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Schöne Ferien! GESUNDHEIT

Problemzone Blase ELTE R N U N D K I N D

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Schöne Ferien!

Problemzone Blase

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Mücken, Wespen, Zecken und Co.

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Problemzone Blase

Schöne Ferien!

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Aktuell

Schöne Ferien! Der Wunsch «Schöne Ferien!» oder «Gute Reise!» ist nicht bloss eine Floskel, denn nicht immer sind Ferientage frei von unangenehmen Überraschungen. Im Bereich Gesundheit jedoch kann man sich mit umsichtiger Planung gegen Unpässlichkeiten wappnen.

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eise- und Ferienvorbereitungen setzen immer einen gewissen Zeitaufwand voraus. Es soll zwar Leute geben, die in der Disziplin Last-Minute-Kofferpacken wahre Weltmeister sind und in aller Eile ein paar Dinge in ihrem Necessaire verstauen. Aber wer kennt die grosse Zahl all jener, deren Ferien schon einmal mit einer Ärger-Attacke begonnen haben, weil man zu spät an eine notwendige Impfung gedacht hat, weil ein unentbehrliches Medikament zu Hause liegen geblieben ist oder weil man versäumt hat, sich ausreichend auf die klimatischen Verhältnisse der Feriendestination einzustellen und was der Pannen mehr sind. Monika Wyss, dipl. Drogistin HF und Geschäftsführerin der IMPULS Drogerie Peterer in Bischofszell, weiss als Fachfrau, wie sich gesundheitliche Ferienflops vermeiden lassen.

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Frau Wyss, der alte Begriff «Reisefieber» kommt nicht von ungefähr. Manche Leute sind vor einer Reise nervös und schlafen schlecht. Gibt es sanfte Entspannungshilfen?

Monika Wyss Dipl. Drogistin HF und Geschäftsführerin IMPULS Drogerie Peterer, Bischofszell

Tritt die Nervosität schon einige Tage vor der Abreise oder kurz vor Ferienbeginn auf, rate ich zu rasch wirkenden Entspannungsdragées. Wer aus Erfahrung weiss, dass vor dem Abflug oder der Fahrt mit Bus oder Zug ein «flaues Gefühl» aufkommt, hilft sich zusätzlich mit einer individuell zubereiteten Bach-


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Blüten-Mischung. Magnesium wirkt ebenfalls entspannend und entkrampfend, genauso beruhigt ein Tropfen ätherisches Orangenblütenöl auf dem Taschentuch. Auch die Schüssler-Salze Magnesium phosphoricum Nr. 7 und Silicea Nr. 11 können zur Nervenberuhigung eingesetzt werden.

Flüssigkeitszufuhr, was übrigens auch bei Erwachsenen gilt. Einem Kind kann man leichten Ingwer- oder Kamillen-Tee zu trinken geben, der den überreizten Magen beruhigt. Unangenehm, vor allem auf Flugreisen, sind ausgetrocknete Schleimhäute und Augentrockenheit. Wie lässt sich beides verhindern?

Reiseübelkeit kann die schönste Reise zur Qual machen.

Ja, aber dagegen kann man sich schützen. Brechreiz und Übelkeit werden mit Kapseln mit einem Extrakt aus der Ingwerwurzel bekämpft. Eine halbe Stunde vor Reisebeginn nimmt man zwei Kapseln mit etwas Wasser ein. Sie haben den Vorteil, nicht schläfrig zu machen. Bei einem akuten Anfall von Reiseübelkeit greift man zu einem speziellen Kaugummi, der nach etwa 15 Minuten seine volle Wirkung entfaltet. Er kann jedoch zu einer leichten Ermüdung führen und ist für Leute am Steuer nicht geeignet. Hilfreich ist es, wenn man eine halbe Stunde vor der Abfahrt eine leichte Mahlzeit zu sich nimmt, auf der Fahrt wenn möglich immer den Horizont fixiert und für Pausen an der frischen Luft sorgt. Wer anfällig ist für Reiseübelkeit, ob Erwachsene oder Kinder: Lesen oder Spielen lenkt nicht etwa ab, sondern begünstigt im Gegenteil das Unbehagen.

Gegen Augentrockenheit helfen Tropfen, die in praktischen Monodosen angeboten werden.

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Reiseübelkeit. Wie kann man ihnen helfen?

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Dem kindlichen Organismus angepasst sind homöopathische Globuli gegen Reisebeschwerden. Günstig sind auch spagyrische Sprays, etwa mit Cocculus, Ipecacuanha oder Nux vomica. Wichtig ist immer die genügende

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Die Befeuchtung mit diesen Tropfen bringt gereizten oder geröteten Augen Linderung. Nasensprays auf Meersalzbasis befeuchten die Nasenschleimhäute, dem gleichen Zweck dienen Nasensalben. Abschwellende Nasensprays sind insofern wichtig, als sie die Nasengänge freimachen und den Druckausgleich über die Eustachische Röhre – die röhrenartige Verbindung zwischen dem Mittelohr und dem Nasenrachen – verbessern. Eine verstopfte Nase kann nämlich bei Druckabfall im Flugzeug quälende Ohren- und Kopfschmerzen auslösen. Ich empfehle überdies Glycerin-Pastillen oder

Lutschtabletten auf Mineralsalzbasis, beide befeuchten den trockenen Hals und sorgen für angenehme Frische. Was tut man gegen Jetlag bei Langstreckenflügen?

Eine Grundregel lautet: Man soll sich dem TagNacht-Rhythmus anpassen und nicht etwa Schlaf vor- oder nachholen wollen. Allenfalls hilft ein Schlafdragée auf der Basis von Baldrian, Melisse und Hopfenzapfen beim Einschlafen, sodass man leichter in den Rhythmus zurückfindet. Das Schüssler-Salz Nr. 5 Kalium 9


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phosphoricum hilft bei Müdigkeit und Energiemangel, es sollte jedoch nach 17 Uhr nicht mehr eingenommen werden. Das bereits erwähnte Salz Nr. 7 und Silicea Nr. 11 bieten ebenfalls Hilfe gegen Jetlag.

Kohlebasis ratsam, welches allfällige Giftstoffe absorbieren kann. Auf jeden Fall und ganz besonders auch bei Kindern und älteren Personen ist auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr zu achten. Eine Elektrolytmischung, in Sachets verpackt, ist ebenfalls unerlässlich.

Was kann man – abgesehen von Reise-Stützstrümpfen – gegen Venenbeschwerden und geschwollene Beine unternehmen?

Eine gute Hilfe bieten Venengels oder auch ein Spray, der sogar dann belebend wirkt, wenn man ihn über die Strümpfe aufsprayt. Während der Reise sollte man wenn immer möglich ab und zu vom Sitz aufstehen und sich bewegen oder zumindest immer wieder die Füsse kreisen lassen und von der Ferse zu den Fussspitzen wippen. Wer weiss, dass seine Venen eine Problemzone sind, sollte während der Reise viel trinken und mindestens einen Monat vor Reiseantritt damit beginnen, Tabletten oder Tropfen einzunehmen, welche die Venenwände stärken und den Venentonus anregen. Diese Mittel enthalten Wirkstoffe der Rosskastanie, von Hamamelis oder auch vom Weinlaub. Auf den Wechsel von Ort, Klima und Ernährung reagieren nicht wenige Leute mit Magenbeschwerden, Verstopfung oder dem Gegenteil. Wie kann man sich in solchen Situationen

Bei Verstopfung kann man ausnahmsweise zu einem abführenden Zäpfchen oder einer Tablette greifen. Wer zu Hause täglich Stuhlgang

Praktischer Reisebegleiter für unterwegs: die IMPULS Reiseapotheke Eine zweckmässig ausgerüstete Reiseapotheke bietet Sicherheit in den Ferien. Lassen Sie sich in Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke bei der Zusammenstellung des Inhalts beraten. Die Reiseapotheke besteht aus hochwertigem Material, kann in der Grösse angepasst und für jede Reise individuell bestückt werden.

helfen?

