und danach die Revelation Pflegecreme aufgetragen. Die revitalisierende Pflege bekämpft die ersten Zeichen des Alterns, wie einen unebenmässigen Hautton, Fahlheit und feine Trockenheitsfältchen. Mit dem exklusiven und höchst stabilen Tri-Vitamin-C-Komplex hilft Revelation, das Erscheinungsbild von feinen Linien zu reduzieren. Die Haut wirkt gesünder, vitaler und jugendlich strahlend. Tageslook

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sser Luftfeuchtigkeit oder sportlicher Aktivität perfekt hält. Wichtig auch, dass diese Foundation die Haut frei atmen lässt und nachhaltig die Talgproduktion kontrolliert. Beim Tagesmake-up ist Natürlichkeit ein Muss – mit einem Leuchten von innen heraus: Für schimmernde Highlights sorgt der Signature 5-Tone-Shimmer Powder for Eyes, Cheeks and Face, der fünf verschiedene irisierende Farben kombiniert. Seine elegante, wellenförmige Oberflächenstruktur greift die fliessende Optik der leichten Stoffe für die neue Herbstmode wieder auf. Nasenrücken, Wangen und Stirn lassen sich damit perfekt betonen und bekommen ein verführerisches Finish. Auf dem Augenlid aufgetragen, sorgen die einzelnen Nuancen für einen schimmernden Touch, der die Augen zum Strahlen bringt. Zum Schluss die Wimpern kräftig mit Sumptuous Bold Volume Lifting Mascara Black tuschen. Für zusätzliche


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Special Effects sorgt der kunstvoll marmorierte Gesichtspuder. Maria Queiser: «Einen Hauch oberhalb des Wangenknochens bis zum äusseren Augenwinkel auftragen. Die changierenden Pudertöne passen sich jedem Hautton an!» Die Lippen werden tagsüber mit Lippenstift in hellem Rosé, dem Signature Hydra Lustre Lipstick Rose Amethyst, betont. Abendlook

Fürs Abendmake-up benutzte Maria Queiser die dunkle Palette Rose Amethyst aus dem Herbstlook. Diese sorgt mit Mauvetönen für einen sehr sinnlichen Touch, das ideale Styling bei dunklen Haaren. «Der Signature Eyeshadow Quad Rose Amethyst lässt sich ganz einfach auftragen. Das Lid entweder mit dem Lidschatten in zartem Rosé oder AltrosaGold flächig grundieren. Dann mit einer dunkleren Mauvenuance abschattieren. Den Lidschatten mit dem Applikator auftragen,

dann die beiden Nuancen mit dem Pinsel am anderen Ende des Applikators verwischen. So verschwinden harte Konturen. Abschliessend das komplette Auge mit dem violetten Double Wear Stay-in-Place Eye Pencil Black Plum konturieren und kräftig tuschen!» Klingt einfach! Anja Laterza wird es mit Sicherheit auch zuhause ausprobieren! Was auch beim Abendlook nicht fehlen darf, ist das kräftige Signatur Creme Rouge in der Farbe Berry. Und natürlich die Lippen: Für den Abendlook darf es eine kräftigere Lippenstiftfarbe als beim Tageslook sein. Besonders schön und haltbar wird das Lippenmakeup, wenn vorher die Konturen nachgezogen werden. Unverzichtbar zum Tages- und Abendlook: Der neue Estée-Lauder-Duft Sensuous – die neue Definition von Eleganz und Sinnlichkeit! ‹

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o ein Saisonwechsel macht sich auch bei den Muskeln und Gelenken bemerkbar. Gerade in der nasskalten Jahreszeit werden Entzündungen der ohnehin schon schmerzenden Gelenke begünstigt. Wenn dann jeder Schritt an Schmerzen der Muskeln und Gelenke erinnert, fällt uns die Bewegung zunehmend schwer, was unseren Alltag erheblich einschränkt. Denn wenn Bewegung keine Freude macht, kann dies unsere Lebensqualität nachhaltig beeinträchtigen. Dabei wäre doch gerade im Herbst Bewegung eine gute Methode, um sich emotional gegen die Nass-Kalt-Front zu rüsten. Voltaren Dolo Emulgel kann Ihnen helfen, durch weniger Schmerz wieder mehr Freude an Bewegung zu erlangen.

