Page 1


‹Ç‹NDEK‹LER

14

Dekorasyon

‹MT‹YAZ SAH‹B‹ ve Genel Yay›n Yönetmen

Evinizi bahar enerjisiyle doldurun

HAKAN YILMAZ Yönetim Kurulu Baflkan› Nuran YILMAZ Yay›n Kurulu Metin YILMAZ Reklam vermek için.... 0212 672 99 89 0212 672 95 79

Reklam Koordinatörü İlay MAGHSADI Editör Melek YILMAZ Grafiker Tuğçe DİNÇDAL Hukuk Dan›flman› Av. Tuba ATAMAN Yay›n Dan›flmanı Ayhan DEM‹R ‹flletme Müdürü Yaflar OKUMUfi Katk›da Bulunanlar Prof. Dr. Arif VER‹ML‹ Mehmet ŞEHİRLİ Memiş Hoca Vahe KILIÇARSLAN Seda SAYAN Tu€ba ÖZAY Mesut YAR

24

3.Cadde Süzer Bulvarı KC AVM F Carşı 2.Kat - Bahçeşehir - ‹ST. Tel: 0212 672 99 89 0212 672 95 79 Fax: 0212 672 99 09 Email: hyilmaz@bahcesehirlife.com.tr www.bahcesehirlife.com.tr

02

Sithonia

Eğitim

Ergenlikdeki değişimler okul başarısını düşüşe yol açabilir

30

26

32

Sağlık hepsi tek başına eczane

54

Otomobil 3. kez taçlandı

Moda Coachella'dan yükselen trendler

Bask› Matsis Matbaa Hizmetleri www.matbaasistemleri.com BAHÇEfiEH‹R LIFE ayda bir yay›nlan›r. Fiyat› 5 TL’dir. Bahçeflehir, Ard›çl› Evler, Gün Işığı Evleri, Mesa Nurol, Ispartakule, Göl Evleri, Esenkent, Bo€azköy, Beylikdüzü, Büyükçekmece ve Avc›lar sakinlerine ücretsiz da€›t›l›r.

Gezi

HAKAN YILMAZ

Sağlıklı toplum… hyilmaz@bahcesehirlife.com.tr

Aile, içinde bulunduğu toplumun en küçük birimi olup toplumumuzun temel taşı olan bir kurumdur… Aile bir milleti millet yapan, milli ve manevi değerlerin, gelenek ve göreneklerin, inançların öğrenildiği bir okuldur… Aile içinde anne, baba ve çocuklar, yuvalarında karşılıklı sevgi, saygı, özen ve iş bölümüne dayanan mutlu, huzurlu ve sağlıklı bir ilişki kurabildiklerinde, toplumu oluşturan fertler de, toplumun bütünü de sağlıklı ve güçlü olur. Bu nedenle sağlıklı ve mutlu

bireylerin yetişmesinde toplumun çekirdeğini oluşturan aile kurumunun önemli bir yeri bulunmaktadır. 15 Mayıs, Uluslararası Aile Günü ve Aile Haftası kutlanıyor… Aile haftasında, toplumları ayakta tutan ailelere dikkat çekmek ve aile kavramı üzerinde daha fazla değer üretilmesini sağlamak amaçlanıyor… Hepimiz ailemizin kıymetini bilelim… Her alanda sağlıklı bir toplum için ailenizle birlikte yaşam boyu sağlıklı ve mutlu günler dileklerimle…

Sayg›lar...


KISA

Bahçeşehir’in Yeni Butik Restaurant’ı “The Chalet” mekli öğretmen Sema Nalçacıoğlu’nun Bahçeşehir Defne Vilların’nda açtığı “The Chalet Restaurant” Bahçeşehir’e yeni bir soluk getiriyor. Türk , Osmanlı mutfağı, Akdeniz,Karadeniz ve Ege mutfağından yöresel lezzetlerin yanı sıra dünya mutfağından seçme lezzetlerle hem görsel olarak gözüme hitap ediyor hem de midemiz için enfes bir şölen haline dönüşüyor. Fark yaratan konseptleri ve Pazar günleri kahvaltı sırasında canlı müzik ile hafta sonlarınızı daha keyifli bir hale getiriyorlar. Özellikle şehrin karmaşasından kaçıp ,rahat ve huzurlu vakit geçirmek isteyenlerin tercihi olan The Chalet Restaurant’ta hem misafir hem de kendi misafirlerinize ev sahipliği yapma imkanına sahipsiniz. Aile yemekleri,özel günler,iş toplantıları ve yemekleri ,doğum günü ve nişan organizasyonları ,ramazan iftar yemeklerinde The Chalet Restaurant’ı tercih edebilirsiniz. Detaylı bilgi ve rezervasyon için; 0530 869 74 46

E

Life Arts Academy’den Geniş Kapsamlı Yaz Okulu ife Arts, 2018 Yaz Okulu için Ruh, Zihin ve Beden gelişimine yönelik ama çok da eğlenceli bir program hazırlamış.Çocuğunuz; Resim, Heykel, Otojenik Gevşeme Meditasyonu gibi derslerle ruhunu dinginleştirecek,Çocuk Pilatesi, Jazz Dans gibi fiziksel gelişimine yardımcı derslerle aktif bir yaz geçirecek,Gitar , Piyano, Bateri, Koro Çalışması, Müzik Oyunları, Ritim Atölyesi dersleriyle müzikal yeteneğini geliştirecek ,Satranç, Zeka Oyunları, Eğlengilizce ile zihinsel preformansını artıracak. Sinema Saati, Animasyon Dublaj, Yaratıcı Drama, Kitap Kulübü, Karaoke saatlerinde de arkadaşlarıyla keyifli aktiviteler gerçekleştirecek. Yani çocuklar Life Arts’ta sosyalleşip eğlenirken pek çok alanda kendini geliştirebileceği dopdolu bir yaz geçirecek. Üstelik tam gün ve seçmeli ders sistemiyle herkese uygun alternatifler mevcut. Detaylı bilgi ve iletişim İçin: 0212 669 77 07 Instagram/Facebook: LifeArtsAcademy

L

Toshiba Tek Klima Bahçeşehir’de Açıldı 012 yılından beri Alarko Carrier Bahçeşehir bayisi olarak çalışmalarına devam eden SLR Dizayn enerji Mühendislik Ltd. Şti'nin de sahibi olan Muharrem Gündoğdu tarafından yeni kurulan Tek Klima Toshiba Klima yetkili satıcısı olarak faaliyetlerine başladı.Isıtma soğutma sektörünün en önde gelen şirketi olan Alarko Carrier çatısı altında bulunan Toshiba markasının ürün gamında split klimalar, ticari tip klimalar, multi klimalar, ısı pompaları ve merkezi sistemler olan VRF'ler yer almaktadır. Özellikle bir dış ve çoklu iç ünitelerden oluşan multi klimalarda Toshiba yaptığı kampanyalarla son üç yıldır pazardaki liderliğini sürdürmektedir. Adres: Bahçeşehir 1. Kısım Mah. Seyhan Cad. No:66/C Başakşehir/ İstanbul www.toshibatek.com Detaylı bilgi için; 0212 608 0818 nolu telefonu arayabilir ya da bilgi@toshibatek.com adresinden mail atabilirsiniz.

2

06


KISA

JOY DİL EĞİTİM MERKEZİ ile dil öğrenmek çok kolay ahçeşehir’de yabancı dil öğrenmek isteyenlerin başvuracağı Joy Dil Eğitim Merkezi sizlere daha iyi bir kariyer sağlamanın yabancı dil bilmekten geçtiğini söylüyor. Okulun kurucusu Benan Özilhan ; “Türkiye’nin yanlış ve yetersiz öğrenim teknikleri nedeniyle yabancı dil öğrenme konusunda gerilerde kaldığını , insanların yabancı dil öğrenmekten korkup , kaçtıklarını” belirtiyor. Joy Dil Eğitim Merkezi’nde bireysel derslerde öncelikle öğrenciyi tanıyıp, yeteneklerine göre dil öğrenimi için uygun yöntemler tespit ediliyor, sonrasında öğrencinin beklenti ve ihtiyacı doğrultusunda ,uygun öğrenim teknikleriyle dersler öğrencilerle buluşuyor. Detaylı Bilgi İçin: 0546 764 52 81

B

Şifa ve gençlik iksiri: Kemik Suyu Nehir Et Kasap’ta ehir Et Kasap doğanın mucizesini evlerinize getiriyor. Pahalı vitamin, mineral takviyelerini, kremleri, losyonları bir tarafa bırakın. Doğanın multivitamini olarak tanımlanan kemik suyuna bir şans verin. Cildinizde, eklemlerinizde, sindirim ve bağışıklık sisteminizde mucize yaratabilir. Hipokrat hastalıklar bağırsaklarda başlar demiş. Sadece hastalıklar değil tedbir ve şifa da bağırsaklarda başlıyor.Yüzyıllardır nesilden nesile aktarılan ama faydaları ancak yeni yeni fark edilen şifa kaynaklarından biri de kemik suyu. Uzmanlar kemik suyunun kalsiyum, magnesyum, fosfor, silikon, sülfür gibi mineralleri vücudun kolayca emebileceği bir formda içerdiğini belirtiyor. Ayrıca kemik suyu diz ağrısı çekenlerin çok iyi bildiği glukozamine ve kondroitin gibi bileşenler için de çok iyi bir kaynak. Adres: Aşık Veysel Mah. Bahçeşehir Hadımköy yolu N Tepe sitesi No :132(Boğazköy girişi) Esenkent Detaylı bilgi için; 0212 801 16 11 ve ya 0535 571 90 34 nolu telefonu arayabilirsiniz.

N

Ramazanda iftar keyfi Bahçeşehir Mangal’da er masada bir ocakbaşı” Bahçeşehir Mangal ile Gölet’te sizlerle buluşuyor. Aileniz ve sevdiklerinizle beraber zengin et ve meze çeşitleriyle eşşiz bir ziyafet Ramazan’da sizleri bekliyor. Kaliteli ve güler yüzlü servisleri fark yaratırken sıcak aile ortamında mangal keyfi ile Bahçeşehir Mangal tüm bölge halkı için Bahçeşehir’ e yeni bir soluk getiriyor. Restoranın yanından geçerken bile, yükselen kokulara dayanamayıp kendinizi içeride, bir ocakbaşı masanın önünde bulabilirsiniz.Gidenlerin bağımlısı olduğu ve bir kez daha gitmek istediği Bahçeşehir Mangal ‘da Siz de ailenizle mangal keyfi yapmak istiyorsanız ya da iftar yemeklerinizde farklı bir restaurant arayışı içindeyseniz uğramanızı tavsiye ederiz. Detaylı bilgi ve rezervasyon için; (0212) 540 74 74

H

08


DEKORASYON

evinizin Bahar enerjisiyle doldurmaya varmısınız?