Auf jeden Fall sollte man sich frühzeitig nach den hygienischen Bedingungen der Feriendestination erkundigen und sich entsprechend einstellen. Probiotische Mittel, die auch in Portionen-Sachets erhältlich sind, bieten bei Durchfall wirksam Hilfe. Magen-Darm-Globuli sind ebenfalls empfehlenswert und in akuten Fällen von Durchfall ist ein Mittel auf

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Eine gut sortierte Reiseapotheke sollte insbesondere bei Aktivferien nicht fehlen.

hat, sollte jedoch nicht in Panik geraten, wenn dies in den Ferien einmal zwei oder drei Tage nicht so zuverlässig klappt.

ten: Was ist noch zu tun vor der Abreise? Welche Kleider braucht es für die Ferien? Welche Medikamente und Gesundheitsartikel sollen auf die Reise mit.

Was tun, wenn beispielsweise auf einer ausgedehnten Besichtigungstour der Kreislauf schlappmacht?

Trinken, trinken, trinken! Traubenzucker und Kreislauf-Globuli sollten immer greifbar sein. Gly-Coramin-Lutschtabletten regen ebenfalls den Kreislauf an. Die Schüssler-Salze Kalium phosphoricum Nr. 5, Magnesium phosphoricum Nr. 7 und Manganum sulfuricum Nr. 17 wirken regulierend, wenn eine Kreislaufschwäche bekannt ist. Frau Wyss, wir danken Ihnen für das Gespräch.

Ein altbewährter Tipp: Beginnen Sie die Ferienvorbereitung frühzeitig. Dazu gehören Lis-

Solche Listen müssen aber nicht in jedem Fall selber erstellt werden. Gerade im Bezug auf das Zubehör für die Reiseapotheke sollten Sie nicht auf die Dienste Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke verzichten. Die erfahrenen Fachleute beraten Sie gerne, wenn es darum geht, Ihre individuellen Reisebegleiter für Gesundheit und Wohlbefinden zusammenzustellen. Fragen Sie nach der IMPULS Checkliste für die Reiseapotheke. Sie können uns Ihre Reiseapotheke auch mitbringen und wir sagen Ihnen, was allenfalls zu ergänzen ist. In diesem Sinne wünschen wir Ihnen eine gute Reise und schöne Ferien! ‹ 13


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Problemzone Blase

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Gesundheit

Beschwerden verschiedenster Art können sowohl bei Frauen als auch bei Männern dazu führen, dass die Blase nicht mehr zuverlässig funktioniert. Unkontrollierter Harnverlust wird zuweilen als «heimliche Volkskrankheit» bezeichnet. Je eher die Betroffenen Hilfe suchen, desto rascher kann geholfen werden.

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er Verlauf scheint jeweils ähnlich gewesen zu sein: «Während Jahren hatte ich immer wieder anfallartig so heftige Blasenentzündungen, dass ich mich vor Schmerzen krümmte und kaum mehr stehen konnte», erzählt Judith Sommer (Name geändert). Die Frau fühlte sich jeweils während einiger Tage auffallend müde, dann setzten in der Blasenregion ziehende Schmerzen ein, die sich wellenartig über den ganzen Unterleib ausbreiteten.

Blasenentzündungen sind schmerzhaft und können die nieren schädigen.

Der englische Begriff «painful bladder syndrom» bedeutet wörtlich übersetzt «schmerzhaftes Blasen-Syndrom» und ist durchaus zutreffend. Eine Entzündung der Blaseninnenwand ist tatsächlich eine schmerzhafte Sache. Dass vor allem Frauen betroffen sind, hat einen anatomischen Grund. Im Vergleich zur

männlichen ist die weibliche Harnröhre sehr kurz. Darmkeime können deshalb rasch zur Harnblase gelangen und sich dort im für sie günstigen feuchtwarmen Klima vermehren. Woher diese Keime kommen? Manchmal geraten sie in die Harnröhre, weil man sich von hinten nach vorn gesäubert hat statt umgekehrt. Zu häufiges Waschen des Intimbereichs oder ein aggressives Intimspray können genauso Auslöser sein wie ein sexueller Kontakt, Unterwäsche aus einem ungünstigen synthetischen Material oder zu seltenes Wechseln von Slip-Einlagen. Wer anfällig ist für Blasenentzündungen, muss wissen: Mindestens zweieinhalb Liter Flüssigkeit pro Tag sind Pflicht. Zudem ist Unterkühlung unbedingt zu vermeiden, und zwar auch im Sommer während der Badesaison. Der Badeanzug darf nicht am Leib trocknen, man muss sich nach dem Schwimmen unbedingt etwas Trockenes anziehen. Sofort reagieren

Ungewöhnlich häufiges Wasserlassen, das ein lästiges Brennen verursacht: Beides sind Signale, die es ernst zu nehmen gilt. Sie zeigen 17


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Gesundheit

an, dass Darmbakterien in die Harnröhre gelangt sind. Dringen solche Bakterien bis zur Blase vor, kommt es zu einer Blasenentzündung. Nun befindet man sich bereits im roten Bereich und muss aufpassen, dass die Nieren nicht in Mitleidenschaft gezogen werden. Eine chronische Blaseninfektion kann nämlich zu einer Nierenschädigung und in der

Von Blasenproblemen werden Frauen besonders häufig heimgesucht, Männer bleiben jedoch leider ebenfalls nicht verschont.

Folge auch zu Bluthochdruck führen – mitsamt dem dazugehörenden Gefährdungspotenzial. Die Infektion ist nicht selten auch der Ausgangspunkt für ein späteres Inkontinenzproblem. Wie rasch die Nieren in Mitleidenschaft gezogen werden können, erlebte jüngst Walter Steiner (Name geändert): «Ich fühlte mich während Tagen energielos, und eines Nachts erwachte ich plötzlich wegen heftiger Schmerzen in der Nierengegend.» Zum Glück bestand Walter Steiners Frau energisch auf einer sofortigen medizinischen Abklärung. Das Ergebnis: Herr Steiner hatte zwar noch keine schwerwiegenden Prostataprobleme, hingegen war beim Wasserlassen immer ein kleiner Rest Harn in der Blase zurückgeblieben. So konnten Keime bis zu den Nieren vordringen und dort eine Entzündung in Gang setzen. Walter Steiner trinkt nun täglich drei Liter

Wasser und Kräutertee und er nimmt Kapseln mit den Wirkstoffen der Sägepalme, um das Wachstum der Prostata zu hemmen und dadurch den vollständigen Harnabfluss zu unterstützen. Auch bei Blasenproblemen gilt die goldene Regel, die besagt, dass das Immunsystem sich gegen feindliche Eindringlinge zur Wehr setzt, wenn es achtsam behandelt und immer wieder mit Vitaminen und Nährstoffen aufgebaut wird. Als Langzeitprophylaxe gegen Blasenirritationen empfiehlt sich unbedingt das tägliche Glas Preiselbeer-Saft. Die Inhaltsstoffe der roten Beere, die auch in Form von Tabletten, Dragées oder Granulat erhältlich sind, schützen die Schleimhäute der Harnwege vor Bakterienbefall und reduzieren im akuten Fall und bei erhöhter Dosierung auf natürliche Weise die Gefahr von Entzündungen. Empfehlenswert sind ebenso Heilkräuter – etwa Bärentraubenblätter, Birkenblätter oder Ackerschachtelhalmkraut. Die Fachleute der IMPULS Drogerie/Apotheke kennen sich bei den verschiedenen Teemischungen gegen Blasen- und Nierenbeschwerden bestens aus und können eine wirkungsvolle Begleittherapie zusammenstellen. Harn-Inkontinenz ist behandelbar

Von Blasenproblemen werden Frauen besonders häufig heimgesucht, Männer bleiben jedoch leider ebenfalls nicht verschont. Auch Inkontinenz kennt keine geschlechtsspezifischen Grenzen. Bei Männern ist häufig eine vergrösserte Prostata der Grund für eine Überaktivität des Blasenmuskels, während 19


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Bei einer Inkontinenz sollte man nicht schamvoll den R端ckzug antreten, sondern sich beraten und behandeln lassen.

