Page 1

Babyplaneta

1


AVG/SEP 2017. BROJ 44

18 14

TEMA BROJA

Zdravlje na usta ulazi

POZNATI RODITELJ Ivana Kuzmanović

24

32

U CENTRU PAŽNJE Dobra vila probleme rešava - igrom!

KAŽI AAA

Reagujući na bebin plač zadobijamo njeno poverenje

54 40

STOČIĆU, POSTAVI SE Termička obrada Kuvanje povrća i voća

Osnivač i izdavač: Keprom d.o.o. Adresa redakcije: Viline vode 47/III, 11000 Beograd Tel/fax: 011/2084-377; 2084-388 e-mail: babyplaneta@keprom.com Glavni i odgovorni urednik: Jelena Stančić Redakcija: Jelena Stančić, Angelina Radulović Art Direction & Design: Vidak Guzina Design: Mirka Stojić Fotografija: Shutterstock, Dreamstime, stock.xchng

52

KOFER

7 razloga za letovanje u Sokobanji

PRIČE IZ ŽIVOTA

Aždajine torte deci ispunjavaju rođendanske želje

Stručni saradnici: dr Danijela Milosavljević, dr Vesna Branković-Brkan, VMS Anđelka Kotević, Živka Vlajković, nutricionista, Milan Kojić, magistar kinezi terapije, Snežana Trtica Graovac, dipl. geograf - turizmolog Saradnici i prijatelji: Udruženje „RODITELJ“, Bebac.com, Halobeba, Sandra Pejović, Jovana Rusić, Sanja Pešić, Tamara Popović, Sonja Arlov, Jelena Jelić, Nevena Ivanović, Tanja Vukas, Milena Stojanović, Ivana Plećić, Tijana Jonev Marketing: babyplaneta@keprom.com Kontakt sa čitaocima: Jelena Stančić babyplaneta@keprom.com

Štampa: Rotografika d.o.o. Segedinski put 72, Subotica Tiraž:

30000 komada Distribucija:

Keprom d.o.o.

CIP - Katalogizacija u publikaciji Narodna biblioteka Srbije, Beograd 37 BABY planeta / glavni i odgovorni urednik Jelena Stančić. - God. 1, br. 1 (april 2010)-. - Beograd : Keprom, 2010- (Subotica : Rotografika). - 30 cm Dvomesečno. ISSN 1821-4967 = Baby planeta COBISS.SR-ID 174545164


priča se

Kompanija Keprom donirala auto-sedišta Centru za porodični smeštaj i usvojenje Novi Sad U okviru projekta „Bezbednost nikada nije na odmoru“ kompanija Keprom donirala je tri auto-sedišta Centru za porodični smeštaj i usvojenje Novi Sad. Ova auto-sedišta namenjena su za prevoz 1050 mališana koliko ih je smešteno u hraniteljskim porodicama u tri okruga koja svojom delatnošću pokriva Centar za porodični smeštaj i usvojenje Novi Sad. Cilj projekta „Bezbednost nikada nije na odmoru“, koji je pre tri godine pokrenula kompanija Keprom, jeste edukacija roditelja o važnosti sigurne vožnje i upotrebi auto-sedišta kako bi se zaštitili najmlađi putnici u saobraćaju.

Rezultati pregleda auto-sedišta i dalje zabrinjavajući U okviru kampanje „Bezbednost nikada nije na odmoru“, na parkingu ispred Aksa radnje u Krnjači besplatno su pregledana dečja autosedišta. Pregled je obavljala Ivana Mihajlović, savetnica za dečja autosedišta iz Udruženja BG Aktiv. Za dva sata, koliko je trajala akcija, pregledano je 10 auto-sedišta, od kojih je samo jedno bilo pravilno postavljeno u automobil. Kako bi se podigla svest roditelja o upotrebi auto-sedišta i njihovoj pravilnoj instalaciji, te popravila naša neslavna statistika, akcija besplatnih pregleda se nastavlja, a prvi sledeći najavljen je za sredinu avgusta.

Pitajte doktore na www.ringeraja.rs Ukoliko imate dileme, pitanja vezano za zdravlje, negu, odgoj i razvoj beba i dece, obratite nam se iz udobnosti vašeg doma i dobićete odgovor od stručnjaka na Ringeraji. U želji da pomognemo mamama i tatama kojima je potrebno dodatno stručno mišljenje ili savet, na Ringeraji vas čeka tim doktora, a zajednički cilj je da brzo: • dobijete više informacija i saveta o problematici koja vas zanima • rešite dileme • ne gubite vreme na Internetu tražeći značenje određenih simptoma i znakova • odgovore na pitanja dobijete na jeziku razumljivim za svakoga Dobrodošli na www.ringeraja.rs!

4 Babyplaneta


Pored Beograda, MAM klupe za dojenje dobili Novi Sad i Niš Postavljanjem šeste MAM klupe za dojenje u Srbiji, završen je drugi deo projekta „MAMino mesto za dojenje“ koju su zajednički pokrenule i realizovale kompanija Keprom i Škola roditeljstva „Nada Lazić“. Postavka MAM klupe za dojenje najlepši je uvod u proslavu Međunarodne nedelje dojenja koja se ove godine obeležava od 1. do 7. avgusta pod sloganom "Podržimo dojenje zajedno". U okviru projekta „MAMino mesto za dojenje“ ove godine MAM klupe postavljene su u Beogradu na Adi Ciganliji, u Novom Sadu na gradskom kupalištu Štrand i u Nišu u Gradskoj bašti koja se nalazi u sklopu Niške tvrđave. Projekat „MAMino mesto za dojenje“ snažna je podrška dojenju kao najboljem i najzdravijem načinu ishrane beba, kao i podizanju svesti o dojenju na javnom mestu. Sredstva za postavljanje MAM klupa obezbeđena su izdvajanjem pet dinara od prodaje svakog proizvoda brenda MAM u periodu od 1. marta do 31. maja. Podršku projektu dale su mnoge društveno odgovorne kompanije, kao što su Aksa Kids Mega Store, Dexy Co, Leto Shop, dm, Lilly, Delhaize i Vero.

Počeo sa radom unapređeni sajt klub.aksa.rs Lepa vest za Aksine verne kupce, ali i one koji će se tek pridružiti velikoj Aksa porodici: počeo je sa radom novi, unapređeni sajt klub.aksa.rs. Preko ovog sajta možete pratiti sve pogodnosti na koje imate pravo kao član Aksa kluba. A ako do sada niste postali naš član, na sajtu se možete informisati i kako da dođete do naše članske kartice. Takođe, na sajtu klub.aksa.rs možete se detaljnije informisati o novom Aksinom programu lojalnosti i načinu na koji možete realizovati poene ostvarene na osnovu vaših kupovina tokom jednog obračunskog perioda. I na kraju, da ne zaboravimo: u svakom trenutku možete proveriti stanje svojih kupovina.

Babyplaneta

5


saveti Udruženja "RODITELJ"

K

Pripremite i dete i sebe za polazak u školu

ako se približava početak školske godine, ne zna se da li su više uzbuđeni roditelji ili budući prvaci: testiranja su obavljena, mališan je upisan, kupljene su sveske, knjige, pernica... Za dete ova situacija predstavlja ogromnu promenu u životu, a roditelji mogu mnogo da mu pomognu da polazak u školu prođe što lakše i da prvi razred započne što spremniji. Psihološka priprema i podrška O polasku u školu s detetom počnite da pričate nekoliko meseci pre 1. septembra. Objasnite mu na lep način šta ga sve očekuje (nemojte ga nikako plašiti školom) i na koje obaveze može da računa. Pokažite mu školu u koju će ići i objasnite mu šta ga čeka, bez prevelikog idealizovanja, ali i bez plašenja. Veoma je važno da budete pozitivni i da na dete ne reflektujete sopstvene strahove o školi. Izgradnja samostalnosti Do polaska u školu dete već treba da je samostalno u nekim aspektima svakodnevnog života: da se samo oblači, vezuje pertle, obuče jaknu, stavi kapu, samo ide u toalet i nakon toga opere ruke, a i da ih redovno pre i posle jela... Neka deca ovo usvoje pre, neka kasnije, ali je važno da ih usvoje pre škole kako bi bila što samostalnija. Takođe, budući prvak treba da nauči adre-

6 Babyplaneta

su na kojoj stanuje i brojeve telefona roditelja, iako većina dece prvih nekoliko razreda provodi u boravku, ne ide samo u školu i iz škole. Razvoj veština potrebnih za školu Mada danas sva deca moraju da pohađaju pripremni predškolski program, ne izađu sva isto spremna iz tog programa. Zato možete i vi da uskočite ako vidite da ima potrebe. Najpre, pohađanje školskih časova veoma je različito od boravka u vrtiću, pa je dobro da dete postepeno navikavate da duže sedi za stolom, da se koncentriše na jedan zadatak. Takođe, važno je da nauči da pravilno koristi pribor za školu - olovke, rezač, makaze. Počnite da ga učite da pakuje knjige, iako to neće odmah samo raditi, treba da shvati da je to njegova obaveza. Radni prostor Dete treba da ima svoj radni prostor u kojem će učiti, i od prvog dana treba da stiče radne navike. Zato je sjajna ideja da se taj prostor uredi u skladu s njegovim željama te da zajedno kupite sve što je potrebno, baš kao i sveske, torbu, pernicu. Na taj način dete će s pozitivnim emocijama očekivati početak školske godine. Polazak u školu je novo veliko razdoblje u životu deteta a na roditeljima je da ga učine što manje stresnim, da dete stekne što realniju sliku i stvori pravi odnos prema školi i učenju.

Učešće roditelja u životu škole Važno je da roditelji uzmu daleko više učešća u životu škole, ali to, nažalost, danas često nije slučaj. Zakonom o osnovama sistema obrazovanja i vaspitanja u Srbiji precizira se učešće roditelja u školskom odboru (po 3 predstavnika roditelja, škole i lokalne uprave) i osnivanje saveta roditelja na nivou škole koji čine predstavnici roditelja svih odeljenja. Ova mesta se formalno popunjavaju, ali često se roditelji malo ili nimalo angažuju po pitanjima gde im propisi daju široka ovlašćenja. Školama se, takođe, ostavlja da izradom školskog programa odrede svoje aktivnosti s obzirom na lokalne potrebe. Cilj je da se poboljšanjem dvosmerne komunikacije između škole i roditelja ostvari pozitivan uticaj na školovanje dece. Ako želite da aktivnije učestvujete u radu škola vaše dece, javite se Udruženju Roditelj na info@roditelj.org

Udruženje „RODITELJ“ info@roditelj.org www.roditelj.org www.facebook.com/roditelj


Babyplaneta

7


biramo za vas

CHICCO SUN I ZANZA NO Nežna dečja koža veoma je osetljiva na sunčevo zračenje, pa je već od prvih toplih dana treba adekvatno zaštititi. Predlažemo kremu koja se može koristiti i za zaštitu tek rođenih beba, te mleko za sunčanje u spreju sa visokim zaštitnim faktorom 50+ za decu stariju od godinu dana. U novom pakovanju i sa inovativnim konceptom zaštite, sada će osetljivu kožu mališana još bolje štititi od UVA, UVB i IC zraka. Linija za zaštitu od komaraca Zanza No, napravljena od prirodnih sastojaka, namenjena je celoj porodici i sadrži niz proizvoda za prevenciju ali i ublažavanje posledica uboda komarca. Dostupna je u obliku spreja, gela, roll-ona i maramica, a mogu je koristiti deca starija od tri meseca. Mališane možete zaštiti i pomoću uređaja koji rade na principu ultrazvučnih talasa. Postoje dva modela: prenosivi i onaj koji se uključuje u struju, a obezbeđuju zaštitu mališana i u prirodi, i u domu. Ako do ujeda ipak dođe, crvenilo, svrab i iritaciju ublažiće olovka, koja se koristi i kod ujeda pčela i meduza. Aksa Kids Mega Store, Delhaize Tempo i Maxi objekti, Lilly, dm drogerije, Mercator i Roda objekti, Idea, Super Vero, Metro, Univerexport, DIS i bolje snabdevene apoteke i dečje radnje.

MAM LAŽE U KUTIJI ZA SAMOSTERILIZACIJU Dok imuni sistem bebe ne ojača dovoljno da se sam odbrani od bakterija i virusa, njen pribor uvek treba da bude savršeno čist. Sve MAM laže su upakovane u posebne kutijice za samosterilizaciju, pomoću kojih će biti besprekorno sterilisane za samo tri minuta. U kutijicu sipajte vodu do označenog nivoa, zatim stavite laže, zatvorite kutijicu i stavite je u mikrotalasnu rernu. Posle tri minuta laže će biti čiste i spremne za upotrebu. U MAM kutijici istovremeno možete sterilisati dve laže. Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje i apoteke.

NIP FUNNY ANIMALS LAŽE Od poznatog nemačkog proizvođača bebi proizvoda NIP stižu nove silikonske laže sa likovima životinja. Zahvaljujući anatomskom obliku, podržavaju zdrav razvoj osetljivih bebinih desni i zubića koji tek niču. Zaobljene ivice laže sprečavaju iritaciju osetljive bebine kože oko usta. Takođe, njihov oblik omogućava nesmetan protok vazduha između laže i bebinog lica. NIP Funny Animals laže ne sadrže bisfenol A. Namenjene su mališanima od 5 do 18 meseci. Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

CHICCO NATURAL SENSATION Chicco Natural sensation nova linija kreirana je da prati prirodni razvoj bebine kože, kao u majčinom stomaku. Svi proizvodi su inspirisani sastavom vernix caseola - žućkasto-masnog premaza koji nastaje pod dejstvom placentarnih hormona. To je prirodna zaštita tokom trudnoće čija je uloga da čisti, štiti i hrani bebinu kožu sve do rođenja. Kolekciju čine sledeći proizvodi: šampon, kupka, kupka i šampon, losion za telo, krema za lice, ulje u spreju i krema 4u1 protiv ojeda. Svi proizvodi iz linije Chicco Natural sensation sadrže aktivne sastojke prirodnog porekla, a testovi rađeni pod nadzorom renomiranih nezavisnih instituta potvrđuju njihovu toleranciju, efikasnost i veoma pozitivne rezultate. Formula bez parabena i fenoxyetanola, preporučena od strane dermatologa i pedijatara, idealna je za upotrebu od prvog dana. Klinička studija potvrdila je preporuku zadovoljnih mama. Aksa Kids Mega Store i bolje snabdevene apoteke i drogerije.

8 Babyplaneta


Babyplaneta

9


biramo za vas

4MOMS LJULJAŠKA MAMAROO 3.0 Naslon sedišta ljuljaške MamaRoo 3.0. možete podesiti od ležećeg do uspravnog položaja, tako da odgovara bebicama od rođenja do devet meseci. Kada bebu smestite u ljuljašku, odaberite jedan od pet načina ljuljanja, a za prijatnu i opuštenu atmosferu neku od zanimljivih melodija, od umirujućih za dremku, do onih veselih. Pokret i zvuk možete kontrolisati sa svog pametnog uređaja, a postoji i mogućnost povezivanja na mp3 plejer. Luk sa šarenim igračkama iznad bebine glavice stimuliše vizuelne veštine i veštine dodira. Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene bebi radnje.

CHICCO MARAMICE ZA STERILIZACIJU U prednosti ovih maramica uverićete se već pri prvoj šetnji ili putovanju s mališanom. Chicco maramice za sterilizaciju idealne su u slučajevima kada se laža, pribor za jelo ili omiljena igračka vaše bebice isprljaju, a tekuća voda vam nije pri ruci. U samo nekoliko trenutaka bebin pribor će biti savršeno čist i ponovo spreman za upotrebu. Džepno pakovanje od 16 pojedinačno upakovanih i sterilisanih maramica savršeno staje u svaku putnu ili torbu sa dečjim stvarčicama. Maramice su bez mirisa i ukusa, bezbedne za upotrebu od bebinog prvog dana. Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

INGLESINA KOLICA TRIP Trip su lagana, kompaktna kolica modernog dizajna. Kišobran sklapanje i mnogo praktičnih dodataka, poput čaše, korpe za stvari i prednje prečke, čine ih savršenim za roditelje koji su stalno u pokretu. S obzirom na to da imaju tendu koja štiti od sunca, kao i zaštitu od kiše, u šetnju sa mališanom možete bez obzira na vremenske uslove. Nagib naslona se podešava u četiri pozicije, a oslonac za nogice u dve, pa je lako odabrati položaj u kojem će bebici biti najudobnije. Da vožnja protekne bezbedno po različitim terenima, tu je sigurnosni sistem kaiševa sa pet tačaka vezivanja, kao i rotirajući prednji točkovi sa mehanizmom zaključavanja. Ova kolica jedinstvenim čini i specifičan teksas dezen.

Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.

SEVEN POLSKA ZAŠTITE OD SUNCA Najjednostavniji a pritom siguran način da mališane tokom puta zaštitite od sunčevih zraka jeste upotreba štitnika od sunca. Seven Polska štitnici od sunca lako se postavljaju na zadnje prozore automobila uz pomoć vakuum sistema. Dolaze u dve verzije, trapezasti i oni sa roll-up sistemom. Izrađeni su od providnih materijala, pa će mališani tokom puta biti zaštićeni od sunca i istovremeno uživati u pogledu. Seven Polska zaštite od sunca dolaze u četiri zanimljiva Dizni dezena - Miki, Mini, Kars i Frozen. Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

10 Babyplaneta


biramo za vas

CHICCO DEČJE NAOČARE ZA SUNCE Dečje oči su izrazito osetljive na preterano izlaganje UV zracima, jer njihove rožnjače propuštaju 70 odsto više svetlosti u odnosu na oči odraslih. Zato preterano izlaganje suncu i UV zracima bez odgovarajuće zaštite može da dovede do oštećenja očiju mališana. Najjednostavniji i najsigurniji način da se dečje oči zaštite od štetnih UV zraka jeste pravilan izbor naočara za sunce. Chicco naočare upotpuniće stil svakog mališana, i, što je mnogo važnije, zaštititi njihove osetljive oči jer imaju visokokvalitetna stakla. Ova stakla obezbeđuju stopostotnu UV zaštitu a izrađena su od materijala otpornog na grebanje, dok je okvir od mekanog fleksibilnog materijala koji se prilagođava licu. U ponudi je veliki broj modela za dečake i devojčice, kako za najmlađe tako i za one starije od godinu-dve. Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

OOPS RANČEVI Dragi roditelji, bliži se septembar, kada će mnogi mališani krenuti na pripremni predškolski program. Jedna od stvari koje će im sigurno biti potrebne jeste ranac u kom će nositi neophodne stvari. Baby planeta vam predlaže Oops rančeve na kojima su likovi drugara iz vesele Oops družine iz grada, kuca Hepi, ježić Pik, kornjača Kuki i mačak Džeri, kao i družine iz šume, sova Vu, meda Šokola, pužić Muši i paun Lejdi. Oops rančevi za predškolce dolaze u dve veličine. Imaju udobne kaiševe za ramena koji se prilagođavaju mališanu. Na rancu je i veliki džep za odlaganje stvarčica kao i prostor za upisavanje imena. Oops rančevi napravljeni su od vodootpornog materijala koji se lako održava, a može se prati u mašini na 30 stepeni. Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.

GRANDI GIOCHI LUTKE Prve lutke za igru pojavile su se još u praistoriji, i od tada su omiljene igračke mnogim devojčicama. Zato je s razlogom zovu „igračka za sva vremena“. Predstavljamo vam tri nove lutke iz porodice Grandi Giochi kojima se već igraju devojčice širom sveta - Mala Sirena, Snežana i Pepeljuga. Veličine su 37 cm, a uz njih dolaze i prateći elementi kao što su žezlo, cipele, četka za kosu i prsten. Ovim zanimljivim lutkama mogu se igrati devojčice starije od tri godine.

Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.

BREND WIN FUN STIŽE U SRBIJU Dragi naši, imamo lepu vest! Od sada i u Srbiji možete kupiti igračke brenda Win Fun. U ponudi je veliki broj igračaka za sve uzraste. Prve igračke za bebe, različite muzičke igračke, pištolji, muzički instrumenti i edukativne igračke samo su deo onoga što vas očekuje u Aksa radnjama. Sve Win Fun igračke prave se u Kini, uz poštovanje visokih evropskih standarda.

Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.

WOW BAGER DEXTER I AMBULANTNA KOLA ROBIN Veliki Deks je stigao! Jak i snažan, ovaj bager spreman je za svako gradilište. Vozač Bil upravlja mehaničkom kašikom koja kopa i vadi stene i - posao je gotov! Snažan frikcioni motor i prednji buldožer uklanjaju sve prepreke. Neko je povređen na gradilištu? Niiiiiinaa-niiiinaaa! Robin, brzo vozilo hitne pomoći, stiže u pomoć! Rendgen otkriva šta nije u redu, otvaraju se bočna vrata gde stoje nosila savršena za transport povređenih figura. Bolničarka Nina otvara zadnja vrata i pritiskom na dugmence ispušta kolica za hitne slučajeve. Uđite u WOW svet mašte. WOW drugari su spremni za druženje.

12 Babyplaneta

Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.


poznati roditelj

Filip je moj najbolji life coach Često sve u životu, pa i život sam uzimamo zdravo za gotovo. Jedna od onih koji se izdvajaju po sasvim drugačijem pristupu i životnom putu jeste Ivana Kuzmanović, spisateljica i life coach. Knjige su joj listom bestseleri: „Lemurova ljubav“, „Manje od tri“, „Od kada sam se zavolela - volim“, „U ime ljubavi“. Tople i iskrene, osvešćuju i pozivaju na ono što je najteže - okretanje sebi i rad na sebi. „Samo onaj ko rađa roditelje može se nazvati istinskim roditeljem. Loši učenici slušaju vrlo pažljivo. Dobri učenici sumnjaju vrlo pažljivo“, rekao je Mika Antić, a Ivana, koja je bebu dobila u 46. godini i od tada uči kako se postaje majka, bila nam je odličan sagovornik na temu roditeljstva

I

stinu da sve ima svoju svrhu i svoje vreme možemo prepoznati i u miru prihvatiti tek s vremenske i emotivne distance. Od dvadeset i šeste godine želela sam dete, a Bogu sam zahvalna što mi je molitve uslišio tek nakon dvadeset godina, koliko je meni bilo potrebno (očigledno) da emotivno sazrim i osposobim se za tu najvažniju ulogu. Jer moja molitva je glasila: „Molim te, Bože, daj mi da budem svestan roditelj“, ne samo roditelj. Naravno, i na sreću, nije svima potrebno toliko vremena... Ima i onih koji se temom roditeljstva bave površnije. Ja sam prošla Golgotu i morala prvo da rodim sebe pa onda dete. Sve drugo bilo bi naopako. Barem u mom slučaju. Koliko je trajala vaša borba za potomstvo i kako ste se borili sa sobom, sa okolinom? Ili ste puštali život da pokaže putanje? - Okolina mi nikada nije predstavljala problem, niti sam imala bilo kakve pritiske. Naprotiv, porodica me je ohrabrivala da smisao života nije jedino u roditeljstvu i

14 Babyplaneta

da se žena (čovek) može ostvariti na mnogo načina. Život je pokazivao putanje, davao znake. Ali ja tada nisam umela da ih čitam i prepoznajem. Okretanje ka unutra rešava mnoge probleme spolja. Ohrabrenje ste za mnoge žene koje željno iščekuju dve crtice. Postali ste mama u 46. godini, puni prikupljenih znanja i očekivanja. Šta vas je sačekalo? - Cilj ovog intervjua jeste da ohrabri mame, ne da ih obeshrabri... Zato ću samo reći da ništa nije bilo onako kako sam očekivala, uprkos činjenici da sam se tako dugo i tako predano pripremala. Često pominjem kako sam tokom cele trudnoće (naravno, i dugo pre nje) meditirala i radila razne vežbe, slušala biranu muziku i verovala da će moje dete čim napusti moju utrobu, pustiti zvuk nalik mantri Omm :). Da njegove grčeve, ako ih uopšte bude bilo, nećemo umirivati fenom i usisivačem, već Bahom, Bramsom i Vivaldijem dok ga golog privijam na golo telo... No, nije bilo tako!

Kako je izgledala trudnoća s Filipom i porođaj, čega se najradije setite? - Najsnažniji utisak je prvi trenutak kada smo suprug i ja otvorili mejl u kojem je moj nalaz ukazivao na trudnoću, a sledeći, nedelju dana kasnije, to potvrdio. I završni, kada je suprug ušao u sobu intenzivne nege i kada smo zagrljeni drhtali i plakali od sreće dok je naše čedo bilo u inkubatoru na spratu iznad. Ne mogu da kažem da mi je trudnoća omiljeno stanje, ali da sam bila srećna i spokojna trudnica, to da! I Bogu hvala, sve je teklo kako treba. Za vreme trudnoće nastala je i jedna vaša knjiga, „U ime ljubavi“, može li to da se iščita u njoj? - Roman „U ime ljubavi“ je snažan i, po mom mišljenju, važan jer govori o nasleđivanju ljubavi (modeli, načini, ograničenja, uverenja, zablude) i dužnosti svih nas da je uvećavamo i prenosimo dalje. Zanimljiv je u svim aspektima. Ali me je bavljenje sinom sprečilo da ga bolje ispratim u javnosti, te je imao „samo“ sedam izdanja.


Kada žena postane mama, svi imaju nešto važno da joj kažu, da daju neki savet. Verujem da ni vas nije obišlo to, kao ni komentari u vezi s vašim godinama. - Ispašće da ja živim u nekom drugom svetu... ali nije bilo saveta... Ne delujem kao osoba kojoj treba savet i kojoj je pristojno davati ga ukoliko ga ne traži. Naravno, moja mama je imala tu privilegiju po prirodi odnosa. Što se godina tiče, bilo je pozitivnih komentara u smislu hrabrosti, volje i vere. Te osobine su važne u svemu, uslov svakog uspeha. Nažalost, često ih stičemo tek u srednjim godinama. Da li je tačno da svi mislimo kako smo sjajni roditelji sve dok ne dobijemo decu? - U mom slučaju bilo je tako. A kako slušam od drugih, veoma je česta ta pojava. Razbijaju se iluzije, okrenemo se naglavačke, rastavimo (ako smo pametni) na delove, sastavimo u nešto novo, primerenije potrebama novog bića (i našeg, i detetovog). Koliko god ne želimo da priznamo, roditeljstvo nas nepovratno menja kao ličnosti, a često menja i naš odnos prema poslu, načinu na koji se bavimo profesijom. Jednostavno prožima skoro sve aspekte života. Kako je to u Vašem slučaju?

- Prioriteti promenjeni, raspoređivanje energije drugačije, odlučnost da eliminišem sve što ne doprinosi meni i mojoj porodici velika. Ne gubim vreme, ne trošim ga. Naprotiv, ispunjavam vitalnim sadržajima i ne potpadam pod uticaj globalne atmosfere.

zavisti. Obezvređuju nam ono što imamo jer, nažalost, čovek svoje mesto određuje upoređivanjem. Odgovaram na intervjue, gostujem u medijima, duboko verujući da time dajem impuls promenama, utehu kroz identifikaciju i svedočanstvo da možemo živeti kvalitetnije, bolje i srećnije.

Kako se u svemu snašao vaš suprug, s obzirom na to da je on već imao roditeljska iskustva? - Snašao se... šta mu drugo preostaje. I zajedno sa mnom učio. Prethodna iskustva se ne broje, prvo zato što je tada bio veoma mlad, zatim zbog toga što su poimanja roditeljstva bila drugačija, a napokon i što je on sada neko sasvim drugi.

Da li i life coachu treba life coach? - Da, i te kako je life coachu potreban life coach, i ja sam zahvalna što ga imam. U mojoj trenutnoj fazi, u mom procesu sazrevanja, njegovo ime je - Filip.

Jedna ste od retkih javnih ličnosti koja svoje roditeljstvo ne zavijaju u „cvetiće i leptiriće“. Da li i na taj način, deleći iskreno svoju roditeljsku priču i probleme, radite ono što je vaš posao - pomažete ljudima da nauče bolje da žive i koriste svoje potencijale? - Cvetići i leptirići su mogući, ali samo povremeno, nikada stalno, nikad u svemu. Zato mislim da izjave selebritija i magazini koji promovišu ideale više štete nego koriste: u nama običnim ljudima stvaraju osećaj inferiornosti, neadekvatnosti, pa i

Ono najvažnije čemu vas je Filip naučio do sada? - Ohhh, toliko je toga! Proširio mi je granice voljenja. Otkrio mi mnogo toga o meni samoj. Pokazao da su definicije krhke i klimave. Uverio da se nova duša stiže formirana. Onda mi „pravimo“ čoveka po sopstvenoj ideji kako čovek treba da izgleda. Precenjujemo sopstvenu ulogu. Vozi Filip trotinet pa kaže „Mama, prati me!“. A ja: „Hoću, sine!“ A tiho dodajem: “Samo da mi Bog da te što duže pratim.“ Još manje sudim, još ređe komentarišem i veoma, veoma retko izgovorim reč „nikad“. Jer sve za šta sam govorila „nikad“, desilo se.

Babyplaneta

15


3,2,1... odaberi sad

hranilica Polly 2 Start Od rođenja do 3 godine

Poslužavnik se postavlja u

pozicije

Nagib naslona podesiv u

položaja

položaja visine

točkić za podešavanje širine naslona

Zabavni

16 Babyplaneta

karakteri


tema broja

Zdravlje na usta ulazi Dojenje - najzdraviji početak

I

shrana deteta jedno je od najvažnijih pitanja za roditelje, čak i pre nego što se ono rodi. A započinje još u materici, gde nerođena beba preko placente dobija hranljive materije od majke. Zbog toga je izuzetno važno kako se buduća majka hrani tokom trudnoće, a još više kakva joj je ishrana prvih meseci bebinog života. Jer, tada se postavljaju osnove za dečje navike, sklonosti i ukuse. Bez ikakve sumnje, majčino mleko je najbolji i najzdraviji izvor hrane za odojče, jer je po sastavu potpuno prilagođeno njemu. U prvim mesecima života za pravilan rast i razvoj odojčeta dovoljno je samo majčino mleko, pa nema potrebe za dodavanjem bilo kakve druge hrane ili tečnosti. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da se do šestog meseca bebe hrane isključivo majčinim mlekom, a da se nakon toga do kraja prve godine, i dalje u drugoj godini života pravilno uvodi čvrsta hrana i dohrana. Iako je razvijena svest da je dojenje najbolji način ishrane za bebe, prema podacima UNICEF-a samo 13 odsto beba do šestog meseca hrani se isključivo majčinim mlekom, a uz dohranu sisa njih oko 47 odsto. Ovi podaci su veoma zabrinjavajući, naročito imajući u vidu da

je za pravilan rast i razvoj obojčeta dojenje ubedljivo najbolji način ishrane. Posle toga je humano mleko druge majke (postojeće banke humanog mleka dostupne su samo prevremeno rođenim i bebama na bolničkom lečenju), pa tek onda adaptirano mleko. Medicina nema dilemu - dojenje je najbolji način ishrane, jer je majčino mleko savršena hrana prilagođena uzrastu i potrebama bebe. Dojenje je za bebu i najzdravije, a ima i brojne prednosti za majku - lakše je, štiti majčino zdravlje, pritom štedi porodični budžet. Prednosti dojenja za bebu Iako se rade brojna istraživanja o majčinom mleku, još uvek nije sasvim ispitan njegov sastav. Majčino mleko je veoma bogato proteinima, izuzetno važnim aminokiselinama neophodnim za sintezu proteina bitnih za rast i razvoj. Zatim su tu masti u obliku triglicerida, holesterola, kratkolančanih masnih kiselina, esencijalnih masnih kiselina, kao i ugljeni hidrati u formi laktoze. Oni su izvor energije za bebu, ali i stimulišu povoljnu bakterijsku floru i eliminišu patogene mikroorganizme sa sluznice creva. Uloga majčinog mleka na metabolizam i imunitet nemerljiva je i još nedovoljno ispitana. Do sada je otkriveno nekoliko stotina vrsta bakterija koje učestvuju u tim procesima i kolonizuju crevni trakt bebe, dajući ogroman doprinos formiranju i sazrevanju dečjeg imuniteta. Sa takvim sastavom majčino mleko je sasvim dovoljna hrana za odojče prvih šest meseci života. Posle toga ono ne može da ispuni sve nutritivne potrebe bebe, pa se uvodi nemlečna ishrana. To je period kada se zalihe gvožđa novorođenčeta prazne i potrebno je da nemlečnom hranom unosi gvožđe.Vitamini D i K su od retkih koji se ne nalaze u majčinom mleku, pa ih treba nadoknađivati počev od 15. dana starosti odojčeta. Majčino mleko je prva vakcina Majčino mleko ima ulogu i da bebin nezreli imunološki sistem zaštiti od infekcija.