 

Güneşin parlak yüzünü göstermesiyle birlikte, baharın enerjisini içimizde hissetmeye başladık. Bu hissi yaşam alanlarımıza yansıtmak için dekorasyon anlamında küçük değişiklikler yapmak yeterli...

Aydınlatma, bir mekanda fark yaratan en önemli unsurlardandır. Sıcak ışıklı aydınlatmalara ağırlık verilen her mekan hem sevimli hem de dinlendirici bir görünüme kavuşur. Tekstil ürünlerinde yapılacak küçük değişiklikler büyük farklar yaratır. Buz mavisi gibi huzur veren renkteki keten perdeler, turkuaz, mercan tonlarındaki canlı renkli yastıklar, çiçek desenli masa örtüleri keyfinizi yerine getirecek.



Canlı çiçekleri, ilginç tasarımlı ve renkli saksılara koyup evin dört bir yanına yerleştirmek size, evinizde değil sanki bir çiçek bahçesinde olduğunuzu hissettirecek.



Doğal taş görünümündeki panel kaplamalarla bir duvarınızda bahçe dokusu yaratabilirsiniz. 14



Evinizde doğal meşe renginde bir zemin kaplaması varsa, salonunuzu bej ve beyaz ağırlıklı döşemek size huzur verir. Fazla para harcamadan bu tür değişiklikleri yapmanın yolu, koltuk yüzlerini değiştirmek ve açık renk halı kullanmaktan geçiyor.



Bir duvara dokulu boya ya da duvar kağıdı kaplaması yapıp, üzerine bir tablo ya da özel bir sanat çalışması asarak evinizin tüm havasını değiştirebilirsiniz.


SAĞLIK

Tüp Bebek Tedavilerindeki Yeni Yöntemler İle Gebelik Şansı Arttı! Prof. Dr. Timur Gürgan

Türkiye’de yaklaşık 1,5 milyon çift çocuk sahibi olmakta sorun yaşıyor. Tüp bebek yöntemi ise çocuk sahibi olmak isteyen çiftlerin başvurduğu ilk yöntem olsa da tüp bebek tedavisinde başarı oranı yüzde 20 ile 60 arasında değişiyor.

ünya Tüp Bebek Derneği Merkezi Direktörü Prof. eski Başkanı ve İstinye Üni- Dr. Timur Gürgan, Nadaslama versite Hastanesi Üreme En- adını verdiği yöntemde, rahim dokrinolojisi, Kısırlık ve Tüp Bebek içi zarında bulunan özel gömülMerkezi Direktörü Prof. Dr. Timur Gürgan’a genlik destekleme hücrelerini göre ise bu oran tüp bebek uygulamalarınarttıran ve uyaran bir sıvının radan önce uygulanan çeşitli tedavi yöntemleri him içine verildiğini belirtembriyo ile iletişim kurması sağlanaile artırılabilir. Hatta tüp bebek aşamasına ti, "Rahim içi detoks fakrak gebelik oranları yükseliyor ve dügelmeden çocuk sahibi bile olmak mümkün. törü olarak adlandırışük riski azalıyor" dedi. Önce Rahim İşte tüm detayları ile Tüp Bebek uygulamala- labilen sıvının, bağıEmbriyo Transferine Hazırlanıyor rında başarıyı arttıran ve çiftlere özel hazırla- şıklık hücreleri üzeUygulama öncesinde ilaçların olumnan tedavi seçeneklerinden bazıları: rinden, rahim zarını suz etkisinden koruyabilmek amacıyKadınlarda Nadaslama Tekniği ile kalınlaştırması la embriyoların dondurulduğunu ve Tüp Bebek’te gebelik oranları arttı sağlanıyor. Bu hücsonraki ay anne adayının rahminin içiİlk kez Türkiye'de 2017 yılında düzenle- relerin en sağlıklı ne destekleme hücrelerini artıran özel nen Dünya Tüp Bebek Kongresi'nde sunusıvının verildiğini, ufak kesiler atıldığını lan yöntem, gömülgenlik destekleme hücve rahmin nadasa bırakıldığını anlatan relerini arttıran özel bir sıvının rahim içine Gürgan, rahmin embriyo transferine hazır verilerek detoks yapılması ve genel anestezi hale gelmesinin ardından embriyoların çözaltında rahim içine ufak kesiler atılarak, dürülerek transfer edildiğini söyledi. bağışıklık sisteminin bölgeyi kuvvetlenKombin-Nadaslama Tekniği dirmesi esasına dayanıyor. Bağışıklık Kadınlar gibi erkeklerinde tüp bebek denemeSadece 10-15 dakika sürüyor sistemi devreye girdikten sonra kesik sinden önce detaylı bir kontrolden geçmesini belirten Gürgan, Desteklenmiş Kombinatılan bölgede hücrelerin yenilenProf. Gürgan, “Menide hiç sperm bulunmaması anlamıNadaslama Tekniğinin, genel anestemesinin ardından, dondurulmuş na gelen Azospermi tüm erkeklerin yüzde birinde, kısırlık zi altında yaklaşık 10-15 dakika içeembriyolar çözdürülerek anne problemi olan erkelerin ise yüzde 10-15’inde görülen bir risinde uygulanabildiğini ifade edeadayının kuvvetlenmiş olan rahmidurum. Bu vakaların spermlerini üreme kanallarından veya rek, "Bu özel teknikle daha önceden ne transfer ediliyor. Yöntemle, batesti dokusundan elde ediyoruz. Cerrahi bir uygulama olan üç ve üzerinde tüp bebek başarısızlışarısız tüp bebek denemesi yapan bu yöntemde testisten veya üreme kanallarından alınan ğı olan kadınlarda tüp bebek tedavi kadınlarda gebe kalma oranları doku liflere ayrılıyor ve sperm arıyoruz. Sperm varlığı tes- başarısı önemli derecede yüzde 40'ların üzerine çıkıyor. pit edilirse özel bir polarize ışık yardımıyla en olgun arttırılabiliyor. Çalışmalarda, HisterosRahim İçi Detoks ile spermler seçiliyor ve yumurtaya enjekte ediyoruz. kopik Nadaslama Tedavisi uygulanan Düşük Riski Azalıyor Kanal tıkanıklığı olan azospermi olgularının yüzve tekrarlayan tüp bebek başarısızlığı Dünya Tüp Bebek Derneği Eski Başkade yüzünde, tıkanıklık olmayan azospermi olan hastalarda gebelik oranı yüzde 40,91 nı ve Akdeniz Ülkeleri Üreme ve kısırlık Dervakalarının ise yüzde 65’inde sperm iken, uygulanmayan 40 hastada gebelik neği Başkanı olan İstinye Üniversite Hastanesi bulabiliyoruz” dedi. şansı yüzde 17,50 olarak belirlendi." dedi. Üreme Endokrinolojisi, Kısırlık ve Tüp Bebek

ERKEK KISIRLIĞI ÇOCUK SAHİBİ OLMAYA ENGEL DEĞİL

16


MEKAN

The ChaleT ResTauRanT BahçeşehiR’e Yeni BiR soluk GeTiRiYoR

İşletme Sahibi Sema Nalçacıoğlu

Emekli Öğretmen Sema Nalçacıoğlu’nun yıllardır hayalini kurduğu butik restaurant “The Chalet” Bahçeşehir’de açıldı.

Sema Nalçacıoğlu’nun Bahçeşehir Defne Villalarında açmış olduğu The Chalet Restaurant Türk , Osmanlı ve dünya mutfağından oluşan zengin menüsü , tamamen yaşanmışlıkların olduğu farklı dekorasyonu ve şehir içinde huzur bulmanızı sağlayacak muhteşem bahçesiyle Bahçeşehir’de fark yaratacak bir mekan olarak karşımıza çıkıyor.

The Chalet Restaurant’ın Hikayesi İşletme Sahibi Sema Nalçacıoğlu’na restaurantı açma hikayesini sorduğumuzda ; 1 yıl önce Pazartürk’te yemek katında Biz Catering Bakery adında ev yemekleri ,zeytinyağlılar , mantı ve gözleme üzerine bir yer açtıklarını ve müşterilerinin keşke başka bir yerde sürekli bir restaurantınız olsa istekleri üzerine böyle bir mekan açma fikri oluştuğunu ve sonrasında tam da hayal ettikleri gibi bir villa bularak hemen tuttuklarını söyledi. Dekorasyon konusunda Sema Nalçacıoğlu mekanını “ Kendi Hayat Müzesi” olarak nitelendirirken ; içeride bulunan her objenin bir hikayesi olduğunu belirtti.

Kendinizi Evinizde Hissedeceksiniz Restauranttan içeri girdiğiniz anda kendinizi evinizde gibi hissedeceksiniz. İşletme sahibi Sema Nalçacıoğlu; “Gelen herkesi müşteri gibi değil de misafirleri gibi gördüklerini herkesle ayrı ayrı evlerine misafir gelmiş gibi ilgilendiklerini” söylüyor.

Türk, Osmanlı ve Dünya Mutfağından Lezzetler Özellikle zengin menüsüyle dikkat çeken restaurantta Türk, Osmanlı, Akdeniz,Ege ve Dünya Mutfağından eşsiz lezzetler ile kendinizi şımartabilirsiniz. Özel günlerinizde, aile yemeklerinizde, iş yemekleri ve grup toplantılarınızda, doğum günü organizasyonlarınızda , iftar davetlerinizde The Chalet Restaurant’ın profesyonel ekibine güvenebilirsiniz. Özellikle menüsünde bulunan yemeklerde tamamen doğal ve yöresine göre ürün kullandıklarını belirten işletme sahibi Sema Nalçacıoğlu “Örneğin mıhlama yapıyorsak market tereyağı kullanmak yerine yöresine uygun Karadeniz tereyağı kullanıyoruz.” diye konuştu.

Pazar Günleri Canlı Müzik Eşliğinde Kahvaltı Emekli Öğretmen olan Sema Nalçacıoğlu’nun müzik bölümü okuyan öğrencileri Cuma ,Cumartesi akşamları ve Pazar sabahı kahvaltı sırasında sizlere asla unutamayacağınız bir müzik şöleni sunuyorlar. Özellikle havaların ısınmasıyla restaurantın keyifli bahçesinde , klasik müziğin etkisiyle huzur bulacak, şehrin karmaşası ve stresinden kendinizi arındıracaksınız.

Misafirlerinize Ev Sahipliği Yapalım Tamamen butik konsept ve amatör ruhlarıyla hareket ettiklerini söyleyen Sema Nalçacıoğlu , misafirlerinize kendi evinizdeymişçesine ağırlayabileceğiniz bir ortam sunuyor. Bahçeşehir-Life Dergisi olarak bölgemize yeni bir soluk getiren bu mekanı mutlaka gidip, görmenizi tavsiye ediyor ve mekanın bölgemiz açısından hayırlı olmasını diliyor, mekan sahibi Sema Nalçacıoğlu’nu fark yaratan tarzlarından ötürü tebrik ediyoruz.