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Gesundheit

bei Frauen Schwangerschaften oder die hormonellen Umstellungen in der Menopause Einfluss nehmen können. Wenn Nervenfunktionsstörungen auftreten, können diese beim Mann und der Frau Inkontinenz provozieren. Und sowohl Frauen als auch Männer empfinden einen starken Leidensdruck, wenn sich die Blasentätigkeit ihrer Kontrolle entzieht. Da hilft nur eines: Nicht schamvoll den Rückzug antreten, sondern sich behandeln und beraten lassen. Zwar sind ausgezeichnete Schutzeinlagen und spezielle Pants im Angebot – aber sie sind keine Problemlösung, sondern sollten lediglich als praktische Hilfsmittel verwendet werden. Zu den häufigsten Arten von Inkontinenz bei Frauen gehören die Stress-Inkontinenz und die Drang-Inkontinenz. Dabei hat Stress-Inkontinenz nichts mit dem üblichen Stressbegriff zu tun, sondern es handelt sich um einen Defekt im Verschlussmechanismus. Beim Husten oder Niesen oder bei voller Blase gehen kleinere oder grössere Harnmengen ab. Bei der Drang-Inkontinenz ist der Blasenmuskel überaktiv, man hat dauernd das Gefühl, zu «müssen». Ein Kinobesuch oder eine längere Busfahrt werden so zur Nervenprobe. In schwierigen Fällen kommt es zum Rückzug aus dem sozialen Leben und zur Vereinsamung. Scham ist fehl am Platz

Nochmals: Heilung ist möglich. Eine gute Orientierungshilfe zu konservativen und operativen Methoden bietet die Broschüre des Blasenzentrums der Frauenklinik Frauenfeld. Sie kann unter www.frauenklinik-frauenfeld.ch im Abschnitt Blasenzentrum – Blasenbe-

schwerden vom Internet heruntergeladen werden. In Frauenfeld wie auch in vielen anderen Kliniken werden zudem Kurse für Beckenbodentraining organisiert. Mit dem Beckenbodentraining wird die Muskulatur des Beckenbodens trainiert und gestärkt und damit lässt sich die Inkontinenz reduzieren. Wirksam kann auch das Toilettentraining sein, bei dem die Blase trainiert wird, mehr Flüssigkeit zu speichern und dennoch «trocken» zu bleiben. Eine wichtige Kontrollfunktion bei Inkontinenz hat der Miktionskalender: Während einiger Zeit wird aufgeschrieben, wie oft und wann welche Menge Wasser gelassen werden musste. Im Internet findet man bei Google mit dem Stichwort «Miktionskalender» verschiedene Beispiele und Vorlagen. Inkontinenz ist in Ihrer IMPULS Drogerie/ Apotheke kein Tabuthema. In einer persönlichen Beratung zeigt man Ihnen auf, welche spagyrischen, homöopathischen oder phytotherapeutischen Mittel bei Inkontinenzproblemen eingesetzt werden können. Bei den Schüssler-Salzen gilt es individuell auszuwählen zwischen sechs Mineralsalzen, die unter anderem das Bindegewebe stärken. Vielleicht haben in Ihrem Fall auch Schwarzkümmel- oder Nachtkerzen-Öl mit ungesättigten Fettsäuren und Gamma-Linolensäuren eine gute Heilwirkung. Lassen Sie sich helfen. Denn es geht um Ihr Wohlbefinden und Ihre Lebensqualität. ‹

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Aktuell

Mücken, Wespen, Zecken und Co. Wenn es wieder grünt und blüht, beginnt es auch überall zu kreuchen und zu fleuchen. Die meisten Insekten sind für die Natur äusserst nützliche Tiere, doch für die Menschen haben manche von ihnen auch negative Seiten. Dann nämlich, wenn sie stechen.

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arfuss herumrennen, an duftenden Blumen riechen, im Gras liegen, Obst vom Baum pflücken, im Pool planschen, sich ein kühles Bier genehmigen, eine feine Glace schlecken. Alles wunderbare Dinge, die uns das Leben im Sommer besonders angenehm machen.

nem Bienenstich gilt es zuerst den Stachel zu entfernen. Damit keine Infektion entsteht, muss anschliessend die Einstichstelle desinfiziert und gegen die Schwellung gekühlt werden. Dies gilt auch bei Wespenstichen. Zur Kühlung eignen sich Gels, Sprays oder Rollons, aber auch essigsaure Tonerde-Salbe.

Allerdings gefallen diese Annehmlichkeiten nicht nur uns Zweibeinern, sondern auch vielen Insekten – was die Gefahr, gestochen zu werden, drastisch erhöht. Dennoch endet eine Begegnung zwischen Mensch und Biene & Co. nur selten mit einem Stich. Insekten sind auch nicht einfach nur lästig, sondern sehr nützliche Wesen. Würden sie nicht die Obstblüten bestäuben, könnten danach auch keine Kirschen, Aprikosen oder Zwetschgen am Baum wachsen.

Auch wenn Bienen- und Wespenstiche in der Regel gut abheilen, stellen sie für manche Menschen eine Gefahr dar. Dann nämlich, wenn jemand auf das Insektengift allergisch reagiert. Während Schmerz, Rötung und Schwellung während zweier Tage nach einem Insektenstich vollkommen normal sind, sind eine Schwellung von mehr als fünf Zentimetern Durchmesser an der Einstichstelle, Schwellungen im Gesicht und am Hals, eine starke allgemeine Hautrötung und meist auch Atemnot Anzeichen für eine allergische Reaktion. Im Extremfall kann es zu einem allergischen Schock mit einem starken Blutdruckabfall und dadurch zu einer verminder-

Bienen, Wespen und Mücken

Insektenstiche sind normalerweise harmlos, mitunter aber ziemlich schmerzhaft. Bei ei22


Bild: fotolia

Ein Glace im Sommer ist wunderbar! Aber Vorsicht, auch Insekten sind nun unterwegs auf Nahrungssuche.

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Bild: fotolia

Aktuell

Besonders verlockend für Bienen und Wespen sind Süssgetränke. Beim Trinken ist Vorsicht geboten, ein Stich im Bereich der Atemwege kann sehr gefährlich sein.

ten Durchblutung lebenswichtiger Organe kommen. Reagiert eine Person auf diese Weise, handelt es sich um einen echten Notfall! Hier heisst es, umgehend die Sanität (Tel. 144) zu alarmieren. Mückenstiche jucken oft heftig, sind normalerweise jedoch unverdächtig. In seltenen Fällen übertragen Mücken jedoch auch Krankheiten, selbst in Europa. Ebenso rar sind allergische Reaktionen auf Mückenstiche und wenn, dann fallen sie bedeutend milder aus als bei Bienen- oder Wespengift. Die Behandlungsmöglichkeiten bei Mücken24

stichen lauten ebenfalls: Einstichstelle desinfizieren, kühlen und Juckreiz lindernde Gels oder Salben auftragen. Manche träufeln auch Franzbranntwein auf die Stelle oder schmieren Teebaum-Öl oder Tiger Balm ein, was aber auf der Haut ein brennendes Gefühl hinterlassen kann. Lass dich nicht erwischen!