18 Babyplaneta

Naročito je važan kolostrum, prvo mleko koje se luči u danima posle porođaja, a još ga zovu i „prva vakcina“. U njemu se nalaze antitela i biološki aktivne ćelije (limfociti, makrofage i leukociti), koji obezbeđuju pasivnu zaštitu novorođenčeta u prvim mesecima života. Zato je važno da prvi podoj bude već dva sata posle porođaja, ako je s mamom i bebom sve u redu. Za kolostrum nema zamene, ne postoji adaptirano mleko koje može da imitira njegov sastav. Majčino mleko sadrži i neimunološke zaštitne faktore (zahvaljujući njima bebe koje sisaju ređe obolevaju od gastrointestinalnih i respiratornih infekcija). Digestivni enzimi iz majčinog mleka štite odojčad, koja su rođena sa nedovoljno razvijenim enzimskim sistemima, dok faktori rasta pomažu sazrevanje imunološkog, centralnog nervnog sistema i organa bebe. Dojenje štiti od mnogih bolesti i infekcija: crevnih infekcija, proliva, smanjuje rizik od alergija, upala ušiju, dijabetesa, Kronove bolesti, malignih bolesti, gojaznosti, sindroma iznenadne smrti odojčeta. Istraživanja su potvrdila da majčino mleko značajno doprinosi razvoju mozga deteta - inteligencije, a ima i psihološke prednosti zahvaljujući intenzivnom fizičkom kontaku s majkom. Dojenje štiti i buduće zdravlje Dojenje je značajno ne samo za zdravlje odojčeta već i za zdravlje u kasnijem dobu - smanjuje stopu dečjeg dijabetesa, karcinoma, infekcije srednjeg uha, ortodontalnih (razvoj vilice) i dentalnih problema (zdraviji zubi). Odbrambena reakcija u infekcijama je jača, a imuni odgovor na vakcine bolji. Pripremite se za dojenje U grudima se dešavaju promene još od početka trudnoće – povećavaju se, postaju napete, nekada i bolne. Važno je da se trudnica informiše o dojenju i nezi grudi pre i posle porođaja. Za vreme trudnoće žlezdano tkivo u dojkama proizvodi kolostrum. To je gusta, lepljiva i bi-


stra tečnost, koju će u danima posle porođaja zameniti prelazno, pa zrelo mleko. Kolostrum može da se javi tokom trudnoće, a može tek posle porođaja. Saveti za dobar početak dojenja: Trudnice uglavnom svu pažnju usmeravaju na iščekivanje porođaja i rođenje deteta, ali prvi problemi posle porođaja najčešće su u vezi s dojenjem. Evo nekih saveta kako da mame što bezbolnije započnu dojenje: • Potrebno je da mama i beba još u porodilištu budu što više zajedno. Neposredno po rođenju, još u porođajnoj sali bebu treba staviti majci na grudi kako bi se uspostavio fizički kontakt, tzv. koža na kožu, ali i emotivna veza između novorođenčeta i majke. • Mama u porodilištu treba da dobije pomoć stručnog osoblja kako da pokrene refleks sisanja kod bebe - nežnim maženjem njenih usana bradavicom dojke. Potrebno je nekoliko dana da i mama i beba usvoje pravilnu tehniku i položaj za dojenje. • Potrebno je naći najudobniji položaj za podoj. Telo bebe je uz telo majke, glavica je lagano zabačena unazad. Bradavicu

dojke usmerimo prema bebinom nosu i naglim pokretom slobodne ruke glavicu prinosimo dojci u momentu kada beba otvori usta. Bebu možete da dojite ležeći, sedeći na strani, a ponekad i stojeći. Ne preporučuje se da se majka osloni na ruku, kao ni da se u ležećem položaju bebina glava stavi u pregib lakta. • Vodite računa o pravilnom položaju bebe na dojci. Važno je da se beba prinosi grudima, a ne grudi bebi. Majka slobodnom rukom prinosi bebinu glavicu dojci, pripija je na nju, a gotovo cela areola se nalazi u bebinim ustima. Njen nosić je slobodan, beba bradom dodiruje dojku. Učestalost podoja Novorođenče obično želi da sisa na jedan do tri sata, ali može i češće. Noćni podoji su važni da bi se osigurala adekvatna stimulacija proizvodnje mleka. Kada se uspostavi laktacija, uobičajeni ritam je osam do 12 podoja u toku 24 sata. Ako je beba suviše pospana i ne može da sisa, treba je podići u uspravan položaj, osloboditi ruke i noge, nežno je masirati i pričati joj. Ukoliko ove mere ostanu bez rezultata, sačekati pola sata i ponovo pokušati s podojem.

Šta kada mama nema dovoljno mleka Nisu retke situacije da mama, uprkos volji i pokušajima, nema dovoljno mleka za svoju bebu. Tada pedijatar može da preporuči da se dodaje adaptirano mleko (ili koristi samo to mleko ako je mama prestala do doji). Adaptirana mleka ne treba uvoditi bez konsultacije sa doktorom. Na tržištu postoji veliki broj kvalitetnih zamena za majčino mleko, koje su bezbedne i sigurne. Ukoliko majka ima mleka, ali smatra da nema dovoljno, ili je nedavno prekinula dojenje, može da pokuša sa relaktacijom. To je ponovno uspostavljanje adekvatne proizvodnje mleka ako se ona u međuvremenu uveliko smanjila, ili je majka prestala da doji. Naime, zbog bolesti bebe ili majke, ili zbog stresa dešava se da mleko prestane da se luči. Majku treba savetovati da ponovo počne da doji. Prilikom svakog dojenja bebi treba da nudi obe dojke, da doji duže i češće, danju i noću, najmanje 10-12 puta u toku 24 sata. Između podoja dojke se izmazaju. Majka treba da pojača svoju ishranu i da se odmara.

Babyplaneta

19


tema broja

Uvođenje nemlečne ishrane

I

sključivo dojenoj deci u šestom mesecu ili sa navršeniih šest meseci treba početi sa uvođenjem nemlečne ishrane. Deca koja su na adaptiranom mleku mogu i nešto ranije da počnu sa nemlečnim obrocima. Tačan momenat je individualan, jer je svako dete različito. Potrebno je pratiti dete, njegov napredak i da li pokazuje spremnost za nemlečnu hranu.

Kada je dete spremno za čvrstu hranu? Bez obzira na preporučeno vreme uvođenja nemlečne ishrane potrebno je pratiti bebu kako bi se procenilo da li je spremna za novu hranu. Neki od znakova da je dete spremno jesu: • gladno je posle mlečnog obroka • češće traži mleko • budi se noću da jede nakon što je već naučilo da spava celu noć • zanima ga hrana koju vi jedete • može da sedi i izgubilo je refleks guranja jezikom Koje namirnice prvo dati? Čvrsta hrana se uvodi postepeno, na početku je važnije da beba isproba nove ukuse. Uvek se uvodi jedna po jedna namirnica. Prvi obrok je najčešće mešavina pirinčane kašice (od pirinčanog brašna) i vodice od povrća (ili majčinog mleka).

20 Babyplaneta

Generalno se preporučuje da komplementarna ishrana počne sa žitaricama. Pošto je majčino mleko slatkasto, ako dohranu počnemo slatkim namirnicama, postoji mogućenost da dete kasnije odbija sve slano. Zato je najbolje početi sa žitaricama, zatim sa raznim povrćem, pa na kraju s voćem. Ipak, ovo pravilo ne važi za sve slučajeve, sasvim dobar izbor može da bude povrće, na primer šagrarepa ili bundeva, ili voće, poput jabuke. Ovo znači da prva čvrsta hrana za bebu treba da bude blagog ukusa, laka za gutanje, jednostavna za varenje i da ne izaziva alergije. Nemojte se brinuti ako beba nije odmah prihvatila novu namirnicu, novu hranu joj treba ponuditi tri ili četiri puta. Postoje i probirljive bebe, ali znajte da se i njihov ukus menja, pa ono što im se ne sviđa sa šest meseci možda im postane omiljeno kada budu imale 11. Pravilo je da se svaka namirnica uvodi po tri-četiri dana i da se najpre ponudi detetu u maloj količini samostalno, a tek kasnije meša s drugim namirnicama. Ovo je pre svega zbog mogućih alergijskih reakcija, tako biste u slučaju alergije znali na koju hranu je reagovalo. Koliko hrane je potrebno dati detetu? Veoma je važno da ne remetite bebin prirodni mehanizam za regulisanje sitosti.

To znači da beba neće jesti kada je sita, i ne treba da je terate. Većina beba, čak i ako su veoma probirljive, uzeće hrane koliko im je dovoljno da ne budu gladne. Zato uvek posle probnog čvrstog obroka bebi ponudite mlečni obrok ili podoj. Sve do devetog meseca odojčetu je mleko glavna hrana, a posle toga treba da ima dva ili tri obroka čvrste hrane. S kojom hranom treba sačekati? Bebin probavni trakt nije dovoljno razvijen da vari određene vrste hrane. Takođe, neke namirnice se ne preporučuju zbog velikog rizika od alergijske reakcije. Kod dece koja imaju atopijske sklonosti treba biti oprezniji i nove namirnice uvoditi malo kasnije nego što je zvanična preporuka. Zbog specifičnog sastava, kao i moguće alergijske reakcije kravlje mleko se ne preporučuje pre prvog rođendana. Ono, naime, sadrži manje gvožđa, linoleinske kiseline i vitamina E, a više natrijuma, kalijuma i belančevina nego što je potrebno najmlađima. Krupni protein kravljeg mleka imaju ogroman alergijski potencijal. Do prvog rođendana ne treba davati ni jagodičasto (i bobičasto) voće, belance, med ni proizvode od meda. Treba biti oprezan i sa citrusnim voćem.


Babyplaneta

21


tema broja

Zdrave navike u ishrani

P

ut do dobrog zdravlja i dece i odraslih počiva na dobro izbalansiranoj ishrani. Sve to može da se postigne jedino ako dete unosi raznovrsne namirice koje su pripremljene pravilno. Ako ne dobija dovoljno hranljivih materija, neće napredovati, ili će čak gubiti na težini, biće razdražljvo, umorno, bledo... S druge strane, ako mališan unosi namirnice koje su kalorijski bogate ali nutritivno bezvredne, može da bude gojazno a da je njegovo telo i dalje gladno hranljivih materija. Danas, nažalost, sve više dece od najranijeg uzrasta ima problema s telesnom težinom. Iako je utvrđeno da kod gojaznih postoji genetska predispozicija, obično je ipak u pitanju nepravilno konzumiranje hrane. Gojazne osobe imaju veći faktor rizika u nastajanju mnogih nezaraznih bolest: hipertenzije, ateroskleroze, kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa tipa 2, artritisa, poremećaja digestivnog trakta. Poslednja istraživanja pokazuju da je u Srbiji svako sedmo, ili čak svako peto dete gojazno. Ovaj problem poprima razmere epidemije i država će morati hitno da se sistemski pozabavi rešavanjem nepravilne ishrane i gojaznosti kod mališana, kako bi očuvala zdravlje dece, a kasnije i odraslih. Problem najčešće nastaje od prvog uvođenja namirnica. Roditelji smišljaju kako da što lakše i brže nahrane svoje dete i ne obraćaju pažnju na pravilnu ishranu - daju im kalorijski jaku hranu, puno šećera i navikavaju ga na nezdrave obrasce ishrane i pojačan energetski unos. U prve tri godine razvija se dečji metabolizam i ako se tada formiraju dobre navike, velika je verovatnoća da će se dete u budućnosti hraniti zdravo. Ovde je jako značajna uloga roditelja i porodičnih navika, jer ako se roditelji ne hrane zdravo, neće ni dete, jednostavno neće imati na koga da se ugleda. Ako roditelj jede brzu hranu, ili daje novac za užinu, dete će se tako hraniti. Put ka promeni takvih navika jeste izgradnja kulta unošenja svežeg voća, razmi-

22 Babyplaneta

šljanje o kvalitetu ishrane, planiranje obroka, uz pravilan unos tečosti i dovoljno fizičke aktivnosti. Pravilna ishrana u dečjem uzrastu Posle perioda odojčeta i prestanka dojenja u dečjoj ishrani naglasak treba da bude na pet glavnih grupa namirnica, od kojih je svaka važna za održavanje dobrog zdravlja. Mališanima treba svakodnevno ponuditi raznovrsnu ishranu iz ovih grupa namirnica: • hleb, žitarice, pirinač, pasta • povrće • voće • mleko, jogurt, sir • meso, riba, jaja, mahunarke Šta mora da sadrži svakodnevna ishrana deteta? Proteine - Oni su potrebni za rast, a sasvim dovoljno mogu se uzeti iz namirnica kao što su mleko, meso, ribe, jaja, sir. Kalcijum - Za zdravo formiranje skeleta i zuba neophodan je kalcijum. Najviše ga ima u mleku i mlečnim proizvodima, a manje u lisnatom povrću. Gvožđe - Ovog važnog minerala ima u mesu, ribi, jajima, tamnom lisnatom povrću i obogaćenim žitaricama. Nedostatak gvožđa je problem jednog broja mlađe predškolske dece. Slabo napredovanje, smanjen apetit, slabost i slaba koncentracija mogu da budu znak njegovog deficita. Voda - Za sve funkcije dečjeg organizma neophodna je voda. Mali organizam procentualno sadrži znatno više vode od odraslog i može brže da dehidrira, pa deci treba ponuditi vodu nekoliko puta dnevno. Masti - Imaju veoma važnu ulogu u dečjoj ishrani i neophodan su nutrijent. One obezbeđuju dodatne kalorije i potrebne nutrijente za rast i aktivnost, te je veoma važno da deca do treće godine unose punomasne namirnice. Ipak, udeo masti ne treba da pređe 30 posto ukupnog dnevnog kalorijskog unosa. Zasićene

masti iz mesa i mlečnih proizvoda podižu nivo holesterola više od nezasićenih masti, kakve su u maslinovom ulju, pa njihov udeo u dnevnom obroku ne treba da bude veći od 10 posto. Alergije u ishrani Danas se smatra da se 80 posto procesa vezanih za nastanak alergije u kasnijem životu događa u utrobi majke. Na nastanak alergije u vezi sa ishranom utiče nekoliko faktora - najpre sama alergija majke (tj. majka koja je alergična i nekim materijama iz svog tela utiče da dete postane predisponirano ka alergijskom odgovoru). Kao veoma važan faktor uzima se prodiranje alergogenih namirnica (najčešće mleka i kikirikija) u matericu, odakle ih dete proguta i stvara antitela na njih. Stoga se majkama koje imaju alergijsko oboljenje savetuje da što manje konzumiraju visokoalergogene vrste hrane. Na nastanak alergije veoma važan uticaj ima i duvanski dim, jer dovodi do promena na DNK fetusa, što kasnije dovodi do alergijskog odgovora. Pokazano je da čak i bakino pušenje cigareta ima uticaja na kasnije nastajanje alergije i astme (tzv. transgeneracijasko prenošenje). Veoma je važan adekvatan unos vitamina D, dok se moraju izbegavati neki lekovi, najpre paracetamol. Ekcem (atopijski dermatitis), ukoliko je veliki, predstavlja visoku sklonost ka nastajanju alergije u kasnijem životu. Skoro 60 posto dece sa ekcemom ima astmu u kasnijem životu, ali samo oko 30 posto ima alergiju na hranu. Deca sa ekcemom treba da izbegavaju da jedu jaja do navršene prve godine života, a da se strogo pazi na vrstu kreme kojom se koža neguje (prisustvo bademovog i kikirikijevog ulja, itd.), jer može da dovede do nastajanja alergije. Najčešće nutritivne alergije su na mleko, jaje, kikiriki i ostalo koštunjavo voće, pšenično brašno, svinjsko meso, paradajz i soju.


