Page 1

k BabyB

BabyB www.babybook.cz

ZDRAVÝ TALÍŘ

11/2013

35 Kč

rodičovství je radost

rady a tipy pro výživu DĚTÍ

PRVNÍ PERO, KTERÉ KRESLÍ BabyBook 11/2013

k

EVA KIEDROŇOVÁ Rozumový vývoj dítěte KATEŘINA BLÍNOVÁ

Péče o dětské zuby

Uvnitř dárek PRO TEBE OD MIREČKA A LEONTÝNKY


www.interspar.cz

([NOX]LYQĘY


EDITORIAL Milé čtenářky, milí čtenáři! V rukou držíte první číslo roku 2013. Vě-řím, že v něm opět naleznete zajímavá témata a inspirace pro Vás i Vaše děti. Naší první novoroční zastávkou byla Mateřská škola Prointepo v Hradci Králové. Díky podpoře sponzorů jsme mohli společně s naším olympionikem Janem Sychrou děti potěšit dárkem od Ježíška – sedacím vakem od irmy AZ Toral. Celá akce probíhala v přátelské atmosféře, děti se zaujetím poslouchaly vyprávění o olympijském sportu, osobně si prohlédly medaile a na závěr á ě si v rámci projektu Čteme dětem od Jana Sychry poslechly pohádku z našeho časopisu. i Vzpomínáte si, jak jste jako děti kreslili křídou, voskovkou nebo pastelem a měli umazané ruce? Často se zlomily a s malým kouskem se špatně pracovalo. Česká společnost DE NOVO s. r. o. vstupuje na trh s novým originálním výrobkem JAMMi PEN, který tyto problémy řeší a zároveň se také zabývá ergonomií, designem a správným úchopem. Jammimu přejeme hodně úspěchů a spokojených uživatelů! Eva Štětinová, šéfredaktorka

TIRÁŽ

www.babybook.cz, č. 11/2013 Vydavatelství: VIA STILE, s. r. o. Výkonný ředitel: Bc. Miroslav Sanytrák, MBA m. sanytrak@babybook.cz Technický ředitel: Jindřich Pokorný REDAKCE: Šéfredaktorka: Mgr. Eva Štětinová, eva. stetinova@babybook.cz Zástupce šéfredaktorky: Lada Sanytráková, lada. sanytrakova@babybook.cz Korektorka: PaedDr. Petra Sanytráková ADRESA REDAKCE: Vydavatelství VIA STILE, s. r. o. U Pily 944, P. O. Box 9, 273 51 Unhošť IČ: 282 52 179, DIČ: CZ 28252179 tel.: +420 602 365 700, +420 602 565 229 fax: +420 312 698 435 e-mail: sanco@marketingrescue.cz INZERCE: sanco@marketingrescue.cz

SPOLUPRACOVNÍCI REDAKCE: Ing. Viktor Labuť, Mgr. Barbara Kiedroň, Lenka Gajdoštíková, Eva Kiedroňová, Lenka Štveráčková, Petra Hauptová, Lada Sanytráková, Mgr. Margit Slimáková, Petra Šlencová Bílská, Jitka Cirklová, PhD., Iveta Houšková, Bc. Miroslav Sanytrák, MBA, Jitka Zajíčková, Kateřina Blínová, DiS., Lucie Tamášová, RNDr. Jitka Hořejšová, Mgr. Lenka Filipovská Periodicita: čtvrtletní Distribuce: Rozšiřují společnosti PNS, a. s., vlastní distribuce a partneři Grafické zpracování, DTP: EVERSMILE s. r. o. třída Míru 66, 530 02 Pardubice +420 777 190 480, info@eversmile.cz, www.eversmile.cz TISK: Artep-tisk Praha, www.artep-tisk.cz REGISTRACE: MK ČR E18507, ISSN 1803-3520 Jakékoliv šíření publikovaných materiálů je možné pouze s písemným souhlasem vydavatele. Nevyžádané rukopisy a fotografie se nevracejí. Honoráře neplatíme.


OBSAH 4 6 8 10 12 20 22 24 28 32 36 38 40 42 44 46 48 52 54 58 60 64 66 68 70 72 76 78

KDYŽ SI DÍTĚ POSTAVÍ HLAVU VESELÉ HRANÍ OCHUTNEJTE KVALITU Z MLÉKÁRNY VALAŠSKÉ MEZIŘÍČÍ BABY JÓGA = BABYOGA ANEB JÓGA S MIMINKEM ROZUMOVÝ VÝVOJ DÍTĚTE V 7.–9. MĚSÍCI VAŘÍME PRO CELOU RODINU Z POCTIVÝCH SUROVIN ZÁVODY KOČÁRKŮ POHÁDKA: ZAPEKLITÁ MOTANICE ZDRAVÝ TALÍŘ MARCHÉ MONTESSORI WALKODILE VZBUZUJE ROZPORUPLNÉ REAKCE JAK SE ŽIJE S DĚTMI V JERUZALÉMĚ UŽ JSTE NĚKDY SLYŠELI VÝRAZ „SLANÉ DĚTI“? SKOKAN ROKU F1 2012 A MOTOGP 2012 JARNÍ TRHANÁ MOZAIKA PŘIROZENÁ A SPOLEHLIVÁ ANTIKONCEPCE ČTĚME DĚTEM 20 MINUT DENNĚ, KAŽDÝ DEN… ROZŠTĚP OBLIČEJE PÉČE O DĚTSKÉ ZUBY – 1. ČÁST PRVNÍ SOLNÁ JESKYNĚ V HOSTIVICI JAK ZACHOVAT KLID, KDYŽ SE TO ZDÁ ÚÚÚÚPLNĚ NEMOŽNÉ? PRVNÍ PERO, KTERÉ KRESLÍ BIOCHEMICKÉ ZDRAVÍ A DĚTSKÉ NEMOCI VČETNĚ OBEZITY BABYBOOK ALBUM – VAŠE DÍTKA V NAŠEM FOTOABLU DOBRÁ RADA NAD ZLATO PROFESNÍ DEGENERACE ŽEN-MAMINEK NA MATEŘSKÉ SLEVOVÉ KUPÓNY PRO VÁS KATALOG


TISK GRAFIKA | TVORBA TISKOVIN | WWW STRÁNKY | E-SHOPY REKLAMA | PROPAGACE

EVERSMILE s.r.o. třída Míru 66 530 02 Pardubice

www.eversmile.cz info@eversmile.cz +420 777 190 480


PSYCHOLOGIE Mgr. Barbara Kiedroň

Když si K

DÍTĚ POSTAVÍ HLAVU Své děti milujeme, s úžasem sledujeme, co již dokážou, jsme ochotni udělat pro ně vše… a právě o to víc nás překvapují a trápí jejich vzdory a vzteky. Co s tím? Kolem prvního roku naše dítko začne protestovat vůči zásahům dospěláka (př. oblékání, jídlo), omezením (tam nesmíš) a našim přáním. Pláče, vzpírá se, křičí, zajíká se, prohýbá se do oblouku a my ho musíme držet a vydržet. V hlavě se nám honí myšlenky, jak to udělat jinak, co změnit, aby se to neopakovalo, jak reagovat, jak zasáhnout? Vše souvisí s nově získanou dovedností dobývání prostoru plazením, lezením, či chůzí a silnou potřebou získávat a objevovat nové a také nezralou nervovou soustavou. Ale vše po pořádku. Asi od 7. měsíce věku je dítko velmi silnou citovou vazbou připoutáno k mámě, ale zároveň má obrovskou touhu po objevování nového. Na objevných výpravách se dostává do situací, které jsou pro něj nevhodné, nebezpečné a rodičova ruka jej ochrání, ale to se mu nelíbí a dá to patřičně najevo. Jak silně bude dítě reagovat, jak dlouho a jak často bude zkoušet naši trpělivost – to vše závisí na jeho vrozeném temperamentu a osobnosti. Rodič

4 Baby Book

11/2013

v této době by si měl stanovit, co dovolí a co nedovolí – jestli se můžou rozhazovat knihy nebo ne, jestli se může vytahovat hlína z květináče nebo ne – a na tom trvat a trpělivě vést k tomu dítě tak dlouho dokud toto pravidlo nezačne respektovat. Pravidel si stanovíme jen tolik, kolik zvládneme uhlídat, protože úspěch závisí na důslednosti, tedy vybudování jistoty, že vždy zareagujeme stejně. Naše dítko se má právo na nás patřičně rozzlobit (my se také rozzlobíme, když máme jet na dovolenou a cestovka nám změní destinaci), jeho pocity plně akceptujeme slovy „já vím, že se ti to nelíbí, že se zlobíš…“ a tělesným kontaktem, objetím mu dodáme oporu. Musí vědět, že ho máme rádi, i když se zlobí. A teď přichází na řadu ona nezralá nervová soustava – tak malé i mnohem starší dítě a nakonec

i my dospěláci – negativní emoce leckdy neumíme dobře zvládnout a potřebujeme ventil. Emoce pojmenováváme, tolerujeme a ukazujeme jiná možná účinnější řešení problému. Je třeba zůstat nad věcí a nedat se vtáhnout do této „války“, kontrolovat své vlastní prožívání a emoce. Pro dobrou pohodu je nutné vytvořit dítěti bezpečný prostor na hraní, kde může experimentovat a objevovat dle libosti, tam je jeho prostor a my ho nebudeme omezovat. Kolem druhého roku spousty kon liktů a nedorozumění plynou z ještě nedostatečných komunikačních schopností dítěte. Naše dítko


PSYCHOLOGIE

Pro dobrou pohodu je nutné vytvořit dítěti bezpečný prostor na hraní už téměř všemu rozumí, ale velmi málo nám sdělí, a právě proto se často zlobí a vzteká. Také vyžaduje plnit vytvořená a naučená pravidla a rituály, které se nepovoluje měnit. V této době hledejme cestu v co nejdokonalejším porozumění, dávejme jasně najevo, že se chceme domluvit, že chceme porozumět. Ať nám ukáže, přinese atd., a pokud nemůžeme jeho přání splnit, opět respektujme pocity a uklidňujme. Velmi dobrým pomocníkem v situacích vzdoru je humor, pomůže nám i dítěti. Pokusíme se přetvořit celek do něčeho legračního „to nám ty punčocháčky dnes zlobí, asi se na ty nožky přilepily“. V žádném případě si legraci nesmíme udělat z dítěte. Třetí rok přináší s sebou velkou změnu, z naší malé

Haničky, Terezky a malého Honzíka, Petříka se stává samostatné JÁ. Poznáme to snadno – už nepapá Hanička, ale JÁ papám. Já se stává nejpoužívanějším slovem a také nejčastějším zdrojem konliktů. Úkolem rodiče se stává rozdělit věci na důležité a nedůležité. Nedůležité je výběr sukýnky, botiček atd. a tam si může rozhodnout dítě – důležitý je odchod do školky, jídlo u stolu a na tom trvá dospělý. Nadále u dítěte trvá nezralost citová i sociální a dítě potřebuje pomoc se zvládáním negativních emocí, zklidněním a pozitivní motivací. V období předškoláka máme před sebou již „ vyzrálé“ JÁ v dětské dušičce. Konlikty, vzdory a vzteky existují i v této době, ale mají podobu již klasických mezilidských kontaktů. Dospělý v kon lik-

tech pomáhá ukázat a naučit používat lepší strategii řešení problémů a kon liktů. Učí se omlouvat, usmiřovat, spolupracovat, neubližovat, půjčovat, domlouvat se. Dospělák je nadále pro dítě důležitou oporou v pláči, vzteku, lítosti, smutku, dodává odvahu a hlídá záda ve hře fair play. A tak vyzrávání dítěte pokračuje dál a dál, až jim předáme vše, co umíme nejlépe. Vždy však budeme pamatovat na to, že nejsme neomylní a že chyby děláme všichni. Klidné a spokojené bytí a žití s dětmi vám přeji z celého srdce.

Mgr. Barbara Kiedroň 38 let, matka čtyř dětí Psycholožka, která se při své práci zaměřuje na pomoc při řešení problémů rodin s malými dětmi, předškoláků a školáků. Pracovala v Pedagogicko-psychologické poradně, ve Speciálně pedagogickém centru pro tělesně postižené děti, dlouholetá lektorka pro vzdělávání instruktorů dětských center, kontaktní psycholog pro „slané“ děti.

5 Baby Book

11/2013


VESELÉ HRANÍ

6 Baby Book

11/2013


VESELÉ HRANÍ

7 Baby Book

11/2013


MLÉKO

Ochutnejte kvalitu z MLÉKÁRNY

VALAŠSKÉ MEZIŘÍČÍ Mlékárna Valašské Meziříčí se řadí mezi leadery v oblasti českého mlékárenského průmyslu. V loňském roce oslavila dvacetileté výročí své novodobé historie. Do povědomí široké veřejnosti se Mlékárna Valašské Meziříčí dostala jako výrobce kysaných výrobků, jogurtů, jogurtových nápojů a dalších výrobků. Obliba mezi spotřebiteli je dána vysokou kvalitou výrobků a tento fakt potvrzuje i to, že Mlékárna Valašské Meziříčí pravidelně sbírá ocenění u jednotlivých výrobků. Mezi velmi úspěšné výrobky se zařadily i Acido ilní mléka. Mlékárna Valašské Meziříčí vedle Acido ilního mléka neochuceného vyrábí i Acido ilní mléka ve dvou příchutích – jahoda-malina a s cereáliemi. V loňském roce sbírala Mlékárna Valašské Meziříčí ocenění za tyto výrobky. Acido ilní mléko jahoda-malina získalo titul

8 Baby Book

10/2012 11/2013

„Mlékárenský výrobek roku 2012“ a Acido ilní mléko s cereáliemi pak ceny „Perla Zlínska 2012“ a „Regionální potravina 2012“. Acido ilní mléko je k dostání v praktickém balení s uzávěrem, který každý ocení nejen na cestách. Ze zdrojů Výzkumného ústavu potravinářského v Praze, oddělení výživových látek, vyplývá, že probiotické kultury obsažené v kysaných výrobcích napomáhají vyrovnání střevní mikro lóry, posilují celkovou imunitu a zvyšují odolnost vůči působení karcinogenních látek. Mlékárna Valašské Meziříčí jde i s dosavadními trendy, a proto také přistoupila k výrobě jogurtového mléka, pod názvem Merenda. Aby mlékárna uspokojila přání svých příznivců, začala vedle klasických příchutí vyrábět i nevšední varianty jako například Merenda Limetka – liči nebo Cappuccino

– skořice. Kysané jogurtové nápoje mají nízký obsah tuku a obsahují probiotické kultury. Díky svému složení odpovídají zdravému životnímu stylu. Mezi velmi úspěšné patří také spolupráce se společností Dairy4Fun. Ve svém portfoliu má od roku 2011 jogurtové výrobky s překvapením Hello Kitty a Gormiti, jogurtíky Hello Kitty a Šmoulové. V letošním roce to je pak novinka vejce Kid´smania a Šmoulové. Jedná se o mléčný dezert s čokoladovo-vanilkovou příchutí, typický svou hustou konzistencí vytvořený dle receptury vyvinuté speciálně pro děti. Každé vajíčko pak obsahuje překvapení, které můžou děti sbírat do jednotlivých sérií. Více na www.mlekarna-valmez.cz


Neobsahuje lepek Neobsahuje laktózu

Snášíme se. +PQXCVKXPÉįCFCRTQFWMVŃRTQQUQD[ UG|URGEK½NPÉOKUVTCXQXCEÉOKRQVįGDCOK

YYYHCEGDQQMEQO+PVGTURCTE\ 5VCĢVGUGPCwKOKHCPQWwM[

'ZMNW\KXPøX 8ÉEGPCYYYKPVGTURCTE\

9 Baby Book

11/2013


CVIČENÍ Lenka Gajdoštíková, www.babyoga.cz

BABY JÓGA = BABYOGA aneb jóga s miminkem Cvičili jste někdy jógu? Pokud ano, zadívejte se někdy na děti a  všimněte si, kolik jógových pozic dělají naprosto přirozeně, aniž by tušily, že se jedná o jógu. V dřívějším čísle BabyBooku jsme Vám představili jógu a její přínos pro miminka a malé děti. A vzhledem k velkému ohlasu přinášíme zpověď certi ikované lektorky projektu BabYogy (Baby jógy dle konceptu Brightlight UK). Jógu cvičím již více než 10 let a je pro mne momentem souznění těla a duše, vnitřním klidem a přístavem v mém životě. Není se tedy co divit, že se stala nedílnou součástí mého života a v průběhu těhotenství jsem se snažila najít vhodnou formu jógy pro mou novou životní fázi. V té

10 Baby Book

11/2013

době mě ještě nenapadlo, jak moc mě i mému synovi baby jóga pomůže a zásadně ovlivní můj život. Hugo se nám přirozenou cestou narodil před 19 měsíci a byl užásné a klidné miminko. Ačkoliv jsem se na mateřství připravovala, jeho náročnější začátek mě trochu zaskočil. Bohužel z klidného miminka se během 4 týdnů stal velmi uplakaný a nešťastný chlapeček a já jako prvorodička jsem se zmítala v kolotoči nevyspání a následné nahromaděné únavy, kojení,

uklidňování malého, běháním po doktorech, hledání alternativních metod a tlaků okolí, co by asi mohlo být „špatně“. Nechtěla jsem věřit, že bychom měli malého „řvounka“ už kvůli faktu, že takový nebyl od začátku. Jenže těžko jsem se orientovala v poslouchání svého vnitřního hlasu a názorů „zkušenějších“. A tak daň za stres na sebe nedala dlouho čekat. Začala jsem přicházet o mléko, pochybovat o sobě, a tak se deprese začala vkrádat do mé hlavy. Při jednom večeru, kdy jsem vyčerpaná a uplakaná ležela vedle svého syna v nemocnici, jsem zvažovala, co s tím dál. Nebavilo mě být takto pasivní příjemce různých diagnóz a lékařských doporučení a pozorovat, jak můj malý uzlíček bojuje o své místo na slunci. Bylo na čase najít zpátky sama sebe a něco s tím udělat. Po příjezdu domů jsem vytahala všechny materiály, co jsem měla k baby józe, a začala jsem. Každý den jsem před koupáním s malým cvi-


CVIČENÍ

čila baby jógu, pak jsme koupali a masírovali. Bylo to neuvěřitelné vidět, jak se naše úsilí úročí a dokonce nahrazuje lékaři doporučované cvičení. Pomalu jsem dokázala uvolnit Hugíska, znovu si získat jeho důvěru, porozumět jeho neverbální komunikaci a upevnit naše láskyplné mateřské pouto. Tím i jógovým cvičením pro maminky po porodu, které baby jóga obsahuje, jsem pomalu získávala sebedůvěru a půdu pod nohama. Ale především jsem začala vnímat a naslouchat svému vnitřnímu hlasu. Sice jsme i nadále bojovali s nemocemi, ale já jsem je pomalu začala zvládat s větším nadhledem a klidem, protože jsem dokázala vnitřně rozeznávat, jak je to vážné, a věděla jsem, že na špatné chvilky masírováním a baby jógou brzy zapomeneme. Jak plynuly týdny, z Huga se vyloupl klidný, veselý a zvídavý chlapeček a baby jóga se stala zábavnou součástí našeho života. Ze mě se stala nadšená propagátorka baby jógy. Byla

jsem tak naplněná vděčností, že když jsem v Praze nenašla baby jógu dle ilozo ie Birthlight, rozhodla jsem se stát se certi ikovanou lektorkou Birthlight baby jógy v Anglii a sdílet své zkušenosti a nadšení s ostatními maminkami via svůj projekt BabYogy. Během lekce provádíme něžnou masáž miminka a pak něžně, pasivně přivádíme miminka do vhodných asán/pozic a hravou formou aplikujeme principy jógových asán jako je například uvolnění a protažení. Pomáháme tak miminkům poznat a sžít se svým tělem a přiměřeně je stimulujeme a přivádíme do meditativního stavu. Ani maminky nepřijdou zkrátka, jemně se protáhnou a rozhýbou ztuhlé a ochablé svalstvo, získají inspiraci na aktivně trávený čas se svým drobečkem a zároveň si odpočinou. Odměnou za mé úsilí jsou překrásné, upřímné reakce a zklidnění maminek i miminek po odcvičené lekci.

Přínosy BabYogy: • BabYoga napomáhá regulovat trávení miminka. • Pasivně cvičené asány posilují a protahují svaly miminka. • Stimuluje motorický vývoj i vývoj nervové soustavy. • Fyzická aktivita (i když pasivní) přináší hlubší dětský spánek. • Napomáhá vyléčit poporodní traumata. • Zklidňuje a uvolňuje miminka. • Pomáhá upevnit mateřské pouto. • Jemně protahuje ztuhlé a posiluje ochablé svaly maminek. • Posiluje sebedůvěru a vnímání intuice maminek. • Nabízí zábavnou interakci mezi maminkou a miminkem.

11 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ Eva Kiedroňová, fotografie: Ľubica Turčanová, Dalibor Glück

ROZUMOVÝ VÝVOJ dítěte v 7.–9. měsíci Řeč a myšlení spolu úzce souvisí. Zpočátku, kdy dítě brouká a hraje si s  mluvidly, u  něj převládá intuitivní myšlení. Řeč a  myšlení stojí proti sobě. Když něco vidí, tak neví co to je a neumí to pojmenovat. Vše řeší intuitivně. Rozumový vývoj v 7. měsíci Dítě se naučí novou dovednost, kterou je obrat z bříška na záda. Nyní má možnost se již kutálet a válet sudy. Tato dovednost je novou příležitostí k průzkumu okolí, ve kterém se může volně pohybovat. Na to potřebuje velký rovný prostor na zemi a motivaci. Stojí za to mu tyto podmínky nabídnout a tuto dovednost rozvíjet. Vždyť díky této činnosti si má možnost nejlépe zdokonalit koordinaci pohybů i orientační dovednosti a posílit potřebné svalové skupiny celého těla, aby mohlo pokročit ve vzpřimování dál.

síce věku dozraje ke zvládnutí šikmého sedu, z kterého se dokáže i posadit. Přesto je v dlouhodobém sedu ještě nepodporujeme. Daleko větší význam má aktivní pohyb směřující k pozdějšímu zvládnutí lezení a stoupání než hra a lenošení v ještě nekvalitním a neposíleném sedu. Pokud si potřebuje odpočinout, tak je lépe, aby leželo na zádech s nohama zvednutýma nad podložku nebo s hračkou v ruce.

12 Baby Book

11/2013

Opticko-motorická vyzrálost sedmiměsíčního zdravého dítěte mu umožňuje držet dvě hračky, v každé ruce jednu a bouchat s nimi o sebe .

ívat v poloze na zádech Pro sedmiměsíční dítě je stále lépe odpoč v ruce než je přetěžovat se zvednutýma nohama nebo s hračkou ním o polštáře. v sedu nebo nechat lenošit posazené s opře

Sedmiměsíční dítě může ve svém průzku mu za poznáním využít další zvládnutou dovednost, kterou je válení sudů.

V poloze na bříšku nejdříve pivotuje, plazí, tulení se a naklekává. Kolem 7,5 mě-

Nejenže již zvládne dvě hračky, do každé ruky jednu, ale později s nimi začíná o sebe i bouchat. V poloze na zádech si sahá na nohy a přitahuje si je do úst.

Také v jemné motorice je vidět další posun v jeho opticko-motorické orientaci.