Besser ist es natürlich, sich gar nicht erst stechen zu lassen. Vorbeugende Massnahmen sind langärmlige Oberteile und lange Hosen, Insektenschutzmittel auf Haut und Kleidung sprühen, Schälchen mit ätherischen Ölen,


zum Beispiel Citronella, Nelke oder Zitrone, aufstellen, Fenster und Türen mit Fliegengittern ausstatten oder unter einem Moskitonetz schlafen. Es können auch Insektizide eingesetzt werden – aber ein Versuch lohnt sich, die Plagegeister auf sanftere Weise zu vertreiben. Immer häufiger treten auch Bettwanzen- und Flohbisse auf. Bisse von Bettwanzen jucken stark und übertragen in Ausnahmefällen Krankheiten wie etwa Hepatitis B oder C. Aus diesem Grund muss Wanzen mit einem Schädlingsbekämpfer zu Leibe gerückt werden. Bettwanzen- und Flohbisse lassen sich durch direkte Kühlung oder kühlende Gels behandeln. Die Tierchen hocken häufig in Sofas oder Betten, manchmal allerdings auch in Kleidern, Decken, Kuscheltieren oder Haaren. In vielen Fällen stammen Flöhe von Haustieren, weshalb für tierische Hausgenossen das

bei Insektenstichen die Einstichstelle desinfizieren, kühlen und den Juckreiz lindernde Gels oder Salben auftragen.

Tragen eines Flohhalsbandes Pflicht ist. Zur Bekämpfung gilt es, häufig Staub zu saugen und zu waschen sowie chemische Mittel wie Flohpuder und Flohsprays einzusetzen. Textilien können auch in einem Beutel während mindestens 24 Stunden in die Tiefkühltruhe gesteckt und anschliessend gewaschen werden. Dies tötet Flöhe zuverlässig ab. Achtung Zecken

Ganz besondere Aufmerksamkeit ist Zeckenstichen zu widmen. Praktisch das ganze Schweizer Mittelland gehört zum Risikogebiet, in welchem Zecken Lyme-Borreliose-

oder Frühsommer-Meningoencephalitis-Erreger (FSME) in sich tragen können. Die meisten FSME-Infektionen verlaufen von den Betroffenen unbemerkt. Wer jedoch erkrankt, braucht lange für die Genesung und 10 bis 20 Prozent der Patienten werden nie wieder ganz gesund. Gut zu wissen, dass es eine effektive und nebenwirkungsarme Schutzimpfung gegen FSME gibt. Anders als bei der FSME kann gegen die Lyme-Borreliose nicht geimpft werden. Aber diese Krankheit ist therapierbar. Wenn rechtzeitig Antibiotika verabreicht werden, lässt sich ein chronischer Verlauf verhindern. Gegen Zecken vorbeugen

Neben der Impfung gibt es weitere Schutzmassnahmen, die man gegen Zecken ergreifen kann. So sollte man bei Aktivitäten im Freien lange Kleidung tragen und Anti-ZeckenSprays verwenden. Nach der Heimkehr aus der Natur empfiehlt es sich, den Körper nach Zecken abzusuchen. Insbesondere Kniekehlen, Leisten, Nabel, Achselhöhlen, die Haut hinter den Ohren und der Haaransatz sind dabei zu kontrollieren. Wer eine Zecke an seinem Körper entdeckt, muss sie entfernen. Hierzu den Zeckenkörper mit einer Zeckenzange oder einer Pinzette hautnah fassen und langsam aus der Haut ziehen. Nicht drehen und reissen! Nach der Entfernung des Plagegeistes lohnt es sich ein Zeckentagebuch zu führen. So lassen sich, allfällige Beschwerden oder Hautveränderungen noch zuordnen, auch wenn diese erst einige Zeit später auftreten. Beratung über Vorbeugung und Behandlung von Zecken- oder Insektenstichen erhalten Sie selbstverständlich auch in jeder IMPULS Drogerie/Apotheke. ‹

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E lt e r n & K i n d

Karies die Zähne zeigen Zahnärzte sind besorgt, denn immer wieder sehen sie Kleinkinder, die schon an massiver Karies leiden. Mit der richtigen Zahnpflege und dem korrekten Umgang mit Zucker würde vielen Knirpsen eine derartige Katastrophe erspart bleiben.

T E X T Y V ONN E S CHÖN E

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igentlich ist Zähneputzen kinderleicht. Bei genauerem Betrachten zeigt sich allerdings, dass die Tücke im Detail liegt. Wie sehr darf eine Zahnpasta zum Beispiel scheuern? Worauf gilt es beim Kauf einer Zahnbürste zu achten? Und ab welchem Alter sollte man bei Kindern mit der Mundhygiene starten?

gen ihrem Kind, dass auch Sie die Zähne pflegen. Mit zunehmendem Alter empfiehlt sich auch beim Nachwuchs eine dreimal tägliche, zwei Minuten dauernde Zahnreinigung. Das braucht aber etwas Geduld, denn bis ein Kind die Zähne selbstständig richtig putzen kann, dauert es bis ins fortgeschrittene Primarschulalter.

Früh übt sich

Zucker und Säure meiden

Zähneputzen beginnt bereits im Babyalter, mit dem Erscheinen des ersten Milchzahns. Babys sollte man vor dem Schlafengehen die Zähne mit einer speziellen Kinderzahnbürste und einer erbsengrossen Menge Kinderzahnpasta reinigen. Ein Hauch von Zahnpasta genügt deshalb, weil Kleinkinder noch nicht kontrolliert ausspucken können und sie die Zahnpasta deshalb zu einem grossen Teil verschlucken.

Wichtig ist der vernünftige Umgang mit Zucker. Kindern zuckerhaltige Speisen und Getränke gänzlich zu verbieten, ist aber weder sinnvoll noch realistisch. Darum lieber einmal täglich Süsses essen und trinken und danach die Zähne richtig gut putzen als während Stunden immer wieder naschen. Genauso gefährlich für die Beisserchen sind Dauernuckeln an Schoppenflaschen und der nächtliche Schoppen. Denn neben raffiniertem Zucker schaden auch Milchzucker oder Honig den Zähnen. So droht vor allem den

Am besten bauen Eltern das Zähneputzen spielerisch in den Tagesablauf ein und zei26


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E lt e r n & K i n d

vorderen und seitlichen Zähnen die sogenannte Schoppenflaschen-Karies. Deshalb sollten Kinder auch in der Nacht kein Fläschchen erhalten. Bei Getränken ist neben der Süsse auch die Säure ein Problem. Ab einem pH-Wert von weniger als 5,7 greifen die Säuren den Zahnschmelz an und das bringt die Zähne in Gefahr. Fast alle Softdrinks weisen einen pHWert von 2,5 bis 4 auf, weshalb sie, aber auch Eistee oder Fruchtsaft heikel sind, wenn man sie regelmässig trinkt. Völlig harmlos sind dagegen Mineralwasser und ungesüsster Tee. Damit der Zahnarzt nicht bohren muss

