Page 1

200 stran

3/2009

3 / 2009

JAK BOJOVAT SE STRACHEM DĚTÍ

39

Dnes je den, kdy malé ruèièky Vašeho dìûátka dokáží udìlat velké vìci

Rodičovství je radost

První pomoc pro strašpytlíky

ma

VYBÍRÁME HRAČKY PRO DĚTI

ONDŘEJE SLANINY Zdravé dobroty pro malé i velké

Dokonalá příprava

NA TĚHOTENSTVÍ STRAŠÁK PNEUMOKOK Proč je očkování důležité

Baby Book

te ob d Vá ržet il:. k cla vs atal J m ...... og ké .... én pr . ná o: ... od U l . . . . . . ...... m ě stí uktů ice ... . . . .... ... :.. 1 Fi . . . 9, . sh M ě . . . . . . . . . . . ...... er .... 1 1 0 ... s t o ..... . . . ... 00 –Pr .... ... :.. . ice . ... .... ... ... P .... ® . . r ... .... . . . . . . . . . . . . . . ....... a h a , z a ... .... . . . . šle . .... ... 1, ... ... . . . . . . P S .... . te . .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . h e s ku Č: l . . . . . o .. . . pó . . ... . . . ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . : F i sh n na . . . . . ... .... ... ... .... ... Ba . . . ... ... .... e r – .... ... ad B 3 .... . . . .. .. .. .. P .. r /09 .... . . . ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . r i c e e s u : . . . . . .

ce ch

ud

te

at M

Po k

22.10.indd 1

R,

Hrací kostičky se zvířátky

E-

Vozítka s kostičkami

Co má umět předškolák

SKVĚLÉ RECEPTY

Seznamte se s celým sortimentem aktivních kostek Stack‘n Surprise od Fisher-Price® www.fisher-price.cz

Hrací kostičky set

ŠKOLA VOLÁ

S čím a proč si hrát

Hrajeme si na schovávanou! Na „Veselém vláčku s překvapením“ se schovávají a vykukují velká překvapení, na Vaše děťátko čeká spousta zábavných aktivit, živé hudby, veselých světýlek, stavění a bourání. A všechny tyto efekty jsou reakcí na to, co Vaše děťátko dělá. Vykukující obličejíky a vyskakující kostky přispívají k ještě větší radosti ze stavění kostek. S vláčkem lze navíc použít celou řadu dalších sad z kolekce hraček Stack‘n Surprise, takže zábava při stavění nikdy nekončí.

Dárek uvnitř: DISNEY PEXESO

© Disney.

22.10.2009 10:20:09


EDITORIAL

H

ledali jste někdy své blízké pomocí internetového vyhledávače nebo jste dokonce oslovili pošťáka Ondru z Pošty pro tebe? Pokud ne, pak to znamená, že jste se svou rodinou nejspíš v kontaktu. Já jsem takové štěstí neměla a před lety jsem na Googlu hledala svého tátu. Vzpomínky na něj jsou totiž matné a končí někde v předškolním věku. Mužským vzorem se pro mě na dlouhá léta stal dědeček Jaroslav a táta Hurvínka pan Spejbl. I moje dcera má dva mužské idoly: Mickey Mouse a svého tátu. Toho prvního možná časem vymění za Sámera Issu nebo Jirku Mádla, ale věřím, že táta bude jejím vzorem po celý život. Když je spolu vidím, jak si spiklenecky povídají o něčem, o čem nesmím vědět, a jak se při tom dcerka chichotá, jen tiše závidím, ale zároveň jsem šťastná. Vím, že z mé dcery vyroste zdravě sebevědomé dítě, které se bude moci vždy opřít o své rodiče. Věřím tomu, že děti jsou naše zrcadlo… kolik lásky jim dáme, tolik ony budou schopny jednou dát nám a svému okolí. Přeji vám hodně rodinného štěstí a pokud to bude nutné, ať vám slouží vyhledávače! :-)

Vaše Radka Hutárková, šéfredaktorka r.hutarkova@babybook.cz

www.babybook.cz

č. 03/2009, Vydavatelství VIA STILE, výkonný ředitel: Bc. Miroslav Sanytrák MBA, m.sanytrak@babybook.cz REDAKCE: babybook@babybook.cz, šéfredaktorka: Radka Hutárková, r.hutarkova@babybook.cz, zástupkyně šéfredaktorky: Jana Marxtová, j.marxtova@babybook.cz, redaktorky: Vladimíra Effenbergrová, Bára Kopecká, Veronika Švihelová, Šárka Roubíčková, Lenka Svobodová, Jana Benešovská, korektorka: Jana Sanytráková, Mgr. Martina Bednářová, fotograf: Lukáš Navara ilustrátor: Vilma Dilworth GRAFICKÉ ZPRACOVÁNÍ: Martin Horák s.r.o. www.companion.cz, Michaela Hnátková DiS. obálka: Michal Botek SPOLUPRACOVNÍCI REDAKCE: PhDr.Karel Humhal, RNDr. Marek Petráš, MUDr. Vít Mairich, MUDr. Petra Davidová, Mgr. Kateřina Jíšová, Mgr. Helena Vlčková, Mgr. Radka Hozmanová, Mgr. Vendula Vinklerová INZERCE: inzerce@babybook.cz, Kristýna Motrincová, Zdeňka Čížková ADRESA REDAKCE BABY BOOK: Vydavatelství VIA STILE, s.r.o., U Pily 944, P.O.Box 9, 273 51 Unhošť, tel.: +420 602 365 700, +420 602 565 229, fax: +420 312 698 435, e-mail: babybook@babybook.cz, www.babybook.cz PERIODICITA: půlroční, TISK: Rock Media, DISTRIBUCE: Rozšiřují společnosti PNS a.s., REGISTRACE: MK ČR E 18507, ISSN 1803-3520 Jakékoliv šíření publikovaných materiálů je možné pouze s písemným souhlasem vydavatele. Nevyžádané rukopisy a fotografie se nevracejí. Nárok na honorář vzniká pouze v případě písemné dohody s vydavatelem. Redakce si vyhrazuje právo na zkracování či stylistickou úpravu textů čtenářů. Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:7

7

27.10.2009 10:32:57


OBSAH • TĚHOTENSTVÍ

41

32

200 stran

3 / 2009

JAK BOJOVAT SE STRACHEM DĚTÍ

39

První pomoc pro strašpytlíky

ŠKOLA VOLÁ Co má umět předškolák

VYBÍRÁME HRAČKY PRO DĚTI S čím a proč si hrát

SKVĚLÉ RECEPTY ONDŘEJE SLANINY Zdravé dobroty pro malé i velké

Dokonalá příprava

NA TĚHOTENSTVÍ STRAŠÁK PNEUMOKOK Proč je očkování důležité

Dárek uvnitř: DISNEY PEXESO

© Disney.

22.10.2009 10:20:09

Titulní strana Foto: Lukáš Navara

TĚHOTENSTVÍ 3 Pexeso Dárek pro vás 7 Editorial 12 Potěšilo nás Naše tipy 13 Soutěž 8

14 Naši odborníci 16 Víte, že Strava podle Feng Shui 19 Z výkladní skříně Tipy na nákupy 20 Chci otěhotnět Jak se co nejlépe připravit 26 Dorůstám u maminky Třetí trimestr očima děťátka 32 Potíže v těhotenství Co všechno vás může potkat 38 Zahlazené stopy Jak na jizvu po císaři 41 Recepty Vaříme pro těhulky s Ondrou Slaninou 48 Potravinové doplňky Jak vybírat 53 Je libo děťátko? Náš seriál o umělém oplodnění

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:8

27.10.2009 10:33:14


OBSAH • DĚTI

74 DĚTI 58 Z výkladní skříně Tipy pod vánoční stromeček 59 Jak se bude(me) jmenovat? Tentokrát o příjmení 62 Výbavička Chůvičky 66 Fotoalbum Vaše děti 70 Kojení Co nás může zaskočit 74 Spokojené bříško Výživa nejmenších 78 Dobrůtky pro mrňousky Co nabízí trh 82 Výživa při běžných onemocněních 88 Obezita u dětí Jak s ní bojovat 94 Recepty Polévky pro děti 98 Jak pečovat o dětské zoubky 102 Strašák pneumokok Proč pomůže očkování 106 Péče o dětské nosíky Jak užívat kapky a spreje 110 Zadečky jako broskvičky Jak na opruzeniny 114 Vše o vši 120 Jsme jací jsme Sledujeme vývoj vašich dětí 126 Pojďme si hrát Vybíráme hračky pro děti 132 Škola volá Jsou vaše děti připraveny? 136 Poradna předškoláci 138 Čteme dětem Proč je čtení důležité 146 O dětském strachu Jak pomoci strašpytlíkům

88

132

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:9

9

27.10.2009 10:33:33


OBSAH • RODIČE

154

174

RODIČE 153 Z výkladní skříně Naše tipy pro váš volný čas 154 Rodičovství na směny Vše o střídavé péči

10

190 159 Tátové nejsou na draka Proč je táta důležitý při výchově 164 Poradna vztahy 166 Nejsou rodiče jako rodiče Aneb jak vycházet s tchýní a tchánem 170 Mýty a pověry Věřit či nevěřit? 174 Umění relaxace Jóga 180 Zábava Hrátky na sněhu 182 Mikuláš a čertologie 186 Číst Bibli? Ano nebo ne? 190 Hurá ke stolu! Vybíráme jídelní židličku 193 Jídelní výbavička 196 Shopping Katalog jídelních židliček

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:10

27.10.2009 10:33:45


POTĚŠILO NÁS

ŠÉFREDAKTORKA RADKA

DISNEY ON ICE Lední revue Disney on Ice zavítá opět do České republiky. Tentokrát Mickey a Minnie zavedou diváky na kouzelnou cestu kolem světa plnou Disneyho příběhů se všemi známými postavičkami jako je Malá mořská víla, Lví král, Lilo a Stich a Peter Pan. Před vánočními svátky bude možno zhlédnout tuto velkolepou show v Ostravě a v Praze! Více informací a online předprodej vstupenek na www.kouzelnaskolka.cz.

ZÁSTUPKYNĚ ŠÉFREDAKTORKY JANA

HORSKÝ HOTÝLEK KLADENKA Je příjemné, že dnes už existují zařízení, kde se na rodiny s dětmi nedívají skrz prsty, protože děti, i ty nejlépe vychované, zkrátka občas pláčou, křičí nebo běhají. V horském hotýlku Kladenka se budete i se svými ratolestmi cítit báječně. Krásné okolí a skvělé ubytování se spoustou zábavy pro malé i velké, včetně přátelského personálu, je splněným snem o rodinné dovolené. Mlsné jazýčky uspokojí kuchaři pod vedením Ondřeje Slaniny, známého z kulinářského pořadu Kluci v akci. Vyzkoušeli jsme a můžeme jen doporučit. Od září do prosince navíc Kladenka nabízí ubytování s ba-

12

líčkem all-inclusive v ceně 590 Kč za osobu/noc a s dětmi do 5 let zdarma. Více informací najdete na www.kladenka.cz.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:12

27.10.2009 10:34:18


SOUTĚŽ

SOUTĚŽ

1. Podle Českého statistického úřadu je celkový roční náklad na dítě do 3 let cca 36 000 Kč. Společnost ČSOB z této sumy odvodila průměrnou částku, kterou rodiče utratí za jeden měsíc. (Dětské pleny - 1 100 Kč, kosmetika, drogerie - 300 Kč, potraviny - 1 000 Kč, oblečení, hračky - 500 Kč a za lékaře a léky prý vydáme cca 100 Kč.). Napište nám, zda s tímto výsledkem průzkumu souhlasíte a jaké jsou vaše zkušenosti. Kolik vás stojí v průměru vaše dítě? Kolik a za co nejvíc utrácíte? Poraďte ostatním rodičům, na čem se dá ušetřit. Nejoriginálnější dopisy a rady odměníme balíčkem zdravých dobrot od společnosti Hero Czech.

2. Posílejte nám fotky svých ratolestí na adresu redakce nebo e-mailem na babybook@babybook. cz. Nezapomeňte připsat celé jméno a věk dítěte, adresu a telefon. Nejlepší fotografie zveřejníme a pět nejoriginálnějších odměníme MLUVÍCÍM PEJSKEM od společnosti FISHER-PRICE.

3. Vzpomenete si ještě, jak jste sdělila svému partnerovi, že budete mít miminko? Máte pocit, že váš způsob byl originální a že byste se ráda o tento okamžik podělila s ostatními? Napište nám, jak to probíhalo. Nejzajímavější dopis odměníme balíčkem dětské kosmetiky KLORANE BÉBÉ navíc s dárkem v podobě modrého nebo růžového body.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:13

13

27.10.2009 10:35:13


NAŠI ODBORNÍCI

Mgr. KATEŘINA JÍŠOVÁ ► Psycholožka, psychoterapeutka ► Pracuje v Poradně pro rodinu, manželství a mezilidské vztahy ► Věnuje se především rodinné, párové a individuální psychoterapii ► Maminka dvouleté holčičky Kontakt: http://poradnapb.hmw.cz/, katka.jisova@seznam.cz

Mgr. HELENA VLČKOVÁ ► Dětská psycholožka ► Pedagogicko – psychologická poradna Nymburk ► Cross Over, Progressive o.s. – Poradenské centrum pro děti, mládež a rodinu ► Individuální poradenství pro děti a rodiče, (psychosomatický vývoj dítěte, školní zralost, profi orientace, výchovné a výukové problémy, osobní problémy apod.), krizová intervence, skupinová práce Kontakt:hel.vlckova@seznam.cz

Mgr. RADKA HOZMANOVÁ ► Od r. 1998 se věnuje feng shui a pracuje jako konzultant pro byty, domy, kanceláře ► Pořádá semináře a vyučuje systémově feng shui a semináře Zdravého vaření podle feng shui ► Pracuje jako konzultant zdravé a vyrovnané stravy ► Založila Evropskou školu feng shui, spolupráce s R.Greenem ► Studia feng shui na zahraničních školách, zdravá strava v Kushi institute v Amsterodamu Kontakt: radka.fengshui@volny.cz, www.fengshuiskola.cz

MUDr. PETRA DAVIDOVÁ ► Stomatolog ► Soukromá ordinace v Berouně ► Specializace především na endodoncii, dětskou a estetickou stomatologii ► Aktivně se účastní programu celoživotního vzdělávání organizovaného ČSK Kontakt: ordinace@zubni-beroun.cz

14

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:14

27.10.2009 10:35:48


NAŠI ODBORNÍCI

PhDr. KAREL HUMHAL ► Soudní znalec z oboru zdravotnictví, klinická psychologie se zaměřením na mládež ► Publikace v odborném tisku, vystoupení v Českém rozhlase a v televizi Psychoterapeutické středisko, 100 00 Praha 10, Počernická 15 e-mail: Karel@Humhal.cz

Mgr. VENDULA VINKLEROVÁ ► Psycholog ► Pracovala ve Speciálně pedagogickém centru pro děti s kombinovaným postižením ► Angažovala se také v mateřském centru (vedení centra, přednášky, příprava programu) ► Matka tří dětí, v současné době na mateřské dovolené

RNDr. MAREK PETRÁŠ ► Podílel se na přípravě, výrobě a vývoji některých očkovacích látek ► Provádí klinické studie na imunologických přípravcích ► Od roku 1999 vede server www.vakciny.net ► Publikuje v českých i zahraničních odborných časopisech ► Je autorem knih „Manuál očkování” a „Co by rodiče měli vědět o očkování” Kontakt: www.vakciny.net

MUDr. VÍT MAIRICH ► II. atestovaný gynekolog ► Vystudoval 1. LF UK Praha, pracoval v Krajských nemocnicích Ústí nad Labem a Liberci ► V současnosti pracuje na gynekologicko-porodnickém oddělení Jablonec nad Nisou ► Již několik let se věnuje problematice ženské inkontinence moče v urogynekologické poradně. Je členem urogynekologické, sexuologické a laparoskopické společnosti Kontakt: www.nemjbc.cz Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:15

15

27.10.2009 10:35:59


VÍTE, ŽE

CO JSTE NEVĚDĚLI O FENG SHUI Věděli jste, že podle Feng Shui můžete nejen harmonizovat bydlení, ale také vařit? Možná je toho víc, co jste o tomto fenoménu nevěděli. Tak třeba...

VÍTE, ŽE...

...

Feng Shui je pouze jednou součástí velkého filosofického celku a spolu s tai – či, čínskou medicínou a akupunkturou, je založeno na taoistickém chápaní světa?

...

to, co zkonzumujeme, ovlivňuje naše zdraví, ale také to vytváří naše emoce, sílu myšlenek i kvalitu naší krve?

...

klasické Feng Shui působí jakoby zvenku a přináší nám (díky uspořádání, zvoleným barvám a materiálům) harmonizační prvky do naší psychiky? To, jak si zařizujeme byt, po jakých odstínech sáhneme, jaké tvary volíme, jaký máme půdorys domu, bytu, to vše nás ovlivňuje zpětně.

chodem života odpozorován z přírody, je založen na solárním, nikoli na lunárním kalendáři? Znamená to, že Slunce má jistý vztah k naší planetě a v jednotlivých ročních obdobích se chová specificky. V každém ročním období máme i my jiné pocity, věnujeme se jiným činnostem a jinak se oblékáme. Důležité je uvědomit si, že bychom se měli i odlišněji stravovat.

...smyslem vyrovnané stravy podle Feng

Shui je prevence pro zdraví, a to v praxi znamená jíst a vytvářet jídelníček s vědomím, že to, co jím, mě i léčí a podporuje, nikoliv ubírá na životní energii, kdy se cítíme unaveni.

16

...

v období pozdního podzimu a zimy je vhodné konzumovat potraviny, které jsou ohřívající, tzn. nejen teplé z pohledu Celsiovy škály, ale teplé svojí povahou (nábojem), který mají v sobě a kterým podpoříme určité orgány v určité fázi roku? Zásada je také vyřadit bílý cukr a nahradit ho obilnými slady, občasně medem. Dáte-li si v zimě syrový zeleninový salát se sýrem, je to, jako byste se šli v zimě koupat.

...

ve Feng Shui rozlišujeme jin a jang? Za tyto pojmy si doplňme například noc a den, chlad a teplo, smutek a radost, ženu a muže atd.: jsou to vlastnosti polaritní, jakoby černobílé. My ale víme, že svět není pouze takový, je přece barevný. A každá barva má jiný náboj,

Foto: Dagmar Hájková

...myšlenkový základ Feng Shui byl přirozeným

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:16

27.10.2009 10:36:21


VÍTE, ŽE

vyskytuje se v daném ročním období více či méně, nebo vůbec ne, a zase nás zpětně ovlivňuje a vytváří v nás pocity. Z jinu a jangu se odvodí pět kvalit, pět sezón, pět chutí, pět barev - pět elementů. 1/ dřevo - jaro, zelená barva, pruhované vzory, rostliny, nakládaná a blanšírovaná zelenina, kyselá chuť, kroupy, pórek. Kulminuje činnost jater a žlučníku atd. 2/ oheň - léto, aktivita, červené odstíny, ostré tvary předmětů, vládne srdíčko a tenké střevo, pečení, smažení, grilování, mangold, hořká chuť 3/ země - babí léto, přirozeně sladká chuť/ne cukr, vůně obilnin, jáhly, obiloviny, dýně, druhy cibulí a zelí, pastyňák, odstíny od žluté po hnědou, čtvercové tvary předmětů a vzorů, klid a stabilita jako vlastnosti, husté polévky, kaše, vládne žaludek a slezina, slinivka 4/ kov - podzim, pevnost, kulaté předměty, koule jako bytové doplňky, bílá, šedá a metalické barvy,

pikantní chuť, kulaté druhy zelenin (tuřín, celer) jimiž podpoříme činnost vládnoucích orgánů plic a tlustého střeva 5/ voda - zima, modrá a černá, vlnité tvary na designu látek, koberců i jednotlivých doplňků v bytě, sklo, slaná chuť, všechny druhy zelenin schopné zimního uskladnění jsou spojovány s vodním prvkem a podporují orgány „vody“ – mají pevnou strukturu a při větších chladnech vydrží i přezimování na zahradě – černý kořen, červená řepa, kapusta hlávková, kadeřavá. Dávají nám velký přísun minerálů a kód svojí pevnosti a podpory se přenáší i na vládnoucí ledviny a močový měchýř.

...

zakladatelkou Evropské školy Feng Shui v České republice je Mgr. Radka Hozmanová? Pořádá seminář „Feng Shui“ a „Vaření podle Feng Shui“. K Feng Shui se dostala před dvaceti lety při řešení zdravotních problémů svého (tehdy tříměsíčního) syna.

INZERCE

Zdraví a krása v tďhotenství i po porodu. Elasti-Q Original

tďlový krém k prevenci strií buĊte pĪvabná v tďhotenství i po porodu Tělový krém Elasti-Q Original zajistí Vaší pokožce účinnou prevenci vzniku strií. Tento tělový krém obsahuje kombinaci čtyř účinných látek. Elastin a kyselina hyaluronová udržují Vaši pokožku pevnou a pružnou. D-panthenol podporuje regenerační procesy v kůži a má hojivé a zklidňující účinky. Vitamín E působí jako antioxidant.

Elasti-Q Exclusive

luxusní krém na strie pro sametovď hebkou pokožku Tento unikátní přípravek svým složením a účinností navazuje na tělový krém Elasti-Q Original. Navíc je doplněn o další účinné látky, které příznivě působí na již vzniklé strie. Elasti-Q Exclusive působí proti striím nejen v oblasti bříška, ale také stehen, boků a v dalších problematických partiích. K dostání v lékárnách.

www.elasti-q.cz bezplatná infolinka 800 555 568

27.10_1CAST.indd Odd1:17

27.10.2009 10:36:37


TehotenstviĂ­ 27.10_1CAST.indd Odd1:18

27.10.2009 10:36:37


TĚHOTENSTVÍ • Z VÝKLADNÍ SKŘÍNĚ KNIHA O TĚHOTENSTVÍ A DÍTĚTI Český průvodce těhotenstvím, porodem, šestinedělím - až do dvou let dítěte. Třetí vydání čtenářsky úspěšné publikace srozumitelně a přehledně popisuje zásady plánovaného rodičovství a způsoby přirozeného i umělého otěhotnění. Po týdnech a měsících od prvních okamžiků těhotenství sleduje změny, které nastávají v těhotné ženě, vývoj zárodku a později plodu. Předporodní péče, která je v České republice na velmi vysoké úrovni, je spojena s informacemi o správných hygienických návycích a životosprávě těhotné ženy. Podrobně je popsán porod, ať již přirozený nebo operační, císařský řez apod. V kapitole o šestinedělí je brán zvláštní ohled na informace o příznivém vlivu kojení na dítě, připojena je nová kapitola o očkování dětí. Jsou zmíněny i některé příčiny rizikového těhotenství a nepravidelně probíhající porod a šestinedělí. Autorem knihy je Doc. MUDr. Antonín Pařízek, CSc..

Galén, 479 Kč

SILIKONOVÉ KLOBOUČKY NA KOJENÍ Účinně pomáhají při kojení, když se miminku nedaří přisát nebo když má maminka bradavky poraněné. Speciálně tvarovaný klobouček dokonale přiléhá k prsu. K dostání ve dvou velikostech.

www.i-tatinek.cz, 104 Kč

ELANEE - SÁČKY NA ZMRAZENÍ MATEŘSKÉHO MLÉKA • S dvojitým bezpečnostním uzávěrem • Předem sterilizováno • Vhodné pro potraviny • Praktické stojící dno • Snadné plnění • Objem sáčku 180ml • Obsah balení : 20 kusů

www.reercz.cz, 149 Kč

URINAL BEZ OBAV! Těhotenství patří mezi nejkrásnější období v životě ženy. Čekání na vytoužené miminko bývá ale někdy spojeno i s řadou nepříjemných obtíží a komplikací. Jednou z nich je prochladnutí močových cest. A budoucí maminky jsou k těmto potížím obzvláště náchylné. Ihned při prvních známkách pálení při močení sáhněte po spolehlivých prostředcích, které vaše obtíže vyřeší. Pro těhulky (a nejen pro ně), je vhodný přípravek Urinal, který zakoupíte v každé lékárně. Je vyroben z přírodních extraktů z brusinek velkoplodých. Jde o aktivní látku NutriCran™ koncentrovanou brusinkovou šťávu, která příznivě ovlivňuje zdraví močových cest. Nyní navíc akční nabídka s 33% tobolek zdarma navíc (platí do 31.12.2009).

Doplněk stravy

www.walmark.cz, bezplatná infolinka 800 141 141 Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:19

19

27.10.2009 10:36:38


TĚHOTENSTVÍ • NA ZAČÁTKU

Připravila: Jana Benešovská

CHCI OTĚHOTNĚT! CO S TÍM? Rad a tipů jak se máte chovat, když plánujete těhotenství, je všude tolik, že z toho nejspíš máte v hlavě pořádný zmatek. Poradíme vám, jak z nich vybrat ty nejdůležitější. Každopádně nechtějte za každou cenu uskutečnit všechny. Snaha může být stresující a stres je pro těhotenství ze všech nejhorší.

M

ožná také patříte ke generaci dětí, které byly v mnoha případech zplozeny „jaksi omylem“. Otcům bylo osmnáct, matkám leckdy i o pár let méně. Současnou generaci rodičů vysvobodila od nechtěných těhotenství hormonální antikoncepce. Co se změnilo? Věková hranice novopečených otců i matek strmě vzrostla a početí potomka je ve většině případů plánované. Pokud chcete otěhotnět, měli byste se na to připravit zhruba půl roku před otěhotněním. Prvním krokem by samozřejmě měla být partnerská dohoda o tom, že oba dva dítě skutečně chcete. Je pro něj ve vašem životě místo? Budete mít čas se o něj starat a dobře ho vychovat? „Příprava ženy na těhotenství je věc velmi individuální. Pro některou ženu je důležité, že si s partnerem řeknou, že chtějí

20

miminko, začnou na tom pracovat a podaří se jim otěhotnět. Pro jinou ženu je toto konstatování, zklidnění v pracovní činnosti a zaměření pozornosti na dítě spíš kontraproduktivní. Žena se začne pozorovat a je neklidná z toho, že v daném měsíci ještě neotěhotněla. Mé doporučení zní: Říci si s partnerem, že nastala doba, kdy miminko chcete a pak tomu nechat volný průběh,“ říká psycholožka Ilona Špaňhelová. Počít dítě je v současnosti čím dál obtížnější a neúspěšnými pokusy může vzít za své nejen plánované miminko, ale i do té doby fungující vztah. Čím déle snaha partnerů trvá, tím je situace pro oba složitější. A čím více stresu, tím menší pravděpodobnost, že se to nakonec skutečně povede.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:20

27.10.2009 10:36:43


TĚHOTENSTVÍ • NA ZAČÁTKU

HLAVNĚ V KLIDU! Jakmile začnete plánovat početí potomka, ze všech stran uslyšíte radu: uber životní tempo! Pravda je taková, že pokud jste většinu času přepracovaná, ve stresu a nemáte chvilku klidu, většinou nemáte šanci ani otěhotnět. A když se to přece jen povede, pak se může stát, že dítě nedonosíte. Ve vašem životním tempu prostě dítě nemá místo. Proto má smysl před početím naplánovat jakýsi „úklid“ mysli i těla. Pokud před sebou v práci tlačíte řadu nedodělaných úkolů a plánů na velké projekty, které byste ráda rozjela ještě než přivedete na svět potomka, zbytečně vás to bude stresovat. A lék na stres když jste v koncích? Ruku na srdce: litry kávy, sem tam cigaretka a večer láhev vína nebo pár panáků alkoholu. Jestli to s otěhotněním opravdu myslíte vážně, brzděte. Nechte chvíli stranou své gigantické ambice a snižte nároky sama na sebe. Možná v práci nebudete podávat špičkové výkony, ale „jen“ dobré nebo úplně průměrné, ale nestojí vám to za trochu času pro sebe sama? Když chcete otěhotnět a nedaří se vám to, možná je to z prostého důvodu, že mateřství si sama blokujete svým životním stylem. Máte život tak zaplněný prací a koníčky, že v něm pro roli matky už prostě nezbývá místo. Ovšem jestli se k sobě chováte zodpovědně, zvolila jste si svůj životní styl dle svého nejlepšího vědomí a svědomí a jste sama se sebou spokojená, nemáte důvod cokoliv měnit.

ŽÁDNÉ NÁVYKOVÉ LÁTKY! Co se týká tělesné očisty a zdravého životního stylu, tady je to trochu komplikovanější. Každý ví, že v těhotenství se nemá pít alkohol, přemíra kávy, kouřit a brát drogy, byť i ve formě léků. To pochopitelně platí i o době před početím. Není sice prokázáno, že by například děti kuřaček trpěly vývojovými vadami, ze statistik však vyplývá,

22

že se rodí menší a lehčí než děti žen, které se v životě obejdou bez cigaret. Kouření také o polovinu zvyšuje riziko spontánního potratu. Novorozenci závislých žen častěji pláčou, jsou neklidní, nemohou spát a citlivěji reagují na zvuky. Otěhotnět je možné prakticky ihned po vysazení hormonální antikoncepce. „Už po sedmidenní pauze mezi jednotlivými baleními běžné antikoncepce není v organismu ženy téměř žádné zbytkové množství hormonálních součástí antikoncepce. Protože ale většina žen užívá antikoncepci delší dobu, doporučuji svým klientkám, aby se v prvních (jednom až dvou) měsících po jejím vysazení otěhotnění spíš bránily, například využitím metody plodných a neplodných dní, měřením bazálních teplot nebo použitím ovulačních testů, které jsou ke koupi v lékárnách,“ říká gynekolog Vladimír Mulač. Na úklidu těla před mateřstvím se snaží profitovat mnoho nejrůznějších výrobců potravinových doplňků, speciálních čistících čajů a spousty dalšího. V některých ženách to vyvolává zbytečný stres. Buď si produkty nemohou dovolit z finančních důvodů nebo se v široké nabídce nevyznají a jednoduše nevědí, co vybrat. „Svým klientkám doporučuji 2 -3 měsíce před plánovaným otěhotněním užívat některé z těhotenských multivitamínů. Důležité je, aby v nich byla kyselina listová – acidum folicum. Tento vitamin (ze skupiny B vitaminů) má výrazný ochranný vliv proti Downově chorobě a rozštěpovým vadám, a to nejen v oblasti obličeje, ale zejména proti rozštěpům páteře. Nejsou to sice příliš časté vrozené vady, ale zato velmi závažné. Některé z nich jsou operovatelné, ale některé bohužel ne,“ upozorňuje odborník.

VŠEHO MOC ŠKODÍ! O zdravém životním stylu nastávajících maminek bylo popsáno papíru víc než dost. Jenže pokaždé se informace liší. Jeden odborník dopo-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:22

27.10.2009 10:36:43


TĚHOTENSTVÍ • NA ZAČÁTKU

ručuje jíst pouze bio a pít bylinné čaje, jiný zase schvaluje i fast foody. A teď si vyberte… Zdravý životní styl je samozřejmě důležitý, ale někdy se o něm nepřiměřeně moralizuje. Zdravá, normálně se stravující žena nemusí před plánovaným otěhotněním dodržovat žádný speciální režim. Stačí nekouřit, nepít alkohol, vyškrtnout z jídelníčku nezdravé kalorické pokrmy, přidat ovoce, zeleninu a dostatek tekutin, především čisté vody. Jinými slovy, fast foody třikrát týdně opravdu ne. Negativních vlivů působících na člověka je celá řada a vyhnout se všem není v lidských silách. Ovšem pokud můžete některý z nich omezit, nebo ze svého života úplně vyškrtnout, udělejte to. Bude lépe vám i vašemu miminku.

Foto: Lukáš Navara, modelka: Lucie Marková

ZVAŽTE VÁHU! Skutečný problém však u mnoha žen leží někde jinde. I když o něm pravidelně informuje ručička na váze, varování poslechnou jen některé. „Všem ženám doporučuji před plánovaným početím dítěte snížit tělesnou hmotnost. Je nutné si uvědomit, že většina žen přibere během těhotenství až patnáct i víc kilogramů a pokud do něj vstupuje jako obézní, zanechá to vlivem nadměrné hmotnosti stopy na pohybovém aparátu - páteři, kyčlích a kolenních kloubech,“ upozorňuje gynekolog Vladimír Mulač. Zjistit správnou tělesnou hmotnost je jednoduché. Stačí váhu v kilogramech vydělit výškou v metrech a okamžitě uvidíte, jak jste na tom. Pokud se výsledné číslo pohybuje v rozmezí 20 až 25, máte ideální váhu. Hodnota BMI pod 20 signalizuje podváhu, nad 25 máte nadváhu. Nezapomeňte, že pokud plánujete otěhotnět, problém s nadváhou se netýká jen vás. Když se vám to nepodaří a při početí jste obézní, dáte tento problém na celý život do vínku i svému dítěti.

KAM PRO RADU? Pokud jste zdravá, máte pravidelný menstruační cyklus a zdravý je i váš partner, pak je rozhodnutí o početí výhradně na vás dvou a konzultovat v podstatě není co. Jiná je situace, jestliže coby budoucí matka trpíte nějakou dlouhodobou chorobou. Pak byste se měla včas poradit s praktickým lékařem i gynekologem. Léky, které užíváte, by totiž mohly nepříznivě ovlivnit početí, případně i vývoj dítěte.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:23

23

27.10.2009 10:36:43


TĚHOTENSTVÍ • NA ZAČÁTKU

Zásadní roli hraje i existence nemocí, které se dědí ve vaší rodině z generace na generaci. „Pokud je v rodině některého z partnerů jakákoliv geneticky podmíněná vada, je nutné navštívit nejprve gynekologa a následně i genetickou poradnu. Genetik umí velmi přesně vyhodnotit stupeň rizika postižení dítěte,“ říká Vladimír Mulač. U gynekologa byste měla promluvit i o veškerých dalších pochybnostech ohledně zdravotního stavu a jeho povinností je zajistit vám návaznou péči. Nejlepší je, když s ním proberete i všechno ostatní týkající se početí a těhotenství, co vás trápí nebo v čem nemáte jasno. „Žena by si v tomto období měla najít jednoho člověka, kterému důvěřuje. Ve většině případů je to právě gynekolog nebo porodní asistentka,“ říká psycholožka Ilona Špaňhelová. Návštěva psychologa je užitečná ve chvíli, když vás v „předtěhotenství“ trápí psychické stavy, ve kterých se nevyznáte, jste přecitlivělá, máte problémy s partnerem nebo nevyřešené vztahy s rodiči, především s matkou. Je důležité vyrovnat se s tím, že ona je vaše matka a vy byste ji tedy měla za svou matku přijmout. Skrze to potom přijmete proces mateřství a do svého života i roli matky. Když jsou vztahy mezi vámi a matkou napjaté a bez šance na zlepšení, je čas vyhledat pomoc. Stejně tak pokud jste zažila jakékoliv trauma spojené s těhotenstvím, máte obavy o „budoucnost“ vašeho potomka, bojíte se, že nezvládnete jeho výchovu nebo se chystáte znovu otěhotnět poté, co jste potratila. A proč jsou všechny přípravy tak důležité? Vývoj dítěte bývá nejvíce negativně ovlivněn během prvních týdnů po početí, kdy ještě mnohdy ani netušíte, že jste těhotná. A co můžete svému dítku předat ve chvíli, kdy z krabičky taháte jednu cigaretu za druhou, večer se neobejdete bez láhve vína a s partnerem na sebe křičíte tak, že si po hádce okamžitě musíte otevřít další? Samozřejmě, půlrok předtěhotenských příprav je skvělý a pokud se vám podaří dodržet aspoň některé zmíněné zásady, dobře činíte a nezbývá, než vám pogratulovat. Ale tvrdit, že když si neodepřete návštěvy

24

McDonald´s nebo KFC a budete mít pár kilo navíc, neotěhotníte nebo dítě nebude v pořádku, je nesmysl. Stejně bláhové by ale bylo říkat, že kdo dodrží veškerá doporučení, má vyhráno. Zřejmě každá znáte ze svého okolí ženu, která to nepřehání s prací, žije takzvaně „zdravě“ a má problém s početím, ale i takovou, která má práce až nad hlavu, lednici plnou nezdravého jídla a problém nemá. Holt s tím je nutné se smířit.

TŘIĎTE INFORMACE! Před otěhotněním i v době těhotenství pochopitelně nemůžete myslet jen na tělo a konzultace s lékaři, ale - a už to tady zaznělo - musíte být v pohodě hlavně duševně. Co vám k tomu pomůže? „Je vhodné, když žena zachová aktivity, které má a bude sledovat, jak se v nich cítí. Pokud by byla unavená, určitě je vhodné zvolnit. Je důležité nenechat se do ničeho nutit, měla by si sama vybrat, co by se jí líbilo – těhotenské kurzy, plavání, cvičení, kurz přípravy na těhotenství a porod,“ říká psycholožka Ilona Špaňhelová. Jinými slovy, spoléhejte hlavně sama na sebe a na své pocity. Proč byste měla dávat výpověď v práci, když vám vyhovuje? Proč byste se měla nutit do plavání, když vás baví jóga? A proč byste měla pít zrovna tento bylinný čaj, když vám absolutně nechutná? Jenom proto, že kdosi kdysi kdesi napsal, že bez tohoto čaje to nepůjde? Kolem vás je fůra informací, které se musíte naučit třídit. Obrovským fenoménem je dnes internet a zvlášť na matky a děti se zaměřuje čím dál víc nových webových stránek přeplněných zaručenými tipy. Co pomůže? Rozhodně zdravý rozum a ve většině případů zlatá střední cesta, protože kde se informace zásadně liší, tam bývá pravda většinou někde uprostřed. „V takové záplavě informací je opravdu těžké se orientovat. Zejména různé chaty jsou podle mých zkušeností snůškou polopravd a překroucených faktů. Žena by si měla uvědomit, že těhotenství není nemoc.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:24

27.10.2009 10:37:06


TĚHOTENSTVÍ • NA ZAČÁTKU

A hlavně, že její těhotenství je pouze její, nesrovnatelné s jinými, a tudíž zkušenosti jiných žen na něj nelze aplikovat. Proto by si měla vybrat svého gynekologa a všechny pochybnosti a potíže konzultovat s ním. S kamarádkou může sdílet své pocity, ale neměla by spoléhat na její rady,“ říká gynekolog Vladimír Mulač. Důležitým stavebním kamenem spokojeného předtěhotenství a následného těhotenství je podle psycholožky Ilony Špaňhelové také partnerská pohoda. „Pro ženu v tomto období je podstatné, aby měla s kým prožívat to nové,

co se s ní děje. Aby to měla s kým slovně sdílet a aby se také měla komu vrhnout do náruče, když to potřebuje. Při prvním těhotenství je pro ženu všechno nové, často se v sobě nevyzná, potřebuje se o své pocity rozdělit. Ten první, kdo je chce společně s ní sdílet, má být vždycky partner,“ říká. Až otěhotníte, břicho se sice bude zvětšovat pouze vám, ale stejně jako početí, i těhotenství je záležitostí ženy a muže. Tak na to myslete!

KDE HLEDAT KVALITNÍ INFORMACE? LITERATURA: Antonín Pařízek: Kniha o těhotenství a dítěti. Vydalo nakl. Galén. Petr Karger, Klára Kaiserová, Markéta Behinová: Velká kniha o mateřství. Vydalo nakl. Mladá fronta. INTERNET: www.porodnice.cz, www.babytelevize.cz, www.gynekologie.com Kde hledat nejlepšího gynekologa, psychologa a jiné odborníky? Podívejte se na internetový portál www.znamylekar.cz. Stačí si na adrese pročíst hodnocení jednotlivých lékařů a rázem budete mít jasno. Orientace na webu je velmi jednoduchá a na portál můžete svůj názor napsat i vy. Psát můžete anonymně i jako registrovaný uživatel. Každé hodnocení prochází schvalovacím procesem a administrátoři sledují také IP adresu počítače uživatele (unikání číslo identifikující počítač), čímž se snaží ošetřit, aby si lékaři nepsali hodnocení sami nebo aby všechny negativní názory nepocházely od jednoho nespokojence. ODBORNÁ KONZULTACE: PhDr. Ilona Špaňhelová, www.spanhelova.cz, MUDr. Vladimír Mulač, www.gynekologie.com ČASOPISY. Family Star

Maminka

- Praktické rady

Moje Rodina

- Rady odborníků

- Zdarma na vybraných místech

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:25

25

27.10.2009 10:37:07


TĚHOTENSTVÍ • VÝVOJ

Náš odborník

MUDr. Vít Mairich

DORŮSTÁM U MAMINKY... Ve třetím trimestru těhotenství se v bříšku maminky dějí další zázraky, u kterých nemůžeme chybět. Miminko, které v našich článcích sledujeme už od početí, nám pěkně roste a cílová rovinka je na dosah. Konečně 24. týden Překlenul jsem důležitý časový zlom, a kdybych náhodou musel po předčasném porodu opustit svůj pelíšek v mámině bříšku, mám od tohoto týdne šanci přežít. Vážím už 500 gramů, a to je co říct! Uvidíte, jak mi to do 40. týdne rychle uteče. Můj růst do délky se začne zpomalovat, zrychlí se naopak váhový přírůstek a budu maminku více tlačit a kopat do bříška. V děloze mám čím dál méně místa. 25. týden – jsem zase o kus větší Měřím kolem 30 cm a vážím něco přes půl kila, asi tak 580 g. Zatím to sice není tak moc, ale uvidíte, jak rychle se mi bude v dalších týdnech ukládat tuk a moje váha se zvýší. I kůže se začne s přibývajícím tukem narovnávat. Zatím mám v plodové vodě, která se vymění v průměru kaž-

26

dé tři hodiny, pořád dost místa na své pohybové aktivity. Začínám se přibližovat podobě, kterou budu mít po porodu. Moje vlásky už je možné rozeznat, i když jejich struktura a barva se bude po narození ještě měnit. Pomalu se mi otevírají nosní dírky a kromě plic, trávicí soustavy a mozku je vyvinuta většina důležitých orgánů. Rostu jako z vody. 26. týden pokořen Maminka se o mě dobře stará, vážím asi 700 g a měřím kolem 32 cm. Sluchové nervy v uších se mi hezky vyvíjejí, a proto už reaguji na zvuky a pohyby. Jakmile se něčeho leknu, pěkně sebou škubnu. Kůži mám pořád ještě červenou, a tak nejsem žádný krasavec, ale počkejte, já to doženu. Intenzivněji cucám a saju, teď už ne jen palec u ruky, ale vše, co se najde, třeba takový palec

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:26

27.10.2009 10:37:09


Foto: Lukáš Navara, modelka: Lucie Marková

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:27

27

27.10.2009 10:37:31


Foto: istockphoto 27.10_1CAST.indd Odd1:28

27.10.2009 10:37:47


TĚHOTENSTVÍ • VÝVOJ

u nohy, to je dobrota. Také mé pohyby jsou daleko rozmanitější, od kopání, svírání dlaní po protahování či odrazy. Polykám i zívám a v ústech se mi vyvíjí velké množství nervových zakončení, která jsou velmi citlivá. Stále mi rostou a dozrávají plíce, což je moc důležité. Začínám pomalu „dýchat“ plodovou vodu. Toto cvičení plic mě připraví na skutečné dýchání až se poprvé nadechnu po porodu. A ještě něco, jestliže jsem miminko mužského pohlaví, množí se mi buňky ve varlatech a produkují testosteron. Rychle do 27. týdne Vážím něco přes 900 g a měřím kolem 34 cm. Už můžu otevřít oči a spím v pravidelných intervalech. Stále intenzivněji si cucám paleček. Mé plíce, i když ještě nejsou úplně zralé, jsou natolik vyvinuty, že pokud se narodím teď, jsem schopno za pomoci přežít. V tomto období může maminka také zaznamenat moje jakési trhavé pohyby ve svém bříšku. Ty jsou způsobené škytavkou. Byl dokončen vývoj očí, ale po většinu času je mám stále zavřené. Ukládám tuk a pomalu se zakulacuji. Dovyvinuly se mi chuťové buňky v ústech a moje pohyby jsou stále intenzivnější. A další velká změna na povrchu mozku se mi pomalu vytvářejí mozkové závity. Je tu 28. týden Pokud by se mi chtělo na svět už teď, bylo bych schopno samo dýchat, ale plíce ještě nejsou úplně zralé. Umělo bych také po porodu částečně regulovat tělesnou teplotu. Rozeznávám hlasy svých rodičů a vím, jak často si se mnou povídají. Kůži už nemám tak svraštělou, protože pokračuje ukládání tuku. Znatelněji odlišuji dobu spánku a dobu bdění. Výrazně se mi zvětšuje mozek a jeho

nervová vlákna se obalují ochrannými tukovými pouzdry, která způsobují, že vzruchy v nervových vláknech vedou rychleji a já se tak všemu rychleji učím. Tím jak rostu, zmenšuje se mi prostor okolo, a tak mé pohyby nejsou už tolik aktivní, zato maminka je cítí víc. Utíká to, 29. týden Měřím asi 35 centimetrů. Mám více otevřené oči a zorničky reagují na světlo. Lépe rozeznávám zvuky a chutě. Hodně se mi vyvíjí mozek a přibývá tuku v podkoží. Mám delší vlásky a kosti se mi prodlužují a sílí. Pohyby jsou v tomto období poměrně intenzivní. Mám v bříšku ještě trochu místa, ale mám také úctyhodnou hmotnost, vážím něco kolem 1200 gramů. Maminka může cítit moji velkou aktivitu a dokonce může spatřit vlny či vybouleniny na břiše, které lze cítit i rukou. Tělíčko mám obaleno mastnou hmotou, tzv. mázkem. Opět „kulatiny“- 30. týden Mé dýchací pohyby jsou rytmické a kostra je stále pevnější. Kostní dřeň převzala krvetvorbu. Mám stále více růžovější barvu kůže, sílí mi vlásky a rostou mi nehty tak moc, že se můžu občas i poškrábat. V tomto období si většinou začínám hledat správnou polohu uvnitř dělohy, a to většinou hlavičkou dolů – ta je těžší. Hurá do 31. týdne Vážím kolem 1300-1400 g, nedivím se, že maminku bříško pořádně omezuje ve většině činností. Snažím se reagovat pohybem na zvukové podněty. Většinu času ale stejně nejraději spím. Když bdím, mám otevřené oči. Má duhovka je nyní tmavě modrá, do skutečné barvy se zabarví až několik týdnů po porodu. V plicích se mi tvoří látka zvaná surfaktant, která po porodu pomáhá rozvinout moje plíce. Její přítomnost zvyšuje šanci na přežití předčasně narozených dětí. Já ale mám před sebou ještě několik týdnů...

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:29

29

27.10.2009 10:37:51


TĚHOTENSTVÍ • VÝVOJ

Míříme do 32. týdne Dále mi růžoví pokožka, ale stále ještě je lehce svraštělá. Přibývá mi svalové a tukové tkáně, roste váha a mamince se proto zvětšuje bříško. Nehty na rukou už mi sahají ke konci prstů. Kosti mám úplně vyvinuté, ale zatím jsou měkké a ohebné, protože ještě nejsou plně osifikovány a dochází k postupné mineralizaci. Vlásků mám víc a víc. V tomto týdnu mě také pan doktor měří ultrazvukem, jestli rostu pěkně souměrně, jak mám.

Důležitý 34. týden Stále více si uvědomuji své okolí a reag uji na něj. Hýbu se sice méně, ale mé pohyby jsou silnější a koordinovanější. A navíc, 34. týden je další důležitý mezník v mém vývoji. Došlo totiž k vytvoření tzv. surfaktantu, a tím k dozrání mé

Foto: istockphoto

33. týden je tady Vážím 1800-1900 g a měřím asi 40 cm. Moje orgány dále dozráva-

jí a jejich funkce je už z větší části připravena pro samostatný život. Pokožka je růžovější a dále se mi zvyšuje množství podkožního tuku. Chmýří - lanugo, kterým jsem bylo dosud pokryto, začíná být plně nahrazováno mázkem, ochrannou vrstvou, která ke konci těhotenství z mého těla zmizí.

30

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:30

27.10.2009 10:37:54


TĚHOTENSTVÍ • VÝVOJ

plicní tkáně. Imunitní systém je už schopen bojovat proti některým infekcím.Ve střevech se mi hromadí smolka – mekonium. Pokračuje také zpevňování mých kostí, intenzivně „na tom pracuji“, a k tomu potřebuji hodně vápníku. 35. týden dobyt Vážím přibližně dvě a půl kila, jsem akční miminko a jsem stále častěji vzhůru. Občas maminku kopnu tak prudce, že jí můj pohyb zabolí. Nemůžu za to, už tu mám moc málo místa. Maminka je také stále více unavená a bříško už ji hodně omezuje. Podkožní tuk mi už začíná pomáhat regulovat tělesnou teplotu, pokožku mám růžovou a vyhlazenou. Dozrává mi i trávicí soustava. Stále více mi mizí chmýří na pokožce.

38. týden – jsem „připravené“ miminko Od tohoto týdne jsem miminko donošené a zralé. Všechny mé orgány jsou vyvinuté, plíce jsou připraveny se poprvé nadechnout. Můžu se vlastně kdykoliv narodit. Moje kůže je růžová, elastická, díky ukládání tělesného tuku už není průsvitná. Lebeční kosti jsou sice pohyblivé, ale pevné. Placenta, moje výživa, už není tak efektivní v přenosu živin, jako tomu bylo před několika týdny. V mých střevech je nahromaděná smolka, jakýsi odpadní materiál. Děloha je mi už vážně hodně těsná, měřím totiž kolem 50 cm a vážím asi 3400 g.

36. týden, blížíme se do finiše Začínám se stále více těšit na svět, zkouším se usmívat, mračit a používat další výrazy svého obličejíku. Do porodu, do kterého mi zbývá měsíc, přiberu ještě zhruba jedno kilo. V děloze většinou zaujímám definitivní polohu. Můj obličej je vyhlazený. Chmýří, které mi pokrývalo pokožku, už na většině části těla nemám. Nehty na rukou mi dosahují bříšek prstů. S mamkou chodíme na kontroly každý týden.

Čekací 39. týden Mamku to už pomalu „přestává bavit“, její bříško je velké a obtěžuje ji v pohybu. A já jen vlastně čekám na narození. Nehty na rukou mi přesahují špičky prstů a výstavba mých mozkových cév je hotová. Maminka se ptala porodníka, zda jde upřesnit termín porodu, například podle vaginálního nálezu, ale není to možné. Můžu se narodit v podstatě kdykoliv. A kdy to opravdu bude, záleží v optimálním případě jen na přírodě. To je na tom to hezké, nemyslíte?

Rostu do 37. týdne Začínám postupně sestupovat do pánve, vrchol dělohy tak poklesá zpět. Na hlavě mám asi 2,5 centimetru dlouhé vlásky. Děloha už mi je opravdu těsná, a i když jsem v pozici „skrčence“, stejně se snažím v rámci možností pohybovat. Pokud se mi do této doby nepodařilo otočit do správné porodní polohy hlavičkou dolů, pravděpodobně se otočím právě teď. Věděli jste, že pouze 3% miminek zůstanou hlavičkou nahoru?

Jsem v cíli! 40. týden Už jsem připraveno přijít na svět! Přesně do termínu porodu se strefí jen asi 5% miminek, narodit se mohu i dva týdny před či dva týdny po termínu. Kůži mám pokrytou mázkem a mezi lebečními kostmi jsou úzké švy. Vlákna nervových buněk ukončila větvení a dělení. Už jen doopravdy netrpělivě čekám na ten slavnostní okamžik! Moc se těším!

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:31

31

27.10.2009 10:37:57


TĚHOTENSTVÍ • OBTÍŽE

Náš odborník

MUDr. Vít Mairich

POPRVÉ TĚHOTNÁ ANEB PŘIPRAVENA NA POTÍŽE V minulém čísle jsme si říkali, jaké jsou časné příznaky těhotenství a čeho všeho se v průběhu gravidity vyvarovat. Tentokrát se zaměříme na potíže, které vás mohou potkat.