Dítě v sedmém měsíci se upíná na určité osoby a většinou žádá přítomnost pouze toho člověka, který se o něj primárně stará. Nejjistější se cítí s matkou a hledá u ní oporu. Signály vyjadřující „pojď sem“, jako jsou úsměvy, mění na signály vyjadřující touhu po její blízkosti. Je přítulné a má chuť se mazlit. Jakmile


ZDRAVÍ

Tomuto opakování slabik, které nejsou dosud smysluplné, říkáme echolálie S dítětem zpíváme jednoduché písničky a učíme je bouchat do rytmu. Dítě začíná objevovat prostor. Dokáže již upustit jednu hračku a vzít si třetí. Začíná se zajímat o jednoduché monogra ické obrázky. Vydrží sedět v klíně a sledovat knížku se zvířátky. Doporučujeme začít učit dítě již od této doby k úctě ke knížou a hledá v ní oporu. cce. Leporela Sedmiměsíční dítě se cítí nejjistěji s matk Hru na koníčka doprová zíme výrazy „hop, hop, hyéé é“ nebo „tl tl tl“. a knížky pro děti by měly d mít své stálé Rozumový vývoj v 8. měsíci m místo, odkud si je buhyééé“ nebo napodobením Osmiměsíční dítě má podeme společně brát a kam je zvuku kopyt cválajícího koně zitivní reakci na sluchovou také budeme společně uklá(„tl, tl, tl“) atd. zkoušku s hrníčkem a lžičdat. Nemělo by se stát, že Dítě se posunulo dál kou, kterou jsme si popsali i v pozornosti a zvídavosti. dítě se po knížkách válí nebo v rozvoji sluchu. Pokud dobje kouše. Jaký vztah a úctu ke Sebevědomě již uchopí do ře slyší, tak se to také projeví knížce získá dítě nyní, takokaždé ruky jednu hračku na posunu v jeho řeči. Začíná vý ho pak bude mít po celý a tluče s nimi o sebe. Podpoopakovat slabiky několikrát život. rujeme rytmizaci. za sebou jako babababa, tatatata, gogogogo atd. Tomuto opakování slabik, které nejsou dosud smysluplné, říkáme echolálie. Vymýšlíme a podporujeme Vytvoření kladného vztahu ke knížce, její pravidelné ouu a čtení, je velm prohlížení má-li zájem o  novou zvukové opakování i důležité pro rozumový vývo Osmiměsíční dítě objevuje prostor, nevidí matku, shání se po ní. Jestliže odejde, stýská se mu. Začíná být zničehonic plaché a opatrné. Možná nebude chtít ani k babičce, kterou několik dní nevidělo. Postupně vstupuje do fáze osmiměsíční úzkosti, kterou si popíšeme v následujícím měsíci.

jednoduchých slabik, jako např. tu-tu, pa-pa, pi-pi, ko-ko, bé-bé, bú-bú. Vyslovujeme je pomalu, po slabikách a artikulovaně. Přiřazujeme je k dané osobě či věci. Zvukově doprovázíme každou činnost. Např. hru na koníčka doprovázíme „hop, hop,

hračku, hraje si s dvěma hračkami, jednu si třetí.

j dítěte po celý život.

zítt dokáže upustit a vzít

13 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ

Stejně tak již v tomto věku dítě S učíme pracovat s hračkami, aby záměrně vyvolalo cílené reakce Speci ické zacházení podporujeme i při práci s jinými předměty a hračkami pomocí drobných úkolů, které nejdříve plníme spolu s dítětem. Teprve později je povzbuzujeme a dáváme mu prostor k samostatnému provedení. Učíme dítě, že kostky patří do oranžové krabice a plyšové hračky do zelené, plena do koše, botičky na polici, atd. Pro dítě je to v tomto věku a ještě v nejbližších dvou letech radostné za-

Již v tomto věku dítě učíme systému a pořá dkumilovnosti.

městnání a zábava. Je to vyloženě vhodná a důmyslná forma učení k trpělivosti, pořádku a systematičnosti i do budoucna. Je velká škoda, když si uklízení hraček z neznalosti dopadu zjednodušíme a házíme je

do jedné velké krabice nebo vše uklízíme sami. Naučený způsob uklízení pak děti většinou uplatňují po celý život. Stejně tak již v tomto věku dítě učíme pracovat s hračkami, aby záměrně vyvolalo cílené reakce, jako např. plácat do panenky, aby pískala; bubnovat do bubínku, aby vydal zvuk; třepat rumba koulí nebo plechovkou od nějakého nápoje naplněnou rýží, aby chrastila; bouchat vařečkou do plastové misky, aby vydala nějaký zvuk; cákat do vody, aby se rozstříkla; bouchnout do postavené věže z kostek, aby se zbourala atd.

Co je v tomto věku nejpozoruhodnější, to je důmyslnost přírodních zákonů. Dítě, které začíná lézt, a tím může být vystaveno různému druhu nebezpečí, je připoutáno k matce zvýšenou psychickou vazbou, které říkáme osmiměsíční úzkost. Jedná se o strach, který má postupně se osamostatňující dítě chránit před potencionálním nebezpečím. Tento strach je dán zkušeností dítěte, že s matkou a ve známém prostředí mu je dobře a bezpečně. Na jedné straně má potřebu být zvídavé, na druhé straně má silnou potřebu jistoty a stability. Obě tyto potřeby v něm kolísají. Přestože má velkou chuť vše prozkoumat, proje-

která vyvolá zvukovou Osmiměsíční děti vyzýváme k akci, at na pokyny a  plnit reagov učí se Tím . reakci či pohybovou úkoly. é zábavn drobné

Hra na schovávanou se dítěti velmi líbí. Díky ní postupně poznává, že maminka existu je, i když ji zrovna nevidí.

14 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ

Na matce dítě velmi lpí, protože je pro ně útočištěm před nebezpečím a před vším, co za ohrožení považuje vuje tendenci držet se zdrojů jistoty. Nějaký čas proto tlumí svou zvědavost a drží se matky, ve které hledá oporu a kterou si již uvědomuje, i když ji nevidí. Toto uvědomění lze trénovat vykukováním při hře na schovávanou za závěs, plínku, bryndáček či krabici s hračkami. Na matce dítě velmi lpí, protože je pro ně útočištěm před nebezpečím a před vším, co za ohrožení považuje. Matka se stává jedním z prvních objektů, které dítě chápe jako trvalé. Dokonce i uložení do postele dítě pociťuje jako odloučení. Má strach, že matku ztratí. Proto je také právě v tomto období naprosto nevhodné od něj odcházet a učit ho zvykat na péči jiných lidí. Dítě se nenechá uložit nikým jiným než matkou. Také by pro ně bylo obrovské zklamání, kdyby ho

Vytvoření vztahu dítěte k plyšové hračce mu pomůže lépe zvládnout období „osmi měsíční úzkosti“.

uložila matka a po probuzení tam nebyla. Naopak, musíme udělat vše proto, aby se dítě nebálo ponořit do spánku. Je potřeba mu dát jistotu, že pokud ho uložila maminka, že ji také po probuzení opět uvidí. V tomto období doporučujeme u dítěte podporovat vztah k nějaké plyšové hračce, která mu je příjemná, posílí jeho sebejistotu, a s kterou by se mohlo naučit usínat. Dítě je dokonce schopno poznat a vycítit, že se matka chystá odejít. Zneklidní, rozpláče se a natahuje po ní ruce. Nenechá se jen tak uklidnit nikým jiným. Protestuje i v objetí svých blízkých, které nevidí pravidelně. Je to dáno jeho krátkodobou pamětí, která způsobuje, že „cizincem“ je i člověk, kterého již několikrát vidělo. Proto odmítá méně známé a bojí se cizích osob. Už nikdy nebude kolovat z náruče do náruče. Prozatím chce být stále s matkou, je jí bezmezně oddané. Raději bude mimo domov s matkou než doma bez matky. Není-li matka s ním, bojí se i doma a jeho úzkost přetrvává až do matčina návratu. Strach nemá pouze z cizích lidí, ale ze všeho neznámého. Tento strach je

znamením, že dítě již dovede rozlišovat vnější svět. Dosažení této úrovně je významným předpokladem pro budoucí osamostatňování. Délka trvání tohoto období závisí na více faktorech. Průměrně trvá tři, až čtyři týdny, někdy se může protáhnout i na dva měsíce. Pokud bylo dítě zahrnováno v prvních měsících svého života potřebnou péčí i láskou a v bezpečné náručí rodiče bylo pravidelně seznamováno s okolním světem i lidmi, pak překoná tuto etapu snadněji a brzy bude samostatnější a nezávislejší. Kratší a snadnější průběh osmiměsíční úzkosti zaznamenáváme především u dětí, s kterými rodiče docházeli pravidelně do kurzů cvičení a plavání alespoň dvakrát týdně již od narození, nebo nejpozději od třetího měsíce věku. Tyto děti jsou podstat-

Klidný průběh osmiměsíční úzkos ti značně ovlivní pravidelné docházení rodičů s dětmi do kolektivu rodičů s malými dětmi, kde spolu prožívají krásné chvíle.

15 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ

Devítiměsíční dítě velmi rádo D spolupracuje na všem, čemu se společně věnujeme ně otužilejší, přizpůsobivější, silnější a zdravější. Pohled na jiné děti s rodiči i spolupráci ve skupince zvládají i v tomto těžkém období velmi snadno, ovšem pouze z náruče matky. Osmiměsíční úzkost zdolávají ve velmi mírné formě a poměrně záhy ji překonají. Začínají-li rodiče s dětmi docházet do kurzů až kolem osmého měsíce věku, pak je velmi důležité počítat s tím, že děti mohou plakat. V tomto období doporučujeme rodičům držet své ratolesti stále v náručí nebo ve své bezprostřední blízkosti a nedávat je do náruče cizím lidem, ani profesionální instruktorce. Rozumový vývoj v 9. měsíci Devítiměsíční dítě velmi rádo spolupracuje na všem, čemu se společně věnujeme. Napomáhá tomu také skutečnost, že se v jemné motorice posune svými schopnostmi nad možnosti živočichů podobným druhu člověka. Postaví palec do opozice proti ostatním prstům. Tato schopnost dává dítěti možnost uchopovat drobné předměty, a tím postupně rozvíjet myšlení

i funkci ruky do těch nejjemnějších jemnomotorických dovedností v budoucnu potřebných pro hodináře či neurochirurga. Prozatím se však musí ještě hodně učit a postupně získat hodně zkušeností z vlastní praxe. Čím více podnětů dítěti nabídneme, tím lepší základ mu pomůžeme připravit pro využití rukou v praxi do budoucna. Přišel čas, abychom je co nejhojněji seznamovali s nejrůznějšími hmatově odlišnými materiály různých tvarů, velikostí i barev. Kromě různých hraček mu nabízíme ke hře, k činnosti i při péči všelijaké druhy látek, papírů, fólií a igelitů, ale také alobal, vatu, písek, sníh, strouhanku, krupici, těstoviny, hladké dřevo, kov, či keramiku, modelínu či prstové barvy atd.

ečným kuchyňským Hra dítěte s vybraným bezp n poučná, ale zároveň nádobím je pro ně neje velký rytmický zážitek.

Vřele doporučujeme začít dítěti nabízet činnost s modelínou, voskovou kuličkou nebo prstovými barvami. Každou možnou a bezpečnou věc, s kterou zrovHra dítěte s různými materiály je pro ně cennou a důležitou zkušeností.

16 Baby Book

11/2013

Dítě si velmi rádo hraje v kuchyni s cedníkem, vařečkou, trychtýřem, naběračkou, miskami a jiným vhodným kuchyňským nádobím. Velmi rádo sbírá např. kolíčky na prádlo či jiné drobné předměty a hází je do nádoby s menším otvorem.


ZDRAVÍ

Je však potřeba, abychom u stolu seděli společně a byli mu ve způsobu i chuti k jídlu motivací a vzorem

Hra devítiměsíčního dítěte s různými mater iály je pro dítě velkým zážitkem i bohatou zkušen ostí.

na pracujeme, mu dáme do ruky, pojmenujeme ji a seznámíme ho s ní. Ať už je to plena, oblečení, potraviny či jiné věci, s kterými přicházíme v průběhu dne do styku. S ohledem na stále se rozšiřující škálu potravin, které budou postupně obohacovat jeho jídelníček, doporučujeme je posadit ke každému jídlu do krmící židličky a dát mu příležitost krmit se samostatně rukama z plastového talířku kousky nakrájeného jablka, meruňky, jahody, měkké hrušky nebo chleba se sýrem, džemem či medem atd. Vzhledem k tomu, že dítě se nachází v období, kdy objevuje prostor a uvědo-

muje si hloubku, tak to bude kolem dítěte vypadat, jako kdyby chtělo krmit slepičky. Při trošce šikovnosti určitě vymyslíme, jak to udělat, abychom mu mohli tyto důležité zkušenosti se samoobslužnou činností nabídnout. Je však potřeba, abychom u stolu seděli společně a byli mu ve způsobu i chuti k jídlu motivací a vzorem. Brzy je budeme učit jíst lžičkou zeleninovou polévku či bramborovou kaši, pít z hrníčku, mýt si pravidelně ruce nebo si je utírat do ručníku. Každá činnost je pro dítě velmi užitečná a my nakonec časem zjistíme, že jsme si svou trpělivostí z dítěte vychovali velmi šikovného pomocníka.

Devítiměsíční dítě může získávat první zkušenosti se samostatným jídlem lžičkou tím, že doprovází ruku matky se lžičkou ke svým ústům.

Další velkou možností v rozvoji dítěte je jeho počínající schopnost imitovat gesta. Dítě opět potřebuje vše nejdříve vidět vzorově od svých rodičů, a teprve postupně se bude schopno aktivně zapojit samo. Dítě se nemá šanci naučit něco, co nevidí, a k čemu není stimulováno. V 10. měsíci bude zralé na samostatnou spolupráci. Proto mu již v devátém měsíci ukazujeme různé napodobivé hry a prozatím mu pomáháme s jejich provedením. Mezi nejznámější a nejjednodušší hry patří „paci, paci, pacičky“, „jak jsi veliká/ý“, „jak se máš“, „udělej pá, pá“ nebo „pošli pusinku“ atd. Velmi rádo si hraje pohybové hříčky. Jedná se o písničky, básničky či říkadla, u kterých zároveň ukazujeme jednoduché pohyby. Typickou pohybovou hříčkou je hra, při které dítěti kroužíme ukazovákem po dlani, ukazujeme jedp notlivé prstíky a nakonec ho polechtáme v podpaží za h sslovního doprovodu: „Vařila myšička kašičku, na zeleném rendlíčku. Tomu dala, tomu nic, tomu málo, tomu víc. A ten nejmenší, utíkal do ko-

stí při samostatném jídle. řáváme co nejvíce zkušeno Devítiměsíčnímu dítěti dop

17 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ

Doslova zlomovou dovedností D u devítiměsíčních dětí je koordinované symetrické lezení Oblíbená je také hra, při které ťukáme pěstí na pravou a pak na levou patičku dítěte se slovn í m at sledov ují dopropotřeb je líbí. V  tomto měsíci Napodobivé hříčky se dětem nesmírně mohli předvádět samostatně. měsíci ím v příšt je aby , dením prove vodem: a pomáhat s jejich „Kovej, kovej kovaříčku, okovej mi mou nomůrečky na homolečky, a tam žičku. Okovej mi obě, zaplatím se napapal.“ já tobě.“ S prvními pohyboPři další oblíbené hře střívými zkušenostmi mu opět davě točíme rukama kolem jemně pomáháme. Teprve posebe a roztahujeme je za dostupně můžeme očekávat jeho provodu básničky: „Šije, šije švec, zlámal kopytec, zlámal samostatné, stále výraznější a kvalitnější zapojení. kopyto, odpusťme mu to.“

Děti mají velmi rády jakékoliv pohybové

hříčky nebo básničky s doprovodem pohyb u či škádlením

18 Baby Book

11/2013

Pokud dítěti pravidelně ukazujeme obrázky, pak je již patrný také velký posun v jeho zájmu, živé pozornosti i schopnosti spolupracovat. Některé děti již dokážou rukou ukázat, kde je kočička, pejsek nebo kde má oko či pusu atd. V tomto věku podporujeme a nacvičujeme reakci na výzvu, a to nejen při ukazování obrázků nebo částí těla. Reakci na výzvu očekáváme při motivaci dítěte k imitaci gesta, ale také při dalších zajímavých hrách, jako je: „prosím, dej...“ nebo naopak „vem si, na…“, popř „udělej kululúú...“ či u hry na schovávanou, při které již se sami neodkrýváme, ale čekáme, až to udělá dítě samo. Doslova zlomovou dovedností u devítiměsíčních dětí je koordinované symetrické lezení, pomocí kterého se dítě postupně dostane všude, kde bude mít zájem něco prozkoumat. Tato dovednost s sebou přinese pro dítě nejen celou řadu nových možností, ale také rizik. Pozor na nebezpečí úrazu. Není nutné odstraňovat dítěti vše z dosahu, je ale nutné trávit s ním na zemi spoustu času a věnovat pozornost všemu, o co projevuje zájem.


ZDRAVÍ

Dítě v devátém měsíci nejdříve potřeb uje vidět provedení jednotlivých her. Vše se musí teprve naučit.

dítěti spoustu příležitostí Nová dovednost ve formě lezení dává ke zkoumání a k poznávání nových věcí.

Dokonce již tak malé dítě je schopno přijmout a respektovat důsledné a přísné omezení – „to nesmíš“. Dítě je v tomto věku tak roztomilé, že rodičům se mnohdy nechce být na ně přísnými a už vůbec nemají chuť a sílu svým důsledným přístupem vyprovokovat pláč dítěte, a tak jdou raději cestou nejmenšího odporu. Dítěti vše uklidí z cesty a mají klid. A to je škoda, neboť tím odstraníme ty nejlepší přirozené podmínky k výuce respektu, sebeovládání a ohleduplnosti. Doporučujeme zaslepit zásuvky a uklidit pouze skutečně nebezpečné věci, jako jsou jedovaté květiny atd. Ostatní věci ponecháme a naopak je bereme jako prostředek k výchově dítěte. Chce-li si dítě např. sáhnout na květinu, tak je doprovázíme a v naprostém klidu, něžně a s očekáváním té nejcitlivější reakce dítěte řekneme: „vidíš, to je kyti, pomaličku, opatrně, uděláme malá“ a květinku lehce pohladíme. Poté pohladíme také dítě, popřípadě jeho ručičku a pochválíme je:

Pár vteřin je necháme prožít si toto nepříjemné napětí a poté je vezmeme do klína a přátelsky mu zopakujeme informaci a nabídneme řešení k nápravě: „Kyti to bolí, pojď, uděláme spolu malá“ a opravdu jdeme a kytičku spolu pohladíme. Poté vyjádříme spokojenost a dítěti potvrdíme, že tak je to správné. A takto můžeme spolu řešit všechny situace. Dítěti napovíme, co a jak po něm chceme, vedeme ho k tomu a věříme mu, že to zvládne. Podaří-li se mu to, pak se s ním společně radujeme. Pokud se mu to nepodaří, tak ho povzbudíme a přiměřeně mu pomůžeme. Pokud záměrně něco poškodí nebo někomu ublíží, tak mu dáme jasně najevo, že se nám to nelíbí, a vlastním vzorem mu ukážeme, jak by to mělo udělat nebo mohlo napravit. Občasné selhání není přece důvodem, aby ztratilo naši důvěru. Vyžaduje to však spoustu našeho času, trpělivosti a pozornosti. Ovšem v pravou chvíli. V době, kdy je to relativně nejjednodušší.

„tak je hod-ná Kristýn-ka, udělalaa kyti malá“. Poté dítěti odpoutáme pozornost hračkou. Nestojíme opodál, nepředvídáme a nepřipouštíme si myšlenku, že kytičku bude určitě škubat. Nevykřikujeme na dítě z dálky: „netrhej kytičku, neubližuj kytičce, …“. Tím mu vlastně napovídáme, co vše negativního by mohlo udělat, neboť dítě ještě neví, co znamená předpona ne. Možná ví, možná neví, co znamená: „trhej“ nebo „škubej“. Co však vnímá stoprocentně, to je naše vzrušení v hlase, které doposud nezná jinak než jako povzbuzení k akci. Proto to také nakonec udělá. Nejlépe je jednat zcela opačně. Je potřeba mu napovědět vždy jen to, jak chceme, aby myslelo, a co chceme, aby dělalo. Pokud by přece jenom došlo k tomu, že v nestřeženém okamžiku kytičku utrhne, pak je potřeba zareagovat bezprostředně po činu. Nekřičíme, ale přísným hlasem i výrazem tváře dítěti řekneme: „Kristýnko, to ne, kyti to bolí. Maminka se zlobí.“ Je velmi pravděpodobné, že poté se dítě rozpláče.

19 Baby Book

11/2013


DOPORUČUJEME Lenka Štveráčková

VAŘÍME SNADNO A RYCHLE V pro celou rodinu z poctivých h surovin Vaříte rádi nebo patříte spíše k těm, kteří se kuchyni vyhýbají velkým obloukem? Věřte, že tento příspěvek zaujme Vás všechny. Uvařit dobré, rychlé a zdravé jídlo může být někdy nadlidský výkon. S příchodem potomků se mění životní styl celé rodiny. Předtím jste se možná odbývali rychlovkami typu těstoviny na sto způsobů, případně jiné hotovky. Mít děti je obrovskou výzvou v kuchyni. Příprava prvních příkrmů je možná tak trošku alchymie, než proniknete do tajů chutí vašeho miminka. Ráda bych vám představila několik kuchařek z produkce vydavatelství Smart Press. Kuchařka pro dceru je skvost, který by neměl chybět ve vaší knihovničce i kuchyni. Autorka Jana Florentýna Zatloukalová je matkou čtyř dětí. Sama patřila k těm dívkách, které toho doma co se týče vaření moc nepoAž cchytily. prázdné hrnp ce ve vlastní kuchyni a věčně hladový manžel a děti ji přinutili s tím něco udělat. Chcete se naučit vařit typic-

20 Baby Book

10/2012 11/2013

ky česká jídla – guláš, svíčkovou, vepřo – knedlo – zelo, jídla pro přátelé, návštěvy, děti, sváteční či sezónní jídla? Tuto kuchařku můžete darovat i své dceři při jejím narození a uchovat ji jako poklad, až bude sama vařit? Druhou kuchařku, kterou vám mohu z vlastní zkušenosti doporučit je Jezte česky – rok v naší kuchyni. Česká kuchyně, to nejsou jen omáčky, knedlíky a jiná, složitě připravovaná či kalorická jídla. Jsou to především čerstvé sezónní suroviny, vždyť naše babičky vařily tak jednoduše, dobře a levně. Kniha představuje nápadité recepty ze surovin, které jsou na našich zahrádkách obchodech dostupné v daném ročním období. Najdete zde tipy na Vánoce, Velikonoce a posvícení. Naučte se marmelády, sirupy, ale třeba i nanuky. Jaro, léto i podzim nám naservíruje nespočet možností, jak zpracovat to, co nám vyrostlo na zahrádce, ve skleníku či v lese. Nezapomeňte svou úrodu proměnit v chutné marmelády, zavařeniny, případně polotovary, které využijete

v zimních měsících pro přípravu výtečných pokrmů. Jako třetí v pořadí je určitě nezapomenutelná kuchařka – Chléb v hlavní roli. Vůně teplého a chuť křupavého chleba představuje pocit pohody, dobré nálady v kruhu rodiny. Chleba není jen surovinou pro přípravu obyčejné večeře – chleba s něčím. Stačí pár čerstvých surovin a dobrých nápadů Mileny Volfové a z „obyčejného chleba“ vykouzlíte nápaditou pochoutku. Tato kniha vám poradí s přípravou různých druhů chleba, houstiček, toastů a sendvičů. Naučí vás různé chuťovky, rychlovky, pomazánky, ale i sladkosti. Nevíte, jaké chleby se připravují ve světě? Napadlo vás, že koupený nebo včera upečený chléb můžete použít jako výchozí surovinu pro výrobu mnoha lahůdek? Vybrali jste si? Věřím, že ano. Navštivte internetové stránky www.smartpress.cz.