Babyplaneta

23


u centru pažnje

Dobra vila probleme rešava - igrom! M

ožda niste znali, ali prave dobre vile zaista postoje! I kao u bajci, pomažu deci. Jednu grupu dobrih vila okupila je pre dve godine Maja Antonić u udruženje „Priča o vili“. Iza poetičnog naziva krije se zapravo sasvim ozbiljna priča. Maja, porodični i dečji psihoterapeut, zajedno sa grupom stručnjaka različitih profila osnovala je udruženje sa željom da stvori mesto na kome će roditelji i deca dobiti sveobuhvatnu i stručnu pomoć predanih i toplih ljudi. - Svoju praksu u radu sa decom i porodicama započela sam još kao student. Radila san sa decom sa smetnjama u razvoju i njihovim porodicama, decom bez roditeljskog staranja smeštenim u domovima i hraniteljskim porodicama. Radeći sa njima, sticala sam iskustva

24 Babyplaneta

punih deset godina - otkriva Maja kako je došla na ideju da osnuje ovakvo udruženje. - Iskustva roditelja s kojima sam radila takođe potvrđuju da oni često dugo lutaju od vrata do vrata u potrazi za adekvatnom podrškom, a broj institucija koje mogu da im pomognu jako je mali. Lutanja čine da se roditelji brzo umore od traženja pomoći, a retka dinamika tretmana odugovlači proces prevazilaženja problema. Maja je kao dete proživela traumatično iskustvo, izgubila je stariju sestru, što ju je životno definisalo i usmerilo na pomoć drugima. - Osnivajući „Priču o vili“, razmišljala sam o tome da je svako dete nekada u životu poželelo da ima vilu koja će mu pomoći da neku situaciju razreši. Moja želja je da pružanjem podrške celoj porodici osnažim tu porodicu, pomo-

gnem deci u rešavanju razvojne krize i podržim roditelje u njihovoj ulozi, jer niko ne može biti adekvatniji i za dete važniji od roditelja. Naravno, tu ne mislim na ekstremne slučajeve. Najveća specifičnost ovog udruženja je što se u radu s decom koriste različite metode koje liče na igru. Jer, kada im dođe dete, oni ne pokreću pitanja problema, već se jednostavno - igraju. Igra je jezik koji deca najbolje razumeju, a igračke reči kojima se najlakše izražavaju. - Koristimo više različitih metoda, kao što su dečja psihodrama, Vinikotove škrabalice, terapija igrom u tacni sa peskom (Sandtray therapy), terapija igrom usmerena na dete, individualna psiho-drama, Lojnerova vođena imaginacija. Bez obzira na to koju metodu koristimo, svaka može poslužiti i kao dijagnostičko i kao terapijsko sredstvo.


Putem simbola igračaka koje dete koristi i priča koje ih prate, terapeut se upoznaje s detetovim unutrašnjim svetom, kako ono vidi sebe i svet koji ga okružuje, identifikuje polja koja zapravo izazivaju aktuelne promene u detetu i terapijskim intervencijama deluje lekovito na dete. Na taj način ono verbalizuje problem i rešava ga kroz igru, preko koje zatim stiče samopouzdanje koje će mu pomoći da problem reši i u stvarnom svetu – pojašnjava sagovornica Baby planete. Izbor metode u terapijskom procesu prvenstveno zavisi od deteta, jer je svako jedinstveno. Uvek se polazi od upoznavanja sa roditeljima bez prisustva deteta, upoznavanja s funkcionisanjem porodice, navikama koje ona ima, načinom komunikacije, stilovima vaspitanja, načinom funkcionisanja samog deteta kome je potrebna podrška. Na osnovu prikupljenih informacija stručnjaci dobijaju polaznu osnovu za rad sa mališanom i odlučuju na individualni ili porodični rad. Nekada se ta dva oblika kombinuju, i to je vrlo često najbolja opcija. Ovakav pristup daje fenomenalne rezultate, kažu u „Priči o vili“.

- Naši tim čine pedagog, psiholog i oligofrenolog koji su ujedno i dečji psihoterapeuti, porodični psihoterapeut i logoped. Pored stalnog tima, po potrebi uključujemo surdoaudiologa, psihijatra i pedijatra. Članovi našeg tima imaju različita iskustva, dolaze iz različitih konteksta (škole, centra za socijalni rad, NGO-a, predškolske ustanove) što nam je od izuzetnog značaja za procenu iz različitih perspektiva - dodaje Maja. Imaju mnogo planova, a pre svega velika želja ovih stručnjaka je da se što više dece osnaži i dobije priliku da na sasvim prijatan, interesantan i stručan način, kroz igru i u toploj atmosferi, prevaziđe razvojne krize i izraste u zadovoljne, samosvesne i srećne osobe. - Želja nam je da osnujemo grupe podrške roditeljima koji dele iste problem, ali i da organizujemo različite vrste edukacija u pravcu zdravih i korisnih igara, aktivnosti i igračaka koji će potpomagati pravilan rast i razvoj dece – zaključuje Maja Antović, osnivač „Priče o vili“.

Važnost priznanja vrednosti našeg rada - Slobodno naš tim mogu nazvati grupom entuzijasta koji pretežno volonterski obavljaju svoj posao. Vrlo je teško obezbediti održivost, to za sada uspevamo zahvaljujući podršci nekoliko privatnih preduzeća i delimično participaciji roditelja. Tehnički, imamo prava da konkurišemo kod različitih državnih pa i privatnih fondova, međutim, do sada nismo nailazili na podršku. U nekoliko navrata konkurisali smo s projekatima za koje smo smatrali da imaju dobre izglede da utiču na veće društvene promene, ali odbijani smo s objašnjenjem da smo suviše mlado udruženje, da je potrebno da imamo projekte iza sebe (ne računaju se iskustva na prethodnim poslovima). To nas, naravno, ne obeshrabruje. I dalje ćemo se truditi i pokušavati. Kao psihoterapeuti veoma dobro znamo da na odbijanje ne treba gledati kao na neuspeh već kao na priliku da učimo i budemo bolji.

Babyplaneta

25


u centru pažnje

„Vakcina“

umanjuje dečje alergije Stručni saradnik: dr Olivera Ostojić, pedijatar upravnik Dečje bolnice za plućne bolesti i tuberkulozu „Dr Dragiša Mišović“

P

rvi korak u dijagnostici jeste anamneza i anamnestički podaci o tegobama u smislu pojačane nazalne sekrecije, učestalog kijanja, svraba očiju i nosa, kašlja i problema sa disanjem što već sugeriše na alergijsku osnovu problema - pojašnjava dr Olivera. - Uz to se veoma često dobijaju i podaci o alergijskim bolestima u bližoj

26 Babyplaneta

Poslednjih godina sve veći broj dece i odraslih suočava sa različitim vrstama alergija. Na to je pre svega uticala promena načina života, u smislu boljih socioekonomskih uslova, kao i pojačana higijena kod dece. S druge strane, i dijagnostika je na višem nivou pa i to doprinosi da se broj dece sa dijagnozom alergija povećava. O načinima borbe s upornim alergijama razgovarali smo sa dr Oliverom Ostojić, pedijatrom i upravnikom Dečje bolnice za plućne bolesti i tuberkulozu „Dr Dragiša Mišović“

porodici, a to zahteva dalja dijagnostička ispitivanja koja uključuju kožne probe PRICK metodom na inhalatorne, nutritivne i polenske alergene, određivanje ukupnog i specifičnog IgE-a (antitela) na inhalatorne i nutritivne alergene. Prema rezultatima alergoloških ispitivanja kod dece je najčešća alergija na inhalatorne alergene, pre svega na polen drveća,

trave i korova, zatim na grinje i kućnu prašinu. Prvi korak posle dijagnostike jeste uključivanje lekova koji mogu da olakšaju tegobe. U standardnu terapiju spadaju antihistaminici, stabilizatori leukotrijena, kortiko preparati u vidu inhalacija. U poslednje vreme postoji mogućnost da se deci uvede imunoterapija, navodi sagovornica Baby planete.


- Radi se zapravo o specifičnoj hiposenzibilizaciji deteta na alergen, koja se primenjuje ako medikamentna terapija nema povoljno dejstvo, a naročito kada je u pitanju sezonski alergijski rinitis. Primenom malih doza alergena, koje se u određenim vremenskim razmacima sukcesivno povećavaju do postizanja doze održavanja, postiže se aktivna tolerancija na alergen. Hiposenzibilizacija se sprovodi tokom nekoliko godina. Alergen - specifičnom imunoterapijom pokušavamo da umanjimo reakciju imunološkog sistema, tj. da stalnom primenom odgovarajućih doza alergena stvorimo toleranciju na uzročni alergen. Imunoterapija je jedna vrsta vakcine protiv uzročnog alergena. Ona postoji u formi klasične imunoterapije, kao potkožna injekcija. Zbog neželjenih reakcija, u smislu lokalne kožne reakcije na mestu davanja i mogućeg nastanka sistemskih neželjenih reakcija (anafilaktički šok), ovakav vid sve više ustupa mesto sublingvalnoj imunoterapiji, koja se pokazala podjednako efikasnom, ali bez opasnosti od neželjenih efekata.

Kako navodi dr Olivera Ostojić, imunoterapija se preporučuje osobama sa alergijskom kijavicom kod kojih je bolest nedovoljno regulisana lekovima, ako je farmakoterapija praćena neželjenim efektima ili bolesnik ne želi farmakoterapiju. - Najbolji rezultati se postižu u lečenju polenske kijavice, a u okviru toga bolji rezultati su kod monosenzibilisanih osoba (alergija na jednu vrstu alergena) u odnosu na polisenzibilisane. Istraživanja su pokazala da imunoterapija takođe sprečava napredovanje alergijske bolesti disajnih puteva a time i pojavu simptoma alergijske astme - kaže dr Olivera Ostojić. S druge strane, kako navodi naša sagovornica, o imunoterapiji osoba sa alergijskom astmom još uvek se vodi diskusija. Prema stavovima Globalne inicijative za astmu (GINA) imunoterapija se sprovodi u slučajevima blage astme kada izbegavanje alergena nije moguće, ili odgovarajuća terapija lekovima ne uspeva da kontroliše simptome, što je izuzetno retko. Važno je napomenuti da se imunoterapija ne preporučuje kod dece mlađe od pet godina.

Takođe, ne preporučuje se ni kod osoba sa akutnim i hroničnim plućnim bolestima, kod teške nekontrolisane astme, srčanih bolesnika, kod osoba s povišenim krvnim pritiskom, bubrežnom isuficijencijom, kao i u slučaju autoimunih ili malignih bolesti.

Kada se započinje imunoterapija? Imunoterapija kao tretman započinje se van sezone polinacije (kraj novembra decembra), sprovodi se po odgovarajućoj šemi, minimalno tri a najviše pet godina. Rezultati pokazuju da se povoljni efekat održava najmanje još tri godine po prekidu tretmanam, pojašnjava dr Olivera Ostojić.

Babyplaneta

27


Babyplaneta

29


kaži aaa...

Bambus

najnežniji za bebinu kožu Stručni saradnik:

Nada Lazić diplomirani defektolog, osnivač i predavač u Školi roditeljstva „Nada Lazić“

Čini se da pred mladim roditeljima nikad nije bilo više dilema i izazova nego danas. Toliko toga je u ponudi, pa im je često teško da zaključe šta je najbolje za njihovo dete. Jedna od važnih odluka je koje će pelene koristiti. Poslednjih godina sve više je onih koji koriste platnene pelene za svoje novorođenče, a o dobrobitima višekratnih pelena od prirodnih materijala razgovarali smo sa Nadom Lazić, diplomiranim defektologom, osnivačem i predavačem u Školi roditeljstva „Nada Lazić“

Danas postoji veliki izbor proizvoda za bebe, kako odabrati ono što je zaista dobro i korisno? Kakva su vaša iskustva s obzirom na to da ste u kontaktu s velikim brojem trudnica u okviru vaše škole roditeljstva? - Mi se čvrsto držimo stava da našoj deci odgovara sve što je prirodno. Budućim roditeljima je bitno da saznaju šta je dobro i zdravo za njihovu decu, a mi im u toku edukacije, na predavanjima i praktičnim časovima to i prezentujemo. Pomno pratimo šta ima na tržištu i preporučujemo prirodne materijale kada su u pitanju odeća, kozmetika... Imamo i povratne informacije, mame dolaze s bebama do četvrtog meseca ili u drugoj tru-

30 Babyplaneta

dnoći, pa čujemo i vidimo da su zadovoljni našim predlozima. U svetu već duže vreme, a kod nas poslednjih nekoliko godina sve više roditelja počinje da koristi platnene pelene. Koje su prednosti ovih pelena? - Moderne platnene pelene u Srbiji su se pojavile pre šest godina i mi ih u našoj školi roditeljstva rado preporučujemo. Napravljene su od prirodnih materijala i svakako su zdrav izbor za osetljivu bebinu kožu. One izgledaju veoma slično kao jednokratne, lako se nameštaju i koriste, te se sve više budućih roditelja interesuje za njih.

Kako se uklapaju platnene pelene i široki povoj? - Stav naše škole je da dok se ne obavi prvi ultra zvuk kukova, bebe nose gaćice za široki povoj. Posle snimanja lekar odlučuje da li će ih beba dalje nositi ili ne. Gaćice-pelene napravljene su od kvalitetnih materijala i predstavljaju jednostavno i praktično rešenje za mame i bebe. Jednostavno se postavljaju preko pelene koju obično koristite, a zamenjuju dve tetra i jednu švedsku pelenu. Dizajnirane su tako da podstiču pravilan razvoj kukova, a realizovane su u saradnji sa stručnim saradnicima Škole roditeljstva „Nada Lazić“.


Koliko pelena je potrebno porodici koja će dobiti bebu, i na koji način se one održavaju? - Za jednu bebu dovoljno je 20 platnenih pelena, one su univerzalne veličine, na prednjem delu imaju posebne drikere za podešavanje dubine tako da odgovaraju bebi od rođenja do perioda odvikavanja. Održavaju se veoma jednostavno, posle upotrebe odlažu se u plastičnu kantu, peru se u mašini i mogu da se suše mašinski. Moderne platnene pelene se ne peglaju i ako se pravilno održavaju, može ih nositi dvoje-troje dece, što predstavlja značajnu uštedu kućnog budžeta a i ostalih resursa. Ponovno korišćenje je velika prednost za ekologiju? - Jeste, posebno ako znamo da svaka beba iza sebe ostavi tonu prljavih jednokratnih pelena i da će one na deponiji provesti 100-500 godina. U Srbiji jednokratne pelene zauzimaju dru-

go mesto po količini bionerazgradivog otpada i to je ono o čemu treba da razmišljamo kada biramo proizvode koje ćemo koristiti. Moderne platnene pelene može da nosi više dece, a kada i dospeju na deponiju period njihove razgradnje je mnogo kraći i sa manjim štetnim uticajem na okolinu. Od kojeg se materijala najčešće izrađuju ove pelene i kakav je on dermatološki kada je u pitanju nežna dečja koža? - Najčešće se prave od prirodnih materijala - pamuka, bambusa ili konoplje. Zavisno od proizvođača većina poseduje potrebne sertifikate koji dokazuju da materijali koje se koriste ne sadrže štetne hemikalije ili teške metale, što je veoma bitno ako znamo da je u dire-ktnom kontaktu s bebinom kožom to-kom celog dana i noći. Moderne pla-tnene pelene nemaju superupijajući sloj, one upijaju podjednako dobro zahvalju-jući tome što imaju više slojeva materijala.

Pelene, ali i drugo, poput menstrualnih uložaka, sve više se prave od bambusa. Kakav je to materijal i u čemu je njegova prednost? - Bambus je relativno nov materijal i izdvojio se upravo zbog velike moći upijanja i izuzetne mekoće. Poslednjih godina u praksi se pokazalo da deluje umirujuće na kožu, posebno kod osipa ili iritacije, ili kod dece koja imaju osetljivu kožu. Da li se ove pelene sve vreme mogu koristiti do prestanka nošenja pelena, i da li je prelazak sa njih na nošu lak? - Da, pelene su napravljene tako da ih dete nosi dok se ne navikne na nošu. Dosadašnja iskustva su pokazala da se deca brže i lakše odvikavaju u platnenim pelenama, jer osete kada vrše nuždu i lakše nauče da zadrže nagon. U proseku se odvikavaju između 18. i 24. meseca, naravno, zavisno od ostalih faktora.