V

těhotenství můžete pociťovat celou řadu obtíží, které (přestože mohou být nepříjemné) jsou úplně normální. Většinu těchto potíží vyvolávají hormonální změny související s graviditou, svoji roli však může sehrát např. i nadměrná zátěž v těhotenství. Může se však objevit i několik příznaků, které je lépe nebrat na lehkou váhu a spíše se o nich poradit s ošetřujícím lékařem.

KŘEČOVÉ ŽÍLY (rozšířené úseky žil, které se plní krví) V těhotenství se mohou projevit nebo zvýraznit problémy s křečovými žilami tzv. varixy. Vlivem hormonu progesteronu se mění napětí žilní

32

stěny a zvětšující se děloha tlačí na dolní dutou žílu, která odvádí krev z dolních končetin. Krev se hromadí v nohou, podkožní žíly se rozšiřují a vznikají tak křečové žíly – varixy. Objevují se spíše v pozdějších stadiích těhotenství, máte-li nadváhu nebo máte-li křečové žíly v rodinné anamnéze. Potíže se zhoršují, jestliže dlouho stojíte, nebo sedíte-li se zkříženýma nohama. Těhotné by se měly vyvarovat dlouhého stání a odpočívat by měly s nohama ve vyvýšené poloze. Vhodné je nosit těhotenské punčocháče a šetrná masáž končetin, ovšem ne v místech, kde už jsou křečové žíly.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:32

27.10.2009 10:37:57


TĚHOTENSTVÍ • OBTÍŽE

HEMOROIDY Hemoroidy jsou vlastně obdobou křečových žil. Je to rozšíření žilní pleteně okolo řitního otvoru. Příčinou jsou opět změny napětí cévní stěny v těhotenství a útlak dolní duté žíly zvětšenou dělohou. Hemoroidy mohou při zvýšení nitrobřišního tlaku vyhřezávat v podobě zarudlého slizničního útvaru, zvláště pak po porodu. Výhřez je třeba zasunout zpět, nejlépe pomocí sterilní navlhčené gázy krouživými pohyby a mírným tlakem, a dále použít speciální masti či čípky po dohodě s lékařem. Výhřezu lze předcházet: stolice by měla být vláčná (dostatečný příjem tekutin, ovoce a zeleniny), těhotná by neměla zvedat těžká břemena a měla by se chránit před nachlazením, protože při kašli se zvyšuje tlak v břiše.

Foto: istockphoto

KRVÁCENÍ Z DÁSNÍ Vlivem kolísání hladin hormonů dochází v těhotenství ke změnám tkání v okolí zubů, které upevňují zuby v lůžku. Už v druhém měsíci těhotenství se může objevit zánět dásní (gingivitis gravidarum), který je nejúpornější kolem osmého měsíce. Ke krvácení dochází právě ze zanícených dásní. Problémy jsou výraznější u maminek diabetiček. V těhotenství by měla být dodržována pravidelná péče o zuby a ústní dutinu, aby byly potíže se zuby i dásněmi co nejmenší. Po jídle si tedy vždy důkladně vyčistěte zuby i dentální nití. Každá žena by měla absolvovat preventivní prohlídku u zubního lékaře v průběhu těhotenství. Nedoporučuje se rentgen a celková anestézie. KŘEČE Křeče v nohou mohou vznikat z různých důvodů. Je to například nedostatkem hořčíku (magnézia) v těle. Váš gynekolog vám může magnézium předepsat a poradit s dávkováním, hořčík lze koupit i jako doplněk stravy v lékárně, zvýšené množství hořčíku je také v určitých minerálních vodách běžně v obchodě dostupných. Vhodné je doplnění stravy i o kalcium a vitamín D.

I výše zmíněné křečové žíly a městnání krve v dolních končetinách – díky tlaku zvětšující se dělohy - mohou doprovázet křeče. Pak je dobré občas si během dne nohama zacvičit (vsedě s nohama nataženýma před sebe) střídavě propínat a ohýbat špičky, ráno a večer si střídavě oplachovat nohy studenou a teplou vodou a masírovat je. POTÍŽE S DECHEM Především ke konci těhotenství se mohou při námaze (rychlejší chůzi, chůzi do schodů) dostavit potíže s dechem. Je to zaviněno velkým objemem dělohy, která omezuje pohyb bránice, stoupá také spotřeba kyslíku, který kromě matky potřebuje i plod. Problémy častěji trápí těhotné s velkým bříškem (při vícečetném těhotenství, větším množství plodové vody). Dušnost vymizí, když namáhavý pohyb přerušíte a začnete zhluboka dýchat. Nadále byste se měla podobné námahy vyvarovat. V noci si dejte pod hlavu o polštář víc. Potíže s dechem se ale mohou objevit i při chudokrevnosti, proto je lepší se poradit s lékařem.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:33

33

27.10.2009 10:38:15


TĚHOTENSTVÍ • OBTÍŽE

ÚNAVA Cítíte únavu, nejraději byste spala celý den. V noci potřebujete spát déle. Zvýšená únava k těhotenství patří. Je více vyplavován hormon progesteron, který má mj. zklidňující účinky, tělo matky také potřebuje více živin a energie pro vývoj plodu. Odpočívejte co nejvíce vsedě i vleže, nejlépe s vyvýšenými dolními končetinami a provádějte relaxační cvičení. Choďte dříve spát a nepřetěžujte se.

ZÁCPA V těhotenství se méně tvoří hormon motilin, pohyblivost trávicího systému je proto snížena. Z tráveniny, která se tak ve střevě zdrží déle, se vstřebá více vody, a to vede k tvorbě tužší stolice, zácpě a obtížnému vyprazdňování. Za to vše může i tvorba hormonu progesteronu během těhotenství. Pijte dostatečné množství tekutin, je dobré jíst potravu se zvýšeným obsahem vlákniny jako je ovoce a zelenina. Bez porady s lékařem není vhodné používat projímadla.

SPÁNEK Během normálně probíhajícího těhotenství se problémy se spánkem dostavují především v prvním a třetím trimestru. Potřeba spánku se zvyšuje na 8 hodin denně, podle možností je dobré spát alespoň chvilku i během dne. Někdy se dostavují psychické změny a častější stavy úzkosti, které naopak mohou vést k nespavosti. Potíže prvního trimestru mizí po třetím měsíci těhotenství. Nejméně problémů se spánkem se objevuje ve druhém trimestru. Budit vás mohou například pohyby plodu. V třetím trimestru se bříško zvětšuje tak, že už je obtížné hledat pohodlnou polohu ke spánku. Zároveň je toto období často bohaté na sny, ve kterých se mohou promítat nejrůznější obavy z těhotenství, porodu, či nastávajícího mateřství. Od poloviny těhotenství je vhodné nespat v poloze na zádech, zvětšující se děloha totiž utlačuje dolní dutou žílu, navíc se může objevit nevolnost. Lepší je tedy spát v poloze na boku. Pomoci k dobrému spánku vám může čaj z kořene kozlíku lékařského nebo z listu meduňky lékařské, vhodný je také čaj ze stejných dílů kozlíku, meduňky a máty peprné. Usínání si můžete zpříjemnit i uklidňujícími aromatickými oleji. Pokud spánek není i přes veškerou snahu kvalitní, lékař vám může předepsat slabé léky na spaní.

PÁLENÍ ŽÁHY “Česlo“ na vstupu do žaludku se nedomyká v důsledku hormonálních změn, takže se žaludeční kyselina vrací do jícnu. Důsledkem toho může být pálivá bolest uprostřed hrudi. Nejezte proto mnoho najednou, vyhýbejte se kořeněným nebo smaženým jídlům. V noci se zkuste napít teplého mléčného nápoje a podložte si více hlavu. Při přetrvávajících obtížích navštivte ošetřujícího lékaře, který vám může předepsat léky proti překyselení žaludku.

34

OTEKLÉ KOTNÍKY Tělo těhotné normálně zadržuje více vody díky zvýšené produkci antidiuretického hormonu (ADH), který ovlivňuje funkci ledvin. Zároveň již zmíněná rostoucí děloha utlačuje dolní dutou žílu, kterou odtéká krev z dolních končetin. To vše způsobuje vznik otoků kolem kotníků, zvláště za horka a na sklonku dne. Často odpočívejte s podloženýma nohama. Snažte se mírně cvičit. Každý prst zvlášť ohýbejte a natahujte. Pokud se otoky rozšiřují na další části těla, může se jednat o závažný stav, tzv.preeklampsie, a je nutné vyhledat lékaře a stav odborně vyšetřit.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:34

27.10.2009 10:38:16


TĚHOTENSTVÍ • OBTÍŽE

měchýře působí proti často oslabeným svalům pánevního dna, a tak dochází k úniku moči. Předcházet tomu lze jak posilováním pánevního dna, tak tréninkem močového měchýře cvičením přerušovaného močení.

POTÍŽE S MOČENÍM Časté močení - první znatelné změny se objevují okolo 4. měsíce těhotenství. Zvětšující se děloha utlačuje močový měchýř. Zároveň dochází k překrvení močového měchýře a k zesílení jeho stěn, tlak v měchýři se zvyšuje až dvakrát, což vede k častějšímu močení. Je to normální stav, proti kterému není třeba nic podnikat a po porodu se vše upraví. Neudržení moči – hlavně ke konci těhotenství - opět rostoucí děloha zvyšuje tlak v močovém měchýři, při smíchu, kašli, zvedání těžkých předmětů, kdy tlak v měchýři ještě stoupá – se občas stane, že dojde k samovolnému úniku moči. Tlak

36

VYRÁŽKA Obvykle se objevuje u žen s nadváhou, které se hodně potí. Vyrážku mohou vyvolat i hormonální změny. Červená vyrážka na místech, kde se v kožních záhybech hromadí pot (pod prsy, v tříselné krajině). Postižené oblasti častěji myjte s použitím neparfémovaného mýdla a vysoušejte. Podrážděnou pokožku zklidňujte pleťovou vodou proti slunečním spáleninám. STRIE (PAJIZÉVKY) Vznikají na kůži, jestliže je napjata nad mez normální pružnosti - objevují na stehnech, břiše nebo prsech. Příčina je většinou vrozená dispozice, může to být ale i nadměrná váha. Strie málokdy zmizí úplně, mohou ale téměř zaniknout; zůstávají po nich tenké stříbřité proužky. Používejte hydratační krém, který vetřený do pokožky působí chladivě a zklidňuje, ale pozor

Foto: istockphoto

MDLOBY V těhotenství je většinou nižší krevní tlak, proto bývá větší sklon k mdlobám. Můžete pociťovat závrať a můžete mít potíže s udržením rovnováhy. Potřebujete si sednout nebo lehnout. Snažte se tedy nestát bez pohnutí příliš dlouho. Jestliže cítíte náhlou slabost, usedněte, skloňte hlavu mezi kolena a zůstaňte tak, dokud vám nebude lépe. Ze sedu vstávejte pomalu, z lehu se otočte nejprve na bok.

DNO PÁNEVNÍ Dno pánevní je tvořeno svaly, které jsou rozepjaty mezi stěnami pánve a obemykají konečník, pochvu a močovou trubici. Dno pánevní je zvýšeně zatěžováno během těhotenství, největší zátěž ale představuje samotný porod, respektive průchod miminka porodními cestami. Narušení a oslabení dna může vést k rozvoji inkontinence – neudržení moči, sestupu dělohy a poševních stěn, a s tím souvisejícímu zhoršení cítění pohlavního styku. Posílit dno pánevní můžete speciálními cviky (jedním z nich je i přerušované močení).

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:36

27.10.2009 10:38:17


TĚHOTENSTVÍ • OBTÍŽE

- žádný krém tvorbě strií 100% nezabrání, ani je neodstraní.

NÁŠ TIP ELASTI-Q E XCLUSIVE, 249 Kč Účinný v prevenci vzniku strií, příznivě působí na již vzniklé strie, hydratuje a vyživuje pokožku, příjemná vůně a rychlá vstřebatelnost obsahuje kyselinu hyaluronovou a elastin. více na: www.elasti-q.cz

POCENÍ Je způsobeno hormonálními změnami a tím, že průtok krve pokožkou je v těhotenství zvýšen. Potíte se i po velmi malé námaze, v noci se můžete probudit horkem a jste zpocená. Noste volné bavlněné šaty a vyhýbejte se syntetickým tkaninám, pijte dostatek tekutin.

na vině i oslabené břišní a zádové svaly. K bolestem přispívá také dlouhé stání, spaní na příliš měkké matraci a zdvihání těžkých břemen v posledních týdnech těhotenství. Bránit se bolestem lze pomocí cviků posilujících bederní svaly. Nedoporučuje se zvedat těžší předměty (pokud je to nezbytné, pak byste se k břemenu neměla předklánět, ale zdvihat jej pokrčením a natažením kolen s narovnanými zády). Dále je důležitý dobrý spánek na rovné matraci a správné držení těla, při kterém by měla být krční páteř v jedné přímce se zbytkem páteře. Vstávat by měla budoucí maminka přes otočení na bok. Doufáme, že vás výčet potíží spojených s graviditou nevyděsil, protože většina těhotenství probíhá bez větších problémů a není tedy třeba se přehnaně bát. Rádi bychom, aby Vám náš článek posloužil k rozšíření obzorů a ne k nutnému hledání obtíží a komplikací třeba normálně probíhající gravidity. Držíme palce!

Foto: istockphoto

KANDIDÓZA Hormonální změny zvyšují i riziko onemocnění parazitickými plísněmi a kvasinkami (např. Candida albicans). Vyskytuje se pak hustý bílý výtok spojený se silným svěděním. Při močení můžete pociťovat bolestivost. Důležité je vyléčit infekci před narozením dítěte, protože by se mohla přenést do jeho úst a ztížit krmení. Problémy se zhoršují omýváním mýdlem, nenoste prádlo ze syntetických materiálů, těsné kalhotky a nepoužívejte vaginální deodoranty. Lépe navštívit lékaře, který vám předepíše vhodný lék. BOLEST ZAD A KYČLÍ Bolesti především dolní části zad a kyčlí jsou spojeny s narůstající hmotností těhotné a rozvolněním kloubních vazů vlivem hormonů, často jsou

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:37

37

27.10.2009 10:38:18


TĚHOTENSTVÍ • JIZVA

Připravila: Vendula Vinklerová

ZAHLAZENÉ STOPY Někdy se bohužel stane, že miminko nemůže přijít na svět přirozenou cestou, tedy spontánním porodem. V takové chvíli přichází na řadu císařský řez, po němž mamince zůstává na bříšku jizva. Není třeba se jí nijak děsit, ale je třeba o ni správně pečovat.

P

okud se objeví během těhotenství nebo při porodu nějaké komplikace, například nepoměr velikosti plodu a malé pánve, překážky v porodních cestách, nepravidelná uložení plodu nebo třeba akutní tíseň plodu při běžném porodu, pak je indikováno provedení tzv. císařského řezu. Naštěstí v dnešní době, kdy existuje anestezie, antibiotika a lékařská péče je na vysoké úrovni, není tento zákrok rizikem ani pro matku, ani pro dítě, jak tomu bylo v minulosti. Oproti spontánnímu porodu však maminkám zůstává památka ve formě jizvy v podbřišku. Jde sice o jizvu malou, kterou jde navíc často skrýt spodním prádlem, přesto je velmi důležité, aby se zahojila správně a byla co nejméně vidět. Pojďme se tedy společně podívat na to, co pro to můžeme udělat.

38

ČÍM DŘÍVE, TÍM LÉPE Pečovat o jizvu musíme hned od počátku. V porodnici je důležité dbát všech instrukcí ošetřujícího personálu a také se vyhnout riziku infekce. Pravidelně jizvu sprchovat a v prvních týdnech po porodu se vyhnout bazénům a saunám. Infekce může způsobit horší a delší hojení jizvy, a tím i negativně ovlivnit nejen zdárné zahojení jizvy, ale i její konečný vzhled. Jakmile to ošetřující lékař povolí, začíná se s tlakovou masáží a masírováním jizvy. K masáži používáme neutrální mastné prostředky. Naše babičky by vám určitě doporučily vepřové sádlo. V lékárnách se dá koupit například měsíčková mast nebo contractubex gel, který podporuje hojení tkáně.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:38

27.10.2009 10:38:22


TĚHOTENSTVÍ • JIZVA

HLAVNĚ OPATRNĚ Jizva není velká, ale řez je velmi hluboký. Vnitřní orgány (i rána jako taková) potřebují minimálně šest týdnů na zahojení. V tomto období je vhodné vyvarovat se fyzické námahy, což může být s malým miminkem velmi těžké. Je však třeba myslet na to, že je to prevence dalších komplikací, které by mohly znemožnit péči o miminko na delší dobu. Velké zatěžování může dokonce způsobit rozestup jizvy a s tím spojené nejen zdravotní komplikace, ale samozřejmě i zhoršení konečného vzhledu jizvy. Proto je důležité zapojit do péče o novorozence tatínky i další rodinné příslušníky.

LASER JE ŘEŠENÍ Tak jako tak, jizva jako památka na porod zůstane. Mnoho maminek však chce i nadále nosit krátká trička a chlubit se znovu nabytým štíhlým pasem. Jizva najednou překáží. V tuto chvíli přichází na řadu laser. „Požadavek na vylepšení estetického vzhledu jizvy i kůže na břichu je velmi častý,“ říká Drahomíra Kotlářová, lékařka z Východočeského laserového centra v Pardubicích, kde se korekci jizev věnují. „Máme k dispozici tři typy laserů a nově i přístroj s radiofrekvenční technologií. Nejčastěji používáme biostimulační laser Maestro. Základem je neinvazivní analgetické a protizánětlivé působení. Navoleným programem můžeme dle okolností zlepšit vstřebávání otoků, hematomů a urychlit i komplikované hojení (hnisání, sekrece z rány, povolení stehů...),“ říká paní doktorka. Ošetření přitom není bolestivé ani drahé. Desetiminutová aplikace stojí 110 korun a je nutné ji opakovat 2-3x týdně. „Vždy potencujeme účinek kombinací s různými preparáty, jako je například koncentrát z Aloe Vera nebo Dermatix gel.“ Druhým přístrojem, který maminkám s jizvou pomůže, je tzv. erbiový laser. „Je poměrně šetrný a lze použít na jizvy

na kůži i sliznici. Počítačem řízený invazivní paprsek odpařuje po jemných vrstvičkách nadbytečnou tkáň, samozřejmě v lokálním znecitlivění. Zarovnání jizvy se zahojí za 3-4 týdny,“ vypočítává Drahomíra Kotlářová. Pulzní laser V-BEAM s dynamickým chlazením pokožky pracuje na principu skoagulování (svaření) drobných cévek, které vyživují jizvy. Jizva se pak po několika sezeních zatáhne, vybledne a zmenší se. S odstraněním jizvy neotálejte, čím dříve přijdete, tím lépe. Lasery totiž potřebují včasnou návštěvu, staré nepěkné jizvy většinou už řeší plastický chirurg jejich operativní korekcí. „Pokud je problémem kožní převis nad jizvou, pomáháme novým přístrojem Accent XL. Je to nově používaná radiofrekvenční technologie pro neinvazivní liposukci. Pomůže i se zbytkovým podkožním tukem a pokožku pěkně vyhladí,“ říká paní doktorka a dodává: „Mnoho maminek si v našem centru oblíbilo po porodu chodit na Dream Healther. Je to přístroj na vibrační lipolýzu. Je po těhotenství obzvláště vhodný. Pomáhá jemně navracet kondici, zpevňovat uvolněné bříško a zároveň svaly pánevního dna. Je to dobrá prevence inkontinence moči. Deseti až patnácti minutové cvičení maminky absolvují v rámci procházky s kočárkem a není vzácností,že se u nás scházejí na kus řeči, výměnu nových zkušeností anebo pro radu.“

PÁR RAD ZÁVĚREM A ještě něco. Důležité je nepředpokládat, že se jizva zahojí tak, že o ní nebudete vědět, ale budete-li se o ni starat, můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků. Prvním krokem je, jak už jsme psali, metoda včasného samoošetřování jizvy, provádění tlakových masáží a pravidelné promazávání jizvy. Po konci šestinedělí se můžete obrátit ke konzultaci na některé z odborných pracovišť, kde vám poradí, jaký postup je pro vás nejvhodnější. Laser může pomoci s hojením jizvy i s celkovým zlep-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:39

39

27.10.2009 10:38:22


TĚHOTENSTVÍ • JIZVA

šením jejího vzhledu. Pokud už máte jizvu staršího data a obtěžuje vás její vzhled, musíte už celou situaci konzultovat s plastickým chirurgem, který většinou doporučí operativní korekci. Pokud plánujete další miminko, většinou vám plastický chirurg doporučí s operativní korekcí počkat až po posledním plánovaném porodu. Pokud žena totiž rodila již jednou císařským řezem, je zvýšená pravděpodobnost, že i druhé miminko přijde na svět pomocí císařského řezu. Metoda korekce jizev má však i své limity a je třeba si uvědomit, že nikdy není možné odstranit jizvu zcela beze stopy. Na-

štěstí si maminky vždy můžou připomenout, že památka, která jim takto zůstala, je památkou na narození toho malého uzlíčku, který právě teď odpočívá někde v peřinkách, leze po koberci nebo už běhá po hřišti.

Případné dotazy ohledně korekce jizvy po císařském řezu můžete konzultovat s MUDr.Kotlářovou emailem na info@lasercentrum-pardubice.cz nebo na telefonu 466 652 727.

NÁŠ

WOBENZYM 200 TBL.,

TIP

DOPORUČENÁ PRODEJNÍ CENA 850 KČ Významným pomocníkem při hojení po operacích jsou enzymové léky, z nichž nejznámější je právě Wobenzym. Omezují vznik otoků a urychlují jejich vstřebávání, zmírňují bolest a zkracují dobu hojení. Enzymy také snižují výskyt pooperačních komplikací, jako je např. hnisání rány. A co je pro ženy také důležité – pomáhají zajistit tvorbu menší jizvy. O užívání Wobenzymu během těhotenství a kojení se poraďte s lékařem.

CONTRACTUBEX ® DOPORUČENÁ PRODEJNÍ CENA 199 KČ Contractubex® podporuje vytváření vzhledných jizev, zlepšuje vzhled, pružnost a funkční vlastnosti poškozené tkáně. Snižuje svědění a pnutí v jizvě, je vhodný na nové i staré jizvy. www.contractubex.cz

40

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:40

27.10.2009 10:38:22


Asi není třeba zdůrazňovat, že správná výživa je v těhotenství dvojnásobně důležitá. Jíte přece za dva. To ovšem neznamená, že si dvakrát přidáte, ale že dvakrát zvážíte, co jíte. Pár receptů na zdravé dobroty pro vás připravil „kluk v akci“, výtečný kuchař Ondřej Slanina.

Recepty 27.10_1CAST.indd Odd1:41

Baby Book 3/2009

41

27.10.2009 10:38:32


TĚHOTENSTVÍ • RECEPTY

Foto: Lukáš Navara

HRUŠKOVÝ SALÁT S VLAŠSKÝMI OŘECHY

50 ml jablečné šťávy 2 polévkové lžíce olivového oleje 1 polévková lžíce jablečného octa ½ polévkové lžíce najemno nasekaného čerstvého tymiánu Kozlíček polníček, na ozdobu 1 zralá červená hruška, podélně nakrájená 1 zralé avokádo, podélně nakrájené 50g vlašských ořechů, nahrubo nasekaných Černý pepř, podle chuti 42

Na zálivku dejte do misky jablečnou šťávu, olivový olej, jablečný ocet a tymián a promíchejte. Dochuťte pepřem. Salát dejte na talíř, ozdobte kousky hrušky a avokáda a posypte vlašskými ořechy. Lehce zakápněte zálivkou, vydatně dochuťte černým pepřem a můžete podávat.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:42

27.10.2009 10:38:33


TĚHOTENSTVÍ • RECEPTY

TRESKA S MANDLEMI

2 libová filé z tresky (cca 170 g jedno) Šťáva z ½ citrónu 25 g nasekaných mandlí 1 polévková lžíce rajčat sušených na slunci v oleji, okapaných 2 čajové lžičky sekané petržele Několik bazalkových listů 10g másla

Troubu předehřejte na 160°C. Dva kousky alobalu lehce potřete olejem. Jeden kousek filé z tresky dejte doprostřed jednoho kousku alobalu. Zakápněte půlkou citrónové šťávy, posypte polovinou mandlí, rajčat a bylinek. Nahoru dejte oříšek másla. Zopakujte s ostatními přísadami, přikryjte druhým kouskem alobalu, udělejte taštičku. Dejte do trouby a pečte 20 minut. Ihned podávejte s bramborami a sezónní zeleninou.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:43

43

27.10.2009 10:38:58


TĚHOTENSTVÍ • RECEPTY

Foto: Lukáš Navara

LOSOS NA THAJSKÝ ZPŮSOB

2 filé z lososa, zbavené kůže 1 stéblo citrónové trávy, ostříhané a nasekané najemno 1 červená nebo zelená chilli paprička, zbavená semínek a najemno nasekaná Nastrouhaná kůra a šťáva z jednoho citrónu 1 jarní cibulka, najemno nasekaná 1 stroužek česneku, oloupaný a rozmačkaný Oříšek másla Černý pepř, podle chuti 1 polévková lžíce koriandru, čerstvě nasekaného 44

Troubu předehřejte na 190°C. Filé z lososa dejte do pečící mísy. Posypte citrónovou trávou, chilli, citrónovou kůrou, jarní cibulkou, česnekem a zalijte citrónovou šťávou. Nahoru každého filé dejte oříšek másla a posypte čerstvě namletým pepřem. Zakryjte a pečte 15 minut, podlévejte. Pečte dalších 5 minut odkryté, dokud se losos nepropeče. Posypte koriandrem, černým pepřem a podávejte s rýží, zelenou zeleninou a baby kukuřičkou.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:44

27.10.2009 10:39:12


TĚHOTENSTVÍ • RECEPTY

HRÁŠKOVÝ SALÁT S AVOKÁDEM

100 g hrášku, oloupaného 1 polévková lžíce olivového oleje 1 polévková lžíce citrónové šťávy 1 polévková lžíce nasekaných, čerstvých bazalkových listů ½ čajové lžičky čirého medu 1 avokádo Salátové listy, na ozdobu Černý pepř, podle chuti

Vodu ve středně velké pánvi přiveďte k varu, hrášek vařte nebo připravujte na páře 1 – 2 minuty. Poté zchlaďte hrášek v míse se studenou vodou a potom sceďte. Dressing si připravíte tak, že v malé misce smícháte olivový olej, citrónovou šťávu, nasekanou bazalku a med. Dochutíte černým pepřem. Avokádo nakrájejte a jemně vmíchejte do dressingu. Na mělký talíř nachystejte salátové listy, nahoru dejte hrášek a přelijte avokádem a dressingem. Dochuťte pepřem a podávejte.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:45

45

27.10.2009 10:39:30


TĚHOTENSTVÍ • RECEPTY

Foto: Lukáš Navara

BANÁNOVÝ KOKTEJL S MANDLEMI

1 malý banán, nahrubo nakrájený 125 ml polotučného mléka 1 čajová lžička cukru 1 polévková lžíce jogurtu 1 dezertní lžička mletých mandlí, lehce opražených ½ čajové lžičky mandlové tresti 46

Všechny ingredience dejte do mixéru nebo kuchyňského robota a rozmixujte, dokud nevznikne hladká tekutina. Nalijte do sklenic a ihned pijte.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:46

27.10.2009 10:39:44


TĚHOTENSTVÍ • RECEPTY

MALINOVÝ KOKTEJL S JOGURTEM

100g čerstvých nebo mražených malin 3 polévkové lžíce přírodního jogurtu 1 čajová lžička čirého medu 1 dezertní lžička cukru 100 ml nízkotučného mléka

Maliny dejte do mixéru nebo kuchyňského robota a mixujte, dokud nevznikne pyré. Pokud chcete, přeceďte semínka. V mixéru nebo kuchyňském robotu smíchejte maliny a ostatní přísady a mixujte dohladka. Nalijte do sklenic a ihned pijte. Zdroj: Těhotenská kuchařka, Computer Press Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:47

47

27.10.2009 10:40:04


TĚHOTENSTVÍ • VÝŽIVA

Připravila: Kateřina Jíšová

POTRAVINOVÉ DOPLŇKY Pokud máte dostatečně vyváženou a pestrou stravu, to znamená, že ve vašem jídelníčku je dostatek ovoce, zeleniny, celozrnných a mléčných výrobků, nepotřebujete zpravidla další vitamíny a minerály do těla dodávat v jiné podobě. Jinak je tomu ale ve zvláštních situacích, ve kterých naše tělo vyžaduje větší příjem těchto důležitých živin. Je tomu tak například při vyšším sportovním nebo pracovním nasazení, dlouhodobém stresu, při nemoci a rekonvalescenci a především v těhotenství a u kojících žen. V takové chvíli by měly přijít na řadu potravinové doplňky.

P

otravinové doplňky se dnes čím dál častěji užívají také jako prevence různých nemocí nebo potíží z nedostatku důležitých látek. V každém případě radíme velkou opatrnost při výběru a užívání těchto doplňků, které jak napovídá jejich název, mají pouze doplňovat naši zdravou stravu a ne ji nahrazovat. Trendem dnešní doby je obohacování různých potravin (máslo, jogurty, nápoje...) vitamíny a minerálními látkami. Proto je nutno si uvědomit, že i konzumací těchto potravin přijímáte do těla další dávky živin.

POZOR NA DÁVKOVÁNÍ Na organismus ženy v období těhotenství a kojení jsou kladeny velké nároky a vlastně

48

i zodpovědnost za zdravý vývoj dítěte. Proto je právě v tomto období více než kdy jindy velmi důležité hlídat přísun důležitých látek - jak jejich nedostatek, tak případný nadbytek až předávkování. Především těhotné ženy by měly rozlišovat mezi pojmy „doporučená denní dávka“ a „maximální denní dávka“. Doporučená denní dávka je pro jedince optimální a její mírné překročení není pro člověka nebezpečné. Dlouhodobé překračování maximální denní dávky však nebezpečné je. Bezpodmínečně nutné je proto dodržování pokynů na krabičkách doplňků stravy. O užívání jednotlivých doplňků stravy v období těhotenství je dobré se poradit s lékařem nebo lékárníkem. Ti nejlépe poradí, jaké množství látek těhotná žena potřebuje.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:48

27.10.2009 10:40:20


TĚHOTENSTVÍ • VÝŽIVA

CO A NA CO POMŮŽE Následující přehled látek důležitých pro vás (a vaše ještě nenarozené děťátko) vám může napovědět, jakou stravu a její doplňky zvolit. • KYSELINA LISTOVÁ Aby bylo miminko zdravé, je dobré v co nejranějším stádiu těhotenství hlídat příjem kyseliny listové, která je nejdůležitějším vitamínem v těhotenství. Pokud si nejste jistá, zdali máte dostatečný přísun potravin, ve kterých je kyselina listová obsažena (především všechny druhy salátů, zelená zelenina, citrusové plody), zařaďte do svého jídelníčku potravinový doplněk, který kyselinu listovou obsahuje. Samozřejmostí je přestat kouřit a pít alkohol. S nedostatečným přísunem kyseliny listové v těhotenství je spojován výskyt vrozených vývojových vad. Řada studií ukázala, že podáváním kyseliny listové tři měsíce před početím a v prvním trimestru těhotenství lze snížit riziko poruch vývoje centrální nervové soustavy plodu o více než 70%. • VÁPNÍK Vápník je nejdůležitější látkou pro stavbu kostí a zubů. Je obsažen hlavně v mléce a mléčných výrobcích, odkud je také nejlépe využitelný. Těhotná žena, ale také žena kojící, by proto měla konzumovat denně 200 ml mléka, jeden jogurt a 50 g sýra. • ŽELEZO Železo patří mezi stopové prvky, které jsou pro zdravý růst miminka nezbytné. Podílí se na tvorbě červených krvinek, které zajišťují dopravu kyslíku do celého těla. V těhotenství dochází ke zvětšení krevního oběhu a tedy k tvorbě nových krvinek. Tělo miminka si proto vytváří zásoby železa pro prvních několik měsíců svého života a také tělo maminky si musí vytvořit zásoby, aby pokrylo ztráty krve při porodu. Hlavními zdroji železa je maso, ryby, vaječný žloutek, dále celozrnné obiloviny, brambory a luštěniny.

50

• ZINEK Zinek je nezbytný pro zdravý růst a vývoj buněk plodu. Je-li příjem zinku v těhotenství malý, vzniká riziko nedonošených dětí s nízkou porodní váhou. Při plánování miminka může pomáhat při léčbě neplodnosti, je potřebný pro růst pohlavních orgánů. Významně podporuje přirozenou obranyschopnost organismu. Potřeba zinku se u těhotných a kojících žen zvyšuje. Zinek lze získat také z masa, ořechů, korýšů, fazolí a mléka. • HOŘČÍK A SELEN Hořčík je nezbytný pro stavbu kostí a je také obsažen v mateřském mléce. V případě, že je příjem hořčíku v těhotenství nedostatečný, je tento deficit doplňován z kostních zásob. Při velkém nedostatku hořčíku může dojít k tzv. preeklampsii (zvýšený krevní tlak, otoky, bílkovina v moči). Část doporučené denní dávky můžete získat z celozrnných obilnin, ořechů a fazolí, zbylou část dávky spolehlivě doplní potravinové doplňky. Selen je velmi účinným antioxidantem; studie prokázaly, že nedostatek selenu může souviset s potratem. Selen je obsažen v chlebu, rybách a některých semenech. Při kojení se spotřeba selenu zvyšuje. • PROBIOTIKA Podle posledních výzkumů jsou pro maminky již od prvních týdnů důležitá i probiotika, která pomáhají zvýšit obranyschopnost organismu matky a zmírnit některé problémy v těhotenství, jako jsou např. potíže s trávením či zácpa a nadýmání. Probiotika posilují imunitu a uleví od některých zdravotních obtíží. Imunitní systém matky je v prvním trimestru oslabenější, maminka je unavenější a tedy náchylná k nachlazení a jiným zdravotním komplikacím. Maličký "vetřelec" je v těle matky vlastně cizincem. Bude mít jinou krevní skupinu, a proto embryo produkuje chemické látky, které oslabují imunitní systém matky. Užívání léků v případě nemoci je v těhotenství komplikované, proto by se budoucí maminka měla věnovat především prevenci. Probiotika jsou obsažena v mléčných kysaných výrobcích.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:50

27.10.2009 10:40:20


Foto: Lukáš Navara, modelka: Lucie Marková 27.10_1CAST.indd Odd1:51

27.10.2009 10:40:27


TĚHOTENSTVÍ • VÝŽIVA

JAK VYBÍRAT Než začnete vybírat potravinový doplněk, kterých se objevuje na našem trhu čím dál více, máme pro vás pár důležitých rad a informací, které vám mohou pomoci při rozhodování: 1. Zjistěte si, kolik daný výrobek obsahuje kapslí nebo tablet + jaké množství účinných látek je obsaženo v jedné kapsli či tabletě. Při takovémto porovnání můžete zjistit, že dražší preparáty ve skutečnosti jsou levnější než se zdá. Je to jen cenový klam. 2. Přípravek by neměl obsahovat příliš mnoho přídavných látek. Proč

dávat do těla další zbytečná barviva, konzervanty, cukr či alergizující látky? 3. Zajímejte se i o to, zda je výrobek vyroben na přírodní bázi nebo chemicky. Přírodní látky totiž obsahují bioenergetické látky, které v chemických přípravcích nejsou. Tím se tlumí účinky vitamínů a ostatních účinných látek. 4. Kvalitní vitamínové preparáty jsou vyrobeny technologií postupného uvolňování, což znamená, že je stačí brát 1-2krát denně a pro náš organismus bude k dispozici vždy optimální množství těchto vitamínů.

ELASTI-Q PRENATAL DHA

NÁŠ

TIP Doplněk stravy

- příznivě působí na nervovou soustavu, oči a kůži při vývoji plodu - vysoký obsah omega-3 PUFA - kvalitní zdroj DHA - EPA - vyvážený obsah potřebných vitamínů, minerálů a stopových prvků - obsahuje nenasycené mastné kyseliny z pupalkového oleje

PREGNIUM Doplněk stravy Pregnium je přípravek určený speciálně pro období plánování mateřství, těhotenství a dobu kojení. Nejde o klasický multivitamín, ale o optimální kombinaci látek, jejichž účinnost a bezpečnost pro zdravý vývoj plodu a celkové zdraví těhotné i kojící matky jsou potvrzeny rozsáhlými výzkumy. Pregnium obsahuje kombinaci kyseliny listové, hořčíku, jódu a DHA.

Doplněk stravy

52

www.pregnium.cz

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:52

27.10.2009 10:40:39


TĚHOTENSTVÍ • UMĚLÉ OPLODNĚNÍ

Připravila: Bára Kopecká

JE LIBO DĚŤÁTKO? Pro mnoho neplodných párů je nejtěžším krokem začít svou situaci řešit. Často trvá velice dlouho, než se partneři odhodlají přiznat sami sobě, že něco není v pořádku, a před okolím své trápení obvykle tají co nejdéle.

„O dítě jsme se marně pokoušeli pět let, ale manžel nechtěl slyšet o tom, že máme nějaký problém,“ vypráví Anežka. „Je optimista, a tak nepochyboval o tom, že jednou se to podaří. Tvrdil, že jsme právě ve stresu, máme hodně práce a že až se situace uklidní, dítě určitě přijde. Teprve, když jednou potkal kamaráda, který mu klidně a otevřeně popisoval, jak se mu narodilo dítě po umělém oplodnění, změnil najednou názor a přestal se bránit vyšetření.“

VYPOVÍDEJTE SE Většinou je iniciátorem akce žena, která obvykle nemožností počít dítě více trpí. Bývá vystavena většímu tlaku ze strany příbuzných a špatně snáší fakt, že si náhle nemá co říct s kamarádkami, které už děti mají a o ničem jiném nemluví. „Třeba při-

jít na rodinné setkání, kde všechny ženy sedí spolu a probírají děti, pro mě bylo utrpení. Když se mě zase ptaly, kdy už budu mít děti, měla jsem chuť vybuchnout,“ popisuje své pocity Ivana. „Nakonec jsem radši už nikam nechodila.“ Muži také často prožívají pocit vlastního selhání, nemužnosti, neschopnosti, ale většinou o tom mezi sebou nemluví. „Ani se ženou jsme o tom moc nemluvili. Bylo to depresivní období, než jsme s tím začali něco dělat,“ doplňuje Ivanin manžel Ondřej. „Když se na to teď zpětně dívám, nechápu, že nám to trvalo tak dlouho – bylo to vlastně zbytečné trápení. Jakmile to člověk uchopí jako problém, který je potřeba řešit, najednou se všechno zlepší, i když samozřejmě není jisté, jak to nakonec dopadne.“ Často pomůže prostě o svém problému začít hovořit se svými blízkými - najednou člověk zjistí, kolik známých řeší stejné potíže a dokonce

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:53

53

27.10.2009 10:40:43


TĚHOTENSTVÍ • UMĚLÉ OPLODNĚNÍ

absolvuje stejná vyšetření. Potom je možné si vzájemně radit, vyměňovat zkušenosti. Tíha pocitu vlastního selhání, jakési ostudy, o které se nemluví, najednou zmizí.

VYŠETŘENÍ PRO MUŽE Někteří muži raději posílají na vyšetření své partnerky a zkoumání spermatu se brání, ačkoli za neplodnost páru v padesáti případech ze sta „může“ muž a poskytnout spermie k analýze je určitě mnohem méně náročný krok než vyšetření, která podstupuje žena. Dnes už k vytvoření spermiogramu ani není nutné potupně se uchylovat s lechtivým časopisem do kabinky v nemocnici – je možné obdržet sterilní nádobku, odebrat vzorek v intimním prostředí domova a pak ho odvézt do laboratoře. Laborant pak hodnotí počet spermií, jejich tvar a pohyblivost. Zkoumá se také kyselost či zásaditost vzorku a hledají se případné známky přítomnosti jiných buněk – například bakterií nebo bílých krvinek, které jsou známkou zánětu. Pokud spermiogram neodpovídá normě, pokračuje se v dalším zkoumání – například snížení objemu spermatu nebo kyselost může mít za příčinu překážku ve vývodových cestách či semenných váčcích, může také jít o infekci. Pokud je spermiogram v pořádku, a přesto nedochází k početí, je možno přikročit k dalším testům vlastností spermií a jejich interakce s děložním hlenem. Provádí se také imunologické vyšetření. Někteří muži, kteří například prodělali zánět varlat nebo trpí poruchou cévního zásobení šourku, si sami vytvářejí protilátky proti vlastnímu spermatu. Pro všechny tyto problémy existuje řešení. Ani v případě, že v ejakulátu nejsou přítomny vůbec žádné spermie, není nic ztraceno – spermie je totiž možné chirurgicky odebrat přímo z varlat nebo nadvarlat. Jen s jednou variantou prozatím nejde dělat nic a sice, když mužovo tělo žádné spermie nevytváří a nelze je tedy odnikud vzít. Nedávno se však v médiích

54

objevila zpráva, že vědci z univerzity v Newcastlu dokázali vytvořit spermie také z mužských kmenových buněk, takže i tento problém bude možná časem překonán. Praktické využití tohoto objevu je ale ještě daleko. Každopádně vyšetření spermatu je prvním krokem k řešení problému neplodnosti. „Můj muž neprotestoval a šel ze všeho nejdřív na spermiogram,“ říká Markéta, která problémy s početím řeší dlouhá léta. „Když dopadl dobře, byl pak na sebe hodně pyšný, viděla jsem na něm, jak mu to zvedlo sebevědomí. Teprve pak jsem začala podstupovat vyšetření já. Nebylo příjemné zjistit, že já jsem ta neplodná, na druhou stranu jsem od začátku věděla, že já to unesu spíš než můj muž.“

VYŠETŘENÍ PRO ŽENY Téměř polovina neplodných žen má problém s vejcovody. Důvodem neprůchodnosti vejcovodů bývají vrozené vady, záněty, nebo endometrióza, což je přítomnost děložní sliznice ve vejcovodu. Existuje několik způsobů vyšetření průchodnosti vejcovodů, například ultrazvukové vyšetření za pomoci kontrastní látky, nebo laparoskopie, kdy v celkové narkóze lékaři optickým aparátem vyšetřují vejcovody, a pokud narazí na příčinu neprůchodnosti, provedou zároveň i nápravu. Hledání příčin neplodnosti ženy zahrnuje i mnoho dalších testů. Provádí se genetické vyšetření, které ověřuje, zda jsou v pořádku chromozomy – zjišťuje se například, zda žena netrpí Turnerovým syndromem, nebo-li zda nepostrádá jeden pohlavní chromozom X, což by znamenalo, že otěhotnět může jen pomocí asistované reprodukce. Za použití počítačové tomografie, nebo magnetické rezonance se vylučuje přítomnost nezhoubného nádoru prolaktinomu, provádějí se kultivační vyšetření a s pomocí ultrazvuku, hormonálních testů a měření bazální teploty se sleduje průběh ovulace. První vyšetření, kterému se žena

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:54

27.10.2009 10:40:43


TĚHOTENSTVÍ • UMĚLÉ OPLODNĚNÍ

obvykle podrobuje, je však vyšetření hormonální. Dvakrát během jednoho menstruačního cyklu se odebere krev a vyšetří se hladina progesteronu, prolaktinu, estradiolu, FSH a LH. Dále se provádí imunologické vyšetření, kdy se odebere krev ženy, izolují se bílé krvinky a pak se testuje reakce vůči spermiím partnera, ale i proti součástem těla ženy, jako je děložní sliznice nebo blanka obalující vajíčko. Další imunologické vyšetření je postkoitální test, kdy se krátce po pohlavním styku odebere poševní hlen a zkoumá se přítomnost spermií a jeho kvalita. „Zjistilo se, že mám na mužovy spermie alergii,“ vypráví Markéta. „Léčba spočívala v tom, že jsem brala kortikoidy na snížení imunity a půl roku nesměla přijít do styku s mužovým spermatem, což znamenalo styk jen s ochranou. Byla to vlastně příjemná změna, protože na čas byl sex zase jenom pro naše potěšení. Přestala jsem pořád počítat plodné dny a dělat po styku svíčky.“

Ilustrace: Vilma Dilworth

ZRÁDNÁ PSYCHIKA Neustálé počítání plodných a neplodných dnů, desítky těhotenských testů měsíčně, návštěvy léčitelů, astrologů, litry čajů, bylinkových odvarů a nárazové cvičení, celá ta horečná aktivita a úpěnlivá naděje, která skončí s další menstruací, šanci na otěhotnění ještě komplikuje. Úzkostná touha po otěhotnění má negativní vliv na psychiku ženy, což jako v začarovaném kruhu zpětně vede ke snížení šancí na početí. A nejen to, vztah mezi partnery tím také trpí. „Takovéto ukazování na kalendář, dnes mám ovulaci, musíme spolu spát, na mě mělo odpudivý vliv,“ připouští Marek, který se také léta se ženou snažil marně počít dítě. „Vysvětloval jsem manželce, že to věčné počítání funguje spíš jako nejspolehlivější antikoncepce. Měl jsem pocit, jako by už vůbec nestála o mě, ale jen o to dítě.“ Jak ze začarovaného kruhu ven? Obvyklé dobré rady všichni známe: nemysli na to, radši něco dělej, začni nějaký projekt,

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:55

55

27.10.2009 10:40:43


TĚHOTENSTVÍ • UMĚLÉ OPLODNĚNÍ

jsme třeba měsíc na vyšetření, pak další dva měsíce na výsledky. Měla jsem pocit, že zatím ztrácíme čas, stárneme a léta běží,“ říká Anežka. „Ale když se to nakonec povede, člověk se na tu dobu dívá s odstupem a na trápení zapomene.“

INSEMINACE NENÍ LEGRACE Pokud je žena v pořádku, spermiogram alespoň na hranici normy, a přesto nedochází k početí, je možno zvolit nejjednodušší metodu asistované reprodukce: inseminaci. Žena se podrobí nejprve hormonální léčbě, která podpoří naději na početí. V den ovulace se pak oba partneři dostaví k lékaři, kde partnerovi odeberou sperma. Laborant sperma zkapalní, promyje a za pomoci centrifugace nebo procesu “swim up“ (použití roztoku, v němž nejsilnější spermie vyplavou vzhůru) získá nejkvalitnější spermie. Ženě je přímo do dělohy zavedena trubička, do níž pak lékař vsune sperma. Partner je této proceduře přítomen, na některých pracovištích mu dokonce dovolují, aby své spermie vstříkl do trubičky sám a svou ženu takto „vlastnoručně“ oplodnil. Ačkoli je inseminace pro některé páry vhodným a poměrně přirozeným řešením, má statisticky nižší naději na úspěch než klasické nebo mimotělní oplodnění. Pokud se inseminace opakovaně nezdaří, následuje většinou doporučení pokusit se oplodnit vajíčko „ve zkumavce“. „Nerozmýšleli jsme se. Jakmile jsme se rozhodli, že s naším problémem chceme něco dělat, náš vztah se o hodně zlepšil,“ vzpomíná Ondřej, dnes otec půlročního syna. „Sblížilo nás to. Spousta našich známých, kteří počali děti bez problémů, to brala tak trochu jako náhodu. Když pak najednou čekali dítě, nemohli se s tím chvíli srovnat. To my jsme si museli ujasnit předem, že dítě opravdu chceme a že jsme na to připraveni. Když se to nakonec povedlo, byla to už jen čirá radost.“ (pokračování v příštím čísle)

56

Ilustrace: Vilma Dilworth

přestav byt... Jenže jak si může člověk poručit, aby nemyslel na to, na co myslí? Možná, že nejrozumnější je udělat opak: myslet na to, ale logicky a konstruktivně. Pojmenovat si problém a začít ho řešit. Je však třeba počítat s tím, že je to časově náročný a často velice stresující proces. „Čekali

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:56

27.10.2009 10:40:46


Deti

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:57

57

27.10.2009 10:40:54


DĚTI • Z VÝKLADNÍ SKŘÍNĚ Vánoce jsou už opravdu za dveřmi, a proto jsme pro vás připravili pár nápadů na nákupy. Tentokrát jsme nevybrali jen hračky, ale sáhli jsme i po „zdravém dárku“.

CHOO CHOO EXPRESS TRAIN Vláček vybavený baterií a nabíječkou 6V určený pro jízdu po kolejích (12 ks s možností sestavení do kruhu o průměru 195 cm je součástí dodávky). Je možno dokoupit další kolejnice a vytvořit tvar osmičky. Houkačka a osvětlení napájené dvěma tužkovými bateriemi (nejsou součástí dodávky).

www.pegperego-toys.cz

MECCANO SPYKEE MINI VOX Novinka roku 2009! Nový člen z rodiny špionážních robotů Spykee.Postavte si svého robota dálkově ovládaného vaším hlasem. Spykee VOX reaguje na 8 anglických příkazů (pohyb vpřed, vzad, vlevo, vpravo, laserová válka, pokřik, elektro tanec a zničení cíle). Světelné a zvukové efekty. Věk 7+

www.hrackyvpohybu.cz, 1 290 Kč

MARŤÁNCI SIRUP - NOVINKA PRO POSÍLENÍ IMUNITY

Doplněk stravy

Podzim klepe na vrátka a spolu s ním i zvýšené riziko nejrůznějších nemocí. Proto je v této době velmi důležité dodávat organismu pravidelně všechny vitamíny a minerály, což se týká především dětí. Zajistit, aby děti jedly dostatek ovoce a zeleniny ale bývá někdy těžké, své by mohly vyprávět zejména maminky těch nejmenších ratolestí. Řešení přináší právě teď novinka od oblíbené značky Marťánci. Jde o multivitamínový sirup s výbornou pomerančovou příchutí. Je určen již pro děti od jednoho roku, které si ještě neumí poradit s klasickými doplňky stravy ve formě tablet. Marťánci v sobě skrývají všechny nezbytné vitamíny, minerály a jiné aktivní látky, které jsou potřebné pro fyziologický růst, zdravý vývoj a celkovou vitalitu dětí. Součástí receptury jsou navíc i další aktivní složky. Jde o beta glukan, bioflavonoidy, vitamín C a zinek.

www.martanci.cz, doporučená cena 154 Kč

ČTYŘLÍSTEK - SOUBOR HER Se Čtyřlístkem se rozhodně nebudete nudit. Spolu s Myšpulínem, Fifinkou, Bobíkem a Pinďou projděte celou pohádkovou říši se všemi jejími nástrahami, utečte z opevněného hradu, zachraňte Budulínka a užijte si cestu z pohádky do pohádky. Stačí si vybrat jednu ze čtyř deskových her.

www.dinotoys.cz, 239 Kč

58

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:58

27.10.2009 10:40:54


DĚTI • JMÉNA

Připravila: Vendula Vinklerová

JAK SE BUDE(ME) JMENOVAT? Křestními jmény jsme se už zabývali v minulých číslech Baby Booku, a tak jsme si řekli, že je nejvyšší čas posvítit si také na příjmení. Jakkoli to vypadá jednoduše, jednoduché to vůbec není. Posuďte sami.

M

yslíte si, že příjmení není třeba tolik řešit, protože ho přece dítě dostává po rodičích? Ano, máte pravdu, ale jen pokud jde o dítě narozené v manželství. Pak skutečně automaticky přebírá příjmení rodičů. V současné době však stále roste počet partnerů, kteří spolu žijí, mají děti, ale chybí jim oddací list. Žijí spolu tzv. na „psí knížku“. A tady začínají všemožné komplikace.