ZDRAVÍ

21 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ Petra Hauptová, lektorka strolleringu, vítězka 1. závodů kočárků v kategorii maminek ve Stromovce

ZÁVODY KOČÁRKŮ Zní vám to ulítle? Ťukáte si na čelo? Naprosto vás chápu!

Úplně stejné pocity jsem měla loni, když jsem četla v novinách, že se chystá první ročník „závodů s  kočárky“. I  když bytostně nesnáším davové akce a představa odpoledne stráveného s houfem akcedychtivých mamin na mateřské mi nahání osypky, nějaké „vnuknutí z  vyšších sfér“ (nebo jen čirá ženská zvědavost?) mě přimělo se závodů zúčastnit a bylo to parádní. Neděle 18. března 2012 se do českých dějin zapsala nejen teplotními rekordy, ale i historicky prvními celorepublikovými závody kočárků ve sportovní chůzi. Vše vypuklo v 15 hodin na celkem 10 místech po celé ČR. Já jsem byla ve Stromovce – největší pražský park je pro zábavu i závody jako stvořený. A protože je navštěvovaný hojně (a o víkendech ještě hojněji), bylo tak postaráno o kvalitní publikum. Organizace g byla y skvělá

22 Baby Book

10/2012 11/2013

a celá akce měla od začátku rychlý spád (jinak to ani nešlo, vzhledem k tomu, že děti v kočárcích, ani endor iny nadopovaní závodníci by muka čekání dlouho nevydrželi :-)). JAK TO TEDY VYPADALO?

Délka závodní trati byla přesně 100 kroků. (Ano, jsmee maminky, a kte-rá z nás nosíí běžně v pře-

balovací tašce metr, že? :-) Tudíž neměříme, ale krokujeme!) Start byl vypsaný ve 3 kategoriích – maminky s dětmi v kočárcích, tatínci s dětmi v kočárcích a rodiny (resp. dva dospělí) s kočárkem. Nejpočetněji byly zastoupeny maminky, ale bylo to


ZDRAVÍ

„o prsa“,“ i tatínků t tí ků bylo b l nečeč kaně dost. Maminky se na startovní čáru postavily jako první a závodilo po čtveřicích. Tímto musím zároveň pochválit všechny zúčastněné, že prokázaly inteligent hodný schopných manažerů a téměř bez zásahů od organizačního týmu se poslušně řadily po čtyřech a vyrážely až na povel od připravených rozhodčích. Pravidla byla jednoduchá – kdo z dané čtveřice vyhraje, postupuje do dalšího kola atd. V druhém kole pak sedm semi-vítězek (bez nápovědy) utvořilo čtveřici a trojici a z těch vzešly dvě

inalistky, které se po trati proběhly pro velký úspěch ještě jednou. Motivaci dodávali jak všichni přihlížející a mocně povzbuzující, tak i báječné a užitečné dárky od sponzorů závodů, kterých bylo tolik, že téměř padaly ze stolků. Tatínkové, kteří startovali hned po ženském inále, měli navíc ještě další dimenzi motivace – vyšvihnout se před bleskurychlými maminkami a nenechat se zahanbit. Jejich ambice se jim však nejednou vymkly z rukou, resp. z nohou a rozhodčí se tak rozhodně nenudili. Rodinný závod byl pak

už spíš jen veselou tečkou za celými závody. O vítězství tolik nešlo (nějaký sponzorský dáreček si nakonec odnesl každý), ale účast samotná byla, myslím, pro všechny nezapomenutelným zážitkem. Atmosféra byla totiž nahuštěná takovým živelným elánem a energií, že si jistě každý dobil baterky. (A díky sluníčku i ti, kteří frčí výhradně na solární pohon. :-). Takhle tedy s odstupem času popisuji celou akci já. Slova jsou ale občas na barvité vylíčení situace plochá, chce to prožít osobně, tj. 3D…

23 Baby Book

11/2013


POHÁDKA text i kresba: Lada Sanytráková

ZAPEKLITÁ MOTANICE Daleko, předaleko, za sedmi řekami a sedmi kopci, za sedmi horami a sedmi potůčky, bylo veliké království. Bylo snad daleko větší než všechna království dohromady. V tomto království, ostatně jako v  jiných královstvích, vládl moudrý a  spravedlivý král s krásnou královnou. Jednoho dne se králi a královně narodila dcera, princezna Jůlinka. Byla to jedna z  nejkrásnějších princezen široko daleko. Princezna Jůlinka však nebyla jedinou princeznou v tomto království. Na zámku spolu s králem, královnou a Jůlinkou žila princezna Amálie. Princeznu Amálii našel královský myslivec pohozenou v lese, už jako malé miminko, a tak se malé holčičky král s královnou ujali a přijali ji za vlastní dceru. Jůlinka a Amálie byly jako sestry, ale každá byla jiná. Princezna Jůlinka byla hodná, laskavá, kdekdo ji měl rád, zato princezna Amálie byla zlá, rozmarná a nic jí nebylo po chuti. Ale dost o zámku, teď se na chvíli přesuneme z královského zámku na úplně jiné místo. Zdalipak víte děti na jaké? Nebudu vás dlouho napínat, protože to byste určitě neuhodly. Budeme se potulovat královským lesem nedaleko zámku. Tento les nebyl jen tak obyčejným lesem. V tomto lese byla ve-

24 Baby Book

11/2013

liká, převeliká skála. Možná si říkáte : „Vždyť skal je všude kolem habaděj.“ Ale tato skála byla Čertova skála a nemyslete si, lidé jí tak neříkali jen tak. K Čertově skále se poutá dlouhá historie, kdy se ke skále jednou za čas slétávali čerti a po celý večer zde hráli čertovský mariáš. Jakmile se přiblížil nějaký hříšník, v tu ránu ho čerti strčili do pytle a honem s ním do pekla. Možná proto se od té doby neodvážil okolo skály jít člověk, který měl nějaký, i třeba malinkatý hřích. Jenomže čerti už odsud neodlétli, ale zůstali v Čertově skále, která se stala bránou do pekla. A právě tady v pekle naše pohádka začíná. Dneska zrovna nastal Luciferův nejdůležitější den, a to pekelný den. V tento den vždy Lucifer otevřel svou pekelnou knihu a určil, který z hříšníků půjde

do pekla. „Klo iáči,“ zvolal rozčileně Lucifer. „Okamžitě sem přijď!“ volal ještě rozčileněji. „Ano…Lucifere…, co…poroučíš…?“ ptal se udýchaný Klo iáč. „Máme tu konečně velkého hříšníka, tedy vlastně hříšnici,“ dodal Lucifer. Rychle vezmi svůj čertovský pytel a vydej se do království pro princeznu Amálii!“ rozkázal Lucifer. “A jak se mám do zámku dostat Lucifere?“ ptal se zoufale Klo iáč. „Copak ses neučil našim čertovským kouzlům ty nemehlo?!“ rozčílil se Lucifer. „Upaluj a ať si tady hned zpátky i s princeznou,“ poručil Lucifer. Klo iáč vzal tedy pytel a vydal se do království. V tu dobu si zrovna princezna Amálie hrála s princeznou Jůlinkou v královské komnatě. Klo iáč se snažil, aby svůj úkol provedl více než čertovsky, a tak se spustil z královského komína přímo do princezniných


POHÁDKA Hned na kraji vesničky potkala krásného mladého vodníka komnat. Jenomže komín byl plný sazí, a když se Klo iáč dostal do královské komnaty, vůbec nic neviděl. Roztáhl pytel, popadl první princeznu, která mu přišla pod ruku, a v tu ránu byl pryč. Čert pospíchal do pekla, jak nejrychleji dovedl. Věděl, že mu Lucifer dá za splněný úkol pekelnou odměnu. Jenomže když Klofiáč rozvázal uzel a vyklopil princeznu na zem, nastalo veliké pozdvižení. „Ty nemotoro, ty pometlo, ty trumpeto, ty popleto, ty ses spletl! Nepřinesl jsi do pekla hříšnou princeznu Amálii, ale poctivou a hodnou princeznu Jůlinku, .“ řekl rozhořčeně Lucifer a popadl Klofiáče za rohy. „Tak a teďka nebude žádná pekelná odměna, ale pekelný trest. Za trest budeš dvě stě let přikládat pod kotle a každý den napíšeš na pekelnou tabuli „Jsem nemehlo“. Klofiáčovi nic jiného nezbývalo, a tak odešel přikládat pod kotle a psát na pekelnou tabuli. „No, pane Lucifere, vy tady trestáte chudáka čerta, který za nic nemůže a mě tady necháte jen tak stát? Co se mnou bude? Vy si mě tady chce-

te nechat?“ začala se bát princezna. „I kdepak, princezničko. Vždyť vy máte duši úplně čistou, ale vrátit zpátky vás taky nemůžeme,“ zamyslel se Lucifer. „Jak to, že nemůžete? Vždyť já nikdy neprovedla nic špatného?“ podivila se princezna. „To je pravda princezno, ale vždyť jste se snad učila ve škole, že co peklo schvátí, nikdy nenavrátí, ¨ odpověděl Lucifer. „A to si mě tady chcete nechat napořád?“ zalekla se Jůlinka. „Ne, do všech pekelných ohňů, jen to ne,“ zabědoval Lucifer. „Ale, co budeme dělat Lucifere?“ zeptal se čert Kopyto. „Já tady vidím jen jedinou možnost,“ řekl Lucifer. „A jakou?“ zeptali se všichni čerti udiveně. „Princezna Jůlinka se odtud může dostat jedině tak, že ji někdo vysvobodí.“ „Ale to taky může trvat půl roku,“ zabědoval čert Fousáč. „I kuš, však on určitě někdo přijde,“ řekl rozčileně Lucifer. Princezna Jůlinka se dala do pláče. Bála se, že už

nikdy maminku a tatínka neuvidí. „Princezničko , neplačte, však on určitě někdo přijde. Třeba to bude nějaký vznešený princ a vy se konečně provdáte.“ utěšovali princeznu čerti. „Asi máte pravdu čertíčkové, snad to tu nějak přečká,“ povzdechla si princezna, a jelikož byla z té cesty v pytli strašně unavená, položila se na čertovské kožichy a usnula. Na zámku mezitím nastalo veliké pozdvižení. Všichni hledali princeznu po celém zámku, ba dokonce i v podhradí. Hledali i král s královnou, ale marně. „To přece není možné,

25 Baby Book

11/2013


POHÁDKA Já J tomu nevěřím pane králi. Vždyť naše Jůlinka má duši úplně čistou. Takovou J hodnou princeznu, aby i čert pohledal h že by naši Jůlinku odnesl čert,“ rozčiloval se král. „Já tomu nevěřím pane králi. Vždyť naše Jůlinka má duši úplně čistou. Takovou hodnou princeznu, aby i čert pohledal,“ řekla královna a šla hledat princeznu dál. Asi si říkáte: „Kdepak je princezna Amálie, proč ona také nepomáhá hledat princeznu Jůlinku?“ No, ona totiž princezna Amálie mlčky seděla v koutě a ani slůvkem nepromluvila. Měla černé svědomí. Uvědomila si, že čert si nepřišel pro Jůlinku, ale pro ni. Nemyslete si, princezna Amálie byla sice zlá a neposlušná, ale hloupá nebyla. Dobře si spočítala, jak to vlastně s tím čertem mělo být. „Vždyť ona vlastně chudák Jůlinka musí být v pekle s těmi začouzenými čerty a vyprašovat jim kožichy a čistit jim jejich kopyta a přitom si to ani nezaslouží. Byla jsem hloupá, že jsem byla na všechny ošklivá,“ zalitovala princezna. „Ale já to napravím. Vydám se za Jůlinkou do pekla a vysvobodím ji,“ rozhodla se Amálie. Sbalila si do uzlíčku pár buchet na cestu, makových, ty měla ráda, a vydala se do pekla.

26 Baby Book

11/2013

Najít cestu nebylo tak těžké. Však víte, jak jsme říkali, že bránou do pekla je Čertova skála nedaleko zámku. Stačilo jen pár kroků a princezna Amálie byla u čertovské brány. V tu dobu se konala čertovská porada. „Ale pane Lucifere, co budeme teďka dělat? Máme tady hodnou princeznu Jůlinku a hříšná princezna Amálie si klidně běhá po svět,“ řekl čert Kopyto. „Já nevím… bude muset někdo pro ni znova letět. To se nedá nic dělat,“ řekl rozpačitě Lucifer a podrbal si rohy. „Haló, tak je tady někdo?“ zavolala princezna Amálie na celé peklo. „My o vlku a vlk za dveřmi,“ řekl udiveně Lucifer. „Tak za prvé, nejsem vlk, a za druhé, stojím ve dveřích,“ odpověděla rozčileně princezna. „To si mi ještě nestalo za celých čtyřistapadesát let mého lucifero-

vání, aby mi hříšník přišel sám do pekla,“ podivil se Lucifer. „Já jsem také nepřišla do pekla, vážený pane Lucifere. Přišla jsem vysvobodit Jůlinku. Odnesli jste ji do pekla místo mě a to já tak nenechám,“ řekla odhodlaně princezna. „Amálko, ty jsi mě přišla vysvobodit,“ zvolala překvapeně Jůlinka a běžela za prin-


POHÁDKA Tohle kouzlo jen tak žádný čert nedokáže,“ podivil se i Lucifer ceznou. „Nemůžu tě tady přece nechat těm čertům na pospas,“ odpověděla Amálie. „U všech rohatých, já se z toho zblázním. Princezna Amálie se ze svých hříchů polepšila a ještě si odvede princeznu Jůlinku jen tak,“ vykřikl Lucifer. „I kdepak vaše pekelné veličenstvo,“ řekla Amálie. „To by bylo pro mě nespravedlivé, kdybych si Jůlinku odvedla jen tak. Jen mi řekněte, co mám udělat?“ zeptala se princezna. Lucifer byl ale mazaný. Nechtěl ani jednu princeznu pustit, a tak se snažil vymyslet takový úkol, aby jej princezna nemohla splnit. „Nuže tedy princezno, když myslíte…“zaváhal Lucifer. „Jak vidíte, zrovna nám dohořívá pod kotlem oheň. Přiložit pod ním dokáže kdekdo, ale vyčarovat pekelný oheň, to už jen tak nikdo nedokáže. Vyčarujte takový oheň,“ poručil Lucifer. Amálie vůbec nevěděla, jak má oheň vyčarovat. Vždyť žádná čertovská kouzla neznala. Ale přesto se čertů nebála, natáhla ruce, foukla a najednou se objevil pod kotlem velký čertovský plamen. „Co to má být? Vždyť taková kouzla nedokáže ani

seberohatější čert! To dokáže jedině rod samotného Lucifer, .“ divili se čerti. „Mají pravdu. Tohle kouzlo jen tak žádný čert nedokáže,“ podivil se i Lucifer. „Leda, že by princezna Amálie byla z čertovského rodu,“ řekl Lucifer a v tu ránu si vzpomněl. Kdysi dávno se mu narodila dcera, princezna Luciferda. Princezna se ale při pekelné cestě ztratila kdesi ve světě a už nikdo ji nikdy nenašel. „Princezno, jak jste se ocitla na zámku?“ zeptal se Lucifer. „Král s královnou mi říkali, že mě myslivec našel pohozenou v trávě,“ odpověděla Amálie. „Tak je to jasné. Moje ztracená dcera je tedy princezna Amálie,“ řekl nadšeně Lucifer. „Já jsem tedy Luciferova dcera?“ zeptala se udivewně Amálie. „Jo, jo, určitě dceruško moje. Co já se tě nahledal,“ řekl Lucifer a princeznu Amálii objal. Princezna Jůlinka nemohla uvěřit svým očím. Nikdy by ji nenapadlo , že Amálie je vlastně čertovská dcera. Když ale viděla, že je Amálie šťastná, rozloučila se s celým peklem a vrátila

se zpátky do zámku Poté mamince a tatínkovi vše dlouze vyprávěla. „Já jsem to vždycky říkal, že ta holka bude mít jistě něco společného s čerty. Vždyť i to její dupání bylo jak od čertových kopyt,“ smál se král. „Hlavně, že to všechno dobře dopadlo a všichni jsme se našli,“ řekla královna. A jelikož byl důvod k oslavě, uspořádal král velikou hostinu, na kterou se sjeli princezny a princové z celého širého kraje. A nemyslete si, čerti přišli taky. Zazvonil zvonec a naší pekelné pohádky je konec.

27 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ Mgr. Margit Slimáková, Ph.D., www.margit.cz

ZDRAVÝ TALÍŘ Zdravý talíř je aktuálnější a zdravější variantou výživové pyramidy, která u nás stále zobrazuje odborně překonaná doporučení. Doporučení zdravého talíře respektují současné poznatky o zdravé výživě a jejich dodržování je nejlepší cestou k udržení zdravého těla i hmotnosti. Jsou základem prevence nemocí i podporou terapie mnoha už existujících potíží. Zdravý talíř jsem připravila na podkladech doporučení nezávislých expertů Harvardovy lékařské univerzity a neziskové lékařské organizace PCRM. Podobnou variantu doporučení dnes propaguje i Ministerstvo zemědělství USA, tzv. My plate, který je i přes určité výhrady mnohonásobně zdravějším doporučením než u nás stále používaná pyramida.

• Zelenina by měla tvořit nejméně jednu čtvrtinu talíře. Ideálně v nejrůznějších druzích a způsobech přípravy, protože každý je jinak prospěšný. Hranolky se k zelenině nepočítají a i brambory svým složením patří více do skupiny polysacharidů. • Ovoce představuje druhou čtvrtinu talíře. Nejlépe, když opět vybíráme různobarevné druhy a příjem ovoce je možné nahradit vyšší konzumací zeleniny.

• Bílkoviny mohou být získávány z ryb, luštěnin, ořechů, zakysaných mléčných výrobků, vajec, semínek anebo masa. Většině z nás by prospěl větší podíl rostliných zdrojů bílkovin na talíři. • Polysacharidy jsou nejlepší v celozrnné, přirozené podobě jako například jáhly, ovesné vločky, žitné kváskové chleby anebo divoká rýže. Důležité je omezovat příjem výrobků z nehodnotné bílé mouky.

ZDRAVÝ 8%0Žç

www.margit.cz 28 Baby Book

10/2012 11/2013


ZDRAVÍ

Zdravý talíř lze použít pro orientaci o zdravé výživě v každém věku • Superzdravé jsou přirozené oleje a tuky v ořeších, avokádu anebo rybách. Vhodné je i kvalitní máslo anebo za studena lisované rostlinné oleje. Nezdravé jsou margaríny s trans tuky anebo nadbytkem omega 6 mastných kyselin. • Mezi nejvhodnější tekutiny patří čistá voda, neslazené čaje a minerálky. Slazená nápoje a čaje je nejlépe zcela vynechat. Celkově doporučuji dávat přednost přirozeným potravinám před polotovary, jeli možné vybírat mezi lokálními a bio potravinami. Spolu se zdravou stravou si dopřávejte také venkovní pohyb, dostatek spánku, přátel a dobré nálady. Zdravotní výhodnost talíře Zdravý talíř lze použít pro orientaci o zdravé výživě v každém věku a nabízí lexibilitu i pro sestavení zdravého jídelníčku při stravovacích omezeních daných např. potravinovou alergií anebo vegetariánskou stravou. Zdravý talíř je možné snadno převést do praxe. Díky gra ice odpovídající

reálnému talíři není třeba sledovat počet porcí jednotlivých potravin anebo se učit velikost jedné porce. 1. Poměry mezi jednotlivými potravinovými skupinami odpovídají aktuálnímu stavu vědomostí o zdravé výživě a dodržování těchto doporučení je nejlepším způsobem k zajištění zdravého těla i zdravé hmotnosti. 2. Zobrazení v talíři je snazší převést do praxe než počty porcí jednotlivých skupin a učení se, co jednotlivé porce znamenají, jak vyžaduje dříve používaná výživová pyramida. 3. U zeleniny a ovoce je uveden důraz na barevnost, tj. zohlědněn i obsah fytochemikálií.

4. U bílkovin, tuků a polysacharidů je namísto množství zdůrazněna kvalita potravin. 5. Sjednocení běžně používané skupinky masa a mléka do jedné kategorie bílkoviny a výčet jejich možných zdrojů respektuje možnost individuálního rozhodnutí se o výběru bílkovin na základě osobních preferencí a iloso ie 6. U obilovin je doporučován přednostní příjem zdravotně prospěšnějších přirozených obilovin s nižším glykemickým indexem a naopak upozorněno na nevhodnost bílé mouky. 7. U tuků jsou uvedeny ty nejzdravější i ty, které je nejlépe vynechat.

Mgr. Margit Slimáková, Ph.D. Odbornice na zdravotní prevenci a výživu. Vystudovala farmacii a dietologii v USA. Šíří osvětu, publikuje, přednáší a organizuje semináře. Na svém webu www.margit.cz nabízí pravidelný blog, encyklopedii a první pomoc při řešení zdravotních potíží. Prosazuje Zdravý talíř jako náhradu zastaralé výživové pyramidy. Pomáhá při zavádění zdravé výživy ve školách, institucích a firmách. Po 10 letech v zahraničí žije nyní s rodinou v Praze.Vyznává názor, že základem zdraví není farmakoterapie, ale kvalitní strava, zdravý životní styl a dobrá nálada.