Bestimmte Verhaltensregeln senken das Karies-Risiko also deutlich. Dass diese nicht in allen Familien beachtet werden, erfährt das Personal der Schulzahnkliniken Tag für Tag. Sogar Kleinkinder mit Löchern in den Zähnen sind keine Seltenheit. In Städten leiden bis zur Hälfte der Primarschüler an Karies. Aus diesem Grund flicken dort Schulzahnärzte vielen Kindern unter Vollnarkose die von Karies zerfressenen Zähne. Im Extremfall müssen manchmal sogar Zähne gezogen werden. Das tut nicht nur den Kleinen und ihren Eltern, sondern auch den Zahnärzten weh. Dennoch ist diese Extremlösung für die Betroffenen besser, als immer wieder mit neuen Entzündungen konfrontiert zu sein. Neben der regelmässigen Zahnpflege gilt es, die Kinder mit ungefähr zwei Jahren auf Streptococcus mutans zu testen, da dieses Bakterium Karies auslöst. Ist der Mund von Streptococcus mutans befallen, sollten die Zahnoberflächen wiederholt mit Chlorhexi-

din-Lösungen behandelt werden, um das Bakterium zu zerstören und einen Schutzmantel um die Zähne zu bilden. Dies ist aber bei Kindern unbedingt mit dem Zahnarzt abzusprechen. Übrigens, wegen Streptococcus mutans sollten Erwachsene den Löffel oder den Nuggi eines Kindes nicht in den Mund nehmen, weil so das gefährliche Bakterium übertragen werden kann. Ganz wichtig ist wie erwähnt diszipliniertes Zähneputzen. Dazu gehört neben altersgerechter Zahnpasta und Zahnbürste auch die richtige Putztechnik. Hilfreich hierbei ist die KAI-Regel: Kauflächen, Aussenflächen, Innenflächen. Empfehlenswert ist die Reinigung mit einer elektrischen Zahnbürste, denn dies ist wegen der konstanten und schnelleren Borstenbewegungen gründlicher als das Putzen auf althergebrachte Weise. Besonders

üben Sie mit Ihrem Kind das Zähneputzen täglich. Verwenden Sie dafür altersgerechte Zahnpasta, Zahnbürste und die richtige Putztechnik.

gut eignen sich Modelle, die Schallwellen erzeugen und daher das Putzresultat nochmals verbessern, weil die Schallwellen auch Orte erreichen, an welche die Borsten selbst nicht herankommen. Ebenfalls dürfen bei der Mundhygiene die Zahnzwischenräume nicht vergessen werden. Über die hierfür geeigneten Mittel beraten Sie die Fachleute in den IMPULS Drogerien/Apotheken ebenso gerne wie über Zahnhygiene im Allgemeinen. ‹ 29


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P f l a n z e d e s M o n at s

Echt gepflegt mit Aloe vera Die zu den Liliengewächsen gehörende Aloe vera ist ein wertvolles Geschenk der Natur. Präparate aus dieser Pflanze leisten dem Menschen im Bereich der Gesundheit, aber auch bei der Hautpflege seit Jahrhunderten hervorragende Dienste.

T E X T M A X W E Y E R M A NN

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rsprünglich stammt die kaktusähnlich aussehende, bis zu 50 Zentimeter hohe Aloe vera wahrscheinlich aus dem arabischen Raum. Da die wild wachsenden Aloe-Arten seit 1973 geschützt sind, wird die Pflanze heute in den Tropen, aber auch im Mittelmeerraum kultiviert. Wegen ihrer

eleganten Erscheinung und des schon im Altertum erkannten Nutzens für das menschliche Wohlbefinden wurde die Pflanze in verschiedenen Kulturen hoch verehrt. Zum Beispiel für die alten Ägypter mit ihrem Wissen um die antiviralen, antibakteriellen und feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffe war 31


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Bild: fotolia


P f l a n z e d e s M o n at s

die Aloe vera ein Symbol für Gesundheit, Schönheit und sogar Unvergänglichkeit. Im antiken China und bei den Indianern in Nordamerika galt sie als Lebenselixier, ja sogar als heilig im Sinne einer Gottheit. Ein eigentliches Wunder ist die Tatsache, dass die Aloe-Pflanze während Monaten ohne Regen auskommt. Sie schützt das in ihren fleischigen Blättern vorhandene Wasser durch das

Aloe vera ist ein Symbol für Gesundheit, Schönheit und sogar für Unvergänglichkeit.

Schliessen der Poren. So verhindert die Pflanze das Austrocknen. Diese ausserordentliche Fähigkeit zum Speichern von Feuchtigkeit ist einer der Gründe für die Verwendung von Aloe-Präparaten in der Kosmetik.

tät geniesst auch in den IMPULS Drogerien/ Apotheken höchste Priorität. Darum erhalten Sie hier bei Bedarf auch die gewünschte kompetente Beratung zu möglichen Produkten. Die in der Aloe vera enthaltene Zuckerart Acemannan bildet die unverzichtbare Grundlage für einen Grossteil unserer Körperzellen, so auch für jene der Haut. Acemannan stimuliert die Vernetzung der Hautzellen und damit deren Aufbau und Regeneration. Die positive Wirkung der Aloe-Kosmetika beruht neben dem erwähnten Acemannan auf dem hohen Anteil an weiteren aktiven Wirkstoffen, zu denen neben Mineralien und Vitaminen auch die reinigenden und antiseptischen Saponine zählen. Aus diesem Grund kommt in der Kosmetik Aloe vera in zahlreichen Präparaten zum Einsatz. Aloe-Produkte werden zum Beispiel in Form von Schönheitsmasken und Gesichtscremen auf die Haut appliziert. Ebenfalls im Handel erhältlich sind Haarpflegemittel, Duschgels oder Bodylotions auf der Basis von Aloe vera. ‹

Kosmetik und mehr

Das aus dem Mark der Blätter hergestellte keimtötende und schmerzstillende Gel kommt äusserlich zur Behandlung von Insektenstichen, Schnitt- und Brandwunden, Sonnenbrand sowie Hautausschlägen zur Anwendung. Es hilft zudem bei Verstauchungen, Zerrungen und Sehnenentzündungen und ist deshalb im Sport- und Freizeitsektor für den Einsatz in Prävention und Akutbehandlung hoch im Kurs. Beim Kauf von Aloe-Produkten muss Wert auf Qualität gelegt werden. Quali33


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Er ist für sein Alter etwas zu schwer. Wie kann ich ihm helfen, eren? sein Gewicht zu reduzi Bewegung ist in diesem Zusammenhang wichtig. So wird mehr Energie verbraucht. Aber mit Bewegung alleine ist es nicht getan. Helfen Sie Ihrem Buben, indem Sie für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sorgen. Ballaststoffe helfen zudem für ein rasches Sättigungsgefühl und unterstützen die Verdauung. Gegen das Hungergefühl können Sie Ihrem Sohn zusätzlich einen spagyrischen Spray geben. Ich empfehle dafür eine Mischung aus Punica granatum, Passiflora incarnata, Acorus calamus und Juniperus communis.

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mempfindWie kann ich meiner lär lichen Katze am 1. August helfen? Haustiere leiden oft sehr unter der Feiertagsknallerei. Gute Rückmeldungen habe ich von Kunden, welche ihrem Liebling Gelsemium in homöopathischer Form verabreicht haben. Sehr gut bewährt hat sich in dieser Hinsicht der Potenzakkord von Similasan! Wichtig ist, dass Sie Ihrer Katze das Mittel bereits ungefähr eine Woche vor dem Feuerwerk das erste Mal füttern. Am einfachsten geht dies, wenn Sie die Globuli ins Futter mischen.

Bilder: fotolia

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Wie schütze ich meine Familie vor der Sommergrippe? Achten Sie vor allem auf die Hygiene – Händewaschen ist das A und O! Für unterwegs ist ein Desinfektionsgel für die Hände zu empfehlen. Ausserdem gilt es auch im Frühling und Sommer, das Immunsystem mit Vitamin C und Zink zu stärken. Ergänzend können Sie und Ihre Lieben Resiston oder Echinaforce einnehmen. Beide Mittel aktivieren das körpereigene Abwehrsystem und steigern die Widerstandsfähigkeit gegen Erkältungskrankheiten.

chmittel Trotz einem Spezialwas sind meine Vorhänge vergilbt. Wie werden diese wieder schön weiss? Achten Sie darauf, dass Ihr Vorhang-Waschmittel optische Aufheller beinhaltet. Wenn Sie trotzdem mit dem Ergebnis nicht zufrieden sind, rate ich Ihnen, die Vorhänge mit verdünntem Javel-Wasser oder mit BabyWeiss zu behandeln und anschliessend noch einmal zu waschen.