Postoje li istraživanja koja govore koliko se štiti koža bebe ako se koriste platnene pelene? - Da, u inostranstvu postoje studije koje se najviše bave upravo zdravstvenim aspektom pelena. Istraživanje koje je rađeno u SAD pokazuje kako se pre upotrebe jednokratnih pelena pelenski osip javljao kod manje od 10 posto beba. Od 1991. kada su jednokratne pelene već ušle u upotrebu, kod više od 78 posto beba registrovan je pelenski osip koji je bio klinički lečen. Kao najverovatniji uzroci za povećanje pelenskog osipa navode se: reakcije na hemikalije u pelenama, nedostatak vazduha, povišena temperatura unutar pelena, suviše retko menjanje pelena jer roditeljima izgledaju suve. Kod nas još uvek ne postoji istraživanje koje bi obuhvatilo jednokratne i platnene pelene, ali prema godišnjem izveštaju Instituta Batut 30 posto beba u Srbiji bar jednom je klinički lečeno od pelenskog osipa. Takođe, povećana je pojava urinarnih infekcija i gljivica kod sasvim malih beba. Pre 30 godina, kada su deca kod nas bila u tradicionalnim platnenim pelenama, pelenski osip nije postojao, kao ni razne infekcije i alergije, a i mnogo ranije su se odvikavala od pelena. Sve to govori u prilog tome da danas sa pojavom modernih platnenih pelena ne pravimo korak nazad već upravo suprotno – pravimo korak napred ka zdravijoj nezi i odrastanju naše dece.

Babyplaneta

31


kaži aaa... ogledalce

Reagujući na bebin plač zadobijamo njeno poverenje Stručni saradnik:

Jasna Lovrić konstruktivistički koučing psiholog

S

vi se brinemo šta je potrebno za novorođenu bebu - koliko benkica, koje pelene, kakve flašice. Brinemo da li će beba dovoljno jesti i dobro napredovati. Ono o čemu često ne razmišljamo unapred jeste bebin emotivni život, koji, takođe, počinje da se razvija od prvog dana po rođenju. A mi, posebno mama, u tom razvoju i postavljanju emotivne strukture svog deteta imamo ključnu ulogu. Kako će naše dete da se nauči komunikaciji i poverenju u nas a zatim i u ostatak sveta, kakve će temelje odgovornosti postaviti, kako će se snaći u odrastanju i prvom odvajanju od roditelja - za sve to postavljamo osnove u

32 Babyplaneta

prvih par meseci života - kaže za Baby planetu Jasna Lovrić, konstruktivistički koučing psiholog, predavač u Školi roditeljstva „Nada Lazić“. Tokom nekoliko prvih meseci beba oseća celim telom. Postoji znak jednakosti između potreba za hranom, suvoćom, čistoćom i nežnošću - našim dodirom i fizičkom bliskošću. Beba nekada plače zato što joj treba upravo fizička bliskost roditelja. Možda ste zadovoljili sve druge bebine potrebe, ali ako je niste dovoljno mazili - onoliko koliko njoj treba, a svaka je različita - ona će nastaviti da plače, objašnjava naša sagovornica. - U prvim mesecima bebe sa nama komuniciraju plačem, jer još nisu sposobne i razvijene da nam daju neke druge znake. Beba nam tako saopštava da joj nešto treba, tako nas zove. Verujte u plač svoje bebe. Njen plač nije manipulacija, jer u prvim mesecima života ona nije sposobna za to.

Bebi ste zbog nečega potrebni - kaže Jasna Lovrić. - Nemojte da vas frustrira bebin plač. Ona plačem ne pokazuje da je nezadovoljna nego samo da joj je nešto potrebno. Ne ume drugačije. Zadovoljite tu njenu potrebu i za nagradu dobićete očaravajući osmeh zadovoljnog deteta i njegovu bezuslovnu ljubav. To nije uvek jednostavno, pa najbolje što prvih meseci možete da uradite za svoje novoređenče jeste da naučite da ga razumete. Ne da slušate savete neke druge mame vezane za neko drugo i drugačije dete. Nego da se upoznate sa vašom bebom. Vi apsolutno ne možete da razmazite svoje novorođenče, sugeriše Jasna Lovrić i moli roditelje da ne pokušavaju da treniraju bebu kada će da spava ili je disciplinuju na neki drugi način. Jednostavno budite tu za vašu bebu. Onda kada je njoj to potrebno. Ako vi ne budete tu za nju - ko će?


- Zabluda je da bebin emotivni svet u tom periodu ne postoji. Beba kroz vašu komunikaciju i odgovore izgrađuje svoju emotivnu strukturu. Ukoliko ignorišete njen plač, postoji opasnost da beba zaćuti. Ako prestanete da reagujete na njene znake - plač, ona će prestati da signalizira. Šta je vaša beba naučila iz vašeg ignorisanja? Samo da njeni znaci i njene potrebe nemaju nikakvog značaja za njene roditelje, te da i ona sama nema vrednost za njih - upzorava sagovonica Baby planete i dodaje: - Beba istrajnije ličnosti nastaviće da plače glasnije, u nadi da će probiti zid ćutanja roditelja. Pritom će postati još nasrtljivija i anksioznija u plakanju i pokušaju da ostane blizu roditelja. Beba sa slabijom ličnošću lakše će se adaptirati na ćutanje roditelja i posle nekog vremena jednostavno odustati. Paradoksalno, vi u stvari želite da vaša beba bude od onih koje istrajnije plaču. Da bude istrajnog karaktera. Ako pokušavate da trenirate novorođenče da spava ili jede kada ste vi to zamislili a ne kada je to njemu potrebno, ako

ignorišete njegove znake (plakanje), vi u stvari trenirate bebu da ne komunicira sa vama. Teorija kaže, a praksa je dokazala da će beba najmanje plakati ako je naučila da ćete svaki put doći na njen znak. Tada njen plač neće prerasti u burni plač nego će ostati na nivou dozivanja. S vremenom će plakanja biti sve manje. Ma koliko dešavanja između bebe i roditelja u prvim mesecima ličila na borbu za kontrolu, ona to nisu, već zapravo pomažu da se uspostavi odnos međusobnog poverenja. Rana zavisnost bebe od vas pomaže kasniju bebinu nezavisnost. Nećete imati problema sa vaspitavanjem. Njeno osamostavljivanje kasnije biće vaš međusobni dogovor, kaže Jasna Lovrić i dodaje: - Slušajte svoju bebu kada je mala, ona će slušati vas kada poraste. Vaše dete će verovati vašoj komunikaciji. Najvažnija i istinski ključna tema u prvih par meseci bebinog života jeste poverenje i komunikacija. Beba koja ima potrebu za nečim - hranom, suvom pelenom, nežnošću, signaliziraće to osobi za koju veruje da će izaći u susret njenim potrebama.

Kada vam vaše dete veruje, vi ga možete karakterno oblikovati i vaspitavati na nežan, suptilan način. Poverenje je mnogo bolja osnova za disciplinu od bilo kog kažnjavanja.

Odgovaranjem na potrebe do odgovorne dece Jasna Lovrić kaže da postoji obrazac koji pokazuje da odgovorna deca, deca koja se odazovu i odgovore na roditeljski poziv i svoje obaveze jesu ona koju su roditelji naučili da će na njihov poziv odgovoriti. Ako su roditelji odgovorili na znake svog deteta, njihova deca će odrasti sa sposobnošću da odgovore na potrebe drugih, da postanu odgovorna deca a zatim i odgovorne odrasle osobe. Postaće deca stabilne ličnosti koja znaju da su vredna, jer su pre svega vredna svojim roditeljima.

Babyplaneta

33


roda na putu

Joga,

za lepu trudnoću i lak porođaj Stručni saradnik: Mirjana Gnjatić, instruktorka joge za trudnice

T

rudnoća jeste drugo stanje, u smislu da žena zaista prolazi kroz fizičku, psihološku i emotivnu transformaciju. Ta transformacija počinje onog trenutka kada žena ugleda dve crtice na testu za trudnoću, ali se ne završava porođajem. Slobodno možemo reći da se u naredne godinu-dve još intenzivira. Zato je dobro sa jogom početi što ranije. Generalna preporuka je da se sačeka da prođu prvih 12. nedelja trudnoće i ukoliko je sve u redu, žena može da počne s vežbanjem. S obzirom na to da joga donosi brojne benefite tokom trudnoće, ona je zaista idealna aktivnost. Za razliku od nekih drugih tipova vežbi, u jogi nije neophodno nikakvo iskustvo da bi žena vežbala. Zato je mnogim

34 Babyplaneta

Trudnoća je drugo stanje, ali to ne znači da žena sa zdravom trudnoćom ne sme i ne treba da vežba. A joga je optimalan način vežbanja jer blagotovorno deluje i na bebu, i na buduću mamu. O praktikovanju joge u trudnoći razgovarali smo s Mirjanom Gnjatić, instruktorkom joge za trudnice u studiju „Shiva Shakti“

ženama upravo period trudnoće prvi susret sa jogom. One najčešće vežbaju do samog kraja i šest nedelja nakon porođaja vraćaju se na jogu s bebom. Mnogi imaju bojazan da ovakvo vežbanje može na neki način da smeta bebi ili mami, ali, kako kaže Mirjana Gnjatić, joga za trudnice je prilagođena njihovim potre-

bama, kako po ritmu i intenzitetu, tako i po asanama koje se praktikuju. - Neke asane (položaje) ne zauzimaju, a sa druge strane upravo zbog fizioloških promena u telu pojedini položaji su kontraindikovani. Takođe, važan elemet joge za trudnice jeste priprema za porođaj, pa je i u vezi s tim potrebno određeno znanje.

Pomoc i podrška, ne samo vežbanje Ako je žena nesigurna u svoju sposobnost da se porodi i svoju mentalnu snagu, na jogi za trudnice ona može da dobije veoma korisne informacije gde da zatraži pomoć ili podršku. Svoje trudnice u takvim situacijama upućujem i na korišćenje homeopatije, Bahovih kapi, podršku dule. Časovi joge za trudnice mnogo su više od pukog zauzimanja određenih asana/položaja. Najbolja joga za trudnice je ona na kojoj smo u stanju da zaista saslušamo buduću mamu i odgovorimo na njene individualne potrebe. Za neke je to samo fizički aspekt joge, a za neke i zajedništvo koje časovi nude, razmena informacija, reči podrške i ohrabrenja.


Moj pristup sada, nakon deset godina rada sa trudnicama, objedinjuje znanje iz pre i postnatalne joge, pripreme za porođaj, emotivne podrške na porođaju i svega onog što sam naučila o trudnoći kroz literaturu, seminare, moje porođaje i direktan kontakt sa trudnicama i mamama kaže Mirjana, koja je i obučena dula te pomaže mamama na porođajima. - Za trudnice koje nisu u mogućnosti da dolaze na grupne časove, takođe postoji rešenje. To su različiti on line programi, meditacije na You Tubu, kao i DVD Joga za trudnice. Ukoliko se buduća mama oseća dobro, može da vežba do samog porođaja. Kako navodi sagovornica Baby planete, joga pomaže u otklanjanju mnogih fizičkih problema karakterističnih za trudnoću, poput mučnine, bola u leđima, nesanice, oticanja zglobova i tela; joga uravnotežuje emocije tako da se strah od porođaja umanjuje i žena postaje spremnija za porođaj i majčinstvo. Kada trudnica praktikuje jogu, ona se povezuje sa svojom unutrašnjom snagom, sa ženskim principom, ženskom mudrošću i postaje povezanija sa bebom, sigurnija u svoju sposo-

bnost da se porodi, da doji bebu, da joj bude što bolja majka. Vežbanje tokom trudnoće kao i tehnike disanja koje se primenjuju na časovima joge i te kako pomažu da se trudnica bolje pripremi za porođaj. Svesno, produbljeno i produženo disanje pomaže u opuštanju i otpuštanju stresa, a u toku porođaja vraćanje pažnje na disanje čini porođaj manje bolnim i skraćuje subjektivni osećaj trajanja porođaja. - Kako se porođaj često po intenzitetu poredi sa trčanjem maratona, fizička spremnost je takođe važna. Kroz jogu za trudnice mi jačamo mišićni sistem čineći da ženino telo bude spremnije za taj čin - objašnjava Mirjana. Osim uticaja na buduću mamu, vežbanje joge pozitivno deluje i na bebu. Svako usmeravanje pažnje na svoje telo, na promene koje se dešavaju u njemu, pravljenje prostora za sopstvene misli i emocije čini da budemo u dodiru sa sobom, a samim tim i u dodori sa svojom bebom, kaže Mirjana Gnjatić. Prepoznavanje te fundamentalne veze i povezanosti čini da biće koje se razvija bude uspešno, srećno i zadovoljno tokom celog svog života.

Elementi joge i na pripremama za porodaj - Joga je u osnovi mnogih sistema vežbanja, pa kao takva i deo psihofizičke pripreme za porođaj. U psihofizičkoj pripremi za porođaj u domu zdravlja trudnice tek u sedmom ili osmom mesecu kreću na vežbe koje imaju elemente gimnastike. Na jogu trudnice kreću i ranije tako da zaista mogu da razviju fleksibilnost i snagu, da poprave posturu tela koja se narušava tokom trudnoće. Takođe, svesno usmeravanje pažnje na disanje i promene u telu, na signale koje telo šalje tokom vežbanja, čini da efekti joga prakse budu dublji i dugotrajniji od same gimnastike. Ipak, bilo koji vid fizičke aktivnosti bolji je od neaktivnosti, tako da uvek savetujem trudnice da pronađu aktivnost koja će njima najviše prijati i učiniti da se osećaju dobro - kaže Mirjana Gnjatić.

Babyplaneta

35


Halobeba savetuje

DOJENJE NAJBOLJI MOGUĆI

I TREĆ O DE

START U ŽIVOTU

Stručni saradnik: viša medicinska sestra Anđelka Kotević, šef službe "Halobeba"

Treba li bebu dojiti „po rasporedu“ i da li je buditi ukoliko je prošlo više sati od poslednjeg podoja? Koliko podoja treba da bude u toku dana? Svaka beba je biće za sebe, jedinstveno u svakom pogledu. Ona ima svoj ritam i treba joj omogućiti da razvija sopstveni odnos s majkom. Zato nije dobro vremenski je ograničavati u hranjenju, tim pre što znamo da dojenje nije puko hranjenje. To jeste najbolja hrana, ali tokom hranjenja se razvija i produbljuje bliskost između majke i bebe, podstiče optimalan psihički razvoj deteta, razvijaju sigurnost i samopouzdanje. Ipak, beba, a kasnije odojče, ne sisa neprestano. Svaki podoj treba započeti

36 Babyplaneta

drugom dojkom, tj. dojke nuditi naizmenično. Treba pustiti da bebe iz prve dojke sisa 10-15 minuta. Nakon potpunog podoja ponuditi drugu dojku, a ako neće da sisa, znači da je sita. U prvim danima po izlasku iz bolnice tokom 24 sata broj podoja se kreće između 10-12. Do kraja prvog meseca trebalo bi da majka i beba uspostave svoj ritam, a broj podoja se smanjuje na oko osam. Može li majka da spreči nekontrolisano curenje mleka? Nekim majkama mleko nekontrolisano curi iz dojki. Naročito u prvim danima posle porođaja, kad pomisle na bebu, ili čuju plač druge bebe.

Često se dešava i da tokom podoja na slobodnoj dojci mleko samo curi. Jedini spas su umeci za dojilje koje treba staviti u grudnjak. Veoma su praktični, sprečavaju kvašenje odeće i spasavaju dojilju neugodnih situacija. Čuvanje majčinog mleka Možda ćete se naći u situaciji kada morate više sati odsustvovati od kuće, pa ne možete da podojite bebu. Na primer, zbog trenutne bolesti morate u bolnicu, ili morate napraviti pauzu u dojenju zbog infekcije u dojkama, morate otputovati, raditi više sati... Šta tada uraditi da vašoj bebi ipak ne bude uskraćeno najbolje? Možete sačuvati svoje mleko i koristiti ga kada zatreba.