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n at u r h e i l k r a f t

Bald beginnt die Erkältungs- und Grippesaison. Höchste Zeit also, das körpereigene Abwehrsystem auf Höchstleistung zu trimmen. Die Natur hält höchst wirkungsvolle

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pflanzliche Mittel bereit.

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egen, Wind und Schnee sind typisch für die Herbst- und Wintermonate. Und so sicher wie die Kälte kommt auch die Grippewelle. Da niemand gerne erkältet ist oder mit Fieber das Bett hütet, gilt es, sich frühzeitig zu überlegen, wie man sich gegen den Angriff der Viren rüstet. Stärkung des Immunsystems lautet dabei die Zauberformel. Mutter Natur hält zu diesem Zweck eine Vielzahl von Heilpflanzen bereit. Zwei davon eig-

nen sich ganz besonders zur Vorbeugung von Erkältung und Grippe: Echinacea und Umckaloabo. Und nicht nur das: Beide pflanzlichen Mittel können auch bereits beginnende Krankheiten abschwächen. Heilpflanze der Sioux

Seit gut 50 Jahren ist Echinacea in der Schweiz als Heilmittel zugelassen. In unser Land gebracht wurde der Rote Sonnenhut – oder 55


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n at u r h e i l k r a f t

eben Echinacea purpurea – vom Naturarzt Alfred Vogel. Dieser reiste in den 50er-Jahren auf der Suche nach neuen Heilpflanzen in der ganzen Welt herum. 1952 traf er im PineRidge-Reservat in South Dakota (USA) auf den 90-jährigen Ben Black Elk. Der Sioux-Indianer machte ihn mit der Heilkunst seines Volkes vertraut, unter anderem auch mit den Heilkräften des Roten Sonnenhuts. Die Ureinwohner wenden die Pflanze bei Schmerzen, Entzündungen und Vergiftungen an. Als Abschiedsgeschenk erhielt Alfred Vogel von Ben Black Elk eine Handvoll Samen. Nach seiner Heimkehr in die Schweiz züchtete der Naturarzt die Pflanze und entwickelte ein Verfahren, um direkt aus den Frischpflanzen den Wirkstoff zu extrahieren. Vogel testete die Pflanze auch an sich selbst: Einmal schnitt er sich beim Mähen in den Fuss – der Rote Sonnenhut half gegen die daraus entstandene Blutvergiftung. Die von Vogel entwickelten Resistenztropfen werden auch heute noch unter dem Namen Echinaforce verkauft. In der Natur finden wir viele Heilpflanzen, die unser Immunsystem stärken.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben inzwischen ergeben, dass Echinacea purpurea eine sogenannt immunmodulatorische Wirkung hat. Die in dieser Pflanze enthaltenen Stoffe regen also das Immunsystem an. Konkret steigert Echinacea die Zahl der Leukozyten und der Milzzellen und stärkt so die unspezifische Abwehr. Angreifende Viren und Bakterien haben es dann viel schwerer. Besonders gut sind Echinacea-Präparate zur unterstützenden Behandlung von wiederkehrenden Infekten im Bereich der Atemwege und der ableitenden Harnwege. Aber auch

zur Vorbeugung von Schnupfen, Erkältung und Ähnlichem eignet sich der Rote Sonnenhut perfekt. Besonders praktisch: Sogar Babys und Kleinkindern dürfen solche Präparate in spagyrischer oder homöopathischer Form verabreicht werden. Heilpflanze der Zulus

Von einem anderen Kontinent, nämlich Afrika, stammt das Heilmittel Umckaloabo. Dieses wird aus einer südafrikanischen Geranienart gewonnen, der Kapland-Pelargonie.