29 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ Zdravý talíř uvádí poměry mezi jednotlivými potravinovými skupinami 8. Součástí doporučení jsou také tekutiny a podpoření zdravé výživy životním stylem. Vše syrové anebo vařit Jak mají s talířem zacházet například zastánci makrobiotiky, tj. většiny vařeného anebo příznivci vitariánství, tj. všeho nevařeného? Zdravý talíř uvádí poměry mezi jednotlivými potravinovými skupinami a je na jednotlivcích, jestli budou více vařit anebo naopak se vyhýbat sporáku. Převažující teplota stravy každého z nás by měla vycházet z konstitučního typu. Svůj typ, tedy to co nám individuálně prospívá, při zdravé výživě většinou bez potíží postupně sami vycítíme. Jak mohou Zdravý talíř použít vegetariáni a jak zastánci běžné masité stravy? I zde stačí řídit se poměry mezi jednotlivými skupinami a je na individuálním rozhodnutí, které potraviny z nejrůznějších důvodů nemůžeme anebo nechceme konzumovat. Vegetariáni si takto mezi bílkovinami vyberou, ty pro ně vhodné a zaplní nimi doporučené množství talíře. Výživa nemocných

30 Baby Book

10/2012 11/2013

V případě závažného a akutního onemocnění je vhodné konzultovat individuální stav s odborníky zabývajícími se i dietoterapií, jako například stravou podle konstitučních typů charakterizovaných v Tradiční čínské medicíně anebo Ayurvédě, popřípadě jídelníček upravit na základě běžné dietoterapie. Pro naprostou většinu konzumentů by však dlouhodobé dodržování obecně platných doporučení uvedených ve Zdravém talíři perfektně zajistilo zdravou výživu a tedy i zdravý organismus. S veklkou pravděpodobností by takováto zdravá výživa dokázala ve spojení se zdravým životním stylem být tou nejlepší prevencí chronických onemocnění i napomoci ta už projevená onemocnění léčit. Proč má talíř nahradit pyramidu? Výživová pyramida doporučovaná v naší zemi neodpovídá současným poznatkům o zdravé stravě. Dodržování pravidel podle této pyramidy se podílí

na epidemii obezity a cukrovky, i může přispívat k rozvoji srdečně cévních onemocnění. První výživová pyramida vznikla v roce 1974 ve Švédsku. Nejznámnější je následující pyramida z USA. K nejzdravějším pyramidám patří středozemní s výrazným posunem k rostlinné stravě. I přes to, že existují už takovéto zdraví prospěšnější varianty je na stránkách Ministerstva zdravotnictví a Ministerstva zemědělství ČR stále aktuální verze, ne příliš odlišná od historické švédské pyramidy. Tedy varianta, která jednoznačně zaspala svoji dobu a Zdravý talíř ji výživově snadno přesahuje. V průběhu let se nashromáždilo mnoho kritiky na stranu výživové pyramidy. Jako například doporučování nadměrného příjmu polysacharidů. Nesprávné je také


ZDRAVÍ Pyramida se zcela chybně nezabývá kvalitou potravin, jako například zásadnímimi rozdíly mezi tuky anebo zdroji polysacharidů společné umístění tuků a sladkostí na špici pyramidy, kdy je doporučováno je omezovat. Přitom tuky jsou naprosto nezbytnou součástí výživy a naopak sladkosti není třeba vůbec doporučovat. Pyramida se zcela chybně nezabývá kvalitou potravin, jako například zásadnímimi rozdíly mezi tuky anebo zdroji polysacharidů. Zjedodušeně ji lze charakterizovat jako trochu z každé skupiny a jen hlídat celkové množství porcí (příjem kalorií). Informace předávané pyramidou jsou i zavádějící. Například skupina masa a skupina mléka na třetím patře pyramidy naznačuje, že maso a mléko jsou nezbytnou součástí jídelníčku. Přitom pro život a zdraví není nezbytné přijímat maso anebo mléko, ale bílbíl

koviny, jak dokazují i miliony obyvatel země vynechávajících právě maso anebo mléko v jídelníčku. Takovéto doporučení samozřejmě neodráží současné poznatky o zdravé výživě a je na čase revidovat, podobně jako se tomu stalo před rokem v USA, kde pyramidu nahradil: My plate. Zdravotní dopad špatných doporučení výživové pyramidy • Doporučení postavit svůj jídelníček na příjmu polysacharidů podporuje epidemii obezity a cukrovky, se kterými se dnes vyspělé země potýkají. • Doporučení omezovat tuky a především ty nasycené, přispěl k popularizaci nízkotučných diet či dokonce příjmu vý-

robků bez tuku. O to více jsme si dopřávali uměle připravovaných trans tuků v margarínech, škrobů (cukry), které se dodávaly jako náhrada tuků do netučných polotovarů a průmyslově upravovaných omega 6 mastných kyselin, které jsou základem margarínů. To vše s katastrofálními následky jako jsou opět obezita, srdečně cévní onemocnění anebo nádorová onemocnění na jejichž rozvoji se příjem trans tuků podílí. • Přejídání se bílou moukou vedlo díky dodávání potravin s vysokým glykemickým indexem k přetěžování slinivky břišní a narušení rovnováhy mezi hormony jako inzulinem a leptinem. • Doporučení přijímat nejvíce ze všeho polysacharidy bez zdůraznění nezbytné rozmanitosti zdrojů vedlo k extrémnímu příjmu pšenice seté v podobě bílé mouky a může se podílet na davech jednotlivců s alergií anebo přecitlivělostí na lepek.

31 Baby Book

11/2013


MONTESSORI Petra Šlencová Bílská, www.marche-montessori.com

MARCHÉ MONTESSORI Montessori od první chvíle chápu jako otevřenou náruč, ne jen natažené ruce. A to se snažím předat dál. Tvoříme a prodáváme výukové obrázkové karty rozmanitých témat, dokonalé sety podle struktury AMI, doplňující materiály k originál Montessori pomůckám. Marché materiály jsou nejen pro školy a školky, ale své velké místo postupně získávají také v domácím prostředí. A z toho máme samozřejmě obrovskou radost, protože Marché vzniklo především právě pro rodiče. Jsme rádi, že s naší pomocí ušetří čas a pak už jen s radostí mohou pracovat spolu se svými dětmi doma a za příznivou cenu mohou nabídnout krásné a kvalitní materiály, které budou děti bavit, rozvíjet je a učit formou hry. Vedle Marché materiálů druhým rokem nabízíme rodičům a jejich dětem možnost vyzkoušet si práci s Montessori materály a pomůckami v našich pracovách. Otevření Marché Montessori kurzů (Marché pracoven) jsem dlouho zvažovala. Nechtěla jsem přijmout fakt, že přílišná uzavřenost hranic, s kterou jsem se i osobně setkávala, je jediným možným

32 Baby Book

11/2013

způsobem. Ve svém okolí znám spoustu přátel – maminek, které tlak na pravidla po první hodině nezvládly a Montessori vzdaly. Pociťovala jsem lítost. Když Montessori maminku odradí, dítě se pak už k Montessori nedostane a to mě přesvědčilo. Říkala jsem si, že to přece musí jít i jinak než vystresovat matku, aby se víckrát neukázala a s Montessori skončila jednou pro vždy. To se mým kamarádkám stalo a na Montessori vlastně zanevřely. Sama jsem cestou za Montessori vzděláním, hlavně pro staršího syna, prošla několika nepříjemnými momenty. Mnohdy mi Montessorri připadalo jako zkoužka dospělosti, test zda zvládám vlastní dítě, jestli svoje dítě skutečně znám. Přesto všechno jsem se ale nevzdala a celou dobu jsem si byla jistá, že stojí za to jít dál. A určitě tyto zkušenosti mi pomohly k tomu, že pracovny dělám jinak. Montessori od první chvíle chápu jako otevřenou náruč, ne jen natažené ruce. A to se snažím předat dál.

S Marché Montessori pracovami jsem začala v KLUBU AMFORA při HobbyCentru Prahy 4 a od žáří 2012 je maminky se svými dětmi mohou navštěvovat v rodinném a kulturním centru Prahy 3 – NOVÁ TROJKA. Během jara se chceme rozšířit na působit také v Praze 4 – Modřanech. Pracovny jsou vybaveny dokonale připravenými pomůckami praktického života, Montessori pomůckami pro batolata do 3 let a doplněny jednoduchými základními kartami – výběru Marché materiálů pro práci rodičů s dětmi. U pomůcek praktického života jsem promýšlela každičký detail, soustředila jsem se na barevnost jed-


MONTESSORI Montessori mi otevřela cestu pro společné chvíle se svými dětmi notlivých sad pomůcek, řešila jsem velikosti součástí ideálně pro dětskou ručičku a v neposlední řadě jsem spoustu času a energie věnovala výběru správným táckům, podnosům a výrobě zástěrek. Jsem asi puntíčkář, ale chci i Montessori dělat nejlépe, jak jen to jde. Přípravám 90 pomůcek praktického života jsem věnovala 2 měsíce a dokonce jsem donutila tři dodavatele gastro-obchodů, aby se podívali, co znamemá Montessori a pochopili, proč je pro mě tak důležité, aby mi dodali skutečně to, co jsem si objednala, a ne něco jiného, jinou velikost či barvu :-). Vedle skvěle připraveného prostředí nabízím otevřenější hranice, aby se opravdu všichni zúčasnění připravili, pomůcky si osahali, prostředí poznali a pak mohli přijmout pravidla a hranice, o kterých metoda Montessori bezesporu je. Nejedu od první lekce přesně podle „psaných“ pravidel, snažím se na ně myslet a nastavovat průběžně. Hodně také podle toho, jak to která rodina zvládne. Maminky podporuji zkušenostmi s vlastními dětmi, snažím se je motivovat a inspirovat. Chci, aby si ro-

diče společně s dětmi užili víc než dvě hodiny plné radosti a poznání se zajímavými pomůckami. O to mi jde a opravdu mě velmi těší, že to funguje. Moje maminky jsou šťastné za sebe i za své spokojené děti, které ani po 2 hodinách mnohdy nechtějí odejít. Jsem dojata, když se děti během pracovny přijdou přitulit, pomazlit nebo mi chtějí ukázat, jak se jim práce povedla. Přijde mi úžasné vidět, jak se každým týdnem mění například 15měsíční František z lezoucího miminka v samostatného klučinu. Po 3 měsících sám přinese tácek s pomůckou, která ho zrovna zaujala. Někdy je přínosné, aby maminka pobídla k úklidu. Jasně je ale vidět, že Fanoušek chápe, že je potřeba pomůcku vrátit na místo a pak může přijít na řadu zase něco jiného. Baví mě, když se děti těší na svou oblíbenou pomůcku. Jsem potěšena, když procházím kolem šatny a slyším, jak plánují co budou dělat, a jestli dneska bude mlýnek, banán

nebo pomeranč. Vím, že když chybí mlýnek na kávu, vhazování korálků nebo medvídková vkládačka, bude nejedno dítko smutné. Nesmí chybět i příprava svačinek, to se hned lépe pracuje :-). Při svých kurzech jsem vypozorovala, že když přinesu některou z originál Montessori pomůcek určenou pro děti 3–6 let, tak 2leté dítě si jí i několik lekcí za sebou vůbec nevšimne. Objeví-li se v pracovně dítě kolem 3 let věku, po pomůcce sáhne, okamžitě ji pochopí a pracuje s ní takovým způsobem, pro jaký byla vyrobena. Také je vítáno a vyhovující, že skutečně neděláme v pracovně elipsu. Myslím, že je i pro maminky mnohdy stresující stihnout úplný začátek hodiny, malé děti na elipse nechtějí být a chtějí rovnou pracovat s oblíbenou nebo novou pomůckou, které si všimly hned při vstupu. Tímto chci navázat na zmíňku v minulém článku a opravdu se z vlastní

33 Baby Book

11/2013


ŠKOLKA Přála bych všem dětem, aby mohly kouzlo Montessori prožít, a všem rodičům bych přála, aby toto kouzlo mohli dětem dopřát zkušenosti podělit o fakt, že rozdělení pomůcek má smysl dodržovat, k čemuž donedávna nebylo vůbec přihlíženo, a že není nutné za každou cenu dodržovat co je běžné v Montessori školce, která je pro děti od 3 let. Tip pro práci podle Montessori v domácím prostředí: Jsem přesvědčena, že je opravdu celkem předčasné a zbytečné pořizovat kolem 18 měsíců věku dítěte na doma růžovou věž, hnědé schody nebo třeba sadu válců s úchyty. Je to nejen velmi nákladné, ale také to pozbývá smysl, když dítě není schopno pomůcku správně pochopit. Místo toho je lépe věnovat energii k inspiraci a vytvoření pomůcek praktického života jako je nalévání a přelévání, nalévání naběračkou, nalévání přes trychtýř, rozlévání do více nádob, vhazování, přesévání přes síto, přesýpání pomocí trychtýře, přemisťování malou lžičkou či velkou lžíčí, rozdělování, třídění, čištění brambory nebo i botiček, příprava jídla – loupání a krájení banánu, loupání a krájení vajíčka nebo mazání chlebíčků, experimenty s barvami

34 Baby Book

11/2013

nebo jejich míchání a podobně. I ty nejmenší děti to baví, zajímá a dělá šťastnými. Je jen potřeba, abychom všechno dělali s láskou, velkým pochopením a hlavně trpělivostí. Je přínosné nabízet jen takové aktivity a v takovém množství, které jsme ochotni uklidit :-). Chápu nadšení maminek a věřím, že chtějí pro své děti jen to nejlepší a pokud možno hned. Někdy ale méně znamená více.

Inspiraci můžete čerpat na našem facebookovém pro ilu www.facebook.com/ Marche.Montessori a na našem webu www.marche-montessori.com – záložka KURZY či ODKAZY. Také si osobně můžete přijít vyzkoušet, jak se pracuje v naší Marché pracovně :-).

Petra Šlencová Bílská www.marche-montessori.com Od ukončení oděvní školy, kde vystudovala módní návrhářství, se věnuje vlastní tvorbě jako módní návrhářka a stylistka. Montessori pedagogice se věnuje čtvrtým rokem, je ředitelkou internetového obchodu Marché Montessori a lektorkou Montessori pracoven pro děti s doprovodem rodičů. Má 2 syny (Sebastian 4 a 3/4 roku, Oliver 21 měsíců).


Ochutnejte Bílý jogurt z Valašska - nižší obsah tuku - lahodná a jemná chuť

- vhodný pro přímou konzumaci i studenou kuchyni

www.mlekarna-valmez.cz 35 Baby Book

11/2013


BEZPEČNOST www.walkodile.cz

WALKODILE

vzbuzuje rozporuplné reakce, odborníci a uživatelé jej však chválí Z  Británie k  nám dorazil bezpečnostní sytém Walkodile (čti Volkodajl), který zabraňuje dětem, aby vběhly do vozovky. Učitelky několika mateřských škol jej již řadu měsíců používají, přesto je mezi lidmi stále vnímám jako novinka. Proto se kolem něj rojí řada otázek a pochybností. Laikové jeho používání chápou jako omezování dítěte a jako pomůcku, která brzdí dětský rozvoj. Jsou přesvědčeni, že neumožní dětem naučit se, jak se mají správně v silničním provozu chovat. Za projekt se postavili zástupci Svazu měst a obcí a Národní sítě Zdravých měst České republiky, kladná reakce přišla i ze strany Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy. Tito zástupci se však zabývali především bezpečností a ne otázkami psychické pohody a rozvoje dítěte. K těmto otázkám se proto vyjadřuje dětský psycholog Pavel Nový. „Hovoříme-li o dětech – zejména předškolního věku – je velice pozitivní, že Walkodile pomáhá mimo jiné i ke zvýšení jejich sebedůvěry. I když si to během dne málo uvědomujeme, vysíláme my dospělí od

36 Baby Book

8/2012 11/2013

rána, kdy dítě otevře oči, až po jeho uložení ke spánku, takové množství příkazů a kritiky, že bychom je sami dokázali jen těžko zvládnout s nadhledem. Při vycházkách se frekvence napomínání z pochopitelného strachu o bezpečnost dětí v rušném provozu ještě zvyšuje,“ vysvětluje Nový. Podle něj tedy Walkodile umožňuje snížit množství příkazů, které dospělé osoby k dětem směřují. Další výhodou je podle Nového také paradoxně větší volnost dětí. „Každý z nás je originální osobnost, včetně dětí. Je proto normální, že se

například někdo nerad drží s druhým za ruku, vyvolává to v něm velice neurotizující odezvy. Při chůzi s krokodýlem, jak si mnohde paní učitelky s dětmi Walkodile přejmenovaly, tento problém odpadá,“ dodává. Důležité jsou také zkušenosti pedagožek z mateřských škol, které Walkodile používají. Shodly se na tom, že děti nevnímají bezpečnostní systém Walkodile jako něco, co omezuje jejich svobodu. „Dětem se Walkodile velmi zalíbil a vzaly jej jako další zábavnou hru,“ vysvětluje Ivona Struhařová, ředi-


BEZPEČNOST

telka Mateřské školy Kampanova v Hradci Králové. Učitelky a ředitelky m a t e ř s k ýc h škol se vyjádřily také k rozvoji dětí. Podle Pavly Hajian, ředitelky Mateřské školy Wonderland v Praze, Walkodile dětskému rozvoji pomáhá. „Naše děti se díky němu učí organizované chůzi, dodržování odstupů a ohleduplnosti vůči ostatním,“ uvádí. Podobného názoru je také Anna Kimlová, zástupkyně ředitelky Mateřské školy Duha v Brně. „Walkodile děti učí přizpůsobení svého chování ostatním dětem a bezpečnému pohybu na ulici,“ vysvětluje. Podle Struhařové se děti s pomocí Walkodilu učí vzájemné toleranci a respektu ke slabším dětem, které chodí pomaleji. Oceňuje, že díky němu mohly učitelky omezit volání pokynů na děti a více se věnovat okolí a povídání si o tom, co děti cestou zaujalo. Kritické hlasy se také odvolávají na časté pády dětí a strach, že padající

dítě s sebou strhne celou skupinku spojenou Walkodilem. V praxi se to však nestává. Naopak, podle Hajian při náhodném pádu jednoho z dětí ostatní děti automaticky svého kamaráda přidrží a jeho pád tak zjemní. „Když některé z dětí spadne, jeho pád zmírní opora ostatních kamarádů,“ potvrzuje Struhařová.

Bezpečnostní systém Walkodile je vybaven lexibilní páteří s držátky pro děti a bezpečnostními sponami, kterými jsou děti k páteři připojeny. Je obzvlášť vhodný pro menší děti, které nemají zažitá pravidla silničního provozu, a pro děti hyperaktivní. Více o projektu se dozvíte na této adrese: www.walkodile.cz.

37 Baby Book

11/2013


ZAHRANIČÍ Jitka Cirklová, PhD.

JJak se žije s dětmi v JERUZALÉMĚ V roce 2011 manžel začal pracovat na Styčném úřadu České republiky v Ramalláhu v Palestině, a tak jsem i já, a tehdy dvou a půl letá dcera Emma, odcestovala na dva roky do Jeruzaléma. Přestože jsme s manželem oba studovali v letech 2000– 2005 na Hebrejské univerzitě přímo v Jeruzalémě, oba mluvíme hebrejsky a manžel navíc i arabsky, nebyla jsem z návratu nijak nadšená. Předem jsem znala speci ika rozděleného města, která nám budou po celou dobu ovlivňovat každý den. Diplomaté pracující v Palestině a jejich rodiny žijí ve východní, arabské části Jeruzaléma. I když obyvatelé této části města tvoří 30 % obyvatelstva a magistrát důsledně vybírá poplatky za vše možné, zpět do infrastruktury a veřejného prostoru investuje pouhých 10 % vybraných peněz. V naší čtvrti, kde kromě diplomatů žije palestinská elita, tak nejsou chodníky, dětská hřiště, jen sporé veřejné osvětlení, odpadky se hromadí kolem obrovských kontejnerů odvážených párkrát v týdnu. Domy nemají čísla, a tudíž sem nechodí pošta, nejezdí sem hasiči, policie výjimečně a sanitka jen s ozbrojeným doprovodem, pokud je zrovna k dispozici. Taxík z centra

38 Baby Book

10/2012 11/2013

vás sem odveze pouze, pokud narazíte na arabského řidiče. Východní a západní Jeruzalém žijí svým vlastním odděleným životem a rytmem. Protože dopravu ve městě komplikují zácpy a nepropojené systémy veřejné dopravy, trávila jsem s dcerou hodně času procházkami po čtvrti a okolí. Díky tomu jsme začaly poznávat také pozitivní stránky místního života. Brzy jsme se staly součástí místní komunity. Rozhodně tady nelze Emmu naučit, že si nemá od nikoho cizího nic brát. Děti jsou zde milovány, zahrnovány pozorností, sladkostmi a láskou. Bonbóny dostává i v řeznictví a dost často dostane od prodavače v jakémkoliv obchodě malý dárek. Pobyt celé naší rodiny ovlivnily dva hlavní aspekty. Prvním bylo nalezení vhodné školky pro Emmu a tím druhým mé těhotenství. Hledání školky nebylo snadné. Vedle dopravní dostupnosti nás limitovaly také jazyky.

Chtěli jsme, aby dcera navštěvovala školku, kde se používá hlavně angličtina. S Emmou jsem vždy strávila dopoledne ve školce, která připadala v úvahu, a tak jsme zjistily, že dalším problémem pro nás budou používané pedagogické metody a kulturní náhled na pobyt dětí venku. Místní děti tráví většinu dne uvnitř. Podle matek i učitelek je venku buď příliš horko, nebo příliš zima. Školky jak arabské, tak židovské, mají místo zahrady třeba jen plachtou zastíněnou terasu pokrytou umělým trávníkem. Děti se po většinu dne tísní ve třídě, kde jsou vedeny ke skupinové práci a kolektivní hře. Kreativita, jako například míchání barev, není podporována, protože vytvořený obrázek má být „co nejhezčí, když už rodiče platí tolik peněz za cizojazyčnou


ZAHRANIČÍ Každá obecní školka v Čechách však svým vybavením strčí tu naši hravě do kapsy školku.“ Nutno podotknout, že cena odpovídá ceně soukromých školek u nás. Po měsíci intenzivního hledání začala Emma navštěvovat anglicko-arabskou školku Al Mahaba provozovanou Mezinárodní luteránskou asociací na Olivové hoře. Je určená pro křesťanské, muslimské i děti ze zahraničí od roku a půl do čtyř let. Když jsem známým říkala, že sem chodil i syn Tonnyho Blaira, představovali si luxusní zařízení pro děti diplomatů. Každá obecní školka v Čechách však svým vybavením strčí tu naši hravě do kapsy. Al Mahaba je vybavena z darů rodičů. O co horší materiální zázemí, o to víc je zde prostor pro kreativitu a hru. Al Mahaba znamená v překladu láska. A té se osmnácti dětem od tří

učitelek a dvou zahraničních dobrovolníků dostává hojně. Ke školce patří zahrada se vzrostlými borovicemi a děti tráví hodně času tam. Emma se vrací každý den neuvěřitelně špinavá, ale šťastná. Nedaleko školky, v Islámské charitativní nemocnici Al-Maquasid, jsem absolvovala všechna těhotenská vyšetření. Jedním z dopadů globalizace je také to, že těhotné ženy v zavedených zdravotnických zařízeních po celém světě absolvují stejné předporodní vyšetření a testy, které se provádí ve stejných týdnech těhotenství, tak jak to známe z domova. Toto nám velice usnadňovalo situaci, když jsme trávili léto v Praze, navštívila jsem svoji lékařku a zajistila tak kontinuálně vše

potřebné. Velice jsem chtěla rodit v Centru přirozeného porodu, které je při porodním oddělení Univerzitní nemocnice Hebrejské Univerzity Hadassa Ein Kerem. Centrum přijímá pouze ženy, u kterých jsou veškerá předporodní vyšetření v pořádku a předpokládá se tak nízké riziko porodních komplikací. Když poslední krevní test vyloučil i riziko chudokrevnosti, velice se mi ulevilo. Potom už jsme jen s „naší“ porodní asistentkou Nancy konzultovali porodní plán a všichni netrpělivě vyčkávali. Druhý říjnový den loňského roku vplul nejprve do vany a potom nám do náruče syn Theo. Náš nejkrásnější suvenýr z Jeruzaléma.