Čuvanje majčinog mleka započinje postupkom izmazanja, ručno ili pomoću pumpice (ručne ili električne). Pumpice za izmazanje su odlične jer se mleko direktno skuplja u sterilnoj bočici koja ide uz pumpicu, te nema kontaminacije iz spoljašne sredine. Potom ga preručite u specijalne kesice ili sterilne bočice, u količini koju će beba popiti za jedan obrok, a onda odložite i čuvate do upotrebe. Na pakovanju obavezno upisati datum odlaganja mleka. Majčino mleko može da se čuva u sterilnoj zatvorenoj posudi na sobnoj temperaturi od 18-20 stepeni oko 3-4 sata. A u dubini frižidera, na temperaturi 4-5 Celzijusa, 72 sata. Može i da se zamrzne na -18 –20 stepeni i čuva čak i do četiri meseca. Majčino mleko se može koristiti samo ako je ispravno čuvano. Hladno mleko se podgreva u toploj vodi (kupki) ili grejaču 5-10 minuta dok se ne postigne temperatura pogodna za pijenje.

Zamrznuto mleko treba odmrznuti na sobnoj temperaturi, pa ga tek onda podgrejati u toploj kupki ili grejaču. Jednom odmrznuto više se ne zamrzava. Pažnja! Majčino mleko nikada ne podgrevati direktno na plotni ili u mikrotalasnoj pećnici. Da li leti treba davati vodu bebi koja isključivo sisa? Bebi koja sisa ne treba davati vodu. Ona u svoj majušni organizam vodu unosi preko mleka. Bubrezi regulišu promet vode, a bebini još nisu zreli pa nije poželjno dodatno ih opterećivati. Naročito u prvim mesecima. Majčino mleko je „napravljeno“ baš po meri, tačno tako da zadovoljava sve bebine potrebe. Ako beba sisa kad god sama zatraži, nema potrebe da joj se daje voda, čak ni u toplim, suvim podnebljima. Majčino mleko zadovoljava sve bebine potrebe a pritom ne opterećuje bubrege.

Ako se beba poji vodom, dolazi do smanjenja lučenja mleka i do takozvane krize u dojenju. Izuzetak su sledeći slučajevi: ako se prehranjuje adaptiranim ili kravljim mlekom i ukoliko izgubi veliku količinu vode zbog bolesti (proliv, povraćanje, povišena temperatura); može se ponuditi vodom i ako je spoljašnja temperature vazduha veća od 35 stepeni. Davanje čajeva takođe nije preporučljivo, zapravo je suprotno potrebama bebe.

Ova rubrika je realizovana u saradnji sa

Babyplaneta


moj drugar Bebac

Prva pomoć kod dehidratacije

Kako pomoći detetu ako dehidrira? Do dehidratacije obično dolazi kada deca ne piju dovoljno tečnosti. Ako uz to imaju i stomačnih tegoba, učestali proliv i povraćanje, dehidratacija se vrlo lako javlja. Simptomi dehidratacije beba i dece koji se leči kod kuće • Lupanje srca • Suv jezik • Probirljivost odojčadi • Pelene odojčeta nisu vlažne šest sati i duže • Dete ne mokri tokom osam sati • Dete nema ili ima svega nekoliko suza kad plače Šta da uradite? Ovo su simptomi blage dehidratacija i leče se kod kuće. Obustavite davanje mlečnih proizvoda i čvrste hrane, neka pije puno tečnosti (čaj, supa, voda) i to po jedan ili dva gutljaja na svakih desetak minuta. Bebi dajte oralno elektrolite kroz koje se vraćaju izgubljena tečnost i minerali, ali samo na kašiku, i to na svakih 15-20 minuta. Simptomi dehidratacije kod kojih dete mora kod lekara • Veoma suva usta • Suva, zgužvana ili gnjecava koža (posebno na stomaku, nadlakticama i nogama)

38 Babyplaneta

• Dete je neaktivno i pospano • Ispijene oči • Teme odojčeta je suvo • Dete nije mokrilo više od 10 sati, odojče više od osam sati • Ako dete duboko i ubrzano diše • Ako je puls oslabljen ili je u padu Šta da uradite? Što hitnije odvedite dete do lekara i objasnite mu da sumnjate da je dete dehidriralo. Prevencija • Tokom bolesti detetu davati male količine tečnosti da bi izbeglo dehidrataciju • Detaljno i često pranje ruku mogu da spreče mnoge bolesti koje dovode do dehidratacije • Ako dođe do povraćanja, koristite samo čajeve i rastvore za oralnu rehidrataciju

Ova rubrika je realizovana u saradnji sa www.bebac.com


Babyplaneta

39


Stočiću, postavi se

TERMIČKA OBRADA Kuvanje povrća i voća Autor teksta: Živka Vlajković, diplomirani nutricionista, Dom zdravlja Zemun

H

rana obuhvata mnoštvo složenih i raznovrsnih proizvoda biljnog, životinjskog i mineralnog porekla. Od rođenja čovek se hrani da bi živeo i bio aktivan. Međutim, značajno je ne samo pravilno izabrati hranu već i poboljšati njeno varenje i iskorišćavanje u organizmu. Zato je važno pravilno kombinovati namirnice u jednom obroku i pravilno ih pripremiti. Pripremanje hrane, tehnika i kulinarska obrada obroke treba da prilagode kapacitetu i funkcijama digestivnog trakta odojčeta. Treba napomenuti da su osnovni zahtevi za pripremanje nekog napitka ili obroka potpuno isti, bilo da su namenjeni odojčetu na prirodnoj, dvovrsnoj mlečnoj ili veštačkoj ishrani. Povrće i voće kuva se u malo vode (tuši se) u zatvorenoj posudi, brzim zagrevanjem, kako bi proces kuvanja bio što kraći. Zatim se sve pasira (miksa), uz korišćenje vode u kojoj je kuvano. Izuzetak je period do pojave prvih zuba, tačnije sam početak nemlečne hrane, kada povrće od koga pravite ređi pire treba dobro kuvati, da bi se, pomešano sa tečnošću u kojoj je kuvano (izuzev spanaća i blitve), treba dobro izmiksati ili propasirati. Ne zaboravite: dobro kuvano ne znači prekuvano i dugo kuvano. Povrće kuvano na pari drugi je način pripreme. On je i najzdraviji, jer se tako sačuva biološka vrednost povrća i voća. Danas postoje aparati na paru koji od kuvane hrane naprave kašu odgovarajuće konzistencije. Pirjanjenje ili dinstanje takođe je poželjan način pripremanja hrane, ali tek nakon devet meseci starosti odojčeta. Podrazumeva kuvanje hrane u sopstvenom soku.

40 Babyplaneta

U podmazanom sudu usitnjeno povrće se kratko proprži, pa se, ako je potrebno, dolije mala količina vode ili se nastavi s kuvanjem u sopstvenom soku. Pečenje je sledeći način termičke pripreme. Peći se može: jabuka, šljiva, krompir u ljusci, domaća bundeva, ali se ovako spremljene namirnice teže vare. U početku se hrana za bebe miksa (do devetog meseca starosti), a zatim gnječi viljuškom. Promene pri termičkoj obradi Važno je napomenuti koje se promene odvijaju na voću i povrću prilikom termičke obrade. One su veoma kompleksne prirode. Prilikom termičke obrade povrća dolazi do oslobađanja isparljivih kiselina. Ovo je naročito značajno prilikom kuvanja zelenog povrća, jer pod njihovim dejstvom može doći do promene boje i ukusa hrane. Ukoliko se zeleno povrće kuva u zatvorenom sudu, isparljive kiseline se sa kondenzovanom parom vraćaju u sud i snižavaju stepen kiselosti hrane, što sa svoje strane uslovljava nepoželjne promene u hlorofilu, odnosno pojavu maslinastozelene boje. Ovo je utvrđeno pri kuvanju spanaća, zelene boranije, graška i dr. Spanać i blitvu treba blanširati (kratko kuvati bez soli), a voda u kojoj se kuvaju se odbacuje. Barenje se obavlja u otklopljenom sudu. Dalje pripremanje jela od spanaća i blitve zahteva obavezno dodavanje mleka, i jelo se nikada ne sme podgrevati. Prilikom kuvanja kupusa, kelja, karfiola, kelerabe dolazi do stvaranja sumporvodonika i drugih organskih sulfida koji im daju karakterističan ukus kupusa.

Smatra se da ova jedinjenja treba pustiti da ispare (otklopiti sud), kako bi beba imala manje problema sa nadimanjem stomaka. U poklopljenom sudu kuvaju se: šargarepa, krompir, tikvice, boranija. Zavisno od starosti odojčeta, u povrće se mogu staviti razni dodaci: mleko, kukuruzno brašno, mleveni dvopek, masnoća ili supa od mesa, pasirano meso ili kuvano žumance. Pošto se ovi dodaci stave u povrće, sve se zajedno prokuva još 2-3 minuta - da ključa, zbog sterilizacije (izuzev masnoće). U početku se daje naizmenično obojeno i neobojeno povrće. Kasnije, kada dete prihvati određene vrste povrća, mogu se kombinovati dve vrste povrća, i to jedno obojeno i jedno neobojeno. Ovo je pogodno za razvoj bebinog ukusa. Dobro se kombinuju: spanać (blitva) + krompir; spanać + pirinač; šargarepa + krompir; boranija + pirinač; tikvice + krompir; grašak + šargarepa + pirinač.

„Istinski verujem da je naše najdragocenije ulaganje u očuvanje planete Zemlje naučiti decu da prihvate i poštuju jednostavan i prirodan način življenja. Školujemo ih da postanu majstori, profesori, lekari ili da ostvare profesionalnu karijeru koju sami odaberu, ali pri tome se jako malo pažnje posvećuje važnim životnim veštinama kao što su briga za organizam i ishrana na odgovarajući način“. Aine McAteer


SOK OD VIŠNJE PIRE OD BLITVE • 150 g mlade blitve • 100 g krompira ili instant pirinča • 1 kašičica ulja ili butera • 2 kašike mleka (kojim se beba hrani) Listove blitve očistiti, odvojiti od žilastih delova, oprati pod mlazom vode, iseći na rezance i blanširati. Krompir oljuštiti, iseći na kockice i kuvati u vodi dok ne omekša. Kuvano povrće zajedno propasirati pa dodati ostale sastojke da pire bude ukusan. Daje se odojčetu u 7. mesecu starosti.

• 30 ml soka od višnje • 20 ml soka od jabuke • 50 ml vode Višnja je kiselija od trešnje, ima relativno malo šećera. Sadrži mineralne materije (Ca, Fe), vitamin C, zatim pektin, tanin i aromatične materije. Zrele višnje dobro oprati pod mlazom vode, zatim očistiti od koštica. Izgnječiti ih ili izmiksati, ostaviti kratko da se sok lakše izdvoji i procediti. Sok od višnje uvek pomešati sa sokom od jabuke, jer je kiseo.

Recepti su preuzeti iz knjige "Bebi kuvar" nutricioniste Živke Vlajković Knjigu možete poručiti na telefon 064/178-22 52

Babyplaneta

41


stil

42 Babyplaneta


Babyplaneta

43


ogledalce

Zaštitite kožu, biće vam zahvalna Stručni saradnik: dr Danijela Milosavljević, lekar opšte medicine

Leti je naša koža izložena ne baš prijatnim uticajima sunca, vetra i soli, pa često postaje suva. Zato je tokom sunčanih dana pred nama uvek ista dilema: kako da je zaštitimo? Na ovu temu pričali smo sa dr Danijelom Milosavljević, našom stručnom saradnicom

D

a bismo kožu sačuvali od nepovoljnih uticaja i sunca, najbolje je da nanosimo kreme koje je hidriraju, obnavljaju njen hidrolipidni sloj i hrane je. To se sve veoma dobro postiže kremama koje sadrže ekstrakte raznih lekovitih biljaka. Naročito povoljno dejstvo imaju ekstrakti kamilice, valerijane, hajdučke trave, arnike, hmelja, mente, matičnjaka, komorača...Ti prirodni sastojci deluju na sve strukture kože, hidriraju je te čine mekom i baršunastom, ali i otpornom na loše uticaje. Rečju, deluju kao zaštitni film na našoj koži pojašnjava dr Danijela Milosavljević. Problemi sa kožom su ona tamna strana leta. Koliko god da volimo sunce i uživamo u vodi, ipak nas brine da ne dođe do oštećenja kože. Zato stalno tragamo za načinima nege koja bi sprečila njeno isušivanje. - Obavezno je nanošenje kreme na celo telo, uveče pre spavanja a nakon tuširanja, kada su pore dovoljno otvorene da aktivni sastojci što dublje prodru i deluju na svim nivoima - hidriraju je, hrane i čine otpornom. Takođe, pre izlaska na sunce neophodno je naneti kreme sa zaštitnim faktorom, a nakon sunčanja kremu s pantenolom i drugim sastojcima (npr. aloja verom). Jer one prvo umire i rashlade kožu, a zatim regenerišu površinske slojeve - savetuje sagovornica Baby planete.

Nega kože posle sporta Leti se intenzivnije bavimo sportom i fizički smo aktivniji. Kreme mogu da budu od pomoći i kao vid oporavka kože i mišića posle vežbanja ili dugog pešačenja. Na primer, kreme na bazi aloja vere mogu da imaju dvostruki efekat - kako ova biljka poseduje antiinflamatorna svojstva, pomaže kod upale mišića a deluje blagotvorno i kod opekotina od sunčanja. Uz to, hidrira i neguje kožu.

44 Babyplaneta


Stopala zahtevaju posebnu negu Stopala naročito trpe tokom leta, pa im je potreban češći pedikir i bolja nega. Nega se sastoji od tretmana kremama Zato treba da budemo darežljivi prema svojoj koži, da je pažljivo negujemo tokom leta, naročito posle svakog izlaganja suncu. Kreme s pantenolm, glicerinom, vazelinom, aloja verom i ekstraktima raznih drugih biljaka regenerišu kožu nakon sunčanja, smanjuju upalu i crvenilo, i na taj način sprečavaju ljuštenje koje je veoma često nakon intenzivnog izlaganja suncu. Ovi sastojci prodiru duboko u kožu i veoma brzo daju efekte. Iako nam veoma prija, sunčanje može da bude i opasno, a poslednjih godina sve više se širi svest o tome. Zato je dobra zaštita od sunca korisna ne samo kada je reč o lepoti već i radi očuvanja sopstvenog zdravlja. - Svaka opekotina dovodi do oštećenja strukture kože, a ako se dešavaju često, jedna preko druge, to dugoročno može da izazove trajne promene koje u najgorem slučaju dovode do maligniteta. Opekotine izazivaju UVA, UVB i UVC zraci. Oni dovode i do mutacije gena u ćelijama kože, pa takođe predstavljaju opasnost od kancera. Zato je važno da kožu zaštitimo što više možemo, ne samo tokom leta već praktično cele godine - savetuje dr Danijela Milosavljević.

koje omekšavaju zadebljana i u isto vreme ljušte površinske mrtve ćelije. To se najbolje postiže kremama na bazi vazelina, glicerina i pantenola, ali i mali procenat salicilne kiseline daje odlične efekte u skidanju izumrlih ćelija. - Nekada nam se čini da je nemoguće sprečiti da na nam pete ispucaju, ali ako se to i desi, danas imamo odlične kreme koje brzo rešavaju taj problem te koža ponovo postaje nežna i meka.