Weitere Kraftspender Es gibt noch mehr Möglichkeiten, um den Körper gegen den Angriff von Viren und Bakterien zu stärken: – Heilpflanzen mit antiviralen und/oder antibakteriellen Eigenschaften. Beispiele: Umckaloabo (Pelargonium sidoides), Echinacea, Wasserdost. – Heilpflanzen mit immunmodulierenden Eigenschaften. Beispiele: Taigawurzel, Ginseng, Johanniskraut. – Naturheilmittel für verschiedene Problemzonen, zum Beispiel Nasen-Rachen-Sprays, Ohrentropfen, Inhalieröle, Erkältungssalben, Bronchialtees usw. Diese Produkte enthalten meist Mischungen von Heilkräutern oder ätherischen Ölen. – Nahrungsergänzungsmittel mit abwehrsteigernden Vitalstoffen. Beispiele: Sanddornsaft, Propolis, Strath. – Vitalstoffpräparate mit isolierten oder kombinierten Wirkstoffen. Beispiel: Retardpräparate, die über den ganzen Tag verteilt Vitamin C ins Blut abgeben. – Wärmebäder und Hautöle, welche die natürlichen Haufunktionen beleben und Sie von Kopf bis Fuss in einen schützenden Wärmemantel hüllen. Beispiele: Schlehenblütenöl, Rosmarinöl. – Einfache physikalische Massnahmen wie zum Beispiel Nasenspülungen mit isotonischer Kochsalzlösung, welche die Nasenschleimhaut stärkt, sowie Nasensalben, die Viren, Bakterien und Allergene daran hindern, auf der Nasenschleimhaut zu landen.

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n at u r h e i l k r a f t

Gewusst was

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Der Rote Sonnenhut, ein altes Heilmittel der Sioux-Indianer.

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Der abgekochte Wurzelsud der Kapland-Pelargonie wird von den südafrikanischen Zulu-Stämmen bereits seit Jahrhunderten zur Behandlung von Atemwegsinfektionen eingesetzt, ebenso wie gegen Durchfallerkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden, Menstruationsstörungen und Lebererkrankungen. In der europäischen Medizin kommt Umckaloabo bei chronischen Atemwegsinfektionen, Bronchitis, Nasennebenhöhlenentzündungen, Nasen-RachenEntzündungen, bei vorakuten und akuten Atemwegsinfekten, sowie bei Mandelentzündungen zum Einsatz. Arzneilich verwendet wird die getrocknete Wurzel von dreijährigen Pflanzen. Erst in diesem Alter weisen die Wurzeln einen ausreichenden Wirkstoffgehalt auf. Lange wurde der Extrakt ausschliesslich aus wild wachsenden Pflanzen gewonnen, welche nur in einem sehr begrenzten Gebiet Südafrikas gedeihen. Seit die Kapland-Pelargonie jedoch in südafrikanischen Plantagen wächst, sind Umckaloabo-Präparate kein Geheimtipp mehr, sondern für eine breite Öffentlichkeit zugänglich. Wegen seinen bakteriostatischen (die Fähigkeit, das Bakterienwachstum zu unterbinden) und immunmodulierenden Eigenschaften ist das Naturheilmittel eine Alternative zur konventionellen Therapie von Atemwegserkrankungen und kann unter Umständen sogar die Einnahme von Antibiotika ersetzen oder unterstützen.

A. Vogel Echinaforce® – steigert die Abwehr Wird aus dem frischen, blühenden Roten Sonnenhut (Echinacea purpurea) hergestellt. Durch die Steigerung der körpereigenen Abwehr eignet sich das pflanzliche Arzneimittel sowohl zur Vorbeugung als auch zur Behandlung von grippalen Infekten mit Symptomen wie Halsschmerzen, Schnupfen, Fieber und Husten.

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Chinamed gegen Gelenkund Muskelschmerzen Traditionelle chinesische Medizin und chinesische Heilmittel stossen hierzulande seit Jahren auf grosses Interesse. Neu auf dem Markt ist das pflanzliche Arzneimittel Chinamed, das vom erfahrenen Schweizer Drogisten Josef Peterer entwickelt und von der Arzneimittelbehörde anerkannt worden ist.