39 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ www.slanedeti.cz

Už jste někdy slyšeli výraz

„SLANÉ DĚTI“? Cystická fibróza narušuje funkci potních žláz a způsobuje vyšší koncentraci solí v potu. Základní diagnostikou je tzv. potní test. Nemocní mají až pětkrát slanější pot. CO ZNAMENÁ, KDYŽ MÁM CYSTICKOU FIBRÓZU? Z povídání 13letého Ondry: Mám cystickou fibrózu. Musím několikrát denně inhalovat, abych naředil hustý hlen, který se mi tvoří v plicích. Inhalace trvá vždy okolo 20 minut. Pak musím dělat dechová cvičení, abych naředěný hlen vykašlal z plic. To taky nějakou dobu trvá. Když nestihnu (nebo se mi prostě nechce) inhalovat, hodně kašlu, jsem unavený, zadýchávám se a můžu rychle onemocnět. Vlastně se mi to neinhalování ani nevyplatí. Před každým jídlem si musím vzít prášky s trávicími enzymy. Kdybych to neudělal, jedl bych úplně zbytečně, bolelo by mě břicho a měl bych průjem. Taky toho musím sníst o hodně víc než ostatní – většina z vás by mi mohla závidět. Já ale nejsem moc rád. Nebaví mě pořád se cpát a úplně se mi to zprotivilo. Musím hodně jíst – dokonce i když jsem

40 Baby Book

10/2012 11/2013

nemocný a nemám vůbec chuť. Mám taky hodně cvičit a sportovat. Aspoň něco je bezva. Často musím do nemocnice na kontroly a na spoustu vyšetření. Některé věcí nesmím: Třeba přijít do styku se stojatou vodou, protože v ní číhá bakterie pseudomonáda a mohla by přeskočit do mých plic. To bych pak musel inhalovat navíc antibiotika a taky bych musel každé 3 měsíce na 14 dní do nemocnice na antibiotika do žíly – abych se té bakterie zbavil. To se ale nemusí po-

vést a musel bych tam chodit už takhle pořád. Dost špatný je, že se vůbec nesmím potkávat s nikým dalším, kdo má tuhle nemoc. Právě kvůli těm bakteriím, co můžeme mít v plicích. Takže vlastně neznám nikoho, kdo je na tom podobně jako já. To je škoda, protože bych si o tom rád s někým občas popovídal a zeptal se na spoustu věcí, co mě zajímá a co řeším i já. Cystická ibróza je dědičně získané nevyléčitelné onemocnění. Vážně postihuje trávicí a dýchací systém. Charakteristická je tvorba


ZDRAVÍ

Cystická fibróza je dědičně získané nevyléčitelné onemocnění abnormálně hustého hlenu, který zůstává v dýchacích cestách. Nemocní nemohou z plic odkašlávat hlen, ve kterém se množí bakterie a způsobují trvalý zánět. Slinivka břišní nemůže uvolňovat enzymy nutné k trávení. Cystickou ibrózu provázejí i další komplikace – diabetes, cirhóza jater, osteoporóza, neplodnost u mužů atd. Polovina nemocných se dnes dožívá přes třicet dva let. Občanské sdružení Klub nemocných cystickou ibrózou vzniklo v roce 1992. Je jedinou neziskovou organizací, která sdružuje a pomáhá takto nemocným v ČR. Poskytuje psychologickou podporu a sociální poradenství. Přispívá nemocným na zdravotnické pomůcky a re-

kondiční pobyty. Vybavuje nemocnice specializovanými přístroji. Vydává edukační materiály pro nemocné cystickou ibrózou a také aktivně informuje veřejnost o tomto onemocnění. Více informací naleznete na stránkách Klubu nemocných CF www. slanedeti.cz. DĚKUJEME, ŽE NÁM POMÁHÁTE POMÁHAT!

P Patron Klubu Ivan Trojan o cysttické fibróze řekl: „Tato nemoc je velmi vážná a je zatím bohužel nevyléčitelná. Věřím, že pokrok medicíny jednou umožní úplné vyléčení. Naděje, že to jednou nastane, je určitě to nejdůležitější v životě nemocných. Dokud k tomu nedojde, je potřeba jim a jejich rodinám pomáhat.“

41 Baby Book

11/2013


PRO TATÍNKY Bc. Miroslasv Sanytrák, MBA, foto MgA. Jiří Křenek

SKOKAN ROKU F1 2012 a MOTOGP 2012 Volba Skokana roku 1F 2012 probíhala jako každým rokem na www.climberf1.com. Za celou dobu ankety od roku 2004 se jí tentokrát účastnilo nejvíce hlasujících, celkem 954 osob, tedyy 954 hlasů. Hlasování probíhá vždy až do 31. 12. roku a v následném roce se ceny předávají. V hlasování zvítězil Pastor Maldonado s 118 hlasy a jeho tým formule WILLIAMS F1 TEAM.

Electronic Aspar Team a jeho Randy de Puniet se 100 hlasy.

Skokan roku MotoGP 2012, kdo zvítězil?

Pro rok 2013 hlasujte na webových stránkách w w w. c l i m b e r f 1 . c o m a www.climbermotogp.com.

Tato anketa probíhala podruhé na stránkách www. climbermotogp.com. Zde se na prvním místě z 755 hlasujících umístil Power

42 Baby Book

10/2012 11/2013

Ceny pro obě ankety zhotovují skláři RÜCKL CRYSTAL a.s. z Nižboru.

Můžete navštívit i naše nejstarší internetové stránky o formuli 1 www.constructorsf1.com.


ANGLIČTINA

Legendy ožívají na Tvrzi Hummer ¢R^ F U¢ST[ª RNQª IÔYN UîNORÔYJ SFôJ UT_[¢S® F SJHMYJ XJ UîJSªXYITITGPI^XJZIFYS®W^Y®îNZYP¢[FQNSFPTQGNôY®HM[SJQ®YTXYS¾HMXTZGTO®HMTUî®_JæPW¢XS¾HMUFSJS9JMI^TI[FMFFÊJXY[®YÔ_NQFSFI_QJRF_Uî®GÔMúTG^ÊJOS¾HMQNI®XJXYFQ^QJLJSI^PYJWªāNO®ITISJX ;^IJOYJXJXUTQZXS¢RNSF[¾UWF[ZIT9[W_J-:22*7

Legendy ožívají na Tvrzi

Brány9[W_J-:22*7OXTZTYJ[îJS^TIFI¢QJUFPPFāI¾IJSTI MTINSITMTINS [ITGÔPTS¢S®MNXYTWNHP¾HMXQF[STXY®ITMTINSFYTFā IT ;®PJSI^SF9[W_N-:22*7OXTZWJ_JW[T[¢S^UWT[JQPªMNXYTWNHPªXQF[STXYNYªRFYNHPªUWTLWFR^FîJRJXQSªOFWRFWP^[¾UWF[^SFSFZÊSTZXYJ_PZFYFPªUWTUTî¢I¢S®XTZPWTR¾HMNKNWJRS®HMTXQF[F[JÊ®WPú;J[ôJIS®IS^W¢INUîN[®Y¢RJIÔYN_J _¢PQFIS®HMFRFYJîXP¾HMôPTQ5îNUWF[NQNOXRJUWTSÔHJQTZîFIZ[¾ZPT[¾HMUWTLWFRú

[®HJNSKTWRFH®TFPYZ¢QS®RUWTLWFRZSFQJ_SJYJSF

\\\Y[W_MZRRJWH_

Tvrz HUMMER s.r.o. PNQTRJYWI¢QSNHJ)XRÔW-WFIJH0W¢QT[ª 4QTRTZHP¢5WFMF-TWS®5TÊJWSNHJ

43 Baby Book

11/2013


TVOŘÍME S DĚTMI Jitka Zajíčková, www.jitkazajickova.blogspot.com

Jarní trhaná MOZAIKA

Příroda se pomalu začíná probouzet a my se při dnešním vyrábění budeme inspirovat jarními motivy. Umění tvorby mozaiky je velmi staré a má bohatou tradici. Dnes si ukážeme zjednodušenou formu mozaiky z papíru, kdy si jednotlivé „dílky“ děti jednoduše předem natrhají. Složitost a jemnost výsledného obrázku můžeme ovlivnit velikostí použitých papírových útržků. Čím je dítě šikovnější, tím menší kousky papíru si připraví. Trhaná mozaika je vhodná pro školní i pro předškolní děti. Jde o velmi zábavnou techniku, při které si děti hravou formou rozvinou grafomotorické schopnosti, poznají vlastnosti papíru a mohou si pohrát s estetickým působením barev. Na doprovodných fotogra iích ukazuji náměty vhodné pro předškolní

děti. Starší děti už jistě budou mít své nápady, které by rády formou mozaiky ztvárnily. Použité pomůcky určitě najde každý doma, používám lepidlo v tyčince, které rychle zasychá, a dětem se s ním dobře pracuje. Aby mozaika snadno našla své využití, použila jsem tuto techniku při tvorbě jednoduchého jarního přáníčka nebo stojacího obrázku.

8/2012 11/2013 44 Baby Book7/2011

Inzer


TVOŘÍME S DĚTMI

POMŮCKY: tvrdá čtvrtka A4 zbytky barevných papírů, klidně i balicích lepidlo v tyčince obyčejná tužka a guma

POSTUP: Čtvrtku v polovině přeložíme tak, abychom dostali ote-vírací „přáníčko“. Na budoucí titulní část si tužkou před- kreslíme motiv. Složitost motivu volíme podle schopností dítěte, pro menší děti volíme jednodušší motiv s malým množstvím detailů. Větší nebo šikovnější děti si motiv předkreslí samy. Vybereme si vhodné barvy či vzory papírů a natrháme je od ruky na kousky vhodné k lepení a skládání mozaiky. S velmi malými dětmi můžeme pracovat tak, že dítě trhá papíry a my obstaráme fázi lepení a skládání :-). Natrhané kousky papíru natíráme lepidlem a skládáme do předkreslených obrysů. Protože lepidlo v tyčince rychle zasychá, nemusíme dlouho čekat a podle chuti můžeme hotovou mozaiku dokreslit třeba fixy.

210 ×

2

č , 249 K

, 64 str.

, váz. 97 mm

Inzerát do Babybook na Jiří Žáček dětem.indd 1

2

99 Kč

6 str., 2

, váz., 9

7 mm 10 × 29

Knihy můžete zakoupit u všech dobrých knihkupců nebo na www.fragment.cz!

45 Baby Book

11/2013

21.3.2013 14:35:54


ANTIKONCEPCE www.naturcomp.cz

Přirozená a spolehlivá P

ANTIKONCEPCE

i pomoc při potížích otěhotnět Minipočítače, které na podkladě měření bazální teploty v ústech a programu postaveném na statisících teplotních křivek s přesností 99,3 % vypočítávají plodné a neplodné dny Vašeho cyklu. Lady-Comp je počítač zajišťující přirozenou ochranu před neplánovaným těhotenstvím. V požadovaný čas vás vzbudí a bude každý den tři hodiny před časem buzení a tři hodiny po tomto žádat o změření teploty v ústech. Následuje případné potvrzení menstruace, na kterou se, po seznámení se s vašim cyklem, už bude počítač sám v očekávaných dnech ptát. Výsledkem je okamžité zobrazení plodnosti pro nastávajících 24 hodin. Nabídkou zejména pro mladé dívky je pearly „cestovní“, zjednodušená a cenově výhodnější varianta počítače Lady-Comp. Baby-Comp je počítač napomáhající při plánování těhotenství. Je vhodný pro všechny páry se sníženou plodností, kdy nebyl jasně diagnostikován anatomický problém zněmožňující otěhotnění. S vysokou přesností ukazuje plodné a neplodné dny vašeho cyklu a ovulaci. Dále je možná

46 Baby Book

10/2012 11/2013

předpověď pravděpodobnosti pohlaví narozeného dítěte. Díky uchovávání až 250 dnů starých dat a zpracování statistiky vašeho cyklu dokáže upozornit na případné gynekologické potíže, jako například anovulační cykly. Na webových stránkách je také studie srovnávající diagnostiku teplotního cyklu při vyšetřování v nemocnici s měřením počítačem a výsledky jsou v podstatě naprosto shodné. Baby-Comp již od pátého dne upozorňuje na možné těhotenství a toto s jistotou potvrzuje od osmnáctého dne. V případě otěhotnění vypočítá datum početí a předpokládaný datum porodu. Po porodu lze Baby-Comp používat pro zajištění bezpečné a spolehlivé ochrany před dalším těhotenstvím. Všechny tři počítače představují přirozenou, ekologickou a zdravou metodu nezatěžující organismus. Jedná se o jednorázovou in-

vestici, jejíž cena může být už po pěti letech používání výhodnější než jiné antikoncepční prostředky. Při srovnávání spolehlivosti se počítače jasně řadí k tomu nejlepšímu. Přirozené plánování rodiny s Lady-Comp, Baby-Comp a pearly znamená žádné léky, nulová chemie a nežádoucí účinky: 1. Metoda nezasahuje do přirozené fyziologie a hormonální rovnováhy ženského organismu 2. Metoda neohrožuje zdraví ženy 3. Jednorázová investice a vyřešení ochrany i plánování rodiny 4. Vysoká spolehlivost (na úrovni hormonální antikoncepce) potvrzená nezávislými studiemi 5. Snadná obsluha Neplodnost a výživa Pro všechny páry plánující početí je zdravá strava zásadním předpokladem zdraví rodičů i budoucího


ANTIKONCEPCE

Po porodu lze Baby-Comp používat pro zajištění bezpečné a spolehlivé ochrany před dalším těhotenstvím dítěte. Samozřejmě i pro neplodné páry je tou nejlepší dietou strava založená na příjmu přirozených, ideálně organických potravin s maximálním vyloučením polotovarů. Zejména živočišné potraviny je třeba vybírat jen mezi kvalitními lokálními a organickými. Důležité je vědět, zda zvířata nebyla přikrmována či léčena chemikáliemi a hormony, z nichž mnohé obsahují syntetické, estrogenům podobné látky nepřirozeně zasahující do organismu vlastních hormonálních systémů. Vedle přednostního příjmu přirozených potravin a čerstvě připravovaných jídel z takovýchto surovin doporučuji i několik zásad obzvláště důležitých při plánování početí: • Maximální omezení jednoduchých cukrů a upřednostňování obilovin s nízkým glykemickým indexem, protože opakovaně vysoké hladiny krevního cukru mohou narušovat působení estrogenů, folikulistimulačního hormonu i luteinizačního hormonu,

a tak zabraňovat ovulaci. Vysoký krevní cukr velmi často doprovází polycystický ovariální syndrom a popsaná dieta je proto prvním krokem v jeho řešení. • V jídelníčku mít dostatek zdravých mononenasycených mastných kyselin, které se nacházejí především v olivovém a avokádovém oleji. • Dbát na pravidelný příjem zelené listové zeleniny s cílem zajištění dostatku kyseliny listové. • Vyloučit transmastné kyseliny, které jsou obsaženy především v průmyslově upravovaných jídlech počínaje pečivem, přes všechny balené i mnohé zdánlivě zdravé potraviny (jako jsou některé corn lakes) až po fast food jídla. Na obalech potravin je najdete ukryté pod pojmy jako „ztužené anebo hydrogenované rostlinné oleje“. Jsou velmi často i na potravinách hrdě hlásajících 0 % cholesterolu, anebo živočišných tuků, ale o to více mají škodlivě zpracovaných rostlinných tuků, jimiž

se výrobci na obalech nechlubí. Upřednostňovat rostlinné zdroje bílkovin před živočišnými, což prakticky znamená více fazolí, čočky a ořechů na úkor masa. Mléko do jídelníčku zařadit můžeme, ale ideálně jen průmyslově neupravované, tj. nepasterované a neodtučňované. Omezit sojové produkty (zejména ty z nefermentované soji), protože fytoestrogeny obsažené v soje mohou ovlivňovat hormonální rovnováhu. Udržovat zdravou hmostnost, tj. ideálně BMI v rozmezí od 20 do 24.

Vedle těchto obecně platných pravidel bych párům dlouhodobě řešícím neplodnost, u které nebyla zjištěna žádná příčina, doporučila i několikatýdenní vyzkoušení bezlepkové diety. Už více studií zjistilo statisticky významný vyšší výskyt neplodnosti u partnerů s alergií na lepek. Přesto je tato skutečnost stále málo známá a hlavně velká část postižených mnohá léta vůbec netuší, že jejich organismus je na lepek alergický.

47 Baby Book

11/2013


ČTEME DĚTEM Iveta Houšková, www.celeceskoctedetem.cz

ČTĚME DĚTEM

20 minut denně, každý den… Jak prosté sdělení, jak samozřejmé a přitom nesmírně naléhavé. Většina z nás, rodičů, si nepochybně uvědomuje důležitost sdílení času s dítětem. Skvělou příležitostí je čas strávený nad knihou. Pravidelné předčítání učí dítě jazyku a myšlení, rozvíjí jeho paměť a obrazotvornost, obohacuje ho o vědomosti a vzorce morálního chování, posiluje jeho sebevědomí. Nejde ovšem jen o čtení, jde o mnohem více. O emoce, o pohlazení. O pocit dítěte, že rodič právě v tuto chvíli patří jen jemu, že je důležité a milované. Čtení dětem je neokázalým projevem lásky, kterou každý z nás tolik potřebuje. Nic nezastoupí tátu nebo mámu, kteří sedí na kraji postele a čtou. Obecně prospěšná společnost Celé Česko čte dětem je naprosto výjimečný projekt v tom, že i významné osobnosti ze světa kultury, umění a sportu tuto myšlenku podporují naprosto nezištně a většinou i na své náklady.Zora Jandová a Bolek Polívka se stali patrony kampaně Celé česko čte dětem. Připojili se tak k Michalovi Vieweghovi a Jarku Nohavicovi. Mezi další osobnosti podporující myšlenku CČČD patří Dagmar Havlová, Michal Horáček, Zdeněk Svěrák, Jan Hřebejk, Emma Srncová, Barbora Špotáková, Petr Nárožný, Jaromír

48 Baby Book

8/2012 11/2013

Nohavica, Aneta Langerová, Michal Viewegh s ženou Veronikou, Petr Hapka, Ondřej Vetchý, Ivana Chýlková, Aňa Geislerová, Ondřej Pavelka, Monika Žídková, Martin Dejdar, Jan Přeučil, Vanda Hybnerová, Saša Rašilov, Petr Kostka, Jaroslav Dušek, Ester Janečková, Richard Krajčo, Arnošt Gold lam, Pavel Liška, Pavel Zuna, Kateřina Neumannová, Viktor Preiss, Libuše Šafránková, Dominik Hašek, Ewa Farna, Aleš Juchelka, Olga Sommerová, Olga Špátová, Eva Dřízgová, Helena Třeštíková, Pavel Jungwirth, Halina Pawlowská, Petra Braunová, Eliška Hašková Cooliašková Cooli dge, Petr Nikl, Milan Cais, Ondřej Smeykal, Luba Skořepová, Marka Míková, Zlata Adamovská, Petr Bende,

Jana Štěpánková, Jiří Sedláček, Lenka Zahradnická, Kristýna Janáčková, Kateřina Huberová, Jan Hájek, Lada Bělášková, Martin Chodůr, Jana Bernášková, Kristýna Maléřová – Podzimková, Miloš Čížek, Miroslav Rataj, Monika Zoubková, Boleslav Polívka, Petr Šiška, Zdeňka Žádníková, Pavel Šporcl, Pavel Šrut, Galina Miklínová, kapela Chinaski, Klára Issová, Robert Fulghum, Zora Jandová, Zdenek Merta, Petra Braunová, Pavel Kožíšek, Miroslav Donutil, Václav Vydra, Alžběta Kolečkářová, Gabriela Lefenda, Karel Šíp a další.


ČTEME DĚTEM

Na každé čtení se osobnosti dopraví na vlastní náklady a vzdávají se jakéhokoliv honoráře, což je v dnešní době naprosto ojedinělé. Díky tomu může probíhat autorské čtení v mnoha knihovnách, dětských zařízeních, nemocnicích. Stejně tak se této činnosti věnují regionální koordinátorky, které ve svém volném čase šíří tuto osvětu široké veřejnosti. Vylepují plakáty, roznášejí knihy do ordinací, organizují čtení apod. A to celé taktéž nezištně. Pokud byste se i vy chtěla stát další koordinátorkou tohoto projektu, nic vám nebrání. Stačí

si rozkliknout odkaz www. celeceskoctedetem.cz a připojit se k nám :-). Mezi koordinátorkami najdete ženy v původní profesi knihovnic, učitelek MŠ a ZŠ a dokonce i klauny. Ostatně i já jsem jednou z koordinátorek CČČD již třetím rokem a ohlasy na tuto myšlenku byly vždy všude skvělé. S kolegou klaunem Mirečkem obrážíme celou republiku a šíříme radost a úsměv dětem. A tak netrvalo dlouho, abychom některé programy nezaměřili přímo na podporu propagace tohoto projektu. Je jím např. program Bublinkohraní nebo MAXI BublinkoB hraní. Navíc se nám vloni podařilo uskutečnit výjin mečnou aakci na p propagaci

a šíření myšlenky CČČD, což bylo Čtení ve Sloníkově, kde přijalo 18 osobností naše pozvání naprosto srdečně a s velkým zapálením. Dětem v dětském centru předčítal Petr Čech, Jiří Krampol, Petra Černocká a Kateřina Herčíková. Na tuto akci jsme byli opravdu velice pyšní. Každoročně se koná také Týden čtení. Vždy od 1. do 7. června. Tentokráte se bude konat v Praze a jeho přípravy vrcholí. V tento čas se koná po celé republice čtení na všech možných místech. I vy se můžete připojit. Však heslem CČČD je :“ Čtěte dětem 20 minut denně!“ Celé Česko čte dětem získává ocenění jako na drátku. Nejnovější je vítězství v soutěži Žihadlo, kde vyhrálo v kategorii nejlepší TV Spot a nejlepší reklama. Paní Eva Katrušáková, zakladatelka CČČD, se snaží oslovit hravou formou jak širokou, tak i odbornou veřejnost a jak vidno, krásně se jí to daří.

49 Baby Book

11/2013


Nová vlasová péče Weleda – na míru Vašim potřebám Weleda vyvinula jedinečnou přírodní vlasovou péči, která zajistí Vašim vlasům výživu a zdraví. Weleda vybrala pro svou novou vlasovou péči obilniny, jejichž struktura je podobná struktuře vlasů. Vlasy a obilniny mají mnoho společných rysů, například způsob jakým rostou, povrch a strukturu. A stejně jako obilniny potřebují ke svému růstu úrodnou půdu, krásné vlasy mohou růst jen na zdravé pokožce hlavy. Látky obsažené v obilninách vlasy i pokožku hlavy vyživují, chrání a napomáhají jejich obnově.

Vlasová péče Weleda: - pří vývoji byla dodržována přísná kritéria certifikace NATRUE - neobsahuje silikony, konzervační látky a umělé parfemace, které vlasy nadměrně zatěžují

Během přechodu z konvenční na přírodní vlasovou péči, vlasy i vlasová pokožka jsou podrobeny zásadní změně. Při používaní konvenční vlasové péče, vlasy se zdají být zdravé a lesklé díky obsahu silikonů v produktech, které vlasy při dlouhodobém používaní poškozují.