Babyplaneta


tata, kupi mi

Cybex Priam kolica by Jeremy Scott Uz ovaj sistem 3 u 1, sa potpisom Džeremija Skota, jednog od najvećih dizajnera današnjice, sigurno ćete biti primećeni na šetalištu. Priam je kompletni 3 u 1 sistem, što znači da ima funkciju standardnih kolica, a po potrebi na isti ram jednostavno se može postaviti nosiljka ili auto-sedište i tako dobiti kompletan putni sistem. Elegantna crna presvlaka sa zlatnim točkovima i jedinstvenim detaljem, zlatnim krilima, ova kolica čini oličenjem luksuza i stila. Naslon sedišta kolica može se spustiti do ležećeg položaja, što znači da se u njima mogu voziti bebe od rođenja pa dok ne dostignu težinu od 17 kg. Nagib naslona se podešava samo jednom rukom, a jednom rukom se mogu i potpuno sklopiti. Sedište se može okrenuti tako da tokom vožnje bebica gleda u onog ko je vozi ili pak u smeru vožnje. Nosiljka sadrži dodatni dušek s memorijskom penom namenjen novorođenčetu, pa se u njoj mogu voziti mališani od prvog dana. Velika tenda sa UV zaštitom 50+ štitiće male anđele u šetnji tokom sunčanih dana. Deo ovog sistema je i višestruko nagrađivano auto-sedište Aton Q. Ono je fuzija bezbednosti, funkcionalnosti i specifičnog dizajna. Priam kolica imaju točkove punjene penom, pa se bez problema prilagođavaju svim vrstama terena. Od velike pomoći je i korpa za stvarčice koje mogu zatrebati tokom šetnje. Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

Mr Hippo aerosol therapy equipment Jedan od načina lečenja respiratornih oboljenja je primena aerosol terapije, tj. inhalacije. Za razliku od unošenja leka putem krvotoka koji se „raspe“ po celom organizmu, putem inhalacije postiže se maksimalna koncentracija leka baš na obolelo mesto. Ovaj inhalator je karakterističan po efektivnosti i brzini terapeutskih seansi. On nudi brzu inhalaciju, tj. iste količine leka se rasprše za duplo manje vremena nego kod tradicionalnih raspršivača. PiC inhalator u obliku nilskog konja specifičan je i po atraktivnom dizajnu, posebno prilagođenom deci, kako bi ona što prijatnije podnela terapiju. Ali, zahvaljujući dodacima poput maske za decu i odrasle, nastavka za usta i nos, ovaj inhalator mogu koristiti svi članovi porodice.

PRE UPOTREBE DETALJNO PROUČITI UPUTSTVO!

O indikacijama, merama opreza i neželjenim reakcijama na medicinsko sredstvo posavetujte se sa lekarom ili farmaceutom

Prodajna mesta Apoteke i specijalizovane prodavnice.

46 Babyplaneta


Reer električni sterilizator Vapomax U ovom sterilizatoru ceo proces sterilizacije traje samo deset minuta, a u sterilizator istovremeno možete smestiti do šest flašica, standardnih ili onih sa širokim grlom. Flašice ostaju sterilisane i do tri sata nakon završetka procesa, pod uslovom da se aparat ne otvara. Radi jednostavnije upotrebe, u pakovanju dolazi i hvataljka za flašice. Grejač Reer električnog sterilizatora Vapomax izrađen je od nerđajučeg čelika. Na poklopcu sterlizatora nalazi se indikator toplote. Sterilizator ne zauzima mnogo mesta, a za lakše odlaganje na dnu se nalazi prostor za smeštaj kabla.

Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

Chicco blender 3u1 Smatra se da je majčino mleko detetu sasvim dovoljno do šestog meseca života. Nakon toga dojenje se nastavlja uz davanje druge hrane. Kako bi najmlađi prihvatili nove ukuse i navikli se na njih, najbolje bi bilo da im spremate obroke od svežih namirnica, obrađenih tako da se sačuvaju sve hranljive materije neophodne za rast i razvoj malog organizma. Idealan način da to postignete jeste pripremanje obroka u novom, dizajnerski i funkcionalno unapređenom Chicco blenderu 3u1. Oblik posude omogućava ravnomernu i efektivnu distribuciju pare i tako garantuje brzo i optimalno kuvanje, čuvajući nutritivna svojstva hrane i njen ukus. Sečivo za blendiranje izrađeno je od nerđajućeg čelika. Deo ovog blendera je i inovativna tabla za sečenje kojom se izbegava upotreba dodatnih sečiva i daski za sečenje, a takođe smanjuje nered prilikom pripremanja hrane. Chicco blender 3u1 ima i tzv. switch sistem koji omogućuje da namirnice skuvane na pari usitnite u kašu bez presipanja u drugu posudu. Uz Chicco blender 3u1 dolazi i knjiga recepata sa sjajnim idejama za pripremu ukusnih obroka za mališane. Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i druge bolje opremljene dečje radnje.

Babyplaneta

47


tata, kupi mi

Chicco Baby Moments Kako bi se zadovoljili svi zahtevi u nezi, prestižni brend Chicco nudi liniju kozmetike Baby Moments za svakodnevnu negu osetljive i nežne bebine kože, počev od od prvog dana. Uz kupke i šampone iz Baby Moments linije vreme kupanje postaje najlepši deo dana, a negu nakon kupanja posebnom će učiniti losioni, kreme za lice i ulja. Sa proizvodima za negu pri presvlačenju, maramicama, kremom protiv ojeda i puderom, svakodnevna obaveza pretvara se u pravo uživanje. Formule na bazi prirodnih sastojaka, bademovog mleka, ulja pirinčanih klica, ekstrakta ovsa, dubinski hrane i neguju kožu novorođenčeta, a ne izazivaju iritacije i crvenilo. Baby Moments poštuje fiziologiju bebine kože i ne sadrži štetni konzervans, paraben, štetne hemikalije, alkohol (osim toaletne vode) i veštačke boje. Svi proizvodi iz kolekcije Chicco Baby Moments hipoalergenski i dermatološki su testirani i pogodni za negu od prvog bebinog dana. Svaki dan je prepun jedinstvenih, neponovljivih i divnih trenutaka uz Chicco Baby Moments. Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store, Delhaize Tempo i Maxi objekti, Lilly, dm drogerije, Mercator i Roda objekti, Super Vero,Metro, Univerexport, DIS i bolje nadbevene apoteke i dečje radnje.

Kiddieland guralice Guralica je od velike pomoći u periodu kada mališan pravi prve korake, jer mu služi kao podrška i oslonac. Predlažemo vam Kiddielend guralice koje spadaju u najkvalitetnije na svetu. Namenjene su mališanima od 12 do 36 meseci. Njima je jednostavno upravljati, jer se volan i točkovi okreću u svim smerovima. Svetlih i veselih boja, sa mnoštvom zanimljivih dodataka, Kiddielend guralice podstiču zabavu u pokretu i stalno inspirišu decu da se igraju i kreću, čime potpomažu razvoj motornih veština, ravnoteže i mašte. Kiddielend guralice dolaze u nekoliko boja, za dečake i devojčice, a tu su i one oslikane omiljenim dečjim crtanim likovima, kao što su Vini Pu, Patrolne šape i Diznijeve princeze.

Prodajna mesta Aksa Kids Mega Store i bolje opremljene radnje bebi i dečje opreme.

48 Babyplaneta


Babyplaneta

49


da li znate

Prva Aksa radnja otvorena je 1994. godine u Beogradu, u naselju Medak.

Trudnoca i prenatalni vitamini tanku, retku kosu pretvore u bu jnu i sja jnu.

U te lu

n o vo ro đ e n če ta im a te k je d n a šo lji ca k rv i. 1 od 5 mališana

uzrasta 15

meseci

u stanju ja da otvori

flašu sa sigurnosnim zapušačem.

50 Babyplaneta


Babyplaneta

51


priče iz života

AŽDAJINE TORTE

DECI ISPUNJAVAJU ROĐENDANSKE ŽELJE Čini se da nikada nije bilo lepše i uzbudljivije biti mali slavljenik. Osim poklona i drugara, deca za rođendan najčešće biraju i torte sa svojim omiljenim likovima i junacima. Jedna od onih koji uživaju u ispunjavanju dečjih želja jeste i Verica Mekenjišac, vlasnica „Aždajinih torti“. Iza ovog simpatičnog naziva krije se lik iz omiljenog crtaća našeg detinjstva Snebljivljive aždaje. Kao i mnoge druge mame, Verica je u ovaj posao ušla malo slučajno, malo silom prilika.

52 Babyplaneta

M

oja struka, moram priznati, nema baš mnogo veze sa ovim čime se bavim i u čemu sam se sasvim pronašla. No, kada se osvrnem, svaki moj posao bio je vezan za decu i za to da ih učinim srećnim. Radila sam u redakciji dečjih časopisa, a posle porodiljskog bolovanja ostala sam bez posla jer je moja redakcija, nažalost, ugašena. Kako sam se već u to vreme uveliko bavila pravljenjem torti, ta moja hobi opsesija postala mi je posao i sve se nekako spontano desilo - priča Verica i dodaje da je oduvek kreativna, a pravljenje torti omogućava joj da oslobodi svoju kreativnost. - Otkad znam za sebe, volim da crtam, kreiram, seckam, šijem. To me nekako ispunjava, čini živom. Isto tako volim da provodim vreme u kuhinji. Da pravim hranu, da i najjednostavnija jela napravim tako da svi u njima uživaju.

Kad slavljenik ne da tortu Na molbu da nam ispriča neku zanimljivost u vezi s narudžbinama torti, Verica kaže da joj nije lako da odabere, jer ih je zaista mnogo. - Dešavalo se da, recimo, gosti ostanu bez torte jer mali slavljenik ne da da se njegov dinosaurus iseče nego ga roditelji čuvaju nekoliko dana u frižideru. Ne znam gde je ta torta na kraju završila. Isto se desilo i sa jednom divnom tortom – klavirom.

Otud i torte... prvu sam napravila iz znatiželje, samo da vidim mogu li, i ispala je super. Onda su usledili rođendani moje dece, dece naših prijatelja... pa njihovih prijatelja.


Tada sam mnogo vremena provodila u kući, jer smo imali bebu (treću) pa sam morala nekako da prekratim vreme i dam sebi još neku svrhu. Tako je sve spontano počelo i dok sam se okrenula, vec su mnogi znali za mene, za Snebivljivu aždaju i njene slatke male izvrnute torte – „Aždajine torte“. Nije bilo nikakvih velikih planova ni ideja. Verica ističe da se od samog početka radovala svakoj torti, kao da je pravi za sebe. I uvek je, kaže, želela da to nešto njeno, prepoznatljivo a domaće, poput divnih torti koje su naše mame i bake pravile a mi kao deca u njima uživali uz Ser Žileta i Snebivljivu aždaju. I baš kao pre sedam godina, Verica je odlučna da zadrži prepoznatljiv domaći ukus svih torti, kolača i slaniša koje pravi. - Želim da zadržim punoću ukusa tih torti, koliko god da to nije jednostavno kada je ovaj obim posla u pitanju. Kada je reč o raznim instant ukusima, smesama za brzu pripremu torti, ne prepuštam se tom trendu. Ne pristajem ni na šta što nije skuvano onako kako je to moja mama pravila a ja kao mala „pomagala“ ližući šerpe - s osmehom dodaje Verica. Dekorisanje torte danas je postalo čitava umetnost. Gotovo da nema toga što vredne ruke dobrog majstora ne mogu da naprave za dečje torte – od zamkova i fudbalskih terena, pa do svih mogući likova iz crtanih filmova. Verica priznaje da njene mušterije često budu veoma kreativne u smišljanju kakvu

tortu žele. I dok neki izbegavaju previše komplikovane zahteve mušterija, Verica s ponosom kaže kako voli da im ugađa, a i da voli izazove. Nekada se upusti u nešto što mnoge koleginice i kolege ne bi ni uzeli u razmatranje. Često tu bude mnogo muke, ali Verica na kraju ipak bude zadovoljna, jer sve ispadne baš onako kako su roditelji slavljenika i slavljenik želeli. - Recimo, jednoj devojčici bila je želja da dobije „tortu teniski teren, a u pozadini da se vidi most na Adi“. Tada, pre nekoliko godina, nisam imala ideju kako to da izvedem. I dan-danas se sa njenom mamom, meni veoma dragom prijateljicom, rado prisetim te genijalne ideje. Možda bih sad već i bila spremna da se upustim u tu avanturu - kaže vlasnica „Aždajnih torti“. Iako je pravljenje torte komplikovan proces, koji mora da bude uspešan u svakom segmentu da bi torta bila odlična, Verica kaže da nema omiljeni deo izrade, jer sve, od pravljenja kora do dodavanja poslednjih detalja... sve to čini jednu celinu i važno joj je da učestvuje u svakom delu. Jednako uživa, priznaje, i u filovanju torte, jer zna da svi ti slojevi kad se spoje daju savršen ukus. U ovom poslu nisu ključne figurice na vrhu torte, već održavanje standarda i kvaliteta. To znači da se treba držati starih dobrih, proverenih sastojaka. Verica kaže da izbegava namirnice koje se kupuju na džakove, rinfuznu robu. Rizično je kupovati takve sastojke,

objašnjava i dodaje da kupuje isključivo zapakovane proizvode proverenih, poznatih proizvođača, sa proverenim rokovima i deklaracijama koje garantuju da uvek dobija isti kvalitet. Jedino isti kvalitet sastojaka može obezbediti isti kvalitet gotovog proizvoda. Dekorisanje i sjajan izgled dolaze na kraju. - Dekorisanje torte tek je priča za sebe... mnogo detalja, verodostojnost likova i omiljenih junaka koje deca žele, a na kraju njihovi izrazi lica kad im se torta iznese da gase svećice, sve to je podjednako veliki izazov za mene kao i za, pretpostavljam, sve one koji se bave ovim poslom – otkriva Verica Mekenjišac i dodaje kako planira da uskoro zaposli još nekoliko ljudi i proširi posao, ali joj je i velika želja da nauči mnogo novih tehnika za dekorisanje torti. Jer, kada su dečje torte u pitanju, mašta nema granice.

Poklanjamo popust! Ako je vaše dete kreativno, pozivamo vas da nacrta i pošalje svoju tortu iz snova. Najkreativnija ideja koju izaberemo dobije takvu tortu sa 30 odsto popusta. Vlasnici još tri crteža koje izabere žiri dobiće popust od 10 posto za svoju rođendansku tortu. Crteže šaljite do 15. septembra na adresu: vericamekenjisac@gmail.com

Babyplaneta

53


kofer

7 RAZLOGA ZA LETOVANJE U

Sokobanji

Autor: Snežana Trtica Graovac, dipl. geograf - turizmolog blog Putuj po Srbiji

U

koliko ste odlučili da ovog leta godišnji odmor provedete drugačije, mimo gužve i velikih vrućina, narednih par minuta poklonite ovom tekstu. Ukoliko ste se pak vratili sa godišnjeg odmora, učinite isto, možda vam zatreba destinacija za izlet, relaks ili vikend odmor.

Do destinacije bez umora Putovanje do letovališa najčešće zna da bude veoma naporno i teško. Međutim, ukoliko se odlučite za Sokobanju, na destinaciju stižete odmorni, bez klimatskih i vremeskih tegoba, odmah spremni za akciju i upoznavanje okoline. Iz bilo kod dela Srbije da dolazite, do Sokobanja se stiže za svega nekoliko sati vožnje. Dobra saobraćajna povezanost i blizina magistralnih puteva učiniće vaše putovanje lakšim no inače.

54 Babyplaneta

180 godina turističkog staža Blagodeti ovog kraja uvideli su još stari Rimljani, koji su za sopstvene potrebe gradili kupatila. Na istim tim temeljima kasnije su Turci podigli hamam, tursko kupatilo, u koje su dolazili da se leče čak iz Male Azije. Zahvaljujući knezu Milošu Obrenoviću, koji se i sam uverio u lekovitost ovdašnjih termalnih izvora, poklanja se velika pažnja daljem razvoju Sokobanje. Godine 1837. u Sokobanji se upotrebio prvi turistički vaučer, čime počinje zvanična era turizma u tom mestu. Ovog leta Sokobanja je, sa razvijenom kvalitetnom ponudom smeštaja i raznovrsnim turističkim sadržajem, zaokružila još jednu deceniju bavljenja turizmom . U službi zdravlja Ušuškana između četiri planine, u dolini reke Moravice, bez ijednog zagađivača vazduha u blizini,


Sokobanja je prava oaza svežeg, čistog vazduha bogatog kiseonikom i negativnim jonima. Značajnu ulogu ima u lečenju bronhitisa, astme, kao i svih akutnih i hroničnih stanja respiratornih organa. S druge strane, zahvaljujući termalnim, radioaktivnim izvorima uspešno se leče razni oblici reumatizma, išijasa, neurastenije,stanja nakon povreda i sl. Dolaskom u Sokobanju investirate u sopstveno i zdravlje svoje porodice. Wellness odmor Prirodna detoksikacija ružom vetrova i blagotvornom, prijatnom klimom pomaže u prevenciji stresa i drugih modernih bolesti. Nakon 10 dana u toj vazdušnoj banji ljudi se doslovno osećaju kako i sama krilatica kaže: „Sokobanja, Soko-grad, dođeš star, odeš mlad.“ Sokobanja u ponudi ima i poznati wellness centar na samoj obali Moravice, poznatiji kao Limun banja. U njemu su gostu na raspolaganju zatvoreni i otvoreni bazeni, fitnes centar, relaksacione masaže i sl. Drugim rečima, odmor koji će vas opustiti i učiniti srećnim.