SOUHLASNÁ PROHLÁŠENÍ Pokud se partneři rozhodnou žít spolu bez svatby, pak v případě narození dítěte mají možnost na rodné matrice společně provést tzv. souhlasné prohlášení rodičů o uznání otcovství dítěte. Rodiče pak mají stejná práva a povinnosti ke svému

dítěti, jako kdyby byli manželé. Zároveň pak podepíší i souhlasné prohlášení o jménu dítěte, v němž se musí dohodnout především na tom, jaké příjmení bude dítě používat. Pokud tedy nesezdaní budoucí rodiče například zvažují, že když se jim narodí holčička, bude mít příjmení po mamince a když se narodí chlapec, bude mít příjmení naopak po tatínkovi, potom si své rozhodnutí musí pořádně promyslet. Na matrice totiž rozdílná příjmení do souhlasného prohlášení odmítnou zapsat. Pokud tedy vůbec něco takového zvažujete, doporučují úřednice rodné matriky počkat se souhlasným prohlášením až na dobu, kdy si budete jisti, jakého pohlaví dítě bude (tedy podepsat souhlasné prohlášení až po porodu dítěte). Není od věci seznámit se také s příslušnými zákony, aby nás později nic nezaskočilo. Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:59

59

27.10.2009 10:41:03


DĚTI • JMÉNA

Veronika z Prahy s tím má osobní zkušenosti: „S přítelem jsme plánovali založení rodiny už dlouho. Během studia mi onemocněla maminka; její onemocnění bylo bohužel natolik závažné, že jsme věděli, že tu s námi nebude dlouho. Přítel jednoho dne přinesl do nemocnice obrovskou kytici a řekl jí, že se o mě postará a požádal ji tak vlastně o svolení ke společnému životu. Její požehnání bylo důležitější než jakékoliv razítko z úřadu. Proto jsme později už svatbu neřešili. Dohodli jsme se, že pokud se nám narodí dcera, bude mít příjmení po mně. Pokud se narodí syn, bude mít příjmení po příteli. Po dokončení školy se nám narodila dcera a dostala mé příjmení. O dva roky později se nám narodil syn a dostal příjmení po otci. Ani my, ani děti jsme prozatím s rozdílnými příjmeními neměli žádné problémy. Potíže nastaly, když se nám narodilo třetí dítě – syn. Jako kluk dostal příjmení po otci. Jenže matrika nám odmítla vydat rodný list. Odůvodnili to tím, že děti stejných rodičů se mají jmenovat stejně. Nedokázali nám ale vysvětlit, proč nás o tom matrika neinformovala už při narození prvního syna, který dostal jiné příjmení. S vystavením rodného listu jsme tenkrát neměli problém. Byl to velmi nepříjemný pocit. Nejsme žádní buřiči za každou cenu. Kdybychom věděli, že rozdílná příjmení děti mít nemohou, tak bychom celou situaci určitě řešili jinak. Nicméně dceři bylo 6 let a měnit jí příjmení nám připadalo krkolomné. Navíc jsme rodný list nejmladšího syna potřebovali k vyřízení zdravotního pojištění apod. Proto jsme si zákon o matrikách sami pečlivě nastudovali. Formulace, že děti stejných rodičů MAJÍ mít stejné příjmení, nám připadala volně vyložitelná jako doporučení. Tedy děti stejných rodičů by sice měly mít stejné příjmení, ale není to povinnost. S touto jsme se obrátili zpět na matriku, která nám rodný list do druhého dne vystavila.“

ROZDÍLNÁ PŘÍJMENÍ Vzhledem k přibývajícímu počtu párů, které spolu žijí nesezdaně, přibývá i počet rodin, jejichž členové mají rozdílná příjmení. Takové páry dávají svým 60

dětem většinou příjmení po otci a žena si ponechává příjmení svoje. Ale i jiná řešení už nejsou ojedinělá. Důležité je respektovat pocity všech členů rodiny a celou situaci řešit společně. Pár se musí společně dohodnout, jaká příjmení budou používat a proč. Pokud se rozhoduje rodina už s většími dětmi (například pokud plánují sňatek partneři, kteří mají děti z předchozích manželství), potom je velmi důležité zapojit do rozhodování i děti, které s rodiči budou žít. Většinou se ale na tom, jaké rodina bude sdílet příjmení, dohadují partneři. Děti přicházejí už k „hotovému“ a postoj k rozdělení příjmení v rodině přejímají od svých rodičů. Takže třeba to, že maminka se jmenuje jinak než brácha s tátou, považují za normální. První otázky většinou přicházejí až v předškolním věku a na základní škole, kdy už děti vnímají, že jiné rodiny to mají jinak. Pokud ale rodiče mají k rozhodnutí svoje jasné odůvodnění, které dokážou odpovídajícím způsobem dítěti vysvětit, pak dítě tuto situaci většinou bez potíží přijme.

SÁM MEZI VŠEMI Problémem může být, pokud si dítě přináší do nové rodiny příjmení z předchozího manželství matky a zůstává s ním v rodině samo. Celá rodina se jmenuje jinak včetně nevlastních sourozenců. V takovém případě se dítě může cítit osaměle, jako by do rodiny ani nepatřilo. Potom je velmi důležité celou situaci dítěti vysvětlit a zvážit změnu příjmení, pokud je to přání dítěte. Někdy ale může mít obdobný problém jeden z partnerů, který je se svým příjmením v rodině sám. Může to pociťovat jako handicap a oslabení své pozice v rodině. Je podstatné nenechávat si své pocity pro sebe a sdílet je s partnerem. Řešením může být dohoda o sjednocení příjmení celé rodiny. Pokud jsou partneři zásadně proti svatbě, potom můžou zvážit jen změnu příjmení bez úředního sňatku. A jaké jsou zkušenosti rodin, které žijí s různými příjmeními? Zeptali jsme se několika maminek, které mají jiná příjmení než jejich děti a jejich partner. Většinou uvádějí, že v dnešní době je rodin s rozdílnými příjmeními tolik, že je to téměř běžné. Děti s tím

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:60

27.10.2009 10:41:03


DĚTI • JMÉNA

tudíž nemají problém ani ve škole, protože podobně jsou na tom i někteří další spolužáci. Některým maminkám ale vadí, že přestože mají jiné příjmení než jejich dítě, u pediatra nebo třeba na kurzech plavání či cvičení pro rodiče s dětmi je oslovují příjmením dítěte. To je však situace, kterou lze řešit nebo jí předcházet zdůrazněním jiného příjmení, pokud to mamince není příjemné. Složitější může být například situace při cestování, když má třeba dítě s jiným příjmením svůj vlastní cestovní pas a cestuje dohromady s rodičem. Na hranicích se pak mohou na rodiče „dívat“ doslova jako na zloděje dětí. Pokud má ale dítě i rodič platný cestovní pas, nebo pokud je zapsáno v pase rodičů, pak může samozřejmě legálně cestovat bez jakýchkoli omezení.

CO JE RODNÁ MATRIKA

Foto: Lukáš Navara

Kde rodnou matriku hledat? A musíme ji vůbec osobně navštívit? Matrika (z latinského matrix, matice, kmen) je veřejný úřední seznam, nejčastěji jmen. V České republice je to seznam narození, sňatků a úmrtí, který vedou matrikáři na pověřených obec-

ních úřadech. Agenda matrik se řídí zákonem 301/2000 Sbírky a patří do kompetence ministerstva vnitra. Matriku tedy najdete na příslušném úřadě podle místa bydliště. Pokud pochází vaše dítě z manželství, potom na žádný úřad před narozením vašeho miminka nemusíte. Vše vám zprostředkuje porodnice, kde vyplníte formulář se jménem dítěte a nemocnice ho sama odešle na příslušnou matriku. Tam zapíší jméno a narození do matriční knihy a vystaví vám rodný list. Ten vám zpravidla do 14 dní pošlou poštou nebo si ho můžete vyzvednout, ovšem po předložení občanských průkazů obou rodičů. Důležité je vzít si s sebou do porodnice všechny potřebné doklady. Vedle těhotenské průkazky si vezměte také vyplněný dotazník o jménu dítěte (ten by vám měli dát v porodnici na první kontrole), v případě, že jste vdaná, potřebujete oddací list, pokud jste svobodná, pak svůj rodný list, případně zápis o určení otcovství. Pokud jste se rozhodli jít trnitější cestou rozdílných příjmení, držíme palce, aby vše vyšlo tak, jak jste si přáli.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:61

61

27.10.2009 10:41:03


DĚTI • VÝBAVIČKA

Připravila: Jana Marxtová

CHŮVIČKY V AKCI Do výbavy každé rodiny s čerstvým přírůstkem by měla patřit tzv. chůvička, nebo chcete-li vysílačka, která vám umožňuje být neustále s vaším dítětem, i když s ním nejste. Vybrat tu pravou chůvu k dětem je náročné a zodpovědné. Stejně byste měli přistupovat i k nákupu elektronické chůvičky. Nabídka je rozmanitá a vybrat tu nejlepší není jednoduché.

ABY DALEKO BYLO BLÍZKO Pokud bydlíte v bytě, kde bez problémů slyšíte, když dítě v pokoji zapláče, pak je pro vás chůvička možná zbytečná, ale i přesto její nákup zvažte. S její pomocí můžete klidně vyrazit třeba na chalupu k přátelům a posedět s nimi na zahradě, zatímco váš mrňousek bude pohodlně spinkat v postýlce v podkrovním pokoji. Díky chůvičce budete hned vědět, že se děťátko probouzí nebo se dožaduje dudlíčku. Tedy, abychom byli přesní, to všechno uslyšíte jen tehdy, pokud zvolíte chůvičku s dostatečným dosahem. „Výrobci při uvádění dosahu chůviček přehánějí, a tak je nejlepší sáhnout po chůvičce s větším dosahem než požadujete,“ 62

radí prodavač v pražském obchodě s dětským zbožím. „Udávanou vzdálenost měří v ideálních podmínkách bez překážek, ale například v panelovém domě může signál zlobit třeba i díky železnému výtahu,“ dodává. Také konstrukce v některých domech mohou signál rušit, a přestože výrobce udává dosah například 300 metrů, ve skutečnosti vám chůvička nebude fungovat ani o patro výše, ani z domu na zahradu. Pokud je to tedy jen trochu možné, typ vysílačky, který zamýšlíte koupit, ve vašich podmínkách vyzkoušejte, event. se už při nákupu poraďte, za jakých podmínek můžete chůvičky vyměnit, pokud nebudou splňovat vaše požadavky.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:62

27.10.2009 10:41:06


DĚTI • VÝBAVIČKA

ANALOGOVÉ NEBO DIGITÁLNÍ

OSTRÝ OBRAZ, DOBRÝ ZVUK

Na první pohled rozdíl mezi analogovou a digitální chůvičkou nepoznáte, ale v praxi ho můžete znatelně pocítit. Analogové chůvičky jsou vhodné pro rodinné domy v méně husté zástavbě. Nabízejí totiž jen malé množství volby kanálů, ve většině případů jsou k dispozici jen dva, a snadno se tak může stát, že se vaše chůvička propojí s chůvičkou vašich sousedů a budou se tak navzájem rušit. Oproti tomu digitální chůvička nabízí obvykle až 120 kanálů a jakmile se tedy propojíte s jinými rodiči, jednoduše zvolíte jiný kanál. Na druhou stranu analogovou chůvičku neruší stromy, které digitální chůvičky nemají rády a neruší je ani přístroje v domácnosti.

V posledních letech prošly i dětské vysílačky výraznou modernizací a některé nabízejí vedle přenosu zvuku i obraz. Zatímco první modely byly těžkopádné, dnes už výrobci design vylepšili a i tyto videochůvičky jsou malé, praktické a flexibilní. Nevýhodou oproti zvukovým chůvičkám je dosah, který je zatím podstatně menší, většinou jen maximálně 50 metrů a svou roli hrají také rušivé elementy v podobě jiných spotřebičů, které mohou v domácnosti příjem obrazu rušit. Na druhou stranu, pokud se vám podaří všechny mouchy vychytat a videochůvička bude fungovat jak má, pak jistě budete nejklidnějšími rodiči pod sluncem, protože svého broučka budete nejen slyšet, ale i vidět.

Foto: Lukáš Navara

VYSÍLAČKY VERSUS CHŮVIČKY Některé maminky řeší potíže s dosahem signálu nákupem standardních vysílaček. Mají totiž podstatně delší dosah a některé modely přímo nabízejí funkci „babysitter“, lze je tedy nastavit tak, aby fungovaly jako chůvičky a zároveň by měly být i zdravotně testovány pro toto použití. Ve prospěch vysílaček hovoří také fakt, že poté co děti odrostou, mohou je využít ke hrám a i vám se mohou hodit například pro komunikaci mezi auty při cestě do zahraničí. Standardní vysílačky však ve většině případů nemohou s chůvičkami soupeřit v designu, který bývá spíše účelový, zatímco chůvičky jsou vyvedeny tak, aby vašemu dětskému pokojíčku hezky slušely. Vysílačky také nenabízejí některé vymoženosti, které jsou u chůviček téměř standardem, jako je například světelný signál intenzity zvuku nebo kontrola ztráty spojení.

27.10_1CAST.indd Odd1:63

27.10.2009 10:41:06


DĚTI • VÝBAVIČKA

ROZDÍLY MALÉ, ALE PODSTATNÉ Jakmile si ujasníte, zda chcete chůvičku analogovou či digitální, videochůvičku či jen zvukovou chůvičku a zvolíte i vhodný dosah, pak se vám nabídka trhu znatelně zúží. Teď už o vašem výběru budou rozhodovat jen detaily, které ale mohou být důležité. Tak například obousměrný přenos zvuku nebo obrazu je velmi praktická funkce, která vám umožňuje dítě nejen slyšet, ale zároveň s ním komunikovat. Také světelný indikátor úrovně hluku je velmi praktickou funkcí, kterou oceníte především v hlučnějším prostředí, kde byste mohli pláč dítěte snadno přeslechnout. Světelná signalizace vás upozorní. „Naše chůvička světelnou signalizaci má, ale je nevýrazná a svítí-li slunce, je téměř neviditelná,“ sděluje své zkušenosti maminka Monika Černá. Jak je vidět, některé detaily skutečně odhalíte až při používání. Další příjemnou funkcí jsou vibrace. Můžete mít přístroj v kapse a vibrování vás na zvukový pohyb u dítěte upozorní. Tyto modely jsou skvělé pro neslyšící rodiče. Nezanedbatelnou funkcí je také kontrola ztráty signálu a upozornění na vybité baterie. Kontrola ztráty signálu vás zvukově upozorní nejen v případě, kdy obě chůvičky ztratí spojení, ale i ve chvíli, kdy dítě svou chůvičku třeba nedopatřením vypnulo. Signál vybitých baterií asi není třeba příliš představovat. „Při nákupu chůviček jsem o této funkci nevěděla, a tudíž podle ní nevybírala. Naše chůvičky ji tedy nemají a dost toho lituji,“ dodává Monika Černá. Jsme-li právě u baterií, sluší se poznamenat i tento rozdíl. Některé chůvičky jsou na baterie, některé mají dobíjecí základnu, některé jsou kombinované. Příjemným detailem, který některé výrobky nabízejí, je teploměr, který měří teplotu v místnosti nebo dokonce i vlhkost vzduchu. Na trhu najdete už i chůvičky, které nabízejí funkci monitoru dechu. Tato volba je sice dražší, ale vezmeme-li v potaz, že i monitor dechu už dnes patří k obvyklé výbavě čerstvých maminek, je tato kombinace ve výsledku levnější a rozhodně komplexnější. 64

Jak jsme říkali v úvodu, vybrat chůvičku, která bude vyhovovat všem vašim potřebám, není jednoduché. Přejeme šťastnou volbu.

DŮLEŽITÉ POJMY RODIČOVSKÁ JEDNOTKA – Tuto část přístroje používají rodiče, slyší nebo i vidí v ní své miminko. DĚTSKÁ JEDNOTKA – Tuto část přístroje umístíte v blízkosti dítěte. Snímá zvuk v okolí dítěte a videochůvičky nabízejí i obraz. KANÁLY – Důležitý faktor při výběru vhodné chůvičky. V hustě osídlené zástavbě volte digitální chůvičky s velkým výběrem kanálů, abyste se nepropojovali se sousedy. DOSAH – Určuje vzdálenost, na kterou chůvičky zvuk přenášejí. Pozor však na to, že výrobci tento dosah uvádějí podle měření na volném prostranství, pro běžné užití je tedy třeba počítat s dosahem mnohem menším. SVĚTELNÁ SIGNALIZACE – Oceníte v hlučném prostředí, kde byste zvuk přeslechli. VIBRACE – Opět oceníte v hlučném prostředí. Vibrace vás na zvuk upozorní. DVOUCESTNÉ A JEDNOCESTNÉ SPOJENÍ – Díky dvoucestnému přenosu zvuku můžete dítě nejen slyšet, ale s ním i komunikovat. NAPÁJENÍ – U jednotlivých zařízení se liší. Některé chůvičky jsou jen na baterie, jiné se dobíjejí jako např. mobilní telefon. U některých přístrojů si můžete způsob napájení vybrat.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:64

27.10.2009 10:41:18


DĚTI • VÝBAVIČKA

NÁŠ TIP CHŮVIČKA PHILIPS AVENT SCD 530

DĚTSKÁ CHŮVIČKA SENCOR SBM 1600

Nová digitální elektronická chůvička Philips AVENT SCD 530 díky jedinečné digitální technologii DECT přináší do života rodičů naprostý klid a jistotu. Soukromí je zaručeno oběma směry, ať už rodiče poslouchají své dítě, nebo jej uklidňují pomocí funkce zpětné komunikace, chůva si automaticky vybere některý ze 120 bezpečných kanálů. Venkovní dosah přístroje je až 300 metrů. Tento model je navíc vybaven i několika nadstandardními funkcemi, jako jsou vibrační signalizace zvuku, přehrávání pěti ukolébavek nebo měřičem vlhkosti a teploměrem pro dálkové sledování teploty a vlhkosti v dětském pokoji. www.philips.cz, cca 4 499 Kč

Dětská digitální chůvička SENCOR SBM 1600 vás bude neustále informovat o vašem batoleti ve vedlejší místnosti. Digitální bezdrátový přenos zajišťuje spolehlivé spojení bez rušení. Chůvička automaticky přelaďuje mezi 10-ti kanály a vysílá vždy na tom s nejlepším signálem. V režimu VOX se přenos uskuteční, pokud dětská jednotka zaznamená zvuk. Rodičovské stanice umožňuje zpětný hovor k dítěti. Spona na opasek na rodičovské jednotce zajišťuje mobilitu a uživatelský komfort. Bezpečnost provozu zajišťuje Indikátor napájení/slabé baterie na obou jednotkách. Provoz je možný na tužkové baterie nebo na ze sítě. Dosah signálu ve volném prostoru je až 400 m. 2 499 Kč

DĚTSKÁ CHŮVIČKA S PROJEKTOREM REER - CASSINI Je vybavena projektorem, který dítěti usnadní usínání pomocí čtyř různých pestrých světelných her, které mohou být promítány na stěnu nebo strop. Navíc můžete vaše dítě uspat čtyřmi různými přírodními zvuky a třemi klasickými uspávacími melodiemi. Hudba a promítání jsou vybaveny časovací funkcí a mohou být navíc spojeny s funkcí VOX. Dítěti mohou být přehrávány také vlastní nahrávky o délce až deseti sekund, pokud na sebe dítě upozorní. www.reercz.cz, 2 890 Kč

MONITOR DECHU REER „Anděl strážný“ vašeho miminka – reer ! Monitor dechu+ dětská chůvička+teploměr pokojové teploty = 3 v 1!!!! www.reercz.cz, 2 990 Kč

POZOR! Slevový kupon na tento výrobek najdete na str. 149! Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:65

65

27.10.2009 10:41:18


DĚTI • FOTOALBUM Anetka Vonšovská, 2 roky, Hradec Králové

Adélka Kovačíková, 9 měsíců, Javorník ve Slezsku

Anetka Matulová, 1 rok, Česká Lípa Aneta Lukášková, 8 měsíců, Novosedly na Moravě

1. CENA

Bára Ježková, Černilov

Johanka Škarýdová, 1 rok, Liberec

Kačenka Honsová, 3 roky, Praha 66

Kačka, 1,5 roku, Plzeň

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:66

27.10.2009 10:41:34


DĚTI • FOTOALBUM

Klárka Balšánová, 16 měsíců, Litvínov Karolínka Bošinová, 5 měsíců, Plaňany

Natálka Krumpolcová 15 měsíců, Nový Jičín

Natálka Jirků, 5 let, Litvínov

Sofie Štádlerová, 10 měsíců, Praha

2. CENA

Terezka Vojníková Libušín

Terezka Videmannova, 2 roky, Březový vrch

Rozárie Bártová, 13 měsíců, Varnsdorf

Sofie Dvouletá, 9 dnů, Olomouc

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:67

67

27.10.2009 10:42:11


DĚTI • FOTOALBUM

Ondrášek Horký, 14 měsíců, Šumperk

Adámek Svatoš, 8 měsíců, Letohrad

Milan Blažej, 7 týdnů, Lánov

Erik Viktor Schneider, 11 měsíců, Švýcarsko

Nikolas, 15 měsíců a Alex 3,5 roku, Tábor

Jakub Klíma, 13 měsíců, Vsetín

Tomáš Turek, 7 měsíců, Plzeň 68

Tomáš Voženílek, 8 měsíců, Chrudim

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:68

27.10.2009 10:42:57


DĚTI • FOTOALBUM

Tomášek Horký, 9 měsíců, Šumperk

Vojtík Balšán, 6 let, Litvínov Kryštůfek Lúčka, 4 měsíce, Rokycany

Davídek Mareš, 2 měsíce, Vysoké Mýto

Filip Drůbek, 5 týdnů, Plzeň

Štěpán Štefek s maminkou, 22 měsíců, Hradec Králové

Oliver Zeman, 14 měsíců, Liberec

Davídek Hrdý, 22 měsíců, Hradec Králové Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:69

69

27.10.2009 10:43:36


DĚTI • KOJENÍ

Připravila: Vendula Vinklerová

POKRAČUJEME S KOJENÍM ANEB JAKÉ POTÍŽE NÁS MOHOU PŘEKVAPIT V prvním čísle Baby Booku jsme se v rozsáhlém článku věnovali kojení a důležitým otázkám kolem něj - jak často a jak dlouho má miminko pít nebo jak si poradit s nedostatkem či nadbytkem mléka. Tím se ale téma kojení zdaleka nevyčerpalo, a proto jsme se ho rozhodli znovu otevřít. Tentokrát se zaměříme na potíže, které mohou maminky během kojení potkat.

P

o počátečních potížích s technikou kojení a naladěním organismu maminky na potřeby miminka, nastává příjemné období, kdy kojení už jde většinou bez potíží. Miminko už se adaptovalo na svět mimo bříško maminky a žena již nabrala sílu po porodu. Vzájemná souhra je vidět na obou a kojení i společná hra už přináší jen radost. Bohužel někdy toto období netrvá dlouho a přicházejí potíže, které mohou kojení komplikovat. Je vždy lepší být na ně připravená.

RAGÁDY Během kojení se mohou na bradavkách objevit malé trhlinky, tzv.ragády. Ragády způsobují při ko70

jení velké bolesti, proto je bezpečně poznáte. Bolest je velmi silná především hned na začátku kojení, když se miminko k prsu přisaje. Během kojení se zmenšuje, až postupně ustoupí. Tím se liší od bolestí způsobených jinými příčinami (viz plísňové infekce). Pokud se objeví, je důležité zjistit, proč k nim došlo. Nejčastější příčinou bývá špatná technika kojení. Je třeba polohu dítěte při kojení ihned změnit. Případně je možné kontaktovat laktační poradkyni, aby nám s úpravou techniky kojení poradila. Pokud se na bradavce objeví bolestivé trhlinky, začínejte vždy kojit z nebolestivého prsu a pak teprve z prsu postiženého. Spouštěcí reflex způsobí, že miminko u druhého prsu už nemusí tolik sát na začátku, kdy ještě mlíčko tolik neteče. Úlevu přináší, přiložíte-li si na trhlinku použitý, ještě vlhký čajový

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:70

27.10.2009 10:44:18


DĚTI • KOJENÍ

sáček. Po kojení mažte obě bradavky mastí Bepanthen, která podporuje hojení. Tu je dobré používat i preventivně, aby se problému s ragádami a bolestivými bradavkami předešlo. Mast je šetrná k mamince i miminku a neobsahuje žádné závadné látky, které by při kojení vadily. Výjimečně se doporučuje na den nebo dva kojení zcela přerušit. Pokud však kojení přerušíte, musíte z postiženého prsu mléko odstříkat. Odstříkávání z postiženého prsu je však většinou také bolestivé, takže je nutné vyzkoušet, co je pro vás přijatelnější. Pokud se trhlinka dlouho nehojí, pak je možné, že jde o plísňovou infekci, kterou už je dobré konzultovat s lékařem.

PLÍSŇOVÁ INFEKCE

Foto: Lukáš Navara

Tyto infekce trápí některé kojící maminky opakovaně. Příčinou je kvasinka Candida albicans. Tato kvasinka způsobuje při kojení bolest, která na rozdíl

od bolesti způsobené ragádami během kojení neustupuje a často přetrvává i po kojení. Bolest někdy může i vystřelovat až do podpaždí nebo do zad. Tím se dá hned zpočátku odlišit, že nejde o špatnou techniku kojení, ale že příčinu je nutné hledat jinde. O tom, že můžete zvažovat kvasinkovou infekci, svědčí i změna vzhledu bradavky. Dvorce jsou většinou šupinaté, kůže na nich se odlupuje, někdy mají lesklý vzhled. Často se kvasinky umístí i v ústech miminka, a tak je v nich patrný bílý povlak nebo bílé skvrnky, které nejde setřít. Někdy může dojít i k opruzení zadečku a umístění kvasinek tam. Léčba pak musí být zaměřena na maminku i dítě, aby si infekci nepředávaly navzájem. Plísňová infekce na bradavkách se může objevit například při nadbytku cukru ve stravě maminky nebo také po léčbě antibiotiky. Kvasinky se ale mohou objevit i bez zjevné příčiny. Důležité je včas zahájit léčbu, aby bolesti při kojení maminku netrápily dlouho a nesnížily tak dočasně tvorbu mléka nebo ji nedonutily

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:71

71

27.10.2009 10:44:18


DĚTI • KOJENÍ

k ukončení kojení. Vhodnou léčbou je zpočátku genciánová violeť, kterou naneseme na postižené bradavky a při kojení se tak dostane do úst miminka nebo naopak naneseme její 0,5% roztok na vatovou tyčinku a pomocí ní do úst miminka. Při kojení se tak nanese na naše bradavky. Každopádně léčit musíme obojí. Genciánová violeť reaguje většinou velmi dobře a bolest brzy ustupuje. I když ustoupí hned, v léčbě pokračujeme 3-4 dny. Pokud bolest přetrvává i po čtyřech dnech léčby, pak je nutné navštívit lékaře a poradit se s ním o další léčbě antimykotiky, či zvážit, zda nejde o jinou příčinu vzniku bolesti.

RETENCE Další potíží, která nás může během období potkat, je retence. Retence je ztížený odtok mléka z určité části mléčné žlázy. Poznáme ji podle napětí v některé části prsu a podle bolestivé zatvrdliny. Zatuhlé místo je třeba včas uvolnit masáží, přikládáním teplých obkladů, použitím teplé sprchy s následným odstříkáním nebo častějším nabízením prsu dítěti. Důležitá je především masáž postiženého místa - nejlépe v teplé sprše. Masáž bývá bolestivá, ale pokud bolest vydržíme a opakovaně masírujeme, většinou se nám podaří místo rozmasírovat. Miminko přikládáme k prsu tak, aby bradička směřovala k postiženému místu. Miminko nám tak pomáhá ucpanou žlázu sáním uvolnit. Pokud retence trvá dlouho a nedaří se nám ji vlastními silami uvolnit, potom doporučujeme kontaktovat laktační poradkyni, která nám s masáží i přikládáním miminka pomůže.

NÁŠ

TIP

72

Léčbu retence nesmíme v žádném případě odkládat, je třeba situaci řešit hned. Jinak nám hrozí, že se stav zhorší a může se rozvinout i bolestivý zánět prsu (mastitida).

MASTITIDA Pokud se k napětí prsu přidá celková únava, horečka, zimnice i bolesti hlavy, potom jde pravděpodobně o zánět prsu. Jde už o poměrně vážný stav, který je nutné bez prodlevy léčit. Maminka by měla ihned ulehnout a s péčí o miminko by měl pomoci partner nebo rodina. Je důležité pokračovat v kojení i z postiženého prsu, aby se prs vyprazdňoval. Pokud miminko prs nevyprázdní, musí být dodatečně vyprázdněn odstříkáním. Většinou lékař doporučí léky na snížení teploty, někdy jsou nutná antibiotika (ne vždy). Přestože užíváte tyto léky, nepřestávejte s kojením, miminku to neublíží. Naše babičky by doporučily používání tvarohových obkladů a věřte, že by měly pravdu. Tvaroh odsaje horkost a mamince to uleví. Nejdůležitější je ale pravidelné úplné vyprazdňování prsu a klid na lůžku až do úplného vyléčení. Důležité je důvěřovat svému instinktu a věřit, že se kojení bude dařit. I když přijdou komplikace, věřte si, že je zvládnete. Je dobré najít si co nejdříve informace o tom, jak je potíže možné řešit a řešení neodkládat! S potížemi se obraťte na pediatra nebo svého lékaře, případně kontaktujte laktační poradkyni, která vás problémem bude provázet. Nevzdávejte se a vydržte, společné chvilky při kojení vašeho miminka po vyřešení komplikací vám budou odměnou.

RUČNÍ ODSÁVAČKA MATEŘSKÉHO MLÉKA "MAMIVAC EASY" Obzvláště jemná k prsům a užitečná při bolesti prsních bradavek, v případě nedostatku nebo přebytku mateřského mléka. Příjemný masážní efekt této odsávačky podporuje tvorbu mateřského mléka. Odsávačka mléka je dodávána kompletně s dětskou lahví a velmi snadno se čistí. Díky přiloženému adaptéru pro sáčky na zamrazování mléka je možno mléko plnit přímo do sáčků. www.reercz.cz, 890 Kč

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:72

27.10.2009 10:44:25


DĚTI • VÝŽIVA

Připravila: Šárka Roubíčková

SPOKOJENÉ BŘÍŠKO Výživa kojenců a zavádění příkrmů sice není žádná věda, ale pár pravidel pro spokojená bříška nejmenších strávníků je přece jen vhodné dodržovat.

D

ěťátka ve svém prvním roce ztrojnásobují svoji váhu a rostou rapidním tempem. Od kojence k dítěti, které zkouší první krůčky, uběhne pouhopouhých 12 měsíců! Abychom miminkům jejich růstové tempo nebrzdili, a sobě připravili zábavu při hnětení a strouhání, nabízíme pár tipů, jak se k příkrmům obratně postavit. 1. – 4. měsíce věku - PLNÁ MLÉČNÁ VÝŽIVA Hlavní nabízenou složkou výživy děťátka v tomto období je mateřské nebo kojenecké mléko, které obsahuje veškeré potřebné látky tak, aby miminko plně prospívalo. Strava je výhradně mléčná. Ačkoliv se může zdát, že jen mléko je nuda, v této fázi kojencům nenabízíme nic dalšího. Ani čaj nebo vodu. Plná mléčná výživa je svým složením uzpůsobena tak, aby organismus dítěte byl optimálně nejen vyživován, ale i hydratován. Jen v nejparnějším létě je po konzultaci s pediatrem možné přikročit k přidávání pár lžiček čaje nebo kojenecké vody. Pamatujme, že v prvním roce života

74

dítěte nikdy žádné pití ani stravu, kterou dítěti nabízíme, nedoslazujeme. Ani cukrem, ani medem! 5. – 7. měsíc věku - PRVNÍ NEMLÉČNÉ PŘÍKRMY U miminek, která nebyla z jakéhokoliv důvodu kojena, začínáme s příkrmy dříve, tj. již kolem 4. měsíce věku. Nejpozději se zavedení prvního příkrmu doporučuje do konce 6. měsíce věku. Jaká základní pravidla při zavádění nejprve nemléčných a později mléčných příkrmů dodržujeme? 1. kojencům vaříme bez soli, cukru a koření 2. novinky přidáváme postupně – vyzkoušíme, zda dítě na potravinu dobře reaguje, zda ho nenadýmá nebo nedochází k jiným nežádoucím projevům. Jde zejména o alergické reakce, kdy se projeví přecitlivělost na zkoušenou složku stravy. Alergická reakce se může projevit bezprostředně po podání stravy (svědění, otok, pálení, zvracení), ale i po několika hodinách (ekzém, kopřivka, anafylaktický šok). Je-li někdo z rodiny alergický na potravinu či některou její

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:74

27.10.2009 10:44:28


DĚTI • VÝŽIVA

snídávky v nepřislazované variantě. 4. volné kreativní kombinace – vícesložkové zeleninové či ovocné pyré postupně obohacujeme o další druhy potravin. Přibližně od 5. měsíce můžeme ovocné pyré obohatit přidáním pár lžiček bílého jogurtu. Tvaroh je pro vysoký obsah bílkovin pro kojence nevhodný. Bobík, Pribináček, Termix a obdobné produkty také nejsou optimální volbou. Od 6. měsíce můžeme dětem nabídnout 1 - 2x týdně půlku vaječného žloutku. Vybíráme produkty s normální tučností. Jelikož kojenec sní v rámci příkrmu poměrně malé množství jídla a má malý obsah žaludku, odtučněné produkty by nestačily pokrýt zvýšenou energetickou potřebu organismu. 5. sledujme zeměpis – zejména u potravin, které do naší země váží dlouhou cestu. Je lépe upřednostnit ovoce či zeleninu, která vyrostla v našich zeměpisných šířkách. Dovážená produkce je před přepravou utržena často nezralá, je dále chemicky ošetřena postřiky proti plísním či parazitům. Nákup co nejkvalitnějších čerstvých potravin pro sestavování kojenecké stravy a jejich důkladné omytí pod tekoucí vodou je rozhodně žádoucí.

Foto: istockphoto

složku, doporučuje se ji preventivně z jídelníčku kojence vyřadit a chovat se tak, jako by miminko alergii na danou potravinu mělo také. Proto se v nadšení při vytváření zajímavých kulinářských kombinací pro našeho kojence kroťme a vytvářejme stravu jednoduchou a nekomplikovanou. Poté, co si ověříme, že daný druh dítěti vyhovuje, můžeme po 3-4 dnech do jeho zvolna se rozšiřujícího jídelníčku zařadit další novinky. 3. první chuťové radovánky – obvykle bývají v rozsahu jemného zeleninového pyré nebo krémové zeleninové polévky. Zcela první příkrm je doporučován jednosložkový a obvykle jím bývá vařená mrkev nebo sladší druhy zeleniny jako brokolice, dýně apod. Postupně se přidává vařený brambor, petržel, hrášek apod. Zvolíte-li jako první příkrm ovocný, což je také možné, může se stát, že kojenec později nabídnuté zeleninové pyré odmítne. V praxi se právě z tohoto důvodu osvědčilo zahájit příkrmy zeleninou a teprve posléze děťátku představit ovoce. Slupku oloupeme, a pokud jsme skutečně na začátku přikrmováni, krátce pro děťátko podusíme. Průmyslově vyráběné ovocné přesnídávky jsou většinou přislazované cukrem. Proto v případě nákupu příkrmu pro kojence vybíráme pře-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:75

75

27.10.2009 10:44:28


DĚTI • VÝŽIVA

6. přechod ze sání ke lžičce – je pro kojence nová zručnost. Jíst potravu lžičkou se miminko musí naučit. První neobratné pokusy s přijímáním stravy na lžičce se mohou nést jak v příjemné a veselé náladě, tak v ovzduší plném nervozity. Vymezíme si proto na učení děťátka čas a klid, kdy nebude nikdo a nic rušit. Nejlépe se osvědčila doba oběda, kdy je kojenci nabídnuto jen pár lžiček příkrmu a posléze je dokrmeno svou obvyklou stravou, na kterou je zvyklé, tj. nakojeno či nakrmeno umělým kojeneckým mlékem. Postupně kojenci snižujeme množství dosycujícího mléka v přiměřeném poměru ke snědenému příkrmu. Příkrm tak po pár dnech zcela nahradí jedno kojení či dávku kojeneckého mléka. 7. učíme se polykat - prořezávání zoubků je často doprovázeno rozmrzelou náladou miminka. Příkrm dítěti maximálně uzpůsobte a pro trénování polykání ze lžičky vyberte raději takovou dobu, kdy je dítě v dobré náladě a čilé. Posaďte si je proti sobě do dětského lehátka či jiného vhodného sedátka. Teprve později, když umí aktivně sedět, můžete děťátko posadit do jídelní židličky. Malou lžičku přiložíme kojenci na střed jazyka. Lehkým zatlačením na lžičku stimulujeme dítě k tomu, aby posunulo pyré horním rtem ze lžičky. Někdy se zdá, že dítě při krmení zlobí a schválně příkrm vyplivává. Pravda je však obyčejně taková, že se mu nedaří přijít na trik, který bude mít na polykání ten správný efekt. Ve 4. měsíci věku není děťátko schopno tzv. neuromuskulární koordinace, tj. správně načasovat veškeré jednotlivé činnosti, které vedou k úspěšnému posunutí sousta ze lžičky k jeho polknutí. Kladně oceníme jakkoliv úspěšný počin, i když se více pyré ocitne na tvářích a bradě dítěte než v jeho žaludku. Optimální dobu snažení nepřetahujeme přes 15 – 30 minut. Děti pak u příkrmu vyčerpáním i usnou. 8. masová nástavba – přichází v podobě vařeného krůtího nebo kuřecího masa, které rozmixujeme, a to nejdříve přibližně po měsíci od začátku přikrmování. Začíná období masozeleninových příkrmů, které je lépe připravovat vždy čerstvé. Skladováním v lednici a jejich několikerým ohříváním dochází k ničení vitamínů. Množství masového podílu v jedné porci příkrmu je přibližně obsah jedné polévkové lžíce. Od zavedení masové 76

složky do příkrmu ji kojenci nabízíme denně. Polovina žloutku nahrazuje masový díl příkrmu. Proto jej nezařazujeme ve stejný den. 8. – 12. měsíc věku - PLNÁ KOJENECKÁ STRAVA VČETNĚ MLÉČNÝCH PŘÍKRMŮ Tento druh stravy je již velmi podobný stravě, kterou jedí dospělí. Z tradičního rodinného jídelníčku, na který je zvyklý zbytek rodiny, je možné čerpat inspiraci pro přípravu stravy pro kojence. Dále však kojenci předkládáme stravu připravovanou vařením, nikoliv smažením či pečením. Jídlo dětem rozmělňujeme, pasírujeme a strouháme. Nastává čas na přechod od stravy kašovité k drobným pevným soustům. Schopnost sousta bezpečně pozřít je velmi individuální. S přibývajícím množstvím zubů a zručností děťátka ustupujeme od mixování. Pozor dáváme na riziko vdechnutí malých kousků, např. kuliček hroznového vína, syrové zeleniny a ovoce. Proto při jídle dítě nenecháváme bez dozoru. Potraviny, kterým se v prvním roce věku dítěte raději vyhýbáme, ať už pro riziko vyvolání alergické reakce, vdechnutí, nadýmání či jiné důvody: citrusy; exotické ovoce jako kiwi, ananas, mango; jahody, rybíz, angrešt, maliny, ostružiny, meruňky, broskve, celer, ředkev, ředkvičky, paprika, rajčata, kysané zelí, luštěniny, houby, ořechy, mandle, buráky, semínka např. slunečnicová, datle, fíky, kečup, hořčice, majonéza, koření např. kari, chilli paprika, ale i skořice, mléko kravské, kozí, ovčí a mléčné výrobky – zvláště tvaroh, bílek, ryby a dary moře, tučné maso, paštiky, uzeniny, čokoláda, sladkosti, sušenky, zmrzlina, lízátka a tvrdé bonbony, lepek z obilovin, sója, kakao, sycené nápoje jako Coca Cola, Fanta; slazené nápoje, sirupy a džusy. Potraviny, které jsou problémové jen u velmi malého procenta kojenců a jsou vhodné pro sestavování příkrmů: banány, borůvky, jablka – vybírejte sladší druhy, hrušky, mrkev, cuketa, salátová okurka, květák, brokolice, dýně, brambory, rýže, oves, maso z drůbeže, nejlépe krůty či kuřete; králičí, telecí i jehněčí maso; vaječný žloutek, jogurt. Zdroje: vyzivakojence.cz, vasedeti.cz, anamneza.cz

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:76

27.10.2009 10:44:35


DĚTI • VÝŽIVA

UMĚLÁ VÝŽIVA A PŘÍKRMY ANEB CO NABÍZÍ TRH Určitě to znáte - přijdete do obchodu a tam na vás "vybafne" plný regál umělých kojeneckých mlék a příkrmů nejrůznějších značek. Jak se v tom zorientovat? Dali jsme prostor samotným výrobcům, aby vás nalákali a představili své novinky. Snad vám jejich odpovědi alespoň trochu napoví a usnadní váš příští výběr.

1) Vyberte, prosím, z vašich výrobků jednu novinku, event. nejzajímavější produkt, a představte ho. 2) Jaké produkty vaše společnost nabízí pro alergiky? Stručně je představte.

MAREK RIEDL, MARKETING MANAGER NUTRILON, NUTRICIA A.S. 1) Nejzajímavější novinkou jsou kojenecká mléka Nutrilon určená pro batolata. Před více než 2 roky uvedla Nutricia na náš trh jako první v Evropě batolecí mléko pro děti od 2 let (Nutrilon 4). V loňském roce již tuto novinku uvedly i další evropské trhy a batolecí mléka od 2 let nedávno uvedla již i naše konkurence. Dnes již všechny hlavní značky tento segment nabízejí. V letošním roce Nutrilon nabídl velmi oblíbená ochucená batolecí mléka, která jsou však, na rozdíl od většiny ostatních ochucených variant, bez přidané sacharózy a obsahují pouze přirozeně se vyskytující sacharidy.

2) Naše společnost nabízí nejširší sortiment mlék pro snižování rizika vzniku a léčbu alergií a tržní podíl přesahuje 60%. Nabízíme produkty Nutrilon HA (1, 2, 3) pro maminky, které se obávají alergií. Nutrilon Allergy Care (1,2) pro děti, které již alergii mají. Nutrilon Allergy Digestive Care (1) pro děti, které mají alergie spojené s trávicími potížemi (zejména průjmy). Pro těžké alergiky nabízíme výrobky Neocate. 78

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:78

27.10.2009 10:44:35


DĚTI • VÝŽIVA

Kojenecké mléko pro maminky, které se obávají alergií. Obsahuje hydrolyzované bílkoviny, obdobně jako jiná HA mléka, ale navíc obsahuje unikátní směs na podporu imunity dle vzoru mateřského mléka IMMUNOFORTIS. Protože alergie je chybou imunitního systému, je eliminace alergenů (za pomoci hydrolýzy bílkovin) a současné posilování imunity tou správnou kombinací.

LUCIE KOPECKÁ, MARKETING MANAGER HAMI, NUTRICIA A.S. 1) Naší největší novinkou jsou Hami polévky. Dostatečný příjem zeleniny je v batolecím věku velmi důležitý. Domácí ovoce či zelenina kupovaná v obchodech však nemusí splňovat požadavky dětské výživy, pokud jde o obsah dusičnanů, pesticidů a těžkých kovů. Proto Hami vyvinulo řadu polévek speciálně uzpůsobených pro potřeby malých dětí. Složení Hami polévek splňuje veškeré legislativní požadavky na dětskou výživu, takže neobsahují žádné konzervační látky, umělá barviva ani aromata. Všechny Hami polévky navíc obsahují více než 5 druhů zeleniny vysoké kvality, kterou kombinují s těstovinami anebo masem. Konzistence Hami polévek pak co nejvěrněji kopíruje domácí polévky, aby si Vaše batole vytvořilo správné stravovací návyky. 2) Pro alergiky na bílkovinu kravského mléka Hami nabízí mléka HA 1 a 2, dále pak Hami nemléčné kaše 4 druhy od ukončeného 4. a 5. měsíce.

JIŘÍ ZEDEK, MARKETING MANAGER, HERO CZECH S.R.O. 1) Společnost Hero Czech s.r.o. přišla na trh s mléky pro děti od dvou do šesti let. Sunar 24 je mléčná výživa vhodná pro děti od ukončených 24 měsíců až po předškolní děti do 6 let. Složení mléka Sunar 24 odpovídá výživovým potřebám dětí v tomto vývojovém období. Význam mléčné výživy pro zdravý vývoj dítěte neklesá ani po dovršení 2 let. Mléko kromě vápníku, který je základní stavební složkou kostí a zubů, obsahuje také řadu vitamínů A, D, B12 a B1. Avšak kravské mléko nebylo přírodou vyvinuto pro dětský organismus a svým složením ho spíše zatěžuje. Nevýhodou je nízký obsah některých důležitých látek, těžká stravitelnost a riziko alergií. Na rozdíl od kravského mléka má Sunar 24 pro zdraví dětí vhodnější složení. 2) Společnost Hero Czech s.r.o. uvedla na trh komplexní sortiment preventivních hypoalergenních mlék Sunar HA mléka. V současné době už téměř každé třetí dítě trpí alergií. Hypoalergenní mléčná výživa Sunar HA je určena právě k prevenci vzniku alergií, Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:79

79

27.10.2009 10:44:40


DĚTI • VÝŽIVA

a to díky obsahu hydrolizované bílkoviny s nízkým stupněm hydrolýzy. Stejně jako mateřské mléko i mléka Sunar HA obsahují nukleotidy, které posilují obranyschopnost organismu. Polynenasycené mastné kyseliny DHA a ARA obsažené v mlécích Sunar HA přispívají ke správnému vývoji mozku, zraku a rovněž podporují imunitní systém. Vitamín A přítomný v mléku Sunar HA má výrazné antioxidační účinky. Mléka Sunar HA obsahují komplex 12 klíčových minerálních látek.

ING. HANA POSKOČILOVÁ, ODBORNÁ ŘEDITELKA, GOLDIM, S.R.O. 1)Unikátními produkty v kategorii počáteční a pokračovací kojenecké výživy jsou naše probiotická biomléka a biokaše nesoucí značku BABIO. Přestože jsou na našem trhu po krátkou dobu, vynikající působení na zdravotní stav zdravých a neprospívajících dětí potvrzují reakce maminek i terénních pediatrů. Spojují totiž všechna NEJ, která přinášejí probiotika a biokvalita: zlepšení trávení nebo udržení jeho dobré funkce, snížení ublinkávání, odstranění obtíží se zácpou a plynatostí obvyklé u běžné umělé výživy, zvýšení stravitelnosti bílkovin, zlepšení vstřebatelnosti vitamínů a minerálů (podpora výstavby kostí a zubů), zvýšení celkové odolnosti proti infekčním i neinfekčním chorobám, snížení rizika vzniku alergií, strava s 3x jištěnou kvalitou, strava bez pesticidů a geneticky modifikovaných organismů, strava s minimálním počtem aditivních látek, bez nutnosti kupovat zvlášť probiotika pro děti a přidávat je do stravy. Naše česká společnost GOLDIM garantuje evropský původ surovin a nabízí možnost ověření kvality pomocí bezplatných vzorků. 80

2) Pojem alergik je velmi široký. Dnes již prakticky nenajdete člověka, který by neměl alespoň jednu prokázanou nebo skrytou alergii. Z pohledu „dozrávání“ malých dětí je důležité, aby byly ve správnou dobu vystaveny i účinkům látek, které jsou považovány za alergeny. Např. s lepkem by se měl kojenec setkat nejdříve v 5. měsíci a ne později než v 7. měsíci života. Jenom tak může dojít k tvorbě potřebných trávicích enzymů a správnému vývoji trávicího systému. Z našeho sortimentu kojeneckých a dětských potravin neobsahují lepek: BABIO probiotická biomléka 1, 2 a 3, BABIO probiotická biokaše rýžová, granulované biočaje BABIO a všechny druhy nálevových biočajů pro kojence i maminky na podporu kojení. Při vývoji potravin pro děti klademe hlavní důraz na to, aby neobsahovaly nežádoucí aromatické látky, barviva, cukr-sacharózu, dále neobsahovaly aditiva žádná nebo pouze ve velmi redukovaném množství. Toto je i jeden z velmi důležitých znaků biopotravin.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:80

27.10.2009 10:44:57


DĚTI • VÝŽIVA

Připravila: Mgr. Kateřina Jíšová

JÍDLEM PROTI NEMOCEM ANEB VÝŽIVA DĚTÍ PŘI BĚŽNÝCH ONEMOCNĚNÍCH Potíže a onemocnění, která jsou běžná v dětském věku, jako je například nachlazení, průjem, zácpa nebo zvracení, dokáží malé tvorečky pěkně potrápit. Správně zvolená strava však může léčbu těchto přechodných potíží významně urychlit.

P

okud je dítě kojeno, je mateřské mléko tím nejlepším prostředkem k dodání potřebných živin, tekutin i protilátek proti danému onemocnění. Proto je velmi důležité nepřestat kojit ani při běžných onemocněních u matky (nachlazení, průjmy). Děti při přechodných obtížích do jídla nenutíme, jejich organismus se musí nejprve vyrovnat se zátěží, kterou nemoc přináší a vyčerpanou energii zpravidla za několik dní opět přirozeně doplní.

PRŮJEM Průjmové onemocnění je v dětském věku velmi časté. Některé děti reagují průjmem na prořezávání zoubků nebo na očkování. Může se objevit i při únavě a vyčerpání. Průjem může být také způsoben alergií na některé potraviny nebo snědením zkaženého jídla. Nejčastěji jsou průjmy vyvolány viry nebo bakteriemi, které se mezi dětmi rychle šíří. Při těchto potížích dochází k nadměrnému vyplavování tekutin z těla a u malých dětí může na82

stat dehydratace mnohem dříve než u starších jedinců. Vedle vyšetření a doporučení dětského lékaře se snažíme šetřit zažívací trakt a nahradit ztrátu tekutin. Vhodné jsou především minerální vody, dětské čaje, speciální bylinné čaje při průjmových onemocněních (pozor však na možnou alergii na některé byliny) nebo iontové nápoje. Pro kojence lékaři doporučují mrkvový nebo rýžový odvar. V počáteční fázi onemocnění, pokud dítě nezvrací, jím lze doplnit předpokládané množství tekutin. Při postupném zahušťování stolice se dá mrkvový a rýžový odvar využít i k přípravě mléka, na které je dítě zvyklé. POTRAVINY VHODNÉ PŘI PRŮJMOVÉM ONEMOCNĚNÍ: • mrkvový nebo rýžový odvar pro nejmenší nebo instantní nemléčné rýžové nebo rýžovo-mrkvové kaše • samotná rozvařená rýže, nebo rýže s mrkví • meruňkové, jablečné nebo banánové pyré • starší děti dobře snášejí kuřecí maso, suchary, bílé pečivo

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:82

27.10.2009 10:45:15


DĚTI • VÝŽIVA

• hořkou čokoládu, která podle lidových doporučení staví průjmové potíže, lékaři spíše nedoporučují, především kvůli vysokému obsahu tuků, které zatěžují trávicí ústrojí TIP: Mrkvový salát s meruňkami 80 g mrkve, 120 g meruňkového kompotu, citron Očištěnou mrkev uvaříme a dobře rozmačkáme vidličkou. Doplníme oloupané a drobně pokrájené kompotované meruňky. Přidáme citrónovou šťávu, cukr, případně kompotovanou šťávu a řádně promícháme.

RÝŽOVÁ POLÉVKA S MRKVÍ 20 g rýže, 40 g mrkve, sůl Spařenou rýži propláchneme a dáme vařit do osolené vody. Po chvíli přidáme očištěnou a na nudličky nastrouhanou mrkev. Ponecháme na plotně, dokud se rýže mírně nerozvaří. V počátečním období onemocnění je vhodné polévku před podáváním rozmixovat.