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icht selten sind Experten auf dem Gebiet der Pflanzenheilkunde schon in ihrer Kindheit mit Pflanzen und Kräutern in Kontakt gekommen. Josef Peterer, geboren 1934, diplomierter Drogist und 1959 Gründer der Drogerie Peterer in Flawil, erzählt: «Meine Grossmutter nahm mich zum Kräutersammeln auf den umliegenden Wiesen mit. Sie war es auch, die mich mit deren Anwendungen und Heilwirkungen vertraut machte.» Josef Peterers Interesse an der Natur und an Heilpflanzen blieb zeitlebens erhalten und vertiefte sich. Im Jahre 1978 sollte sein Interessen- und Fachgebiet eine Erweiterung erfahren. Mit einem Freund unternahm Peterer eine Reise nach Hongkong und in die südchinesische Stadt Kanton, wo die beiden Schweizer eine Ausstellung zum Thema Chinesische Heilmittel besuchten. Der Drogist war von der Vielfalt der alten chinesischen Rezepturen ganz überwältigt. Diese inspirierten ihn, basierend auf Erkenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin selbst eine Rezeptur zu entwickeln. Es gelang ihm schliesslich, ein pflanzliches Arzneimittel zu entwickeln, dem er den Namen Chinamed gab.

Vom Hausmittel zum pflanzlichen Heilmittel

Während 30 Jahren wurde dieses traditionelle Hausmittel als Spezialität exklusiv in seiner Drogerie angeboten. Die positiven Rückmeldungen und die guten Erfolge dieses Hausmittels haben die Impuls-Drogerie Peterer bestärkt, die Emulsion als pflanzliches Heilmittel registrieren zu lassen. Heute wird Chinamed in allen IMPULS-Drogerien/Apotheken der Schweiz verkauft. Chinamed hilft bei Gelenk- und Muskelschmerzen

Muskelverhärtungen, Muskelversteifungen und Rückenschmerzen sind unangenehme Begleiter, die sowohl am Computer tätige Menschen als auch körperlich Arbeitende oder Sportler behelligen. Das von Josef Peterer konzipierte Einreibe- und Massagemittel fördert die Durchblutung der Haut und des darunter liegenden Gewebes. Zunächst nimmt man einen kühlenden Effekt wahr, der anschliessend von einem angenehmen Wärmeempfinden abgelöst wird. ‹

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p f l a n z e d e s M o n at s

Lavendel – beruhigender Duft Der aus dem Mittelmeerraum stammende Lavendel gilt heute bei uns als eine der beliebtesten Gartenpflanzen. Sie ist nicht nur zum Anschauen und Riechen da, sondern kann uns in vielfältiger

Bild: fotolia

Weise für unser Wohlbefinden von Nutzen sein.

T e x t M a x Weye r ma n n

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in lieblicher Duft liegt in der Luft, durchströmt den Garten und erinnert an die Provence. Ideal für Ferien zu Hause. Es ist der Lavendelstrauch, welcher uns von sonnenverwöhnten südlichen Gefilden träumen lässt.

Heilpflanze 2008

Der zur Familie der Lippenblütler gehörende Echte Lavendel (Lavandula angustifolia) wurde von der Fachjury des TheophrastusNaturheilvereins zur Heilpflanze des Jahres 62

2008 gewählt. Der graufilzig behaarte Strauch mit seinen ungefähr 50 Millimeter langen lanzettförmigen Blättern trägt in der Zeit zwischen Juni und August violette Blüten. Obwohl der Lavendel gut besonnte Standorte mit trockenen Böden liebt, sind die meisten der um die zwanzig verschiedenen Unterarten winterhart und können deshalb normalerweise problemlos in Zentraleuropa überleben. Wenn man selbst Lavendel im Garten oder auf dem Balkon züchten möchte, lässt man sich jedoch beim Kauf am besten vom


Fachmann beraten, um unliebsame Überraschungen zu vermeiden. Die kälteempfindlicheren Sorten eignen sich immerhin als Kübelpflanzen im geschützten Wintergarten. Der Lavendelstrauch sollte regelmässig zurückgeschnitten werden, um eine zu starke Verholzung zu vermeiden und damit die langfristige Vitalität zu erhalten. Vielfältige Einsatzmöglichkeiten