Detaylı Bilgi ve Rezervasyon İçin; 0212 669 74 46 18


MESUT YAR

Bavulları hazırlama ayı geldi

V

e Mayıs ayına girdik. Bu yıl Ramazan Bayramı daha erken bir tarihte idrak edilecek. Dolayısıyla sezon finalleri de öne alındı... Mesela Star TV, dizilerin dışındaki yapımlarını Haziran ayının ilk haftası tatile sokuyor ya da sonlandırıyor. Sadece magazin programı “Star Life” devam edecek... Aynı şekilde Kanal D de yaz aylarını magazin programı ve yarışmalarla doldurmak niyetinde. Show TV, TV8 keza. Belki TV8’de “Gerçeğin Peşinde” devam eder... Günlük diziler için de önümüzdeki ayın başında vedalaşma zamanı gelmiş olacak. Bütün bir yazı yine plaj partileri, sahil görüntüleri, ünlülerin düğünleriyle geçireceğiz. Şimdiden bir kenara not düşün...

Günlük diziler için de önümüzdeki ayın başında vedalaşma zamanı gelmiş olacak. Bütün bir yazı yine plaj partileri, sahil görüntüleri, ünlülerin düğünleriyle geçireceğiz. Şimdiden bir kenara not düşün...

dığı rollerde dalgaya alma duygusunu alabildiğine kullanıyor. Bilmem dikkatinizi çekti mi!

İŞTE DİZİLERİN YAPAMADIĞI

“Survivor” (TV8) tüm zamanların en değişken kurallı sezonunu yaşıyor, GİZEM'İN GİZEMİ bu tamam. Ama kabul etmek gerekiyNEDİR? or ki final parkurlarına girildiği an itibarıyla “benim” diyen drama ya da geril“Jet Sosyete”de (Star TV) Gülse Birsel’in canlandırdığı Gizem karakteri- im filminde bu kadar çok seçenekli heyecan ihtimali yok... nin diğer rollere göre daha geniş bir O yüzden ne kadar şikayet edilse oyun alanı var... Bana göre Gizem de ben bu programı gerçek bir TV kendi içinde her türlü defoyu taşıyan bir karakter. Zoraki bir sevimliliği ve hiç oyunu olarak görüyorum. Matematiği kanaviçe gibi işlenmiş bir şov oyunu... zorlamadan ortaya çıkan iticiliği var... Dizilerde izleyince “yok artık bir inKimi zaman içimden “Acaba Gülse san bu kadarını yapamaz” dediğimiz Birsel kendi hayatında neşesini kaçıher şey burada bizzat gerçek hayatta ran tipleri böyle mi karikatürize ediysıradanmış gibi görünüyor. Bu yüzden or?” diye soruyorum... İntikam için en iyi yol gönderme mizahıdır. Kimi hiza- şaşırtmıyor, tribünleri hırslandırıp harekete geçiriyor. Özetle televizyon felseya sokar ya da kim üstüne alınır bilmem ama Gülse Birsel kendi için yaz- fesi budur!

20


EĞİTİM

Ergenlik Dönemindeki Değişimler Okul Başarısında Düşüşe Yol Açabilir! Çocukluk çağı ve yetişkinlik arasındaki o gergin dönem… Kırılgan bir köprü ve zorlu bir süreç…

Sosyal çevre önem kazanıyor

Ergenlik çağında sosyal çevre hiç olmadığı kadar önemli hale gelir. Bu dönemde gençler, arkadaşlarını ‘Yetişkinliğe ilk adım’ olarak kabul edilen ergenlik, hem gençler hem de hayatının merkezine koyar ve onların ebeveynler için oldukça hassas bir evredir. Ergenliğin, bireyde çocuksu tutum kabul ettiği, değer verdiği birisi olmak için ve davranışların yerini yetişkin tutum ve davranışlarına bırakmaya başladığı, çabalar. Sosyal kabul görme arzusu o kadar bireyin yetişkin rollerine psikolojik ve davranışsal olarak hazırlanması olayüksektir k,i ders başarısı arka planda rak tanımlayan uzmanlar Bahçeşehir Life Dergisi okuyucuları için ergenkalır.Günümüzde ergenlik döneminde sosyal kabul için derslerin iyi olması ölçütü pek kabul görmez. Bu lik döneminde okul başarısına dair ipuçları verdi. nedenle ergenlik döneminde, ilkokuldan bu yana çok Kimlik inşası, geçiş evresinde başlıyor çalışkan olan, defterinde yıldızlar, gülen yüzler bulunan Ergenlik dönemi; otoriteye karşı olma, söz dinlememe, eleşçocuğunuzun derslerinde ciddi düşüşler görebilirsiniz. Unutmayın, bu sadece sizin yaşadığınız bir sorun değildir. Birçok tirme, hata bulma gibi tutumları beraberinde getirir. Çünkü ergen anne-babası aynı kaygıları yaşamaktadır. gelişme döneminde anne-baba tarafından bazen çocuk, bazen yetişkin gibi algılanan gençler, ne zaman ne Bu dönemde ilgi, derslerden sosyal hayata geçer şekilde davranacağını bilemez.Gelişmekte olan Bu dönemde ilgi, derslerden sosyal hayata geçer bedenine, cinsel ve duygusal gelişmelerine ayak Ergenlik döneminde gencin öncelikleri değişiklik göstermeye başlar. Dersler uydurmakta sorunlar yaşar. Aynı zamanda genç için kendini ifade edebileceği bir araç durumunda değilse çocukluk yıllarına anne-babanın güvenini kazanmaya, kendine oranla önemini kaybeder. Ders notlarındaki bu dalgalanmalar velileri kaygılandırır ve güvenilen bir insan olmaya ihtiyaç duyar. abartılı önlemler almaya yönlendirebilir. Böyle durumlara karşı daha sabırlı ve anlayışlı Kendisine güven duyulması onu mutlu bir yaklaşım sergilemek gerekir. Aksi halde ergenle veli arasında aşılmaz duvarlar örülebilir, ergen bireyi yanlış yollara sevk edilebilir. eder, tersi durum ise kaygı yaratır.Bu durumda kimliğini oluşturOkul ortamı ve aile ma, gücünü gösterme gibi Okul, ergenlik dönemimdeki genç için son derece önemli bir yerdir. Bu nedenle okuldaki yaşantılar girişimler cesaretlendirilergenlik dönemindeki gencin gelişimi üzerinde fazlasıyla etkilidir. Okulda yaşayabileceği akran zorbalığı, meli ve belli kurallar çerokulun sosyo-kültürel çevresine uyumsuzluğu, eksik öğretmen desteği, aşırı disiplin uygulamaları gibi durumçevesinde yetişkin lar gencin okuldan soğumasına ve okul dışı alanlarda psikolojik tatmin aramaya yönelmesine neden olabilir. davranışları gösSağlıklı bir gelişim, okul başarısını arttırıyor termesi olumlu Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, bedensel ve psikolojik olarak sağlıklı olan ergenlerin okul başarısı bu süreçten yönde teşvik ya hiç etkilenmiyor ya da en az etkileniyor. Bedensel ve psikolojik açıdan sağlıklı, sosyal ilişkileri normal ergenler, okul edilmelibaşarısı konusunda da hiçbir problem yaşamadan bir üst evre olan yetişkinlik evresine ilerleyebiliyor. Ergenlik dönemi, her dir. çağda farklı şekillerde kendini gösteren özel bir dönemdir. Bu nedenle her anne-baba, çocuklarının bu dönemde yaşadıklarını anlamak için çaba harcamalı ve çocuklarının sağlıklı bireyler olarak yetişmeleri için tiş birliği içinde mücadele etmelidir. 24


MODA

Coachella'dan Yükselen Trendler

Dünyaca ünlü müzik ve sanat festivali Coachella'yı bu yıl yine geride bıraktık. Birbirinden cesur ve sıra dışı stillerle karşılaştığımız festivalden öne çıkan trendleri yazdık.

Maksimal takılar

Parıltılı tenler

Bu yıl özellikle küpelerde dev ve taşlı parçalar çokça tercih edildi. Ayrıca sadece dev bir küpe takmak yetmiyor. Birden fazla kolye, bilezik takarak da bu stili doruk noktasında yaşayabilirsiniz

Rihanna’nın makyaj markasıyla vücut aydınlatıcısı çıkardığı şu günlerde ışıltısız bir Coachella düşünülemezdi. Genellikle makyajla yüz bölgesine uygulanan simler bu yıl sınır tanımıyor ve kollarda, dekolte bölgesinde de karşımıza çıkıyor.

Örgüler olmadan asla Bu yılın başlıca saç stili ikili örgülerdi. İster klasik, ister balıksırtı örgü olmayan bir saç stili görmek neredeyse imkansızdı.

Saç aksesuarları Saçlara takılan piercing şeklindeki takıları 2 yaz öncesinde bıraktığımım düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Özellikle örgü saçlarda gördüğümüz bu saç aksesuarı belli ki bu yaz yeniden ortaya çıkacak.

26

Bel çantası 90’ların favori aksesuarı altın günlerini yeniden yaşarken Coachella’da da unutulmadı. Kullanım kolaylığı ile festivallerin bir numaralı aksesuarı olabilir.


Prof. Dr. AR‹F VER‹ML‹

Uyku Bozuklukları; Çağın Hastalığı

G

eçen ay sizlere İnsomnia,Akut İnsomnia ve Kronik İnsomnia dan bahsetmiştim. Bu ay ise farklı uyku bozukluklarını ve tedavi yöntemlerini ele alacağım. Uyku ve uyuma problemleri üzerine yapılan çalışmalarda, yetişkin bir bireyin, her gece 7-8 saat uyuması gerektiği söylenir. Ancak bireyden bireye farklılık gösteren dinlenme süreci kişinin uyku uyuma süresini değiştirebilir. Araştırmacılar yetişkin bireylerin %30 ila %40'lık bir bölümünün her sene insomnia problemi ile başa çıkmaya çalıştığını belirtmektedir.

Hipersomnia Nedir? Hipersomnia aşırı uyku uyuma ve aşırı gündüz uyku gereksinimleri ile kendini gösterir. İnsomniaya göre daha nadir görülmektedir. Hipersomniaya narkolepsi yol açabilmekte ve madde kullanım bozukluğu da hipersomniada etken olarak karşımıza çıkmaktadır. Hipersomnia normal uyku-uyuma düzeninin bozulması ile ortaya çıkar. Birey uyanık kalabilmek için çaba sarfeder, kısa süreli bile olsa yatağa girerek uyumalar ve normal kalınan sürenin dışında yatakta kalma ile kendini gösterir.