OVES: pro suché a poškozené vlasy Ovesný regenerační šampón, kondicionér a péče se navzájem doplňují. Vyživují pokožku hlavy, uhlazují povrch vlasů a snižují lámavost vlasů i rozštěpené konečky. PROSO: pro normální vlasy Vyživující šampón s prosem jemně čistí a udržuje přirozený lesk a pružnost vlasů skvělý pro celou rodinu. PŠENICE: proti lupům Pšeničný šampón proti lupům podporuje zdravou pokožku hlavy, pečuje o vlasy a omezuje tvorbu lupů. Zdravá pokožka hlavy / pro růst vlasů: Rozmarýnové vlasové tonikum snižuje padání vlasů, podporuje růst vlasů i zdravou pokožku hlavy.

Při přechodu z konvenční na přírodní vlasovou péči jsou silikony postupně z vlasů vymývány a vlasy se postupně ozdravují a proto jsou ze začátku méně lesklé. Během několika týdnů, vlasy znovu získají svůj přirozený zdravý vzhled. Výsledek budete znát až po 4 týdnech, v závislosti na kvalitě vlasů.


Novinka

Vlasová péče Weleda

Cesta ke zdravým vlasům pochází z přírody. Přípravky jsou nositeli mezinárodního certifikátu NATRUE. K dostání v lékárnách, v síti Klubových prodejen Weleda a u dalších vybraných prodejců. Weleda v souladu s člověkem i přírodou www.weleda.cz


ZDRAVÍ

ROZŠTĚP OBLIČEJE Karlička, Ondrášek, Martínek, Laurinka, Tomášek, Štěpánek, Jitka, Ilona a další. Ti všichni měli a mají rozštěp obličeje. Rodiče těchto dětí se dozvěděli o jejich vadě v průběhu těhotenství nebo hned po porodu. Je jedno kdy se to dozvíte. Je to šok. Rodiče se musí vyrovnat s vývojovou vadou jejich dítěte. Musí se smířit s tím, že jejich dítě bude mít těžší start do života než dítě, které je zdravé. Pokud se maminka dozví o vadě v těhotenství, dost často se setká s názorem, že by měla jít na potrat. Lékaři mají stále tendenci maminkám říci jen negativa o dané diagnóze, a tím maminky vystrašit. Ta odchází plná smutku, zmatení a strachu z toho, co se bude dít. Po tom, co se trochu vzpamatuje, začíná hledání. Hledání informací o diagnóze, která je spíše těžší kosmetickou vadou než tělesným postižením. Zeptá-li se na diskuzi, setká se se dvěma extrémy stejně jako u lékařů. Ten první je v tom, že jí ženy budou oporou. Ten druhý je v tom, že ji ostatní budou posílat na potrat. Ne zřídka se setká maminka již narozeného dítěte s rozštěpem s názory, že porodila zrůdu. Čtete správně. I v dnešní době matka matce napíše takovou věc, aniž by tušila jakou ránu na duši maminky rozštěpáčka zanechá.

52 Baby Book

10/2012 11/2013

Rodiče rozštěpových dětí se smiřují s vadou, potýkají se s operacemi a následnou léčbou, a k tomu všemu se navíc musí potýkat s neinformovaností okolí. Sestry v porodnicích často nevědí, jak se k takovým dětem chovat, natož jak by je maminka mohla kojit. Přitom kojení, potažmo mateřské mléko, je pro tyto děti velmi důležité. Kromě toho, že stimuluje zdravý vývoj, také usnadňuje a urychluje pooperační hojení těchto dětí. Lékaři, kteří s těmito dětmi pracují, musí mít hodně trpělivosti a empatie s maminkami, které nevědí, co jejich dítě čeká. Maminka je ztracena v lékařské mašinérii. V tomto martyriu jim může pomoc nabídnout některé ze dvou občanských sdružení pro děti s rozštěpem u nás.

Občanská sdružení Za novým úsměvem a Občanské sdružení Šťastný úsměv jsou zde právě proto, aby pomáhaly maminkám. OS Za novým úsměvem působí při FNKV v Praze a Šťastný úsměv zase v Brně. Obě sdružení založily maminky dětí s rozštěpem. Samy se potýkaly s nedostatkem informací o této vadě a chtěly dát dále své zkušenosti. Usnadnit budoucím maminkám jejich cestu s rozštěpem obličeje jejich dítěte. Co sdružení dělají? Zejména informují rodiče dětí s rozštěpem o tom, jaké možnosti jejich dítě má. Dávají rodičům naději, že jejich


ZDRAVÍ Příroda zařídila vše tak, že i dítě s rozštěpem je pro maminku to nejkrásnější dítě bude v pořádku, a podstatně jim usnadňují celé to martyrium kolem operací, pobytů v nemocnicích i následné léčby. Krom této činnosti obě sdružení spolupracují s lékaři. Informují pediatry a lékaře ze všech možných oborů o této vadě a o tom, jak s dětmi pracovat. Stejně jako pracují s lékaři, komunikují i se zdravotními sestrami, které jsou s dětmi nejčastěji v kontaktu. Je důležité, aby se děti i jejich rodiče cítili bezpečně a měli v personál důvěru. Rodiče těchto dětí jsou sami potom aktivní a snaží se informovat dál své okolí a pomáhat dalším maminkám. Tím se u nás vytváří síť, která jednoho dne snad pokryje celou republiku. Víte co je nejkrásnější? Zní to paradoxně, já vím, ale je to tak. Příroda zařídila vše tak, že i dítě s rozštěpem

(stejně jako s jakoukoli jinou vadou) je pro maminku to nejkrásnější. Je jedno, jestli je to vada, která je vidět nebo je skrytá. Důležité je, že rodiče tyto děti milují. Rodiče těchto dětí i děti samotné jsou skromnější a jsou rádi za jakoukoli podporu, která se jim dostává. Je skvělé, že se rodiče takto sdružují a umožňují dalším se zapojit a sdílet své zkušenosti. Karlička, Ondrášek, Martínek, Laurinka, Tomášek, Štěpánek, Jitka, Ilona a další. Ti všichni měli a mají rozštěp obličeje. Ti všichni dnes vypadají nebo budou vypadat jako každý jiný, „jen“ s jizvou na rtu. Když jsem dostala nápad na seriál o hendikepovaných lidech, netušila jsem, co spustím za lavinu zájmu ze strany sdružení i rodičů, kteří o hendikepované pečují. Mezi řadou různých diagnóz se mi naskládalo asi patnáct příběhů dětí s rozštěpem ob-

ličeje. Ty příběhy byly plné pozitivity, naděje a víry v to, že jednou budou tyto děti brány jako děti s těžší kosmetickou vadou, která z nich nedělá zrůdy. S nadějí, že jednou matka matku podpoří v tom si takové dítě nechat, a vychovat z něj dobrého člověka, byť s drobnou jizvou na obličeji. Ta jizva by měla každému říci a připomínat, že by mělo být důležité, aby nezůstaly jizvy na duši nejen malých rozštěpáčků, ale i jejich rodičů, kteří se o ně s láskou starají. Příběhy všech dětí i jejich rodičů si můžete přečíst na stránkách internetového magazínu Nejenmaminkam.cz www.nejenmaminkam.cz

OBČANSKÁ SDRUŽENÍ MŮŽETE NAJÍT NA TĚCHTO INTERNETOVÝCH ADRESÁCH: Za novým úsměvem: www.zanovymusmevem.cz Šťastný úsměv: www.stastny-usmev.cz

53 Baby Book

11/2013


PÉČE O ZUBY Kateřina Blínová, DiS.

Péče o DĚTSKÉ ZUBY 1. část Ve stomatologii pracuji od roku 1997. Začínala jsem jako stomatologická sestra, nyní pracuji po tříletém studiu VOŠ pro dentální hygienistky v ordinaci MUDr. Šmikmátorové v Praze. V rámci celoživotního vzdělávání zdravotnických pracovníků se účastním různých školení zaměřených na problematiku ústní dutiny a souvisejících témat. Navštěvuji MŠ a ZŠ s Pohádkově naučným příběhem o zoubku. Povím dětem pohádku a potom si podle obrázků povídáme o správné hygieně, jídle, kartáčku a pastě… Nakonec si vše nacvičíme i prakticky. Zubní kaz je nejčastější infekční onemocnění v ČR. Abychom mu předešli, je nutná důsledná prevence spočívající v pravidelných půlročních návštěvách u stomatologa a hlavně ve správné ústní hygieně. Protože platí rčení: „Co se v mládí naučíš, ve stáří jako když najdeš“. Je vhodné s prevencí zubního kazu začínat už od miminka, vlastně se dá říci už od těhotenství. Každá etapa vývoje zubů má své speci ické potřeby, proto bych je zde ráda zdůraznila. Dříve než otěhotníte, měly byste si vyřešit všechny problémy v dutině ústní, jako

54 Baby Book

11/2013

je zánět dásní (gingivitis), zkažené zuby, paradentózu a zvládnout základy správné hygieny, protože bakterie, které jsou přítomny u těhotné ženy s neléčenou paradentózou, mohou in ikovat plod, hrozí předčasný porod nebo narození miminka s nízkou porodní váhou. Bakterie mají rády těhotenské hormony (rychleji se množí), proto je nutná důsledná hygiena. Pokud není zánět dásní před otěhotněním, tzn. že žena umí o dutinu ústní správně pečovat, nebývá ani během těhotenství. V těhotenství má žena nárok na 3 preventivní prohlídky ze zdravotního pojištění, neplatí ani regulační poplatek. V každém trimestru jedna návštěva. První 2 prohlídky jsou zaměřené na budoucí maminku, při třetí dostane maminka informace ohledně péče a o dutinu ústní jejího miminka a rady, jak předejít budoucímu zubnímu kazu.

Pokud žena ráno zvrací, je dobré si vzít pastu na zuby s luoridy k posteli, ihned po vzbuzení si s ní potřít zuby (třeba prstem). Zuby jsou chráněny, maminka může vstát a „ jít zvracet“. Je důležité, aby si hned nešla vyčistit zuby, protože je sklovina žaludečními šťávami naleptaná, a když ji ještě budeme čistit kartáčkem, třebas i měkkým, způsobíme drobné rýhy a poranění skloviny. Je dobré si ústa vypláchnout vodou nebo ústní vodou a čistit kartáčkem až za cca 30min. Pokud nesnesete obyčejný kartáček, je vhodné použít malý jednosvazkový kartáček, hlavně na zadní zuby. Zuby miminka se začínají vyvíjet ve 4. týdnu tě-


PÉČE O ZUBY

Miminko se rodí se sterilním prostředí v dutině ústní, ale velmi brzy se mu trávicí trakt osídlí bakteriemi hotenství, sklovina se mineralizuje, neboli zpevňuje ve 4. měsíci, proto je důležitá správná výživa těhotné ženy s dostatkem pokud možno přírodních vitamínů a minerálů, hlavně vitamínů A, C, D, vápníku a fosforu. Mineralizace stoliček probíhá zhruba ve 36. týdnu. V posledním trimestru je maximální kumulace vápníku a fosforu v plodu. Pokud chybí třetí trimestr – u velmi předčasně narozených dětí, mohou mít potíže s osteoporózou a poruchou tvorby tvrdých tkání. Vždy, když se jedná o takto brzy narozené miminko, je důležité, aby o tom stomatolog byl informován, protože si dítě bude zvát na častější preventivní prohlídky, rodiče budou od začátku důsledně informováni o správném a hlavně pro tyto děti velmi důležitém čištění zubů, stravě, zlozvycích a návycích…. Je jim vše vysvětleno, ukázáno, u dítěte se pro-

vádí luoridace, protože tyto děti jsou náchylnější k častější tvorbě zubního kazu. Rodiče většinou dobře spolupracují, protože jsou o tyto děti zvyklé se více starat a pečovat ve všech směrech. Miminko se rodí se sterilním prostředí v dutině ústní, ale velmi brzy se mu trávicí trakt osídlí bakteriemi, které ho budou provázet celý život. Typ mikro lóry, která osídlí ústa vašeho dítěte, je nejvíce ovlivněna mikro lórou rodičů. Při běžném denním kontaktu se tomu nedá zabránit, ale měli bychom se vyvarovat pusinkování pusu na pusu, olizování lžiček a dudlíků… Pokud jsou ústa rodičů čistá – bez plaku (bílý, lepivý povlak na zubech, který je z 90 % tvořen bakteriemi), zubního kamene, kazů, přenesená mikro lóra není pro dítě nebezpečná. Jakmile se do pusinky dostanou kazutvorné bakterie např. Streptococcus mutans, už tam zůstanou. Po kojení je důležité vytírat pusu dítěte gázou nebo jinou textilií. Pokud

tam zůstanou zbytky mléka, může to být příčinou moučnivky, což je onemocnění vyvolané přemnoženými kvasinkami a projevuje se bílým povlakem v puse dítěte. Nejvíce zbytků zůstává pod horním rtem. Také od doby, kdy má miminko zoubky, hrozí naleptávání zubní skloviny, pokud zbytky mléka necháme neotřené. Z hlediska prevence zubního kazu není vhodné časté nekontrolované noční kojení u dětí nad 1 rok, které už mají zuby. Stále probírané téma dudlík. Určitě je pro maminku, která má uplakané miminko, pohodlný. Je vhodnější, když je maminka psychicky v pohodě a dítě má dudlík, který časem odloží, než nevyspalá, nervózní a neodpočatá maminka. Dudlíkem by se uplakané miminko utišilo, ale ona všude četla, jak je dudlík škodlivý pro vývoj zubů a patra a po-

55 Baby Book

11/2013


PÉČE O ZUBY

Od začátku je důležité omezovat O slazení při dokrmování, protože sladká chuť je velmi návyková dobně, proto mu ho nedává. Většinou si tyto děti, kterým je dudlík odpírán, stejně najdou nějakou alternativu jako třeba cucání palce, peřinky, oblečení… Je snazší, v určitém věku vzít dítěti dudlík, než ho odnaučovat cucání vlastního palce. To jde velmi těžko, protože ten má stále u sebe, kdežto dudlík prostě zmizí nebo ho sní jeho oblíbený pes, vezme čert… Nějaké irmy mají v nabídce dudlík, který je vhodný pro správný vývoj čelistí, výrazně omezuje riziko chybného postavení zubů, protože netlačí na patro, ale cíleně tlačí na zubní lištu, a podporuje tak zdravý růst čelistí. Od začátku je důležité omezovat slazení při dokrmování, protože sladká chuť je velmi návyková a většinou se stává, že jakmile si dítě na tuto chuť zvykne, už nechce pít třeba obyčejnou vodu. Pozor při podávaní instantních čajů. Vždy je dobré zkontrolovat složení, protože hodně těchto čajů je přislazovaných. Je dobré naučit dítě pít z hrnečku co nejdříve, protože často maminky dají dítěti láhev jen tak na uklidnění, dítě je v kočárku a cestou pocucává sladký nápoj. Ma-

56 Baby Book

11/2013

minka je spokojená, protože se její dítě nevzteká ani nebrečí a je hodné. Chrup je cukrem stále omýván a může dojít k rychlému zkažení zubů. Sladké nápoje by se měly pít u jídla, jinak jen voda nebo neslazený čaj. To samé platí i o sladkostech jako takových. Při každém požití cukru v jídle nebo pití dochází k poklesu ph, tím je sklovina náchylnější k vytvoření zubního kazu, je křehčí, protože vápník a luor jsou díky nízkému ph ze skloviny vyloučeny. To se nazývá proces demineralizace. Slina potřebuje cca 30 minut, než zase v dutině ústní zvýší ph. Potom nastává fáze remineralizace, což by se dalo charakterizovat jako „znovuzpevnění“ skloviny navrácením minerálů. Mezi časté zlozvyky, které vedou k zubnímu kazu, patří také usínání se sladkým nápojem v lahvi. Pozor na lepivou stravu, když už má dítě zuby. Jde hlavně o rohlíky, piškoty nebo banány,

které zůstávají na sklovině dlouhou dobu, bakterie cukry z potravy zkvašují a neustálý kontakt s kyselinami vede ke vzniku zubního kazu. Také z kyselin např. v ovoci mohou vznikat eroze – poškození skloviny. Po snězení třeba jablka, kiwi, pomeranče, zeleninového salátu s octovou zálivkou… není vhodné okamžitě vyčistit zuby, je dobré počkat 20–30 min. Je to stejné jako se zvracením. Kyseliny naleptají sklovinu, kartáček rozměklou sklovinu může poranit a zub může být citlivý. U starších dětí a dospělých je dobrým návykem po sladkém jídle ústa vypláchnout vodou, ústní vodou nebo si vzít žvýkačku bez cukru. Ta nám sice zuby


PÉČE O ZUBY

Ke každému dítěti je třeba přistupovat individuálně, nelze říci, že zrovna tenhle kartáček je nejlepší nevyčistí, ale žvýkáním se zvyšuje slinotok a urychlí se vyrovnání pokleslého ph. Žvýkat by se mělo pouze cca 10 min po jídle. Při dlouhodobém a častém žvýkání hrozí porucha čelistního kloubu, dále žvýkání dává pokyn do mozku o tom, že je v ústech jídlo, proto se zvýší produkce slin a žaludečních šťáv, aby tělo mohlo přijímané jídlo zpracovat. Při zvýšené kazivosti, nebo pro lidi, kteří by chtěli mlsat bez ohrožení zubů, existují výrobky, na kterých je namalován zub pod deštníkem. Znamená to ochranu skloviny, potraviny jsou bez cukru, s přidáním náhradních sladidel, jako je např. xylitol. Doporučujme kartáček hustý s měkkými vlákny, pro malé děti s měkkou malou hlavičkou, aby se nezranily, a se snadno uchopitelným držátkem. Velikost hlavičky by měla být odpovídající ústům dítěte. Od 6 měsíců do 1 roku až roku a půl stačí používání prsťáčku, což je takový gumový návlek na prst rodiče s měkkými výchlipkami, štětinkami, které čistí zuby i dásně bez jakéhokoliv poranění. Od 1 roku můžeme používat kartáček. Vždy

záleží na každém dítěti, co nám dovolí. Dítě může mít svůj kartáček, který žvýká, kouše, čistí s ním všechno možné a má ho brzy roztřepený. My mu čistíme zuby jiným, vhodným kartáčkem. Na trhu jsou také kartáčky s dlouhým držátkem, které držíme dohromady s dítětem. Ke každému dítěti je třeba přistupovat individuálně, nelze říci, že zrovna tenhle kartáček je nejlepší, proto ho musí všichni používat, a kdo si ho nekoupí, tak nebude nikdy mít dobře vyčištěné zuby. Pro starší děti a dospělé se můžeme při výběru velikosti kartáčku řídit pravidlem, kdy by hlavička kartáčku neměla přesahovat délku 2 stoliček. Pasta by měla být vhodná věku dítěte, aby mu byla příjemná, chutnala mu. Jsou děti, které mají radši pálivější pasty, jiné ty sladší. Naštěstí je na trhu veliký výběr. Dokonce jsou i pasty, které jsou sladké, ale po chvíli čištění se jejich chuť změní. Je to proto, aby se děti naučily pastu nepolykat, ale vyplivovat. Pasty se dělí podle množství luoridů. Doporučená hodnota se stále mění. V naší ordinaci doporučujeme dětem

do 2 let čistit zuby bez pasty nebo používat pastu bez luoridů, do začátku prořezávání stálých zubů používat pastu pro mléčný chrup. Když se začnou prořezávat stálé zuby, zvýšíme obsah luoridů tím, že začneme používat zubní pastu junior nebo pastu určenou pro smíšený chrup. Ta bývá pro děti od 6–12 až 15 let. V tomto věku lze přejít na pastu pro dospělé. Pokud dítě trpí zvýšenou kazivostí, je dobré výběr pasty, kartáčku, interdentálních pomůcek a čistící metody zkonzultovat s lékařem nebo dentální hygienistkou. Pokud dítě nemá zvýšenou kazivost, vybírala bych zubní pastu takovou, která mu vyhovuje. Pasty se dává na kartáček malé množství, abychom neměli plnou pusu pěny, nemuseli pořád plivat a mohli se více věnovat čištění. Navíc takto i ušetříme. Je dobré po čištění zubů pusu nevyplachovat vodou, stačí pastu vyplivnout. Zbytečky, které tam zbydou, působí na sklovinu delší dobu. U past pro dospělé je dobré kontrolovat, aby brusnost, neboli abrasivita pasty pro každodenní čištění, nepřesáhla 100 RDA. Pokračování v příštím čísle...

57 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ www.solnajeskynehostivice.cz

PRVNÍ SOLNÁ JESKYNĚ v Hostivici v rukách maminek a jejich dětí Považujeme se za aktivní maminky na rodičovské dovolené, které navštěvují rodinná centra, herny, zoologické zahrady a jiná zajímavá místa. Častou aktivitou se pro nás stala pravidelná návštěva solné jeskyně, a to celoročně. Navštívili jsme několikrát několik solných jeskyní po Praze a byly jsme ochotny cestovat i hodinu jen proto, abychom se do solné jeskyně pravidelně dostaly. O účinnosti jsme se přesvědčily na vlastní kůži! Já (Martina) mám velký problém s akné… Jsem asi zkrátka doživotní puberťák…. A při pravidelné návštěvě se mi vždy akné výrazně zlepšilo. Ze začátku mi to ani nepřišlo, ale po šesté návštěvě jjsem si zača-

58 Baby Book

10/2012 11/2013

la všímat výrazných změn! Nevšimla jsem si změn jen u sebe, ale i u mého syna Jiříka, který má neustále rýmu, může být zima, jaro, léto nebo podzim. Při pravidelných návštěvách jsem zjistila, že neměl rýmu skoro 3 týdny, a to nás o účinnosti solné jeskyně více než přesvědčilo. S Veronikou jsme si všimly podobných změn k lepšímu i u její dcerky Justýnky. Byly jsme spokojené a přesvědčené! Solná jeskyně pomáhá zvládnout onemocnění cest

dýchacích (astma, bronchitidu, onemocnění plic, záněty nosních dutin, záněty horních i dolních cest dýchacích, alergie u dětí i dospělých), kožní onemocnění (lupénka, vyrážky, ekzémy, celulitida), srdečně-cévní onemocnění (poinfarktové stavy, vysoký tlak, poruchy krevního oběhu), sníženou funkci štítné žlázy, zažívací problémy (vředové choroby žaludku, záněty tlustého střeva, Crohnova nemoc), revmatická onemocnění (zmírnění bolestí a zánětů), poruchy nervového systému (neurrózy, stavy přepracovanosti a vyčerpanosti, stresové porruchy, SAD-syndrom zimní deprese). Posiluje mentáld ní funkce (plod v děloze, n nedonošené děti, skleróza n u dospělých), pomáhá při nedostatku jódu (vhodné pro děti i těhotné ženy), poruchách imunity u dětí i dospělých, snížené obranyschopnosti organizmu, zvyšuje fyzickou zdatnost a psychickou odolnost vrcholových sportovců. Ale jsme jen maminky na rodičovské dovolené


ZDRAVĂ?