Schon vor 2000 Jahren verwendeten hauptsächlich vornehmere Römer und Griechen Lavendelöl als fein duftenden Badezusatz. Darin zeigt sich auch der Zusammenhang zur Bezeichnung der Pflanze, welche vom lateinischen «lavare» (waschen) abstammen soll. Darüber hinaus wird Lavendel seit Urzeiten

tel») bringen, gegen Durchfall und Menstruationskrämpfe wirken und auch schlechten Atem beseitigen. In der Aromatherapie hilft Lavendelmassageöl bei Halsentzündungen, rheumatischen Schmerzen und Schlaflosigkeit. Auch als Beigabe im Badewasser sowie als Duftkerzen, Duftlampen oder unter dem Kopfkissen platzierte Stoffsäckchen entfaltet der ätherische Duft seine entspannende und schlaffördernde Wirkung. ‹

Der LavendelDuft hat eine entspannende und schlaffördernde Wirkung.

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auch in Form von Seifen und Parfüms geschätzt. Die aus der Pflanze gewonnenen Essenzen dienen zudem bei äusserlicher Anwendung als Antiseptikum (Abtötung von Krankheitserregern in Wunden), Mittel zur Beseitigung von Muskelverspannungen sowie zur Behandlung von Insektenstichen und leichten Hautverbrennungen. Lavendel kann aber auch solo oder in verschiedenen Mischungen als Tee zubereitet werden. Diese innerliche Anwendungsvariante soll unter anderem Linderung von Kopfschmerzen und Beruhigung der Nerven (daher auch die volkstümliche Bezeichnung «Nervenkräu-

Sehr schöne Geschenkbox mit Lavendeltraum Raumspray und Lavendel Duftsäckchen.

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Vorfreude auf die Festtage Mit Riesenschritten naht wieder das stimmungsvollste christliche Fest im Jahreslauf, welches mit seinem Lichterglanz Dunkelheit und Kälte der Winterzeit aufhellt und zu gemeinsamen Vorbereitungen im Familienkreis anregt.

T e x t M a x Weye r ma n n

V

orfreude ist wohl eine der schönsten Freuden, weil sie in einem bestimmten zeitlichen Rahmen individuell ausgedehnt werden kann. So erwartet man Feste im Kreise von Familienangehörigen und Freunden oft schon Monate im Voraus in positiver Grundstimmung. Besonders intensive Gefühle dieser Art sind häufig bei Kindern und Jugendlichen anzutreffen. Sich mit ihnen gemeinsam zu freuen, kann deshalb speziell anregend und beglückend sein. Seit alten Zeiten ist das Weihnachtsfest ein Paradebeispiel für das Empfinden von Vorfreude. In manchen Fällen beginnt diese gleich wieder am 26. Dezember, oft allmählich im darauffolgenden Herbst, und spätestens im Advent, der vierwöchigen Zeit der Erwartung, wird auch der geschäftigste Mensch daran erinnert, dass das Fest der Liebe mit dem vorgängigen Chlaustag unmittelbar bevorsteht. In vielen Familien werden die Traditionen der Adventszeit weiterhin im gewohnten Rahmen hochgehalten. Es gibt ja

unzählige Aktivitäten und Möglichkeiten, die Vorfreude auf Weihnachten zu zelebrieren und zu geniessen. Grosseltern, Eltern und andere Angehörige können dabei eine entscheidende Rolle spielen. Was gibt es Herrlicheres für die Kinder, als zusammen mit ihnen Festvorbereitungen zu treffen? So kann man zum Beispiel gemeinsam einkaufen gehen, fein duftende Guetzli und Kuchen backen, Adventskalender und Adventskranz besorgen, den Text für die Schüleraufführung des Weihnachtsspiels einstudieren, Gedichte, Lieder und musikalische Vorträge einüben, Geschenke basteln, Menschen mit weniger glücklichem Leben eine Freude bereiten, das Festmenü kreieren, den Tannenbaum schmücken – ganz einfach Zeit füreinander haben. Dann ist es soweit: Rund um die Welt erstrahlen Millionen von Lichtern und erinnern an den kleinen König der Herzen, welcher vor rund 2000 Jahren in einfachsten Verhältnissen geboren ist. ‹ 65


Hilft ! • Rheuma – Arthrose • Sehnenscheidenentzündung • Tennisarm • Verstauchung • Zerrung • Prellung • Muskelkater

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Wallwurzgel Wallwurz hilft bei Gelenkerkrankungen, chronischen Gelenkschmerzen, Knieproblemen und Rückenschmerzen, sowie bei Sport- und Arbeitsverletzungen wie Prellungen, Verstauchungen und Zerrungen.