Pascal Pfleiderer Drogist HF und Inhaber IMPULS Drogerie Brunnehof, Uster

ich Immer wieder plagen m Blasenentzündungen. Was kann ich dagegen tun? Das Wichtigste ist, dass Sie im akuten Fall genügend Flüssigkeit zu sich nehmen! Idealerweise trinken Sie entzündungshemmenden Nieren-Blasen-Tee. Dazu empfehle ich die pflanzlichen IMPULS Nieren-Blasen-Dragées. Bitte halten Sie sich an die Dosierungsangaben, um eine zuverlässige Wirkung zu erzielen! Zum Vorbeugen haben sich Produkte auf der Basis von Preiselbeeren schon seit Jahren bewährt. Ihre Wirkstoffe Tannin und Procyanidin verhindern, dass sich die Bakterien auf der Blasenschleimhaut anhaften können und leisten so einen Beitrag zur Gesunderhaltung der Blase.

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Bild: fotolia

Venen brauchen Pflege

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N at u r h e i l s e i t e n

Unseren Beinvenen sollten wir nicht erst dann Beachtung schenken, wenn sie Beschwerden machen oder sich zu Krampfadern verformt haben. Venenpflege mit pflanzlichen Mitteln gehört in die wichtige Kategorie der vorbeugenden Massnahmen.

TEXT META ZWEIFEL

S

ie ist 86 Jahre alt, blickt auf 60 Dienstjahre zurück und steht bei ihren ungezählten öffentlichen Auftritten unverändert stramm auf den Beinen: Queen Elizabeth II. hat diesen soliden Unterbau wohl von ihrer Mutter geerbt, von der ein Venenspezialist einmal anerkennend sagte, sie habe «gute schottische Beine». Hingegen musste sich eine erst 30 Jahre alte, sehr schlanke und sportliche Coiffeuse aus dem Baselbiet die Krampfadern operieren lassen, weil die

Wer zu Venenschwäche neigt, sollte die Beinmuskulatur durch stetes Training stärken und die beine sorgfältig mit geeigneten hautlotionen pflegen.

Schmerzen in den Beinen beim berufsbedingten, Stunden dauernden Stehen fast unerträglich geworden sind: «Meine Mutter hat Venenprobleme, meine Grossmutter litt unter ‹bösen Beinen›. Mein Arzt sagte mir, dass ich eben mit dieser Veranlagung leben müsse», erzählt die junge Frau hörbar resigniert. Tatsächlich sind Venenbeschwerden und eine Bindegewebsschwäche häufig unerfreuliche Erbstücke. Ein Mangel an Venenspannkraft

kann jedoch auch im Verlaufe einer Schwangerschaft auftreten oder eine Nebenwirkung der Anti-Baby-Pille sein. Übergewicht, Rauchen, Bewegungsmangel und somit die fehlende Unterstützung der Muskelpumpe sind ebenfalls Faktoren, die der Venengesundheit entgegenwirken. Was leisten die Venen?

Unsere Venen sind Gefässe, die das vom Herzen in alle Körperregionen gepumpte Blut wieder zum Herzen und weiter zur Lunge befördern. In der Lunge wird das Blut wieder mit Sauerstoff angereichert und der Kreislauf kann von Neuem beginnen. Der Strom des venösen Blutes muss also sozusagen «bergauf» und gegen die Schwerkraft geleitet werden. Dies ist möglich, weil unsere Muskelbewegungen und auch die Atmung die Venenarbeit unterstützen. Zudem sind alle gesunden Venen mit kleinen Klappen versehen, die das Blut in Richtung Herz dirigieren und einen Rückfluss verhindern. Funktioniert der Venenmechanismus reibungslos, behalten die Venen ihre Stabilität bis ins hohe Alter. Kommt es jedoch zu Stauungen im System und schliessen die Venenklappen nicht mehr zuverlässig, können sich 39


N at u r h e i l s e i t e n

Beschwerden von unterschiedlichen Schweregraden entwickeln. Hier einige Beispiele: Eine rasche Ermüdung der Beine, geschwollene Knöchel und Unterschenkel oder nächtliche Wadenkrämpfe gehören zum ersten Beschwerdestadium. Kommt es zu einer Verformung der oberflächlichen Gefässe, spricht man von Krampfadern. Wird eine Thrombophlebitis festgestellt, geht es um die akute, schmerzhafte Entzündung der oberflächlichen Venen. Sind die als Besenreiser bezeichneten

Achten Sie auf die ersten, unangenehmen Anzeichen wie müde, geschwollene Beine.

kleinen, oberflächlichen Venenerweiterungen noch weitgehend ein kosmetisch-ästhetisches Problem, so ist eine fortgeschrittene venöse Insuffizienz bedrohlich. Und schwer zu heilen sind Unterschenkelgeschwüre, auch «offenes Bein» genannt. So weit muss es aber nicht kommen.

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tigen oder Entzündungsprozessen entgegenwirken. Haben sich bereits Krampfadern entwickelt, empfiehlt sich eine Kombination von Schüssler-Lotionen und Schüssler-Salzen. Die Schüssler-Palette geht differenziert auf eine Neigung zu Krampfadern, auf schmerzende, entzündete oder brennend-juckende Krampfadern oder auch «offene» Beine ein. Eine ganze Reihe von Heilpflanzen spendet Wirkstoffe, die in Gels, Cremen, Emulsionen, Tropfen und Tabletten zur Geltung kommen und die Venen entlasten und stärken. Im Vordergrund steht der Wirkstoff Aescin, aus der Rosskastanie und den korallenroten Beeren des Mäusedorns, aber auch die Inhaltsstoffe von Weinlaub, Arnika und Beinwell sind in diesem Zusammenhang zu erwähnen. Der Wirkstoff Rutin strafft die Gefässinnenwände, er kommt im Buchweizen und ebenso in einem Venen-Tee aus Buchweizenkraut vor. Venentherapie

Viel Heilsames für die Venen

Sie haben Problem-Beine, weil die Beinvenen nicht optimal arbeiten? Nehmen Sie sich den uralten Spruch «Wehret den Anfängen» zu Herzen. Er ist in diesem Fall angebracht, denn je eher Sie vorbeugende Massnahmen ergreifen, desto dankbarer werden Ihre Venen reagieren und desto wirkungsvoller vermeiden Sie Schmerzen und langwierige Beschwerden.

Wer zu Venenschwäche neigt, sollte zwei Regeln beachten: ständige Stärkung der Beinmuskulatur durch stetes Training und sorgfältige Pflege der Haut an den Beinen mit einer geeigneten Creme oder Lotion. Im Angebot der Schüssler-Cremen findet man welche, die sowohl pflegen als auch das Bindegewebe kräf-

Zum einfachen Therapieprogramm gehören tägliche kühle Beinduschen, häufiges Hochlagern der Beine, ein ausreichendes Mass an Bewegung, genügend Flüssigkeitszufuhr. Heftiger Hitze, heissen Wannenbädern, Saunagängen und ausgedehnten Sonnenbädern


Bild: fotolia

Eine ganze Reihe von Heilpflanzen, wie zum Beispiel der Beinwell, spendet Wirkstoffe, die Venen entlasten oder stärken.

sollten Sie aus dem Weg gehen. Nun ja, derlei Einschränkungen machen keine Freude. Aber Sie wollen ja in diesem Leben gut unterwegs sein, auf gesunden Beinen. Achten Sie zudem auf die ersten, unangenehmen Anzeichen wie müde, geschwollene Beine. Nutzen Sie dann die Fachberatung in Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke, um abzuklären, welche Schüssler-Salze oder -Lotionen in Ihrem Fall die Richtigen sind. Man wird Ihnen vielleicht auch ein geeignetes Set von pflanzlichen Heilmitteln empfehlen, wie etwa Venentropfen mit dem Auszug aus frischen Rosskastaniensamen oder eine spagyrische

Mischung. Und sollten Ihnen Stützstrümpfe empfohlen werden: Nicht gleich abwehrend reagieren. Zugegeben, Stütz- und Kompressionsstrümpfe sind nicht unbedingt sexy. Aber die aktuellen Modelle gleichen nicht mehr den hässlichen Gummischläuchen von einst. Und wenn Sie spüren, dass die Stützfunktion Sie leichtfüssiger macht, werden Sie dieses Hilfsmittel gerne akzeptieren – genauso wie Schuhe mit bequemen Absätzen. ‹

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Bewegung

Tennis hat sich zum Breitensport entwickelt. Seit den Erfolgen von Roger Federer eifern viele Jugendliche diesem Idol nach. Aber auch Erwachsene pflegen den weissen Sport im Freien oder in der Halle, bringt er doch neben einem guten kรถrperlichen Training Abwechslung mit Gleichgesinnten.