Hipersomnia belirtileri: Hergün uyku zamanlarının uzaması en az 1 ay boyunca süren uyku hali,

28

Doktor ve birey tarafından atılacak en önemli adım, ilk olarak uykusuzluk sorununun sebeplerinin araştırılması olmalıdır.. Depresyon, stres, zor uyuma ve nefes alma zorlukları İnsomania'nın sıklıkla görülen nedenleri arasındadır. Uykusuzluğun önüne geçmek için çeşitli meditasyonlar ve uyku saati değiştirme yolları önerilebilir.

Aşırı uykulu olma durumu, Hipersomnianın bir genel tıbbi durum ya da kullanılan bir ilaçın yan etkisinden bağımsız olarak ortaya çıkması, Hipersomnianın mutlaka bir beyin sendromuyla ortaya çıkmaması, Aşırı uykulu olma durumu kişinin mesleki ve toplumsal düzenini bozmaktadır.

Tedavisi: Hipersomnia genetik özellikler taşımaktadır. Tedavisi mümkün olan Hipersomnia tedavisinde sabah ve ya akşam uygulanacak amfetamin gibi uyarıcı ilaçlar kullanılmaktadır. Hipersomniadan sorumlu en yaygın durumlar ve klinik tablolar; Narkolepsi ve Uyku Apnesidir.


SAĞLIK

Hepsi tek başına eczane Doğanın kendisi başlı başına şifa kaynağı ve sizler için hepsini bir araya getirdik. Keten Tohumu:

Limon: Limon özellikle ünlüler tarafından en iyi detoks yiyeceği olarak kabul ediliyor. Oldukça yüklü bir C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, limon vücudunuzun PH ve asit – alkali değerlerini dengede tutmaya yarıyor.

Acai çileği: Küçükcük olabilirler ama Acai çilekleri dünyadaki en güçlü antioksidanlardan biridir, üstelik enerjinizi de oldukça arttırırlar. Vücudunuzdaki fazla yağdan, zararlı serbes radikallerden ve karbonhidratlardan arındırırlar.

Günde sadece 2 yemek kaşığı keten tohumu günlük omega 3 ihtiyacınzın ve doymamış yağ ihtiyacınızın tamamını karşılar. Bu tohumlar ayrıca magnesyum, lifler ve antioksidanlar içerir.

Nar: Antioksidan olarak çok kuvvetli bir meyve daha. Mücevher görünümlü her küçük tanecik, flavenoidslerin yanı sıra A, C, E vitaminleri, folik asit ve demir içeriyor. Ayrıca cildinize de çok iyi geliyor.

Yeşil çayın detoksunuza ne kadar faydalı olduğunu eminim her zaman duyuyorsunuz, fakat iş antioksidan açısından zenginliğe gelince, beyaz çayı mutaka denemelisiniz.

Bu elips şeklindeki küçük kırmızı meyveler genellikle kurutulmuş şekilde satılıyor.Bu küçük meyveler içinde vitaminler, beta karotenkler ve kansere karşı bağışıklığı arttıran maddelerle dolu küçük kırmızı bombalar gibiler.

Rezene: Rezeneyi çay olarak tüketebilir ya da yemeklerinizin içine kök olarak katabilirsiniz. 30

Bakliyat ürünleri:

Isırgan Otu:

Kahverengi Pirinç:

Kurt Üzümü:

Nefesinizi biraz kokutuyor olabilir ama sarımsak sağlığınız için çok faydalıdır. Her bir dişi oldukça fazla antioksidan içermesinin yanı sıra aynı zamanda allicin adlı maddeyi doğal olarak içinde taşır.

Eğer iyileşme sürecindeyseniz ve enerji ve proteine ihtiyacınız varsa, bakliyatlar tam da ihtiyacınız olan şeyler.

Beyaz Çay:

Beyaz karbonatlar yerine tam tahıllı yiyeceklere yönelmek, akıllı bir hareket olur. Kahverengi pirincin bir porsiyonundan B vitamini, protein, manganese, selenyum, magnesyum ve birkaç çeşit protein alabilirsiniz.

Sarımsak:

Yeşil sebzeler: İşte annenizin size sürekli yeşil sebzeler yedirmek istemesinin nedeni; lifleri sayesinde sindirimi ve dolayısıyla toksinlerden kurtulmanızı kolaylaştırdığı gibi; A, C,E vitaminleri ve demir bakımından da çok zenginler.

Yosun: Yosunun yüzyıllardır Japon Mutfağı’nın vazgeçilmez besinlerinden biri olmasının iyi bir nedeni var.Yosun içinde başta magnezyum, olmak üzere 25 farklı vitamin ve mineral barındırıyor.

Yaprak olarak bakıldığında belki biraz başbelası olabilirler, ama ısırgan otları çayınızın ya da çorbanızın içinde tüketildiğinde, doğadaki en iyi antioksidanlardan biridir.

Brezilya Kestanesi: Tuzlanmamış, işlemden geçirilmemiş haliyle bu kestaneler detoks diyetiniz için mutlaka gerekli. Bu kestanelerde bağışıklığınızı güçlendiren ve enerjik olmanızı sağlayan selenyum maddesi var, bunun yanı sıra E vitamini, bakır, magnesyum, manganez, potasyum, kalsiyum ve demir de içeriyor.

Tere: Bir dahaki sefere kendinize bir salata hazırladığınızda, içine mutlaka tere de katın. Bu lifli yeşil sebzeler içeriğinde B1, B2, B6, C ve E vitaminlerinin yanı sıra, mangenese, caroten ve potasyum gibi mineraller de bulunduruyor.


GEZİ

heRşeYi Bedava BiR CenneT:

Thassos gibi pek de ‘burnumuzun dibindeki cennet ada’ diye tarif edilebilecek bir yer değil. Bir kere Thassos kadar yakın değil, ama neyse ki çok da uzak değil.

Halkidiki’de Sithonia’ya Neden Gidilir?

 Turkuaz deniz  Sarı beyaz kumlar  Doğal güzellikler  Sessizlik  Ücretsiz plajlar  Kaliteli yiyecek içecek  Uygun fiyat  Parası ile hava atanların olmaması

Halkidiki Sithonia’ya Nasıl Gidilir? Şimdi kısa bir yol bilgisi… Türkiye’den İpsala’ya kadar gelip sınırı geçiyorsunuz. Eğer yeni ehliyetlerden aldıysanız artık uluslararası ehliyet için 450 TL de ödemenize gerek yok. Sadece triptik denilen uluslararası trafik sigortasını istediğiniz herhangi bir sigorta acentasından yaptırıp yanınıza alıyosunuz ve elinizi kolunuzu sallaya sallaya geçiyorsunuz. İpsala’dan sonra Selanik girişine kadar otobandan devam ediliyor. Yol üzerinde Alexandrapoli (Dedeağaç), Komotini (Gümülcine), Xanthi (iskeçe) ve Kavala sapaklarının yanından geçip yaklaşık 3 saat boyunca dümdüz devam edin. Yol boyunca üç ayrı yerde 2.4’er euro ödüyorsunuz. Bu arada otobanda hız sınırı 130 km/s.Selanik sınırına gelince, şehre 3-5 km kala, Chalkidiki (Halkidiki) levhasından sapıyorsunuz ve yine yol üzerindeki levhaları takip ederek yaklaşık 1.5 saatlik bir sürüşle Neo Mudanya üzerinden Sithonia’ya ulaşıyorsunuz. 32

ınırdan, 3 saati kesintisiz otoban olmak üzere, yaklaşık 4,5 saat sürüyor. Ayrıca ada değil, yarım ada. Yan yana parmak şeklinde üç yarımadadan oluşan bir bölge, Halkidiki bölgesi. Nam-ı diğer, ‘üç parmak’… Bizim anlatmaya çalışacağımız yer ise ‘orta parmak’ olacak, yani Sithonia…

S

Kumsallarla Çevrili Bir Yarımada

Halkidiki Sithonia’da Ne Yapılır? Bütün plajlar tek tek gezilip turkuaz renge doyulabilir. İlk parmak olan Kassandra daha hareketli bir yer. Sessizlikten sıkılanlar oraya takılabilir. Geleneksel Yunan mutfağına doyulur, bol bol ahtapot ve kalamar yenir. Her gün Frappe içilir. Tekne turu yapıp el değmemiş koylar görülebilir. Neo Mudanya, Neo Marmara gibi yerlerde kökleri Türkiye dayananlarla güzel sohbetler edilebilir. Köylere girip birer kahve içip oradaki doğal hayata şahitlik edilebilir. Dönüş yolunda Selanik-Kavala-İskeçe turu yapılabilir.

Sithonia her tarafı altın renkli kumsallar çevrili bir yarımada. Yarımada’da merkez olarak nitelendirilebilecek ve her türlü ihtiyacınızı görebileceğiniz üç ana bölge var: Girişteki Nikiti, Kassandra’ya bakan tarafta yer alan Neo Marmara ve Athos Yarımadası’na bakan Sarti. Bunların haricinde de diğerlerine göre daha ufak olan VourVourou, Porto Kufo ve Kalamitsi gibi yerler de bulunuyor.

Neo Marmara

Sithonia’daki ilk durağınız Neo Marmara olabilir. Neo Marmara, mübadele sırasından Marmara Bölgesi’nden göç edenlerin kurduğu bir yerleşim yeri. Yerlilerinin çoğunun Türkiye ile ilgili anıları var. Küçük bir liman ve şık bir merkezi olan Neo Marmara’da kalınabilecek bir çok yer var. Aynı zamanda boydan boya uzanan saf kum bir plaja sahip. Bu plaj üzerinde de 5-6 altı tane beach bulunuyor. İsterseniz şezlongşemsiye parası vermeden buralarda oturabilir, yiyip içebilirsiniz. Akşam yemeği için de merkezde pizzadan hamburgere, klasik tavernadan tatlıcılara kadar ulaşan geniş bir yelpaze var.