Rozhodli jsme se vybudovat solnou jeskyni v Hostivici, kterĂĄ se bude snaĹžit vyhovÄ›t maminkĂĄm, tatĂ­nkĹŻm a pĹ™edevĹĄĂ­m dÄ›tem a mnÄ› k Jiříkovi pĹ™ibyla jeĹĄtÄ› Tamarka. Dovolit si pravidelnĂŠ nĂĄvĹĄtÄ›vy bylo po inanÄ?nĂ­ strĂĄnce t쪝í. KdyĹž se nĂĄm podaĹ™ilo najĂ­t na slevovĂ˝ch serverech vĂ˝hodnĂ˝ vstup, Ä?asto jsme museli kvĹŻli dvÄ›ma dÄ›tem zakoupit hned dva‌ Dost nĂĄm chybÄ›lo i zĂĄzemĂ­ pro dÄ›ti. VĹždy jsme mÄ›li pocit, Ĺže po ukonÄ?enĂ­ procedury v solnĂŠ jeskyni musĂ­me rychle odejĂ­t, abychom nepĹ™ekĂĄĹželi novĂ˝m zĂĄkaznĂ­kĹŻm. ÄŒasto byl problĂŠm v klidu nakrmit, nakojit nebo pĹ™ebalit. V podstatÄ› po příjemnĂŠm relaxu nastal stres. Rozhodli jsme se vybudovat solnou jeskyni v Hostivici, kterĂĄ se bude snaĹžit vyhovÄ›t maminkĂĄm, tatĂ­nkĹŻm a pĹ™edevĹĄĂ­m dÄ›tem. Solnou jeskyni, do kterĂŠ kdyĹž pĹ™ijdete, mĹŻĹžete si v klidu odloĹžit a mezitĂ­m si dÄ›ti pohrajĂ­ v dÄ›tskĂŠm koutku. Maminka zde najde cestovnĂ­ postĂ˝lku, hopsadlo, pĹ™ebalovacĂ­ pult, vĂĄhu pro miminka, hraÄ?ky pro miminka a jinĂŠ potĹ™ebnĂŠ vÄ›ci pro vaĹĄe pohodlĂ­. NemusĂ­te se bĂĄt zapomenout plenku, vlhkĂŠ ubrousky, jĂ­dlo, ale ani mlĂŠko‌. V prostorĂĄch recepce se dÄ›ti nudit nebudou. MajĂ­ zde pÄ›knĂŠ zĂĄzemĂ­

a vy se nemusĂ­te bĂĄt, Ĺže byste nÄ›koho obtěŞovali. My totiĹž s dÄ›tmi poÄ?Ă­tĂĄme, samy je tam mĂĄme :-) a andĂ­lci to nejsou! VaĹĄe dÄ›ti se nudit nebudou ani v solnĂŠ jeskyni, kde majĂ­ hraÄ?ky, houpaÄ?ku, klouzaÄ?ku... Ale takĂŠ nabĂ­zĂ­me zvĂ˝hodnÄ›nĂŠ doprovodnĂŠ programy, kterĂŠ dÄ›lĂĄme

proto, aby se dÄ›ti v jeskyni nenudily a bavilo je to tam! NabĂ­zĂ­me program jiĹž od miminek po velkĂŠ taneÄ?nice a ĹĄikovnĂŠ ruÄ?iÄ?ky! DoporuÄ?ujeme si ověřit, zda vaĹĄe pojiĹĄĹĽovna nepĹ™ispĂ­vĂĄ vĂĄm a vaĹĄim dÄ›tem na pobyt v solnĂŠ jeskyni. Mnoho z pojiĹĄĹĽoven to dnes nabĂ­zĂ­.

NaturComp

pearlyÂŽ

3ÄœLUR]HQiD Y\VRFH VSROHKOLYiDQWLNRQFHSFH ‡ QH]iYLVOp NOLQLFNp WHVWRYiQt BABY-COMPÂŽ VSROHKOLYRVW QD ~URYQL KRUPRQiOQt DQWLNRQFHSFH ‡ ĂĽiGQp OpN\ Y\ĂŁHWÄœRYiQt DQL YHGOHMĂŁt ~ĂžLQN\ ‡ ]DFKRYiQt SÄœLUR]HQpKR ĂĽHQVNpKR F\NOX ‡ MHG MHGQRU GQRU QRUi]R i i]RYi Yi i LQY L HVW LQYHVW VWLFH WLLFH FH D VQD VQDGQp Qp p SR SR ĂĽL SRX ĂĽLWWt ‡ PLQ PLLQ QLSR LS SRĂžtWWDĂžH Ăž VH ĂžH VH Y\U Y\\UiEÄŒ iEÄŒMt Mt Mt YYtF tFFH QHĂĽĂĽ   OHW HWW Y 1ÄŒP 1 HFN 1ÄŒ HFNX HFNX LADY-COMPÂŽ DS SUR SU UR RGiY GiYDMt Gi DMM VVH DMt HQ QD D FFHO FH HOpP H P VYÄŒ VYYÄŒ ÄŒWÄŒ W

9êKUDGQt]DVWRXSHQt¿UP\9DOOH\(OHFWURQLFV SURýHVNRXUHSXEOLNXD6ORYHQVNR

www.naturcomp.cz 59 Baby Book

11/2013


RADY A KLID Lucie Tamášová, www.montessorihracky.cz , www.rustspolecne.cz

JJak zachovat klid, když se to zdá

ÚÚÚÚPLNĚ NEMOŽNÉ? Ztrácím klid… Možná je to tím, že bříško mám čím dál větší, termín porodu se blíží a práce se spíše stupňuje, než že by jí ubývalo… ale možná je to prostě jen normální… Tak moc snadno se nechám rozčílit, až mě to samotnou překvapuje. Vždy jsem si myslela, že jsem celkem klidná, empatická, i když možná trochu citlivější. Ale že se o mě budou pokoušet tak silné emoce, že sama sebe budu překvapovat křikem na ty nejbližší, které mám nejraději a kterým bych za žádných okolností nechtěla ublížit… to je trochu šok. A to, že na silné, někdy agresivní výjevy Jakuba budu chtít reagovat ještě agresivněji? Jejda… to už bych snad ani neměla psát, ne? Kubí je přesně v tom období, kdy prostě zkouší hranice… zkouší, odkud pokud může, kde už narazí… Jenže někdy je toho na mě prostě moc ještě ve chvíli, kdy by to vůbec moc být nemuselo… Vždyť je to přeci jen 30ti měsíční dítě! Je jasné, že bude zkoušet, je jasné, že nebude poslouchat na slovo (vždyť to přece ani nechci!), je jasné, že bude zkoumat tenhle svět… A je jasné, že

60 Baby Book

11/2013

mu budou „praskat nervy“. Nám také praskají… a to jsme měli X let na to se naučit s našimi emocemi pracovat! Co chudák to dítě má se sebou dělat, když neví, jak se s těmi silnými nárazy emočního větru v jeho životě poprat? Tak se holt vzteká, křičí, pláče… Dobrý, teoreticky tohle všechno vím… Ale prakticky, co mám dělat sama se sebou v tuhle chvíli, kdy bych nejradši křičela, vztekala se a plakala taky? Bohužel jsem si až moc dobře vědomá toho, že dítko se učí jen podle vzorů… to znamená, že má reakce je víc než důležitá… Jenže ouvej – tenhle pocit zodpovědnosti ve mně vyvolává ještě větší pocit frustrace… a co s tím? Mám pár věcí, které mi pomáhají, a tak jsem si říkala, že bych se o ně s vámi mohla zkusit podělit. A třeba mi potom napíšete také vaše tipy.

Změna pohledu – často mi pomůže, když zkusím změnit svůj pohled na Kubího. V těch „silnějších okamžicích“ ho často vnímám velmi negativně, jeho chování jako něco čím se mě snaží rozčílit, anebo něco co je prostě neakceptovatelné… Když se včas „probudím“, pomůže mi, když změním pohled a podívám se na něj jako na oběť – oběť svých vlastních emocí, člověka, který je tak zoufalý, že mu nezbývá nic jiného, než se chovat tak, jak se chová… Snažím se emočně „odpojit“, v klidu si sednout vedle něj a zhluboka dýchat. Když se mi tohle podaří, často je to to jediné, co on potřebuje. Aby máma zachovala klid a on se k ní mohl přijít také uklidnit. Často to skon-


RADY A KLID

Snažím se emočně „odpojit“, v klidu si sednout vedle něj a zhluboka dýchat čí tak, že přijde, přitulí se a pláče a pláče… já nic neříkám a za pár minut je vše napětí odplavené slzami pryč a máme opět klidnou společnou chvilku. Bohužel tato změna pohledu je celkem náročná na nás jako rodiče… takže – co když se přeci jen necháme strhnout? Poznat své „spouštěče“ – většinou je to něco konkrétního, co nás nastartuje… Je dobré se zamyslet

nad těmito situacemi a okolnostmi, co přesně v nás vyvolalo ten hněv, vztek, smutek… Byl to ten pocit, že mě nikdo neposlouchá? (když mu to říkám už po desáté? Nebo to byl pocit ztráty kontroly nad situací? Pocit,

že všechny mé možnosti a „triky“ byly vyčerpány a já už opravdu nevím, co jiného mám dělat? Nebo je to pocit,

61 Baby Book 61

11/2013


RADY A KLID

Je dobré znát své limity a uvědomit si je dřív, než je pozdě že mě všichni okolo sledují, kritizují, říkají si, jak jsem špatná matka? Nebo jsem jen fakt málo spala, jsem unavená, nemocná nebo prostě mám moc práce? Ať už je to cokoliv… je dobré vědět, co nás dokáže tak moc dostat. Když už to vím, je dobré se těmto situacím vyhnout, nebo v nich požádat někoho o pomoc. Případně s nimi dál pracovat, aby nebyly tak silné… Už samotné uvědomění toho, co se se mnou děje, je podle mě moc dobrý krok dopředu. Vyjadřovat nahlas své emoce, své pocity… Ne proto, abych s tím vyhrožovala dítěti! Už tím, že věci pojmenuji, se mi často uleví! Tím, že řeknu nahlas, co se děje, dám také dětem vzor do budoucna. Oni také budou moci své emoce později dobře popsat, když uvidí, jak na to. „Už se začínám opravdu zlobit. Jsem naštvaná a vůbec se mi tahle situace nelíbí.“ Dýchání – jak jednoduché. Všichni to známe. Všem nám to říkali – napočítej si do desíti… Mě to vždycky přišlo vtipné. Ale ono to fakt pomáhá!! Dejte si jednu ruku na bříško, druhou na hrudník – 3sekundy nádech do

62 Baby Book

11/2013

břicha, 3 sekundy výdech. Když vydechujete, ucítíte, že se tělo opravdu uklidňuje. Pokud máte možnost to ještě párkrát zopakovat, ideální. (já se někdy prostě seberu a zavřu se na záchodě, v ložnici nebo v pracovně, abych se mohla párkrát nadechnout). Také věřím, že je dobré naučit toto dýchací „léčení“ naše děti – co nejdřív. Znát své hranice a včas vyklidit bitevní pole – ano, někdy to už prostě nejde… A je dobré si to uvědomit a prostě požádat o pomoc. Osobně vím, že než abych zavolala kamarádce, aby přijela na hodinku pohlídat Kubu, tak radši budu dělat hrdinku a často to skončí tak, že se oba „sežereme“ navzájem. Je dobré znát své limity a uvědomit si je dřív,

než je pozdě. Často se staráme o všechny okolo, ale zapomínáme se starat sami o sebe. I když nemám komu zavolat, je dobré „cítit sebe sama“ a včas prostě situaci opustit. Můžu se třeba zavřít jen do jiné místnosti, na chvíli… pár nádechů… Humor – jestli se vám podaří ještě na poslední chvíli zastavit vlastní křik nebo nějaká nepěkná slova… doporučuju rychle vyměnit za nějaký vtípek… Třeba můžete začít zpívat nějakou veselou písničku! Cokoliv. Komu by se pak chtělo křičet? „Tři čuníci jdou, v řadě za sebou…“ Myslete na sebe, dobíjejte baterky – jej, to se krásně řekne, že? Kdo si může dovolit delší spánek, klidné jídlo, … ale upřímně – když budete


RADY A KLID

Místo toho, abych se shazovala sama před sebou, je lepší se prostě zvednout, oprášit se a zkusit to znova padat na nos únavou – asi si vás děti moc neužijí, co? Takže – možná raději vyškrtat pár věcí z toho úkolníčku, obětovat některé věci, které děláme pro druhé… a prostě udělat něco, co pomůže nám. A možná díky tomu pak zvládneme těch věcí ještě víc… No… a když už se zachovám tak, jak sama nechci… Omluvit se. Nemusím jít do detailů. Mohu jen později vyjádřit dítku, jak moc mě mrzí,

co se stalo. Věřím, že i oni potřebují vidět, že každý z nás někdy dělá chyby, každý z nás se někdy naštve. Každopádně je také dobré, aby věděli, že není v pořádku, když na ně někdo křičí, a že by se to nemělo stávat. Proto vidím omluvu jako zásadní – i kvůli tomu, že i oni se tím učí, jak se v těchto chvílích zachovat. Nikdo není perfektní. Asi pro mě nejdůležitější věc – uvědomit si, že něja-

ké výčitky, sebemrskačství nebo pláč nad rozlitým mlékem ze mě lepšího rodiče neudělají. Nejsem perfektní. Nikdy nebudu perfektní. Místo toho, abych se shazovala sama před sebou, je lepší se prostě zvednout, oprášit se a zkusit to znova. Přeci jen – to je prakticky to jediné, co nám zbývá… A věřím, že naše děti nám opravdu pomáhají růst a stávat se lepšími, každým dnem…

63 Baby Book

11/2013


NOVINKA NA TRHU www.jammi.cz, www.de-novo.cz

PRVNÍ PERO, KTERÉ KRESLÍ

Vzpomínáte si na to, jak jste jako děti kreslili křídou, voskovkou nebo pastelem a měli umazané ruce? Často se také zlomily a s malým kouskem se pak špatně pracovalo. Česká společnost DE NOVO s. r. o. proto připravuje nový originální výrobek JAMMi PEN, který řeší nejen tyto uvedené problémy, zabývá se také ergonomií, designem a správným úchopem. Předpokládané uvedení tohoto výrobku na trh je v dubnu roku 2013. O další informace jsme požádali autora projektu Karla Srněnského, který je zároveň jednatelem společnosti DE NOVO s. r. o. Co je vlastně cílem vašeho nového projektu? Chceme hledat přirozené cesty k dětské tvořivosti a podporovat děti k rozvíjení schopnosti dobře psát nebo kreslit. Proti vědomostním a analytickým znalostem, které jsou dnes více vyžadovány, chceme postavit jakousi protiváhu, aby se děti vyvíjely přirozeně. A k tomu jim bude pomáhat „První pero, které kreslí“. Vím, že vstoupit na trh proti internetu, hrám na počítači nebo mobilu bude velmi těžké a nechci to považovat ani za boj. Z úst odborné pedagogické veřejnosti je ale stále více slyšet, že dnešní děti mají se psaním nebo kreslením větší problémy, než tomu

64 Baby Book

8/2012 11/2013

bylo u předcházejících generací. Jsou u těchto činností nesoustředěné, nezajímá je to a často je to ani nebaví. Jednou z příčin mohou být právě moderní technologie, ale také to, že rodiče na své děti nemají kvůli současnému rychlému životnímu stylu dostatek času. Významnou roli určitě hrají i nevhodné psací nebo kreslící potřeby. Děti mají špatný úchop, nedostatečnou koordinaci očí a rukou, špatně sedí za stolem. Toto všechno se pak odráží na jejich výsledcích doma i ve škole. Pokud se tyto problémy nepodaří včas odstranit, tak si je děti nesou až do dospělosti. Proč si myslíte, že v dnešní době IT technologií je pro děti kreslení důležité? Kreslení je pro děti dokonce velmi důležité. Každé malé dítě začíná svůj okolní svět poznávat tak, že si

nejdříve kreslí. Neumí psát a nedokáže hned ovládat moderní technologie. Kreslením každé dítě začíná. Je pro něj zábavnou a novou hrou. Je prostředkem k jeho snění a k popisu vlastního pojetí reality. Kreslení je pro děti velmi důležitým vyjadřovacím komunikačním prostředkem. Jeho prostřednictvím se také učí poznávat barvy a kreslení podporuje jejich kreativitu. Pomáhá k rozvíjení vnímání, myšlení, soustředěnosti, představivosti a cítění. Zároveň podporuje sociální vztahy – motivuje a vybízí ke spolupráci s rodiči. Zlepšuje koordinaci rukou tzv. jemnou motoriku. Je vědecky prokázáno, že děti, které se výtvarně rozvíjejí, mají menší problémy s učením. Navíc kreslení z hlediska pedagogiky a psychologie slouží např. k poznání osobnosti dítěte při testování jeho mentální úrovně a inteligence nebo


NOVINKA NA TRHU

ke zkoumání jeho psychotických potíží – poruch vnímání, myšlení a emocí. Je také důležitým nástrojem v psychoterapii, např. při oněmění, mutismu, následcích šoku atd. Je toho skutečně hodně, proč kreslení je důležité. Jak chcete dosáhnout většího zájmu o kreslení nebo o psaní? Hodně počítáme s rodiči, od kterých čekáme větší podněty, a taky zájem, obzvláště když jsou jejich děti malé. Dětem pero bude pomáhat, protože nabízí řešení, které předtím žádné produkty nenabídly. A hlavně bude zajímavé pro ně samotné. Dobře padne do ruky díky ergonomickému trojúhelníkovému tvaru v celém svém průřezu. Úchopová část je silnější, což má svůj význam, protože obzvláště malé děti ještě nemají vybudovanou jemnou motoriku. Je uživatelsky velmi jednoduché, např. voskovka, křída, pastelka nebo tužka vystrouhaná na délku 8 cm se jednoduše zasune do pera a může se ihned kreslit. Tuto činnost zvládnou i malé děti bez pomoci rodičů. Stanou se tím na nich méně závislými.

JAMMi PEN je také velmi vhodný pro děti, které trpí různými ekzémy nebo alergiemi. Pero navíc připravujeme v mnoha barevných a originálních řešeních s potisky, obrázky nebo texty, které budou u dětí podporovat kreativitu a vyvolávat zájem kreslit. Věříme, že nové pero bude opravdu novou a zajímavou příležitostí ke psaní a kreslení. Unikátnost našeho pera je patentově chráněna. Co pro vás při realizaci celého projektu bylo největší osobní inspirací, abyste se dostal tam, kde jste teď? Je to příběh žabího závodu, ve kterém se skupina žabiček rozhodla, že budou spolu závodit. Chtěly se dostat na velmi vysokou věž. A nikdo z přítomných diváků nevěřil, že se některé z nich podaří dostat až na vrchol. Jak lezly nahoru, všichni kroutili hlavami a často opakovali: „To je příliš namáhavé! Nikdy se jim to nepodaří, protože ta věž je hodně vysoká!“ Žabky po nějaké době

začaly zaostávat, s výjimkou jedné, která se svižně dostávala výš a výš. Jedna žabka za druhou to vzdávala a vracela se zpátky. Jen ta jedna vytrvale pokračovala dál. Vůbec to nechtěla vzdát! Nakonec zůstala sama a s obrovskými ambicemi vyšplhala až na vrchol věže. Ostatní žabičky, ale i diváci, chtěli vědět, jak se právě jí podařilo to, co všichni ostatní považovali za nemožné. Když ta žabka slezla dolů, jeden divák k ní přišel a zeptal se jí, odkud vzala tolik síly, aby se dostala až na samý vrchol. Vyšlo najevo, že vítězná žabka byla HLUCHÁ! Tento příběh byl a je stále pro mě velkou inspirací, protože i moje cesta k dnešnímu dni byla opravdu hodně těžká. A podobně jako ta žabka byla hluchá, tak i já jsem musel neposlouchat lidi, kteří byli pesimističtí nebo říkali, že se projekt nikdy nepodaří. Chci proto poradit všem, kteří chtějí realizovat své sny a přání, aby byli jednoduše hluší.

65 Baby Book

11/2013


ZDRAVÍ RNDr. Jitka Hořejšová, anti-aging specialist – www.drhorejsova.eu

BIOCHEMICKÉ ZDRAVÍ B a dětské nemoci včetně obezity Člověk je obrovská biochemická továrna, na jeho řádném chodu a dokonalé souhře závisí lidský život a samozřejmě i jeho zdraví. Běh těchto procesů není chaotický, ale má pevný řád daný přírodními zákony, je geneticky naprogramovaný. Biochemické zdraví je souhrnné označení dobře fungujících biochemických dějů , které probíhají v každé naší buňce a jejichž dokonalá souhra je předpokladem pro skutečně dobré zdraví. Zásadní biochemický děj pro život je biochemický cyklus, v němž vzniká, plní své úkoly a pak se přeměňuje v neškodné látky toxická aminokyselina homocystein. Přeměnu homocysteinu na netoxické látky zajišťují vitamíny ze skupiny B – kyselinu listová, B6 a B12 a při jejich nedostatku vzniká nadbytek toxického homocysteinu, který se z buněk uvolňuje do krve a mluvíme o porušeném „biochemickém zdraví“. Přirozeným zdrojem vyjmenovaných vitamínů byla vždy zelenina, ale to již neplatí. Obsah vitamínů a minerálů v zelenině a v dalších plodinách se snížil za 50 let o 80 %, to znamená, že naše strava je chudá na vitamíny, minerály a stopové prv-

66 Baby Book

10/2012 11/2013

ky, biochemické zdraví je porušeno a vyšší hladina homocysteinu způsobuje celou řadou běžných onemocnění. Nedostatek vitamínů a minerálů ve stravě postihuje jak dospělou populaci, tak i děti. Pediatři v ordinacích řeší dva odlišné typy onemocnění, které mají původ v porušeném biochemickém zdraví, což je zjednodušující název pro poruchu v metabolizaci homocysteinu: První skupinu tvoří děti, u nichž dochází k časným projevům porušení biochemického zdraví. Jsou to především tato onemocnění: alergie, astma, atopický ekzém, autoimunitní onemocnění, dětská a juvenilní hypertenze (zvýšení krevního tlaku), vyšší cholesterol, cukrovka, ale také dětská obezita. Druhou skupinou nemocí jsou vrozené poruchy, které nejčastě-

ji postihují metabolismus a imunitu. Sem také patří také cystická ibrosa, myastenie, dětské leukémie a ostatní nádorová onemocnění v dětském věku. Dispozice k těmto onemocněním se zakládá v době početí dítěte, ale budoucí rodiče před touto hrozbou nikdo z odpovědných nevaruje. Začněme dětskou obezitou: Základní mechanismus vzniku obezity není v lenosti, nedostatku pohybu a přejídání, i když jejich podíl na vzniku obezity u některých jednotlivců nelze popírat. Obezita představuje epidemii a epidemie mají vždy nějaký silný společný základ. V případě obezity se nachází v porušeném „biochemic-