Bild: fotolia

Auf den Spuren von Roger Federer

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T E X T M A X W E Y E R M A NN

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ie Wurzeln des Tennisspiels reichen bis ins Mittelalter zurück. Die heute noch gebräuchlichen Regeln wurden in England jedoch erst im Zusammenhang mit den ersten Meisterschaften im Juli 1877 in Wimbledon eingeführt und das eigentliche Profi-Tennis kam nach 1920 auf. Anfänglich war das Spiel ähnlich wie beim Golf der Oberschicht vorbehalten und entsprechend elitär. Bis vor einigen Jahrzehnten galt auf den Plätzen weisse Kleidung als Muss und auch die Bälle waren weiss. Nicht zufällig ist daher die Bezeichnung «weisser Sport». Inzwischen hat sich das Modediktat gelockert und auf den meisten Tennisplätzen sind auch andere Farben en vogue.

fähigkeit angepassten Basis, steigt das allgemeine körperliche und geistige Wohlbefinden. Überflüssiges Körpergewicht schwindet, Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert, das Risiko für Osteoporose, Herz- und Kreislauferkrankungen sowie Diabetes sinkt, Entspannung und gute Laune machen sich breit.

Es ist nie zu spät

Vorsicht

Den Tennissport kann man in jedem Alter betreiben. Als Einstieg in diese faszinierende Aktivität bieten Tennisschulen sowie private Trainer Lektionen an, um die optimalen Bewegungsabläufe und die richtigen Schlagtechniken zu lernen. Für etwas ältere Semester offerieren verschiedene kantonale Geschäftsstellen von Pro Senectute ebenfalls Tenniskurse.

Das wichtigste Ziel, den Tennissport mit einem Trainer zu erlernen, besteht darin, sich keine falschen Bewegungsabläufe anzueignen. Damit können Folgen wie die übermässige Belastung einzelner Muskeln oder Wirbelsäulenprobleme vermieden werden. Achten Sie beim Tennisspiel im Freien auch auf einen guten, schwitzfesten Sonnenschutz. Gerade wenn bei der Anstrengung manchmal etwas Schweiss fliesst, ist es wichtig, dass die Haut gut gegen Sonnenbrand geschützt ist. Beim Eincremen dürfen insbesondere die Ohren und der Nacken nicht vergessen werden. Für die Kopfhaut oder stark behaarte Körperpartien gibt es Sonnenschutz in Sprayform, damit entfällt das Einreiben und die Hände bleiben sauber und werden nicht fettig. Gerade beim Sport ist das von Vorteil.‹

Im Internet unter www.pro-senectute.ch sind mit dem Suchwort «Tennis» immer die aktuellsten Tenniskurse aufgelistet. Tennisspielen ist somit für aktive Personen jeden Alters lernbar. Ein guter Trainer wird das Spiel so vermitteln, dass selbst Leute Tennisspielen lernen, die meinten, dafür nicht talentiert zu sein. Betreibt man den Sport auf einer der individuellen Leistungs-

Zur Ausrüstung gehören neben bequemer Kleidung qualitativ gute Tennisschuhe, ein ebensolches Racket mit abgestimmter Grösse und Bespannung sowie Bälle. Vielerorts können Tennisschläger gemietet werden – für die ersten «Gehversuche» in der neuen Sportart eine sinnvolle Option.

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P u b l i r e p o r ta g e

Burgerstein Pflegelinie – Schönheit von innen Cremen, Balsame, Elixiere – wir sind uns gewohnt, Haut und Haare mit kosmetischen Pflegeprodukten zu verwöhnen. Aufgrund der begrenzten Eindringtiefe ins Gewebe hat diese Nährstoffversorgung von aussen jedoch klare Grenzen. Es liegt daher nahe, die tieferen Hautschichten von innen her über die Blutgefässe zu nähren und zu schützen. Davon profitieren Haut, Haare und Nägel gleichermassen.

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ls eines der Persönlichkeitsmerkmale des Menschen verändert sich die Haut im Laufe des Lebens aufgrund äusserer und innerer Faktoren. Neben der natürlichen, genetisch bedingten Hautalterung spielen in erster Linie externe Beanspruchungen eine Rolle, wie etwa eine übertriebene Hautpflege, die Langzeiteinnahme von gewissen Medikamenten wie beispielsweise Cortison oder das UV-Licht. Auch der Lebensstil hat einen Einfluss auf die Beschaffenheit der Haut. Wer zu viele Genussmittel konsumiert, sich übermässig der Sonne aussetzt, zu wenig schläft und sich ungesund ernährt, auf dessen Haut spiegeln sich diese negativen Belastungen. Ein fahler, 44

trockener Teint, nervöse Rötungen oder Unreinheiten, mangelnde Elastizität und Volumenverlust sind die Folge. Die Haut ist ein Organ mit sehr hohem Zellumsatz und ist deshalb ganz besonders auf eine reiche Nährstoffversorgung angewiesen. Eine solche bieten die beiden Nahrungsergänzungsmittel Burgerstein hair&nails und Burgerstein skin. Ihre Nährstoffe gelangen über die Blutbahn in die äusseren Hautschichten, wo die Zellteilung und die Regeneration stattfinden. Die gute Nachricht ist, dass durch die gezielte Zufuhr von gewissen Nährstoffen bereits in kurzer Zeit ein Effekt an Haut und Haar sicht- und spürbar ist. Für einen optimalen Effekt sämtlicher Mikro-


Bild: gettyimages

nährstoffe empfiehlt sich jedoch eine Einnahmedauer von mindestens drei Monaten, da die Oberhaut, auch Epidermis genannt, im mittleren Lebensalter ungefähr vier Wochen zur Neubildung benötigt.

Quellen (hawaiianische Mikroalgen, sonnengereifte Tomaten, Meeresalgenextrakt) ergänzen sich gegenseitig. Dadurch kann ein optimaler Schutzeffekt erzielt werden. Burgerstein sun wird ausserdem durch die Antioxidanzien Vitamin C, Vitamin E und Selen abgerundet.

Besondere Risiken verdienen einen besonderen Schutz

Sonnenschein sorgt für eine positive Stimmung und hat einen günstigen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wer sich der Sonne jedoch ohne angemessenen Schutz übermässig aussetzt, bringt seine Haut an ihre Leistungsgrenzen. Die Vorsorgeformel von Burgerstein sun schützt aktiv und optimal beim Sonnenbad und verleiht eine gleichmässige Bräune. Drei hochwertige Carotinoide aus verschiedensten

Idealerweise sollte mit der Einnahme von Burgerstein sun mindestens drei Wochen vor der Sonnenbestrahlung begonnen werden. Bei empfindlicher Haut empfiehlt sich eine länger dauernde Einnahme. Damit kann sich ein Sonnenschutz von innen aufbauen, der die äusserlich angewendeten Sonnenschutzmittel optimal ergänzt. ‹

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Schönheit

Schönheitskomplizen für heisse Tage Die Pflegebedürfnisse verschiedener Hauttypen präsentieren sich sehr unterschiedlich. Insbesondere an heissen Tagen müssen die Pflegekonzepte angepasst werden. Aber viel Feuchtigkeit ist in der Schönheitspflege für den Sommer sicher immer richtig.