SEDA SAYAN

Ne demişler, “Ana gibi yar…” bulunmaz

Mayıs ayının hayatımdaki anlamı, tadı da bir başka canım, inanın…

A 34

talarımız;"Ana gibi yâr, vatan gibi diyâr olmaz." demişlerdir. Doğru demişler… Anne… Ana… Bu duyguyu tadan şanslı insanlardan biri olarak şöyle bir bakalım bakalım neymiş bu anne’lik… Anne, hiç karşılık beklemeden hep vermenin ve içtenlikle sevmenin sembolüdür. Çocuğunu güçlüklerle karnında taşımış, sıkıntılara katlanarak doğurmuş,büyümesi için her türlü fedakârlığı göstermiş, bütün zorluklara da göğüs germiş, korumuş, kollamış insandır… Yavrusuna gözünü bile kırpmadan canını seve seve verendir… İnsanlığın gelecek nesli de onun şefkatli kucağına teslim edilmiştir. Sadece atalarımız mı?… Peygamberimiz, cennete giden yolun annelerin rızasını kazanmaktan geçtiğini, “Cennet annelerin ayakları altındadır” diyerek vurgulamış… Hal böyleyken, ona sarıldığın-

da dünyaları unutan, kokladığında sevginin, aşkın en yücesini tadan, öptüğünde o kelimelerin kifayetsiz kaldığı anları yaşayanlardan olmak lutfuna erişmiş olmanın biri olmak inanılmaz bir haz… Yaşı ne olursa olsun annelerin gözünde hep çocuk kalmak işte bu yüzdendir.. Bir de madalyonun öteki tarafına şöyle kısaca bir göz atalım… Yavrusunu bu vatan uğruna şehit vermiş, bağrı yanık, yüreği kanayan analara… Şehit analarına… 30 yıldır devam eden acımasız terör eylemlerinin sonunda ülkemizin gündeminden düşmeyen bir kavram. Onlar başımızın tacı, onlar elleri her fırsatta öpülecek insanlar. Bu vatan genç yaşta şehitlik mertebesine erişmiş, kanı ile toprağımızı vatanlaştırmış yiğit gençlerimizin anaları. Onlar bağımsızlığımızın ve özgürlüğümüzün temsilcileri. Onlar bu milletin manevi

gücünün erişebileceği noktayı gösteren milli ve üstün değerlerimiz. Onlar sayesinde varız ve onlar sayesinde var olmaya devam edeceğiz. Onların isteklerini bilmek, ve yardımcı olmak her Türk’ün asli görevi olmalıdır. Biz bu yüce değerler içeren ve ortak acılarını biraya gelerek paylaşıp güçlenen bu mümtaz topluluğun sesine kulak vermeliyiz. Çünkü onlar bu memleket için en değerli varlıklarını vermiş mümtaz insanlar. Ne söylerse doğru söyler, ne isterse doğru isterler... Bu sesi duyalım, bu sesi anlayalım… Hazır annelik ve vatandan bahşetmişken Anneler Günü’nün değerine değer katan bir de 19 Mayıs Atatürk’ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı’mız var… Ata’mızın emaneti gençlere… O gençlere ve annelerine nice mutlu günler ve bayramlar anacım… Ben anamın elini öpmeye gidiyorum...


GÜZELLİK

CİLDİNİzİ bahaRa hazıRLayıN:

NEMLENDİRİN Yeni bir mevsim özellikle de havalar ısınırken, yeni bir cilt bakım rutinini beraberinden getirir. Bahar bakımı yazı dizimizde sıra ikinci adım nemlendirmeye geldi.

1) Shiseido Essential Energy Moisturizing Gel Cream

K

ışın cildinizi nemlendirmek için kullandığınız yoğun ve ağır ve yapılı kremleri bir kenara bırakma vakti geldi. Jel yapıda, hafif formüllü ancak cildi yine güçlü bir şekilde nemlendiren kremleri tercih edin. Soğuk geçen sonbahar ve kışın soğuğu, kapalı alanlardaki ısı cildinize hiç iyi gelmedi, biliyoruz. Nemini ve canlılığını yitiren cildinizi yeni sezona hazırlamaya adım adım başlayabilirsiniz. Sizler için hafif formüllü, cildinize kaybettiği enerjiyi geri kazandıracak nemlendirici krem önerileri seçtik.

Cildinize kaybettiği enerjisini geri veren bu krem, görülür ve hatta çok ince olan yaşlanma belirtileri üzerinde çalışırken, enerjisi sayesinde cildinize ışıltı, yumuşaklık, tazelik ve ferahlık sağlıyor. Jel yapısıyla tende ağırlık yapmıyor.

2) L'oreal Nem Terapisi Aloe Vera Suyu

3) L’Occitane Aqua Réotier Ultra Thirst

Farklı cilt tipleri için üretilen bu yeni krem su bazlı formülüyle cilt üzerinde ağırlık yapmadan nemlendiriyor ve ışıltı katıyor. Cilde nemi uzun süre hapsediyor.

Susuzluk giderici jel yapıda bir nemlendiricidir. Kabarcıklı ve jel yapısı, binlerce mikro kabarcıkla, cildin doğal nem döngüsünü yeniler. Cilt yoğun bir şekilde su ile dolar. Ciltte ışıltı ve canlılık yayılır.

5) Kiehl's Rosa Arctica Youth Regenerating Lightweight

38

4) Vichy Mineral 89

İsmini %89 oranındaki Vichy Mineralli Termal Suyu’ndan alan Mineral 89, doğal kaynaklı hyalüronik asit içerir. Hyalüronik asit ile cilde nem verirken, Vichy Mineralli Termal Suyu ile cilt bariyerini güçlendirir. Sonuç daha dolgun ve güçlü bir cilt oluyor.

7) Dior Life Sorbe Krem

6) Isana Hydro Booster

Hyaluronik asit içerikli jel krem, shea, Hafif formüllü krem, her tür cilt tipialoe vera, E Vitamini içeren ne uygundur. Yeniden canlandırıcı özellikyapısıyla uzun süreli olarak cilteki bu krem cilde yoğun nem vererek ince din nem dengesini korumaya çizgilerin görünümünü en aza indirir, sıkılık ve yardımcı olur. elastikiyeti arttırır, cilt dokusunu pürüzsüzleştirir. Cilde enerji verir. Parfüm ve silikon içermez.

İhtiyaç duyduğunuzda yardımınıza koşan bu günlük cilt bakımı, yüzünüzü pürüzsüzleştirir, yumuşatır ve güçlendirir. Vücudun susuz kalmış bölgeleri (eller, dirsekler, dizler...) için de derinden etkilidir.


Uzman Diyetisyen TAYLAN KÜMELİ

Aralıklı Oruç Diyeti Nedir?

B

ugünlerde hep farklı beslenme şekillerine dair yorumlar duyuyoruz. Bir beslenme uzmanı olarak bana düşen görev, bunları enine boyuna inceleyip sizlere aktarmak. İşte yurtdışında hayli popüler olan ‘Intermittent Fasting' (IF) yani ‘Aralıklı Oruç'la ilgili bilinmesi gerekenler…

HIZLI DİYET YANİ 5:2 DİYETİ

Açlık penceresindeyken bitki çayları ,sade kahveler serbest.Tabii ki bol suda... Ama başka hiçbir şey tüketilmemeli. Tatlandırıcı da kullanılmamalı.Kahve ve çayını sütsüz içmeyenler için bir miktar süte izin var.

Haftanın beş günü, toplam harcadığınız kadar enerji alımını, haf– 11.00-12.00 arası: Egzersiz tanın iki günü ise kadınların 500, zamanı erkeklerin ise 600 kalori almasını – 12.00-18.00 arası: Yemek yeme söylüyor. Haftanın iki günü genellikle, ‘Hızlı Diyet'e başladıktan sonraki 3. ve zamanı – 18.00-23.00 arası: Aç kalma 5. günler olarak tercih ediliyor. Dr. – 23.00-07.00 arası: Uyku Mosley, bu diyeti uygulayanların hafBen Öneriyor muyum? tada 1-2 kilo verebileceğini söylüyor. Hayatımız boyunca uygulanabile‘8 Saat Diyeti'nin prensibi ise “Yediğin cek yöntemler tercihimdir. Gerisi ise süre yemediğin süreden az olsun” kısa dönemli denemelerdir. şeklinde. Bu programın aç Kimler uygulamamalı? kalma pencereleri ise şöyle: Zayıf ve yeme bozukluğu – 7.00-11.00 arası: olan kişiler, 18 yaş altı çocukAç kalma lar, diyabet hastaları, hamileler veya emziren kadınlar, operasyon sonrası iyileşme sürecinde olan kişiler, kortizol hormonu düzensizliği olan kişiler, aşırı stresli bir işte çalışan kişiler…

40


TUĞBA ÖZAY

Kış bitti,bahar geldi aşklar bitti… Yeni açan çiçeklerin yapraklarının üstünde hafif çiseleyen yağmurun altında sevgiline “Seni seviyorum” demekten daha hızlı çarptı mı yüreğiniz…

N

ereden çıktı şimdi bu” dediğinizi duyar gibiyim… Bu mevsimlere bir haller olduğunun farkındayız… Son günlerde aramızda en çok geçen cümlelerden biri "Bu havalara bir haller oldu" değilmi. Aslında işin içinden çıkmak biraz da “işimize gelmiyor” sanırım… Neyse. Peki neden? Neden yaz ve kış bir türlü gelmek bilmiyor? Gelince de gitmek bilmiyor? Neden mayıs ayında kıştan kalma günler yaşıyoruz? Ya yağmur yağıyor sel oluyor, ya da güneş açıyor kuraklık yaşanıyor. Buraya kadar bana itiraz edeniniz olmaz sanırım. Ancak tüm bu olanların “aşk”la ne ilgisi var… Var, var, hem de çok var. İki baharın hangisini seçerseniz seçin. İkisinin de tadı, hissettirdikleri, rengi başka… Kışın acımasız gri yüzünün solmaya başlaması, ilkbaharda uyanan doğanın, ısınan havaların hayatın renklenmesi gibi ortaya saçılması… İnsan istemese de aşık oluyor… Ya öteki… Dökülen kırmızı yaprakların üstünde hafif çiseleyen yağmurun altında sevgiline “Seni seviyorum” demekten daha hızlı çarptı mı

44

yüreğiniz… Siz belki “Ben her mevsim aşık olurum” diyenlerdensiniz… Olsun yeni de içinde bahar var… Var-dı… Peki ne oluyor… Araya küçük birkaç bilgi sıkıştıralım… Karbondioksitin ısıyı tutma özelliği varmış. Dünyaya gelen güneş ışınları tekrar dışarı yollanırken, karbordioksite takılıyor ve dünyadan ayrılması gereken ısı karbondioksit nedeniyle atmosferde kalıyormuş. Böylece atmosferdeki karbondioksit artışı yüzeyi ısıtıyor ve kutuplara yakın bölgelerde buzların erimesine yol açıyormuş. Sonuç… Isının 1 derece yükselmesi bile tarım alanlarının yüzde 10'unun kaybına yol açıyor, açacakmış. Küresel ısınmanın ayak sesleri artık daha yakından duyuluyor. Buzullar eriyor, kutup ayıları nesli tükenmek üzere olan hayvanlar listesine giriyor… Buzlar eridikçe, yerini kara veya açık sular alıyor. Her ikisi de buzdan daha az yansıtıcı olduğu için daha fazla güneş ışını emiyor. Bu da dünya yüzeyinin ısınmasına, buzulların daha hızlı erimesine yol açıyormuş… Sizin anlayacağız… Dünyaya yaptıklarından çok aşklarımıza gem vuruyor bu ısınma ve artık belki de bunu hiçbir zaman yaşayamayacağız… “Ben her bahar aşık olurum”