W

enn Sie an chronischen oder akuten Schmerzen in Gelenken, Muskeln, Sehnen oder Bändern leiden, sollten Sie unbedingt weiterlesen. Gäbe es eine Hitparade der Heilpflanzen, stünde Wallwurz (auch Beinwell oder Symphytum genannt) seit vielen Jahren zuoberst auf der Liste. Seit über 800 Jahren wird Wallwurz mit Erfolg bei Beschwerden von Muskeln und Gelenken angewandt. Auch wenn Sie schon viele Salben und Mittelchen mit mässigem Erfolg eingerieben haben, ist Wallwurzgel eine heilsame Alternative, auf die Sie nicht verzichten sollten. Der botanische Name Symphytum kommt vom griechischen «symphyomai» und bedeutet «zusammenwachsen», «zusammenheilen», ein Hinweis auf die heilungsfördernde Wirkung bei Verletzungen. Wallwurz findet sich wild wachsend an feuchten Bachufern, Wiesengräben, Teichrändern, feuchten Äckern und

Wiesen in ganz Europa. Aus den frischen Wurzeln wird in der Schweiz ein hochwertiger Wallwurzextrakt hergestellt und mit Wirkstoffen aus der Ringelblume, dem Johanniskraut, dem Sonnenhut und der Pfefferminze zum IMPULS-Wallwurzgel kombiniert. Das IMPULS-Wallwurzgel lindert rasch und nachhaltig Schmerzen, hemmt Entzündungen und wirkt abschwellend. Das fettfreie Heilpflanzengel hilft bei Rheuma- und Arthrosebeschwerden sowie bei stumpfen Arbeits- und Sportverletzungen wie Verstauchungen, Zerrungen und Quetschungen. Aber auch bei akuten oder chronischen Entzündungen und Schmerzen von Muskeln, Sehnen und Bändern (z. B. Tennisarm) leistet Wallwurz wirksame Hilfe. Im Gegensatz zu vielen handelsüblichen Rheumasalben verursacht das Gel weder Hautrötungen noch Wärmewirkung. Lassen Sie sich in Ihrer Impuls-Drogerie/Apotheke beraten. ‹

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r ä t s e l s pa s s

Lösung auf Seite 70

Rätselspass

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c a r i ta s

Bild: CMES

Rozinas Traum

«S

chon als ich ganz klein war, sah ich, wie hart meine Eltern arbeiten mussten, um uns ein anständiges Leben zu ermöglichen. Trotzdem haben wir kaum genug, um unseren Nahrungsmittelbedarf zu decken», erzählt die zwölfjährige Rozina aus dem Distrikt Lalmonirhat, im Nordosten von Bangladesch. So wie viele Menschen in diesem Gebiet ist Rozinas Vater Landarbeiter. «Ich will unabhängig werden, um meine Eltern finanziell unterstützen zu können», sagt Rozina. Deshalb ist sie nach der Primarschule in die von Caritas Schweiz unterstützte CMES-Schule (Center for Mass Education in Science) in ihrem Dorf Malgara eingetreten. Rozinas Traum ist es, eine Expertin für Pilzzucht zu werden. Darum besucht sie mit viel Eifer das Labor der Schule, wo sie Erfahrung mit neuen Pilzsorten sammelt und unter Anleitung ihrer Lehrer Pilzsporen analysiert. «Später hätte ich gern eine eigene Pilzzucht», sinniert Rozina, die bereits eine ganze Menge Ideen hat, wie sie später ihr eigenes Geschäft aufbauen möchte.