T E X T B E A U T Y A L L I A NC E

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m Sommer werden meist leichtere Konsistenzen bei kosmetischen Cremen bevorzugt. Aber betreffend der saisonalen Pflege sind oft auch individuelle Lösungen notwendig. So sind bei fetterer Haut und Mischhaut Reinigungsprodukte mit einer entzündungshemmenden Wirkung sinnvoll. Irritierte und trockene Haut hingegen braucht gerade in der warmen Jahreszeit eine besonders schonende Reinigung, die der Haut zudem genügend Feuchtigkeit zuführt. Sommerliche Gesichtspflege

Die individuellen Bedürfnisse der Haut gilt es auch bei der Gesichtspflege zu beachten. Verlangt der Teint nur nach intensiver Zufuhr von Feuchtigkeit oder ist eine Pflege mit schützenden Lipiden gefragt? Ist die Haut durch UV-Strahlen und Wasser sensibilisiert, sollte eine Pflege verwendet werden, die sanft regeneriert. Eine Beratung durch Fachpersonal ist hier sicher angezeigt, um so die optimale Lösung zu finden. 46

Viele Pflegeprodukte für den Sommer besitzen bereits einen integrierten Sonnenschutz und ermöglichen es daher – ausser bei einem ausgiebigen Sonnenbad – auf zusätzliche Sonnencremen zu verzichten. Falls Ihr Hauttyp jedoch nach einer normalen Basispflege verlangt, ist diese mit einem Sonnenschutz zu ergänzen. Auf Sommer eingestellt

Glücklicherweise gibt es auch für den Körper speziell auf den Sommer abgestimmte Pflegelinien. Erfrischende Duschgels sorgen für gründliche Reinigung und Erfrischung. Peelings entfernen abgestorbene Hautschüppchen und ermöglichen so eine ganz besonders ebenmässige Bräune. Allerdings ist der Zeitpunkt für das Peeling mit Bedacht zu wählen. Denn einerseits ist die Haut nach dem Peeling oft etwas irritiert und sollte nicht unmittelbar danach UV-Strahlung oder Chlorwasser ausgesetzt sein. Üblicherweise braucht der Körper insbesondere nach dem Kontakt mit Chlorwasser oder


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Schönheit

nach einem Sonnenbad eine Extraportion Feuchtigkeitspflege. Zumeist sind leichte Bodylotions, die eventuell auch erfrischende oder kühlende Komponenten aufweisen, eine gute Wahl. Apropos Hitzestau

Damit sich der Körper aufgrund der sommerlichen Temperaturen nicht überhitzt, sondert er über die Schweissdrüsen Flüssigkeit ab, die die Haut kühlt. Allerdings entsteht dabei neben unschönen Flecken auf der Kleidung oft auch ein unangenehmer Geruch. Hier helfen Deos als Stift, Spray oder Roll-on, die die Vermehrung der geruchsbildenden Bakterien reduzieren und die Schweissbildung minimieren. Dabei sind Sticks oder Roll-ons zweifellos milder zur Haut als Sprays. ‹

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People

Russisches Koffer-Roulette Heute lacht Hans-Peter Jost über das unangenehme Reiseereignis – aber frustrierend war die Panne schon, die der bekannte Fotograf vor einigen Jahren auf seiner Reise nach Russland erlebte.

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«M

it einer Journalistin zusammen hatte ich den Auftrag für eine Reisereportage. Nach dem Flug Zürich – St. Petersburg sollte die Fahrt mit dem Schiff nach Moskau führen. Wir gingen an Bord, das Reisegepäck wurde ins Schiff gebracht. Alle Passagiere zogen sich zurück, richteten sich in ihren Kabinen ein. Aber mein Koffer – wo blieb der?» Es begann ein hektisches Suchen mit Rückfragen auf dem Flugplatz und viel Aufregung. Aber das Gepäckstück blieb verschollen. «Ich war verärgert, obwohl ich auf anderen Reportage-Touren ja auch schon schwierige Situationen aller Art durchgestanden hatte. Zum Glück hatte ich das Wichtigste, nämlich meine Fotoausrüstung, bei mir. Leute von der Schiffscrew

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trösteten mich reihum und versicherten mir, dass der Koffer sicher bei der nächsten Anlegestelle für mich bereitstehe.» «Meine Jeans wurden zur treuen Begleiterin, ich hatte während der zehntägigen Reise keine zweite Hose.»

Aber weder telefonische Rückfragen von Ort zu Ort noch das Prinzip Hoffnung zeigten Wirkung. Der Koffer konnte nirgendwo gefunden werden. Auf dem Schiff gab es ausser Souvenirs nichts zu kaufen und bei den Landausflügen begegnete man bestenfalls


Bild: fotolia

Der Koffer landete nach zehntägiger Irrfahrt schliesslich auf dem Flugplatz Moskau.

fliegenden Händlern, die Wodka oder HolzBabuschkas feilboten, aber weit und breit gab es kein Warenhaus. «Meine Kollegin hatte zu Geschenkzwecken ein Multipack mit neckisch dekorierten Damenslips mitgenommen, in die ich mich während dieser Reise zwängte. Mitglieder der Schiffsbesatzung erbarmten sich meiner, ich bekam eine Zahnbürste, Socken, zwei T-Shirts und ein bunt kariertes Hemd geliehen. Meine Jeans wurden zur treuen Begleiterin, ich hatte während der zehntägigen Reise keine zweite Hose. Unvergesslich ist mir das Captain’s Dinner, zu dem man sich ja ein bisschen fein machen sollte: Ein Steward lieh mir ein weisses Hemd und einen dunkelblauen Kittel. Die Ärmel der Jacke endeten weitab vom Handgelenk.

Und während des Essens durfte ich mich im zu engen Kittel praktisch nicht bewegen – es bestand die Gefahr, dass der Stoff des Vestons am Rücken reissen würde.» Für Hans-Peter Jost war der akute Mangel an Kleidern und hygienisch-kosmetischen Utensilien auf dieser Reise ein ständiger Ärger. Allerdings beeinflusste dieser nicht unwesentlich sein Mitgefühl für all die armen, schäbig gekleideten Leute, die am Strassenrand ein Körbchen Moosbeeren oder ein paar Blumen feilboten. Dass die Fotos dieser Russland-Reise dennoch hervorragend wurden, spricht für das fotografische Können dieses Mannes, dessen Koffer nach zehntägiger Irrfahrt schliesslich auf dem Flugplatz Moskau gelandet war. ‹ 51


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8 Unterschiede Teilnahmeschluss: 7. Juli 2012 Unter den richtigen Antworten verlosen wir drei Einkaufsgutscheine im Wert von Fr. 100.–, einzulösen in Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke. Teilnahme: Bitte senden Sie uns das Lösungswort, Ihre vollständige Adresse sowie den Namen Ihrer IMPULS Drogerie/Apotheke auf einer Postkarte an IMPULS Management AG, Binzstrasse 38, 8045 Zürich.

Gewinnerinnen der Ausgabe 3-2012 (Lösungswort: Muttertag) Frau Irene Baumann, Buochs Frau Dora Böhlen, Allschwil Frau Alice Müller-Keller, Freudwil

Teilnahmebedingungen: Die Gewinnerinnen und Gewinner werden schriftlich benachrichtigt. Von der Teilnahme ausgeschlossen sind die Mitarbeitenden der IMPULS Drogerien/Apotheken und der IMPULS Management AG. Es wird keine Korrespondenz über den Wettbewerb geführt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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IMPULS Magazin 5-12