TEKNOLOJİ

INSTAGRAM’A YENi HiKAYE özELLiği GELDi! Instagram'da artık hikayelerimize aynı anda 10 fotoğraf ve video ekleyebileceğiz. Instagram’a yeni özellik eklendi. Hikayeler ekranının sağ üst köşesinde beliren yeni bir ikon, 10'a kadar farklı fotoğraf ve videonun hikaye olarak eklenebilmesini, düzenlenebilmesini ve paylaşılabilmesini sağlıyor. Hikayeler kullanıcıların onları eklediği sırayla paylaşılırken, her biri tek tek düzenlenebiliyor. Öte yandan, paylaşım sırasında hikayenin çekildiği noktadan uzak bir yerdeyseniz, Instagram fotoğrafın ya da videonun çekildiği noktalara yakın konum etiketleri öneriyor.

iTunes artık Windows Store'da APPle iTunes nihayet Windows Store ile buluştu. Bu gelişme en çok Windows 10 S sahiplerine yarayacak. Apple, bir süre önce yaptığı açıklamada Apple iTunes'un, Windows Store'a konuk olacağını duyurmuştu. Duyuru sonrası her ne kadar uygulamanın gelişi uzun sürsede, artık Apple iTunes, Microsoft Store'dan indirilebilecek. Apple iTunes'un Windows Store'a gelmesi en çok Windows 10 S (Yakında ismi Windows 10 S mode olarak değiştirilecek) kullanıcılarına yarayacak. 2017 yılında tanıtılan Windows 10 S, Windows Store'daki uygulamalardan başka uygulamalara destek vermiyor.

Google Haritalar kullanıcılarını hediyelere boğacak!

Yeni Spectacles duyuruldu PoPüler sosyal ağ Snapchat'in yeni nesil kameralı gözlüğü Spactacles resmi olarak tanıtıldı. Son aylarda zor günler geçiren sosyal ağ Snapchat eski günlerini aramaya devam ediyor. Öncelikle yeni Spactacles tasarım olarak fazla bir değişiklik içermiyor. Önceki sürüme fazlasıyla benzeyen yeni gözlük farkını teknik verilerde ortaya koyuyor. Kamerası ile 10 saniyelik videolar kayıt edebilen gözlüğün sunduğu video çözünürlürlüğü artırılmış. 1.088 x 1088 piksel yerine 1216 x 1.216 piksel çözünürlük sunan gözlük artık fotoğraf da çekebiliyor. Yeni gözlük önceki sürümü göre bazı güncellemeler içeriyor. İlk sürümde 130 dolar olan fiyat, bu yeni gözlükte 150 dolara yükseltilmiş. Tasarım anlamında daha çok kadınlara yönelik bir ürün olan Spactacles üç farklı renk seçeneğine sahip.

Google Haritalar, yerel etkin noktalarda yeterince fotoğraf yüklemeniz halinde, çeşitli hediyeler sunmaya hazırlanıyor. Google, Haritalar uygulaması için yeni getirdiği promosyon ile kullanıcı sayısını artırmayı hedefliyor. Ücretsiz hediyeler sistemi ile kullanıcılara çeşitli imkanlar sunan Google, bu konuda ne kadar başarılı olabilecek önümüzdeki günler de göreceğiz. Peki bu sistem nasıl işliyor? Google Haritalar, yerel etkin noktalarda yeterince fotoğraf yüklemeniz halinde, size indirimli dijital film kiralamadan, üç ücretsiz Google Play Müzik içeriğine kadar çeşitli ödüller kazanabilme şansı sunacak.

Xbox One 2K desteği sunmaya başladı

Xbox one modelleri için Mayıs güncellemesi yayınlandı. Artık kullanıcılar 1440p çözünürlük çıkışıyla daha kaliteli ekran görüntüleri ve video performansı alabilecekler.Xbox one X ve Xbox one S'de artık oyunlar, oyun klipleri ve ekran görüntüleri Hem oyun oynarken düşük giriş gecikme süresinden faydalanabilecek hem de bir film izlediğiniz sıradaki GooGle, yapılacak işlerin not alınmasını sağgibi diğer zamanlarda yeni TV’nizin oyun dışı işlemesinin keylayan Google Görevler (Google Tasks) uygulamafini sürebileceksiniz. Yeni gelen güncelleme ile oyun kliplerisını kullanıma sundu. Teknoloji devi Google uygulamalarına bir yenisini daha kattı. Firmanın Görevler nizi ve ekran görüntülerinizi Xbox live ve oneDrive ile (İngilizcesi Google Tasks) adını verdiği uygulaması paylaşmanın yanı sıra, artık ekran görüntülerinizi doğkullanıcıların beğenisine sunuldu. Ücretsiz bir uygulama olan Google Görevler rudan Twitter’a yükleyebileceksiniz. Şu an günadından da anlaşılacağı gibi yapılacak işlerin not alınmasını sağlayarak verimliliği celleme Xbox kullanıcıları için sunulmuş duartırmayı hedefliyor.Birçok benzeri bulunun uygulamanın en önemli farkı ise Google rumda. Güncellemeyi sisteminiz üzehizmetleri ile entegre bir şekilde çalışabiliyor olması. Google Takvim ve Gmail ile senkrorinden indirebilirsiniz. nize bir şekilde çalışabilen uygulama yapılacak işleri bir listeleyebiliyor.

Google Görevler uygulamasını duyurdu

46


Eğitim Uzmanı

T. SERDAR YAVUZ

Başarıya Odaklanmak

Peki nedir başarı?? Başarı , hayal ettiğimiz maddi ya da manevi bir isteğimize ulaşmaktır.

B

48

aşarı öyküleri ister sınavda ister sporda isterse iş hayatımızda, bize her zaman daha başarılı olmamız için motivasyon sağlar. Peki nedir başarı? Başarı , hayal ettiğimiz maddi ya da manevi bir isteğimize ulaşmaktır. Herkesin herhangi bir konuda en az bir başarısı vardır. Bir başarı elde etmek için hayatımızda kazanan kişilerin davranışlarını ve çevrelerini sürekli incelemek gerekir. Kazanan kişileri incelediğimiz zaman hepsinde çoğu ortak özellik şunlardır: istekli ( aç ) olmak, pozitif olmak, hedefe zamanının çoğunu ayırmak, motivasyonlu kişilere sahip olmak, en önemlisi de odaklanmak. Başaramayan kişiler sürekli strateji değiştirmekle ve yeni yöntemler aramakla vakit kaybederler. Düzeltmeleri yapana kadar da başarılı olmak kolay değildir. Kazanan kişilerin ise uzun dönemli plan ve strateji yapmak için vakitleri vardır. Başarıda süreklilik çok önemlidir böylelikle başarı , başarıyı çeker. Hiç kimse yoktur ki bir işe tamamen odaklanıp başarılı olmasın. Yeterince ister ve bunun için doğru çalışırsak amacımıza er

ya da geç ulaşmışızdır. Hayat başarısızlıktan başarıya uzanan umut hikayeleriyle dolu. Her başarısızlık aslında başarılı olma yolunda ufak bir tümsek. Bu tümsekler bizi daha güçlü kılıyor. Zorluklara rağmen denemekten asla vazgeçmeyen, dünya çapında sayısız insan var. Sarah Jessica Parker, Stephen King, J.K. Rowling, Emily Blunt, Oprah Winfrey ve Jim Carrey. Onlar için zengin, güzel, yetenekli, yakışıklı, en çok da şanslı sıfatını kullanmadan önce ünlü olmadan önceki hayatlarına bakmakta fayda var. O zaman görülecektir ki tümseksiz bir başarı yok gibidir. Birçok kişinin idolü, gençlerin örnek alabileceği işlerin altına imzasını atan, 14 Mayıs 1984 doğumlu Mark Zuckerberg 2002 yılında Harvard’daki yurt odasına bilgisayar mühendisliği okumak için girer. Facebook’un ilk versiyonunu o odada yazmaya başlar.İşte o Zuckerberg, tam 12 yıl sonra, 26 Mayıs 2017 de Forbes tarafından dünyanın en değerli 4. markası, 5. en zengin kişisi olarak Harvard’dan onur derecesi ile diplomasını aldı.


VAHE KILIÇARSLAN

Avşar Kızı Yine Yaptı Yapacağını

S

evgili okuyucularım, 35 yıldır zirveden inmeyen Avşar kızı yine yaptı yapacağını ve müthiş bir filme imza attı. ‘Selfi' adlı film 27 Nisan'da vizyona girdi. Avşar, filmin senaryosunu kendi yazdı, yönetti ve oynadı. Hülya Avşar gibi azimli ve çalışkan bir oyuncu tanımadım. Aslında Avşar, Selfi'de çok şey anlatıyor. Bazen bin oyuncu kullanır anlatırsınız, bazen böyle tek oyuncu. Hülya 10 Ekim doğumlu ben de 7 Ekim. Biz Teraziler denge burcu olduğumuz kadar, anlatmak istediğimiz doğruları da muhakkak dobra bir şekilde anlatırız.

Hülya diyor ki “Ben yaşımı ve vücudumu asla saklamıyorum. Tamamen şeffafım. Doğruların olduğu filmin kapağı da böyle olur.”