ZÁCPA Zácpa je u kojených dětí opravdu vzácná. U dětí do čtyř týdnů platí pravidlo 4 x 4, což znamená, že do 4 týdnů má mít dítě asi 4 stoličky denně. Pokud tomu tak není, svědčí to o nedostatečném kojení a je potřeba zvýšit počet kojení o 3-4 denně. Dítě s výkonným metabolismem nemusí mít stoličku denně, ale pokud je spokojené, neplačtivé, nemá napjaté bříško a vytlačení stoličky mu nečiní potíže, nezasahujeme. Častěji se zácpa vyskytuje u dětí nekojených. Jednou z příčin může být "silnější" sušené mléko, než jak uvádí návod. Pokud má miminko tvrdé napjaté bříško a jeho stolička je formovaná podobně jako stolice dospělého (stolice kojence má být kašovitá), je na místě u dětí do šesti měsíců změnit značku umělé mléčné výživy. U starších dětí mohou být příčinou zácpy špatné stravovací návyky nebo malé množství tekutin a vlákniny ve stravě. Zácpa u dětí může mít také psychický charakter (např. při nácviku na nočník jako reakce na změny apod.). U kojených dětí jí sušené či čerstvé švestky a meruňky (nebo čaj z nich) maminka. Po šesti měsících lze přidat do příkrmů vývar z domácích nesířených sušených švestek a meruněk, od osmého měsíce švestky a meruňky dušené - ať už čerstvé, nebo ve formě kompotu. PŘI ZÁCPĚ DOPORUČUJEME TYTO NÁPOJE A POTRAVINY: • ovocné šťávy, mošty, ovocná pyré, kompoty, meruňky, angrešt, jablka, pomeranče • kysané mléčné výrobky bez cukru • kašovitá strava • polévky z klíčených luštěnin, zeleninové vývary • nevhodné jsou pak bílé pečivo, sladkosti TIP: Tvarohový dezert 50 g tvarohu 1 lžička hroznového cukru 2 ks fíků (1lžička kandovaného ovoce) 2 ks hrušek citrónová šťáva vinné hrozny (třešně) na ozdobu (může být i kompot)

84

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:84

27.10.2009 10:45:15


DĚTI • VÝŽIVA

Fíky (kandované ovoce) namočíme do vody. Oloupané hrušky zbavené jádřinců rozpůlíme, posypeme cukrem a v malém množství vody je podusíme. Potom je dáme do mističek a zakapeme citrónovou šťávou. Tvaroh rozšleháme se zbylou šťávou z hrušek a vmícháme do něho cukr, citrónovou šťávu a fíky (kandované ovoce) nakrájené na nudličky.

ZVRACENÍ

Nachlazení je onemocnění virového původu, které nelze léky zničit, tělo ho musí překonat vlastním obranným mechanismem. Kojené děti dostávají protilátky mateřským mlékem, starší děti, ale i nekojená miminka, mají velké problémy: ucpaný nos, těžké a rychlé dýchání, kašel, případně bolení ucha a teplotu. Nosní kapky dítěti ihned uleví, kapeme před jídlem, aby při kojení nebo při krmení mohlo volně dýchat. Omezíme mléčné produkty, které podporují zahlenění. Při bolestech v krku či ústech je vhodné podávat stravu, která se dobře polyká a je spíše chladnější. Nevhodná jsou jídla kořeněná či kyselá. Organismus posílí také vyšší množství vitamínu C, pokud možno z přirozených zdrojů, kde tvoří komplex s dalšími ochrannými látkami, jako například: • teplý čaj s mrkvovou šťávou (později s medem a citrónovou šťávou),

Foto: Lukáš Navara

Zvracení může provázet infekční onemocnění, horečku, kašel, záněty, otravu nebo nervové vypětí. Většinou k němu dochází náhle a jednorázově. Při opakovaném zvracení je nutná konzultace s lékařem, protože může dojít k dehydrataci. Miminka ukládáme v poloze na bok nebo s podloženou hlavičkou. Batolata nespouštíme z očí, protože hrozí vdechnutí zvratků. Dbáme doporučení lékaře a dětem podáváme po lžičkách studenou vodu. U starších dětí vyčistíme ústní dutinu.

NACHLAZENÍ

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:85

85

27.10.2009 10:45:31


DĚTI • VÝŽIVA

• čerstvé ovocné i zeleninové džusy ředěné horkou vodou • teplé zeleninové polévky a později masové vývary • šťáva z krájené cibule prosypaná hroznovým cukrem

ovocná pyré (čerstvě připravené, slazené hroznovým cukrem nebo medem), nemléčná kaše ovesná, rýžová nebo jahelná, nemléčný obilný pudink nebo ovocné želé. Můžeme je vařit dohromady se strouhanou mrkví a nakonec jemně přisladit.

TIP: Šťáva z krájené cibule Cibuli nakrájíme jemně, prosypeme hroznovým cukrem, po 12 hodinách přecedíme a po lžíci podáváme 5x denně při nachlazení, zejména při kašli.

TIP: Ovocné želé Rozvaříme angrešt nebo černý rybíz, přecedíme a lehce přisladíme. Přidáme namočenou želatinu podle návodu a necháme v misce nebo tvořítku vystydnout.

ZELENINOVÉ DŽUSY: Čerstvou mrkev a brambor nastrouháme, nakrájíme petrželovou nať a vše vymačkáme. Šťávu ředíme horkou vodou 1 : 1 a podáváme po lžičkách.

ZVÝŠENÁ TEPLOTA A HOREČKA Teplota je přirozenou obranou organismu. Pomáhá likvidovat patogenní mikroorganismy, a proto se ji nesnažíme hned potlačit. Dítě uložíme do postele a kromě léčebných procedur (např. vlažné zábaly, léky snižující teplotu) se snažíme o dostatečný přísun tekutin, především teplého čaje. Tekutiny podáváme raději v krátkých intervalech a v malých dávkách, jen několik lžiček. Velmi účinný, mírně ochlazující, je odvar z ječných krup. Pro doplnění živin můžeme formou nápoje podat také zeleninový vývar nebo čerstvou zeleninovou šťávu. Občas podáme i slabší bylinné čaje, třeba z černého bezu nebo lipový, které podporují pocení. Pokud má dítě hlad, nesmíme ho zatížit těžkými pokrmy. Raději zcela vypustíme živočišné produkty a sladkosti. Pokrmy mají být vlažné a mít spíše kašovitou konzistenci, může to být např. nastrouhané ovoce, kompoty nebo

86

ÚPAL, ÚŽEH Při úpalu nebo úžehu ošetříme dítěti pokožku na celém těle studenými obklady ze silného černého čaje, nebo ji potíráme jogurtem pro ochlazení a snížení teploty. Podáváme dostatečné množství tekutin v nápojích a později v lehkých pokrmech, jako jsou například studené ovocné polévky, zeleninové saláty, ovocné krémy a jogurty.

PROŘEZÁVÁNÍ ZUBŮ Kolem věku 6 - 7 měsíců (někdy už od 3. měsíce) začíná prořezávání prvních zoubků a s ním spojené zvýšené slinění, podrážděnost dítěte, potíže se spaním, jídlem. Dítě si strká prsty i cokoli jiného do úst, a tím může dojít k infekci poraněním nebo škrábnutím. Bolavé dásně masírujeme prstem a dáváme jen bezpečné hračky na kousání. Podáváme chladivá jídla jako nemléčné jogurty, speciálně upravené kojenecké sójové mléko a pudinky, ovocné želé, plátek ovařené mrkve, kousek jablíčka nebo oloupanou okurku (pokud už je má dítě zavedeny ve stravě).

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:86

27.10.2009 10:45:56


DĚTI • VÝŽIVA

TIP: BRAMBOROVÁ KAŠE S JABLKY Brambory oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Zalijeme je vařící vodou (asi 1 cm nad brambory), mírně přisolíme a po chvíli přidáme kousky loupaného jablka. Dovaříme společně, scedíme a za tepla rozmačkáme nebo rozmixujeme podle věku dítěte. Kaši podáváme vlažnou.

NEDOSTATEK ŽELEZA Projevuje se nezdravě bledou pokožkou, bolestmi hlavy, mdlobnými stavy, bolavými ústními koutky, změnou vlasů a nehtů. Lékař může na základě krevního vyšetření a zjištění nedostatku železa doporučit přípravky se železem. Příjem železa je však nejlépe zajišťován ze živočišných potravin. Hodně železa je obsaženo např. v červeném mase, jehněčím mase, luštěninách (čočka, sója, fazole), ve vnitřnostech jako jsou játra, ledvinky a také v kakau. Z rostlinných druhů jsou na železo bohatá jablka, ostružiny, datle, rybíz, kedlubny, kysané zelí, pohanka.

Foto: Lukáš Navara

Tip: Jehněčí s mrkví, hráškem a bramborem jehněčí maso, mrkev, hrášek, brambory (zhruba ve stejném poměru), voda, olej/máslo Jehněčí maso nakrájejte na malé kousky, osmahněte ho krátce na troše oleje nebo másla, podlijte vodou a nechte dusit. Brambory a mrkev oloupejte a omyjte. Brambory nakrájejte na kostičky a znovu propláchněte. Mrkev nastrouhejte na hrubším struhadle. Brambory, hrášek a mrkev přidejte k masu, dolijte vodu podle potřeby a vše uvařte do měkka. Oddělte část vody. Uvařené jehněčí maso a zeleninu podle věku dítěte rozmixujte, propasírujte nebo rovnou podávejte .

POUŽITÁ LITERATURA: Olga Illková, Lucie Nečasová, Zdeňka Vašíčková: Zdravá výživa malých dětí, Portál 2005 Tamara Starnovská, Daniela Tůmová: Diety při dětských průjmech, Sdružení Mac 1998

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:87

87

27.10.2009 10:45:58


DĚTI • VÝŽIVA

Připravila: Bára Kopecká

MÁTE OBÉZNÍ DÍTĚ? POMOZTE MU! Baculatá pětiletá holčička pojídající čokoládu, která vyvolává láskyplný pohled přihlížejících dospělých, je na nejlepší cestě stát se obtloustlou dvanáctiletou holčičkou ládující se hranolky, na kterou se už tak láskyplně nikdo nedívá, což si samozřejmě uvědomuje, a trpí tím. Z obézních dětí se mohou stát obézní teenageři a z nich pak obézní dospělí.

K

romě smutného faktu, že u obézních dětí se často objevuje komplex méněcennosti, deprese a s nimi problémy jako je bulimie či anorexie, mají obézní dvanáctiletí až osmdesátiprocentní šanci, že se stanou obézními dospělými.

OBEZITA JE FAUX PAS Obezita začíná v dětství a má nebezpečné následky. Malé děti ještě nejsou ohroženy zdravotními komplikacemi s obezitou spojenými - jako jsou onemocnění srdce, cukrovka, potíže s klouby nebo astma. V pubertě se však zdravotní stav obézních zhoršuje, hrozí zvýšený cholesterol, vysoký krevní tlak, kožní problémy včetně akné. Z obézních dětí a teenagerů pak vyrůstají obézní dospělí, a těm se již vážné zdravotní problémy nevyhnou. Kromě 88

toho má obezita silně negativní dopad na psychiku. Všichni si z dětských let pamatujeme, jak tvrdě děti trestají odlišnost od většinového kolektivu a jakými přízvisky častují své „silnější“ spolužáky. V době, kdy je ideálem krásy dokonale štíhlé tělo a kdy se vystouplé břicho čím dál více považuje za společenské faux pas (neboť na rozdíl od minulých století již nesignalizuje blahobyt bohatých, nýbrž nezdravý život chudých), se obezita stává opravdu vážným psychologickým problémem, a to nejen pro děti.

VYROSTE Z TOHO? Pokud si nejste jisti, zda je vaše dítě obézní, je možné si na internetu najít dětský kalulátor BMI (body mass index), který vypočítá, zda je váha dítě-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:88

27.10.2009 10:46:17


DĚTI • VÝŽIVA

te v rozumném poměru k jeho věku a výšce. Definitivně by však obezitu měl určit dětský lékař, který dítě nejen změří a zváží, ale vezme přitom v úvahu i starší individuální záznamy o růstu, protože se stává, že děti, většinou chlapci, rostou ve skocích to znamená, že nejprve přiberou na váze, a pak se během několika let „vytáhnou“ do výšky odpovídající jejich hmotnosti.

KDO ZA TO MŮŽE

NOVÝ ŽIVOT Dítě pro svůj zdravý vývoj potřebuje především cítit, že ho rodiče přijímají a milují takové jaké je –

Foto: Lukáš Navara

Příčinou dětské obezity bývá dědičnost, nedostatek pohybu a špatné stravovací návyky, případně kombinace všech tří důvodů. Velice zřídka je obezita způsobena hormonální poruchou. Zvýšená činnost kůry nadledvin, snížená činnost štítné žlázy, nedostatek testosteronu, porucha hypotalamu, nebo obezita, jako následek jiných onemocnění či léků, jsou

velice vzácné. Tyto eventuality lze ostatně vyloučit lékařskými testy. V drtivé většině devětadevadesáti procent případů se jedná o následek nezdravých návyků - a na bázi návyků se také musí léčit. Přestože obezita bývá společným problémem rodiny, mnoho dětí s obézními příbuznými tloustne nikoli díky genetické výbavě, ale díky nevhodnému životnímu stylu rodičů. V naprosté většině případů tedy lze váhu dítěte ovlivnit dietou a dostatkem pohybu – celé rodiny. Za jednoho z hlavních „viníků“ dětské obezity se považuje televize a počítač. Děti dnes v průměru tráví 4 hodiny denně vsedě u televize, videoher či internetu.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:89

89

27.10.2009 10:46:17


DĚTI • VÝŽIVA

tedy i obézní. V žádném případě by ho neměli urážet, vyčítat mu, že moc jí a že kdyby se pořád tolik necpalo, nebylo by teď tlusté. Je potřeba se k problému postavit pozitivně – vždyť obezita je něco, s čím se dá úspěšně bojovat. Především je nutné pomalu a plynule začít měnit stravovací a pohybové návyky, a to u všech členů rodiny. Vydělit obéznímu dítěti jinou stravu a nutit ho běhat, zatímco ostatní se ládují dezertem s poznámkami typu: ty s námi jíst nemůžeš, ty radši běhej, jsi tlustý, je asi to nejhorší, co rodina může obéznímu dítěti udělat. Naopak, pravidlo číslo jedna je jít příkladem - a nemluvit přitom o hubnutí, ale o zdravějším životě. Když si dítě zvykne na to, že rodina se věnuje sportu nebo jiným fyzickým aktivitám a že se u toho společně dobře baví, je pravděpodobné, že v podobném životním stylu bude pokračovat i samostatně v dospívání a dospělosti. Je však potřeba být citlivý při výběru aktivit. Mnoho sportů je pro obézní dítě obtížných a mohly by ho vystavovat stresu z toho, že ostatním nestačí, cítí se nepříjemně, má pocit ponížení. Existují však univerzální aktivity jako je plavání, cyklistika, nebo alespoň rychlé procházky, které i obézní dítě zvládne. S časem tráveným u počítače nebo televize je to obdobné jako s pohybem. Metoda striktního zákazu se neosvědčuje. Pomáhá však domluvit se společně na maximálním množství hodin strávených před obrazovkou televize či počítače, přičemž by závazek měl opět platit pro všechny členy rodiny. Rozhodně by rodina měla skoncovat s jídlem u televize či sledováním televize z postele. Důležité je nabízet dítěti pohybovou alternativu k obrazovce a to tak, aby se bavilo a na sport se těšilo, ne aby ho vnímalo jako nepříjemnou povinnost, které se musí věnovat, protože má přes váhu.

JAK NA TO Pohyb má, kromě pozitivního vlivu na fyzické zdraví, také výborný vliv na sebevědomí jednak proto, že se při něm vyplavují endorfiny, které vyvolávají 90

příjemné pocity, a jednak proto, že při sportu se dá zažít legrace, získat pocit pospolitosti, vědomí užitečnosti vlastního těla a jeho hodnoty. Kromě toho zdravé držení těla je úzce spojené s duševní rovnováhou a zpevnění postavy spolehlivě zvedne náladu každému. Jako spalovač kalorií však cvičení k hubnutí nestačí. Mnoho lidí má ve zvyku namáhavě cvičit, a pak se odměnit něčím vydatným k jídlu, protože si to „zaslouží“. Stačí však jeden čokoládový zákusek a kalorie spálené hodinou usilovného cvičení jsou zase zpět v těle. Jediným spolehlivým způsobem, jak zhubnout, je snížit přísun kalorií. Oblíbené diety hollywoodských celebrit, jako je omezování uhlohydrátů, tedy chleba a těstovin, však nelze doporučit ani dospělým (nedávno se zjistilo, že vedou tak jako obezita ke zvýšení rizika srdečních chorob), natož pak dětem, které potřebují všechny důležité živiny k zdravému vývoji. Nejdůležitějším krokem při léčení obezity je tedy přejít ke zdravému, vyváženému stravování. Existuje řada návyků, které nám byly vštěpovány od dětství a které se ukazují jako naprosto nevhodné. Někteří máme stále v živé paměti své zoufalství, když nám učitelka ve školní jídelně nebo maminka doma zakazovala odejít od stolu, dokud talíř nebude prázdný. „Co by za to daly děti v Africe,“ a „Přece to nevyhodím,“ však nejsou rozumné argumenty, kromě toho děti jsou vynalézavé, a tak výsledkem bývaly často kapsy nadité knedlíky nebo plná pusa, jejíž obsah bylo možno nenápadně vyplivnout na záchodě či z okna. Dnes už snad nikdo děti jídlem nemučí. Všeobecně se ví, že děti by měly dostávat malé porce a sníst jen tolik, kolik chtějí. Také od pití sladkých čajů a džusů u jídla se v posledních letech upouští ve prospěch neustále dosažitelné vody, které se děti mohou napít, kdykoli pocítí žízeň. Ke zhubnutí však malé porce a voda zdaleka nestačí.

PRAVIDELNÝ REŽIM Dítě obvykle potřebuje jíst každé tři až čtyři hodiny, klasickým fungujícím modelem je snídaně, oběd, večeře a dvě malé svačiny vždy ve stejný čas. Jídlo by však mělo od-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:90

27.10.2009 10:46:40


DĚTI • VÝŽIVA

povídat pravidlům zdravé výživy, jídelníček je dobré sestavit s pomocí dietologa. A pak nezbývá, než se obrnit trpělivostí. Musíme počítat s tím, že dítě zvyklé obědvat Happy meal a pít Fantu nebude nadšené, když najednou objeví na talíři brokolici. Je proto třeba začít pomalu, kombinovat jídla oblíbená a „nová“, a pokusy opakovat i přes počáteční neúspěch. K tomu, aby si dítě zvyklo na nové jídlo, potřebuje průměrně osm až dvanáct pokusů. Důležité je, aby – například onu brokolici – opakovaně dostávalo na talíř, i když ji nesní, a aby vidělo, že si na ní ostatní členové rodiny pochutnávají. Po třinácté si třeba vezme taky a podvacáté ji bude vyžadovat. Obecně je potřeba stanovit si malé, krátkodobé, dosažitelné cíle. Namísto: od zítřka budeš denně hodinu cvičit a za měsíc zhubneš pět kilo. Odborníci doporučují například závazek: dnes budeme k svačině jíst jen ovoce a po večeři půjdeme na procházku. V případě, že závazek bude splněn, je potřeba dítě pochválit a vyzdvihnout dosažení úspěchu. Určitě není dobré kontrolovat pořád váhu a mluvit negativně o vzhledu obézních lidí.

ZDRAVÝ JÍDELNÍČEK Úspěchu se snáze dosáhne, když rodina jí doma a připravuje si jídlo sama. Pro začátek je možné vyzkoušet zdravější varianty oblíbených rodinných jídel a zapojit dítě jak do nákupu zdravých surovin, tak do vaření. Poskytne vám to příležitost vysvětlit pozitiva a principy zdravého stravování a dítě (jakožto aktivní tvůrce jídla) se pak nebude tolik ušklíbat, co ho to zase nutíte jíst. Tučným a sladkým jídlům je třeba se vyhýbat, ovšem všeho s mírou. Když dětem úplně zakážete „nezdravá“ jídla, vystavujete se nebezpečí vzpoury. Jistá známá aktivistka, přívrženkyně zdravého životního stylu a návratu k příro92

dě, nikdy nedovolila svým dětem vzít si jediný bonbón - velice se pak divila, když jednoho dne objevila v lese za domem skrýš, kde si její synové podle všeho už léta schovávali kila tajně zakoupených bonbónů všeho druhu. Nic by se tedy nemělo úplně zakazovat, doporučovanou cestou je neustále nabízet zdravější alternativy a povolit jen zcela výjimečně malé množství cukrovinek nebo tučnějších jídel.

KDE HLEDAT POMOC Přesto, že v magazínech ani ve filmech (snad kromě Deníku Bridget Jonesové) dnes v podstatě nenalezneme obtloustlou postavu, počet obézních lidí ve světě neustále roste. V západních zemích se v posledních letech zvýšil počet obézních dětí na jednu třetinu z celkového počtu, stejně je na tom Afrika, poměr se dramaticky zvyšuje i v Asii. Snad nejhůř je na tom Austrálie, kde hrozí, že obézních dětí bude brzy většina. Světoví odborníci se v současné době dívají na obezitu především jako na poruchu chování, kterou je třeba léčit terapeutickými metodami, konkrétně kognitivně behaviorální metodou, tedy nácvikem žádoucího chování. U malých dětí pomůže hlavně rodina, u starších dětí a teenagerů, kteří již mají možnost o svém životním stylu rozhodovat i bez přímé pomoci rodičů, je obezita vnímána jako problém nedostatku sebekontroly. Na celém světě proto existují letní tábory se speciálním programem pro obézní děti. V USA existují dokonce internátní školy pro obézní děti a mimoškolní celoroční kroužky doplněné terapií. V Čechách se podobným programům již řadu let věnuje sdružení STOB založené Ivou Málkovou, které pořádá pravidelné kurzy pro rodiny i jednotlivce, tábory a ozdravné zájezdy. Několikatýdenní pobyt ve specializovaném táboře sice nezaručí, že se po návratu děti nevrátí

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:92

27.10.2009 10:46:40


Foto: istockphoto

DĚTI • VÝŽIVA

k původním návykům, přesto se alespoň na pár týdnů ocitnou ve společnosti podobně postižených dětí, v prostředí, kde nejsou hendikepovány a nikdo se jim neposmívá. Zjišťují, že se dá žít i jinak, společně se věnují sportům a také se dovídají více o jídle. Většina obézních dětí totiž jídlo jako takové vlastně nevnímá, obvykle se ládují před televizí a za půl hodiny nemají ponětí, co vlastně jedly, ani kolik toho snědly. V italských ozdravných táborech se proto obézní děti mimo jiné například učí, jak vyrábět zdravou marmeládu nebo soutě-

ží v rozpoznávání jídel podle vůně. V amerických specializovaných kroužcích se učí o složení jídla, o kaloriích, o tom, jak jídlo v těle působí. Se svými instruktory pak třeba chodí nakupovat potraviny, učí se jednat s číšníky v restauracích, nebát se zeptat, jak bylo jídlo připraveno, a žádat zdravější alternativu. Děti jsou také vedeny k tomu, aby si vedly deník o tom, co který den přesně snědly a jak cvičily. Cílem všech těchto aktivit je přestat s nutkavým bezmyšlenkovitým přejídáním a získat kontrolu nad svým životem. Protože nikdo přece nechce být obézní. Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:93

93

27.10.2009 10:46:40


„Polévka je grunt“, říkávaly naše babičky a ať chcete nebo ne, platí to i v 21. století. Není nad to dopřát rodině poctivou domácí polévku, která zahřeje, zasytí a zároveň je plná potřebných vitamínů. Ondřej Slanina, který polévkovému umění rozumí jako málokdo, pro vás vybral několik receptů, které prostě musíte vyzkoušet. Dobrou chuť.

Recepty 27.10_1CAST.indd Odd1:94

27.10.2009 10:46:47


DĚTI • RECEPTY

Foto: Lukáš Navara

RAJSKÁ POLÉVKA S KUKUŘIČNÝMI ŠPALÍČKY

4 lžíce olivového oleje 1 malá cibule 2 stroužky česneku 1 rajský protlak 5 bobkových listů 5 kuliček nového koření 2 konzervy loupaných krájených rajčat (800 g) 1 l drůbežího nebo zeleninového vývaru Hrst sekaného oregana, bazalky nebo tymiánu (či lžíce sušených bylinek) Pikantní přídavek: čerstvě mletý pepř, chilli, tabasco

Příloha k polévce 2 klasy kukuřice (mražené a předvařené) 20 g másla Na oleji dozlatova orestujeme na kostičky nakrájenou cibuli a jeden (na plátky nakrájený) stroužek česneku, zarestujeme rajský protlak, koření, vložíme loupaná rajčata a zalijeme vývarem. Povaříme asi 15 minut a odstavíme. Na závěr dochutíme bylinkami a druhým nasekaným nebo lisovaným stroužkem česneku. Můžeme dochutit kořením. Kukuřici naporcujeme na špalíčky, orestujeme ji na másle. Podáváme ji k polévce jako přílohu.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:95

95

27.10.2009 10:46:51


DĚTI • RECEPTY

ČOČKOVÁ POLÉVKA

50g čočky 10g másla 1 polévková lžíce smetany 1/2 polévkové lžíce hladké mouky čerstvý tymián 1 stroužek česneku

Čočku namočíme (nejlépe přes noc) do studené vody. Poté uvaříme doměkka, z mouky a másla si připravíme světlou zásmažku a polévku zahustíme. Vše rozmixujeme a dochutíme solí a utřeným česnekem. Ještě chvilku povaříme a nakonec zjemníme smetanou a přidáme lístky čerstvého tymiánu.

Zdroj: Fit rodinka, Maria Froydová, Edice České televize 96

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:96

27.10.2009 10:46:58


DĚTI • RECEPTY

Foto: Lukáš Navara

ŠPENÁTOVÁ POLÉVKA

3 lžíce oleje 1 větší cibule 4 stroužky česneku 1 brambora 500g čerstvého nebo mraženého špenátu ½ l plnotučného mléka 4 lžíce zakysané smetany nebo 4 lžíce strouhaného parmezánu

Na rozpáleném oleji osmahneme najemno nakrájenou cibuli, česnek a najemno nastrouhanou bramboru a restujeme dozlatova. Přidáme špenát, opět restujeme, zalijeme mlékem a 5 minut povaříme. Pak rozmixujeme ponorným mixérem a podáváme se zakysanou smetanou nebo strouhaným parmezánem. Polévku můžeme servírovat s klíčky fazolí mungo, ředkvičkami nebo nasucho opraženým sezamovým semínkem.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:97

97

27.10.2009 10:47:20


DĚTI • STOMATOLOG

Náš odborník

MUDr.Petra Davidová

ZOUBKŮM NA ZOUBEK Zdraví je ze šedesáti procent ovlivněno životním stylem. Ve stomatologii je toto procento ještě vyšší, protože nedostatek dentální hygieny způsobuje většinu onemocnění v dutině ústní. Pojďte se proto s námi podívat dětským zoubkům na zoubek.

U

držet si zdravý chrup po celý život by mělo být cílem každého člověka. Minimálním projevem zodpovědnosti pacienta je včasná návštěva zubního lékaře, díky níž můžeme předejít naprosté většině onemocnění zubů, nebo zahájit léčbu již při počátečních příznacích. Jinak je tomu u dětí, zde největší zodpovědnost leží na rodičích. Proto je nutné, aby již nastávající maminky byly informovány o tom, jaké změny v jejich ústech mohou nastat během těhotenství a jak pečovat o zoubky svého dítěte.

PÉČE V TĚHOTENSTVÍ Během těhotenství věnujte zvýšenou pozornost vlastní ústní hygieně, protože vlivem hormonálních změn se více prokrvují dásně, což je příčinou jejich zvýšené krvácivosti u většiny těhotných 98

žen. Mnoho maminek pak paradoxně omezí čištění zubů, aby jim dásně tolik nekrvácely. Tak vznikne začarovaný kruh, protože více ponechaného povlaku na zubech způsobí zánět dásní a zvýšenou kazivost chrupu. Proto je vhodné absolvovat během těhotenství dvakrát preventivní prohlídku u zubního lékaře. Nezapomeňte, že i vyvážená, hodnotná strava během gravidity a kojení je důležitým základem pro vývoj zubů dítěte.

ČÍM DŘÍVE, TÍM LÉPE Miminka přicházejí na svět bez zákeřných bakterií v ústech. Ale již záhy se při blízkém kontaktu s matkou nebo příbuznými přenesou do jejich úst bakterie, které způsobují zubní kaz. Proto je velmi důležité pečovat o dásně a zoubky

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:98

27.10.2009 10:47:34


DĚTI • STOMATOLOG

Rodiče sami by měli dětem čistit zuby nejméně do 7 let věku, protože malé děti ještě nejsou schopny si samy řádně vyčistit chrup. Malé dítě je zcela závislé na péči rodičů, především matky, která nejen pečuje o chrup dítěte a hygienu dutiny ústní, ale také ovlivňuje výživu dítěte a formuje základní stravovací návyky. Dohled však neuškodí ani u starších dětí a mladistvých. Jen takoví rodiče, kteří jsou správně informováni a tyto informace jsou schopni aplikovat ve své rodině, budou mít dítě, které nepozná ani bolest zubů, ani strach ze zubního lékaře.

Foto: Lukáš Navara

již u kojenců. Z tohoto důvodu bychom také nikdy neměli olizovat dudlík spadlý na zem, nebo ochutnávat ze stejné lžičky, kterou dítě krmíme. V prvním roce života by rodiče měli začít čistit zoubky v okamžiku jejich prořezání do úst. Čištění se provádí dvakrát denně zpočátku jemnou gázou, vlhkou žínkou nebo speciálním kartáčkem-prsťáčkem. Jakmile dítěti prořežou první stoličky, rodiče by měli začít čistit zuby malým, měkkým, dětským zubním kartáčkem. Společně s kartáčkem se k čištění zubů používá zubní pasta s fluorem, který posiluje ochranu zubů před zubním kazem. Zuby je zapotřebí čistit dvakrát denně, ráno po snídani a večer před spaním.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:99

99

27.10.2009 10:47:40


DĚTI • STOMATOLOG

VHODNÉ ZUBNÍ PASTY: • Pro malé děti do 3 let věku je vhodná zubní pasta s nízkým obsahem fluoru např. Lacalut 0-4, Parexyl malinová, Paro Amin Kids, Elmex pro děti, BioXtra, Dontodent ap. Dětem do 3 let stačí velmi malé množství pasty - štětinky kartáčku jí jen lehce potřeme. • Pro děti od 3 do 6 let by obsah fluoru v pastě neměl přesáhnout 500 ppm ( Elmex pro děti, Aqafresh kids, Vademecum junior, Lacalut 4-8, Oral-B Stages atp.) Pasty již nanášíme více, zhruba o velikosti hrášku, protože takto staré děti jsou již schopny pastu vyplivnout. • Pro děti od 6 let by měl být obsah fluoru v pastě 1000-1450 ppm. (Signal mini, Perlička, Elmex junior a další.)

1/ Nepodávat dětem sladký čaj, ovocné šťávy, džusy, ochucené mléko ani jiné cukrem slazené nápoje v kojenecké lahvi večer před spaním a v průběhu noci. 2/ Ovocné šťávy pro děti by měly být velmi ředěné vodou a měly by se podávat pouze v době jídla. 3/ Nepopíjet sladké, kyselé a šumivé nápoje téměř nepřetržitě během dne, protože mohou poškozovat sklovinu. 4/ Sladké nápoje (zejména večer a během noci) nahradit neslazenou minerální nebo stolní vodou. 5/ Nikdy nenamáčet dudlík do medu, cukru nebo sirupu. 6/ Omezit frekvenci podávání sladkostí (čokoláda, bonbony, sušenky aj.) zejména mezi hlavními jídly. Nejméně škodlivá je jejich kon100

zumace současně s hlavním jídlem nebo těsně po jídle. 7/ Zcela vyloučit jakékoli sladkosti večer po vyčištění zubů, a to včetně slazených nápojů! 8/ U starších dětí snížit na minimum konzumaci tepelně upravených škrobů (hranolky, chipsy, hamburgery, atp.). Jsou pro zuby stejně nebezpečné jako cukry. 9/ Větší děti mohou po jídle žvýkat žvýkačku bez cukru; zvýšená tvorba slin totiž pomáhá očišťovat zuby od zbytků potravy a neutralizuje kyselé prostředí v ústech. 10/ Rozhodně není pravda, že žvýkačka, mrkev nebo jablko před spaním fungují jako jakýsi „přirozený kartáček“. Čištění zubů kartáčkem a pastou nelze nijak nahradit.

Ilustrace: Vilma Dilworth

MAMINKOVSKÉ DESATERO PRO ZDRAVÉ DĚTSKÉ ZOUBKY:

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:100

27.10.2009 10:48:00


DĚTI • OČKOVÁNÍ

Náš odborník

RNDr. Marek Petráš

STRAŠÁK PNEUMOKOK V poslední době se opět objevily případy napadení dítěte pneumokokem a každá maminka určitě hned začala uvažovat, zda je možné se bránit. Ano je, očkováním. Každoročně u nás onemocní na zápal plic nebo zánět mozkových blan způsobený pneumokoky několik set lidí, zejména seniorů. Nezanedbatelný počet těchto onemocnění připadá na děti mladší 5 let (do 50 případů ročně).

CO JE PNEUMOKOKOVÁ INFEKCE Pneumokokové infekce, jako jsou zápal plic, zánět mozkových blan, sepse (infekční otrava krve) nebo artritida (zánět kloubů), postihují nejčastěji malé děti nebo seniory. Příčinou těchto tzv. invazivních onemocnění bývají, jak již z názvu vyplývá, pneumokoky neboli bakterie Streptococcus pneumoniae. Tato infekce se přenáší obvykle kapénkovým způsobem z nemocného člověka či bacilonosiče na zdravého jedince, který je k této nákaze vnímavý. Dojde-li u bacilonosiče pneumo102

koků k oslabení imunitního systému a k vytvoření vhodných podmínek pro rozmnožení této bakterie, existuje u něj riziko vzniku tohoto onemocnění. Složitost a komplikace pneumokokové infekce spočívá v tom, že ji způsobuje několik typově odlišných pneumokoků. Teprve od 70. let minulého století byla k dispozici relativně účinná vysokovalentní vakcína, která vyvolává ochranu vůči celkem třiadvaceti typově odlišným a zároveň nejčastěji se vyskytujícím pneumokokovým onemocněním. Tento typ vakcíny však u malých dětí poskytuje jen omezenou ochranu a téměř žádnou u dětí mladších dvou let. Na počátku nového tisíciletí se ob-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:102

27.10.2009 10:48:03


DĚTI • OČKOVÁNÍ

jevila tzv. konjugovaná vakcína, která eliminuje nedostatečnost ochrany u malých dětí očkovaných původní vakcínou. To vedlo v řadě zemí světa k jejímu plošnému zavedení do dětského očkovacího kalendáře.

CO ZPŮSOBUJE Zápal plic bývá nejčastějším důsledkem pneumokokové infekce, která se zpravidla projeví náhle s vysokou teplotou, třesavkou a zimnicí. Bývá doprovázena vykašláváním malého množství rezavých hlenů a bolestí na hrudi. V těžších případech se přidává i dušnost a porucha srdečního rytmu. I když léčba se provádí antibiotiky, záludností této infekce bývá někdy antibiotická odolnost některých pneumokoků, což takovou léčbu komplikuje. Proto význam prevence nelze podcenit, a to zejména u rizikových osob, jako jsou malé děti a starší osoby.

JAK SE BRÁNIT Pneumokoky jsou někdy zodpovědné i za vznik zánětu středouší. Odhaduje se, že se na nich podílejí ne více než ze 30 %. Bohužel, ani jeden typ ze stávajících vakcín není schopen jednoznačně a dostatečně dobře vyvolat takovou ochranu, která by zabránila vzniku pneumokokového zánětu středouší u očkovaného jedince. Lepší výsledky jsou zjištěny po očkování novou konjugovanou vakcínou, která snižuje celkový výskyt zánětů středouší o 6-9%. Původní tzv. polysacharidovou (neboli „cukernou“) vakcínou, obsahující celkem třiadvacet typově odlišných vakcinačních látek, se i u nás očkuje již od 80. let minulého století. Tato vakcína se podává pouze v jedné dávce a obecně platná ochrana přetrvává zhruba po dobu pěti let. Je-li tedy třeba ochranu prodloužit, musí 104

se po pěti letech provést nové očkování. Z již zmíněných důvodů, tj. sníženého ochranného účinku především u malých dětí do pěti let, se očkovaly a očkují touto vakcínou převáženě dospělé osoby, pro které pneumokoková onemocnění představují vysoké riziko komplikací. Nová konjugovaná vakcína, která je složena z pouhých sedmi typově odlišných vakcinačních látek, je určena především k očkování malých dětí starších dvou měsíců. Děti starší dvou let se očkují výhradně jednou dávkou vakcíny. Mladším se podává více než jedna dávka a jejich počet je závislý na věku očkovaného. Očkuje-li se novorozenec mladší šesti měsíců, pak se podávají celkem tři dávky v 1-2měsíčním intervalu. Dětem očkovaným ve druhé půli prvního roku se podávají pouze dvě dávky v intervalu 1-2 měsíců. Celé schéma očkování se u všech těchto dětí zakončí podáním čtvrté (případně třetí) dávky ve druhém roce života. Děti před završením druhého roku se očkují dvěma dávkami v minimálním intervalu dvou měsíců.

ÚČINNOST OČKOVÁNÍ Očkování konjugovanou vakcínou je vysoce spolehlivé. Problémem však zůstává její relativně nízký stupeň pokrytí výskytu všech možných typově odlišných pneumokoků. V důsledku toho chrání jen vůči zápalu plic, zánětu mozkových blan a dalším závažným onemocněním, které způsobuje sedm pneumokoků, ale nechrání vůči těmto onemocněním vyvolaným ostatními pneumokoky. Mimo to plošné očkování z jiných zemí potvrzuje nepříjemnou skutečnost, že takto očkované děti bývají vnímavější právě k ostatním pneumokokům. To pak vede ke zvýšenému výskytu ostatních pneumokokových onemocnění právě i u oč-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:104

27.10.2009 10:48:06


Ilustrace: Vilma Dilworth

DĚTI • OČKOVÁNÍ

kovaných dětí. I přes tento původně neočekávaný jev, je očkování konjugovanou pneumokokovou vakcínou jediným prostředkem, jak alespoň snížit či předejít riziku onemocnění u nejohroženějších dětí, tj. dětí s poruchou imunitního systému, s onkologickým onemocněním, s onemocněním krve, po transplantaci, s poruchou sleziny nebo ledvin, s chronickým plicním či dýchacím onemocněním, nebo po prožití zánětu mozkových blan či infekční otravy krve. Od nového roku se již netrpělivě očekává nová vakcína Prevenar 13, která nahradí dosavadní očkování vakcínou Prevenar a stane se tak jedinou nejvhodnější

vakcínou k dětskému očkování proti pneumokokovým onemocněním.

NEŽÁDOUCÍ ÚČINKY Tak jako jiná očkování i očkování proti pneumokokovým nákazám může vyvolat nežádoucí účinky. Mezi nejčastější patří především lokální reakce mírného a přechodného charakteru, jako např. bolest, zarudnutí, zatvrdnutí, citlivost, bolest a otok v místě vpichu. Obvyklými nežádoucími účinky mohou být ještě nechutenství, zvracení, průjem, horečka zpravidla ne vyšší než 38°C, podrážděnost, ospalost a neklidný spánek. Baby Book 3/2009 105

27.10_1CAST.indd Odd1:105

27.10.2009 10:48:06


DĚTI • ZDRAVÍ

Připravila: Roubíčová Šárka Roubíčková

PÉČE O DĚTSKÉ NOSÍKY Možná máte také z dětství v paměti chvíle, kdy se i několik členů rodiny seběhlo a snažilo se vám vpravit kapky do nosu. Možná si dokonce vybavujete i následnou nepříjemnou pachuť v ústech. Dnešní děti už taková „příkoří“ zažívat nemusejí.

V

ývoj šel naštěstí kupředu a v dnešní době může být podání nosních kapek a sprejů daleko příjemnější. Ačkoliv se v následujících řádcích budeme věnovat především kapkám a sprejům pro děti, jsou určené i dospělým. Na celé rodině jsem totiž postupně vyzkoušela nejen účinky preventivních přípravků při péči o nosní sliznici, ale i přípravků, které jsou doporučovány při silné rýmě jako podpůrná léčba dětem. Většina dětských nosních kapek je přizpůsobená varianta kapek pro dospělé, avšak v daleko menší koncentraci. Mohou vám dospělým svým účinkem stačit i v této jemnější dětské koncentraci, zvláště máte-li sliznici nosu suchou, citlivou, občas vás v nose pálí nebo vám z nosu často krvácí. Pokud některé z těchto příznaků pozorujete, začněte si svůj nos chránit a preventivně ho zvlhčovat nejen sobě, ale preventivně i dětem.

106

POZOR NA DÁVKOVÁNÍ Většina přípravků k péči o nosní sliznici je volně prodejná v lékárnách. Preventivní přípravky mají za úkol zvlhčovat nosní sliznici, činit ji tak odolnější proti nákaze i vzniku rýmy a jsou bezpečné. Málo se však hovoří o rizicích nadužívání přípravků obsahujících léčivou látku, které dítěti poskytnete jako podpůrnou léčbu rýmy. Tyto kapky podáváme jen pár dní, dokud je to skutečně nutné. Maximální doporučená doba je jeden týden, u některých druhů kapek ještě méně. Proto pečlivě čtěte návod, a s ohledem na věk vašeho děťátka se poraďte s lékařem, abyste nevědomostí dítěti trvale nepoškodili nosní sliznici. Může se stát, že to, co vám zprvu přišlo jako běžná rýma, bude rýma alergická. Trvalým používáním sprejů

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:106

27.10.2009 10:48:13


DĚTI • ZDRAVÍ

KDE OBYČEJNÉ KAPKY NESTAČÍ Pokud se konzistence a barva výtoku z nosu změní z čiré na žlutozelenou, hnisavou, může se jednat o projev bakteriální infekce a bohužel budete muset vyhledat lékaře pro předepsání kapek s obsahem antibiotik. Jedná-li se jen o infekci, která je lokálně v nose, není nutné, aby dítě užívalo 108

antibiotika celkově, ale bude je dostávat lokálně přímo do místa, kde infekce probíhá, tj. do nosu. Tento stav nepodceňujte, protože zanedbání infekce může vést ke komplikacím, např. až k zánětu středního ucha, což je poměrně častý a pro dítě velmi nepříjemný a bolestivý stav. Jakmile si děťátko začne sahat na ouško nebo za něj, lehat si na jednu stranu, kde ho ouško bolí, je neklidné, pláče a stoupá mu horečka, neváhejte. Zde vám běžné přípravky volně prodejné v lékárně již nepomohou.

JAK KAPAT? VATOVÁ TYČINKA Před aplikací kapiček či spreje dětský nosík očistíme od hlenů odsávačkou, starší děti se

Foto: Lukáš Navara

či kapek, které mají za úkol redukovat opuchnutí sliznice, a tím i volnější odtok hlenů a usnadnění dýchání, ve svém konečném důsledku dítěti můžete způsobit ztenčení nosní sliznice, tj. její atrofii. Jedná se o úbytek buněk a slizničních žlázek, nosní sliznice má pak sklon krvácet a tvoří se na ní bolestivé stroupky - krusty.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:108

27.10.2009 10:48:13


DĚTI • ZDRAVÍ

vysmrkají. U velmi malých dětí nosní dírky šetrně vytíráme vatovou tyčinkou namočenou do kapiček, a to vleže s jemně zakloněnou hlavičkou. Vhodné je tuto proceduru podniknout před kojením, aby děťátko mělo účinkem kapiček nosánek průchodný a mohlo se lépe a pohodlněji přisát k prsu. Rovněž před uložením ke spánku, aby se děťátku lépe usínalo. Obvyklá frekvence užívání kapek je 2-3x denně, u některých maximálně 5x denně. NOSNÍ KAPÁTKO Starší děti, opět vleže se zakloněnou hlavou, snesou aplikaci kapek pomocí nosního kapátka. Nikdy ho nestrkáme hluboko do nosu, jen přiložíme k nosním dírkám, do každé kápneme 1-2kapky dle doporučení lékaře nebo podle příba-

lového letáku, a křídla nosních dírek na pár vteřin jemně stlačíme k sobě, aby se přípravek uvnitř nosních dírek rozprostřel a nestekl ihned do nosohltanu. NOSNÍ SPREJ Nosní spreje se aplikují vsedě. Vyzkoušejte si to nejprve nanečisto, abyste viděli, při jak rychlém stlačení skutečně dojde k jemnému rozptýlení kapiček přípravku do mlhy, a kdy je stlačení příliš pomalé a sprej vám po aplikačním kuželu či tyčince steče ve formě kapaliny. Účelem je přiložením aplikátoru a jeho stisknutím vytvořit v nosní dírce jemnou mlhovou spršku, aby se látka šetrně a rovnoměrně v nose rozptýlila.

INZERCE

ZadeĀek

bez opruzenin!

krém na opruzeniny a k jejich prevenci ZnaĀka Elasti-Q, ovďĢená maminkami, minkami, pĢináší kvalitu i Vašim dďtem.

Krém na opruzeniny a k jejich prevenci. To nejlepší z heĢmánku pro Vaše dďĨátko. Pro zdravou pokožku vašeho dďĨátka. Dermatologicky testováno. o.

do

po

ruč

uje

K dostání v lékárnách.

27.10_1CAST.indd Odd1:109

bezplatná infolinka 800 555 568

www.elasti-q.cz

27.10.2009 10:48:35


DĚTI • DERMATOLOG

Připravila: Šárka Roubíčková

ZADEČKY JAKO BROSKVIČKY Také se občas neudržíte a dáte svému miminku pusinku přímo na zadeček, prdelku, sedinku, či jak doma říkáte oné sedací části těla? V dětském podání je to neodolatelné a „broskvičkám“ svého mrňouska odolá jen málokdo. Jak ale zadečkům dopřát tu nejlepší péči, aby byly bez bolestivých opruzenin? Pojďme se na to podívat.

P

lenková dermatitis (nebo-li opruzenina) je podrážděná oblast genitálu a hýždí v místech, kde mají miminka přiložené plenky. Vyznačuje se sytým zarudnutím, drobnými puchýřky, prasklinkami, v horším stádiu může mokvat. Nesvědí, ale je velmi bolestivá a pálí. Nelze říci, že by k opruzeninám měli větší sklony chlapečci či holčičky. Záleží na více faktorech, ale je pravda, že někteří kojenci k nim mají větší tendence než jiní. Jedná se zejména o děti s atopickým ekzémem, které mají citlivější kůži, ale třeba i o děti s různými projevy alergií. Miminko s opruzeninou je plačtivé, neklidné, je unavené z nevyspání, někdy dokonce odmítá přijímat mléko či jinou stravu.

JAK OPRUZENINA VZNIKÁ • působením chemických látek z moče, stolice a potu 110

• mechanickým třením plen či plenkových kalhotek • konzumací některých druhů potravin U batolat a předškoláků dejte pozor zejména na citrusové plody, koření a jiné dráždivé složky, které by se v dětské stravě neměly vyskytovat.

JAK OPRUZENINÁM ZABRÁNIT • Průběžnou, pravidelnou péčí a zejména častou výměnou plenek. Doporučuje se frekvence 7x za den, přibližně tedy každé tři hodiny. U kojenců je to však i častěji. U batolátek ve dne vyměňujeme plenky častěji než v noci. Noční přebalování nezanedbávejte. Miminka totiž vylučují moč

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:110

27.10.2009 10:48:36


DĚTI • DERMATOLOG

přídavků do koupele či mýdel, které pokožku dětí vysušují. Dlouhé máčení ve vodě dětem neprospívá. • Příjemné je větrání zadečků při přebalování, kdy necháme miminko chvíli jen tak bez pleny. Pokožka musí před zabalením do pleny řádně uschnout. Při teplém počasí je vhodné děťátko nechávat volně bez pleny co nejčastěji. • Na osušenou kůži děťátka naneste v plenkové oblasti dostatečné množství ochranného krému proti opruzeninám. Některé z krémů slouží jako prevence, ale je možné zakoupit i krémy hojivé, když už se opruzenina vytvoří. Na vyzkoušení krému a na cesty lze zakoupit menší balení přípravku. Pokud se osvědčí, výrobci obvykle vyrábí i větší balení na doma. Krém by měl vyhovovat nejen pokožce vašeho děťátka, ale také vám. Důležitá je jak konzistence, vlastní pocit při mazání miminka, tak i jeho vůně.

Foto: Lukáš Navara

a stolici i během noci. I když se miminko nebudí na kojení, přebalení je v dnešní době rychlé a je základní prevencí před vznikem opruzenin. • Používejte plenu o správné velikosti a přiměřeně ji utahujte. Malá či těsná plena podporuje vznik opruzenin třením a tahem pokožky. Velká plenka zase nemusí dostatečně těsnit a protéká. • Důležité je očištění od zbytků moče a stolice, prováděné pod vodou nebo šetrnými vhlčenými ubrousky. Počet ubrousků zvolte dle potřeby, jeden na kvalitní očištění děťátka nestačí. Při čištění zadečků očistěte oblast kolem konečníku, třísel i genitálie. Genitál holčiček se čistí ve směru zepředu dozadu, aby se nečistoty nedostaly do pochvy. U chlapečků se pečlivě věnujte kůži pod penisem a kožním záhybům pod šourkem. • Doporučuje se jen krátké mytí či koupání děťátka, a to bez pěnících

Baby Book 3/2009 111

27.10_1CAST.indd Odd1:111

27.10.2009 10:48:36


DĚTI • DERMATOLOG

CO DĚLAT, KDYŽ UŽ SE OPRUZENINA VYTVOŘÍ:

TIP PRO RODIČE PŘEDŠKOLÁKŮ:

• Nepoužívejte zásypy, zbytečně kůži dále vysušují a dráždí. • Přebalujte častěji a co nejvíce nechávejte děťátko větrat bez plen, nikdy však na přímém slunci. To však platí ať už má opruzeniny či nikoliv. Přímé slunce je pro miminka tabu. • Použijte hojivou mast přímo určenou na opruzeniny, nikoliv jen základní krémy používané při běžném přebalování. • Pokud se opruzeniny přes veškerou péči a snahu často opakují, může být příčinou zvolený krém, který používáte při přebalování, značka vlhčených ubrousků či jiná kosmetika. • Látkové pleny, pokud je užíváte, zkuste vyprat v jiném prášku na praní a ujistěte se, že se jedná o variantu pro praní prádla osob s citlivou pokožkou. Mají šetrnější složení. • U jednorázových plen zkontrolujte, zda dostačuje velikost a případně vyměňte značku. Je možné, že vámi vybraný typ jednorázové pleny děťátku nevyhovuje.

Krém na opruzeniny po ukončení nošení plen nevyhazujte! Čas od času dokupte malé cestovní balení pro situace, kdy se předškolákům oblast genitálií podráždí a zarudne. Někdy jde jen o to, že mají hodně práce s objevováním a po použití toalety „nemají čas“ si tuto oblast řádně otřít a osušit toaletním papírem. S opruzeninami se v menší či větší míře jednou setká většina rodičů. Společnost Bayer na svých webových stránkách uvádí, že opruzeniny trápí třetinu až polovinu nemluvňat do jednoho roku věku. Nejčastěji se objevují mezi 9. a 12. měsícem věku, ale nejsou neobvyklé ani u čtyřletého dítěte. Nemá tedy smysl si vyčítat, že jste něco zanedbali. Pokud opruzeninu jednou zvládnete, příště už snadno rozpoznáte první varující signály na pokožce a vše zachráníte dříve, než k opruzenině dojde. Přejeme vašim děťátkům jen krásné a růžolící „broskvičky“. Zdroje: www.bepanthen.cz

NÁŠ

TIP

ELASTI-Q BABY, 99 KČ Přírodní krém na opruzeniny a také k prevenci opruzenin. Obsahuje unikátní směs aktivních látek z heřmánku. Bisabol a guajazulen jsou unikátní hojivé látky z heřmánku. Elasti-Q Baby chrání pokožku děťátka tím, že speciálně vyvinuté složení aktivních látek vytvoří ochranný film, který ochrání pokožku před vlhkostí v oblasti plen. Elasti-Q Baby zajišťuje rychlou regeneraci podrážděné pokožky a podporuje hojení, vysušuje sekreci při opruzeninách, působí protizánětlivě a hydratačně.