der wichtigsten Nichtregierungsorganisationen im Land. Jedes der 24 Zentren verfügt über eine Grundschule, eine Schule für Fortgeschrittene und ein Zentrum für ländliche Technologie, wo Produkte für den Markt hergestellt werden. Das CMES-Schulungsprogramm bietet den Schülerinnen und Schülern die Möglichkeit, schulische Grundkenntnisse und gleichzeitig praktische Berufskenntnisse zu erwerben. Gegründet wurde es vom Physiker und Pädagogen Ibrahim Muhammad. Der im ganzen Land geachtete Bruder von Friedensnobelpreisträger Yunus Muhammad hat dieses Jahr den Prix Caritas für Menschlichkeit erhalten. So hilft Ihr Patenschaftsbeitrag

Werden Sie Patin oder Pate und unterstützen Sie die Caritas-Kinderpatenschaft in Bangladesch. Mit 60 Franken kann eine Primarschule mit einer Wandtafel, einem Tisch, zwei Stühlen und einem Teppich ausgestattet werden. Übernehmen Sie eine Patenschaft auf www.caritas.ch, oder rufen Sie uns an unter 041 419 22 22. Herzlichen Dank! ‹

Kenntnisse für die Zukunft

In Bangladesch besuchen gegen 30 000 Kinder die Schulen und Programme des CMES, eine 69


wettbewerb

Herzliche Gratulation Wir bedanken uns für die zahlreiche Teilnahme am Wettbewerb des Impuls-Magazins 5/09. Das Los hat entschieden! Unter den richtigen Einsendungen mit dem Lösungswort IMPULS und SUPERMAN wurden folgende Gewinner gezogen: Frau Edith Zimmermann, 6440 Brunnen, Frau Christina Werder, 8918 Unterlunkhofen, Frau Bernadette Meyer, 6022 Grosswangen, Frau Katharina von Euw, 6423 Seewen, Herr Leo Cater, 9523 Züberwangen

Preisüberg abe in der Sunne-Mär Inhaber Her t Drogerie. r Röck und Familie Wer der.

Wir gratulieren den GewinnerInnen zu einem Stöckli Citybike!

Lösung von Seite 68: AK A U T I T O AN A AN M Z U T

S U S T I S RAN S E B E N U A R T UR DA S P C S D E R E ADO X CKMA Y WA L

A C K E R

E H E RR N I

B OA S E T I L A T E N U L I Z G I D E E RN S A H EG I B AUBONN E R SOG B E R GE R E S I L E N E N

KERZENSCHEIN Lösungswort: K E R Z E N S C H E I N

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Richtigstellung IMPULS-Magazin 3/09 Im Beitrag «Unterwegs zum Wohlfühlgewicht» ist in der Ausgabe 3/09 auf das Buch «Mit Wonne abnehmen» (Kösel) von Udo Berchel hingewiesen worden. Dabei ist ein Fehler unterlaufen: Eine Gewichtsreduktion von 6-18 kg ist selbstverständlich nicht in 26 Tagen, sondern in 26 Wochen zu erwarten. IMPRESSUM Magazin für Gesundheit und Schönheit der IMPULS-Drogerien/Apotheken, 32. Jahrgang, 8 Ausgaben pro Jahr / © IMPULS-Service Genossenschaft, alle Rechte vorbehalten Auflage: 433 800 Exemplare (WEMF-beglaubigt) Herausgeber: IMPULS-Service Genossenschaft, Lagerplatz 10, 8400 Winterthur Werbeleitung: Gaby Wydenkeller Redaktionsleitung: Peter Binggeli Mitwirkende: Margrit Bühlmann, Barbara Eugster, Gabi Krauss, Christoph Moser, Roland Schläpfer Text: Anita Plozza, Yvonne Schöne, Max Weyermann, Meta Zweifel Titelbild: Pablo Wünsch Blanco, Basel Produktebilder: Phil Müller, Zürich Layout: aformat.ch, Luzern Druck: Ringier Print Zofingen AG, Schweiz. Nachdruck nur mit Genehmigung des Herausgebers, www.impulsdrogerie.ch


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IMPULS Magazin 7-09