Küçükkaya Sabah Haberlerinin Prensi

İsmail Küçükkaya her sabah 07.00'de sunduğu sabah haberleriyle reyting rekorları kırmaya devam ediyor. İsmail KüHülya Avşar'ın imzasını taşıyan bu çükkaya gazetelerde çok önemli yönetifilm çok önemli. Herkesin iç dünyasını cilikler yapmış, gazetecilik mesleğinin ilgilendiren bir senaryosu var. mutfağından gelmiş bir isim. Hakikaten İnsanların bu filmi izledikten sonra bir milyonlarca kitleyi arkasına aldığını, reyttakım şeyler alacağını düşünüyorum. ing karnesindeki çok başarılı sonuçlarla Filmin afişinde ise çok önemli bir mesaj gösteriyor.Ünlü tiyatrocu Genco Erkal'ın var. Hülya diyor ki “Ben yaşımı ve gecesine katılan İsmail Küçükkaya'nın, vücudumu asla saklamıyorum. kendisiyle fotoğraf çektirmek isteyen Tamamen şeffafım. Doğruların olduğu gencin anneannesini İsmail ile konuşturfilmin kapağı da böyle olur.” masının anlamlı olduğu kadar, sabah İsSinemaseverler için özel bir inisiyatif mail'in bu konuyu yayında dile getirmesi yaratacağına inandığım bu filmi izlede bir o kadar önemliydi. Yani İsmail'i mek için sabırsızlanıyorum. Gerçek yediden yetmişe herkesin izlediği aşikar. sanatçılar hep doğal ve şeffaftır çünkü Pozitif enerjisiyle İsmail müthiş bir çaba özgüvenleri yüksektir. Hülya Avşar'ın göstererek bu başarıyı yakaladı. Bazı bu filmini bayanların da pür dikkat önemli konuları pilot kameraya gidip biizlemeleri lazım. Çünkü ‘Selfi'de çok rebir vurgu yapıp anlatması, anlattığı koanlamlı bir konu var. Kamera açılarınnunun daha iyi anlaşılabilirliğini böylelikle dan tutun da ışığına kadar Hülya bu işi sağlıyor. Biz kendisini canı yürekten kutüstlendi. Majör bir film yaptı. Tavsiyem luyoruz mutlaka izleyin! Sevgi ile kalın…

İç dünyanıza ışık tutacak

52


OTOMOBİL

131 bin 900 liradan başlıyor

2020’ye kadar 10 yeni elektrikli

HIbrIT teknolojisinin öncüsü Toyota, 10 yeni elektrikli motora sahip otoECLIPSE Cross’un 1.5 lt. turbo benzinli mobilini, 2020 yılına kadar tanıtacak. Hibrit yanında elektrikli üretimi için de motoru, 163 beygir güç üretiyor. Araç 6 vitesli manuel çalışmalarını sürdüren marka, 10 yeni elektrikli model için Çin’de batarya veya 8 kademeli CVT şanzıman seçenekleri, ayrıca 2WD test merkezi de kuruyor. Bu tesis Toyota’nın üreteceği elektrikli araçlar veya 4WD çekiş konfigürasyonlarıyla satılıyor. Evo’dan hatıriçin batarya üretecek. Toyota aynı zamanda batarya modüllerinin kapalanan aktif yalpa kontrolünün (AYC) modern bir uyarlaması ile sitesini de artırmayı da planlıyor. Yeni araçlarada sıfır emisyon hedebirleştirilmiş Sürekli Dört Çeker Sistemi (S-AWC) ise Eclipse fleyen Toyota, 2050’de, emisyon Cross’un viraj performansını artırarak sürüş keyfini ve güvenliğini oranını 2010’a göre % 90 SUV standartlarının ötesine taşıyor. Araçta ayrıca adaptif hız azaltacak. sabitleyici, çarpışma önleme sistemi, şerit takip uyarısı, kör nokta uyarısı, nesne algılama, elektronik park freni gibi güvenlik özellikleri bulunuyor. 5 donanım seviyesine sahip araç 131 bin 900 liradan başlayan anahtar teslimi fiyatla sunuluyor.

3. kez taçlandı 2018 yılı yeni Ford Mustang’ın küresel ölçekte gördüğü talep, modeli üst üste üçüncü defa dünyada yılın en çok satan spor otomobili konumuna taşıdı. Ford, geçtiğimiz yıl 146 ülkede 125 bin 809 Mustang Coupe ve Convertible sattı. Araştırma kuruluşlarından IHS Markit’in yayınladığı global otomotiv tescil verilerine göre efsane Ford Mustang, 2017 yılının en çok satan spor coupe modeli oldu. Ford, 2017 yılında Avrupa’da 13 bin 100 Mustang ve ikonik aracın Avrupa pazarına sunulduğu 2015’ten itibaren 35 bin adet sattı.

54

Sandero’ya özel seri 23 hoparlörle konser keyfi

2018 Cenevre Fuarı’nda tanıtılan Sandero Stepway Style, Türkiye’de müşterileri ile buluşuyor. Özel seride standart, otomatik klima, elektrikli arka camlar, direksiyondan kumanda, kol dayama, hız ayar ve sınırlayıcı, yol bilgisayarı, USB ve Bluetooth bağlantısı bulunuyor. Sandero Stepway Style, benzinli ve dizel 4 farklı versiyon ile satışa sunulurken, 66 bin 500 TL’den başlayan fiyatlara sahip.

SEAT’ın kompakt Crossover’ı Arona’nın dizel versiyonu Türkiye’de satışa sunuldu. Geçen yılın sonunda dünya lansmanı yapılan ve benzinli motor seçenekleriyle Türkiye’de satışa sunulan Arona’nın 1.6 TDI 95 HP’lik otomatik versiyonu Style ve Xcellence donanım seviyelerinde sunuluyor. 100 km’de ortalama 4,2 litre yakıt tüketen Arona 1.6 TDI 95 bg. DSG Style modeli, Türkiye’de 135 bin TL’den başlayan tavsiye edilen anahtar teslim fiyatlarla satışa sunuluyor.


RÜYA TABİRLERİ

Müjdeli haberiniz var! Müjdeli­haberiniz­var! Uğur­böceği:­Rüyada ugur­böcegi­görmek, yakinda­müjdeli­bir haber­alacagina, yakinlarindan­bir­kimsenin­evlenecegine, beklemedigi­bir­yerden­eline­bir­miktar mal­veya­para­geçecegine­delalet­eder.

Bütün işlerinizde başarılı olacaksınız Çam ağacı: Çam agaci görmek, uzun ömre ve hasmete delalet eder. Bir çam agaci fidani dikmek, hayirli ve iyi ise baslamak, çam fidani koparmak kötü is yapmak seklinde tefsir olunur. Çam dali, ugurdur. Çam agacina çikip oturmak ikbal ve saadet demektir.

Aile sakinlerine dikkat! Fenalaşmak: Rüyada fenalaştıktan sonra kendine gelmek, aldığınız bir haberin tesirinden çıkıp, olumsuz haberin hakkından geleceğinize delalet eder. Rüyada fenalaşmak sağlınıza ve hayat tarzınıza dikkat etmeniz gerektiğine yorumlanır.

Havada aşk kokusu var... Pa­pat­ya: Gü­zel­bir­ka­dı­na­ya­hut­ha­nı­mın­ak­ra­ba­la­rı­na,­Bi­rin­den­pa­pat­ya­al­mak­o­kim­sey­le dost­lu­ğa,­Pa­pat­ya­top­la­mak­he­di­ye­ye­al­ma­ya de­la­let­eder.­Pa­pat­ya­lı­bir bah­çe­den­geç­mek­genç

56

bir­er­kek­için­ka­ba­bir­kız­la­flör­te;­tec­rü­be­li­yaş­ta­ki­ler­için­az­bir­üc­ret­le­sa­bit bir­işe­gi­re­ce­ği­ne­işa­ret­tir. Pa­pat­ya­top­la­yan­bi­ri­ne il­gi­du­yar.­Ba­har­da­kır­da pa­pat­ya­gör­mek­gü­zel umut­ve­ha­yal­ler­dir.


ÖNEM­Lİ­TE­LE­FON­LAR

BAH­ÇE­fiE­H‹R­ÖNEM­L‹­ TE­LE­FON­LAR Başakşehir Be­le­di­ye­si 0212­669­68­23 622­60­00 ‹t­fi­a­ye 0212­669­31­37 Alo­Am­bu­lans 0212­444­0­669 1. K›­s›m­Muh­tar­l›­€› 0212­669 85­10 2. K›­s›m­Muh­tar­l›­€› 0212­669 80 25 Sa€­l›k­Oca­€› 0212­669­63­60 Tak­si­Du­ra­€› 0212­669­86­86/87

BAN­KA­LAR Ak­bank 0212­669­82­75 Fi­nans­Bank 0212­669­75­15 Ga­ran­ti­Ban­ka­s› 0212 622­65­00 HSBC­Ban­ka­s› 0212­669­71­00 ING­Bank 0212­669­89­23 Tür­ki­ye­‹fl­Ban­ka­s› Doğupark­Şubesi 0212­608­07­65 TEB 0212­669­23­00 Ya­p›­Kre­di­Ban­ka­s› 0212­669­39­51 Zi­ra­at­Ban­ka­s› 0212­669­05­20

SAĞLIK-SPOR Barbie­Pilates 0543­324­34­15 Birinci­Göz­Hastanesi 444­66­56 Fizyotherapy­Sağlıklı Yaşam­Merkezi 0212­608­01­11 Rform’n­Fit­Pilates 0212­803­73­79

58

EĞİTİM

DE­KO­RAS­YON­ ALIfi­VE­R‹Ş

Alkev­Özel­Okulları 0212­886­88­40 Akad­Koleji 444­3­017 Arda­Çankaya­Eğitim 0212­669­33­88 Bahçeşehir­Üniversitesi 444­28­64 Beşyıldız­Anaokulu 0212­669­86­57 Bekir­Enli­(Özel­Hoca) 0532­713­71­63 Deniz8Güliz­Katoğlu­ Bale­Okulu 0212­669­78­18 Doğa­Koleji­Anaokulu 0212­669­98­98 Final­Okulları­B.şehir 0212­672­16­63 Gymboree­Play-Music 0531­377­34­34 Joy­Dil­Eğitim­Merkezi 0546­764­52­81 Kültür­2000­Koleji 0212­559­04­88 Mef­Okulları 0212­672­03­00 Mev­Koleji 212­886­42­42 Muzipo­Kids 0530­320­80­87 Müzist 0212­669­96­26 NDS­Okulları 0212­607­31­31 Oğuzkaan­Okulları 444­76­90 Oyun­Bah­çe­si­Ana­oku­lu 0212­669­52­10 Özel­Mektep T.Serdar­Yavuz­ 0532­170­0­132 Özel­Ders­Emre­Kesoğlu 0533­388­­94­78 Vizyon­Koleji 444­89­96

Ata­man­lar­Mo­bil­ya­ 0212­672­46­91 B.Mobilyacılar­Çarşısı 0212­672­16­28 Çilek­Mobilya 0212­672­93­33 Karaca­Home 0212­608­08­10 MS­Mimarlık 0545­394­38­38 Perdelens 0212­876­66­66 Üsküplü­Kuyumculuk 0212­608­18­07

GÜ­ZEL­L‹K­&­ KUA­FÖR Eşi­Yok­Güzellik­Merkezi 0538­331­36­19 Renaissance­Estetik Merkezi 0212­607­23­33 Kırık­Ayna 0212­777­54­90 Patiffeur­Pet­Market 0212­669­24­99

EMLAK&İNŞAAT&OTEL Ağaoğlu 444­6­777 Dekar­Yapı 0212­850­54­00 Hasanoğlu­İnşaat 444­93­13 Hilton­Otel 0­212­456­46­46 Kameroğlu­İnşaat 0212­886­13­81 Kiler­GYO 444­5­111 Özyurtlar­Meydan Ardıçlı 0850­460­90­70 Toskana­Vadisi 0212­850­83­00 Yalçınlar­İnşaat 0212­886­28­63

OTO­MO­T‹V

Çetaş­Ford­ 0212­863­84­10 Birollar­Otomotiv 0212­620­34­10 Borusan­Otomotiv 0212­412­0­412 To­yo­ta­SON­KAR 0212­652­50­00 Skoda­Büyükçekmece 0212­863­60­60

GI­DA­&­RES­TAU­RANT Bahçeşehir­Mangal­ 0212­540­74­74 Benim­Kasabım 0212­803­16­41 Hasırlı­Konya­Mutfağı 0212­672­88­00 Heybet­Döner 0212­592­15­15 Nehir­Et­/Kasap Restaurant 0212­801­16­11 Sütçü­Hanım 0546­795­05­00 The­Chalet­Restaurant 0530­869­74­46

D‹­⁄ER Adapazarı­Döviz 0212­397­01­02 Efeo€lu­Nakliyat 0212­669­41­00 Flaş­Elektrik 0212­669­79­19 Saygın­Grup 444­0306

HALI­YIKAMA­-­TEMİZLİK Dekar­Temizlik 0546­240­49­20 Elit­Koltuk­Yıkama 0534­010­69­08 New­Dry­ 0212­669­00­56 Lavanta­Kuru­Tem. 0212­669­58­66


BURÇ

KOÇ

21 MART - 20 NİSAN

İş­ha­ya­tı­nız­da­ra­kip­ler­den­kay­nak­la­na­cak prob­lem­le­re­kar­şı­dik­kat­li­ol­ma­lı­sı­nız.­Giz­li­li­ğe­önem­ve­rin.