112

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:112

27.10.2009 10:49:03


DĚTI • HYGIENA

Připravila: Šárka Roubíčková

VŠE O VŠI V poslední době to vypadá, že veš dětská je populačně na vzestupu a báječně si užívá. Jelikož mýtus, že se vši vyskytují jen v rodinách, kde nedodržují kvalitní hygienické návyky neplatí, raději se na jejich návštěvu připravte.

R

ada první praví: Nestříhejte holčičkám dlouhé vlásky hned, jak na vši narazíte. Raději se vyzbrojte trpělivostí. Pro výhru je někdy třeba zvolit hned několik úderů, ale budete-li vytrvalí, čeká vás vítězství a vlásky bez vší.

CO JE VEŠ DĚTSKÁ Vši dětské se říká také veš hlavová nebo veš vlasová, ale vždy jde o jednoho a téhož parazita, který je pořádně zákeřným a vytrvalým soupeřem. Můžete se také setkat s tvrzením, že dítě prodělalo "Pedikulózu". Jakkoli to zní vznešeně, nejde opět o nic jiného než o to, že má dítě vši. Veš žije výhradně v lidských vlasech a nejčastěji právě u dětí. Délka dospělé vši je 2-4 mm, což není mnoho, ale potrápit umí tahle potvůrka zatraceně pořádně. Svědění pokožky hlavy po jejích kousancích při sání krve 114

není vůbec nic příjemného. Denně se vešky zakousnou a s radostí nadopují naší krví hned několikrát. Rány nepříjemně svědí a kdo se nevydrží neškrábat, může si do pokožky zanést druhotnou infekci. Čím více je pokožka hlavy rozdrážděná, tím hůře reaguje na chemické prostředky nejčastěji v podobě roztoků, vlasových vod či šamponů. Samičky jsou zvláště velmi přičinlivé. Denně nakladou 3-4vajíčka tzv. hnidy, které zručně připevňují na vlas těsně k pokožce hlavy. Jedna samička je schopna za svůj krátký třítýdenní život naklást až 150 vajíček. Nejvíce jich obvykle nalézáme v zátylku a za ušima. Z hnid se líhnou larvy, které za dvacet dní dozrají v dospělého jedince. Při bližším prozkoumání vlasů a toho, jak vysoko jsou hnidy umístěné, lze odvodit, jak dlouho vši máme. Pokud jsou hnidy na vlasech přilepené těsně u pokožky hlavy, infekce netrvá dlouho. Bohužel, veš dětská není sezónní soupeř, ale celoroční parazit. Nejvíce se jí daří v ob-

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:114

27.10.2009 10:49:06


DĚTI • HYGIENA

dobí letních táborů, v září po návratu dětí do školy či v zimě v období prázdnin. Rozhodně se nemůže stát, že by na vás vši naskákaly, neumí to. Ani nelétají, avšak údajně jsou dobří plavci.

JAK SE VEŠ NEJČASTĚJI PŘENÁŠÍ? • přímým stykem s vlasy, resp. hlavou postiženého • používáním společných hřebenů, kartáčů, gumiček • půjčením pokrývky hlavy, společným sdílením oděvů sourozenci apod. • ložním prádlem, ručníky, polštářky • další možná místa jsou čalouněný nábytek, dětské autosedačky, sedačky v dopravních prostředcích, divadle, kině

ní prádlo, deky, ručníky, čepice, šátečky, vlasové ozdoby, nezapomeňte na látkové hračky či molitanové části sluchátek do uší. Po uschnutí vše vyžehlete na nejvyšší teplotu, jakou daná látka snese. Zaměřte se na problematické oblasti, jako jsou límce u košil apod. Ve druhém kole vyčistěte a vydezinfikujte hřebeny a kartáče. Zjistěte, na kterých věcech a zařízení by veš mohla být a dejte je stranou na dobu delší, než kterou může veš přežít. Je vhodné takto dát bokem čalouněné židle, autosedačku, nelehat si na pohovku, koberečky apod. A jdeme do třetího kola, které se odehraje v koupelně. Ve vlhkých vlasech má veš ztížený pohyb, v suchých je schopna se velmi snadno pohybo-

Co je důležité vědět, že veš dětská přežívá mimo hostitele přibližně 24 hodin. Proto, když dítě přes den odvšivíte a večer uložíte ke spánku na stejný polštář, znovu dojde k zavšivení. Nebo když ho každé ráno vozíte do školky v dětské autosedačce, může se znovu se vší setkat a vy tak nastupujete nikdy nekončící maratón.

Ilustrace: Vilma Dilworth

VZHŮRU DO BOJE Boj se vší je nutné zahájit hned na několika frontách a metody kombinovat. Něco jiného zabírá na hnidy a něco jiného na larvy a dospělé vši. Co celou situaci obvykle komplikuje je skutečnost, že vši se doma přenesou na zbytek rodiny. I když jste maximálně pečliví a dítě zařadíte zpět do dětského kolektivu až po odvšivení, může některé z dětí stále ještě živé vši mít. O odpolední zábavu je pak znovu postaráno. Nákazu v dětském kolektivu je třeba řešit komplexně a nejlépe spoluprací všech rodičů. Odvšivovací plán by měl být zahájen kontrolou celé rodiny a odhalením, kdo už bohužel vši má. První kolo zápasu je překvapující – dejte prát velké prádlo! Při minimálně 600C vyperte ložBaby Book 3/2009 115

27.10_1CAST.indd Odd1:115

27.10.2009 10:49:06


DĚTI • HYGIENA

116

Vydržte s dechem v pátém kole! Rozjíždíme strategii v duchu, kdo déle vydrží! Začínáme mechanickou očistu od hnid a případných mrtvých vší. Čerstvé hnidy jsou průsvitné a jsou špatně vidět. Ty zralejší už ale rozeznáte poměrně dobře. Lupa a dobré světlo vám v této fázi výborně pomohou. Snažte se jich vždy vytáhnout z vlasů co nejvíce. Ozbrojte se trpělivostí a berte doslova vlas po vlasu, a to denně, do posledního nálezu. Oproti lupům, hnidy nelze z vlasového vlákna lehce oddělit. Vyčesávejte vlasy co nejblíže od hlavy až po konečky a hnidy „stahujte“ z vlasů. Po každém tahu všiváček či pinzetu otřete, např. o papír. Výborné jsou pro tyto účely role kuchyňských utěrek či toaletního papíru. Pokud se vám nedaří hnidy dobře stahovat, pro usnadnění můžete vlasy znovu naolejovat některým z přípravků proti vším na bázi oleje. Šesté, sedmé kolo až…Vítězství je opakováním strategie čtvrtého a pátého kola. Po prvním použití odvšivovacího šamponu můžete propadnout euforii a iluzi, že vším nastal konec! Jedná se však o vytrvalého parazita a je třeba znovu zaútočit přibližně po týdnu až 10ti dnech od první aplikace chemického přípravku. Z případných hnid, které se nepodařilo v předchozích kolech objevit a vyčesat z hlavy, se v této době líhnou nové larvy. Z toho vyplývá, že i když se vám zdá, že hlava je čistá, další opakovací kolečka jsou žádoucí. Při boji se vší buďte opravdu důslední. Vždy je nutno kombinovat odvšivovací přípravek s mechanickým odstraněním hnid a vší. Pokud vynecháte jedno či druhé, v boji se ocitnete mezi poraženými.

Foto: istockphoto

vat a spíše vám unikne. Proto před lovem vlasy navlhčete nebo naolejujte. Olej navíc živé vši zadusí. Odstraňte hnidy i živé vši vyčesáním hřebenem všiváčkem. Nejlépe je tak činit v předklonu s vlasy svěšenými dolů a soupeře nechat padat dolů na bílý papír. Ten pak můžete postříkat insekticidním přípravkem a vši a hnidy tak usmrtit nebo hodit do kamen a spálit. Všiváček je lépe mít preventivně doma. Někdo uvádí lepší zkušenosti s kovovým všiváčkem oproti umělohmotnému, někomu se lépe pracuje s pinzetou. Pokud veš najdete ve chvíli, kdy je s chutí zakousnutá a saje krev, je třeba ji odlovit pinzetou a doslova odtrhnout od pokožky hlavy. Používán je také trik, kdy se plochý hřebínek s hustými zuby párkrát omotá hustým obinadlem, a tím se pak vlasy od kořínků vyčesávají. Vši se do oček materiálu obinadla zachytí. Ve čtvrtém kole zasadíme razantní chemický úder zejména živým dospělým vším. Po vylíhnutí jsou tito parazité průhlední, starší veš ztmavne a je pak i lépe viditelná. Různých šamponovacích přípravků či vlasových vod je na trhu velká řada. Důležité je nešetřit na množství přípravku a v případě delších vlasů použít více balení. Návod si přečtěte ještě v lékárně. Některé přípravky nejsou vhodné pro velmi malé děti či těhotné ženy. Než vydáte několik stovek za šampon, je dobré mít jistotu, že ho můžete směle použít. V průběhu hubení vší dodržujte návod k použití a zejména potřebnou dobu působení. Jelikož se epidemie vší liší a vši postupně získávají vůči odvšivovacím látkám odolnost, vyvíjejí laboratoře nové přípravky. Těm v minulosti oblíbeným pak přidávají přídomek „plus“ nebo „forte“. Zkušený lékárník by měl být dobře informován, který z přípravků na aktuální epidemii zabírá. Můžete také kontaktovat některou z hygienických stanic, odbor protiepidemiologický, kde vám poradí. Pokud se vší nemůžete zbavit a máte pocit, že jen utrácíte peníze za přípravky, které nefungují, na webových stránkách těchto institucí lze nalézt informace, ve kterých se jméno aktuálního „zabijáka vší“ dozvíte. Velké NE říkáme petrolejovým zábalům či přípravkům na odvšivení psů a koček! Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:116

27.10.2009 10:49:15


DĚTI • HYGIENA

Foto: istockphoto

PÁR TIPŮ A RAD • Je-li infekce objevena později a ke vším se přidala druhotná infekce pokožky hlavy od toho, jak se dítě škrábalo, může dojít až ke vzniku živých, krvavých boláků v hlavě. Zde použití jakékoliv chemické látky může pokožku dál dráždit a dodělat dílo zkázy. V takové situaci je vhodné se obrátit na dětského či kožního lékaře a poradit se při výběru přípravku na úlevu od svědění. Většinou se jedná o vodičky či masti, které se velmi opatrně dítěti vtírají přímo do pokožky hlavy. • Vůně TeaTree oleje odpuzuje vši. Šampony či balzámy s TeaTree můžete používat jako prevenci v obdobích, než bude úspěšně odvšivena celá třída. Dětem zpravidla tyto šampony příliš nevoní, ale zase taková katastrofa to není. Když dítě seznámíte s důvodem tohoto dočasného řešení, určitě ho přijme. Navíc, pokud již doma máte TeaTree olej pro

dezinfekci ran či štípanců od hmyzu, lze dítěti potřít olejíčkem za ušima, případně celý zátylek, kde vši nejraději kladou hnidy. • Máte doma dceru, která si několik let pěstuje dlouhé princeznovské vlasy? Mýtus o tom, že je nejlepší se hnid zbavit radikálním ostříháním, je již dávno překonán. Hnidy se skutečně lépe vytahují z kratších vlasů, ale psychické trauma je pak zejména pro slečny v pubertě hluboké. Zoufající slečnu můžete uklidnit, že to při troše štěstí zvládnete i bez stříhání. Z kudrnatých a dlouhých vlasů se veš odstraňuje obtížně. Nakonec se dítě možná takových vlasů vzdá dobrovolně. • Máte-li doma žehličku na vlasy, lze hnidy umrtvit spálením. Dokonce se uvádí, že po několika dnech samy vypadnou, ale protože nikdy nelze dítěti ani dospělému žehličku na vlasy přiložit tak těsně k vlasové pokožce, že se spálí všechny hnidy, Baby Book 3/2009 117

27.10_1CAST.indd Odd1:117

27.10.2009 10:49:16


DĚTI • HYGIENA

dobou působení. Ty bohužel nezaberou tak jako starší typy, které se nechávají na vlasech kolem 3045 min. Živé vši to usmrtí spolehlivě, hnidy jsou bohužel odolnější. Prosím nenechávejte si v žádném případě barvu na vlasech přes noc! Hlavu budete mít živou do krve a dokonale zničené vlasy. Ovšem na vlasech, které vám takto zcela jistě odpadnou, se hnidy skutečně nebudou mít kde udržet. Ať už zvolíte boj se vší jakýkoli a ať už budete vítězi hned po prvním kole, nebo se budete v ringu pár kol potit, mějte na paměti, že většina dětí prožívá při výskytu vší ve vlasech pocity hanby, ponížení a odporu k těmto návštěvníkům. Proto věnujte svému dítěti velkou dávku citu a diplomacie, když veškeré odvšivovací snahy stále dokola selhávají. Držíme palce, abyste vši dali K.O.

Foto: istockphoto

je třeba žehlení po několika dnech opakovat a zároveň dále kombinovat s dalšími metodami boje. Pro regeneraci vlasů kupte vlasovou masku nejlépe uklidňující a vyživovací, i když normálně tento produkt nepoužíváte. Po vší té chemii a mechanickém zbavování hnid a vší, mohou vlasy utrpět. • Pokud si barvíte vlasy, pak v případě přenosu vší do vaší kštice, je možné využít příležitost a vši usmrtit dávkou chemie z barvy na vlasy. Pro tento účel si však zajděte do obchodu pro o 2-3 odstíny světlejší barvu, než kterou obvykle používáte. Barva na vlasy se pro tyto účely nechává působit v maximální době, resp. se nechává působit i trochu déle. Hledejte takovou barvu, která má standardní dobu působení - pokud možno co nejdelší. Nově jsou na trhu barvy na vlasy s velmi krátkou

118

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:118

27.10.2009 10:49:19


DĚTI • VÝVOJ

Připravila: Lenka Svobodová

JSME JACÍ JSME Milé maminky, milí tatínkové, zaplavili jste nás spoustou krásného povídání o vašich drobečcích. Škoda jen, že se na naše stránky všechno nevešlo. Museli jsme vybrat jen některé miminkovské příběhy a příště se zase dostane na další.

SOFIE DVOULETÁ 9 DNÍ 1. Kdo jsem? Jmenuji se Sofie Dvouletá, vážím 3,5 kg a měřím 52 cm. Při narození jsem vážila 3710 g a měřila 51 cm. V porodnici jsem něco zhubla, ale teď už to pilně doháním. Jméno mi vybral tatínek, prý abych měla ve vínku dostatek moudrosti. Proto mi teď někdy říká Mudroslávko. 2. Jak vypadám? Mám světle hnědé vlásky, dlouhé prstíky, krásné nehty a tmavé oči. Maminka je na mě pyšná, říká mi, že jsem nádherná a že si mě přesně takovou představovala. 3. Jak a co papám? Papám maminčino mlíčko, od začátku mi moc chutná. Nejraději mám, když si maminka se mnou lehne a může mě kojit i půl hodiny. Obě při tom usneme a je nám spolu moc dobře. V porodnici jsem jednou v noci jíst nechtěla, cukala jsem se od prsu, až se z toho maminka skoro rozplakala. Bylo mi jí líto a už jsem to nikdy neudělala. 4. Jak spinkám? Spinkám skoro pořád, nejraději na boku. Než usnu, dělám různé grimasy a legračně se protahuji. Maminka s tatínkem mě rádi pozorují. Když spím, jsem prý nejkrásnější. Maminka doufá, že mi to spinkání zůstane, hlavně v noci. I na fotkách mám očička často zavřená, babička s dědečkem se těší, až je konečně uvidí. 120

5. Co už umím? Je mi teprve devět dní a moje dovednosti jsou proto teprve v začátcích. Umím hezky jíst, za to se musím pochválit, a také rychle usnout. Po jídle se usmívám a špulím rtíky do roztodivných tvarů. Prý umím krásně plakat. Když jsem se narodila, mamince se můj hlas moc líbil. I když pláču na maximum, prý je to hezké a dá se to poslouchat. Tatínek má nejraději, když prdím (prý jako chlap) a vytvářím hodnoty do kalhot, za to mě vždycky pochválí. 6. Co mám ráda? Mám ráda, když je se mnou máma i táta. Mám ráda houpání v náruči a těsné obětí. 7. Co nemám ráda? Nemám ráda přebalování a oblékání. Jsem vždy vyhladovělá a oni mě takhle zdržují. Jinak mám ráda všechno, asi budu kliďas po tatínkovi.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:120

27.10.2009 10:49:22


DĚTI • VÝVOJ

SOFINKA – 7 MĚSÍCŮ 1. Kdo jsem? Ráda bych se vám představila, jmenuji se Sofinka, vážím už téměř osm kilogramů a měřím 74 cm. Na svět jsem přišla v jablonecké nemocnici, kde o nás bylo opravdu dokonale postaráno. Pan doktor, který mě přivedl na svět, i všechny sestřičky byli prostě dokonalí a musíme jim složit velkou poklonu. 2. Jak vypadám? Maminka říká, že mám oči krásně modré jako studánky a mně se také docela líbí. Když jsem se narodila, moje vlásky byly úplně černé, ale teď to vypadá, že ze mě bude zlatovláska. 3. Co papám? Jako všechna miminka, i já mám nejraději maminčino mlíčko. Je mi moc krásně, když se k sobě přitulíme, cítím její vůni a tlukot srdíčka, který si ještě pamatuju, když jsem byla v jejím bříšku. Také zeleninku mi už začali dávat, prý je moc zdravá, mně ale zatím moc nechutná, raději si pochutnávám na ovoci, které je slaďoučké. 4. Jak spinkám? První půl rok si se mnou rodiče asi trochu vytr-

pěli. Nechtěla jsem vůbec spinkat v postýlce, a proto se mnou museli chodit na výlety, kde jsem byla schopná prospat třeba i tři hodiny. V půl roce se maminka rozhodla, že mě naučí spinkat, našla si na to nějakou speciální metodu (tzv. Estivilovu) a podařilo se. Teď už chodím krásně sama spinkat, maminka je moc spokojená a mně to nakonec také docela vyhovuje. 5. Co už umím? Moc ráda se zapojuji do diskuse s maminkou a tatínkem, sice té jejich řeči ještě moc nerozumím, ale i tak je dokážu dobře pobavit. Poslední dobou jsem udělala velké pokroky, už se krásně dokážu přetáčet a dokonce i lezu, sice pozpátku, ale i tak je kolem mě veselo. 6. Co mám ráda? Moc ráda chodím na výlety do přírody, kde nám je s maminkou a tatínkem moc dobře. Až prý trošku povyrostu, budeme tu hrát spoustu her a na to se těším úplně nejvíc. 7. Co nemám rádo? Zatím mě nenapadá nic, co bych neměla ráda, prostě mě to tu na světě moc baví a těším se na všechno, co mě čeká.

AMÁLIE PIWOWARSKÁ 9 MĚSÍCŮ 1.Kdo jsem? Jmenuji se Amálie Piwowarská, ale doma mi říkají Ami nebo Amči. Vážím 8400g a měřím 69cm. Když jsem vykoukla na svět, vážila jsem 3280g a měřila 48cm. 2.Jak vypadám? Znáte večerníček o víle Amálce? Tak přesně tak krásně vypadám, tedy alespoň to máma říká. Mám blonďaté vlásky, jsem drobounká jako víla a stále se usmívám. V modrošedých očičkách mám „čertíky“, to říká zase táta. Baby Book 3/2009 121

27.10_1CAST.indd Odd1:121

27.10.2009 10:49:34


DĚTI • VÝVOJ

3.Jak a co papám? Stále papám mlíčko od maminky, to je veliká mňamka. Máma mi zkouší dávat i jiné dobroty, ale zatím mně nic tak nechutná, jako maminčino mlíčko. Dopoledne zkoušíme ovocné pyré nebo přesnídávky, na obídek zeleninku s masíčkem, rýží nebo brambůrkem. Odpoledne jogurtek nebo ovoce. Zatím nemám zoubky, tak mi maminka všechno mixuje. Když mě rodiče krmí, zpívají mi a dělají blbinky, tak vždycky sním pár lžiček, ať mají radost. Večer někdy zkouším kaši, ale ta mi teda vůbec „nejede“. Mám prostě nejraději mlíčko od mámy, krásně se po něm usíná. Ale když má na talíři něco máma s tátou, hned mě to zajímá a ráda bych to také ochutnala. Občas dostávám kůrčičku nebo hodně povařené těstovinky, a to ráda žužlám i bez zoubků. Všechno zapíjím mlíčkem, ale zkusila jsem i vodu, čajík a ovocnou šťávičku. Nejraději mám jablečnou a hroznovou.

122

4.Jak spinkám? Od narození moc nespinkám přes den, jedině venku na procházce si ráda schrupnu. Občas si dám 20-30 minut dopoledne a pak odpoledne. No, občas spím i hodinku nebo dvě, když jsem unavená, ale to je svátek, jak říká máma. V noci spinkám dobře, budím se jen abych si cucnula mlíčka a hned spím dál. Spinkám u mámy a táty na pelíšku pro miminka, tak se mi spí krásně, někdy se přitulím k mámě, jindy k tátovi a zlé sny nemají šanci. Vstávám kolem osmé hodiny, ale usínám různě. 5.Co už umím? Od sedmého měsíce lezu po čtyřech a sedím. Lezení mi šlo nejdříve lépe pozpátku jako rak, ale teď už lezu kupředu jako fretka, jak tvrdí moji rodiče. Fretku jsem tedy ještě nikdy neviděla, tak jim to holt musím věřit. Od začátku devátého měsíce zkouším stát s oporou, chvíli vydržím stát a občas se podaří i nějaký krůček. Ráda si výskám, křičím, zní to jako ááááaaa, ale slabiky mi zatím moc nejdou. Nedávno jsem se naučila dělat paci-paci. 6.Co mám ráda? Moc ráda se koupu a plavu, voda je můj živel. Také se moc ráda nosím v šátku, když jdeme s mámou nakupovat. Úplně nejvíce mě zajímá počítač, ale k němu nesmím, a to mě zlobí. Ráda si hraji s různými tkaničkami, provázky, ať už leží volně nebo jsou přišité u mikinky. Ráno mám moc ráda, když máma stele a já skáču a padám do peřin a polštářů a ona dělá, že se na mě jako zlobí. 7.Co nemám ráda? Nesnáším zákazy, hlavně když jde o počítač, a také nerada usínám sama. Nemám ráda čištění nosánku, stříhání nehtíků a nerada nosím čepičky a rukavičky. Ze všeho nejvíc ale nemám ráda kaši.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:122

27.10.2009 10:49:37


DĚTI • VÝVOJ

VANESSKA TONCROVÁ 18 MĚSÍCŮ 1. Kdo jsem? Jmenuji se Vanesska Toncrová, vážím 12 kg a měřím 84 cm. Narodila jsem se v porodnici v Brně a hned po narození jsem vážila 4250 g a měřila 53 cm. 2. Jak vypadám? Mám prý roztomilý obličejík, z něhož koukají velké modré oči s dlouhými řasami, to mám po mamince, jinak jsem ale celý tatínek. Vlásky mám světlé, ale zatím mi moc nerostou. 3. Jak a co papám? Maminka říká, že jsem malý otesánek, protože spapám všechno, co mi dají. Jediné, co mi nechutná, je hruška. Umím jíst sama lžičkou i vidličkou a co mi spadne na zem, to spapají naši pejsci Eliška a Kačenka. Umím také držet hrníček a hezky z něj pít. Mám ráda zeleninu, ovoce i maso. Piju čajíky a džusíky. A nesmím zapomenout na koblihy nebo buchty, ty mám také moc ráda. 4. Jak spinkám? Spinkám ve své postýlce u rodičů v ložnici. V postýlce musím mít svůj modrý polštářek, bez kte-

rého neusnu. Usínání mi moc nejde a trochu se vztekám. Maminka má naštěstí se mnou trpělivost. Spinkám celou noc, jen mi nesmí vypadnout dudlík, to pak křičím na celý dům. Vstávám mezi půl šestou a sedmou, někdy s pláčem, někdy se smíchem. Někdy si ještě lehnu k mamince do velké postele. Po snídani si spolu hrajeme; a pak jdu znovu spinkat mezi 12. – 13. hodinou. Někdy spinkám tři hodinky v kuse, ale alespoň hodinu spím vždycky. Kdyby bylo po mém, pak si vezmu svůj polštářek a klidně bych spinkala na zemi, jako posledně, když tatínek přidělával poličku, já si vzala kladívko a klidně jsem s ním usnula. 5. Co už umím? Maminka říká, že ani minutu neposedím na jednom místě a má pravdu. Ráda běhám z kuchyně do obýváku a pak do ložnice, kde vyhazuju poskládané oblečení. Maminka z toho moc velkou radost nemá, ale mně se to moc líbí. Ráda opakuju slova po rodičích,ale i to co slyším venku. Umím také uklízet. Vezmu si smetáček s lopatkou a pomáhám mamince zametat v kuchyni. A abych nezapomněla, chodím už sama ze schodů i do schodů. 6. Co mám ráda? Moc ráda papám, ráda si hraju a čtu si v knížkách. Ukazuju si na obrázky zvířátek, ovoce a zeleniny. Mám také ráda knížku, do které si můžu malovat kolečka, to mi moc jde. Ráda také chodím ven s kočárkem, ve kterém sedí panenka ŠUŠU. Miluju vodu a koupání ve vaně. Nesmím zapomenout ani na naše pejsky a kočičku, které ráda hladím. Ráno se snažím s maminkou čistit si zoubky. 7. Co nemám ráda? Nemám ráda, když mi maminka něco zakazuje nebo mi bere to, co bych právě tak moc chtěla. Také nemám ráda, když se musím oblékat.

Baby Book 3/2009 123

27.10_1CAST.indd Odd1:123

27.10.2009 10:49:49


DĚTI • VÝVOJ

FILÍPEK POKORNÝ 20 MĚSÍCŮ 1. Kdo jsem? Jmenuji se Filípek Pokorný, vážím 14 kg a měřím 89 cm. Když jsem se narodil, vážil jsem 3650 g a měřil 51 cm. 2. Jak vypadám? Nejvýraznější jsou moje rezavé vlásky, mám je takové už od narození. A pak také velké hnědé oči a dlouhé řasy. Prý na to poletí holky, alespoň to všichni říkají. Jsem dost veliký, takže mi většinou lidé hádají víc, než mi doopravdy je. 3. Jak a co papám? Papám docela rád, ale už jsem si začal vybírat, co chci a co ne. Ráno po probuzení si s chutí dám 250 ml mléka, které mi maminka uvaří. Dopoledne pak mám nejraději jogurt, a když jdeme s maminkou nakoupit, tak ještě kousek rohlíku. K obědu mám moc rád různé polévky, nebo třeba upečené kuřátko. Odpoledne si dávám na svačinku ovoce, nejraději jablíčko nebo hrozny. Večeřím s rodiči, většinou pečivo s nějakou pomazánkou nebo sýrem a zeleninu. A před spinkáním si ještě dám znovu mlíčko. K tomu všemu ještě občas dostanu i nějakou tu dobrotu, jako třeba čokoládku nebo sušenku, ale to jenom občas! 4. Jak spinkám? Spinkám ve své postýlce v pokoji s rodiči. Spát chodím docela pozdě, až kolem deváté hodiny a ráno vstávám kolem sedmé. Po obědě si rád zdřímnu třeba i na dvě hodinky, ale většinou mě maminka budí dřív, abychom mohli jít ven a já usnul dobře večer. Teď jsem se krásně naučil vylézat z postýlky, přehodil jsem nožky a byl venku jedna dvě. Rodičům se to ale asi moc nelíbilo, a tak mi brzy dali jednu stranu postýlky pryč a místo ní tam teď mám jen nižší zábranu, abych nevypadl při spinkání na zem. 5. Co už umím? Už dlouho sám pěkně chodím i běhám, takže na kočárek mě rodiče už skoro nedostanou. Venku rád jezdím na motorce-odstrkovadle a na hřišti už sám vylezu i na velkou klouzačku a sklouznu 124

se dolů. Když se mi chce, tak umím pěkně pomáhat mamince, třeba uklidit si hračky nebo podávat prádlo, které věší. Umím napodobit spoustu zvířátek, které poznám na obrázcích. Znám také různé značky aut. 6. Co mám rád? Mám moc rád všechna auta a autíčka, je to moje nejoblíbenější hračka. S nimi si vydržím hrát i dlouho sám. Také venku mě přímo fascinují, a tak rád stojím a pozoruji je, jak jezdí, troubí na sebe a velkou radost mám, když kolem projede policie, hasiči nebo popeláři, které bezpečně poznám. Moc rád také pozoruji maminku, když vaří, nebo něco připravuje v kuchyni. A asi nejraději ze všeho mám, když blbneme s tátou, válíme se, lechtáme a dovádíme. 7. Co nemám rád? Nemám rád všechny ty „zbytečné“ věci, které po mně chce maminka, jako je mytí rukou, převlékání, čištění zoubků apod. Zdržuje mě od hraní a dovádění. Také nemám rád, když už jsem unavený, to pak dávám hodně najevo a jsem nevrlý.

Baby Book 3/2009

27.10_1CAST.indd Odd1:124

27.10.2009 10:49:51


DĚTI • VÝVOJ

Náš odborník

Mgr. Helena Vlčková

POJĎME SI HRÁT! Myslíme to naprosto vážně, pojďte si hrát. Hračky a hry nejsou jen výsadou dětí, hrát si můžeme všichni v jakémkoli věku. Přijměte naše pozvání na malou exkurzi do světa fantazie a rozvoje lidské osobnosti od úplných prvopočátků.

HRAVÉ MIMINKO Když se dítě narodí, z nějakého důvodu si mnoho lidí myslí, že ještě nic nevnímá, že nemůže rozpoznat, zda máme dobrou či špatnou náladu, že je mu jedno, jestli je den nebo noc. Někdo si možná dokonce řekne, že je zatím zbytečné kupovat mu hračky. Ale tak to není. Je totiž velice důležité vysílat k dítěti stimuly, které se významným způsobem podílejí na rozvoji jeho osobnosti, ovlivňují jeho pozdější temperament a zapadají do podstatných osobnostních rysů. Zrakový vjem je pro dítě po narození zatím pouze doplňkovým, ale intenzivně vstřebává okolní zvuky, cítí dotyky, vnímá celkovou atmosféru pohody. Zvukové hračky (kolotoče nad postýlkou, hrací polštářek apod.) jsou pro toto období vhodné, ale melodie či zvuk by neměl být příliš agresivní a hlasitý. Dokonce zatím ještě ani není nutné, aby dítě slýchalo každý den jinou melodii. Naopak je lepší, pokud si již takto brzy začne tvořit svůj vlastní režim, krmení, vycházky i spánek, který může být pravidelně spojen s příjemnou hudbou linoucí se z plyšové berušky v rohu postýlky. Samozřejmě, pokud budete miminku zpívat (hudební nadání není nezbytné), bude126

KOLOTOČ NAD POSTÝLKU RAINFOREST Pohyblivé lesklé listy, tancující přátelé z deštného pralesa. Dálkový ovladač vám umožní spustit kolotoč, aniž byste rušili své dítě. Nabízí až 18 minut hudby. Po sejmutí kolotoče lze základnu použít jako hudební skříňku s nočním světlem. www.fisher-price.com, 1.500 Kč

te ho kolébat, hladit a mazlit se s ním, tím lépe. Právě to jsou vaše první společné hry.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:126

27.10.2009 11:54:21


DĚTI • VÝVOJ

BAREVNÝ SVĚT Miminko velmi rychle „prokoukne“ a zrak pro něj bude velmi cenným zdrojem informací. Děťátko bude pozorovat tváře, tvary, barvy. Pokud zařizujete dětský pokojíček, nebraňte se barvám. Na druhou stranu však pečlivě zvažte, kam kterou barvu umístit, zda zdobíte prostor na spaní nebo na hraní. Výrazné a hodně syté barvy totiž stimulují spíše k aktivitě, proto agresivní červená nebo jasná oranžová by neměla být spojována s postýlkou. Při koupání je ale naopak příjemně podnětná. Pokud máte obavy z absurdně barevných hraček (například fialové krávy nebo růžového slona), pak vězte, že jsou zbytečné. Nemusíme v dítěti od narození fixovat reálné podoby zvířat. Na přísnou realitu mají ještě dostatek času a my v nich přece chceme podněcovat fantazii a představivost.

MINNIE CHRASTÍTKO Chrastítko z příjemného měkkého materiálu zaujme snad každé malé dítě. Minnie je navíc oblíbená u všech holčiček. Ouška a nožičky při hlazení šustí. Hraním si vaše dítko rozvíjí jemnou motoriku a sluch. Tato hračka je vhodná již pro ty nejmenší děti. www.dinotoys.cz, 249 Kč

JAKÉ HRAČKY VYBÍRAT

TYGR ARTISTA Tak tento tygr snad nenechá v klidu vůbec nikoho a vaše dítě v něm objeví nepostradatelného společníka. Tygr nejen chrastí, ale po natažení i příjemně vibruje. Vaše dítě se může vzhlížet v malém zrcátku a pokud se mu prořezávají zoubky, kroužky různých velikostí mu jistě uleví. Pro celkový rozvoj dítěte je tygr artista to nejlepší! www.dinotoys.cz, 289 Kč

128

Počítejte s tím, že zpočátku bude vaše dítko vše „osahávat pusinkou“. Nezakazujte mu to a raději se zaměřte na výběr vhodných hraček. Měly by být omyvatelné nebo pratelné a samozřejmě bez možnosti spolknutí nebo vdechnutí drobné části. Skvělé jsou zejména hračky, které dítě snadno uchopí a může s nimi manipulovat. Velké a těžké hračky, které jsou pouze na „koukání“, pro ně nebudou tak atraktivní. Buďte opatrní při nákupu dřevěných hraček, které jsou v poslední době stále více oblíbené. Barva, jíž jsou nalakované, by sice měla být zcela zdravotně nezávadná, ale při kousání se mohou oddělit třísky a navíc, dřevěné kostky jsou dost tvrdé a taková přímo mířená rána bolí i dospěláka. Pokud se tedy nejedná o vyzkoušené dřevěné chrastítko, nechme dřevo na pozdější období, tak po 8. měsíci.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:128

27.10.2009 11:54:33


DĚTI • VÝVOJ

HRAJEME SI SPOLEČNĚ

Foto: Lukáš Navara

Děťátko rychle roste, začne se otáčet a sledovat děj kolem sebe, vnímá intenzivněji přicházející stimuly a vyžaduje stále více naši pozornost. Vlastně samo říká: „Pojď si hrát!“ Určitě bude nadšené notoricky známými „paci, paci“ nebo „berany, berany“, na nichž je krásně vidět, jak taková hra dítě neomrzí ani po stopadesáté. Pokud si vezmete k ruce ještě nějakého plyšového kamaráda, máte úspěch předem zaručen. I když vaše děťátko ještě nemluví, mluvte vy na něj. Nešišlejte, mluvte srozumitelně a volte kratší věty. Při komunikaci s dítětem se na něj dívejte a pobízejte pohledem k reakci. Dobré je také komentovat činnost, kterou zrovna provádíte.

MLUVÍCÍ PEJSEK OD FISHER-PRICE Nový usměvavý kamarád se svítícím srdíčkem je roztomilým společníkem, se kterým si vaše dítě může hrát a učit se – abecedu, čísla, barvy, jednoduchá slovní spojení, poznávat části těla, vyjadřovat své pocity. A je s ním spousta zábavy! Zpívá si spolu s dítětem veselé písničky a hraje zajímavé hry. Stačí se jen přitulit! Nožičky, ručičky, bříško, ouška a srdíčko reagují na každý jemný dotyk dítěte. Doporučený věk dítěte: 6 – 36 měsíců www.fisher-price.com, 999 Kč

Baby Book 3/2009 129

27.10_2CAST.indd Odd1:129

27.10.2009 11:54:36


DĚTI • VÝVOJ

MALÝ DOSPĚLÝ Roční dítě je už vlastně takový „malý dospělý“. Zvládá najednou dospělácké věci – chodí, začíná vyslovovat první slova, umí se urazit, být smutné nebo na vás vrhá významné pohledy a vzápětí se směje na celé kolo. V této době by měly přijít na řadu už opravdové hry, třeba na schovávanou nebo stavění kostek. Nepočítejte však s tím, že dítěti stačí zabavit se samo. Částečně sice tuto potřebu pokryjí tzv. interaktivní hračky, ovšem komunikaci při činnosti potřebuje každý. Navíc tak dítě postupně připravujete na skutečný svět, na život ve společnosti. První zkušenost s ním přijde s nástupem do mateřské školy.

ZPÍVAJÍCÍ STOLEČEK OD FISHER-PRICE Přátelský stoleček je plný zábavných činností a her, od nádherného světa hudby s více než 40 písničkami a melodiemi až po učení prvních slov ve dvou jazycích – češtině a angličtině! 4 přátelé – počítací telefon, notebook plný hudby a písmenek, knížka prvních slov a barevné piano – reagují na podněty, mluví a zpívají s dítětem a povzbuzují je ke hře a chození kolem stolečku! Doporučený věk dítěte: 6 – 36 měsíců www.fisher-price.com, 1.899 Kč

MECCANO KIDSPLAY TRAKTOR Velká stavebnice pro nejmenší děti! Podle obrázkového návodu si s nimi postavíte traktor, tříkolku nebo bojovníka. Moderní design, živé barvy, velké dílky z omyvatelného plastu, bezpečné, příjemné na dotek, nemající ostré hrany. Ideální pro rozvoj jemné motoriky a logiky dětí od 2 let. Velikost sestavených hraček je cca 40 cm! www.hrackyvpohybu.cz, 850 Kč

MLÝNEK PYRAMIDA HELLO KITTY Barevný mlýnek skládaný z 5 kostek ve tvaru komolého jehlanu s obrázky a vrchního dílu ve tvaru polokoule, který slouží jako tvořítko na písek a je vybaveno hřídelkou pro uložení čtyřramenného kola mlýnku. Spodní největší kostka je vybavena sklopným ouškem a slouží jako kbelík. Ostatní kostky jsou rovněž vhodné jako tvořítka. Po sestavení je celková výška mlýnku 41cm. www.hrackyms.cz, 169 Kč

130

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:130

27.10.2009 11:55:20


DĚTI • VÝVOJ

ŠKOLKA TO JE HRA Ve školce dítě objeví skupinovou hru a činnost. Zjišťuje, že musí dělat to, co dělají ostatní, že se činnost neřídí jeho volnou volbou, že musí u činnosti také vydržet atd. Samozřejmě, že mateřské školy podporují i individualitu dítěte, nicméně se zde začíná pomalu utvářet i smysl pro povinnost a odpovědnost za sebe i za druhé. Proto by se také docházka do mateřské školy neměla stát nějakým prostorem pro „odložení“ dítěte, pokud se to zrovna hodí, ale měla by být pravidelná a součástí pevného režimu. Ve školkách se děti učí básničky, písničky, vyrábějí dárky, jezdí na výlety a tvoří si kamarády a kamarádky. Určitě vám vaše dítko bude zapáleně vysvětlovat, jak Honzík s ním dneska „ka“, ale Vojta „neka“ (na vysvětlenou: kamarádí – nekamarádí). V této době proto pořiďte hry, které jsou určeny několika hráčům a kladou důraz na skupinovou práci, spolupráci i soutěžení, na vnímání sebe jako součást širšího celku, rodiny, společnosti. V době před nástupem do školy se podívejte po didaktických hrách a pomůckách, které rozvíjejí schopnosti, dovednosti i motivaci dítěte. Vhodné jsou hry na postřeh, paměť, počítání nebo všeobecné znalosti.

SPORTEM NEJEN KU ZDRAVÍ Povídáme si o hraní, hrách, hračkách, ale úplně nám vypadla velmi důležitá oblast pro rozvoj dítěte, a tou jsou sportovní aktivity. Zvláště v dnešní počítačové době, kdy děti už od útlého dětství umí zacházet s technickými vymoženostmi, ale na druhé straně méně sportují. Optimální psychomotorický rozvoj je závislý i na těchto aktivitách, a proto s dětmi sportujte nebo je přihlaste do nějakého kroužku.

Jedinečný soubor šesti her s motivy Krtečka, který je určen pro děti od tří let. DINO TOYS, 399 Kč

KAMARÁD POČÍTAČ Ať už si o počítači myslíte cokoli, nemůžete dítěti odepřít možnost získat zkušenost s nástrojem, který je nedílnou a důležitou součástí dnešní doby. Děti, které do školy přicházejí neposkvrněné dotykem klávesnice, mívají často problémy. Jsou nejen terčem posměchů svých spolužáků, ale mají handicap v základních dovednostech práce s jednotlivými součástmi PC. Buďme tedy rozumní a dovolme dětem seznámit se s touto nezbytností, ale na druhou stranu je samozřejmě třeba pro používání počítače jasně nastavit pravidla. Ať už si hrajete s miminkem nebo školákem, každá hra je podnětná, a proto děti podporujte při hře a sami se zapojte. Všichni společně si tak vyčistíte hlavu, tělo i duši, rozvíjíte myšlení, upevňujete mezilidské vztahy a hlavně, cítíte se dobře. Baby Book 3/2009 131

27.10_2CAST.indd Odd1:131

27.10.2009 11:55:26


DĚTI • VÝVOJ

Náš odborník

Mgr. Helena Vlčková

HOLA, ŠKOLA VOLÁ Máte doma předškoláčka nebo vaše dítko pomalu, ale jistě odrůstá batolecímu věku a vy už nyní přemýšlíte, jak ho co nejlépe připravit, aby ve škole bylo úspěšné? Pak čtěte dál...

P

řemýšlet trochu dopředu a nenechávat všechno na poslední předškolní rok se vyplatí. Někteří rodiče mají představu, že od školní přípravy je tady přece školka, která by se měla dítěti natolik věnovat, aby byl jeho nástup do školy co nejpřirozenější. Výchovně vzdělávací program většiny mateřských škol to skutečně splňuje, nicméně není nikdy na škodu nenechat nic náhodě a trochu se také přičinit. Co říkáte?

ŠKOLKA, ZÁKLAD ŽIVOTA V první řadě je lepší, pokud dítě nenavštěvuje školku pouze poslední rok před školou. Vhodný nástup do mateřské školy je fyziologicky od tří let věku dítěte. Existují ale samozřejmě zařízení, která přijímají i mladší děti. Ve třech letech dítě vyhledává vrstevníky, dokáže se účastnit skupinových her, 132

má povědomí o tom, co znamená patřit do skupiny a „hrát za nějaký tým“. S nástupem do školky začíná také rozvíjet další kompetence, které byly doposud velkou neznámou. Musí si vyjednat půjčení hračky od jiného dítěte, domluvit se na spolupráci při hře i při práci, navíc přibývá i řád, který je součástí běžného školkového režimu, jako jsou skupinové práce, hromadné stolování, mytí rukou atd. Už samotná pravidelná docházka do školky připravuje dítě na školu. Proto je velmi důležité nepodlehnout počátečním uplakaným ránům, kdy jsou to nakonec maminky a tatínkové, kteří pak celý den přemýšlejí, jak ti jejich drobečkové školku přetrpěly. Většinou to totiž je tak, že sotva se za rodiči zavřou dveře, dítě začne úplně normálně fungovat a den si užívá. Počítejte také s tím, že každé dítě potřebuje jinou dobu na adaptaci a buďte trpěliví. Největší chybou je potomka ze školky vzít zpět

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:132

27.10.2009 11:55:28


DĚTI • VÝVOJ

do domácí péče. Při příštím pokusu se pravděpodobně bude opět nově adaptovat a opět se slzičkami.

PŘED ŠKOLNÍM PRAHEM Pojďme se ale nyní věnovat tomu poslednímu předškolnímu roku, tedy dětem mezi pátým a šestým rokem. Předpokládejme, že jsme již zvládli adaptační období a můžeme se plně soustředit na přípravu na školu. Co nás tedy bude zajímat?

Foto: istockphoto

1/ řeč Je důležité, zda dítě vyslovuje správně všechny hlásky, je komunikativní, v řeči se neobjevují agramatismy („maminka říkal, že…“, „já chtít dělat…“), mluví o sobě v 1. osobě (nikoli ve třetí – Pepíček chce), mluvní tempo je přiměřené, slovní zásoba dostatečně bohatá apod. Platí zásada, že dítě by mělo mít případné řečové nedostatky zvládnuté do nástupu do školy. Pokud si nejste jisti, můžete se obrátit na klinického logopeda, který jistě kompetentně poradí, jak vše upravit.

2/ grafomotorický projev ...je často opomíjenou oblastí. Většinou víme, zda dítě kreslí rádo či nerado, ale už neumíme poznat, zda jeho kresba odpovídá aktuálnímu věku. Opět se můžeme soustředit na několik aspektů: Úchop tužky by měl být třemi prsty, optimálně vysoko (cca na šířku palce) a tlak na podložku přiměřený. Předškoláček již rozezná podstatné prvky, které jsou pro kresbu nutné (u postavy jednotlivé části těla, správný počet prstů apod., ale také doplňuje detaily – knoflíky, kapsy, ozdoby apod.). Vhodné je používat uvolňovací cviky před psaním, kreslit nejdříve na velký arch papíru, pro motivaci ke kreslení například malovat společný obrázek s dítětem. Málokdo ví, že možné obtíže v první třídě se psaním pramení již z dřívějších nezvládnutých aktivit. Měli bychom postupovat procvičováním v tomto pořadí: hrubá motorika (jízda na kole, chytání míče, kopání…), jemná motorika (navlékání korálků, přemisťování drobných předmětů) a grafomotorika (kreslení, psaní). Můžeme spojit také nácviky grafomotoriky s rozeznáváním geometrických tvarů.

Baby Book 3/2009 133

27.10_2CAST.indd Odd1:133

27.10.2009 11:55:29


DĚTI • VÝVOJ

3/ sluchová a zraková percepce ...je důležitou oblastí pro zjišťování míry školní připravenosti. Rozlišování zvukově podobných slov (všep-vžep), rytmizace (vytleskávání podle slabik) a postřehování prvních hlásek ve slově (na co začíná slovo maminka). Vhodná je např. hra „slovní fotbal“ nebo zpočátku se střídat s dítětem ve vyjmenovávání slov začínajících na stejnou hlásku. Může to být také dobré vyplnění času, který musíme strávit např. v čekárně u lékaře nebo cestou do školky. Ve zrakovém rozlišování již připravenému předškolákovi neuniknou rozdíly ve dvou podobných obrázcích, dokáže vnímat detaily a orientovat se v nich. 4/ pravo-levá orientace Nácviky zrakového rozlišování můžeme spojit s další oblastí – pravo-levou orientací. Že si také občas pletete strany, říkáte doprava, ale jedete doleva? A přitom se tato „dovednost“ dá velmi dobře zautomatizovat. Předškolní věk je pro to více než vhodný. Pokud nácvik doplníme i o směry (nad, pod, vedle, hned za), máme vyhráno. 5/ početní představy ...u dítěte rozvíjíme, aniž bychom vědomě usilovali o přípravu na školu. Nejde pouze o mechanické přeříkání číselné řady, ale dítě by již mělo zvládnout jednoduché početní operace do deseti, např.: Máš tři jablíčka a jedno mi dáš. Kolik ti jich zbude? Pokud se toto moc nedaří, můžeme použít tzv. názor, tedy vezmeme si na pomoc nějaké předměty, se kterými dítě fyzicky počítá (někdy děti používají své prsty).

OTÁZKY A ODPOVĚDI Chceme-li však naše dítko skutečně připravit co nejlépe, je nutné hlavně hodně komunikovat, odpovídat na všechny otázky, které nám klade, i když se nám z toho mnohdy točí hlava. Všichni asi víme, jak děti dokážou položit vel134

mi záludnou otázku, např. ve vlaku, a spolucestující jsou pak plni očekávání, co tedy odpovíte. Neodbývejte své děti odpověďmi typu „To tě nemusí zajímat“ nebo „Na to jsi ještě malý“. Odpověď na otázku Proč? by neměla být nikdy pouze: „Proto!“. Je neuspokojivá a nedává žádnou odpověď. V dětech musíme zvídavost podporovat, nikoli hasit. Je to průprava pro logický úsudek, rozvoj komunikačních schopností a základ pro všeobecné znalosti, které by měl každý předškoláček mít. Na to se nedá připravit týden před zápisem do školy, na to se dítě připravuje celý svůj dosavadní život. Mělo by se orientovat v denním rytmu (znát termíny ráno, večer, svačina, večeře…), v souvislostech dnů v týdnu (co je to včera, víkend…), v ročních obdobích (kdy se příroda ukládá ke spánku, kdy je nejtepleji, kdy pouštíme draky…). Samozřejmostí je znalost barev, adresy, kde bydlíme, jmen rodičů a sourozenců apod.

NEBOJTE SE ZEPTAT Možná jste teď trochu zděšení, co vše musíte s vaším předškoláčkem dohnat, ale nepropadejte panice! Pokud dítě chodí do mateřské školy, jistě má velmi kvalitní základ, na kterém se dá dobře stavět. Zeptejte se učitelek, co vaše dítě umí, co by vám doporučily ještě procvičovat. V některých školkách se osvědčila spolupráce s poradenskými pracovníky (psychology a speciálními pedagogy), kteří přímo v prostorách školky provedou tzv. screeningové vyšetření školní zralosti nejdříve se skupinkou dětí, poté i individuálně. Rodiče jsou pak s výsledky seznámeni formou písemné zprávy, jejíž součástí jsou i konkrétní doporučení a přiložený metodický materiál pro procvičování. Na území Prahy toto zajišťuje např. Progressive o.s. – projekt Cross Over se sídlem na Praze 5,

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:134

27.10.2009 11:55:32


Foto: istockphoto

DĚTI • VÝVOJ

ale i další. Možné je samozřejmě navštívit také odborníka. Dnes už to není ostuda, jak se podvědomě tradovalo před dvaceti lety. Naopak osvícený rodič bude raději preventivně zjišťovat a procvičovat, než později bojovat se školními neúspěchy, které jsou vlastně zbytečné a pramení z neprocvičení základů. Takovým odborným kompetentním pracovištěm je síť pedagogicko - psychologických poraden (PPP). Problémem však je, že tato pracoviště dokážou velmi dobře rozlišit, co dítě zvládá a kde má ještě rezervy, dokonce je v jejich kompetenci doporučit případně odklad školní docházky o jeden rok, ale reedukace (pravidelná systematická metodická práce) už není samozřejmá. Rodiče pak mají možnost přihlásit své dítě do některého z programů, které rozvíjí dovednosti v širším slova smyslu tak, aby předškoláčkovi nástup do školy usnadnil. Jedná se o tzv. kognitivně stimulační programy, které některé PPP organizují, ale jejich kapacita je omezená. Existují však i jiná zařízení – poradenská pracoviště, mateřská centra, občanská sdružení, kde se setkáte s podobnou nabídkou. Ověřte si však, kdo tyto aktivity pořádá, zda má program akreditaci MŠMT a předem se vyptejte na podrobnosti. Většinou se jedná o skupinovou práci cca 8-10 dětí a 10 setkání 1xtýdně. Je zde také finanční spoluúčast (řádově 600 – 1000,-Kč), kdy dostanete metodický materiál, jste přítomni a aktivně se účastníte setkání. Trh je poměrně dobře nasycen literaturou, pomůckami a různými materiály určenými předškolákům. Vyznat se však v džungli je někdy nadlidský úkol a nikdy nemáme jistotu, že pořídíme to nejvhodnější pro naše děti. I toto je vhodné konzultovat, například s učitelkami v MŠ, v ZŠ nebo s pracovníky poradenských zařízení. Obecně však doporučuji české autory, kteří napsali svou knihu v kontextu s naší společností a kulturou a v souladu a návazností na běžné školní osnovy. Co dodat závěrem? Užijte si společně se svým

dítětem jeho poslední rok před školou ve společnosti příjemných aktivit, kterými procvičíte jeho znalosti, schopnosti a dovednosti a navíc si užijete zábavu. Úspěšný start ve škole pak bude třešnička na dortu. Baby Book 3/2009 135

27.10_2CAST.indd Odd1:135

27.10.2009 11:55:32


DĚTI • PORADNA

Náš odborník

Mgr. Helena Vlčková

PORADNA PŘEDŠKOLÁCI KRESLENÍ Moje dítě nechce malovat, nemůžu ho k tomu nijak donutit. Kreslení je velmi důležité pro rozvoj grafomotorických dovedností. Dítě však do malování nenuťte. Je nezbytné, aby dítě samo mělo radost, že může něco vytvořit. Zkuste společně něco vyrábět – modelovat, nažehlovat korálky, vyrábět přáníčko… Vezměte si pak velký arch papíru a začněte si sama kreslit, dítě se může přidat, ale nemusí – je také možné pomocí malování „vést rozhovor“, doplňovat, co jeden začal apod. Měla by to být hra. Pozitivní motivace je důležitá, abychom v dítěti nevypracovali nechuť k této činnosti. Budeme později potřebovat, aby psalo - a malování je základ.