ZDRAVÍ Přirozeným zdrojem vitamínů byla vždy zelenina, ale to již neplatí kém zdraví“, kdy stoupá hladina homocysteinu v krvi, a jako kyselina je příčinou „okyselení organismu“. Organismus proti této změně bojuje v mezích svých možností, a ty jsou hodně omezené. Nejčastěji ve svém bojování za udržení neutrálního pH krve využívá mechanismu ředění. Zadržuje v těle vodu, aby se kyselost zředila. Vody se tímto způsobem může v těle zadržet i kolem 5 l. To mění průběh biochemických procesů, které jsou od přírody nastavené na určitou hustotu vnitřního prostředí. Změna v chodu biochemických procesů postihuje i metabolismus tuků, a to i u dětí. Vzniká nerovnováha mezi činností enzymů, které zprostředkují ukládání tuku do tkání a druhými enzymy, které mobilizují tuk z tkání k metabolickému (energetickému) využití. Činnost první skupiny se většinou nemění, zato se oslabuje činnost enzymů druhé skupiny, což vede ke zvýšenému ukládání tuků a je to základní příčinou vzniku nadváhy v každém věku, tedy i u dětí. Kromě obezity přibývá u dětí neustále projevů poruch imunity. Zvyšují se ne-

jen počty virových onemocnění včetně chřipek, ale i alergie, astma, atopické ekzémy, celiakie a roste skupina zánětlivých onemocnění střev, kam patří ulcerosní kolitida a Crohnova choroba, tedy nemoci s autoimunitním mechanismem vzniku. I u těchto onemocnění je společnou příčinou toxicita homocysteinu hromadícího se v krvi při poruše biochemického zdraví. Homocystein buď poškodí přímo enzymy a vznikne „jednoduchá“ alergie nebo astma, nebo se uplatní složitější mechanismus, který vede ke vzniku autoimunitního onemocnění. V tomto případě změní homocystein v přímém kontaktu s některou tělesnou bílkovinou její chemickou charakteristiku, která je důležitá pro imunitní systém, a ten ji okamžitě začne vnímat jako cizorodou a začne plnit své poslání tohoto „vetřelce“ zničit. Toxicita homocysteinu poškozuje také zárodečné buňky, a je tak příčinou vrozených onemocnění a vad dětí. Vrozené poruchy imunity, metabolismu, ale také

dětské leukémie vznikají dnes již jen proto, že až dosud nebyla možná široká osvěta, která by upozornila budoucí rodiče, že počnou-li dítě ve stavu narušeného biochemického zdraví, to znamená se zvýšenou hladinou homocysteinu v krvi, dojde se značnou pravděpodobností k poškození vajíček a spermií, jehož podstatou jsou genové mutace jako bezprostřední příčina těchto vrozených onemocnění. Snížení množství vitamínů v zelenině o 80 %, proti jejich obsahu před padesáti lety, je strašidelné číslo a neporušené biochemické zdraví nemůže mít nikdo, pokud se nestará o to, aby tento de icit pravidelně nahrazoval. Tato náhrada je nezbytná i u dětí a Mc Donald a Kentucky food jim ji neposkytnou. Poradna prevence civilizačních chorob R.M.A. Centrum, Praha 7, Dukelských hrdinů 17

67 Baby Book

11/2013


BabyB

k album

vaše dítka v našem naše em fotoalbu lbu bu

MATYÁŠ KLUG

ADRIAN KOTEK

TOVÁ DREAT N A A ELIŠK

SIMON A TEN GLOVÁ

OVÁ NATÁLKA KLUG

VOJTA MAŇA S


69 Baby Book

11/2013


RADÍME Mgr. Lenka Filipovská

DOBRÁ RADA nad zlato USPÁVÁNÍ Také trávíte každý večer nekonečně dlouhý čas při uspávání svého dítěte a přemýšlíte, jak ho uklidnit, aby bylo usínání trochu rychlejší? Nám se osvědčilo jemné masírování a hlazení. Začínali jsme masírováním celého tělíčka, rukou, bříška, nohou, často i zad a potom také obličeje a hlavy. V poslední době už stačí krátké masírování obličeje a hlazení po hlavičce. Můžete také vyzkoušet masírování bříška kolem pupíku kroužením ve směru hodinových ručiček po dobu asi 10 minut. Podstatou celého procesu usínání je, že se dítě musí naprosto uklidnit po celodenních zážitcích; vnímavější děti s tím mohou mít trochu potíže. Je proto nezbytné jim k uklidnění pomoci. Časem si každý rodič určitě najde to pravé, co pro jeho dítě nejlépe funguje. VDECHNUTÍ CIZÍHO PŘEDMĚTU U malých dětí jev poměrně častý. Při zkoumání okolního světa se jim podaří drobné předměty strčit do nosu a vdechnout až

70 Baby Book

11/2013

dozadu do nosní dírky. Každý rodič se tuto situaci snaží nejprve vyřešit samostatně v domácím prostředí. Podle zásad první pomoci se v žádném případě nedoporučuje vytahovat předmět pinzetou nebo například vatovými tyčinkami do uší. Dosáhnete maximálně toho, že předmět zastrčíte mnohem hlouběji do nosu. Zkuste použít odsávačku nosu, kterou jinak používáte k odsávání rýmy. Pokud se vám ani při opakovaném odsávání nepodaří předmět dostat z nosu, je nutné vyhledat lékařskou pomoc. Babybook doporučuje: Kurz první pomoci KIDS – vzdělávací středisko SHOCK (www.shock.cz)

KAŠEL V poslední době se mezi maminkami rozšířila informace, že není vhodné podávat malým dětem léky proti kašli. Odůvodněním je, že malé dítě nedokáže vykašlávat a s kašlem si poradí samo bez podání léčiv. Praktická lékařka pro děti a dorost MUDr. M. Čepelová vysvětluje: Kašel je příznakem podráždění horních nebo dolních dýchacích cest – podráždění infekcí, alergeny, vdechovanými škodlivinami, příliš studeným či horkým vzduchem při zátěži, cizím tělesem. Déletrvající kašel nebo kašel spojený s jinými příznaky (např. horečka, celková slabost atd.)


RADÍME

Kašel – prudký proud vzduchu – slouží k odstranění příčiny podráždění vždy vyžaduje návštěvu lékaře s odborným vyšetření a léčbou. Kašel – prudký proud vzduchu – slouží k odstranění příčiny podráždění, což vzhledem k výše uvedeným příčinám není ve všech případech možné. Proto je nutné odlišit příčinu kašle, a v souvislosti s tím zvolit vhodný způsob jeho léčby včetně použití léků. Zcela základní rozlišení je na kašel suchý dráždivý (štěkavý, obtěžující, nepřinášející úlevu) a kašel vlhký (vykašlávání hlenů). Kašel suchý bývá na začátku horečnatého onemocnění nebo při podráždění dýchacích cest zevní škodlivinou. Nevede zpravidla k odstranění vyvolávající příčiny, ale vede k vyčerpání organismu, jelikož se jedná o energeticky velice náročný děj, který organismus výrazně zatěžuje. Lze jej zklidnit vdechováním chladnějšího vzduchu, nezbytný je dostatek tekutin (lépe vlažné), vhodné jsou léky proti kašli (antitusika). Vlhký kašel obvykle navazuje na suchý dráždivý kašel. V jeho léčbě je opět nezbytný dostatek tekutin, vhodné jsou inhalace a rovněž léky

podporující odkašlávání (expektorancia). Léky podporující odkašlávání se podávají nejpozději v 17 hodin, neboť při pozdějším podání mohou rušit spánek drážděním ke kašli. Při alergickém původu obtíží je nezbytné doplnit výše uvedená doporučení ještě protialergickou u léčbou spolu se snahou eli-minovat kon-takt s alergeny. Speciální postup je nezbytný také při kašli způsobeném zúžením průdušek, ale o této léčbě může rozhodnout pouze lékař na základě podrobného vyšetření. Nepodání léků (nebo podání nevhodných léků) může zhoršit či prodloužit trvání

onemocnění (např. zhoršené odstraňování hlenů může usnadnit druhotnou bakteriální infekci s rizikem bronchopneumonie – „zápal plic“ a nutnost podání antibiotik; nepodání léků tlumících kašel může vést ke zhoršení stavu při celkovém vyčerpání).

71 Baby Book

11/2013


KOUČINK Bc. Miroslav Sanytrák, MBA, www.marketingrescue.cz

PROFESNÍ DEGENERACE P žen-maminek na mateřské a po mateřské dovolené

Setkávám se s tímto jevem velice často na poli výběrových řízení, na všech úrovních organizačního schématu, nejen na pozice asistentek, obchodních manažerek, ale i na pozice středního managementu. Oblast top managementu je obsazena buď manažerkami-majitelkami firem, či manažerkami, které obětovaly život své pozici a jsou bez dětí. Platí jasně čím déle na mateřské dovolené, tím hůře se žena zapracovává do své další pozice, často jiné, než kterou měla před mateřskou dovolenou. Musíme si však jasně speci ikovat ženu-maminku, resp. si vše rozdělit do několika popsatelných skupin, přičemž určitě nevyčerpám všechny kombinace, vezmeme pouze ty základní. 1. Maminka, která je na všechno „sama“, tedy nemá možnost babiček a dědečků. 2. Maminka, která je na všechno „sama“ a navíc je samoživitelkou (rozvedenou, či svobodnou matkou bez muže). 3. Maminka, která je na všechno „sama“, ale žije s tatínkem svého dítěte, který je neustále zaměstnán, takže se může věnovat rodině jenom o víkendech. 4. Maminka mající babičku na hlídání, která tedy

72 Baby Book

8/2012 11/2013

není na všechno „sama“, má i může, který sem tam vypomůže. 5. Maminka inančně zabezpečená, která si může dovolit chůvu a má času dost pro sebe. Dostáváme se k meritu věci, jak se která maminka po mateřské dovolené chová nejen při výběrovém řízení, ale v samotném pracovním procesu, když je přijata. Ve jmenovaných skupinách jsou jasně vidět určité smyslové komunikační změny, chování tajné řeči těla, určitá „vyjukanost“ z čehokoliv nového, nových změn a vstupu do pracovního procesu. Ty maminky, které měly na sebe čas a věnovaly se určitým možnostem vzdělávání, ty to mají jednodušší než ty m a m i n k y,

které maximálně „brouzdaly“ po internetu bez „ladu a skladu“, pouze se tím bavily a nijak netříbily svoje vědomosti. Zde se projevuje strach z nové práce, strach z nových poznatků a zapracování je velice složitou záležitostí nejen pro ženu samotnou, ale i pro její okolí. Bez pomocné ruky manažerů se maminka dostává do silných stresových situací nejen přímo na pracovišti, ale stres si „nosí“ i domů. Ke stresu dochází nejen z „nestíhání a vnímání“ nových skutečností a určité rychlosti práce, ale především z neznalosti řízení času a často i špatné komunikace.


KOUČINK Jedna strana se bojí zeptat a druhá zase předpokládá, že ta první strana TO ví Základem při zapracování jsou dvě známé věty: „Oni nám to neřekli“ a „Ony se nás nezeptaly“. Jedna strana se bojí zeptat a druhá (manažerská) zase předpokládá, že ta první strana TO ví. Dochází zde ke komunikačnímu šumu, který zapříčiňuje nedostatky v práci a následně tvrdé zákroky ze strany manažerů a žena často opouští pracoviště ve zkušební lhůtě. Bohužel chyba není jenom na straně žen – maminek po mateřské dovolené, ale především v neschopných manažerech. V dnešní době je zhruba 70 % manažerů ve věku od 25 do 30 let tak pomalých, že některé rozhodnutí trvá i 14 dnů. Maminka po mateřské dovolené pracující potom pod takovým manažerem doslova odnáší jeho neschopnost, protože ona je právě po mateřské dovolené a stává se hromosvodem- jde hlavně o funkce asistentek, sekretářek, či manažerek na nižší úrovni organizačního schématu. Fatální chybou v řízení irem je bohužel nedostatek pravomocí manažerů, a tím i jejich přenášení stresu na podřízené. Když takovou podřízenou je ma-

minka pro mateřské dovolené, je to hrůzostrašná zkušenost. Jak se naučit komunikovat a být připravena na výběrové řízení a předejít určitým stresovým situacím v novém prostředí nového zaměstnání či návratu do zaměstnání před mateřskou dovolenou? Důležitým aspektem je připravenost na výběrové řízení, které v 55 % až 60 % souvisí s tajnou řečí těla-komunikací, dále s uměním vlastních vyjadřovacích schopností a prvotní image, jak působím na protistranu – personalistu, často outsourcováného, který má najít TU jedinou a správnou pracovnici. Určitá degenerovanost ženy, která do doby výběrového řízení či nástupu do práce znala jen žehlení, starost o děti atd., je znatelná a dostatečně se projevuje právě v řeči těla, mimice tváře, apod.

Ze zkušeností z výběrových řízení mohu doporučit následující: minimálně 3 měsíce se na nástup do zaměstnání připravovat, snažit se změnit návyky ženy na mateřské dovolené a vyjít ze stereotypu. Dobře zvážit, kde chci pracovat, co je mojí cestou, mým cílem a tomu následně podmínit tuto přípravu. Začít se učit řízení času a především změnit komunikaci – z komunikace maminek u pískoviště na komunikaci manažerky či

Bc. Miroslav Sanytrák, MBA Působí na jako nezávislý kouč a personalista. www.marketingrescue.cz

73 Baby Book

11/2013


KOUČINK Z Základním vstupem je naučit se dobře napsat životopis a jasně se připravit po stránce image asistentky, či obecně pracující ženy. Základním vstupem je naučit se dobře napsat životopis, jasně se připravit po stránce image, ale pozor na velké výstřihy, ty jsou často kontraproduktivní zvláště, když protistranou je starší personalistka. Dále si vyzkoušet určité komunikační prostředky řeči těla, vlastního vystupování, jasných gest a nežádoucích projevů stagnace, či odporu.

Vlastní cíle a cesta vedoucí k těmto cílům je otázkou skutečné přípravy po všech stránkách, neboť zde nejde jen o samotné výběrové řízení, ale o setrvání na již získaném místě. V současné době vysoké poptávky po místech si manažeři skuteč-

ně vyberou ty nejlepší pracovníky. Pokračování v příštím čísle...

ČTĚTE NAŠE ČASOPISY

Informace naleznete na www.babybook.cz a www.wellnessbook.eu www.navigator4you-wellnessbook.com (registrace zdarma)

Baby B aby by Book Boo ook ook 74 7 4 Ba

8/2012 11/2013 1 11/ 11 1//2 1 20 201 01 0 13

Graficky zajišťuje EVERSMILE s.r.o. – www.eversmile.cz


75 Baby Book

11/2013


SLEVOVÉ KUPÓNY

VE VÝŠI

EVERSMILE s.r.o. třída Míru 66 530 02 Pardubice

15 %

STRÁNEK NA VYTVOŘENÍ JAKÝCHKOLIV WWW NEBO E-SHOPU

www.eversmile.cz info@eversmile.cz +420 777 190 480

WWW STRÁNKY | E-SHOPY GRAFIKA | TVORBA TISKOVIN REKLAMA | PROPAGACE | TISK

Při komunikaci s námi použijte kód tohoto kupónu ESBB132013. Slevy z více kupónů nelze sčítat. Slevový kupón nelze použít v kombinaci s jinými slevovými akcemi.

Základy fotografování www.fotokurzyrekvalifikace.cz dětí pro maminky www.wellnessbook.eu Fotografie vašich dětí mobil: +420 602 365 700 na plátně Naučíme maminky fotografovat jejich děti Levné kurzy pro maminky

2 000 Kč zdarma pro čtenáře BabyBooku Informujte se na www.fotokurzyrekvalifikace.cz a použijte kód BB013

Koučink Rekvalifikace Personální audit Firemní vzdělávání Poradenství v oblasti marketing-managementu Krizový management Zajímavé semináře pro ženy

S NÁMI SE NEZTRATÍTE!

Fotokurzy Fotoworkshopy Široká nabídka seminářů.

Since 1993

Při objednání uveďte kód BabyBook-201210.

LEVouAsazbu 25% oS dinov ERY na h

NAŽ U PRO MA KOUČINK

SANCO, spol. s r.o., člen České marketingové společnosti a České manažerské asociace

+420 602 365 700 sanco@marketingrescue.cz

www.marketingrescue.cz

DÌTSKÉ ZÁBAVNÍ CENTRUM PRAHA 10, HOSTIVAØ WWW.KOALACAFE.CZ

SLEVA NA VSTUP 76 Baby Book

20%

11/2013

-15% Zaváděcí cena na nové přípravky vlasové péče Weleda Sleva je platná při nákupu na www.weleda.cz. Do objednávky je nutno zadat heslo: BABYBOOK. Případné další slevy se nesčítají. Platnost kuponu je do 31.5.2013


BABYBOOK DOPORUÄŒUJE

TY R à P KÉ LLAA C S T Ě D VV KKOOAA CAAFFÉÉ ENIN N AROZ K Dà RE

OSLAVAALA CAFÉ � LEPŠV KO N NEJ JE TE AŠE D�TĚ! PRO V

Tel: 212 241 171 info@koalacafe.cz www.koalacafe.cz

,1=B[LQGG

ObrĂĄzky a dalĹĄĂ­ vĂ˝robky: pohlednice, přånĂ­, plakĂĄty, omalovĂĄnky, diĂĄĹ™e, notĂ˝sky, samolepy, magnety, hrnĂ­Ä?ky, pexesa, deskovĂŠ hry a knĂ­Ĺžky s ilustracemi

Lenky ProchĂĄzkovĂŠ

$0

NejÄ?istĹĄĂ­ přírodnĂ­ kosmetika MÄ›sĂ­Ä?kovĂĄ pĂŠÄ?e Weleda D chrĂĄnĂ­ a vyĹživuje jemnou pokoĹžku D vĂ˝hradnÄ› z Ä?istĂ˝ch přírodnĂ­ch surovin D mÄ›sĂ­Ä?ek lĂŠkaĹ™skĂ˝ ve 100% BIO kvalitÄ› GARANCE NEJVYĹ Ĺ Ă? KVALITY ÄŒISTÉ PĹ˜Ă?RODNĂ? KOSMETIKY A BIO KOSMETIKY

K doståní v lÊkårnåch, dm drogeriích, drogeriích a parfumeriích Rossmann, v síti Klubových prodejen Weleda a v e-shopu Weleda.

www.weleda.cz www.facebook.com/czWeleda

V souladu s Ä?lovÄ›kem i přírodou

AteliÊr pro tvořivÊ děti, besedy.

Od 1921


BabyB

katalog

vše pro děti a jejich rodiče


Dětský ráj BATOLÁTKO ww w. ba to la tk o. cz A INK cha V O N á plo

ložn 02 cm ětší Nejv ťáku až 1 spor 0 Kč

9

:68

Cena

Kamenná prodejna a e-shop – přímý dovozce kočárků zn. FIRKON do ČR, největší výběr za atrak vní ceny. Kočárky značky FIRKON (vítěz testu MF Dnes). Veškeré barevné kombinace kočárků ihned k odběru! Pro miminka máme vše – kočárky, postýlky, kolébky, hračky, kojenecké a dětské oděvy… Skladem máme 99 % veškerého sor mentu, který nabízíme na našich stránkách www.batolatko.cz.

Do dupaček i triček obléká

Český výrobce dětského oblečení značky Vlček uvedl na trh novou kolekci oblečení z velmi poptávané montérkoviny. Jedná se zejména o dětské montérky s oblíbeným laclem. Tyto výrobky jsou, jako všechny ostatní firemní výrobky, vyrobeny výhradně z českého kvalitního materiálu a to ze 100% bavlny. Společnost nabízí montérky v černé, červené, modré, žluté, zelené, oranžové a šedé barvě. Každé kalhoty jsou v dvoubarevném provedení a to tak, aby byly vždy barevně sladěné. Montérky jsou propracované do každého detailu, délku laclu lze upravit pomocí platových spon a gumy, která je všita do zadní čás .

k e č l V

Obvod pasu lze také upravit pomocí gumy, díky které je možné jednoduše obvod kalhot přizpůsobit každé postavě. Na montérkách jsou našity i měchové kapsy a délku montérek lze i částečně upravit pomocí nápletu, který je v dolní čás nohavic. Společnost vyrábí montérky i pro dě v batolecím věku a to od velikos 68, ale také pro dě školního věku až do velikos 140. Na přání zákazníka je možné ušít i jiné velikos např. pro celou rodinu, kdy všichni členové rodiny mohou mít stejné montérky a zároveň je možné na ně vyšít jméno či oslovení.

Více informací najdete na webových stránkách firmy:

www.textilvlcek.cz


ZÁBAVNÉ HRAČKY VE SVĚTĚ

9990

+

29990

nebo 49990

nebo 19990

-40%

-50%

54990

+

+

nebo 74990

-26%

AKCE TRVÁ DO 9. 7. 2013. VÍCE INFORMACÍ A NABÍDEK NA WWW.DRACEKINGO.CZ


Nejen vegetariáni milují Veggie!

Exkluzivně v Praha (Arkády Pankrác, Europark, Galerie Harfa, Metropole Zličín, Park Hostivař) a Brno (Cejl, Vaňkovka, Vídeňská). www.interspar.cz


inz ok


Přijďte si pro nový katalog

do POMPO MAXI &ž4'-

MP¾MWRW

ª -8% '0'# 0+6Ą 6'7 8ª0% )7 #.'< #6#.1 -

o do 2013, neb

inz ok

V POMPO MAXI najdete vše, co Vy, či Vaše děťátko můžete potřebovat. Nabízíme široký sortiment kvalitních kočárků, normovaných autosedaček, doplňků, dětské kosmetiky, hygienických potřeb, plínek, oblečení, edukativních i interaktivních hraček a mnoho dalšího. Přesvědčte se sami.

G \ÊUM¾V -é WRWPCF 6ö - P¾M MW&ª6ö8#7 rozdání zásob. platí do UCOQNGR Nabídka

5. 2013 do 31. od 15. 2. katalogu Platnost

Plnííme e Vaše e sn ny o sp spokojeném pok koje eném mim miminku mink ku

í zásob.

vyprodán

Adresář prodejen POMPO MAXI a kompletní katalogovou nabídku naleznete na www.pompo.cz

Kostičky nebo neb ebo bo b o pa p past pastelk paste pastelky? a t lk - Nová kreativní zábava! Maluj! - Vybarvuj! - Postav vysokou věž! K dostání v hračkářství POMPO a na www.pompo.cz!


• Pro psaní a kreslení voskovkami, křídami, pastelkami, uhly, pastely a tužkami, trojúhelníkového, kruhového nebo šestihranného průřezu o výrobních rozměrech od 7,0 do 10,5 mm a délky do 8,0 cm. • Dobře uchopitelné díky trojúhelníkovému tvaru podporující správné držení třemi prsty. • Použití pro praváky i leváky. • Velmi jednoduché a snadné ovládání. I malé děti s ním dokážou pracovat samy. • Moderní bezkonkurenční design účelně spojující funkčnost, tvar a estetiku. Vhodně navržený tvar nutí prsty do správného sklonu od kreslící nebo psací plochy. • Velké množství barevných variant doplněné originálními obrázky a texty pro zvýšení atraktivnosti. • V místě úchopu jsou výstupky pro aktivní zapojení hmatových receptorů. • Chrání ruce od ušpinění kreslících potřeb. • Kreslící potřeby mohou být využité téměř celé. I polámané kousky lze bez problémů použít. • Výroba v České republice. • Unikátnost pera je chráněna několika patenty.

www.jammi.cz, www.de-novo.cz


www.interspar.cz

([NOX]LYQĘY


k BabyB

BabyB www.babybook.cz

ZDRAVÝ TALÍŘ

11/2013

35 Kč

rodičovství je radost

rady a tipy pro výživu DĚTÍ

PRVNÍ PERO, KTERÉ KRESLÍ BabyBook 11/2013

k

EVA KIEDROŇOVÁ Rozumový vývoj dítěte KATEŘINA BLÍNOVÁ

Péče o dětské zuby

Uvnitř dárek PRO TEBE OD MIREČKA A LEONTÝNKY

BabyBook 11/2013  

Rodičovství je radost. Časopis pro těhotné ženy, maminky a tatínky, kteří vychovávají děti do dvanácti let.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you