BO⁄A

21 NİSAN - 20 MAYIS

Bu­ay­ken­di­ni­zi­çok­da­ha­hu­zur­lu­ve­gü­ven­de­his­se­de­ce­ği­niz­bir­dö­nem­de­si­niz.­Et­ra­fı­nıçz­da­ki­kıs­kanç­in­san­la­ra­dik­kat­edin.­

‹K‹ZLER

21 MAYIS - 21 HAZİRAN

Ya­şa­mı­nız­da­ki­pek­çok­prob­lem­or­ta­dan­kalk­ma­ya­baş­lı­yor.­Eği­tim­ha­ya­tı­nız­da­da­ha­iyi­fır­sat­lar­la­kar­şı­la­şa­cak­sı­nız.

YENGEÇ 22 HAZİRAN - 22 TEMMUZ Be­bek­sa­hi­bi­ol­mak­is­te­yen­Yen­ge­ç’­ler­müj­de­li ha­be­ri­ala­bi­lir.­Ama­fi­nan­sal­prob­lem­ler­le­kar­şı­la­şa­bi­lir­si­niz.

ASLAN

23 TEMMUZ- 23 AĞUSTOS

Ai­le­niz­le­olan­iliş­ki­le­ri­niz­önem­ka­za­nı­yor, sert­tar­tış­ma­lar­ya­şa­na­bi­lir.­Sağ­lı­ğı­nız­la­il­gi­li önem­li­bir­prob­lem­ya­şa­ya­cak­sı­nız.

BAfiAK

24 AĞUSTOS - 23 EYLÜL

Ça­lış­ma­ar­ka­daş­la­rı­nız­la­re­ka­bet­için­de­de­ğil,­uyum­için­de­ol­ma­ya­özen­gös­te­rin.­İliş­ki­ni­ze­bir­şans­da­ha­ve­rin.­

TERAZ‹

24 EYLÜL - 23 EKİM

Bir­lik­te­ça­lış­tı­ğı­nız­in­san­la­rın­akıl­oyun­la­rı ile­kar­şı­la­şa­bi­lir­si­niz.­Bu­nun­için­ken­di­ni­zi to­par­la­yın­ve­uya­nık­dav­ra­nın.

AKREP

22­ARA­LIK­-­20­OCAK

Ken­di­ni­zi­da­ha­ra­hat­his­se­de­cek,­işi­ni­ze­ge­re­ken­öne­mi­ve­re­rek­ha­re­ket­ede­cek­si­niz. Key­fi­li­ha­ber­ler­ala­cak­sı­nız.

KOVA

21 OCAK - 19 ŞUBAT

Bu­ay­aşk­özel­lik­le­aşk­ha­ya­tı­nız­da­ önem­li­ge­liş­me­ler­ya­şa­ya­bi­lir­si­niz.­ Müj­de­li­ha­ber­ala­bi­lir­si­niz.

BALIK

Badem yağı ve limon Cildi besleyen ve canlandıran limon, aynı zamanda güçlü bir ağartıcıdır. Badem yağı ve limon suyu birleştiğinde göz altı morlukları için ideal bir karışım oluyor. 1 çay kaşığı badem yağını yarım çay kaşığı taze sıkılmış limon suyuyla karıştırıp göz altlarına masaj yaparak sürün ve 10 dakika bekletin. Gözünüze değmemesine dikkat edin ve değerse hiç beklemeden bol suyla durulayın. Morlukların daha belirgin hale gelmelerini önlemek için 2 yemek kaşığını soğuk suya tutun ve gözlerinin üzerine yerleştirin. Kan dolaşımını artırmak için etkili bir uygulama.

Papatya çayı 23­KA­SIM­-­21­ARA­LIK

İliş­ki­ni­zi­çok­da­ha­ro­man­tik,­renk­li­bir­ha­le­ge­li­yor.­Ba­zı­ko­nu­lar­da­bo­şu­na­ku­run­tu­et­me­yin.

O⁄LAK

öz altı morluklarınız için tek çözüm kapatıcılar veya kremler değildir. Evde yapacağınız bir kaç maske, bu morluklarınızı kapatmanıza yardımcı olacaktır. İşte göz altı morlukları için maske tarifleri... Yorgunluk, düzensiz uyku, Alkol, stres, sağlıksız beslenme veya çevresel faktörler gibi birçok nedenden göz altı morlukları oluşabilir. Genetik faktörler veya sağlık probleminden kaynaklanan bir durum yoksa evde hazırlayacağınız bir kaç maske ile göz altı morluklarınızı hafifletebilirsiniz.

Soğuk kaşık 24 EKİM - 22 KASIM

Rest­çe­ke­rek­hu­zur­suz­lu­ğu­nu­za­se­bep­olan her­şe­yi­bir­ka­lem­de­si­le­bi­lir­si­niz.­İş­ha­ya­tı­nız­da­prob­lem­ler­ya­şa­ya­bi­lir­si­niz.

YAY

Göz altı morlukları için maske tarifleri

20 ŞUBAT - 20 MART

Al­ma­yı­dü­şün­dü­ğü­nüz­ev­ya­da­ara­ba­ile­il­gi­li­sür­priz­ge­liş­me­ler­ya­şa­ya­bi­lir­si­niz.­Mad­di an­lam­da­bu­ay­güç­lü­sü­nüz.

Papatya çayını göz çevresi ve yüzünüze uygulamadan önce, bir çiğ patatesi rendeleyip, püre kıvamına getirip, göz çevrenizde yaklaşık 1 saat kadar bekletmelisiniz. Ardından papatya çayı ile yüzünüzü defalarca yıkayın.

Üzüm çekirdeği yağı Bu yağ cilde direk uygulanabildiği gibi tahriş etme riski de düşük olan bir yağdır. Bu nedenle göz altı morlukları için çok tercih edilir. Göz altlarındaki şişlikleri azaltır, damarları güçlendirir ve morlukları yok eder. Parmak uçlarınıza birkaç damla üzüm çekirdeği yağı damlatın ve masaj yaparak göz altlarınıza sürün. Düzenli kullanımla birkaç hafta içinde morlukların azalacak.

Maydonoz 3 yemek kaşığı maydonoz ve 2 yemek kaşığı yoğurdu karışması için mikserden geçirin. Elde edilen karışım gözaltlarınıza sürün. 15-20 dakika bekletin. Daha sonra ılık suyla yıkayın. Gece sürülürse daha iyi olacaktır. Düzenli olarak haftada bir kez yapılabilir. 57


BO⁄AZ­KÖY-B.fiEH‹R-­Y.KA­PI 146­T ŞA­HİN­TE­PE-AV­CI­LAR­-Cİ­HAN­GİR­MAH.147 ESEN­KENT-B.fiEH‹R­-TAKS‹M 76­E BO­ĞAZ­KÖY­EV­LE­Rİ­­Kal­kış­

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si

Pa­zar/Ta­til

YE­Nİ­KA­PI­­Kal­kış­

ŞA­HİN­TE­PE­Sİ­Kal­kış­

AV­CI­LAR­­Kalk›fl­

BAH­ÇE­ŞE­HİR­Kal­kış­

TAK­SİM Kalk›fl­

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si Pa­zar/Ta­til

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si Pa­zar/Ta­til

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si Pa­zar/Ta­til

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si Pa­zar/Ta­til

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si Pa­zar/Ta­til

ESEN­KENT-B.fiEH‹R­-BA­KIR­KÖY E­57 BAH­ÇE­ŞE­HİR­Kal­kış­

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si

Pa­zar/Ta­til

BA­KIR­KÖY Kalk›fl­

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si Pa­zar/Ta­til

ESEN­KENT­-B.fiEH‹R­-M.­KÖY­­­E­58 BAH­ÇE­ŞE­HİR­Kal­kış­

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si

Pa­zar/Ta­til

BA­KIR­KÖY Kalk›fl­

İş­gün­le­ri­ Cu­mar­te­si Pa­zar/Ta­til


Kontüre hayır kapatıcıya evet! Doğallık­ trendi­ön­plana çıktıkça,­suni görüntüler­ oluşturan­kontür gibi­uygulamalar da­rafa­kalkıyor. Kapatıcılar­ise olmazsa­ olmazlar­arasına­katılıyor.­İşte 2018­yazına dair­diğer­ ipuçları…

Bu yaz göz makyajında canlı renkler hakim olacak. Sıcak havanın enerjisini yansıtan renklerdeki farlar tüm ortamlarda varlığını hissettirecek. Makyaj yaparken ağırlığı dudaklarına vermek isteyenlerse, 2018'in trendi kırmızı ve turuncu arasında kalan tonlardaki rujları tercih edebilir. Yazın bir diğer ön plana çıkacak uygulaması ise eye liner sürme ustalığı gerektiren kedi gözü makyajı Farklı tonlardaki nüde ürünleri aynı anda yüze uygulamak da sık sık karşılaşacağımız bir diğer uygulama. Bu yaz fondöten ve kontür kullanmak demode, aydınlatıcı ve kapatıcı uygulamak ise moda! Doğallık trendinden yola çıkarak fondötensiz makyaj yapmak isteyenler nemlendirici, transparan pudra ve kapatıcı ile pürüzsüz bir cilde sahip olabilirler.


Bahcesehir Life Dergisi Mayıs 2018  

Mayıs 2018 Sayısı

Bahcesehir Life Dergisi Mayıs 2018  

Mayıs 2018 Sayısı

Advertisement