MATEŘSKÁ ŠKOLA Ráda bych dala syna (předškoláka) do školky, ale bojím se, že ho tam z důvodu velkého počtu dětí nepřijmou. Mateřská škola je pro děti od tří let v mnohém přínosem. Pomáhá nalézat nové obzory, rozvíjet další dovednosti, naučí dítě 136

spolupracovat a komunikovat s vrstevníky a další. V předškolním věku je to ale již více než potřebné. MŠ má ze zákona povinnost přednostně přijmout dítě předškolního věku s trvalým pobytem v místě její působnosti. Pokud to její kapacita nedovoluje, musí zajistit náhradní řešení – resp. jinou MŠ v dostupné lokalitě.

DOMÁCÍ VYUČOVÁNÍ Zajímám se o domácí vyučování. Chci dítě učit sama doma. Jak to mohu udělat? Od roku 2005 zákon dovoluje tzv. domácí vzdělávání při všech základních školách v ČR. Rodiče mají povinnost se se svým dítětem dostavit k zápisu. Pokud je přijato, zažádají o domácí vzdělávání. Škola bude však chtít doporučení vystavené pedagogicko – psychologickou poradnou. V PPP dítě vyšetří, a zjistí, jaké podmínky mohou být rodiči v rámci vzdělávání dítěte zajištěny (je nutné, aby rodič měl minimálně středoškolské vzdělání ukončené maturitní zkouškou), kdo bude poskytovat metodickou podporu. Dítě pak dochází vždy po půl roce do kmenové školy, kde zjišťují jeho znalosti a dovednosti.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:136

27.10.2009 11:55:36


DĚTI • PORADNA

LEVÁK NEBO PRAVÁK?

Kamarádky mi říkají, že mám nechat dceru ještě rok doma a prodloužit jí tak dětství. Nezdá se mi, že by to ve škole nezvládla, je celkem šikovná. Je ale malá a narodila se v červenci. Co mám dělat? Důvod – prodloužené dětství – není pro posouzení školní připravenosti podstatný. Chronologický věk už sám o sobě může indikovat školní nezralost, ale není tomu tak vždy. Pokud si nevíte rady, zeptejte se v mateřské škole. Paní učitelky často dokáží velmi dobře posoudit, zda je dítě pro školu připravené. Můžete také zažádat vaši pedagogicko – psychologickou poradnu o vyšetření školní zralosti a nechat si doporučit další postup, popřípadě konkrétní metodické vedení pro přípravu na školu. Mohou vám nabídnout i literaturu, metodický materiál a doporučit pomůcky pro rozvoj jednotlivých dovedností. Každé dítě je osobnost a je nutné posuzovat každé individuálně. I to dítě, které nejde do školy(přestože je pro ni připravené), může mít při vzdělávání problémy. Například i proto, že vše, co se probírá, už zná a nudí se. Tak třeba zlobí…

Nejsem si jistá, jestli je moje dcera levák nebo pravák. Od malička (jsou jí teď 4 roky) střídá ruce při různých činnostech. Nechci jí vnucovat pravou ruku, vím, že se to už dávno nedělá. Co mám ale dělat? Je možné, že vaše dcera má tzv. nevyhraněnou lateralitu. To není nemoc a není to nic špatného. Spousta lidí nejsou vyhranění praváci nebo leváci a ani to nevědí. Leváctví je také dědičná záležitost. Zapátrejte ve své rodině, zda někdo není levák, případně přeučovaný pravák. S dítětem si pak zkuste zahrát takovou hru: Vymyslete si deset činností, které může holčička dělat jednou nebo druhou rukou (navlékání korálků, otvírání lahve, rozsvícení světla…). Zaznamenejte si, kolikrát činnost vykonala pravou a kolikrát levou rukou. Získáte tak (i když jen orientační) poměr P-L. Zatím ještě není důležité fixovat pouze jednu ruku, v předškolním roce však již bude vhodné zjistit, kterou ruku bude používat při psaní. Tu pak nejlépe už nestřídat. (I když je možné, že některé činnosti bude dělat druhou rukou). Pokud si sama do té doby přirozeně nevybere, obraťte se na pedagogicko – psychologickou poradnu a poproste o zkoušku laterality.

Foto: istockphoto

PRODLOUŽENÍ ŠKOLKY

Baby Book 3/2009 137

27.10_2CAST.indd Odd1:137

27.10.2009 11:55:37


DĚTI • ČTEME DĚTEM

Připravila: Jana Benešovská

ČTĚTE DĚTEM! Odborníci varují, že mnoho dětí dnes málo čte. Nesvádějte na moderní techniku, že z vašich dětí nerostou čtenáři a zkuste to napravit. Víte, že první knihu byste svému potomkovi měli pořídit už v pěti měsících věku?

Č

tení knih je mimořádně důležité. Učí děti jazyk a myšlení, podporuje představivost, rozvíjí paměť a obohacuje ho nejen o vědomosti, ale i o vzorce morálního chování. Navíc posiluje sebevědomí a umožňuje přístup ke kvalitnímu vzdělání. Kdo se už v dětství nenaučí pravidelně číst, v dospělosti bude mít problémy orientovat se v psaném textu i v obrovském množství informací, kterými ho denně zahlcuje okolní svět. „Děti, které nečtou, ke knihám s největší pravděpodobností nenajdou vztah ani v dospělosti. Nemají se kde ke knihám dostat. Když nečtou děti, nedělali to ani jejich rodiče. Nevedli je k tomu a možná dokonce doma ani nemají knihovnu,“ říká psycholog Václav Mertin z Filozofické fakulty Univerzity Karlovy. Pokud rodiče s dětmi od narození čtou, knihy se jednoduše stanou součástí každo-

138

denního života jejich potomků. „Předčítání je součástí správné výchovy, je protikladem k dnešnímu světu, ve kterém lidem často chybějí záchytné body, pocit sounáležitosti a pevná půda pod nohama. Čtení dětem je neokázalým projevem lásky, kterou každý z nás potřebuje a po které prahne,“ říká pedagožka Eva Katrušáková. V roce 2006 založila (a od té doby vede) projekt Celé Česko čte dětem. Jeho úkolem je naučit rodiče, aby svým dětem četli každý den. Projekt provází heslo „Čtěme dětem 20 minut denně!“ Přestože většina rodičů tvrdí, že svým dětem knihy čte, skutečnost je jiná. Ukázala to například anketa na internetových stránkách kampaně. Na otázku „Čtete svým dětem?“ odpovědělo 2151 dospělých, přičemž 86 procent z nich přiznalo, že dětem nečte.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:138

27.10.2009 11:55:44


DĚTI • ČTEME DĚTEM

Foto: Lukáš Navara

KDY ZAČÍT? Někteří rodiče mají pocit, že nemá smysl číst miminkům, protože když ještě neumějí mluvit, proč jim ukazovat knihy? Jiní vědí, že dětem by číst měli, ale neví, kdy s tím začít? „Pokud ne dřív, tak určitě mezi pátým a šestým měsícem by se u dítěte měla objevit první knížka,“ říká psycholog Václav Mertin. Číst nebo vyprávět příběhy ale můžete dětem prakticky od narození, ideální je zhruba půlhodinka denně. Mimino už krátce po porodu umí pozorovat okolí a naslouchat. Nevadí, že nerozumí smyslu jednotlivých slov. Poslouchání pomáhá rozvíjet dětskou obrazotvornost a fantazie dovolí dítěti přenést se do jiného světa. Než dáte dítěti do ruky první knihu, zpočátku asi netušíte, po které sáhnout a proč. Václav Mertin by doporučoval kupovat nejprve knihy s obrázky nebo kratičkými rýmovačkami a společně s dítětem si je prohlížet. Spousta z nich je z tvrdšího materiálu nebo mají omyvatelný povrh. Děti ještě nechápou, že je v knize nějaký text, zajímají je hlavně obrázky. Nebaví je dlouhé příběhy, ale chtějí knihu prozkoumat všemi smysly. Proto je dobré posadit si dítě na klín, popisovat mu, co se na obrázcích děje a nechat mu dostatek času, aby si knihu ohmatalo, drželo ji nebo si do ní dokonce kouslo a aby obrázek v knize doprovodilo nějakým zvukem. Jednoduchá říkadla a básničky bývají rytmické, děti si je lehce zapamatují a později budou mít tendenci je opakovat. Každopádně knihy byste podle odborníka měli vybírat tak, aby věrně zobrazovaly realitu. Znamená to, že například zvířata na obrázcích by měla mít barvu, kterou mají i ve skutečnosti a nikoliv, kterou jim přisoudil autor. Postupně můžete zkusit leporela nebo knihy se silnějšími listy, vysouvacími obrázky nebo otvíracími okénky. Tím, že je dítě bude zkoušet otáčet nebo otevírat, trénuje jem-

nou motoriku. „Děti si brzy začnou čtení spojovat s okamžiky, na které se předem těší. Důležitý je pro dítě i pocit známosti, který v něm vytvoří pravidelné opakování činnosti,“ dodává Václav Mertin. Baby Book 3/2009 139

27.10_2CAST.indd Odd1:139

27.10.2009 11:55:44


DĚTI • ČTEME DĚTEM

CO ČÍST? Zhruba v roce a půl se už dítě orientuje v základech řeči a má tedy smysl mu vyprávět krátké příběhy a postupně zařadit do jeho života také pohádky. Děti v tomto věku preferují předčítání, nikoliv volné vyprávění, dokonce si z knih pamatují i některá slovní spojení. Pohádky jsou pro děti důležité, protože jim poskytují zábavu i poučení o nich samotných a podporují jejich osobní růst. Spousta rodičů, kteří by svým dětem chtěli číst, si stěžuje, že na českém trhu není příliš z čeho vybírat. „Dlouho jsem hledala nějaké nové knížky, které bych četla dceři a nakonec jsme stejně skončili u těch, které jsem našla na půdě po mně a bratrovi,“ popisuje svou zkušenost Jana Hálová, matka dvouleté dcery. Mezi nejoblíbenější knížky její holčičky patří příběhy Krtečka, Křemílka a Vochomůrky, Rákosníčka nebo Macha a Šebestové. Kdykoliv Jana přinesla z knihkupectví nějakou novinku, dceru nikdy příliš nezaujala. Její slova potvrzuje otec dvou tříletých dětí Martin Novotný. Hrdinové jeho potomků se jmenují Bob a Bobek, Rákosníček, Křemílek a Vochomůrka, Rumcajs a Maková panenka. Podle psychologa Václava Mertina je přirozené, že dětem často vybíráme knížky, které jsme si v dětství sami zamilovali nebo vyprávíme příběhy, o které jsme prosili své rodiče. Ale proč jsou tak populární? Je to hlavně tím, že jsou léty prověřené. Příběhy jsou chytře napsané, pro děti srozumitelné a navíc krátké. Když se dneska vydáte do knihkupectví koupit dětem jakoukoliv knihu, je to složitý úkol. Topíte se v záplavě barevných publikací a nejspíš vůbec netušíte co vybrat. Kniha má sice kvalitní text, ale kýčovité ilustrace. Nebo naopak, někde je příběh příliš jednoduchý, jindy zase až moc komplikovaný. „Při nákupu knih pro děti bych se orientoval buď podle doporučení známých, nebo bych krátkou knihu v knihkupectví jednoduše přečetl, patnáct nebo dvacet minut zase není taková časová ztráta,“ doporučuje psycholog Václav Mertin. Bohužel správnou volbu nepoznáte hned v obchodě, ale až podle dětské reakce a podle pocitů, které dává najevo, když mu příběh čtete. Pokud 140

dítě pohádka nezaujme a nevyvolává u něj žádné odezvy, knihu odložte a sáhněte po jiné.

DOBRO A ZLO Jana Hálová nedávno četla své dceři pohádku O Karkulce. „Zaskočilo mě, jak je vlastně krutá. Dokonce jsem začala přemýšlet, jestli taková pohádka nebude mít nepříznivý dopad na psychiku mé dcery,“ říká. Psychologové tvrdí, že u normálních dětí nejsou takové obavy na místě. U citlivějších dětí se však vyplatí být při čtení opatrnější. Mnoho pohádek začíná tím, že hlavnímu hrdinovi zemře matka nebo otec. Téměř ve všech je konflikt dobra a zla a v řadě z nich se ubližuje zvířatům, lidem a třeba v případě Karkulky je dokonce ohrožená i ona sama. Ano, takhle to sice chodí i ve skutečném životě, ale měli bychom ho dětem otevřeně předkládat hned odmalička? Ačkoliv se to rodičům občas nezdá, dítě odmalička čelí různým problémům a v hlavě se mu honí nejrůznější otázky podobně jako jeho knižním hrdinům. Pohádky mu umožňují se ztotožnit s postavami i s dějem, kde je většinou ve stejné míře přítomno dobro i zlo. Dítě skrze příběhy chápe, že i mezi lidmi existuje dobro a zlo a dostává na vybranou, jaká povahová vlastnost se mu líbí a jakou odsuzuje. Tím se v něm vytváří jeho budoucí morální postoj. Rodiče by však měli dát dítěti dostatečný prostor a všechno, co ho zaujme, mu vysvětlit. Jinak se může stát, že si z pohádek vytáhne něco velmi zkresleného. „Jestli je vybraná pohádka pro dítě vhodná, poznáte podle jeho reakce. Pokud vám dává najevo, že v jeho mysli se odehrává něco děsivého, má strach nebo je dokonce úzkostné, vyberte jiný příběh a příště buďte s příběhy tohoto typu opatrnější. S pohádkou O Karkulce se buď seznámí později, nebo ji nebude znát vůbec, což není žádný handicap,“ radí Václav Mertin. Zásadně platí jen to, že dítěti byste nikdy neměli předčítat pohádku, kterou odmítá poslouchat. Jestliže má mít totiž pohádka opravdu smysl, musí dítě příběh bavit a podněcovat

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:140

27.10.2009 11:56:05


DĚTI • ČTEME DĚTEM

VYBÍREJTE S ROZVAHOU Jaké knížky máte vybrat svým dětem, záleží také na příležitosti, ke které je budete potřebovat. Pokud chcete s dítětem strávit příjemné odpoledne, budete mu hlasitě předčítat, pak si hrát a chcete, aby bylo aktivní, rozvíjelo mechanickou paměť nebo smysl pro rytmus, vybírejte jednoduché rýmovačky nebo kratší veršované pohádky třeba od Františka Hrubína. Jestliže budete chtít dítě zklidnit a uspat, zvolte kratší příběhy a pokud možno s dobrým koncem. Pohádka „na dobrou noc“ by měla být dlouhá tak akorát, aby se její dočtení nemuselo odkládat na další den a dítěti tak vhodně uzavřela celý den. „Při volbě konkrétní knížky je třeba brát ohled nejen na obsahovou, ale také formální přiměřenost,“ dodává Václav Mertin. Když sáhnete po klasických pohádkách od Boženy Němcové nebo Karla Jaromíra Erbena, nejspíš vás dítě po každé větě vyruší otázkou, co znamená tohle slovo a tamto slovo. Nehledě na to, že některé reálie popisované v pohádkách už si dnešní děti jen stěží představí a příběh se pro ně okamžitě stane nezajímavým a nudným. Pochopitelně pohádky i veškeré dětské příběhy byste měli vybírat s ohledem na věk dítěte. Někteří rodiče svým potomkům nečtou, ale jejich děti 142

znají mnoho pohádek třeba z rádia nebo z CD a DVD, kde jim je předčítají herci a známé osobnosti. Poslech jako poslech, říkají. „Doporučoval bych, aby většinu pohádek znaly děti z interpretace rodičů nebo svých blízkých, pak teprve může přijít na řadu poslech rádia nebo jakéhokoliv přehrávače. Ten by však v žádném případě neměl zastoupit rodičovskou úlohu,“ říká Václav Mertin. Pokud se ukazuje, že dítě o knížky nemá zájem, doporučuje rodičům hledat, co by potomka mohlo bavit ve spojitosti s knížkou. Jestliže má rád zvířata, najděte knížku o zvířatech. „Čtení je hodně otázka motivace a neexistuje žádné univerzální řešení, jak dítě ke čtení motivovat. Každé dítě se zajímá o něco jiného a rodiče musí zjistit, jaký typ knih je pro jejich děti nejzajímavější,“ dodává psycholog. I když to není úplně ideální, dobrou vstupenkou do čtenářského světa mohou být i komiksy. Knih s nekonečným množstvím námětů je na trhu spousta, je to jen otázka hledání a času, než dítě najde to, co ho opravdu zaujme. I když se děti naučí číst samy, ze začátku jim dělá problém skládat dohromady písmenka a přitom vnímat, o čem text je. V takovém případě mu pořiďte knihy s jednodušším textem a většími písmeny. Na příběhy z knih se můžete odkazovat i v reálných situacích, například „Podívejte, tenhle pejsek je jako…“

TELEVIZE VERSUS KNIHA Za největšího nepřítele čtení považují odborníci televizi, která nabízí jednoduchý přísun informací a její sledování je mnohem snazší než četba knížky. Minimálně jednu televizi má doma devadesát osm procent Čechů a průměrný Čech stráví před obrazovkou tři a půl hodiny denně. Kdy naposled jste si takhle dlouho četli? Pokud dáte dítěti k dispozici televizi dokonce do vlastního pokoje, můžete si být jisti, že jeho čtenářská vášeň bude postupně upadat nebo knihu nevezme do ruky vůbec. Odborníci říkají, že nejkritičtější v tomto ohledu je věk dítěte kolem devíti let. V té době už velmi dobře rozumí obsahu vysílaných pořadů, ale není schopné kriticky hodnotit, takže televizi sleduje víceméně bez omeze-

Foto: istockphoto

jeho zvědavost. Je to podobná otázka, jako když se rodiče odborníků ptají, jestli mají jejich děti sledovat televizní zprávy. Odborníci na tom nevidí nic špatného. Právě naopak. Pokud si to dítě přeje, má na to právo. Samozřejmě, že se tam objeví informace o tragédiích, vraždách. Ovšem nepříznivé okolnosti, které se na světě dějí, by se neměly před dětmi utajovat. Důležité je, že coby rodiče budete v takové situaci ochotni odpovídat na dětské všetečné otázky a dostatečně důrazně vysvětlíte, že takové věci nejsou v pořádku. Někdy povídání můžete dokonce využít a dítě varovat, aby nikdy nechodilo s nikým cizím samo.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:142

27.10.2009 11:56:05


Baby Book 3/2009 143

27.10_2CAST.indd Odd1:143

27.10.2009 11:56:08


DĚTI • ČTEME DĚTEM

ní. Pak bohužel platí, že ke knize se dostane jednou za půl roku, a to ještě jen proto, že to dostalo za úkol ve škole. Jenže abychom mohli dítě považovat za čtenáře, mělo by číst alespoň jednou až dvakrát týdně a přečíst nejméně jednu knihu za měsíc. A nemělo by to být z donucení, četba by ho měla bavit. Většina dětí nevnímá knihy jako součást svého života i z toho důvodu, že knihy prostě nemají ve svém nejbližším okolí. Bylo by ideální, pokud by každé dítě mělo odmalička svou vlastní knihovnu. Kolik knih by v ní mělo být, to záleží na mnoha okolnostech a je nutné vzít v úvahu i finanční možnosti rodiny. Každopádně raději větší než malé množství. U knih totiž podle Václava Mertina prakticky nikdy nelze mluvit o nadbytku. „Knihy nemusí být jen v domácí knihovničce, ale mohou se klidně povalovat i na určitých místech v domě, tak aby dítě (když natáhne ruku) nedosáhlo na ovladač od televize, ale na knihu. Knihy bývají i vhodným dárkem. Pak stoupá pravděpodobnost, že se dostanou dítěti pod kůži,“ tvrdí odborník. Některé děti sice mají doma knihovničku a v ní spoustu literatury, žádná z knih je ale nedokáže zaujmout tak, aby si ji vzaly do ruky a nedokázaly se od ní odtrhnout. Není to nic výjimečného, stává se i u dospělých, že domácí knihy často ztrácejí na atraktivnosti a máme chuť přelouskat úplně jiné, třeba ty od kamaráda z knihovničky. Co s tím? Co třeba přihlásit dítě do knihovny? Knihovny jsou v obcích i ve městech a dětské oddělení mají všechny. Bohužel ve skutečnosti je využívá zhruba jen padesát procent dětí. Přitom v průměrné městské knihovně si dítě může vybrat z více než čtyř tisíc titulů. Navíc členství je levné, a když dítě z deseti vypůjčených knížek pět nepřečte, rodinný rozpočet to nezatíží a vás coby rodiče to nebude tolik mrzet. „Nevadí, pokud dítě půjčenou knihu odloží s tím, že ho nezaujala. Život není ochuzený, když nějakou knihu nepřečteme. Důležité je, abychom přečetli jinou,“ dodává Václav Mertin. Stejně jako u všeho jiného, i u čtení a porozumění textu platí, že naučit se dá jedině praxí – stovkami a tisíci hodinami strávenými s knihou. Čím dřív se k ní děti dostanou, tím lépe. 144

JAKÉ KNIHY VYBÍRAT PRO HLASITÉ PŘEDČÍTÁNÍ DĚTEM? • jsou na ně zaměřeny a jsou pro ně zajímavé • pojednávají o něčem, co je pro jejich zdravý rozvoj podstatné nebo díky čemu se naučí něco důležitého pro život • jsou napsány či přeloženy vytříbeným spisovným mateřským jazykem • učí je racionálně myslet • poskytují jim znalosti, případně smysluplnou zábavu • rozvíjejí jejich dobrý vkus a smysl pro humor • šíří úctu k jiným dětem, lidem a ostatním živým bytostem, zvířatům, přírodě, zemi, uznávaným společenským normám a zákonům • jsou přiměřené jejich věku a citlivosti, nesmějí v nich vzbuzovat strach a neklid • obsahují pozitivní morální odkaz a propagují vzorce správných postojů a chování • rozvíjejí jejich estetické vnímání • formují jejich optimistický postoj k životu, sebedůvěru a kladný přístup ke světu • neutvrzují v nich negativní stereotypy chování související s pohlavím • nevzbuzují v nich sklony k zápornému společenskému chování a předsudky

Zdroj: Celé Česko čte dětem (www.celeceskoctedetem.cz)

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:144

27.10.2009 11:56:17


DĚTI • ČTEME DĚTEM

JAKÉ KNIHY DOPORUČUJÍ ODBORNÍCI Z PROJEKTU CELÉ ČESKO ČTE DĚTEM? KATEGORIE 0 - 4 ROKY Michal Černík: Paci, paci, pacičky František Hrubín: Špalíček veršů a pohádek Eduard Petiška: Martínkova čítanka Zlatý věnec Karel Čapek: Dášeňka Zdeněk Miler, Eduard Petiška: Krtek a autíčko Jak krtek ke kalhotkám přišel Daisy Mrázková: Můj medvěd Flóra Melanie Watt: Chameleon Leon Milena Lukešová (Helena Zmatlíková): Kdo chce koťátko? KATEGORIE 4 - 6 LET Václav Čtvrtek: Pohádky z pařezové chaloupky Maková panenka a motýl Emanuel Hana Doskočilová: Eliška a táta Král Daniela Fischerová: Duhové pohádky Pavel Šrut: Verunka a kokosový dědek Jiří Kolář: Z deníku kocoura Modroočka Václav Čtvrtek: O hajném Robátkovi a jelenu Větrníkovi Hans Christian Andersen: Ošklivé káčátko Astrid Lindgrenová: Pipi Dlouhá punčocha Lotta z Rošťácké uličky Zdeněk Svěrák: Tatínku, ta se ti povedla KATEGORIE 6 - 8 LET Zdeněk Svěrák: Jaké je to asi v Čudu Arnošt Goldflam: Tatínek není k zahození Milena Lukešová: Jak to chodí po světě Astrid Lindgrenová: Děti z Bullerbynu Tove Janssonová: Příběhy o skřítcích muminech

Alexander A. Milne: Medvídek Pú Martina Drijverová: Sísa Kyselá Pohádky bratří Grimmů KATEGORIE 8 - 10 LET Karel Šiktanc: O dobré a zlé moci Jan Werich: Fimfárum Martina Drijverová: České dějiny očima psa Roald Dahl: Matylda Michael Ende Nekonečný příběh René Goscinny: Nové patálie malého Mikuláše Clive Staples Lewis: Letopisy Narnie KATEGORIE 10 - 12 LET Ivona Březinová: Začarovaná třída Iva Procházková: Středa nám chutná Daisy Mrázková: Slon a mravenec Petr Sís: Tibet - tajemství červené krabičky Eoin Colfer: Rudyard Kipling: Astrid Lindgrenová: Antoine de Saint-Exupéry:

Seznam přání Knihy džunglí Ronja, dcera loupežníka Malý princ

KATEGORIE 12 - 14 LET Petra Braunová: Česká služka aneb Byla jsem au-pair Daniela Fischerová: Duhová jiskra Vladimír Hulpach: Příběhy ze Shakespeara Návrat opeřeného hada Alan Marshall: Už zase skáču přes kaluže Jostein Gaarder: Dívka s pomeranči J.R.R. Tolkien: Pán prstenů Jules Verne: Tajuplný ostrov Sue Townsendová: Z deníku Adriana Molea Judit G. Szabóová: Kočku hlaďte proti srsti

Baby Book 3/2009 145

27.10_2CAST.indd Odd1:145

27.10.2009 11:56:17


DĚTI • PSYCHOLOGIE

Náš odborník

Mgr. Kateřina Jíšová

DĚTSKÝ STRACH MÁ VELKÉ OČI

D

ospělí často mluví o dětství jako o nejkrásnějším období svého života. Kouzelný svět malých dětí však skrývá spoustu malých i velkých dramat, která mohou toto krásné období proměnit na dlouhou dobu v nepřátelské území. K těmto dramatům, kterým bychom jako rodiče měli věnovat velkou pozornost, patří i dětský strach a úzkost. Se strachem a úzkostí jsme se určitě všichni někdy na vlastní kůži setkali. Za normálních okolností je strach nezbytnou součástí našeho života, signalizuje nám hrozící nebezpečí a tím nás chrání v riskantních situacích. To platí i pro dítě. Postupně se učí, jaká nebezpečí na něj ve světě číhají a jak se jim vyhnout. Někdy se ale mohou tyto původně prospěšné mechanismy stát břemenem, které znemožňují dítěti i dospělému žít v pohodě a plně realizovat své možnosti. Abychom mohli svobodně žít, je potřeba umět do určité míry strach překonávat. Než však člověk dospěje, a dokáže si celou řadu skutečností rozumově zdůvodnit, čeká ho dlouhá cesta...

146

POHÁDKA A REALITA Dospělý dokáže daleko lépe vyjádřit své obavy, strachy než malé dítě. Podle statistik trpí nějakým specifickým strachem až 80% dětí a dospívajících. Děti jen zřídka dokáží samy s přesností hovořit o tom, čeho se jejich strach týká. Strach proto může mít úplně jiné projevy než bychom čekali – děti si např. stěžují na bolest bříška, únavu, nebo mohou odmítat dříve oblíbené činnosti, místa, apod. Tak jak tomu bylo i u malého Honzíka: Pětiletý Honzík byl podle svých rodičů vždy trochu rošťák. S kamarády ve školce vždy vymýšleli všelijaké lumpárny a bylo vidět, že má „pro strach uděláno“. S mateřskou školou byl jednou v divadle na pohádce „O červené Karkulce“.Od rodičů tuto pohádku neznal, nevyprávěli mu ji, neboť jim přišla příliš brutální. Doma pak Honzík rodičům povídal o svých zážitcích z divadla. Vyprávěl, jak se ostatní děti bály, ale on hned poznal, že vlk není opravdový a že by na jeho hloupé triky nikdy neskočil… Za několik dní

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:146

27.10.2009 11:56:18


DĚTI • PSYCHOLOGIE

si rodiče začali všímat zvláštního Honzíkova chování. Každý večer Honzíka začalo záhadně bolet bříško, před spaním se ujišťoval, že rodiče zamkli dveře a zavřeli okno. V noci se pak budil celý zpocený a ze spaní plakal a volal „jdi pryč“… Rodiče posléze zjistili, že Honzík už si nemyslí, že vlk z pohádky není opravdový a strašně se bojí, že by mohl v noci přijít do jeho pokoje a sežrat ho...

KAŽDÝ JSME JINÝ

Foto: Lukáš Navara

Úzkost je charakteristická tím, že na rozdíl od strachu nemá konkrétní obsah, nevíme z čeho máme strach. Proto bývá často doprovázena bezradností, popřípadě panikou. Je tedy často vnímána jako nepříjemnější než strach, který se naopak vždy váže na nějakou konkrétní situaci či předmět. Dětský psycholog Zdeněk Matějček v souvislosti se strachem hovoří o míře úzkostnosti, která je u každého dítěte jiná: „Jsou tací, kteří vnímají svět příliš často jako nebezpečný, takže úzkost je v pravém slova smyslu svazuje a jsou tací, kteří úzkostí trpí jen málo nebo vůbec ne. Tyto individuální rozdíly jsou dány konstitucí a nezávisí to na prostředí a výchově. V jedné rodině tak mohou být děti ustrašené i děti nebojácné – a zachází se s nimi stejně.“ Pro každé vývojové období jsou typické jiné podněty k vyvolání strachu. Tyto „vývojové strachy“ jsou do jisté míry normálním a někdy i prospěšným ukazatelem správného vývoje a většinou samy od sebe zmizí.

FIXACE NA RODIČE Součástí normálního vývoje je v kojeneckém a batolecím věku strach z odloučení od matky (respektive blízké osoby) a strach z cizích lidí. Dítě chce

být stále v blízkosti matky, která mu poskytuje bezpečí a jistotu v jinak pro něj nebezpečném světě. Strach z odloučení má v tomto věku svůj význam. Dítě není ještě vybaveno přežít samo bez rodičů, a tak si jeho ochranu příroda pojistila tímto prvotním strachem z odloučení. Za normálních okolností se s postupným získáváním samostatnosti a zkušenosti s ostatBaby Book 3/2009 147

27.10_2CAST.indd Odd1:147

27.10.2009 11:56:18


DĚTI • PSYCHOLOGIE

ními lidmi tento strach pomalu vytrácí. Dítěti může pomoci postupné „otrkávání se“ v nových situacích a s ostatními lidmi nejprve za přítomnosti matky. Můžete také dítěti pořídit mazlíčka (v podobě plyšové hračky, polštářku, pleny), který bude stále s ním, i v době, kdy rodiče nebudou nablízku, v době usínání a spaní v postýlce, nebo odpoledne trávené jen s prarodiči.

STRAŠÁK TMA Fantazie začíná u dětí pracovat kolem třetího roku. Je to období, kdy děti začínají věřit na pohádkové bytosti, představují si různá strašidla, jejich smysly pracují naplno, ale rozumová stránka osobnosti není ještě zdaleka tak rozvinutá, aby mohla svět pohádky plně pochopit. Nejčastějším strachem v tomto období je strach ze tmy. Ve tmě totiž dochází k omezení kontaktu se světem a různé představy a fantazie mají zelenou. Někdy si před spaním můžeme promítat, co jsme ve dne prožili hezkého, co nás čeká, a jindy (to podle našeho rozpoložení) se vynořují z naší mysli různí strašáci a děsivé představy. Nejinak je tomu u dětí. Je tedy dobré bázlivému dítku nechat svítit malou lampičku nebo nechat pootevřené dveře. Také s vyprávěním pohádek opatrně, ujistěte se, že jim vaše dítě správně rozumí a nedělají mu v hlavičce zmatek.

MAGICKÁ FANTAZIE Předškolní věk (3 – 6 let) je často označován za „magický“. To kvůli magickému a fantazijnímu vnímání světa, který je pro tento věk charakteristický. V tomto období, také díky ještě nevyvinuté schopnosti správně rozlišovat mezi fanta148

zií a realitou, vzniká nejvíce strachů a fobií. Často mívají děti strach z různého hmyzu (pavouků, mravenců, komárů…), ze zvířat, z bolesti, z bouřky, ze zlodějů. Pokud však nejsou tyto strachy posilovány, bývají jen přechodné a rychle vymizí. Celá řada celoživotních fobií (např. strach z pavouků, hadů nebo ze zranění, nemoci a lékařského ošetření) má ovšem svůj základ právě v tomto období.

ŠKOLA VOLÁ Asi největším zdrojem úzkosti se stává svět školy. Školní věk přináší s sebou nové nároky rodičů, učitelů a navíc je pro dítě důležité vybudovat si postavení a místo mezi vrstevníky. To vše se může stát pro některé děti velkou zátěží a zdrojem fobií (z písemky, z neúspěchu, posměchu spolužáků). V tomto období je asi více než kdy jindy podstatná podpora sebevědomí dítěte. Vždyť nejen hezké známky ve škole jsou tím nejlepším vkladem do života. Často to bývají dobré vztahy se spolužáky, vlastní hodnota, že „mě berou“ a „jsem v něčem výjimečný“. Je dobré, pokud se dítě může mezi vrstevníky „vytáhnout“ nějakou dovedností, kterou jiní neumějí – třeba když vyniká v nějakém sportu, v uměleckém oboru apod.

OBAVY ZE SMRTI V období kolem desátého roku (vzhledem k vývoji inteligence) přichází další období zvýšené úzkostnosti u dětí. Dítě dospívá k plnému pochopení pojmu smrt a její nezvratnosti. Řada dosud odvážných dětí se v tomto období začne bát ztráty blízkého člověka nebo také tmy s představou možných číhajících nebezpečí.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:148

27.10.2009 11:56:40


DĚTI • PSYCHOLOGIE

DŮLEŽITÁ VÝCHOVA Kromě výše uvedených strachů podmíněných vývojem, existují také strachy a úzkosti, na kterých se podílí výchova. Nadměrný strach například může vyvolávat výchova, při níž je dítě odmítáno nebo rodiče nerespektují jeho samostatnost a mají sklon s ním manipulovat. Dalším důvodem může být i nedůsledná výchova, výchovný styl bez vymezení hranic nebo příliš liberální výchova, kdy dítě z přílišné svobody získává pocit nejistoty a opuštěnosti. Rizikovým je v tomto ohledu i styl výchovy, kdy je dítě abnormálně ochraňováno, omezováno a není mu dána žádná volnost. Matky, které svému dítěti předávají odmalička informaci, že svět je velmi nebezpečný a je potřeba si neustále na něco dávat pozor, mu místo cenné rady poskytují recept na úzkosti a věčné obavy. Proto pečlivě zvažujte, nakolik jsou vaše doporučení opodstatněná a nakolik své dítě jen zbytečně vyděsíte a znejistíte.

NESTRAŠTE SVÉ DĚTI! „Něčeho se přeci bát musí, jinak by z něho nic nebylo, neumělo by poslouchat…“ Tak může znít hlas babiček, i některých rodičů, kteří používají strašení a zastrašování jako výchovný prostředek. Často pak rodiče ve snaze své dítě k něčemu přimět používají věty: „Pojď rychle, nebo přijde tamhleten pán a odnese si tě…“, „Musíš si čistit zoubky, nebo tě budou bolet a paní zubařka ti je vytrhne.“ „Když budeš zlobit, přijde si pro tebe čert.“ Těmito výhrůžkami nejenže většinou nedocílíme požadovaného chování, ale navíc tím v dítěti

150

ještě strach podpoříme. Proto své děti nikdy nestrašte, je přece spousta účinnějších výchovných zbraní jakými jsou pochvala, ocenění toho, co dítě udělalo správně, dobře, opatrně, s pečlivostí, apod.

LÉČIVÁ SÍLA RITUÁLŮ K překonání strachu můžete svým dětem nejlépe pomoci tím, že budete jejich obavy brát vážně. I když se mohou zdát strachy vašich dětí banální, věřte, že je prožívají velmi intenzivně a to, jak se s nimi vypořádají, může ovlivnit jejich sebevědomí a prožívání na celý život. Je také důležité podpořit dítě v jeho vlastní aktivitě, jak strach zvládnout. To, že si dokázaly se svým strachem poradit, také posílí jejich sebevědomí. K překonání strachu u malého Honzíka (v příběhu zmiňovaném na začátku) tenkrát stačilo, že rodiče strach u svého syna včas rozpoznali a věnovali mu pozornost. Rodiče Honzíka vybídli, aby vlka namaloval. Bylo to strašné zvíře s velkými zuby. Když ho Honzík tak viděl na obrázku, znovu se strachoval, že vlk ožije. Pak ho rodiče vyzvali, aby obrázek roztrhal na malé kousky a vyhodil. Tento rituál se opakoval několik týdnů. Honzík, jako mnoho chlapců v jeho věku, jednoduše svůj strach potlačoval. Projevoval se u něj občasným bolením břicha. Do zlého vlka si pak snadno promítl veškerý svůj strach, který najednou nabyl na intenzitě a Honza ho držel v šachu tím, že ho každý den zničil a získal tak nad ním moc. Naučil se vyjadřovat svůj strach, nestydět se za něj a umět se s ním vypořádat. Podobné rituály hrají v boji se strachem významnou roli. S dítětem můžete strach „zhmotnit“, vyrobit třeba zlého draka z papíru či plastelíny. Znázornění strachu - to, že se něčemu nejasnému dá konkrétní tvář a podoba - dítěti pomáhá lépe strach zpracovat. Je nesprávné myslet si, že stačí říci, že strašidla neexistují. Stej-

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:150

27.10.2009 11:56:40


DĚTI • PSYCHOLOGIE

a pojmenovat je jmény. Můžete tak dítěti ukázat, jak se se strachem vypořádat – pojmenovat ho, prozkoumat nebo se s ním naučit žít.

POUŽITÁ LITERATURA: Jan-Uwe Rogge: Dětské strachy a úzkosti, Portál 1999 Zdeněk Matějček: Rodiče a děti, Avicenum 1986

Foto: Lukáš Navara

ně tak dětem spíše ublížíme, budeme-li apelovat na jejich statečnost stylem: „To je teda ostuda! Tak velký kluk a ještě se bojí čertů!“ Takovým přístupem docílíte, že se dítě bude cítit nepochopené, zklamané, že jej neberete vážně, a osamocené. Strach ale zůstane stejný. Když dítě například nechce jít spát večer do své postýlky s vysvětlením, že jsou v jeho posteli strašidla, zkuste si s ním jednoduché triky. Spolu třeba můžete strašidla vyhnat z okna, udělat si malý večerní rituál spojený s vyvětráním místnosti, nebo si je přes den můžete namalovat, vytvořit si „galerii strašidel“

Baby Book 3/2009 151

27.10_2CAST.indd Odd1:151

27.10.2009 11:56:40


152

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:152

Rodice 27.10.2009 11:56:54


RODIČE • Z VÝKLADNÍ SKŘÍNĚ Čas od času by si každý rodič měl dopřát chvilku pro sebe. A pokud nevíte, jak ji příjemně a zároveň aktivně strávit, máme pro vás pár tipů.

ŠKOLA VAŘENÍ Chcete se dobře pobavit a ještě k tomu se naučit vařit a připravovat vybrané pokrmy? Pak určitě navštivte "Čerstvou školu vaření" známé dvojky kuchařů Filipa Sajlera a Ondřeje Slaniny. Témata kurzů jsou pestrá. Můžete se naučit připravovat SUSHI nebo španělské lahůdky a nechybí ani příprava domácí party nebo úprava mořských a sladkovodních ryb. Voucher na kurz vaření může být originálním dárkem pod vánoční stromeček.

více na www.cerstvaskolavareni.cz

ROMANTICKÁ VEČEŘE Kousek od centra Prahy, uprostřed anglického parku s rybníky, se nachází zámek Chateau St. Havel. Součástí zámku je nejen hotel, ale i luxusní restaurace, která je jako stvořená pro romantickou večeři ve dvou.

více na www.chateauhotel.cz

BABY HOTÝLEK HVĚZDIČKOV Rádi byste si vyrazili s partnerem do společnosti, ale nemáte nikoho, kdo by se vám postaral o vaše ratolesti? Máme pro vás skvělý tip! Hvězdičkov je 1.dětský hotýlek, který zajišťuje flexibilní péči o děti již od nejútlejšího věku. Nachází se necelých 20km za Prahou v oblasti krásné přírody poblíž Mníšku pod Brdy. Součástí je prostorná zahrada vybudovaná s ohledem na naprostou bezpečnost dětí. Hotýlek s miniškoličkou a jesličkami poskytuje péči o děti individuální i ve skupince. Vzhledem k non-stop provozu zde mohou děti pobývat i ve večerních hodinách, přes noc, o víkendech. Zajištěn je i bezpečný dovoz dětí s chůvou - BABY TAXI.

www.hvezdickov.cz

SEMINÁŘE PRO MAMINKY ZDARMA!!! Jste na rodičovské dovolené a hledáte zaměstnání? Obáváte se kombinace rodina a práce? Chcete si vyzkoušet, jak probíhají výběrová řízení? Pak neváhejte a přihlaste se na seminář, který pro vás pořádá vzdělávací a poradenská agentura Motiv P. V rámci projektu Aktivní rodina vám zdarma pomohou identifikovat vaše silné a slabé stránky, rozvíjet váš talent a potenciál a mnoho dalšího. Jediným kritériem je mateřská/rodičovská dovolená v Jihomoravském kraji. Nezbývá než doufat, že takto záslužné projekty budou v budoucnu rozšířeny po celé České republice.

Více informací na www.aktivni-rodina.cz, ZDARMA Baby Book 3/2009 153

27.10_2CAST.indd Odd1:153

27.10.2009 11:56:54


RODIČE • VZTAHY

Připravila: Veronika Švihelová

RODIČOVSTVÍ NA SMĚNY Určí-li soud při rozvodu střídavou péči, je to dobré rozhodnutí pro všechny zúčastněné? Je to pro dítě šance, aby mělo dál mámu i tátu, nebo je to jen cesta k psychickým problémům?

P

atnáctiletý Adam je už od čtyř let zvyklý na zvláštní režim. Léto tráví ve Spojených státech amerických u svého otce, který žije v Arizoně, přes školní rok je u matky, která se podruhé vdala za Němce. Mluví tak od malinka plynule třemi jazyky a nemá se svou rodinnou situací problém. Na své americké prázdniny se každý rok velmi těší a dodržuje je. Jeho rodiče se tak dohodli hned po rozvodu a nastavená pravidla fungují už 11 let. „Jde o takový případ, který není extrémní a který se dá dobře zvládat. Spokojení jsou všichni jak rodiče, tak dítě,“ popisuje psycholog Jeroným Klimeš, jak může fungovat v praxi takzvaná střídavá péče - velmi diskutovaný způsob rozdělení výchovy dětí po rozvodu rodičů.

DVOJÍ ŽIVOT Snaha o rovnoprávné rozdělení mužských a ženských rolí v podobě střídavé péče pronikla i do výchovy dětí. Rodiče tak mají na dítě stejný vliv a podílejí se úplně stejnou mírou na jeho výchově. Současná reforma školství uvažuje dokonce i o tom, že by dětem ve střídavé péči rodičů umožnila docházet do dvou škol 154

a měnit je při změně domova. Je správné matematicky rozdělit péči o dítě přesně půl na půl mezi oba rodiče? Rodiče mohou být sice spokojení, mají každý své dítě stejným dílem. Podle některých názorů odborníků to ale není přirozené. Ani v normálně fungujících rodinách se nikdy na péči o dítě nepodílí oba rodiče přesně stejným dílem. A především, co to udělá s dítětem? Na první pohled možná ideální řešení vyvolává mnoho kontroverzí a debat.

PRO A PROTI Hlavní obhajobou střídavé péče je fakt, že dětem umožní, aby si zachovaly vazby k oběma rodičům. Je také úlevou pro oba partnery. Oba mají jistotu, že na děti nezůstali sami a že mají stejné šance na jejich výchovu. Mnoho rodičů, kteří jsou pracovně vytížení, považuje také takové rozdělení za vyhovující, protože si tak mohou plánovat čas, který stráví s dítětem. Výhodou střídavé péče pro dítě je, že zažívá ve své výchově role a prvky mužské i ženské. Někteří psychologové se shodují v tom, že pro dítě je od raného dětství nejlepší mít vedle sebe oba

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:154

27.10.2009 11:57:36


RODIČE • VZTAHY

modely chování. Pokud dítě totiž žije samo jen s jedním z rodičů (většinou je to matka), zná vzorce chování matky a nepozná vzorec mužský. V přirozené péči po rozvodu, kdy je dítě u otce většinou na dva víkendy v měsíci, nemá často otec možnost uplatňovat svoji mužskou a otcovskou roli v plné míře. Mít nablízku matku i otce je důležité i pro citový vývoj dítěte. Dítěti je zaručen přirozený průběh identifikace s mužským a ženským vzorem v podobě jeho vlastních biologických rodičů. Dítě má díky tomu důvěru v autoritu mužskou i ženskou, které jsou pro něj naprosto přirozené.

DVA DOMOVY

Foto: Lukáš Navara

Proti střídavé péči hovoří mnoho odborných názorů. Velmi diskutovanou záležitostí jsou dva domovy pro děti. Co to udělá s jeho vlastní identitou a jak

ho to ovlivní při zakládání vlastního domova? „Děti neustále přebíhají mezi dvěma domovy, přenášejí si věci, často zapomínají učení do školy. Výsledkem může být zhoršený prospěch ve škole, roztěkanost a zadělávání si na budoucí neurózy,“ tvrdí Jeroným Klimeš. Některé rodiny dokonce vše řeší tak, že dítěti zařizují u otce i matky naprosto stejný pokojíček a veškeré vybavení mu pořizují dvakrát. Ani to ale často nepomůže rozbít pocit chaotičnosti z toho, že neexistuje jedno jediné „doma“ – tak důležitý pojem pro dětské jistoty a jeho ukotvení v životě. Některé země proto řeší střídavou péči i tak, že se rodiče střídají v jednom bytě u dítěte. „Takový model funguje třeba ve Francii,“ tvrdí psycholog Karel Humhal, který se tématu střídavé péče věnuje a píše mimo jiné i posudky pro soudy. Česká společnost ale podle něj na podobná řešení není ještě zralá, i když jsou pro dítě nejlepší. „Střídavé péči se u nás nedaří, zpětné vazby jsou ve většině případů negativní,“ dodává Humhal.

Baby Book 3/2009 155

27.10_2CAST.indd Odd1:155

27.10.2009 11:57:36


RODIČE • VZTAHY

VYDĚDĚNÉ DĚTI Střídavou péči komplikuje mnoho faktorů. Když je dětí víc a každé má své zájmy a koníčky, je těžké vše skloubit dohromady s možnostmi rodičů. Problém nastává i ve chvíli, kdy partneři zakládají nové rodiny, ve kterých jsou další děti. Jeden z partnerů si musí vybudovat vztah k "cizímu" dítěti, musí zvládat situace, kdy další potomek ze současného partnerství se ptá, kam starší sourozenec odchází. Když střídá domovy, je pro rodinu velmi obtížné se dohromady sžít. Psycholog Jeroným Klimeš hovoří dokonce o tom, že se dítě takto „vydědí“: „Například se všichni domluví na nějakých principech fungování domácnosti, na rodinném programu a dítěte, které se střídá, se nikdo neptá. Prostě nepatří ani tam, ani tam. Je tam nějak navíc, je najednou vyděděné, je ničí“.

KDY ANO A KDY NE Další významnou komplikací střídavé péče mohou být vzájemné vztahy rodičů. Podle Jeronýma Klimeše je střídavá péče pouze pro rodiče, kteří svůj rozchod „rozdýchali“. „Není rozhodně vhodná v případech, že si rodiče prostřednictvím dětí dělají naschvály a střídavou péčí si vzájemně vyhrožují u soudu, v takových případech to nikdy neskončí dobře.“ Komunikace mezi oběma rodiči je podle většiny odborníků jedním z nejdůležitějších předpokladů dobře zvládnuté střídavé péče. „Takoví k tomu často nepotřebují ani soud, který o institutu střídavé péče může rozhodnout,“ dodává odborník s tím, že když je model střídání výchovy u soudu vynucený jedním z rodičů, není to nikdy vhodné. Stejně nevhodná je podle něj střídavá péče po týdnu. Obecně ji v takových krátkých intervalech absolutně nedoporučuje u dětí mladších tří let. To naopak podle Karla Humhala nelze vyloučit a je nutné posuzovat všechny přípa156

dy individuálně. Pokud je to možné, je lepší vyslechnout i názor dětí. „Zvlášť u starších dětí by měly soudy brát zřetel na jejich názor. Zatím není stanoveno v zákoně, že k němu musí přihlédnout.“ Psycholog upozorňuje na to, že zhruba ve 12 až 13 letech stejně končí u většiny dětí možnost jim něco nařizovat, protože mají vlastní hlavu. V praxi to často vypadá tak, že pokud nechtějí u některého z rodičů být, nic je stejně nedonutí. „Často třeba utíkají. Někteří rodiče se pak obrací na policii, aby si svá práva vymáhali. Ta se ale staví k celé situaci většinou rozpačitě,“ tvrdí Humhal.

PARAGRAFY A PRAXE Střídavá péče je součástí českých zákonů od roku 1998 a týká se stále většího počtu rozvodů. Podle statistik je v současné době svěřeno do střídavé péče dvě až čtyři procenta českých dětí. Podle čísel ministerstva spravedlnosti například v roce 2002 soudy tento typ péče nařídily ve 488 případech, o tři roky později už v 584 případech. Nejvíce dětí je ale stále u soudů svěřovaných do péče matce. Podle statistik z roku 2006 soudy matkám děti svěřily do péče v 18 tisících případech a otcům v 1660 kauzách (ze zhruba 31 tisíc rozvedených manželství). Proti této soudní praxi se bouří nejrůznější sdružení otců, kteří střídavou péči prosazují jako spravedlivé řešení. Například sdružení „Spravedlnost dětem“ bojuje za to, aby střídavá péče byla po rozvodu primárním institutem a péče jednoho z rodičů by se volila jen ve výjimečných případech. Sdružení pořádá nejrůznější pravidelné akce, které mají na problematiku upozornit. Například v rámci Týdne pro střídavou péči, na kterém se podílí i jiné organizace otců, mají být veřejnosti představeny výhody tohoto porozvodového uspořádání. O střídavé péči vznikl i dokumentární film Střídavka, který ji má propagovat. Vystupuje v něm například herečka Barbora Srncová, která se stará o dcerku střídavě s bývalým švédským manželem. Právě ve Skandinávii je střídavá péče vy-

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:156

27.10.2009 11:58:31


RODIČE • VZTAHY

užívaná téměř nejvíc ze všech zemí v Evropské unii. Společně s Francií, Belgií a Německem tu tvoří asi 15 až 20 procent všech rozvedených případů. Její právní zakotvení se ale v různých zemích EU mírně liší. Například v Rakousku se povinně přihlíží k názorům dítěte. V zákoně je stanovené, že dítě starší čtrnácti let nesmí být nuceno proti své vůli udržovat kontakt s druhým z rodičů.

CO DĚLAT, ABY TO FUNGOVALO

2/ Řešení konfliktů Dítě by se nikdy nemělo stát prostředníkem řešení konfliktů mezi rodiči. Oba by měli být schopni domluvit se ve prospěch dítěte. Všechny konflikty by se měly vyřešit nejlépe ještě před tím, než se o střídavé péči začne jednat. 3/ Výchovné principy Rodiče by se měli umět dohodnout na podobných výchovných principech. Pro dítě je totiž

Foto: Lukáš Navara

Ať už se názory na vhodnost a prospěšnost střídavé péče liší, obecně lze stanovit několik základních pravidel, aby fungovala co nejlépe a ku prospěchu dítěte.