Letovanje zahteva kupanje U vrelim letnjim danima i pored blagotvorne klime, teško je zamisliti odmor bez kupanja. Osim Moravice i Bovanskog jezera, prirodnih kupališta, Sokobanja se upisala i na kartu akva parkova u Srbiji. Dečji i bazeni za odrasle, kao i propratni sadržaj upotpunjuju turistički sadržaj banje. Bogatstvo izletišta Sokobanja je posebno interesantna zaljubljenicima u prirodu. Na njenoj teritoriji nalazi se veliki broj izletišta. Lepterija je jedno od najlepših izletiša u Srbiji. Na dva kilometra od centra, bogata zelena oaza s uređenim stazama za šetnju, klupama i restoranima, pravo je osveženje u letnjim danima. Sastavni deo Lepterije je Soko-grad, srednjovekovni grad, po kome banja i nosi ime. Na 12 kilometara od Sokobanje, u podnožju planine Device, nalazi se izvor reke Moravice, pravi prirodni fenomen, jer nastaje od više izvora, koji se mešaju i stvaraju jezerce iz koga ističe reka. Pored ove prirodne retkosti u blizini se nalaze i Crkva Sv.Ilije iz XIX veka i Markova

pećina. Vodopad Ripaljka čini sastavni deo izletišta Grudno na planini Ozren, pet kilometara od Sokobanje. Ripaljka je među najvišim vodopadima u Srbiji i pod zaštitom je države. Za vreme sušnih leta može se desiti da ima znatno manju količinu vode, ali je i tada veoma atraktivna. Pored okolnih izletišta, Sokobanja je bogata parkovima, mestima opuštanja i svežeg vazduha. Srpski sto U Sokobanji ćete imati priliku da uživate u zaboravljenim jelima srpske kuhinje. Veliki broj etno-restorana sa nesvakidašnjim ambijentom, smeštenih u prelepoj prirodi, ukusnim zalogajima oduševljavaju one koji letuju u Sokobanji. Vreme je da prestanemo da robujemo predrasudama i shvatimo da su banje mesta gde se dolazi ne samo zbog lečenja već i zbog oporavka, zabave i uživanja. Sokobanja sa svojih milion noćenja godišnje predstavlja značajnu turističku destinaciju u Srbiji koju je vredno i nužno posetiti. Stoga, ukoliko su Rimljani prepoznali značaj ovog mesta, vreme je da to učinimo i mi.

Babyplaneta

55


kuvajte sa nama

ĐUMBIR,

UNIVERZALNI LEK

O

va biljka iz porodice ljiljana već hiljadama godina upotrebljava se kao hrana, začin i lek. Njegova lekovita svojstva su brojna: jača imuni sistem, pomaže kod hemoroida, grčeva, migrene, kašlja i dijareje. Bogat je gingerolom - prirodnim sastojkom koji poboljšava probavu. Takođe, podstiče sagorevanje masti a time i gubitak kilograma. Preporučuje se za čišćenje pluća pušača, kao i onih koji borave u zadimljenim prostorijama, zatim alergičnima na životinjsku dlaku, prašinu i onima koji imaju probleme sa sinusima.

Đumbir se najviše koristi kao lek za prehladu, te ga treba uzeti čim se osete prvi simptomi. Efikasan je kod detoksikacije, tj. oslobađa telo od toksina. Iako đumbir ima brojna dobra svojstva, treba biti oprezan s konzumiranjem jer može sniziti nivo šećera u krvi i krvni pritisak, pa dijabetičari i osobe koje koriste lekove za snižavanje pritisak treba da budu na oprezu. Đumbir ne treba da koriste trudnice u poslednjim nedeljama trudnoće, kao i oni koji boluju od hemofilije, jer ubrzava cirkulaciju. Đumbir se u gastronomiji koristi za pripremu kako slanih tako i slatkih jela.

ČORBA SA ŠARGAREPOM I ĐUMBIROM 2 manje glavice crnog luka 750 g šargarepe 25 g đumbira 1 krompir 100-200 ml soka od pomorandže pavlaka za kuvanje so, biber Očišćeno povrće iseckati na sledeći način: luk i krompir na kockice, a šargarepu i đumbir na kolutove. Iseckano povrće propržiti na maslacu. Potom dodati kocku za supu i naliti sa 1,5 l vode. Kad povrće bude kuvano, skinuti sa vatre i sve izmiksati štpanim mikserom. Dodati so i biber. Na kraju, po ukusu, dodati sok od pomoranže i pavlaku za kuvanje.

PILEĆE DŽIGERICE NA SINGAPURSKI NAČIN 400 g pilećih džigerica 1 glavica crnog luka 3 čena belog luka 1 kašika sveže narendanog đumbira pola kašičice narendane kore limete 200 ml kokosovog mleka 200 g svežih krastavaca kurkuma, kari, list lovora Na zagrejanom ulju propržiti sitno seckani crni i beli luk, pa dodati iseckane pileće džigerice. Propržiti sve zajedno pa dodati kurkumu, đumbir, koricu limete, kari, lovorov list. Promešati i zaliti kokosovim mlekom, pa kuvati na laganoj vatri oko 10 minuta. Na kraju dodati krastavac iseckan na trakice i kuvati još 5 minuta. Kao prilog poslužiti kuvani pirinač.

56 Babyplaneta


Babyplaneta

57


MESTA NA KOJIMA MOŽETE POTRAŽITI BESPLATAN PRIMERAK ČASOPISA

AKSA KIDS MEGA STORE BEOGRAD: Aksa Kids Mega Store, Nikolaja Gogolja 17, Banovo brdo, tel. 011/3543 900; Aksa Kids Mega Store Nova mokroluška 3, Medaković naselje, Voždovac, tel. 011/3471 318 ; Aksa Kids Mega Store, Jurija Gagarina 26, Novi Beograd, tel. 011/2270 064; Aksa Kids Mega Store Bul. Mihajla Pupina 181, Novi Beograd, tel. 011/3196 404; Aksa Kids Mega Store Zrenjaninski put 28, tel. 011/3314 552; NOVI SAD: Aksa Kids Mega Store, Bul. vojvode Stepe 74, Novo naselje, tel. 021/ 6402 968;

pRODAJNA Mesta BABY PLANETA

ZRENJANIN: Tweety, Svetosavska 5, tel. 023/235 692; PIROT: Gali tekstil, Trg pirotskih oslobodilaca 64, tel. 063/693 455; LESKOVAC: Dody Shop, Mlinska 30, tel. 016/214724; INĐIJA: Alf, Vojvode Stepe 8, tel. 022/560 316; Jug Bogdanova 43, tel. 022/565681; NOVI BANOVCI (KABLAR): Happy kids, Svetosavska 1g, tel. 022/349 329; VALJEVO: Viva kids, Sinđelićeva 37, tel. 014/291 461; LAZAREVAC: Čili vili, Karađorđeva 25, tel. 011/8125 570;

ČAČAK: Aksa Kids Mega Store, Bulevar oslobođenja 17, tel. 032/ 376 783; KRAGUJEVAC: Aksa Kids Mega Store, Kneza Mihaila 278, tel. 034/315 066; NIŠ: Aksa Kids Mega Store, Bulevar Zorana Đinđića 17, Robna kuća Mladost, tel. 018/240 873; ŠABAC: Aksa Kids Mega Store, Mačvanska 1, tel. 015/306 280; ZRENJANIN: Aksa Kids Mega Store, Miletićeva 58, tel. 023/521 104; KRUŠEVAC: Aksa Kids Mega Store, Istočna obilaznica 4, naselje Bivolje, tel. 037/888-069;

ĆUPRIJA: UTZR TONNY- radnja Monika, Kneza Miloša 41, tel. 062/257 302; VRBAS: Jasmina - Dečiji svet, Gustava Krkleca 5, tel. 021/708 040; STARA PAZOVA: Švrća, Ćirila i Metodija 12, tel. 022/310 594; NOVA PAZOVA: Švrća, Njegoševa 13, tel. 022/323 316; SREMSKA MITROVICA: Alf, Vojvode Stepe BB; BAČKA PALANKA: Butik Nina, Zanatski centar City, tel. 021/6044 379; POŽEREVAC: Albertino, Čede Vasovića 14, tel. 012/532 325; SUBOTICA: STR Sunčica, Ištvana Sečenjija 3, tel. 024/525 630;

OSTALO BEOGRAD: GAK "Narodni front", Kraljice Natalije 62; Klinika za ginekologiju i akušerstvo KCS, Koste Todorovića 26; KBC Zvezdara, Preševska 31; KBC "dr Dragiša Mišović", Bulevar kneza Aleksandra Karađorđevića 64; Opšta bolnica MEDIGROUP, Milutina Milankovića 3; Opšta bolnica Bel Medic, Voždovac, Koste Jovanovića 87, Senjak, Viktora Igoa 1, Novi Beograd, Palmira Toljatija 1; Dom zdravlja Savski venac, Pasterova 1; Dom zdravlja Mirijevo, Matice srpske 45a; Dom zdravlja Voždovac, Krivolačka 4-6; Dom zdravlja Šumice, Ustanička 125; Dom zdravlja "Dr Aleksandar Jeličić", Meštrovićeva 34; Dom zdravlja Žarkovo, Spasovdanska 4a; Dom zdravlja Rakovica, Zdravstvena stanica Rakovica, Kraljice Jelene 22, Zdravstvena stanica Kanarevo brdo, Srpskih udarnih brigada 6, Zdravstvena stanica Resnik, Edvarda Griga 18, Zdravstvena stanica Labudovo brdo, XI krajiške divizije 57; Dom zdravlja Zemun, dečji dispanzer u Savetovalištu za ishranu, Rada Končara 46, Zdravstvena stanica Surčin, predškolski dispanzer, Vojvođanska 109; Opšta bolnica „AnaLife“, Skadarska 5 (Zemun); Dom zdravlja "Dr Milutin Ivković", Grge Andrijanovića 8; Pedijatrijska ordinacija Dr Raketić, Banjički venac 28; Poliklinika Medilek tim, Koste Trifkovića 1; Zavod za psihofiziološke poremećaje i govornu patologiju "Prof dr Cvetko Brajović", Kralja Milutina 52; Primanella, Vidikovački venac 80v; Logopedski centar "Higia Logos", Mirijevski bulevar 17b; Specijalna ginekološka klinika "Jevremova", Gospodar Jovanova 51; Vrtić "Bubamara", Pribojska 42a; Škola roditeljstva Nada Lazić, Kozjačka 3-5; SMEDEREVO: Dom zdravlja, Knez Mihajlova 51; NOVI SAD: Institut za zdravstvenu zaštitu dece i omladine Vojvodine, Hajduk Veljkova 10, Dom zdravlja, Bulevar Cara Lazara 75; Privatna pedijatrijska ordinacija „Dr Jovan Redžek“, Aleksandra Belića 4; KRAGUJEVAC: Dom zdravlja, Kralja Milutina 1, Stanovo, KC Kragujevac, Klinika za pedijatriju, Zmaj Jovina 30; SRBOBRAN: Dom zdravlja „Dr Đorđe Bastić“, Jovana Popovića 25/1; VRBAS: Dom zdravlja „Veljko Vlahović“, Palih boraca 20; KRUŠEVAC: Opšta bolnica Kruševac, Kosovska 16, pedijatrijska ordinacija „Primum vivere“, Gazimestanska 16/1, pedijatrijska ordinacija „Dr Milena“, Gazimestanska 10/2; Dom zdravlja, Kosovska 16; LOZNICA: Dom zdravlja „Dr Milenko Marin“ , Bolnička 65; KRALJEVO: Dom zdravlja, Jug Bogdanova bb; LESKOVAC: Dom zdravlja, Vlade Đorđevića; Dečja ordinacija OSMEH, Kosovska bb; NIŠ: Dom zdravlja, Vojvode Tankosića 15;

58 Babyplaneta

Specijalistička pedijatrijska ordinacija „Dr Dudica Milenović“, Bulevar Nemanjića 52, TC Zona 3, lokal 18, Poliklinika Human, Bul. Dr. Zorana Đinđića 14-24 i 15; SUBOTICA: Dom zdravlja, Đure Đakovića 14; Specijalistička pedijatrijska ordinacija „PEDIJATRICA“, Branislava Nušića 6b; POŽAREVAC: Dom zdravlja, Jovana Šerbanovića 10; VRŠAC: Dom zdravlja, Abraševićeva bb; BOR: Dom zdravlja, Nikole Kopernika 2-4; ČAČAK: ZC "Dr Dragiša Mišović", Dr Dragiše Mišovića 205; Dom zdravlja, Učiteljska 3; Specijalističko pedijatrijska ordinacija „DR VERA MARKOVIĆ“, Sinđelićeva 52; Privatna pedijatrijska ordinacija „DR HERCOG I DECA“, Nadežde Petrović 6; UŽICE: Dom zdravlja, Ginekologija, Jug Bogdanova 4, Dečji dispanzer, Kosovska bb; ZRENJANIN: Dom zdravlja „Dr Boško Vrebalov“, Emila Gavrila 25; Opšta bolnica "Đorđe Joanović", Dr Vase Savića 5; MLADENOVAC: Dom zdravlja, Kraljice Marije 15; VLASOTINCE: Dom zdravlja, Moše Pijade 2; VRANJE: Dom zdravlja, Bore Stankovića bb, Laboratorija Human Humanum, Kralja Stefana Prvovenčanog 49; VALJEVO: Opšta bolnica, Sinđelićeva 62, Dom zdravlja, Železnička 12; ŠABAC: Opšta bolnica, Popa Karana 4; Dom zdravlja, Popa Karana 2-4; Privatna pedijatrijska ordinacija „Neomedik kids“, Jovana Cvijića 8; SREMSKA MITROVICA: Privatna pedijatrijska ordinacija „Dr Jelena Dinčić“, Šećer sokak 59; ZAJEČAR: Dom zdravlja, Rasadnička bb, Bolnica Zaječar, Odeljenje pedijatrije, Rasadnička bb; NEGOTIN: Dom zdravlja, Badnjevska 4; POŽEGA: Dom zdravlja, Jug Bogdanova 1; Samostalna specijalistička pedijatrijska ordinacija „Dr Milan Šijak“, Visibaba; ĆUPRIJA: Dom zdravlja, Kneza Miloša bb; PARAĆIN: Dom zdravlja, Majora Marka bb; PANČEVO: Dom zdravlja, Miloša Obrenovića 2; LAPOVO: Dom zdravlja, Ive Andrića 9; VELIKA PLANA: Dom zdravlja "Dr Milan Bane Đorđević", Miloša Velikog 110; OBRENOVAC: Primanella, Miloša Obrenovića 117; ZLATIBOR: ZU Apoteka Iva 1, 1 TC Jezero bb; ZU Apoteka Iva 2, 1 TC Pijaca bb; SVILAJNAC: Dom zdravlja, Žikice Jovanovića Španca 47; IVANJICA: Dom zdravlja, 13.septembra 39; GORNJI MILANOVAC: Dom zdravlja, Tihomira Matijevića 2; SOMBOR: Opšta bolnica „Dr Radivoj Simonović“, Vojvođanska 75; PROKUPLJE: Laboratorija Human plus, Partizanska 16; Aleksinac: Laboratorija Human Ana, Dragčeta Milovanovića 49;


Babyplaneta

59


Baby planeta 44  

Besplatan casopis za trudnice i roditelje

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you