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sabias que... did you now... y Still sirven para comparar de manera visual las distintas aguas midistinguished. Those with very weak mineralization, the dry renerales. Principalmente se distinguen tres tipos. Aquellas de minesidue is less than 50 milligrams per liter, the low mineralization, ralización muy débil, cuyo residuo seco es inferior a 50 miligramos with dry residue greater than 50 milligrams per liter but less than por litro, las de mineralización débil, con residuo seco superior a 50 500 mg and strong mineralization, which its residue is more than miligramos por litro pero inferior a 500 miligramos y las de minera500 milligrams. As a general rule, the waters with weak mineralilización fuerte, es decir, las que su residuo es superior a los 500 zation are suitable for all kinds of people, from babies to people miligramos. Como norma general, las aguas de mineralización muy with kidney problems or hypertension. débil son aptas para todo tipo de personas, desde bebés a persoAccording to the predominant mineral in the water, this may be: nas con problemas renales o de hipertensión. hard water, i.e., that stimulates bone structure and helps offset Según el tipo de mineral predominante en el agua, esta puede ser: cálthe loss of calcium, it is recommended therefore, to children, cica, es decir, aquella que favorece la estructura ósea y ayuda a compregnant women and old people. Water can also be mixed with pensar las pérdidas de calcio, se recomienda por ello, a niños, mujeres sodium bicarbonate, aiding digestion and neutralizing excess embarazadas y personas mayores. El agua también puede ser bicarboacidity, it is indicated for people with kidney stones, only when natada, ayudando a la digestión y neutralizando el exceso de acidez, está it is mixed with calcium and bicarbonate. The sodium waters indicada para personas con cálculos renales siempre y cuando sean should be avoided, especially in people who suffer kidney probicarbonatadas cálcicas. Las sódicas deben evitarse, sobre todo, por blems, fluid retention, or hypertension. In the case of magnesium aquellos que sufren problemas de riñón, de retención de líquidos o hiperwaters, it is mildly laxative and promotes muscle recovery after tensión. En el caso del agua magnésica, es ligeramente laxante y favoreintense effort. Sometimes fluoridated drinking water is included, ce a la recuperación muscular después de un esfuerzo intenso. A veces referring to those that contain more than one milligram per liter se incluye el agua fluorada, refiriéndose a la que contiene más de un miliof fluoride. It is advisable to prevent dental problems such as gramo por litro de flúor. Es aconsejable para prevenir problemas dentales cavities but it must have a control of their consumption in the como las caries pero hay que tener un control de su consumo en el caso case of children, because they should not take excess of this de los niños, porque no deben tomar exceso de este elemento químico. chemical element. En la infancia, los especialistas recomiendan beber 0,6 litros diarios In childhood, experts recommend drink 0.6 liters per day in the en el primer año de vida y de 1,8first year of life and from 1.8 2,6 litros en la adolescencia. Los to 2.6 liters in adolescence. EL AGUA MINERAL NATURAL NO pediatras aseguran que el agua Pediatricians say that natuNECESITA SER HERVIDA PARA PREPARAR LOS mineral natural es la bebida no ral mineral water is the notALIMENTOS INFANTILES nutritiva que debe acompañar al nutritious drink that should niño tanto en las comidas como join the child meals and outNATURAL MINERAL WATER DOES NOT NEED fuera de ellas como una estrateside them as a strategy habit TO BE BOILED TO PREPARE BABY FOOD gia de hábito de vida saludable of healthy living that prevents que previene el sobrepeso y la overweight and obesity. The obesidad. La composición quístable and known chemical mica estable y conocida permite composition allows the doctor al pediatra indicar determinadas to indicate certain brands acmarcas en función de la concording to the concentration centración de sodio, calcio y of sodium, calcium and fluoflúor, fundamentalmente. El agua ride, essentially. The natural mineral natural no necesita ser mineral water does not need hervida para preparar los alimento be boiled to prepare baby tos infantiles en el primer año de food in the first year of life, bevida, ya que es pura en origen. cause it is pure in origin. En la adultez beber agua mineIn adulthood drink bottled ral embotellada, rica en selenio, water, rich in selenium, inincrementa los niveles de antiocreases the levels of antioxixidantes, disminuyendo los efecdants, reducing the damaging tos dañinos sobre la piel. Este effects on the skin. This habit 70 bacana

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Bacana magazine 27  

Revista Dominicana

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