1/ Komunikace Je především nutné, aby vzájemná komunikace rodičů při předávání nepůsobila dítěti stres. Základním předpokladem je tedy odhodit rozvodové rány a začít spolu komunikovat. Jedině tak může střídavá výchova fungovat.

Baby Book 3/2009 157

27.10_2CAST.indd Odd1:157

27.10.2009 11:58:31


RODIČE • VZTAHY

velmi matoucí to, když mu jeden z rodičů danou věc dovolí a druhý ne. „Pokud dítě jeden týden tráví u otce denně sledováním televize a druhý týden má u matky zákaz televize, a k tomu kroužky od rána do večera, je spíš zázrak, když z něj nevyroste neurotik,“ uvádí příklad Jeroným Klimeš. 4/ Vzájemné vztahy Rodiče by se nikdy neměli navzájem očerňovat před dětmi a pomlouvat se. Rodič by si měl vzít za úkol mluvit o druhém jen v dobrém. Děti mohou o důvodech rozchodu informovat, ale ne před nimi něco řešit a vtahovat je mezi sebe. „Jde o takové to: Volá ten debil otec, řekni mu ať... To je špatně,“ popisuje Klimeš. 5/ Informace Rodiče by se měli umět navzájem pravdivě informovat o tom, co se stalo dítěti v době pobytu u jednoho z nich. Platí tady i vzájemná důvěra jednoho ke druhému. Pokud je dítě nemocné nebo se mu něco stane v době přítomnosti u otce, neměla by matka otce očerňovat, že je to jeho vina a naopak. 6/ Pravdomluvnost Rodiče by měli před dítětem mluvit pravdu a neříkat mu každý jinou verzi jejich příběhu, což je pro dítě matoucí a může z toho být ve stresu. 7/ Volný čas Rodiče by měli co nejvíc přizpůsobit svou pracovní dobu tomu, aby v době, kdy je u nich v rámci střídavé péče dítě, věnovali co nejvíc času jemu. Povinnosti a většinu zařizování by měli rozplánovat tak, aby to zvládli v době, kdy je dítě u druhého rodiče. Tak bude mít dítě ze střídavé péče co nejvíc výhod.

158

8/ Soutěživost Neměli by soutěžit o lásku dítěte a snažit se ho přetáhnout na svou stranu kupováním drahých dárků, kterými mu kompenzují čas, který spolu netráví.

OKOLNÍ VZTAHY Rodiče by si měli srovnat situaci s nejbližším okolím i s rodinou. Pokud žije rodič s jiným partnerem, nemá vnucovat dítěti hned postoje a názory tohoto partnera. Dítě se s ním musí nejdříve nenásilně seznámit. Má mít na paměti, že je to partner, pro kterého se rozhodl rodič, ne dítě. Důležité je, aby si rodič srovnal situaci s příbuznými. Ti by měli respektovat to, pro co se rozhodl rodič.

CO ŘÍKÁ ZÁKON Střídavá péče je součástí Zákona o rodině. Vychází z předpokladu, že pokud jsou oba rodiče právně způsobilí, rozvodem se pro ně nijak nemění jejich právní vztah k dítěti a jsou tedy oba nositeli práv a povinností k dítěti. Svěření do výchovy dítěte znamená učinit rozhodnutí o tom, kdo z rodičů bude s dítětem žít ve společné domácnosti, osobně o něj pečovat a rozhodovat v jeho běžných denních záležitostech. Vzhledem k tomu, že často dochází k omezení práv jednoho z rodičů tím rodičem, který má dítě svěřené ve výchově, došlo k úpravě institutů společné a střídavé výchovy. Zákon konkrétně říká: Jsou-li oba rodiče způsobilí dítě vychovávat a mají – li o výchovu zájem, může soud svěřit dítě do společné výchovy(oba rodiče se o dítě budou starat společně na jednom místě, kde bude dítě žít, zůstávají například v jednom bytě), popřípadě střídavé výchovy obou rodičů, je-li to v zájmu dítěte a budou – li tak lépe zajištěny jeho potřeby.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:158

27.10.2009 11:59:02


RODIČE • TATÍNCI

Připravila: Mgr. Kateřina Jíšová

TÁTOVÉ NEJSOU NA DRAKA „Vždyť je ještě malé, ještě mě nevnímá, potřebuje hlavně mámu. Až bude umět kopnout do míče, tak se mu budu víc věnovat. Ty jsi s ním celý den, víš nejlíp co potřebuje, umíš to s ním líp.“ ...právě těmito větami novopečení tatínkové často omlouvají nízkou angažovanost v péči o svého potomka. Za tímto postojem se může skrývat pocit nekompetence k výchově dítěte nebo možná častěji strach z toho, že v ní nebudou tak úspěšní jako jejich partnerky. Do jisté míry mohou tento postoj ještě podporovat dřívější názory a stereotypy, které rozdělovaly činnosti v rodině na typicky mužské a typicky ženské, přičemž péče o dítě byla především rolí ženy. V dnešní době se naštěstí společnost více otevírá proměnám role otce a matky, které se dají vzájemně kombinovat nebo dokonce i vyměnit. Na druhou stranu je i mnoho tatínků, kteří s radostí své dítě přebalují, koupou ho, mazlí se s ním stejně jako maminky. A matky se zase často podílejí se svým partnerem na finančním zajištění rodiny. Není už tak jasně dáno, kdo jakou roli má ve vztahu hrát, je to spíše na otevřenosti, se kte-

rou jsou partneři schopni se dohodnout třeba podle toho, co komu jde lépe. Takže už se nemusíme tolik pozastavovat nad tím, že se žena s radostí vrhne do opravy rozbité žehličky nebo se stará o finanční zabezpečení rodiny, zatímco otec pečuje o děti nebo se stará o úklid domácnosti.

JAKÝ OTEC, TAKOVÝ SYN To, jakým způsobem se partner ujme své role otce, bývá značně ovlivněno vzorem z jeho původní rodiny. Jestli tedy chcete zjistit, jaký bude váš vyvolený otec, zkoumejte jeho rodinu. Pokud muž v dětství zažil tátu, který si s ním často hrál

Baby Book 3/2009 159

27.10_2CAST.indd Odd1:159

27.10.2009 11:59:03


RODIČE • TATÍNCI

a trávili spolu jako rodina hodně času, je pravděpodobné, že tuto zkušenost bude chtít dál předávat i svému dítěti. Pokud však otce viděl pouze hodinu před spaním, a to ještě při četbě novin nebo sledování fotbalu, těžko pochopí, jak by se sám mohl zapojit do výchovy a péče o dítě. Takový otec bude nejspíš od partnerky potřebovat velkou dávku trpělivosti a povzbuzení. V lepším případě bude chtít svým dětem vynahradit, co jemu samotnému ve vztahu s otcem chybělo.

OTCOVSKÁ A MATEŘSKÁ ROLE V každém vývojovém období dítěte se důležitost mateřské a otcovské role může proměňovat, střídat, vyvažovat a doplňovat. Zatímco novorozeně bude asi nejvíce potřebovat matčinu blízkost, její prs nebo kolébání, předškolák už bude spíše vyhledávat divoké a dobrodružné hry s tátou. Neznamená to však, že by v těchto obdobích byla role druhého rodiče úplně bez významu, jen se může posunout na chvíli do pozadí nebo může skýtat pro dítě bezpečné zázemí.

PRVNÍ MĚSÍCE ŽIVOTA Základy kvalitního vztahu mezi otcem a dítětem se vytváří právě v raném dětství. Proto je důležité neodkládat svou aktivitu na dobu až bude „ten správný čas“, ale začít co nejdříve. Tatínkové, kteří miminko přebalují, krmí, nebo si s ním hrají, se tím i učí rozeznávat jeho signály, lépe mu porozumí a získávají tak k němu hluboký vztah, který je důležitý pro vzájemnou komunikaci v budoucnu. Ukázalo se, že pokud se otec o dítě zajímá, pokud mu věnuje dostatek času a pozornosti, vytváří se mezi nimi obdobná vazba jako mezi matkou a dítětem. V době, kdy 160

se rodina s dítětem teprve sžívá, hraje zásadní roli v utváření vztahu otec – dítě samotná maminka. Přece jen bývá na úlohu rodiče lépe vybavena a připravena a také s ním tráví více času. Může otci předat své zkušenosti, pomoci získat dovednosti potřebné pro zvládnutí denního režimu dítěte.

CHVÁLIT, CHVÁLIT, CHVÁLIT Maminky mohou své partnery ve snaze v péči o dítě podpořit, a tím jim pomoci najít cestu k jejich vzájemnému vztahu, nebo ho naopak odradit. Tatínkové, kteří by se rádi zapojili, ale bývají svými partnerkami nebo i svým okolím odrazováni větami: „Prosím tě, jak ho to držíš?“ „Nechoď k němu, ať něco nechytí.“„Vždyť ji neumíš ani nakrmit, dej mi prosím tě tu lahvičku.“ Většinou pak ztrácejí chuť i motivaci se do péče zapojovat. Nevadí, když otec nebude vše zvládat stejně perfektně jako vy, neodraďte ho hned v začátku od jeho aktivity a každou snahu náležitě pochvalte a podpořte. Začněte třeba drobnými úkoly, požádejte partnera, aby dítě na chvíli pohlídal a budete-li jej ujišťovat, že mu to jde, sám si k péči o potomka vytvoří pozitivní vztah a příště se možná některého z úkolů zhostí dobrovolně sám. Časem můžete dobu hlídání prodlužovat tak, aby si muž měl možnost poradit sám, a tím získat dostatečné sebevědomí. Vy tím získáte čas pro sebe, pro odpočinek nebo své zájmy. Můžete si některé úkony rozdělit, třeba večerní koupání, při kterém může tatínek nejprve asistovat a později se můžete střídat. Pro budování hezkého vztahu s dítětem je dobré vytvářet si pravidelné rituály, ať už půjde třeba o večerní koupání, odpolední mazlení nebo společné sledování sportovních zpráv v televizi. Nemusíte být vždy u všeho, a proto dopřejte partnerovi prostor jen pro něj a vaše dítě. Můžete tak učinit třeba tím, že ponecháte aktivitu na něm

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:160

27.10.2009 11:59:03


RODIČE • TATÍNCI

a nebudete hlídat, jestli vše dělá správně, nebo že nebudete hned zasahovat, pokud partner obohatí den vašeho dítěte o nějakou vydařenou lumpárnu.

JAKO MALÍ KLUCI

Foto: istockphoto

Při hře s tátou se děti učí pravidlům, schopnosti přizpůsobit se a také rozeznávat svoje i spoluhráčovy pocity. Tátové také učí hravosti a vynalézavosti. Mívají větší pochopení pro bláznivé a dovádivé hry. Vždyť ne nadarmo se říká, že muži jsou v mnoha ohledech stále malými kluky. Jedno z nejnáročnějších období na hlídání dítěte je doba, kdy se začne samo-

statně pohybovat. Pro maminku, která celý den nachází lezoucí dítě tu v pračce, tu mezi odpadky, je pomoc dalšího člena rodiny víc než žádoucí. Tatínkové, nezatížení celodenní starostí o dítě, mívají větší fantazii. Hra otce s malým dítětem bývá často aktivnější, uvolněnější, poskytuje dítěti více vzrušení, tělesné aktivity. Maminky někdy ukončují tyto hry ze strachu, aby se dětem něco nestalo, nebo se jim nelíbí nepořádek, který nadělají. Na druhé straně však stojí nezaplatitelný smích dětí a také příležitost vidět svého drahého v legračních pozicích, jak třeba předvádí raněného slona. Nejistého partnera můžete podpořit třeba poznámkou, jak se vám líbilo, co pro své děti vymyslel, nebo jak byly děti nadšené jeho nápady.

Baby Book 3/2009 161

27.10_2CAST.indd Odd1:161

27.10.2009 11:59:03


RODIČE • TATÍNCI

KLID I DOBRODRUŽSTVÍ Dobrý otec vytváří v rodině uklidňující prostředí. Když je táta doma, děti mívají mezi sebou méně konfliktů a více se smějí. To však platí, má-li otec se svými dětmi dobrý a otevřený vztah. Ve vztahu s otcem si dítě osvojuje dovednosti a zkušenosti, které nezískává ve vztahu s matkou. Táta rozšiřuje dětem obzory i mimo rodinu, podniká s nimi akce, které by maminka nepodnikla, třeba jen proto, že při své angažovanosti v péči o rodinu jí na to nezbývá čas. Tátové také mívají tendenci více své děti podporovat, vyžadovat větší výkony, třeba sportovní, školní. Maminky mohou být v tomto směru shovívavější a víc svému dítěti pomáhají, aby nebylo přetěžováno, něco se mu nestalo. Pokud otcova snaha není přehnaná, děti se mohou naučit disciplíně a poznání, že když zaberou, mohou dokázat i víc, což působí pozitivně na jejich sebevědomí. Četné výzkumy ukazují, že tam, kde se výchovy aktivně účastní i otec, jsou děti samostatnější, soběstačnější a méně úzkostné. Nechtějte tedy po partnerovi, aby byl stejně ochranitelský jako vy. Je výhodou, pokud budou moci vaše děti zažít jak napínavé dobrodružství s tátou, tak vaši bezpečnou náruč.

PŘIROZENÁ AUTORITA Otec pro děti většinou představuje větší autoritu než matka. Zprvu to bývá dáno tím, že ho dítě vnímá oproti matce jako silnějšího a dítě se ho zpravidla více bojí. V pozdějším dětském věku jde spíše o to, zda táta svému dítěti imponuje, zda si vědomě přeje ho nezklamat, být třeba jako on. Na tom, aby děti své rodiče respektovaly, je možné pracovat už v začátcích, kdy je vzájemný

162

vztah teprve „v plenkách“. Rodiče, kteří sdílí s dětmi jejich život, ví o jejich zájmech, radostech i bolístkách, děti spíše uznávají než rodiče, kteří se svými dětmi komunikují pouze když jim něco přikazují, zakazují. To nebývá dobrým vkladem pro život. Dítě se naučí autorit bát nebo je úplně odmítat - a ne je respektovat. Velmi významná je také koalice rodičů neboli společná autorita rodičů, která je v očích dítěte ještě silnější než autorita jednoho. Když se tak rozhodnou oba, dítě ví, že se s tím už nedá nic dělat. Proto také nikdy dítěti neříkejte: „Počkej až přijde táta domů, ten ti to spočítá…“, ale podporujte se navzájem ve svém výchovném přístupu.

MUŽSKÝ VZOR Je prokázáno, že dokonce už po narození dítěte se tatínkové chovají jinak k synům a jinak k dcerám. Tento postoj se s věkem dítěte více prohlubuje. Zpočátku je to patrné ve výběru her, se synem volí otcové více pohybových her, jsou ve svém projevu k nim hlasitější, naopak s dcerami bývají hry klidnější, projevují více něhy. Jako nejvýznamnější období pro vnímání mužské a ženské role dětmi bývá předškolní a školní věk. Pro syna je otec především vzorem, jak se chová muž v určitých situacích, jaké má zájmy, profesi, jak umí být rozhodný, ovládat a vyjadřovat své pocity. Častým sdílením společných aktivit se tak může syn od otce učit a procvičovat určité způsoby chování. Přestože se může zdát, že dcery více tíhnou k matce, je aktivní role otce pro dívku velmi důležitá. Na vztahu s otcem si může vyzkoušet, jak jednat s muži. Otec je ve velké většině také první muž v životě ženy. Určuje, zda žena bude mít v mužský svět

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:162

27.10.2009 11:59:10


RODIČE • TATÍNCI

důvěru nebo se ho bude bát. Hlavně v období puberty jsou dívky velmi citlivé na hodnocení svého vzhledu otcem. Dívky, které byly v tomto období od otce chváleny, povzbuzovány a oceňovány i jako „ženy“, bývají v pozdějším životě sebevědomé a spokojené se svojí ženskostí.

RUKU V RUCE Je všeobecně známo, že děti dobře prospívají pod vedením obou rodičů. Není až tak pod-

statné, aby se rodiče ve výchově stoprocentně shodli, je ale důležité, aby své (třeba i rozdílné) přístupy k dítěti navzájem respektovali. Každý z rodičů dává do výchovy svého dítěte něco jedinečného, co si přináší ze své původní rodiny a získává v průběhu života. Výchova se tak stává rozmanitou a poskytuje dítěti větší rozsah zkušeností, dovedností, které jsou potřeba pro dobrou orientaci v životě. Přejeme všem tatínkům hodně štěstí.

Baby Book 3/2009 163

27.10_2CAST.indd Odd1:163

27.10.2009 11:59:10


RODIČE • PORADNA

Náš odborník

Mgr. Kateřina Jíšová

PORADNA VZTAHY Neshodneme se při výchově dětí Naše manželství trvá 8 let. Do narození naší dcery jsme si s manželem skvěle rozuměli a vždy všechno celkem bez větších hádek vyřešili. Zlom nastal až s příchodem naší dcery, které je dnes 6 let. Snad všechny naše domácí hádky se točí kolem její výchovy. Připadá mi, že manžel je příliš přísný a mně vyčítá, že dceru moc rozmazluji. Mám obavy, aby to na dceru a také na naše manželství nemělo špatný vliv. Vaše obavy úplně chápu, je mnoho manželství, kde je ohniskem sporu právě výchova dítěte. Mohou za to odlišné požadavky na dítě, každý z manželů může prosazovat výchovu, na kterou byl zvyklý od svých rodičů. To, že váš manžel je zastáncem důslednější výchovy, a vy třeba naopak spíše povolíte, ještě nemusí znamenat, že z toho vaše dcera bude mít celé dětství zmatek v hlavě. Není až tak podstatné, abyste zastávali s manželem stejné názory na výchovu. Je ale důležité, abyste oba respektovali, a také podporovali, rozhodnutí toho druhého. Leckdy bývá spíše výhodou, že rodiče poskytují svými odlišnými styly výchovy svým dětem více zkušeností. U situací, ze kterých nechcete ustoupit ani jeden, zkuste hledat zlatou střední cestu. A co se týká vašeho vztahu, je dobré, 164

pokud máte tu možnost, trávit pravidelně nějaký čas jen spolu bez dcery. Vedle vztahu rodičovského je totiž velmi důležité pečovat i o ten partnerský a dopřát si chvíle jen pro sebe.

Jak spolu komunikovat? Na mém (jinak moc hodném) manželovi mě štve, že to co mu na mně nebo na jiných vadí, nedokáže otevřeně říct. Když už to přejde nějakou jeho mez, „žbrblá“ si pak stížnosti jakoby pro sebe, a když se ho zeptám, jestli mu něco vadí, odpovídá skoro vždycky: „Nic, co by mi mělo vadit?“ Já jsem z toho ale pak vždycky otrávená a nemám chuť se s ním pak vůbec bavit. Takhle pak promlčíme třeba i několik dní. Komunikace je opravdu velmi důležitou součástí každého vztahu. Otevřenost a schopnost vyjádřit svá přání, spokojenost, ale i případnou nespokojenost, je dobrou prevencí konfliktů a nedorozumění. Ve vaší situaci si buď můžete manželova „žbrblání“ nevšímat – vždyť to vlastně neříká vám a ani mu nic nevadí a nechat ho, ať svá přání vyjádří pro vás srozumitelnější formou. Anebo mu můžete vyjít vstříc a otevřeně nabídnout dohodu, že pokud se někomu nebude něco na tom druhém

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:164

27.10.2009 11:59:46


RODIČE • PORADNA

líbit, můžete si to přeci otevřeně říci, že se nic tak strašného nestane.

Trápí mě moje žárlivost

Foto: Lukáš Navara

Na svého manžela jsem tak trochu žárlila vždycky, možná na začátku našeho vztahu i on na mě. Naštěstí mi nikdy nedával záminku k tomu, abych ho podezírala z nějaké nevěry, vlastně ani dnes. V poslední době mě ale stále napadají myšlenky, že by si mohl s někým něco začít. Přistihla jsem se, že ho hlídám, jestli se neotáčí po nějaké jiné, jestli nevoní dámskou voňavkou, když přichází z práce. Připadám si trapně, někdy ho tím už musím i štvát, jak se pořád vyptávám na kolegyně v práci nebo kamarády a jejich manželky… Uvědomuji si, že to není asi moc dobré, ale nevím, co s tím mám dělat.

Určitá míra žárlivosti může být normálním jevem i v dobře fungujícím vztahu. Problémem se pak stává, pokud přeroste únosnou mez a začne obtěžovat jednoho, popřípadě oba partner y. Žárlivost, jak ji popisujete, může pramenit také z toho, že si nemusíte být jistá sama sebou. Pocit nejistoty a také závislosti může pak snadno vyvolat žárlivost a strach z opuštění. Jak sama píšete, nemusí vám manžel dávat ani žádné záminky k pochybnostem, přesto je máte. Bylo by dobré zkusit odhalit zdroj vaší nejistoty a pátrat i po změnách ve vašem vztahu. To, že si sama uvědomujete, že to není úplně v pořádku, může být prvním krokem ke změně. Návštěva psychologické poradny vám určitě může pomoci lépe se vyznat ve svých pocitech a najít příčinu vašeho jednání.

Baby Book 3/2009 165

27.10_2CAST.indd Odd1:165

27.10.2009 11:59:48


RODIČE • VZTAHY

Náš odborník

Mgr. Kateřina Jíšová

NEJSOU RODIČE JAKO RODIČE ANEB JAK VYCHÁZET S TCHÝNÍ A TCHÁNEM Jistě mi dáte za pravdu, že není nad to, mít se svými i partnerovými rodiči pohodový a otevřený vztah. Pro obě strany to může přinést i řadu praktických výhod, ať už jde o výpomoc v péči o děti, pomoc v nemoci nebo třeba zapůjčení chalupy na víkend…

N

ad všemi rodinnými konflikty a neshodami téměř vždy stojí láska. Je to zcela logické. Tam, kde jsou ve hře emoce, jsme vždy mnohem více angažovaní a zároveň zranitelní. Mateřská láska a láska rodičů k dítěti vůbec je tím nejsilnějším poutem, které si dovedeme představit. Proto jsou právě generační spory jedněmi z nejsilněji prožívaných. Nejinak tomu bylo i v příběhu Martiny a Honzy: Martina a Honza se (jako mnoho mladých párů) rozhodli využít nabídky bydlet v rodinném domě Honzových rodičů. Zpočátku vypadalo společné soužití nadějně. Matka Honzy s radostí uvítala, že po nedávné smrti manžela nebude v tak velkém domě sama. Mladí manželé byli zase rádi, že mají celé patro domu pro sebe a nemusí platit tolik peněz za drahé podnájmy. První mráčky se začaly objevovat v době, kdy Martina otěhotněla a čekala prvního vnoučka Honzovy matky,

166

na kterého se velmi těšila . Po jeho narození začala pyšná babička brát svoji roli velice vážně. Dohlížela na to, aby Martina nic nezanedbala, kontrolovala, jestli se správně stravuje, aby náhodou malý Adámek neměl větříky, nebo aby neofouknul u otevřeného okna… S tak velkou ochotou se angažovala v péči o svého vnuka, až to Martině začalo být nepříjemné. Začala své tchýni odsekávat, vyhýbala se jí. Stěžovala si pak svému manželovi, který napjatou situaci doma tolik nevnímal: „Pořád mě kontroluje, všechno ví nejlíp, snad i u kojení by mi nejraději asistovala. Mám pocit, že mi dává najevo, jak jsem neschopná.“ Na druhou stranu Honza slyšel od své matky: „Ona proti mně něco má, brání mi, abych byla se svým jediným vnukem, vůbec si neváží toho, jak jí pomáhám.“ Honzovi matčina přílišná aktivita a nečekané vpády také vadily, ale neměl to srdce

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:166

27.10.2009 11:59:58


RODIČE • VZTAHY

říct jí to na rovinu. Místo toho se snažil uhlazovat spory na obou stranách, a to v tom lepším případě. V tom horším raději z bojiště utíkal, protože najednou se objevilo více povinností v práci, a tím vlastně důvod vracet se domů čím dál později… Vyhrocení sporu na sebe nenechalo dlouho čekat a oba mladí manželé se rozhodli tuto krizi řešit pomocí manželského poradce. Ten jim pomohl nalézt a následně prosadit si určitá pravidla ve vzájemném vztahu a také ve vztahu s Honzovou matkou.

ZÁKLADNÍ PRAVIDLA, JAK LÉPE FUNGOVAT VE VZTAHU S RODIČI 1/ Nepodceňujte první dojem! Do všech vztahů, včetně vztahů s potenciálními tchány, vstupují i emoce vyvolané vzájemnými sympatiemi či antipatiemi. Dost záleží už na prvním dojmu. Naši rodiče mají právo, aby si udělali svůj vlastní názor na našeho partnera. Nemusíme jej sdílet, nemusíme se jím dokonce ani řídit, ale naslouchat bychom ve vlastním zájmu měli. Co když si povšimnou něčeho podstatného, co bychom ve své zamilovanosti mohli přehlédnout. Kritiku manipulativní od podložené můžeme odlišit tím, že se budeme ptát, co jim na našem partnerovi tak vadí. A co ještě, a ještě... Pokud převládne již zmiňovaná antipatie ve vztahu s rodiči, mějte na paměti, že se nemusíme zrovna milovat, postačí, když se budeme navzájem respektovat a chovat se k sobě slušně. 2/ Dohoda s partnerem by měla být na prvním místě Tím, že se rozhodneme pro soužití s partnerem nebo založíme spolu rodinu, vznikají nová pravidla a hranice pro obě rodiny – pro původní i tu nově vzniklou. Nejasné vymezení nebo nerespektování těchto hranic a pravidel může přinášet do vzájemného vztahu mnoho problémů. Je třeba si tato pravidla vyjasnit nejprve s partnerem a pak na nich společně trvat.

Mělo by se stát samozřejmostí, že to na čem se shodne muž a žena, opravdu platí. Pokud se tedy společně s partnerem domluvíte například na novém vzhledu vaší koupelny, nemělo by dojít k tomu, že by partner komentoval zděšení ve vašich očích při pohledu na nemožné dlaždičky ve vaší koupelně slovy: „Nakonec jsme si s maminkou řekli, že takhle by to vypadalo líp.“ 3/ Nevhodné zasahování rodičů Někteří rodiče, kteří se nesmířili s dospělostí svého potomka, mívají tendenci řídit jejich život a nutit jim svoji představu, co je pro ně vhodné. „Vždyť oni jsou ještě tak mladí a nezkušení, měli by dát na naše rady, sami to přeci nezvládnou, myslíme to s nimi dobře.“ Čím více pomoci od rodičů využíváme nebo dokonce vyžadujeme (hlídání dětí, finanční výpomoc…), tím větší mají pocit, že mohou náš život nadále ovlivňovat a usměrňovat. Řešením pak může být omezení této pomoci i tam, kde se rodiče sami ochotně nabízejí. Naučte se přijímat rady a pomoc pouze tehdy, pokud o ně opravdu stojíte nebo se na nich společně dohodnete. Nebojte se odmítnout nevyžádanou výpomoc, což může být třeba každodenní donášení kastrůlků s vařenou večeří nebo organizování vaší dovolené. 4/ Jak často k rodičům na návštěvu? Pokud jste si s rodiči partnera příliš nesedli už od první chvíle a v jejich přítomnosti se necítíte dobře, neměli byste se vy ani váš partner do kontaktů s nimi příliš nutit. V tom případě je lepší méně než více a určitě budou stačit návštěvy při rodinných událostech jako jsou narozeniny, Vánoce apod. Přece jen tato občasná návštěva je slušností i dobrou výchovnou ukázkou pro vaše děti. Není ale příliš rozumné, pokud byste kontaktům s rodiči bránili i partnerovi nebo dětem. Rodiče (prarodiče) by měli respektovat soukromí "mladých" a navštěvovat je pouze po předchozí domluvě. Totéž samozřejmě platí Baby Book 3/2009 167

27.10_2CAST.indd Odd1:167

27.10.2009 12:00:01


RODIČE • VZTAHY

i opačně. Pokud tomu tak není a vám se zdá, že tchyně/tchán je u vás častěji, než je pro vás únosné, nebojte se jim sdělit vaše přání či představu o častosti jejich návštěv. 5/ Oslovování Ve většině případech navrhují oslovování rodiče. Z titulu staršího se to často očekává. Jen zřídka se asi setkáte s tím, že by snacha pobídla svoji tchýni: „Pojď Vlasto, budeme si tykat, když jsme teď jedna rodina.“ To by mohlo platit v případě, že snacha bude věkově starší než tchýně. Je také dobré vědět, že nabídnuté oslovení můžete slušně odmítnout a navrhnout místo něj třeba jiné. V některých rodinách se pokládá za samozřejmost oslovovat rodiče partnera „maminko“, „tatínku“, jinde je striktně dodržováno vykání, nebo dokonce oslovování příjmením. Je to jistě projev vzájemné blízkosti či vzdálenosti a můžete si ho určit podle vašeho vlastního cítění a po vzájemné dohodě s rodiči. 6/ Soužití pod jednou střechou Tato varianta vztahu rodičů a mladého páru bývá označována za nejvíce rizikovou, přestože existuje určitě řada spokojených vícegeneračních domácností. Od začátku je důležité si uvědomit, že jde o dvě samostatné rodiny, které mohou mít jiné požadavky a zvyklosti. Je dobré oddělit prostor, ve kterém má každá rodina „své území“ a jeho respektování například tím, že když chci vstoupit do prostoru druhé rodiny, měl bych zaklepat, vyčkat na vyzvání ke vstupu, chovat se tam jako na návštěvě apod. Kdo a za jakým účelem může vstoupit za nepřítomnosti druhé rodiny do jejich bytu? Je dobré odlišit naléhavost možného požáru nebo úniku plynu od naléhavosti pečlivé tchyně, která nutně potřebuje zkontrolovat umyté nádobí svojí snachy. Na místě je také dohoda o udržování společných prostorů, financování oprav nebo trávení večerů. Soužití s rodiči ženy bývá zpravidla snazší než s rodiči muže. Dcera s matkou se často lépe shodnou v otázkách běžného rodinného soužití a vedení domácnosti než snacha s tchyní. 168

7/ Pomoc při hlídání dětí Pokud o pomoc mladí manželé požádají, je to pomoc, kdy by rodiče měli respektovat pravidla, která pro svoji výchovu mladí manželé stanovili a která uznávají. Pokud je nerespektují a nechtějí na ně přistoupit, měl by je jejich syn/dcera znovu požádat a vysvětlit důvod – např. jednotná výchova, která nedělá v hlavičce dítěte zmatek, ale naopak přináší mu jistotu pro jeho život. Pro dítě je totiž velkou výhrou, pokud se jeho rodiče s babičkou a dědou dokáží rozumně domluvit. Nemusí pak na sebe brát jemu nepříslušející zodpovědnost, kdy od maminky například slyší: „Ne abys u babičky zase jedl to uzené maso,“ a od babičky: „Hlavně to neříkej mamince.“ Dítě z toho má v hlavě zmatek a neví, co je vlastně správně. Samozřejmě, že podle své přirozenosti pak využívá to pravidlo, které je pro něj výhodnější a vyžaduje toto pravidlo i na svém rodiči. Nebo se naučí lhát, aby získalo výhody na obou stranách. V tom případě je důležité znova připomenout nastavení pravidel pro chvíle, kdy je prarodič s dítětem. Pokud prarodič není schopen tato pravidla respektovat, měl by se rodič spolu s ním dohodnout alespoň na kompromisu, který je schopný on i prarodič dodržet. 8/ Příliš vřelý vztah s rodiči partnera Partnerova rodina se může stát příjemným zázemím pro toho, kdo od svých rodičů nezažil příliš lásky nebo jehož rodiče už nežijí. I vstřícný vztah s rodiči partnera však může být kamenem úrazu v partnerském soužití, pokud přeroste v nezdravou koalici partnera/partnerky s tchány. Tak je tomu často u „nezdárných“ synů, kdy nespokojená žena najde oporu v manželově matce a obě se pak snaží jejich „objekt lásky“ napravit. Partnerovi tak mohou tyto dvě milující osoby splynout v jednu a řekněte sami, který zralý muž by rád každou noc usínal vedle své matky. 9/ Důležitá komunikace Otevřená komunikace, ve které se nebojí jed-

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:168

27.10.2009 12:00:01


RODIČE • VZTAHY

nat na to, že rodiče zůstávají stále vašimi rodiči. Díky svým životním zkušenostem vám mohou být dobrou oporou i poradci v některých situacích, pokud o to ovšem budete stát. Dejte svým rodičům najevo, že jsou pro vás důležití, ale zároveň, že za svůj život už nesete zodpovědnost sami. Stejně tak je důležité, aby platila i mezi tak blízkými vztahy (jako jsou vztahy v rodině) pravidla slušného chování. Že dokážeme požádat o pomoc a poděkovat za to, co dostáváme, není zbytečností nebo dokonce ponížením a doprošováním se. Je to výrazem úcty a respektu k druhému člověku. Dobré vztahy s rodiči mohou být pro naše děti velmi cennou zkušeností, jak spolu umí vycházet dospělí lidé a také rodiče s dětmi. Často mají děti tendenci napodobovat naše chování. Proto bychom měli mít také na paměti, že jak se chováme my ke svým rodičům/tchánům, tak se jednou možná budou chovat naše děti k nám…

Foto: Jarmila Skraňáková

ni druhým říct svá přání a požadavky, jedna ani druhá strana to nevnímá jako útok, ale jako pomoc při jejich vzájemném soužití, je snad nejlepší prevencí nedorozumění a neshod. Je možné požádat o názor nebo radu druhé strany, stejně jako nevyžádané rady s díky odmítat. Pokud potřebujete sdělit rodičům něco nepříjemného nebo to, o čem víte, že vyvolá silné emoce, je většinou prozřetelnější, pokud to rodičům sděluje jejich syn/dcera. Před svým synem se nebude matka třeba tolik obávat na něco zeptat, nebude se zdráhat říct svoji poznámku. Syn, protože matku také zná déle než jeho žena, uvidí, jestli matku jeho požadavek překvapil, rozladil nebo jestli jí přijde naprosto normální a plně ho akceptuje. Ve vzájemném vztahu by i rodiče partnerů měli poznat, že nejsou vyloučeni z jejich života, že jejich děti slyší jejich doporučení. I když jste se rozhodli žít s partnerem, nebo založit novou rodinu, neměli byste zapomí-

Baby Book 3/2009 169

27.10_2CAST.indd Odd1:169

27.10.2009 12:00:01


RODIČE • MÝTY A POVĚRY

Připravila: Mgr. Helena Vlčková

MÝTY A POVĚRY V období těhotenství procházíme doslova hormonálními bouřemi. Býváme přecitlivělé, plačtivé, sebestředné. Mnohé podněty vnímáme intenzivněji a reagujeme na ně zcela odlišně než předtím. Jednou z věcí, kterou si v této době připouštíme víc, než jsme ochotny samy sobě přiznat, jsou pověry. A to zejména ty, které jsou spjaty s těhotenstvím, porodem, či miminkem. Pojďme se zamyslet nad tím, jak to s těmi pověrami opravdu je.

N

ení pochyb o tom, že si většina z nás velmi dobře uvědomuje, že pověry jsou iracionální, přesto jsme při mnoha velmi opatrní. Co kdyby. Z dob dávno minulých se zachovávají představy, kdy se lidé snažili vysvětlit nevysvětlitelné a pověra byla jediným závěrem. Některé pověry však přežily vědecké objevy a poznání a žijí si mezi námi svým vlastním životem. Pojďme se nyní u několika notoricky známých, ale i těch méně rozšířených, zastavit a povědět si něco o jejich významu.

STŘÍHÁNÍ VLASŮ A NEHTŮ Dítě bychom do jednoho roku jeho života neměli stříhat. Údajně pak neporoste. Více radikální verze dokonce hovoří o tom, že ratolesti zkrátíme 170

život. Podobná varianta se zaměřuje na nehty, které by se měly raději okousávat. Mnoho maminek z opatrnosti tento mýtus ctí a řídí se jím. V tomto případě je však opatrnost opravdu na místě – jde přece jen o bezpečnost dětí. Zejména v prvním roce života se jim jen stěží dá vysvětlit, že se nesmějí pohnout. Mnohé z nich mají dokonce panický strach ihned, jak vidí nůžky v ruce své maminky. Mají jednoduše pocit, že to musí bolet. Jsou to přece jen jejich vlasy nebo nehty a představa oddělení od jejich tělíčka je sama o sobě bolestivá. Ta se navíc i mnohdy potvrdí, protože dítě se tak vrtí a škube, že nějaké to škrábnutí je jen logickým důsledkem. Radou tedy je používat buď nůžky s kulatou špičkou (dnes jsou už běžně k dostání v drogeriích, lékárnách nebo obchodech pro děti), nebo vystih-

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:170

27.10.2009 12:00:31


RODIČE • MÝTY A POVĚRY

nout pro celý akt vhodný okamžik. Maminky často hovoří o době, kdy dítě spí, jako o nejvhodnější ke stříhání nehtů nebo vlásků. Stříhání nehtů se asi během prvního roka nevyhneme (pokud neukusujeme), ale délka vlásků je spíše záležitostí módy a praktičnosti. Každý rodič by měl sám zvážit, jaký účes je pro dítě nejvhodnější, a podle toho by se měl rozhodnout. Pokud máte obavu, že přece jen můžete děťátku ublížit, obraťte se na kadeřnici, která má se stříháním dětí zkušenosti.

NÁVŠTĚVA HŘBITOVA

Foto: Lukáš Navara

S dítětem bychom neměli do jeho prvních narozenin chodit na hřbitov. Je zajímavé, že důsledky této pověry se liší podle jednotlivých regionů. Někde se hovoří, podobně jako v předchozí pověře, o tom, že dítěti zkracujeme život. Jiná verze vyzdvihuje negativní sílu zlých duchů zemřelých,

kteří hledají tělo, do kterého se mohou převtělit. A tělo malého dítěte se ještě neumí samo bránit. Další regionální varianta připisuje sílu příbuzným, kteří jsou na hřbitově pochováni. Ti údajně nenajdou klid, dokud se nezbaví všech svých pozemských hříchů. I pro dospělé je hřbitov místem mystickým, posvátným a tak trochu strašidelným. Navíc existuje mnoho teorií o posmrtném životě, je to také otázka víry a pokory. Těžko budeme rozporovat ryze vědecké, ověřitelné a jasné teorie. A i kdyby, najdeme mnoho odpůrců. Jak tedy? Chodit s malým dítětem na hřbitov nebo raději ne? Faktem je to, že malé děti mohou plakat, křičet a být k neutišení. Stejně jako na mnoha jiných místech a zejména v době, kdy to zrovna nejméně potřebujete. Ale na hřbitově, kde všichni pomalu šeptají, je to jaksi „nepatřičné“. Mohli byste sklidit pohoršené pohledy. Ale to je tak všechno, co se vám a vašemu miminku může stát.

Baby Book 3/2009 171

27.10_2CAST.indd Odd1:171

27.10.2009 12:00:31


POVĚRY KOLEM TĚHOTENSTVÍ Snad nejvíce pověr a mýtů však najdeme kolem těhotenství. Je to období v životě ženy, které je jiné, dochází k řadě biologických procesů a i psychika budoucí maminky funguje jinak. Má pak daleko větší sklon k pověrčivosti. Co se tedy těhotným ženám honí hlavou? VÝBAVIČKA Velmi známé a rozšířené pověry se týkají přípravy na narození dítěte. Kočárek nesmí být doma dříve než miminko. Mohli bychom tím způsobit nějaké komplikace během porodu, stane se něco zlého, co by mohlo ohrozit zdraví nebo dokonce život děťátka. Podobně se takto v pověrách hovoří o nakupování výbavičky. Z ryze praktických důvodů je dnes nemožné nakupovat vše pro miminko až po jeho narození. Těch všech hadříků, lahviček, dudlíků, povlečení, zavinovaček, krémů, olejíčků… je tolik, že bychom to po návratu z porodnice nemohli zvládnout. A pokud bychom pověřili tatínka, asi by propadl beznaději nebo by se psychicky zhroutil. A my ho potřebujeme v plné síle a životní formě. Možná i proto se pověra „scvrkla“ na kočárek nebo postýlku. Pro jistotu ji většina rodičů- čekatelů domů nepřiveze. Dnes, díky vstřícnosti obchodníků, je také možné ponechat si zamluvený kočárek v prodejně až do narození miminka. Ale pokud nemáte možnost zajistit uskladnění mimo domov, nezoufejte. Zdraví vašeho děťátka jistě nesouvisí s termínem koupě kočárku. TVAR A VELIKOST BŘÍŠKA Pokud bříško roste dopředu a došpičata, narodí se kluk, pokud je maminka širší, má to na svědomí ještě nenarozená holčička. Mýty okolo pohlaví dítěte jsou velmi rozšířené. Vždyť devět měsíců čekáme na ten náš zázrak a máme tedy dostatek času o děťátku přemýšlet. Jaké vybereme jméno? Jak bude vypadat? Komu se bude podobat? Moderní medicína nám již nabízí možnost zjistit pohlaví dítěte dlouho 172

před porodem, ale stále si nemůžeme na miminko sáhnout, pomazlit se s ním a políbit jej. Proto alespoň zaměstnáváme svůj mozek představami. Existuje celá řada studií, „zaručených“ metod a teorií, podle kterých bez použití složitých přístrojů zjistíte pohlaví svého ještě nenarozeného dítěte. Některé jsou přímo „vědecké“. Ale pokud není důvodem pro jistotu, zda se narodí chlapeček, či holčička například nějaká zdravotní překážka, berme všechny tyto mýty jako úsměvné. Třeba to i vyjde!

DALŠÍ POVĚRY Mnohem nebezpečnější jsou však takové pověry, které mohou mamince ublížit. Například: Těhotná nesmí věšet prádlo, dítě by se mohlo narodit koncem pánevním, těhotná by neměla tancovat, aby se nezamotala pupeční šňůra. Pokud chcete porod urychlit, jezte kořeněná jídla. Tyto „dobré rady“ vedou k jednomu naprosto jasnému cíli – účelem je maminku vystresovat, donutit nic nedělat a hodně jíst (krmí přece dva!). Maminky, nenechte si jedno z nejkrásnějších období svého života pokazit. Spoléhejte se samy na sebe, řiďte se svou intuicí (která je v těhotenství ještě přesnější) a užívejte si! Na závěr jen malé shrnutí: Pověra je falešná, nepodložená víra v různé jevy a neskutečné, iracionální souvislosti mezi nimi. Nesmíme ji však zaměňovat s vírou náboženskou, součástí náboženského systému totiž není. Pro pověry je typické, že jsou společné mnoha členům určité společnosti. Lidé jsou si vědomi iracionality pověry, ale pro jistotu jsou opatrní. Vzpomeňme si na naše dětství, jehož součástí bylo také magické myšlení. Obcházeli jsme kanály, drželi se knoflíků, změnili trasu, pokud přeběhla černá kočka, apod. Proto: Není slabostí být opatrný vlivem negativní pověry a naopak té šťastné se držet jako knoflíku! Jen pozor, ať nám nepřeroste přes hlavu a nestane se obsesí. Použité zdroje: www.porodnice.cz, www.ordinace.cz, www.portal.cz

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:172

27.10.2009 12:01:03


RODIČE • RELAXACE

Připravila: Mgr. Kateřina Jíšová

UMĚNÍ RELAXACE I. DÍL Mateřství a rodičovství je pro většinu z nás nejkrásnějším obdobím v životě. Každodenní péče o dítě přináší do našeho života štěstí, radost a pohodu, ale také více povinností, starostí a psychického vypětí, které však můžeme poměrně snadno a cíleně regulovat.

B

ez pravidelného odpočinku a čerpání nových sil se ale mohou dostavit stavy únavy, až vyčerpání, nervozita a další zdravotní problémy spjaté s nízkou obranyschopností organismu, způsobenou jeho soustavným přetěžováním. Pravidelnost a kvalita odpočinku je tedy důležitá, a to již ve chvíli, kdy pociťujeme lehkou únavu. Ta je jakýmsi signálem, varováním, že je třeba vypnout, odpočinout si. Tento druh únavy můžeme vhodnými relaxačními technikami velmi dobře zvládnout sami. Musíme se však naučit dostatečně a především efektivně odpočívat.

CO JE EFEKTIVNÍ ODPOČINEK Už dříve při práci se svými klienty v psychoterapeutické praxi a daleko intenzivněji po narození své dcery jsem si začala uvědomovat, jak je důležité naučit se pravidelně a kvalitně odpočívat. A přibývající roky to jen potvrzují. 174

Co je ale kvalitní odpočinek? Každého z nás povzbudí něco jiného. Pro jednoho může být regeneračním odpočinkem jízda na kole, cvičení, procházka lesem, pro druhého ranní káva, pěnová koupel, setkání s kamarádkou, či příjemná masáž. Obecně lze tedy říci, že vše, co v nás evokuje příjemné pocity uvolnění a přílivu nové energie, je relaxace.

RELAXACE JE VLASTNĚ UMĚNÍ V tom původním smyslu slova je relaxace umění, kterému se učíme v průběhu života. Je to umění zastavit se, zklidnit svoje tělo i mysl a své zážitky a zkušenosti využít k regeneraci životní síly a energie. K dokonalému odpočinku máme každý svůj vlastní klíč, neexistuje šablona. Všichni máme své individuální potřeby.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:174

27.10.2009 12:01:03


RODIČE • RELAXACE

V následujícím seriálku o relaxaci vám pro inspiraci představím jednu z nejčastějších relaxačních technik. Je jí jóga a já se ráda podělím o své zkušenosti.

JÓGA Moje vlastní cesta k objevení kouzla jógy byla velmi pozvolná. Když jsem se poprvé dozvěděla o kurzu jógy, první, co mě v tu chvíli napadlo, byla postava sedící s nohama zkříženýma v pozici lotosového květu a pomalé pohyby doprovázené hlasitým dýcháním. Zpočátku jsem nechápala, co na tom může být tak skvělého. Vzpomínám si na svoji první hodinu powerjógy, kam jsem zavítala díky své zvědavosti a chuti zkusit si nějaké nové cvičení. Byla jsem mile překvapena příjemnými pocity protažení, lehkosti a uvolněnosti, se kterými jsem z hodiny odcházela. Druhý den mě bolelo celé tělo, cítila jsem každý sval, dokonce i ty, o nichž jsem dosud neměla ponětí. To mě přesvědčilo o tom, že opravdu nejde o žádné lenošení, jak by se nezasvěceným mohlo na první pohled zdát. Postupem času jsem se o jógu začala více zajímat a pravidelně cvičit. Jóga se pro mě stala nejen příjemným cvičením, při kterém protáhnu a posílím celé tělo, ale také formou odpočinku a relaxace. Změnila mé vnímání, náhled na život a filozofii, životní energii a zdraví. Jóga mě naučila žít v rovnováze - nic nepřehánět, neodepírat si, umět si rozdělit čas na práci a odpočinek, na rodinu, přátele i sama na sebe. A věřte mi! Ačkoli má cesta k józe nebyla nejrůžovější, přinesla a stále mi přináší jen ty nejrůžovější chvíle.

který zahrnuje vedle cvičení, regulace dechu a meditace také morální zákazy, doporučení a životosprávu. Dnes, především v západní kultuře, bývá jóga prezentována spíše jako úsilí o dosažení tělesného a duševního zdraví. U modernějších stylů (jako je například powerjóga, energyjóga nebo wellnesjóga) je to možnost aktivního odpočinku pro ty, kteří nechtějí striktně dodržovat pravidla a nařízení klasické jógy. Jedná se o cvičení, při kterém zapojíte celé tělo, koncentrujete se, zpevníte svalstvo a vzápětí se protáhnete a uvolníte. Vše je provázeno hlubokým a pravidelným jógovým dechem, který tělo zahřívá a také umožňuje vydržet v jednotlivých pozicích, tzv. ásanách.

JÓGA JAKO LÉČBA TĚLA Mnoho lidí žije v trvalém napětí, které je důsledkem každodenních starostí, namáhavé práce, špatného držení těla nebo nedostatku pohybu. Neohebnost těla se postupně může začít odrážet i v nepružnosti myšlení. Pravidelné cvičení jógy nejen uvolňuje tělo a umožňuje snadnější pohyb, ale také vám pomůže pružněji myslet a jednat.

Foto: Lukáš Navara

JÓGA V MODERNÍM POJETÍ Pojďme si nejprve vysvětlit, co pojem jóga vůbec znamená. Původně slovo jóga označovalo systém indické filozofie a praxe, která měla především náboženský podtext. Klasická jóga představuje životní učení, styl života, Baby Book 3/2009 175

27.10_2CAST.indd Odd1:175

27.10.2009 12:01:03


RODIČE • RELAXACE

ZÁZRAK ZVANÝ DECH Základem cvičení jógy je sladit pohyby těla s rytmem dechu tak, aby tělo přijalo co největší množství energie. Důležité je dýchání nosem. Při nádechu totiž dochází k očištění a ohřátí vdechovaného vzduchu. Dech využíváme nejen při cvičení a relaxaci, tento zklidňující prostředek můžeme použít prakticky kdykoliv a kdekoliv. 176

Představte si situaci, kdy se rozčílíte. Co cítíte? Hněv, podrážděnost, jste nervózní, dech se zrychluje. Krizové momenty, které nás provázejí v každodenním životě, může zklidnit jeden poklad, který máme a s nímž mnohdy neumíme zacházet. Když ve chvílích stresu začnete plynule, hluboce a volně dýchat, opadne napětí a vaše mysl se zklidní. Tělo začalo kontrolovat příjem energie – množství kyslíku a rovnoměrně jej rozděluje do všech svých částí. Pravidelným cvičením tak přivádíte do těla větší množství vzduchu – zásobárnu vaší životní energie.

NEJZNÁMĚJŠÍ DRUHY JÓGY V průběhu let vznikla řada „variací“ na klasickou jógu. Představím několik nejužívanějších: Hathajóga: Cílem hathajógy je harmonické fungující tělo a správné proudění životní energie v něm. Dále pak stabilní, klidná a vnímavější

Foto: Lukáš Navara

Při cvičení je nezbytná plná koncentrace na dech, na správné držení pozice a na rovnováhu. To nám pomáhá oprostit se od všech každodenních starostí, zklidnit mysl a zpomalit tok myšlenek. Zkušenosti z koncentrací a výdrží pak pozitivně ovlivňují i běžný život. Pravidelné cvičení také dokonale posiluje obranyschopnost organismu vůči různým nemocem. Díky plynulým a nenásilným pohybům sladěným s dechem se zlepšuje pružnost páteře, kloubů, dochází k prokrvení a očištění všech orgánů, zlepšení krevního oběhu, a to vše bez zbytečného zatěžování srdce.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:176

27.10.2009 12:01:05


RODIČE • RELAXACE

mysl. Učí nás naslouchat svému tělu, porozumět mu a také ho zbytečně nepřepínat. Díky cvičení se tělo stává odolnější, silnější a pružnější. Učí nás pracovat s dechem, rozproudit a zharmonizovat energii ve svém těle. Powerjóga je cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic (ásan), které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je zaměřena na vyrovnávání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, zlepšení svalového napětí, uvolnění a relaxaci. Bikram jóga je soubor cviků, které se provádí ve velmi teplém prostředí (kolem 40°C). Díky teplu se uvolňují svaly a můžeme tak provést cviky, které bychom za normálních okolností nesvedli. Pocení vyplavuje z těla škodlivé látky, a je proto důležité pro očišťování organismu. Přesto tento typ jógy není pro každého. Cvičení v tak teplém prostředí je mnohem náročnější, bývá obvykle rychlejší a někomu může být i nepříjemné. Gravid jóga. Cviky jógy pro těhotné jsou přímo zaměřeny na změny v ženském těle v období gravidity. Soustřeďují se především na uvolnění páteře, kloubů a pánve, které jsou v pokročilém stádiu těhotenství nejvíce namáhány. Zvláštní pozornost se věnuje dechovým cvičením, které napomáhají prokrvování organismu ženy i dítěte a jsou i dobrou přípravou na samotný porod. Jóga pro těhotné je praxí ověřený návod na udržení zdraví a psychické pohody v průběhu těhotenství. Dětská jóga je forma hravě pojatého pohybového cvičení s prvky jógy. Provádějí se i dechové techniky a děti se učí relaxaci. To vše prostřednictvím nejrůznějších her a říkanek. U mladších dětí vycházejí cviky z přirozených pohybů nejrůznějších zvířat, z přírody. U starších dětí jsou jógové polohy zaměřeny na rozvoj smyslu pro rovnováhu a na cviky, které prospívají rozvíjejícímu se dětskému tělu. Jestliže vaše děti již vykonávají jinou sportovní aktivitu, je jóga ideální kompenzací pro namáhané svaly.

ČAS K UVOLNĚNÍ Jóga nabízí řadu relaxačních technik. Relaxace se provádí většinou vleže v tzv. poloze šavásana neboli poloze mrtvoly. V první fázi relaxace se soustředíme pouze na tělo. V mysli putujeme svým tělem a postupně uvolňujeme všechny svaly. Začíná se zpravidla u nohou, pokračujeme přes pánev, páteř, břicho, hrudník a dále k ramenům, rukám a nakonec k hlavě. U každé části těla zastavíme a plně si uvědomíme její uvolnění. Druhá fáze je zaměřena na uvolnění mysli, oproštění se od veškerých myšlenek, které odvádějí pozornost od těla a dýchání. Mnohým začátečníkům dělá právě druhá část relaxace problémy – nejsou schopni „vypnout“ a nechat všechny myšlenky stranou. Jako pomůcka tady může sloužit plné soustředění na dech. Na tuto základní relaxaci lze libovolně navázat např. imaginativními relaxacemi, které využívají fantazie a příjemných představ /obrazy, procházka lesem, apod./ Relaxační techniky můžete provádět sami podle přečtených instrukcí, můžete využít relaxačních nahrávek nebo cvičit pod dohledem instruktora. Je dobré vyzkoušet si, co bude vyhovovat právě vám. Jak už jsem se zmínila, relaxace je uměním. Pokud se zpočátku nedostaví očekávaný účinek, nevzdávejte to! Pravidelným cvičením a nasloucháním svému tělu většina překážek časem sama vymizí.

JAK ZAČÍT Jógové cviky patří k těm, které se velmi obtížně učí z pouhého popisu nebo podle obrázků. Pokud vás tento způsob odpočinku oslovil a chtěli byste s jógou začít, využijte nejlépe možnosti cvičení pod vedením zkušeného instruktora. Ten vám poradí, jak správně cvičit, jak dýchat, a upozorní vás na chyby, kterých se můžete ze začátku doBaby Book 3/2009 177

27.10_2CAST.indd Odd1:177

27.10.2009 12:01:07


RODIČE • RELAXACE

pouštět. Pokud chcete vyzkoušet pouze samotné cvičení bez hlubšího poznání jógových technik, existují jóga DVD, která vám mohou poskytnout jednodušší úvod do cvičení. Na závěr si můžete zkusit pár jednoduchých tipů na krátkou relaxaci, kterou lze provádět kdekoliv a v kteroukoliv denní dobu. Můžete tak také zjistit, co vám dělá dobře, co vás uvolňuje, uklidňuje a příjemně ladí. Následující řádky čtěte pomalu s nádechem a výdechem, po každém řádku zavřete oči, přeneste se do popsané situace a prožijte ji podle sebe:

Použitá literatura: Drotárová Eva, Drotárová Lucia: Relaxační techniky, Epocha, Praha 2003 Krejčík Václav: Powerjóga, Ikar, Praha 2003 Rasamund Bellová: Základy jógy, Ikar, Praha 2001 Užitečné kontakty: www.poweryoga.cz www.joga.cz

Foto: Lukáš Navara

- napuštěná vana, pěna, svíčky, vůně, hudba - lesní cesta, zpěv ptáků, vůně stromů, paprsky slunce dopadající skrz vysoké jehličnany na vaši nastavenou tvář - ranní káva, noviny, vypnutý mobil, není spěch - louka, leh na zádech, mraky, vůně tepla a květin - útesy, vlny, tajemnost modrého, čistého moře, jemný vítr - podložka, ticho, soustředění, pár pozic, dech

Netoužíme po ničem jiném, než aby den měl 48 hodin a my jsme mohli vše v klidu stihnout. Věřte mi, že tajemství klidu spočívá v něčem jiném než v počtu hodin. Paradoxně v tom, že se naučíme odpočívat a být klidní my sami. Jedině to je cesta, jak věci zvládat efektivněji. Odpočatí budete jako mávnutím kouzelného proutku vše zvládat lépe a rychleji. Starosti k životu patří, ty vám jóga vzít nemůže, ale může vám pomoci zvládat je s nadhledem a lehkostí. Věřte mi, já jsem ten klíč k relaxaci našla. A vám, milí čtenáři Babybooku, přeji, ať je i vaše cesta k němu úspěšná a příjemná.

178

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:178

27.10.2009 12:01:07


Baby Book 3/2009 179

27.10_2CAST.indd Odd1:179

27.10.2009 12:01:16


RODIČE • ZÁBAVA

Připravila: Jana Marxtová

HRAVÁ ZIMA Nepropadejte podzimní depresi a neukládejte se k zimnímu spánku. Pojďte si hrát! Zima nabízí mnoho příležitostí k pobavení dospělých i dětí.

BLUDIŠTĚ Vyběhejte s dětmi v neporušeném sněhu bludiště cestiček. Pak se rozdělte na strážníky a zloděje a už se můžete v bludišti honit. Strážníci mohou vymýšlet pasti, jak zloději nadběhnout. Uvidíte, že si všichni užijí spoustu legrace. HAD Ideální hra na procházce, pokud máte s sebou více dětí. Všichni se drží za ruce a vytvoří se tak dlouhý had. Had jde, až se první v řadě – hlava - zastaví. V tu chvíli se okolo něj začne zbytek hada omotávat. Všichni se stále drží za ruce a tisknou se k sobě, aby se zahřáli. Když je had zamotaný, nastává čas ho opět rozmotat. První se z těsně sevřeného klubka musí dostat hlava, která je uprostřed, a zbytek ji následuje. Stále se všichni drží za ruce. Nakonec se had rozmotá a na místě hlavy hada se hráči vymění. 180

KLUBÍČKO Všichni si stoupnou co nejblíže k sobě, zvednou ruce nad hlavu a zavřou oči. Na povel se každý snaží chytit každou rukou jiné ruky, pokud možno co nejdále od sebe, aby byla hra zajímavější. Pak všichni otevřou oči a úkolem je zamotané klubíčko rozmotat, aniž by se vzájemně pustili. Přelézá se, podlézá, otáčí, jak jen to jde, dokud není had rozpleten, což se ale někdy povést nemusí. Pokud hru hrajete na sněhu, mohou děti při rozplétání padat do závějí a užít si při tom spoustu legrace. ŽIDLIČKY Všichni si stoupnou do kruhu (stejným bokem do středu) a co nejtěsněji za sebe. Na povel si všichni začnou pomaličku sedat. Každý tak usedá na nohy hráče za sebou. Jakmile někdo ztratí rovnováhu, nebo se mu nepodaří si sednout, kruh se většinou celý zřítí hezky do sněhu. Pokud se vše podaří a všichni v kruhu sedí, pak mohou udělat krok kupředu, a další..., dokud se kruh nezřítí.

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:180

27.10.2009 12:01:29


RODIČE • ZÁBAVA

A když je venku vánice a vám ani dětem se do mrazivého počasí nechce, pak buďte klidně doma. I tam se dá hezky hrát. SOCHY NA DISKOTÉCE Princip hry je jednoduchý a stačí vám k ní jen magnetofon. Jedno z dětí je DJ, ostatní jsou tanečníci. DJ pustí hudbu a všichni tančí. Pak hudbu náhle vypne a všichni musí zůstat v póze, v níž se právě nacházejí. DJ je bedlivě pozoruje a kdo se pohne první, vypadává ze hry. Zbylí tanečníci pokračují v tanci a tak to jde dál, dokud na parketu nezůstane jen jediný vítězný tanečník. Ten potom střídá DJ u magnetofonu.

BATERKOVÁ HONĚNÁ Nevíte, jak večer zahnat vašeho mazlíčka do postele? Zkuste ho nalákat na baterkovou honěnou. Vlezte si k němu do postele, zhasněte a oba si vezměte baterku. Pak už je hra jednoduchá. Vaše světýlka se po stěnách honí, až jedno druhé „chytí“.

Foto: istockphoto

OBLÉKÁNÍ Tato hra je zvláště zábavná právě v zimě, kdy máte s sebou na horách spoustu oblečení. Sou-

těžící mají v průběhu určitého časového limitu za úkol doběhnout do pokoje a obléknout na sebe co nejvíce oblečení, je jedno jestli svého vlastního nebo cizího. Po uplynutí času postupně odkládají všechny svršky. Za každý kousek získávají jeden bod. Nesmí však odložit nic z toho, co měli na sobě před začátkem hry. Vítězí ten, kdo má více bodů.

Baby Book 3/2009 181

27.10_2CAST.indd Odd1:181

27.10.2009 12:01:29


RODIČE • ZÁBAVA

Připravila: Šárka Roubíčková

MIKULÁŠ A ČERTOLOGIE MILÁ TRADICE NEBO TRAUMA?

5.prosinec bývá každoročně u našich nejmenších ve znamení očekávání, radosti a rozzářených dětských očí. Ale také bázně, strachu a nejistoty. Chcete se dozvědět, odkud a proč za námi Mikuláš přichází? A z jakých důvodů ho doprovází čert? A na co bychom neměli zapomínat my, dospělí? Tak tady jsou odpovědi.

Z

působ, jakým jsme se v dětství vypořádávali s návštěvou čertů, nás nezávisle na našem vědomí ovlivnil a formoval do budoucna. Historky o našem hrdinství nebo naopak očividné panice při mikulášské nadílce se v rodině tradují a mezi našimi blízkými patří k těm nejoblíbenější. Při listování rodinnými fotografiemi si nejednou s nostalgií vzpomeneme, jak báječný byl čas dětství a malin nezralých. Zatímco na Mikuláše jsme se vždy těšili, repertoár našich vztahů k čertům byl široký. Od srdceryvných vzlyků a nářků, znemožňujících přednes naučené básničky, přes obměkčující sliby, až po zcela otevřené nepřátelství.

182

Jak to však zařídit, aby byl dojem z Mikuláše vřelý, přitom obavy z čerta měly ten správný výchovný efekt a nedošlo ke vzniku psychického traumatu, který by naše děti handicapoval po celý život?

KDO JE VLASTNĚ MIKULÁŠ? Svatý Mikuláš skutečně žil. Nejedná se o smyšlenou postavu, byť vlivem lidové tvořivosti došlo k jeho zařazení mezi pohádkové bytosti. Byl to biskup působící v tureckém městě Myře, patron dětí, dívek na vdá-

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:182

27.10.2009 12:01:33


Ilustrace: Vilma Dilworth

RODIČE • ZÁBAVA

vání, obchodníků, ochránce zajatců, námořníků, ale také žebráků a zlodějů. Patří mezi mučedníky, kteří byli již krátce po své smrti svatořečeni. Podle historických pramenů žil v letech 270 – 373 n.l. V současnosti jsou jeho ostatky uloženy v italském městě Bari v Apulii, v bazilice Svatého Mikuláše, která mu byla zasvěcena. Místo jeho posledního odpočinku patří dnes k vyhledávaným poutním místům. Svatý Mikuláš je snad nejznámější a nejoblíbenější světec vůbec. Své popularitě se těší již od desátého století. Dnes se už stěží dozvíme, které z jeho štědrých a záslužných činů, jež se tradují, byly skutečné, a které si naopak lidé v průběhu času sami vymysleli, přetvořili, či dotvořili. Ať tak nebo onak, svatý Mikuláš byl dobrodinec. Vykupoval děti zadlužených rodičů, kteří své dluhy nemohli splácet, a tak se museli zříci i toho nejcennějšího v životě svých vlastních ratolestí. Váček s patřičným obnosem nechával za oknem, či ve střevících. A právě odtud pramení zvyk nadělovat v holinách, či punčochách. Mikuláš nezavíral oči ani před dětmi v otroctví, odkud je zachraňoval. Další pověst praví, že komíny na střechách poslouchal dětský pláč, a tam, kde slyšel naříkat dítě, vhodil komínem měšec. Legendu o svatém Mikuláši stačilo pár staletí tříbit a vznikla tradice, kterou v současnosti věnujeme hlavně našim nejmenším.

A KDE SE VZAL TEN ČERT? V dnešním světě komerce je důležité, abychom své děti přivedli zpět k původní charitativní myšlence tohoto svátku. Chceme jim připomenout, že by se měly po celý rok chovat příkladně, ukázněně, ohleduplně. Měly by se snažit být co nejlepšími a nedělat vědomě věci, které se s morálním kodexem prostě neslučují. A tak jako protipól laskavému Mikuláši se na scéně objevuje zlý čert. Pro naše nejmenší se tak návštěva Mikuláše s čertem a andělem stává alegorickým vyobrazením dobra a zla. Hodný Mikuláš je přišel pochválit za všechny dobré skutky, anděl mu horlivě přikyvuje, ale ten čert! Pořád budliká a neustále jim připomíná všechny „prohřešky“, kterých se kdy dopustili. Nemáte-li v úmyslu své dítě stresovat a zkazit mu ten překrásný mikulášsko-čertovský večer, je dobré mít několik zásad na paměti už při plánování nadílky. Zvláště o čertech si s dětmi musíme promluvit s časovým předstihem. Povídejme si s nimi, ukažme jim čerta na obrázku, vyprávějme pohádku. Nejmenší děti vnímají tyto postavy jako reálné a žádat po nich, aby se uklidnily ve chvíli, kdy už rohatý stojí před nimi, nemá smysl. Některé děti bezpečně rozliší fikci od reality až kolem sedmého roku věku. Proto máte-li doma strýčka s bujnou fantazií a skrytým hereckým talentem, přidělte mu raději roli anděla. Vousatý anděl nevadí. Naproti tomu rozdivočelý čert chrastící Baby Book 3/2009 183

27.10_2CAST.indd Odd1:183

27.10.2009 12:01:33


RODIČE • ZÁBAVA

řetězem a řvoucí mulisy mulisy si ve svém zápalu nemusí povšimnout, že překročil hranici, při které je vyděšený junior ještě schopen dýchat. Dítě, bělejší než anděl sám anebo naopak od řevu rudější než ten nejryzejší čert, pak už není schopen uklidnit nikdo. Někdy trvá i několik dní, než v děcku takový zážitek odezní. Mikuláše už poté nevnímá jako postavu symbolizující dobro, oplývající kouzelnou mocí nad čertem. Rozčilení dítěte nespravíte pár cukrátky nebo svou konejšivou náručí! Nejsou ojedinělé ani případy, kdy následky působení rozvášněného čerta smazával z dětské dušičky dlouhou dobu psycholog, či psychiatr. Základní pravidlo tedy zní: Při mikulášské nadílce velí Mikuláš! Samozřejmě tedy kromě rodičů, jejichž slovo a přání je nade vše, a celá akce by měla být v jejich režii. Když se čert pěkně poslušně postaví za Mikuláše a dbá jeho pokynů, je vše v pořádku. Děti mají pro pohyb a řád ve světě pohádek jasná pravidla. Dobro vždy vítězí nad zlem a není přípustné, aby zlé bytosti měly příchodem na zem větší pravomoci, než mají bytosti ztělesňující dobro. Jakmile je čert v pozadí, a to na příkaz Mikuláše, je vše přesně tak, jak má být,a čertovi to na respektu neubere.

DOBRÉ A ŠPATNÉ SKUTKY NA VAHÁCH Cíl mikulášské mise je zřejmý. Laskavý Mikuláš za notné podpory anděla vede před dítkem spor s čertem. Symbolicky zvažuje, zda dítě bylo často zlobivé, a dostane proto nadílkou brambory s uhlím, nebo bylo převážně hodné. V tom případě si zaslouží dárečky a pár sladkostí. Toto hodnocení se dítěti uchová v paměti. Většině dětí po odchodu čerta otrne a jsou strženy vlnou vlastního hrdinství. Dopřejte jim tu náhlou pozdní statečnost a plamenné řeči o tom, že ten čert vůbec nebyl hrozný a že se ho vlastně ani trochu nebály. Vždyť to byly přece ony samy, kdo čerta udolaly básničkou a překonaly strach z něj. 184

NESTRAŠTE DĚTI V žádném případě nestrašte děti tím, že si je čert dá do pytle a odnese je do pekla! Psychologové se jednoznačně shodují, že už jen „rekapitulace všeho dobrého a zlého“, co dítě udělalo, je dostatečně výchovná. Prohlášení „Mikuláš ti přinese brambory a uhlí“ sice není tak působivé, jako „Pojď čerte, tady se schovává, odnes si ho!“, ale dítě si musí být vždy jisté, že stojíte za ním a budete ho milovat a chránit, i kdyby si před vašimi vraty dalo sraz celé peklo!

DRUHY ČERTŮ ČERTOLOGIE ČERTÍK MULISÁK ZE ŠKOLKY Milí rodiče, čerta volte velmi pečlivě. Někdy stačí jen čertík, který navštíví děti ve školce. Jedná se obvykle o zkušené čerty patřičně instruované paní učitelkou. Školky obvykle navštěvují mulisáci. Mulisák je klidnější typ čerta. Zlobí paní učitelky a ukazuje, co všechno se ve školce nemá dělat. Děti pak čerta honí, smějí se mu, čert se stydí a pro první seznámení s čertem jako živočišným druhem je takovéto setkání dostačující. Jak moc se může mulisák rozohnit je individuální. Záleží zejména na věku dětí a na povaze každého z nich. Mulisáci od paní učitelky vědí, jak k dětem přistupovat, a zbytečně je neděsí. Vystoupení Mikuláše s doprovodem se objednává na konkrétní den a hodinu. Pokud máte pocit, že je vaše dítě velmi citlivé a bázlivé, je možné domluvit si náhradní program v jiné třídě nebo pozdější příchod do školky, abychom se s čerty nesetkali. O nadílku děti nepřijdou. Tu jim Mikuláš ponechá ve školce. ČERTISKA Z BESÍDEK O něco divočejší jsou čerti v divadélkách, kinech, na besídkách a dalších

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:184

27.10.2009 12:01:42


RODIČE • ZÁBAVA

kulturních akcích pro děti. Sem obvykle zavítá podruh zvaný „čertisko“. Čertiska jsou plémě poněkud vykutálené, snaží se děti obelhat, někdy i zahromují. Ani čertisek se naši nejmenší bát nemusí. Vždyť sedí vedle maminky a tatínka a ti by těm pekelníků pěkně vyprášili kožich. ČERT ROHATÝ ZVANÝ RYZÁK Nejrizikovější skupinou jsou nájemní čerti, kteří přicházejí přímo k vám domů. Nikdy nevíte, co od nich očekávat. Přestože se pod jejich maskou obvykle skrývá někdo z blízkých přátel a ohledně verbálního projevu a chování vůbec má jasné pokyny, může nastat zcela nečekaný zvrat událostí. Z některých se možná budete muset nějakou dobu vzpamatovávat i vy sami. Vběhne-li čert do bytu, řetězem poškodí nábytek, v běhu za dítětem shodí starožitnou mísu s ovocem a navrch prolítne skleníkem s dědečkovými cennými kaktusy, máte o radostnou předvánoční atmosféru postaráno. Příchod čerta přímo do bytu zorganizujte jen tehdy, jste-li připraveni zvládnout scénář, který se oproti původním představám může v mnohém lišit.

účinek a nějakou dobu s ním vystačíme při našem výchovném působení.

KDYŽ NIKDY NEPŘIJDE Jsou mezi námi tací, kteří si dodnes pamatují, jaké zklamání v dětství prožívali, když k nim Mikuláš nikdy nepřišel. S nosem nalepeným na okně ho vyhlíželi, ale nikdy se nedostavil. Nedovolte, aby totéž zažily i vaše děti. Byť jsou na první pohled plny obav a napětí, přesto si někde uvnitř tajně přejí, aby je ten čert také navštívil stejně jako jejich kamarády a spolužáky. Připravte si s dětmi pro Mikuláše básničku, či písničku a dopřejte jim ten pocit, že i ony zvítězí nad hrůzostrašným pekelníkem. Možná, že letos už je to ten poslední rok, kdy vaše dítě ještě věří na pohádky. Ať přijde ve správnou dobu přeje Baby Book Zdroje: www.vira.cz, www.pastorace.cz

Nejen děti, ale i všichni čerti mají svá přáníčka, která jim můžeme splnit. K těm nejčastějším patří, abychom je netahali za ocas a neházeli jim pod nohy, (nebo dokonce přímo po nich) práskací kuličky, dělobuchy a jinou pyrotechniku.

Ilustrace: Vilma Dilworth

MILÝ MIKULÁŠI… Při objednání mikulášské trojice si připravte lístek se jménem dítěte, jeho věkem, zálibami, zásluhami, prohřešky, prostě se vším, co je pro takového Mikuláše a čerta důležité. Upozorněte Mikuláše, o čem by měl promluvit, co zdůraznit, co má dítěti vytknout čert. Dítě je pak přesvědčeno, že ho Mikuláš i pekelník opravdu dobře znají, sledují ho a mají přehled o všech jeho zásluhách i neplechách. Domnělé nadpozemské schopnosti pak mají silný motivační Baby Book 3/2009 185

27.10_2CAST.indd Odd1:185

27.10.2009 12:01:42


RODIČE • BIBLE

Připravila: Vladimíra Effenbergrová

ČÍST BIBLI? ANO NEBO NE V minulých dvou číslech jsme si připomínali podíl pohanských a křesťanských zvyků na podobě současných vánočních a velikonočních svátků – nebo, chcete-li, zimního slunovratu a začátku jara. Jinak taky svátků narození a smrti Ježíše Krista. O obsahu obou svátků míváme alespoň to nejzákladnější povědomí. Obhlížíme betlémy nebo barvíme vejce, ale o tom, co se dělo za Ježíšova života, nemíváme potuchy, protože zřídka otevíráme Bibli – pokud ji vůbec někdy otevřeme. O Velikonocích či Vánocích, pokud jsme správně naladěni, si můžeme poslechnout příběhy z Ježíšova života v rádiu nebo v televizi. A možná si někdy i pomyslíme, že ty texty obsahují něco, čím jsou nám blízké, co známe ze života i my, a vystihují některé naše myšlenky. Jenže vše pustíme z hlavy hned poté, co svátky skončí. Jsou to přece prastaré báje a na ně nemáme během roku čas. K čemu dnes jsou? Žijeme v jednadvacátém století! A pyšníme se titulem nejateističtějšího národa v Evropě! Na texty z Bible až do příštích svátků zapomeneme. Jenže… Možná by se nám tak úplně z paměti nevytrati186

ly, kdybychom si občas připomněli naše myšlenky, které nám vířily hlavou, když jsme jim naslouchali. Možná bychom jednoho dne usoudili, že texty v Bibli – Starém i Novém zákoně – jsou nám v dnešní době bližší, než jsme si ochotni připustit.

STARÝ ZÁKON Starý zákon tvoří souhrn židovských knih, které vznikaly v průběhu prvního tisíciletí před naším letopočtem (možná i dřív) a sledují historii židovského národa zhruba do druhého století před na-

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:186

27.10.2009 12:01:44


RODIČE • BIBLE

ším letopočtem; časově tedy končí před narozením Ježíše. Nejde však o historii národa v pravém slova smyslu, ale o výklad starších událostí. Starý zákon byl psán převážně hebrejsky, původně zřejmě na hliněné desky. Křesťanství, které vzniklo ze židovství, Starý zákon zahrnulo do Bible.

NOVÝ ZÁKON

PŘÍNOS BIBLE Bible je tedy soubor textů pocházejících z různých dob a od různých autorů. Někteří z nich psali poeticky, obrazně, v jinotajích, jiní zase jasně, lapidárně, stroze. Ale proč by se dnešní člověk soustředěný na přesnost informací měl probírat texty, jejichž přesnost je obtížné neoddiskutovatelně prokázat? A co je tak obzvlášť zajímavého na dávné historii Židů a ostatního obyvatelstva Římské říše, abychom se tím v jednadvacátém století zabývali, i kdyby všechno psané nakrásně kdysi bývalo skutečností?

KRISTŮV PŘÍBĚH Důvodů bude asi víc. Mě napadají tři, které pokládám za důležité, aniž bych tím chtěla ubírat na významu těch ostatních.

Foto: Miroslav Sanytrák

Nový zákon, druhá část Bible, je, jak říká už název, mladší než Starý zákon. A taky je mnohem kratší. První části Nového zákona zřejmě vznikaly během druhé poloviny prvního století našeho letopočtu a po celé druhé století. Popisují Ježíšovo narození, ukřižování (patrně kolem roku 30), jeho zmrtvýchvstání, ale taky jeho skutky nebo šíření křesťanství. Texty se připisují apoštolům, Ježíšovým souputníkům a následovatelům, kteří po Ježíšově smrti podle vlastního duševního ustrojení a schopností zapsali své vzpomínky na příběhy z jeho života. Byly psány řecky, později byly přeloženy do latiny a ještě později do mnoha dalších jazyků. Nejstarší psané a dochované

části Nového zákona pocházejí z Egypta, jejich vznik spadá do druhého století našeho letopočtu. Jak napovídá místo a doba nálezu, jsou psány na papyru.

Baby Book 3/2009 187

27.10_2CAST.indd Odd1:187

27.10.2009 12:01:44


RODIČE • BIBLE

Prvním z nich je úžas nad samotným příběhem. Úžas nad působením a vlivem člověka, jakéhosi – zřejmě charismatického - potulného židovského kazatele jménem Ježíš, který soucítil s chudými a nemocnými, těšil je a povzbuzoval. Ježíš věřil, že je synem Boha; jenže otec mu nepřišel na pomoc, jak očekával, když ho za ta kázání zajali, potupně mučili a nakonec ukřižovali. Ale jeho žáci se kupodivu nezalekli tragického konce svého učitele a nerozutekli se. Jeho samého ani jeho kázání nenechali upadnout v zapomenutí a časem se křesťanství (od slova křest) stalo nejrozšířenějším světovým náboženstvím. Řeklo by se neskutečný příběh kdybychom nevěděli, že v podstatě byl skutečný.

BIBLE A MORÁLKA Druhým důvodem je - ač to možná zní trochu školometsky – přínos Bible k lidské morálce. Všichni snad vědí, nebo alespoň tuší, že v Bibli jsou mimo jiné jasně stanoveny morální hodnoty, kterými se lidé mají řídit. Vyrostla na nich současná euroamerická civilizace. Říkáváme jim židovsko-křesťanské hodnoty a přijímal je i socialismus a komunismus, ač je tak nenazýval a křesťanské náboženství potlačoval, jak mohl. Všichni ty hodnoty známe, i ateisté (nelhat, nekrást, neubližovat, nepodvádět, pomáhat druhým, nedělat jim to, co nechceme, aby oni dělali nám…). Naši rodiče nás učili tyto hodnoty užívat v denním životě, my tomu učíme naše děti a naše děti tomu budou učit svoje děti. Díky morálním hodnotám všichni dobře víme, co je správné dělat a co správné není - i když, pravda, zdaleka ne všichni se tím v životě vždycky řídíme. Ale čistou radost a uspokojení z vlastního konání máme a můžeme mít jen tehdy, když víme, že jsme konali správně, že jsme se těmi hodnotami řídili. Pokud jsme je opomenuli, čistou radost nám bude vždycky něco kalit. Přesně víme, co to něco je, a rozhodně se tím ne188

chválíme. Raději to před ostatními zamlčujeme. To jsou fakta, která nemůžeme nepřiznat, ať je náš vztah ke křesťanství jakýkoli.

BIBLE A SEBEPOZNÁNÍ Ke třetímu důvodu jsem došla čistě vlastní zkušeností: Moje matka o sobě říká, že je bez vyznání. Sice se stala katoličkou, ale to jen proto, aby mohla v kostele uzavřít sňatek s mým otcem, pocházejícím z katolické rodiny. Táta si o sobě sice nemyslel, že je věřící, ale v jeho chování byly náznaky víry vždy zřejmé. A navíc o Vánocích a Velikonocích si zašel i do kostela. Prý aby Adelheid, jeho matka, netrpěla. Ze stejného důvodu mne rodiče nechali pokřtít. Když mi byly čtyři roky – myslím, že dost neradi – svolili, abych se k ní do bytu zašla každý podvečer pomodlit. Dodnes umím Otčenáš. Očenáš jenci na nebesích, posvěcené jméno tvé a plot života tvého… papouškovala jsem po babičce Adelheid, aniž bych chápala význam jednotlivých slov. Celá další léta mi to nevadilo a pod pojmem „plot života tvého“ jsem si představovala jakýsi neurčitý tyčkový plot. Byla to zkrátka záhada, kterou jsem nepotřebovala řešit. Pro dítě v těchto letech je svět plný záhad. Adelheid mě učila i Desatero. (Pro ty, kteří neměli babičku jako já: deset přikázaní, jimiž se lidé mají v životě řídit. Podle Bible je Bůh sdělil lidem prostřednictvím Mojžíše a patří k nim i hodnoty, o nichž byla řeč.) Mrskala jsem je jako násobilku jedno za druhým, i když smysl některých přikázání, například nesesmilníš, nepožádáš manželky bližního svého, mi taky unikal. A milovala jsem biblické příběhy. Skrz ně jako bych se dovídala něco o vzdáleném světě, v němž lidé mívali zvláštní jména, dělali pro mne tehdy zvláštní, nepochopitelné věci a v němž zpupní byli někdy šeredně potrestáni a někteří

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:188

27.10.2009 12:01:58


RODIČE • BIBLE

spravedliví byli za skromnost a dobrotu náležitě odměněni. Ráj, peklo, stáda ovcí a bratrovrazi, podvodníci i oddané bytosti, spravedlnost i nespravedlnost, příběhy o bídě i hojnosti, o citu a víře rozněcovaly mou dětskou fantazii. Podvečery s vyprávěním Adelheid netrvaly déle než dva tři roky. Přišla škola, pak kamarádky, sport, jiný denní režim a zapomínání toho, co mi dřív vyprávěla. Příběhy z Bible jsem neměla čas ani důvod postrádat. (Bibli jsem u ní nikdy neviděla. Po její smrti jsem našla uschované hned dvě. Jednu z poloviny 18. století, druhou o sto let mladší. Početl by si v nich možná archivář, Adelheid stěží. Všechno tedy musela nosit v hlavě.) Až později, když jsem se zamilovala do studia dějin umění, jsem stávala před obrazy a sochami v galeriích a kostelech a jen těžko se rozpomínala na vyprávění babičky Adelheid. Jednou, při pohledu na Rembrandtův obraz Návrat ztraceného syna, na přešťastné setkání starce s potomkem, jsem usoudila, že když už nemám babičku Adelheid, která by mi ten působivě zobrazený okamžik z jednoho biblického příběhu vysvětlila, budu si muset pomoct sama. A tak jsem udělala něco, co jsem měla udělat mnohem dřív - pořídila jsem si Bibli. Nedala se číst jako romány. Neměla jsem průvodce, který by mi poradil, jak na text pohlížet. Četla jsem ji tedy dlouho a mnohé důležité v ní jsem asi přeskočila, jinému neporozuměla a mnohé už dávno zapomněla. Ale hodně podstatného mi jak doufám zůstalo v paměti. Po letech mi už z dětství známé příběhy vůbec nepřipadaly pohádkové, ale prostě lidské. Protože, jak jsem tehdy při čtení pochopila, my sice na rozdíl od lidí z biblické doby žijeme v průměru déle, vyléčíme se z chorob, na které ti před námi umírali, jezdíme auty a nebojujeme kopím. Ale mávají s námi stejné vášně jako s tehdejšími lidmi. Jednáme podle podobných vzorců, jako

jednali oni. I onen okamžik setkání „ztraceného syna“ s otcem bývá dnes až bolestně šťastný, podobně, jako ten popisovaný v Bibli. Jako dobrodružství mi připadalo objevování původu dnes běžně užívaných sousloví a příměrů (Sodoma - Gomora, Lotova žena, ležet jako Lazar apod.) a starých biblických jmen, která se v módních vlnách stále opakují už po dvě tisíciletí. Takže tím třetím důvodem ke čtení Bible je podle mne jisté sebevzdělání. Dodnes jsem si jista, že i to málo, co jsem si z Bible uměla vzít, pozměnilo můj náhled na dění ve světě, na člověka. Jsem téměř přesvědčena, že kdybych si na Bibli našla čas dřív, leccos bych dřív pochopila a leccos bych udělala jinak – věřím, že líp.

VÉST KE ČTENÍ BIBLE I DÍTĚ? Ateisté i věřící odpovědi jistě znají. Ostatní budou muset přemýšlet, zda ignorovat existenci Bible a nechat potomka, aby si někdy případně všechno objevoval sám, bez jejich pomoci, nebo navštívit knihkupectví, prozkoumat obsah polic s Biblemi a jednu z nich si vybrat. Pokud se rozhodnou pro druhou možnost, najdou tam tolik vydání výpravných, bohatě ilustrovaných Biblí pro děti každého věku, že nebudou vědět, pro kterou z nich se rozhodnout; najdou dokonce i Bibli jako komiks. Text ve všech těchto Biblích bývá pochopitelně náležitě zkrácený a zjednodušený. Být dnes v roli rodiče, ovlivněna vlastní zkušeností, do knihkupectví bych se vydala. Proč? Určitě kvůli vzdělání dítěte, kvůli jeho orientaci ve světě a možná – přestože se to někomu může zdát nadnesené - kvůli poznávání lidské psychiky a sebe sama. Ostatní důvody pro či proti čtení Bible si každý rodič jistě najde sám. Baby Book 3/2009 189

27.10_2CAST.indd Odd1:189

27.10.2009 12:01:58


STOLOVÁNÍ

Připravila: Jana Marxtová

HURÁ KE STOLU... Už váš mrňousek sedí a dožaduje se toho, být s vámi u stolu? Tak to nastal správný čas na nákup jídelní židličky.

P

roč utrácet za židličku, když stačí dát dítěti pod zadeček polštář a posadit ho na obyčejnou židli? Odborníci pro to mají své pádné důvody. Na židli není tělo dítěte v přirozené a především zdravé poloze. Nohama nedosáhne na zem, což způsobuje špatné prokrvení končetin a široký sedák mu neumožňuje pohodlně se opřít. Správně by tedy dítě mělo mít možnost nohy položit na podnožku tak, aby na ní pohodlně spočívala celá plocha chodidel a lýtka se stehny svírala úhel 90 stupňů. Stejný úhel by měl být i mezi sedákem a opěradlem, přičemž sedák musí být rozměrově uzpůsoben dětským tělesným proporcím. Důležité je také bezpečnostní hledisko. Ze židle může dítě snadno spadnout, zatímco židlička by měla být opatřena bezpečnostními popruhy nebo alespoň pultíkem či zábranou před bříškem tak, aby dítě mělo omezený prostor pohybu. Zásadní je i stabilita židličky, kterou si vždy před koupí vyzkoušejte. A nezapomeňte, že i když vyberete tu sebelepší židličku, nikdy byste neměli dítě v ní usazené pouštět z dosahu a dohledu. Přece jen je to pro ně pořádná výška a pád na zem by nemusel dobře dopadnout.

190

Přejeme při výběru šťastnou ruku, a aby se vám lépe nakupovalo, trochu jsme pro vás současnou nabídku trhu prošli. Snad vám to přijde vhod.

STARÁ DOBRÁ KLASIKA Dřevěné židličky s jakousi půlohrádkou místo opěrátka, a s možností složení ve stoleček a židličku, určitě znají dnešní maminky ze svých dětských let. Tehdy byla tato židlička jedinou variantou na trhu. I dnes jsou k mání obdobné židličky, jen v novém moderním kabátě. Oproti původní verzi dostala stolička měkké a tvarované polstrování a designéři respektující správné držení těla povytáhli někdejší nízkou opěrku o něco výše, aby se dítě mohlo pohodlně opřít. V některých případech dostala židlička i plastový kabátek, který ji především váhově odlehčil. Pásy, které ve starém zpracování chyběly, nyní zamezují vypadnutí dítěte. Možnost jednoduchého složení na židličku se stolečkem však zůstala. U některých typů je židlička se stolečkem spojena, u některých jde o dva

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:190

27.10.2009 12:01:58


STOLOVÁNÍ

samostatné kusy, které jsou do sebe jen jednoduše zaklesnuty. Oproti novějším plastovým typům působí tato židlička možná trochu těžkopádně, ale na druhou stranu je velmi stabilní a v případě dřevěné varianty jde i o hezký kus nábytku, který sluší každému interiéru.

MODERNÍ A „VYCHYTANÉ“

ROSTOUCÍ A NESTÁRNOUCÍ „Židličky, které rostou s dítětem jsou hodně populární,“ říká ředitelka oblíbeného pražského obchodu s dětským zbožím. V tomto obchodě jsme objevili židličky značky Stokke, ale obdobné nabízí i značky Jitro nebo Storchenmuhle.

Foto: Bloom

Nové židličky pro děti 21. století jsou plastové, lehké, polohovací, výškově nastavitelné, skládací, vypolstrované..., zkrátka mají všechna nej, tedy pokud vyberete tu nejlepší. Na trhu jich je totiž mnoho a na první pohled se od sebe nijak zvlášť neliší. Na druhý pohled však zjistíte, že některé nejsou například výškově nastavitelné a dítě vám z nich tedy

rychle odroste. Také polohování sklonu sedátka je velmi praktické. Nezanedbatelná je i možnost praní nebo snadná omyvatelnost celé židličky včetně případného polstrování. Některé typy se mohou pochlubit kolečky s brzdami pro snadnou manipulovatelnost. V neposlední řadě hraje roli váha, snadné skládání pro občasné cestování a samozřejmě stabilita.

Baby Book 3/2009 191

27.10_2CAST.indd Odd1:191

27.10.2009 12:01:58


Sedací plocha i podnožka se dají posouvat podle růstu dítěte, takže stolička pohodlně slouží jak malému dítku, tak školákovi. Pro nejmenší bývá k dispozici navíc zábrana před bříškem a také bezpečnostní pásy. Tvar židličky navíc zajišťuje správné držení těla. Materiálem je dřevo a židlička tak opravdu unese i dospívající dítko. Pořizovací cena takové stoličky je sice vyšší, ale délkou používání i interiéru lahodícím designem je bohatě vyvážena.

CESTOVNÍ A UPÍNACÍ Možná si nechcete poškrábat podlahu, možná nechcete, aby se dítě nohama odstrkávalo od stolu, možná jednoduše nechcete zakopávat o nožky židličky a dost možná také hodně cestujete a chcete židličku opravdu skladnou. Pak je jídelní židlička upevňující se přímo na stůl pro vás ideální volbou. Takové sedátko váží většinou cca tři kilogramy a je vybaveno systémem, jímž se židlička pohodlně a rychle připne ke stolu a mrňousek může hned sedět. Poškození stolu se bát nemusíte.

192

Většina těchto židliček je už od výrobce vybavena také praktickou cestovní taškou, takže ji stačí jen popadnout a vyrazit. Obdobně skladné jsou židl ičky, které se připevňují na židli. I tady je jednoduchý mechanismus, žádné velké rozebírání a zase skládání. Všechno je rychlé a mimčo sedí u stolu jako dospělý raz dva. Bezpečnostní popruhy jsou s a m o z ř e j m o s tí stejně jako měkké a pratelné polstrování. Na rozdíl od židličky, která se připíná přímo na stůl, mají „židlové židličky“ většinou i odnímatelný jídelní pultík. Pozor však na váhu, takové židličce dítko brzy odroste. Pro cestování chtivé přidáváme ještě jednu „vychytávku“, jíž je nafukovací jídelní židlička. Díky speciálnímu ventilu se sama nafoukne, dvěma bezpečnostními popruhy ji připnete k židli a může se jíst. Dobrou chuť.

Foto: Bloom

STOLOVÁNÍ

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:192

27.10.2009 12:02:14


STOLOVÁNÍ

MALÍ VELCÍ POMOCNÍCI Stolování a krmení dětí je věda a každý pomocník je předem vítán. Několik takových bychom vám rádi představili. Jsou sice malí, ale šikovní. Jídlo s nimi bude hra.

SILIKONOVÁ LÁHEV Jestliže vaše miminko špatně saje a vy máte problémy s jeho nakrmením, vyzkoušejte speciální silikonovou láhev Farlin. Je vyrobena z měkkého silikonu, takže jejím stlačováním můžete ovlivnit rychlost proudění mléka a pomoci tak miminku lépe sát. Díky prohnutému tvaru láhve se miminko při krmení nedáví. Její součástí je navíc unikátní strečový dudlík, který umožňuje kombinovat krmení z láhve a kojení. Cena: 524 Kč, Farlin, www.i-tatinek.cz

PRAKTICKÁ LÁHEV SE LŽIČKOU Výborná pomůcka k podávání prvních příkrmů (kaší, polévek atd.), láhev stačí jemně stisknout a požadované množství jídla vytéká přímo na lžičku. Je ideální pro první seznámení dítěte se lžičkou, aniž byste museli používat misku a aniž by bylo upatlané dítě, vy a vše kolem. Měkká lžička je navíc jemná k dásním i prvním zoubkům a zvládne to s ní i tatínek! Cena: 111 Kč, Farlin, www.i-tatinek.cz

STERILIZÁTOR DO MIKROVLNÉ TROUBY Sterilizátor do mikrovlnky sterilizuje vaše dětské lahvičky a příslušenství již za pár minut. Do sterilizátoru do mikrovlnky můžete umístit až čtyři lahve a příslušenství. Do spodní části víka sterilizátoru do mikrovlnky jednoduše nalijete trochu vody z kohoutku. Na místo pro uložení lahví postavíte dětské lahvičky a příslušenství uložíte okolo. Pak pouze nasadíte víčko na nádobu a vložíte do mikrovlnky. V mikrovlnce se pak bakterie zneškodní horkou vodní párou. www.reercz.cz, 390 Kč Baby Book 3/2009 193

27.10_2CAST.indd Odd1:193

27.10.2009 12:02:25


STOLOVÁNÍ

DÁVKOVAČ SUŠENÉHO MLÉKA Naplnění sušeného mléka do dětské lahvičky – to můžete nyní udělat také na cestách, a to zcela snadno a rychle. Neboť praktický dávkovač sušeného mléka od firmy reer naplníte jednou doma a máte tím připraveny čtyři porce na cestování. Při naplňování můžete zcela sejmout víčko. Pokud si pak chcete vybrat jednu ze čtyř dávkovacích přihrádek, víčko jednoduše otočíte. Díky praktickému otvoru pak můžete prášek zcela snadno nasypat do lahvičky, aniž byste vysypali něco vedle. Dávkovač sušeného mléka se samozřejmě také optimálně hodí pro porcování čaje a mléčné kaše v prášku. www.reercz.cz, 129 Kč

NUK EASY LEARNING MINI HRNÍČEK - 200MLPro děti od 8-mi měsíců. Nový tip ventilu, který zabraňuje rozlévání. Pro snadnější pití odstranitelný ventil pro jednoduché čištění. Ergonomicky tvarovaná držátka s protiskluzovou úpravou pro pevné uchopení. Jednotlivé komponenty lze kombinovat s jinými hrnky této řady. www.nuk.cz

KONVICE CATLER KE8010 S NASTAVENÍM TEPLOTY Vychutnat si pravou lahodnou chuť čaje nebo kávy vyžaduje správný postup. A právě takový postup přípravy čaje umožňuje konvice Catler KE8010. Díky možnosti nastavení teploty na hodnoty 80°C,85°C,90°C,95°C a 100°C si každý milovník čaje může nastavit správnou teplotu pro zalití své oblíbené značky. Pomocí funkce KEEP WARM konvice udržuje nastavenou teplotu po dobu 20 min. Konvice je velmi tichá a o dosažení teploty varu informuje zvukový signál. Konvice je vyrobena z nerezové oceli včetně základy s podsvětlenými tlačítky. 2 990 Kč 194

TIP PRO DOSPĚLÉ

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:194

27.10.2009 12:02:29


SHOPPING • JÍDELNÍ ŽIDLIČKY

Fabula

Pinta

Babypoint

Babypoint

• 2 690 Kč

• 2 470 Kč

Další údaje:

Další údaje:

• Multifunkční židlička pro děti od 6 měsíců do 15 kg • Ve výbavě židličky je hrací a jídelní pultík, omyvatelné polstrování, pratelná vložka, košík na drobné předměty, polstrování pásů, 2 kolečka s brzdami, 6 poloh výšky sedáku, 3 polohy sklonu sedáku, 3 pozice pultíků • Židlička je testována v ITC Zlín

• Multifunkční židlička pro děti od 6 měsíců do 15 kg • Ve výbavě židličky je hrací a jídelní pultík, omyvatelné polstrování, 2 kolečka s brzdami, 6 poloh výšky sedáku, 3 polohy sklonu sedáku, 3 pozice pultíků • Židlička je testována v ITC Zlín

POLLY

Farlin

CHICCO

Multifunkční jídelní židlička

• 3 699 Kč

• 3 318 Kč

Další údaje:

Další údaje:

•Jídelní židle Polly je vhodná pro děti již od 6 měsíců • Své pohodlí při stolování nabízí dětem až do 3 let • Z důvodu větší bezpečnosti má židlička zadní nohy zakončené praktickými kolečky s brzdami a přední nohy pevné bez koleček.. • V další fázi života dítěte lze pultík ze židle odejmout a židli Polly můžete zasunout k jakémukoliv stolu

• Pro děti od 6 měsíců do 15 kg váhy • Roste společně s nimi • Sklon opěradla i výšku sedáku lze totiž nastavit do několika poloh • Postupně lze upravovat i vzdálenost jídelního pultu od těla, až ho nakonec odejmout úplně • Dítě pak může sedět přímo u velkého stolu • Židlička je vybavena pětibodovými bezpečnostními pásy, opěrkou na nohy a kolečky s brzdičkami • Lze ji snadno skládat a rozkládat: ve složeném stavu má rozměry 55 x 30 x 70 cm a váží 9 kg www.i-tatinek.cz

196 Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:196

27.10.2009 12:02:45


SHOPPING • JÍDELNÍ ŽIDLIČKY

MAGIC

Fresco Loft

CHICCO

Bloom

• 4 999 Kč

• 9 990 Kč

Další údaje:

Další údaje:

•Jídelní židle pro novorozeně má variabilní funkce • Je určena pro děti od narození až do 3 let • Pro děti od 0-6 měsíců je k použití spolu se speciálním polstrováním pro zajištění bezpečí • Židlička má nastavitelné sedátko do 6ti pozic • Pro děti od 6 do 12 měsíců lze použít jako klasickou "vysokou" židli. • Pro děti od jednoho roku lze židli nastavit do pozice, ve které dítě může stolovat u jídelního stolu • Židle k dostání s hrazdičkou v podobě kravičky nebo velryby - závisí na potahové variantě

• Fresco Loft 3 v 1 - kolébka pro odpočinek, židlička na krmení i na hraní • Otočná sedačka o 360°, pneumatické nastavení výšky, sedadlo s možností lůžkové úpravy umožňují nekonečné množství poloh • 5-ti bodový bezpečnostní pás • Luxusní čalounění v široké barevné škále • Neobsahuje PVC a ftaláty, elektrické vedení, škodlivé chemikálie a těžké kovy, azobarviva • Váha : 13,8 kg

Baby Boster

Yasmin

reer

reer

• 1 190 Kč

• 1 990 Kč

Další údaje:

Další údaje:

• Inovativní koncept dětské židličky BabyBooster spojuje design dokonalého tvaru s nejvyšší mírou ergonomie, komfortem a bezpečnostní pro Vaše dítě • Její kompaktní rozměry ve složeném stavu, jedinečná flexibilita a snadná manipulace činí tuto židličku ideální dětskou židličkou i průvodcem nejen na cesty, ale také do restaurací, kaváren a všude tam kde tráví volný čas rodiny s dětmi www.reercz.cz

• Jedinečná dětská židlička, která roste s Vaším dítětem! • Materiál dřevo • Vhodné pro děti od 6 měsíců do 10 let a max. váhy 25 kg. www.reercz.cz

Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:197

197

27.10.2009 12:03:03


SHOPPING • JÍDELNÍ ŽIDLIČKY

TROLL • 2 490 Kč

Happy Baby STM • 3 300 Kč

Další údaje: • Dětská skládací jídelní židle vybavená polohováním sedačky (3 polohy), výškovým nastavením sedačky (5 poloh) a polohováním podnožky (2 polohy) • K dostání ve třech barvách • Základní výbava: Omyvatelný potah, velký odnímatelný stoleček s jídelním tácem, fixační 5-bodový pás, zadní kolečka s aretací, závěsný košík a jako speciální bonus, bryndáček

Další údaje: • Rozkládací židlička se širokým stolečkem z bukového materiálu • V nabídce několik druhů potahů, včetně možnosti zakoupení zmenšovací vložky

Zii

ACTIVA EVO

STM

JANÉ

• 2 700 Kč

• 4 200 Kč

Další údaje:

Další údaje:

• Rostoucí židlička od prvního posezení u společného stolu • až do váhy 50 kg do studentského pokojíku • Materiál židle buk, stolek vrstvená dýha • Volitelné čalounění

• Vícefunkční jídelní židle • Activa je sestava stolek + židlička, která po vsazení do stolku slouží jako jídelní židle • Jídelní židle je polohovací ( 3 polohy ) a jídelní pult je posuvný ( 3 polohy ) dle velikosti dítěte a má navíc plastový tác

198 Baby Book 3/2009

27.10_2CAST.indd Odd1:198

27.10.2009 12:03:36


200 stran

3/2009

3 / 2009

JAK BOJOVAT SE STRACHEM DĚTÍ

39

Dnes je den, kdy malé ruèièky Vašeho dìûátka dokáží udìlat velké vìci

Rodičovství je radost

První pomoc pro strašpytlíky

ma

VYBÍRÁME HRAČKY PRO DĚTI

ONDŘEJE SLANINY Zdravé dobroty pro malé i velké

Dokonalá příprava

NA TĚHOTENSTVÍ STRAŠÁK PNEUMOKOK Proč je očkování důležité

Baby Book

te ob d Vá ržet il:. k cla vs atal J m ...... og ké .... én pr . ná o: ... od U l . . . . . . ...... m ě stí uktů ice ... . . . .... ... :.. 1 Fi . . . 9, . sh M ě . . . . . . . . . . . ...... er .... 1 1 0 ... s t o ..... . . . ... 00 –Pr .... ... :.. . ice . ... .... ... ... P .... ® . . r ... .... . . . . . . . . . . . . . . ....... a h a , z a ... .... . . . . šle . .... ... 1, ... ... . . . . . . P S .... . te . .... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . h e s ku Č: l . . . . . o .. . . pó . . ... . . . ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . : F i sh n na . . . . . ... .... ... ... .... ... Ba . . . ... ... .... e r – .... ... ad B 3 .... . . . .. .. .. .. P .. r /09 .... . . . ...... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . r i c e e s u : . . . . . .

ce ch

ud

te

at M

Po k

22.10.indd 1

R,

Hrací kostičky se zvířátky

E-

Vozítka s kostičkami

Co má umět předškolák

SKVĚLÉ RECEPTY

Seznamte se s celým sortimentem aktivních kostek Stack‘n Surprise od Fisher-Price® www.fisher-price.cz

Hrací kostičky set

ŠKOLA VOLÁ

S čím a proč si hrát

Hrajeme si na schovávanou! Na „Veselém vláčku s překvapením“ se schovávají a vykukují velká překvapení, na Vaše děťátko čeká spousta zábavných aktivit, živé hudby, veselých světýlek, stavění a bourání. A všechny tyto efekty jsou reakcí na to, co Vaše děťátko dělá. Vykukující obličejíky a vyskakující kostky přispívají k ještě větší radosti ze stavění kostek. S vláčkem lze navíc použít celou řadu dalších sad z kolekce hraček Stack‘n Surprise, takže zábava při stavění nikdy nekončí.

Dárek uvnitř: DISNEY PEXESO

© Disney.

22.10.2009 10:20:09

BabyBook 03/2009  

Rodičovství je radost. Časopis pro těhotné ženy, maminky a tatínky, kteří vychovávají děti do dvanácti let.

Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you